Консультанты по детскому сну
12 лет BabySleep помогает родителям организовать здоровый и спокойный сон своих детей. Все материалы нашей энциклопедии сна созданы для самостоятельной работы. Если вам не подходит общее решение и вы не высыпаетесь уже более 2-х недель – не терпите, обратитесь к консультанту по сну.
Подробнее о консультацияхКомментарии (348)
Оставить комментарийДобрый день!
Подскажите пожалуйста до какого возраста (скольки месяцев) актуальный ранее подъемы до 7.00 утра?
Моему малышу 11 месяцев, тк сейчас лето хотелось бы график сместить хотя бы на 8-8.30 утра, для более позднего отхода в ночь.
Юлия, здравствуйте!
Большинство маленьких детей жаворонки и встают достаточно рано. Умение "досыпать", поспать подольше после позднего укладывания приходит обычно после 3-4 лет (иногда и в более старшем возрасте). На время утреннего пробуждения влияет и время года: весной и летом из-за длинного светового дня некоторые дети начинают просыпаться раньше. Поэтому "заставить" или научить 11-месячного ребенка спать дольше утром не всегда реально, более позднее укладывание может привести только к сокращению (и, возможно, ухудшению) ночного сна, а вот время утреннего подъема может при этом особо не измениться.
24 апреля 2024
Спасибо за ответ ниже! Подскажите еще, пожалуйста, если два дневных сна будет у ребенка, сколько в сумме должен спать днем? И сколько бодрствовать? 8 месяцев
Майя,
В 8 месяцев дневные сны длятся в сумме в среднем 3 часа (от 2,5 до 3,5 примерно). ВБ - 3-4 часа, утром обычно самое короткое, а вечером самое длинное.
24 апреля 2024
Здравствуйте. Ребенку 19 числа будет 8 месяцев. Хоть во сколько клади спать, все равно встает в 6 утра(6:10/6:30 +-). Обычно засыпает в 21-21:30. Бодрствует по 3 часа, перед сном бывает больше, по 4-5 +-. Дневных снов 2-3, по времени всегда по разному. По таблицам ребенок должен спать 10-12 часов…но наш спит чаще 8-9 часов. Мне подъемы в 6 утра не очень нравятся, хотя бы в 7
Майя, здравствуйте!
К сожалению, 6 утра для детей считается нормальным временем подъема. Хотя многие родители с этим и не согласны.
Удлинить ночной сон можно в первую очередь за счет более раннего укладывания вечером. Я бы рекомендовала сдвигать вечернее укладывание (за счет сокращения дневных снов и/или перехода на два сна) на 19-20 часов. Тогда ночь станет длиннее, и за счет этого ребенку может быть проще продлевать сон утром и вставать хоть немного позже. И обязательно затемняйте комнату на ночь: весна, световой день удлиняется, и свет в предутренние часы может способствовать очень ранним подъемам.
18 апреля 2024
Другие статьи
Смотреть всеПодписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях