+7 (495) 222 02 44

ПН - ПТ с 10:00 до 19:00

Сон ребенка во время болезни
2537

Сон во время болезни

Родители делают всё возможное, чтобы укрепить иммунитет ребёнка и уберечь его от вирусов, и всё же иногда ребёнок заболевает. В связи с этим возникает важный вопрос: как болезнь влияет на сон ребёнка?

Часто родители отмечают, что сон ребёнка во время болезни меняется:

  1. Общая продолжительность сна увеличивается. Это неудивительно, согласны? Взрослые во время болезни тоже больше спят. Дело в том, что борьба с болезнью — это тяжёлая работа для организма. Именно поэтому повышенная утомляемость – симптом практически любого заболевания. Утомляемость и высокая температура (способ борьбы организма с болезнью) всегда сопровождают друг друга.

    Не стоит удивляться, если во время болезни ребёнок спит дольше, чем обычно, готов уснуть гораздо раньше привычного времени или позже просыпается утром. Это совершенно нормально. Самое лучшее, что вы можете сделать, — дать ребёнку возможность спать столько, сколько ему нужно. Продолжительный сон является единственным «плюсом» болезненного состояния. Но если период повышенной сонливости у вашего ребёнка затягивается (например, длится больше 5–7 дней) или у вас возникает ощущение, что ребёнок серьезно болен, обязательно обратитесь к врачу.

  2. Пробуждений становится больше. Хотя ребёнок может спать дольше обычного, он чаще просыпается (особенно ночью или во время долгого дневного сна). Например, ребёнок, который обычно не просыпается ночью, во время болезни пробуждается несколько раз и не может уснуть без помощи взрослых.

    То же самое происходит с дневными снами. Ребёнок, который обычно долго и крепко спит днем, может проснуться через короткое время из-за дискомфорта, который он испытывает. Дневные сны малыша во время болезни могут стать короче, а их количество увеличится, то есть в сумме дневного сна будет больше, но сами сны станут короче.

    Родители отмечают, что чаще всего сон ухудшается в первые 48 часов заболевания. Выздоравливая, дети постепенно возвращаются к своему привычному графику сна.

Работа над улучшением сна и болезнь: что делать?

Как быть, если малыш заболевает в ходе работы по улучшению сна? Имеет ли смысл продолжать? Или стоит сделать паузу, подождать, пока ребёнок полностью поправится, и возобновить работу?

Если ребёнок плохо себя чувствует, прекратите работу по улучшению сна и сконцентрируйтесь на том, чтобы создать максимально комфортные условия, которые помогут ему поскорей выздороветь. Возможно, для этого вам потребуется сделать несколько шагов назад — например, снова укачивать или кормить ребёнка до засыпания. Не переживайте, это вызвано объективными обстоятельствами и продлится недолго.

Не пропустите новую статью про сон малыша

И помните, чтобы шаг назад не превратился в долгую борьбу за сон, когда малыш начнет выздоравливать, постепенно возвращайтесь к тому, на чем вы остановились. Если слишком затянуть этот процесс, может получиться так, что вам придётся начинать всю работу по улучшению сна заново.

Если у вашего малыша легкий насморк и в целом он хорошо себя чувствует, вы можете продолжать работу. Оценивая состояние ребёнка, представьте себя на его месте (ни один взрослый не пойдёт на работу с высокой температурой или желудочным гриппом) и делайте только то, что устроило бы вас в этой ситуации.

Работа над улучшением сна и регрессы сна

Болезни, прорезывание зубов или регрессы сна могут замедлять работу по улучшению сна, но они не должны перечеркивать все достигнутые вами результаты. Если вы не справляетесь сами, обратитесь к консультанту по сну, который поможет выработать правильную стратегию работы над сном во время регрессов сна.

Поделитесь, пожалуйста, информацией в комментариях о том, как лёгкое недомогание или болезнь влияет на сон вашего малыша?

Перевод: Ольга Ляшенко
Консультант Центра детского сна и развития «BabySleep»
baby-sleep.ru

 Источник: www.babysleepsite.com

 

BabySleep рекомендует

Нужно больше полезной информации и практических советов?

