Анна Ковалёва
Старший консультант по сну, психолог. Мама двоих детей.
Анна Ковалёва
Старший консультант по сну, психолог. Мама двоих детей.
Профессиональный опыт
Помогает семьям высыпаться c 2019 года. Окончила 3 модуля и курс повышения квалификации Центра подготовки консультантов по сну BabySleepConsult. Имеет высшее психологическое образование и обладает развитой эмпатией. Девиз Анны: психология + знания о сне = отличный результат.
Сертификаты и достижения
В работе для меня важно
Видеть результат — довольных высыпающихся родителей и ребенка. Ведь качественный сон всей семьи — это залог счастливой семейной жизни. Я очень рада, что мои знания, поддержка и умение решать «сонные» задачи помогают родителям становиться увереннее, добиваться успехов на пути организации здорового сна ребенка и наслаждаться родительством.
О себе
Я никогда не думала, что стану консультантом по детскому сну и даже не знала о существовании такой профессии. После второго декрета я хотела вернуться в психологию. Но в один день все изменилось… В поисках информации о сне детей я наткнулась на сайт BabySleep. В голове сразу сложился пазл: «психология + знания о сне = отличный результат у клиентов». Я тут же написала администратору. А дальше все сложилось само собой — через два месяца объявили о наборе первого потока обучения в BabySleepConsult. Дальше полный курс обучения с малышом на руках, применение знаний на своих детях, стажировка. По окончании стажировки меня пригласили сотрудничать с BabySleep. Так начался мой путь консультанта по детскому сну.
С тех пор я ни разу не пожалела. Когда я вижу довольные лица высыпающихся родителей и счастливых малышей, я радуюсь вместе с ними. Ведь мы прошли целый путь, и это наша общая победа! Не ждите «лучших времен», не терпите месяцами или даже годами. Изменить ситуацию со сном можно уже сейчас. Это доказано опытом многих тысяч семей, прошедших путь налаживания сна своих детей!
Консультация с сопровождением
Изначально я боялась, что не хватит мотивации для того, чтобы завершить, т.к. исходная ситуация была не совсем «ужас-ужас»: несмотря на стойкую ассоциацию на ГВ, укладывания были быстрыми, а ночью просыпалась не слишком много. Но была необходимость проработать альтернативные способы укладывания, без моего участия.
Анна Ковалёва очень помогла в решении этой проблемы: мягко, но уверенно поддержала меня, что позволило и сохранить мотивацию, и обойти острые углы. Большое спасибо!
24.09.2022
Консультация с сопровождением
Получила от Анны Ковалёвой очень нужную на тот момент моральную поддержку. Получилось не все, но я очень настороженно относилась к рекомендациям и часто сама оттягивала время.
25.08.2022
Консультация с сопровождением
Очень понравилась работа с консультантом. Анна Ковалёва всегда очень четко все объясняла, развеивала любые сомнения, где мне было важно, прислушивалась и чуть корректировали план действий.
Как итог, я стала спать:) От 3–4 просыпаний ночью мы пришли к 1, которое отрабатываем по методике. А еще что важно: у BabySleep максимально мягкая методика, мое сердце не разрывалось, что я бросаю малыша, и я была спокойна.
23.08.2022
Экспресс-консультация
Анна Ковалёва — очень приятная и располагающая девушка. На консультации очень важно расположить человека к себе, ведь речь идет о самом ценном. Аня дает направляющие и ставит акценты, на что нужно обратить внимание. Спасибо большое Анне, будем пробовать все полученные рекомендации.
20.07.2022
Консультация с сопровождением
С каким запросом я обратилась в BabySleep: участившиеся ночные пробуждения, ранние пробуждения (в районе 4 утра), когда отправить ребенка обратно в сон было очень трудно и длительно, необходимость качать перед сном (это не было ассоциацией на засыпание, но уложить ребенка без качания на ритуале было невозможно), короткие дневные сны и пробуждение через первые 40 минут на ночном сне.
Какой результат я получила: 0-2 пробуждения ночью с целью поесть. Максимум три в период зубов, навыков, скачков и пр. Ребенок нормально засыпает, в том числе после предутреннего кормления. На ритуале в большинстве своем ребенка не качаю, если уж совсем возбужден, то не дольше 20 секунд, так как хитрец норовит уснуть, и это моя инициатива, когда не хочется терять слишком много времени на его самозасыпании. С короткими дневными снами и пробуждениями после первого цикла ночного сна до конца пока не удалось разобраться, но у нас лезут верхние зубы и прут навыки (пытаемся сесть, поползти на четвереньках, встать, все сразу в общем), однако стало намного лучше даже в таких условиях.
На самом деле консультация для меня была очень полезной. Моей глобальной болью была необходимость качать ребенка перед сном для расслабления, что с каждым месяцем и каждыми набранными 100 граммами все больше било по моей спине. В начале консультации Анна Ковалёва осторожно сказала, что, возможно, уйти от качаний совсем не удастся, так как это может быть индивидуальной особенностью расслабления моего ребенка. Но на выходе оказалось, что это возможно. Мне помогло выстраивание ритма дня моего ребенка, который значительно опережает те возрастные нормы, которые характерны для его сверстников.
