+7 (495) 222 02 44

ПН - ПТ с 10:00 до 19:00

Ребенок плохо спит. 6 главных ошибок, которые совершают родители. Как их избежать?
582188

6 oshibok

Ребенок плохо спит

Основные ошибки:

1. Ошибка: укладывание детей спать слишком поздно

2. Ошибка: сон в движении

3. Ошибка: отвлекающие детали

4. Ошибка: нарушение ритуала отхода ко сну

5. Ошибка: непоследовательность

6. Ошибка: слишком раннее «переселение» в большую кроватку

«Как уложить ребенка спать» – одна из важнейших задач, стоящих перед родителями. Даже родители «хорошо спящих» детей нередко сталкиваются с дилеммой случайно заснувшего ребенка – оставить спать «в ночь» или разбудить и позже укладывать заново. Так или иначе, по статистике до 40 процентов детей страдают от тех или иных проблем со сном.

Эксперты выявили шесть наиболее частых ошибок, совершаемых родителями, когда дело доходит до укладывания ребенка спать. Хорошая новость здесь в том, что эти ошибки могут быть исправлены без больших усилий. Детские эксперты по сну и родители со стажем подтверждают, что даже простые изменения в режиме ребенка  и окружающей обстановке могут иметь большое значение в предотвращении или избежании наиболее частых проблем со сном.

И как только вы достигнете успеха, и ваш ребенок начнет вовремя ложиться спать и всю ночь не будет просыпаться, счастливым и хорошо отдохнувшим будет не только малыш, но и все ваше семейство.

1. Ошибка: укладывание детей спать слишком поздно

Современные дети спят намного меньше, чем их родители спали в свое время.  «В грудном возрасте и в раннем пубертатном периоде  дети получают меньше сна, чем дети в середине 70-ых и 80-ых», — говорит Марк Вайсблутт, педиатр и автор книги «Здоровые привычки сна: счастливый ребенок». Одно из недавних исследований показало, что 2-летние малыши сегодня спят на 40 минут меньше, чем 2-х-летки  несколько поколений назад. Результат позднего укладывания проявляется в «войнах» перед засыпанием, трудностями с дневным сном  и ночных пробуждениях.

Возможно, у вашего малыша нет устоявшегося режима сна, или вы поздно возвращаетесь с работы и хотите уделить ребенку побольше времени. «Дети, которые переутомились, заснут намного позже», — говорит специалист по сну Джилл Спивак.  Когда ребенок переутомился, ему труднее заснуть, и, заснув, он встанет раньше, чем если бы он был уложен спать в нужное время».

В дошкольном периоде и во время начальной школы, с бесчисленными спортивными тренировками, или же после школы, ребенку очень сложно найти время для дневного сна и  лечь вечером пораньше. «У большого количества детей очень много необходимых занятий», – говорит Джоди Минделл, заместитель директора Центра Сна в Детской больнице Филадельфии.

Задумайтесь об этом: к тому времени, когда все члены вашей семьи вернутся домой, поужинают, сделают домашние дела и так далее, своевременный отход ко сну может оказаться неприоритетным и маловероятным. И многие в такой ситуации склонны отказываться от дневного сна, надеясь тем самым избежать вечерних баталий перед укладыванием  или полагая, что уставший и вымотанный ребенок и так заснет без стороннего вмешательства. «Но это – безумие, большая ошибка», — говорит Минделл, потому что когда дети чрезмерно устали, они не в состоянии уснуть.

Что делать: введите четкий (актуально после 10 мес. – примечание baby-sleep.ru) режим сна (в том числе дневного сна, если ребенок спит днем).

Помогите ребенку строго придерживаться режима. И не ждите, пока ваш ребенок начнет тереть глаза, зевать или капризничать – будет уже слишком поздно. Уложите его спать раньше этого момента. Даже 15–20 минут дополнительного сна могут иметь значение. Так как все дети разные, Спивак говорит о том, что в течение ночи новорожденным и малышам обычно нужно 11 часов сна, дошкольникам, с того момента как они прекращают спать днем — 12 часов и старшим детям — 10–11 часов.

2. Ошибка: сон в движении

Многие родители вздыхают от облегчения, когда их малыш засыпает при укачивании в колыбели или «укатывании» на заднем сидении автомобиля. Но часто эти замечательные моменты происходят и тогда, когда вы меньше всего ожидаете этого. А некоторые мамы и папы падают в ловушку использования «укатывания» для того, чтобы уложить своих маленьких детей на дневной сон, или даже в ночь. «Если ребенок всегда спит в движении – в слинге или автомобилях – он, вероятно, не получает глубокого восстанавливающего сна  из-за возбуждения, свойственного сну в движении», – говорит известный американский специалист по сну, педиатр, д-р Вайсблутт. Он сравнивает сон ребенка в движении с поверхностным сном, которым спят взрослые, например, летя в самолете.

Что делать: использовать движение только для того, чтобы успокоить, но не усыпить.

Прежде, чем вы будете негодовать от слов, что постоянное укачивание нежелательно для малыша, послушайте следующий совет Вайсблутта: «Укачивание должно использоваться только для того, чтобы успокоить малыша. Но как только ваш ребенок заснул, укачивание необходимо прекратить!»  «У ребенка должно быть лучшее – качественный сон», – говорит Вайссблутт. Совет: если вы берете малыша с собой в  длительную автомобильную поездку, и ваш малыш задремал, бездельничайте и наслаждаетесь моментами тишины!!!

3. Ошибка: отвлекающие детали

Многие родители, когда укладывают малыша, кладут в его кроватку игрушку, обычную или музыкальную, свой мобильный телефон.  Но игрушки, с их звуком и огнями, слишком отвлекают ребенка от мыслей о сне. «Она не заснула с мобильным телефоном. Было очень много ярких цветов, это сохраняло ее активность, вместо того, чтобы напоминать о том, что уже ночь».

Гиперактивными во время сна могут быть не только новорожденные. Если у старших детей  в кровати много игрушек или других отвлекающих моментов (светящиеся обои или звездочки на потолке), они, возможно, не получают сна, в котором они нуждаются.

Что делать: во время сна ребенка не должно быть включенного света, ночника.

Чтобы максимально улучшить сон младенцев и малышей – тех, кто слишком молод, чтобы успели развиться ночные страхи – приучите  ко сну в почти черных как смоль комнатах. Используйте вентилятор или машину белого шума, чтобы приглушить любые звуки с  улицы или из соседней  комнаты.

Не пропустите новую статью про сон малыша

У старших детей может быть ночник с мягким светом, чтобы успокоить и преодолеть любые страхи, но никаких развлечений во время сна быть не должно. Хорошо подумайте, прежде чем позволить разместить в спальне вашего ребенка телевизор или компьютер. Даже дети, которые заснули с любимым DVD, теряют приблизительно 30 минут драгоценного сна – и это потеря, которая может испортить их настроение и поведение на весь день, и легче убрать электронику из спальни, чем каждый вечер сталкиваться с трудностями укладывания переутомленного ребенка спать.

4. Ошибка: нарушение ритуала отхода ко сну

Будучи ребенком вы, наверное, могли бы предположить, что ритуалы, состоящие из ванны, книги, и колыбельной, не так уж и необходимы. Но  формирование условностей в поведении, благодаря которым ребенок будет понимать, что пора спать и в дальнейшем сам ложиться спать именно в определенное время, должно происходить с самого раннего возраста. Выбранный ритуал поможет ребенку в любом возрасте ложиться спать в четко определенное время.

Родители взрослых детей, которые соблюдали ритуал отхода ко сну, могут начать нарушать его, потому что они по ошибке полагают, что их ребенок уже подрос или потому что они также устали от постоянного соблюдения ритуала. Но даже родители извлекут выгоду из наличия ритуала, чтобы спланировать свой вечер определенным образом, и эти планы не будут нарушены многочасовым укладыванием ребенка в постель.

Что делать: соблюдать успокаивающий ритуал.

Независимо от возраста вашего ребенка должна присутствовать известная последовательность шагов или «стимуляторов сна», которые помогают дитю настоится на сон. Для младенца это может быть простое одевание в пижаму и объятия мамы или укачивание; со старшими детьми – ванна, чтение книг, колыбельная или молитва.

Вы можете придумать свой собственный ритуал.

5. Ошибка: непоследовательность

Пару раз в неделю, когда он действительно плаксив, вы ложитесь со своим ребенком в его кроватку, пока он не заснет. Или, возможно, вы укладываете своего  ребенка в своей комнате, но иногда позволяете ему приходить в вашу кровать в середине ночи.

Проблема здесь даже не методе укладывания спать, а непоследовательность в его применении. Многие родители не возражают, когда ребенок спит с ними, но слишком часто это заканчивается  «семейной кроватью», которую они изначально не планировали.

«Родители позволяют ребенку лечь в кровать, но не хотят, чтобы он остался в кровати с ними на ночь», говорит Оуэнс. Такой сценарий лишь закрепляет непоследовательность.

«Это, по существу, учит ребенка тому, что он  в конечном счете получит то, что хочет», – объясняет Оуэнс.

Что делать: ввести «свод» правил о том, где и как спать ребенку.

Хотя лучше решить для себя заранее, хотите ли вы семейную кровать, но никогда не должно быть слишком поздно устанавливать правила. Если вы хотите отучить малыша спать с вами или ребенок начал просыпаться по ночам и приходить к вам, необходимо мягко, но твердо дать понять малышу, что  пришло время спать в ЕГО кровати.

Есть, конечно, исключения. Если ваш ребенок заболел или боится внезапно начавшейся грозы, не стесняйтесь успокаивать его, оставаясь с ним в его кровати или спя на надувном матраце в его комнате. Но, как только болезнь или гроза стихают, возвратитесь к своему обычному режиму.

Ребенок, у которого было комфортное прижимание к маме с одной стороны и к папе с другой, может возмутиться. В этом случае доктор Минделл предлагает растянуть процесс на несколько дней –возможно, стоя в дверном проеме, пока ваш ребенок не заснул в течение нескольких ночей прежде, чем  ребенок окончательно переселится в свою кроватку.

6. Ошибка: слишком раннее «переселение» в большую кроватку

Вашему малышу исполнилось 2 годика, и вы спешите купить ему новую чудесную кровать, которую увидели в магазине. Но, как только вы выключаете свет и оставляете малыша в его новой кровати, он начинает вставать, убегает к вам или начинает меньше спать.

Почему? Примерно до 3-х лет многие дети не готовы оставить свою предыдущую кроватку. «Их познавательных навыков и самообладания не хватает, чтобы оставаться в пределах воображаемых границ кровати», – говорит Минделл.

Что делать: ждите, пока ваш ребенок созреет для большой кровати.

Когда ребенок достигает возраста 3 лет, можно задуматься о том, чтобы переместить его в большую кровать. Однако, если у вашего ребенка есть трудности засыпания в новой кровати, вы всегда можете дать ему больше времени. Это как временное возвращение к пеленкам после нескольких неудачных попыток приучения к горшку.

«Если это не удается, нет ничего страшного в возврате к предыдущему варианту», – говорит Минделл. Ваш ребенок в конечном счете все равно будет в состоянии комфортно спать в большой кроватке и может даже попросить об этом. «Нет ни одного ребенка, идущего в детский сад, который все еще спит в колыбели», – напоминает Минделл.

Перевод доработан: baby-sleep.ru

 

BabySleep рекомендует

Нужно больше полезной информации и практических советов?

ВЕБИНАРЫ
для родителей малышей с рождения до трех лет

Записаться

BabySleep рекомендует

Малыш плохо спит, и вы очень устали? Стандартные советы не работают?

Консультация специалиста
по детскому сну:
НАЛАДИТЬ СОН РЕБЕНКА

Записаться

 

    Уважаемые родители! В связи с большой загруженностью сотрудников Центра BabySleep, задать вопрос в комментариях к статьям вы можете в рабочие дни (необходима регистрация на сайте). В выходные и праздничные дни возможность комментирования ограничена. Надеемся на ваше понимание.

    Комментарии (298)  

    #1
    Татьяна, 17.01.2017 23:40
    введите текст комментария ... Здравствуйте. Посоветуйте что делать, пожалуйста, а то уже сил нет((( Ребенку 6 месяцев. Спим в одной комнате, рядом с нашей кроватью стоит его кроватка. На ночь укладываем в кроватку, а после первого просыпания нс кормления засыпает со мной в нашей кровати. Проблема в укладывании. После укачивания ребенок спит и с интервалом 20-30 минут просыпается с плачем. И по новому укачиваем. И так по 3-4раза. Это невыносимо( В чем может быть проблема?
    #1.1
    Анна Сухих, 18.01.2017 21:15
    Татьяна, здравствуйте! Беспокойный сон может быть связан с ритмом дня в целом. Проверьте общее количество сна и продолжительность времени бодрствования малыша - baby-sleep.ru/.../... В полгода у детей обычно 2-3 дневных сна общей продолжительность 3-4 часа и ночной сон 10-11 часов. Время бодрствования - около 2,5 часов. Имеет значение и способ укладывания. Если малыш засыпает с Вашей помощью (на груди или на руках) и попадает в кроватку уже спящим, то при пробуждениях он будет нуждаться в восстановлении привычных условий засыпания, чтобы уснуть снова. Чтобы улучшить сон, нужно или постепенно уменьшать укачивание (качать только до успокоения, приучать засыпать на руках неподвижно, в дальнейшем перекладывать с рук до засыпания), или научить засыпать самостоятельно по одной из быстрых методик (по ним наши специалисты работают в формате индивидуальных консультаций).
    #2
    Наталья, 29.11.2016 16:14
    Здравствуйте. Посоветуйте, пожалуйста, как правильно поступить в моей ситуации. Моему сыну 10,5 месяцев. Примерно с 2 месяцев он отлично спал всю ночь, я слышала, что он ночью просыпается, но засыпал в основном сам. В 5-6 месяцев я могла просто подойти к нему ночью, погладить, пошептать, и он засыпал. После курса массажа в 9 месяцев он научился вставать в кроватке и с тех пор хоть раз ночью, но проснется, встанет и хнычет. Приходится давать грудь, иначе это концерт часа на два.
    Я заметила, что он, даже толком не проснувшись, сразу садится и дальше встает и, конечно, окончательно просыпается.
    Встаем в 7.30-8.00. Спит днем в коляске во дворе (живем в частном доме) где-то с 10.30 до 12.00-12.30, вечером с 15.30 до 17.00-17.30 (может и через 40 минут проснуться и заснуть, а может и не заснуть). Начинаем укладываться в 21.00 с грудью, но в последнее время уже и это редко помогает: не успокаивается, скачет. Приходится чуть ли не силой на руках держать, чтобы утихомирился. Тогда засыпает или с грудью или без. Какой должен быть промежуток между последним дневным сном и ночным? Бывает, что уже через час я замечаю явные признаки усталости.
    Я, наверно, слишком привыкла к спокойному ночному сну и теперь мне трудно, стала жутко раздражительной. Подскажите, как быть.
    И еще вопрос: надо же как-то уже переучивать его спать не в коляске, а в кроватке днем. Как это сделать более безболезненно и с какого возраста начать? И в общем надо одновременно отучать от засыпания с грудью и спать днем в кроватке или как-то разделить во времени?
    #2.1
    Анна Сухих, 01.12.2016 20:13
    Здравствуйте, Наталья!
    Ребенок растет, и его потребности в сне и бодрствовании меняются. В 10-11 месяцев некоторые дети начинают переход на один дневной сон. Хотя они по-прежнему нуждаются в двух снах днем, эти сны становятся короче, а время бодрствования длиннее. Обычно малыши в этом возрасте спят днем в сумме около 2,5 часов. Слишком длинные дневные сны приводят к трудностям с укладыванием вечером и ухудшению ночного сна.
    Сократите дневные сны сына, первый примерно до полутора часов, второй до 1-1.15. Кроме того, примерно за час до вечернего укладывания начинайте подготовку ко сну - спокойная обстановка, приглушенный свет, все направлено на расслабление.
    Обычное вечернее ВБ в 10-11 месяцев составляет 4-4,5 часа.
    Если Вы планируете перевести дневные сны домой, это можно делать уже сейчас. Для хорошего сна в кроватке нужно, чтобы малыш и засыпал в кроватке, то есть необходимо научить его засыпать с минимальным Вашим участием. Работу по обучению самостоятельному засыпанию наши специалисты ведут в формате индивидуальных консультаций.
    Дети достаточно четко разделяют дневной и ночной сон, поэтому обучение СЗ можно проводить как на все сны сразу, так и только на ночной/дневной сон.
    #3
    Анастасия, 19.10.2016 11:15
    Здравствуйте, у меня проблема. Моей дочке пол года. Засыпает только в слинге, под музыку или колыбельные. Ночью просыпается каждый час. .то плачет, то встает на карачки или просто ерзает и не спит. .. и так пока я обратно не возьму ее в слинг. Принимает глицин и пантогам. Ничего не помогает. .подскажите, что мне делать? ? Я мать одиночка и я уже не знаю как мне быть.
    #3.1
    Анна Сухих, 21.11.2016 22:28
    Анастасия, здравствуйте, как у Вас дела?
    Извините за задержку с ответом.
    И укачивание в слинге, и сосание груди являются для ребенка сильными ассоциациями на сон. Если малышка привыкла засыпать только так, ей трудно при ночных пробуждениях уснуть самостоятельно без Вашей помощи.
    В такой ситуации мы рекомендуем обучение самостоятельному засыпанию. Если Вы настроены на максимально мягкий для малышки подход, Вам подойдет метод постепенных изменений. Его суть: то, что раньше использовалось для засыпания, применяется только для успокоения. То есть в слинге Вы малышку расслабляете, а когда она уже готова уснуть, вынимаете и успокаиваете до засыпания уже без качания. Понемногу заменяете успокоение в слинге любыми другими действиями (главное сначала - "освободить" малышку от тесного тактильного контакта с Вами), но стараетесь действовать на расслабление, а когда дочка уже начинает засыпать - снижаете интенсивность Ваших действий (то есть успокоение голосом становится тише, поглаживания реже и так далее).
    #4
    Юлия, 11.10.2016 21:37
    Здравстауйте! Моей малышке 4 месяца.. Мы на ГВ с рождения. Кормлю с промежутком в 2 часа. У нас проблема со сном с самого рождения. Спит по 5, 10 минут чаще всего. Был период с 2х до 3х месяцев, что малышка засыпала сама, без укачивания и спала максимум по 30 минут до 5ти раз в день. Что бы она спала у меня хотя бы час..нам даже это и не снилось. Первые пару месяцев нас бесплкоил животик явно и каждый божий день мы засыпали не раньше часу ночи. Так вот...именно последние недели 3...она совсем перестала спать. В течении дня может по спать раза 4...по максимум 25 минут. При этом в ночь она засыпает в 12 и просыпается каждые два часа. Спит тревожно, постоянно машет руками. Выпихивает соску и плачет. Пол ночи я реально держу ей руки и даю соску что бы не плакала. И еще мы пропили месяц цераксон + верошперон по назначению невропатолога. Прошу вас! Подскажите что ж не так может быть?
    #4.1
    Анна Сухих, 17.10.2016 22:17
    Юлия, добрый вечер!
    Если Ваша малышка сейчас спит заметно меньше нормы, у нее мог накопиться недосып. В таком случае комфортное для нее ВБ будет короче обычного по возрасту (обычно ВБ в 4 месяца составляет до 2 часов). Сократите ВБ дочки, укладывайте ее с первыми признаками усталости. Используйте тот способ укладывания, который лучше всего "работает", и продлевайте дневные сны. Сместите укладывание на ночь на более раннее время. После "отбоя" не включайте свет; если малышка проснется, покажите ей своими действиями, что уже наступила ночь - не развлекайте, не разговаривайте в полный голос, помогайте успокоиться и уснуть, как если бы это было пробуждение после полуночи.
    На компенсацию накопленного недосыпа обычно уходит 3-5 дней. После этого ВБ ребенка вырастает, меняется его поведение и настроение. И Вы сможете выстроить ритм дня, подходящий для малышки: с 3-4 дневными снами (желательно, чтобы один был длиннее часа) и достаточно продолжительным ночным сном.
    #4.2
    Мария, 11.10.2016 23:40
    Юлия, это-ЗУБЫ! У нас начали лезть в 2 месяца. Не пичкайте ребенка всякой гадостью! Есть две вещи Вам в помощь: калгель и соска намоченная холодной водой. А еще, моей малышке 6 месяцев, она перестала спать в 1,5 месяца, сначала я тоже не могла понять, что случилось, оказалось она растёт))) Спим по 1,5 часа где-то с 9.30 и с 15.30, можем поспать минут 15 после 12.00. Это нормально! Месяца в 3 она начала кушать каждые 1,5 часа вместо 3. Стала давать грудь каждые 3 часа и между кормлениями поить соком, до сих пор так, только еще прикорм ввела. И еще, я честно месяца 3,5 укладывала ребёнка в её кроватку, укачивала по полночи, сама не спала, была похожа на зомби))) Сейчас ребенок спит с нами, засыпает в 21.30 и спит, как начинает ворочаться, значит кушать, но это поймете через несколько ночей, даже проснуться не даю, даю грудь, ребенок поел и дальше спит и я с ней))) Удачи!!!
    #4.2.1
    Юлия, 12.10.2016 20:14
    Мария здравствуйте! Спасибо за ответ! Но, я не думаю что у нас это на зубы. Потому, что сон с самого рождения плохой. Я измучилась уже и как вы написали...я похожа на зомби. Как только я ввела режим с кормлением в 2 месяца...она стала у меня сама без укачивания более мение засыпать. Кушала и спала правда по минут 20 или максимум 30. Для меня была это радость. Но вот как уже с недели три она совершенно не спит. Кстати то что мы пропили по назначению невропатолога это от гипоксии. У меня были тяжелые роды, стремительные, " тяжелая степень приэмклапсии". Мне еще при беременности сказали на узи что у малышки кислород голодание. А я мучалась еще с повышенным давлением. То и дело на сохранении лежала((( Поэтому и думаю может как то это связанно с тем что я так отходила беременность.
    #5
    Светлана, 10.10.2016 22:24
    Здравствуйте. Спасибо Вам огромное за сайт. Вы уже мне помогли,вот обращаюсь за помощью еще раз. Моей дочке 1 год и 2 мес. Проблема в том,что она каждую ночь просыпается в 3.00 и ворочается, крутится, постоянно меняет положение,или ползает по мне,то посидит попьет воды,то приляжет,лежит с открытыми глазами, вобщем мается ребенок. Иногда,конечно бывают истерики сильные,если она начинает вставать,а ее пытаюсь уложить обратно. И так практически до 5. 00 утра. Но просыпается именно около 3 х ночи,каждую ночь. Сон у нее с рождения беспокойный,но после завершения ГВ в 11 мес спать стала значительно лучше, а тут такая беда уже очень давно,месяца 2..
    Живем по режиму, в 7. 00 встает,с 12.00 до 14.00 обеденный сон. В 20.00 ложится спать на ночь. И в обед и на ночь ложится хорошо и быстро засыпает. В 7.00 встает сама. Спит со мной,по другому пока не позволяют условия. Но спальное место огромное,она спит как бы отдельно и под своим одеялом. В 5.00 до сих пор кушает смесь с бутылки.
    Изредка бывает,что спит более менее,и просыпается в 5.00,даю смесь и тогда получается еще поспать до 7.00 или 6.30. Но это стало редкой удачей. Когда укладываю спать, то лежу рядом и она засыпает,ночью когда просыпается я и так рядом лежу,не пойму,что мешает ей обратно заснуть,ведь обстановка и условия те же самые !
    Какие могут быть причины, может это бутылка со смесью ? Но я даю ее только в 5 утра,ни раньше ..подскажите,пожалуй ста.
    #5.1
    Анна Сухих, 17.10.2016 21:13
    Добрый вечер, Светлана!
    Причины ночных "гуляний" малышки могут быть различные - baby-sleep.ru/.../... и baby-sleep.ru/.../... Проверьте, что именно не в порядке в Вашей ситуации.
    В качестве эксперимента можно попробовать предложить малышке смесь раньше, возможно, это позволит сократить ночное бодрствование. Однако после решения проблемы с "гуляниями" нужно будет убирать ночную бутылочку - дети старше года уже готовы спать всю ночь без еды.
    #6
    Вита, 10.10.2016 01:55
    Добрый вечер, помогите нам пожалуйста: ребёнок, мальчик, возраст 2,9. Млн всегда был неспокойным, спал полночи в своей детской кроватке, полночи с нами, родителями, потом совсем отказался спать в своей кроватке. Проблемы начались недавно, когда стали водить в сад, появились ночные истерики по 2-3 р за ночь, в садике ведёт себя хорошо, спит там тоже в обеденный сон. Недавно купили ему его собственную кровать, она стоит рядом с нашей кроватью, переехав в неё, он отказывается спать без света, но и к нам в кровать не просится, не даёт себя без света уложить спать, засыпает долго по 1,5-2 часа. Включаем светильник, но ему этого мало, хочет, чтобы горел верхний свет-люстра. В спальне отключили люстру, оставили только светильник, он кричит, убегает в комнату, где можно включить люстру. Как нам поступить? Неужели мы теперь вынуждены спать со включенным светом? В обеденный сон тоже не хочет спать, может засыпать пои1,5-2 часа, в итоге заснуть на час- полтора, или совсем не заснуть. До того, как начали ходить в сад, не было проблем с дневным сном, ночью спал беспокойно, но спал и без истерик. Спасибо
    #6.1
    Анна Сухих, 14.10.2016 22:18
    Вита, добрый вечер!
    Начало посещения детского сада - серьезная нагрузка для малыша. Новая непривычная обстановка, незнакомые люди, необходимость следовать правилам - все это приводит к более сильному утомлению. Проверьте режим сына, не слишком ли поздно Вы начинаете укладывание вечером. Заложите час-полтора на подготовку ко сну в спокойной обстановке, выработайте ритуал укладывания и проводите его каждый раз перед сном.
    Поговорите с сыном, почему он хочет спать со светом. Возможно, его что-то пугает.
    Посмотрите, пожалуйста, эти статьи, они будут для Вас полезны:
    baby-sleep.ru/.../...
    baby-sleep.ru/.../...
    #7
    Анастасия Янюшкина, 30.09.2016 11:16
    Добрый день! Помогите, пожалуйста! Руки уже опускаются. Нам через пару дней 5 месяцев. Дочь засыпает только с укачиваниями. ВБ 1-10 - 1-15. Начинаем укачивать где-то через 50 минут после пробуждения, по кажущимся признакам усталости. Хотя я до сих пор сомневаюсь в них. Перед засыпанием всегда сопротивляется, хотя глазки ззакрываются. Если укачивать позже, чтобы ВБ получилось хотя бы 1-30, то крики с еще большим сопротивлением, долго не может успокоиться. Дневные сны короткие 30-40 минут, а бывает и меньше. Пытаемся снова укачать. Дневной сон в принципе получается обычно часа 4, но качество очень плохое, в основном на руках.
    У ночной сон тоже очень плохой, просыпается по 7-8 раз за ночь, и спит в основном на руках. Укладываем на ночной сон в период с 19 до 21.
    Что мы делаем не так? Что нужно изменить, чтобы изменить ситуацию? Очень надеюсь на Ваш ответ. Заранее спасибо!
    #7.1
    Анна Сухих, 07.10.2016 15:51
    Анастасия, добрый день!
    1.10-1.15 - очень короткое ВБ для 5 месяцев, в этом возрасте дети обычно бодрствуют 2 часа и более.
    Признаки усталости можно спутать с признаками скуки. Попробуйте примерно через 50 минут - час после пробуждения предложить дочке другое занятие, возможно, она приободрится.
    За 15-20 минут до укладывания начинайте расслабляющие действия: приглушите свет, уберите яркие игрушки, можно поносить малышку на руках под спокойную музыку или монотонный мамин голос. При укладывании на руках действуйте на успокоение: качайте, пока малышка не расслабится, а когда она начнет засыпать, снижайте интенсивность и амплитуду качания, старайтесь полностью остановиться к моменту засыпания. Это поможет постепенно уйти от укачивания как ассоциации на сон.
    #8
    Елизавета, 14.09.2016 09:58
    Здравствуйте! Дочке через 2 дня будет 4 недели! Ночью особенно под утро практически не спит, постоянно лежит и возится и вся ерзает, хотя и пеленаю и подгузник поменен, дышит шумно и пыхтит вся и кряхтит как будто ей очень не комфортно, но не плачет при этом. Ночью спит со мной, так как еще нет режима. Видно что начинает засыпать, но через пару секунд опять вся ерзает. Так каждую ночь. Теперь стало так и днем. Кладу после ночи, в коляску, спим пока только там, начинаю укачивать, а она все равно вся копошится, даю соску, вроде начинает засыпать, но только соска выпадает, сразу плачет, видно что устала и хочет спать, но все равно вся кряхтит и кряхтит и куксится, вот так по 1,5 часа может, потом может уснет. Помогите пожалуйста что может быть причиной дискомфорта и почему не может уснуть ребенок? Я к тому же слежу за ВБ, кроме ночи
    #8.1
    Анна Сухих, 20.09.2016 15:29
    Добрый день, Елизавета!
    В Вашей ситуации нужно тщательно проверить все возможные причины физического дискомфорта (голод, жажда, холодно/жарко, газы, аллергия на средства по уходу, свет, шум и т.д). В этом возрасте детки очень чувствительны к малейшему физическому дискомфорту. То, что ребенок беспокойно спит, еще отчасти объясняется большой долей активного сна. Он характеризуется движениями глаз под закрытыми веками, вскидываниями ручек и т.д. Это абсолютно нормально и физиологично. Помочь может пеленание, белый шум, т.е. имитация условий матки, к которым ребенок привык. Продолжайте следить за временем бодрствования, в этом возрасте не более 60-75 минут. Если ребенок не может уснуть 1,5 часа – он переутомляется. Помимо времени бодрствования на усталость влияет и интенсивность раздражающих факторов, старайтесь проводить время без излишней стимуляции.
    #8.2
    Виктория, 19.09.2016 14:23
    Цитирую Елизавета:
    Здравствуйте! Дочке через 2 дня будет 4 недели! Ночью особенно под утро практически не спит, постоянно лежит и возится и вся ерзает, хотя и пеленаю и подгузник поменен, дышит шумно и пыхтит вся и кряхтит как будто ей очень не комфортно, но не плачет при этом. Ночью спит со мной, так как еще нет режима. Видно что начинает засыпать, но через пару секунд опять вся ерзает. Так каждую ночь. Теперь стало так и днем. Кладу после ночи, в коляску, спим пока только там, начинаю укачивать, а она все равно вся копошится, даю соску, вроде начинает засыпать, но только соска выпадает, сразу плачет, видно что устала и хочет спать, но все равно вся кряхтит и кряхтит и куксится, вот так по 1,5 часа может, потом может уснет. Помогите пожалуйста что может быть причиной дискомфорта и почему не может уснуть ребенок? Я к тому же слежу за ВБ, кроме ночи

    введите текст комментария ...
    Елизавета, добрый день! Я конечно не консультант по сну, а просто такая же мама как и вы. Скорее всего вашу малышку беспокоит животик и по этому она часто просыпается или не модет уснуть. По крайней мере всё что вы написали указывает на то. Сами такое прошли)
    Извините, если влезла не в свое дело. Хорошего сна вам и вашей дочурке)
    #8.2.1
    Елизавета, 22.09.2016 17:49
    Спасибо большое за помощь))
    #9
    Дарья, 11.09.2016 20:33
    Здравствуйте. В 2,6 мы плавно завершили гв (без истерик). И с этого момента проблема начала нарастать. Сейчас почти 2,8 и сын категорически отказывается идти спать, при упоминании об этом он уже сразу начинает кричать что не хочет спать, убегать, плакать и тд. Ритуалы не помогают, он уже знает к чему они ведут и следует та же реакция. Дневной сон всё чаще приходится пропускать, укладываю по 2 часа но без толку. Он болтает, ворочается и никакие уговоры не действуют, укачивание тоже не помогает (раньше помогало). На ночь он конечно в итоге засыпает, но подолгу. При этом ночью спит хорошо, без просыпаний (ттт!). Засыпает в 22-23. Встаёт в 9-10. Если и спит днём то недолго, около 1,5 ч. Как быть и что делать, помогите! Забыла сказать что если не поспит днём то поведение капризное, кричит если что не устраивает, то есть видно что сон ему нужен..
    #9.1
    Анна Сухих, 19.09.2016 15:48
    Здравствуйте, Дарья!
    Суточная норма сна в Вашем возрасте составляет 11-13 часов. Скорее всего, если Ваш малыш проспал 12 часов ночью – от дневного сна он откажется. Но, раз ребенок не готов бодрствовать с утра до вечера без переутомления, то можно попробовать ограничить ночной сон 10-11 часами, тогда ребенок будет менее отдохнувшим и охотнее согласится на дневной сон. То есть будить ребенка утром раньше, допустим в 8:00. При этом 1,5 часа дневного сна вполне достаточно. За час до сна рекомендуем создать спокойную обстановку: тихие игры, отсутствие телевизора и всего возбуждающего. В ритуал перед сном можно включить что-либо «заманчивое» для ребенка, то, что ему нравится. Если, несмотря на это, дневной сон не получается, то следует «высыпать» суточную норму в течение ночи. Очень желательно ранее укладывание до 21:00, чтобы максимально захватить «полезное» время до 01:00 ночи. Сон в это время более глубокий и восстанавливающий. Также в течение дня устраивайте «тихий час». Пусть даже в это время ребенок не спит, спокойная обстановка и тихие игры способствуют тому, чтобы нервная система немного разгрузилась.
    #9.2
    Алена, 14.09.2016 13:56
    Здравствуйте! У нас точно такая же беда. После отлучения от груди спать не уложить. Днём дома ещё ни разу не уснул, ночью долго и с трудом. Спасаемся только машиной/коляской.. Или не ложить днём.. Но, если днём не укладываете - это время надо ночью доспать. То есть, укладывайте раньше, когда днём ге спит. На те же час-полтора. И истерик будет меньше и спать, по идее, должен так же, до 9-10 утра. По крайней мере у нас так;)
    #10
    Женя, 07.09.2016 12:00
    Здравствуйте, у меня сыну 4 месяца совместный сон. В целом за день спим часов 14..встаем в 6+/-полчаса...следую щий сон где-то 7:30.,т.е.промежуток 1:30 часа..но длительность всегда по разному когда 30.когда 40может и 1:30...к ночному сну готовимся с часов 18..так почему-то с месяцев 2так.купаемся в 20засыпаем в 20:30-21:00и до утра. Проблема в том что он не может засыпать сам,т.е.кочать..а положу ищет грудь.бывает засыпаем под грудь. Или сытые укачать. Не получается разделить сон и еду.так же и ночью проснется от голода или пососать что бы успокоится. Соску мы не признаем как бутылочки и прочее. Только грудь.днем он спит лучше чем вечером. Раздельно спали до месяца после чего я была как овощ и задалась. Когда стоит отучать?и перекладывать?
    Гулять каторга выйти часов в 17. В коляске даже не укачать..приходится дома укачивать и в коляску. Не получится посидим у подъезда и под грудь вырубимся дома.как гулять как укладывать. Чем дальше тем сильнее привыкнет.а подсказать некому.
    #10.1
    Анна Сухих, 13.09.2016 21:22
    Добрый вечер, Женя!
    Для быстрого засыпания ребенка необходимо, чтобы он достаточно уставал во время бодрствования, но при этом не перевозбуждался и к моменту засыпания был спокоен и расслаблен. Тогда малышу проще уснуть и спать продолжительный сон, хотя и 40-минутные сны до 6-8 месяцев являются вариантом нормы. 30-минутный сон чаще всего свидетельствует о перегуле.
    Подбирайте наиболее эффективные способы расслабления ребенка, чтобы успокаивать его не только на груди. Можно покормить малыша заранее, чтобы к моменту укладывания он был сыт, а потом поносить его на руках, посидеть с ним в комнате с приглушенным светом и т.д. При укладывании с грудью старайтесь забрать грудь до полного засыпания, тогда ребенок постепенно научится засыпать и без груди во рту, что поможет ему самостоятельно справляться с ночными пробуждениями.
    #11
    Влада, 01.09.2016 13:24
    Добрый день! Помогите советом, пожалуйста. Дочке 10 месяцев. Мы на ГВ, с рождения до 5 месяцев спала всю ночь не просыпаясь. Потом начали резаться зубки и количество раз просыпаний ночью стало увеличиваться. Дошло до того, что с 7 месяцев мы спим вместе. Засыпает и днем, и ночью только с грудью, причем не всегда удается забрать грудь и переложить ребенка в кроватку, так и висит на груди. При перекладываниях в кровать часто начинает кричат. Просыпается ночью тоже с криком, ищет грудь. Днем один раз укладываю спать с грудью, спит по-разному, хорошо если 1 час выходит. 2-й раз спит минут 40 на улице в коляске и иногда спит при поездках в машине около получаса. Ночное время укладываний разное, может лечь в 9, а может и в 12, вечером стараемся спокойно играть, купаться, а день на день не приходится. Пробовала не давать грудь, а ложить в кроватку, гладит по спинке, напевать колыбельную - не помогает, встает в кроватке, кричит. С укачиванием так же, либо не дает укачиваться, выгибается, либо засыпает, но в кроватку не переложить, сразу просыпается. Совсем измучались, ни дневного, ни ночного отдыха нет. Подскажите как быть, заранее спасибо за ответ!!!
    #11.1
    Анна Сухих, 08.09.2016 20:14
    Добрый вечер, Влада!
    Проверьте, не слишком ли длинное ВБ у Вашей дочки. Нормы по возрастам можно посмотреть здесь - baby-sleep.ru/.../...
    Слишком долгое бодрствование приводит к перевозбуждению, беспокойному сну, а накапливающийся недосып ухудшает ситуацию. Чтобы скомпенсировать накопленную усталость нужно сократить ВБ малышки, стараться любыми способами продлевать ее сны. Обязятельно введите раннее укладывание на ночь, до 21 часа, - глубокий сон в начале ночи поможет ребенку лучше отдохнуть и выспаться.
    #12
    Алена, 31.08.2016 13:25
    Продолжение (предыдущий текст опубликовали не полностью). Последние две недели мы не можем уложить ребёнка спать до 2-3 часов ночи... Режим был такой: ночной сон с 23-24 до 9-10, дневной (в машине) с 14 до 16. Пытались укладывать его в 22:00, он добровольно лежит, отдыхает, а потом вскакивает и начинает играть. Поэтому идём укладываться уже в 23.. И не можем уложить 2-3-4 часа. Просто дикий ор при попытке уложить. Как бес вселяется
    #13
    Алена, 30.08.2016 20:48
    Здравствуйте, Анна!
    Нашему сыну 1г9мес. Он сова). Наверное, так сложилось потому, что мы с мужем сами совы - любим поздно ложится и поспать утром. С самого рождения сын засыпал сам - без укачиваний и груди. Правда, с соской. В пол года он сам отказался от соски. И стал спать только с грудью. На ночь всегда засыпал плохо и долго. На один сон днём перешёл в 9 мес. В полтора года мы решили отказаться от груди. Теперь днём он не засыпает сам вообще. Только в машине. Спать при этом он хочет уже через 4 часа после пробуждения, но в кровати не засыпает никак. Он как будто не согласен спать, когда вокруг столько игр). На ночь такая же беда. Но засыпает сам без бутылок и тд. Выключаем свет, лежим вместе 30-60 минут, он сделает несколько попыток сбежать, но в итоге засыпает. Так было ещё 2 недели назад. А потом начался кошмар
    #13.1
    Анна Сухих, 07.09.2016 21:17
    Алена, добрый вечер!
    При укладывании детей старше года большую роль играет ведущая роль мамы. Ребенок в этом возрасте стремительно развивается, проверяет границы и требует все больше свободы. Ваша задача удовлетворить эту жажду самостоятельности, при этом сохранив свое влияние в принципиальных вопросах, в том числе в вопросе режима и сна. Обеспечьте ребенка возможностью выбора в течение дня: предлагайте ему выбирать самому, например, какую футболку надеть или какую чашку взять, куда пойти на прогулку и т.д.; раз за разом делая выбор, малыш ощущает, что это именно он решает, он управляет ситуацией, и ему проще согласиться с Вами, "пойти на уступки маме", когда приходит пора ложиться спать.
    Закладывайте больше времени на подготовку ко сну. Создавайте спокойный предсказуемый "мостик" от активного бодрствования к укладыванию. Если само слово "спать" вызывает протест, избегайте его, предложите просто полежать, отдохнуть, послушать сказку. Можно временно отменить сон в кроватке и ложиться с сыном на взрослую кровать. Продберите расслабляющие действия: легкий массаж, спокойное дыхание (дышите в одном ритме), монотонная сказка. Можно сочинять свои сказки, про малыша, очень похожего на Вашего сына, который сталкивается в жизни с такими же ситуациями. И очень важно Ваше спокойствие: если Вы напряжены, ребенку труднее успокоиться и уснуть.
    #13.1.1
    Алена, 08.09.2016 23:00
    Спасибо большое за Ваш ответ! Вы интересно подметили тему самостоятельности и каким-то образом увидели эту проблему в моем сообщении! У нас сейчас сложилась такая ситуация - мы вконец измучились долгим укладыванием сына на ночь и дневным сном в машине и решили попробовать отказаться совсем от дневного сна. Я пытаюсь его уложить днём дома, лежим вместе, про спать не говорю, предлагаю просто полежать, почитать книгу,.. Ничего не помогает, он не засыпает! Я перестала настаивать. В итоге мы легко засыпаем в ночь в 22 часа и спим до 10 утра. Но ночью спит беспокойно(хнычет, ворочается, особенно первые часы). Я в детстве тоже не спала днём после года, как и мой брат. Муж спал плохо днём, и не всегда. Может это наследственное?:) может нам отказаться от сна днём?
    #13.1.1.1
    Анна Сухих, 14.09.2016 22:08
    Алена,
    Всегда есть дети, выходящие за границы нормы, поэтому полный отказ от дневного сна в неполные два года тоже возможен, хотя и редко.
    Ваш малыш спит сейчас 12 часов ночью, это хорошо, но лучше немного больше, ведь бодрствует он тоже 12 часов, причем подряд, без перерыва. Старайтесь понемногу смещать вечернее укладывание ближе к 21 часу.
    Наблюдайте за поведением сына. Если появляются признаки накопившегося недосыпа (капризное поведение, истерики по вечерам, плохое настроение и усталость вскоре после утреннего пробуждения), дневной сон нужно возвращать. И в любом случае "тихий час" в середине дня, без укладывания, но в очень спокойной обстановке, не будет лишним.
    #13.1.1.1.1
    Алена, 25.09.2016 21:21
    Анна, большое спасибо! Будем следовать Вашим рекомендациям. Очень благодарны за советы, хорошо, что Вы есть:)
    #14
    АННА, 30.08.2016 16:44
    Здравствуйте, дочке 3 года будет в Октябре. Спит с нами почти с рождения. Утром встает в 7.30-8 потом до обеда в садик и спит днем после садика с 2 и часа два точно. Вечером рано спать её не уложить,выходит не раньше 10 ( и начинается всю ночь -беспокойно ооочень спит,крутится,хнычет ,кричит,ворочается и так раз 15 примерно до 3 ночи. Потом под утро уже нормально засыпает. Что делать??
    #14.1
    Анна Сухих, 05.09.2016 21:50
    Здравствуйте, Анна!
    Беспокойный сон ночью может быть вызван достаточно поздним укладыванием (мы рекомендуем укладывать малышей до 21 часа), а оно в свою очередь - поздним дневным сном. Если сместить дневной сон на более раннее время не получается (это понятно - дорога из садика домой, возможно, обед дома, плюс малышка может быть возбуждена и долго засыпает), ограничьте его продолжительность полутора часами. Через 1.20-1.30 после засыпания дочки начните создавать условия для пробуждения: откройте шторы или включите свет, производите обычный повседневный шум, разговаривайте в полный голос - это поможет ей проснуться самой.
    Вечером примерно за час до сна постепенно снижайте активность малышки, переключайте ее на спокойные занятия, исключите шумные подвижные игры. Можно приглушить свет. Проговаривайте Ваши действия, рассказывайте, что Вы скоро ложитесь спать. Непосредственно перед сном нужен расслабляющий ритуал на 10-15 минут. Включите в него действия, которые нравятся Вашей дочке и успокаивают ее. Можно шепотом обсудить события прошедшего дня, поговорить о том, что будет завтра.
    Если в садик Ваша дочка начала ходить недавно, для Вас может быть полезной эта статья - baby-sleep.ru/.../...
    #15
    Валерия, 21.08.2016 15:38
    Здравствуйте! Дочке 5 мес. С рождения днем не спит - только дремлет во время ГВ (около часа несколько раз в день). Ночью спит с 23 до 3-5 утра и потом после еды еще часа 2-3 сна. В коляске спит редко. Самостоятельно днем не засыпает, а если укачать удается - то спит минут 20. Так сложилось из-за коликов/газиков. Что можете посоветовать? Спит в своей кроватке. Пробовала укладывать совместно, а также с белым шумом и шторой блэкаут, не помогает.
    #15.1
    Анна Сухих, 26.08.2016 19:15
    Валерия, здравствуйте!
    С короткими снами возможно накопление недосыпа. Вам нужно увеличить общее количество сна малышки за сутки, проще всего это сделать за счет более раннего укладывания на ночь, в 19-21 час. В течение дня наблюдайте за поведением малышки, "ловите" признаки усталости через 1,5-2 часа после пробуждения (утром время бодрствования может быть короче). Если днем Ваша дочка обычно спит на руках, попробуйте ложиться с ней вместе на кровать и забирать после засыпания грудь.
    #16
    Евгения, 10.08.2016 21:21
    Здравствуйте! Сыну 2.4 ооочень долго засыпает, крутиться , вертиться. А когда через час вертений начинает засыпать, глазки закрыты, дышит глубоко, видно что все почти спит,начинает сильно и часто шевелить пальчиками на ножках иди ногами, так еще минут 15. И так мы можем часа 1.,5 засыпать. Ходит в сад, там в обед засыпает хорошо, без прблем. Режим на выходных такой же как и в саду. Спать всегда идет без проблем, с обязательным ритуалом чай с молочком, горшок и спать. Спать в кровать бежит впереди меня... Ночью просыпается, плачет бежит ко мне спать и так каждую ночь.....
    #16.1
    Анна Сухих, 15.08.2016 19:00
    Евгения, здравствуйте!
    Уточните, пожалуйста, режим ребенка.
    По вечерам важно, во-первых, начинать подготовку ко сну заранее, примерно за час, создавая спокойную обстановку с приглушенным светом и без активных шумных игр; во-вторых, подобрать такие способы расслабления непосредственно перед сном, которые подходят Вашему сыну. Это может быть легкий массаж-поглаживание с проговариванием усталых частей тела; подстраивание под дыхание ребенка (Вы сначала дышите в ритме малыша, а потом понемногу замедляете дыхание), белый шум.
    #17
    Арина, 07.08.2016 04:55
    Добрый день!
    Ребенку почти 7 месяцев. Укладываю (иногда с грудью, иногда без) в 20.00-20.30. Без укачиваний с рождения.
    Днём спит с 11.30 до 13.00 , потом короткий сон в на 30 минут в 15.00, вечером спит с 16.00 до 18..00. Никак не переходит на 2 разовый сон днём. Плюс время бодрствования днём еле доходит до 2 часов.
    Проблема в том, что просыпается ребёнок в 4.30 уже неделю (хотя раньше она вставала хотя бы в 5.30). Потом спит утром 6 до 7 и 9 до 9.30. Бывает, что просыпается в 5.30, тогда утром спит с 7.30 до 8.30 и с 9.00 до 9.30. Как сделать, чтобы ребёнок вставал хотя бы в 6.00? Спасибо заранее за ваш ответ.
    #17.1
    Анна Сухих, 10.08.2016 20:08
    Арина, добрый вечер!
    Дневной и ночной сон взаимосвязаны. Частой причиной ранних подъемов бывает слишком продолжительный сон днем.
    Начните с выстраивания ритма дня. В 7 месяцев возможны как два, так и три дневных сна, общей продолжительностью до 3,5 часов (иногда до 4 часов, но это скорее для режима с двумя длинными снами и длинными ВБ между ними). Ночной сон - 10-11 часов.
    Поэкспериментируйте с ВБ, возможно, то, что Вы принимаете за признаки усталости, на самом деле является признаками скуки, и ВБ можно немного потянуть. Давайте малышу больше физической нагрузки в начале бодрствования - отрабатывайте новые физические навыки, активно играйте. Три дневных сна, как я уже написала выше, для 7 месяцев нормальны, но ВБ при этом должно быть достаточно равномерным, без укладывания через полчаса-час после пробуждения с очередного сна.
    Исключите внешние факторы, которые могут приводить к ранним подъемам: свет, шум с улицы, дискомфорт от наполненного подгузника.
    #18
    Александра, 31.07.2016 17:14
    Здравствуйте, у нас тоже проблема со сном. Дочке 10 месяцев, спит бе спокойно очень, вскакивает от каждого звука малейшего, качаем на руках или в коляске, сама ни в какую не ляжет, даже при совместном сне. С неврологом проблем нет. Режим такой. Ночной сон с 21-00 до 07 утра, первый сон с 9-00 до 11 утра, второй с 14-16. За ночь просыпается около 5 раз, днем тоже часто плачет когда спит. Спали плохо с самого рождения поэтому качаем , то воздух , то животик и т д .Что нам делать, помогите, сил нет никаких, не высыпается вся семья.
    #18.1
    Анна Сухих, 05.08.2016 20:49
    Александра, здравствуйте!
    Вам стоит немного скорректировать режим дочки. Сейчас она спит два длинных двухчасовых сна, а для 10 месяцев это уже много. Сократите дневные сны примерно до 2,5 часов в сумме (то есть, к примеру, 1,5 часа и 1 час), это позволит сдвинуть вечернее укладывание на более раннее время и удлинить ночной сон - исследования показывают, что раннее укладывание само по себе положительно сказывается на качестве ночного сна.
    И конечно, имеет значение то, как именно Ваша малышка засыпает. Она привыкла к укачиванию, это сильная ассоциация на засыпание, поэтому при пробуждениях ночью она нуждается в Вашей помощи, чтобы продолжить сон. Выходом может быть или постепенное сокращение укачивания (качать не до засыпания, а только до успокоения, в дальнейшем перекладывать в кроватку еще не спящую) или обучение самостоятельному засыпанию. О методиках обучения самостоятельному засыпанию, по которым работают наши специалисты, Вы можете узнать на вебинаре - baby-sleep.ru/.../...
    #19
    Любовь, 24.07.2016 21:13
    Здравствуйте! Дочке полтора года. Ночью спит с 8 вечера и до 7 утра. До недавнего момента спала два раза в день. Первый в 10 утра. Спит около часа. Но после обеда невозможно стало уложить спать. Видно, что она очень хочет спать. Становится раздражительной. Но когда мы ложимся с ней спать, она ни в какую не засыпает. Дергает руками и ногами, то смеется, то плачет, бьет меня и себя. Сама еле глаза открывает, но все равно не засыпает. Через минут 40 такой борьбы, мы выходим из спальни, так и не поспав. Иногда я позже пытаюсь ее снова уложить. На третью попытку она может наконец заснуть. Но меня пугает то, как она себя ведет засыпая. Как гиперактивный ребенок. Дергается, бьется, кричит. На первый сон засыпает легко и быстро. Легче мне стало ее вообще не укладывать на второй сон. Но с другой стороны ей очень нужен еще этот сон. Первый сон она мало спит - в лусшем случае около часа. Подскажите, как может можно увеличить время первого сна? Или что делать в такой ситуации? Боюсь, с таким сном у нее быстро накопится усталость. Это уже сейчас видно. После обеда она очень раздражительна и даже мешки под глазами от недосыпа появляются. Спасибо!!!
    #19.1
    Анна Сухих, 27.07.2016 20:35
    Любовь, я ответила на Ваш вопрос ниже.
    #20
    Екатерина, 22.07.2016 22:10
    Добрый день подскажите пожалуйста, малышке 2 месяца у нас днём постоянно болит животик, заглядывает воздух, орыгнет не весь и как уснет просыпается от боли, спит по 20-30 минут и то на мне, как только укладываю в кроватку ножки к животику и кричит после этого ни сна, даже на улицу не можем выйти... Истерика страшная пока на руки не возьму не успокою, режим в 21:00 купание 21:20 кормление 22:00 сон, пробуждение ночью покушать в 01:00, 04:00 бодрствует,до 6:00 и сон до 9:00, после этого нормально не спим, что делать?! Столбиком держим, укропную воду даём, но всё равно не весь воздух выходит! Кормлю грудью, раньше режим был, а сейчас она и как будто спать не хочет, только под вечер глазки красные и капризничает.
    #20.1
    Анна Сухих, 27.07.2016 20:33
    Здравствуйте, Екатерина!
    По поводу захвата груди (из-за неправильного захвата ребенок заглатывает воздух во время кормления) стоит проконсультироваться со специалистами по ГВ.
    Что касается дневных снов, важно следить за продолжительностью времени бодрствования малышки, в 2 месяца оно еще очень короткое, ребенок легко может перегулять, перевозбудиться и из-за этого плохо засыпать - baby-sleep.ru/.../...
    При укладывании Вам может быть полезен метод Харви Карпа - baby-sleep.ru/.../... Можно применять отдельные его элементы: белый шум, пеленание (нетугое), покачивание.
    #21
    Зиля, 09.07.2016 06:41
    Здравствуйте! Помогите пожалуйста советом! Нам 1,8. Малыш всегда очень плохо спал. Месяц назад отучила от груди. Проблема не решилась. Мы ложимся в 21.00. За первые часа 2 он просыпается раз 3. Ношу на ручках. Потом часов в 5 утра начинается ужас. С рук практически не слезает, орет и орет. Так он еще "спит" часа 2. Днем спим с 12-13.30. Тоже плохо, начинает просыпаться через минут 40. Что не так? Укладываю на ручках, не качаю, просто тихо хожу и пою. Если сам засыпает, то тоже ничего не меняется, так же просыпается и хочет на ручки.
    #21.1
    Анна Сухих, 13.07.2016 14:41
    Добрый день, Зиля!
    Засыпание на руках - это тоже ассоциация на сон, как и засыпание на груди. Чтобы малыш мог сам засыпать при ночных пробуждениях (они совершенно нормальны, ночью между циклами сна просыпаются и взрослые, и дети), ему нужно засыпать самому, без Вашего участия.
    Старайтесь при укладывании носить/держать на руках до расслабления и укладывать в кроватку (или на родительскую кровать, можно сохранять совместный сон), когда ребенок еще не уснул. Первое время малышу, конечно, потребуется помощь - посидеть рядом, погладить, обнять, снова взять на руки, но постепенно Ваше вмешательство будет уменьшаться. Важно иметь четкий план, понимать цель того, что Вы делаете, и действовать последовательно.
    #22
    Наталья, 28.06.2016 19:09
    Подскажите пожалуйста, ребёнку 5 месяцев, сон всегда был плохой, то кушать, то колики, то отрыжка воздухом, которая постоянно его будила. Сон через укачивания, по другому вообще не мог уснуть. Месяцев до 4 спал только на руках, т.к. Просыпался очень часто и я подкачивала. Теперь совместный сон, рядом. С 3,5 мес стал спать по 30 мин и днём и ночью, регресс как я понимаю. Месяц налаживаю режим, но безуспешно. Спим максимум по 40мин(ночью иногда может больше), бодрствуем не больше часа, чаще ещё меньше, т.к. Вижу, что устал и я опять укладываю. Сну сопротивляется всегда, даже когда попадаю в окно в сон и видно, что засыпает. Ритуал есть(классика, игрушка на сон, поглаживания, стишок),Признаки усталости соблюдаю. Всеми средствами делаю, чтобы спал свою возрастную норму. Стараюсь уйти от укачивания, днём пока никак(иначе вообще спать не будет), на ночь может уснуть без качания, но часто на 20 мин и очень тревожно. Соска только на сон, но ночью, когда просыпается и кричит соска редко успокаивает, нужно подкачать немного, успокаивается, но через пару минут может опять заорать. Также ночью,спит тревожно, даже, если не перевозбуждался и днём спал достаточно( около 4-х часов, около получаса каждый сон). Днём после 30-минутного сна чаще всего просыпается без истерик, с улыбкой. Но потому что спит по 30 мин, устает быстро, приходится укладывать на сон около 8 раз в день! На ночь укладываю примерно до 20:30 обязательно. Не всегда получается в одно точное время, т.к. вижу, что уже устал и приходится укладывать, чтобы ещё поспал 20-30 мин иначе перевозбудится после ванны. Подскажите пожалуйста ошибки, нервы сдают... Что сделать и как долго, чтобы ребёнок спал ночью, просыпаясь покушать и как продлить сон 30 минут. Белый шум не продливает, качание в коляске тоже не помогает, да и хочется уйти от укачиваний.
    #22.1
    Анна Сухих, 06.07.2016 12:31
    Наталья, добрый день!
    Час бодрствования в 5 месяцев - это мало даже при условии коротких снов. Ребенок может протестовать против укладывания, потому что он не успел достаточно утомиться. Попробуйте не сокращать, а наоборот, немного увеличить ВБ, но последние 15-20 минут перед сном проводить в спокойной расслабляющей обстановке.
    #23
    Наталья, 13.06.2016 21:00
    Здравствуйте,моему сыночку 7 месяцев. С рождения плохо и мало спит. Обращались к невропотлогу выписывал успокоительные,но действия хватило на недельку. Засыпает с грудью. Пыталась ввести график четкий,не получается,днем может спать как два часа,так и минут 20. Ночью просыпается когда как спустя полчаса или два,но не больше. Сейчас укладывается на ночь полтора часа с истерикой,вроде засыпает,потом садится дрыгается и плачет. Помогите!
    #23.1
    Анна Сухих, 30.06.2016 21:29
    Наталья, здравствуйте!
    Уточните, пожалуйста, сколько спит сейчас Ваш сын (количество и продолжительность дневных снов и ночного сна), сколько бодрствует между снами. Спасибо!
    #24
    ирина, 11.06.2016 21:22
    Здравствуйте. Помогите пожалуйста наладить сон ребенка. Дочке 6,5 месяцев (родилась недоношенной 35 недель ) с 3 месяцев спит днем очень плохо по 30-35 минут, просыпается от каждого шорыха, через каждые 2-3 часа , ночной сон с 9 до 7 просыпается пару раз на кормление мы на гв , а последние дни и ночью плохо спит постоянно крутится , ворочится. Я уже не знаю что делать . Очень переживаю.
    #24.1
    Анна Сухих, 30.06.2016 21:22
    Ирина, здравствуйте!
    Короткие сны могут быть вызваны слишком длинным или, наоборот, слишком коротким ВБ. За 15-20 минут до сна нужно создавать спокойную обстановку дома, начинать постепенную подготовку ко сну и с первыми же признаками усталости приступать к укладыванию.
    Важно и то, как ребенок засыпает. Если у Вашей дочки есть сильные ассоциации на сон (например, укачивание или сосание груди), то при пробуждении между циклами сна ей будет трудно уснуть "обратно" без помощи, потребуется восстановление привычных условий засыпания. Во время скачков развития (освоение новых физических навыков, скачки психического развития) сон также становится более беспокойным.
    #25
    Ирина, 11.06.2016 19:50
    Здравствуйте! Помогите, пожалуйста, разобраться, в чем причина того, что дочка (скоро 6 мес) в последние недели долго бодрствует перед ночным сном. - около 3.5 часов. Примерно через 2 часа бодрствования начинает капризничать,просить ся на руки. Поэтому в последние недели пыталась ее укладывать и через1,5 и через 2, и через 2,5, и 3 часа - просто истерики в кровати. Поднимаю, успокаиваю, укладываю, снова кричит, снова просто гуляем или кушаем - если время пришло. И потом по прошествии 3,5 часов становятся сонными глаза, укладываю и спокойно засыпает.
    Если не укладывать, то после двух часов бодрствования полтора часа капризничает и просится на руки, но зато без истерик укладывания и потом засыпает.
    На остальные сны засыпает нормально, иногда похнычет, покрутится или повытягивается в кроватке и засыпает (подпевает эээ, когда засыпает). На первый сон вообще никогда не хнычет, и быстро засыпает.
    Вторую половину времени бодрствования стараемся проводить спокойно. Есть небольшой ритуал перед сном, уже боюсь, как бы с этими пробными укладываниями она его не перестала воспринимать.

    График у нас плавающий. В последние недели он примерно такой. Встает в разные дни в промежуток с 5.30 до 7.00. ВБ между снами (кроме последнего) - 2ч.15 - 2ч.40. ЛИбо первый, либо второй сон 1.5-2 ч., другой сон 40 мин. В последнюю неделю третий сон (40 мин) может отсутствовать, например, если проснулась поздно или спала длинный сон 2 часа и бодрствовала долго. Тогда на ночь засыпаем раньше. Т,о. укладываемся в ночь в промежуток с 18.00 до 20.00. Ночью кушает 2-4 раза.

