+7 (495) 222 02 44

ПН - ПТ с 10:00 до 19:00

Как продлить 20-минутный сон?
241832

20-minutnii son

Как продлить сон ребенка

Сон в течение 20 минут (особенно, если это вошло в привычку) не позволяет организму отдохнуть, а нервной системе достаточно восстановиться для очередного времени бодрствования (ВБ).

Обычно проблемы (малыш капризничает, просыпается с плачем; просыпается с улыбкой, но долго бодрствовать не может; накапливается усталость) со сном по 20 минут возникает в возрасте 1.5–6 месяцев (а иногда могут продолжаться и чуть дольше).

Прежде всего, необходимо исключить 2 момента:

Болезнь. Короткие частые сны иногда являются симптомом многих детских болезней. Обычно проблема со сном начинается внезапно, малыш часто находится в плохом настроении, плохо засыпает. Ваша интуиция подсказывает, что есть повод для беспокойства.
Что делать:
не медлите, проконсультируйтесь у своего  педиатра или детского невролога. Если ребенок здоров, то не стоит принимать лекарства «на всякий случай» или по принципу «не помешает». Курс закончится, а проблема останется (или малыш ее просто перерастет).

Накопленная усталость (гиперусталость). Если малыш регулярно мало спал, не высыпая тем самым и свою суточную норму по сну; время бодрствования не сокращалось, то ребенок может уже быть в цикле гиперусталости. Нервная система настолько «устала», что ребенок не может нормально спать. При любых незначительных пробуждениях (а они всегда имеют место быть между циклами и фазами сна) между циклами ребенок может просыпаться, часто в слезах. Скорее всего, это скажется и на ночном сне. Важно понимать, что недосып накапливается.
Что делать: решать проблему с 20-минутными снами, всеми силами бороться за сон ребенка, укладывать раньше, сокращать ВБ, работать над режимом, распределением ночного и дневного сна.

Не пропустите новую статью про сон малыша

Если ребенок здоров и получает достаточное количество сна, то скорее всего, 20-минутный сон означает неумение сменить фазу легкого сна на глубокий сон (первые 20 минут сна – легкий сон, вторые 20 – глубокий сон, между ними происходит частичное пробуждение во время перехода в фазах сна; если ребенок еще не научился проходить этот переход сам, он может проснуться через 20 минут).

Как помочь:

1. Помочь перейти. Уложить малыша днем спать, засечь время и ждать.
За 5 минут до времени его пробуждения необходимо быть рядом (можно в это время читать, вязать, перевести дух). В тот момент, когда малыш завозился, издал первый звук, нужно реагировать быстро и тихо. Приложите все силы, чтобы помочь ему уснуть – дайте грудь, бутылочку, соску, покачайте, погладьте – успокойте любым привычным способом (например, похлопывание – шипение). Если вы успеете это сделать, он уснет опять. Необходимо действовать таким способом 3–7 дней, возможно, чуть больше – постоянно продлевая сон малыша, и скоро организм «запомнит», малыш научится спать достаточно продолжительное время, не просыпаясь.

2. Придержать. При проблеме 20-минутных снов поможет:
– пеленание (удерживает ручки и ножки ребенка от вскидывания)
– после того, как ребенок заснул, вы сидите рядом и помогаете ему осуществить этот переход. Держите руки крепко, но мягко на его животе (спине). За 5 минут до привычного вскидывания на 20-ти минутах легонько придавите – сдержите физическую активность малыша. Если вы пеленаете ребенка, достаточно просто держать руками, т.к. давление от пеленки может быть достаточным. Возможно, стоит немножко пошипеть (шшшш), чтобы малыш заснул. Если делать это несколько дней (не беспокойтесь, если сразу не получится, главное настойчивость), он научится переключаться между циклами сам, и ваша помощь больше не понадобится.

Я очень надеюсь, что вы нашли эту заметку при первых проявлениях 20-минутного сна. Дело в том, что чем раньше (возраст) вы начнете работать – помогать сменить цикл, тем больше шансов на успех за короткие сроки. И вам удастся избежать накопления усталости. В любом случае, если вы ее читаете, значит сон вашего ребенка обязательно улучшится при вашей настойчивой последовательности!

Удачи!

Елена Мурадова
руководитель Центра детского сна и развития «BabySleep»
baby-sleep.ru

P.S. Поделитесь, пожалуйста, в комментариях, как вам удалось решить проблему коротких дневных снов! Обязательно укажите возраст ребенка.

 

BabySleep рекомендует

Нужно больше практических советов в возрасте 0–6 месяцев?

Вебинар
«0–6 МЕСЯЦЕВ: СОН БЕЗ СЛЕЗ»

Записаться

BabySleep рекомендует

Малыш плачет перед сном? Стандартные советы не работают?

Консультация специалиста
по детскому сну:
НАЛАДИТЬ СОН РЕБЕНКА

Записаться

 

    Уважаемые родители! В связи с большой загруженностью сотрудников Центра BabySleep, задать вопрос в комментариях к статьям вы можете в рабочие дни (необходима регистрация на сайте). В выходные и праздничные дни возможность комментирования ограничена. Надеемся на ваше понимание.

    Комментарии (508)  

    #1
    Елена, 28.12.2016 18:44
    введите текст комментария ... Добрый день! Моей дочке 3.5 месяца. С 1 месяца и 3 недель спит днём дома только по 30 минут. Я прочитала все ваши статьи и начала пытаться продлить сон. За месяц у меня это получилось только 2 раза И всё. Я уже в отчаянии. Она просыпается с улыбкой, не плачет , но подавать признаки усталости (зевать) начинает уже после 30-40 минут после пробуждения. Получается, что её ВБ далеко от нормы в её возрасте. Я, конечно, начинаю сразу укладывать как это вижу, но порой затягивается всё до 50 минут шипения-.Я её-держу на руках и шиплю, по другому она заснуть вообще не может. И если укладывание затянулось, то она уже вообще все нормы по ВБ нарушила, и тогда она уже так плачет , что я не знаю, как её успокоить. Бывает засыпает быстро - минут 15, без плача, просто по сторонам смотрит, бывает поплакивает. Её 30 минут сна обычно заканчиваются резким открытием глаз и разглядыванием стен. Спит она в коконе , я и будила за 5 минут, и Шипела , и надавливала, соска у неё и так во рту. Я не знаю, что мне сделать,-чтобы сон продлевался. Получается, раз она начинает зевать после 30-40 минут ВБ, значит усталость накопилась? Приходится гулять по 3,5 часа, она , конечно по сторонам глядит сначала минут 30, потом засыпает, если повезет , может 3 часа поспать . Ночью спит с 20.30 до 7-8, с 1 кормлением. Пытается ночью проснуться, я шиплю и руку кладу, чтобы не прерывался её сон. Подскажите, что делать в таких случаях? Просто принять как данность и ждать пока пройдет этот этап? Но я переживаю, что у неё копится усталость . Спасибо!
    #1.1
    Анна Сухих, 29.12.2016 20:48
    Елена, здравствуйте!Вы очень серьезно относитесь к сну дочки - это правильно. Но иногда необходимо немного отпустить ситуацию. Если Вы начинаете укладывание через 45 минут ВБ и укладываете целых 50 минут - малышка явно не хочет спать. Зевание не всегда и не у всех является признаком усталости. Удлините ВБ примерно до возрастной нормы (1.30-1.40), создавайте спокойную обстановку примерно за 15 минут до его окончания и наблюдайте, как меняется поведение малышки - ее признаки усталости могут быть другими (не зевание), но в обстановке с минимумом внешних раздражителей они будут очевиднее.Когда у Вас будет получаться укладывать дочку быстро (значит, Вы "поймали" ее оптимальное ВБ), продлить сон будет проще.
    #2
    Гульназ , 20.12.2016 10:07
    введите текст комментария ...
    добрый день! Малышке 4 месяца, родились на 35 неделе. Есть, как мне кажется, некоторые моменты со сном. Днем в основном на груди, короткий сон. После ваших статей стала продлевать сон, вроде как получается, иногда спит без груди. Далее 2х часовой сон, иногда час в период с 15 до 16 и далее дремлем на груди. Ночной сон в интервале с 20 до 21.
    Если раньше просыпались через каждые два часа, то последние дни через каждый час. Я, конечно, на изменения в погоде списываю,
    Беспокоит, что спит мало как днем, так и ночью.
    Да, и укладываемся мы на ночь на груди в течение часа.
    Не меньше.
    Соответственно вопросы по продолжительность укладывания, частым просыпаниям ночью и малому количеству сна днем.
    Спасибо!
    #2.1
    Анна Сухих, 21.12.2016 20:59
    Гульназ, здравствуйте!
    Поскольку Ваша дочка родилась недоношенной, она "отстает" по нормам сна и бодрствования от своего фактического возраста. Вам стоит ориентироваться на нормы для трехмесячных малышей и сократить время бодрствования дочки до 1.20-1.35.
    Ориентируйтесь на признаки усталости дочки, замечайте время, через которое они обычно появляются (после предыдущего сна), и старайтесь к этому моменту быть готовой к укладыванию. После короткого сна (меньше часа) время бодрствования обычно сокращается.
    Вам нужно наладить ритм дня с 4 (возможно, 5) дневными снами общей продолжительностью до 5 часов. Хорошо, если есть хотя бы один длинный сон.
    С налаженным ритмом сна и бодрствования Ваша дочка не будет перегуливать днем, к вечеру у нее не будет накапливаться возбуждение и усталость, она сможет быстрее засыпать на ночь и лучше спать.
    #3
    Leyla, 15.12.2016 20:58
    введите текст комментария ...
    Моему сыну 3 месяца и неделя. С 1,5 мес проблемы с дневным сном. Ночью спит 12-13 часов. Просыпается на кормления. Днем его часто приходится укладывать спать. Так как дольше полутора часа не выдерживает ВБ. иногда через час опять хочет спать. Засыпает легко. Иногда даже без моей помощи. Но продлить 30минутный сон он не может. 30 мин спит крепким сном. А потом начигается быстрое движение глаз. Длится где-то 20 мин. Иногда 30. Потом опять крепкий сон с полностью закрытыми веками. Во многих статьях про сон грудничка пишется, что сначала бывает поверхностный сон. Хотелось бы узнать, а может ди быть наоборот, т.е. сначала 30 мин гдубокий сон, потом поверхностный, как в нашем случае? Или я ошибаюсь?
    #3.1
    Ольга Ляшенко, 16.12.2016 20:34
    Лейла, добрый день. Сон с быстрым движением глаз такой же полноценный, как и глубокий. Он необходим для роста и развития мозга. Если Ваш малыш переходит от спокойного сна к активному без пробуждения или с коротким пробуждением, это значит, что у него полноценный, долгий дневной сон. И нет повода для беспокойства. Подробнее о цикле сна малыша можно прочитать в статье по ссылке baby-sleep.ru/.../...
    #3.1.1
    Александра, 16.12.2016 20:45
    Цитирую Ольга Ляшенко:
    Лейла, добрый день. Сон с быстрым движением глаз такой же полноценный, как и глубокий. Он необходим для роста и развития мозга. Если Ваш малыш переходит от спокойного сна к активному без пробуждения или с коротким пробуждением, это значит, что у него полноценный, долгий дневной сон. И нет повода для беспокойства. Подробнее о цикле сна малыша можно прочитать в статье по ссылке baby-sleep.ru/.../...

    введите текст комментария ...
    Добрый вечер! Спасибо за ответ! Когда он был поменьше- спал спокойно по 2-2,5 часа и два раза в день. Потом время сна стало снижаться. Постепенно. А вб увеличиваться. Сейчас бывает один сон или 2 в день от 1:10 до 1:30 . Уследила что во время болезни и после болезни несколько дней: были 30-ти минутки. ВБ уже увеличила до 2:15, 2:20 иногда даже до 2:30. Вроде пока ттт все нормально. Стараюсь выматывать его в первой половине вб по максимому а потом лежим болтаем или поем. Просто удивлена была- всегда хорошо все было. А тут бац по 30 минут. Ночами спим раз через раз. Иногда хорошо, иногда не очень.

    Спасибо Вам! За полезный сайт и помощь!!!
    #3.1.1.1
    Ольга Ляшенко, 19.12.2016 15:47
    Лейла, мы очень рады, что наш сайт полезен. Подробно о сне малыша в три месяца можно прочитать по ссылке baby-sleep.ru/.../...
    #4
    Александра, 12.12.2016 17:47
    Ребенок не спит дольше 30 минут. Засыпает он с пустышкой, без тити. Сам. Без укачиваний. Я всегда лежу рядом. 30 минут спустя-он открывает глазки и потягивается. Затем улыбается- то бишь он выспался. Нам 5.5 месяцев. И таким образом он спит не 2-3 раза в день а 6-8. Ночью спим нормально. День через день. Иногда не хочет нормально спать.

    Но меня волнуют 30ти минутки. Я знаю что такое продлить сон. Я знаю что нужно дать ребенку те условия в которых он уснул. Но!!! Он засыпает и просыпается в абсолютно одинаковых условиях! Я лежу рядом всегда! Перед сном у нас есть свой маленький ритуал. Он отличается от ритуала на ночь. Мы задергиваем шторы, одеваем памперс, берем пустышку и ложимся на бочок. Ах да сначала убираем все игрушки и я говорю "Пора поспать, чтобы восстановить силы".

    Он засыпает мгновенно. Без слез. Ложится и спит.

    Что я делаю не так?! Я наизусть все ваши статьи знаю. Но на деле- 30 минут и все. Просыпается довольный. Типа выспался. Это ужасно.
    #4.1
    Ольга Ляшенко, 16.12.2016 20:27
    Александра, добрый день. Если у малыша никогда не бывает длинных дневных снов, при этом он просыпается в хорошем настроении, позитивен в течение дня и хорошо спит ночью, короткие дневные сны могут быть его индивидуальной особенностью. Если длинные сны иногда случаются, то причину можно искать в том, как малыш проводит время бодрствования. Возможно. оно слишком короткое, и малыш не успевает устать, чтобы проспать длинный сон. А после короткого сна у него нет сил на долгое бодрствование. Выходом в такой ситуации может быть постепенное растягивание ВБ до 2.15-2.20 по 10-15 минут раз в несколько дней. Если ВБ не короткое, проверьте, насколько малыш успевает устать в первой половине ВБ. Достаточно ли у него физической и эмоциональной нагрузки?
    #4.2
    Анастасия, 13.12.2016 12:54
    Александра, у меня похожая ситуация. Ребенок с 1,5 мес. (сейчас 3) обучен засыпать днем с соской, но спит по 30 мин, даже если соску не выпускает. Сегодня 10-й день как я начала продлевать сны. Первые успехи появились на 2-й. Из 4-5 снов в день дольше часа удается продлить лишь 1, но зато другие - до 40-45 мин. Оказалось, что несмотря на засыпание без груди, продлевать эффективно получается только с нею. Самый длинный сон у нас уже с 4-го дня каждый день получался от 1 ч 20 мин до 1 ч 50 мин. При этом мои действия по продлению могли длиться полчаса, а затем ребенок спал сам, а могли и до самого конца, потому что приходилось то грудь, то соску, то белый шум, наконец, если ничто уже не помогало (ребенок продолжал вертеться, беспокоиться и хныкать во сне), брала на руки и покачивала, порой приходилось это делать до окончательного пробуждения, то есть даже больше часа подряд, т.к. отложить не получалось. Но моей целью было добиться-таки длинных снов любыми путями. Вчера по случайному стечению обстоятельств вместо кроватки время нашего длинного сна пришлось на выход из дому, так что ребенок был в слинге. К моему глубочайшему удивлению и торжеству, дочь проспала в слинге 2 ч 20 мин, хотя раньше и в слинге спала только по 30 мин. В слинге для собственного спокойствия я в момент обычного начала продления снов подсунула ей соску и стала более интенсивно покачиваться. Не знаю, был ли этот длинный сон без груди и пр., но в движении шагом к научению самостоятельно связывать фазы и циклы сна, но все равно после полутора месяцев 30-минутных снов это большое достижение.
    Вывод: попробуйте спящему ребенку за 5 минут до пробуждения подсовывать грудь, а дальше смотрите по обстоятельствам, что еще может подействовать на продление, когда ребенок грудь уже выпустил, но спать сам по-видимому не может.
    Если не трудно, напишите потом о результатах здесь или мне лично: . Мне очень интересно, как это работает или не работает у других с такой же проблемой.
    #5
    Анастасия, 07.12.2016 17:41
    Простите, не могу сейчас отыскать статью о ритуале укладывания, поэтому задам вопрос здесь.
    1) Ритуал может исполнять и другое лицо, кроме мамы? Отцу, допустим, проще, он все-таки тоже близкий человек. Но что на счет няни, приходящей лишь три раза в неделю по два часа?
    2) Если в ритуале есть песня, должна ли она быть всегда одна и та же, или может быть любая спокойная? Дело опять-таки в няне, так как она моей песни не знает и вряд ли научится (мы живем в Польше, и она не знает русского). Первый раз ребенок с нею уснул и проспал даже дольше, чем после моих укладываний, второй раз тоже. Но потом что-то сломалось, и с няней ребенок либо вообще не спит все два часа, даже если пора было укладывать уже через полчаса, либо спит 20 минут.
    3) Должен ли ритуал быть один и тот же как для ночного, так и для дневного укладывания? Не способствует ли это путанице дня и ночи?
    Спасибо.
    #5.1
    Анна Сухих, 08.12.2016 21:20
    Анастасия,
    Одна из функций ритуала - маркировка сна, то есть ритуал показывает ребенку, что пришло время ложиться спать. Поэтому и для укладывания с няней ритуал лишним не будет.
    Мы рекомендуем выбирать ритуал, который подойдет всем взрослым, укладывающим ребенка. Однако многие мамы замечают, что постепенно ритуал у каждого взрослого немного трансформируется. Ребенок прекрасно понимает различия между мамой, папой и, к примеру, няней. Поэтому, раз уж одну колыбельную на всех выбрать невозможно, пусть няня поет какую-нибудь свою, только каждый раз одну и ту же.
    Ритуал на дневные сны и на ночной сон может отличаться. Вечером ритуал обычно длиннее.
    #6
    Анастасия, 07.12.2016 17:27
    А теперь поделюсь опытом. Вот сейчас удалось продлить сон моего трехмесячного следующим образом.
    Уснула с соской и феном, который через 5 мин был подменен белым шумом с планшета. За 5 мин до обычного пробуждения (в этот момент она всегда издает глубокий вздох) дала ей грудь. Она ела во сне минут 20, затем отвернулась от меня и продолжила спать, через несколько минут забеспокоилась, снова получила грудь, еще немного поела и снова оставила, проспала еще какое-то время без груди, а когда подошел конец второго цикла, снова вздохнула, и тогда я дала ей соску, так как от меня она была отвернута, грудь не подсунуть. На данный момент спит уже 1ч 45 мин и продолжает. Очень надеюсь, что проспит всего 2 часа, то есть 3 цикла. Для нас это будет большая победа, т.к. полтора месяца подряд ребенок недосыпал, а мы и не знали об этом.
    #7
    Анастасия, 07.12.2016 16:08
    Здравствуйте!
    Во-первых, спасибо за очень полезные статьи.
    Во-вторых, если можно, задам несколько вопросов.
    Примерно с полутора месяцев, видимо, после скачка развития, ребенок спит днем ровно по 30 минут, бодрствуя при этом в нормальном настроении не дольше часа, а то и меньше. Сейчас дочке 3 месяца. Прочитав ваши статьи, четвертый день пытаюсь продлевать сны. Один день (второй) был какой-то очень прям успешный, удалось продлить один сон до 1ч10мин, один до 1ч20мин и один даже до 1ч40мин!!! Сейчас опять хуже.
    А вопросы такие.
    1) По моим наблюдениям, она засыпает минут 10, а затем спит 30. Но цикл ведь должен быть 40? Может быть, то, что я считаю засыпанием (так как глаза то закроет, то откроет, то чуть прижмурит), на самом деле - уже начало поверхностного сна?
    2) Иногда получается продлить до 40-45 минут (согласно моему отсчету, по которому обычно она спит 30). В том случае дополнительные 10-15 минут происходит по всем признакам быстрый сон, очень беспокойный, с подергиванием не только век, но и рук, чего даже при первичном засыпании нет. Получается, она спит даже не полный цикл? То есть, если я правильно понимаю, у нее есть только 2 фазы медленного сна (поверхностный и глубокий), но нет быстрого, если не продлить?
    3) Эффективнее всего получается продлевать грудью и лежанием рядом впритык, тело к телу. Но это противоречит самостоятельному засыпанию. Я так понимаю, сейчас в приоритете давать ребенку отоспаться любыми средствами, а уж потом подумать о самостоятельности?
    4) Может ли ребенок в глубоком сне иногда посасывать соску? Или это однозначно признак поверхностного?
    Ребенок полностью на ГВ, сон полусовместный (ее кроватка вплотную придвинута к моей без разделяющей нас стенки, так что даже кормлю я ночью, лежа на своей кровати, а она - на своей).
    Большое спасибо.
    #7.1
    Анна Сухих, 08.12.2016 21:15
    Добрый вечер, Анастасия!
    Отвечаю на Ваши вопросы:
    1) Если у Вашей дочки уже сменилась структура сна ( baby-sleep.ru/.../... ), то пробуждение примерно через 30 минут после засыпания может быть в момент перехода в быстрый сон или из быстрого сна (который в этом возрасте еще достаточно активный, и ребенок может будить себя движениями рук/ног).
    2) Короткие сны могут быть проблемой, если ребенок просыпается при переходе в быстрый сон. Именно поэтому мы рекомендуем продлевать сны. До 6-8 месяцев короткие 40-минутные сны могут быть вариантом нормы, но нужен хотя бы один длинный сон в течение дня, чтобы ребенок полностью проходил фазу быстрого сна.
    3) Проверьте время бодрствования дочки. Часто, боясь перегула, мамы начинают укладывать слишком рано, когда малыш еще не устал. И не нужно фанатично продлевать все сны: достаточно 1-2 снов длиннее часа за день. Хорошо, если получится продлить первый сон: он обычно "отвечает" за продолжительность ВБ; если первый сон долгий, можно рассчитывать на ВБ по возрасту весь день, а короткий первый сон приводит к череде коротких ВБ и снов.
    Вам сейчас нужно наладить ритм дня (будьте готовы, что он будет быстро меняться, примерно каждые 2-4 недели): определить оптимальное ВБ, найти баланс сна и бодрствования днем, чтобы дочка успевала и хорошо отдыхать, и достаточно уставать.
    4) Может.
    #8
    Анна, 05.12.2016 18:51
    Подскажите,если ребёнок проснулся через 20 минут,поорал ещё мин 5 и все таки удалось его усыпить,то от какого времени отсчитывать продолжительность сна?
    #8.1
    Анна Сухих, 05.12.2016 21:29
    Добрый вечер, Анна!
    После полного пробуждения время сна отсчитываем заново. Но если Ваш малыш проспит 20 минут, проснется, Вам удастся его уложить снова, и он проспит еще 40 минут - можно ожидать нормального, не сокращенного ВБ по возрасту, как после длинного сна.
    #9
    Виктория, 30.11.2016 11:18
    Добрый день, прочитала статью про 20мин сон, у меня получается продлить сон до 40мин,но как продлить его дальше??Можно ли продлить сон,если ребенок проспал 40 мин?и каким способом?тем же самым?когда тогда его подбуживать,так же за 5-10 мин до окончания фазы?Нам сейча почти 7мес и спим плохо,3-4 сна по 20-40 мин в среднем,длинных снов нет вообще днем,укладываемся с качанием..на ночной сон учим засыпать самостоятельно,уже получается...как тогда быть и действовать с дневными снами,можно ли приступать так же к обучению и как лучше начинать,с последнего ДС перед НС???Спасибо заранее за ответ!!
    #9.1
    Анна Сухих, 01.12.2016 21:04
    Здравствуйте, Виктория!
    20-минутные сны в 7 месяцев, скорее всего, связаны с неподходящим для ребенка временем бодрствования - или слишком долгим, или слишком коротким.
    Наблюдайте за признаками усталости малыша - baby-sleep.ru/.../...
    Быстрое засыпание без слез и сопротивления - показатель того, что Вы попадаете в так называемое "окошко сна".
    Продлить 40-минутный сон можно теми же способами, которые описаны в статье: придержать и пошипеть или сразу воссоздать привычные для малыша условия засыпания.
    Если Вы начинаете учить малыша самостоятельному засыпанию днем, то работать нужно на все дневные сны сразу или же на все дневные сны дома (сохранив, например, один долгий сон на прогулке, чтобы не сбивать режим и избегать накопления недосыпа).
    #10
    Евгения , 26.11.2016 12:58
    Добрый день. дочке почти 6 мес. С дневным сном всегда было не очень стабильно, но со временем выработался первый длинный сон, остальные по 20-30 мин. Хоть это и не очень правильно, но я не переживала, так как она спала всю ночь и был хоть один хороший дневной сон за который она могла отдохнуть, да и ребёнок был всегда бодр и весел.
    последние три недели я не могу уложить её надолго. Длинный сон сошёл на нет. Теперь она спит только короткие сны по 20-30 минут, также ухудшился ночной сон. Она стала просыпаться часто и очень плохо отходить ко сну. Засыпала она раньше на груди, ночью или утром если просыпалась могла сама уснуть. Теперь на груди не засыпает, укачать сложно (да и не хочется приучать) и ночью если просыпается начинает не плакать, но хныкать.
    У неё есть ритм, каждые два часа в среднем она ложится спать. Но это получается около 5 дневных снов по 20 минут и отходить на сон она стала тяжело . Продлить не получается. Она просто открывает глаза и все (пробовала придерживать, и шикать, и на руках держать)
    Я очень переживаю, ведь нервная система совсем не отдыхает.
    Со стороны невролога все хорошо. Стараемся вводить ритуалы перед сном. Скажите пожалуйста как можно продлить, наладить дневной сон? Может от этого восстановится и ночной? Должен ли быть перерыв между последним сном и сном уже в ночь больше? Спасибо
    #10.1
    Анна Сухих, 28.11.2016 20:57
    Добрый вечер, Евгения!
    Часто причиной коротких снов является недогул, недостаточное ВБ, когда ребенок не успевает устать и из-за этого спит совсем недолго. 2 часа в почти 6 месяцев - это немного. Играет роль и способ укладывания, наличие сильной ассоциации - засыпания с грудью или на руках.
    Начните понемногу увеличивать первое ВБ: после ночного сна мы можем ожидать, что малышка будет достаточно отдохнувшей. Избегайте перевозбуждения, последние 20-30 минут перед укладыванием нужно провести в спокойной обстановке.
    Постарайтесь продлить первый сон до часа, тогда и последующие ВБ можно будет планировать в соответствии с возрастными нормами - около 2,5 часов.
    Вам нужно сосредоточиться на дневных снах. Наладив их, Вы увеличите общую продолжительность сна в сутки (сейчас Ваша дочка спит днем менее 2 часов в сумме, с тремя более продолжительными снами, например, 1.5 часа, час и 40 минут, она будет спать больше). Накопившийся из-за коротких снов недосып - вероятная причина беспокойного сна ночью.
    #11
    Ольга, 25.11.2016 14:51
    Добрый день. Сыну почти 6,5 месяцев. Ночной сон стабильный с 2-3 просыпаниями. Засыпает сам ночью и вечером.
    Днем все немного сложнее. И засыпает хуже и спит почти всегда 30 минут утром и 40-45 минут днем. Днем после пробуждений может хныкать и плакать. Так как кормлю я после сна, а не до, во время такого кормления может и задремать, но просыпается минут через 5-10.
    Пока три сна днем. Время бодрствования 2 -2.15.
    Вы советуете в статье помогать ребенку продлить сон. А не получится, что ребенок привыкнет к такой помощи и не сможет сам связывать фазы сна?
    Как лучше быть в нашей ситуации?
    Спасибо за помощь!
    Ольга и Миша
    #11.1
    Анна Сухих, 28.11.2016 19:45
    Ольга, добрый вечер!
    Да, мы рекомендуем продлевать хотя бы один из дневных снов, чтобы он был длиннее часа, и ребенок проходил фазу быстрого сна (она завершает цикл сна, часто малыши просыпаются или при переходе в быстрый сон, или из быстрого сна).
    Проблему коротких снов (один цикл) большинство детей перерастают в 6-8 месяцев, когда дозревает нервная система. Для этого важны, во-первых, правильные привычки сна - адекватное ВБ, укладывание по признакам усталости, расслабляющий ритуал, и во-вторых, навыки самостоятельного засыпания. Если же ребенок привык засыпать исключительно "с помощью мамы", то продлить сон самостоятельно ему будет непросто.
    #12
    Анастасия, 07.11.2016 14:42
    Добрый день!
    Хотела бы поблагодарить Вас за такое большое количество полезного материала!
    Подскажите, пожалуйста, моему сыну сейчас 3,5 месяца. Недели 3 назад начал спать днём по 20 минут. ВБ соблюдаем, с ночным сном особых проблем нет. Прочитав Вашу статью, я стала стараться продлевать ему сны. В 80% срабатывает, но я никак не могу отследить его фазы. После того как сын засыпает, через 20 минут, он начинает ворочаться. В этот момент я уже рядом, придерживаю его и шикаю. Делать это приходиться в течение ещё минут 20. Так как он продолжает периодически ворочаться. Затем минут 5-10 тишины и все по новой. Таким образом максимально получалось продлить до 1 часа 20 минут. Т.е. первые 20 минут он спит, а оставшийся час я над ним сижу. Такое впечатление, что он так и не погружается в глубокий сон.... Так же хотела уточнить про метод "разбудить для сна". В нашем случае его надо будить через 10 минут как он заснул?!
    Благодарю!
    #12.1
    Анна Сухих, 19.11.2016 14:02
    Анастасия, здравствуйте!
    Метод "разбудить для сна" работает, если ребенок спит весь цикл сна (просыпается через 35-40 минут, то есть из быстрого сна), но не может перейти в следующий цикл. В Вашей ситуации, с 20-минутками, он вряд ли поможет.
    Обратите внимание на два момента:
    1. Расслабление незадолго (за 10-15 минут) до укладывания, чтобы к моменту появления признаков усталости малыш был спокоен и готов уснуть.
    2. То, как ребенок засыпает. При укладывании действуйте до успокоения, старайтесь к моменту засыпания свести свои действия к минимуму. Один из способов продления сна - восстановление условий засыпания. То есть, например, если малыш засыпает в кроватке, а Вы придерживаете его рукой и шипите, для продления сна Вы делаете то же самое; и стараетесь во время укладывания убирать руку, когда малыш уже расслабился.
    #12.1.1
    Анастасия , 24.11.2016 14:29
    Анна, добрый день!
    На данный момент моему сыну 4 месяца, и я могу с уверенностью сказать, что метод работает! Продлениями мы добились стабильного сна продолжительностью в 1 час. Подскажите, пожалуйста, если продолжительность цикла примерно 45 минут, то выходит, что он только соединит два цикла и тут же просыпается? Или же все таки не может соединить циклы?
    Благодарю!
    P.S. Если есть статья на тему обучения соединять циклы, направьте меня, пожалуйста!
    #12.1.1.1
    Анна Сухих, 24.11.2016 21:02
    Добрый вечер, Анна!
    Мы очень рады, что статьи Вам помогли.
    Ваш малыш соединяет циклы сна, но, очевидно, просыпается при переходе из поверхностного сна в глубокий. В 4 месяца это может быть возрастной особенностью, связанной с незрелостью нервной системы. При наличии правильных привычек сна (контроль ВБ, укладывание по признакам усталости, расслабляющий ритуал) и навыков самостоятельного засыпания большинство детей перерастают эту проблему после полугода.
    Чтобы ребенку было проще соединять циклы сна, старайтесь при укладывании действовать только на успокоение и к моменту засыпания сводить к минимуму любые свои действия, помогающие малышу уснуть. Чем меньше Вашего участия требуется ребенку для засыпания, тем ему будет проще самостоятельно продлить сон.
    #13
    Ольга, 16.10.2016 10:18
    Добрый день!
    Подскажите, пожалуйста. Сыну 5 месяцев, днем он уже месяца 3 не спит дольше часа. Иногда бывает по полтора, но очень редко, может раз в неделю.
    График у нас такой:
    Примерно в 7,30 - 8 подъем, в 9 вечера засыпает. Днем 3-4 сна по часу.
    Засыпает под грудью, потом перекладываю в кроватку. Ночью может просыпаться покушать 3-4 раза, засыпает сразу после еды.
    Проблема в том, что днем после часа бодрствования малыш начинает капризничать. Если сразу около часа бодрствования начинать укладывать, укладывание затягивается, он крутится, капризничает, не засыпает. Если еще полчаса поразвлекать, то потом засыпает неплохо. Но спит не дольше часа - продлевать сон не выходит, сын кушает и просыпается окончательно, хотя подкармливаю его в темной комнате, прямо у кровати, т.е. стараюсь не разгулять.

    Вопрос в том, нормально ли такое время бодрствования - 1,5ч для 5 месяцев и такой режим сна 10,5 - 11 часов ночью и максимум 4 раза по часу днем?
    #13.1
    Анна Сухих, 20.10.2016 21:19
    Ольга, здравствуйте!
    14-15 часов сна для 5 месяцев нормальны, как и часовые сны (цикл сна в этом возрасте длится 40-45 минут, то есть между циклами Ваш малыш переходить умеет). Но вот ВБ стоит несколько увеличить, потянуть примерно до 2 часов. Из-за относительно короткого ВБ ребенок не устает достаточно, поэтому и не спит дольше часа.
    С увеличением ВБ у Вашего малыша, скорее всего, изменится и распорядок дня в целом, он окончательно перейдет на три дневных сна.
    #14
    Яна, 14.10.2016 20:12
    Здравствуйте, помогите, пожалуйста, разобраться ! Дочке 2 месяца, около 2 недель начались проблемы с дневным сном: засыпает только на руках при укачивании (и то всегда с сильными истериками), спит 20 минут и просыпается на руках, я Ее не перекладываю. Пытаюсь продлить сон: качаю, шиплю - не помогает, просыпается и плачет. Укачиваю снова, она засыпает, но через 20 минут тоже самое :( в итоге раза с 3-4 получается ее окончательно уложить, но спит недолго, минут 40-час. На груди она не засыпает, как раньше, наедается и плачет :( на ночь так же долго ее укладываю, с 3-4 раза засыпает (обычно это получается около 12 ночи, хотя уложить пытаюсь с 8-9 вечера), спит до 8-9 утра, за ночь просыпается раза 2-3 покушать и тут же засыпает, я ее не качаю, а просто сонную перекладываю в кроватку. Утром просыпается от Того, что покакала, так бы ещё наверное спала, потому что сонная очень. Меняю памперс, кормлю, но уже не засыпает. Днём она может долго быть бодрой, пыталась соблюдать ВБ, история та же - постоянные качания и просыпания. Ну и днём соответственно я только и делаю, что хожу с ней на руках, потому что видно, что она хочет спать, но заснуть не может:( подскажите, как быть и что делать :( заранее огромное спасибо.
    #14.1
    Анна Сухих, 20.10.2016 19:09
    Яна, здравствуйте!
    Наиболее частая причина сопротивления и слез при укладывании - слишком длительное ВБ, перегул. Сократите ВБ малышки (можно ориентироваться на возрастные нормы, 1.15-1.20, при условии, что она достаточно спит в течение суток и высыпается), начинайте подготовку ко сну и расслабляющие действия заранее, примерно за 10-15 минут до предполагаемого окончания ВБ.
    Вечером ВБ требует особого внимания, так как после нескольких коротких снов подряд оно может заметно сократиться - и тогда купание и обычные вечерние процедуры просто "не помещаются" в вечернее бодрствование.
    Для успокоения дочки попробуйте метод Харви Карпа или отдельные его компоненты, описание (к сожалению, без видео) есть у нас на сайте - baby-sleep.ru/.../...
    #15
    Мария, 11.10.2016 23:02
    ООооо... исходя из етой статьи у меня вообще все не правильно. Нам 5мес. Ребенок засыпает только после груди или возле нее, соску мы с роддома не берем, поглаживания и колыбельки тоже не помагают. Да мучаюсь с тем что дочь спит днем по 30мин и дома и на улице и продлить сон пока не могу. Разве что с ней лежать и под грудью и полтора часа кимарит.Ночью спит нормально, если ниче не болит кушать встает через 2 или 3 часа. Правда под утро гдето с 5 и до 9 висит практически на мне. Думаю может так отпечаталась тяжесть после родов, доче было трудно выходить.Пока выхода не нашла и мужественно держусь. Ну что же сделаешь ето ж своя кровиночка. Надеюсь с возрастом мож будет уставать сильнее и спать дольше... и я может посплю... Ну не спит мой ребенок сам....
    #15.1
    Анна Сухих, 17.10.2016 22:22
    Мария, здравствуйте!
    Мы не ищем проблему со сном, если мама сама не считает ситуацию проблемной. Конечно, очень важно, чтобы ребенок высыпался. Если Вам удается обеспечить дочке полноценный сон, она бодрствует активно и в хорошем настроении, а Вас устраивают укладывания и продление снов с грудью - все в порядке. Вы мама, и Вам действительно лучше всех известно, что именно нужно малышке.
    Если же Вы решите, что ситуацию нужно менять, мы всегда готовы прийти на помощь.
    Здоровья Вам и Вашей дочке!
    #16
    Алиса, 30.09.2016 22:07
    Здравствуйте! Подскажите, что делать, если даже после засыпания без груди в своей кроватке (укладываю так дня четыре уже, поглаживаю и успокаиваю голосом) ребёнок через 5-10 минут сна начинает плакать и искать грудь? И уже пока нет дашь грудь ничем не успокоить (ни шшш, ни поглаживания и т.п.). И потом всю ночь или весь дневной сон просит грудь каждые полчаса-час. Не отойти вообще. Малышке 5 месяцев, засыпает в коляске, в машине, на руках, только не в кровати. Т.к. у меня старшая дочь трехлетка, я не хочу давать плакать младшей ночью, чтоб не пришлось ещё старшую заново укладывать. Есть ли надежда, что, продолжая укладываться без груди каждый день, через какое-то время малышка научится не просыпаться при смене фаз сна (точнее засыпать сразу и без груди)? Можно ли давать грудь при просыпаниях, и если нет то как долго терпеть?
    #16.1
    Ольга Ляшенко, 04.10.2016 11:10
    Алиса, добрый день. Ассоциация на засыпание при пробуждениях - это отдельная привычка, которая может оставаться у малыша при самостоятельном засыпании. Поэтому над ней нужно работать отдельно: предлагая грудь на успокоение, не давать уснуть на груди и перекладывать, успокаивать другими привычными способами (шипение-похлопывани е, покачивание и т.п.)
    Кроме этого, обратите, пожалуйста, внимание, что пробуждения сразу после засыпания могут быть признаком того, что малыш перегулял и/или перевозбудился во время бодрствования. Следите за ВБ по возрасту, как минимум 30 минут перед сном проводите в спокойной обстановке, старайтесь минимизировать все, что может будоражить и возбуждать малыша, укладывайте по первым признакам усталости - это поможет малышу спать крепче.
    #17
    Жанна, 30.09.2016 20:25
    Добрый день! Буду очень благодарна, если вы подскажите мне мои ошибки: нам через неделю 6 месяцев. Дневные сны после 2х месяцев были всегда короткими ( вначале 30 минут, теперь 40 минут). Ночью в 3 месяца спали 6 часов без кормления, потом кормление через 3 часа ( общее количество ночного сна 12 часов) в 3 месяца по медицинским показаниям стали носить распорку до ног 24 часа в сутки. Естественно, дискомфорт от них сбил весь сон. Ночью стали вставать каждые 2 часа. Днем не могли успокоиться, разве что только на руках. И с тех пор мы стали ее укачивать. Хотя до этого старалась расслабить белым шумом и шипение, похлопыванием. Но вот распорку2 сняли 2 недели назад. Я сразу же стала работать над самостоятельным засыпанием( комбинация методов зашел- вышел, обнял- положил, плюс похлопывание и шипение) . Ночью стали засыпать сами за 5 минут после ритуала, но с соской. В разные дни от 1 до 4 пробуждений, с которыми дочка либо справляется сама, либо нужно подать соску. Спим 10- 11 часов. Но днем!!! Уже две недели истерики и нежеление засыпать самостоятельно. В итоге 4 сна по 40 минут. В целом В сутки 13 часов. Что очень мало для ее возраста. С 4 месяцев спали по 14 часов( 12 ночью и 2 часа днем). На днях днем стала отказываться от последнего сна вообще. И как ни в чем не бывало после 4,5 часов бодроствования отправилась в ночь. Итог: общее время сна 11.5 часов! Что делать с дневными снами? Как их продлить? Единственный способ выспать норму за сутки - Это ложиться в ночь раньше( независимо от того, легли ли мы в 18, 19 или 20.00 , все равно встаем в 6.15 утра.) Таким образом, выходило 12 часов ночью и 2 днем. Вопросы: нужно ли стремиться удлинять дневные сны? И как научить засыпать быстро без слез и желательно самостоятельно именно днем? Заранее спасибо! Мы на гв. Зубов пока не видно.
    #17.1
    Ольга Ляшенко, 04.10.2016 11:05
    Жанна, добрый день. Работа над самостоятельным засыпанием на дневной сон легче всего проходит после того, как ребенок научился засыпать на ночь и при ночных пробуждениях. При одновременной работе на все сны у малышки могла накопиться усталость, которая сейчас приводит к отказу от последнего ДС и истерикам при укладывании. В этом случае необходимо помочь малышке отоспаться, укладывая ее и продлевая сны привычными способами, снять борьбу за засыпание на ДС (подготовка ко сну и укладывание должны проходить комфортно для мамы и малыша), закрепить навык СЗ при укладывании на ночь и ночью, выстроить такой распорядок дня, чтобы попадать в "окно в сон" днем и только после этого начинать работу над СЗ на дневные сны.
    #18
    Юлия, 29.09.2016 14:50
    Простите, часть комментария от 27.09.2016 в 14.30 не сохранилась!!! Пишу продолжение! В 14.00 сон, опять же просыпается через 40 минут и если я не положу Ее к себе на руки, или на живот, то больше она спать не будет! А у меня на животе может проспать до 16.00. Но я ведь при этом привязана на два часа и ничего не могу делать!(( отбой в 20.30 и ночью она может каждый час просыпаться, а может 3 раза за ночь! Но чаще она очень плохо спит ночью, подъем привернул каждые 1-1,5((( Подскажите, как нам быть? У меня уже сил нет( она ни ночью ни днём не спит( в 4 утра у нас еда и может поспать с перерывами до 7 утра. Мы полностью на ИВ
    #18.1
    Ольга Ляшенко, 04.10.2016 10:24
    Юлия, добрый день. По Вашему рассказу можно предположить, что для продления сна малышке нужно лежать у Вас на руках или на животе. В этом случае причиной коротких дневных снов и ночных пробуждений может быть ассоциация на засыпание - условие "спать на маме", без которого малышка не может сама соединить циклы сна. Если это действительно так, наладить сон можно, научив ее засыпать самостоятельно. Это можно сделать самостоятельно, постепенно меняя условия засыпания: начните перекладывать дочку, как только почувствуете, что она начинает засыпать. Попробуйте пошипеть или спеть колыбельную и придержать малышку рукой, чтобы она уснула. Но не дожидайтесь сильного беспокойства и при необходимости снова возьмите на руки или положите на себя и через некоторое время снова переложите. Важно поймать момент, когда получится переложить дочку сонную, но не спящую. После этого делайте так все раньше и раньше до засыпания.
    Также над самостоятельным засыпанием можно работать индивидуально с консультантом по быстрым методикам, обзор которых можно услышать на нашем вебинаре "6-12 месяцев: как улучшить сон ребенка" baby-sleep.ru/.../...
    #19
    Елена, 29.09.2016 10:54
    Добрый день! Дочке без недели 8 месяцев, на ГВ, соску не сосет, совместный сон редко, когда режутся зубы 2-3 ночи. Дневные сны по 30 мин и никак не получается их продлить. Сижу все время рядом, если вижу что просыпается, то шикаю, мелодично мычу, кладу руки, но ребенок все равно переворачивается на живот и садится. Тут же подхватываю, 10-15 минут легкое покачивание на руках, шиканье, мычание-только задремала я ее в кровать и тут же моментально переворот и садится снова. В итоге сон можно продлить только на руках, пробовала класть рядом, давать грудь-ничего не меняется. Спит 2-3 дневных сна, если удается уложить 2 раза за день, то чаще без купания кладем спать в 19-19.30. Подъем в 6-6.20. Бодрствование днем 3-3,5 часа. Что я делаю не так и как продлить сон ребенка?
    #19.1
    Ольга Ляшенко, 04.10.2016 10:52
    Елена, добрый день. Сон 30 минут, как правило, бывает, когда малыш перегуливает или перевозбуждается во время бодрствования. Старайтесь снизить активность как минимум за 40 минут до укладывания на дневной сон, в начале времени бодрствования уделяйте внимание физической нагрузке и минимизируйте эмоциональную.
    Продлевать ДС нужно за некоторое время до привычного пробуждения, т.е., если малышка просыпается через 30 минут, положите на нее руку через 25 минут после засыпания.
    #20
    Светлана, 28.09.2016 17:46
    Здравствуйте! Буду очень благодарна,если подскажите...
    1. Считается ли продлеванием сна, если дочка просыпается через 40 минут, прямо глаза открывает, я ее беру на руки и укачиваю снова. Может 5-10 минут так на руках укачиваться и уснуть. Бывает получается положить снова, а бывает так на руках и держу еще, чтобы поспала. С постоянным подкачиванием можем сон растянуть на 1,5-2 часа. Просто все сны минут 30-40,нам 3 месяца.. Таких сна 4, хочется, чтобы пара из них подлиннее была..
    2. Если реюенок бодрствует 20-30 мин и начинает тереть глазки, нужно ли его укладывать или ждать признаков усталости, когда ВБ будет подходить под возрастные нормы?
    #20.1
    Ольга Ляшенко, 04.10.2016 10:36
    Светлана, добрый день.
    1. Да, это считается продлением сна - Вы создаете условия, в которых малышка привыкла спать для того, чтобы продлить сон. Действительно в 3 месяца очень важно продлевать два дневных сна. Старайтесь не закреплять привычку спать на руках и при укачивании, обязательно пробуйте поймать момент, когда получится переложить малышку сонную, но не спящую, и помогайте ей уснуть шипением-похлопыванием.
    2. После короткого сна ВБ сокращается, но не настолько сильно. Истинные признаки усталости появляются ближе к концу ВБ по возрасту. Поэтому, возможно, через 20-30 минут малышка демонстрирует признаки скуки, если к этому моменту она, например, долго находится в одном положении или за одним занятием. Малышка также может тереть глазки, если комната недостаточно освещена или очень сухой воздух.
    #21
    Юлия, 27.09.2016 14:30
    Добрый день, уважаемые! Очень надеюсь на вашу помощь, т.к. силы уже на исходе и не знаю что делать и как помочь моей крохе! Итак, моей дочке 7,5 месяцев. У нас очень плохой ночной сон и 40 минутный дневной(( опишу подробнее... в 7.00 утра у нас подъем, в 10.00 ложимся спать и она спит всего 40 минут, просыпается бодрая и с улыбкой, потом в 14.00 у нас следующий
    #22
    Ирина, 26.09.2016 13:48
    Здравствуйте! Дочке через неделю будет 3 месяца. У нас проблемы с засыпает ему и дневным сном. Всегда засыпает с истерикой и жутким плачем. Пробовала и ВБ менять больше или меньше, все равно плачет. Быстро устает, через пол часа может начать хныкать. Спит днем мало, спокойно только на моих руках или на улице. Что можно сделать в данной ситуации?
    #22.1
    Ольга Ляшенко, 04.10.2016 10:15
    Ирина, добрый день. Для начала проверьте, сколько в сутки спит малышка baby-sleep.ru/.../... Если дочка недосыпает, в течение нескольких дней постарайтесь ее отоспать: укладывать по первым признакам усталости и продлевать все сны. Когда она отоспится, начните выстраивать распорядок дня в соответствии с возрастными нормами baby-sleep.ru/.../... и baby-sleep.ru/.../...
    #22.1.1
    Анастасия, 05.10.2016 16:52
    Цитирую Ольга Ляшенко:
    Ирина, добрый день. Для начала проверьте, сколько в сутки спит малышка baby-sleep.ru/.../... Если дочка недосыпает, в течение нескольких дней постарайтесь ее отоспать: укладывать по первым признакам усталости и продлевать все сны. Когда она отоспится, начните выстраивать распорядок дня в соответствии с возрастными нормами baby-sleep.ru/.../... и baby-sleep.ru/.../...

    У меня один в один ситуация и такой же возраст. Так вот, что я скажу. Не хочу пикого обидеть, но вот наука не всегда может ответить на вопросы. Делаю все соотвественно советам, аакие вы тут даете, но увы НИЧЕГО вообще не действует. Ребенок априори не засыпает без покачиваний на руках, только пепекладываешь, как он открывает глаза и капризничает. Не пеленание, не контроль вб, не шипения, не мычание ничего не помогает. Честно, просто ЕДЕТ крыша!!! введите текст комментария ...
    #22.1.1.1
    Ольга Ляшенко, 10.10.2016 22:08
    Анастасия, добрый день. Понимаю Вас и искренне сочувствую. Мы часто сравниваем налаживание сна с собиранием паззла: на сон влияет очень большое количество факторов, и какой-то один, как неправильно положенный кусочек паззла, может портить всю картину. Все подробности, как "сложить паззл" сна малышей до 6 месяцев, можно узнать на нашем вебинаре baby-sleep.ru/.../...
    #23
    Ирина, 24.09.2016 15:17
    Добрый день. Дочке 6 мес. Спит 5-6 раз в день по 40 минут, хотя должна бы 2-3 по 1,5 часа. Бодрствовать 2,5 часа тоже не может, максимум 1,5-2 и хнычет, потом плачет, видно, что хочет спать. Кладем с пустышкой, засыпает одна сама (без укачиваний или груди) и быстро, но через 40 минут подъем, хоть дома в тишине, хоть с белым шумом, даже в машине или на улице, когда катают без остановки. Очень редко и с большим трудом получается продлить только 1 дневной сон. Утром встает примерно в 6-30, вечером укладывается в 19-30, ночью спит с 2 кормлениями, ГВ. Читаю ваши статьи и не понимаю, в чем дело, где мы допустили ошибку?
    #23.1
    Ольга Ляшенко, 04.10.2016 10:10
    Ирина, добрый день. Короткие дневные сны могут быть индивидуальной нормой малыша, умеющего засыпать самостоятельно, в том случае, если он никогда не спит дольше, просыпается в хорошем настроении и в целом позитивен в течение дня.
    Кроме этого, нужно учитывать, что короткие дневные сны и короткое ВБ взаимосвязаны, малыш не успевает накопить достаточно усталости, чтобы проспать длинный сон, но после короткого сна не может долго бодрствовать. Можно попробовать растягивать ВБ по 5-10 минут раз в 2-3 дня, наблюдая за малышкой. Также обязательно проверяйте, не являются ли признаки усталости признаками скуки - пробуйте отвлечь или переключить внимание дочки, если они появляются слишком рано.
    #24
    Анна, 23.09.2016 11:29
    Добрый день. До полугода особых проблем со сном не было. С рождения ввела режим и график был - встали, поели, поиграли, сон. Постепенно пропорция игры и сна саморегулировалась в сторону больше ВБ. Но в 6 мес я заметила, что ребенок просыпается минут через 45 недовольным и может опять заснуть в скором времени. Поняла, что пора продлевать сны и переходить на 2. Начала затемнять комнату, периодически удавалось продлить сон до 1,5 ч. Но потом мы уехали в отпуск, там ребенок спал по усталости в коляске + в машине. Высыпался, т.к. был веселым, ночной сон был стабильно 11-12ч. По возвращению же домой все режимы сбились. Днем сон минут 30 (сейчас нам 7 мес), от этого ребенок капризничает и с трудом выдерживает даже 2ч ВБ. Количество таких снов за день теперь достигает 5. Шторы блэкаут. Пробовала подбегать к моменту просыпания, но он сразу начинает весело дергать всеми конечностями и орать, что его не взяли из кроватки. Ночь уже давно спит всю, но начал просыпаться на час раньше. Засыпает сам, иногда может покричать меньше минуты и заснуть. Вернее после отпуска стало привычным дать чуть-чуть покричать, т.к. мое нахождение рядом его только будит. Проще выйти из комнаты и сразу крик прекращается. Мы на ИВ. Чем еще можно продлить сон? Сейчас пробую не брать из кроватки после просыпания. Из известного мне остается попробовать будить за 5-10 мин до подъема в надежде, что заснет дальше.
    #24.1
    Анна Сухих, 29.09.2016 20:38
    Добрый вечер, Анна!
    Короткие дневные сны могут являться нормой для детей в возрасте до 6-8 месяцев, если в течение дня есть хотя бы один сон более 40 минут. Это связано с незрелостью нервной системы, малыши еще не умеют соединять циклы сна. Продлевать короткий сон можно, если заранее (не в момент просыпания, а минут за 5-10 до окончания цикла, быть готовой к продлению, возвращая малыша к привычным условиям засыпания, слегка придерживать ребенка от вскидывания, поглаживать, шипеть). Если не вышло продлить сон, следующее время бодрствования следует сократить.
    Но иногда короткий сон является следствием недостаточного времени бодрствования по возрасту. Попробуйте утром после хорошего ночного сна потянуть ВБ до первого дневного сна, затем продлить максимально дневной сон, чтобы следующее время бодрствования тоже было не меньше нормы по возрасту.
    #25
    Елена, 15.09.2016 19:22
    Добрый день. Малышу 9 месяцев. , с 3 месяцев он просыпался ночью каждый час и укладывался только с фитболом или грудью. 2 недели назад у меня кончились силы и я научила спать его всю ночь по методу Эстивиля. Теперь ночью он спит до 5-6 утра, ест и досыпает до 7. Засыпает на ночной и дневные сны сам, в своей кроватке. Но днём он просыпается ровно через 35 минут!!( очень редко спит 2 часа. Но в коляске на улице спит хорошо и долго (только может очень сильно проплакаться перед засыпанием). Как продлить дневные сны дома? Укачать после просыпания получается, но переложить в кроватку нет:( в итоге, после двух получасовых сна дома я ещё иду гулять вечером, и он может проспать ещё часик. Интервалы бодровствования - 3 часа (кладу раньше в кровать, но засыпает позже), на ночь засыпает в 20.30
    #25.1
    Анна Сухих, 19.09.2016 15:17
    Елена, здравствуйте!
    Вы пробовали немного увеличить ВБ сына? После качественного ночного сна (после обучения контролируемого плача дети нередко начинают намного лучше спать ночью) ребенок встает более отдохнувшим, у него больше сил, и в привычное для Вас время он может еще не хотеть спать. В 9 месяцев у большинства детей режим с двумя дневными снами, а значит, и ВБ более 3 часов.
    #26
    Гульяна, 14.09.2016 17:14
    Добрый день! ребёнку год и 10. крайне редко но бывает, что не просыпается днём может уснуть и проспать два часа и ночью не разу не проснуться, а просыпаясь улыбается и по тихонько что то бормочит, тогда я понимаю что ребенок выспался. Но чаще, практически постоянно происходит другое через 20-30 минут после того как уснет просыпается с плачем, это происходит как днем так и ночью. Как приучить ребенка не просыпаться?
    #26.1
    Анна Сухих, 19.09.2016 15:13
    Добрый день, Гульяна!
    Причиной подобных пробуждений может быть:
    - "перегул", слишком долгое бодрствование;
    - эмоциональное перевозбуждение, оно бывает не только от слишком продолжительного бодрствования, но и от чрезмерной психоэмоциональной нагрузки в течение дня и непосредственно перед сном, такой, например, для ребенка может стать начало посещения садика/ГКП, выход мамы на работу, появление няни;
    - наличие сильной ассоциации на сон; если ребенок привык засыпать с Вашей помощью, то при пробуждениях между фазами/циклами сна ему может быть трудно уснуть "обратно" самому. В таком случае для улучшения сна необходимо будет уйти от имеющейся ассоциации, научить малыша засыпать самостоятельно.
    #27
    Екатерина, 11.09.2016 21:00
    Здравствуйте! Ребенку 6.5 месяцев, спит днем по 20-40 минут, продлить сон никак не получается, начинает играть, как будто выспался, или плачет. Время бодрствования у нас около двух часов.
    #27.1
    Анна Сухих, 19.09.2016 14:57
    Екатерина, добрый день!
    Попробуйте немного увеличить время бодрствования малыша за счет более продолжительной подготовки ко сну в спокойной обстановке. Причиной коротких снов может быть и слишком короткое ВБ, когда ребенок "по инерции" засыпает в привычных условиях, не успев достаточно устать для долгого сна.
    Имеет значение и то, как именно ребенок засыпает. Если имеются сильные ассоциации на сон, такие как, например, сосание груди или укачивание на руках, малышу может быть сложно уснуть "обратно" при пробуждении между циклами (а иногда и между фазами) сна.
    #28
    Олеся, 10.09.2016 13:16
    Добрый день, консультанты baby-sleep!
    Для начала хочется сказать вам большое спасибо за столь полезный ресурс, за все ваши статьи и комментарии! Все прочитано, изучено, только теперь нужно постараться применить на практике, а с чего начать, не знаю... Вот наша история...
    С рождения, как и все новорожденные, спали замечательно, просыпаясь покушать. Ночью просыпались стабильно по времени - в 2 и в 5, иногда один раз в 3. Я кормила и перекладывала обратно в кроватку. Все изменилось около месяца, когда начались колики... Сына успокаивали и укачивали на руках. Более того, на помощь (как мне тогда казалось) пришёл фитбол - укачивание на нем проходило за минут 5...
    Сейчас нам 3 месяца. Полностью на ГВ. Со сном ситуация сложная, точнее с укладыванием... Днём высыпаем норму (около 6 часов): 1ый утренний сон около 7 утра и 2ой около 9:30 длится по 40мин или по часу, второй с 12-12:30 на улице длится 2,5-3,5 часа, затем вечерний сон около 17:30 также хотя бы на час, чтобы спокойно дождался купания и ночного сна. На ночь засыпает уже около 20:00-20:30, соблюдаем ритуал отхода ко сну, засыпает у груди, затем перекладываю в кроватку. Кушать просыпается около полуночи, затем в 2:30-3 и уже в 5 утра, но между этими просыпаниями может просто просыпаться и уложить можно только укачиванием, а длится оно может около часа.... В итоге ночной сон составляет всего около 7,5 часов.... Точнее на руках засыпает почти сразу, но переложить в кроватку нереально... получается с раза 3его только....
    Иногда и дневные сны дома не продолжаются дольше 20 минут.
    Я понимаю, что нужно уходить от укачивания и приучать засыпать в кроватке, но с чего именно начать? можно ли с 3х месяцев учить засыпать самостоятельно в кроватке? Подскажите пожалуйста... Очень жалко сына, что не высыпается, что не может сменить фазу сна и спать дальше... Мы соблюдаем ВБ, слежу за этим. Но на укачивание уходит все больше времени... Как быть? С чего начать?
    Заранее вас благодарю.
    #28.1
    Анна Сухих, 16.09.2016 22:31
    Добрый вечер, Олеся!
    Опишите, пожалуйста, ночные укачивания немного подробнее: сын просыпается и не засыпает сам? Плачет или просто "гуляет"? Спит в отдельной кроватке? В чем основная сложность при укачивании - ребенок долго засыпает или его трудно переложить с рук?
    #28.2
    Наталия, 14.09.2016 16:24
    Здравствуйте! Я просто мимо проходила)
    У нас была похожая ситуация, тоже началось с коликов. В итоге я устала от бесконечного укачивания и положила ребенка рядом с собой. Теперь у нас совместный сон. Удобно, что могу ночью успокоить, не вставая. И ребенок не успевает до конца проснуться - я даю грудь, и он засыпает. Мне жалко потраченного на укачивания времени и своих нервов.

    Хотя если бы я зналаюа другой способ укладывать ребенка, я бы хотела спать отдельно:)
    #28.2.1
    Анна Сухих, 19.09.2016 15:26
    Здравствуйте, Наталия!
    Спасибо, что поделились своей ситуацией!
    Способ решения проблем со сном малыша зависит от разных факторов - в том числе, от взглядов мамы и особенностей ребенка. Для некоторых детей совместный сон оказывается "неизбежным" (например, чувствительный ребенок или проблемы с лактацией и набором веса), а некоторые мамы начинают спать с детьми, не дожидаясь проблем с укладыванием и пробуждениями.
    Совместный сон - это не навсегда:) Кто-то готов спать отдельно после полугода, кто-то после года-полутора-двух. В любом случае мы рекомендуем перед "отселением" малыша сначала уйти от имеющихся сильных ассоциаций на засыпание (при СС это чаще всего сосание груди на сон), чтобы ребенок сначала привык засыпать просто рядом с мамой, а уже потом - в своей кроватке.
    #29
    Вероника, 06.09.2016 18:35
    Добрый день оч надеюсь на хороший совет !!спали до 2 месяцев относительно хорошо тяжело засыпала но если спала то 2-3-4часа днём ,ночью всегда хорошо спала . После 2 месяцев начались срыгивания и из них она стала очень беспокойная и перестала спать долго так как просыпалась чтобы срыгнуть , в 3 месяца мы поменяли смесь стала оч хорошо спать после неё но после недели опять то же самое срыгиваний нет мы на антирефлюкс смеси после неё чаще засыпает крепко ! Но через 5/10 минут просыпается самый долгий сон это после купанте в ванне с валерьяночкой в хорошо проветренной тёмной комнате 45 минут , ночью спит просыпаеться в 6 утра и до 9 вечера , иногда засыпает в 7 вечера до утра но все остальное время её не уложить спать не какими методами , своего молока у меня мало но груди даю она так успокаивается и засыпает на руках максимум я так выдерживалась 50 минут потом её перекладываю и сразу открывает глазки . Она так устает мы так переживаем , на весь город 1 невролог который в отпуске а ехать с 3 месячным ребёнком на смесях в другой город в больницу то же не хочется
    #29.1
    Анна Сухих, 12.09.2016 22:25
    Вероника, здравствуйте!
    Сколько Ваша малышка сейчас спит в сумме за сутки (в среднем)? Сколько у нее дневных снов, какое время бодрствования в течение дня?
    Если она спит заметно меньше возрастной нормы ( baby-sleep.ru/.../... ), то ее бодрствование нужно сокращать (ВБ по возрастам - baby-sleep.ru/.../... - актуально для детей без накопленного недосыпа).
    Организуйте для дочки спокойное бодрствование за 15-20 минут до укладывания спать, приглушите свет в комнате. Для успокоения можно применить метод Харви Карпа - baby-sleep.ru/.../...
    #30
    Екатерина, 02.09.2016 11:08
    Добрый день! Подскажите, если ребёнок завернут в пеленку, при этом я его придерживаю. И вот он переходит в поверхностный сон. Он начинает поднимать ноги, пытаться шевелить руками. И получается сопротивляется ещё сильнее. И просыпается. Потом может лежать некоторое время с открытыми глазами (меня не видит). Вошкается, вошкается. Пытается шевелиться. И засыпает глубоким сном до следующего поверхностного сна. Это и есть то как и должно это происходить. Или он должен сразу засыпать снова?
    #30.1
    Анна Сухих, 08.09.2016 21:32
    Добрый вечер, Екатерина!
    Такое продление сна возможно (не обязательно "должно", но вполне может быть). Многое зависит от возраста ребенка, скорее всего, через некоторое время он научится проходить переход между циклами сна и без пробуждения.
    #31
    Владислава, 31.08.2016 08:56
    Здравствуйте! Будьте добры, помогите советом!
    Дочке 2 с половиной месяца. Кушает беспокойно: всегда ерзает, плачет. Отрывается от груди, отворачивается. И так минут 3-5 в общем две груди едим.Спим ужасно. Ворочается, кряхтит, руками лезет в лицо, ухо дёргает, кулак в рот. Стали пеленать. В пелёнке ещё больше дергается, но хоть руками не будит себя.Засыпаем с укачиваниями, но стараемся снижать интенсивность, делать остановки, перекладывать сонную. Раньше спала просыпаясь ночью только на кормления через три часа. Иногда могла одно пропустить. Не успевала окончательно проснуться: прела и обратно в кроватку спать. И таким образом спали по 8-10 часов. Потом что-то пошло не так. Плавать тоже плохо стала с капризами и весь день так. Поулыбаться пару минут, а потом скулит. Никак не получается режим наладить. Пробовали пустить все на самотёк- ещё хуже. Спит по 20-30-40 минут. И днём и ночью. Даже на руках дольше не получается. Укладываемся вроде по первым признакам, но минут 45- час на это уходит. Нам педиатр говорит: развлекайте ребёнка, чтобы 2 часа бодрствовала. Но она столько не выдерживает. Максимум полтора. Укладываться через час начинаем. Наш примерный режим такой: 6-7 пробуждение, лежим на животе, меняем пеленки, едим, ходим столбиком, развлекаемся спокойно до первых признаков, пеленается, качаемся, спим. С трудом хорошо если час-полтора выходит. Потом подъем в 9:30-10:00, бодрствование, кушаем в 10:30укачиваемся и идём на улицу спать в коляске часа 2. Когда спит, а когда нет. И дальше все веселье начинается: пришли домой, поиграли, устали, укладываемся долго и спим 20-30 минут. Если удаётся продлить, то ещё на столько же. Опять бодрствуем, и на час на улицу спать с 17:39 до 18:30. И видно, что спать хочет, потому что не просыпается. Ещё бы спала. Но если ей ещё позволить спать, то она потом совсем на ночь плохо укладывать будет. И так мы в 18:30 проснулись, поиграли полчаса, массаж, 10 минут в ванной, одеваемся с криками, едим и укладываемся очень долго. Около часа. И начинает просыпать ночью беспорядочно: когда через 1.5 часа, когда через 20-30 минут, когда через два часа.
    Короче говоря она спит ночью плохо даже если днём будет спать 5 часов, или если 7 часов.бодрствует с капризами . Что делать? Давать ей высыпаться днём сколько хочет и тогда не будет Гиперусталости ?
    #31.1
    Анна Сухих, 07.09.2016 23:39
    Владислава, добрый вечер!
    Сколько Ваша дочка спит в сумме за сутки (лучше подсчитать среднее количество сна за 2-3 дня)?
    В 2 месяца даже полтора часа бодрствования может быть слишком много, особенно после короткого сна. Попробуйте другие способы успокоения перед сном: примерно до 3 месяцев хорошо работает метод Харви Карпа или его отдельные элементы - baby-sleep.ru/.../...
    Обратите внимание на вечернее бодрствования дочки. Многих малышей купание возбуждает, им требуется время после ванны, чтобы успокоиться. И если купание происходит непосредственно перед укладыванием, перегул практически неизбежен. Стоит сдвинуть купание на более раннее время, например, сразу после пробуждения с последнего дневного сна.
    #31.1.1
    Владислава, 08.09.2016 06:50
    В среднем за сутки спит по 13 часов- это максимум!:( сейчас днём вообще невозможно уложить. Укладываю уже через час. Даже на руках не спит. Ерзает. С закрытыми глазами правда. Плачет. Ночью тоже с криком просыпается. Спасибо большое за ваши советы! От врачей ответ один: "все дети разные. А за вами ещё пациенты"
    #31.1.1.1
    Анна Сухих, 14.09.2016 22:00
    Владислава,
    "С закрытыми глазами" - это тоже сон, в таком возрасте малыши еще не умеют притворяться. А ерзанье, шевеления - это фаза быстрого сна, примерно до 3-4 месяцев сон младенца начинается именно с нее. Поэтому малышка явно спит больше 13 часов.
    Если дневной сон проще всего организовать на прогулке, старайтесь (пока) гулять хотя бы два раза в день, чтобы малышка не накапливала усталость. Один-два продолжительных сна и несколько коротких - уже вариант нормы.
    #32
    Ольга, 27.08.2016 11:38
    Здравствуйте! Нам 1,3. На гв. Проблема в том, что засыпаем только с грудью. За всё это время не могу отойти от ребёнка во время его сна, т.к. через 30-40 минут после засыпания ( при чём все эти 30-40 минут он может висеть на груди, если я сама её не вытащу) он просыпается и если я вовремя не дам ему грудь, то всё! Он проснётся, а это значит, что он не доспит, а отсюда вытекают капризы на целый день и тому подобное. Как быть? Очень хочется заняться делами во время его сна. Как сделать, чтоб у ребёнка был непрерывный сон. Это моя мечта за 1 год и 3 месяца)
    #32.1
    Анна Сухих, 04.09.2016 15:45
    Ольга, здравствуйте!
    Причиной коротких снов в Вашей ситуации является наличие сильной ассоциации на засыпание. Чтобы обеспечить малышу продолжительный дневной сон, Вам нужно разделить грудь и засыпание и/или научить его засыпать самостоятельно. Статья, которая может быть Вам полезной, - baby-sleep.ru/.../...
    #33
    Надежда, 25.08.2016 19:01
    Добрый день!
    Скажите, пожалуйста, сколько могут занять попытки продлить сон ребенка? Дочке 2 мес и неделя, долгое время я кормила ее лежа, так она и засыпала. И только недавно обратила внимание, что уже больше двух недель малышка просыпается через 20 минут. Нашла вашу информацию, но вот продлить сон не получается — просыпается, даже если дать во сне грудь.
    Несколько дней как я начала ее укладывать на дневной сон в кроватку (ночью она тоже спала со мной, в кроватке ночью спит хорошо, не считая кряхтения от живота:)). ПУ появляются через 40 минут после пробуждения, вместе с ритуалом и укачиванием на руках укладываемся в 1,15 как раз. Начала опять пеленать, чтобы не пугала себя руками. Включаю белый шум. Стоит укладывать ее как раньше на дневной сон с собой на кровать или пытаться и дальше "шикать" на ухо в кроватке? (кладу ее сонную, засыпает под шипение).
    #33.1
    Анна Сухих, 01.09.2016 13:36
    Надежда, здравствуйте!
    Если у Вас получается уложить малышку в кроватке без слез - стоит продолжать. Помогайте ей переходить между фазами сна, придерживая и успокаивая голосом, и постепенно она научится делать это и сама.
    Необязательно укладывать дочку в кроватке на все дневные сны; можно укладывать и с грудью (и отдохнуть рядом, пока ребенок спит). Но умение уснуть без груди в любом случае полезно - чем больше разных способов уснуть привычны для ребенка, тем проще в дальнейшем прийти к самостоятельному засыпанию.
    #34
    Анастасия, 19.08.2016 22:44
    Здравствуйте!
    Ваши рекомендации о продлении сна очень помогли в прошедшую неделю, когда дочка переживала скачок роста. В тоже время хотелось бы уточнить один момент. Дочка чаще всего не просто ворочается, а затем пробуждается. Как правило, пробуждение случается внезапно: малышка спит и вот внезапно открыты глаза. При чем это не взгляд во сне, это взор вполне бодрствующего человека. Как продлевать сон в таком случае? Ведь по сути я не могу отловить момент между фазами сна.
    Заранее спасибо!
    #34.1
    Анна Сухих, 25.08.2016 09:57
    Добрый день, Анастасия!
    Насколько предсказуемы по продолжительности сны малышки? Если она просыпается примерно через один и тот же промежуток времени после засыпания, начинайте действия по продлению сна за 5 минут до этого обычного времени - придерживайте рукой и на первые же шевеления немного усиливайте нажим, поглаживайте, успокаивайте шипением.
    Может сработать и метод "разбудить для сна": за 5-10 минут до обычного времени пробуждения разбудить малышку, но не полностью, а до полусонного состояния и помочь ей уснуть снова; это позволяет сменить цикл сна. Метод подходит не всем детям, попробуйте несколько раз, чтобы оценить, помогает ли он Вам.
    #35
    Юлия, 17.08.2016 17:20
    Добрый день. Малышу 6.5 месяцев. Стоит диагноз гидроцефальный синдром с 2х месяцев. С месяцев 3-4 начались короткие сны. Ночью с3 х до 5и месяцев спал отлично(самостоятель но в кроватке с 23.00 до 4-5 часов, потом я забирала к себе, и он спал дальше). Потом начал просыпаться все раньше и раньше. Сейчас ночью спит с 22-2, потом со мной,и всю ночь, особенно под утро подсасывает грудь. Дневные сны стараюсь продливать с 30 мин на 50-60 мин. И они у нас были в количестве 4-5 раз за день бывает один сон длится около часа, без моего участия. Но последнее время(около 4 дней) количество снов начало увеличивается (6-7раз), малыш стал быстрее уставать. И все равно длится он около 30 мин, и каждый из них я могу продлить ещё на столько же. Так же крайний сон перед ночью до 5 месяцев у нас был без сложностей - дала после ванны грудь, через 5 мин уже спит. Сейчас же крутится, вертится потом опять ищет грудь, потом опять ворочается, и длится это около 30 мин. И потом ещё раз может проснутся. Подскажите, пожалуйста, нет ли ничего страшного в нашей ситуации? Это сказывается болезнь или это норма? Нужно ли каждый сон продлевать? Нормально ли то, что я не укачиваю, а засыпаем мы только под грудью. Заранее спасибо!!!!
    #35.1
    Ольга Ляшенко, 19.08.2016 12:42
    Юлия, добрый день. Основы хорошего сна - это то, что полезно любому малышу, независимо от возраста и состояния здоровья. Вопрос, влияет ли диагноз на качество сна, стоит адресовать врачу, который наблюдает Вашего сына. Хороший сон с 3 до 5 месяцев может свидетельствовать о том, что причина ухудшения сна, вероятнее всего, в ассоциации на засыпание. Уснув с грудью, малыш всегда ищет ее, подбуживаясь, и не может уснуть сам. Чтобы продлить дневные сны и сократить количество ночных пробуждений, нужно научить малыша засыпать самостоятельно. Подробно о том, как разделить еду и сон, можно прочитать в статье по ссылке baby-sleep.ru/.../...
    В 6.5 месяцев норма - 3 (иногда 4 дневных сна) в течение дня. Попробуйте выстроить распорядок дня, состоящий из циклов сон-бодрствование, соблюдая время бодрствования по возрасту baby-sleep.ru/.../... (сокращая его на 15-20 минут после короткого сна или больше, если Вы чувствуете, что у малыша накопилась усталость). Вместо последнего дневного сна, если он начинается после 19.00, следует укладывать малыша спать в ночь.
    #36
    Екатерина, 16.08.2016 12:46
    Добрый день!
    20-ти минутный сон вытрепал мне всю душу. Ребенок с самого рождения спит только на руках(2-3 часа может проспать) 20 минут он спит если положить задремавщего в коляску/кроватку. Укачивания и соски не помогают-проснулся и все. Подскажите, как продлить сон. Спасибо!
    #36.1
    Ольга Ляшенко, 19.08.2016 12:30
    Екатерина, добрый день. Вы не написали возраст Вашего малыша.
    20-минутный сон может быть вызван привычкой спать на руках, в этом случае необходимо учить малыша самостоятельному засыпанию. Еще одна распространенная причина - перегул и перевозбуждение перед сном. Следите за временем бодрствования baby-sleep.ru/.../..., укладывайте малыша по первым признакам усталости и избегайте перевозбуждения.
    #36.1.1
    Екатерина, 20.08.2016 11:19
    Ольга, добрый день и спасибо за ответ. Ребенку 4,5 месяцев. Как можно научить самостоятельному сну? Я стараюсь следить за временем бодрствования и сна. Но иногда он так разгуливается, что его не усыпить никак. Спасибо большое.
    #36.1.1.1
    Ольга Ляшенко, 25.08.2016 22:09
    Екатерина, добрый день. Научить малыш самостоятельному засыпанию можно, постепенно меняя условия засыпания: если Вы укачиваете малыша, снижайте интенсивность, начинайте делать остановки, а потом перекладывать с рук сонного, но не спящего. Пользуйтесь моментом, когда Вы попадаете в "окно в сон", малыш сыт, спокоен и расслаблен, кладите его в кроватку, придерживайте рукой и шипите или успокаивайте голосом. Если начинает беспокоиться, можно взять, покачать и снова положить. Так как в возрасте 4-5 месяцев много объективных причин для ухудшения сна baby-sleep.ru/.../..., возможно, Вам придется иногда делать шаг назад и укладывать на руках, но всегда помните о своих целях.
    Ближе к 6 месяцам научить малыша засыпать самостоятельно можно по быстрой методике в ходе индивидуальной консультации. О быстрых методиках мы рассказываем на нашем вебинаре о сне малыша с 6 до 12 месяцев.
    #37
    Елена, 15.08.2016 08:10
    Добрый день. Нам почти 4 месяца, ровно в 3 дневные сны испортились, через 30-45 минут всегда просыпается, сначала немнооо ворочается, и вдруг резко открывает глаза. Без слез, просыпается в хорошем настроении. За день получается 3 сна по 30-45 минут, и один из снов получается продлить до 1,5 часов. В основном это сон в коляске, потому что если проснулась в кроватке, уже не усыпить дальше. Получается в день около 3ч 20 мин сна, это очень мало? При этом ребёнок не капризничает, всегда веселый. Вб 1:45-2 ч, засыпает почти всегда быстро. Перерастем ли мы сами эти короткие сны? Сейчас даже в машине через 35 минут открывает глаза. Если ребёнок не умеет переключаться между фанзами сна, почему все её короткие сны разные про продолжительности (35-45)? Чаще 35 правда.
    #38
    Елена, 14.08.2016 23:12
    Добрый день. Нам почти 4 месяца, ровно в 3 дневные сны испортились, через 30-45 минут всегда просыпается, сначала немнооо ворочается, и вдруг резко открывает глаза. Без слез, просыпается в хорошем настроении. За день получается 3 сна по 30-45 минут, и один из снов получается продлить до 1,5 часов. В основном это сон в коляске, потому что если проснулась в кроватке, уже не усыпить дальше. Получается в день около 3ч 20 мин сна, это очень мало? При этом ребёнок не капризничает, всегда веселый. Вб 1:45-2 ч, засыпает быстро. Перерастем ли мы сами эти короткие сны? Сейчас даже в машине через 35 минут открывает глаза. Если ребёнок не умеет переключаться между фанзами сна, нормальнее?2
    #38.1
    Ольга Ляшенко, 19.08.2016 12:26
    Елена, добрый день. Если малышка в течение дня позитивна, не плачет до и после сна и даже в машине спит короткий сон, скорее всего, он высыпает свою норму сна. Очень важно сейчас продлевать, как минимум 1 дневной сон, что Вы и делаете. Короткие сны - это особенность этого возраста из-за смены паттерна сна. Продолжайте учить малышку соединять циклы сна.
    Хочу обратить Ваше внимание, что пробуждение через 40-45 минут в хорошем настроении может означать, что малышка недогуивает или не успевает достаточно устать перед укладыванием. Попробуйте больше внимания в начале времени бодрствования уделить массажу, зарядке, отработке новых навыков, активным играм и общению.
    #39
    Валентина, 13.08.2016 07:40
    Добры день. Нам 3 месяца, у нас проблема такая,что после того как малышка засыпает начинает вскидывать ручки и ворочаться. Если я лежу рядом и придерживаю её, то сон может продлиться до 1,5-2 часов. Спим мы в день 4-5 раз,. 2 раза по 30-40 минут Ир 2 раза по 1,5-2 часа, но с условием если мама лежит рядом. Если одна, то через 15-20 минут она просыпается. Ночью мы укладываемся в кроватку и ворочается в ней одна до первого кормления, примерно 2,5-3 часа, после она спит с нами.Подскажите пожалуйста может стоит приучать спать одной? Или не мучать ребёнка и давать ему выспаться? Заранее спасибо.
    #39.1
    Ольга Ляшенко, 19.08.2016 12:21
    Валентина, добрый день. Конечно, приоритет сейчас - это сон малышки, но и у Вас тоже есть дела. Поэтому помочь малышке высыпаться и не будить себя ручками, можно, запеленав ее в обычную пеленку baby-sleep.ru/.../... или воспользоваться коконом для сна. Также сну может помочь белый шум baby-sleep.ru/.../...
    Пробуждение через 15-20 минут также может быть вызвано перегулом и перевозбуждением перед сном. Обязательно соблюдайте время бодрствования baby-sleep.ru/.../..., укладывайте малышку по первым признакам усталости и постарайтесь в целом снизить эмоциональную нагрузку во время бодрствования.
    #40
    Кристина, 08.08.2016 16:50
    Здравствуйте! Моей дочери 4 месяца спит по 30 минут. А потом пытаюсь снова ее укачать так это превращается в часовые качания. Могу ли я таким способом приучить ее спать по 2 хотя бы по 1.5 часа. И а ночь тоже укладываемся долго. И так же 20 30 минут и начинает крутиться и просыпается чио делать. Спасибо!
    #40.1
    Анна Сухих, 13.08.2016 22:10
    Добрый вечер, Кристина!
    Короткие дневные сны наблюдаются у многих детей до 6-8 месяцев, это связано с незрелостью нервной системы и "неумением" соединять циклы сна. Но если ребенок подолгу засыпает и спит "30-минутки", это, скорее всего, связано с перегулом. Проверьте время бодрствования дочки - baby-sleep.ru/.../...
    Имейте в виду, если она спит заметно меньше возрастной нормы ( baby-sleep.ru/.../... ), у нее могла накопиться усталость, тогда ее ВБ может заметно сократиться.
    Проблему коротких снов большинство детей перерастают после полугода - но при адекватном возрасту ВБ, укладывании по признакам усталости и наличии навыков самостоятельного засыпания.
    #40.1.1
    Кристина, 18.08.2016 21:08
    Здравствуйте. А нормально ли что она спит 40 45 минут при чем крепко, потом просыпается веселая бодрствует 1.5 часа и снова спать. Но получается в день спит 4-5 раз
    #40.1.1.1
    Анна Сухих, 22.08.2016 22:04
    Кристина!
    Конечно, желательно, чтобы хотя бы один сон днем был длинным, больше часа. Старайтесь продлевать один-два сна и постепенно уходить от имеющихся ассоциаций на засыпание (укачивание), так как способность самостоятельно продлить сон также зависит и от умения уснуть без помощи.
    #41
    Ольга, 04.08.2016 13:52
    Добрый день! Хотела спросить перерастает ли ребенок 20 минутные сны? Моей малышке уже почти 4, уже как месяц спит ровно 20 минут, днем (на улице в коляске или на руках тоже самое) продление получается только с грудью. Хотя сложно назвать это продлением, она полностью просыпается и затем может засыпать от 20 до 40 минут, и следующий сон все те же 20 минут. Время бодрствования увеличилось почти до 2 часов, засыпать стали быстро без капризов. Но после 20 минут засыпает гораздо дольше, постоянно вздрагивает и ворочается, как будто борется со сном. Перед засыпанием стараюсь грудь убрать, чтобы не было ассоциации на сон с грудью.
    #41.1
    Ольга Ляшенко, 06.08.2016 11:47
    Ольга, добрый день. В 4 месяца причиной коротких дневных снов может быть смена паттерна сна baby-sleep.ru/.../... На этом этапе очень важно продолжать продлевать как минимум один дневной сон. Также причиной коротких снов и беспокойного сна может быть перевозбуждение малыша перед сном и излишняя эмоциональная нагрузка в течение всего времени бодрствования. Постарайтесь в целом снизить эмоциональную нагрузку, а 20-30 минут до засыпания проводить в максимально спокойной обстановке.
    #42
    Екатерина, 03.08.2016 17:09
    Добрый день) Прошу вас о помощи! Малышу 6 месяцев, на грудном, спать тоже ложу грудью....вернее ложила, сейчас невозможо уложить без грудь+качание+белый шум.Спит по 30 минут дневные сны, просыпается в хорошем настроении но не на долго, потом не показывая ни одного признака усталости (раньше зевал и в точку смотрел, теперь ничего) ребенок взрывается и снова пытаюсь уложить, зачастую это длится ок часа, он наревется, сама наревусь и засыпаем на пол часа. Пыталась продлить , но тщетно, даже восстанавливая условия засыпания (из 20 раз получилось один-два раза). Вообщем недоумеваю как ребенку сны продлить и почему он так мастерски прячет усталость??? ВБ и сокращала и удлиняла не помогло. Практикую раннее укладывание,единстве нный способ высыпания который действует, ночной сон с кучей подсосов, но с этим я научилась жить. С чего начать улучшать дневные сны?
    #42.1
    Валерия, 17.08.2016 19:35
    Здравствуйте, у меня такая же проблема , как решаете её? Есть результаты , что посоветуете ???
    #42.2
    Ольга Ляшенко, 06.08.2016 11:39
    Екатерина, добрый день. Работу над улучшением дневных снов стоит начать с соблюдения ВБ. После коротких снов оно может быть короче возрастной нормы на 15-20 минут baby-sleep.ru/.../.... Постарайтесь понять, что является причиной того, что малыш "взрывается". Возможно, он таким образом показывает признаки скуки или протестует против какого-то занятия? Не жарко ли малышу в этот момент, или, возможно, его беспокоят зубки? Старайтесь убрать возможные причины дискомфорта, переключайте внимание малыша до "взрыва". Потом соблюдайте время бодрствования, ближе к его концу снижайте активность и укладывайте малыша сразу после появления в конце ВБ признаков усталости baby-sleep.ru/.../...
    #43
    Ильмира, 02.08.2016 17:14
    Здравствуйте! Скажите пожалуйста, почему ребенок плачет каждый раз, когда пытаюсь уложить его на дневной сон? Сыну 4,5 месяца и уже две недели каждый день истерики, хотя раньше засыпал с укачиваниями в коляске за 3-5 минут, без слез. Всегда следила за временем бодрствования, стараюсь активно проводить первый час и потом снижать активность, отслеживать признаки усталости. Пробовала и сокращать и увеличивать время бодрствования, ничего не помогает! И стало очень сложно продлять сны, раньше через 40 минут подкачивала и малыш спал 1,5-2 часа, сейчас может и через 20, 30 минут проснуться, или через 40 минут, но уже не получается продлить.
    #43.1
    Ольга Ляшенко, 06.08.2016 11:16
    Ильмира, добрый день. 4.5 месяца - непростой этап в развитии ребенка, когда на качество сна влияют многие обстоятельства baby-sleep.ru/.../... В этом возрасте очень важно соблюдать все принципы здорового сна: следить за ВБ, укладывать по признакам усталости, продлевать короткие сны.
    Ваш малыш может как перегуливать и перевозбуждаться перед сном, так и не догуливать. Если после короткого сна он просыпается в хорошем настроении, скорее всего, он не успел устать перед сном и слезы - это протест против укладывания. Пробуждение в слезах после короткого сна - это признак перегула и перевозбуждения.
    #44
    Ольга, 02.08.2016 13:27
    Добрый день!
    Ребёнку 2,5 мес. С самого начала купали в 20, кормили/укладывали до 21. Ребёнок спит не просыпаясь до 3, кормление, 1,5-2 часа беспокойного сна и подъем. Потом 2 сна по 15 мин днём. Больше ребёнок не спит вообще. На даче удалось добиться ещё одного сна - с 9 до 11, но отойти от коляски невозможно, постоянно качать, иначе просыпается. Ребёнок крупный и по навыкам опережает ровесников. Может ли это указывать на наличие болезни или я делаю что-то не так?
    #44.1
    Ольга Ляшенко, 06.08.2016 10:38
    Ольга. добрый день. В рамках комментария на сайте сложно предположить, в чем может быть причина коротких снов днем. Чтобы помочь малышу спать и высыпаться, обязательно соблюдайте время бодрствования (сейчас оно может быть даже короче табличных норм, так как у малыша накопилась усталость) baby-sleep.ru/.../..., к концу ВБ снижайте активность, помогите малышу успокоиться и следите за признаками усталости baby-sleep.ru/.../... Начинайте укладывание сразу же после их появления. Помочь уложить малыша и продлить его сон может пеленание baby-sleep.ru/.../... и белый шум baby-sleep.ru/.../...
    Все подробности о том, как помочь выспаться малышу до 6 месяцев, Вы можете узнать из нашего вебинара "0-6 месяцев: сон без слез".
    #45
    Елена, 26.07.2016 12:58
    Добрый день! Нам 2,5 месяца, и спим мы днем плохо с 1,5 месяцев. До этого спали днем по 2-3часа, особенно на улице. А потом резко в олин день перестали спать на улице вообще, а дома спим только на руках. Пробую положить рядом - просыпается, спим с грудью, продлеваем сон только грудью. Спит от 15 минут до часа максимум. Ночной сон с 22.00 до 8 утра, три раза кормимся. Спит ночью сначала хорошо, под утро постоянно крутится и просыпается, даю грудь, засыпает. Подскажите, что могло спровоцировать ранее хорошо спящего ребенка перестать нормально спать днем, а особенно на улице?
    #45.1
    Анна Сухих, 27.07.2016 18:17
    Здравствуйте, Елена!
    Многие дети очень хорошо спят первые месяц-два, а потом, в возрасте около 5-6 недель, сон портится. Это связано с тем, что малыш растет, меняется его восприятие окружающего мира и структура его сна.
    Проверьте, не перегуливает ли ребенок. Время бодрствования в 2-3 месяца составляет примерно 1-1.30. Пробуйте различные способы расслабления и укладывания, до 3-4 месяцев хорошо работает метод Харви Карпа (описание есть на сайте - baby-sleep.ru/.../... )
    #46
    Марина, 24.07.2016 23:15
    Добрый день. У нас проблема в том, что в свои 3 месяца ребёнок спит днём по 30 минут, потом бодрствует часа 2 ( иногда больше) и я его с трудом укладываю опять на 30 минутный сон. За день получается около 4 таких снов. Пробовала продлить сны, но не получается. В периоды бодрствования дочка капризничает, видно что хочет спать, но уложить её очень сложно. С рождения она засыпает только с грудью во рту, а теперь ещё и с укачиваниями. Ночью спит тоже очень беспокойно, просыпается раз 6-7 за ночь. Единственный выход пока для нас это слинг, в нем и заснуть может, и может проспать часа 3. Но все таки хотелось бы чтобы дочка могла хорошо спать и дома и в коляске. Могут ли быть связаны такие короткие сны с тем что ребёнок привык спать в слинге, а когда он не чувствует маму рядом, то просыпается? Как можно улучшить ситуацию?
    #46.1
    Анна Сухих, 27.07.2016 18:11
    Добрый день, Марина!
    2 часа бодрствования в 3 месяца - это достаточно много, и причиной 30-минутного сна, скорее всего, является перегул. Попробуйте сократить ВБ примерно на полчаса.
    В целом, короткие сны (40 минут - один цикл сна) характерны для этого возраста. Хорошо, если хотя бы один сон в течение дня более длинный, больше часа.
    Слинг для малыша может стать сильной ассоциацией на засыпание. Старайтесь укладывать малышку днем по-разному, чтобы она не привыкла спать исключительно в слинге, и оставить слинг для "гарантированного" длинного сна.
    #47
    Наталья, 21.07.2016 20:23
    Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, такая проблема, нам 5 месяцев и это длиться уже месяц!
    Когда ребёнок хочет спать, лежит и начинает безбожно орать, когда берёшь на руки, чаще всего орет ещё сильнее. Пока не утрясешь на руках, не уснёт. И так каждый сон. Сытый, чистый, не зубы, ни живот, не перегуливает, узи головы уже делали. Я уже ни рук, не ног не чувствую, качать его орущего! Перекладываю заснувшего в кровать, тут же просыпается и плач на весь дом, снова на руки и так по кругу, я вообще отойти от него не могу. Время бодрствования не больше 2х часов. В машине и в качельке на улице засыпает спокойно, без крика, но дома это просто ужас ((( Сил нет!
    #47.1
    Анна Сухих, 27.07.2016 18:03
    Наталья, добрый день!
    Проверьте время бодрствования малыша, возможно, у него момент усталости и готовности уснуть ("окно в сон") очень быстро переходит в переутомление, когда успокоиться и уснуть тяжело. Важно также как можно спокойнее проводить последние 15-20 минут перед сном, чтобы избежать лишнего возбуждения. Продолжительность ВБ может отличаться от табличных норм, особенно если днем были короткие сны.
    Попробуйте несколько изменить Ваши обычные действия перед укладыванием: больше носить на руках, расслаблять за счет тактильного контакта. Не настраивайтесь на неизбежную "борьбу за сон" - напряжение мамы передается малышу.
    Когда ребенок засыпает на руках, не перекладывайте сразу, дождитесь расслабления (обычно около 5-10 минут), которое означает переход в стадию глубокого сна, тогда переложить будет проще. Можно перекладывать малыша не в кроватку, а ложиться вместе с ним на большую кровать - это временно, пока укладывания не станут спокойнее.
    #48
    Юлия, 21.07.2016 11:56
    Добрый день! Малышу почти 5 месяцев. Спим плохо. тяжело уложить на вечерний сон (перед ночным). Спит по часу и просыпается в слезах. А еще перестал спать на улице, хочет спать, но плачет и не может уснуть. Как можно получить рекомендации? Заранее большое спасибо!
    #48.1
    Ольга Ляшенко, 21.07.2016 15:29
    Юлия, добрый день. 5 месяцев - непростой этап в развитии малыша baby-sleep.ru/.../... Узнать о том, как организовать сон ребенка в это возрасте Вы можете на нашем вебинаре baby-sleep.ru/.../all-events или на индивидуальной консультации baby-sleep.ru/nashi-uslugi
    Чтобы к вечеру у малыша не накапливалась усталость, в течение дня соблюдайте время бодрствования baby-sleep.ru/.../..., следите за признаками усталости baby-sleep.ru/.../... и продлевайте как минимум один дневной сон.
    #49
    Алина, 20.07.2016 18:04
    Дочке 6 мес и 1 неделя. 5 дней назад стали соблюдать режим СОН-ЕДА-ИГРА-СОН, укладываю спать в кроватке (похлопывание-шипени е), ВБ - 2,5 часа. До этого режима не было, спала хаотично, в основном на руках после кормлений и в коляске, видно было, что не высыпалась. Сейчас ребенок ведет себя спокойнее, ночью спит лучше. Но меня смущает, что очень часто днем спит по 40 минут и просыпается в слезах. Успокоить похлопыванием-шипени ем не получается, плачет еще больше и через пару минут сна как не бывало. Даю грудь, она сосет и опять засыпает (на час примерно). Подскажите, как правильно поступить? Настаивать на успокаивании без груди? Но я боюсь, что ребенок опять не будет высыпаться. Или помогать перейти между циклами грудью? Все-таки режим ввели недавно, может нужно время?
    #49.1
    Ольга Ляшенко, 21.07.2016 15:37
    Алина, добрый день. Пробуждение через 40 минут со слезами может быть признаком перегула и/или перевозбуждения перед сном. Старайтесь как минимум 30 минут до начала укладывания проводить спокойно, избегайте любых занятий, которые возбуждают малышку.
    В возрасте Вашей малышки желательно продлевать как минимум один дневной сон. Первый и последний сны, если малышка просыпается в хорошем настроении, могут быть короткими. Любые действия по продлению сна нужно начинать ЗА некоторое время до привычного пробуждения, в этом случае, возможно, будет достаточно придержать малышку твердой рукой и пошипеть. Продлевать сон на груди также возможно, но, чтобы избежать формирования ассоциации на сон, старайтесь, чтобы это не было единственным способом продления сна.
    #49.1.1
    Алина, 23.07.2016 15:40
    Ольга, наверно нужно было упомянуть кол-во часов дневного сна. Оно варьируется от 2 до 3 часов. Всего снов 3, обычно примерно так: первый 1 - 1:20 ч по продолжительности, второй 40 мин - 1 час, третий 40 мин. ВБ обычно 2:30, бывает 3 ч (когда не могу долго уложить)
    #49.1.2
    Алина, 23.07.2016 15:34
    Ольга, спасибо большое за ваш ответ! Постараюсь поймать момент перехода из цикла в цикл до того, как она проснулась.
    Еще у меня один вопрос. Введение режима могло негативно повлиять на ночной сон? Она стала ночью просыпаться со слезами почти каждый час-полтора. А с 3-4 утра вообще приходится спать почти с грудью во рту, просыпается каждые полчаса. Кстати ночью могу продлить сон только грудью, другие методы никакие не работают, плачет еще больше.
    У нас еще на этой неделе появился первый зубик, может с этим как-то связано...Но все же, по вашему опыту, режим же должен наоборот был улучшить ночной сон?
    #49.1.2.1
    Ольга Ляшенко, 28.07.2016 12:13
    Алина, добрый день.
    Момент прорезывания зубов через десну существенно ухудшает ночной сон - в такие ночи малыш может просыпаться с резким плачем или плакать во сне. Кроме этого, ухудшение ночного сна может быть вызвано скачком развития baby-sleep.ru/.../...
    Введение четкого распорядка дня (о режиме можно говорить с 10 месяцев), отслеживание ВБ, укладывание по ПУ и продление коротких снов - это основы здорового сна. Но, если у малышки закрепилась ассоциация на засыпание, и при любом пробуждении для того, чтобы уснуть, она требует грудь, необходимо разделять еду и сон и учить малышку засыпать самостоятельно baby-sleep.ru/.../...
    #50
    Алина, 19.07.2016 08:30
    Здраствуйте, ребенку 11 месяцев ночью засыпает иногда сам иногда плачет сильно и засыпает со мной, в 10 ложимся может проснуться и в 4 и в 5 утра днем засыпает в 2 просыпается в 5- 5 30 это нормально для его возраста?
    #50.1
    Ольга Ляшенко, 21.07.2016 15:42
    Алина, добрый день. Из Вашего описания неясно, является ли 4-5 утра временем утреннего подъема малыша и сколько у него дневных снов. Информацию о сне на возраст Вашего малыша можно прочитать в статье по ссылке baby-sleep.ru/.../...
    При ранних подъемах (до 6 утра) обратите внимание на длительность дневного сна. Слишком долгий ДС (больше 2.5-3 часов) может уменьшать продолжительность ночного сна. Но, если Ваш малыш недавно перешел на один дневной сон, такие ранние подъемы могут быть признаком накопившейся усталости, в этом случае Вам нужно вернуться на режим с двумя дневными снами.
    #51
    Алла, 18.07.2016 12:36
    Добрый день!
    Ребенку 6 месяцев и неделя. Начались проблемы со сном. Стала с трудом укладываться спать на улице в коляске. Режим дня соблюдаем. Подъем в 7 утра по будильнику, в 7.20-7.30 у нас гигиенические процедуры, массаж и гимнастика, в 8 утра завтрак (каша), в 8.20-8.40 выходим на улицу на прогулку. Первые полчаса ребенок не капризничает, смотрит по сторонам, но начинает показывать первые признаки усталости. Гуляем в парке, выбираю тихие уголки. Но ребенок никак не засыпает. Пробовала и на ручках носить, и укачивать, и белый шум, и колыбельные, и давать грудь, и занавешивать коляску. Иногда один из способов помогает, но системы нет. Ни смотря на все мои усилия ребенок начинает истерически плакать, но потом все-таки засыпает в слезах. Если брать на ручки и давать грудь, то это лишь продлевает ВБ, а в результате ребенок все равно потом плачет в коляске. Если укачать на руках и перекладывать, то сразу просыпается и начинает плакать. В результате ВБ у нас бывает 3-4 часа. Потом просыпается через 30-45 минут, но иногда получается продлить до 1 - 1.5 часов.
    Что делать в такой ситуации? Отказаться от сна на улице? Оставлять поплакать в коляске?
    На ночной сон укладываем в 7-8 вечера, просыпается через 2.5-3 часа покушать и засыпает, потом где-то с 4-х утра продлеваю сон грудью до пробуждения.
    #51.1
    Ольга Ляшенко, 21.07.2016 16:00
    Алла, добрый день. Плач малыша свидетельствует о дискомфорте, и задача мамы в данной ситуации - понять его причину и помочь. В 6 месяцев малыши переживают скачок развития, который может временно ухудшать сон, или, возможно, Ваш малыш показывает признаки перехода на 2 сна (ВБ увеличивается до 3 часов) baby-sleep.ru/.../...
    Попробуйте первые 2/3 времени бодрствования проводить активно (максимум физической нагрузки) и избегать излишней эмоциональной нагрузки, после этого снижайте активность, переходите к спокойным занятиям - это поможет малышку успокоиться и показать признаки усталости. Часто малыши показывают признаки скуки так же, как признаки усталости. Если это происходит задолго до конца ВБ, пробуйте отвлечь малыша и переключить его внимание. Чтобы помочь малышу успокоиться, выберете максимум два способа: например, покачивание на руках с колыбельной и грудь. Успокойтесь внутренне сами - волнение мамы всегда передается ребенку. Помогите малышу успокоиться и расслабиться и переложите его в коляску. Обязательно проверьте, не мешает ли малышу уснуть что-то из окружающей обстановки: видит ли он Вас, не попадает ли в коляску солнце, насколько удобно лежать? Часто смена условий засыпания: немного поднятая спинка, закрытый (или открытый) капюшон коляски или другая поза для сна помогают решить проблему.
    Если малыш хорошо засыпает дома в кроватке, можно на некоторое время отказаться от сна на улице, сменив таким образом шаблон укладывания.
    #52
    Кристина, 16.07.2016 19:56
    Здравствуйте, малышке 4,5 недели, на ГВ. Первые пару недель днем засыпала с укачиваниями и спала в коконе или на кровати родительской. Потом пару дней провела больше времени в слинге и теперь днём никак не спит, кроме как а слинге! Вырубается в нем через 3-5 минут и спит 2-2,5 часа! Если засыпает на руках, то потом или просыпается через минут 10-15, лежит с открытыми глазами минуту, потом начинает поплакивать, или если перекладываю в кровать, то вообще тут же глаза открывает и плачет, хотя перекладываю в тёплой пеленке, оставляю свою руку под ней на какое-то время... И все равно просыпается. На ночной сон в 11-12 вечера уходит отлично и спит ночью хорошо, с ночным сном и ночными кормлениями проблем нет. Думали, что может газы мучают ее, но почему тогда в слинге так прекрасно спит? Я не против, но мне твердят, что приучу к рукам, и все равно получается кое-что не могу сделать (помыться, поспать днём). И к тому же наверно вредно носить все время а слинге,в вертикальном положении.
    Если не в слинге, то ребёнок прямо-таки не спит, в совокупности получается максимум 11-13 часов за сутки. Помогите, пожалуйста.
    #52.1
    Анна Сухих, 18.07.2016 22:46
    Кристина, добрый вечер!
    Сон в слинге в вертикальном положении не принесет ребенку вреда. И животик в слинге беспокоит меньше: тепло и ножки поджаты. Однако слинг является сильной ассоциацией на сон, и в дальнейшем могут возникнуть трудности при укладывании малышки в других условиях.
    Сейчас Вы можете оставить один из снов в слинге (это будет "гарантированный" длинный сон, чтобы малышка не накапливала усталость в течение дня), а на другие сны укладывать по-другому: например, носить в слинге только до расслабления, потом постепенно разматывать, и, например, ложиться вместе с дочкой; или носить ее на руках в позе, имитирующей положение в слинге, и постепенно замедлять укачивание.
    Возможно, Ваша малышка хорошо спит в слинге, потому что он сковывает движения, не дает будить себя вздрагиваниями. Тогда полезным будет пеленание - в обычную пеленку или пеленку на молнии/липучке.
    Чтобы увеличить общее количество сна в сутки, понемногу смещайте укладывание на ночь на более раннее время.
    #52.1.1
    Кристина, 19.07.2016 00:35
    Спасибо большое за рекомендации!
    #53
    Ирина, 14.07.2016 14:03
    читала эту статью много месяцев назад. сейчас моему ребенку 1 год уже. на грудном вскармливании. с 1,5 месяцев днем спит по 30-40 мин. и всё. до 4 месяцев при этом всю ночь спала без пробуждений. а потом начала просыпаться пососать сисю от 2 до 6 раз за ночь. потом месяцев с 5 начала засыпать днем на 1-1,5 часа, но исключительно на улице. причем через 30-40 мин тоже начинается частичное пробуждение, но на улице она при этом засыпает снова. а дома просыпается. даю сисю, снова засыпает. надоело уже. всё это типа придерживать от вскидываний, пеленать - фигня. у нас ничего не действовало. пробовала.
    #53.1
    Анна Сухих, 15.07.2016 18:34
    Добрый вечер, Ирина!
    Наиболее вероятная причина коротких снов - наличие у Вашей дочки сильной ассоциации на засыпание (это может быть засыпание с грудью или на руках). Именно поэтому ей трудно продлить сон, не оказавшись снова в привычных для засыпания условиях.
    Если такая ассоциация у малышки действительно есть, возможно, стоит подумать о том, чтобы от нее уйти - постепенно или с применением одной из методик обучения самостоятельному засыпанию.
    #54
    Мария, 12.07.2016 18:17
    Добрый день.
    Дочке почти 3 месяца. В день всего 4 дневных сна. Первый сон около 1,5 часов. Второй и третий в основном по 40 минут (редко бывает час). Четвертый сон около часа. Время между бодрствованиями около 1 часа 40 минут. Через такие промежутки ребенок сам сигнализирует, что пора спать. Засыпает около 5 минут. Второй и третий сон часто просыпаемся или с капризами или капризничать начинаем через минут 10 после пробуждения. Подскажите, пожалуйста, 40 минут в данном случае для дневного сна нормально или стоит попробовать его удлинить?
    #54.1
    Анна Сухих, 14.07.2016 13:27
    Добрый день, Мария!
    Короткие сны до полугода - вариант нормы. Если малышка ведет себя позитивно, достаточно спит суммарно в течение суток и у нее есть хотя бы один более продолжительный сон днем - то проблемы нет.
    Старайтесь при укладывании действовать на успокоение, не "усыплять" дочку, а помогать ей расслабиться и к моменту засыпания сводить свою помощь к минимуму. При адекватном возрасту ритме дня (не слишком длинное и не слишком короткое ВБ), укладыванию по признакам усталости и наличии навыков самостоятельного засыпания (можно иногда давать расслабленной малышке шанс уснуть самой) ребенок, скорее всего, просто перерастет проблему коротких снов.
    #55
    Анна, 12.07.2016 15:33
    Добрый день. Моему сыну исполнилось 4 месяца. Все дневные сны чётко по 40 минут, стараюсь продлевать сны, он засыпает повторно только на руках и необходимо его чуть подкачивать и шшшшшикать, дальше спит только на руках, хотя изначально первые 40 минут спит в кроватке. Подскажите, поможет ли переключить фазы сна, если ребёнок после первых 40 минут спит на руках или это создаст только лишь привычку все время спать на руках? Заранее благодарю за ответ!
    #55.1
    Анна Сухих, 14.07.2016 13:15
    Анна, здравствуйте!
    Сон на руках может быстро войти в привычку. В возрасте до 6-8 месяцев многие дети спят короткие дневные сны, но большинство перерастают эту проблему при условии наличия правильных привычек сна (контроль времени бодрствования, укладывание с появлением признаков усталости, расслабляющий ритуал перед сном) и навыков самостоятельного засыпания.
    Если Ваш малыш после короткого сна ведет себя позитивно, не нужно "фанатично" продлевать каждый сон, будет достаточно одного длинного (больше часа) сна в день.
    #56
    Таня, 07.07.2016 13:18
    Здравствуйте!
    Малышу 6 месяцев, гв, сс. Последние 3 недели все сны по 40-60 минут, иногда 1ч 10мин. Даю грудь, мусолит ее минут 3-10 и засыпает дальше. Понимаю, что ассоциация на сон. До этого вот так просыпался раз в 2 часа. Почему стал чаще?
    Последние дни заметила, если я не даю сразу грудь, когда он начинает пищать, то он ворочается (головой крутит, с боку на бок, ручки дергает) меньше минуты и засыпает сам. Вопрос - если он уходит таким образом дальше в сон, то надо ли ему помогать (шикать, класть руку и пр) или оставить как есть, и он сам будет со временем быстрее уходить в следующую фазу?
    Когда он просыпается так часто, получается, что он прыгает от одной фазы сна к другой?
    Очень хочется отучить малыша от ежечасных просыпаний.
    #56.1
    Ольга Ляшенко, 07.07.2016 22:21
    Таня, добрый день. В 6 месяцев цикл сна малыша длится примерно 40 минут, затем он подбуживается, чтобы проверить, все ли в порядке в окружающей обстановке, и засыпает дальше (начинает новый цикл сна). При сильной ассоциации на засыпание, подбуживаясь между циклами сна, ребенок находит себя не в тех условиях, в каких засыпал, и не может уснуть самостоятельно.
    Если Ваш малыш показывает признаки самоуспокоения (крутит головой) и может уснуть сам, помогайте ему только в тот момент, когда чувствуете, что он начинает беспокоиться и может разгуляться. Дать шанс уснуть самому, когда мама рядом, наблюдает и помогает при необходимости, - это путь к самостоятельному засыпанию.
    #57
    Ольга, 06.07.2016 16:18
    Добрый день! Моей малышке 3 месяца и днем мы стали спать ровно 20 минут. Режим получается следующим: 20-22.00 укладывание на ночь (не всегда засыпает сразу). 9-9.30 пробуждение (ночью просыпается от 3 до 5 раз), далее идет чередование бодрствования (1 час, 1.2 часа плюс время укладывания минут 20-30, укладывание на груди но, часто с капризами и плачем). Далее идет 20 минутный сон (через 20 минут резко открывает глаза и все). Укладываю запеленованной, в темноте. Пробовала прижимать рукой, перевернуть за 5 минут до пробуждения, не помогает. Иногда срабатывает продлить сон грудью, но так получалось со сном в районе 16 часов (продлевала 2 раза по 20 и эти продления занимали полчаса). Если честно, сил уже никаких нет. На улице сон такой же, только вот укладывается ребенок с жуткой истерикой, так как там приходится укачивать. Как продлить дневной сон, помогите.
    #57.1
    Ольга Ляшенко, 07.07.2016 22:16
    Ольга, добрый день. Вам нужно обратить внимание на время бодрствования малышки. Долгие укладывания с плачем и короткий сон после них - признак того, что малышка перевозбуждается перед сном от плача. А плачет, возможно, потому что протестует против укладывания, когда еще не устала. Старайтесь соблюдать ВБ по возрасту, если укладывание занимает больше 10-20 минут, начинайте его позже. Время бодрствования перед укладыванием проводите в спокойной обстановке, чтобы малышка могла успокоиться, тогда она явно покажет Вам признаки усталости. Укладывание малыша, который устал во время ВБ, но не перегрузился эмоционально, успел успокоиться перед появлением ПУ и расслабился на груди обычно проходит быстро и без слез.
    #58
    Ольга, 06.07.2016 07:27
    Добрый день! Малышке 4 месяца и 1 неделя.С 2х месяцев стала спать днем сны по 20,30,40 минут, даже на улице.Один дневной сон продлеваю с помощью груди и лежу рядом. Все остальные сны укачиваемся до полного засыпания,пробовала в кроватку сонную ложить,сон сразу же заканчивается.Уже прошло почти два месяца,а ребенок так и не научился сам переходить из фазы в фазу,нужна грудь.Как мне быть в данной ситуации,дальше продлевать таким образом сон?Ночью просыпается раза 3,4,ищет грудь,спит в отдельной кроватке,под утро беру к себе.Хотелось наладить режим,но с такими снами плохо получается.
    #58.1
    Ольга Ляшенко, 07.07.2016 22:09
    Ольга, добрый день. Причины коротких снов в 2 и в 4 месяца разные. Сейчас малышка проходит этап смены паттерна сна, также в этом возрасте у детей происходит скачок развития, который может ухудшать сон, появляются новые навыки baby-sleep.ru/.../... На этом этапе важно продолжать продлевать дневные сны, следить за ВБ (короткий сон может быть признаком того, что малышка перегуливает или перевозбуждается перед сном). Кроме ГВ как способа продления сна, пробуйте придержать малышку рукой или, если она заснула при укачивании, поднять и подкачать за некоторое время до того, как она должна проснуться.
    #59
    Анна, 01.07.2016 17:23
    Добрый день! Примерно в два месяца у сына начались 20-минутные сны, и мы с ними успешно справились. А теперь ему через несколько дней три месяца и нас одолели 30- и 45- минутные сны. Причём если с 30-минутными все понятно - перегул, то с 45 не понимаю закономерности. ВБ соблюдаю, не больше 1.20, первые ПУ обычно ловлю на 0.50-1.00, и сразу идём укладываться. Причём иногда просыпается со слезами, а иногда нет, иногда получается продлить до 1.30, а то и до 2, а иногда нет. Есть ритуал укладывания, довольно простой, ничего не меняем. Раньше все срабатывало (белый шум, на живот спать, шипение, гладить по спинке). Единственное НО - сейчас нашёл свои руки и все ими хватает и тянет в рот. Ещё стоит на локтях и смотрит все вокруг, но потом устаёт, голова падает и начинается псих) . Никаких ассоциаций типа укачивания нет, при продлении сна также поглаживаю/даю грудь, но если заснул сам (хотя пока не всегда получается забрать грудь до засыпания) - смотрю по ситуации, жду пару минут, чтобы смог сам заснуть вновь. Но пока к сожалению не получается. Не рано ли я пристала к ребёнку с самостоятельным засыпанием, даже если я рядом? Если рано, то когда лучше попробовать? Как мне понять причину 40- и 30- минутных снов?
    #59.1
    Анна Сухих, 07.07.2016 19:06
    Анна, добрый вечер!
    Перегул и недогул (ребенок не успел достаточно устать для продолжительного сна) являются частыми причинами коротких снов. Но короткие сны являются также и вариантом возрастной нормы: многие дети спят короткие сны до 6-8 месяцев даже при условии адекватного ВБ и самостоятельного засыпания. По мере дозревания нервной системы у ребенка все чаще получается продлевать сны, он "перерастает" эту проблему.
    Если Ваш сын достаточно спит в течение суток, ведет себя позитивно, и у Вас получается продлить хотя бы один сон - все в порядке. Не нужно "фанатеть" сном и стараться продлить каждый сон, одного-двух будет достаточно. При продлении сна начинайте действовать (шипеть, поглаживать, придерживать) чуть заранее, до пробуждения.
    #60
    Елизавета, 28.06.2016 06:18
    Добрый день!Ребенку 2,5 месяца, очень плохо спит днём с месяца, буквально по 30 мин, хотя укладываем её по часу.в сумме днём может спать часа 2-4.Вечером укладываем в 21.00 и до 3-4 она спит, потом спит до 6 и если повезёт может ещё до 8-9 поспать. С этого момента очень сложно уложить, может после кормления так и бодрствовать 2,5 часа до след. Кормления, может недолго поспать.что можно сделать в данной ситуации?
    #60.1
    Анна Сухих, 06.07.2016 12:17
    Здравствуйте, Елизавета!
    Проверьте, не слишком ли поздно Вы начинаете укладывать дочку. ВБ - это все время с момента пробуждения до момента засыпания на следующий сон, но есть подготовка ко сну, кормление и собственно укладывание тоже включаются в ВБ.
    Возможно, стоит начинать укладывание несколько раньше. ВБ в 3 месяца составляет около полутора часов, но после коротких снов (особенное если коротких снов было несколько подряд) оно может сильно сократиться.
    В 2,5 месяца можно постепенно вводить более раннее укладывание на ночной сон. Это поможет увеличить продолжительность ночного сна, если ребенок склонен к ранним подъемам (летом из-за удлинившегося светового дня многие дети начинают просыпаться раньше).
    #61
    Анастасия, 22.06.2016 12:38
    Добрый день! Ребёнку 1.3 года. Ночной сон с 21.30-22.00 до 7-7.30 утра. Дневной сон с 11 до 12.30, второй с 16.30 до 18.00.Прибывали перейти на один сон, через несколько дней вернулись к двум снам из-за накопившейся усталости ребенка, т.к. просыпаться позже по утрам он не стал. В последнее время проблемы с засыпанием:только после истерики, просыпается ночью, кричит, не просыпаясь, бьётся головой. Днём капризы, постоянные истерики и крики. Возможно ли такое поведение ребенка из-за короткого ночного сна? Нужно ли менять режим?
    #61.1
    Ольга Ляшенко, 26.06.2016 15:09
    Анастасия, добрый день. Малыш высыпает свою суточную нору, но в сумме его ДС может влиять на то, что он не готов рано уснуть вечером. Ночные крики могут быть вызваны истерикой и перевозбуждением перед засыпанием на ночь. Попробуйте сократить первый сон примерно до 1.15, тогда второй сон будет начинаться раньше, и к вечеру малыш будет достаточно уставшим, чтобы уснуть.
    Также обратите внимание на то, чтобы в течение дня и вечером малыш не перевозбуждался, время как минимум за час до ночного сна проводите спокойно, чтобы малыш успокоился перед укладыванием. Если купание или какие-то другие дела перед сном возбуждают его, перенесите их на более раннее время. Придумайте и соблюдайте ритуал укладывания, который будет приятен малышу и помогать ему расслабиться.
    #62
    Анна, 22.06.2016 02:16
    Здравствуйте. Моей дочери 6,5 месяцев. С 3 до 5 месяцев спала хорошо. После 5 месяцев ее сильно мучают десна, иногда так чешет и злится. Раньше от до 2,5 часов спала на улице. Теперь на улице вообще не хочет спать. Спит утром 9.00 и вечером 17.00. по 30 минут и не смотря на то, что просыпается без крика через 30-40 минут становится очень капризной. В обед спит 1 час 10 минут. Встает 6,30, плюс минус 10-15 минут. Укладываемся 20,00, но засыпает 20,30. Если укладывать пораньше еще дольше засыпает или просыпается через 30 минут и тогда трудно уложить 9 засыпает ближе к 22,30). Помогите, пожалуйста, советом, как помочь дочке.
    #62.1
    Ольга Ляшенко, 26.06.2016 15:00
    Анна, добрый день. Если у Вас не получается продлить сон малышки по советам из этой статьи, проверьте ее время бодрствования и то, как вы его проводите. Возможно, малышка недогуливает или во время ВБ получает недостаточно физической нагрузки и не успевает устать, чтобы проспать более долгий сон. Старайтесь первую часть ВБ проводить активно, отрабатывайте новые навыки, но избегайте эмоционального перевозбуждения.
    Также короткий сон может вызывать ассоциация на засыпание. Если малышка засыпает с Вашей помощью (на груди или при укачивании), продлить сон может или восстановление привычных условий засыпания за некоторое время до предполагаемого пробуждения, или обучение навыку самостоятельного засыпания.
    #63
    Дашулька, 18.06.2016 22:11
    Здравствуйте,моей малышке скоро будет 5 месяцев, через неделю,и я готова кричать караул!!!!Так как спит она по 40 минут днем,а в последнее время вообще и по 20 минут и по 30....засыпает самостоятельно,в своей кровати(с недавних пор,раньше качали на фитболе)бывает с криками,даже ором,но засыпает...А бывает так,что глаза трет,зевает и не спит, а если кладешь в кровать начинает плакать...На улице иногда,спит час,когда дождливая погода была(проспала 3 часа-это было всего два раза)Пыталась ввести режим,но как это сделать если девочка так спит!!Мы на ГВ,иногда спит ночью с нами в кровати,от груди она не засыпает,и уже очень давно...Ложится спать на ночь - в 21,ооооочень переутомленная и это заметно,спит до 6(хотя по ее виду-она бы больше спала,но не может уснуть)Получается за день у нас 4 сна по 30-40 минут,а ВБ часа 2,бывает и 3 и 3,5....Что мне делать????Как помочь доченьке????
    #63.1
    Ольга Ляшенко, 26.06.2016 14:53
    Добрый день. Возможно, Ваша малышка перегуливает и перевозбуждается перед сном и именно поэтому засыпает с плачем и быстро пробуждается. Постарайтесь соблюдать время бодрствования по возрасту baby-sleep.ru/.../... (при накопленной усталости оно может быть короче на 20-30 минут) , ближе к концу ВБ снижайте активность, избегайте любых занятий, которые возбуждают малышку и наблюдайте за признаками усталости baby-sleep.ru/.../... Сразу после появления признаков усталости помогите малышке расслабиться, покачав ее на плече с шипением-похлопывани ем или покормив, и, когда Вы почувствуете, что она готова уснуть, перекладывайте в кроватку. Подробнее о правильной организации ДС можно прочитать в статье по ссылке baby-sleep.ru/.../...
    #64
    Альбина, 17.06.2016 17:25
    Здравствуйте. Ребёнку 6,5 мес. Засыпает самостоятельно. Но спит днём по 45 минут. Пробовала все варианты выше перечисленные, но не получается. Как быть? Подскажите пожалуйста
    #64.1
    Ольга Ляшенко, 19.06.2016 22:48
    Альбина, добрый день. Если малыш никогда не спал дневной сон дольше 45 минут и в течение дня ведет себя позитивно, возможно, такая продолжительность ДС - это его индивидуальная особенность.
    Если Вы чувствуете, что сна малышу не хватает, причину коротких снов следует искать в том, сколько длится время бодрствования и как малыш его проводит. Пробуждение через 45 минут со слезами чаще всего означает, что ребенок перегулял или перевозбудился перед сном, или у него накопилась усталость. Если через 45 минут ребенок всегда просыпается в хорошем настроении, но его ВБ короче возрастной нормы, вероятно, он не успевает устать, чтобы проспать длинный сон. В этом случае следует удлинить ВБ или увеличить физическую нагрузку.
    #65
    Олеся, 17.06.2016 05:55
    Здравствуйте, нам 1 месяц, скажите если ребёнок бодрствует 2 часа перед сном , это нормально, потом спит 30 минут, а остальное время спит только на руках, может часа 2-3 ещё проспать
    #65.1
    Ольга Ляшенко, 19.06.2016 23:04
    Олеся, добрый день. В 1 месяц время бодрствования малыша между снами значительно короче двух часов baby-sleep.ru/.../...
    Если превышать время бодрствования, малыш перевозбуждается, его сложно уложить, и он спит очень беспокойно. Подробную информацию о сне новорожденных Вы можете получить на нашем вебинаре "0-6 месяцев: сон без слез" baby-sleep.ru/.../all-events
    #66
    Екатерина, 12.06.2016 23:03
    Добрый день! Уже несколько месяцев пробую продлить дневной сон дочки, предлагая грудь. Если раньше не получалось вообще, то сейчас получается. Нам сейчас 8 исполнилось. Мы придерживаемся небольшого ритуала, но укачиваемся на фитболе. Она может проспать 20 мин, а иногда и 10-15, потом продлить сон можно только с грудью. Причём, она висит на ней все оставшееся время, просыпается, как только вынимаю. Таким образом, получается, что грудь стала ассоциацией на сон? Как от неё уходить? Укачаться на руках уже не получается.
    Спасибо большое!
    #66.1
    Ольга Ляшенко, 19.06.2016 23:12
    Екатерина, добрый день. Если грудь стала ассоциацией на сон, самое важное - разделить еду и засыпание, т.е. стараться забрать грудь до того, как малышка уснет с ней baby-sleep.ru/.../...
    Для начала пробуйте расширить ассоциацию на сон: предлагая грудь, успокаивайте малышку голосом (например, шипением или колыбельной) и поглаживайте или придерживайте рукой. Через несколько дней начните забирать грудь до засыпания, продолжая успокаивать голосом и рукой. Это может получиться не с первого раза, но постепенно Вы начнете чувствовать момент, когда дочка будет готова уснуть без груди.
    Также пробуждение через 10-20 минут после засыпания может свидетельствовать о том, что малышка слишком активно провела время и перевозбудилась перед сном. Обязательно снижайте активность к концу времени бодрствования и следите за тем, чтобы перед укладыванием малышка успевала успокоиться и расслабиться.
    #67
    Мария, 12.06.2016 16:01
    Добрый день! Сыну 3,5 месяца, наш дневной сон чаще всего длится 35 минут, следующие 10 минут спит беспокойно, а потом и вовсе просыпается. Потом в течении 15 минут сын не спит, а я продлеваю сон как могу, и он снова засыпает на 35 минут. Что это может означать? Почему не по 20 минут? Как изменить ситуацию? Режим сна и бодрствования соблюдаем согласно возрасту.
    #67.1
    Ольга Ляшенко, 19.06.2016 23:19
    Мария, добрый день. Около 4 месяцев у малышей меняется паттерн сна и 35-40-минутные сны - один из признаков этого этапа baby-sleep.ru/.../...
    Кроме этого, причиной пробуждения через 35 минут может быть ассоциация на засыпание - подбуживаясь при смене цикла сна (20 минут - это смена фаз сна), малыш требует восстановления тех действий, при которых он привык засыпать. В такой ситуации нужно постепенно начинать перекладывать малыша в кроватку сонного, но не спящего.
    Также одна из причин коротких снов - это слишком активное время бодрствования перед сном, что приводит к перевозбуждению. Обязательно снижайте активность, старайтесь успокоить и расслабить малыша перед укладыванием.
    В любом случае Вы совершенно верно поступаете, продлевая сон малыша. В возрасте 3.5 месяцев как минимум два дневных сна должны быть длинными.
    #68
    Настя, 11.06.2016 11:17
    Здравствуйте, помогите советом! Сыну почти шесть месяцев, последние недели две дневной сон длится 30 мин и снов таких за день 4-5, а время бодрствования где-то 1,40, два часа редко дотягивает. Спать ложимся в 19:30 - 20:00, просыпается в 6:00 в основном. Засыпает с грудью минут за 10. Продлевать сон пыталась не отходя от него, т.е тут же даю грудь, придерживаю, но он всегда просыпается окончательно. После сна в основном настроение хорошее, но может и зевать, а через полтора часа уже начинаются капризы и плач. Если честно уже устала от этого режима, кажется что эти полтора часа проходят за 10 минут, успеть ничего невозможно(( До этого был режим 1,5-1,45 бодрствование и столько же сон, но потом резко стало жарко, и в один день все поменялось...может конечно не из-за этого. Даже уже не знаю что и придумать, впринципе в сутки гдето 14 часов сна набегает, но как быть с дневными снами?
    #68.1
    Ольга Ляшенко, 19.06.2016 23:26
    Настя, добрый день. 30-минутные сны в основном бывают, если малыш перегулял и перевозбудился перед сном или у него накопилась усталость. Попробуйте в течение 2-3 дней помочь малышу выспаться - продлевайте все сны, насколько это возможно, и укладывайте по первым признакам усталости, не дожидаясь плача.
    Также обратите внимание на время бодрствования: все активные занятия перенесите на первую половину ВБ, перед сном обязательно помогите малышу успокоиться и расслабиться.
    Если для продления сна Вы предлагаете грудь в момент пробуждения, пробуйте восстановить условия засыпания за 2-3 минуты до времени привычного пробуждения, в этом случае вероятность того, что Вы сможете продлить сон, выше.
    #69
    Юлия, 11.06.2016 09:10
    Добрый день! Спасибо большое за Вашу работу! Прошу у вас помощи! Дочери 9 месяцев, раньше спали на балконе один сон 1,5-3 часа и один 40 минут. Теперь на балконе жарко, зашли в квартиру. Спит 2 раза по 40 минут. Я караулю, пытаюсь засыпить, но не выходит. На ночной сон укладывается крайне тяжело, видимо из-за переутомления. Начинаем в 21час, засыпает к 22часам. Спит до 7-30 - 9 часов. В остальном днём ведёт себя нормально, просыпается без слез, активна. Что можно предпринять?
    #69.1
    Ольга Ляшенко, 19.06.2016 23:31
    Юлия, добрый день. В 9 месяцев норма дневного сна около 2-3 часов, поэтому Ваша задача - продлить один из дневных снов малышки. Если у нее есть тенденция к более длительному второму сну, постарайтесь обеспечить ей хорошую физическую нагрузку перед этим сном, помогите успокоиться и расслабиться непосредственно перед укладыванием и продлевайте сон тем же способом, каким Вы укладываете дочку. Продлевать сон нужно не в момент пробуждения, а за несколько минут до того, как Вы его ожидаете.
    #70
    Дарья, 11.06.2016 08:32
    Добрый день! Подскажите как отучить 4 месячного ребенка от укачиваний, засыпает
    только в машине и на фидболе при сильной тряски, перепробовали почти все ничего не помогает начинает сильно плакать если не каччаешь
    #70.1
    Анна Сухих, 11.06.2016 22:54
    Дарья, здравствуйте!
    В первую очередь необходимо наладить ритм сна и бодрствования малыша, чтобы он достаточно спал в течение суток, не перегуливал, легко и без сопротивления засыпал (пока в привычных условиях) после привычного ритуала укладывания. После налаживания ритма Вы сможете постепенно сокращать укачивания.
    Обучение самостоятельному засыпанию по быстрым методикам мы рекомендуем проводить не ранее 6 месяцев ребенка.
    #71
    Елена, 10.06.2016 18:00
    Добрый день! Огромное спасибо за вашу работу, благодаря вашим статьям я знаю, что у нас есть проблемы со сном и самое главное понимаю, что их нужно решать.
    У меня есть вопросы по продлению дневных снов. В 4 месяца сын стал спать 30 минутные сны, можно часы сверять. Точнее было такое и раньше, месяца в 2, но тогда проблему удалось решить, продлевая их несколько дней и отоспав сына. А в 4 месяца снова началось и продлевать не удавалось никак.
    Я читала, что это регресс сна и нужно переждать и все пройдет. Сейчас сыну уже 6 месяцев, а проблема осталась и более того сильно испортился ночной сон, видимо накопилась усталость из-за дневного недосыпа. Проанализировав ситуацию, я поняла, что у сына сформировались 2 негативные ассоциации на сон - кормление грудью и укачивание.
    3 дня работаю над разделением еды и сна и вот сегодня сын спал 2 раза по 1 ч 15 мин сам, видимо ассоциация теряет свою силу. Но дневного сна все равно мало и я продляю сны, теперь почему-то снова стало получаться. Но продляю сон я укачиванием, то есть сейчас убирая одну ассоциацию, я усиливаю вторую. Правильно ли это? Или сейчас важнее отоспать ребенка, а убирать вторую ассоциацию нужно потом? Я конечно стараюсь укачивать только до сонного состояния и не допускать засыпания в движении, то есть чтобы сын заснул на неподвижных руках. Но хорошо это работает на ночное укладывание, а вот на дневные уже не так, а уж продлить и вовсе получается только укачиванием до полного засыпания, а иногда приходится качать и все 20 минут, чтобы ребенок перешел в более глубокий сон.
    Скажите, может я что-то неправильно понимаю и неправильно делаю?
    #71.1
    Анна Сухих, 11.06.2016 21:13
    Здравствуйте, Елена!
    Трудно давать какие-то конкретные рекомендации, не зная в деталях, как именно Вы разделяете грудь и засыпание.
    Если Вы действуете постепенно, то сначала стоит сосредоточиться на укладывании, а сон продлевать любым работающим способом. В дальнейшем, когда у малыша будет стабильно получаться засыпать без груди, а Вы к моменту засыпания будете сводить к минимуму любую "помощь" (объятия, поглаживания, успокоение голосом), Вы сможете продлевать его сон, просто восстанавливая те условия, в которых он уснул (и самому малышу уже будет проще соединить циклы сна).
    При работе над самостоятельным засыпанием на все сны сразу вечером прогресс обычно более заметен. Днем светло, много раздражителей, и ребенку труднее уснуть, поэтому Вам приходится прикладывать больше усилий для продления сна.
    В целом Вы на правильном пути:). Важно четко представлять себе цель, понимать, что Вы делаете и зачем: не приучаете к укачиванию вместо груди, не усыпляете, а помогаете успокоиться и расслабиться, чтобы уснул малыш уже сам.
    #71.2
    Елена, 11.06.2016 10:17
    Добавлю еще, что за ВБ и признаками усталости следим с 2 месяцев, сейчас не больше 2.5 часов. После коротких снов ВБ сокращаем. Ночной сон обычно 9 часов, вчера решили положить раньше и сон получился 10.5 часов.
    Дневных снов было 5, когда спал 30 минутки, 2 дня продлевали сон и получалось 3 сна от 1 часа до 2
    #72
    Нина, 08.06.2016 10:31
    Здравствуйте. Дочери 5 месяцев. ГВ, совместный сон. С самого рождения спит беспокойно. Первые месяца полтора мы круглосуточно почти лежали с грудью, не отпускала меня совсем. Дневного сна продолжительного дома никогда не было. Только первое время зимой в коляске. А сейчас его нет ни дома, ни на улице. Спит по полчаса и просыпается, даю грудь - может дальше поспать но я должна лежать рядом, иначе тут же проснется. Раньше ночью засыпали на 2-3 часа и я могла пойти попить чай, сейчас вообще каждый час ночью просыпается и засыпает с грудью. Засыпает только с грудью или на улице в слинге. Если сложить эти отрезочки сна - получится около 9 часов ночью и 3-4 часа в день. Подскажите, пожалуйста, как помочь моей малышке расслабиться и полноценно спать?
    #72.1
    Анна Сухих, 09.06.2016 22:07
    Нина, здравствуйте!
    Напишите, пожалуйста, какое сейчас ВБ у Вашей дочки, сколько дневных снов и какой продолжительности.
    #72.1.1
    Нина, 11.06.2016 11:25
    Здравствуйте. Чаще всего ВБ в районе 2,5 часов. Иногда бывает с утра и по 5 не спит, а вечером и через час глаза орет. Если я с ней лежу весь сон напролет - тогда первый раз спит около 1,5 часов, второй не больше часа, третий и четвертый в районе 30-40 минут. Это только со мной, иначе спит минут 10 как только встану
    #72.1.1.1
    Анна Сухих, 11.06.2016 22:09
    Нина,
    5 часов, как Вы понимаете, это однозначный перегул. 2,5 - вполне по возрасту.
    Причина коротких снов в наличии сильной ассоциации на засыпание, привычки к груди при засыпании и сне. Для улучшения сна необходимо разделить грудь и засыпание: сначала забирать грудь у почти уснувшей малышки, потом все раньше и раньше. Не исключено, что такой мягкий постепенный метод не даст ощутимых результатов (так бывает, когда ребенок привык спать только на груди) и потребуется применение методики обучения самостоятельному засыпанию.
    Вы можете воспользоваться экспресс-консультаци ей с нашим специалистом: консультант, видя всю картину сна ребенка, уточнив у Вас детали, сможет дать конкретные рекомендации по работе над сном. baby-sleep.ru/.../
    #73
    Кристина, 05.06.2016 10:09
    Добрый день!
    Очень интересная и полезная статья, попробовала держать животик как закряхтит- спит дальше, но кряхтение продолжается каждые 3-5 минут в течение 40 минут минимум. Надо все время сидеть и держать или какое-то определенное время,каждый раз продлевая?
    #73.1
    Ольга Ляшенко, 10.06.2016 16:45
    Кристина, добрый день.
    Если Вы знаете, через какое примерно время Ваш малыш обычно просыпается, помогите ему продлить сон (придержите рукой и пошипите, например) за несколько минут до привычного пробуждения.
    Если вы не пеленаете малыша, возможно, пеленание или кокон помогут продлить его сон.
    #74
    Александра, 04.06.2016 19:50
    Добрый день! В разных статьях на сайте 40-минутные сны упоминаются то как приемлемые и достаточные, то как проблема, с которой надо работать. Если у малыша в 6 мес один сон днем 2-2.5 часа и 2-3 сна по 40 минут, лишь иногда один из 40-минутных удлиняется до 1-20 ч, это нормально или проблема? Ночью он спит примерно с 21 часа до 5-6 утра. Если подъем в пять, то дневных снов четыре, если в 6 или 6-30, то три... Чаще он позитивен, иногда капризен, но я это относила к двум показавшимся на миллиметр зубам
    #74.1
    Анна Сухих, 07.06.2016 23:09
    Здравствуйте, Александра!
    В первую очередь стоит оценивать поведение ребенка. Если малыш позитивен, легко засыпает и просыпается без слез - не стоит искать проблему. 40-минутные сны являются вариантом нормы для детей до 6-8 месяцев (при условии, что ребенок высыпает суточную норму, также желателен хотя бы один более длинный сон). Короткие сны могут появляться, когда ребенок переходит на меньшее количество снов (с 3 на 2, например). Тогда обычно сокращается последний сон, а потом он уходит совсем.
    Описанный Вами режим вполне укладывается в норму. С учетом ранних подъемов стоит сдвинуть вечернее укладывание на более раннее время, чтобы удлинить ночной сон (попробовать в течение минимум 3-4 дней, одна ночь не будет показательной).
    #75
    Светлана, 04.06.2016 06:36
    Здравствуйте, нам 4,5 месяцев. Можно ли как-то сдвинуть время ночного сна? Сейчас дочка засыпает в 7-8 вечера и просыпается в 5 утра. И так началось с трёх месяцев. Пробовала позже укладывать, не помогает. Да и ребёнок весь мучается. Вижу, что хочет спать в семь вечера, а я тяну хотя бы до 8. Днём спит по 2-3 часа с грудью 2 сна. И один короткий 40 минут без сиси. Режим снов такой: подъем 5 утра. Засыпаем в 7 до 7,40. Засыпаем с 10 до 12. Засыпаем с 14,30 до 17.00. Засыпаем в 19.00 на ночь. Все длинные сны с сисей.
    #75.1
    Анна Сухих, 07.06.2016 22:59
    Добрый вечер, Светлана!
    Как Вы думаете, что именно является причиной пробуждения Вашей дочки? Как она спала ночью до трех месяцев?
    В летний период дети могут вставать раньше из-за удлинившегося светового дня. В таком случае поможет (отчасти) максимальное затемнение комнаты на время ночного сна. Мешать спать может шум с улицы или дискомфорт от наполненного подгузника, что в сочетании со светом приводит к пробуждению.
    #76
    Юлия, 03.06.2016 17:38
    Здравствуйте, моей дочке 2 месяца, уже около месяца спим по 20-40 мин. Пытаюсь применить советы из статьи, но в большинстве случаев не удаётся продлить сон, ребёнок сильно кричит и сопротивляется пока я придерживая ручки, шиплю, качаю. Только перестаю сразу успокаивается. Почему так может быть? Может я что-то неправильно делаю? В косюмментариях вы советовали разбудить до того времени, как ребёнок сам проснется и помочь уснуть. Как это правильно сделать? Посоветуйте пожалуйста, как мне правильно действовать.
    #76.1
    Анна Сухих, 07.06.2016 22:51
    Здравствуйте, Юлия!
    Проверьте, не слишком долго Ваша дочка бодрствует между снами. Долгое ВБ в этом возрасте может быть причиной перевозбуждения, а возбужденный ребенок хуже спит.
    Продлевая сон, Вы можете восстанавливать те условия, в которых Ваша дочка уснула: подкачивать коляску или предлагать соску или грудь.
    #77
    Olga, 02.06.2016 14:13
    здравствуйте,