ВЕБИНАРЫ
для родителей малышей с рождения до трех лет

Записаться

BabySleep рекомендует

Малыш плохо спит, и вы очень устали? Стандартные советы не работают?

Консультация специалиста
по детскому сну:
НАЛАДИТЬ СОН РЕБЕНКА

Записаться

 

    Уважаемые родители! В связи с большой загруженностью сотрудников Центра BabySleep, задать вопрос в комментариях к статьям вы можете в рабочие дни (необходима регистрация на сайте). В выходные и праздничные дни возможность комментирования ограничена. Надеемся на ваше понимание.

    Комментарии (8)  

    #1
    Регина, 21.08.2016 15:16
    Добрый день, очень жаль что вас я так поздно нашла. Вот спит мой малыш уже два часа, а ведь уже как 4 часа подряд не мог заснуть или же тут же просыпался от звуков. И вот я решила изменить подход к укладыванию и вот тебе, ребёнок спит два часа. Но для начала хочу сказать пару слов о вашем проекте. В свое время я сама варилась в куча полезных для людей проектах, и осознаю на сколько крут ваш проект! Вы такие молодцы, вы спасаете в первую очередь малышей и конечно же нас мам измученных. В инете куча бесполезных сайтов, но ваш это находка, я буду делиться со всеми кто мучается и просто для общего ума. Еще раз вы нереально крутые ребята, что делаете мир лучше. У нас возник вопрос, малышу 3,5 месяца начала болеть зубами недели две назад, до ужаса чешутся десны. Честное слово я уже не хочу использовать болеутоляющие и др. Вопрос в ведение работы по улучшению сна. Стоит ли сейчас начинать водить белый шум, хотя пару дней он засыпает под моё шшш но встаёт минут через 20 (но про это я уже у вас все перечитала, за что спасибо огромное. Я знать не знала про фазы (и это безграмотность с моей стороны.) надо ли начинать работу над тем чтобы помочь переходить на глубокой сон, применять белый шум, уменьшить вб?
    #1.1
    Анна Сухих, 26.08.2016 19:03
    Добрый вечер, Регина! Спасибо Вам за добрые слова:)
    В 3-4 месяца "зубное" поведение характерно для многих детей: малыши все тянут в рот, стремятся обсасывать. Но далеко не всегда это показатель скорого прорезывания зубов; просто малыш растет, лучше овладевает руками (получается хватать предметы и подносить к себе) и осваивает новый способ познания мира - через рот. А повышенное беспокойство и трудности со сном могут быть связаны с регрессом сна 4 месяцев, когда у ребенка происходит перестройка цикла.
    Что сейчас можно делать? Наблюдать за малышом, "вычислять" оптимальное для него время бодрствования, после которого он быстро засыпает и лучше всего спит. Стараться расслаблять ребенка незадолго до укладывания. Подбирать наиболее эффективные способы успокоения, это может быть белый шум, поглаживание-похлопы вание, ношение на руках или что-то, подходящее именно Вашем малышу. Все это можно и нужно делать без оглядки на возрастные кризисы; налаженный ритм сна и бодрствования поможет облегчить беспокойные этапы развития.
    #2
    Карина, 03.08.2016 14:00
    Ребёнок 1,5 лет с утра свалился с температурой. Пока ждём врача. Заснул 3 раза мне, но попытка переложить или любое шевеление его будят. Пока спали 10 минут, 20 и 35. Сейчас положила его в его кровать, надеюсь, уснет
    #2.1
    Анна Сухих, 03.08.2016 19:02
    Карина, пусть малыш скорее поправляется!
    Если он согласен спать только у Вас на руках, устраивайтесь поудобнее и тоже отдыхайте. Когда совсем расслабится (перейдет в глубокий сон), будет проще переложить, скорее всего, рядом с собой.
    #3
    Наталия, 13.06.2016 22:25
    Здравствуйте, уважаемые консультанты.Только что переболели орз. Сейчас чувствует себя хорошо, уже пару дней как, но сон стал ужасным! Днем- по 30 минут. На ночь засыпает с трудом, и после многократно просыпается. Беру на руки , качаю на мяче, но уснуть ему не удаётся. Ни грудь, ни соска не спасают. Может выгибаться, плакать. Спать на руках со слегка прикрытыми глазами. Глубоко не может уснуть. Переложить в кроватку трудно.