    И еще один непонятный нюанс. В длинный дневной сон она просыпается через 40 мин - я ее либо переворачиваю на другой бочок, либо она просит покушать. Потом дальше спит. Точно также после того, как заснула на ночь - через 40 минут зовет. Очень редко, когда этого не бывает.
    График кормлений у нас тоже не очень четкий - примерно через 2-3 часа.
    #25.1
    Анна Сухих, 30.06.2016 21:17
    Ирина, добрый вечер!
    Такое долгое ВБ вечером вполне может быть индивидуальной особенностью Вашей малышки, если через 3,5 часа она спокойно засыпает, а при более раннем укладывании протестует. Скорее всего, в ближайшее время будут увеличиваться ВБ в течение дня, а вечернее на время "зафиксируется" и расти не будет.
    Пробуждения через 40 минут после укладывания связаны с переходом в следующий цикл сна. Большое значение здесь играет то, как именно засыпает ребенок. Даже при засыпании в своей кроватке, без груди и качания, "мама рядом" может являться ассоциацией - малышка просыпается, видит Вас (слышит голос/чувствует прикосновение) и засыпает снова.
    #25.1.1
    Ирина, 23.08.2016 17:18
    Анна, огромное спасибо за ответ!
    Прошло 2 месяца. Действительно, время перед ночным сном зафиксировалось и пока остаётся прежним.
    Через 40 минут до сих пор просыпается. Я, и правда, всегда нахожусь рядом, когда дочка ложится спать. Только у меня ещё вопрос- такой дневной сон считается как один сон или как два сна по40 минут? Между снами получается бодрствование 5-10 минут, она не засыпает мгновенно. Я интересуюсь потому, что прочла в одной из статей, что один длинный сон полезнее для ребёнка чем два коротких. Иди здесь другое имеется ввиду?
    Большая благодарность Вам за ответы и за такой замечательный сайт!
    #25.1.1.1
    Анна Сухих, 29.08.2016 14:56
    Ирина, добрый день!
    5-10 минут бодрствования все же "разрывают" сон, однако после такого двойного сна ребенок, скорее всего, будет достаточно отдохнувшим.
    Попробуйте начинать действия по продлению сна минут за 5 до обычного времени пробуждения. Существует метод "разбудить" для сна: подразбудить ребенка до полусонного состояния через 30-35 минут после засыпания и помочь уснуть снова, уже в новый цикл сна. Научившись переходить между циклами сна без пробуждения сначала с Вашей помощью, Ваша малыша по мере дозревания нервной системы сможете все чаще делать это самостоятельно.
    #26
    Елизавета, 11.06.2016 01:21
    Здравствуйте. Сыну 1,9. В 1,1 перешёл на 1 сон днём. Ложились в 22-23. Вставали в 8-9. Днём спали 2,-2,5 часа.
    Сейчас катастрофическая проблема уложить как днём так и вечером. Особенно мне. Папа днём и бабушка укладывают быстрей. Засыпаем в 23-24. Во сколько бы днем не проснулся. Может вообще отказаться от дневного сна. Утром встаем в 9-9:30.
    Хочу обратить внимание, что сын всегда в хорошем настроении и оно портится, как только начинаем отходить ко сну. Такого что бы он устал, начал терпеть глаза, плакать не бывает. Можно вообще тогда не лечь спать.
    Живём в своём доме. На улице в день минимум 5-6 часов проводим.
    Я не понимаю откуда у него силы и хорошее настроение при сне в сутки 10-11 часов. Как с этим бороться?
    #26.1
    Мария, 16.06.2016 04:35
    Здравствуйте! У нас в точности такая же проблема, только дочке 1,5. Не знаю, что и делать уже.
    #26.2
    Анна Сухих, 11.06.2016 21:24
    Добрый вечер, Елизавета!
    Некоторые дети очень хорошо скрывают признаки усталости. Уловить момент, когда ребенок устал, трудно, а переутомившись он может стать еще более активным и сопротивляться попыткам уложить его спать.
    В такой ситуации помогает спокойное бодрствование примерно за час до сна. В это время Вы исключаете активные шумные игры, предлагаете сыну спокойные занятия, начинаете постепенную подготовку ко сну. Можно приглушить свет. Постоянно проговаривайте, чем Вы занимаетесь сейчас и что будет потом (например, "соберем книги, расставим машинки по местам, умоемся и пойдем читать сказку перед сном) - это дает ребенку предсказуемый сценарий вечера с "неизбежным" укладыванием в конце. Включите в ритуал больше расслабляющих моментов, старайтесь перед сном дать сыну максимум контакта (включая объятия, нахождение на руках и т.д.). Не нервничайте, не торопитесь - спокойно и уверенно "ведите" сына ко сну.
    Можно ориентироваться на типичный режим в этом возрасте: 5-5,5 часов ВБ утром, 2 часа сна днем и около 6 часов ВБ вечером.
    #27
    Ольга, 10.06.2016 11:04
    Добрый день! Подскажите, как быть. Ребёнку 4,5 месяца, ночью просыпается 1-2 раза покушать ( на ив) и спит дальше. Но подъем у нас в 4.30-5 утра, уснёт он только через 2-2,5 часа, то есть после вб, хоть закачайся. В комнате темно, он сухой и не голодный. Из-за раннего подъема укладываем спать рано, пробовали позже, чтобы сместить время подъема - 7,8,9,10 часов вечера - все равно встаёт в 4.30-5. Утром спит 1-1,5 часа, днём так же и вечером минут 30-40. Я уже смирилась с ранними подъемами, подскажите, во сколько оптимально укладывать на ночной сон с таким ранним просыпанием в соответствии с его нормами сна? Видно, что за ночь он не высыпается, так как целый день в плохом настроении.
    #27.1
    Анна Сухих, 10.06.2016 15:59
    Ольга, добрый день!
    В какое время Вы кормите малыша ночью? Засыпает ли он после предутреннего кормления?
    Какова в данный момент суммарная продолжительность его сна за сутки? Как ребенок ведет себя днем, легко ли засыпает? В каком настроении просыпается?
    #28
    Елизавета, 06.06.2016 12:51
    Добрый день! Помогите,пожалуйста, советом! Какой должен быть режим в 5 месяцев? У моего сынишки он до сих пор не установился.Пробовал а наблюдать-записывала ,когда кушал,когда становился сонный,засыпал-по большей части всё происходит в разное время. .засыпаем с трудом что днем,что на ночь: в коляске,на руках с укачиваниями, но как только останавливаюсь /кладу в кровать -просыпается. Стал тянуть в рот всё подряд,грызть-может, зубки начали пробиваться?
    #28.1
    Анна Сухих, 09.06.2016 15:45
    Здравствуйте, Елизавета!
    Стандартного, подходящего всем пятимесячными детям режима не существует. Мы можем говорить о ритмах сна и бодрствования, то есть о нескольких циклах бодрствование-сон, которые повторяются 3-4 раза в течение дня. Время бодрствования в этом возрасте составляем 2-2,5 часа (но может быть и меньше), дневных снов обычно 3-4 (это зависит от того, спит ли ребенок продолжительные сны; иногда коротких снов за день может быть и 5).
    Пока не стоит строить режим по часам; ориентируйтесь на примерную продолжительность бодрствования сына, то есть через 1.50-2 часа после пробуждения начинайте подготовку ко сну.
    Контроль времени бодрствования поможет упростить укладывания: если малыш не перегулял, спокоен и расслаблен, то уснуть ему будет проще.
    В этом возрасте, наверное, все дети тянут предметы в рот, но это не всегда показатель скорого прорезывания первых зубов.
    #29
    Анна, 02.06.2016 08:32
    Здравствуйте!
    Помогите пожалуйста.
    Ребенок 9месяцев,спит днем три раза,утренний сон 30-40минкт,дневной сон прммерно часа два,вечерний сон 1-1.5часа. На ночь засыпает в 11 часов вечера и стал просыпаться часто под утро в 5-6 утра,т.е.он начинает ворочиться,хныкать,п осле окончательно просыпается в 7 утра,минут 20 поиграет и хочет спать. Начинаю укачивать,засыпает примерно до 9 утра.
    Подскажмте что не так. В его возрасте д.б. 2 дневных сна,а у нас почему-то три так и осталось.
    Спасибо.
    #29.1
    Анна Сухих, 07.06.2016 15:26
    Добрый день, Анна!
    Из-за позднего укладывания вечером у Вашего ребенка короткий ночной сон (для детей естественно просыпаться в 6-8 утра, а в 9 месяцев ребенок нуждается в 10-12 часах ночного сна). Сократите для начала продолжительность третьего сна, сдвигая при этом вечернее укладывание на более раннее время (в идеале - укладывать до 21 часа). Более длинный ночной сон даст ребенку сил на более продолжительное бодрствование утром, и малыш сможет перейти на два дневных сна.
    #30
    Диана, 27.05.2016 23:20
    Здравствуйте!Дочке полтора года,проблем со сном до этого возраста не было..сейчас уже как три недели просыпается по ночам,в час два три ночи и не спит..Укладываем по режиму на ночь 21-22 часа(с 10 месяцев)в обед сон не всегда..просыпается утром в 7-8 может леч повторно в 10 на 2 часа,либо в обед 13-14 часов, минут на сорок.Зубов 16,др вроде не намечается.Ночью когда просыпается может не спать до пяти утра и встать в 8(свое обычное время)Что случилось не пойму?Подскажите пожалуйста в чем причина?!
    #30.1
    Анна Сухих, 03.06.2016 14:50
    Диана, здравствуйте!
    Уточните, пожалуйста, у Вашей дочки один дневной сон? В какое обычно время и какой продолжительности? Как она засыпает, сама или с Вашей помощью?
    #31
    Екатерина, 24.05.2016 09:42
    Здравствуйте, ребёнку 6,5 месяцев, практически все время он плохо спит. Режим есть, в 20-21 засыпает сам, но все ребята на руках, иначе капризничает. Вся ночь ворочается, приходится в 3 часа ночи брать к себе, хотя в последнее время это не помогает. Просыпается ночью раз 4-5, причём от еды как правило отказывается. Мы на смеси с 3х месяцев. В 5 утра он просыпается и больше не спит, хоть качай, хоть прижимай, не засыпает. Потом в 9.30 засыпает спит где-то час-полтора, и в 13 засыпает спит до 15-16. И ребёнок очень активный, хотя это вроде нормально. Ещё постоянно во сне пытается куда нибудь ноги повыше задрать или стучит ими. Что делать я уже не знаю, помогите советом пожалуйста
    #31.1
    Анна Сухих, 27.05.2016 21:56
    Екатерина, здравствуйте!
    Уточните, пожалуйста, как именно засыпает Ваш ребенок.
    Для 6,5 месяцев его вечернее бодрствование достаточно длинное - до 5 часов. Это может приводить к перевозбуждению, что отрицательно сказывается на качестве ночного сна. Учитывая ранние подъемы, Вам стоит сдвинуть укладывание на ночь на более раннее время, тогда ребенок сможет дольше спать ночью и лучше высыпаться.
    #32
    Регина, 13.05.2016 14:05
    Здравствуйте! Ребёнку 11 мес, примерно месяц назад начались проблемы с ночным укладыванием. Ложимся в 21.00 и до 23-24.00 просыпается в истерике, плачет, берёшь на руки, качаешь, бесполезно. Прям заливается слезами. Просыпается в 6.00-6.30. Днём спала 2 раза по 1-2 часа, но и здесь начались проблемы неделю назад. Также плачет. На ночь засыпает без укачиваний, днём нужно качать. Посоветуйте что можно сделать!
    #32.1
    Анна Сухих, 17.05.2016 19:18
    Регина, здравствуйте!
    Чтобы дать точный ответ на Ваш вопрос, нужно больше информации о режиме малыша и продолжительности его времени бодрствования. Исходя из того, что Вы написали, можно предположить два варианта:
    1. Дневного сна слишком много (если ребенок спит больше 2,5-3 часов днем), поэтому портится ночной сон. В этом возрасте дети как раз начинают переход с двух снов днем на один, и дневные сны сокращаются.
    2. Слишком долгое бодрствование вечером, ребенок перегуливает и из-за этого беспокойно спит.
    #33
    Юлия, 07.05.2016 12:40
    Здравствуйте!!! Малышу 1,4 года. С рождения совместный сон. Месяц назад отучили от груди. Режим сна следующий: 21:00-06:00 ночной сон, 12:30-15:00 дневной сон. Все ритуалы подготовки ко сну соблюдаем. Днем спит хорошо, а вот ночью постоянно вертится, ёрзает по всей кровати. При этом в период 21:00-00:00 спит крепко и спокойно, а после полуночи начинается беспокойный сон. И встаёт очень рано, мне кажется. Подскажите, пожалуйста, в чем может быть причина плохого сна ( зубов у нас уже 16, прорезывание оставшихся 4х пока не предвидится)?
    #33.1
    Анна Сухих, 12.05.2016 12:13
    Добрый день, Юлия!
    11,5 часов сна в сутки ребенку может не хватать, что приводит к накоплению усталости и беспокойному сну ночью.
    Сократите время бодрствования малыша (обычно ВБ составляет 5-6 часов, причем утреннее немного короче вечернего) и удлините ночной сон за счет более раннего укладывания. Раннее укладывание, кстати, нередко способствует удлинению сна утром.
    #34
    Светлана, 29.04.2016 23:44
    Здравствуйте. Большое спасибо за Вашу работу. В 2 месяца наладила ВБ дочке,только с помощью Вас!!! Низкий поклон. Но сейчас появились проблемы с ночным сном. Почти 9 месяцев.
    Мы живем по режиму :
    в 7 подьем, в 10 или 9.30 сон- 30 минут. Она сама хочет спать. Спим на прогулке или дома.
    В 12 и ли 12.30 второй сон, спим где то до 15.00. Спит со мной на диване,увы, так приучила,если нет меня,то просыпается.
    Вечером иногда может поспать, тоже мин 30 где то в 17.00.
    Спать ложимся в 20. 15. Ритуал есть. Потом грудь, в кроватку с соской,придерживаю ее,когда брыкается и она засыпает,минут 15 тратим на засыпание.Но если вечером не спит,то очень хорошо засыпает на ночь,очень быстро,только кладу в кровать. Засыпаем без слез всегда.Спит идеально до 00.00,иногда очень редко до 1.00 . Потом я перекладываю ее к себе в кровать (иначе сил не хватает сидеть возле ее кровати),просто начинает вставать,вертеться,с ильно дрыгать ногами, переворачиваться с бока на бок, на живот и сразу встает и так до утра, и со мной, она, также в кровати ведет,пихается ,щипается...просто держу ее,прижимаю,хоть как то помогает. При этом она спит,глаза закрытые,но если сильно разойдется,то просыпается и плачет. Еще она грудь ест,только ночью,перед сном,ночью 2 раза и утром рано. Засыпает с соской, потом ее плюет, спит без нее.Когда придерживаю, она начинает от этого просыпаться,пытается перевернуться, встать и начинает плакать,тогда помогает только грудь,иначе крик нескончаемый,(провер енно). Спать на животе не умеет,зубы не беспокоят, здорова. Никаких стрессов. Невролог предлагает, сразу, волшебные пилюли,но мне это не по душе. Получается,что мы ночью с 00.00 и до 7.00 боремся за сон и постоянно висим на груди,с месяц так уже. Что это особенности сна или я неправильно что то делаю ? Спасибо.
    #34.1
    Анна Сухих, 05.05.2016 14:18
    Здравствуйте, Светлана!
    На ночной сон влияет сон в течение дня. Вашей малышке уже почти 9 месяцев, она готова к режиму с двумя дневными снами. "Подвигайте" время укладывания днем, чтобы избежать как слишком короткого, так и слишком длинного ВБ. Общая продолжительность дневных снов в этом возрасте составляет около трех часов.
    Ребенка также могут "будоражить" новые физические умения. Уделяйте больше времени их отработке днем, учите дочку ложиться из положения сидя или стоя. Давайте ей больше свободы при укладывании, чтобы она сама выбирала удобную позу для сна.
    #35
    Олеся, 16.04.2016 11:16
    Здравствуйте!
    Сыну 1,2 года.
    Ложимся обычно спать в 21-22 вечера, но все время просыпается в 5.30-6.30.
    Всегда ложились спать в это время, но просыпался в 7-8 утра.
    Днем мы спим 2- бывает но редко 3 раза, ребенок сам дает понять что хочет спать ( начинает капризничать , зевать, прикладывать голову на мои колени).
    Утренний сон обычно длится 40 мин.- 1 час.
    Дневной 2-2,5 часа.
    Пробовала сделать вечерний сон менее длинным, гладила и тихонько будила.
    Ну и пробовала отменить утренний сон- итог один, ребенок без настроения, расстраивается и плачет по любому поводу)
    Подскажите, можно как-то сделать утреннее просыпание немного позже или это пройдет с возрастом?
    P.s ребенок непоседа и быстро утомляется, днем хочет спать примерно каждые 3,5-4 часа.
    #35.1
    Анна Сухих, 21.04.2016 11:52
    Олеся, добрый день!
    Ранние подъемы вызваны тем, что малыш слишком долго спит днем. В возрасте года-полутора суммарная продолжительность дневных снов составляет около 2,5 часов (если ребенок спит два сна). Нужно сокращать продолжительность второго сна, перераспределяя часы сна в пользу ночи. Сокращая второй сон, укладывайте сына раньше на ночь. Более раннее укладывание нередко приводит к улучшению качества сна в утренние часы.
    Когда малыш станет дольше спать ночью, его утреннее ВБ вырастет, и начнется переход на один дневной сон.
    #36
    Олеся, 16.04.2016 10:58
    Здравствуйте!
    Сыну 1,2 . Ложимся спать в 21-22 вечера, но просыпается всегда в 5.30-6.30.
    Раньше ложились так же, но спал до 7-8.
    Хотелось бы чтобы ребенок стал опять просыпать чуть чуть попозже.
    Ребенок очень активный (долго на одном месте усидеть не может), поэтому утомляется и хочет спать каждые 3,5-4 часа. Днем у нас 2 сон часа- один 1 час и второй может проспать два, а иногда и три часа.
    Пробовала убрать один сон час, в ответ получила кучу истерик и даже отказ от еды.
    Потом пробовала разбудить пораньше, сидела и осторожно гладила его пока не проснулся, но и это не помогает так как у ребенка было испорчено настроение и до самого ночного сна он расстраивался по любому поводу.
    Посоветуйте, как лучше сделать или может он сам потом перейдет на один сон и более длительный ночной?
    Заранее спасибо.
    #37
    Ирина, 15.04.2016 19:37
    Здравствуйте ! Моему малышу почти 7,5 месяцев, проблемы со сном были всегда, но прочитав много статей и полезной информации ребёнок хорошо спал всю ночь, отходил ко сну спокойно, ритуалы выработаны , также как и днём , днём ритуал : одеваю в верхнюю одежду , даю соску, ребёнок засыпает, при этом коляску не качаю! Выхожу на улице и сижу ... Раньше просыпался через 35 минут, закрывала коляску, подкачивала, засыпал дальше на час-полтора, иногда мог не просыпаясь проспать 2 часа. Вечером сон исключительно 35 минут. Последние дни ребёнок ночью просыпается каждый час, днём после 35 минут сна (иногда 1,20) не засыпает , истерит. Истерики будут продолжаться пока не возьму на руки. Кто подменил мне ребёнка ?! Что с ним произошло?! Всегда боролась за его сон любыми способами , но руки опускаются уже... А тем более истерики не пойми откуда... Как помочь ребёнку наладить сон?
    #37.1
    Ольга Ляшенко, 21.04.2016 00:09
    Ирина, добрый день! Возможно, истерики малыша вызваны объективной причиной : прорезывание зубов, жарко, голод, жажда и т.п. Если Вы не находите ничего, что может вызывать у малыша физический дискомфорт, проверьте график скачков развития baby-sleep.ru/.../... - такое поведение бывает в самый разгар кризиса. Также сон может ухудшаться незадолго до появления новых навыков.
    Также понять причину плача можно, проанализировав, что изменилось в жизни малыша в тот момент, когда сон ухудшился. Повлиять на сон может новая модель или марка подгузников, новая пижамка, введенный прикорм и т.п. Важно проверить все, что имеет отношение ко сну.
    #38
    Татьяна, 13.04.2016 06:56
    Добрый день!хотелось бы узнать о ошибке номер 2 сон в движении. Это имеется в виду сон в коляске или в машине?мы часто гуляем и малыш спит дневной сон в коляске на улице. Это не правильно?хотя сейчас он отказывается спать таким образом. Нам 7 мес.ночью спим плохо.пробуждается 6 раз за ночь.хотя засыпает сам с минимальной помощью.
    #38.1
    Анна Сухих, 15.04.2016 12:50
    Здравствуйте, Татьяна!
    Сном в движении считается сон в коляске, автокресле или слинге/рюкзачке. Укачивание тем или иным способом является сильной ассоциацией на засыпание; поэтому если малыш привык засыпать с укачиванием, оно требуется ему, чтобы продолжить сон при пробуждениях между циклами сна (цикл сна в этом возрасте длится около 40 минут).
    Если ребенок спит в коляске, Вы можете катить ее до момента засыпания, а потом останавливаться и подкачивать при переходе в следующий цикл сна. Также полезным будет постепенное отучение от укачивания в коляске: уменьшать интенсивность качания (скорость движения) по мере расслабления малыша, стараться остановить коляску еще до засыпания, чтобы он уснул в неподвижном состоянии.
    #39
    Мария, 01.04.2016 20:35
    Добрый день. Прошу помочь разобраться в следующей ситуации. В теч
    ение недели (до того как ребёнок научился ползать и вставать в кроватке) удалась научить ребенка засыпать в кроватке самостоятельно. Но как только ребенок пополз и научился вставать в кроватке, малыш перестал засыпать сам. После того как он оказывается в кроватке, он начинает в ней ползать, вставать, но не засыпать. При этом целый день данные навыки активно тренируются. В итоге ребенок засыпает только на руках. При этом стараюсь переложить его в кроватку сонного, что иной раз получается не с первого раза. Но и это ещё не всё. После 2-4 часов сна с вскакиванием на четвереньки и моим укладывание ребенка обратно спать, он полностью просыпается и уже отказывается засыпать и в кроватке, и на руках. При этом ребенок хочет спать, но никак не может заснуть, т.е. засыпает на руках и если хоть на сантиметр опустить руку, сразу просыпается и начинает плакать, и так может продолжаться на протяжении нескольких часов. Как можно помочь ребенку в данной ситуации?
    #39.1
    Анна Сухих, 06.04.2016 21:57
    Мария, здравствуйте!
    Освоение ребенком новых физических навыков часто сопровождается ухудшением сна - малыш начинает отрабатывать новые умения во время укладывания и ночных пробуждений.
    Уделяйте больше внимания "тренировкам" во время бодрствования. Чем быстрее новые умения станут привычными, тем меньше они будут будоражить ребенка. Учите его возвращаться в привычное для сна положение из положения стоя: ребенок ночью, еще толком не проснувшись, вскакивает в кроватке, а потом плачет и зовет маму на помощь, потому что просто не умеет самостоятельно улечься.
    Заложите больше времени на успокоение и расслабление перед укладыванием. Если дневные укладывания уже "сломались", сосредоточьтесь пока на самостоятельном засыпании на ночь - вечером сильны усталость и давление сна, Вам помогают темнота и гормоны, и уложить ребенка проще, чем днем, когда светло и много отвлекающих от сна факторов.
    #40
    Пири, 31.03.2016 00:11
    Здравствуйте! Нужен ваш совет. Дочке 2года и 3месяца. Спит в своей кроватке с 3 месяцев. С полуторагодовалого возраста начались проблемы: тяжело очень засыпала по ночам, ложилась с долгими уговорами, ворочалась долго и засыпала спустя полтора часа . Поэтому а еще и потому что зима началась (короткий световой день) не укладывала спать днем, о чем очень пожалела потом. Ребенок спит с 10 вечера до 9 утра. Но по ночам чтобы уснуть уходит 40минут - 1час. Перед сном у нас ритуал-чистка зубов. С недавних пор пытаюсь вернуться к дневным укладываниям, но ребенок категорически отказывается, истерики жуткие закатывает. Как снова приучить ребенка к дневному сну? Скоро в сад идти, а там ведь свои порядки и малышка все равно сильно устает без дневного сна.
    #40.1
    Ольга Ляшенко, 07.04.2016 00:13
    Пири, добрый день! Режим детского сада предполагает подъем около 7 утра, поэтому к укладыванию на дневной сон дети уже успевают устать, и засыпают даже те дети, кто не спит дома.
    Если Вы чувствуете, что дочка не высыпается, начните укладывать ее на ночь немного раньше, сдвигая укладывание на 15 минут один раз в два-три дня. Комфортным временем для засыпания для нее может быть промежуток с 20.00 до 21.00.
    #41
    Екатерина, 25.03.2016 07:40
    Здравствуйте!!Дочке 1,1 год. С 10 месяцев у нас был режим :ночной сон с 10 до 8, дневные сны с 11.30-13.00,и с 17-18.30.в течение последнего месяца дочка стала просыпаться все раньше и раньше.сейчас встает в 6!и никак не уложить,а днем может суммарно и 3.5-4 часа проспать.я стала ограничивать дневной сон до 3 часов.но это не помогает.все равно,подьем в 6.получается за сутки спит 11 часов.Подскажите,пож алуйста,что делать?
    #41.1
    Анна Сухих, 30.03.2016 21:48
    Екатерина, здравствуйте!
    В возрасте около года многие дети начинают переход на один дневной сон. Один из возможных сценариев этого перехода - ухудшение ночного сна при сохранении хороших долгих дневных снов. В этом случае нужно ограничить продолжительность дневных снов, до 2-2,5 часов в сумме. Это сместит укладывание на ночь на более раннее время, что позволит малышке лучше высыпаться ночью (до полуночи преобладает глубокий сон, который отвечает за восстановление сил).
    В ближайшее время возможен отказ от укладывания на один из дневных снов. Важно не торопить малышку и не стараться перевести ее на режим с одним сном резко, в один день. Часто во время перехода на один сон дети чередуют дни с одним сном и дни с двумя снами. Это позволяет избежать накопления усталости; постепенно время бодрствования ребенка увеличивается, и второй сон окончательно уходит.
    #42
    Анна, 16.03.2016 16:00
    здравствуйте! Посоветуйте ,пожалуйста,как быть. Ребенку 1 год. С рождения спит со мной. Уснуть может только на груди. Пытались приучать укачиват,соска... не вышло.
    С самого начала она просыпалась в 9-10 утра. Как итог,уход на ночной сон в 23.
    Сейчас к году режим такой- просыпается в 10 утра, далее либо один длинеый сон с 14 до 16-30,либо два коротких. То есть 1 час в обед.и 1 час с 17до 18. Когда приходит время к ночному сну,ребенок начинает суетиться,появляется масса дел,иными словами от меня удирает. Как только я (даже обманным путем завожу в комнату где мы спим ) она видит кровать и начинается истерика. В итоге уложить получается только в 24 ночи с ревом.
    Я пробовала передвинуть режим (будить раньше,например в 7- 8-9) или оставить один обеденный сон,но в таком случае ребенок утром не может проснуться,истерит, рыдает,прикладываетс я,может просто лечь и уснуть на полу.
    Пару раз получалось уложить в 21-22 ,но тогда проспав 30 мн ребенок просыпается и уложить уже невозможно.
    Например, если дочка проснулась в 9 то на обеденный сон я укладываю в 13,она спит до 15-16 и далее по идее к 22-23 должна устать и захотеть спать. Но уложить в это время я ее не могу,она либо убегает и может так пробегать до 24 (то есть.получается бодрствование аж 8 часов)Либо все таки засыпает,но просыпается через 30 минут бодрая и веселая.сползает с дивана и бежит играть.
    Скажите,что я,делаю не правильно? Когда я,пыталась передвинуть время пробуждения,я конечно делала это постепенно. Но она все равно не может проснуться в 8 утра и даже в 9
    #42.1
    Ольга Ляшенко, 23.03.2016 16:00
    Анна, добрый день! Принципы постепенного изменения режима изложены в статье по ссылке baby-sleep.ru/.../... Коррекция времени пробуждения на 15 минут каждый день не вызовет резкого ухудшения настроения, но все равно это может быть непривычным ребенку, поэтому в течение 3-5 дней мы ожидаем капризов, ухудшения настроения и т.п. Для переходного этапа это нормально.
    Неконтролируемая активность перед ночным сном - это признак того, что малышка перегуляла и перевозбудилась. Время бодрствования перед ночным сном сейчас не должно превышать 5-6 часов. И как минимум час до укладывания проводите в спокойной обстановке, занимаясь только теми делами, которые не веселят и не перевозбуждают. О других способах сделать укладывание приятным можно прочитать здесь baby-sleep.ru/.../...
    #43
    Евгения, 07.03.2016 08:56
    Здравствуйте! Подскажите пожалуйста! Сыну 1.10 , буквально через пару дней мы ждем пополнение, поэтому мы купили кровать старшему и уже около месяца он "спит" один. Если это можно назвать сном.... Подъем у нас в 7-8 утра,в обед ложимся в 12,13 часов,спит хорошо 3 часа. Отбой в 21-23.00 часов. И потом начинается веселая ночь,после того как он стал спать один он проспытается каждый час, ищет меня рукой, и когда не находит бежит к нам в комнату, я иду к нему в кровать,сажусь рядом и он опять засыпает,а может еще минут 10 лежать и держать меня за руку. Когда засыпает я ухожу... и так всю ночь каждый час два. Когда приходит муж он его прогоняет,плачет. Может быть я бы и спала с ним,но скоро родиться еще малыш , как же мне раздаваться по ночам между ними. Как приучить спать без меня? До этого он спал с нами и спал всю ночь,ни разу не просыпаясь
    #43.1
    Ольга Ляшенко, 23.03.2016 15:49
    Евгения, добрый день! Примите наши поздравления, если Вы уже дважды мама! Если старший мальчик продолжает часто просыпаться, причина в том, что при засыпании Вы сидите рядом и держите его за руку. Чтобы постепенно изменить привычку, нужно начинать забирать руку до засыпания, отвлекая малыша рассказами или разговорами, затем начинать отсаживаться все дальше от кроватки. То же самое и во время ночных пробуждений.
    Рождение младшего ребенка в семье - серьезное испытание для старшего и качества его сна. Чтобы нормализовать сон сына и помочь ему пережить этот этап, воспользуйтесь советами из статьи по ссылке baby-sleep.ru/.../...
    #44
    Аля, 05.03.2016 23:30
    Добрый вечер! Моей младшей дочери 1г6м, в последнее время участились случаи истерик перед сном. Ежедневно вечером отказывается спать, ко мне идти не хочет, потому что знает, что я её укладываю, пижаму не хочет, купаться теперь тоже отказывается, потому что поняла, что после ванны спать надо, хотя раньше купаться очень любила. Вечером ей нужен только папа. На дневной сон укладывается легко, ночью спит мало (21-7) и часто просыпается, бывает ночью не спит по часу. Нужна ваша помощь! Мы с мужем после таких укладываний на нервах
    #44.1
    Ольга Ляшенко, 11.03.2016 19:51
    Аля, добрый день! Чтобы избежать истерик перед сном и ночных гуляний, необходимо организовать раннее укладывание около 19.30-20.00 часов вечера. Час до сна проводить, занимаясь спокойными делами. Если ванна вызывает протест, перенести ее на время задолго до сна. Придумайте ритуал, который будет интересен малышке, поможет ей расслабиться перед сном, и обязательно следуйте ему каждый вечер. Вам помогут советы из статьи по ссылке baby-sleep.ru/.../...
    #45
    Яна, 04.03.2016 05:59
    Доброго времени суток, моему сыночку 1г 6 мес. Уже в течение 1 мес. придерживаемся режима: 6.30 - 7.00 подъем. 12-15 сон. С 19.30 укладывания на ночь. Не ждем признаков усталости (наш мальчик - неутомимый). Перед сном в обед и вечером ритуал - читаем книжку, малыш сам укладывется в кроватку и притихает, а потом начинается 1000 оборотов вокруг оси с подниманием ног, пытается уходить, я его обнимаю, чтобы не уходил, но пока я не применю "сильных объятий", когда он не может вырваться. Начинается плач и визг, потом малыш затихает и всхлипывая засыпает. Я боюсь, чтобы эти крики не закрепились в ритуал. Как от них уйти?
    #45.1
    Анна Сухих, 10.03.2016 13:35
    Яна, здравствуйте!
    Для активных неутомимых детей очень важна спокойная обстановка перед сном. Начинайте готовиться к укладыванию за 40 минут - час (днем - за 20-30 минут) - тихие игры, проговаривание того, что будет дальше ("почитаем, уберем книжку и спать", к примеру). Ритуал стоит немного расширить, попробуйте включить в него легкий расслабляющий массаж.
    Обратите также внимание на продолжительность вечернего ВБ. После трехчасового сна Ваш сын, скорее всего, просто не успевает устать к 19.30, поэтому укладывается очень долго. Дневной сон можно немного сократить, до 2-2,5 часов.
    #46
    Вера, 03.03.2016 14:53
    Добрый день, уважаемые консультанты! Буду очень благодарна за ответ и рекомендации по улучшению сна малышки. Ситуация такая: малышке пять месяцев, находимся на смешанном вскармливании (гв преобладает), проблемы со сном начались в два с половиной месяца. С рождения привыкла спать на руках и грудью,потому что были проблемы с лактацией,и малышка зависала на груди на долгие ночные и дневные сны.с введением смеси сон и дневной,и ночной, стал гораздо спокойнее,появилось подобие режима,стала спокойно засыпать в своей кроватке. Но в два с половиной месяца все изменилось - стала замечать внезапные пробуждения во время прогулок, проспит час и потом стала просыпаться каждые полчаса.дальше хуже - выходили гулять специально на сон,а не во время БВ, просыпаться стали стабильно каждые полчаса,подкачивание в коляске не помогало,на руках нужно было качать снова по тридцать минут,и тогда она снова засыпала на полчаса. Сны дома стали такие же рваные,ребёнок стал спать тридцать или сорок минут максимум,длинных снов не получалось очень долго, если совсем повезёт и только на руках.длинный в нашем случае -час-полтора. С трёх месяцев стали активно укачиваться на мяче, и добавили ещё одну крепкую ассоциацию на сон. С тех пор у нас ни режима,ни нормальных снов, позволяющих дочке отдохнуть. Я читала на вашем сайте,что такие короткие сны могут быть нормой,если есть хотя бы один длинный дневной сон. Сейчас мы спим два раза минут по тридцать сорок и если повезёт длинный сон на руках. Ей этого мало,конечно. Она сразу же (!)после пробуждения трёт глаза, зевает,быстро устаёт. После пробуждения от ночного сна сразу же почти трет глаза. Ночью сон у неё более стабильный,засыпаем в разное время,сейчас стараемся укладывать как можно раньше. Ночью спит в среднем с 10 до 8утра пробуждениями на час-полтора. Сон совместный. Понимаю,что сейчас у нас все запущено - сны с сильными ассоциациями - грудь, качание, руки. Но иначе пока не вижу способа её отоспать,как вы советуете в случае сильного недосыпа. Скажите, пожалуйста, нужно ли сразу все-таки укачивать ребёнка сразу после пробуждения,если она трёт глаза и пока не отошла от ночного сна? Или дать немного времени на бодрствование? Завтракать после ночи она хочет не сразу,так как под утро ещё сыта от ночных прикладываний. Интересует также, выстраивать ли сейчас ей режим, или все-таки смотреть на её состояние и отсыпать её всеми средствами,и только потом налаживать режим? Вернётся ли долгий сон, если она подрастёт, то есть со временем, или только в том случае,если её организм научится сам засыпать и переходит из одной фазы в другую? Очень переживаем за неё, но получается так, что постоянно укачивая дочку, мы только увеличили время её засыпания,она уже как космонавт. Другие способы удлинения сна -шипение и похлопывание пробовала,но мало,не систематично,поэтому у нас это и не работает. Буду признательна,если дадите свои советы по улучшению сна малышки. Заранее большое спасибо!
    #46.1
    Ольга Ляшенко, 10.03.2016 21:10
    Вера, добрый день! Отоспать всем средствам - это очень короткий этап перед началом системной работы над сном. Судя по Вашему рассказу, Вы постоянно помогаете дочке отоспаться, поэтому можно переходить к следующему этапу. Не стоит ставить целью любой ценой усыпить малышку, нужно создавать условия для хорошего сна и помогать ей успокоиться и расслабиться перед сном. После пробуждения отсчитайте примерное ВБ, после ночного сна оно может быть около 1.00-1.30, а в течение дня достигать 2.00-2.15, первую половину ВБ проводите в активных занятиях, помогайте дочке отрабатывать новые навыки, ближе к концу переходите в режим спокойного бодрствования и ждите признаки усталости. После появления признаков усталости на 15-20 минут открывается "окно в сон", это естественный спад активности, когда уложить ребенка спать легче всего. На ритуале помогите малышке расслабиться, покачайте и остановите качание, чтобы дать дочке шанс заснуть у Вас на руках без укачивания. Это будет первым шагом к тому, чтобы постепенно переложить ее с рук в кроватку сонную, но не спящую.
    Удлинение времени укачивания и короткие сны могут быть признаком не только перегула, но и недостаточно длинного ВБ, - это тоже следует иметь в виду при выстраивании распорядка дня.
    #46.1.1
    Вера, 11.03.2016 13:08
    Здравствуйте, Ольга!спасибо за ответ. дело также в том,что она после каждого своего сна всегда трёт глаза и зевает когда сразу же а когда и после двадцати тридцати минут бодрствования.такое ощущение,что ей просто не хватает сна. сейчас я ориентируюсь на её состояние и укладываю её,как только вижу,что она начинает тереть глаза. И при вкладывании она начинает капризничать,постаны вать. То есть как будто она перегуляла и возбудилась, но её вб было всего около часа.. я бы с радостью дала ей бодрствовать и два часа,ведь надо развиваться,навыки новые разрабатывать и получать,а получается так,что мы половину дня только укачиваемся и спим..
    #46.1.1.1
    Ольга Ляшенко, 11.03.2016 19:45
    Вера, тереть глаза и зевать сразу после сна малышка может, пытаясь проснуться, или из-за сухости воздуха. Также это может быть признаком скуки, если она достаточно долгое время находится в одном и том же месте, или признаком голода или необходимости близости с мамой (для детей, которые засыпают с грудью). Поэтому в возрасте 5 месяцев, чтобы не укачиваться полдня, обязательно соотносим признаки усталости с временем бодрствования.
    #47
    Ольна, 23.02.2016 23:59
    Здравствуйте. У нас проблема с долгими укладываниями. Ребенку 2, 5 года. Спит со мной.В 2.2 отлучились от груди. Режим дня такой: встает в 8 30, в 2 начинаю укладывать, стала засыпать только в 3, в 4 бужу. А вечером это вообще ужас. В 21 мы в кроватке читаем книжку. Потом ей нужно обязательно покакать. Даже если у нее это получается пораньше, то и второй раз обязательно после чтения. В 22 мы ложимся и я начинаю рассказывать, кто спит. По 10 раз. За это время 3 раза просит пить и писать. Никак не может уснуть, это просто ужас! В лучшем случае в 23 засыпает.
    #47.1
    Анна Сухих, 26.02.2016 13:43
    Добрый день, Ольга!
    В возрасте 2-3 лет ВБ у детей составляет примерно 5-6 часов, утреннее обычно несколько короче вечернего. Поэтому неудивительно, что вечером Ваша дочка долго укладывается - через 5 часов после дневного сна она еще не хочет спать.
    Уделите больше внимания подготовке ко сну (30 минут перед дневным сном, час - вечером) - спокойная обстановка, тихие игры, расслабление. Нужен ритуал на 10-15 минут, после которого следует только укладывание спать - и больше никаких развлечений. Очень важна Ваша ведущая роль: Вы знаете, что дочке пора спать, Вы помогаете ей расслабиться, ведете ее ко сну. Если она протестует - мягко настаиваете на своем.
    И стоит постепенно сдвигать режим в сторону более раннего утреннего подъема. У детей в 12-14 часов наступает спад активности, именно в это время им проще уснуть на дневной сон. Следовательно, чтобы достаточно устать к этому моменту, вставать утром нужно в 7-8 часов. Более ранний дневной сон сместит на более раннее время и вечернее укладывание.
    #47.1.1
    Ольга, 10.03.2016 19:08
    Здравствуйте еще раз. Вы говорите мягко настаивать на своем. Но дочка просто выскакивает и говорит, что не буду спать, особенно днем. Как в таком случае поступать?никакие уговоры, угрозы не действуют.только если ее силой держать, пару минут она упирается, а потом соглашается. Но это же не дело.
    #47.1.1.1
    Анна Сухих, 15.03.2016 17:53
    Ольга,
    Можно обнимать, мягко удерживать, заговаривать зубы и укладывать снова и снова. Я уже писала про ведущую роль - уверенность в том, что мама знает, что нужно ребенку, - в Вашей ситуации Вы знаете о важности сна и своевременного укладывания. Нужно провести границы, дать малышке понять, что в этом вопросе Вы не идете на компромиссы (в 2-3 года дети стремятся к свободе, хотят сами принимать решение, но в ключевых вопросах границы устанавливают именно взрослые).
    #48
    Юлия, 22.02.2016 21:29
    Что делать, моя дочь на протяжении 11 месяцев своей жизни, засыпает на ночной сон 3-4, и даже в 5 утра, если засыпает в 10, то спит пару часов и просыпается, и потом как по часам в 3-4 на основной сон, просыпается,в 13:00 примерно, что мы только не делали, и делали вид что спим, и свет не включали, ничего не помогает
    #48.1
    Ольга Ляшенко, 27.02.2016 13:29
    Юлия, добрый день! Проблема со сном, которую Вы описываете, - это то, что называется "перепутал день и ночь", поэтому помочь здесь может четко выстроенный режим. Начните с утреннего подъема, будите дочку в 8 утра и дальше стройте день с временем бодрствования примерно 2.30-3 часа и двумя снами не более 1.30 (в первые дни малышка будет спать больше, ее тоже нужно будет будить). Засыпание в ночь - примерно в 20 часов. При попытках проснуться и погулять после укладывания на ночь, ведите себя так, как во время пробуждений глубокой ночью: не включать свет, не выносить из комнаты, избегать разговоров и контакта глаз, и всеми силами стараться продлить сон.
    В начале работы малышка будет капризничать, хотеть спать, ей очень сложно будет выдержать время бодрствования - это нормально во время перестройки режима, старайтесь отвлекать ее в такие моменты, носить на руках, чтобы потянуть ВБ. Первые результаты можно будет увидеть через 3-5 дней, а в целом на перестройку режима может уйти до двух недель.
    #49
    Ольга, 18.02.2016 09:46
    Здравствуйте! Дочке 1 год. Просыпается ночью 5- 6 раз. После недолгого прикладывания к груди засыпает, но не надолго. Дневной сон : 2 раза по 40 минут. Подскажите, что делать.
    С уважением, Ольга.
    #49.1
    Любовь, 21.07.2016 21:44
    Здравствуйте! Дочке сейчас полтора года. Вечером засыпает около 8, спит до 7 утра (т.е. часов 11). До недавнего момента у нас было два дневных сна по часу. На первый сон засыпает спокойно около 11 утра. С недавнего времени невозможно стало уложить на второй сон. Видно, что очень хочет спать. Еле глаза открывает, но ни в какую не засыпает. Ведет себя очень странно. Так наверное ведут себя гиперактивные дети. Я всегда укладываю ее с грудью. Но тут она то смеется, то истерит, то лезет куда-то, дергает руками и ногами, бьет себя и меня. Страшно хочет спать, но ни в какую не засыпает. После тщетной 40-минутной (а то и больше) попытки уложить ее на второй сон, я отпускаю ее поиграть и пробую ее уложить чуть позже снова. Иногда требуется три попытки, чтобы она наконец заснула. Пугает то, как она себя ведет во время этого укладывания на второй сон. Если бы такое было и во время укладывания на первый сон и на ночь, я бы наверное уже шла бы к врачу. Перед сном у нас всегда все тихо. Одеваю спальный мешок ей. Закрываю шторы. Рассказываю шепотом, кто ей приснится. Ритуал так называемый есть. Наверное, у нее либо скачок в развитии сейчас, либо она постепенно переходит на один дневной сон. Подскажите, как перевести ее на один сон, если первый она спит еще всего час и видно, что ей этого мало. На первый сон она кстати готова ложиться уже часа через 2 после просыпания утром. Я стараюсь постепенно сдвигать первый сон и увеличивать утреннее ВБ. Спасибо!!!
    #49.1.1
    Анна Сухих, 27.07.2016 20:21
    Добрый вечер, Любовь!
    Ваша дочка переходит на один дневной сон. Продолжайте постепенно увеличивать утреннее ВБ, проводите его достаточно активно - одной из причин коротких снов является недостаточная физическая усталость.
    В процессе перехода на один сон важно раннее укладывание на ночь, чтобы избежать слишком долгого ВБ вечером и перевозбуждения из-за этого. Конечно, с более ранним укладыванием малышка может раньше проснуться на следующий день; тогда, если очевидно, что одного сна ей будет мало, сократите длительность первого сна (до 40 минут, например) и предложите второй сон. После короткого первого сна малышка будет не такая отдохнувшая, как обычно, и уложить ее будет легче.
    #49.2
    Анна Сухих, 24.02.2016 21:26
    Добрый вечер, Ольга!
    Скорее всего, дело в наличии сильной ассоциации на сон: Ваша малышка привыкла засыпать с грудью, поэтому при пробуждениях между циклами сна ей требуется сосание, чтобы уснуть снова. О способах разделения груди и засыпания Вы можете прочитать в этой статье - baby-sleep.ru/.../...
    #50
    Александра, 09.02.2016 22:03
    Добрый вечер, моей дочери 2,5месяца, она плохо засыпает, прикачаешь её заснет, но через несколько минут она начинает нервничать и просыпается и плачет. Мешали руки сначало, я стала её пеленать, но и это не помогает, она вся выгибается, и открывает глаза и не спит, а потом начинает опять кричать. У невролога были назначили глицин, пьём уже пол месяца, что то не помогает. Мы на ив. Помогите советом что делать, я вообще не отдыхаю, хоть бы просто полежать. )))
    #50.1
    Анна Сухих, 18.02.2016 14:34
    Добрый день, Александра!
    Обратите внимание на продолжительность времени бодрствования малышки: слишком продолжительное бодрствование, "перегуливание", может быть причиной беспокойного сна.
    Начинайте подготовку к укладыванию за 10-15 минут, старайтесь расслабить дочку, так ей будет легче уснуть. Пеленать ребенка стоит как раз во время этой подготовки ко сну, когда малыш еще не слишком утомился, чтобы пеленка не стала дополнительным раздражителем и причиной плача.
    При перекладывании с рук в кроватку (на большую кровать) дождитесь погружения малышки в спокойный (глубокий) сон, когда ее ручки и ножки уже полностью расслаблены, дыхание становится размеренным.
    #51
    Маргарита, 08.02.2016 15:47
    Здравствуйте. Моей дочке 1 мес и 13 дней. Спим почти всегда плохо. Иногда не засыпает до3, 4, 5, 6 утра! Днем спит не всегда много, когда же она высыпается? Ночью часто просит грудь, а в последнюю неделю очень тянет в рот кулачок и все личико в слюнках. Бывает в лучшем случае засыпает к 12 ночи, и то скорее со мной, на животе у меня, либо с сисей во рту. Может невралгия? Уже намучились с мужем. Спать не давать не получается, может заснуть вечером, ничем не разбудить! А потом проснется - и до утра не спит. Прогулки на свежем воздухе, зарядка, массаж, стараюсь делать каждый день. Купаться не любит, особенно в ванночке. Что посоветуете? Заранее спасибо.
    #51.1
    Юлия, 22.02.2016 21:31
    У нас так же было,,нам 11 месяцев и засыпаем мы так же до сих пор в 3-4 утра
    #51.2
    Анна Сухих, 12.02.2016 18:06
    Здравствуйте, Маргарита!
    В возрасте Вашей дочки у детей еще очень короткое время бодрствования, чуть больше часа (а часто даже короче). Если малыш бодрствует дольше, это приводит к перевозбуждению и трудностям с засыпанием и сном. Метод "не давать спать", чтобы потом ребенок поспал подольше, не подходит большинству детей: слишком долгое бодрствование днем может отрицательно сказаться и на ночном сне.
    Понаблюдайте за малышкой, чтобы уловить ее признаки усталости - они могут появляться уже через 40-50 минут после пробуждения, и приступайте к укладыванию сразу после их появления.
    В первые месяцы многим детям помогает успокоиться и уснуть пеленание. Попробуйте также метод Харви Карпа - baby-sleep.ru/.../...
    #52
    Марина, 08.02.2016 08:58
    Здравствуйте! Сыну 1.8, и у нас всегда были проблемы со сном....Сначала по 8 раз за ночь просыпался поесть ( я была на грудном вскармливании) думала - ну отлучу будет все по другому, затем в 10 месяцев я его отлучаю- и мы сошли с 8 на 4, позже 2 кормления за ночь и с 1.4 он уже не ест ночью вообще. Но ночью обязательно сосет соску...и очень неспокойно спит, он крутится по дивану вдоль и поперёк, часто просыпается хныкая- я ему втыкаю потеренную соску и он дальше спит, и так за ночь от 3-8 раз. Засыпает в ночь тяжело после 00.00-01.30, зато под утро у него начинается беспробудный крепкий сон....разбудить его большая проблема и с истерикой ближе к 9.30-10.00 я его поднимаю....Днем у нас лучше - сон стабильно 13.00-15.00, спит крепко- засыпает легко после прогулки, но тоже тяжело просыпается- я его бужу- он плачет часто....Все не может выспаться. Но если давать ему больше спать днем- в ночь вообще наверно в 03.00 будем уходить?! Я уже и на эту соску думала- что из-за нее он так плохо спит ночью...решила отлучить - итог- 3 ночи он спал по 5 часов!!! Я ее вернула. Пусть хоть плохо, но спит. Как то ходила невропатологу- тот прописал , что то там серьезное для формирования центра сна, но я не стала давать...как то боязно... Вот что мне делать подскажите пожалуйста! У меня нет полноценного сна почти 2 года! Сейчас я на успокоительных. Забыла сказать- у нас совместный сон с рождения. Спасибо
    #52.1
    Ольга Ляшенко, 11.02.2016 23:34
    Марина, добрый день!
    Прежде всего нужно организовать малышу режим, соответствующий возрасту и естественным биоритмам. Поднимайте его в 8 часов, дневной сон в промежуток с 12.00 до 14.00 (не больше двух часов) и укладывание в ночь около 19.00-20.00. В первые дни малыш может быть капризным, все время хотеть спать - старайтесь максимально потянуть бодрствование до указанного времени. Через 3-5 дней малыш постепенно перестроится, будет легче воспринимать изменения в режиме и в итоге привыкнет.
    Частые ночные пробуждений из-за потерянной соски могут быть вызваны привычкой спать с соской. Вы можете научить малыша самого брать соску ночью: разложить несколько в кроватку, прикрепить их к специальному мягкому одеяльцу-держателю или, наоборот, после нормализации режима постепенно отучить его от соски по методике самостоятельного засыпания. Подробно о методиках Вы можете узнать на наших вебинарах baby-sleep.ru/.../all-events
    #52.2
    Ася, 11.02.2016 03:38
    Такое впечатление, что это я написала!!!! Я скоро повешусь от постоянного недосыпа! 3 недели назад отучила сына от груди, ему 1,10м, спим совместно, соску не любит вообще и полностью выплюнул в 7м, но все равно а 4утра кричит во сне непонятно почему плачет; я с ума схожууууууууууу :'(
    #52.2.1
    Анна Сухих, 18.02.2016 19:41
    Ася, посмотрите, пожалуйста, рекомендации Ольги Ляшенко в комментарии выше.
    #53
    анастасия, 03.02.2016 11:27
    У меня дочь 3 мес. Начала переворачиваться на живот и сон пропал вообще. Засыпает с грудью достаточно легко, а потом каждые пол часа начинает дрыгаться, переворачиваться и орать, машет руками тянет их в рот, может начать разговаривать и просыпается окончательно. Пробовала пеленать руки, начинает вся извиваться и плакать, пока не раскрою не успокаивается. Раньше тоже спала плохо 3часа это мах время которое она раньше спала не просыпаясь и в основном на животе, теперь на животе не спит совсем.
    #53.1
    Ольга Ляшенко, 08.02.2016 22:26
    Анастасия, добрый день!