Конечно, без консультации я бы не догадалась ориентироваться на нормы детей, которые на 2 месяца старше моего сына. Кроме того, мне казалось, что раз ребенок более-менее быстро засыпает с помощью качаний, значит мой ритм верен. Как выяснилось, все не совсем так. Конечно, сон ребенка до года не бывает идеальным, и в этом плане, наверное, будет неправдой сказать, что сон моего сына больше не проблема. Но я и не рассчитывала на это. Однако большинство своих запросов я или удовлетворила, или поняла, как это сделать, когда в бурном росте и развитии малыша наступит затишье.
17.06.2022
Консультация с сопровождением
Спасибо большое Анне Ковалёвой за помощь в установлении нормального режима сна. Теперь ребенок спит всю ночь, а раньше часто просыпалась, и были ночные гуляния. Анна проработала вместе с нами схему, по которой надо действовать. Теперь я могу делать все сама, понимая принципы работы со сном. Жаль только, что я не обратилась за помощью раньше и потратила столько нервов впустую.
10.06.2022
Консультация с сопровождением
Я долго не решалась обратиться к консультанту по сну. Мне казалось, что проблемы со сном у нас не такие критичные, как у большинства, еще чуть-чуть, и я справлюсь сама. Ведь я столько книг, постов, статей по сну уже прочитала и советов внедрила. И вообще, я надрессировала трех котов давать лапу и делать трюки, неужели я не справлюсь с укладыванием ребенка.
У нас был уже выстроен режим, введены дополнительные ассоциации, и сон происходил в статике. Но дочка спала дневные сны только на балконе в комбинезоне или на руках, укладывание на ночные сны стали затягиваться на часы, ей близился 8 месяц и, зная, что скоро она может сесть, и на балконе станет спать небезопасно и жарко, я поняла, что надо срочно делать что-то с этой привычкой. Моя самостоятельная работа по переводу дневных снов в кроватку закончилась неудачей. Я поняла, что не справляюсь сама, и более того, даже боюсь снова попробовать переселение в кроватку, и стоит обратиться за помощью к профессионалам по детскому сну.
С Анной Ковалёвой было очень легко работать, она всегда была на связи, поддерживала и направляла в работе над сном. Практически сразу мы перевели первый сон в кроватку. Анна вывела меня из жестких рамок, которые я себе выстроила. Советы и методы были очень мягкие, и довольно быстро я расслабилась и заметила первые положительные результаты.
Период для работы выдался сложный: новые навыки, прививка, зубы, переход на 2 сна, постоянно растущее время бодрствование и в конце сопровождения кризис роста. Но несмотря на это, мы продолжали работу над улучшением сна. Во время работы над сном у меня выросли аппетиты и захотелось прийти к самостоятельному засыпанию ребенка, но кризис не дал закрепить результат.
Сейчас все дневные сны у нас организованны в кроватке, дочка засыпает с минимальной помощью в пределах 20 минут. Я перестала нервничать и переживать по малейшему отступлению от «правил».
Я довольна результатом, поставленных целей мы достигли, я стала спокойнее и увереннее, что делаю все правильно. Анна дала мне много рекомендаций и ответила на все мои вопросы по детскому сну. Я очень благодарна ей, что она пришла к нам на помощь в этот сложный период на пути к хорошему сну.
24.05.2022
Консультация с сопровождением
Хотела бы сказать огромное спасибо за такую прекрасную работу Анне Ковалёвой. Она очень чутко направляла меня на нужный путь. Хоть мы и добрились небольших успехов, но и их бы не было, если бы Анна меня не поддерживала и не подправляла.
06.05.2022
Консультация с сопровождением
Перед началом работы были опасения, что консультант может ответить на общие запросы, но не сможет помочь именно с нашим ребенком, ведь все дети разные, а нам — уставшим родителям первого ребенка — сложно будет достаточно собраться, чтобы понять, как адаптировать советы консультанта к нашему случаю.
Мы работали с Анной Ковалёвой в 5 месяцев, поправляя режим и учась самостоятельно засыпать. Мне понравилось, что Анна была весьма эмпатична, поддерживала в трудных моментах, в том числе на своем примере, рассказывала, что есть норма, настаивала, где необходимо, отвечала на тысячу побочных вопросов, давала инструкции с конкретными примерами и пояснениями.
С Анной мы сделали режим комфортным для малыша (и его родителей, ура, ушли постоянные ночные пробуждения и ночные гуляния) и начали учиться самостоятельному засыпанию. Я была немного расстроена тем, что у нас не получилось довести этот этап до конца, но Анна порекомендовала дождаться, пока Дима подрастет и попробовать снова, дав руководство в письменном и устном виде. И с ним в 9 месяцев мы смогли достичь цели. Теперь малыш умеет засыпать ночью сам, над дневными снами мы работаем.
27.04.2022
Анна участвует в проектах:
Комплексный подход
Школа BabySleep
За 3–5 недель выстроить комфортный режим, обрести сон и уверенность,
бережно научить малыша засыпать самостоятельно (если это необходимо)
от 13 900 ₽
Решение под ключ
Консультация с сопровождением
1 месяц индивидуальной работы с консультантом до положительного результата с учетом особенностей вашей семьи и ситуации
от 15 900 ₽
Другие разделы
Смотреть всеКак и кому помогают консультанты
улучшить сон всей семьи за 2-4 недели
Команда консультантов BabySleep
самая большая и опытная на рынке индивидуального консультирования по сну
Почему BabySleep
12 лет практического опыта, база 300+ исследований, работаем с душой и самоотдачей
Подписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соц. сетях