    ВБ соблюдаю. Нам 6 месяцев, бодрствуем по 2 часа 15 минут. Укладывается на фитболе с соской или без неё, но не с грудью, в 19-20.00. Спит под легкую музыку ( одну и ту же каждый раз). Раньше ночью просыпался на кормления и тут же засыпал. Последние две ночи плачет и не может уснуть у груди. Приходится брать и покачивать. Не похоже, что что- то болит. Во время бодрствования веселый, активный, улыбающийся.
    #3.1
    Ольга Ляшенко, 15.06.2016 22:15
    Наталия, добрый день. В 6 месяцев малыши переживают скачок развития, который может существенно ухудшать сон baby-sleep.ru/.../.... Возможно, болезнь по времени совпала со скачком развития.
    Если во время болезни Вы много качали малыша на фитболе, у него могла закрепиться ассоциация на засыпание при качании, именно поэтому он не засыпает по-другому при ночных пробуждениях. Старайтесь качать малыш до состояния "почти спит", но не до полного засыпания, постепенно снижайте интенсивность качания и перекладывайте малыша в кроватку. При необходимости можно взять, покачать и снова переложить. Таким образом Вы сможете сменить привычную АЗ на самостоятельное засыпание.
    #4
    Даша, 21.05.2016 18:25
    Здравствуйте! Сыну почти год, сейчас стали активно резаться сразу несколько зубов на обеих челюстях. На аппетит это никак не повлияло, а вот на общее состояние, поведение и сон - очень сильно. У него было 2 дневных сна в коляске (на балконе или на улице) спокойно засыпал, без укачиваний; ночной сон совместный, засыпал с грудью (я старалась забирать до полного засыпания), просыпался под утро подкрепиться, вставал в7-8. Как начали сильно резаться зубы, ребенка словно подменили! Теперь на дневной сон его уложить очень и очень сложно! Я уже стала и на руках укачивать, и в слинге, и книжки читала, и песни пела - засыпает с трудом, спустя примерно 30-50 минут с начала манипуляций. И спит от силы час- это в лучшем случае. На второй сон вот уже несколько дней уложить просто не удается. Ребенок зевает, трет глаза, ноет, плачет - но ни в какую не спит, начинает активно играть, веселиться. Потом я уже плюю, тк уже скоро вечер и укладываю его на ночной сон пораньше. Хотя и это удается с трудом! Ребенок просыпается через каждые 40 минут-час! И окончательно встает в 5-6 утра. Так как молока у меня на такое количество кормлений уже не хватает (а по другому он не засыпает вообще) приходится в 5 утра готовить ему завтрак. Подскажите, если ребенок не засыпает из-за недомогания и перевозбуждет, но видно, что хочет спать, как укладывать его на дневной сон??
    #4.1
    Анна Сухих, 26.05.2016 21:01
    Даша, добрый вечер!
    В возрасте около года дети начинают переход на один дневной сон. К смене режима "в один день" малыши не готовы, но бодрствования днем им теперь требуется больше.
    Начните понемногу удлинять ВБ сына. Большая физическая усталость будет способствовать более быстрому укладыванию.
    Ребенок также может чередовать дни с одним сном и дни с двумя снами, что позволяет ему не накапливать усталость. В дни с одним дневным сном очень важно раннее укладывание на ночь.
    Подобрать ИНДИВИДУАЛЬНОЕ РЕШЕНИЕ
    проблем со сном

    Ближайшее событие

    Январь
    26
    Четверг

    Наш вебинар поможет вам уложить ребенка спать без слез и организовать малышу качественный сон.

    Получите наше бесплатное руководство для родителей:
    «почему мой ребенок плохо спит?»

    A также подпишитесь на ежемесячную рассылку от baby-sleep.ru по основам здорового сна малышей от рождения до 6 лет.
    Сон ребенка: месяц за месяцем
    Какой возраст у вашего малыша?Прочитайте полезную информацию про сон ребенка в этот период.
    Моему малышу
    Отзывы родителей
    feedback1.png
    Опрос месяца
    В какое время ваш ребенок обычно просыпается утром?