    Вашей малышке действительно нужна пеленка. Она не только поможет ей не будить себя ручками и переворотами, но и напомнит о комфортном времени, проведенном до рождения в тесном пространстве матки. Пеленайте малышку до того момента, когда она переутомилась и уже хочет спать. Попробуйте свободное австралийское пеленание baby-sleep.ru/.../... Пеленку можно попробовать заменить коконом на молнии или конвертом - некоторые малыши предпочитают такую альтернативу пеленанию.
    Также помочь может активное развитие нового навыка во время бодрствования. Учите малышку переворачиваться как можно чаще, тогда она быстрее освоится с новым умением и оно будет меньше мешать ночному сну.
    #54
    Мария, 31.01.2016 01:45
    Добрый день! Моей дочке 8 месяцев, на ив с 7 мес., засыпает в 21:00. Ритуал не нарушаем, климат хороший. Кладём спать в свою кроватку, но к часу ночи начинает вертеться в кроватке, вставать на ноги, сидеть или ползать, может начать кричать и я беру её к себе, но со мной она тоже спит беспокойно, вертится, пьёт воду. С каждой неделей сон все хуже. В 6:00 просыпается, кормим и может ещё час поспать. Днём спит один раз с 13:00 до 15 +/- . Ребёнок очень живой и подвижный.
    #54.1
    Ольга Ляшенко, 06.02.2016 22:30
    Мария, добрый день!
    Переход на 1 дневной сон в 8 месяцев может вызвать постоянное переутомление. Накопленная усталость приводит к перевозбуждению нервной системы, и как результат - очень беспокойный сон и ранние подъемы. Вашей малышке явно не хватает сна. Обязательно соблюдайте нормы сна и бодрствования по возрасту baby-sleep.ru/.../...
    #54.2
    Варя, 03.02.2016 22:07
    Мария, у моей дочери почти такая же история. Как у Вас дела? Что-то помогло?
    #55
    юлия, 21.01.2016 21:38
    Здравствуйте! Дочке 1 год и 9 мес.до 1,5 лет прекрасно спали.посыпались в 7-8,дневной сон с 12 часов на 1,5 часа.вечером ванна,кружка молока и в 21-21:30 ребёнок спокойно спит до утра.месяца 2-3 назад начались проблемы.днём стала дольше засыпать мин на 40 позже обычного,а вечером не уложишь!раньше 23 часов не засыпала.а месяц назад я убрала одну сторону у кроватки,которая прилегала к моей кровати,чтоб дочка могла сама залазить в кровать,и теперь она вообще начала днём очень поздно ложиться:часа в 3-4 только засыпаем,этому предшествуют(не всегда,но часто)крики,вопли,от каз от сна..укладываю часа 2-3(когда кровать была полностью изолирована от моей кровати,дочка могла проводиться немного,просто подлежать или посидеть,но в итоге засыпала мин через 10-20,бежать то некуда).сейчас пробовала снова стенку от кроватки обратно поставить,но дочку это вообще до истерики доводит.а вечером стала засыпать в 24-00 иногда и позже так с к криками и исткриками.утром стала просыпаться в 9-9:30 иногда сразу просыпается капризная.иногда днём,если она до 4 часов не засыпает я прекращаю попытки её уложить.и к вечеру она засыпает в 9-10 часов.скоро пойдём в садик.там дневной сон с 12 часов.получится,что она вообще спать днём не будет.почему произошла такая резкая смена режима,не понимаю.просто в один миг ребёнок перестал придерживаться режима и сейчас вообще не понятно что!видно,что переутомилась,и как ей помочь не знаю.никак не могу уложить спать.
    #55.1
    Ольга Ляшенко, 29.01.2016 19:41
    Юлия, добрый день!
    Чаще всего малыши, наоборот, начинают спать в детском саду, - этому способствуют более ранний подъем, предсказуемость режима и постоянство.
    Ваша малышка приближается к кризису 2 лет, так что сейчас ключевым в укладывании становится психологическая составляющая сна и ведущая роль мамы baby-sleep.ru/.../....
    Чтобы уложить малышку было проще, обязательно организуйте спокойное бодрствование перед сном: возвращайтесь с прогулки заранее, чтобы успеть сделать все дела, затемняйте квартиру и занимайтесь спокойными делами, которые приятны вам обеим. Вы наверняка знаете способ, который расслабляет Вашу дочку. Старайтесь, чтобы в кроватку она ложилась спокойной и расслабленной - это поможет снять сопротивление сну.
    Если дневной сон по какой-то причине не состоялся, уложить малышку спать нужно в такое время, чтобы до ее привычного пробуждения оставалось 12-13 часов. Только при таком ночном сне можно компенсировать накопленную за день усталость.
    #56
    Марина, 21.01.2016 19:27
    Добрый день! Помогите, пожалуйста, очень нужен совет. Ребёнку 2, 9 со сном всегда были проблемы- как укладывать, так скандал;( - не хочу, не буду. Или буду, но стоя качай, или еа кресле, ой пить хочу, ой не на этой кровати - ну, известеые схемы. Двигала время пробуждения и дневного сна, вечернего укладывания- ничего не менялось. Где-то с 2,5 года просыпалась в 9- 9.30, в обед с Боем укладывалась к 15.00-15.30. Спала до 17.00. Соответственно, на ночной сон уходила поздно- к 00.00, а то и позже,что меня совсем не устраивало. При этом, спать в обед хотела- зевала, вялая становилась. Но,как только укладываю - нет, не хочу, не буду и тд. Пока не отскандалит, не уложить. Я старалась соблюдать правило 5-6 часов после пробуждения. При этом,много гуляли с утра, и мало гуляли, активно развивашкаии занимались, или просто спокойные игры- перепробовала разные варианты. Тогда, психанула, решила в 2,8 отменить дневной сон- не хочешь укладываться- не буду тратить нервы. В итоге, в первый день уснула в 20.00, но уже с шести часов видно, что очень устала.несколько дней было идеально- засыпала в 20.30, спала до 9-9.30. Потом, то утром рано проснётся - около 8, а значит, в обед спать захочет, уснет в 2-3 и вечером уже ни за что не ляжет в 20.30. То проснётся в 10, днём не спит, и вечером все равно в 20.30 не уложится, снова с Боем,снова не хочу. И никак ровный график не выработать. День на день не приходится. Или заснет в 20.00, и просыпается к 23!! И не спит потом до часу ночи, как,если бы это был дневной сон. И опять истерики с укладыванием. В 20.00 не уложить - не хочу, в 21.00 не хочу. В 22 не хочу. Ну, хорошо, к 23 усну Истерики бывают до посинения, пока не отрубится. Помогите. Что делать, как укладывать:((( будить рано, и вернуть дневной сон? Спит в итоге то 12 часов, то 9 за сутки. Просыпается ночью бывает, плачет. Понимаю,что устаёт. Но вот, просто лечь и уснуть не может. В одно и тоже время не укладывается. Обязательно через силу, обязательно со скандалом. Встаёт тоже в разное время.
    #56.1
    Ольга Ляшенко, 29.01.2016 19:10
    Марина, добрый день!
    Малышке явно нужен дневной сон, у нее накапливается усталость, от этого она еще сильнее сопротивляется сну, и проблема растет, как снежный ком.
    Ключевым в организации сна в этом возрасте является понимание того, что САМ ребенок не может лечь и уснуть, - это ответственность родителей.
    Режим дня, который соответствует биоритмам ребенка и помогает его уложить, это: подъем около 7.00-7.30, дневной сон - 13.00-13.30 - 15.00-15.30 и укладывание в ночь в 20.00-20.30
    Многие родители трехлеток сталкиваются с подобными проблемами, потому что в этом возрасте ключевой в укладывании становится психологическая составляющая сна. Кризис 3-летнего возраста и способы, как его пережить, описаны очень подробно. Очень важным является построение отношений на основе привязанности baby-sleep.ru/.../...
    Чтобы помочь малышке успокоиться и расслабиться, придумайте максимально приятный ритуал перед сном, не заставляйте ее спать, а предлагайте пойти и полежать или почитать вместе. Постарайтесь не следовать за дочкой в ее желаниях, а, наоборот, спокойно и уверенно вести ее за собой.
    Заложите минимум две недели на перестроение режима и закрепление новых ритуалов, не расстраивайтесь, если не получается, будьте терпеливы и настойчивы, и у Вас все обязательно получится.
    #56.1.1
    Марина, 03.02.2016 22:00
    Большое спасибо за ответ!
    #56.2
    Мария, 29.01.2016 02:42
    Очень вас понимаю. Полгода так уже живу. Что я поняла: дневной сон ни в коем случае убирать нельзя. Ребенок должет отдыхать днем, иначе вечером перевозбужден, что плохо сказывается на нерв. системе. Во-вторых, стараться как можно меньше кричать на ребенка перед сном. Он не виноват, что не может уложится, у него такая психика. И чем больше на него срываешься перед сном, тем с каждым разом хуже его уложить, он начинает ненавидеть сон вообще. Как я не пыталась вырабатать режим и сомостоятельное засыпание, пришла к тому, что днем мы укладываемся в коляске, вечером у меня на руках (сидя). Общаясь с другими мамочками пришла к выводу, со временем все нормализуется.
    #57
    Жибек, 20.01.2016 06:44
    Здравствуйте !
    Ребёнку 1,9 мес., поздно ложится спать в 1-2 ночи.
    В 1,7 отняла от груди, во время Гв засыпал в 22:00 как положено с грудью. А после отлученя начал ложится поздно. И ночью хнычет , просыпается 3-4 раз, даю по попить водички. И обратно засыпает . В начале думала это стресс из за отлученя. Ждала и надеялась , что пройдёт. Сейчас уже сил нет терпеть. Бывает, если раньше уснёт в 22:30 или 23::30 то просыпается в середине ночи и ходит около 2 часов и засыпает . Играется, по кушает , мультик посмотрит. Днём после обеда спит 2 часа. Это у меня 3 ребенок. С двумя старшими такого не было, когда их отнимала от груди, тоже ложились поздно, но это продолжалось всего недельку или 2. И все потом засыпали как положено в 22:00.
    Спасибо!
    #57.1
    Анна Сухих, 27.01.2016 22:17
    Жибек, добрый вечер!
    Оцените, сколько Ваш ребенок спит в сумме за сутки, нормы по возрастам есть в этой статье - baby-sleep.ru/.../...
    Если малыш в целом высыпается, то Вам нужно сдвигать его режим на более раннее время: будить с утра раньше, раньше укладывать на дневной сон и не допускать слишком долгого сна (не более 1,5-2 часов), раньше укладывать вечером. Ориентируйтесь примерно на 6 часов бодрствования после дневного сна - то есть через 6 часов после пробуждения ребенок должен УЖЕ спать, а не начинать укладываться.
    При ночных гуляниях важно показать малышу, что сейчас ночь, а не время для развлечений: не включать свет, не играть, не разговаривать в полный голос. Делайте то, что Вы обычно делаете при укладывании.
    #58
    Алина, 19.01.2016 00:42
    Здравствуйте!
    Нашей малышке год и месяц. И у нас есть ряд проблем со сном, которые нам все никак не удается решить. Хочу отметить, что к настоящему моменту: мы ушли с грудного вскармливания полностью; соску мы категорически не сосали и не сосем; уложить дочку как на дневной, так и ночной сон могут и мама, и папа; засыпаем мы после укачивания и обязательно с мамой или папой в обнимку; спит она по разным причинам с 5ти месячного возраста вместе с нами; обычно продолжительность дневного сна - 1-1,5 часа, вечернего час, а ночного около 11-11,5 часов; у нас есть режим сна, который практически всегда неизменен.
    Первая и самая главная на мой взгляд проблема это то, что дочь просыпается после первых 30-40 минут сна (разговор о дневном сне, тк в ночной сон теперь это случается очень и очень редко). Раньше (как только мы убрали ГВ) практически всегда на этом сон и заканчивался, но теперь практически всегда силой долгих укачиваниний мне удается увеличить сон до часа, а то, если очень повезет и до полутора часов. Хочу отметить, что вечерний сон у нас традиционно тревожнее и короче дневного. Сейчас у нас в этом направлении есть небольшие успехи (бывает, что проспит час без просыпаний), но чаще всего я прям вплоть до минуты знаю, когда она проснется и караулю ее, чтобы не упустить и укачать для продолжения сна.
    Вторая проблема заключается в том, что ребенок не умеет засыпать вне "ручек" или эрго-рюкзака. Здесь я вижу четко свою вину, но факт остается фактом- чтобы заснуть на улице мы пересаживаемся из не особо любимой коляски (дочь без удовольствий, а иногда и с истериками в ней едет, но это уже другая история) в эрго-рюкзак, в нем засыпаем, перекладываемся обратно в коляску и традиционно спим 30 минут. Здесь с продолжением сна, конечно же все намного труднее: иногда удается подловить момент и подкачать и "пошикать" вовремя и она (о невероятно счастье на мою голову!) продолжит спать, либо она к моей радости окончательно не проснется в тот момент, когда я возьму ее на руки и укачаю; но чаще всего она просыпается окончательно.
    Ну и отголоски недавнего ухода с ГВ никто не отменял - традиционно просыпаемся в 6-5 утра.
    Очень хочется получить совет. Особенно меня волнуют эти просыпания после 30ти минут сна и чуткость сна. Ну а если Вы мне подскажите как получить такое невиданное волшебство как засыпание в коляске, которое просто вне моего понимания, но имеется у каждой мамы в нашем парке, я вообще наверное буду вне себя от радости. Остальные моменты, просто дело привычки и мне понятно как себя вести, а вот это....ничего не помогает, как бы я не старалась и не была упорной и последовательной. Буду очень благодарна за ответ, тк силы уже на исходе...
    #58.1
    Ольга Ляшенко, 27.01.2016 00:26
    Алина, добрый день!