    подскажите пожалуйста, когда обычно дети перерастают эти короткие сны?
    Сыну уже 8 месяцев спит плохо с рождения. изучила весь сайт, делаю все возможное, но улучшений минимум.
    Спит днем по 40 минут, хотя может дольше (такое бывает, но очень редко). просыпается не выспавшийся.
    надежда только на то что со временем все само собой устаканится.
    #77.1
    Анна Сухих, 07.06.2016 15:34
    Ольга, добрый день!
    При условии правильной организации сна (контроль продолжительности бодрствования, укладывание по признакам усталости, расслабляющий ритуал перед сном) и наличии навыков самостоятельного засыпания это обычно происходит после 6-8 месяцев. У кого-то короткие сны могут сохраняться и до 10 месяцев - года.
    Но если ребенок привык засыпать с какой-то сильной ассоциацией (грудь, укачивание, коляска), то для продления коротких снов нужно будет от этой ассоциации уйти.
    #78
    Катерина, 25.05.2016 18:35
    Добрый день! Очень нужен совет! Дочке почти 6 месяцев, 30-40 минутные сны почти с рождения, раньше один дневной сон продлевали на улице в каляске до 2,5-3,5 часов! Сейчас в коляске категорически не засыпает, укачиваю на руках и перекладываю, но спит всеравно 40 мин:( Пытаемся продлить одним дневной сон дома на кровати, получается иногда до 1,5-2 часа! Вопрос вот в чем, надо ли пытаться продлевать все 3 дневных сна, что б избавится от 40 минуток и научить дочку спать самостоятельно и долго? И вопрос на счёт режима, возможно надо скорректировать, хотя дочка почти всегда веселая, но любит быть на руках, часто ноет, если оставляю саму отрабатывать навыки и играть. Наш режим: 6-7 подъем, ВБ - 1,5-2 ч, сон 40мин, ВБ -2,5-3 ч, сон 1,5-2ч, ВБ - 2,5-3ч, сон 40мин, ВБ - 2,5-3ч, ночной сон в 21.00-21.30. Итого всего спим 12,5-13 часов. Спасибо за ответ!
    #78.1
    Ольга Ляшенко, 01.06.2016 22:50
    Катерина, добрый день. Если в целом малышка в течение дня в позитивном настроении, засыпает и просыпается без слез, скорее всего, ей хватает сна. В возрасте 6 месяцев важно, чтобы хотя бы один дневной сон был длинным. И, кроме неумения соединять циклы сна, причиной коротких дневных снов, если малышка просыпается в хорошем настроении, может быть слишком короткое или пассивно проведенное время бодрствования - она не успевает устать для того, чтобы проспать длинный сон, а после короткого сна у нее нет сил на длинное ВБ, и все повторяется снова. Попробуйте увеличить физическую активность во время первой половины ВБ, потом снижайте активность помогайте малышке успокоиться и расслабиться, постарайтесь поймать "окно в сон" в конце ВБ по возрасту.
    #79
    Катя, 25.05.2016 11:03
    добрый день подскажите пожалуйста как быть нам 6 мес. мы спим днем плохо в плане продолжительности опишу кратко режим дня подъем у нас 7-8 поомт час ВБ спим 1-1,5 но не сам я рядом и через 30 мин продлеваю его сон он просыпается, потом также 1,5-2 часа ВБ и опять на 1,5 я рядом так как будет себя и еще вечерний сон где-то 30-40 мин иногда 4 сон если рано встали или дождливая погода! Купание у нас 18:30-19:00 ложимся в ночь в 20:00 ночью просыпаемся 3 редко 4 раза ( я считаю время до 6 утра тк после 6 сон вообще не глубокий) так вот в чем проблема для меня он стал просыпатся под утро где то в 5 и "болтает" физжит иногда делает "дела туалетные" разглядывает все так как уже светло в комнате и через час засыпает. Я при этом лежу молча ( у нас совместный сон). Думаю может нам надо плотные шторы?? чтоб было темно и он не видел комнату? и еще хотела уточнить можно ли днем спать в темной комнате при шторах "блэк арт" или лучше пусть спит при свете дневном? И скажите где? или что? можно почитать про самостоятельное засыпание??? Забыла сказать мы на ГВ пока без прикорма, я его еще пеленаю иначе будет себя ручками ( если это пригодится) И скажите если пеленаю пока наверное надо отучить от пеленания, а потом к самостоятельному засыпанию. Ой и еще засыпаем мы с соской без груди, а ночью когда просыпаемся засыпаем с сисей!
    #79.1
    Ольга Ляшенко, 01.06.2016 22:33
    Катя, добрый день. Темные шторы (и днем на сон тоже), пеленка (не влияет на самостоятельное засыпание) и соска могут способствовать улучшению сна ребенка. Самостоятельное засыпание происходит в тот момент, когда Вы не помогаете малышу расслабиться, успокоиться и уснуть, например, просто лежите рядом, как вы написали. Засыпание с грудью может привести к формированию ассоциации на сон, и это будет мешать самостоятельному засыпанию. О том, как разделить еду и сон, подробно рассказывается в статье по ссылке baby-sleep.ru/.../...
    #80
    Юлия, 20.05.2016 23:00
    Здравствуйте. Помогите разобраться.Мы на ГВ Ситуация следующая: нам почти 7 месяцев, днем спим 3 сна, примерно от 30 до 50 минут каждый,причем все это время спим с грудью во рту, пытаюсь потихоньку вынуть- сразу просыпается ( соску не берет). На ночь уходим либо в 19-00, либо в 20-00, просыпается либо в 7 , либо в 8 утра, на ночь грудь отпускает. Это нормально? в сумме получается, что она спит примерно 15 часов в сутки. Подскажите, пожалуйста, Как продлить ее дневные сны, с учетом того что она спит на груди?? и соответственно как вынимать днем грудь, чтоб она не проснулась?
    #80.1
    Ольга Ляшенко, 26.05.2016 00:13
    Юлия, добрый день. 15 часов сна в сутки - это отличный показатель для 7 месяцев. Для продления дневных снов нужно разделить еду и сон. О том, как это сделать, в статье по ссылке baby-sleep.ru/.../...
    Работать следует над тем, чтобы перекладывать малышку в кроватку сонную, но не спящую, т.е. вынимать грудь, когда она "почти спит", успокаивая "шипением-похлопыван ием" или другим привычным малышке способом. При появлении признаков беспокойства можно снова дать грудь, а потом снова забрать - сначала будет сложно поймать момент, когда малышка будет готова отдать грудь без сопротивления, но постепенно это станет получаться. Тогда начинайте вынимать грудь и перекладывать дочку все раньше до засыпания.
    #81
    Юлия, 20.05.2016 14:18
    Добрый день! Полутора месячный ребёнок стал спать короткими снами. Судя по времени эффективного бодрствования после таких снов ему не хватает, те для него это не норма. Продляю, благо опыт большой - старшего лет до 2-х продляла ( с определенного возраста уже не качала конечно, но рядом лежала). Удивляет мння то, что ребёнок отлично засыпает в коляске, но и там спит 40 минут и снова не засыпает, те повторение условий засыпания ему не помогает. Ребёнок не голоден, в целом позитивен, коликов нет
    #81.1
    Анна Сухих, 25.05.2016 11:39
    Юлия, добрый день!
    Период коротких снов обычно наступает в чуть более старшем возрасте, после 2 месяцев, но и в полтора это тоже возможно.
    Следите за ВБ, даже небольшой перегул в сочетании с довольно коротким ВБ по возрасту может сказываться на качестве сна. Понаблюдайте, как именно просыпается малыш: будит ли он себя вскидыванием или начинает реагировать на внешние звуки ближе к окончанию цикла сна. Полезным может быть пеленание или включенный белый шум - baby-sleep.ru/.../...
    При условии правильной организации сна (контроль ВБ, укладывание по признакам усталости, расслабление перед сном) и наличии навыков самостоятельного засыпания, большинство детей просто перерастают проблему коротких снов. Позитивное поведение и достаточное количество сна в сумме за сутки - показатель того, что все в порядке.
    #82
    Екатерина, 19.05.2016 09:24
    Добрый день,
    Ребенку 1,5 месяца, хорошо спит только в слинге или на руках, притом в слинге не просыпается независимо от фазы сна, на руках при активной фазе может начать извиваться и разбудить себя (держать руки при этом не помогает). Перекладывать получается только в глубокий сон и то при следующей активной фазе сразу просыпается. В коляске и своей кроватке не спит вовсе. Во второй половине дня нормальный сон возможен только с грудью во рту, иначе каждые 15 минут просыпается. Ночью спим вместе, засыпает долго, но до 6 утра проблем со сном нет.
    Подскажите, пожалуйста, как скорректировать ситуацию, особенно интересует момент сна без моего участия - не на руках и не в слинге.
    Огромное спасибо.
    #82.1
    Анна Сухих, 23.05.2016 21:57
    Екатерина, здравствуйте!
    Большое значение имеет то, сколько бодрствует малыш. Слишком долгое бодрствование и перевозбуждение могут быть причиной короткого беспокойного сна. ВБ в 1,5 месяцев составляет около 1.10-1.15, но может быть и меньше.
    Многим детям спокойнее спать помогает пеленание, белый шум.
    Обучать самостоятельному засыпанию в этом возрасте мы не рекомендуем.
    Нужно наладить ритм сна и бодрствования в течение дня, научиться "ловить" признаки усталости малыша и добиться быстрого засыпания (желательно укладывать разными способами). Полезен короткий расслабляющий ритуал, который Вы проводите перед каждым сном.
    #83
    Алуа, 18.05.2016 20:53
    Здравствуйте, помогите пожалуйста!(
    Сыну уже 8 месяцев, с возраста 3-4 месяца он начал просыпаться каждые 40минут и днём и ночью.
    Днём не капризный, веселый и абсолютно спокойный ребёнок.
    Но его сны это что-то, я ничего не успеваю за это время. Пыталась продливать сны, давая грудь.
    В итоге сейчас спит 2 раза в день: в первый раз 40мин, второй раз продлеваю грудью 1-1,5 часа.
    Переехал к нам в кровать, так как мне тяжело уже его поднимать каждые 40 минут и всю ночь как по часам каждые 40 мин даю то одну то другую грудь.
    ВБ около 3-3,5 часов между дневными снами, а перед ночным сном 4,5 часа.
    #83.1
    Анна Сухих, 23.05.2016 21:44
    Здравствуйте, Алуа!
    Короткие сны и частые пробуждения ночью вызваны наличием у малыша сильной ассоциации на сон - он привык засыпать с грудью и уснуть по-другому просто не умеет.
    Обучение самостоятельному засыпанию поможет ему самостоятельно продлевать сон при пробуждениях. О методиках, по которым мы работаем, можно узнать на вебинаре "Сон ребенка 6-12 месяцев" - baby-sleep.ru/.../...
    #84
    Виктория, 05.05.2016 08:00
    Здравствуйте! Помогите пожалуйста! Все комментарии и рассказы изучила, все делаю как указанно, сократили вб, по первому позыву на сон, в пелёнку и на руки... Все бесполезно, стоит такой же плач, прям истерика... Это длится на протяжении 3,5 месяцев.... Невролог прописала глицин, только от него так и не увидела... Каждое засыпание дикие истерики...( и ночной сон стал более коротким и с истерикой...
    #84.1
    Ольга Ляшенко, 11.05.2016 16:25
    Виктория, добрый день. Вы не указали возраст малыша. Так как на сон влияет множество факторов и многое зависит от возраста, невозможно с уверенностью сказать, что провоцирует плач у Вашего малыша, и как его избежать. Подробно об особенностях сна ребенка можно узнать на одном из наших вебинаров baby-sleep.ru/.../all-events
    #85
    Анастасия, 04.05.2016 21:50
    Здравствуйте. Вы пишите, что 40минутные сны нормальны для 6-8месяцев. У меня дочка в 5месяцев и неделю стала спать 2 раза по 30-40 минут, 1 раз 2-2,5ч и еще 1 разминут 20-30. Просыпается утром в 6.40 или 7.00. На ночной уходим в 20.30. ВБ, как правило, 2ч. за 10мин до окончания ВБ клала ее в .кояску и она засыпала (безукачивания и движения, т.к. мы в деревне, то дневные сны проводим на улице и коляска у нас в роли кроватки), но в 5,5месяцев начались истерики перед засыпанием. Она закрывает глаза, но перед тем как заснуть плачит и визжит мин
    5-15. Помогает катание коляски, но я не хочу приучать засыпать ее в движении,
    #85.1
    Ольга Ляшенко, 11.05.2016 15:43
    Анастасия, добрый день. Если Вы будете снижать интенсивность укачивания и останавливать коляску за некоторое время до засыпания, это поможет Вам успокоить и расслабить дочку и при этом избежать привычки спать при качании.
    Короткие сны (40-45 минут) могут быть нормой при наличии хотя бы одного длинного сна, но слезы до или после сна могут быть признаком того, что малышка в целом не высыпается. Обязательно проверьте время бодрствования: короткий дневной сон может быть признаком того, что малышка перегуливает или, наоборот, не успевает достаточно устать, чтобы проспать длинный сон.
    #86
    Дарья, 04.05.2016 19:02
    Добрый день! Подскажите, это нормально, если после 20-30 мин сна малыш (полтора месяца) начинает просыпаться или сразу плакать, я его беру на руки, подкачиваю, даю грудь, но для того чтобы он дальше поспал может потребоваться полчаса, а то и больше? Потом кладу в кроватку и часто он опять же не спит дальше больше получаса. Вот этот долгий процесс продлевания сна входит в общий объем сна ребенка или это как бы "не считается"? И еще такой вопрос, если ребенок спит с приоткрытыми веками или вообще почти полностью глаза открывает, улыбается - это какая фаза сна? В которую его легко разбудить и не рекомендуется перекладывать в кроватку или наоборот более глубокая?
    #86.1
    Анна Сухих, 10.05.2016 22:13
    Здравствуйте, Дарья!
    Дети могут просыпаться при переходе из одной фазы сна в другую через 20-30 минут после засыпания. Нужно помочь малышу продолжить сон: заранее (минут за 5 до обычного времени пробуждения) слегка придержать рукой, а когда ребенок начнет шевелиться, вскидываться - немного прижать, чтобы это вскидывание погасить, можно также пошипеть или включить заранее белый шум.
    Если Вы считаете общее количество сна за сутки, то процесс продления сна в сон включать не надо. Однако, "продленный" сон может оказаться длинным (следовательно - более долгое ВБ после него), даже если его "дополнительная" часть была довольно короткой.
    Мимика, приоткрытые глаза - это фаза быстрого сна. В это время ребенок спит некрепко, может проснуться от резкого звука или от попытки переложить в кроватку.
    #87
    Наталия Павлиш, 27.04.2016 06:11
    Добрый день! В возрасте 1-2месяцев малыш плохо спал днем. Помогло следующее. Я не сидела рядом с ним в комнате,а всегда выходила,но включала видеоняню. Как только видела на экране,что он ерзает или слышала кряхтенье,шла к малышу и давала сразу грудь. Сон продолжался. Сейчас нам 3,5 месяца,есть один короткий дневной сон,минут 40,но после него малыш весел и мало бодрствует перед следующим сном.
    #87.1
    Анна Сухих, 28.04.2016 19:35
    Наталия, добрый вечер!
    Грудь (сосание) - один из возможных способов продления дневного сна. Но имейте в виду, что это может стать ассоциацией на сон - если ребенок привыкает засыпать исключительно с грудью и не умеет перейти в следующую фазу/цикл сна без помощи.
    Короткие сны часто наблюдаются у детей до 6-8 месяцев. Если малыш достаточно спит суммарно за сутки, ведет себя позитивно и есть хотя бы один более длинный сон в течение дня - все в порядке.
    #88
    Ольга, 19.04.2016 13:54
    Здравствуйте! Моему малышу 4,5 месяца, с 3-х месяцев стал спать в коляске по пол часа. Дома засыпает только на груди, после 30-минутного сна начинает шевелиться, снова грудь, таким образом продлеваю сон иногда до 2-х часов. Вы пишите, что постеренно малыш научится спать дольше сам, но вот пока за 1,5 месяца никакого результата. Что посоветуете? Как продлить сон в коляске во время прогулки? (качание не помогает, соску не берет).
    #88.1
    Ольга, 19.04.2016 20:24
    Забыла написать, что ночью может проспать 3 часа подряд
    #88.1.1
    Ольга Ляшенко, 22.04.2016 19:28
    Ольга, добрый день! У Вашего малыша уже могла сформироваться привычка на продление сна с грудью. Поэтому не получается его укачать в коляске. Старайтесь постепенно перекладывать малыша в кроватку или коляску до полного засыпания.
    Также причиной коротких снов может быть перегул или перевозбуждение во время ВБ.
    #89
    Юлия, 18.04.2016 19:28
    Как быть когда ребенок через 20 минут сна начинает плакать еще во сне ( держу на руках) я качаю, шыплю но уже не успокоить. Нам 4 месяца.
    #89.1
    Анна Сухих, 21.04.2016 19:44
    Юлия, добрый вечер!
    Проверьте ВБ ребенка, оно может быть слишком длинным, приводящим к перевозбуждению.
    #90
    Мария, 16.04.2016 02:30
    Здравствуйте! Нам 1,5 месяца и примерно с 3 недели дочка днем практически не спит. Дневной сон в общей сложности около 3-4 и то,если на руках держать. А теперь ещё добавилось и то,что она стала будить сама себя и плохо засыпать в ночь. До этого хорошо засыпала и спала с 00 до 6 утра.
    Вы можете что-нибудь посоветовать в данном случае? Что почитать и что делать? Совсем не могу от неё оторваться целый день. Пеленаться не хочет, плачет сразу. И не спит. Ну вообще не спит.
    #90.1
    Ольга Ляшенко, 21.04.2016 00:21
    Мария, добрый день! Самое важное в налаживании дневного сна новорожденного - это строгое следование времени бодрствования baby-sleep.ru/.../... У Вашей малышки оно сейчас, пока она не начнет высыпаться, может быть немного меньше нормы. За 20-25 минут до конца времени бодрствования уходите с малышкой в затемненную комнату, пеленайте ее, пока она еще не переутомилась baby-sleep.ru/.../... и в хорошем настроении. Можно включить белый шум baby-sleep.ru/.../... Некоторое время посидите с ней спокойно или поносите на плече и, поглаживая, шипите в ушко. Как только вы увидите первые признаки усталости: первый зевок или застывший взгляд, сразу же начинайте укладывание. Ваша задача - расслабить малышку и переложить ее с рук в сонном, но не спящем состоянии. Старайтесь успокоить, придерживая или поглаживая малышку, что-то тихонько говорите.При необходимости можно снова поднять, покачать и снова положить.
    #90.2
    Ольга, 19.04.2016 14:05
    Мария, была аналогичная ситуация. Ребенок дома перестал спать вообще, только в коляске. Я стала следить за ВБ и укладывать спать на груди. Сейчас 4 мес, днем 3-4 сна, но только если грудь рядом)))
    #91
    Мария, 13.04.2016 23:19
    Добрый день. Нам два месяца. Спит в сутки в среднем 15 часов. Благодаря вашим статьям начали соблюдать ВБ согласно возрасту. Единственный момент, ребёнок после прогулки может долго спать и мы будим его на кормление и ВБ правильно ли мы делаем? Или необходимо давать досыпать своё? Может днём спать без перерыва и 5 часов. А потом вечером быть более капризным
    Второй момент малыша тяжело уложить вечером, ВБ бывает по три четыре часа, и на ночной сон уходит со скандалом и поздно, стараемся по-тихоньку смещать время ухода на ночной сон, сейчас это 22.30. В промежуток с 19 до 21.00 может только час поспать. Может нам сокращать сон днём, чтобы на ночь уходил по раньше?
    #91.1
    Ольга Ляшенко, 16.04.2016 20:51
    Мария, здравствуйте!
    В возрасте 2 месяцев промежуток непрерывного сна малыша составляет 4-5 часов, поэтому, если малыш проспит днем 5 часов без побуждения, ночью он будет просыпаться часто. Для того, чтобы учить малыша различать день и ночь и избежать ситуации, когда он будет гулять по ночам, а отсыпаться днем, рекомендуется создавать условия для пробуждения через 3 часа дневного сна.
    #92
    Екатерина, 10.04.2016 09:54
    Добрый день. Ребёнку 6 месяцев. Проблемы с укладываем, укачиваю по 40 минуи, чтобы он поспал 30. Укладыватс с боем, рычит, щиплется, карабкается по мне куда-то. Долгое время не обращала внимания на проблему снов и ребёнок не высыпал свою норму. Сейчас мы сталм гулять на все сны, спит по 14 часов в сутки, но проблема не решается. Плюс признаки усталости появляются уже спустя час после сна. Если укладывать по признакам усталости, то вб 1.40, укладываю долго. Часто выглядит возьужденным. Может ли у ребёнка быть гиперусталость, если он норму высыпает и спит по 1.5-2 часа на улице и почему такое короткое вб в таком возрасте? Может, я неверно истолковываю все и это не признаки усталости? Подскажите, как лучше поступить, от драк перед сном и часовых укладываний устала. Есть оговорка, у малыша проблемы с животиком. Может ли это давать проблемы со сном?
    #92.1
    Анна Сухих, 13.04.2016 16:05
    Екатерина, здравствуйте!
    Если малыш после короткого ВБ каждый раз долго засыпает, стоит несколько увеличить ВБ. Возможно, ребенок не успевает достаточно устать, поэтому сопротивляется сну. Признаки усталости в этом возрасте легко перепутать с признаками скуки.
    Проблемы с животиком могут сказываться на сне, но, вероятнее всего, не они являются причиной долгих укладываний.
    #93
    Наталья, 07.04.2016 19:31
    Добрый лень. Моей дочери 7 месяцев. Спит либо на мне либо на груди либо на прогулке в коляске. И так почти с 1,5 мес. Как вот лаотге быть не знаю. Стоит положить рядом сразу идёт грудь. Итак по кругу. Полскмдите с чего хоть начать? И укачиваю только я. Никому не даётся.
    #93.1
    Анна Сухих, 11.04.2016 22:14
    Наталья, здравствуйте!
    Начните с налаживания ритма сна и бодрствования. Ваша цель - сделать распорядок дня дочки предсказуемым, а укладывания быстрыми. Когда малышка будет стабильно быстро засыпать на груди после привычного ритуала, Вы сможете постепенно разделять грудь и сон - забирать грудь у дочки до засыпания, успокаивая ее другими способами (например, голосом и поглаживаниями). О разделении груди и сна можно прочитать здесь - baby-sleep.ru/.../...
    #94
    Мария, 07.04.2016 07:34
    Добрый день! Подскажите как продлить ночной сон ребёнка? Нам 1 год и 2 месяца, засыпаем в 10 просыпаемся в 6.40 или 7, днём спит 1 раз с 12 до 15.00. Укладывать начинаю в 21.00 засыпает в 22.00 ночью не просыпается
    #94.1
    Анна Сухих, 11.04.2016 22:04
    Мария, здравствуйте!
    Сдвигайте укладывание на ночь на более раннее время. Вечернее ВБ в возрасте Вашего ребенка при режиме с одним сном составляет около 5,5-6 часов: если дневной сон заканчивается в 15 часов, то в 21 час малыш уже должен уснуть на ночь.
    Раннее укладывание (до 21 часа) позволяет ребенку получить больше глубокого сна в первой части ночи, лучше отдохнуть, что нередко приводит к более продолжительному сну утром.
    #95
    Татьяна, 31.03.2016 11:27
    Ох, есть ли люди, которым помогают эти 2 способа продлить сон ребёнку?)
    И какимобразом можно "отоспать" ребенка, если есть проблемы со сном (дневным)?
    #95.1
    Анна Сухих, 06.04.2016 12:48
    Татьяна, здравствуйте!
    Эти методы работают, но, конечно, не у всех и иногда не сразу.
    Что касается "отсыпания", это зависит от ситуации: у ребенка накопился недосып или он просто плохо спит днем, но в целом за сутки высыпается?
    Если есть накопленный недосып, то нужно сокращать время бодрствования, укладывать сразу после появления первых признаков усталости и продлевать сны любым работающим способом (укачивание, грудь, коляска, слинг и т.д.). Когда недосып будет скомпенсирован, ребенок будет готов бодрствовать дольше, и можно будет наладить подходящий для него ритм дня. Нужно помнить, что короткие 40-минутные сны до 6-8 месяцев могут являться вариантом нормы.
    #96
    Анастасия, 29.03.2016 09:12
    Добрый день! Нам 8 месяцев! Второй день отучаю ребёнка от груди, как ассоциации на сон! Возникла проблема: а как научить его самостоятельно продлевать 30минутеые сны? Не давая при этом грудь, похлопывания и шипения не помогают
    #96.1
    Анна Сухих, 05.04.2016 22:05
    Анастасия, здравствуйте!
    Если Вы работаете над постепенным разделением груди и засыпания, то сосредоточьтесь сначала на укладывании и пока продлевайте сон привычными способами. Когда же засыпание без груди, например, под поглаживание и успокоение голосом, будет стабильно получаться, для продления сна Вы сможете использовать эти новые ассоциации (голос и прикосновение).
    #97
    Ольга, 28.03.2016 07:34
    Здравствуйте! Подскажите, если ребенок просыпается через 40 мин днем и попытки продлить сон в кроватке (придерживать, подкачивать) не помогают, можно ли продлевать сон, взяв на руки? За 10 мин до предполагаемого пробуждения я беру ее на руки и начинаю укачивать, в итоге спим полтора-два часа без пробуждений, но на руках. Есть ли шанс, что ситуация исправится, или я формирую неправильные привычки?
    #97.1
    Ольга Ляшенко, 04.04.2016 23:57
    Ольга, добрый день! Малышка при каждом пробуждении ожидает восстановления условий засыпания. Это может привести к тому, что у нее сформируется привычка ко сну только на руках при укачивании. Поэтому желательно держать ее на руках почти до засыпания, а потом пробовать переложить в кровать. При необходимости - поднять, подкачать и снова положить.
    #98
    Рита, 26.03.2016 19:31
    Добрый день!Моей дочке 1год и 2 месяца .С рождения спала плохо и днём и ночью .Сейчас спит 30-40 минут днём дома ,на прогулке ,в машине ,как по будильнику ! ложится на ночь спать в 20:30 до 7:30 ,но ночью начинает вошкаться искать грудь (мы на ГВ),если не даю ,то просыпается с плачем ,вот такие вошканья за ночь 7-15 раз !врачи когда маленькая была говорили животик ,потом и сецчас говорят зубы !вот так вот .Что делать не знаю вообще .
    #98.1
    Анна Сухих, 31.03.2016 21:55
    Рита, здравствуйте!
    У Вашей дочки один дневной сон?
    Если она спит днем один раз и всего 40 минут, то частые ночные пробуждения могут быть связаны с накопившейся усталостью. Кроме того, на сон влияет и то, как малышка засыпает: засыпание с грудью является сильной ассоциацией на сон, поэтому при пробуждениях между циклами сна ребенку требуется грудь, чтобы уснуть снова.
    В Вашей ситуации мы рекомендуем сначала увеличить общее суточное количество сна ребенка, продлевая дневной сон (например, можно предложить дочке грудь за 5 минут до обычного времени пробуждения) и укладывая на ночь раньше обычного, а потом начать разделение груди и засыпания - baby-sleep.ru/.../...
    #99
    лера, 25.03.2016 16:12
    Здравствуйте. нам 2 месяца, раньше спали по 1.5 часа,но последнюю неделю начали спать ровно от 30 минут до 50 это дневной сон.
    В связи с чем сон мог стать коротким и как то можно его продлить?
    #99.1
    Анна Сухих, 31.03.2016 21:36
    Лера, здравствуйте!
    У многих детей в 2-6 месяцев наступает период коротких снов (около 40 минут). Это связано с незрелостью нервной системы; при условии правильной организации сна (контроль времени бодрствования, укладывание по признакам усталости, расслабление перед сном) и наличия навыков самостоятельного засыпания большинство перерастают эту проблему после полугода.
    Следите за продолжительностью времени бодрствования малыша, чтобы избегать переутомление. Продлевать сны можно теми способами, которые описаны в статье: придерживая за несколько минут до обычного времени пробуждения или восстанавливая привычные условия засыпания (дать грудь, покачать и т.д.).
    #100
    Мария, 22.03.2016 10:13
    Добрый день. Дочке 8 месяцев, укладывается спать до сих пор каждые 2часа,появляются признаки сонливости и я ее укачиваю на руках,увы так привыкла изза болей в животе,которые до сих пор периодически появляются(получаетс я 4 дневных сна), спит в лучшем случае по часу. Ночью спит обычно с 21-22 до 6-7 утра. Беспокоит то,что спит очень чутко, скрип пола,крики соседей.лай собаки за стенкой или бытовой шум на кухне все ее будит в любой период ее сна,иногда докачивание помогает,иногда нет. Постоянно прикачивать уже нет сил,спина оч болит. Как можно научить засыпать ее самостоятельно? Какое минимальное время должен длится один сон? Что можно предпринять для укрепления сна? Заранее спасибо.
    #100.1
    Анна Сухих, 29.03.2016 15:21
    Здравствуйте, Мария!
    В 8 месяцев можно применять различные методы обучения самостоятельному засыпанию: это может быть одна из быстрых методик или метод постепенных изменений, "фейдинг" (о нем мы рассказываем на вебинаре "Сон ребенка 6-12 месяцев"). Но в любом случае перед обучением необходимо, чтобы малышка засыпала быстро и без сопротивления после привычного ритуала.
    В этом возрасте у некоторых детей еще сохраняются короткие сны, но желательно, чтобы хотя бы один сон в течение дня был длиннее часа, это дает более полноценный отдых ребенку.
    Вы можете попробовать немного потянуть время бодрствования дочки. Иногда признаки усталости можно спутать с признаками скуки, и ребенок спит короткий сон просто потому, что не успел достаточно утомиться.
    Полезным для Вас может оказаться белый шум, который позволит отсечь беспокоящие малышку звуки - baby-sleep.ru/.../...
    #101
    Валерия, 21.03.2016 12:40
    Добрый день! Дочке 5,5 месяцев. Засыпает она в 90% случаев сама в кроватке, иногда только как колыбельную приходится включать классическую музыку, но днем мы спим по 4-5 раз по 20-40 минут, при этом ВБ примерно стабильное - 2ч-2ч15 минут. Как считаете, нужно ли продлевать ей сон днем, чтобы сократить количество снов? Раньше хоть на улице спала 2 часа, а теперь и там просыпается... На ночь мы укладываемся в 21 час и просыпаемся в 7-8 часов. Ночью кормлю с недавнего времени всего 1 раз в 4 часа, остальное время даю соску или воду. Но если раньше она просыпалась за ночь 2-3 раза, то теперь стала около 7-8 раз с криком. Даю соску и она тут же отключается. В чем может быть причина? И как нам снова начать спать ночами? Заранее спасибо!
    #101.1
    Анна Сухих, 28.03.2016 13:19
    Валерия, здравствуйте!
    Короткие дневные сны (примерно по 40 минут) часто наблюдаются у детей до 6-8 месяцев, это связано с незрелостью нервной системы. При условии правильной организации сна (контроль ВБ, расслабление перед сном, ритуал) и наличии навыков самостоятельного засыпания у большинства детей эта проблема уходит после полугода.
    Но все-таки мы рекомендуем продлевать хотя бы один дневной сон, чтобы он был длиннее часа.
    Участившиеся ночные пробуждения могут быть связаны со скачком развития, кризисом 26-й недели - baby-sleep.ru/.../...
    А если малышка привыкла засыпать ночью только с сосанием (соски или бутылочки с водой), то уснуть без этих ассоциаций ей непросто. Старайтесь забирать соску/бутылочку до окончательного засыпания, успокаивая дочку голосом и поглаживаниями.
    #102
    Анна М., 17.03.2016 17:10
    Добрый день! Благодаря вашему сайту я поняла причины плохого сна моего ребенка! Спасибо за информативную работу! Я уже приступила к нормализации сна и прошу совета по дальнейшим действиям!
    Моей дочери почти 5 месяцев и с 4-х месяцев у нас появились проблемы. До этого дочь отлично спала ночью, засыпала сама даже в процессе игры, а на улице вообще прекрасный сон был длительностью 3 часа. Но пришёл "регресс" и пришло моё осознание того, что несмотря на отличный сон, норму мы не высыпали и у дочери накопилась усталость.
    Для начала пытаюсь отоспать ребенка. Получается через раз. Ночью в основном получается, кормлю в полусонном состоянии и бывает спим по 12 часов ночью. Но бывает и всего 8, качаю по 3 часа ночью - безрезультатно.
    Самое обидное на улице, раньше спала долго, а теперь 40 минут, остальное время прогулки будет просто лежать с открытыми глазами или капризничать. Как зайдём домой - досыпает 2 часа с моей помощью.
    Вообщем, вопрос в следующем, чтобы решить нашу проблему мне необходимо сначала отоспать ребенка, а затем отучать от качания и пустышки? Или принимать эти меры одновременно?
    Раньше засыпала на груди, но сейчас отказывается. Засыпает с пустышкой и при качании на руках. Но с капризами!
    Вопрос о 20-ти минутных снах - если продлить не удалось и ребёнок разгулялся, нужно ли его качать или оставить бодрствовать?
    И вопрос о признаках усталости - если зевание уже сразу после длительного сна? нужно ли снова укачивать или нет? А если через 20-30 минут после полноценного сна - может быть такое, что это проявляется гиперусталость? И даже после 2-х часового сна снова укачивать ребенка при первых признаках?
    Заранее благодарна за ответ!
    #102.1
    Анна Сухих, 23.03.2016 10:21
    Анна, добрый день!
    Отвечаю на Ваши вопросы:
    1. Сначала необходимо скомпенсировать накопленный недосып, "отоспать", а уже после этого, когда Вы наладите достаточно предсказуемый ритм сна и бодрствования, уходить от имеющихся ассоциаций на сон - пустышки и качания.
    2. Если продлить сон не удалось, организуйте малышке спокойное бодрствование и будьте готовы при первых признаках усталости (они могут появиться очень скоро) сразу приступать к укладыванию.
    3. Зевание не всегда является признаком усталости. Дети (как и взрослые) могу зевать после пробуждения, даже если они выспались. У малышей призаками усталости могут быть изменение выражения лица, более "равнодушный" или "потерянный" взгляд, снижение интереса к окружающим предметам.
    #103
    Анжела, 14.03.2016 13:29
    Здравствуйте, читаю Ваш сайт постоянно, так как для меня, как для молодой мамы, Вы моё спасение!))) все же хотелось бы спросить у Вас совета. Сыночку 6 месяцев и 10 дней, когда ему было 2 месяца начались проблемы с молоком и я стала бороться за ГВ, и тем самым сбила сон своего ребёнка своими же руками. Почитала ваши комментарии и статьи и решила действовать: продлевала сны ребёнка, очень внимательно следила за ВБ, и спустя неделю сама того не заметив я все таки отоспала ребенка, причём так хорошо что аж не ожидала что это возможно. Но спустя какое то время стало происходить опять что то непонятное, то 3 сна, то 4, то укладываемся по часу, то за 1 минуту ( укачиваю в кроватке маятнике), в общем ребёнок постоянно капризный, трёт глаза уже после 20 минут пробуждения! Из за этого полная неразбериха с питанием и гулянием. И вот так каждый день по кругу. И вот опять второй день я всячески продливаю сон ребёнку, дежурю можно сказать возле него, стараюсь не упустить моменты. Но вот сегодня была такая ситуация: проснулись мы в 07:00, в 09:00 он уже уснул на первый сон, проснулся в 9:45, на второй сон мы уснули в 11:40, проснулись в 13:50, третий сон в 15:00 до 15:45- эти все сны я продлевала! Вот теперь самое главное: мы укладываемся спать в 19:30, но 15:45 он не спит, это очень много, в итоге очень сильно капризничал и уснул только в 20:30, бедняжка, пробовала его положить в 17:00 на 4-й сон- капризничал! Вот почему у меня все равно вечером бардак? Во сколько его укладывать тогда на ночной сон? Или нам ещё 4-й сон нужен? Верю что все получится, но нужно немного информации по этому поводу, может делаю что то не так? И ещё один нюанс, всегда во сне переворачивается со спины на живот начинает плакать и из за этого собственно говоря просыпается, это он спросонья отрабатывает навыки? Очень надеюсь на Ваш совет, он мне очень поможет !! Спасибо.
    #103.1
    Анна Сухих, 21.03.2016 11:16
    Добрый день, Анжела!
    В 6 месяцев четвертый сон малышу, скорее всего, уже не нужен, при условии, что есть хотя бы один сон длиннее часа. Вам сейчас стоит ориентироваться на режим с тремя снами, но не стараться четко зафиксировать их по часам, потому что с ростом ВБ распорядок дня будет меняться.
    На продолжительность ВБ обратите особое внимание. Иногда, боясь перегула, мама начинает укладывать ребенка слишком рано - и малыш может долго укладываться или же уснет быстро, как бы по привычке, оказавшись в привычных условиях для сна, но проспит короткий сон, потому что не успел достаточно устать.
    В течение дня уделяйте больше времени отработке переворотов, учите сына переворачиваться обратно, возвращаться в привычное для сна положение. Дайте малышу возможность "покрутиться" в кроватке перед сном - многие дети в этом возрасте спят на животе, возможно, и Ваш ребенок предпочтет эту позу, когда она станет больше ассоциироваться с засыпанием и сном.
    #104
    Алёна, 13.03.2016 23:54
    Здравствуйте,
    Моему ребенку 3 месяца, и проблема с дневным сном, только просыпается она не через 20 минут а через 40, стабильно. Просыпается, открывает глаза и смотрит, потом начинает капризничать но грудь ни в какую не берет, при этом сонная. Если на руки беру покачать то глазеет по сторонам. Помогает иногда слинг, если туда сажаю,,но так хочется чтобы, например, с помощью груди дальше засыпала. Помогите,пожалуйста, советом в нашей ситуации.
    Спасибо большое заранее!
    #104.1
    Ольга Ляшенко, 21.03.2016 15:43
    Алёна, добрый день! 40 минут - это цикл сна, и для малышей до 6 месяцев сны по 40 минут могут быть нормой, если они никогда не спят длинные сны и позитивно ведут себя в течение дня.
    Если Вашей дочке не хватает сна, тогда как минимум два сна в течение дня нужно обязательно продлевать способами, описанными в этой статье, но стараться начинать все действия не после пробуждения, а за некоторое время до того, как Вы его ждете. То есть, через 30-35 минут после засыпания можно попробовать подкачать малышку или предложить ей грудь.
    #105
    Vicky, 12.03.2016 20:02
    Здравствуйте!
    Как же вовремя я вас нашла.
    Мои малыши, двойняшки, им 5-ый месяц, как-будто разучились переходить от поверхностного сна к глубокому.
    Ещё неделю назад дрыхли по полтора - два часа, бывало и по три(!), а теперь 20 минут и все.
    Буду наблюдать за ними, может это так называемый скачок в развитии, и скоро всё опять встанет на свои места. Вообще возможно ли такое, что детки разучились днем глубоко засыпать?
    #105.1
    Анна Сухих, 15.03.2016 18:38
    Добрый вечер!
    Скорее всего, причиной ухудшения сна стал регресс 4 месяцев - в этом возрасте (+/- 1,5 месяца) у детей меняется структура сна, часто появляются проблемы с укладыванием, короткие дневные сны и ухудшение ночного сна.
    Наблюдайте за малышами, ориентируйтесь на их сигналы - признаки усталости. За 15-20 минут до предполагаемого времени укладывания создавайте спокойную обстановку с приглушенным светом, подберите действия, которые лучше всего расслабляют детей. Вам будет легче уловить момент, когда они уже устали, а расслабленным малышам проще уснуть и спать дольше.
    Для продления снов можно начать придерживать детей рукой примерно за 5 минут до обычного времени пробуждения. Перед пробуждением малыши "вскидываются", Ваша задача это вскидывание "погасить". Можно негромко пошипеть.
    #106
    Алекс, 04.03.2016 12:21
    Добрый день!
    Подскажите, пожалуйста, нормален ли такой режим для ребёнка 4,5 мес.?
    Ночной сон с кормлением каждые 2-3 часа, укладываемся после купания около 20-20:30.
    Утром пробуждение в 6-7 утра, через 1 час снова сон - 40 мин. Затем 1 час бодрствования и сон 30-40 минут. Затем опять ВБ 1-1,5 часа максимум и сон 30-40 минут (на балконе), но если качать усиленно - можно добиться 1 часа, на улице может спать 1,5 часа! Но т.к живём на севере и сейчас у нас морозы, гулять сложно так долго! Затем в течение дня бодрствование около 1,5-2ч и потом сон на 30-40 минут...
    Были у невролога : у нас диагноз перинатальное поражение цнс гипоксического типа, повышенная возбудимость. Лечимся, пока эффекта нет. Из-за сильного тремора рук и вздрагиваний пеленаем дочку. Очень бы хотелось наладить режим и отучить от пеленания. Ещё вопрос: в 3 мес. делали обследование под общим наркозом, может ли это влиять на сон? Забыла написать, что в течение дня дочь постоянно капризничает, ощущение, что всегда уставшая, не высыпается.. Заранее спасибо за ответ :)
    #106.1
    Анна Сухих, 10.03.2016 20:01
    Алекс, добрый вечер!
    Короткие дневные сны наблюдаются у многих детей до 6-8 месяцев. И, как Вы, наверное, читали, после коротких снов ВБ обычно сокращается. То есть Ваш режим "короткие сны - короткие ВБ, которые понемногу удлиняются к вечеру" может быть вариантом нормы, при условии, что ребенок достаточно спит суммарно за сутки.
    Но не нужно исключать возможное влияние неврологических проблем на сон, лучше проконсультироваться с еще одним неврологом. Проблема со здоровьем может оказаться первичной, а беспокойный сон - ее следствием.
    Что касается пеленания, мы рекомендуем пеленать детей, пока это способствует хорошему сну. Возможно, в Вашей ситуации отказываться от пеленания еще рано.
    #107
    Афина, 27.02.2016 20:05
    Здравствуйте,ребёнку 5 месяцев.проблема с дневным сном.спим ровно пол часа,хоть часы сверяй.засыпает на руках при укачиваниях,как только вижу признаки засыпания-кладу в кроватку/на диван.пробовала продлевать сон и грудью,и укачиваниями-не помогает(поест-просы пается,спит на руках.при попытках переложить опять пробуждение)раньше был режим в 21 -сон с двумя-тремя пробуждениями на еду.спали до 9-10 часов .след сон в 12 (сон полчаса),затем в 14-15 идём на прогулку( на улице спим полтора-два часа)затем сон в 18-19 (полчаса). В принципе тогда все устраивало,ребёнок был доволен,но сейчас малыш стал просыпаться на час-полтора раньше и уже подаёт признаки усталости.режим сместился и я его не могу уложить раньше спать,все происходит через психи и слезы с укачиваниями в сорок минут.что делать?может стоит попробовать укладывать его сразу после пробуждения,не давать ему бодрствовать?и как продлить дневной сон и приучить ребёнка к новому режиму?
    #107.1
    Ольга Ляшенко, 02.03.2016 10:21
    Афина, добрый день! Короткие сны и слезы перед сном могут быть признаками того, что не соблюдается время бодрствования по возрасту baby-sleep.ru/.../...
    Продлить дневной сон методами из статьи можно, если Вы уложили малыша спать вовремя (он не перегулял, но достаточно утомился и устал, чтобы проспать длинный сон).
    Первый сон действительно может начинаться после короткого ВБ - это досыпание ночного сна, старайтесь уложить малыша по признакам усталости baby-sleep.ru/.../...
    #108
    Юлия Чипизубова, 21.02.2016 09:35
    Добрый день, уважаемые консультанты!
    Спасибо Вам за Ваш труд и за кладезь полезной информации. Благодаря Вашему сайту я поняла что сон ребёнка - это ответственность родителей и что нельзя пускать все на самотек.
    Пожалуйста, скажите, если ребёнок просыпается через 40 минут и я предпринимаю действия чтобы продлить его сон, но, дело доходит до гуления, выплевывания соски по 5 раз, хныканья и тп, что продолжается около 20 минут, после чего дитё вновь засыпает на 40-60 минут - это можно считать сном в 1,5 часа или это уже два отдельных сна по 40 минут? Мне важно знать стоит ли пытаться продлевать сон если ребёнок уже во всю разгулялся?
    И ещё один интересующий меня вопрос: ВБ после ночного сна может быть 40 минут - 1 час? Потому что первые признаки усталости у неё появляются почти сразу после пробуждения.
    Ребёнку 5 месяцев. Ложимся в 21 - 21:30, пробуждение в 7-8 утра и через час - сон 40 минут, потом бодрствуем 1:30 - 1:40 и ещё один сон 40 минут, потом ВБ около 2 часов и сон на прогулке 2-2,5 часа, ВБ 1:30, сон опять 40 минут и потом около 2-2,5 часов, а иногда и 3 ВБ до ночного сна. Получается что длинный сон только на прогулке. Дома же максимум 40 минут. Возможно режим и поменялся если бы я продлила дневной сон, но без пробуждения не получается.
    #108.1
    Анна Сухих, 25.02.2016 22:23
    Здравствуйте, Юлия!
    При продлении дневного сна попробуйте начинать несколько заранее, еще до пробуждения: можно придержать малыша рукой за 5-10 минут до обычного времени пробуждения, слегка придавить рукой, когда ребенок начнет "вскидываться"; можно попробовать метод "разбудить для сна" (подразбудить до полусонного состояния за 10 минут до обычного пробуждения, чтобы малыш уснул снова, это помогает сменить цикл сна).
    В 5 месяцев короткие сны - вариант нормы, и если малыш просыпается в хорошем настроении, достаточно спит в сумме за сутки и у него есть хотя бы один длинный сон (больше часа) в течение дня - то проблемы, скорее всего, нет.
    Первое утреннее ВБ может быть заметно короче среднего по возрасту. Иногда это вызвано недостаточно длинным ночным сном (из-за позднего укладывания), а иногда является просто индивидуальной особенностью ребенка.
    #109
    Аня, 20.02.2016 12:09
    Добрый день!Спим по 30 мин на улице с подкачиванием от 1.5 до 2.5 часов.Нам 6.5 месяцев дома не спим с 3-х засыпает дома только при укачивании при попытке переложить в кровать просыпается.После засыпания минут 5 легкие вскидывания которые ребенка не будят.но через 30 минут сильное вскидывание и всё сон пропал.Пытаюсь пеленать .что бы удержать.но получается не очень шевелиться все от кончиков пальцев до головы((((((((После вынужденной смены памперса в 2 часа ночи не спала до 5 утра.Теперь уже две недели просыпается в 4_5 утра.На ночь ложимся в 20.00 раньше ложились в 19.теперь не могу раньше угомонить.Иногда может с 20 проспать до 24 .но в основном просыпается каждые 2 часа.Как прекратить ранние подъемы ?Помогите ,пожалуйста,Нервы сдают.жалко себя и дитё((((((.Буду очень благодарна любой помощи.
    #109.1
    Ольга Ляшенко, 26.02.2016 15:00
    Аня, добрый день!
    Подробная информация о пробуждениях в 4-5 утра и о ночных гуляниях по ссылке (2 части статьи) - baby-sleep.ru/.../...
    Если малышка засыпает при укачивании, то при пробуждениях между циклами сна ей тоже может требоваться укачивание. Чтобы постепенно уйти от этой ассоциации пробуйте постепенно снижать интенсивность качания и постепенно останавливайте коляску или качание на руках, чтобы малышка привыкла засыпать без движения. После этого можно пробовать перекладывать ее в коляску сонную, но не спящую.
    #110
    Анастасия, 16.02.2016 20:16
    Здравствуйте! Сыну 2,5 месяца, спал с 3недельного возраста на руках, т.к. сильно мучился от болей в животе, ночью СС. С прошлой недели проблемы с животом заметно уменьшились, начали постепенно приучать к кроватке на дневные сны. Засыпает почти всегда сам без проблем, довольно быстро, т.к. я стараюсь следить за ВБ и признаками усталости и укладывать своевременно. Но сон как правило длится 45 минут, очень редко 1,5 часа. И я так понимаю, что основную проблему представляет не переход между фазами, а переход между циклами сна. Я каждый дневной сон уже несколько дней сижу с ним, шиплю и похлопываю, но продлить сон удается в 1 случае из 10 :( как результат - 5 дневных снов по 45 минут и плаксивый ребенок. Отоспать ребенка другим способом тоже не получается, в коляске та же проблема, и на ручках теперь тоже. Помогите, пожалуйста, советом.
    #110.1
    Ольга Ляшенко, 24.02.2016 18:38
    Анастасия, добрый день!
    Обратите внимание на время бодрствования малыша. Возможно, он не догуливает по времени или получает недостаточно физической и эмоциональной нагрузки, чтобы проспать дольше.
    Все действия для продления сна следует начинать за некоторое время до привычного пробуждения. И для того, чтобы научить малыша соединять циклы сна, нескольких дней могло быть недостаточно. Надеюсь, все эти дни Вы тоже старались продлевать сны, и малыш уже может спать дольше без Вашей помощи.
    #111
    Настя, 14.02.2016 11:03
    Здравствуйте! Прошу совета!
    Сыну 8,5 месяцев. Месяцев с 3,5 спит по 30 минут. С 6,5 месяцев постоянно продлеваю его сон с 30 минут до 1,5-2 часов. Дается мне это нелегко, так как длительный сон возможен только на ручках у меня при периодическом (порой достаточно настойчивом) подкачивании. То есть с рук я его вообще не перекладываю, не получается, т.к. даже просто отрываю его от своего тела - он тут же просыпается.
    Укладываться на ночной сон по Вашему совету стали раньше (в 19.30), слежу за признаками усталости, ВБ.
    Чего удалось добиться за 2 месяца моей помощи сыну в переходе между фазами сна?
    Ребенок меньше капризничает в течение дня, реже трет глазки.
    Но он все равно всегда просыпается через 30 минут, приходится снова качать, потом сижу и шиплю "ш-ш-ш" все время, пока он спит. Переложить на кровать так и не удается (сразу открывает глаза). Но переходить из одной стадии в другую стал легче, раньше совсем не могла продлить 30-минутный сон.
    Сейчас продлить 30-минутный сон удается примерно в 9 случаях из 10, но только при условии, что все это время малыш спит на руках и время от времени при его попытках проснуться (от 2х до 5-6ти раз за один дневной сон) я встаю и покачиваю его.
    Вопрос у меня такой: имеют ли смысл все мои попытки наладить дневной сон ребенка с помощью постоянного держания его на руках и бесконечных подкачивании до тех пор, пока он не научится засыпать самостоятельно? Спасибо за ответ!
    #111.1
    Анна Сухих, 20.02.2016 20:10
    Настя, добрый вечер!
    Сон на руках с подкачиванием позволяет Вам продлевать сны малыша, но не убирает сильную ассоциацию на засыпание (в Вашей ситуации - укачивание), которая является наиболее частой причиной коротких снов.
    Вы можете постепенно уходить от этой ассоциации, сначала снижая интенсивность качания по мере расслабления ребенка на руках, чтобы он учился засыпать в неподвижном положении. В качестве следующего шага Вы можете ложиться вместе с сыном, продолжая его обнимать, а потом понемногу ослаблять объятия. Или же можно использовать одну из методик обучения самостоятельному засыпанию.
    #111.1.1
    Настя, 21.02.2016 11:50
    Спасибо Вам, Анна, за ответ! Попробую предложенный Вами метод!!!
    #112
    Татьяна, 13.02.2016 14:21
    Добрый день и спасибо за внятные и логичные статьи! Тем не менее у меня назрел вопрос.. Могут ли циклы сна отличаться от описанного выше? Сыну 2,5 месяца, и неделю-две назад у него начался очень странный (для меня) режим сна- укладывается, чаще всего с капризами, затем спит полчаса и просыпается без вскидываний, затем какое-то время спит ровно по пять минут, то есть проснулся- я успокаиваю минуты две, затем сон пять минут и снова просыпается, и так минут сорок или около того. Затем снова спит полчаса, а потом вроде как уже и выспался- два часа как-никак проходит с начала укладывания - и уже хочет "гулять" или есть. Малыш на грудном вскармливании. Засыпает так и днем, и на ночной сон, и в коляске и в кровати (большой, т. к. спим вместе и она знакома, а в свою в примерно это же время укладываться отказывается). На ночь в итоге укладывается только вместе со мной и может ещё час-два проспать (как-не знаю, засыпаю сама тоже..) За ВБ следим, не перегуливаем (за исключением пожалуй вечеров обильного плача, там просто не выходит уложить). Подскажите пожалуйста, это вариант нормы и "перерастется" или нужна коррекция? Если да то какая?
    Ещё не понятен такой момент- в случае коррекции когда таки можно оставить малыша спать самому после того как "придержали" первые 20 минут, ведь сон-то как я понимаю цикличен, но согласитесь невозможно все два-три часа в каждый сон в течение трёх дней провести рядом с ребёнком.
    Заранее спасибо за ответ
    #112.1
    Ольга Ляшенко, 24.02.2016 13:44
    Татьяна, добрый день!
    Вероятно, у Вашего малыша начал меняться паттерн сна. Подробнее об этом можно прочитать по ссылке baby-sleep.ru/.../...
    Ухудшение сна на этом этапе нормально, постепенно сон налаживается, но, если у ребенка по-прежнему остается тенденция к коротким снам, нужно продолжать их продлевать.
    С помощью мамы малыши учатся сами продлевать сны, и через некоторое время постоянное "дежурство" около спящего малыша уже не требуется.
    #113
    Ольга, 11.02.2016 18:25
    Здравствуйте. Нам почти 3,5 месяца. Проблема с дневным сном, продолжается он ровно 30 минут, иногда успеваю пойматт его пробуждение, начинаю качать кроватку и можем еще поспать немного. Мы на смешанном кормлении, своего молока не хватает(((( На ночной режим выходим только около 24:00 потом по 2 часа сон идет. Пробуждение сейчас в 9:00, бывает что чуть подольше, но если только я рядом и титя во рту( Может посоветуйте как нам днем увеличить сон и раньше ложиться спать ночью (не в 12 часов ночи). Возможна причина в недоедании, смеси съедает примерно 90 грамм. В груди может грамм 20, редкость когда он больше съедает, если только ночью. Прибавка в весе была хорошая, в среднем на 1 кг.
    #113.1
    Анна Сухих, 19.02.2016 15:35
    Ольга, здравствуйте!
    Обратите внимание на то, сколько бодрствует Ваш малыш между снами. ВБ в 3-4 месяца достаточно короткое, а после коротких снов (меньше часа) оно еще больше сокращается.
    Для продления сна старайтесь воссоздать те условия, которые были в момент засыпания. Часто помогает придержать рукой, пошипеть. С некоторыми детьми работает метод "разбудить для сна": за 5-10 минут до обычного времени пробуждения Вы слегка подбуживаете малыша, но не до конца, а до полусонного состояния, чтобы он уснул снова, это позволяет сменить цикл сна.
    Время вечернего укладывания в возрасте Вашего ребенка стоит постепенно смещать на более раннее время, но четко зафиксировать его по часам пока не получится: ритм дня "плавающий" и зависит от количества и продолжительности дневных снов.
    По поводу кормления стоит проконсультироваться со специалистами по ГВ (например, позвонить на горячую линию).
    #114
    Лена, 08.02.2016 18:56
    Здравствуйте! У нас ситуация такая. Дочке почти 10 месяцев. На ночной сон и на первый дневной сон укладываем по методу Эствиля. С засыпанием проблем нет. Ночью спит нормально. Днем раньше спала 30 минут, потом во сне чуток капризничала и дальше вновь засыпала сама еще примерно на час. А сейчас днем спит 30 минут, примерно недели 2-3 уже так. Конечно у дочки сейчас идут зубы, один вышел, второй в процессе. Может ли это быть связанно с таким коротким дневным сном? И как в нашей ситуации увеличить дневной сон хотя бы до одного часа?
    #114.1
    Ольга Ляшенко, 12.02.2016 23:22
    Лена, добрый день!
    Конечно, прорезывание зубов ухудшает сон, но чаще резкое ухудшение приходится на момент прорезывания зуба через десну. Ухудшение в течение 2-3 недель, скорее всего, вызвано другими причинами.
    Проверьте, пожалуйста, время бодрствования перед сном. Возможно, оно слишком короткое, и малышка не успевает устать, или, наоборот, слишком длинное, она перевозбуждается и легко просыпается.
    Если ребенка укладывают спать по методике, то сон продлевается также по методике. Однако, во время прорезывания зубов или любого другого физического дискомфорта проводить методику не следует, так как в это время нужно создать ребенку максимально комфортные условия и помогать ему успокоиться и уснуть. Об альтернативных способах продления коротких снов можно прочитать в статье по ссылке baby-sleep.ru/.../...
    #115
    Венера, 02.02.2016 19:17
    Добрый вечер! Наша ситуация такая: сыну 4 месяца, уже ночью спит на животе и пытается ползать. При родах гипоксия. Жалобы на чрезмерную активность и возбудимость. Невролог ставила ангиопатию сосудов головного мозга(вроде верно написала диагноз), пропили сироп, особых улучшений не заметила. У нас проблема частично с дневным и ночным сном. Утром и вечером спит по 30 мин, на ногах, на подушке, все 30 мин приходится сидеть, качать и держать ручки. Очень болит спина сидеть так 2-3 раза в день. Только переложу на кровать-просыпается. Как долго может так продолжаться? Просыпается и засыпает без слез, но быстро устает. Иногда засыпает очень долго. ВБ стараюсь соблюдать, не более 2 часов. Второй дневной сон спит на балконе/на улице часа 2, потом дома может ещё доспать. Ночью просыпается 2 раза на кормление(мы на ГВ). Проблема ночного сна: после первого кормления не просыпается и засыпает обратно сразу, а вот после второго нужно обязательно покачать с соской во рту, иначе просто окончательно проснется и перейдёт в утро. Тоже иногда приходится качать по часу. Помогите, пожалуйста, что делать?! Сил никаких, времени на себя вообще нет. Сам засыпать не умеет, спит со мной. Постоянные качания очень утомляют. Заранее, спасибо.
    #115.1
    Анна Сухих, 08.02.2016 14:05
    Здравствуйте, Венера!
    Если есть подозрения на неврологические проблемы у малыша, стоит еще раз проконсультироваться у невролога (как вариант - обратиться к другому врачу) - причина плохого сна может быть связана со здоровьем.
    Оцените, сколько ребенок спит суммарно за сутки, если эта цифра заметно отличается от возрастных норм, мог накопиться недосып. В таком случае ВБ будет короче обычного по возрасту.
    Для улучшения сна в предутреннее время часто помогает более раннее укладывание на ночь: малыш лучше высыпается, и ему проще продлевать сон под утро. Можно также попробовать не ждать обычного пробуждения для второго кормления, а покормить ребенка по собственной инициативе чуть раньше этого времени.
    #116
    Ира, 25.01.2016 21:47
    Анна, добрый день. Решилась написать Вам, хоть и понимаю, что большинство мамочек приводят одни и те же жалобы и аргументы...
    Малышу полгода. С 3ей недели жизни честно делал ночной перерыв в кормлениях на 6-7 часов (с первым ребенком я дошла до такой радости лишь ближе к году). Несколько раз даже и по 10ч было. Спал днем дважды, обычно перед засыпанием капризничал, я клала его в кроватку на животик - минут через пять малец спал. На ночь засыпал с грудью, порой отправляла в кроватку полусонным - при соблюдении тишины и темноты засыпал быстро сам (иногда сразу, иногда шуршал, иногда поплакивал - но пока я укладывала старшую, уже "отрубался"). За сутки сна набиралось мало (около 13ч), но выглядел малыш довольным, я считала это его особенностью (с дочкой было то же самое. Ей прописывали глицин в 3 месяца, после которого она стала спать днем не раз, а два. Но в целом все было ок).
    С 25 недель малыша как подменили: не может заснуть днем без коляски. Может плакать часами (!!!!), если не взять на руки. Это не каприз, а просто страдание. Поскольку чаще дома муж, он носит сына нм руках- тот успокаивается и засыпает, но через час, наверное, только. Если дома я, то стараюсь сразу выйти с детьми гулять - отключается в коляске сразу. Но все так и остается 1 сон на час с хвостом днем (или 2 по 45 мин) плюс рваный ночной.
    О перерыве между едой ночью сынок "забыл" в то же время. Я слышала о "пиках роста" и ждала, что все пройдет - ан ннт. Ночью спит с 20.30 до 7 утра, поднимая меня раз 5 (еще недавно было раз 7). Порой довольно погладить личико, пошуметь, но чаще прикладывается к груди и ест по полчаса (педиатр советовал давать кашу перед сном. Помогло продлить первую фазу сна до 3 часов, но потом опять каждые час-полтора просыпается с плачем). Порой по помогает совместный сон под утро, но все чаще выходит, что я его успокаиваю грудью, боюсь сорваться до "порочного круга" ( т.е.если при просыпании нет груди, то уже и не уснет?)
    Что могло случиться (животик не болит. Первый зуб вылез, но намного лучше спать не стал). Общее время часов за сутки ок.11 часов. Малыш жизнерадостный, активный, но я как зомби (2.5 года не сплю) и не понимаю, что случилось.... Ваши советы на вес золота.
    #116.1
    Анна Сухих, 02.02.2016 14:10
    Здравствуйте, Ира!
    Я правильно понимаю, что Вашему малышу сейчас около 7 месяцев? Но даже если он старше (до года) - одного часового сна в день явно недостаточно. Накопившийся недосып "портит" ночной сон и затрудняет дневные укладывания.
    Сосредоточьтесь сначала на "отсыпании" ребенка: скорее всего, это будет режим с двумя снами, с укладыванием с первыми же признаками усталости. Пусть даже это будут сны на улице в коляске - важнее скомпенсировать недосып. А уже после этого, зная приблизительное ВБ малыша, Вы сможете организовать и сны дома.
    Причиной такой ситуации могла стать комбинация факторов: скачок развития, увеличение ВБ (ребенок растет - ВБ меняется), освоение новых физических навыков.
    #117
    Валерия, 24.01.2016 19:17
    Здравствуйте! Укладываться стало немного сложнее. По времени происходит все также,как и раньше,спим по 30 минут. Только если раньше засыпал при укачивании в течение 10 минут,то сейчас иногда и 40 минут мало. И стал просыпаться ночью каждый час практически. Днем укачиваем на руках,через 10 минут крепко засыпает,и можно его положить,ещё через 20 минут просыпается. На улице в коляске спит тоже по 30 минут,гуляем утром и вечером по полтора часа. Уже перепробовали все,и смену режима. И переставали укачивать,ждали ,когда сам начнёт засыпать,но тоже с небольшой помощью,минут 5 укачивания в кроватке. При этом получалось,что он спал раз в 3,5 -4 часа свои 30 минут. Как с этим бороться,не понимаю.... Видно,что ему хочется спать- постоянно зевает,трёт глаза,даже сразу как только проснется. Спасибо,что ответили. Очень бы хотелось услышать ваш совет!
    #117.1
    Анна Сухих, 01.02.2016 21:47
    Валерия, добрый вечер!
    Если у Вас есть ощущение, что у малыша из-за коротких снов накопилась усталость (капризы, плохое настроение сразу после пробуждения - сигналы), то для налаживания ситуации его нужно сначала "отоспать". Укладывайте привычным способом с первыми признаками усталости и продлевайте (возможно, первое время это будет сон на руках с периодическими подкачиваниями, но важно скомпенсировать недосып). ВБ может оказаться очень коротким, по мере компенсации недосыпа оно увеличится примерно до возрастной нормы.
    Короткие сны (обычно около 40 минут) типичны для многих детей до 6-8 месяцев, и если ребенок ведет себя позитивно, то такой режим - вариант нормы. Однако очень желательно, чтобы хотя бы один сон в течение дня был длиннее часа.
    #118
    Екатерина, 23.01.2016 08:44
    Здравствуйте! У меня немного сложнее ситуация, т.к. у меня двойняшки,5 месяцев. Проблема с дневным и ночным сном. У нас срабатывает цепная реакция,тоесть проснулся сам,разбуди ближнего))). График по сну у нас постоянно плавает. Если дочка проспит час,то сын 30минут,соответствен но укладываю через два часа сына на пол часа позже чем дочь. И так весь день. Мы с мужем как на конвейере работаем. Времени не то что отдохнуть,даже чтобы покушать нет. На улице или в машине могут поспать час,а то и два.Укладываются спать в 9 вечера,но через час они просыпаются. Мы их опять укачиваем. В 12 ночи даю им смесь. Затем они просыпаются в три или четыре ночи. Пробовала давать водичку,качать на руках,но толку ноль. Через несколько минут опять возятся. Приходится давать смесь. Как нам добиться хотябы двухчасового дневного сна и 10-11 ночного? Заранее спасибо за помощь!!!
    #118.1
    Анна Сухих, 29.01.2016 13:27
    Добрый день, Екатерина!
    В Вашей ситуации нужно учитывать, на каком сроке родились детки: недоношенные малыши могут несколько "отставать" от своего возраста, возможно, Вам стоит ориентироваться на нормы сна и бодрствования для 3-4 месяцев.
    Очень хорошо, что Вы следите за продолжительностью времени бодрствования детей. Но помните и о расслаблении перед сном, не будет лишним короткий ритуал, повторяющийся перед каждым укладыванием. В двойнях нередко бывает малыш, который спит хуже, ему может требоваться больше времени, чтобы успокоиться перед сном и уснуть.
    Короткие дневные сны - вариант нормы для детей до полугода, но при этом важно, чтобы хотя бы один сон в течение дня был длинным, больше часа. Поэтому старайтесь продлевать как минимум один сон сына, иначе из-за "30-минуток" он будет накапливать усталость (короткий сон сокращает следующее время бодрствования, усталость может наступить раньше обычного по возрасту).
    Максимально синхронизируйте режимы детей: если проснулся сын, то через 10-15 минут будите и дочку.
    Качество ночного сна во многом зависит от дневного, поэтому Вам необходимо избегать перегулов и перевозбуждения днем.
    В дальнейшем, когда Вы наладите предсказуемый ритм сна и бодрствования для детей, старайтесь при укладывании действовать на успокоение и укладывать малышей в кроватки до окончательного засыпания (если они засыпают сами в кроватках, то при пробуждении между циклами сна им будет проще уснуть снова без Вашей помощи).
    #119
    Юлия, 22.01.2016 11:23
    Здравствуйте! Вот вы пишите ответы на все почти комментарии, что нужно сокращать постепенно ночные кормления. Это все понятно что это нужно делать, но КАК их сокращать, если малыш ровно по часам просыпается в одно и то же время? Например в 2 и в 4 или в 6 часов.Просто брать на руки и НЕ кормить? он ведь будет искать грудь??? Вопрос 1 - Как сокращать ночные кормления? И с какого возраста это нужно сокращать?
    И второй вопрос это про дневной сон. Ребенок привык ложиться на дневной сон со мной и с грудью. Он уже ждет и улыбается когда мы ложимся в одно и то же время и он берет грудь. Нам 4 мес. Спать ложимся 3 раза в день. по 2 часа. Все это время приходится лежать с ним. Так как ребенок сосет грудь. Видимо выработался рефлекс что сосание вместе со сном. Как только вижу что ребенок не сосет я вытаскиваю тихонько грудь но он (если сразу не проснулся) то просыпается через некоторое время снова оттого что не нашел грудь. Сейчас и ночью заметила такую проблему что необходимо сосание поэтому часто встает. Как наладить сон если ребенок не берет никакие пустышки (пробовали сонному давать вместо груди - обижается и плачет)? Помогите потому что лежать днем по 6 часов с ним тоже не возможно.
    #119.1
    Ольга Ляшенко, 29.01.2016 21:45
    Юлия, добрый день!