    Спасибо за такое подробное описание и внимание к сну Вашей малышки.
    Из Вашего рассказа можно предположить, что причина коротких снов, частных ночных и ранних утренних пробуждений Вашей дочки - ассоциация на засыпание. Малышка засыпает при укачивании и в моменты кратких пробуждений между циклами сна или при смене фазы сна нуждается в восстановлении тех же условий, в которых засыпала. Она пока что не умеет успокаиваться и засыпать самостоятельно.
    Вы можете попробовать постепенно уйти от укачивания, сначала останавливая его в момент засыпания малышки, потом все раньше и раньше и, наконец, начинать класть ее в кроватку или коляску, когда она еще не спит (при необходимости можно снова взять на руки, покачать и положить).
    На индивидуальных консультациях мы предлагаем методики самостоятельного засыпания, работа по которым требует сопровождения консультанта. Подробнее узнать о них можно на нашем вебинаре baby-sleep.ru/.../all-events
    #59
    Ирина, 18.01.2016 14:15
    Здравствуйте. У меня двойня 11 мес. Мальчик не хочет спать днем, устал, кричит, но не спит. На ИВ. Ночью спят с 7:30 до 6 утра, с 1-2 просыпаниями на еду. А потом как в 6 встанет, так и невозможно уложить. В кроватке орет до хрипов, потом заснет максимум на 30 мин и все. И до вечера... девочка спит нормально, а братик нет. Как это? Спят в своих кроватках, условия отличные, ничего не мешает, микроклимат в комнате хороший. Малыш так себя ведет с самого рождения, очень проблематично у нас со сном. Помогите советом.
    #59.1
    Анна Сухих, 26.01.2016 10:20
    Ирина, добрый день!
    Один получасовой дневной сон в возрасте 11 месяцев - это, конечно, мало, малышу явно требуется больше.
    В двойнях нередко один ребенок спит заметно хуже сестры/брата. Причем часто такому плохоспящему малышу на самом деле нужно даже больше сна, чем в среднем по возрасту, но вот расслабиться и уснуть ему труднее.
    Постарайтесь уловить момент, когда у Вашего сына наступает спад активности (можно ориентироваться на режим дочки и начинать укладывать сына чуть раньше), расслабить его, например, ношением на руках или шипением-похлопывани ем. Возможно, в первые дни он будет засыпать и спать на руках; важно дать ему скомпенсировать накопившийся недосып, а уже потом переводить обратно в кроватку.
    #60
    Надежда, 07.01.2016 08:16
    Добрый день. Дочери через месяц будет 2 года. Раньше спала более-менее нормально, но всегда нужно покачать, чтобы уложить. Неделю назад наконец бросили соску и тут началось... За ночь несколько раз просыпается и хнычет, если не взять на руки - начинает кричать. Приходиться качать, а иногда беру на руки - она сразу успокаивается и спит, только перекладываю в кровать - опять крик, и так приходится по 1-2 часа на руках держать.
    Может ли такое поведение быть последствием отучения от соски? Что делать, как себя правильно вести? Продолжать качать уже нет сил!
    #60.1
    Анна Сухих, 18.01.2016 12:38
    Надежда, здравствуйте!
    Чтобы ответить на Ваш вопрос, нужна дополнительная информация: какой сейчас режим у Вашей дочки (утренний подъем, время и продолжительность дневного сна, укладывание на ночь), умеет ли она засыпать без укачивания, как она спала с соской, просыпалась ли по ночам?
    #61
    Екатерина, 04.01.2016 06:47
    Добрый день! Спасибо за ваш труд!! Он бесценен!
    Сыну 8 мес, совместный сон,гв.
    Подъем всегда до 6-6.30
    Укладываемся до 8, иногда раньше, до 5 мес спал с 6 до 6..
    Первый сон короткий с 7.30 до 8.30
    Второй сон с 10.30- до 12 +/-
    Третий сон с 2-2.30 до 4.30-5

    с рождения слежу на вб и сном,всегда отсыпаем норму..пережили уже и 40минутные сны и просыпы после 20мин.. Сон только в кровате, бш, блэкауты. Но так как слишком фанатично относилась ко сну-использовала любые средства,чтобы засыпал..в том числе-спал сын с рождения на мне,и я подкачивала на животе. Когда начали резаться зубы-начала подкачивать на фитболе:(( как только пополз и встал уложить его на кровать и лежать рядом невозможно. Он даже ест почти стоя. Встает на ножки,наклоняется и ест поочередно грудь. Поэтому стала кормить его,держа на руках и подкачивая, а после закрывания глазок кладу в кровать и он засыпает на груди. Но сейчас встала проблема,что после 2-3х ночи сын начинает ходуном ходить по кровати. Пока не возьму на руки и не покачаю-не уснет. Раньше не было такого. Спал по 2.5-3 часа. А щас можно поезда отправлять по его беспокойному сну после 2х ночи.

    У меня два вопроса:
    1) последний вб заканчивается около 18.30-19.. Укладываемся спать, но сон оч беспокойный до 21.. Только потом спокойно встаю и ухожу. Продлить вб-значит слушать капризы. Но и укладывать по 1,5 часа сил нет.

    2) как потихоньку перейти на сз? Лежать в кровате со мной он отказывается, начинает вставать, подзать,прикладывать головку,хныкать, вчера прям до истерики.. Беру на руки,крепко прижимаю,шикаю, чуток подкачиваю-засыпает. .с чего лучше начать? Так как переходить фазы ему сложно..каждый час может быть просып.. Мне его жалко:(
    #61.1
    Ольга Ляшенко, 15.01.2016 23:35
    Екатерина, добрый день!
    Спасибо за добрые слова, очень приятно, что наш сайт помогает наладить сон.

    По Вашим вопросам:
    1. Насколько спокойно проходит день малыша? Нет ли излишней стимуляции? Есть ли у него за час до ночного сна спокойное бодрствование? Можете ли Вы уверенно сказать, что он ложится спать спокойным? Если перевозбуждения нет, тогда причиной также может быть слишком длинный дневной сон. В возрасте Вашего малыша ДС можно ограничить 4 часами.
    2. Организовать спокойное ВБ перед сном, на котором малыш, еще не перегуляв, сможет вдоволь наползаться и много вставать в кровати. Придумать и сделать привычным ритуал, который будет маркировать сон и расслаблять малыша. В конце ритуала подкачивать и шикать, как Вы делаете сейчас, таким образом расслабляя малыша. Сначала стараться снижать громкость голоса и интенсивность качания так, чтобы в итоге останавливаться в тот момент, когда малыш засыпает. При беспокойстве - снова подкачать и остановиться. Как только малышу станет привычным такой способ засыпания, начинайте перекладывать его с рук почти спящего. В кровати успокаивайте голосом и рукой. Если начнет беспокоиться, можно взять на руки, подкачать, и снова положить. Цель - чтобы малыш после расслабления у Вас на руках засыпал сам.
    #62
    Евгения, 02.01.2016 14:36
    Добрый день, ребенку 1,1. У нас проблема с дневным сном. С рождения дочь спада в коляске или на руках дома. После бесконечных просыпаний в период роста зубов, она перебралась в нашу кровать. До этого засыпала в своей и в 4-5 утра я забирала её к себе, после пробуждения. На ночь самостоятельно засыпает, главное быть рядом и не обязательно с грудью, ночью просыпается 1-2 раза, поест и засыпает. Но днём уложить дома удается только с грудью или в коляске. Причём в коляске она засыпает, можно поставить её на этаже и она так спокойно может и час проспать. Если посадить в кроватку, что днём, что ночью - начинается дикая истерика. Она явно боится замкнутости кроватки. Без груди днём тоже не засыпает - начинает уворачиваться, слезать с нашей кровати и истерить.
    Соотв вопрос: как приучить к кроватке и как укладывать дома днём. Планирую завершать гв.
    Заранее большое спасибо!
    #62.1
    Анна Сухих, 15.01.2016 22:17
    Евгения, добрый вечер!
    Для мягкого обучения самостоятельному засыпанию начните с разделения груди и сна днем, в этой статье описаны разные методы - baby-sleep.ru/.../...
    В качестве промежуточного этапа научите малышку засыпать рядом с Вами без груди на Вашей кровати, а уже потом переходите к укладыванию в кроватке.
    #63
    Людмила, 29.12.2015 10:07
    Здравствуйте! Моему сыну год и 1,5 месяца. Днём спим два раза, первый сон 2-2,5 часа с 10 утра укладываемся быстро. Второй сон с 16 или 17 час- полтора, укладываемся быстро, а после бассейна засыпает уже по дороге домой. Вечером перед сном купаем, затем он выпивает йогурт и в 22.00 мы начинаем укладываться. Укладываемся от получаса до двух с половиной часов. При этом часто ребёнок активно сопротивляется. Он в принципе у нас очень активный и подвижный. Ритуал укладывание у нас состоит из купания, кормления, колыбельной, а так же приглушенного света и звука, но это не помогает, и так мы мучаемся уже два месяца, раньше ребёнку достаточно было полежать у мамы на груди и чтобы мама похлопала по попке. Что делать с вечерним вкладыванием? Может нужно переводить на один дневной сон?
    #63.1
    Анна Сухих, 13.01.2016 22:16
    Добрый вечер, Людмила!
    В возрасте Вашего сына большинство детей начинают переход на один дневной сон. Двух полноценных дневных снов ребенку уже много, они "не помещаются" в сутках и сокращают продолжительность ночного сна. Кроме того, слишком длинные дневные сны сдвигают начало ночного сна на более позднее время, что само по себе может затруднять укладывание.
    Сократите дневные сны сына, ограничьте их продолжительность (например 1,5 часа первый сон и не более часа второй сон). Это, во-первых, сместит укладывание на ночь на более раннее время, к тому же после сокращенных снов ребенок будет менее отдохнувшим, его время бодрствования сократится, и уложить его будет проще.
    #64
    Айя, 28.12.2015 22:24
    Здравствуйте. Очень жду ответа...Сыну 2 годика с рождения плохой сон ночью просыпается плачит раньше истерикой плакал сильно, а сейчас кувыркается и ноет как будто ему что то мешать или жарко не знаю уже что думать иногда все снимаю лежит одной футболке но все равно плачит.Даю по пить потом через час 2 опять так днем тоже просто спокойно не просыпается плачит, утром тоже так просыпается плачит, редко что он спокойно сам просыпался. ..устала уже сама беременна скоро рожать.Помогите советом пожалуйста...
    #64.1
    Анна Сухих, 13.01.2016 18:13
    Айя, здравствуйте!
    Какой режим сейчас у Вашего сына: во сколько ложится на ночь, когда встает утром, сколько спит днем? Очень беспокойный сон может быть вызван накопившимся недосыпом, в таком случае ребенка нужно в первую очередь "отоспать", организуя ему дневной сон любым способом и очень рано укладывая на ночь.
    #65
    Маша, 27.12.2015 04:58
    Здравствуйте, по дскажите пожалуйста как зделать ребёнку график сна . а то мы спим два раза в день и ложимся в 20:00 и просипаемся в 2 ночи и гуляем до 4 утра потом спать . нам год. И он при этом не в коляске не наруках не засипает ????
    #65.1
    Анна Сухих, 12.01.2016 20:17
    Добрый вечер, Маша,
    Уточните, пожалуйста, сколько Ваш ребенок спит в течение дня.
    Гуляния по ночам могут быть вызваны как накопившимся недосыпом, так и слишком длительными дневными снами.
    #66
    Мила, 22.12.2015 23:19
    Здравствуйте,подскаж ите пожалуйста как заставить ребёнка спать ночью.Нам 8,5 мес,раньше спали хорошо теперь за ночь просыпается по 7-9 раз.Можем через час проснуться, а можем через каждые 15 мин вставать.Мы готовимся ко сну в 8 вечера, кушаем кашу,в 8:30 купается потом засыпает на груди можем быстро,а можем ещё 30 мин укачиваться на руках.как заснули кладу в его кроватку.но ровно через 40 мин мы просыпается опять груди и спать.потом через час просыпается опять груди и спать.и понеслось всю ночь только и прыгаешь к его кроватке потом в свою.просыпается в 7 завтракаем и в 9 сон на час.потоп сон с 12 до 14, и потом с 16:30 до 17:30.засыпает и спим без соски,он её не берет.
    #66.1
    Вика, 18.01.2016 16:19
    Добрый день. Было у нас такое, просыпался по 5-6 раз за ночь и прилаживался к груди, крепкий сон был первые 30 мин. И все остальное время я даже грудь не могла убрать изо рта, просыпался. В 1,8 я резко поставила точку на грудном вскармливании и теперь просыпается один раз за ночь, даю молоко,или кампотик,или йогурт и до утра. Спит в своей кроватке к-рая приставлена к моей ( снят бортик ).
    когда прикратите ГВ станет легче!
    #66.2
    Анна Сухих, 24.12.2015 12:48
    Добрый день, Мила!
    Причиной частых ночных пробуждений нередко является наличие у ребенка сильной ассоциации на сон. Если малыш привык засыпать на руках или на груди (ассоциацией на сон может быть и бутылочка, и укачивание в коляске), то при пробуждении между циклами сна ему может требоваться восстановление привычных условий засыпания.
    Выходом в такой ситуации будет обучение самостоятельному засыпанию: либо постепенное (уменьшать укачивание, укладывать в кроватку до засыпания, разделять грудь и сон), либо с применением одной из быстрых методик.
    #66.2.1
    Мила, 25.12.2015 07:51
    Большое спасибо,будем приучать к самостоятельно засыпали.
    #67
    Darja, 21.12.2015 00:40
    Добрый день . Надеюсь на вашу помощь , сын (10 месяцев ) на ГВ просыпается практически каждые 30-40 минут . Укладываем в 21:00-21:30 купание-каша-гв и сон (ритуал всегда соблюдаем) засыпает сразу . Побывала брать к себе в кровать , но и там тоже самое . С грудью засыпает , если без кричит и плачет минут 5 и засыпает и так продолжается всю ночь в течении последних 3-4х месяцев ( в последнее время все ухудшилось ) . Что можно предпринять ?
    #67.1
    Анна Сухих, 23.12.2015 13:20
    Дарья, здравствуйте,
    Напишите, пожалуйста, какой режим дня у Вашего ребенка. Частые ночные пробуждения могут быть вызваны тем, что малыш слишком много или слишком мало спит днем. Обычно в 10 месяцев у детей два дневных сна общей продолжительностью около 2 часов.
    Привычка засыпать с грудью тоже может быть причиной беспокойного сна. В таком случае нужно разделять сосание груди и засыпание, вводить новые способы успокоения (без груди) и постепенно учить малыша все больше успокаиваться без помощи мамы.
    #68
    Алия, 17.12.2015 22:53
    Добрый день! Моей дочке 8 месяцев. Он а до 4 месяцнв спала очень хорошо ночью, просыпаясь один, два, три раза. Но после 4 месяцев мы просыпаемся чуть ли не каждые 15-30 минут, мы на гв, соответственно, засыпаем с грудью, просится в кровать ко мне.. Ни в какую не хочет спать в своей, хотя раньше спала и я её у себя не оставляла.. Днём тоже плохо спим, только на улице по 1,5-2 часа, но дома минут 40 и то, чтобы я рядом была.. На улицу зимой особо не погуляешь-холодно. В комнате её прохладно.. Как вы думаете какая может быть причина нарушения сна? Днём спим два раза в общей сложности 3 часа, бывает всего два часа. Не мало ли мы спим днём? Зевает и капризничает в течении дня, но уложить нереально.
    #68.1
    Анна Сухих, 21.12.2015 11:50
    Добрый день, Алия!
    Причиной беспокойного сна Вашей малышки может быть наличие сильной ассоциации на сон - привычки засыпать с грудью. При пробуждениях между циклами сна, чтобы продолжить сон, ей требуется восстановление привычных условий засыпания - сосание груди. Также ассоциацией на сон может быть и мама рядом, особенно в возрасте Вашей дочки: 8 месяцев - первый пик страха отделения от мамы, ребенок может вести себя очень беспокойно и стремиться постоянно быть рядом с мамой.
    Вы можете начать с постепенного разделения груди и засыпания. Когда малышка научится засыпать без груди во рту, привыкнет к другим способам успокоения, Вы сможете применять их и при пробуждениях по ночам.
    #69
    Наталья, 09.12.2015 13:40
    Здравствуйте, моей дочке 1,5 меся у нас проблема в том что мы очень поздно ложимся спать , 1 или 2 ночи, днем спит по нем ногу, когда ходим гулять днем спит по 2 часа как минимум, купаем мы ее примерно 8.30 - 9 вера, затем она кушает, и после этого мы ее не можем уложить спать и примерно она засыпает в 1 или во 2 часу ночи, пожалуйста подскажите как нам быть с ночным сном как уложить ребенка раньше??? Пишу уже 2й раз куда предыдущее смс делась не знаю, Ждем помощи!
    #69.1
    Анна Сухих, 14.12.2015 11:34
    Наталья, здравствуйте,
    Маленькие дети легко перевозбуждаются, и успокоить и уложить их спать в возбужденном состоянии непросто. Следите за вечерним временем бодрствования малышки, в 1,5 месяца оно составляет чуть больше часа. Время купания и укладывания на ночь будет зависеть от того, как складывается день и во сколько Ваша дочка проснулась с последнего дневного сна. Для режима по часам она еще слишком мала, поэтому ее распорядок дня будет "плавать", это нормально.
    Чтобы успокоить и усыпить ребенка, поможет метод Харви Карпа, он подходит малышам до 3-4 месяцев - baby-sleep.ru/.../...
    #70
    Гюльзар, 07.12.2015 16:58
    Получается вкупе за сутки спит 11,5 часов
    #71
    Гюльзар, 07.12.2015 16:50
    Дочь может лечь спать в 9 вечера, а может и в 10 и спит до 9 утра, то есть всреднем за ночь спит 11 часов. Но! При этом она последнее время 2 часа ночью гуляет, а то и 2,5) то есть по сути спит 9 часов. А днем спит всего 2 - 2.20 ч. После пробуждения в 9 ложится потом в 12 дня, спит 1.20 ч и соответственно просыпается в 13.20. Потом может заснуть на 40 мин в 16-16.20 и спать до 17.00)
    #72
    Гюльзар, 04.12.2015 22:26
    Добрый вечер) моей дочери 1,1 год. Хочу сказать сразу, что с рождения она плохо спит. За все это время так, чтоб проспать всю ночь, такое было дважды. Счастливой ночью считается, если проснулась 1 раз, я чуть подкачала и она быстро уснула до утра. Но таких ночей наберется десяток. Пока я кормила ( до 9 мес), усыпить дочь можно было грудью, потом бутылочкой со смесью. Теперь же при просыпании я качаю, могу вставать по 4-5 раз. И вечером долго укладывается. Последнее время час качаю, стараюсь больше просто держать на руках, но без движения. Но самое мне непонятное, что дочь просыпается среди ночи и может по 2-2,5 часа не спать. Я качаю, она вроде дремлет, но не засыпает, глаза открыты! Из-за этого мы позже встаем. То вставали в 7.30-8, сейчас же в 9.00. Было 2 дневных сна, ( с 10 до 11.40 и с 3.30 до 4.15), общее время 2,5-3 ч. И ложились спать где-то в 9-9.30. Сейчас из-за таких ночных гуляний мне приходится ее класть в 12 и спит до 13.20 где-то. Один сон дневной!! Конечно она перегуливает (( Не знаю, что и делать. Явно одного сна дочке не хватает. Но с поздними пробуждениями, если сделать 2 сна, то может заснуть во второй раз в 6 вечера и все, раньше 23.00 не уснет. ...
    Девочка активная, эмоциональная, никогда сама не засыпала, только совсем в маленьком возрасте.
    #72.1
    Анна Сухих, 07.12.2015 14:55
    Гюльзар, здравствуйте,
    Напишите, пожалуйста, сколько Ваша дочка сейчас спит в сумме в сутки. В какое время спит днем, во сколько укладывается на ночной сон?
    #73
    Ксения, 04.12.2015 19:37
    Я совсем забыла написать, что несколько дней мы будили их утром раньше и не давали спать вечером, так они засыпали в кроватках часов в 22-23, а около 1:00 ночи просыпались и опять же не спали до 4 утра... Что в таких тогда случаях делать? Они видимо спать хотят, но считают, что ночь начинается в 4 утра! Поэтому засыпают всего на пару часов..
    #73.1
    Анна Сухих, 07.12.2015 14:52
    Ксения,
    Ночью показывайте детям, что сейчас время сна: не включайте свет, не развлекайте, не разговаривайте в полный голос. Делайте то, что способствует успокоению - поглаживайте, шипите, напевайте колыбельную.
    #74
    Ирина, 04.12.2015 01:43
    Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, насчет ритуала. Ребенку 5 месяцев. С месячного возраста мы начали формировать ритуал отхода к ночному сну - каждый день в одно и то же время начинаем одни и те же действия - массаж - ванна с лавандой - одевание - ровно полдевятого грудь в кресле качалке под одну и ту же колыбельную. Даже освещение включаем строго определенным образом - все выключаем кроме одного бра. Я надеялась ,что с ритуалом ему будет проще засыпать, но вот уже столько времени приучаем, а ребенок засыпает все равно по-разному - может за 10 минут заснуть, а бывает что до двух часов еще укачиваю. Часто бывает, что в кресле - качалке ему надоедает лежать -начинает нервничать и кричать, тогда приходиться вставать, носить на руках с шипением или "аа", потом опять пытаться укладывать с титей. Днем спит по-разному, но после шести вечера уже никогда не спит, но количество дневного сна по-моему на вечернее укладывание никак не влияет. Даже если день прошел хорошо - никогда не знаешь чего ждать вечером. Почему может не действовать ритуал? Я уже и не знаю - есть ли смысл все это продолжать?
    #74.1
    Анна Сухих, 07.12.2015 14:38
    Ирина, здравствуйте!
    Ритуал очень полезен для формирования правильных привычек сна малыша. Но одного ритуала недостаточно. Ваш малыш еще маленький, в 5 месяцев пока рано говорить о режиме по часам, даже в отношении только укладывания на ночной сон. Ребенок стремительно развивается, растет его время бодрствования, поэтому ежедневный распорядок - ритм сна и бодрствования - меняется часто, каждые 2-4 недели. Сдвигаются дневные сны, меняется их общая продолжительность и количество, сдвигается и время укладывания на ночь. Важно следить, чтобы вечернее бодрствование было не слишком долгим, чтобы ребенок не перевозбуждался. В 5 месяцев ВБ составляет 2 часа - 2.15, иногда чуть больше. На продолжительность ВБ влияет и длительность предшествующего сна, если сон был коротким - ВБ сокращается.
    Поэтому время вечернего укладывания может меняться, +\- полчаса, в возрасте Вашего ребенка это нормально. Ближе к году режим станет более стабильным.
    #75
    Ксения, 03.12.2015 23:36
    Здравствуйте ещё раз. Вы мне задали вопрос и видимо пропустили ответ среди сообщений:) я спрашивала про близнецов 9,5месяцев. Они плохо засыпают на ночь, часов до 3-4 утра не спят!(((
    На дневной сон дети засыпают сами в момент. Я когда вижу, что хотят спать - кладу в стульчик и они засыпают, а второй сон после еды на улицу в коляску выношу - там сразу засыпают на часа 3! Родились плановое КС на 37/38 неделе. Пробовала уже и утром будить раньше, а то они и до 12 спят! И сон дневной сокращала..не помогает!
    #75.1
    Анна Сухих, 04.12.2015 09:50
    Ксения, я ответила Вам ниже. Ваш комментарий не потерялся, просто мы стараемся отвечать по мере поступления вопросов, а их достаточно много.
    #76
    Ольга, 30.11.2015 13:47
    Добрый день! Сыну 1.3 большинство проблем мы перебороли, но до сих пор дневной сон у него из двух частей по 30-40 минут и только с грудью только с мамой. Почему он просыпается через 40 минут? Ночью просыпается по 4-6 раз точно, у нас совместный сон, от которого уже хочется хотя бы частично уйти, но боюсь будет начнёт ещё чаще просыпаться. Можно помочь спать не просыпаясь?
    #76.1
    Анна Сухих, 03.12.2015 18:47
    Здравствуйте, Ольга,
    У Вашего сына, скорее всего, есть ассоциация на засыпание в виде сосания груди. Поэтому для повторного засыпания после окончания цикла сна ему нужна грудь. Выходом в Вашей ситуации может быть постепенное разделение груди и засыпания, что позволит Вашему малышу засыпать без груди при пробуждениях во время дневного и ночного сна (то есть соединять циклы сна самостоятельно). Об этом можно прочитать здесь - baby-sleep.ru/.../...
    #76.1.1
    Ольга, 06.12.2015 14:05
    Спасибо, большое за ваш ответ! Что-то вроде фейдинга мы практикуем уже пару месяцев, правда не очень успешно, просто грудь и очень переживает, если её не получает. Может, нужно больше настаивать..
    #77
    Лилия, 30.11.2015 12:12
    У нас проблемы с засыпанием были с первых месяцев. В то время помогали хвойные ванны. Сын засыпал лучше. Ну а когда в садик начали ходить, тогда начались проблемы с сном и поведением. Принимали глицин, тенотен и успокаивающий зайчонок мармелад по очереди. Конечно по назначению врача.
    #78
    Эля, 27.11.2015 00:28
    Здравствуйте. Моей дочке сейчас 1 год и 2 месяца и у нас начались проблемы с дневным сном. Спим за день всего 30-40 минут и потом встаём. Засыпаем в 21-22, встаём в 9:30-10:30. Мы слишком много спим ночью? Или 30-40 минут днём нормально?
    #78.1
    Анна Сухих, 02.12.2015 22:05
    Добрый вечер, Эля,
    Основной показатель того, что сна ребенку хватает (или не хватает), - это поведение малыша. Если у Вашей дочки ровное позитивное настроение весь день, она легко засыпает и просыпается без слез, скорее всего, такой режим и такой короткий дневной сон - ее индивидуальная норма.
    #79
    Яна, 26.11.2015 09:46
    Ещё забыла добавить, что последние несколько дней она просыпается среди ночи (сегодня например в 4.30) и уложить её снова нереально. Сегодня подучилось это сделать только в 7 утра и то на полчаса. Думаю, что все это из-за переутомления, но как с этим бороться - не знаю!
    #80
    Яна, 26.11.2015 01:04
    Здравствуйте! Я прошу Вашего совета, пожалуйста подскажите! У меня опускаются руки. Дочке 1,3 года. Начались большие проблемы с укладыванием на дневной сон. Причём все изменилось резко, в один день. Ночью спит в среднем 11-11,5 часов не просыпаясь всю ночь (спит так уже месяц, после отлучения от груди). Просыпается всегда в 7-7.20. Было 2 дневных сна по 1,5 часа (с 10 до 11.30 и с 14.30 до 16). Начался период, когда она начала просыпаться в 8 и на первый дневной сон я её уже не могла уложить. Решила перевести на 1 дневной сон, думала она будет спать хотя бы часа 2. Но нет, максимум 1 час! Естественно она перегуливает и вечером ложится в 19.15 и просыпается в 7. Стала пытаться вернуть 2 сна, потому что вижу, как ребёнок хочет спать, перегуливает сильно! Но уложить ее днём просто невозможно! Раньше я просто ложилась рядом, читалкам, гладила и она засыпала. Теперь же она убегает, стоит, не ложится категорически, делает все, лишь бы не спать! И так может продолжаться до бесконечности. Ребёнка жалко, стала качать (11,5 кг!). Засыпает, перекладываю, спит по 40 минут. А теперь и при укачивании не засыпает! Сегодня, например, поспала полчаса в машине во время утреннего сна, на второй сон после полуторного часового укладывания так и не уснула. Жалко дочку, она очень активная, устаёт, но дико сопротивляется сну! Я уже не знаю, как её укладывать! Что это? Это такой период и всё наладмтся или нужно бить тревоги? Чем помочь? Что я делаю не так? И будет ли она когда-нибудь спать 2 часа во время одного дневного сна или так и останется 1 раз 40 минут? Благодарю за ответ и спасибо за Ваш труд!
    #80.1
    Анна Сухих, 30.11.2015 14:43
    Здравствуйте, Яна,
    Долгие укладывания и ночные гуляния могут быть признаком того, что у Вашей дочки накопился недосып. В таком случае нужно "отоспать" ее любыми способами, вплоть до укачиваний. Время бодрствования при этом может заметно сократиться, а по мере компенсации недосыпа снова вырасти.
    При укладываниях стоит начинать подготовку ко сну заранее, переключая дочку на спокойные занятия, расслабляя ее. Если дневные сны были короткие важно пораньше уложить малышку на ночь. Раннее укладывание позволяет ребенку лучше выспаться и восстановить силы. Режим пока может "плавать", то два сна, то один. Но Ваша дочка растет, растет и ее ВБ и уже скоро она будет готова к одному дневному сну.
    #81
    Ксения, 25.11.2015 03:09
    Добрый день. У меня мальчики двойняшки 9 месяцев. Раньше был режим: просыпались в 7:30-8, спали около часа после утреннего кормления, затем часа 3 после обеда и минут 40 вечером. Около 22-23 их прокормим, уложим в кроватки и они засыпали сами. Потом резко что-то изменилось у них...теперь они не спят до 2-3, а бывает и 4 утра. Никак не угомонить: смеются, играют, встают и начинают кричать. Ни укачивание, ничего не помогает. Уже нервы не выдерживают. А встают из-за этого тоже поздно, бывало даже в 12 вставали. Я уже пробовала будить их утром, сокращать дневной сон или вообще убирать вечерний сон - все бестолку.. Подскажите пожалуйста, как поступить? Спасибо.
    #81.1
    Анна Сухих, 27.11.2015 13:42
    Здравствуйте, Ксения,
    Напишите, пожалуйста, на каком сроке родились Ваши малыши. На дневные сны они тоже засыпают сами, как и на ночь?
    #81.1.1
    Ксения, 02.12.2015 01:42
    Здравствуйте. На дневной сон засыпают сами в момент. Я когда вижу, что хотят спать - кладу в стульчик и они засыпают, а второй сон после еды на улицу в коляску выношу - там сразу засыпают на часа 3! Родились плановое КС на 37/38 неделе.
    #81.1.1.1
    Анна Сухих, 04.12.2015 09:49
    Ксения, спасибо за уточнение!
    Наиболее вероятная причина долгих укладываний - слишком много сна днем, около 4,5 часов. Столько дневного сна обычно имеют дети в 3-5 месяцев, а вот в 9 месяцев слишком долгий дневной сон начинает перетягивать часы сна с ночи.
    Постепенно удлините периоды бодрствования Ваших мальчиков (утреннее при этом может отстаться достаточно коротким) и сократите сны - не более 3 часов в сумме. Возможно, это приведет к переходу на два дневных сна, что совершенно нормально по возрасту.
    #81.1.1.1.1
    Ксения, 04.12.2015 16:38
    Большое спасибо, я сокращу дневной сон до 3 часов! Надеюсь поможет))
    #81.1.2
    Ксения, 01.12.2015 03:35
    На дневные сны проблемы вообще нет, засыпают сами. Первый сон засыпают дома в стульчиках, второй сон - на улице, как только вынесу на улицу в коляску. Родились на 37/38 неделе п(лановое КС). Несколько дней засыпали в 1:30, сегодня опять в 3:30. Не знаю, что делать уже.
    #82
    Олеся, 24.11.2015 14:07
    Здравствуйте! Моему ребёнку полтора года, перестал спать днём, встаёт в 8, гуляет, играет, обедает и не засыпает. Если не спит днём, засыпает вечером в 9. Раньше без проблем чуть ли не сам уходил спать в 12 дня и до 15 спал.
    #82.1
    Ольга Ляшенко, 27.11.2015 13:31
    Олеся, добрый день!

    В возрасте Вашего малыша иногда могут случаться отказы от дневного сна, но ребенку он по-прежнему нужен. Специалисты по сну рекомендуют сохранять дневной сон как минимум до 3 лет. Чтобы помочь Вашему малышу уснуть, старайтесь организовать ему спокойное бодрствование за час до укладывания, раньше возвращайтесь с прогулки, придумайте ритуал перед дневным сном, который будет приятен малышу и расслабит его.
    Если уснуть не удалось, обязательно соблюдение "тихого часа" - спокойное время в кроватке в затемненной комнате. Можно тихо играть в игрушки, слушать колыбельные или аудиосказки. Такая пауза ребенку необходима, чтобы переключиться и накопить силы на бодрствование до вечера.
    Укладывать малыша на ночь в день без дневного сна нужно за 13 часов до привычного времени пробуждения, то есть Ваш малыш уже в 19.00 должен спать, чтобы компенсировать недосып в течение дня.
    Будьте терпеливы и настойчивы, предлагайте сыну дневной отдых каждый день, и сон обязательно вернется.
    #83
    Екатерина, 20.11.2015 15:57
    Добрый день!
    Подскажите, нужна ли нам индивидуальная консультация или еще рано бить тревогу :)) Мальчику 6 недель, роды не совсем благополучные (экстренное КС, гипоксия, была внутриутробная гипоксия). ГВ. Неворолог ничего не ставит. Ночью часто просыпается. Через 1-1,5 (кушать не хочет). Длинных снов (3-4 часа) нет ни днем, ни ночью. Засыпает с укачиваниями, реже у груди. Проблема- дневной сон.Точнее 20 минутные сны.Пытаюсь продлять, получается редко. Скажите, это незрелость нервной системы?Мы еще маленькие? Или что-то делаем не так?) ВБ стараюсь соблюдать. Не хочется упустить время и наделать ошибок.Реально ли удлинить ночные и дневные сны?
    Спасибо за ваш труд!
    #83.1
    Ольга Ляшенко, 25.11.2015 23:58
    Екатерина, добрый день!

    Ваш мальчик совсем еще маленький, сейчас в приоритете лактация, Ваше восстановление после КС и все, что способствует комфорту, Вашему и малыша, и дает Вам возможность настроиться друг на друга.
    В том что касается сна, сейчас самое важное - не перегуливать и избегать излишней стимуляции нервной системы малыша, следить за ВБ и стараться продлевать дневные сны baby-sleep.ru/.../...
    Всю необходимую информацию по организации сна Вашего малыша Вы можете получить на нашем вебинаре о сне малышей до 6 месяцев, который пройдет 10 декабря baby-sleep.ru/.../...
    #84
    Елена, 20.11.2015 01:19
    Моему ребёнку 2года и7 мес..я ложу её спать в 8часов вечера а она усыпает в 12 в том то и беда что в обед улаживаю спать тоже само Усыпает через 2часа длится уже неделю
    #84.1
    Анна Сухих, 23.11.2015 13:28
    Елена, здравствуйте,
    Напишите, пожалуйста, во сколько Ваш ребенок встает утром и когда спит дневной сон. Как именно происходит укладывание?
    #85
    Ирина, 14.11.2015 01:22
    Здравствуйте!сыну 1,6 лет больше часа укладываю его спать,в итоге може уснуть после 12 ночи. Просыпается утром иногда в 8( когда режутся зубки),чаще всего в 9 и позже. Днем укладываю его спать около 3-х,спит по 3 часа,просыпается после 6. Режима никакого нет,скажите,пожалуйс та,как установить режим (ставить утром будильник пораньше и будить его)? Нужно ои сокращать при этом дневной сон?какой должен быть промежуток времени между сном дневным и ночным. Может ли прорезывание зубов быть причиной плохого засыпания?
    #85.1
    Анна Сухих, 20.11.2015 09:54
    Добрый день, Ирина,
    Скорее всего, проблемы с укладыванием вечером вызваны слишком долгим бодрствованием с утра и слишком длинным дневным сном. Обычно дети в возрасте около полутора лет бодрствуют утром 5-5,5 часов и 5,5-6 часов после дневного сна, который чаще всего длится примерно 2 часа.
    Начните постепенно сокращать первое бодрствование сына и ограничивать дневной сон по продолжительности.
    Прорезывание зубов может вызывать дискомфорт ребенка и быть причиной более беспокойного сна.
    #86
    Светлана, 09.11.2015 22:34
    Добрый день, у меня мальчик 4 лет, переложили в большую кроватку, до этого с трех лет переводили в нее несколько раз, но возвращались обратно в детскую, но в 3,5 переселили окончательно. Ребенок особенный, зпр, но без гиперактивности, днем вполне спокойный малыш. Каждую ночь он приходит к нам в кровать. Мы уносим, ждем когда заснет у себя, а он опять приходит через час, это может продолжаться всю ночь, как ванька-встанька. Может улечься на полу у кровати. Мы сдаемся и оставляем спать у себя, сил нет каждую ночь бесконечно по 5-6 раз относить обратно. Переселить в маленькую кроватку теперь не можем, родился малыш, который ее сейчас занял, да и сын уже большой для этой кроватки. Есть ли способ как то помочь ему спать в своей большой кровати?
    #86.1
    Анна Сухих, 13.11.2015 13:44
    Здравствуйте, Светлана,
    Стоит обсудить с сыном, почему он приходит к Вам в кровать, в чем причина. Если, например, ему страшно или снятся кошмары, постарайтесь снизить эмоциональную нагрузку в течение дня.
    Если проблема в том, что он не может уснуть сам без Вашего присутствия, то решением будет постепенный выход укладывающего родителя из комнаты (то есть Вы начинаете сидеть не около его кровати, а на небольшом расстоянии, постепенно отодвигаетесь все ближе к двери вплоть до выхода из комнаты).
    Можно оборудовать для сына спальное место около Вашей кровати (или вплотную), чтобы ночные визиты не мешали Вашему сну.
    Можно договориться с ним, что он может приходить - но после определенного времени, например, когда станет светло. Есть специальные детские будильники такого типа yandex.ru/.../... , которые показывают ребенку, что уже утро и пора вставать (или можно идти к родителям).
    Можно ввести систему небольших поощрений за ночи, проведенные в собственной кроватке. Постепенно, когда ребенок привыкнет спать всю ночь у себя, эти призы уйдут в прошлое.
    #86.1.1
    Светлана, 17.11.2015 20:12
    Анна, спасибо. Да, организовать рядом спальное место может быть вариантом. К сожалению мальчик не вербальный, спросить и договориться с ним нельзя, в этом и проблема(
    #87
    Дина, 29.10.2015 22:01
    Хорошие советы. Но у меня сын гиперактивный, и проблемы с засыпанием совпали с адаптацией к школе. Пришлось посетить невропатолога, он прописал успокаивающий зайчонок, сироп или мармелад удобный для ребенка. Пару недель у сына были конфетки-мармелад в виде зайчонка, а мы настроили сон и быстрее адаптировались к школе.
    #88
    Ася, 28.10.2015 21:46
    Добрый день! Моей дочери 2,5 месяца, спит около 11 часов в сутки: ночью и 2 раза на прогулка. Уложить спать, когда утомляется, трет за ушками, зевает и медленно моргает полузакрытыми глазами, мне не удаётся. Наш день: 6.00 кормление, сон, 7.00 просыпается из-за колик, сон, 8.00 колики, спокойное бодрствование (смотрит окошко, беседуем тихонько), 9.00 кормление, засыпает под грудью, 10.00 либо дремлем в кресле, животом на мне, либо бодрствуем тихонько, 11.00 либо бодрствуем спокойно, либо дремлет, в зависимости от того, что было в 10.00. 12.00 кормление, 13.00 прогулка, засыпает мин. через 20, 15.30 приходим домой, досыпает в коляске в расстегнутой одежде уличной, 16.00 кормление, бодрствование с песнями, агуканьем, посещением родственников в других комнатах. 18.30 кормление, 19.00 прогулка, спит, но 2-3 раза просыпается. 20.00 гимнастика, беседы, песни, 20.30 купание, 21.00 кормление, засыпает под грудью на ночь, в 22.30. На кормление в 24.00 не просыпается, я стала кормить во сне, в надежде, что переучится не будет просыпаться в 3.00 на кормление. 3.00 кормление. С 24.00 до 6.00 просыпается иногда чаще, чем в 3 и 6, иногда просыпается в 1.30, в 4.30, в общем, ночью бывает режим сбивается. Меня беспокоит, что между 10 и 12 утра, 17.30 и 18.30 я не могу уложить, в это время дочь подаёт признаки желания поспать. И подскажите, пожалуйста, моя затея с кормлением в полночь, чтобы переучить просыпаться в 3 ночи - имеет смысл? Как сделать сон на вечерней прогулке более полноценным? Спасибо!
    #88.1
    Ольга Ляшенко, 02.11.2015 19:57
    Ася, добрый день!
    Учитываете ли Вы "дремоту" как дневной сон при подсчете общей продолжительности сна в стуки?
    Попробуйте несколько дней вести дневник сна с учетом всего времени сна (на груди, у Вас на руках), и Вы наверняка обнаружите, что дочка спит гораздо больше.
    Чтобы понять причины пробуждения на вечерней прогулке, нужно оценить условия прогулки и всю картину сна в течение дня. Возможно, малышку что-то будит, или у нее короткий последний дневной сон, и поэтому она просыпается.
    Что касается помощи малышам с коликами, на нашем сайте есть цикл статей на эту тему baby-sleep.ru/.../...
    #89
    Юлия, 22.10.2015 19:33
    Добрый вечер! Моей дочери 2,5 месяца, почему-то стала плохо засыпать на ночь. Раньше в 21 :00 ее купали, полчаса она кушала и к 22 : 00 уже спала, ее не надо было даже укачивать. А последние две недели, укладывание спать на ночь растягивается до 24:00, а порой и до часа ночи. Она вроде бы уснула, но только начинаешь класть в кроватку, как открывает глаза и начинает плакать. Берешь ее на руки, она тут же засыпает, кладешь в кроватку все повторяется. Она в итоге засыпает, конечно, и спит как и раньше по 4-5 часов и потом, проснувшись, кушает и засыпает, но до этого почти 3 часа войны. Днем таких проблем нет, она спокойно засыпает и спит по 2-3 часа, просыпается, 1-1,5 часа гуляет и опять засыпает. С животом проблем у нас никогда не было. Подскажите, пожалуйста, что делать?
    #89.1
    Анна Сухих, 26.10.2015 13:08
    Юлия, здравствуйте,
    Возможно, Ваша малышка перегуливает вечером, поэтому ей труднее успокоиться и уснуть.
    Вы купаете ее в определенное время или в зависимости от того, во сколько закончился последний дневной сон?
    Время бодрствования в 2,5 месяца еще достаточно короткое, к тому же к вечеру дети накапливают усталость и им труднее успокоиться. Вам стоит поэкспериментировать со временем купания.
    Чтобы упростить перекладывание в кроватку, попробуйте пеленание. Малышка не будет будить себя ручками, и пеленка помогает избежать разницы температур и ощущений на руках и в кроватке.
    #89.1.1
    Юлия, 01.11.2015 23:19
    Добрый вечер! Я купаю ее каждый день в одно и тоже время, плюс-минус 15 минут и на сон всегда пеленаю, даже на дневной сон, но это не помогает. Раньше таких проблем не было, а сейчас не понимаю почему так стало происходить.
    #89.1.1.1
    Юлия, 05.11.2015 10:29
    Добрый день! И снова я Вам пишу потому что не понимаю что происходит. Три ночи подряд дочь засыпала как и раньше, без укачиваний, за полчаса, а сегодня ночью все повторилось, уснула она только в час ночи. В ее режиме ничего не изменилось. Подскажите, пожалуйста, в чем проблема?
    #89.1.1.1.1
    Анна Сухих, 06.11.2015 18:16
    Юлия,
    Ваша дочка еще очень маленькая, в этом возрасте дети стремительно развиваются и их потребности быстро меняются. Возможно, "виноват" скачок психического развития 12 недель. О скачках развития можно прочитать здесь - baby-secret-net.livejournal.co m/.../
    В любом случае зафиксировать какой-то определенный режим пока невозможно: дневные сны и время вечернего укладывания будут "плавать" в зависимости от того, как складывается день. Наблюдайте за дочкой, подстраивайтесь под ее ритмы.
    #90
    Ксения, 16.10.2015 09:53
    Здравствуйте, моему мальчику 5 месяцев. Спит он днём после каждого кормления максимум 40 минут. Кормление через каждые 3 часа. После кормления бодрствует порядка 1,5 часа,затем этот сон ( причём постоянно по разному засыпает,редко сам,чаще на руках) . перед ночным сном( кормлю его в 20.30) у нас всегда одно и тоже : купание,массаж,кормл ение и ууладыание максимум час. В последние 2 недели часто приходится прокачивать на руках его иначе крик стоит. С самого рождения приучала засыпать самому,а сейчас нивкакую. Вот он уснул,и спит ещё 4 часа точно и затем начинается: плач,крик,успокаивае тся только у груди,но буквально на час полтора и та же история до самого утра. Пустышку не хочет,воду пьёт но потом снова кричит. Я уже потерялась в догадках. Десна вроде не опухшие,с животиком тоже вроде бы проблем нет. Не знаю,в чем причина,чем помочь ему? Мы с мужем уже ночью начинаем терять самообладание от таких "снов"
    #90.1
    Ольга Ляшенко, 23.10.2015 22:53
    Ксения, добрый день!
    40-минутные дневные сны - это вариант нормы в возрасте Вашего малыша, но, чтобы к вечеру не накапливалась усталость, старайтесь продлевать хотя бы один сон.
    Возможно, частые ночные пробуждения связаны с появившейся у малыша ассоциацией на засыпание - он засыпает на груди и поэтому требует возвращения этих условий при каждом пробуждении. Чтобы изменить эту ассоциацию, нужно разделить еду и сон. Способы, как это сделать, описаны в статье по ссылке baby-sleep.ru/.../...
    #91
    Ольга, 13.10.2015 15:19
    Добрый день !!! У меня уже опускаются руки и Я срываюсь на крик !!! Моей дочери 2 года 10 месяцев , но наш сон - это кошмар и процесс укладывания , просто многочасовая пытка для меня . У нас соблюдено, вами Вышеперечисленное , а именно режим дня, режим сна ( если это можно назвать режимом ) . Просыпаемся мы в 8 или около восьми , завтракаем , наводим порядок, собираемся на улицу , скйчас Гуляем около 1,5-2 часов и всегда по- разному , от спокойных прогулок с коляской для куклы , до беготни по площадки с кучей деток и массой эмоций ,, но все это , к сожалению, не влияет положительным образом на ее сон , приходя с улицы мы обедаем и начинаем укладываться спать , и тут начинается либо концерт ( я не буду спать , я не хочу спать , глазки не хотят спать они хотят мультики ) либо просто болтовня, песни , рассказы какие- то, появляется( как обычно описывают мамочки ) пописать , покакать , руки помыть , еще что- то , и остановить невозможно , если я пытаюсь пресечь все это и не разрешаю, то в действие приводится пункт номер один , вопли , истерики и скандалы. Итог : засыпаем мы после воплей и всего что этому предшествовало часа через 1,5 , спит днем не больше часа , а точнее от 40-60 минут . Потом мы встаем , полдничаем , и опять идем гулять , все по тоц же схеме , возвращаемся с улицы в 19-19/30 , ужинаем , идем в ванну и в 20/45-21/00 опять начинаем наш марафон ,все тоже самое , только до 23 часов примерно !!! Ночью она просыпается раз 3-5 кричит мама иди ко мне и всю ночь я бегаю между своей спальней и ее . Ребенок очень активный , очень развитый , но все , что идет в разрез с ее желаниями воспринимается в штыки и заканчивается криками и плачем , ну и как следствие тем, что я ей уступаю , только чтобы она не орала . Просто у меня уже сил нет , я начинаю срываться на крик , несколько раз шлепала ее по попе ( но реакции ноль) сегодня наш дневной сон длился 20 минут , и это при полуторачасовом укладывании, просто издевательство. Подскажите что можно сделать , может как- то другую линию поведения выбрать ,!не сказать что мягкий человек , и не сказать что сюсюкаюсь с ней , но я давала себе обещание низа что и никогда не бить и ее орать ( сама помню это из своего детства ) но чувствую что уже не могу справится со своими эмоциями , орать уже начала , по попе она получала и меня это очень очень огорчает !!!!
    #91.1
    Ольга, 19.10.2015 21:55
    Цитирую Ольга:
    Добрый день !!! У меня уже опускаются руки и Я срываюсь на крик !!! Моей дочери 2 года 10 месяцев , но наш сон - это кошмар и процесс укладывания , просто многочасовая пытка для меня . У нас соблюдено, вами Вышеперечисленное , а именно режим дня, режим сна ( если это можно назвать режимом ) . Просыпаемся мы в 8 или около восьми , завтракаем , наводим порядок, собираемся на улицу , скйчас Гуляем около 1,5-2 часов и всегда по- разному , от спокойных прогулок с коляской для куклы , до беготни по площадки с кучей деток и массой эмоций ,, но все это , к сожалению, не влияет положительным образом на ее сон , приходя с улицы мы обедаем и начинаем укладываться спать , и тут начинается либо концерт ( я не буду спать , я не хочу спать , глазки не хотят спать они хотят мультики ) либо просто болтовня, песни , рассказы какие- то, появляется( как обычно описывают мамочки ) пописать , покакать , руки помыть , еще что- то , и остановить невозможно , если я пытаюсь пресечь все это и не разрешаю, то в действие приводится пункт номер один , вопли , истерики и скандалы. Итог : засыпаем мы после воплей и всего что этому предшествовало часа через 1,5 , спит днем не больше часа , а точнее от 40-60 минут . Потом мы встаем , полдничаем , и опять идем гулять , все по тоц же схеме , возвращаемся с улицы в 19-19/30 , ужинаем , идем в ванну и в 20/45-21/00 опять начинаем наш марафон ,все тоже самое , только до 23 часов примерно !!! Ночью она просыпается раз 3-5 кричит мама иди ко мне и всю ночь я бегаю между своей спальней и ее . Ребенок очень активный , очень развитый , но все , что идет в разрез с ее желаниями воспринимается в штыки и заканчивается криками и плачем , ну и как следствие тем, что я ей уступаю , только чтобы она не орала . Просто у меня уже сил нет , я начинаю срываться на крик , несколько раз шлепала ее по попе ( но реакции ноль) сегодня наш дневной сон длился 20 минут , и это при полуторачасовом укладывании, просто издевательство. Подскажите что можно сделать , может как- то другую линию поведения выбрать ,!не сказать что мягкий человек , и не сказать что сюсюкаюсь с ней , но я давала себе обещание низа что и никогда не бить и ее орать ( сама помню это из своего детства ) но чувствую что уже не могу справится со своими эмоциями , орать уже начала , по попе она получала и меня это очень очень огорчает !!!!

    Ольга, почитайте книгу доктора Эстивиля "Спите спокойно", мне очень помогло, как минимум у нас нет проблем с дневным сном и вечерним укладыванием, а раньше тоже укладывали вечером спать по два часа, ночью правда продолжает просыпаться, все еще борюсь с этим
    #91.2
    Анна Сухих, 19.10.2015 11:32
    Здравствуйте, Ольга!
    Уточните, пожалуйста, в какое время Ваша дочка обычно спит днем (когда Вы начинаете укладывание и когда она засыпает) и сколько она в сумме спит за сутки.
    Такое поведение ребенка может быть связано с кризисом трех лет и проверкой границ. Девочка ощущает себя все более самостоятельной, хочет больше свободы. В этот период важно дать ребенку свободу - но именно в тех вопросах, в которых он уже может брать ответственность на себя. Например, малышка может выбрать, на какую площадку вы сегодня идете гулять, но именно мама решает, когда пора возвращаться домой. В важных вопросах (безопасность, питание, режим) Вам нужно не уступать позиции.
    Уделите больше времени подготовке ко сну, введите ритуал на 5-15 минут, который Вы будете повторять перед каждым укладыванием. Предложите дочке самой выбрать элементы ритуала. Если есть сопротивление укладыванию, избегайте слова "спать", предложите ей просто полежать вместе, отдохнуть. Даже если она не поспит, "перезагрузка" в спокойной обстановке поможет ей не перевозбудиться к вечеру. Вам нужно быть спокойной и расслабленной - Ваше состояние передается дочке.
    Если дневного сна не было (некоторые дети в районе 3 лет уже отказываются от сна днем), важно уложить малышку на ночь пораньше, чтобы она не накапливала усталость. Именно накопленный недосып приводит к частым ночным пробуждениям (с плачем и призывами мамы).
    #92
    Александра, 05.10.2015 13:14
    Здравствуйте, подскажите пожалуйста. Дочке 8,5 месяцев. Давно возникли проблемы со сном. Утром просыпается в 6.30 -7 часов. Мин через 40 может потереть глаза. В 8 завтрак и укладываю спать около 9, даю грудь и она засыпает, далее перекладываю в кроватку. Либо она заснет на 40 мин, либо через 10 мин просыпается и дальше её не уложить, начинаем играть и через час снова пытаюсь уложить с соской- засыпает 40 мин. Просыпается, через 30 мин-час может снова тереть глаза. Таких дневных снов у нас 3. Перед ночным сном ванна в 20-00,бутылка,грудь и в кроватку. Может проснуться, а может нет, тут легче уложить. И ночью просыпается 2-3 раза, перекладываю в большую кровать,даю грудь и спать под бок. Как увеличить продолжительность сна днём? Ведь между сном проходит 2,5-3часа,уже можно нагуляться и спать крепко)) Спасибо!
    #92.1
    Ольга Ляшенко, 07.10.2015 21:24
    Александра, здравствуйте!
    Продлить дневные сны можно:
    - контролируя время бодрствования (пробуждение через 20 минут, скорее всего, означает, что малышка перегуляла перед сном, через 40 со слезами - перегуляла, через 40 в хорошем настроении - не успела устать за время предыдущего ВБ),
    - восстанавливая условия, в которых засыпал ребенок,
    - за некоторое время ДО привычного пробуждения попробовать способы из этой статьи baby-sleep.ru/.../...
    - научить малышку самостоятельному засыпанию.
    Как только в течение нескольких дней у Вас получится продлевать дневные сны, начинайте понемногу увеличивать время бодрствования до возрастной нормы, тогда малышка будет достаточно уставшая, чтобы спать более длительные сны.
    #93
    Анастасия, 30.09.2015 21:20
    Добрый день! Очень прошу помощи! Нашей дочке 1 год и 11 месяцев. Проблемы со сном были всегда - очень долго и с трудом засыпает как днем, так и в ночь. Постепенно привыкла засыпать на груди - это было для меня в тот момент спасением. Когда дочери исполнился год, я снова забеременела, встал вопрос об окончании грудного вскармливания. Постепенно за два месяца мы перешли от засыпания на груди к засыпания с соской и сказками. Но со временем в при тех же условиях дочь стала засыпать все дольше и дольше. Как минимум час уходил чтобы её уложить как днем так и в ночь. А после рождения малыша стало ещё хуже. Сейчас младшему три месяца и дочка вроде бы нормально на него реагирует, без чрезмерной ревности, пытается играть, гладит, целует, привыкла. Но вот уже почти два месяца она отказывается спать днем, истерит, находит любые причины лишь бы не спать. В ночь немного проще. Может два три дня не спать днем, потом пару дней спит, потом опять все заново. Я очень переживаю за её состояние, ведь за это время усталость накапливается. Вроде и ритуал есть, правда режим не удаётся точно соблюдать в связи с графиком мужа. Конечно рождение второго малыша - для неё потрясение, но ведь как то надо приспосабливаться в сложившейся ситуации, а как не знаю. Голова кругом..
    #93.1
    Анна Сухих, 06.10.2015 15:05
    Анастасия, здравствуйте,
    Напишите, пожалуйста, какой сейчас режим у дочки (в дни без дневного сна и в дни с дневным сном).
    Рождение второго ребенка - это всегда стресс для старшего, и адаптация к новому члену семьи может занять до года. Ревность в такой ситуации нормальна, ведь Ваша дочка теперь вынуждена делить родителей (а главное - маму) с малышом. И ревность может быть направлена не только на малыша, но и на Вас (истерики).
    Есть ли у Вас помощники, могут ли родственники иногда занять младенца хотя бы на некоторое время? Старшей дочке сейчас очень важно Ваше внимание, причем желательно, чтобы в это время Вы были заняты только ей, без малыша на руках.
    #94
    Виктория Торан, 28.09.2015 18:48
    Здравствуйте! Моему сыну 1 год. Со сном всегда были проблемы, мы не спали еще ни одной ночи целиком. О нашем состоянии говорить не приходится, оно никакое, а вот что с малышом происходит при хроническом недосыпании, можно только догадываться. Максимум, который мы набираем- 11 часов. Обычно просыпаемся в 6 часов, сразу грудь, в 9 часов завтрак, ок.10.30 часов, первый сон, засыпает в кровати взрослой ( но это не родительская кровать), с истериками, криками, только если прижмешь к себе( так он засыпает с папой, спит 30-60 мин, в час еда, потом прогулка и сон в 16.00, либо сначала сон, потом прогулка, здесь сон обычно засыпает на руках с грудью, потом спит в своей кроватке 30-60 мин, купание в 20.00, сон в 21-22.00 с грудью, ночью просыпается в 3, перекладываем в кровать, папа спит с сыном, в 6 просыпается и все по новой. Сон часто беспокойный, все время куда- то ползет, руками простынь гладит, вскрикивает. Как слелать так, чтобы ребенок спал не просыпаясь ночью, есть ритуал, режим, как нам кажется, а засыпать сам и спать всю ночь и достаточное количество часов, не получается. Что мы делаем неправильно? Спасибо!
    #94.1
    Ольга Ляшенко, 05.10.2015 19:08
    Виктория, добрый день!
    Ваш вопрос уже ближе к консультационному и вполне вписывается в наш пакет "Старт". Чтобы уверенно ответить на него, мне потребовалась бы заполненная Вами анкета на 4 листах.
    Из Вашего описания могу предположить, что у малыша накопилась усталость, так что в ближайшие несколько дней постарайтесь помочь ему отоспаться, максимально продлевайте все дневные сны и отдыхайте вместе с ним.
    Также, вероятно, он перегуливает перед ДС и ночным сном. Попробуйте начинать укладывание чуть раньше, а вторую половину времени бодрствования проводить за спокойными занятиями, чтобы избежать перевозбуждения перед сном.
    Придумайте ритуал укладывания, который будет расслаблять малыша, чтобы ему было легче уснуть, и придерживайтесь его в будущем.
    И, пожалуйста, не сомневайтесь в свои силах, у Вас обязательно получится наладить сон малыша!
    #95
    Дарья, 22.09.2015 00:23
    Здравствуйте, моей дочке 5 месяцев.мы с мужем приучили её засыпать на мяче для фитнеса.теперь не имею представления как её отучить от такого засыпания. Нам посоветовали утомлять ребенка перед сном,но и этого я не знаю, как сделать так как ребенок слишком активный и утомит любого сама!спит плохо и днем и ночью я так предполагаю это из за мяча!так же перестала сидеть и засыпать в коляске.Помогите пожалуйста!
    #95.1
    Анна Сухих, 28.09.2015 10:23
    Добрый день, Дарья!
    Укачивание на мяче вполне могло стать для Вашей дочки ассоциацией на сон - она привыкла засыпать именно в таких условиях, и заснуть по-другому ей трудно.
    Внимательно следите за продолжительностью времени бодрствования малышки, замечайте первые признаки усталости и приступайте к укладыванию сразу после их появления. Цель - сделать укладывание (пока на мяче) максимально быстрым.
    Когда эта цель будет достигнута, постепенно сокращайте интенсивность укачивания по мере расслабления и засыпания дочки, стремитесь, чтобы она окончательно уснула в неподвижном состоянии, а качание было именно способом успокоения (а не засыпания). Будьте готовы к тому, что на это потребуется не один день и даже не одна неделя, важны терпение и последовательность.
    #96
    Анжелика, 21.09.2015 21:14
    Здравствуйте. Моему сыну 1.2, вот уже несколько недель мы ужасно укладываемся на ночной сон. Днем спит еще по 2 раза, утренний сон с 12.00-13.00 по 1-1.30, вечером, в 18.00-19.00 может и 2-3 часа проспать(обычно я бужу его и не даю спать много, не больше 1.30). Когда идем на ночной сон(22.00-23.00), укладываю ребенка в кровать, вижу что устал и хочет спать, он начинает плакать и "ломится" из кроватки, вытаскиваю, даю погулять. Он начинает веселиться, бегать , раскидывать игрушки и пр. это все продолжаеться несколько часов, потом с горем по полам укладываемся спать (чаще всего с бутылкой молока), но ночью спим плохо, постоянно просыпаеться, каждые два часа точно, хнычет. Не знаю уже как быть, и ритуалы соблюдаем и переутомлятся не даю(стараюсь). Встаем в 7-8 утра, а засыпаем в итоге ближе к часу ночи... Днем и гуляем и играем в меру. Как быть в такой ситуации.
    #96.1
    Анна Сухих, 28.09.2015 10:18
    Анжелика, здравствуйте,
    Ваш сын, скорее всего, начал переход с двух дневных снов на один. Два полноценных длинных сна уже просто "не умещаются" в сутках.
    Начните с сокращения продолжительности первого сна до 1-1.15 (возможно, даже до 40 минут, смотрите по ребенку). После более короткого сна малыш быстрее устанет, и второй сон сдвинется на более раннее время. Длинный второй сон тоже не нужен, чтобы укладывание на ночь не оказалось слишком поздним.
    Сократив продолжительность дневных снов, Вы сможете сдвинуть вечернее укладывание на более раннее время. Тогда малыш будет лучше высыпаться ночью (кстати, беспокойный сон сейчас может быть следствием позднего укладывания) и начнет постепенно увеличивать утреннее время бодрствования. У Вас появятся дни с одним дневным сном, важно в эти дни укладывать сына на ночь пораньше.
    Будьте готовы к тому, что для перехода на один сон ребенку потребуется время, резко менять режим мы не рекомендуем, это чревато накоплением усталости.
    #97
    ирина, 20.09.2015 12:56
    Так же хочу спросить, как правильно укдадывать днем. Сама доченька не засыпает ,в основном за едой дома или в машине. Соответственно если прошло Вб и я вижу признаки что она хочет спать, мне начинать ее пробовать улаживать(качать на ручках и т.д??) если ждать пока она сама уснет за грудью то проходит по 5-5.5 часиков после пробуждения, то есть очень долго(( так же что мне делать если мы гуляем на улице или где то не дома и приходит время сна, а она категорически не засыпает в коляске, даже если закачать на ручках, не реально переложить, как праильно: пытаться и еще раз пытаться уложить или нет?спасибо!
    #97.1
    Анна Сухих, 24.09.2015 10:38
    Ирина,
    Здесь тоже имеет значение ритм дня, продолжительность дневных снов и времени бодрствования. 5-5,5 часов - это слишком много для 7,5 месяцев.
    Для ребенка важен сон (и дневной сон в том числе). Стоит планировать день так, чтобы у Вас была возможность уложить дочку тем способом, который наиболее эффективен. Многие дети после 6-7 месяцев перестают засыпать в коляске на прогулке и начинают гулять на бодрствование.
    #98
    ирина, 20.09.2015 12:46
    Добрый день! Нам 7.5 месяцев, очень тяжело укладывемся на ночь. Начинаем вечерние ритуалы в 20.00(масажик,купани е, процедуры)потом кушаем и это затягивпется до 23.00-23.30.мы на гв, даю грудь по нескольку раз, вроде уже спит минутку и тут начинает резко ворочаться опять, трет глаза,капризничает( я попеременно то укачивпю на руках, то опять даю грудь и в очередную попытку спустя час два засыпает)так же бывает когда пробую переложить в кроватку ложиться на живот,поднимает голову и просыпается. Хочу спросить, может лучше пробовать "гулять" с ней, развлекать как то что б не плакала или все таки настойчиво укладывать спать?
    #98.1
    Анна Сухих, 24.09.2015 10:32
    Здравствуйте, Ирина!
    Чтобы ответить на Ваш вопрос, нужна дополнительная информация: как малыш спит ночью, во сколько просыпается утром, какова продолжительность дневных снов и периодов бодрствования днем.
    В возрасте Вашего малыша еще невозможно зафиксировать режим по часам, время вечернего укладывания может "плавать" (плюс-минус полчаса) в зависимости от того, как прошел день. Имеет значение продолжительность последнего времени бодрствования и реакция ребенка на купание.
    #99
    Анна, 17.09.2015 10:10
    Здравствуйте! Моей доче уже год, и где-то с 5 месяцев начались проблемы со сном. До 5 месяцев спала всю ночь ни разу не просыпаясь до 8 утра, но потом все чаще стала просыпаться. Теперь спит только с нами, так как просыпается раз 6-7 за ночь причем не от голода, и она не плачет, просто просыпается ворочается. Мы еще на гв, и пока она не получит грудь не засыпает, тоесть она не ест а просто только сунешь грудь она сразу засыпает, проходит час или полтора и все заново. Если сунешь соску или бутылку начинает плакать, только грудь берет, а я уже не могу от этих постоянных пробуждений и от того что она использует меня как соску! Подскажите пожалуйста что делать?!
    #99.1
    Ольга Ляшенко, 18.09.2015 10:16
    Анна, добрый день!
    У Вашей малышки засыпание с грудью стало сильной ассоциацией на засыпание. Именно поэтому она не может сама заснуть ночью после пробуждения. Методики, по которым Вы можете смягчить эту ассоциацию и разделить грудь и сон описаны в статье по ссылке baby-sleep.ru/.../...
    #100
    Татьяна, 13.09.2015 00:30
    Здравствуйте, моему сыну 1 год 4 месяца, вот уже 2 дня не спит днем. Встает в 7:00 засыпает в 21:00. Что делать, почему?
    #100.1
    Ольга Ляшенко, 14.09.2015 19:53
    Татьяна, добрый день! Попробуйте, пожалуйста, ответить на вопрос, что изменилось в жизни малыша и все Вашей семьи за последние дни, - возможно, ответ на вопрос "почему" именно здесь. Любые новые навыки, которые освоил малыш, кризисы и этапы развития - все это может временно ухудшать сон. Гости, сбои в режиме, дальние поездки, стройка под окном, отсутствие мамы дома и т.п. - имеет смысл проанализировать все, что происходит.
    Далее проверьте режим (нет ли накопленной усталости), обстановку вокруг сна, еду в течение дня. Удается ли малышу успокоиться и расслабиться перед тем, как Вы начинаете его укладывать? Есть ли ритуал отхода ко сну и насколько четко Вы его соблюдаете?
    Если все проверено, и все в порядке, - наблюдайте за малышом два-три дня. В этом случае, возможно, причина в его физическом состоянии малыша (заболевает, режутся зубки и т.п), и именно это вызывает нарушение сна.
    В ближайшие несколько дней очень важно помочь малышу выспаться. Постарайтесь планировать дни так, чтобы максимум внимания уделять сну.
    #101
    Варвара, 09.09.2015 15:08
    Добрый день, отличная статья, очень много полезного!
    Нашему ребенку 5-6 месяцев, на дворе сентябрь. Ребенок спит лучше и дольше дома и в своей кроватке, соответсвенно когда же гулять с ребенком? Получается примерно ест в 14:00, потом минут 30 еда укладывается, и сразу спать, и спит примерно 1,5-2 часа. следующая еда примерно в 17:30. И на прогулку остается меньше часа. Что же делать?!
    #101.1
    Ольга Ляшенко, 14.09.2015 20:00
    Варвара, добрый день!

    Невозможно ответить на вопрос, когда гулять, потому что однозначно правильного ответа не существует. Как не бывает категоричных "правильно" и "неправильно" в способе организации дневного сна, длительности или маршруте прогулки. Каждая мама решает для себя и хорошо - это то, что комфортно маме и ее малышу.
    Можно укладывать спать на балконе или широко открывать окно в комнате, где спит малыш, или выходить с ним гулять на ручках или в слинге на полчаса-сорок минут во время бодрствования.
    А к концу шестого месяца, когда время бодрствования вырастет до трех часов, Вы уже сможете планировать полноценную прогулку.
    #102
    Мария, 05.08.2015 16:41
    Добрый день! Моей доченьке 3,5 месяца. Проблемы со сном однозначно есть, как я теперь понимаю. У нас были разные периоды...то спали только в кресле качалке, то только на ручках, теперь вот уже около месяца спим с грудью во вру, особенно это касается дневных снов. Пыталась забирать грудь, просто лежать рядом, максимум получается проспать так минут 20 и опять все по новой. На улице тоже не спит!
    Ночью дела обстоят более радужно (грудь нужна только чтобы заснуть снова), но просыпается при этом очень часто из-за проблем с животиком (раз 5 за ночь), ну и конечно чтобы уснуть требует грудь. При этом, когда болит живот, извивается, плачет, оттого что хочет заснуть и не может... :( Что посоветуйте в такой ситуации? Ждать пока установится ЖКТ или можно попытаться как-то наладить сон?...
    #102.1
    Анна Сухих, 06.08.2015 14:18
    Здравствуйте, Мария,
    Чтобы ответить на Ваш вопрос, нужна более подробная информация о том, как выглядит день Вашей малышки: во сколько она встает утром, сколько бодрствует, когда укладываете ее на дневные сны и на ночь? Как она набирает вес? Что за проблемы с животиком, что обычно помогает? Пользуетесь ли соской?
    #103
    Алена, 02.08.2015 03:32
    Добрый день!
    Ребенку три месяца. Где-то до 7 недель жизни спали прилично (подъем конечно ранний, в 5 утра) и было 2 длинных сна и 3 коротких в первой половине дня. Потом сломался обеденный сон, стали одни сорокаминутки до вечера, а потом уставший сын уходил в ночь около 18-19 часов. Спал ночью 3,5 -3,5 - 2 -1,5, иногда если наглатывался воздуха при кормлении мог "погулять", но без слез.
    К трем месяцам стало хуже - появился сон по 20 минут, от условий не зависящий - коляска, кроватка, машина, мамины руки, грудь, соска, пеленание - не помогало ничего.
    Теперь весь сон по 20 минут, и испортился ночной. После 20-минуток ребенок сразу активно гулит, двигается. Иногда удается продлить, подкачать, но все равно спит ооочень неспокойно.

    Есть проблемы по неврологии, принимаем магне б6 и ждем альтернативной консультации - меняем невролога, потому что предыдущий назначал ноотроп за ноотропом, и ребенок просто орал.

    Не понимаю с чего начать. Сейчас укладываю одинаково - пеленаю, пою простенькую песенку, подкачиваю пока не успокоится, даю грудь или соску если не голоден.