    Вероятно, Вы неверно истолковали наши рекомендации. Ночные кормления - сколько их нужно и нужно ли сокращать, это компетенция педиатра и решение мамы, если кормление организовано по требованию.
    Речь может идти о ночных прикладываниях, когда ребенок не ест, но не может уснуть без груди, и это существенно ухудшает его сон и сон мамы. Тогда, если ребенок сыт, в момент пробуждения можно успокаивать его привычным альтернативным способом.
    Что касается дневного сна, Вы можете постепенно учить малыша засыпать и спать без груди способами, которые описаны в статье по ссылке: baby-sleep.ru/.../...
    #120
    Елена, 17.01.2016 22:02
    Здравствуйте. Моему ребенку 3 месяца, проблема с дневным сном. Ночью спит с 20.00 до 7.00 два раза кормлю грудью. Но днем проблема. Бывает сам поплачет засыпает на 30-40 минут до обеда, в коляске в обед 1.5 часа и все. Укачивание не действует. Соску не берет. Может покимарить пока ест, но как только выпускает грудь - просыпается((((в целом еле-еле набираем 12 -13 часов в сутки((это ведь мало. Да и чрезмерное бодрствование приводит только к капризам((посоветуйт е пожалуйста...купила корень валерианы ..положу в кроватку днем может поможет.
    #120.1
    Анна Сухих, 26.01.2016 10:09
    Здравствуйте, Елена!
    В 3 месяца время бодрствования ребенка еще очень короткое - около полутора часов (а при наличии накопленного недосыпа или после короткого сна оно может еще больше сокращаться). Более долгое бодрствование приводит к перевозбуждению малыша, которое затрудняет укладывание днем.
    Наблюдайте за сыном, старайтесь уловить первые признаки усталости (они могут появиться и через час после пробуждения) и сразу приступайте к укладыванию. Многим детям, чтобы уснуть, нужна помощь мамы - поносить на руках, покормить грудью. В 3 месяца полезным может оказаться и пеленание на сон.
    #121
    Светлана, 17.01.2016 09:31
    Здравствуйте!Сыночку два месяца,в течении последних двух недель он днём почти не спит:спит иногда минут 15-20,просыпается со слезами,сразу даюгрудь,но после этого не засыпает.На улице в коляске может проспать и два часа,если хорошенько потрясывать.На ночь начинаем укладывать в 20.00 примерно:купание,оде вание,легкие поглаживания,потом кушать,но засыпает к 22.00,и качаем и на ручках держим,потом снова грудь и спать.Спит с ночными кормлениями часов до 7-8,но если подсчитать за сутки,то набирается часов 12-13.Днем т.к. Не спит,а хочет,капризничает,в ялый . Подскажите,с чего начать и как быть в нашей ситуации,чтобы наладить дневной сон
    #121.1
    Анна Сухих, 25.01.2016 13:59
    Светлана, добрый день!
    Начните с контроля времени бодрствования Вашего сына. В 2 месяца ВБ еще очень короткое, менее полутора часов. Приступайте к укладыванию сразу после появления признаков усталости.
    Время вечернего укладывания не стоит пока фиксировать по часам - оно зависит от того, как сложился день, и во сколько малыш проснулся с последнего дневного сна.
    Имейте в виду, что купание многих детей возбуждает, поэтому заложите время на спокойную подготовку ко сну после ванны.
    #122
    Евгения, 16.01.2016 23:00
    Здравствуйте! Нам 7.5 месяцев. Где-то месяцев с 3-4 начал спать днем по 30 минут ровно. Сейчас спит за день 2 раза по 30 минут. Еще месяц назад получалось укладывать его рядом с собой на кровати с грудью и успевать продлевать его сон еще на 30 минут. Сейчас засыпает только при укачивания на руках или на мяче,продлить сон не получается. Просыпается и сразу уползает или встает. Если взять на руки и снова укачать (минут 40 будет кривляться и пытаться уснуть ),то при перекладывании на кровать моментально просыпается. Видно,что хочет еще спать,но не засыпает. Ночью та же история. Спит с 21 до 12 с 2 или 3 пробуждениями, а дальше просыпается каждые 15-30 минут,и всегда нужно носить на руках. Похлопывания , шипения и поглаживания не помогают, плачет и отталкивается от меня руками и ногами. Ночью ест 3-4 раза. Ночью спит в своей кроватке,днем на нашей кровати. На улице тоже спит полчаса. Может вообще всю прогулку бодрствовать. Помогите,пожалуйста! Уже не знаю,что делать. Не спать ни ночью,ни днем и все время носить его на руках уже не могу(((
    #122.1
    Анна Сухих, 25.01.2016 13:56
    Евгения, добрый день!
    У Вашего малыша могла накопиться усталость - отсюда очень беспокойный ночной сон.
    Сократите время бодрствования малыша в течение дня, два сна по 30 минут - это очень мало для 7-8 месяцев. Старайтесь продлевать дневные сны (любым способом - сейчас задача "отоспать" ребенка) и обязательно укладывайте на ночь рано, малышу нужно компенсировать дневной недосып за счет более длительного ночного сна.
    #123
    Анастасия, 04.01.2016 16:09
    Добрый день! Ответьте, пожалуйста, на 2 вопроса:
    1. Малышу 7 месяцев, проблема 30-минутных снов примерно с месяца-двух, засыпать привык на руках при укачивании. Просыпается через 30 минут всегда, потом нужно снова укачивать. Проблема в том, что на то, чтобы он перешел в глубокий сон (когда я могу его переложить с рук на кровать) уходит больше часа. То есть, поспал 30 минут, потом я его на руках держу около часа, и только по истечении этого времени он засыпает крепко и спит сам всего минут 20. Держать так долго на руках не хочется (ручки болят и спина), как можно исправить ситуацию?
    2. Как научить ребенка засыпать самостоятельно без укачивания и груди днем и на ночь? не нашла об этом информацию на сайте.
    Спасибо!!!
    #123.1
    Ольга Ляшенко, 18.01.2016 21:01
    Анастасия, добрый день!

    1. Исправить ситуацию можно, научив малыша засыпать самостоятельно. Обзор методик самостоятельного засыпания, по которым мы работаем, можно услышать на вебинаре "Как улучшить сон ребенка 6-12 месяцев" baby-sleep.ru/.../all-events
    2. Попробуйте поработать по "фейдингу", методу постепенных изменений. Для начала постарайтесь прекращать укачивание и забирать грудь до того момента, как малыш погрузится в сон. Помогайте ему успокоиться голосом (шипение или колыбельная) и рукой (поглаживание). Через некоторое время, когда для засыпания больше не будет требоваться подкачивать или возвращать грудь, перекладывайте малыша в кровать сонного, но не спящего. Помогайте успокоиться рукой и голосом. При необходимости в первый день можно взять на руки и подкачать, но не дать уснуть на руках и снова положить в кроватку.
    С помощью этого метода, постепенно меняя условия засыпания, Вы сможете научить малыша засыпать без Вашей помощи.
    #124
    Екатерина, 03.01.2016 21:52
    Здравствуйте,спасайт е.Нам 9 месяцев,с 1 месяца атопический дерматит легкой формы.На гв плюс прикорм.До 5 месяцев ночью ребенок спал 2-3 часа с пробуждением на кормление.Дневные снов было 2,продолжительность от 40 минут до 1,5 часов.Сейчас 2 дневных по 30 и бесконечно просыпается ночью.Спать укладываемсч в 21.00 на фитболе без груди с небольшими капризами.В течении часа просыпается 2 раза,засыпает либо на руках,либо с грудью.Ночью просыпается каждый,каждый час ест,тут же засыпаеи и так до утра раз 10.Ближе часам к 7 начинает вошкаться,сама спит,и тут же вертится.Потом засыпает и встает в 9.Помоги пожалуйста(
    #124.1
    Анна Сухих, 15.01.2016 22:30
    Екатерина, здравствуйте!
    Возможно, у Вашего малыша накопился недосып из-за коротких дневных снов и частых ночных пробуждений. Постарайтесь "отоспать" ребенка: следите за временем бодрствования, укладывайте сразу же после появления признаков усталости, старайтесь продлевать дневные сны. Не бойтесь уложить на ночь рано, особенно если сны днем были короткими.
    После налаживания ритма дня (в 9 месяцев возможен как режим с двумя достаточно продолжительными дневными снами, так и режим с тремя короткими снами) Вы сможете начать работу над укладыванием, постепенно уменьшая свою "помощь" в процессе засыпания ребенка. Очевидно, Вам потребуется сначала уйти от укачивания на мяче, научить малыша засыпать неподвижно на руках, а потом и в кровати/кроватке, а потом сокращать ночные кормления.
    #125
    Валерия, 28.12.2015 18:06
    Здравствуйте. Нам 4 месяца,с 2х месяцев начали спать ровно по 30 минут,никогда теперь больше не спит. В течение дня капризничает.Мы на ив. Спать укладываем в 21.00,спим только в пеленке и с соской. До 22.00 или 22.30 приходиться держать на руках,чтобы крепко заснул. В 00.00 кушаем,и продолжает дальше спать,в течение ночи постоянно просыпается,но быстро засыпает. Окончательно просыпаемся в 8 утра. Потом к 10.00 устаём,спим 30 мин,следующее укладывание в 12.00 на 30 мин,потом в 14.00 30 мин,15.30 - 16.00 30 мин, 17.30 30 мин, и в 19.30 после купания 30 минут. Как можно исправить его сон? Видно,что ему самому так тяжело,да и укачивания только на руках.помогите пожалуйста.
    #125.1
    Анна Сухих, 13.01.2016 18:11
    Валерия, добрый вечер!
    Пожалуйста, уточните, как сейчас укладывается и спит Ваш малыш. Дневные сны на руках? Насколько быстро он засыпает? Спит ли в коляске на прогулке?
    #125.1.1
    Валерия, 15.01.2016 01:01
    Здравствуйте! Укладываться стало немного сложнее. По времени происходит все также,как и раньше,спим по 30 минут. Только если раньше засыпал при укачивании в течение 10 минут,то сейчас иногда и 40 минут мало. И стал просыпаться ночью каждый час практически. Днем укачиваем на руках,через 10 минут крепко засыпает,и можно его положить,ещё через 20 минут просыпается. На улице в коляске спит тоже по 30 минут,гуляем утром и вечером по полтора часа. Уже перепробовали все,и смену режима. И переставали укачивать,ждали,когд а сам начнёт засыпать,но тоже с небольшой помощью,минут 5 укачивания в кроватке. При этом получалось,что он спал раз в 3,5 -4 часа свои 30 минут. Как с этим бороться,не понимаю.... Видно,что ему хочется спать- постоянно зевает,трёт глаза,даже сразу как только проснется. Спасибо,что ответили. Очень бы хотелось услышать ваш совет!
    #126
    Анна, 28.12.2015 01:13
    Здравствуйте! Очень нужна помощь с дневным сном... Ребенку через неделю 6 месяцев, но родилась в 36 недель. Развивается без проблем по срокам, сейчас активно учится ползать (пока не может), у невролога претензий нет. На грудном вскармливании, спит отдельно в кроватке. Первые три месяца проблем не знали. С 2 до 3,5 месяцев спала ночью по 8-11 часов подряд без кормлений! Потом постепенно вернулись одно, затем два ночных кормления, но в целом ночь сейчас не представляет проблем. На ночь может и сама заснуть, хотя чаще с грудью, может проснуться ночью и сама уснуть, немного повозившись. Днем - совсем иная история. В какой-то момент мы сами не заметили, как приучили спать в коляске на прогулках. Теперь засыпать и соединять 40минутные циклы она может только в движении, причем не туда-сюда на балконе, а вперед километры накручивать. Автокресло в машине тоже работает, как и ходьба с эргрюкзаком. В общем, укачивание в движении. В 5 месяцев я опомнилась и начала принимать меры. Признаки усталости отслеживаю, слежу за вб, пытаюсь внедрить ритуал, но помогает плохо. Мы просто не знаем как укладываться! Мы - это я и она, обе не понимаем, как это делать. Кладу рядом, глажу, шиплю, похлопываю, ношу на руках - бесполезно. Удается уложить через 3 часа вб и более, дойдя до сильной усталости, когда она засыпает на груди или в рюкзаке, после чего перекладываю в кроватку, но естественно о переходе дальше 40 минутного цикла речи нет. С грудью ассоциаций на засыпание в целом я бы сказала, что нет, только изредка. Один длинный сон приходится делать в коляске в движении (40+40) или хотя бы выйти на улицу, походить 50-60 минут, добиться перехода в новый цикл и вернуться домой досыпать на балконе. В таком случае иногда удается подкачать ее в коляске и на третий цикл, но редко. Но начать сон в любом случае надо на улице в движении. Так и мучаемся: один сон на прогулке и два коротких дома, с укладыванием мучительным два часа ради максимум 40 мин сна. В сутки выходит 13,5 часов всего, не более. Это недосып? Ночь спит с 21, 21-30 до 8-30, то есть 11 часов. Просыпается в 1 и 6 утра, иногда в 1, 5 и 7. Самый жуткий по снам день на ночь не влияет (тьфу тьфу тьфу), не делает ночь ни хуже, ни лучше. Будто ночью другая жизнь у нас:) днем я порой вижу такие же точно попытки самостоятельного засыпания, как вечером на ночь или среди ночи: "поднывает" типа "мантры", колотит ногами о матрас, вертит головой...только ночью это ведет к засыпанию, а днем не работает, словно в последний момент все срывается в плач и новое возбуждение. Обычно она в отличном настроении, но в последние дни я вижу, что капризничает больше и уставать начинает раньше (через 1,5 часа вб) а уложить раньше не могу. Нужно ли дать ей "отоспаться" несколько дней пусть и в коляске, прежде, чем действовать дальше? Посоветуйте что-нибудь, пожалуйста. Мне кажется, она готова к самостоятельному засыпанию, я так хочу ей помочь избавиться от этой зависимости от сна в движении...
    #126.1
    Анна Сухих, 13.01.2016 18:07
    Анна, здравствуйте!
    Напишите, пожалуйста, сколько сейчас бодрствует Ваша малышка между снами. Для 6 месяцев 3 сна (один длинный и два коротких) - нормальная ситуация. Возможно, Вы начинаете укладывать дочку слишком рано, она не успевает "догулять" свое ВБ и поэтому сопротивляется укладыванию.
    #127
    Таша, 26.12.2015 18:46
    Добрый день! Ребёнку 5 месяцев. С рождения спал по 30-40 минут, так же часто ел, Видимо, из-за этого накопилась усталость, начались проблемы с засыпанием. Примерно с 2х месяцев я стала следить за временем бодрствования и бороться за каждую минутку сна.
    Сейчас в сутки спит 14-15 часов, засыпает намного легче, хотя иногда бывает трудно заснуть на ночь. Но спит днём только у меня на руках и больше никак. При этом все равно просыпается каждые 30-40 минут, чтобы поесть. Я даю грудь, немного укачиваю и стараюсь продлить сон хотя бы до 1,5-2 часов, но вечером сон почти всегда по 30 минут и дальше не засыпает. При любой попытке переложить на кровать, просыпается или сразу же или через 5 минут. Ночью спим в обнимку. Ещё постоянно используем белый шум, иногда даже ночью.
    Что делать? Как уйти от постоянных просыпаний? Как продлить сон? Как начать спать не только на руках? Моя спина уже в отчаянии. У врачей никаких претензий к нам нет. Прошли курс массажа с гимнастикой и купанием. На качестве сна это никак не отразилось. Заранее спасибо за ответ.
    #127.1
    Ольга Ляшенко, 12.01.2016 17:59
    Таша, добрый день! Очень приятно, что Вы так внимательно относитесь ко сну малыша. Не стоит переживать по поводу 30-минутного вечернего сна, это допустимо, если хотя бы один или два сна в течение дня были длинные.
    Сон только на руках и засыпание с грудью - это привычка, от который можно постепенно уйти: для начала начните использовать шипение-похлопывание каждый раз во время засыпания малыша на руках с грудью. По мере привыкания пробуйте вынуть грудь до полного засыпания, успокаивая шипением-похлопывани ем, но возвращая ее в ту же секунду, когда малыш начинает беспокоиться, и снова вынимайте. Постепенно, не с первого раза, у Вас получится вынимать грудь до полного засыпания малыша. После этого начинайте перекладывать его сонного, но не спящего с рук, успокаивая шипением-похлопывани ем. Если начинает беспокоиться, снова возьмите на руки и подержите не до полного засыпания, и снова перекладывайте в кроватку. Надеюсь, принцип Вам понятен, - это методика постепенных изменений, когда Вы понемногу меняете условия засыпания малыша, не давая ему полностью сформировать новую привычку. Если малыш будет хорошо себя чувствовать, Вам может потребоваться около двух-трех недель на то, чтобы постепенно переложить его с рук в кроватку. Удачи Вам в работе!
    #128
    Наташа, 24.12.2015 06:43
    нам 7 мес.короткие сны по 30-40 мин.научила ребенка самостоятельно засыпать,стою рядом с кроваткой молча,а он все равно просыпается как часы,даже если уснул сам спокойно.и как продлевать такие сны?в 7 мес. спим 4 сна и все по 30-35 и бывает 40
    #128.1
    Анна Сухих, 25.12.2015 11:49
    Наталья, здравствуйте! В случае коротких 40-минутных снов нужно следить за продолжительностью времени бодрствования - оно может сокращаться относительно "табличных" норм по возрасту. Кроме того, чтобы избежать накопления усталости, очень важно рано укладывать малыша на ночь, тогда он сможет скомпенсировать возможный дневной недосып.
    Для продления снов может помочь метод "разбудить для сна": примерно за 10 минут до обычного времени пробуждения слегда разбудить малыша, но не до конца, а до полусонного состояния, чтобы он уснул снова, - это позволяет сменить цикл сна.
    #129
    Вита, 22.12.2015 09:53
    Здравствуйте. Малышу 4,5 месяца, с самого рождения плохо спит ночью. ВБ стараюсь регулировать. Днём спит по часу, на прогулки дольше. Укладываемся в промежутке от 19.30 до 21.00. Ровно как по часам ежечасно просыпается, приходится давать грудь, переедает, срыгивает и не всегда может уснуть на груди. Укладываю спать в кроватку, но ночью приходится брать к себе, тк 10 раз вставать тяжело. Совместно спит тоже по часу. Пробовала придерживать, пеленать: все безрезультатно. Помогите пожалуйста!
    #129.1
    Анна Сухих, 24.12.2015 12:25
    Вита, добрый день,
    Скорее всего, для Вашего малыша грудь стала привычной ассоциацией на засыпание. В таком случае Вам поможет постепенное разделение груди и сна: забирайте грудь до окончательного засыпания, успокаивая ребенка голосом и прикосновениями. По мере того, как засыпание вечером без груди станет стабильным, сокращайте и ночные кормления, забирая грудь все раньше и раньше.
    #130
    ирина, 21.12.2015 19:25
    Доброго времени суток. У нас проблема 20-минутных дневных снов...нам 10 месяцев. Ночью спим с 22.00 и до 8.30. Иногда плачем, хнычем, но можем сами заснуть..а вот днём..первый сон засыпаем в 11.30 и спим 20 минут, редко удаётся подкачать на 40...второй сон в 16.00 и та же история. Перечитала все ваши статьи, но никак не удаётся продлить дневной сон, за редким исключением. Может это накопилась усталость и её снять хотя бы приёмом препаратов? Так как уже начинается расстройство ночного сна, просыпаемся каждый час и плачем. Заранее спасибо за ответ
    #130.1
    Анна Сухих, 23.12.2015 13:28
    Добрый день, Ирина,
    Возможно, у Вашего ребенка действительно накопилась усталость. Вам нужно любыми способами малыша "отоспать": продлевать дневные сны, как можно раньше укладывать на ночь. Когда недосып будет скомпенсирован, Вы сможете выстроить подходящий ребенку режим.
    #131
    Дарья, 20.12.2015 23:46
    Малышу 7 недель и спит по 20-40 минут днем, ночью иногда всю ночь , иногда и может каждый час вставать и засыпает только на груди или при укачивание. Самое беспокойство что до обеда нормально себя ведет, а потом, я так думаю, из за недосыпания кричит по 3-5 часов истерически, зевает и трех глазки, нервно дергает ручками и ножками. Я выбилась уже из сил и его жалко.
    #131.1
    Анна Сухих, 23.12.2015 13:13
    Добрый день, Дарья!
    Ваш малыш еще очень маленький, его время бодрствования пока совсем короткое - 1-1.20. Более долгое бодрствование приводит к перевозбуждению, что затрудняет укладывание и может привести к короткому беспокойному сну. К тому же к вечеру у маленьких детей накапливается возбуждение и усталость, и уложить их становится сложнее.
    Чтобы успокоить ребенка Вам может помочь пеленание, белый шум, метод Харви Карпа ( baby-sleep.ru/.../... )
    #132
    Фиалочка, 18.12.2015 13:29
    Здравствуйте!Ребенку 4,5 месяца, спим плохо с месяца.Сначала были колики до трех месяцев, преимущественно в вечернее и ночное время, утром после кормления, массажа и умывания был сон около 2, 2,5часов. Затем 1-2бодрствование и сон от1-2 часов. Последний месяц утренний сон пропал, точнее длится он 15-30 минут, приходиться постоянно качать коляску, укладываемся только на фитболе.Следующие дневные сны тоже самое.Часто ночью после кормления ребенок не засыпает сам по часу два. Невролог смотрел, назначал глицин, результата нет. Вечером каждый день гуляем или сон на балконе около часа, ванна, коомление и укладывание несколько раз, так как просыпается. Как улучшить сон?
    #132.1
    Анна Сухих, 21.12.2015 11:57
    Добрый день!
    Напишите, пожалуйста, сколько бодрствует Ваш ребенок между дневными снами и вечером. Как именно он засыпает?
    #133
    Мария, 14.12.2015 22:55
    Добрый день! Подскажите пожалуйста как продлить дневной сон ребенка и скорректировать режим сна и бодрствования?
    Доченьке 9-й месяц спит два дневных сна: первый с 12 до 12 :45 минут как по часам. Этот сон у нас проходит всегда на свежем воздухе. Чуть больше месяца назад она всегда просыпалась со слезами. Позже стала просыпаться довольной с улыбкой.
    Второй сон с 16:00 до 17:00 или 17:30.
    Отбой в 21:00 или в 21:30. В целом ночью спит хорошо, но может проснуться через час полтора - теряет сосочку.
    Подъем в 8:00 или в 9:00. Первая половина дня проходит активно.
    Полагаю, что со временем вечерний сон у ребенка должен сокращается, а дневной увеличиваться. Но в нашем случае все наоборот. Понимаю , что второй сон заканчивается слишком поздно, но может ли это влиять на дневной сон?
    Спасибо!
    #133.1
    Анна Сухих, 17.12.2015 20:18
    Здравствуйте, Мария!
    Если у Вашей малышки хорошее ровное настроение весь день, она легко засыпает и просыпается без слез - то проблем со сном у нее нет. А такой режим может быть ее индивидуальной особенностью.
    Постепенно суммарная продолжительность дневных снов будет сокращаться, а в возрасте после года малышка уже может начать переход на один дневной сон. "Сценарии" перехода могут быть разными: кто-то отказывается от второго сна, а кто-то все хуже укладывается на утренний сон, который в итоге уходит, и единственным сном остается вечерний.
    #134
    Ирина, 13.12.2015 21:41
    Здравствуйте! Дочке 6 месяцев, на ИВ с 2 месяцев. Проблемы с дневным сном появились в 3 месяца. Дочь спит четко 20-25 минут, часы можно сверять. Сейчас режим такой: в 5.00 кушаем, засыпает сама сразу, встает в 9.00, кушаем, ВБ до 11.30-12.00, сон 20-25 мин, ВБ до 13.00 (кушаем), ВБ до 15.30-16.00, сон 20-25 мин, ВБ до 17.00 (кушаем), ВБ до 18.30-19.00, сон 10!-20 мин, ВБ до 21.00. В 21.00 кушаем и пытаемся заснуть, получается где-то с 22.00 до 23.00. Потом спит до 5.00. Сна дочке явно не хватает, к ночному укладыванию ребенок настолько перевозбужден, что кроватка ходит ходуном! Был тонус, сняли, проделав лечебный массаж. Врачи говорят, что это особенности ребенка, значит высыпается ночью. Но дочь капризная, очень возбужденная. Продлевать сон пробовала много раз, с нами это не работает. Купания, прогулки тоже не помогают. Спит по 20 минут на улице, в едущей машине, на руках, в кроватке. Одним словом, везде и всегда сон 20 мин. Укладывания раньше/позже приводят к плачу и еще большей активности. Я боюсь того, что будет, когда дочь научится сама сидеть! Сейчас после часовых кручений-верчений в положении лежа она все же засыпает, а вот в сидячем положении явно не уснет. Может ли плохой сон быть связан с активным ростом? Мы в 6 месяцев весим 9,8 кг, рост 71 см. Родилась в 40 недель 3,6 кг, рост 55 см, 8/9 по Апгар. Принимаем Аквадентрим по 2 капли в день.
    #134.1
    Анна Сухих, 17.12.2015 19:51
    Добрый вечер, Ирина!
    Короткие дневные сны могут говорить о накопившемся недосыпе. В этом случае время бодрствования Вашей малышки может быть заметно короче обычного по возрасту (2.15-2.30). Слишком долгое бодрствование приводит к перевозбуждению, что тоже отрицательно сказывается на качестве сна.
    Вам необходимо любыми способами "отоспать" дочку, чтобы она смогла компенсировать накопленную усталость, а уже после этого выстраивать подходящий для нее распорядок дня.
    #135
    Эльвира, 11.12.2015 22:05
    Здравствуйте. Дочке 6 месяцев. Проблемы с дневным сном. Утром просыпается примерно в 9-10, затем бодрствует около 1,5-2 часов потом засыпает и спит 15 минут. Просыпается и через 2 часа мы выходим на прогулку. На прогулке крепко засыпает и спит по 3 4 часа. Затем просыпается, снова бодрствует около 2 -2,5 часов и засыпает на 15 минут. На ночной сон начинаю укладывать в 23.00 но с капризами засыпает в полночь ( не знаю как поменять наш режим. Даже если после прогулки она спит 1 час т.е. меньше своих 3 4 часов, все равно остальные сны длятся по 15 минут ( что можно предпринять?
    #135.1
    Анна Сухих, 16.12.2015 21:21
    Эльвира, добрый вечер,
    Напишите, пожалуйста, сколько сейчас дневных снов у Вашей дочки и сколько она бодрствует перед укладыванием на ночь. Как именно она засыпает дома?
    #136
    Дарья, 11.12.2015 13:50
    Добрый день! Ребёнку 8 месяцев. С 3-х начались короткие сны по 30-40 минут! Сейчас режим у него такой. Ночью спит с 23.00-00.00 до 9-10 утра без пробуждений, потом в 12-13 засыпает на улице в коляске и может поспать от 30 минут до 3 часов в зависимости от настроения. Остальные 2 сна после обеда и вечером по полчаса! Вне зависимости от того сколько проспал в коляске на улице. Пыталась перевести на 2 сна - все равно второй сон 30 минут. Скажите пожалуйста Это нормально?
    #136.1
    Анна Сухих, 16.12.2015 21:09
    Дарья, здравствуйте!
    Главным показателем того, что ребенок высыпается, является его поведение. Если настроение малыша в течение дня ровное, без капризов и всплесков неконтролируемой активности, он легко засыпает без слез и просыпается в хорошем настроении, то все нормально.
    #137
    Ольга, 06.12.2015 10:56
    Нам почти 6 месяцев, спим по 30 минут. Работает как часы. Днем 30, ночью каждый час или каждые 2 часа плачь (берем на руки или даю грудь).
    Оба способа помочь используем каждый день все 6 месяцев. Спит на руках, на смене фазы либо просто открывает глаза либо плачет, укачиваем всеми способами (фитбол, столбиком - иногда отрыжка, грудь, шипение и тп), иногда удается еще на 30 минут усыпить иногда нет. На улице в коляске спит также 30 минут. Иногда дольше спит в машине, пока машина едет. Остановился - через минуты 2-3 проснулся. Если мне нужен чтоб малыш поспал дольше - слинг. Также на смене фаз ноет или плачет, но часа 1,5 обычно спит. Похожу, по чичикаю, засыпает. На руках сложнее. Особых проблем по здоровью никто не видит. Была кривошея, пролечили, электрофорез - эффекта ноль. Болел животик первые 4 месяца, пукал с плачем, сейчас перестал, но все также не спит. Итого днем 1,5-2 часа без укачиваний или 2,5-3 часа на руках, ночью 10-11 часов сна, но раз 5-10 плачь или грудь.
    #137.1
    Ольга Ляшенко, 10.12.2015 19:02
    Ольга, добрый день!

    Короткие дневные сны могут быть нормой для малышей в 6 месяцев при условии, что настроение малыша в течение дня позитивное и нет признаков накопления усталости. Если Вы чувствуете, что Вашему малышу не хватает сна, имеет смысл искать причину коротких снов.
    Например, время бодрствования ребенка после короткого ДС меньше обычного ВБ, которое указано в таблице. Возможно, Ваш малыш все время перегуливает, засыпает в возбужденном состоянии и просыпается при смене фаз сна. Или, наоборот, Вы очень строго следите за ВБ, малыш недогуливает, и поэтому не слишком уставший, чтобы проспать длинный сон.
    Также имеет смысл проверить условия сна, затемнить комнату, пользоваться пеленкой, белым шумом и при необходимости пустышкой, создавая малышу условия сна "как до рождения".
    Постепенно пробуйте перекладывать малыша в кроватку или на кровать рядом с Вами. Начните "шипеть-похлопывать" при укладывании, дождитесь, когда звук Вашего голоса и прикосновение будут успокаивать малыша, и потом держите на руках почти до полного засыпания и кладите, помогая успокоиться "шипением-похлопыван ием". Постепенно перекладывайте с рук все раньше и раньше до засыпания.
    Если малышу, чтобы уснуть при ночных пробуждениях, всегда требуется прикладывание груди, это может быть ассоциацией на засыпание. Начните работать над разделением еда и сна baby-sleep.ru/.../...
    #138
    Виктория, 05.12.2015 08:29
    Добрый день! Малышу 3 месяца, очень актуальна проблема 20 минутных снов. Сейчас стала стараться продлевать сон (помогает взять малыша и снова укачать на руках) и суммарно он дней 10 уже спит 14-15 часов (ночной сон 9-10 часов и 3-4 дневных сна, один или два из них около двух часов чаще всего, но с подкачиваниями), до этого было 12-13 часов. Засыпает только на руках от укачивания на мячике. Во время ночных кормлений не особо просыпается и продолжает спать как только поест. Режим такой - еда, 1 час 10 минут - 1 час 30 минут бодрствования и сон. Очень волнует вопрос укачивания со слезами, не понимаю уже что делать, как будто больно ребёнку засыпать. Прижимаю к себе покрепче, часто пеленаю даже днём на сон, соску тогда успокаивается через какое то время и кряхит пока заснёт. Понятно что ни о каких самостоятельных засыпаниях речи не идёт, хочется чтобы засыпал без слез, что я делаю не так? И вообще возможно его когда нибудь в перспективе научить самого засыпать? После сна в 90 процентах случаев самостоятельно играет, очень довольный.
    #138.1
    Анна Сухих, 07.12.2015 15:34
    Здравствуйте, Виктория,
    Чтобы избежать слез при укладывании, уделите внимание подготовке ко сну. Начинайте ее заранее. Если малыша нужно запеленать, стоит сделать это, когда он еще не очень устал. Приглушите свет, поносите на руках, делайте то, что ребенка успокаивает и расслабляет. Поможет и короткий ритуал перед каждым укладыванием.
    Попробуйте немного подвигать время бодрствования, в 3 месяца оно еще очень нестабильно. Иногда причиной плача и сопротивления является не перегул, а недогул, когда малыш еще не успел устать и спать не хочет.
    #139
    Юлия, 04.12.2015 16:03
    Нам 11 мес. Где-то с 10 месяцев после болезни наш сон из нормального превратился в ужасный. Днем спим очень чутко ( просыпается даже от скрипа половицы), сон ровно по 20 минут( по вашим рекомендациям пыталась продрлжить сон, но получается очень редко. Даже на улице сон в коляске, при постоянной ходьбе длится около 20 минут. Иногда получается "подкачать "коляску и спит дальше, но открывает глаза при резком шуме или если я остановлюсь. Ночью спим в общей сложности 10 часов. С 1-2 просыпаниями, но обычно засыпает с грудью в течении 5 минут. Сам ребенок не капризничает, активный.
    #139.1
    Ольга Ляшенко, 07.12.2015 21:00
    Юлия, добрый день! Сколько дневных снов у Вашего малыша? Какое примерно время бодрствования между снами?
    #140
    Екатерина, 02.12.2015 20:31
    Здравствуйте.нам 2 месяца.где-то с месяца-полутора начали весь день спать по минут.мы на ив,кормлю каждые 3-3,5 часа.получается около 6 кормлений за сутки.последний раз кормлю в 12-12,30 ночи,перед последним кормлением купаем.раньше будила в 6 утра,сейчас не бужу,во сколько проснется,во столько проснется,бывает в 6 утра,бывает в 7.после ночного сна,едим и зачастую практически сразу засыпаем и просыпаемся ровно через 40 минут.засыпает исключительно на руках,если положить в кровать сразу после кормления-плачь.оста льной день едим,бодрствуем(игра ем),спим,вижу начинает глаза тереть,тереть ушко,начина. укладывать-истерика. качаешь,шишиикаешь-в се равно кричит,может успокоиться за 10 минут и уснуть,а может и 40 минут кричать.на улице спит более или менее.просыпается так же минут через 40,и через несколько минут обратно засыпает,бывает просыпается,начинает плакать,приходится укачивать.гуляем последнюю неделю два раза за день,по два часа,так как улица единственное место,где ей хоть как-то спится.помогите.дочь очень жалко.понимаю,что скорее всего не высыпается.да и я ничего делать не могу по дому,не говоря о том,чтоб отдохнуть.
    #140.1
    Анна Сухих, 04.12.2015 11:42
    Екатерина, здравствуйте,
    Напишите, пожалуйста, сколько Ваша малышка бодрствует между снами. Сколько спит в сумме за сутки?
    #140.1.1
    Екатерина, 05.12.2015 19:21
    Анна,спим мы за сутки в где-то 12-13 часов (с 12 ночи до 12 ночи),бодрствуем 1.20-1.30 и после этого начинаю укладывать.Бодрствов ание зависит от этого во сколько она проснулась,т.е. если на прогулке она хорошо спала (2-2.5 часа) я ее бужу,кормлю и через 1.20-1.30 после пробуждения начинаю укладывать спать,а зачастую во время снов дома она проспит 40 минут и не получается уложить спать на вторые 40 минут,может и два часа бодрствовать, а то и 2,5.караул какой-то.может я что-то неправильно делаю?
    #140.1.1.1
    Анна Сухих, 07.12.2015 15:41
    Екатерина,
    12-13 часов в сумме в сутки - для 2 месяцев достаточно мало.
    Нужно обратить внимание на время бодрствования, оно в этом возрасте еще очень короткое, чуть больше часа. А если у ребенка есть накопленный недосып или предыдущий сон был коротким, то бодрствование еще сокращается.
    Наблюдайте за признаками усталости, старайтесь отследить, когда они появляются, чтобы в идеале быть готовой к укладыванию даже чуть заранее. Иногда то, что родители принимают за признаки усталости, является уже признаком переутомления, когда ребенок уже перегулял, и уснуть ему будет трудно. Возможно, это касается и признаков усталости Вашего ребенка. Об усталости может говорить немного изменившийся взгляд, выражение лица, потеря интереса к занятию, которое буквально только что ребенка увлекало.
    #141
    Таня, 01.12.2015 16:19
    Мои двойняшки (мальчик и девочка) спали отлично до 3х месяцев. Днем по 2-2,5-3 часа, ночью с 21.00 до 7.00, просыпаясь на кормление один раз. В 3 месяца стали спать всю ночь без пробуждений. НО днем началась какая-то чехарда со сном. Спят по 20-30 минут, очень редко по 40-50 минут. То одновременно, то по-очереди. При этом просыпаются веселые и снова полны сил играть. Я в принципе мирилась с этим, т.к ночью спали спокойно. Но теперь последние недели две, стали плоховато спать и ночью. То один просыпается раза 3-4, другая спит, в следующую ночь наоборот. Прям ночное дежурство установили какое-то. Сейчас нам 5 месяцев. Последние два месяца я жила надеждой, что они перерастут это состояние, но так как и ночной сон стал страдать, то я начинаю уже переживать. Нашла вашу статью. Спасибо большое, многое для себя прояснила.
    #141.1
    Ольга Ляшенко, 04.12.2015 15:01
    Таня, добрый день!

    Ухудшение сна в три месяца у Ваших малышей могло быть признаком смены паттерна сна baby-sleep.ru/.../...
    Сейчас короткие дневные сны могут быть признаками того, что время бодрствования перед сном было слишком большое, и дети перегуляли - в этом случае, они могут проснуться со слезами, или, наоборот, ВБ было настолько коротким, что он не успели устать для долгого сна. Посмотреть примерное время бодрствования для Ваших малышей можно по ссылке baby-sleep.ru/.../...
    Так как малышам нужен как минимум один долгий сон в течение дня, старайтесь продлевать дневные сны. С Вашей помощью они научатся соединять циклы сна самостоятельно и смогут спать днем дольше.
    #141.1.1
    Таня, 19.12.2015 16:07
    Прошло чуть больше двух недель после моего первого сообщения. Можете нас поздравить. Проблему коротких дневных снов мы решили. Понадобилось всего пару- тройку дней как можно дольше продлевать дневной сон, как вы и советовали.Теперь мои малыши спят два раза в день по 2 часа и один вечерний сон поменьше. Правда ровно через час немного пробуждаются ( а раньше просыпались через 20-30 минут окончательно), но главное подловить и уложить обратно (когда соска поможет, когда грудь приходиться дать, иногда просто похлопать, иногда покачать слегка - смотрю по поведению). Вот после этого спят очень крепко - пушкой не разбудишь. Ночью снова стали спать спокойно, но правда на ночь долго укладываются. Но я надеюсь мы и эту проблему решим.
    #141.1.1.1
    Анна Сухих, 21.12.2015 14:51
    Таня, здравствуйте,
    Мы очень рады, что советы оказались для Вас полезными. Хорошего сна Вам и Вашим деткам!
    #141.1.1.1.1
    Таня, 23.03.2016 09:12
    Здравствуйте! Снова обращаюсь к вам за помощью. Моим малышам теперь уже почти 9 месяцев. С самого рождения хорошо спали ночью. До трех месяцев просыпались 1 раз на кормление, с трех месяцев и вовсе ночью перестали просыпаться. Правда возникли проблемы с дневным сном, спали по 20-30 минут. Эту проблему благодаря вашим советам мы решили. Сейчас такая ситуация. Днем спят 2 раза. Первый сон 2-2,5 часа, второй час. Стали ночью очень часто просыпаться. Где-то часа через 3 после засыпания. Каждый по 2 раза стабильно, а сынок бывает по 3-4 раза, при этом очень громко плачет во сне. Получается, что каждый час нам с мужем приходиться просыпаться. А ему ведь еще работать нужно. Длится это уже месяц. Конечно можно бы связать все с зубами, но первые зубы вылезли у них без проблем, со сном все было в порядке. Днем ведут себя отлично, как ни в чем не бывало, не капризничают, легко засыпают. Подскажите, что делать? Очень надеюсь на вашу помощь.
    #141.1.1.1.1.1
    Анна Сухих, 30.03.2016 13:32
    Добрый день, Таня!
    Причиной участившихся ночных пробуждений может быть слишком долгий сон днем, который "перетягивает" часы сна с ночи. Попробуйте сократить первый сон малышей, для начала до 1.40-1.50. И помните, что сокращение дневного сна может привести к некоторому сокращению и следующего за ним времени бодрствования.
    На сон влияет и освоение новых физических навыков, в этом случае нужно больше времени посвящать их отработке в течение дня, чтобы новые умения поскорее стали привычными и перестали так будоражить малышей.
    #142
    Эдита, 30.11.2015 22:20
    Здравствуйте! Дочке 5месяцев.родилась доношена все хорошо,через неделю после роддомаа началось,ночь неспали могла и( 3,и 7)заснуть но день весь высыпалась.потом как-то к 2месяцам ночь спала хорошо в 12покормлю и до 6,7покормлю и снова спать и кадые 1,30 просыпается снова покушает и спать,потом после просыпается часа 2бодстует снова спать но уже спитт очень мало по 20-40мин ,просыпается плачит сисю дам вроде. Уснет через мин 20тоже самое,ночь тоже пока крепко заснет раза 3проснется я снова лягу и сисю дам. (1-3р может проснутся покушать)иногда может сама заснуть но крутит головкой .помогите что делать
    #142.1
    Ольга Ляшенко, 04.12.2015 13:54
    Эдита, здравствуйте!

    Возможно, у Вашей малышки сформировалась устойчивая ассоциация на засыпание. Просыпаясь, она может снова уснуть только у Вас на груди.
    Вы можете изменить эту привычку, если начнете разделять еду и сон: кормите малышку за некоторое время до засыпания ли пробуйте забирать у не грудь до полного засыпания.
    Подробнее о том, как разделить еду и сон, Вы можете узнать из статьи по ссылке © 2015 baby-sleep.ru
    #143
    Ольга, 25.11.2015 20:47
    Здравствуйте, моему мальчику 3,5 месяца с самого рождения плохо спит днём только на руках и минут 15,и обязательно надо укачивать иначе просто хнычет,на улице может спать долго часа 2-3.ночью спит хорошо с 23 до 7 с одним кормлением..что делать с дневными снами
    #143.1
    Ольга Ляшенко, 30.11.2015 18:44
    Ольга, добрый день!

    Нужно искать причину коротких снов: соответствует ли ВБ возрасту и качеству предыдущего сна. Не засыпает ли малыш перевозбужденным? Исключили ли Вы возможный физический дискомфорт? Возможно, у малыша уже сформировалась привычка засыпать при укачивании, но спать на руках ему неудобно.
    Можно пробовать успокаивать малыша по методу Трейси Хогг:: качайте его на плече, громко шипя на ушко и осторожно похлопывая по спинке. Как только почувствуете, что обмяк и опустил голову, укладывайте его в кроватку, продолжая шипеть и похлопывать или поглаживать. При необходимости снова поднимите и покачайте на плече и снова положите в кроватку.
    Этот метод - отличная альтернатива укачиванию, и постепенно Ваш малыш научится засыпать и спать в кроватке.
    #144
    Ирина, 24.11.2015 10:34
    А подскажите, пожалуйста, как обучить ребенка засыпать самостоятельно? Какие существуют быстрые методики? Спасибо)
    #144.1
    Анна Сухих, 24.11.2015 18:10
    Ирина,
    В центре BabySleep есть ряд авторских методик, каждая из которых имеет возможности для гибкого подстраивания под индивидуальные особенности ребенка и условия оргfназации сна семьи. Одна из главных функций консультанта по сну - именно вникнуть во все нюансы каждой конкретной ситуации и подобрать оптимальную в каждом отдельном случае методику.
    К сожалению, в формате комментария я не смогу порекомендовать Вам наиболее подходящий способ обучения самостоятельному засыпанию.
    #145
    Ирина, 18.11.2015 20:38
    Здравствуйте! Дочке 1 год и 3 месяца, с рождения спит днем мало, сначала по 3-4 раза в день по полчаса, с года стала спать тоже по 30 минут но 2 раза в день. Засыпает с укачиванием днем, на ночной сон засыпает с грудью. Мы все еще на ГВ, но собираюсь отлучать как только прорежутся очередные зубки. Ночью просыпается в 2-3 часа и просит грудь, и потом до утра почти каждый час просыпается и кушает грудь. Утром встает в 8 часов, на ночь укладываем в 21-00. Как мне наладить дневной и ночной сон дочки? Иногда , очень редко днем может поспать максимум 1 час или 1,5 часа. Наблюдала за дневным сном, она просыпается ровно через 30 минут и встает в кроватке, два раза удалось постучать по спинке в этот момент и она дальше заснула, проспав в обще сложности 1,5 часа.Спит мало, днем постоянно капризы и слезы, чувствую что ребенок не высыпается, просыпается через 30 минут в плохом настроении, плачет как будто не выспалась.Заранее спасибо!!!
    #145.1
    Анна Сухих, 23.11.2015 13:18
    Добрый день, Ирина,
    Скорее всего, для Вашей дочки грудь является ассоциацией на засыпание, поэтому она не может уснуть без сосания при пробуждениях ночью. Выходом в данной ситуации может быть постепенное разделение груди и засыпания ( baby-sleep.ru/.../... ) и/или обучение самостоятельному засыпанию по одной из методик.
    Днем попробуйте укладывать дочку раньше. Причиной беспокойного сна может быть слишком долгое бодрствование, приводящее к перевозбуждению.
    #146
    Марина, 18.11.2015 10:28
    Добрый день! Сыну 4 месяца, умеет сам засыпать на ночь, переодически днем тоже сам может заснуть. Время бодрствования максимум 2 часа. На грудном вскармливании. Днем спит в коляске на балконе (не качаю), спит 40 мин, потом беру на руки подкачаю и опять может спать. В течении всего дневного сна могу раз 5 брать на ручки подкачивать и класть обратно. Третий сон спит на улице в коляске, нзависимо от катания или качания просыпается через 40 мин и вообще не уложить до ночного сна. На ночь засыпает сам в своей кроватке после кормления грудью. Максимум через 3 часа (в основном через 2 просыпается) уснуть может только с грудью. Ночью просыпается через каждые 1-2 часа.
    Почему малыш не может перейти из одной фазы в другую, при том что умеет сам засыпать? Как ночью уйти от привычки так часто сосать?
    Спасибо!
    #146.1
    Ольга Ляшенко, 23.11.2015 21:51
    Марина, добрый день!
    Ассоциация на засыпание при ночных пробуждениях - это отдельная привычка, не связанная с тем, как малыш засыпает на ночь. Сейчас его АЗ ночью - это прикладывание к груди. Во время кормлений сделайте для малыша привычным, например, "шипение-похлопывани е". Затем начинайте работать над АЗ по следующему алгоритму: сначала старайтесь забирать у малыша грудь, когда он почти уснул (возвращайте сразу же, если он начинает беспокоиться), и успокаивайте его ставшим привычным способом.Постепенно Вы почувствуете момент, когда это будет сделать легко. Потом начинайте забирать грудь все раньше и раньше до засыпания, перекладывая малыша в кроватку, когда он еще не спит. После этого можно заменить некоторые прикладывания к груди "шипением-похлопыван ием", которое к этому моменту станет привычным способом успокоения.
    #146.1.1
    Марина, 26.11.2015 13:09
    Спасибо!
    #147
    Мария, 16.11.2015 22:30
    Здравствуйте)моей малышке 2,5 месяца!спим днем на руках и с соской,долго засыпает,дергает руками и ногами,периодически всплакивает(похрюкив ает),спит недолго,просыпается каждый раз с плачем еще не открыв глаза и потом может долго плакать,положить нельзя,сразу кричит,даже подгузник поменять тяжело,мучают колики.на улице спит хорошо.подскажите,та кое поведение может быть недосып?
    #147.1
    Анна Сухих, 20.11.2015 11:52
    Мария, добрый день,
    Чтобы понять, есть ли у Вашей малышки недосып, необходимо в течение 3 дней подсчитать, сколько она реально спит в сутки (среднее количество сна) и сравнить результат с приблизительными нормами по возрасту - baby-sleep.ru/.../...
    Беспокойный короткий сон может быть вызван и тем, что ребенок слишком долго бодрствует и перевозбуждается.
    #148
    Виктория, 15.11.2015 20:41
    Здравствуйте! Надеюсь на Вашу помощь. Дочке 8 месяцев, недавно переболели инфекцией и лежали в больнице. После того как вернулись домой никак не можем наладить сон; я уже в отчаяние и не знаю что делать, сама жутко не высыпаюсь! Малышка на ИВ с 4 месяцев, засыпала с рождения только на руках и с соской, засыпала примерно в 22:00-23:00, один раз просыпалась на кормление и дальше спать до 8:00-9:00; днём спала примерно 2-3 раза по 1,5 ч. Теперь вот уже 3ю неделю как днём спит по 15-20 мин 3-4 раза в день, засыпает с жуткими истериками, играть нормально не может, потому что спать хочет постоянно, трёт глазки и ушки. Когда просыпается, пытаюсь уложить спать дальше, но опять истерика, крик на весь дом! Ночью просыпается каждые полчаса, постоянно вертится, иногда дашь соску и успокаивается, ещё на 30мин засыпает. Помогите, пожалуйста, советом... Совсем не знаю как справляться!!!
    Заранее спасибо!
    #148.1
    Анна Сухих, 20.11.2015 10:14
    Здравствуйте, Виктория,
    Возможно, у Вашей малышки накопился недосып (в связи с болезнью или стрессом от пребывания в больнице). Посчитайте в течение 3 дней, сколько она реально спит за сутки, сравните со средними нормами сна по возрасту - baby-sleep.ru/.../...
    Если недосып действительно есть, то ребенка нужно "отоспать" любыми способами - с соской, на руках, в коляске и т.д. После компенсации накопленного недосыпа (обычно она занимает 3-5 дней) малышка сможет дольше бодрствовать, а Вы сможете выстроить достаточно предсказуемый ритм дня с 2 или 3 дневными снами.
    #149
    Наталия, 12.11.2015 16:33
    Здравствуйте. Спасибо Вам за советы, все очень полезно и интересно!
    Обращаюсь тоже за советом. Нашему мальчику 10,5 месяцев. Рожден в срок, ест.роды. Ночью спит с 21 до 7-7.30. За ночь просыпается 4-8 раз, засыпает с грудью. Днем с рождения спит плохо. Когда был меньше, спал на руках, под грудью, около 1 часа, примерно 3 раза за день. Уже месяц спит утром 20 минут на улице и после обеда в кроватке. Через 20 минут вскакивает на ножки в слезах, начинает бежать, трет глаза ручками сильно. Даю грудь, успокаивается, может поспать еще 15-20 минут и опять вскакивает. Ложусь рядом, пытаюсь держать ручки, все равно с криками встает и плачет. Как помочь ему? Очень жалко малыша. Во время бодрствования активный, ползает, ходит без поддержки сам, играет игрушками. Но утром часто просыпается без настроения, в слезах, не улыбается.
    #149.1
    Ольга Ляшенко, 18.11.2015 22:51
    Наталия, добрый день!

    Такое поведение может быть при накопленной усталости. Попробуйте несколько дней отоспаться: продлевайте все сны, старайтесь ложиться по признакам усталости, укладывайте раньше вечером, или предлагайте третий или даже четвертый сон, потому что оптимальное ВБ после таких коротких снов очень небольшое. Вам тоже необходимо отдыхать вместе с сыном. Используйте, пожалуйста, все возможности для сна.
    Когда Вы почувствуете, что малыш начал отдыхать, его настроение улучшилось, а сны увеличились, начните заново выстраивать режим.
    В течение дня сажайте малыша в кроватку, чтобы он мог отработать навык вставания в кроватке и ходьбы вдоль бортика.
    #150
    Дина, 10.11.2015 22:37
    Дочери 4 месяца и уже месяца два у неё 40-ка минутные дневные сны.. Вначале был 20-ти минутные, их удалось победить пеленаниям.
    Строго слежу за временем бодрствования, начинаю укладывать через 1:20-1:30 часа. Перед дневным сном я стараюсь походить с ней по квартире в полутьме, говоря шёпотом. Потом пеленаю, даю соску и держу на руках до засыпания + примерно 10 минут. Вначале слегка укачиваю до расслабления.
    Потом кладу в кроватку. Забираю из кроватки через 35 минут и продолжаю держать на руках, шипя и слегка укачивая. Ровно через 40 мин она просыпается и все, ни в какую не засыпает (получается, что просыпается в тех же условиях, что и заснула). Буквально раза три ещё могла дремать с полузакрытыми глазами ещё полчаса.
    На улице также просыпается через 40 минут, иногда может снова заснуть ещё раз через 30-45 минут.
    Днём, в зависимости от времени просыпания утром, у неё 3-4 сна.
    Скажите, пожалуйста, что я делаю не так?
    Спасибо заранее.
    #150.1
    Анна Сухих, 13.11.2015 14:22
    Дина, добрый день,
    В возрасте 2-6 месяцев у многих детей наблюдается период коротких 40-минутных снов, это связано с незрелостью нервной системы.
    Обратите внимание на продолжительность времени бодрствования дочки и постарайтесь 10-15 минут перед укладыванием проводить как можно более спокойно, чтобы расслабить малышку перед сном. Возможно, стоит немного увеличить время бодрствования, потому что причиной короткого сна может быть и то, что ребенок не успевает достаточно устать. Давайте дочке физическую нагрузку (лежание на животе, отработка переворотов, купание, массаж) в первой части ВБ.
    #151
    Анна, 08.11.2015 13:20
    У нас эта проблема началась, когда ребенку был 1 месяц. Сейчас 4. Ни пеленание, ни шипение, ни укачивание, ни соска, ни бутылочка, НИЧЕГО! не помогает. Просыпается через 40 минут и все! Первые минут 20 бодрствования ее ничего, а потом постоянно ноет до следующего сна. До 3,5 месяцев хоть ночью спал после дня этого ада, а сейчас и ночью такая же петрушка. Не знаю что делать((
    #151.1
    Анна Сухих, 11.11.2015 13:18
    Анна, добрый день,
    Важно следить за продолжительностью времени бодрствования малыша, избегать перегулов, но и не укладывать слишком рано.
    Старайтесь расслабить ребенка перед сном и при укладывании действуйте до успокоения, а не до окончательного засыпания (если малыш засыпает с укачиванием, уменьшайте интенсивность качания по мере расслабления ребенка; если с грудью, забирайте грудь до окончательного засыпания и т.д.).
    #152
    Мария Фишева, 07.11.2015 23:18
    Здравствуйте! Сыночек доношенный, сейчас ему почти полгода. С месяца-двух начались проблемы со сном. 30-40 минут и все. Время бодрствования - 1,45-2,00 часа. С рождения укачиваем на фитболе, с грудью во рту. Днём может спать дольше 40 минут при постоянно едущей коляске, шапке на глазах и с подоткнутым одеяльцем. И то, все равно проснется, просто уснет снова за минуту. Ночью совместный сон, но пока я не легла, он так же сначала проснётся через 40 минут, а потом очень сложно уйти снова в глубокий сон.
    Что я делаю не так?
    #152.1
    Анна Сухих, 11.11.2015 13:07
    Здравствуйте, Мария,
    Короткие дневные сны и частые ночные пробуждения Вашего малыша, скорее всего, вызваны тем, что у него есть сильные ассоциации на засыпание - укачивание и сосание груди. Он привык засыпать именно таким образом, поэтому при пробуждении между циклами сна (40-45 минут) просто не умеет сам уснуть снова и для продления сна ему необходимо восстановление привычных условий засыпания.
    Выходом может быть постепенное сокращение укачивания и разделение груди и сна, или же Вы можете научить сына засыпать самостоятельно с помощью одной из быстрых методик.
    #153
    Ivanna, 06.11.2015 11:40
    Здравствуйте, очень надеюсь на Вашу помощь. Моему сыну 4 месяца, раньше ложился на ночь в 10.30 и просыпался в 5 или 6 для кормление, а сейчас все поменялось. Мы начали укладывать в 21.30 но ровно через 40 мин он просыпается, иногда просто пустышка помогает, но в большинстве случаев приходится укачивать. Потом он просыпается в 12 и его тоже нужно поносить что б он уснул. Для кормления просыпается в 3, но после того как поел, он улыбается и настроен на игру, а не сон. Светт в комнате тусклый, я не разговариваю с ним, но уложить обратно очень тяжело. Ношу по пол часа чтоб уснул, но как только ложу в кроватку он просыпается. Не всегда плачет,иногда просто играет, но я переживают из за фрагментировано сна. Утром просыпается в 7.30. И уже к 9 я укладываю его спать. Но сон короткий только 40 мин или 30, если я его держу на руках может спать и по 1.5-2 часа. Потом в 1 и в 3 и в 5. Но сон только 40 мин.Как только он просыпается я его беру на руки, он не всегда засыпает, от этого быстро утомляется и капризничает. Посоветуйте пожалуйста как продлить дневной сон и как улучшить засыпание ночью после пробуждения. За 4 месяца ребенок никогда низасыпал сам. Спасибо
    #153.1
    Анна Сухих, 09.11.2015 14:01
    Иванна, добрый день!
    В 4 месяца еще рано говорить о режиме по часам, ребенок растет, его потребности в сне быстро меняются. Время бодрствования пока достаточно короткое, оно зависит в том числе от продолжительности дневного сна. Поэтому и сами дневные сны, и время вечернего укладывания могут "плавать".
    Большое значение имеет и то, как ребенок засыпает. Если он привык засыпать с помощью мамы (на руках или с грудью), то при пробуждении между циклами сна ему может требоваться восстановление привычных условий засыпания, чтобы продлить сон.
    Ночью ребенку очень желательно спать в темноте. Под воздействием света разрушается гормон сна, даже слабый свет ночника может стать причиной ночного "гуляния".
    #154
    Татьяна, 06.11.2015 04:41
    Здравствуйте! Очень надеюсь на вашу помощь и совет..
    Дочке 6 мес, родились в срок. Сон - наша вечная проблема, даже беда. С рождения она спала просто ужасно, по 40 минут и днём и ночью. Я списывала все на колики. Они и правда были страшные у нас.. В 3 мес колики прошли, а сон так и остался по 40 минут. Прошли курс физио и массажа, толку особо нет, врачи говорят все хорошо.
    Отбой у нас в 20:30 - 21:00 с рождения. Раньше хотя бы засыпала хорошо, сейчас укладывается со слезами. При этом третий глаза и хочет спать.. После отбоя 2-3 часа сна и начинается балаган. Хнычет каждый час, засыпает только на груди.. С 4 утра и грудь не помогает. Возня, при этом залипание, спать хочет но не может! Встаем, играем часик и опять со слезами в сон..днём 4-5 снов по 40 минут. Не высыпается, хнычет, после сна через час полтора. Стараюсь продлевать сон, сейчас удаётся все реже.. При этом перед каждым сном слёзы и укачивания.
    Я устала, вся наша жизнь, это борьба за сон.. Или со сном.
    Кроме того, и режима нет (только отбой и подьем в одно время), днём разброд.. Из-за этих коротких снов..
    Надеюсь на совет! Заранее благодарю
    #154.1
    Анна Сухих, 09.11.2015 13:56
    Татьяна, здравствуйте,
    Уточните, пожалуйста, сколько Ваша дочка спит в сумме в сутки. Во сколько встает утром? Сколько длятся ее периоды бодрствования днем?
    #155
    Екатерина, 05.11.2015 07:25
    Добрый день. Сыну 2.5 месяца. Просыпается ровно через 20 минут после того как уснет. Не можем помочь перейти из одной фазы сна в другую... и ручки держим и шипим- все бестолку. Уже 5 дней пытаемся- и ничего... Вб соблюдаем. Спим 4 раза в день (Правда приходится опять укачивать после 20 минут). Подскажите, может есть еще какие то способы помочь перейти из одной фазы сна в другую, кроме описаных? Или со временем ребенок сам научится этому?
    #155.1
    Анна Сухих, 09.11.2015 13:46
    Екатерина, здравствуйте,
    Сколько спит Ваш малыш в сумме за сутки? Как ведет себя во время бодрствования, насколько легко засыпает?
    Если накопленного недосыпа и перегулов нет, то, скорее всего, малыш "перерастет" эти пробуждения между фазами сна. А пока полезным может оказаться пеленание, белый шум как ассоциация на сон, придерживание ручек.
    #155.1.1
    Екатерина, 11.11.2015 12:29
    Спит 16 часов. Плюс минус час. Когда не спит- ведет себя бодро. Засыпает впринципе легко(плачет когда пеленаем на сон), минуты за 3 с легким укачиванием. Белый шум используем- не помогает...(((
    #155.1.1.1
    Анна Сухих, 16.11.2015 21:07
    Екатерина,
    16 часов в сутки - достаточное количество сна. Бодрое поведение и быстрое засыпание тоже являются показателем того, что малыш высыпается.
    Скорее всего, 20-минутки нужно просто перерасти. Продлевайте сны теми способами, которые работают. Продлив 1-2 сна в день, попробуйте в следующий сон начинать с минимальной помощи (придавить рукой, придержать ручки) и только потом переходить к укачиванию, чтобы дать ребенку возможность учиться соединять фазы сна самому.
    #156
    Оля, 04.11.2015 12:51
    Доброго времени суток. Моей малышке уже 6.5 месяцев, днём спим плохо,по 30-40минут,а то и меньше, иногда может поспать днём от 1.5 до 2,3 часов но это редкий случай. А на улице спим долго! Подскажите как уложить днём?
    #156.1
    Анна Сухих, 09.11.2015 13:32
    Здравствуйте, Оля,
    На продолжительность дневного сна влияют многие факторы: длительность времени бодрствования - важно, чтобы ребенок достаточно уставал, но при этом не перевозбуждался, расслабление перед сном и то, как именно малышка засыпает.
    Наблюдайте за признаками усталости, укладывайте дочку сразу после их появления. Старайтесь как можно спокойнее проводить время перед укладыванием, чтобы Ваша дочка была расслаблена и готова ко сну.
    Если она засыпает с укачиванием или с грудью, то для продления сна может потребоваться восстановление привычных условий засыпания.
    #157
    Оксана, 02.11.2015 23:44
    Доброго времени суток! Моей девочке 4 месяца, где-то с 2 месяцев у нас начались проблемы с дневным сном. Спит днём очень мало, гулять почти не ходим, засыпает она на руках или под грудью, когда начинаешь её одевать, она просыпается с криками. Днём пытаюсь её уложить где-то раза 3, но либо это сон под грудью либо на руках. Если удаётся уснуть днём, то в большинстве случаев спит 30 мин, редко бывает, что спит больше часа. Ночное укладывание начинается где-то в 8-40, засыпает в 22-23, кормление 2-3 раза, просыпается в 7:30. Помогите, пожалуйста, научить ребёнка спать днём.
    #157.1
    Ольга Ляшенко, 09.11.2015 18:23
    Оксана, добрый день!

    Ваша малышка привыкла засыпать и спать на руках или под грудью. Если Вам это сейчас неудобно, пробуйте постепенно перекладывать ее в кроватку (или на Вашу кровать). Для этого пробуйте кормить или укачивать до полного расслабления, но не до засыпания, затем можно вынуть грудь или положить с рук в кроватку, немного придержать твердой рукой, погладить и пошипеть или спеть колыбельную. Если малышка начнет беспокоиться, вернуть грудь или снова подкачать, но потом снова дать ей возможность уснуть самой - эти действия нужно повторять многократно до засыпания малышки и не расстраиваться, если в первый раз не получится. Чем чаще и терпеливее Вы будете предлагать малышке новые условия засыпания, тем быстрее она к ним привыкнет!
    #158
    Ярослава, 31.10.2015 00:41
    Добрый день!
    Случайно наткнулась на Ваш сайт - в восторге! Несколько вопросов, если можно (нам 4 месяца, родились в срок):
    1. Малыш спит с 22 до 9 (с перерывами на кормление). Все равно надо пытаться перестроить режим на более раннее засыпание?
    2. На ночной сон засыпает сам, в кроватке. На первый дневной и вечерний - только укачивая в гамаке и то на 40 минут. Второй дневной гуляем, в коляске на улице может проспать и 3 часа. Надо ли стараться продлевать два коротких сна (дома)? Никогда не плачет при просыпании, улыбается наоборот.
    И какая норма каждого бодрствования в 4 месяца?
    3. В последний раз едим в 21, потом просыпается поесть примерно в 2 и в 6. Мне кажется, в 2 уже по привычке. Стоит ли пытаться отучать в нашем возрасте?

    Спасибо Вам большое!
    #158.1
    Ольга Ляшенко, 06.11.2015 19:39
    Ярослава, добрый день!

    Спасибо за такой отзыв от нашем сайте! Очень приятно, что Вы внимательны к сну Вашего малыша.
    1. Если ВБ малыша перед ночным сном не превышает норму, он не перегуливает, укладывается быстро и без слез, не стоит ничего менять. А вот при переходе на три сна (с четырех) или два (с трех) появляется необходимость в раннем укладывании, и на этом этапе Вам нужно будет укладывать малыша гораздо раньше.
    2. Общая продолжительность ДС с 4 до 5 месяцев составляет около 4.5 - 5 часов. Ориентируйтесь по тому, высыпает ли малыш норму, и при необходимости продлевайте первый сон. Последний дневной сон может быть коротким.
    Время бодрствования указано в таблице baby-sleep.ru/.../... Оно может быть разным в течение дня и зависит от продолжительности и качества предыдущего сна, активности во время бодрствования и самочувствия ребенка. Первое ВБ обычно самое короткое, последнее при хороших ДС - самое длинное.
    3. Прежде чем принимать решение о сокращении ночных кормлений, посоветуйтесь, пожалуйста, с Вашим педиатром, по поводу длительности промежутков между кормлениями ночью.
    #159
    Анастасия, 29.10.2015 20:40
    Здравствуйте, ребенку 3,5 месяца. О Вашем сайте знаю давно, так что сны сына контролирую активно. Раньше проблем со сном не было, но спал на руках, точнее на моем животе, при перекладывании просыпался, поэтому дневные сны были на мне или в коляске, куда клала его спящим. В последнее время сны стали 30 минут, 30 минут, 3 часа и 30 минут. 3 часа на улице стал спать, как только похолодало. На ночь укладываю рано, до 20.00, ночь 11 часов в среднем длится. Причем, сын мог проснуться ото сна 30-минутки с плачем, но не пронзительным, а будто что-то приснилось, только глаза открывает, то сразу улыбается.

    Последние 2 дня все сны стали по 30 минут, даже на улице, хотя отключался в коляске сам (раньше укачивала на руках и спящим клала, сейчас неспящим кладу, засыпает сам, но в движении). За счет сна на улице сын хотя бы досыпал свою норму, был один длинный сон, а сейчас даже не знаю, что делать. Днем стала пеленать, держу его на руках, чтобы успеть среагировать на просыпания, но все попытки пошипеть и подкачать остаются безрезультатными. Я тщательно слежу за ВБ чуть ли не с его рождения, сон превратился в навязчивую идею. Единственное, сын перегуливает во время массажа, к нам сейчас ходит массажист (курс массажа 3 месяца), и сын перегуливает 30 минут - 1 час в день. курс длится 10 дней, проделали уже 5. К сожалению, время массажа передвинуть никак не получается в силу занятости специалиста.

    По календарю 15 неделя от рождения - скачок роста, я уже и на регресс сна думаю, но что же делать с этими снами 30-минутками?
    #159.1
    Анна Сухих, 02.11.2015 11:16
    Здравствуйте, Анастасия,
    Во время скачка развития (особенно если он совпадает с регрессом сна) важно внимательно наблюдать за продолжительностью ВБ малыша. Возможно, его ВБ изменилось (причем оно могло как увеличиться (малыш растет), так и уменьшиться из-за коротких снов). При укладывании старайтесь действовать на успокоение, а не до окончательного засыпания, чтобы не вводить новых зависимостей на сон.
    И имейте в виду, что массаж тоже на сон влияет: во-первых, это те самые перегулы, о которых Вы пишете; во-вторых, дополнительная физическая нагрузка; в-третьих, часто после массажа следует "прорыв" в физических навыках, которые ребенок начинает отрабатывать в том числе и во время пробуждений.
    #160
    Алена, 24.10.2015 02:29
    Здравствуйте! нашей дочке 3 месяца. Благодаря Вашим статьям в последнее время стали спать лучше. Ну еще из-за того что стало меньше газиков. Одним из главных открытий для нас стало отсутсвие света ночью. Раньше горел ночник, теперь я понимаю что слишком яркий, плюс свет из окна, и всю втопую половину ночи доча фестивалила. Теперь мы спим. Спасибо за Ваши советы. Но без вопросов никак. )))
    1. утром дочка просыпается в 6-7 утра и после смены подгузника почти сразу показывает что хочет спать. и быввет что и спит пару раз подряд. Иногда я даже не встаю и не беру ее, слышу что завозилась, закряхтела, подожду немного и она сама засыпает. это значит что ночного сна ей не хватает? или почему так?
    2. больше всего меня волнует засыпание на ночь: купаемся около 7ми вечера, ритуал, грудь, засыпание. засыпает дочь довольно быстро - около 30 минут гдето. но спит неспокойно: возиться с грудью во рту, периодически посасывает, а при перекладывании мгновенно просыпается. и такая канитель длиться ровно до 21:00. потом как на кнопку нажали - выключается и спит очень крепко. пробовали купать чуть позже, чуть раньше. когда укладыввемся на мобиле включаю белый шум (есть там такая функция), шиплю сама потихонечку и чуть похлопываю. по мере засыпания оставляю только шипение и снижаю уровень собственной громкости. вообщем то все это работает на засыпание, но вот почему такой неспокойный сон до 9ти? может раннее укладывание нам не подходит?
    3. днем спим по 40 минут максимум (раньше спали по 30 минут - так что прогресс). это в коляске. при засыпании на руках и перекладывании - просыпается сразу. редко - минут через 10. пробовала пеленку, шипение, шум - не помогает. в комнате полумрак. на руках может проспать помоему весь день. не проверяла. в последние пару дней днем спим вместе на застеленной нашей кровати, с грудью во рту. в таком состоянии можем проспать 2, 3 часа - тоже наверное хоть весь день. но стоит мне встать и уйти (с превиликими осторожностями, не разбудив) - тут же просыпается. вообщем днем мы спим либо с мамой, либо на маме, либо в коляске. по другому никак.
    недели две веду дневник сна - от 15 до 17ти часов в сутки ребенка спит получается. видимо перегула нет. за ВБ стараюсь следить. буду признательна за ответы, особенно по второму пункту.
    #160.1
    Анна Сухих, 29.10.2015 19:09
    Алена, здравствуйте!
    Вы очень внимательны к сну своей малышки, и те улучшения, которые уже есть, - это Ваша заслуга.
    Что касается раннего укладывания, не все дети в 3-4 месяца уже готовы уходить на ночной сон в 19-20 часов. У многих в этом возрасте вечернее укладывание постепенно сдвигается на все более раннее время, но и начало ночи в 21 час - тоже нормально. Возможно, Ваша дочка "дорастет" до более раннего укладывания чуть позже.
    Обратите внимание на то, как на нее влияет купание. Дети реагируют на купание по-разному, и если оно сопровождается возбуждением, то лучше перенести его на более раннее время.
    Пробуждение в 6-7 часов утра для детей естественно. Учитывая то, что Вы укладываете дочку на ночь рано, ее желание поспать утром еще немного может быть ее индивидуальной особенностью.
    40-минутные сны наблюдаются у многих детей до 6-8 месяцев. Важно следить за продолжительностью ВБ, избегать перегулов (и недогулов тоже!), начинать готовиться ко сну заранее, за 15-20 минут, чтобы к моменту укладывания малышка была спокойна и расслаблена - это поможет ей легче уснуть и спать дольше.
    Помните, что в районе 4 месяцев у детей происходит перестройка цикла сна, и часто сон "ломается" - укладывания становятся трудными, дневные сны короткими, а ночью малыши чаще просыпаются. Не исключено, что у Вашей малышки уже начался регресс сна.
    #161
    Мария, 23.10.2015 21:29
    Здравствуйте,моей девочке 6 месяцев ,с рождения очень плохо спит и днем и ночью ,по 20-30 минут и просыпается приходится постоянно качать ,давать грудь иначе не засыпает .Когда было 2-3 месяца пару недель ночью начала спать идеала но укладывалась в 20.00-20.30 и спала до 3 ночи ,потом кушала и спала до 6.30-7, потом стала посыпать каждые 40 минут -час и так до сих пор,очень тяжело так спать ночью ,пришлось забрать ее из кроватки и положить спать с собой,всю ночь висит на груди,уже не знаю что делать. Подгузник всегда сухой,в комнате прохладно ,гуляем каждый день ,на улице кстати ребенок вообще не спит ,купаю перед сном постоянно,стала даже давать по рекомендации невролога успокоительные капли эффекта никакого .Ребенка при этом всем на каждый сон пеленаю и приходится долго качать на руках пока крепко не уснет потом перекладывать .Уже очень устала ,посоветуйте что делать ,не знаю куда обратиться (врачи говорят с ребенком все впорядке )
    #161.1
    Анна Сухих, 29.10.2015 18:55
    Мария, здравствуйте!
    Беспокойный сон и долгие укладывания могут говорить о том, что Ваша малышка или перегуливает (из-за долгого бодрствования возбуждение не дает ей уснуть и проспать длинный сон), или недогуливает (то есть не успевает устать и поэтому сопротивляется укладыванию). Обратите внимание на продолжительность ее времени бодрствования, постарайтесь уловить ее признаки усталости.
    Купание непосредственно перед сном подходит не всем детям. Некоторых малышей оно возбуждает, и им потом трудно успокоиться. Если Ваша дочка купается активно, стоит перенести купание на более раннее время.
    Кроме того, имеет значение и то, как ребенок засыпает. Если Ваша дочка привыкла засыпать с укачиванием или с грудью, то при пробуждении между циклами сна (цикл сна в ее возрасте 40-45 минут) ей может требоваться восстановление этих привычных условий, чтобы уснуть снова.
    #162
    Софья, 22.10.2015 16:36
    Здравствуйте! Моему ребенку 2,5 месяца и проблема дневного сна у нас с рождения!в ночной сон он уходит без проблем( тьфу тьфу тьфу) в период с 20 30 до 21 30 после купания и кормления кладу его в кроватку,выключаю свет и он минут 30 поелозит,кулаки поест ,покряхтит и засыпает сам,я просто лежу в этой же комнате! Утром просыпается часов в 6 30- 8(часто последние час-полтора досыпает на руках)Но днем он никогда не мог уснуть сам и спать сам,только на руках или в коляске!критическое время у нас 30-40 минут, когда он просыпается и часто не получается продлить его сон, что приводит к капризам((!я слежу за временем его бодрствования и за тем,чтобы оно даже в сумме с укладыванием не было более нормы, но тем не менее уложить днем без крика и сопротивления почти не пллучается!больше всего меня волнует как это может отразиться на его психологическом благополучии в дальнейшем и
    #162.1
    Анна Сухих, 26.10.2015 12:55
    Софья, здравствуйте,
    Уточните, пожалуйста, как обычно проходит день Вашего малыша, сколько у него дневных снов и какой продолжительности, как быстро он засыпает (и как именно - просто на руках или с грудью)? Используете ли Вы пеленание и пустышку?
    #163
    Анна, 21.10.2015 20:28
    Добрый вечер! Моим малышкам-близняшкам 8 месяцев (родились на сроке 32 недели), примерно с 6.5 месяцев начались проблемы со сном, как с ночным, так и с дневным. Режим дня базируется на книге Дж.Форд "Система довольный малыш" с некоторыми видоизменениями. Завтрак в 6:30, утренний сон с 8 до 8:30, если повезет - до 8:45, прогулка, в 11 - обед, дневной сон теоретически с 12 до 13:30, но на практике последнее время - с 12 до 12:30, затем выходим гулять и на улице засыпают через полчаса-час на 30-60 мин, полдник в 14:30, вечерний сон с 16 до 16:30 или 16:45, опять же, если повезет, в 17 ужин, купание, перед сном молоко, в 18:30 укладываю и в 18:45-19 они засыпают. В таком режиме существуем три недели, до этого ложились спать в 8, они явно перегуливали, перед сном кричали по 40 мин, сейчас это прошло. Дневной сон в большинстве случаев длится не более 30 мин, все способы перепробовала, в том числе описанные на Вашем сайте, включая удерживание, попытки быстро успокоить соской, все равно, что на улице, что дома в большинстве случаев просыпаются ровно через 30 мин. Иногда просыпаются и сразу начинают капризничать, а иногда улыбаются. Через полчаса-час после сна, снова засыпают, то есть 30 мин им явно недостаточно, второй раз могут проспать более 30 мин. Не знаю, что с этим делать!!! Очень хочется исправить этот "рваный сон". Ужасно то, что бывают случаи, когда капризы от просыпаний одной малышки будят другую в момент перехода в следующую фазу сна, может она и могла бы дальше спать, но не кстати начинается плач. Ночной сон тоже очень хочется продлить, но пока безрезультатно. Ранее кормили по часам в 23 и 3 ночи, пока малышки еще не просыпались, таким образом они могли спать до 7 утра. Месяц назад оставили только 23-часовое кормление сквозь сон, а в 3 кормить перестали, они несколько дней по привычке просыпались и просили еду, сейчас в 3 они есть не хотят, но просыпаются в 4-5 и начинают кричать, как только даешь пустышку, засыпают, но опять же на "любимые" 30 мин, наше счастье, если удается дотянуть до 6!, а так в 5:40 их уже ничем не успокоить. Не знаю как быть! Неужели их надо кормить в 5? Или все же терпеливо ждать, пока они отвыкнут от ранних пробуждений? Кстати, засыпают они относительно самостоятельно: как днем, так и на ночь я их обнимаю, поглаживаю, даю соску и выхожу из детской, практически всегда одна из малышек перед сном кричит, соска вылетает и мне приходится к ней возвращаться 2-3 раза, чтобы дать соску, вторая перед сном кричит редко и дополнительно подходить не приходится. При этом суточный сон у обеих одинаковый.плюс минус 10-20 мин. Очень надеюсь на Ваш совет. Заранее благодарю!!!
    #163.1
    Полина Маркелова, 28.10.2015 11:05
    Анна, добрый день. Все таблицы норм сна и бодрствования составлены для доношенных и высыпающихся деток. Если Ваши малышки родились на 32-й неделе, то сейчас им около 6 месяцев (хотя фактически 8). О режиме "по часам" пока еще рано говорить, так как пока во всю идет становление циркадного ритма. Средняя суточная норма сна в 6 месяцев минимум 13,5 часов (максимум 16), время бодрствования в среднем 2,30-2,45 минут. Если малышки регулярно не досыпают, если ночь фрагментарная и/или короткая, если дневные сны короткие (меньше 1 часа), то ВБ будет и того меньше. Дневные сны в 30 минут в большинстве случаев являются результатом именно перегула, особенно, если малышки просыпаются со слезами или начинают капризничать сразу или спустя короткое время после просыпания. Старайтесь начинать готовиться к укладыванию до первичных признаков усталости, чтобы при их появлении сразу перейти к укладыванию. Почитать про признаки усталости можно по ссылке baby-sleep.ru/.../.... Придумайте расслабляющий ритуал и проводите его перед каждым сном, он поможет малышкам входить в сон "плавно", а Вам продлевать короткие сны. Что касается ночных кормлений. В среднем с 6 месяцев дети могут консолидировать продолжительный промежуток ночи в 8-10 часов после засыпания (кто-то меньше, кто-то больше). Под утро детки могут испытывать реальный голод, а вот спустя несколько часов после засыпания вряд ли (особенно при наличии "хорошего" ужина). Мы всегда рекомендуем отходить сначала от 1-го кормления ночью, а подутреннее оставлять до того момента, пока дети смогут выдерживать 10-12 часов без еды. В принципе 2 кормления за ночь в возрасте 6 месяцев являются допустимыми. Удачи и крепкого сна!
    #163.1.1
    Анна, 28.10.2015 22:02
    Полина, большое спасибо!!!
    #164
    Анна, 16.10.2015 09:50
    Доброго дня! Младшей дочери 6,5 мес, с 3-х мес днем спит по 30 мин дома, на улице дольше. Ночью не спит вовсе, сосет грудь то и дело. Редко бывает, чтобы она проспала 4 часа подряд. Я, мама, вечно внедосыпе, срываюсь на родных. В ночь уходит к 11 часам, если силком укладывать, т.е. качать. Просыпается через 30 мин., опять качаю, затем в 1.00 ночи перекладываю к себе и пытаемся спать вместе на груди. И так до 8 утра. Просыпается немного гулит, играет, но через час начинает уже тереть уши и ныть. Если на руках то спокойно себя ведет. Пробовала сокращать время бодрствования до 1,5 часов, засыпает после качания на 30 мин. Затем не продлевается сон, тк в квартире еще один ребенок, который еще мал и шумит. Пробовала и укладывать при первых признаках усталости и не укладывать пока сама не заснет на груди днем ( может бодрствовать в плохом настроении 5 часов, ползать рядом, на меня залазить, и от усталости тогда заснет на груди), но всегда просыпается через 30 мин. И ночи беспокойные, то и дело то отвернется, то пососет, то опять отвернется. Соску и бутылку плюет. Как нам прийти к спокойной ночи?
    #164.1
    Ольга Ляшенко, 23.10.2015 20:43
    Анна, добрый день!
    Беспорядочный распорядок дня и плохой сон Вашей малышки связаны с накопленной усталостью. Постарайтесь для начала несколько дней максимально продлевать все сны дочки, чтобы она отоспалась, и сами отдыхайте вместе с ней.
    Когда Вы поймете, что с накопленной усталостью у малышки удалось справиться, начинайте выстраивать распорядок дня. Следите за временем бодрствования и признаками усталости, продлевайте как минимум один дневной сон, старайтесь укладывать малышку на ночь до 21.00. Не допускайте перегулов и перевозбуждения. Подробнее о распорядке дня в статье по ссылке baby-sleep.ru/.../...
    Ночные пробуждения малышки также могут быть вызваны ассоциацией на засыпание при качании или на груди. Если Вы качаете малышку для успокоения и расслабления, постепенно снижайте интенсивность качания и останавливайтесь. Ваша задача, чтобы малышка начала засыпать у Вас на руках, когда Вы ее не качаете. Тогда Вы постепенно сможете перекладывать ее в кроватку. О том, как разделить еду и сон, можно прочитать по ссылке baby-sleep.ru/.../...
    #165
    Алина, 15.10.2015 11:54
    Здравствуйте, нам полтора месяца. Днём спим долго только на руках или на улице, и то с соской на улице при переходе из фазы в фазу. Засыпает только на груди, если переложить в кроватку или кокон, то сразу просыпается, начинает ввозиться, открывать глаза и все по новой. Может уже не уснуть. Если повезёт, то проспит 20-30 минут, но с этим будем бороться методами статьи. Иногда просыпается через пять минут. Я понимаю, что у нас гиперусталость. Бодрствуем мы точно не меньше часа полтора между снами иногда больше, по 2 -2,5. По ночам первый и второй сон крепкие и продолжительные 2-3-3,5часа. Примерно с шести утра спит только, если положить рядом с собой и дать грудь, и то постоянно возится. Посоветуйте, пожалуйста, что нам делать.
    #165.1
    Анна Сухих, 19.10.2015 12:22
    Добрый день, Алина!
    Уточните, пожалуйста, сколько Ваш малыш суммарно спит за сутки.
    Слишком долгое бодрствование может быть причиной коротких и беспокойных дневных снов. А если ребенок накопил недосып, то его ВБ может быть заметно короче обычного по возрасту ( baby-sleep.ru/.../... ).
    Важно избегать перегулов и приступать к укладыванию сразу после появления первых признаков усталости. Сосание (груди или пустышки) в возрасте Вашего малыша способствует успокоению и засыпанию, это естественно. Наладив оптимальный ритм сна и бодрствования, Вы сможете сделать дневные укладывания более быстрыми, и это поможет малышу спать лучше.
    #165.1.1
    Алина, 25.10.2015 10:18
    Анна, спасибо за ответ. Да, мы перегуливали, но в последнюю неделю я старалась это отрегулировать, очень помогает, засыпает днем быстро, при этом ВБ около часа, как надо. Суточную норму высыпаем - днем спим часов 6, ночью 9-10.
    Главная проблема у нас сейчас-очень поздние укладывания на ночь, засыпает в ночь около 12, хоть начинаем укладываться около 10. Бесконечно кушаем грудь, если засыпает, то воспринимает это как дневной сон и просыпается. Утренние подъемы около 9-9.15 стабильно. Вопросы исходя из этого:
    1. Как сдплать так, чтобы дочка уходила в ночь раньше
    2. Как днем положить в кроватку, чтобы она сразу не просыпалась, боюсь-уже входит в привычку спать на руках или с мамой вместе.
    3. Как укладывать спать без груди, ведь не всегда она хочет есть, сосет грудь только потому что хочет спать. Соска укладывать не помогает вообще, только продлить сон на улице.
    Заранее спасибо!
    #165.1.1.1
    Анна Сухих, 29.10.2015 19:24
    Алина,
    Я очень рада, что у Вас уже получается изменить ситуацию к лучшему. Вы на верном пути!
    Отвечаю на Ваши вопросы:
    1. В полтора месяца начало ночного сна в достаточно позднее время обычно для многих детей. Консолидация сна вокруг ночи только начинается, малыши еще просто не способны долго спать без периодов бодрствования. Постепенно Вы сможете сдвигать укладывание на более раннее время. Уже сейчас можно попробовать укладывать малышку в 11 вечера, а потом еще раньше.
    2-3. Постарайтесь расслабить дочку перед сном, тогда ей проще будет уснуть. В идеале, конечно, укладывать в кроватку до засыпания. Но многие маленькие дети засыпают именно на груди, сосание помогает им расслабиться и вызывает сонливость. К тому же идет становление лактации, ребенок "насасывает" себе молоко на перспективу. Чтобы переложить малышку после засыпания, дождитесь, когда она перейдет в фазу спокойного сна (примерно через 20 минут после засыпания) - ручки расслабятся, она перестанет гримасничать и совершать мелкие движения. В фазе спокойного сна переложить ребенка намного легче. Поможет пеленание, можно просто завернуть малышку в пеленку или тонкое одеялко перед кормлением - тогда при перекладывании она не почувствует разницу температур. Кроме того, можно "извернуться" и кормить малышку, уже уложенную в кокон.
    #166
    Оксана, 13.10.2015 20:23
    Здравствуйте. Нам 3,5 месяца, днём спим очень плохо несколько раз по 20 мин и один раз на улице в коляске часа 3. Сейчас начала пробовать продлевать сон. Но меня беспокоит ещё вот что: на ночь дочь засыпает сама в 21.30, потом часа в 2-3 просыпается поесть, сама сразу засыпает, спит максимум до 5?утра и начинается кошмар, крехтение, плач, мы с мужем по очереди не качаем, спит беспокойно до 7 утра, потом все подъем. Что это со второй половиной сна?
    #166.1
    Анна Сухих, 19.10.2015 12:10
    Оксана, добрый день!
    Беспокойный сон под утро у детей физиологически обусловлен. После 4-5 часов утра организм начинает готовиться к пробуждению, преобладает поверхностный и быстрый сон, учащаются микропробуждения между фазами и циклами сна. Внешние факторы (свет, звуки) этим пробуждениями способствуют.
    Обратите внимание на обстановку в комнате под утро. Может быть, становится светло, слишком сухой воздух, жарко или ,наоборот, холодно, или малышку беспокоит шум с улицы, или она испытывает дискомфорт от наполненного подгузника? В Вашей ситуации полезным может оказаться белый шум, увлажнитель (особенно во время отопительного сезона), плотные шторы для максимального затемнения комнаты.
    Кроме того, с 3-4 месяцев мы рекомендуем вводить более раннее укладывание на ночь. В первой трети ночи преобладает глубокий сон, отвечающий за физическое восстановление организма. Раннее укладывание позволяет ребенку лучше высыпаться и, как ни странно, дольше и крепче спать под утро.
    #166.2
    Тата, 18.10.2015 21:01
    У нас так же было, я перебрала несколько вариантов (укачать, подкормить, пошипеть) и пришла к тому, что начала высаживать пописать. В 4.30 просыпаюсь от возни, сонную дочу бочком на руки и в туалет (хотя рекомендуют над горшком в спальне, но мне неловко так).Потом около 6 снова несу - дальше до 7.20 досыпает. Я не фанат этого, тяжеловатая моя девочка по весу, но иначе я с ней с 4.30 не сплю. Причем памперс не помогает, в нем вертится так же, пока не сниму:-) тогда писает и спит дальше. Попробуйте, может сработает!
    #167
    Тата, 13.10.2015 18:14
    Нашему сыну 5 недель. ГВ. С рождения он спокойный мальчик. И спал сначала просто волшебно. А с 2 недель начал просыпаться сначала каждые 40, потом 30, 20 и теперь уже 5-10 минут и искать грудь чтобы продолжить свой сладкий сон. Я решила, что раз он засыпает с грудью, то не удивительно, что он стал искать ее просыпаясь, иначе как уснуть. Соской иногда тоже пользуемся, но он ее не жалует. Да и мы. Но он начал и во время бодрствования постоянно искать ртом, хотя не голоден. И я решила, что пора научить его засыпать самостоятельно, пока зависимость от груди и соски не вошла в привычку и не обернулась гиперусталостью от постоянных пробуждений. И тут в комментариях читаю, что вы не рекомендуете обучать самостоятельно у засыпанию до 6 месяцев. Почему так? И что нам делать?
    #167.1
    Анна Сухих, 19.10.2015 11:56
    Тата, здравствуйте,
    Мы рекомендуем применять методики обучения самостоятельному засыпанию не ранее полугода, потому что до этого возраста далеко не все дети обладают навыками самоуспокоения, действия мамы при укладывании по методике могут не успокаивать их, а, наоборот, возбуждать, сильный плач утомляет малыша и он очень быстро начинает испытывать голод.
    В возрасте Вашего сына важно наладить ритм сна и бодрствования. Ориентируйтесь на возрастные нормы бодрствования ( baby-sleep.ru/.../... ), если Ваш малыш достаточно высыпается (нормы сна - baby-sleep.ru/.../... ). Избегайте перегулов, укладывайте с появлением первых признаков усталости. Засыпание на груди для малыша сейчас совершенно нормально - сосание помогает ему успокоиться и расслабиться.
    #168
    Светлана, 05.10.2015 21:48
    Добрый день!
    Моей малышке 2.5 месяца. Спит ночью с 7 до 6 утра с перерывами на кормление и еще досыпает утром в коляске если постоянно ходить примерно 2-2.5 часа, дома спит днем ровно 40 минут, независимо от того, лежу ли я с ней, шикаю, держу ли руки, есть ли соска во рту. Причем первый сон спит и не плачет если просыпается, второй сон плачет, поэтому стараемся выходить на улицу и удлинить сон с помощью постоянного хождения с коляской(эффект укачивания), если не просыпается от газиков, то может проспать 1.5-2часа и третий сон от 20 до 40 минут, и видно что ребенок вымотан, но сократить время бодрствования не получается, потому что кормить еще рано, она не голодная. В результате ребенок после третьего сна после кормления вымотан и вырубается почти сразу. Каждое время бодрствования получается примерно часа полтора.
    Днем засыпает лежа рядом со мной под шипение с соской и держанием рук, чтобы не вскидывала. Пробовала и шипение через 30 минут возобновлять, и руки держать постоянно, и соску во рту держать, все равно спит 20-40 минут в третий дневной сон. И по 40 минут в первый и второй.Фактически получается что ребенок спит больше 40 минут днем только если в это время катать в коляске.
    Как еще можно удлинить дневные сны, или ребенок уже привык спать только при качании в коляске?Есть ли вероятность, что ребенок научится все-таки переходить в другую фазу сам или это уже не исправить?
    #168.1
    Анна Сухих, 07.10.2015 13:06
    Добрый день, Светлана!
    Полуторачасовое бодрствование вполне нормально для возраста 2-3 месяца. Старайтесь в за 10-15 минут перед укладыванием создавать спокойную тихую обстановку, чтобы Ваша дочка расслабилась - так ей будет легче уснуть. Когда планируете прогулку в коляске, выходите заранее, не "в последний момент", когда ей уже пора спать.
    Короткие 40-минутные сны наблюдаются у многих детей в возрасте 2-6 месяцев. Причина этого - в незрелости нервной системы, соединять циклы сна получается не каждый раз. Обычно дети "перерастают" короткие сны после полугода (некоторые чуть позже), введение правильных привычек сна (контроль времени бодрствования, укладывание с появлением признаков усталости, расслабление перед сном, ритуал) очень в этом помогают.
    Хорошо, если у ребенка есть один долгий сон в течение дня, даже если это сон в коляске на прогулке. Укачивая малышку в коляске, старайтесь постепенно уменьшать интенсивность качания (замедлять движение) по мере ее засыпания, приучая таким образом спать в неподвижной коляске.
    #169
    Ксения, 04.10.2015 23:14
    Здравствуйте! Дочке 2 месяца и неделя и у нее начались проблемы со сном, где-то, в 1,5 мнсяца. Просыпается в 8:30-9:30, кушает и идем на улицу, там она спит часа 2,5-3, в 12:30 возвраемся домой, ВБ, кушаем, ВБ, еачинает хныкать , я ее укладываю в кроватку, где-то в 13:20, даю соску выхожу из комнаты. Она начинает крутится, балакать, у нее выпадает соска, я даю ей ее снова и так по кругу минут 40-1 час. Засыпает она минут на 30-40, дальше просыпается в хорошем настроении, даю попить, играем и, когда начинает хныкать пытаюсь снова уложить, но тут уже начинается истерика и мне приходится, либо носить ее на руках, либо укачивать в детском стульчике, но при этом она не спит((( как только, перестаешь укачивать, сразу начинает плакать. В 16:30 опять кушаем и идем гулять, там спит(правда уже не так крепко, как в первый дневной сон) часа 2,5-3. В восемь вечера мы дома, кушаем, ВБ, в 20:50- массаж, в 21:00-купание. Укладываю в 21:20-21:30, но засыпание, в итоге, происходит ближе к 23 часам((( сначала та же эпопея с ской, что и днем, потом просто вертится....в общем, ужас. Бодрствует она очень мало без слез. В основном, у нас все на грани сле, я постоянно боюсь, что она вот-вот заплачет. Заранее спасибо за ответ
    #169.1
    Ольга Ляшенко, 07.10.2015 20:38
    Ксения, добрый день!
    ВБ малыша в два с небольшим месяца составляет примерно один час двадцать или тридцать минут. Это значит, что через это время после пробуждения Ваша малышка уже должна уснуть на следующий сон. Постарайтесь за некоторое время до окончания времени бодрствования начинать подготовку ко сну: затемнять комнату, менять подгузник, носить на ручках, помогая успокоиться и расслабиться, и, как только Вы заметите признаки усталости, укладывать дочку спать. Через некоторое время, когда Вы будете знать примерное время появление признаков усталости, старайтесь начинать укладывание ЗА некоторое время до их предполагаемого появления.
    Чтобы быстро уснуть в кроватке, малышка должна успокоиться и хорошо расслабиться. Помочь ей можно, используя метод Харви Карпа baby-sleep.ru/.../video или "шипение-похлопывани е" по Трейси Хогг.
    При укладывании на ночь попробуйте перенести купание в начало ВБ, старайтесь не превышать время бодрствования и при необходимости помогите малышке уснуть в кроватке, успокаивая ее "шипением-похлопыванием".
    Частые слезы Вашей дочки могут быть вызваны тем, что она перегуливает и постоянно хочет спать. Немного Ваших усилий по налаживанию более четкого ритма дня, и ее настроение обязательно изменится!
    #170
    Юлия, 30.09.2015 06:26
    Здравствуйте! У меня 5-месячные двойняшки, сын и дочь. Наша беда с дневным сном длится уже месяца 2. Режим у нас четко налажен, т.к. в моем случае без него никак, с детьми я весь день одна без помощников, засыпают дети сами в своих кроватках, просто когда вижу что хотят спать, кладу их по кроваткам, включаю шум воды и периодически захожу, глажу по головке, поправляю соски, одеялки и т.д. Засыпают в течении 5-15 минут. Просыпаются в 9, бодрствуют 1,5 часа, потом сон на 40мин. - 1 час. Потом ВБ 2 часа и дневной длинный сон (4 часа), дневной сон становится длинным, только если я его продлеваю, а так просыпаются через 40 минут и рыдают, глазки сонные, капризничают и т.д. Продлевать сон приходится не иначе как, перекладываю их в коляску и катаю по камнате туда-сюда, причем засыпают в коляске тут же, но в течении часа - двух мне приходится сидеть рядом и катать коляску, иначе будут просыпаться каждые 15 минут и хныкать, получается 40 минут - 1 час спят в кроватках, потом перекадываю в коляску и качаю 1,5-2 часа (они спят, но периодически хнычут) и только последние 1 - 1,5 часа спят самостоятельно. Почему такой беспокойный сон? Если я не обеспечу им эти 4 часа сна, то будет твориться кошмар, будут капризничать, психовать и т.д. После этого сна, ВБ 2 часа, и засыпают еще минут на 40. Потом ВБ, купание, ВБ минут 30-40 и вроде как засыпают на ночь, но через 40 минут - 1 час, просыпаются и все как с длинным дневным сном, мне нужно катать коляску или таскать на руках их чтобы опять уснули. На руках сильно не поносишь двоих, поэтому коляска. Вот сижу и катаю ее примерно с 21:00 и до часу ночи. И они же спят, но если перестаю катать начинают вошкаться, и пищать. Ночью спят хорошо (тьфу-тьфу-тьфу) просыпаются 1 раз в 4-5 утра, кушают и сразу же засыпают, и спят до 9 утра. Может я что-то делаю не так? Как быть мне? Их двое, устаю ужасно, и хочется в этот дневной сон передохнуть, а получается что сижу катаю коляску и не могу отойти даже покушать.
    #170.1
    Анна Сухих, 06.10.2015 13:12
    Добрый день, Юлия,
    Уточните, пожалуйста, на каком сроке родились Ваши малыши. Они хорошо спят под утро, после кормления?
    #170.1.1
    Юлия, 06.10.2015 18:22
    Цитирую Анна Сухих:
    Добрый день, Юлия,
    Уточните, пожалуйста, на каком сроке родились Ваши малыши. Они хорошо спят под утро, после кормления?

    Здравствуйте. Малыши родились на сроке 32 недели. Сейчас полностью соответствуют доношенным малышам. Спят ночью хорошо (тьфу-тьфу-тьфу), на кормление просыпается обычно кто-то один, (второго кормлю сонного тоже, чтобы одновременно ели) и то, не совсем просыпается, а так вякнет раз-другой, бутылочку подсовываю и спит дальше. Минут 20 уходит на еду, и потом спят до утра до 8:30. Просто не пойму почему на длинный сон их нужно подкачивать постоянно. Вроде уснут, но 30-40 минут проходит и начинают вошкаться, кряхтеть, если не начать качать в этот момент, то проснутся и начнут орать...
    #170.1.1.1
    Анна Сухих, 12.10.2015 11:59
    Юлия,
    Ваши малыши сейчас спят (с помощью в виде подкачивания) около 17 часов в сутки. Для 5 месяцев это много (возможно, слишком много), даже с учетом рождения на сроке 32 недели и того, что по нормам сна стоит ориентироваться на чуть более младший возраст (3-4 месяца).
    Слишком долгий сон днем может приводить к тому, что дети недогуливают и поэтому беспокойно спят в начале ночи. Пересмотрите режим малышей, сократите немного продолжительность дневных снов и оцените, как это повлияет на качество ночного сна.
    #171
    Екатерина, 29.09.2015 06:04
    Здравствуйте! Пытаюсь вывести ребёнка из гиперусталости- продлевают сны. Вот уже 10- ый день,а результата я не вижу.По- прежнему трудно ему уснуть,качаю по 30 минут, ночной сон беспокойный. Нам 5 месяцев. Раньше в сутки спал 8 часов,сейчас 14 с моей помощью. Или я слишком рано жду результата?
    #171.1
    Ольга Ляшенко, 05.10.2015 20:30
    Екатерина, добрый день!
    14 часов сна в день с Вашей помощью - это отличный результат! Замечаете ли Вы изменения в настроении в течение дня? Стал ли малыш более позитивен? Скорее всего, Вы помогли ему отоспаться - теперь время налаживать ритм дня. То, что Вам приходится качать малыша по полчаса до засыпания, скорее всего, означает, что Вы не попадаете в "окно в сон". Сейчас время бодрствование очевидно стало больше, так что ближе к концу ВБ по возрасту baby-sleep.ru/.../..., наблюдайте внимательно за первыми признаками усталости и приступайте к укладыванию.
    Как наладить ритм дня малыша, Вы можете узнать из статьи по ссылке baby-sleep.ru/.../...
    Даже после налаживания ритма, Ваш малыш может достаточно часто просыпаться ночью, если у него уже сформировалась сильная привычка засыпать при укачивании. Постепенно начинайте качать не до полного засыпания, а почти до засыпания, подкачивая при необходимости, но потом снова останавливайтесь. Уйти от этой привычки постепенно, можно работая по методу "фейдинга": сначала качайте почти до засыпания, потом останавливайтесь все раньше и раньше, через некоторое время качайте до расслабления - и постепенно Вы придете к тому, что сможете положить малыша в кроватку хорошо расслабленного, но не спящего.
    #172
    ольга, 26.09.2015 05:21
    Вот читаю у всех только дневная проблема со сном,а ночью дети спят! А как быть если и днем проблемы,и ночью не спит?!
    #173
    ольга, 26.09.2015 05:14
    Ребенку 3 месяца проблема со сном уже превратилась в повседневный кошмар! Днем по 20-30 мин.ну так более,менее спокойно проходит. Но ночь,это что то,если в 2-3 уложится счастью нет предела,а бывает что по двое суток не сплю! Нервы уже на пределе! Ночью когда живот,а когда просто орет без причины! Как не бьемся,а результат нулевой! С ума скоро сойду! На улице тоже плохо спит! И то только на руках,коляска просто простаивает! По анализами все в порядке,никаких травм и т.д. В общем счастья от материнства уже нет,это какой то ужас! У меня второй ребенок! Было конечно всякое,но такого,что охота вздернуться,такого не было точно! Тоже было и газики,и орала,но как то все терпимо было! А тут вообще к режиму никак,что такое ночью спать уже забыла!
    #174
    Татьяна, 24.09.2015 23:08
    Добрый день! Подскажите пожалуйста как быть:

    Ребенку 4 месяца, коликами и газиками не страдала, всегда прекрасно спала. Месяц назад начался регресс сна, и мы в полной растерянности. Вроде бы начал вырисовываться режим : просыпается в 7-8-9 и 1,5 часа вб, потом сон 2 часа если лежать вместе (или 20-40 минут если оставить спать одну), потом снова два часа вб, второй сон тоже 2 часа. Тут начинаются вопросы:
    1. Если второй сон получился не два часа а гораздо меньше (30-40 минут) надо ли его продлять? Начиная с какой продолжительности сна можно считать что ребенок отдохнул?
    2. Если второй или третий сон получились совсем короткие 20 минут, то как понять какое дальше нужно вб?

    Проблема больше всего с третим сном. Он очень часто получается именно 15-20-30 минут, не продлевается никак. Либо его вовсе нет и ребенок сразу уходит в ночь после 2,5 часов вб. Но если он был и такой короткий то какое вб перед сном? Признаки усталости есть уже через 30 -40минут, но если уложить то получится четвертый сон 15-20минут и так можно еще долго укачивать на ночь в итоге.

    Норму сна в итоге высыпает, в остальном обычно активный и позитивный малыш, но с этим вторым недосном и третим коротышом она явно утомляется
    #174.1
    Ольга Ляшенко, 29.09.2015 13:54
    Татьяна, добрый день!
    Очень приятно, что Вы так внимательны к сну дочки.
    Короткие сны могут быть индивидуальной особенностью Вашей малышки, если в целом в течение дня она находится в позитивном настроении и просыпается без слез.
    Важно, чтобы хотя бы один ДС был продолжительным по времени, а общее время
    сна соответствовало суточной норме.
    Что касается Ваших вопросов:
    1. Если первый сон был длинный, а второй около 30-40 минут, его можно пробовать продлять, если малышка проснулась со слезами. И, скорее всего, это означает, что она перегуляла в предыдущее ВБ. В таком случае постарайтесь на следующий день сделать ВБ немного короче. Если ребенок проснулся через 40-45 минут в хорошем настроении, можно считать, что он отдохнул.
    2. Сон по 20 минут означает, что малышка перегуляла в предыдущее ВБ, или у нее уже накопилась усталость за день. Сокращайте следующее ВБ примерно на 30 минут или укладывайте по признакам усталости.
    ВБ перед ночным сном после короткого третьего сна может быть около полутора часов, если нет накопленной усталости.
    Пробуждение через 15-20 минут после укладывания на ночь может означать, что малышка решила, что это очередной дневной сон. В таком случае Вам важно вести себя так, как если бы это было ночное пробуждение: не включать свет, не играть, не выносить из комнаты и всеми силами демонстрировать, что сейчас ночь и нужно спать.
    #175
    Svetlana, 23.09.2015 18:43
    Добрый день! Подскажите, пожалуйста, дочке 4 месяца, спит только 40 минутки, неважно где, на улице или дома, днём получаеться иногда продолить на 1,5 , но при этом надо шикать все время, вставлять соску, если не удалось уложить на 1,5 часа, то спит за весь день 4 раза по 40 минут, бодрствует час 40- 2 часа, к вечеру она капризничает, днём просыпается без плача, ночью спит 11-12 часов. Если днём удалось продлить сон, то вечером не уложу , в итоге бодрствует 3,5 часа , до ночного сна. Укладываю в 8 часов, раньше в ночь не получается укладывать. Как продлить 40 минутные сны? И стоит ли? Может для неё это норма?
    #175.1
    Ольга Ляшенко, 28.09.2015 20:04
    Светлана, добрый день!
    Ваша дочка сейчас в том возрасте, когда начинают закладываться привычки здорового сна. Короткие дневные сны могут быть нормой только при позитивном поведении малышки в течение всего дня. Так что учить ее продлевать дневные сны обязательно нужно.
    Продлевать обязательно как минимум один из дневных снов. Все остальные могут быть по 40 минут. Если малышка просыпается в хорошем настроении, скорее всего, она не догуляла предыдущее ВБ.
    Продлить 40-минутный сон можно способами, которые описаны в этой статье. Важно начинать любые действия за некоторое время до привычного времени пробуждения.
    #176
    Надежда, 22.09.2015 01:25
    Здравствуйте! Помогите, пожалуйста. Моему сыну ровно 6 месяцев. С месяца стал ухудшаться дневной сон, независимо от его места. Если раньше еще можно его было продлить, то сейчас нереально. За сутки спит около 12,5 часов с 3 месяцев. Претензий к ночному сну нет, к 23 засыпает рядом после ванны и кормления сам, перекладываю и спит до 3-4 утра. Потом перекладываю тк на ГВ быстро ест и спит до 6-7 опять ест и засыпает на груди до 9-10 утра. Где-то часа через 1,5 засыпает либо рядом со мной с соской, либо под Укачивания в кроватке на 30 минут. После дневной сон на улице, тоже 30 минут. Если раньше можно его было укачать еще минут через 10-20 на 1-1,5, то в последнее время только на 30 минут. Дальше еще сон дома на 30 минут. И вечером перед купанием сон дома или на улице на 30 мин. Так было, но в последние дни снов стало 4. Как ни укачивац всё равно. Укладываться стал с истериками, просыпаться тоже. Эти истерики могут быть по часу и на руках и так - неважно. Ребенок развивается активно, ползает, садится, встает, бегает в ходунках. Я понимаю что ему не хватает дневных этих снов, но никак не получается их увеличить. Невролог говорит, что всё нормально - здоровый ребенок. Были у остеопата, он тоже не видно проблему, хотя подправил позвонки. Подскажите, что делать.
    #176.1
    Ольга Ляшенко, 28.09.2015 10:50
    Надежда, добрый день!
    Укладывание и пробуждение со слезами свидетельствует о том, что у малыша накоплена усталость. Как Вы пишете, он быстро растет, развивается, для активного времени бодрствования ему требуется больше энергии, которую он не получает во время коротких снов.
    Возможно, причина проблемы в том, что распорядок сна и бодрствования Вашего малыша не выстроен в соответствии с его биоритмами. Все подробности Вы можете прочитать в статье по ссылке baby-sleep.ru/.../... Для продления дневного сна пользуйтесь советами из этой статьи.
    Возможно, в первое время новый распорядок дня покажется Вам неудобным, но со временем Вы непременно его оцените: Ваш малыш будет хорошо спать и высыпаться, и у Вас появится свободное время вечером. Обязательно поделитесь с нами Вашими успехами!
    #177
    Анна, 20.09.2015 07:48
    Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, как научить малыша спать одному?
    Сыночку 3,5 месяца, ГВ. С 1,5 месяцев спит днем только в слинге, большую часть времени с грудью во рту.
    Если положить его, сразу же проснется и не уснет больше, даже если лежать рядом, кормить, обнимать, шипеть... :)
    Ночью спит со мной, но спокойно, можно отходить от него.
    В день спит около 16 часов - 10 ночью, четыре сна днем.

    Заранее большое спасибо за ответ.
    С уважением, Анна
    #177.1
    Анна Сухих, 24.09.2015 10:25
    Здравствуйте, Анна!
    Мы рекомендуем применять методики обучения самостоятельному засыпанию не ранее 6 месяцев ребенка.
    В Вашей ситуации начните с того, чтобы максимально расслаблять малыша днем перед укладыванием и добиться быстрого засыпания (пока в привычных условиях). Потом Вы сможете постепенно изменять условия засыпания: убирать укачивание в слинге, чтобы прийти к засыпанию в неподвижности; заменять слинг тесными объятиями; убирать грудь до момента окончательного засыпания малыша. Этот метод не дает быстрых результатов, но если действовать последовательно и терпеливо, эффект обязательно будет.
    #178
    Мария, 18.09.2015 01:37
    Здравствуйте! Помогите разобраться, я запуталась... Моей дочери 1,1, плохой дневной сон с 4 мес. Приблизительно с этого возраста стала спать днем по 20 минут(3 раза в день).К 7 мес эти двадцать превратились в 25-30 и ВСЕ. Прогулки, ванная, массаж карлинально ситуацию не меняли. До 11 мес сохранялось 3 таких сна, но после года один ушел и несколько раз пропадал второй. Для меня это шок- спать днем 25-30 минут.. Суммарное кол-во часов сна 11-13. Ночной сон 11-12 часов(если в 6-7 утра укачать- иначе разгуляется и днем не добрет эту потерю). Врачи говорят, что идем по нижней границе нормы и что раз ночью спите хорошо, то и радуйтесь. Но в статье пишется про накопленную усталость.. Про такое явление я не слышала ранее. Может у нас это есть? Что нам делать если это уже система? Пеленали до 11 мес (для засыпания), подлавливаю побуждение - готова давать грудь, но помогает (второй сон волшебно удваивается!) через раз. От сюда никакой системности- как быть если продлить сон получается через раз. После такого сна ребенок весел, глаза не трет, но часто после пробуждения плачет(отсюда у меня возникло интуитивное желание всячески дать ей доспать). Я в растерянности...
    #178.1
    Анна Сухих, 22.09.2015 12:41
    Мария, здравствуйте,
    Ребенок - главный критерий достаточного или недостаточного количества сна.
    Если малыш высыпается:
    - у него ровное позитивное настроение весь день, без капризов, слез и вспышек неконтролируемой активности по вечерам;
    - он легко засыпает без слез и просыпается в хорошем настроении;
    - засыпает быстро, в течение 20 минут после начала укладывания.
    Если же сна не хватает:
    - ребенок дольше укладывается;
    - учащаются ночные пробуждения, могут появиться очень ранние подъемы;
    - вскоре после пробуждения (даже после долгого сна) малыш снова хочет спать;
    - засыпает в машине (в автокресле), даже если время обычного дневного сна не пришло (причиной сна в машине может быть и то, что малыша просто укачивает, но в сочетании с любым другим признаком выше это может быть сигналом о недосыпе).
    #179
    Мария, 17.09.2015 18:20
    Являются ли проблемой 40 минутные сны, в частности, у 7 месячного ребёнка? И по ночам в том числе, не выдерживает порой 90 минут. Что важнее разделить еду и сон или продлить дневные сны? Вернее с какой из этих проблем стоит начать в первую очередь?
    #180
    Мария, 17.09.2015 18:07
    Ребёнку 7 месяцев, засыпает с грудью спит по 40 минут и днем и ночью. Может первые 2 сна заснуть на руках без груди во рту, быстро с минимальным качанием. Укладываемся в 19 часов примерно, встаёт в 6 или 6. 30. Сейчас переход пытается сделать на 2 сна дневных. Норму суточную по возрасту высыпает и все бы ничего, если бы не частые ночные пробуждения. Пытаюсь продлить дневные сны, иногда получается, но с помощью груди. Вопрос вот в чем: чтобы он научился сам продлить сон нужно придерживая шипеть по ночам тоже? Уже неделю днем пытаюсь описанными в статье методами, действовать - не выходит, раньше мог хотя-бы первую половину ночи по два часа подряд спать, а потом уже висел на груди. Проблемы со сном начались после поездки к бабушке, где он перевозбуждался и никак не мог уснуть, приходилось укачивать и грудь давать. От укачивать отучились, по приезду домой отоспались, а разделить еду и сон и при этом продлить дневные сны как-то не выходит. И ещё вопрос по методу разбудить до момента его собственного просыпания, когда это надо делать? До того как он вошёл в фазу быстрого сна и у него зрачки под веками зашивелились или раньше? Под утро часов с 5 вообще что то невозможное происходит, он прикладывать к груди отрывается крутится, отрыжки его мучить начинают, наглотался за ночь воздуха. Получается раз 20 прикладывается ночью, иногда засыпает с грудью во рту, иногда сам отворачивается на другой бок и спит дальше после того как соснет немножко. Пытаюсь разделить еду и сон плавно и в тоже время хочется продлить дневные сны. Совсем запуталась и замучилась. Посоветуйте, пожалуйста, как лучше поступить.
    #180.1
    Ольга Ляшенко, 18.09.2015 09:43
    Мария, добрый день!
    К вопросу налаживания сна необходимо подойти комплексно: внимательно следить за режимом дня, соблюдать время бодрствования по возрасту, следить за признаками усталости, перед укладыванием обеспечить малышу спокойное бодрствование, перейти на ритуал и после него уже приступать к укладыванию. Таким образом Вы будете уверены, что короткие дневные сны и частые ночные пробуждения не вызваны перевозбуждением в течение дня и накопившейся усталостью.
    В 7 месяцев допустимы дневные сны по 40 минут, если хотя бы один дневной сон в течение дня получается полноценным (от 60 минут и больше). Так что Вы можете продлевать один дневной сон привычным способом, одновременно расширяя ассоциацию на засыпание, чтобы потом было легче разделить еду и сон.
    Ваша задача в течение нескольких дней, когда малыш засыпает при кормлении, начать шипеть и похлопывать (поглаживать) его. Можно также петь колыбельную, говорить "ччч" или "ааа" - выбирайте такой звук и прикосновение, которые будут нравиться и Вам, и малышу. Когда Вы почувствуете, что эти действия станут привычными, пробуйте осторожно забрать у сына грудь в момент засыпания, успокаивая его при этом голосом и прикосновением. Если он просыпается, тянется к груди, тут же возвращайте, но потом снова вынимайте. Постепенно увеличивайте время между выниманием груди и засыпанием малыша, и, когда успокоение без груди с помощью голоса и прикосновения станет привычным, можно будет пытаться так же продлить сон днем и успокоить в момент ночных пробуждений. Так как Ваш малыш засыпает дважды в день без груди - у Вас очень хорошие предпосылки к тому, чтобы все получилось. Удачи!
    #181
    елена, 09.09.2015 15:34
    Добрый день! У нас следующая ситуация, дочке 3 месяца, на смешанном питании, днём смесь, ночью грудь. До месяца спала очень много и засыпала всегда сама, но как наступил месяц резко перестала спать, спит по 30-40 минут, раньше всегда спала одна, сейчас только перекладываешь, просыпается, бодрствует час и начинает капризничать, укачиваем и всегда при этом она плачет, но достаточно быстро засыпает. С неделю где то стала плохо спать ещё и ночью, раньше просыпалась, чтобы покушать и сразу же сама засыпала, а сейчас не ест ( днем кстати аппетит тоже пропал) надо укачивать 1,5 часа, не может расслабиться, только перестают качать сразу просыпается, под грудью не засыпает, выплевывает и начинает сильно возиться и плакать. Прошли всех врачей, все говорят здорова. Но ребёнок часто плачет и 5 дней уже отказывается есть, съедает за весь день разовую порцию. Подскажите пожалуйста что может быть и что делать?
    #181.1
    Анна Сухих, 14.09.2015 10:41
    Елена, добрый день!
    Сколько спит Ваша дочка в сумме в сутки?
    Накопившийся недосып может быть причиной коротких периодов бодрствования и более беспокойного сна ночью. В таком случае малышку надо "отоспать": создавать условия для продолжительного сна, продлевать короткие сны любыми средствами, чтобы она компенсировала недосып. После этого ее ВБ, скорее всего, заметно вырастет, и Вы сможете начать налаживать более менее предсказуемый ритм сна и бодрствования дочки.
    В районе 3 месяцев у детей происходит очередной скачок психического развития. Малыш может стать более беспокойным, ручным, хуже есть. Возможно, потеря аппетита у Вашей дочки связана именно с этим.
    #182
    настя, 08.09.2015 17:31
    Доброго времени суток! У нас такая проблема. Моему малышу 4,5 месяца. Днем спит три раза по 40 минут,два из них на улице в коляске. На улице могу хоть как-то уложить,дома укладываю аж по 2 часа. Раньше засыпал с криками,на руках качала,но засыпал на 1,5 часа. Постоянно трет глаза и капризничает,начинаю укладывать-как будто и спать не хотел. Как наладить нам дневной сон подскажите пожалуйста? Сама измучилась и он мучается я вижу. (P.S. ночью спит где-то с 22.00 до 06.00,поест и сразу до 09.30,мы на смесис 1 месяца)
    #182.1
    Анна Сухих, 08.09.2015 21:13
    Настя, здравствуйте,
    В Вашей ситуации необходимо рассматривать весь день ребенка в комплексе. Нужно следить за временем бодрствования ребенка, чтобы избегать перегуливания ( baby-sleep.ru/.../... ). Важно, чтобы у малыша не было накопленного недосыпа, потому что в этом случае его время бодрствования может быть существенно короче обычного по возрасту.
    Имеет значение и то, как ребенок засыпает. Если имеются сильные ассоциации на сон (укачивание, сосание груди или бутылочки), это может быть причиной 40-минутных снов: при пробуждении после цикла сна (около 40 минут) ребенку нужны привычные условия, чтобы продолжить сон.
    #183
    Ксения, 08.09.2015 16:30
    Малышу 2,5 месяца, последнее время никак днем не получается уложиться дома больше чем на пол часа((
    Хорошо спит в коляске на улице утром и вечером, при этом может проснуться через 30 минут, но в след заход, покачав, снова уснуть и проспать 2,5 часа...но и это тоже бывает не всегда...иногда так же по пол часа.
    Дома у нас днем кокон, а ночью спим просто в кроватке. После гимнастики, купания, кормления спит с 22:30 до 8 утра, с перерывом на кормление (ГВ) в 3 ночи и в 6 утра.
    Периодически во время дневного кормления засыпает у груди на руках и может проспать час-полтора, но наверно это неправильно? И если его переложить спустя 40 минут допустим-он открывает глаза.
    За сутки сна получается в среднем 13 часов...стараемся не перегуливать..но с интервалом 3 часа между кормлениями не знаю как правильно, если остается 40 минут до еды, что делать? Укладывать, или уже не давать спать, а стараться уложить после еды? И в каком режиме лучше выстраивать график: сон-кормление-игра-с он, или сон-игра-кормление-с он? Спасибо!
    #183.1
    Анна Сухих, 08.09.2015 21:07
    Добрый вечер, Ксения,
    В возрасте 2-3 месяцев малыши обычно спят несколько больше, чем 13 часов в сутки (к тому же, как я понимаю, у Вас есть ощущение, что ребенок не против спать больше). Возможно, у Вашего малыша накопился некоторый недосып, и в течение нескольких дней его нужно "отсыпать", сокращая время бодрствования и создавая оптимальные условия для сна. Когда недосып будет скомпенсирован, выстроить ритм дня будет проще.
    Ребенок еще очень маленький и, конечно, может нуждаться в Вашей помощи при засыпании - это может быть сосание груди или нахождение на руках. Старайтесь действовать именно до успокоения, чтобы минимизировать свое участие в непосредственно засыпании.
    Если проблем с лактацией и набором веса нет, стоит ориентироваться на цикл "сон-еда-игра" - в таком случае засыпание "не завязано" на грудь, и грудь не становится необходимым условием для сна малыша.
    #184
    Татьяна, 04.09.2015 17:31
    Дочка примерно с 4,5 месяцев стала всё хуже и хуже спать, и вот сейчас днём спит только по полчаса, а ночью часто беспокоится. Интересно, как можно преодолеть эту распространённую трудность именно при наших обстоятельствах. А они таковы: с едой у дочки не заладилось, сейчас на смешанном, но грудь она всегда берёт крайне неохотно. Поэтому вариант успокоить/усыпить грудью не подходит. Вариант с пеленанием тоже не подходит - мы и так пеленаемся на сон с первых дней, раньше помогало, теперь вот нет. И, наконец, сон на улице всегда был хуже, чем дома, а теперь в коляске вообще не спит.
    Дома засыпает после кормления, с соской. Продлить сон не получается - широко раскрывает глаза, соску выплёвывает, отказывается брать снова. Гиперусталость уже, наверное, есть, но как с ней справиться - ума не приложу... Не посоветуете что-нибудь?
    #184.1
    Анна Сухих, 08.09.2015 13:57
    Здравствуйте, Татьяна,
    Сколько бодрствует Ваша дочка между снами?
    В районе 4 месяцев у многих детей ухудшается сон - это так называемый регресс сна 4 месяцев. Могут появляться короткие дневные сны, укладывания становятся более трудными, ночью учащаются пробуждения.
    Внимательно следите за временем бодрствования ребенка, постарайтесь уловить момент, когда малышка устала и готова уснуть. Укладывать ее можно по-разному, грудь - не единственный вариант. Но старайтесь действовать на успокоение, а не до засыпания: например, если Вы укачиваете дочку, по мере ее расслабления снижайте интенсивность качания, чтобы заснула она в неподвижном состоянии.
    #184.1.1
    Татьяна, 08.09.2015 14:45
    Раньше, когда дневные сны были долгими - вб около 2 часов. Теперь сокращаем - полтора часа, час. Но пока тоже не помогает, к сожалению. Спасибо за советы!
    #185
    Вера, 04.09.2015 13:49
    Добрый день. Моей дочке 2.5 месяца. Уже 1.5 месяца дома днем спит по 20-30 минут. На улице спит по 2-3 часа. Почему она не спит дома днем? Коляска просто просто стоит у нас частный дом.
    #185.1
    Анна Сухих, 08.09.2015 12:40
    Вера, здравствуйте,
    Частой причиной коротких дневных снов в возрасте Вашей дочки является перегул. ВБ в 2-3 месяца еще достаточно короткое, а если малыш бодрствует дольше, возбуждение мешает ему хорошо спать. При этом хороший сон на улице может быть связан со свежим воздухом, возможно, монотонным уличным шумом, теснотой в коляске (маленьких детей просторная кроватка может пугать). Следите за ВБ дочки, в качестве эксперимента попробуйте уложить ее в люльке от коляски дома.
    #186
    Полина, 19.08.2015 16:20
    Добрый день,
    Проблема 20 минутных снов нас настигла еще в 2 месяца, после чего я начала по схеме из этой статьи продлевать сон. Ребенку уже 4 месяца, и я до сих пор вынуждена продлевать сон, по какой то причине навык делать это самостоятельно у нее не вырабатывается. Болезни и гиперусталости тоже нет, я тщательно слежу за ее ВБ. Но сама я уже измучилась работать соской....Что делать?
    #186.1
    Ольга Ляшенко, 24.08.2015 11:07
    Полина, добрый день!
    Короткие сны чаще всего появляются в возрасте от 2 до 6 месяцев (это норма) и проходят как регулярное явление после 6 месяцев при наличии у ребенка навыка самостоятельного засыпания. Так что, если Ваша малышка все время спит короткие сны (даже в коляске) и при этом позитивна и улыбчива в течение дня, ВБ хоть и небольшое, но она полна сил и энергии, скорее всего, короткие сны для нее - это норма.
    Если же дочка капризничает, то это повод искать причину ее коротких снов: это может быть сбой в режиме, эмоциональное перевозбуждение или физический дискомфорт.
    Если малышка засыпает только на груди и Вы продлеваете сон только грудью, возможно, причина коротких снов - появление ассоциации на засыпание. В этом случае Вам поможет расширение ассоциации на засыпание: во время кормления, когда дочка засыпает, попробуйте тихонько шипеть и поглаживать ее по ножкам или по спинке. Делайте так во время каждого кормления, и постепенно эти действия начнут успокаивать малышку, как и грудь. Тогда можно будет пробовать продлевать сон и успокаивать уже с помощью шипения-похлопывания и без груди.
    #187
    Анна, 18.08.2015 19:31
    Здраствуйте,помогите пожалуйста,уже не знаю как помочь малышу спать больше 20 минут..перепробывала все что нашла в статьях ваших.и пеленаю и укачиваю и незадолго до 20 минут подхожу и укачиваю опять..все перепробывали.даже на руках после груди спит 20 минут как по расписанию и глаза открывает-больше не уложить..и в люльке и на балконе и на улице и в кров ати та же ерунда по 20 минут 4-5 раз за день.малышу 2 месяца сегодня.кормлю гр­удью по требованию,в основном через 2 часа,набирает норму.а ночью спит 4 часа за раз,­примерно с 10 до 2-3 ночи.потом или не спится совсем или также 15-20.а ведь должен больше 12 часов спать..ко­гда бодрствует,веселый- играет,улыбается,ино гда пл­ачет.до месяца был золотой ребенок- спал много,а сейчас только и делаю что укладываю,уклыдываю. .как быть?? Или это может быть нормой??
    #187.1
    Анна Сухих, 24.08.2015 10:33
    Добрый вечер, Анна,
    Сколько в сутки в среднем спит Ваш малыш? (Лучше всего в течение 3 дней посчитать все сны, с учетом ночных пробуждений, и вывести среднюю цифру).
    Очень короткие дневные сны могут быть вызваны накопившимся недосыпом, когда из-за возбуждения у ребенка не получается переходить в следующую фазу сна.
    #187.1.1
    Анна, 26.08.2015 23:00
    Сын спит около 9-10 часов за сутки. это вместе с 20 минутными снами! Ночью стабильно 4-5 часов и днем по часу раза 2-3, и раза 3 по 15-20 минут между кормлениями.с рук стараюсь всегда переложить в люльку,иногда так и просыпается.если это накопившийся недосып- как его убрать? Я ж итак только и укладываю..ему очень интересно все вокруг,даже на улице не спит уже,а все разглядывает
    #187.1.1.1
    Анна Сухих, 28.08.2015 10:41
    Здравствуйте, Анна,
    Сколько Вашему ребенку? Какой у него обычно распорядок дня?
    Причиной коротких дневных снов, вероятнее всего, является накопленный недосып. В таком случае уставать ребенок будет очень быстро, его время бодрствования будет заметно короче обычного по возрасту. Чтобы компенсировать накопленный недосып, нужно посвятить несколько дней "отсыпанию" ребенка: укладывать его сразу после появления признаков усталости, возможно, "гнездоваться", любыми способами продлевать сон (и ночью, и днем), исключить прогулки, если на улице ребенок не спит. По мере компенсации недосыпа малыш сможет бодрствовать более продолжительное время, а Вы сможете выстроить комфортный для него ритм дня.
    #188
    Екатерина, 16.08.2015 11:53
    Здравствуйте. Моему сыну уже 7 месяцев. На ГВ. С рождения ночью просыпается каждые 2 часа, а в последнее время каждый час и без груди заснуть не может. Спим вместе. Днем спит по 40 мин, бывает, что встает в слезах. Засыпает днем только с укачиванием, на ночь ложимся в 9:00, встаем в 6:00 - 7:00. После пробуждения уже через час начинает капризничать. Днем спит 3-4 раза по 40 мин. Интервал между сном 3 часа. На улице может спать дольше, если через 40 мин укачать. С чем это связано? Как помочь ребенку нормально спать и высыпаться при этом? Возможно ли в таком возрасте приучить спать в своей кроватке, без укачивания?
    #188.1
    Анна Сухих, 18.08.2015 15:57
    Добрый день, Екатерина,
    Короткие дневные сны и слезы после пробуждения могут говорить о том, что малыш перегуливает. 3 часа - это нормальное время бодрствования для 7 месяцев, но если у ребенка есть накопленный недосып (можно посчитать суточное количество сна и сравнить со средней нормой для его возраста - baby-sleep.ru/.../... ), то его ВБ будет короче; после 40-минутного сна ВБ обычно тоже сокращается.
    За некоторое время до окончания ВБ постепенно снижайте активность сына, переключайте на спокойные занятия - так будет проще уловить самые первые признаки усталости; приступайте к укладыванию сразу после их появления.
    Кроме того, если ребенок привык засыпать с помощью (укачивание, коляска), то при пробуждении после окончания цикла сна (40-45 минут) ему может потребоваться восстановление привычных условий засыпания, чтобы продолжить сон.
    Как помочь высыпаться? Следить за ВБ; укладывать, когда ребенок устал, но не переутомился; стараться максимально расслабить малыша перед укладыванием, тогда Ваше участие в засыпании может стать минимальным.
    Научить спать в кроватке без укачивания в 7 месяцев возможно. Вы можете постепенно сокращать качание или использовать одну из методик обучения самостоятельному засыпанию.
    #189
    Екатерина, 14.08.2015 14:04
    Добрый день, моей девочке 6 мес, полностью на ГВ,месяцев с 2 примерно днем спим по 40 мин -3 раза, только с грудью во рту, редко в движущейся коляске на улице,ночью спим часов 9-10,просыпаясь на кормление 3-4 раза.Засыпаем в 22-23, спим 3-4 иногда даже 5 часов, а потом каждые 1,5-2 часа просыпаемся, с грудью засыпаем, спим вместе.Мне кажется это мало
    #189.1
    Анна Сухих, 17.08.2015 12:25
    Здравствуйте, Екатерина!
    Сколько бодрствует за раз Ваша малышка? Среднее ВБ в 6 месяцев составляет 2.15-2.30 (у некоторых детей даже несколько больше). Но если ребенок спит днем только короткие сны, и общее количество сна в сутки составляет примерно 12 часов (9-10 ночью плюс три сна по 40 минут), то ВБ может быть заметно короче обычного для этого возраста, так как накапливается недосып.
    Одной из причин коротких дневных снов может быть перегул: ребенок устает, перевозбуждается, не может уснуть без груди (ведь это лучший способ успокоения). Цикл сна в этом возрасте составляет 40-45 минут, и если ребенок уснул возбужденным, продолжить сон после этого (то есть снова заснуть, соединить циклы сна) ему трудно.
    В Вашей ситуации мы рекомендуем очень внимательно следить за ВБ дочки, постараться уловить момент, когда она уже устала, но еще не переутомилась. Старайтесь продлить хотя бы один из дневных снов - после долгого сна (больше часа) ВБ малышки будет длиннее.
    Кроме того, чтобы увеличить общее количество сна в сутки, укладывайте дочку раньше на ночной сон. В первой трети ночи (примерно до полуночи) преобладает глубокий сон, который отвечает за восстановление сил и накопление энергии, он позволяет ребенку лучше отдохнуть.
    #190
    Мария, 28.07.2015 10:04
    Здравствуйте, моей дочке 3 месяца, проблемы со сном м рождения. Спим, мах по 2 ( обычно 40 мин один раз) часа в день, ночью примерно с 11 до 5-6, с перерывами через 2-3 часа..В ЧБ весёлые, пялимся вокруг и тп, потом вижу, что хочет спать, хнычет, начинаю укачивать на руках, она сопротивляется, даю пустышку и так мы ходим по квартире 20-40 минут, она сосёт т постепенно расслабляется, но не спит. Дальше ложу в большую кровать сначала на себя, чтобы грудью покормить затем тихонечко отхожу, когда заснет. Затем 2 варианта события либо через 3 минуты просыпается, либо через 20, ну бывает 40, все!!! Дальше целый день после ЧБ, я пытаюсь укачать, не получается, опять не спит. Одеваю слинг, иду гулять, спит там 1,5-2 часа, да и то если хожу а когда сажусь может проснуться. Я очень устала, плюс спина отваливается,постоян но нервничаю. Редко спим 3 часа подряд днем, это чудо бывает раз в 2-3 недели. ( Я заметила, что после ярких впечатлений, например после причастия, где она вдоволь всего насмотрелась). вечером, муж идёт гулять мо слингом с ней, после все норм, я кормлю и она сразу засыпает либо вообще сразу кладем в кровать и спим. Спим мы только на животике, по другому не может, орет так, что стены трясутся. Помогите советом, я в растерянности (((
    #190.1
    Анна Сухих, 28.07.2015 15:19
    Добрый день, Мария,
    Уточните, пожалуйста, сколько Ваша дочка спит в сумме за сутки и как долго длятся ее периоды бодрствования.
    Время бодрствования в 3 месяца обычно составляет 1.20-1.35. Но если у ребенка накопился недосып, его ВБ будет короче.
    Помните, что ВБ - это все время, когда ребенок не спит, поэтому подготовку ко сну лучше начинать заранее, до момента, когда малышка начнет хныкать и капризничать.
    #191
    Валерия, 22.07.2015 00:02
    Добрый вечер! Дочери ровно 4 месяца, начала спать по 40 минут (плюс-минус минут 5), до этого было 4 сна (1й- 1,5-2 часа, 2й- 1-1,5часа, 3й- 1-1,5 часа и 4й - минут 30-40) и ночью около 10 часов спала просыпаясь не больше трех раз. Сейчас же четыри сна и осталось но по 40 минут, ВБ 2 часа, видно что хочет спать и часа через полтора, трет глазки и становиться немного капризной, но как только начинаю укладывать-выгибаеть ся и сильно плачет. Засыпает только в "скачущей" коляске, пробовала укачивать на руках и перекладывать в кроватку-все тоже самое - 40 минут и все! Уже и в последнее вечернее гуляние и купаемся и ходим гулять, делаем "ритуалы" а не спит 3(!!!) часа, потом засыпает на руках,перекладываю в коляску, но спит очень тревожно, а прошлой ночью и вовсе просыпалась почти каждые 40 - 60 минут, при этом гуляет вечером отлично. Да и все остальные гуляние очень хорошо проходят за исключением момента укачивания. В 2,5 месяца было такое что спала днем по 20 минут, но ночью спала отлично и прошло, как только мы переехали в другую страну ( климат такой же)
    Что это может сейчас быть? Что делать? Как помочь ребенку нормально спать, подкорректировать режим? С чем может быть связаны такие проблемы со сном?
    Как лучше , менее травматично, в каком возрасте и какие есть нюансы отлучить от укачивания в коляске либо на руках?
    Огромное спасибо
    #191.1
    Анна Сухих, 24.07.2015 14:48
    Здравствуйте, Валерия,
    В районе 4 месяцев у малыша происходит перестройка сна, цикл сна становится похожим на цикл сна взрослого, отличается только продолжительность - цикл сна младенца длится 40-50 минут. В этот период сон многих детей ухудшается - днем малыши спят короткие сны, часто просыпаются по ночам, дольше укладываются. Это так называемый регресс сна 4 месяцев, скорее всего, Ваша дочка сейчас его переживает.
    Как ей помочь? Контролируйте время бодрствования, незадолго до укладывания постепенно снижайте активность малышки, чтобы максимально успокоить и расслабить ее перед сном. Повторяющийся ритуал перед каждым укладыванием тоже не будет лишним. При укладывании старайтесь действовать на успокоение - если нужно укачать на руках, то качайте до расслабления, а когда дочка начнет засыпать, постепенно снижайте интенсивность качания.
    В этом возрасте у ребенка появляются ассоциации на засыпание - те условия, в которых малыш привыкает засыпать. Если Ваша дочка заснула на руках или в качающейся коляске, то когда она проснется после окончания цикла сна (примерно через 40 минут), ей может потребоваться восстановление условий засыпания, чтобы продолжить сон.
    Уходить от укачивания можно постепенно. Когда Вы "вычислите" оптимальное ВБ дочки, Вы сможете сокращать продолжительность и интенсивность качания. Или же можно использовать одну из методик обучения ребенка самостоятельному засыпанию, но их мы рекомендуем примерять после полугода.
    #191.1.1
    Анастасия, 09.08.2015 08:52
    Добрый день. Подскажите, пожалуйста, по тексту выше. Получается необходимо каждые 40 мин ребенка укачивать? И Как сократить интенсивность и продолжительность качания? Какие ритуалы можно применять для дневного сна? Спасибо за ответ
    #191.1.1.1
    Анна Сухих, 10.08.2015 13:53
    Добрый день, Анастасия,
    Для продления короткого дневного сна можно использовать и второй способ, описанный в статье, - придержать малыша при пробуждении между циклами сна. Если же этот метод не работает, а ребенок после 40-минутного сна встает явно невыспавшимся, то выходом будет полное восстановление тех условий, в которых ребенок уснул (его ассоциаций на засыпание - это может быть грудь, соска, укачивание на руках).
    Уходить от качания можно постепенно - качать с каждым днем все меньше, действовать до успокоения, а не до засыпания, снижать интенсивность своих движений по мере расслабления ребенка. При этом важно следить за длительностью времени бодрствования малыша, чтобы укладывать его, когда он уже устал, но еще не перегулял, и максимально его расслаблять перед сном.
    Если постепенный метод "не работает", или Вам нужен более быстрый результат, стоит подумать о применении одной из методик обучения ребенка самостоятельному засыпанию (если малыш старше 6 месяцев).
    #192
    Оля, 20.07.2015 07:48
    Добрый день!
    Моему сыну 3 с половиной месяца, всегда спали очень плохо, но к трем месяцам ситуация очень осложнилась, засыпаем только на руках при длительном укачивании, просыпается малыш при перекладывании или через 15-35 минут после перекладывания. Плачет и снова приходится долго укачивать. Иногда весь сон ребенок на руках. Ночью сон беспокойный, постоянно малыш сучит ножками и ручками, хнычет, может быть проблемы с животиком... Ни разу сын не спал до 5 утра, всегда встает раньше, при том, что почти всю ночь я придерживаю ему руки и ноги. Уже почти нет сил. Как можно сократить вб, если через полтора часа после сна начать качать, то придется качать около часа? Как вообще решить проблемы со сном в таком случае?
    #192.1
    Анна Сухих, 24.07.2015 15:02
    Здравствуйте, Оля,
    В районе 4 месяцев ухудшение сна наблюдается у многих детей - это так называемый регресс сна четырех месяцев. У ребенка появляются ассоциации на засыпание, и малышу, заснувшему в определенных условиях (у груди, на руках у мамы, в коляске), при пробуждении после окончания цикла сна требуется восстановление этих привычных условий засыпания.
    Пробовали ли Вы пеленать сына? Некоторым детям "спеленутое" состояние помогает спать, они меньше будят себя движениями ручек и ножек.
    По поводу возможных проблем с животиком стоит посоветоваться с врачом (или как вариант - с консультантом по грудному вскармливанию, если Ваш ребенок на ГВ).
    Что касается продолжительности времени бодрствования, в 3-4 месяца оно составляет обычно 1.30-1.40. При этом имейте в виду, что ВБ - это все время, когда не спит ребенок, с момента окончания одного сна до момента начала следующего. Поэтому к укладыванию необходимо приступать заранее, заложив время на засыпание, чтобы избежать перегула. Незадолго до сна стоит создать максимально спокойную расслабляющую обстановку, можно приглушить свет, исключить музыкальные и гремящие игрушки.
    #193
    Татьяна, 19.07.2015 18:56
    У меня двойняшки. Нам 2 месяца. Одна девочка плохо спит орет перед сном долго долго даже если её качаешь на руках, качаешь в кроватке и тд. Будет сестру.