    В коляске не спит дольше 40 минут.
    #103.1
    Анна Сухих, 03.08.2015 10:42
    Здравствуйте, Алена,
    Сколько в сумме спит Ваш малыш в течение суток? Как долго длятся периоды бодрствования?
    Частой причиной коротких снов является слишком длительное бодрствование - ребенок утомляется, перевозбуждается, ему труднее уснуть и спать долго. Примерные нормы бодрствования по возрастам есть у нас на сайте - baby-sleep.ru/.../.... Обратите внимание, что время бодрствования - это все время, когда ребенок не спит, то есть подготовку ко сну и укладывание нужно начинать заранее.
    И безусловно, если есть подозрения на неврологические проблемы, необходимо проконсультироваться с врачом, возможно, не с одним. Неврология может быть причиной нарушений сна.
    #103.1.1
    Алена, 03.08.2015 11:03
    Анна, спасибо огромное за ответ!
    За бодрствованием слежу, но сын совсем будто не подает признаков усталости, то есть играет активно, а потом сразу капризы и плач!
    Спит часов 14, если ночью не гулял и 20минуток не было, может уйти в ночь в 17-30 и проснуться в 4, утром продлить - никак, вечером не дать спать - жалко :(
    #103.1.1.1
    Анна Сухих, 03.08.2015 11:15
    Алена,
    Если очевидных признаков усталости нет, то стоит ориентироваться на возрастные нормы бодрствования. Незадолго до сна постепенно снижайте активность малыша, исключайте шумные игры - так будет проще уловить его индивидуальные сигналы "я хочу спать".
    При укладывании на ночь в 17.30 очень раннее пробуждение практически неизбежно; для ребенка 3 месяцев 10 часов ночного сна - это достаточно много, он успевает как следует выспаться, и продлить сон утром будет очень сложно. Но малыш стремительно развивается, растет его время бодрствования, сдвигаются дневные сны, и очень скоро его распорядок дня изменится. А пока Вы можете попробовать все же будить его вскоре после такого раннее ухода в ночь, устраивать короткое и очень спокойное бодрствование и окончательно укладывать на ночь позже. Пока Вы не попробуете это в течение нескольких дней, Вы не узнаете, сработает ли такой метод для продления утреннего сна.
    #103.1.1.1.1
    Алена, 03.08.2015 12:19
    По первому абзацу - так и поступаю, из раза в раз. Но вот недели полторы назад мы успокаивались, надевали подгузник после голопопенья, немножко ходили на руках и разговаривали, потом ложились вместе, сынок кушал, успокаивался, я могла спеленать, приложить к груди еще на пару минут и спокойно почти-спящего ребенка положить в кроватку.
    А сейчас - укладывания превратились в пытку. Сын противится, кричит, выгибается. Стоит три минуты подкачать, например легонько пружиня на фитболе - все, ребенок готов спать. Полагаю, что у него сложилась какая-то негативная ассоциация с пеленанием, поскольку он очень сильно извивался и пришлось его крепко держать, чтоб банально донести до дивана и не уронить. Либо, если в процессе укладывания он почти уснул и тут решил поскандалить - такое тоже бывает, очень часто...
    #103.1.1.1.1.1
    Анна Сухих, 03.08.2015 13:00
    Алена,
    Это может быть началом регресса 4 месяцев, у некоторых детей он начинается раньше. Цикл сна меняется, сон "ломается" - долгие укладывания, короткие дневные сны.
    Нужно очень внимательно контролировать время бодрствования, чтобы укладывать не слишком рано, но и не слишком поздно.
    Возможно, пеленание малышу действительно больше не нравится, он хочет спать "на свободе". Стоит попробовать уложить без пеленки или завернуть неплотно.
    #104
    Алина, 25.07.2015 16:46
    Наш педиатр говорит , что слава Богу нсли малыш в 3 месяца поспит 40 минут ... 1 раз днем .... Хм.... Купила кинула " здоровый сон - счастливый ребенок " ... Читала сьатьи разные про сон младенцев , ну рядом не стоит , о чем она мне говорит про сон .... роды были тяжелыми , вкололи обезболивающее , потом еще стимуляция схваток была , а до этого за часов 7 до родов мне вкололи сильное успокоительное ... Типо поспи перед родами , силы восстанови... Родила ровно на 42 недели . Малыш здоровый был , но через сутки похудел на 300 нрамм , забрали в роддом реанимацию .... Лежал там орал сутками дня 4 . Мне не говорили , что с ним происходит. Потом перевели в больницу .... И тут понеслась .... " вы норкаманка ?" ... " мамочка ,а зачем вы пьете такие препараты ...?" ... Намекая , что эту дозу успокоительных я приняла сама перед родами ... Вообщем вердикт врача ... У ребенка ломка !!! Вот он и орет .... Вот и не спим мы днями с первых дней. Первые 2 Мес спал в коляске , каждый сон , по 1,5-2 ч .... С 2ух Мес спил там по 40 мин максимум , в кровате так же !!! И никаким образом не могу уложить ... Невролог не видит проблемы , педиатр тоже ... Прописали глицин .... Один фиг спим если 2 ч то постоянно просыпаемся ... Каждые 20-40 мин ... Приходится укладывать заново ... И так весь день .... Только ночью спит с 20:30 с одним кормлением . В 06:00 подъем .... И понеслась ... Больше н спит , дольше 20-40 мин как повезет ... Я не понимаю , что не так я делаю . Нашла выход , помог не 2 недели , спал на мне , в беременной подушке , по 1,5-2ч тоже ... Потом перестал , начала класть одного .... Результат выше написала .... Постоянно укачиваю ... Спит 20 мин опять укачиваю .... Круговорот :(((( ума не приложу , что мне делать ( 3 месяца нам )
    #104.1
    Анна Сухих, 03.08.2015 10:58
    Здравствуйте, Алина,
    В районе 4 месяцев (а у некоторых даже раньше, в 2,5-3) сон многих детей "ломается" - укладывания становятся долгими, появляются 40-минутки днем, частые ночные пробуждения. Это регресс сна 4 месяцев, когда меняется цикл сна ребенка, возможно, у Вашего малыша уже начался этот этап развития.
    Обратите внимание на длительность времени бодрствования сына. Перегул - частая причина коротких снов. Незадолго до укладывания создайте спокойную обстановку дома, приглушите свет. Поможет и короткий расслабляющий ритуал перед каждым сном.
    Когда Вы "поймаете" оптимальную длительность бодрствования для ребенка, укладывания (пусть с грудью или укачиванием) станут быстрыми, давайте иногда малышу возможность уснуть самому: когда он хочет спать, расслаблен, положите его в кроватку (или рядом с собой на кровать) и немного подождите, не нужно оставлять его плакать, просто дайте ему несколько минут на попытку заснуть. Можно сесть с ним на руках в помещении с приглушенным светом, не качать и тоже чуть-чуть подождать.
    Попробуйте метод "шипение-похлопывани е": Вы берете ребенка вертикально, головой к себе на плечо, достаточно громко шипите ему в ушко и одновременно похлопываете свободной рукой по верхней части спины. Маленькие дети неспособны воспринимать настолько различные воздействия, расслабляются и буквально "отключаются". "Шипение-похлопывани е" может стать альтернативой укачиванию и первым шагом к самостоятельному засыпанию в кроватке.
    И очень важна Ваша последовательность. Не нужно бросаться от одного метода укладывания к другому. Контролируйте время бодрствования и пробуйте разные способы, но не менее недели. Через неделю Вы сможете оценить, работает ли данный метод или нужно переключиться на другой.
    #105
    Алёна, 29.06.2015 07:01
    Моему сыночку 3 месяца. Режима особого нет, более-менее постоянно спим днем в промежутке с 12 до 15 (засыпаем с сисей и я сплю рядом). Потом засыпаем( снова на руках под грудью, а когда заснул перекладываю в качельку) около 18-19 и стараюсь разбудить в 20-21 (зависит от того, во сколько заснул). Просыпается голодный , так что особо не поиграешь. Кладу на животик, пока набираю ванночку. Дальше мыться икушатть уже в постели (спит со мной), так с сисей и уходим на ночной сон.Примерно выходит в 21-22. А вот ночью полный бардак ! Просыпается на покушать около 2 часов и с этого момента просыпается и капризничает каждый час, успокаивается только с грудью, срыгивает, снова просит грудь. И так до 5-6 утра. Дальше подъем, меняем памперс, гуляем по квартире, около 8 кушаем и к 9 стараемся выйти на улицу. Я как выжатый лимон с таким сном, спасает толькоо дневной сон с ребенком. С чем может быть связан такой "рваный" ночной сон?
    #105.1
    Анна Сухих, 03.08.2015 13:02
    Алёна, здравствуйте,
    Сколько всего дневных снов у Вашего малыша?
    Ваш сын спит очень длинные дневные сны, но при этом его периоды бодрствования тоже очень продолжительные. Время бодрствования в 3 месяца обычно составляет 1.20-1.35. Более длительное бодрствованиt приводит к перенапряжению нервной системы, что отрицательно сказывается на сне.
    #106
    Анастасия, 28.06.2015 15:59
    Здравствуйте! Вопрос по "сну в движении" - прогулка в коляске тоже считается "сон в движении"?! Что же родителям не гулять, а на лавочке сидеть?) Или это только про укачивание имеется ввиду, вперд-назад коляску если катать не нужно при сне?
    #106.1
    Анна Сухих, 03.08.2015 11:56
    Здравствуйте, Анастасия,
    Конечно, если родители хотят погулять в коляске, то в этом нет ничего плохого:)
    Сон в коляске становится проблемой, если движущаяся коляска становится единственным возможным способом спать для малыша.
    Если ребенок засыпает в движущейся коляске (идет мама при этом или качает коляску на месте - особой разницы нет), то при пробуждении между циклами сна ему может потребоваться восстановление условий при засыпании (качание), чтобы уснуть снова.
    Чтобы сделать сон в коляске продолжительным, нужно постепенно снижать активность укачивания по мере расслабления и засыпания малыша вплоть до неподвижности к моменту засыпания. Тогда проснувшемуся между циклами сна малышу для продолжения сна качание не потребуется.
    #107
    Аня, 14.06.2015 00:41
    Отличная статья! Много прояснилось для меня!
    Есть такой вопрос: ребенку 10 месяцев. Спит 2 раза днем. Утром просыпается около 9 часов. На первый дневной сон засыпает в 12-13:00, спит 1-2 часа. Второй сон около 5-6 вечера на 1час. Заметила, если проснется хоть на 5минут позже 19:00 на ночь уложить не возможно! Стараюсь уложить его с 22:00 до 23:00. Проблема ещё в том, то укачиваю его на руках. Пробовала ложить его рядом с собой, но побыв возле меня 3 минуты встает играть и веселиться( Ведь между каждым из дневных снови снана ночь, проходить приблизительно одинаковое время. Почему же так тяжело его "убаюкать"? Днем спит всегда в кроватке. Ночью, уогда засыпает спит сначала в кроватке, потом просыпается просит грудь и я забираю его к себе с мужем в кровать до утра. Пожалуйста, посоветуйте методы как его ложить спать без укачиваний (прочитав статью, я поняла что это не правильно) и в чем может быть причина тяжелого засыпания на ночь.
    #107.1
    Анна Сухих, 03.08.2015 17:10
    Аня, здравствуйте,
    Возможно, двух длинных дневных снов Вашему малышу уже много. Попробуйте сократить продолжительность первого сна до 1.15-1.30. Тогда и во второй раз Ваш ребенок захочет спать раньше, и вечернее укладывание не будет сдвигаться на более позднее время.
    Кроме того, время бодрствования у детей неравномерно в течение суток. Утреннее бодрствование у многих самое короткое, между снами - средней продолжительности, а вечернее - самое длинное. Поэкспериментируйте с продолжительностью последнего ВБ, возможно, в тот момент, когда Вы приступаете к укладыванию, Ваш ребенок еще не хочет спать.
    В укачивании нет ничего плохого, если оно устраивает Вас, и Вам не требуется качать малыша среди ночи для продления сна. Если есть желание отучить ребенка от укачивания, действуйте постепенно. "Вычислив" оптимальное время бодрствования, укладывайте как обычно на руках, но по мере расслабления и засыпания ребенка снижайте интенсивность своих движений, стремясь к тому, чтобы малыш уснул в неподвижном состоянии. Это, конечно, получится не за один день и даже не за неделю, но терпение и последовательность помогут Вам. Когда у Вас будет стабильно получаться качать только до успокоения, а не до засыпания, Вы сможете положить почти уснувшего ребенка рядом с собой и окончательно усыпить уже на горизонтальной поверхности. Это станет шагом к самостоятельному засыпанию.
    #108
    Юлия, 12.06.2015 14:02
    добрый день, дочке 4 месяца. Укладываю днем спать по ПУ, спит от 1часа до 2часов 3-4 раза в день. 4-вы сон бужу если спит больше 1 часа. В целом 4,5-5 часов с день. На ночь укладываю не раньше 18:00, стараюсь по первым признакам усталости. Как только зевнула начинаю ночной ритуал, массаж, пижама и кормлерие грудью, около 30 мин. Потом 1 - 1,5 качаю пока не заснет глубоким сном. Вообщем засыпает между 19-20:00. Она вроде и спит а как останавливаюсь начинает выгибаться или ручками, ножками шевелить и качаю дальше. Ночью просыпается 3-7 раз. Только 2 из них кушать. Иногда плачет когда просыпается. Утром встаем в 6. Но просыпается около 5 и я ее еще на час укачиваю. Раньше спала мало днем зато спала по 6/7 часов не просыпаясь ночью. Теперь днем спит хорошо а ночью часто просыпается уже около 2 месяцев. У нас режим: еда-игра-сон. ВБ 50 мин-1 час+ 10 мин ритуал укладывания+10-15 мир засыпание. Подскажите что делать чтобы засыпала на ночь нормально и не просыпалась так часто. Может увеличит и ВБ между последним дневным сном и ночным сном или ночной ритуал сбивает сон и мы пропускаем окошко? Позже укладывать? Но она не всегда спит 4 сон, просыпается после 3-его сна около 3-ех. Если повезет то 4-ый сон между 16:00 и 16:30 и она засыпает крепко я ее буду обычно через 1-1,5 взавистиости сколько днем спала. Последнее кормление между 18:00 и 18:30. Стараюсь подогнать под него укладывание, чтобы кормить не позже 18:30. Очень надеюсь на вашу помощь. Заранее спасибо.
    #109
    Полина, 30.05.2015 21:46
    Здравствуйте, моему ребёнку 1,9.. Всегда был режим....днем укладывается быстро примерно 30-40 минут... А вот с ночным сном проблема когда бы мы не ложились в 20. 00 укладывается до 22.00 если в 21.00 то до 23.00 причём дневной сон в одно и тоже время. В чем причина? Уже сил нет никаких...
    #109.1
    Анна Сухих, 25.07.2015 20:28
    Добрый вечер, Полина,
    Для ответа на Ваш вопрос информации недостаточно. Уточните, пожалуйста, какой режим у Вашего ребенка, сколько он спит суммарно в сутки.
    Возможно, Вашему малышу трудно расслабиться перед сном. Причина может быть в перевозбуждении или просто в его индивидуальных особенностях нервной системы. Уделите особое внимание последнему часу перед укладыванием: исключите шумные игры, приглушите свет. Если купании бодрит ребенка, то стоит сдвинуть его на более раннее время, чтобы у малыша была возможность успокоиться после ванны.
    Помогает и расслабляющий ритуал. Попробуйте включить в него массаж-поглаживания с проговариванием "уставших ножек и уставших ручек". Некоторым детям, которые подолгу возятся в кровати, пытаясь уснуть, помогает ритмичное покачивание: мама (или папа) берут малыша за плечо и слегка потряхивают, "сбрасывая" таким образом лишнюю энергию.
    #110
    Ирина, 25.04.2015 04:24
    Здравствуйте, такая проблема. Ребенку 2,3 года. Днём спит хорошо 1,5-2 часа, в одно и то же время. Вечером укладываем в одно и то же время с 22 до 23. Засыпает нормально. Но среди ночи начинает орать громко, стонать, катается по кровати. На руки беру, то хуже начинает кричать и выкручиваться, то наоборот, становится спокойнее. Кричит с закрытыми глазами, иногда бужу его. Бывает по-разному, то пару раз за ночь так истерит по полчаса, а то и всю ночь может такое быть каждый час. Один раз орал 3 часа подряд (с часу до четырех), в тот раз он даже перешёл на кухню, лежал на полу и кричал. продолжается это уже несколько месяцев. У невропатологов были (отклонений не нашли), но выписали фенибут. Сначала хорошо помогал, теперь опять всё то же самое (принимаем лекарство 4-ую неделю) Что делать, в чём моя ошибка? Помогите, не знаю, что делать.
    #110.1
    Анна Сухих, 27.04.2015 22:24
    Ирина, здравствуйте,
    Чтобы точно ответить на Ваш вопрос, информации недостаточно.
    Ваше описание напоминает ночные страхи (baby-sleep.ru/.../... - в таблице 12.2 Парасомнии). Они обычно случаются в первой половине ночи и представляют собой затруднение при переходе из одной фазы сна в другую, "застревание" в глубоком сне. При этом мозг спит, а тело просыпается. Ребенок может кричать, биться, отталкивать родителей, но при этом глаза его закрыты и он выглядит спящим.
    Наиболее частой причиной ночных страхов является недосып, накопление усталости, чрезмерное возбуждение в течение дня. При ночных страхах рекомендуется проконтролировать общее количество сна в сутки (примерные нормы - baby-sleep.ru/.../... ), снизить эмоциональное возбуждение днем, ввести более раннее укладывание на ночной сон. Раннее укладывание (до 21 часа ребенок уже спит) позволит компенсировать накопившуюся усталость благодаря преобладающим в первую треть ночи фазам глубокого сна, которые отвечают за отдых и восстановление сил.
    #111
    Светлана, 20.04.2015 13:25
    Добрый день! Моей дочке 10мес, проблема с дневными снами. Спит 3 раза в день. Первый сон спим отлично (длится 45-60мин) в своей комнате. А вот со вторым и третим сном у нас проблема: после засыпания(засыпает всегда у меня на руках) перекладываю ее в кровать, она спит в ней 30мин, затем просыпается и начинает плакать до тех пор пока ее не возьмешь на руки, как итог досыпает она рядом со мной на кровати(не на руках, а просто лежа рядом). Ночью дочка прекрасно спит в своей кровати 10часов. Подскажите пожалуйста, в чем может быть проблема? Почему спустя 30мин второго и третьего дневного сна дочь просыпается?(первый сон она спит без просыпаний). Все благоприятные условия для сна я всегда ей создаю, проветриваю, закрываю шторы и т.д. Заранее спасибо за ответ!
    #111.1
    Маргарита Левченко, 21.04.2015 09:42
    Здравствуйте, Светлана.
    Ночью Вашей дочке помогает хорошо спать гормон сна. Днем создать необходимые условия сложнее: малыш активен, много играет, лечь спать для него - прервать столь интересный процесс познания мира.
    Скорее всего малышка перевозбуждается и перегуливает перед сном, а возбуждение не дает спать долго и спокойно.
    Кроме того у нее может быть ассоциация на засыпание у вас на руках: когда Ваша дочка пробуждается между циклами сна, то обнаруживает себя не на Ваших руках, а в кроватке, и просыпается совсем.
    Здесь важно действовать комплексно: править ритмы дня и постепенно уходить от засыпания на руках. Следите за ВБ по возрасту, а если сон меньше часа, то ВБ сокращается! От укачиваний на руках можно уйти постепенно - класть в кроватку сонной, но не спящей, либо через методику обучения самостоятельному засыпанию.
    #112
    Екатерина, 31.03.2015 17:49
    здравствуйте. прошу помощи. моей дочке 7,5 месяцев. проблемы со сном с самого рождения. стараюсь исправлять ошибки, созданные ранее самой же, но улучшений нет. проблемы и с дневным, и с ночным сном. днем не спит больше 30 минут, раньше было по 45 минут (вспоминаю эти счастливые дни). спит 3 раза в день, каждый раз максимально стараюсь сон продлевать, но это невероятно сложно дается. чтобы она проспала еще хоть 30 минут иногда качаю и держу на руках 40-50 минут. в кроватке не спит вообще (хотя приучали с рождения), хоть закачайся ее, в лучшем случае просто смотрит, а обычно еще и ругается. увеличить дневной сон не получается никакими ухищрениями, максимум чего добиваюсь - 1,3-1,4 часа. если не продлевать, то просыпается и плачет, видно, что хочет спать. ночью тоже проблемы. стараюсь, чтоб в 20.00, максимум 20.30 уже спала. пробовала раньше, но только беспокойнее спит и просыпаемся совсем уж рано. никак не получается увеличить ночной сон больше, чем 11-11,5 часов. в целом, спит максимум 13-14 часов за день. ночью очень часто просыпается и я рада, если ограничиваемся кормлением или качанием. но бывает, что 2-3 часа бодрствуем. ритуал перед сном есть, но не всегда она дает его исполнить, потому что последнее время мы все чаще засыпаем с истериками, что днем, что ночью. телевизор исключаю, особо активных игр не практикую, часто обнимаю-, глажу, целую, держу на руках, то есть ребенок во внимании. каждое укладывание у нас стало сопровождаться такими трудностями и истериками, что уже просто нет сил. плачет, трет глаза, выгибается, помогает только если возьму вертикально, но так она тоже не засыпает… больше, чем 2-3 часа днем никогда не бодрствует., но спать может начинать хотеть уже через 40 минут после просыпа. уложить ее спать по первым признакам сонливости не представлется возможным, сразу получаю все вышеперечисленные симптомы. в итоге либо прокричится и под всхлипы уснет, либо часа полтора-2 засыпаем. помогите, пожалуйста, очень устала, но еще больше ее жалко. ребенок явно недосыпает, хотя в целом очень живой и веселый деть
    #112.1
    Дана М., BabySleep, 02.04.2015 15:43
    Екатерина, здравствуйте,
    Перечисленные Вами признаки действительно свидетельствуют о накопленном недосыпе. Поэтому необходимо создать условия, чтобы помочь ребенку «отоспаться». Что можно сделать? Сокращать время бодрствования, заранее расслаблять дочку перед сном (за 30-40 минут на дневной сон), затемнять комнату, маме транслировать спокойствие и расслабленность.Обра тите внимание, что приведенные на сайте нормы сна и бодрствования (baby-sleep.ru/.../... ) даны на ситуацию, когда у ребенка отсутствует недосып. В случае накопленного недосыпа время бодрствования будет короче. В первые дни можно использовать любые способы, чтобы помочь дочке заснуть и продлять сон (сон в коляске, машине, на руках и т.д). Когда станет получаться продлевать сон, и уйдут истерики перед сном, можно начинать работать над ассоциациями на засыпание.
    #113
    Екатерина, 23.03.2015 12:38
    Здраствуйте. Моему малышу 3,5 месяца. Последнее время стали беспокойно спать. Ложимся в 23:00 но засыпаем гораздо позже. До этого засыпал в полночь, но когда стала раньше укладывать спать стал просыпаться 4-5 раз за ночь(раньше просыпались 1)засыпает только на руках или у груди если положить не спящего,то начинает плакать. Спим с ночником, когда выключаю его начинает хныкать. Что сделать что бы ребенок засыпал спокойнее?
    #113.1
    Маргарита Baby-Sleep, 03.04.2015 22:14
    Здравствуйте, Екатерина.
    Скорее всего более частые пробуждения не связаны с более ранним временем укладывания. Дело в том, что в районе 4 месяцев (у кого-то раньше, у кого-то позже) у детей меняется паттерн сна. Этот период так и называют - регресс 4-х месяцев. Сейчас Вам важно устанавливать как раз более раннее укладывание, для начала в районе 21-22 часов. А так же внимательно следить за признаками усталости, соблюдать время бодрствования по возрасту и стараться попадать в "окно" сна, когда ребенок засыпает быстро и легко.
    В целом же, спокойный сон - это комплекс мер. И начинать стоит с формирования комфортного ритма дня для малыша и компенсации недосыпа - при необходимости.
    #114
    Наталья, 28.02.2015 10:18
    Добрый день, посоветуйте пожалуйста, что делать. Сыну 8 мес, последний месяц ВСЕ его засыпания сопровождаются истерикой. Когда я вижу, что он хочет спать - беру на руки чтобы успокоить и уложить - он начинает кричать, вырываться, плачет так, как будто его пытают. Часто успокаивается только с грудью. С самого рождения я его усыпляла на руках, сначала укачивала, потом просто убаюкивала. Раньше тоже бывало плакал перед сном, но только перед дневным, на ночь засыпал на груди. Теперь каждый отход ко сну для нас просто пытка. Ночью тоже просыпается и кричит. Раньше брала его и давала грудь, сейчас до 4х утра к нему не подхожу, в 4 кормлю и снова с истерикой укладываю. Вечером засыпает всегда в разное время - пыталась укладывать в одно и то же время после каши и купания и одевания - он иногда просто вскакивает и начинает играть и веселиться, в итоге засыпает то в 8.30 то в 23.00
    Буду очень признательна за совет - с чего начать приходить к нормальному сну для всей семьи
    #114.1
    Ekaterina, 12.03.2015 13:01
    Мы с толкнулись с такой же проблемой в более раннем возрасте! Нам невролог помог Советую посетить!
    #115
    Надежда, 20.02.2015 11:34
    Сыну 1 год 2 месяца.Утром просыпается в 8,00 - 8,30. (До этого всегда спал до 10). После пробуждения всегда устает уже через 2-2,5 часа, первый сон спит 1-1,5. Потом кушаем, играем и гуляем - через 3 часа второй сон 1 час до 17,00 (сама бужу иначе будет спать до 17,30 -18,00, а потом не уложить до 23,00 - 24,00). Вечерний ритуал начинаем в 21,00 - купание, одевание пижамки, бутылочка - засыпает в обнимку со мной (обязательно трогает мое лицо, без этого не уснуть) не раньше 22,00, потом переношу в свою кроватку. Но в 1,00 иногда в 2,00 ночи просыпается - засыпает только в нашей кровати, если так и оставлю спать, то будет спать всю ночь, но беспокойно. Если начну перекладывать - то подхватывается когда через 10 минут, когда через час - и так до бесконечности, пока я не оставлю его у себя. Так это уже длиться с 6 месяцев. На один сон не перевести - просто не выдерживает. Пробовала гулять с 12 до 13, а потом в 14,00 спать - тогда совсем не хочет гулять, очень плаксивый. Что нам делать с его режимом?
    #115.1
    Анна С., BabySleep, 27.02.2015 12:08
    Надежда,
    Ваш ребенок, очевидно, начал переход с двух дневных снов на один. Переход этот достаточно длительный, и форсировать события, резко оставляя только один дневной сон, не стоит - это чревато перегулом и накоплением усталости из-за сильно увеличившегося времени бодрствования. Проявите гибкость, возможно, в ближайшее время у Вашего сына будут чередоваться дни с двумя снами и дни с одним сном (в такие дни обязательно раннее укладывание, чтобы избежать переутомления).
    Желательно ввести раннее укладывание на ночь - в 19.00-21.00 (в это время ребенок уже спит), чтобы ко времени утреннего пробуждения малыш мог проспать полноценную ночь, 11-12 часов. Чтобы было проще уложить сына вечером, можно еще немного сократить длительность дневных снов (первый - около часа, а второй - час или даже меньше) и контролировать вечернее бодрствование - если уложить ребенка с первыми признаками усталости, то он заснет быстрее. Поможет также и четкий ритуал перед сном, который повторяется каждый день. Более длинный ночной сон позволит малышу выдержать более долгое время бодрствования утром.
    Частые ночные пробуждения, скорее всего, связаны с имеющимися у ребенка ассоциациями на засыпание. Он привык засыпать рядом с Вами и при пробуждениях в течение ночи ему требуются привычные условия для засыпания (мама рядом). Можно научить ребенка самостоятельному засыпанию по одной из методик или же постепенно менять имеющиеся ассоциации на менее сильные (например, заменить объятия поглаживаниями, а потом и перенести укладывание из Вашей постели в кроватку).
    #116
    Юлия, 05.02.2015 08:53
    моей дочери пять месяцев, решила ввести ритуалы перед дневным и ночным сном, но почему то не могу никак подобрать то, что её расслабит....лежим на диване,обнимаю глажу, целую - поначалу нормально, потом начинает злиться, хнычет, дергать ручками ножками, психует, хотя видно что спать хочет и чем сильнее хочет спать, тем сильнее психует....качала на фитболе немного, тоже потом психует....ношу на ручках и пою колыбельную, тоже сначала молчит, потом засыпает и нервничает, в итоге все равно расплачется и уснет на руках укачиванием(((( не знаю даже что придумать чтобы она расслабилась.....Мож ет слишком поздно начинаю ритуал..при первых признаках усталости...а почему же она психует когда засыпает? именно когда глазки закрываются, её это раздражает и она старается их открыть и плачет(((( подскажите пожалуйста что мне делать???
    #116.1
    Ольга Л., Babysleep, 13.02.2015 14:28
    Юлия, качественный ритуал работает в системе: правильно подобранное ВБ (baby-sleep.ru/.../... ), признаки усталости, которые важно не путать с признаками скуки, спокойное время до ритуала – «мостик», который проводится до появления ПУ и обеспечивает плавный переход от активного бодрствования к засыпанию.
    В самом ритуале важна последовательность действий (не больше трех-пяти), которые нравятся Вашей малышке и расслабляют ее. Вам нужно подобрать и придерживаться их каждый раз при укладывании (днем ритуал может быть короче и немного отличаться). Многие малыши легко возбуждаются при большом количестве внешних раздражителей, поэтому старайтесь не вносить разнообразие, пробуя то одно, то другое, а быть последовательной и наблюдать за малышкой. Когда малышка закрывает глазки, возможно, она пытается уснуть самостоятельно, и в этот момент попробуйте максимально снизить интенсивность любых действий и дать ей возможность успокоиться самой.
    #117
    Екатерина, 29.01.2015 17:17
    Добрый день! Подскажите, пожалуйста, что делать - сыну почти 4 месяца и все дневные сны он спит на балконе. Спит чудесно, крепко, тьфу-тьфу-тьфу!
    Одно меня только смущает - мне кажется, что надевание зимнего комбинезона и сон на холодном балконе стали для него тем самым ритуалом. Уложить-укачать без комбинезона у меня просто не получается - только что утрясала час, все бесполезно, веселится, играет, потом плачет, потом ест и так без конца. Застегнула комбез - через минуту у него сонные глаза. Мне просто кажется или такая зависимость действительно может быть? И если да - то что же я буду делать весной и летом? )))
    #117.1
    Дана, Babysleep, 30.01.2015 14:36
    Екатерина, добрый день,
    Вы правы – кобминезон стал для Вашего сына привычной ассоциацией на засыпание. Кроме того, у малышей в его возрасте еще может сохраняться предпочтение к скованности и тесноте во время сна. Попробуйте заменить комбинезон на пеленку. Она поможет частично воссоздать условия засыпания в кобминезоне. Более подробно о пеленании и ухода от него в статье: baby-sleep.ru/.../... . Также обратите внимание на температуру воздуха в комнате и пробуйте ее затемнять на сон. Закрывать шторы желательно заранее, это поможет ребенку расслабиться, так он охотнее примет нововведения. Чтобы переход был более гладким, важно ввести ритуал на все сны и сначала делать его на сны в кобминезоне на балконе, через пару дней, когда ребенок привыкнет к расширенному ритуалу, начинать его укладывать дома в пеленке с тем же ритуалом. Удачи!
    #118
    Елена, 03.01.2015 01:30
    Такая же беда была....Правда проблема к нам пришла только после года.... Дочку не могли уложить.... А как дело доходило до сна, она могла резко расплакаться... Приходилось одеваться и идти гулять с ней на улицу (там она только успокаивалась и засыпала). Долго мы и ее и себя мучили. Потом нашли хорошего специалиста (невролога), а она нам сразу сказала в чем причина. У ребенка был испуг. Потом я вспомнила, что это у нас началось как раз после укола. У дочки поднялась температура, мы вызвали скорую, там была молодая фельдшер, которая вколола нам критическую в спящего ребенка. А через неделю мы делали прививку, после которой нам стало еще хуже.... Короче говоря, пролечившись по назначению врача невролога у дочки нормализовался сон. Сейчас нам уже четвертый год, спим хорошо. Иногда бывает, что плохо спит, но врач нас успокоила - сказала, что ребенок очень эмоциональный, много нового вокруг, так бывает...
    #118.1
    Милагрос, 27.01.2015 13:55
    скажите плиз какого плана было лечение?мне кажется что у моего ребенка тоже испуг
    #119
    Ольга, 30.12.2014 16:29
    Сын в 2 г и 10 м перестал спать днём. Так продолжалось 2 мес. Сон нам возобновить помогли очень тёмные шторы. Сейчас и второй сын также засыпает. Добавляю ещё во время укладывания мелодичное тихое пение.
    #120
    ольга, 27.03.2014 02:00
    Нам 2 года. только в 1 год 9 мес.установился график. до етого ничего не помогало. самое обидное, что ребенок не спал по ночам. мог с 2.00 до 5.00 пропригать и абсолютно ничего не помогало. но пришло время и сон сам наладился! Я так думаю что или тип нервной системи такой или зубнпя боль не давала нормально спать... желаю всем терпения:)
    #121
    Мария, 01.02.2014 01:39
    Спасибо за статью! Нам 1.1 и после приучения к ритуалу стали засыпать в 12! А раньше - к 2 могли уснуть! У нас так: в 23:00 собираем игрушки спать, 23:30 читаем книжку "Баиньки", 23:45 сися и в 23:55 сонную кладу в кроватку.
    #122
    Александра, 16.01.2014 02:10
    Моему ребенку 1.5,укладывала всегда в 22-00,23-00 точно спал.А последнее время вообще катострофа,то в 3 ночи только укладывается,то в 3 ночи встает((((На дневной сон стараемся улечься в 15-00,не всегда получается)))как бороться ((
    #122.1
    Татьяна П. BabySleep, 16.01.2015 14:40
    Александра, поскольку на ситуацию может влиять совокупность факторов, необходимо проверить ключевые моменты, которые являются залогом здорового сна.
    1. Важно следить за равномерным распределением времени сна и бодрствования в течение дня. Проверить возрастные нормы можно в статьях на нашем сайте baby-sleep.ru/.../...
    2. Не давайте перегуливать, следите за признаками усталости и укладывайте при появлении первых сигналов о том, что Ваш ребенок устал. Проявиться признакам усталости поможет спокойное бодрствование за час до сна.
    3. Помните о важности раннего укладывания (до 21 часов вечера). Отбой в 22.00 – 23.00 может привести к перегрузке нервной системы, результатом которой обычно становятся долгие укладывания и прерывистый сон.
    4. Чтобы уложить ребенка вовремя очень помогает ритуал на ночь, который расслабляет, насыщает вниманием мамы и в то же время даёт ребенку понять, что день окончен. Выберите несколько одинаковых действий перед сном, которые будут повторяться изо дня в день и тем самым настраивать ребенка на правильную волну.
    5. При пробуждении ночью в 3 часа важно настойчиво показать разницу между днем и ночью: не включать свет, говорить тихо и мало, не выходить из комнаты.
    #123
    Александра, 11.12.2013 16:01
    Нашей дочке 10 месяцев, днем спит 2 раза по 30 минут максимум, и то без сиси никак не уложу, ночью улажеваем около 21.00 без проблем но за ноч 5-6 раз просыпаеться,кричит пока не дам сису,три раза смокнет и все спит, бывает сядит сидит,потом крутится-вертится,пр оситься к нам в кровать,как уснет перелажываю!Подскажы те что делать, я уже забыла когда высыпалась!
    #124
    Мария, 04.12.2013 23:34
    Моей дочке 1,3 г., днем засыпает отлично, но на ночь укладываемся каждый раз с истериками. Пробовали укладывать раньше, часов в 20-21, но в таком случае она просыпается в 22 и не спит до часу или двух ночи. Так что по мне, это все индивидуально.
    #124.1
    Вера, 20.12.2013 23:28
    У нас точно такая же проблема!!! Не дай бог уснет около 22.00, проснется через 40 минут и все! Пляшите до пол третьего!!! Нам годик почти. А днем нормально спит) Я тоже думаю все индивидуально, но собираюсь выходить на работу, и с ее такими поздними засыпаниями мне уже будет сложнее(
    #125
    Татьяна, 21.11.2013 16:42
    Моей дочке 1,4 и вот уже вторую неделю она отказывается спать днем, хотя режим всегда был одним и тем же. В 8.30 подъем. обмывание, переодевание, завтрак, в пол одиннадцатого прогулка, возвращались в 12.30. В 12.45 обед и спать, так было всегда, мы уже давно спим 1 раз днем. Спала днем по 1ч 30 мин. И вот в последнее время укладываемся по 1,5 часа, с истериками. Уже начала давать валериану по капле. Хотя вечером в 21.00 укладывается быстро и спит в принципе неплохо.
    #126
    елена, 12.11.2013 12:39
    И еще. Мы тоже раньше в час засыпали до месяца. Потом плавненько купание стали перемещать пораньше. И теперь в девять купание и массаж, но не позже чем через час после предыдущего сна. Не ждите что он сильно устанет. Если устанет сильно, то всю ночь не будет спать нормально. Сон рваный, ребенок капризный, а вам ни минуты покоя. Смотрите на часы. После сна на животик попукать, или на ручках для отрыжечки если плакал. Перед едой укропню водичку или бебикалм и кушать, после елы на ручках, чтобыотрыгнул. Поиграть и на это все час или 1.5, потом одеваете и спать. Держите режим. Ребенок будет высыпаться и наградит вас в период между сном успехами в переворачивании и довольным смехом. Я еще стала добавлять после сна умывать его! Личико и ручки.Тоже веселит его и освежает. И шум воды хорошо успокаивает.
    #127
    елена, 12.11.2013 12:29
    Наталья, мы тоже после трех месяцев перестали спать нормально. До этого по 6 часов ночью, потом кормление и еще 4 часа. И днем три четыре сна по два часа как минимум. Сейчас засыпает на груди, а при перекладывании в кровать - ор. Днем тоже стал плохо засыпать.... спит коротким сном. Стала кормить на руках, задремывает тогда перекладываю даю соску. Он ее не любит, но я ее держу, засрсет отримаю, тогда засасывает и успокаивается. Таким обманом поддерживаю дремоту и засыпает. Еще обязательно работает увлажнитель, он журчит и заглушает звуки др комнат. И обязательно на ночь ванная и пижамка, обнимаю его, шепчу на ушко. Он успокаивается. И конечно темно в комнате. Немножко от увлажнителя голубой свет, чтоьы в сумраке. Так мы вышли на тройной сон ночью по два, 2,5 часа. Лучше чем ничего. А днем выкладываю на балкон. В конверте. Тоже после ручек соска и покачавание. Как успокоится, оставляю спать. Может у вас еще колики. Нас спасал бейбикалм и эспумизан. Педиатр подскажет дозировки.
    #128
    наталья, 10.11.2013 11:39
    Помогите пожалуйста, схожу с ума!!! Ни как не могу уложить ребенка спать раньше двух часов ночи (ребенку 3 месяца), и днем спит по 15 минут с грудью. Что делать??!!
    #128.1
    ален, 01.02.2014 00:59
    У меня,тоже самое до часу и до двух, не спит, малышке уже 5 месЦев. Все перепрбовала, и кормиться, и мыть , и вместе спать и вечер не давала спать и раньше ложила.. ни как...... не знаю, в чем причина!
    #128.1.1
    Анчута, 10.02.2014 11:55
    Девочки, вы не одиноки! Сейчас нам 4 месяца и с рождения на ночь засыпает не раньше 2 часов. Может лечь в 11 или в 12 , но все равно проснется и будет до 2 часов веселиться. Кстати невропатолог (и не один) никаких отклонений не выявил, сказал, что такой режим, но скорее всего с возрастом пройдет
    #129
    Дана, 18.09.2013 20:28
    всё равно никак не можем усыпить ребенка ночью. Ему 1 год, ходим до часу ночи, он выматывает всех! Прочитала статью, испробовали всё, ничего не помогает... А днём с часу до трёх спит стабильно, даже сам в своей кроватке засыпает. Как ночь так нет и сна. Хочу чтобы и мой малыш засыпал по правильному режиму в 22,00. Помогите ((
    #129.1
    Юля, 17.10.2013 08:41
    Дана, попробуйте укладывать ребенка раньше. В 8-9 вечера. Я стала так делать(днем примерно как у вас спит) и легче стал засыпать. Видимо и правда перегуливал. Спасибо за статью.
    #130
    Елена Мурадова, 02.06.2013 18:51
    Лена, здравствуйте!

    Постепенно. Попробуйте первый сон, ловя "окошко" в сон (не перегуливая) по признакам усталости укладываться дома, а другие сны гулять по-прежнему. Даже если будут сбои, успеете за день восстановить силы.
    Все лето еще можно прекрасно гулять (коляску останавливать, когда спит), пока не перейдет на 2 сна и более четкий режим с 2мя снами (с 6 до 8 мес, как правило).
    Можно и сейчас научить спать дома на все сны, применив одну из методик СЗ (зависит от Вашей ситуации, желаний, особенностей и общей картины сна).

    Желаю удачи!
    #131
    лена, 02.06.2013 17:09
    Ребенок днем чудесно спит на улице,а дома со слезами по 15 минут. Привык с рождения спать на воздухе в коляске. Сейчас 5 месяцев. Как приучить спать днем в кроватке?
    #132
    Филиппова Екатерина, 06.11.2012 23:51
    о боже! " я не могу каждый вечер сидеть и читать ей сказки на ночь"!! ага бедная малышка! мне ее жаль,имейте совесть,вместо того чтоб за компом сидеть уделите время ребенку немного
    #133
    Миша, 20.09.2012 14:14
    Интересная статья, спасибо. Для нашего сына работает белый шум. С начала мы пользовались YouTube, а теперь приложением для iPhone - баюбай. Наш сын засыпает под него за пять минут, и если просыпается ночью то мобильный начинает играть звуки автоматически и он сново засыпает. Работает как в сказке!
    #134
    Анна, 12.06.2012 14:14
    Спасибо большое за статью. Много полезного. Может подскажите, где почитать о минусах "семейной кровати". Ребенку почти 5, спим все вместе, мужа и меня устраивает, но вот задумалась, не вредит ли это самому ребенку.
    #134.1
    Елена Мурадова, 13.05.2013 17:49
    Анна, приветствую!

    Ребенку 5 мес или 5 лет? Есть разница ;)
    #135
    Владимир, 17.01.2012 14:44
    Как обычно - все гениальное просто и очевидно, но никто этого не делает ) В том числе в вопросах сна ребенка.
    #135.1
    Елена Мурадова, 30.01.2012 18:08
    Владимир, все в Ваших руках!
    Сон ребенка - это зона родительской ответственности и заботы.
    #136
    Наталья, 15.12.2011 02:40
    Перевести, конечно можно было более художественно, но в целом мысли ясны:) и вполне полезны. Например я часто даю доче мобильный, а это вредно. И я жду когда она начнет тереть глазки... Нужно взять себя в руки научить малышку нормально спать. И обязательно установить режим.
    #136.1
    Irina, 31.10.2012 17:15
    Я думаю, что мобильник - это слишком вредно для ребенка. Я тоже пыталась разыми способами заманивать дочурку в кроватку. И игрушками, и всякими картинками. Но она переставала упираться и капризничать, только когда я обещала, что почитаю ей сказочки. Но я не могу каждый вечер сидеть и читать ей сказки! А муж пиходит после работы аж в середине ночи. Я начала скачивать в интернете аудиосказки. Но потом нашла программу, в которой 800 озвученных сказок. Ещё там есть таймер для засыпания, разные настройки типа автовыключения и т. д.
    Называется программа "Аудиосказки на ночь".
    #136.2
    Елена Мурадова, 30.01.2012 17:57
    Здравствуйте, Наталья!

    Спасибо за комментарий, доработали статью.
    #136.2.1
    Павел, 28.03.2015 22:38
    Знаю, что многие мамаши будут брызгать слюной, но есть еще один замечательный принцип укладывания - не делать ничего! просто соблюдайте последовательно ритуалы, чтобы к определенному времени ребенок был готов ко сну, далее укладываем в кроватку и находимся рядом. Будьте готовы в первые дни к жутким истерикам, но примерно через неделю никаких "сись", укачиваний, тасканий на руках не понадобится. Допускается исользование соски, колыбельная и главное холодные нервы. Просто потратьте неделю и обеспечьте себе и ребенку здоровый крепкий сон на годы.
    #136.2.1.1
    Алина, 25.07.2015 12:55
    Цитирую Павел:
    Знаю, что многие мамаши будут брызгать слюной, но есть еще один замечательный принцип укладывания - не делать ничего! просто соблюдайте последовательно ритуалы, чтобы к определенному времени ребенок был готов ко сну, далее укладываем в кроватку и находимся рядом. Будьте готовы в первые дни к жутким истерикам, но примерно через неделю никаких "сись", укачиваний, тасканий на руках не понадобится. Допускается исользование соски, колыбельная и главное холодные нервы. Просто потратьте неделю и обеспечьте себе и ребенку здоровый крепкий сон на годы.

    А если ребенок не орет ? Тупо не спит ... Хоть целый день так сиди рядом , будет орать только тогда когда есть захочет .... Поест , положишь 5 минут повопит , но не плачет и опять смотрит в потолок .... И так может пропустить 3 сна , а под вечер истерика .... Как тогда быть ???
    #136.2.1.2
    Александра, 19.04.2015 18:42
    Цитирую Павел:
    Знаю, что многие мамаши будут брызгать слюной, но есть еще один замечательный принцип укладывания - не делать ничего! просто соблюдайте последовательно ритуалы, чтобы к определенному времени ребенок был готов ко сну, далее укладываем в кроватку и находимся рядом. Будьте готовы в первые дни к жутким истерикам, но примерно через неделю никаких "сись", укачиваний, тасканий на руках не понадобится. Допускается исользование соски, колыбельная и главное холодные нервы. Просто потратьте неделю и обеспечьте себе и ребенку здоровый крепкий сон на годы.

    введите текст комментария ...
    Ага, буду брызгать слюной!) Такое написать может только отец (вот он точно может с холодными нераами слушать как ребенок заходится в крике). 1.Жуткие истерики перед засыпанием навряд ли закрепят у ребенка отношение ко сну как к чему -то здоровому, логично же? (меня так приучали и до сих пор имею проблемы со сном)
    2. Природа-то поди не зря придумала схему крик ребенка - выброс гормонов у матери - непреодолимое желание взять ребенка на руки. Ребенок орет не потомк что он злостный манипулятор, а потому что он иначе не может мообщить вам что ему плохо, а вы начинаете дрессуру типа "я покажу кто здесь хозяин, я сказал, что хочу спать всю ночь и значит так и будет".
    3. Вы можете со своим ребенком делать что считаете нужным, но не раздавайте такие бесплатные советы, не похоже что у вас достаточно зрелая и учитывающая не только ваши, но и интересы ребенка позиция.
    #136.2.1.2.1
    юля, 10.07.2015 00:18
    Александра не только папы такое могут написать у меня так было с рождения сомого! все удивлялись и завидовали))) - как так спрашивали у меня получается? - отнесла - положила и тишина))) - да вот так, как Павел и написал! То есть по началу было так, а потом дочка поняла что я не буду с ней сидеть пол ночи и тем более брать ее к себе в кровать (считаю этого делать нельзя не в коем случае!!! где спят взрослые не место для малыша!!! всем надо это запомнить!!! дочке 3,5 не одной ночи не спала с нами и сама говорит сейчас если берем к себе - я пойду спать к себе в кроватку!)
    С самого раннего возраста я дочку просто клала в кроватку и уходила, да она плакала - я терпела и не заходила! она засыпала - так было довольнотаки долгое время но зато ПОТОМ Я ПОЛУЧИЛА ПОКОЙ !!!!! и все удивляются до сих пор! да сложно было не заходить к ней на вопль, но я терпела - даже врач наш мне сказала что это ПРАВИЛЬНО!!!! конечно я не беру варианты когда ребенок болен или хочет пить или есть или в туалет! Это было с рождения и по сегодняшний день у нас ВСЕ ПРОСТО ОТЛИЧНО!!! НО НЕ ВСЕ РОДИТЕЛИ К ЭТОМУ ГОТОВЫ! по этому в основном проблемы у всех ,а так как у нас большая редкость! и я этим своим достижением очень даже горжусь))) Всем удачи!
    Подобрать ИНДИВИДУАЛЬНОЕ РЕШЕНИЕ
    проблем со сном

    Ближайшее событие

    Январь
    26
    Четверг

    Наш вебинар поможет вам уложить ребенка спать без слез и организовать малышу качественный сон.

    Получите наше бесплатное руководство для родителей:
    «почему мой ребенок плохо спит?»

    A также подпишитесь на ежемесячную рассылку от baby-sleep.ru по основам здорового сна малышей от рождения до 6 лет.
    Сон ребенка: месяц за месяцем
    Какой возраст у вашего малыша?Прочитайте полезную информацию про сон ребенка в этот период.
    Моему малышу
    Отзывы родителей
    feedback2.png
    Опрос месяца
    В какое время ваш ребенок обычно просыпается утром?