    Даже на улице в коляске всегда перед сном поорет сначала. Соску не хочет сосать совсем. Ночью обе делают перерыв между кормлениями 5 часов и спят в е это время. Если она не заснула с грудью или бутылочкой - то это кошмар всем взрослым и второй двойняшке. Как нам быть?
    #193.1
    Анна Сухих, 24.07.2015 15:30
    Татьяна, здравствуйте,
    Чтобы ответить на Ваш вопрос, информации недостаточно. Уточните, пожалуйста, какой сейчас распорядок дня у Ваших дочек (утренний подъем, время и продолжительность дневных снов, укладывание на ночной сон). Сколько они бодрствуют между снами?
    С каким весом малышки родились и сколько весят сейчас? Они на смешанном вскармливании?
    #194
    Алена, 10.07.2015 22:43
    Здравствуйте. Малышу почти 6 месяцев. Спать по 40 мин. стал с 1,5-2 месяца. Сначала не заморачивалась. С месяца 4 начала борьбу) сон в определенное время, белый шум, сон на балконе, пыталась поймать переход... Иногда получалось, но чаще нет... Быстро просыпается, начинает активничать. А если я настойчиво пытаюсь его уложить начинает плакать. Ночные сны хорошие 10-11, а иногда и 12 часов. Уже руки начинают опускаться!!! Не знаю, что делать! Малыш раздражителен. Сложно режим подобрать.
    #194.1
    Елена Мурадова, 11.07.2015 01:11
    Здравствуйте, Алена!
    Первое, что нужно сделать в Вашей ситуации - перестать бороться с ребенком. Хороший ночной сон - это замечательно. Днем вполне 1-2 сна могут быть короткими и в этом возрасте. Если присутствует хотя бы 1 продолжительный сон (более часа), и малыш ведет себя без внезапных срывов и истерик в течение дня (явно переутомляется или устает), то все хорошо. Вы пишите, что ребенок раздражителен. Возможно, это связано с этапом развития. Более предсказуемый режим дня ждет вас чуть позже.

    Посмотрите наш новый сервис -СОН РЕБЕНКА МЕСЯЦ ЗА МЕСЯЦЕМ (правая колонка на сайте). Можно следить, как меняется сон и развитие малыша каждый месяц. Вот, например, на 5 месяцев: baby-sleep.ru/.../...
    #195
    Ольга, 10.07.2015 15:48
    Пробую второй день продлевать дневной сон, как здесь написано. Но дочка может не двигая гожками, просто открыть глаза! И как тогда быть? Я беру на руки и качаю...
    #196
    Юлия, 08.07.2015 20:28
    Здравствуйте! Моему ребенку 2,5 месяца. Первые 1,5 месяца спал идеально: по долгу, без укачиваний и по графику. Сейчас же днем не могу его уложить на сон, а если и засыпает то только на 30-40 минут,, а иногда и того меньше- минут 15. в коляске вообще спать отказывается, гуляния на свежем воздухе не помогают. Как только выходим на улицу он вертит головой в разные стороны, а спать отказывается.. Ночью он спит со мной. Кормлю преимущественно лежа и в этом положении он засыпает лучше всего. Возможно у него просто сложилась такая ассоциация- чтоб заснуть нужно лежать на кровати с мамой рядом??? Простые укачивания тоже не помогают? Подскажите как научить ребенка спать в коляске и вернуть нормальную продолжительность сна?
    #196.1
    Елена Мурадова, 11.07.2015 01:23
    Юлия, здравствуйте!
    Недостаточно информации, чтобы индивидуально разобрать Вашу ситуацию и ответить подробно на Ваши вопросы. Если Вам потребуется помощь в налаживании адекватного возрасту ритма сна и бодрствования, вы можете поработать с одним из наших персональных консультантов по сну (раздел "наши услуги"). Возможно, у малыша после скачка развития сложились уже новые привычки сна. Понимаю, что Вам сложно это принять, так как есть с чем сравнивать. Но младенцы, как и их сон, будут постоянно меняться.
    Начать, в любом случае, следует с выстраивания нового предсказуемого и отвечающего особенностям нервной системы в этом возрасте ритма дня. Как это делать: посмотрите наш в нашем интерактивном блоке информацию про СОН РЕБЕНКА В 2 МЕСЯЦА: baby-sleep.ru/.../...
    #197
    Ксения, 28.06.2015 17:00
    Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, есть ли смысл и шанс наладить сон ребенка в период т.н. колик, а точнее повышенного газообразования и вызванных им проблем с кормлением и сном? Или нужно дожидаться, пока эта проблема отступит? Все, что рекомедовал педиатр для решения проблемы (диета мамы, симетикон и пробиотик ребенку), мы выполняем, проблему это несколько облегчает, но не устраняет. Ребенку 2 месяца. В настоящее время спит только рядом с мамой (на руке или в слинге), иногда по 20 мин, просыпаясь с криком и тужась для отхождения газов, иногда (последнее время все чаще) может поспать несколько часов, периодически полупросыпаясь, пукая, но потом с плмощью мамы снова засыпая (помогает прижать к себе или покачать или дать грудь).
    #198
    Яна, 26.06.2015 19:25
    А если спит по 40 минут-и грудь стараюсь тут же дать, иногда все 40 минут и снсосет, и поглажу -без толку -проснется и видно, что не отдохнул...не знаю, что делать, ребенку почти 6 мес. Перерастет?
    #198.1
    Елена Мурадова, 04.07.2015 01:05
    Яна, приветствую!
    Как правило, 40 минутные сны "перерастаются" у детей после 6 мес, которые могут уснуть сами.
    Чтобы посоветовать что-то по Вашей ситуации, безусловно, нужно больше информации.
    Посмотрите наш новый интерактивный блок "Сон ребенка месяц за месяцем", есть подробная информация и практические советы как раз на 6 месяцев:
    baby-sleep.ru/.../...
    Если не получится справиться самостоятельно, можно записаться на индивидуальную консультацию для детального разбора Вашей ситуации (раздел "консультации" на сайте).
    #199
    Ольга, 23.06.2015 14:14
    Добрый день всемогущий сайт! Я прочитала все все ваши статьи и давно следую советам.
    Примерно с 3,5 месяцев у нас был налажен отличный режим 7-подъем 9-кормление 9-11 сон 11-13 - ЧБ 13-кормление 13-15 - сон 15-17 - ЧБ 17-кормление 17-18 - сон 18-20-ЧБ, 20:30 купание, 21:00 - кормление и сон на ночь. Сейчас на 7 мес. Месяц назад отучили от пеленания и дневной сон сильно испортился, дочь стала спать по 40 минут - час максимум. Я решили по вашему совету восполнить часы дневного сна за счёт ночного и стала укладывать раньше в 20:00. Но ребкнок всего пару дней просыпался в 7 утра, а затем стал стабильно вставать в 6!!! При подъеме в 7 утра режим должен быть: 7-подъем 9-кормление 9-10 сон 10-12 - ЧБ 12-кормление 12-14 - сон 14-16 - ЧБ 16-кормление 16-17 - сон 17-19-ЧБ, 19:30 купание, 20:00 - кормление и сон на ночь..НО! Просыпаясь в 6 утра, она еле дотягивает до 9! соответсвенно, перегуливает и, видимо, из-за этого спит снова 30-40 минут. и тут всё сдвигается, к тому же второй сон, она не спит 2 часа никогда, 1,5 максимум и это редкость, а чаще снова 40 минут и всё. Весь режим на смарку...Если отталкиваться от подъема в 6 утра, то укладывание на ночь сдвинется на 19:00! Но я вижу тенденцию, что она за счёт этого всёже раньше просыпается утром, ведь раньше она вставала в 7 и ложилась в 9. теперь, когда я укладываю в 8, она встает в 6! Что делать ума не приложу! И еще надо добавить, что просыпается дочка в отличном настроении, сразу встает в кровати и мама-мама, агу-агу. Уложить или укачать еще раз не удается. А вот укладывается она всегда со слезами и диким ором. Помогите пожалуйста найти выход! Молю!
    #200
    екатерина, 22.06.2015 09:29
    Моей дочке 5 мес. С 3,5 мес начались 30-40 мин сны. Сначала утрм и вечером. Дневной сон был продолжительный на улице. С 4 мес дочка начала спать по 30-40 минут постоянно. Сейчас вб ~2 часа. 4 сна в сутки по 30-40 минут, ночной сон 11-12 часов с просыпаниями гв. В общем суточную норму сна набирает. Просыпается днем без плача, просто открывает глазки ииготова гулять. Пыталась продлить дневной сон грудью, укачиваниями, шипением, белым шумом. Не помогает. Дочка к вечеру более капризная, днем нормально себя ведет, капризы ближе к временисна.
    Стоит ли все таки продлевать дневной сон, если ребенок нормально себя чувствует с такими дневными снами? может стоит уменьшить время ночного сна? Тогда на дневной сон придется больше часов и будет спать подольше?
    Спасибо заранее за ответы.
    #201
    Светлана, 31.05.2015 23:04
    Добрый день!
    Прошу совета в моей проблеме. Сыну 5 месяцев. С 3.5 месяцев практикую раннее укладывание с 19 до 20, смотря как лень пройдет, но раньше 19 уснуть не может. Ночь спит без пробуждений. Но дневные сны -это катастрофа. В какой-то момент перестал спать дольше получаса,в итоге весь день капризный, приходится сокрашать ВБ и укладывать каждый час практически, что редко удается. Больше недели сторожу у кроватки, шикаю, держу ручки, но он просто открывает глаза и все, или начинает их тереть, что я руки не могу от лица убрать, в итоге вернуть в сон невозможно. Причем неважно, как спит, в кроватке, в коляске или со мной. Укладываю на руках, без качания, на ночь пеленаю. Возможно ли, что он за ночь высыпается? И что раннее укладывание ему не подходит? Раньше укладывала 20.30-21.30, просыпался также в 6-6.30. Но ведь он растет, меняется. Может, я что-то не так делаю? Очень надеюсь на ваш ответ. Спасибо.
    #202
    Елена, 29.05.2015 06:59
    Спасибо за хорошие советы! Я сидела всё время дневного сна рядом с кроваткой, читала книги и всегда чуть что - поглаживала малыша, тем самым продлевала до 2х часов сон своего 1,5 годовалого сыночка. Иногда он спал и больше. Заметно стало лучше его настроение, стал шустрей и речь улучшилась, наладился весь режим дня, и мое настроение тоже. Бабушки и дедушки не очень понимали моего поведения, особенно, если я просила тишины от них в тихий час. А когда рассказывала о фазах сна - испуганно округляли глаза и советовали не заморачиваться так сильно. ))) Днем спит 2 или 2,5 часа.. А вот ночной длится 9 часов. Скажите, пожалуйста, это нормально? Засыпает с 21 до 22 ч, просыпается с 7 до 8. Ему сейчас 2 года 8 месяцев. Спит 9 часов давно, еще с годика. А еще, в последнее время стал оттягивать время засыпания, играется и веселится и даже говорит, что не может уснуть, и дневной сон сместил к 15 или 16 часам, а однажды уснул (не выдержал) в 17ч. Спит ночью в 22 - 30 или в 23 иногда. Посоветуйте, как вернуться к нормальному графику. Спасибо заранее!
    #202.1
    Елена Мурадова, 04.07.2015 00:57
    Елена, здравствуйте!
    Очень рада, что наши материалы оказались полезными для Вашей семьи.
    Нормально, при условии, что режим именно такой и не будет смещаться в сторону более позднего укладывания (что, как вы пишите, как раз и происходит в последнее время).
    В Вашем возрасте вы вполне можете зафиксировать четкий режим по часам и соблюдать его минимум 5-7 дней, чтобы заметить результаты.
    Начните с:
    1. Раннего подъема. Идеально 7-7.30, открывайте шторы, заливая комнату светом, ежедневно в это время.
    2. Сокращения дневного сна до 1,5-2 часов. При раннем подъеме оптимальное время дневного сна - 13:00-15:00

    Ну и , безусловно, приличная физическая нагрузка в течение ВБ, расслабляющие и успокаивающие ритуалы перед сном и маму, которая не "борется" с ребенком за сон, а просто создает комфортные условия для сна - никто не отменял.
    Желаю Вам удачи!
    #203
    Алина, 24.05.2015 17:24
    Здравствуйте! Нам сейчас 3,5 месяца. Месяц назад начались проблемы с дневным сном: просыпается через 40 мин. Иногда получалось продлить иногда нет. В интернете прочитала что всему виной то, что ребенокзасыпает на руках, а потом перекладывается в кроватку. Научила засыпать самому. Кладу в кроватку, он немного повозится, похнычет и засыпает. Но просыпается строго через 40 мин. Продлить получается, только если спит на руках дальше(( поскольку кормления сразу после сна, увеличилось количество кормлений и количество дневных снов (5 раз по сорок минут). Ложимся спать в 9 часов. Пытались раньше, не засыпает никак( встает в 7. Ночью просыпается в 3,4,5. Пожалуйста, подскажите, что делаю неправильно(((?
    #203.1
    Анна Сухих, 25.05.2015 22:31
    Здравствуйте, Алина,
    В возрасте 2-6 месяцев 40-минутные сны могут быть вариантом нормы - нервная система малыша еще дозревает, и соединять циклы сна получается не каждый раз.
    Постарайтесь помочь сыну перейти в следующий цикл сна: за примерно 5 минут до обычного пробуждения положите на него руки, слегка, чтобы не разбудить. Незадолго до пробуждения можно почувствовать «вскидывание». Придержите малыша руками, давление от «придавливания» должно быть достаточно сильным, возможно, стоит немножко пошипеть «шшшш», чтобы он снова заснул.
    Существует также метод "подразбудить для сна": за 10 минут до обычного времени пробуждения легонько разбудить сына – не до конца, а до полусонного состояния, чтобы он заснул снова. Это позволяет сменить цикл сна. Но имейте в виду, что данный способ работает не со всеми детьми и Вашему ребенку может не подойти.
    Кроме того, обратите внимание на время бодрствования. Короткий сон может говорить не только о том, что ребенок перегулял, но и о том, что он недогулял, не успел как следует устать. Возможно, ВБ стоит немного удлинить.
    #203.1.1
    Алина, 31.05.2015 18:58
    Здравствуйте! Испробовала уже все методы продления-не работает ничего. Спим 4 раза по 40 мин. Приэтом ребенок засыпает самостоятельно за 10-20 мин. Ночью спим хорошо 10-11 часов с 1-2 кормлениями. Спать ложимся рано в 7-8 часов. Получается в течении дня ребенок перегуливает. Нужно ли увеличить количество дневных снов? Получается 5 снов. Нам уже через 4 дня 4 месяца, надо бы переходить к 3 снам((кормления стараюсь закрепить через 3 часа
    #204
    ирина, 24.05.2015 15:40
    здравствуйте, моему ребенку 11 месяцев. С двух месяцев у нас начались проблемы со сном, днем спал по 30 минут. Сейчас после прочтения многочисленной информации в интернете о здоровом сне ребенка. Засыпает всегда сам. методом проб и ошибок мой ребенок спит всю ночь с9 до 7 утра плюс минус 30 минут, нО днем наладить сон так не удается. Спит по 30 40 минутпосле пробуждения стараюсь укладывать снова, кричит выгибается иногда удается его уложить, но через 30 минут он снова просыпается и кричит.время бодрствования составляет около трех часов, пробовала сократить время бодрствования и укладывать пораньше но тогда совсем нарушается режим иногда днем приходится ложить 3 раза.вопрос как нам наладить режим если каждый раз он может спать по разному либо 1,5 часалибо 30 минут
    #205
    Алеся, 21.05.2015 15:16
    Здравствуйте! Моей дочке 3 месяца и она очень мало спит. Проблему эту заметила ещё до месяца. Ночью 8-10часов,под утро 2-3раза просыпается поесть (ГВ). А днём у неё один долгий сон во время прогулки 2-2,5 часа. Все остальное время короткие сны по 10-30 мин.ВБ - в среднем 2часа. Засыпает только на руках, на кровати сразу просыпается. Считала по минутам сколько спит в сутки получается не больше 13 часов. При этом где то раз в неделю-две бывает день когда она спит намного больше обычного. Буду пробовать продлевать сон, но пока она даже на руках просыпается сама через 20 минут сна
    #205.1
    Анна Сухих, 21.05.2015 21:35
    Здравствуйте, Алеся,
    Короткие сны Вашей дочки могут быть связаны с тем, что она перегуливает. В 3 месяца примерное ВБ составляет 1.20-1.35. Более долгое бодрствование приводит к возбуждению и утомлению, которые затрудняют засыпание и делают сон более беспокойным и коротким. Попробуйте сократить ВБ дочки, сдвинуть активные занятия (выкладывание на животик, гимнастику, игры с погремушками) на начало бодрствования, а за 20-25 минут до его окончания постепенно переключать малышку на более спокойное времяпрепровождение. Желательно ввести короткий (2-3 минуты) расслабляющий ритуал, который Вы будете проводить перед каждым укладыванием; через некоторое время Ваша дочка привыкнет к ритуалу, и он станет для нее сигналом, что пора ложиться спать.
    #206
    юлия, 21.03.2015 15:14
    спасибо большое за статью, а то я уже отчаилась.Буду пробовать и держать в курсе.
    #207
    Елена, 02.03.2015 14:09
    Добрый день! Моему сыну 8,5 месяцев. С рождения засыпал на груди или при укачивании и были проблемы с короткими снами по 30-40 минут. В месяца 4 появился более менее режим (2 длинных и один короткий сна, ВБ 1.40). В 5-6 месяцев увеличилось ВББ более 2 часов и стал трудно на 3 сон укладываться. Около 6 месяцев я пробовала перевести его на 2 сна. Ничего не получилось. Малыш стал не досыпать. Бывало спал 2 раза по 30-40 минут , ВБ доходило до 5 часов вечерм, потом начались проблемы с ночным сном, стал не спать по 2 часа среди ночи или рано просыпаться. Мы старались его на ночь в одно и то же время ложить(около 20 часов). 1-1,5 месяца чувствовал себя ещё более менее нормально, смеялся, интересовался... вечером уставал, но мы не довали после 16 ему спать. Ме яц назад стал совсем капризным, плачет, после сна 0,5-1 час весёлый. Я начадачитать в интернете и наблюдать за ним, оказывается ему не хватает сна. Мы начали его чаще ложить спать и укачивать и сидеть с ним, чтоб когда проснётся укачивать опять. Спал он по разному, бывало через 20 минут проснётся и чаще всего удавалось укачать ещё, бывало 30-40 минут поспит и когда как получалось продлить сон или нет. И так он спал от 30 минут до 1,5 часов. В течении 1-2 недель выяснилось, что его хватало вначале максимум на час, а потом тёр глаза или капризничал. После он совсем трудно стал засыпать и вроде себя стал лучше чувствовать, игиал, веселился. Я решила пробовать делать опять режим, делать 2 сна (ведь ему 9ый месяц), но он опять стал сильно уставшим. На следующий день пробовала 3 сна сделать, но как то не получилось. Он на ночь плохо укладывается, бывает с плачем, стал спать короткие сны по 30 минут и не укачаешь больше, ночью проснулся и не могли усыпит часа 2, а утром раньше проснулся обычного. Через час после пробуждения уже силь но зевает, капризничает. Ну я его покачала, дала грудь, не так долго засыпал (при засыпании плакал с закрытыми глазами), поспал 30 минут и больше не удалось укачать, но видно было, что спать хочет, глаза трёт. Через час уже истерика и укачивание в течении пол часа. Уже не знаю, что делать, измучалась вся. Что посоветуете?
    #208
    Катерина, 14.02.2015 03:05
    Здравствуйте. Подскажите с какого возраста можно вводить ритуал для сна. Дочке 2 месяца.
    #208.1
    Анастасия, 08.07.2015 18:35
    С рождения.
    #208.2
    Анна С., BabySleep, 18.02.2015 21:54
    Катерина,
    Ритуал перед сном можно вводить с рождения. В 2 месяца это может быть последовательность из 3-4 действий, которые воспроизводятся в одном и том же порядке перед каждым укладыванием малыша. Ритуал перед дневными снами может несколько отличаться от ритуала перед ночным сном.
    #209
    эльвира, 30.01.2015 20:20
    Здравствуйте! Моему ребенку 10,5 месяцев. Второй сон спит по 30 минут. Очень редко может проспать дольше. Первый сон длиться 1,5 часа. Нужно ли нам продлевать его второй сон? Быть может нужно давать грудь? Просто он просыпается как правило не в очень хорошем настроении, может капризничать. Что посоветуете? Заранее спасибо!
    #210
    Лариса, 26.01.2015 14:36
    Доброго времени суток, уважаемые специалисты! У нас с дочей (почти 10 месяцев) сложилась непонятная мне ситуация. Месяцев с 4,5 начались проблемы со сном, которые мы старались решать по мере сил и знаний. С 7,5 месяцев постепенно начали учить дочу засыпать самостоятельно (т.к.грудь и укачивания почти перестали помогать). Начали мы с ночного сна, затем перешли на дневной.. Не буду описывать, что мы испытали во время обучения на ночной сон, почти месяц все было очень хорошо и даже сократились ночные кормления, но наложился кризис отделения от мамы, все сломалось, в итоге на ночь сейчас доча засыпает в своей кроватке минут за 15, но с плачем,я обязательно должна быть рядом, шептать ей что-нибудь.. А с дневными снами нечто вообще непонятное.. сейчас мы с ней заходим в спальню после ритуала, по признакам ПУ и с учетом ВБ,и с переходным периодом,на первый сон она засыпает минут за 15-20 и спит 40-45 минут (я лежу в своей кровати, на нее не глядя, и периодически ее успокаиваю голосом - без меня в комнате засыпать перестала, хотя до начала кризиса отделения от мамы все хорошо получалось), затем могу продлить сон грудью еще минут на 30-40-50, на второй сон ее в кроватке уже больше двух недель вообще не уложить - будет орать и требовать, чтобы ее достали оттуда больше часа, в итоге второй сон у нее на улице даже если идем в коляску без попыток уложить дома длится 40 минут.. В машине можем прокатать дольше (был момент, когда первый сон не могла никак продлить, тогда на второй мы с мужем ее укатывали, чтобы хоть немного дольше поспала)... Что-то надо менять, не пойму, что.. Экспериментировала и со временем бодрствования - и раньше, и позже укладывала, и уж ритуал-то у нас отработан,и переходный период, но остаются короткие дневные сны и невозможность уложить на второй сон дома.. Т.к. дневные сны короткие, общее время дня сокращается, приходится ее в 6-6.30 уже укладывать на ночь(изнывает, требует спать), и встаем мы соответственно в 5.20-5.40 утра, не говоря уж о том, что не смотря на то, что засыпает в своей кроватке, ночные кормления после полуночи почти каждый час, чуть более спокойно спит, если ее в это время к себе забираю... Подскажите, где нужно доработать? Продление дневного сна шипением и поглаживанием не помогает уже с месяц как, только грудь, и то не всегда.. Пыталась подразбудить через 30 минут от засыпания, но дольше она все равно не спала.
    #211
    Людмила, 22.01.2015 21:37
    Добрый вечер! Очень надеюсь, что Вы мне поможете. У нас возникло сразу две проблемы.первая: С двух месяце ребенок стал спать ночью по 6-7,5 часов, кушал и еще 3-4 часа спал.мы на ГВ. За неделю до 4-х месяцев начался кошмар. Изначально испортился дневной сон. Обычно первый дневной сон длился около часа, второй 2-3 часа ( не зависости спим дома или на улице в коляске) и вечерний около 1-1,5. Стал спать по 30-40 минут, потом испортился и ночной, стал просыпаться через 2-3 часа. Но вот ночной начал налаживаться, а дневной НЕТ. Раньше могли спать на прогулке в коляске 2-2,5 часа, приходили домой еще мог проспать 20-40 минут, теперь не успеешь в подъезд зайти, всё, глаза по 5 копеек.
    Раньше ВБ было 1.20-1.40, теперь увеличилось до 2-2,5. Иногда 1,40.
    Теперь касаемо второй проблемы. Я с детства приучала к самозасыпанию в кроватке, да и отрубиться сам мог где угодно ( лежать на коврике-игральном и заснуть), но обычно дожила в кроватку и все. Теперь мы перед ночным сном укладываемся с истерекой за 4 часа, и теперь вот как уже второй день заказывает историки в кроватке когда ложу, не понимаю, что случилось. С истерекой, но засыпаем сами, но очень долго. Соблюдаем режим, но что случилось...
    И чем дальше, тем длиннее истерики. Я даже и не знаю , что делать. Откуда у ребенка засыпавшего самому, могут быть " капризы", типо " покачай" и т.д.
    Спасибо за ранее, за ответ!!!)
    #211.1
    Ольга Л., Babysleep, 24.01.2015 12:36
    Людмила, в возрасте около 4 месяцев у малышей меняется паттерн сна, и это практически всегда приводит к ухудшению ситуации со снами. Важно понимать – то состояние малыша, которое Вы описываете, это физиологическая норма, он не капризничает, а развивается, и Ваша задача сейчас как можно более комфортно пройти через этот этап вместе с малышом.
    Вы совершенно правильно следите за режимом и временем бодрствования. Обратите внимание, что после короткого сна ВБ значительно сокращается. Также в течение дня самым коротким будет ВБ перед первым дневным сном. Попробуйте укладывать малыша не по часам, а по признакам усталости, о которых Вы можете прочитать вот здесь: baby-sleep.ru/.../...
    Истерика перед ночным сном – свидетельство того, что малыш перегуливает. Можно предлагать ему еще один короткий вечерний сон или вводить раннее укладывание.
    Сокращение времени дневных снов – это тоже следствие смены паттерна сна. Всегда старайтесь продлять их описанными в статье способами. Если не получается – ничего страшного, Вы всегда можете попробовать в следующий раз. Так Ваш малыш учится переходить из одного цикла сна в другой.
    Старайтесь как минимум 40 минут до сна проводить в спокойной обстановке, вводите ритуал перед сном, обеспечьте малышу спокойную обстановку в течение дня, отвечайте на его потребности, успокаивайте любым доступным способом, стараясь не вводить сильных ассоциаций на сон и в удобные моменты предлагая малышу возможность заснуть самостоятельно.
    #212
    Ольга, 09.01.2015 13:08
    Добрый день. Моему ребёнку 6,5 месяцев, на ГВ. С рождения и до 2,5 месяцев он сам выработал себе режим кормления через 3 часа. Спал хорошо днём и ночью (просыпался на кормление). На ночной сон укладывался сам: я его кормила и, если он не засыпал, перекладывала в кроватку, шептала на ушко нежности, гладила и уходила, оставив приглушенный свет и приоткрытую дверь. По первому его недовольной "агу" приходила, шептала, целовала, гладила и уходила. Так могло повториться 2-3 раза и он засыпал. Ночной сон иногда доходил до 5-6 часов без кормления (так было до 5 мес). Потом это исчезло, приходилось качать немного на руках недолго. Укладываемся мы спать на ночь в 19:30, соблюдая определенный ритуал. И сейчас, как правило, проблем с этим не испытываем. Часто достаточно просто лёжа прокормить его и он засыпает, либо взять на руки мин. на 5.Но потом он просыпается через 30 мин. И его необходимо взять на руки. Буквально 5 минут и он опять спит. Примерно до 22:00 я могу подойти к нему 4-6 раз,потом интервал увеличивается до 2часов (просыпается на кормление), часов с 4 - 5 до 8утра опять сон по 30 - 40мин, причём он не проявляет желания бодорствовать, но приходится качать его уже минут по 20. Иногда,конечно,ночи и хуже бывают: час спим,пол часа на руках. Днём ему очень комфортно поспать 2 раза по 1,5-2 часа и тогда никаих капризов. Но сейчас это удаётся очень редко даже на прогулке в коляске. Две недели назад он спал два дня днём по 2 часа. Я потом анализировала эти дни, но всё было как обычно. Ещё до знакомства с Вашим сайтом стала "караулить" его сон и когда он просыпается через 30 минут, шшшшшкаю, качаю, грудь даю...чаще получается уложить снова. Это уже четвёртый день так. Причём, если качаб, то он не любит долго на руках, спокойнее на кровати спит, когда его переложу, но покачать в определённый момент именно на руках приходится. Потом он ещё может начать просыпаться. Так я растягивают сон до 1,5- 2 часов. Вопрос вот в чём: не приучу ли я его таким образом, что спать он будет дольше 30 минут только когда мама рядом? Я пробовала сейчас (как это было в 2 мес) на ночь укладывать его в кроватке засыпать самостоятельно, но он просится на ручки, капризничает и не важно остаюсь ли я рядом или ухожу.Стоит ли мне на этом настаивать или "отпустить" ситуацию? Стоит ли ночью стараться кормить пореже, укачивая его на руках без груди или отложить этого до того момента, когда он будет просыпаться только на кормление, не приучу ли этим к долгому укачиванию?
    #212.1
    Анна С. Baby-sleep, 15.01.2015 15:46
    Ольга, у Вашего ребенка сформировались определенные ассоциации на засыпание - сосание груди или укачивание. Когда он просыпается между фазами и циклами сна (это естественные пробуждения) во время ночного или дневного сна, ему требуются эти привычные действия, чтобы снова уснуть.
    Безусловно Вы правильно поступаете, стараясь продлить короткий дневной сон, потому что за 30-40 минут ребенок не успевает полноценно отдохнуть.
    Вам может помочь статья о разделении груди и засыпания baby-sleep.ru/.../... Это может быть шагом на пути к обучению малыша самостоятельному засыпанию.
    #213
    Яна, 22.12.2014 12:55
    Моему ребенку 11 месяцев, проблема 20 минутного сна у нас с рождения. Я уже сижу над ним перед пробуждением, и начинаю подкачивать когда он открывает глазки, тогда мы можем поспать еще 20 мин. Как с этим бороться я уже не знаю, но самостоятельно мы час спать не умеем.
    #214
    Яна, 21.12.2014 21:24
    Добрый вечер. сыну почти 5 мес, спит по 30 минут. утром пол часа, днем на улице в коляске гуляем часа 2, но все равно просыпается через пол часа, и потом уже приходится утрясывать чтобы уснул, в 15.00 пол часа, и в 18.00 тоже пол часа. как только не пыталась уложить опять дома никак... На улице коляска постоянно едет! посидеть на лавке нельзя! Дома засыпает только на руках на фитболе. Вечером после всех ритуалов опять таки пол часа и все!потом качаем долго по очереди с мужем. при чем эти 30 мин он спит очень крепко. ночной сон с 20.00-21.00 (с первого укладывания) до 07.00-08.00. просыпается бодрый и веселый, (не совается просто открывает в один момент глаза) но зевает и трет глазки, как бы недоспал. Как мне помочь ребенку?
    #215
    Яна, 20.12.2014 13:59
    Добрый день. сыну почти 5 мес, спит по 30 минут. утром пол часа, днем на улице в коляске гуляем часа 2, но все равно просыпается через пол часа, и потом уже приходится утрясывать чтобы уснул, в 15.00 пол часа, и в 18.00 тоже пол часа. как только не пыталась уложить опять дома никак... На улице коляска постоянно едет! посидеть на лавке нельзя! Дома засыпает только на руках на фитболе. Вечером после всех ритуалов опять таки пол часа и все!потом качаем долго по очереди с мужем. при чем эти 30 мин он спит очень крепко. ночной сон с 20.00-21.00 (с первого укладывания) до 07.00-08.00. просыпается бодрый и веселый, (не совается просто открывает в один момент глаза) но зевает и трет глазки, как бы недоспал. Как мне помочь ребенку?
    #216
    Дарья, 19.12.2014 20:58
    Добрый, зимний вечер!!! Спасибо огромное за очень правильный, мудрый сайт!
    Вопрос таков (не нашла на сайте ответ в разных рубриках):
    малыш спал этими 20 мин в первые мес жизни. С двух мес я стала укладывать его на балкон в коляску и подкатывать чуток, сразу все проблемы решились.
    Это адекватный выход правильному сну? Или стараться надо, чтобы ребенок спал дома нужное количество часов? Спасибо заранее за ответ!!!!
    #217
    Наталья, 19.12.2014 18:49
    Здравствуйте! Моему сыну 3,5 месяца,несколько дней начались проблемы с послеобеденным сном. Ночью спит 10-11 часов, кормления каждые три часа, на кормление не просыпается, ест в полусне. Первые два-три сна утром/днем спит нормально - засыпает в кроватке под мобилем без звука, и в коляске на прогулку, спит 40 минут-2 часа. Но несколько дней проблемы с засыпанием после обеда. Хочет спать, зевает, глазки сонные - кладу в кроватку, начинает кричать. Забираю, перекладываю в шезлонг, чтобы покачать - кричит еще громче, успокаивается на руках, и то не сразу. Пробовала даже грудь давать, хотя обычно засыпание с грудью только на ночь. Хочет спать на руках. Раньше никогда на руках не спал, мне это неудобно, да и ему - просыпается при малейшем шевелении. Сегодня не стала ждать, пока сильно раскричится, в 15 часов дала грудь, уснул на груди. Проснулся в 16-00 и все, не спит снова до ночи. На ночь начинаем укладывать в 19-00 - купание, одевание, кормление, сон. В 18-00 кормила, думала, поспит. Сосал 7 минут и начал плакать прямо с соском во рту. Что делать?
    #218
    Александра, 18.12.2014 22:59
    Здравствуйте. Обращаюсь со своей проблемой... Моей дочери 8 месяцев. С первых дней жизни она спит очень плохо. Объясню более подробно...
    Сначала я старалась её не укачивать, но уже после недели без более или менее нормального сна (и днём, и ночью) сдалась. Укачивала довольно подолгу, переложить с рук в кроватку или на какую-либо другую поверхность удавалось крайне редко (тут же открывала широко глаза и пыталась подниматься). После того, как у меня стала болеть спина, я решила покончить с качаниями... Перед сном кормила (ГВ), поглаживала, клала в кроватку, где она после 10-15 минут крика засыпала (я в это время была рядом и похлопывала её). Но это все равно на 30 минут. По истечении ровно 30 минут (редко 35-40) она резко просыпается и вроде бы выспалась. Как будто у неё таймер в голове! На улице то же самое (хотя иногда и 2-3 часа спит - было пару раз). Ночью тоже сон беспокойный, постоянно ищет ртом грудь. Врачи говорят, что это её особенность такая, но мне что-то все же беспокойно за ребёнка. Прокомментируйте, пожалуйста, нашу ситуацию. Так же буду благодарна за совет по её исправлению!
    #218.1
    Екатерина Baby-Sleep, 19.12.2014 10:37
    Александра, короткие сны в данном случае могут быть связаны с перегулом. Если ребенок слишком устал к моменту укладывания, сон становится беспокойным и ребенок просыпается в момент перехода из одной фазы сна в другую. Стоит сократить время бодрствования, внимательно последить за признаками усталости и укладывать ребенка при первом их появлении, а также организовать раннее укладывание на ночь. О том как отследить признаки усталости Вы можете прочитать в нашей статье baby-sleep.ru/.../...
    #218.1.1
    Александра, 20.12.2014 22:36
    Цитирую Екатерина Baby-Sleep:
    Александра, короткие сны в данном случае могут быть связаны с перегулом. Если ребенок слишком устал к моменту укладывания, сон становится беспокойным и ребенок просыпается в момент перехода из одной фазы сна в другую. Стоит сократить время бодрствования, внимательно последить за признаками усталости и укладывать ребенка при первом их появлении, а также организовать раннее укладывание на ночь. О том как отследить признаки усталости Вы можете прочитать в нашей статье baby-sleep.ru/.../...


    Промежутки между сном у неё 2 - 2,5 часа. Реже 3. Укладывают как раз по признакам усталости. Но ведь нельзя же напротяжении 8 месяцев ни разу не уложить ребёнка нормально. Если бы такой сон был время от времени, то да... Но ведь постоянно. Ни разу днём не спала дома нормально.
    #219
    Оксана, 18.12.2014 08:41
    В другой статье у вас указано, что нужно разделять понятия сон и еда. а здесь - дать грудь, если просыпается. На какую информацию опираться?
    #219.1
    Ольга Л., Babysleep, 18.12.2014 22:24
    Оксана, продление коротких дневных снов – это первоочередная задача для предотвращения накопления усталости у малыша и при выстраивании распорядка сна и бодрствования. Поэтому для этого мы используем все привычные малышу способы успокоения. Разделение еды и сна – это уже следующий этап, когда мы уверены, что малыш высыпается, и начинаем работу над ассоциациями на засыпание.
    #220
    оксана, 10.12.2014 11:04
    Здравствуйте! Подскажите, что делать? Моей дочери 9 месяцев, она всегда спала короткие сны. Прочитала кучу иформации о продлении, перепробовали все, но ни один способ нам не помог. Сейчас спит 40 минут первый сон дома на руках и 30 минут в коляске, потом укладываю на ночной сон (очень рано, в 18-18.30). Что делать с этими короткими снами и сном на руках? Обучать засыпать самостоятельно не решаюсь.
    #220.1
    Анна С., Babysleep, 10.12.2014 20:52
    Здравствуйте, Оксана.
    Проследите за временем бодрствования. Короткие сны могут быть признаком перегула. Кроме того, после сна короче часа время следующего бодрствования обычно сокращается.
    C засыпанием у ребенка связаны определенные ассоциации, в Вашем случае это нахождение на руках или в коляске. При пробуждении между циклами сна (примерно через 40 минут после засыпания) для продолжения сна ребенку нередко требуется восстановление привычных условий-ассоциаций. Поэтому чтобы продлить дневные сны, нужно или быть готовой каждый раз вновь создавать эти привычные условия, или препринять шаги по обучению самостоятельному засыпанию (или по крайней мере заменить имеющиеся ассоциации на сон другими).
    #221
    Дарья, 01.12.2014 22:36
    Здравствуйте! Моей дочке 9 месяцев.Не могу понять что с ней творится. Ложимся спать уже на ночь (21.00-21.30 )после всех процедур, она кушает, засыпает на руках, я укладываю ее в кроватку и минут через 10, 30, а иногда через час она просыпается довольно бодрой. Дальше укладываю больше часа ее.И так уже около месяца. Невролог прописал магний перед сном давать, но ничего не изменилось. Перед тем как укладываю в кроватку она спит крепко, даже не реагирует на то, что я ее перекладываю.Подскаж ите пожалуйста, что это может быть? Может я что-то не так делаю?
    #221.1
    Татьяна, BabySleep, 02.12.2014 10:33
    Дарья, добрый день, здесь необходимо в комплексе перепроверить ваш режим снов. Нужно понимать, сколько дневных снов у вас сейчас: два или три. Дело в том, что к 9 месяцам обычно происходит сброс третьего дневного сна, поэтому, тот факт, что дочка просыпается вскоре после укладывания, может говорить о том, что она воспринимает эту часть ночи как третий сон. Если эти вечерние пробуждения единственная проблема со сном, я бы рекомендовала дополнительно проверить ваш режим, время бодрствования, следить за признаками усталости. Также стоит помнить о том, что засыпание на руках является сильной «сонной» привычкой, поэтому при пробуждении Вашей дочке сложно перейти в другую фазу сна, если она в этот момент не на руках. Выхода здесь два: вовремя воссоздавать привычные условия засыпания или обучение навыкам самостоятельного засыпания. При пробуждениях важно показать разницу между днем и ночью: старайтесь не включать свет и не выносить дочку из комнаты, т.е. не совершать действий, которые её «разгуливают»
    #222
    Светлана, 28.11.2014 15:24
    Добрый день. Хотела сказать Вам огромное спасибо за информацию,предостав ленную Вами, очень полезный материал,перечитываю снова и снова как только появляются проблемы со сном у моей дочки. Нам сейчас шесть месяцев и у нас проблемы с засыпанием. Дочка научилась переворачиваться,сад иться и пробует ползать. Если раньше я просто ее клала в кроватку и давала одеялко в руки и уходила заниматься своими делами,то сейчас приходится ее держать пока не уснет,т.к. Она переворачивается и ползет и не может уснуть. Ночной сон меня в принципе устраивает (стали раньше укладываться (20:00 до 21:00) и сон стал крепче,но правда ночью все равно иногда ползает,как с этим бороться не знаю). А вот дневные сны у нас просто ужасные,во -первых короткие, (30-40мин),во- вторых,долго засыпаем,крутимся,ве ртимся,ползаем). Вб=2часа,стараюсь уложить до признаков усталости,за 15-20 минут до сна стараюсь переключить ее внимание на книжки,картинки,всяк ие пальчиковые игры,чтобы не ползала,а немножко отдохнула перед сном, тише разговариваю с ней. Но пока все тщетно,иногда удается уложиться без долгого верчения,но это редкость. В последнее время еще и плакать начала перед сном.... Ритуал перед сном:памперс одеваю,кладу в кровать,даю соску,затемняю комнату. И начинается кошмар:соску вырываем изо рта,переворачиваемся и не спим. В коляске тоже плохо спит,всего полчаса,хотя засыпает без слез. Четкого режима дня нет,т.к. Все сны разные. Подъем примерно в7-7:30, далее бодрствование,еда,бо дрствование,сон и т.д. До вечера. Иногда еда сдвигается совсем ко сну,иногда в начале бодрствования. Я вся на пределе,нервничаю,ср ываюсь. Подскажите ато делаю не так?
    #223
    Наталья, 14.11.2014 23:46
    Дочка 4 мес стабильно спаладнем с 6-8 недель по 30 мин. Можно было часы по ней сверять. В основном прсыпалась из-за болей в животике. Колики у нас насинались утром и до верера. Так выходило 4-5 снов по полчаса. Спала только на руках. С трех мсяцев животик уже не беспокоит, но 30 минутный сон, к сожалению вошел в привычку. С трудом и ухищрениямииногда удается продлить первыйсон у ром и обеденный. После обеда, что бы я не делала, через 30 мин просыпается. И потом 4-5 часов не спит до ночи, при попытках уложить вечером поспать жуткая истерика. При этом ребенок вечером проявляет все признаки усталости. Сейчас снова начали " портиться" те 2 сна которые вроде как наладили - просыпается через 30 мин. Рекомендации вашей статьи, к сожалению не действуют
    #223.1
    Маргарита, BabySleep, 19.11.2014 21:11
    Наталья, короткие сны по 30 минут могут быть и вариантом нормы, если ребенок при этом бодр, в хорошем настроении, легко засыпает и просыпается с улыбкой. Так как Вы пишите о постоянных истериках и явной усталости, значит Вашей дочке нужны более продолжительные сны. Но для того чтобы наладить сон, бывает недостаточно попыток продлять дневные. Здоровый сон, как и здоровое питание, состоит из множества составляющих, которые влияют друг на друга. В первую очередь должен быть налажен общий режим, ребенок не должен перегуливать и перевозбуждаться. Дело в том, что короткие сны могут возникать по нескольким причинам: кроме неумения переходить из одного цикла сна в другой, такие сны могут быть связаны с гиперусталостью и перевозбуждение ребенка перед сном. Введите ритуал перед сном, проводите расслабляющий "мостик" до ритуала, внимательно наблюдайте за признаками усталости и старайтесь укладывать заблаговременно, еще до их появления. Когда Вы наладите режим и малышка начнет спокойнее укладываться на сон, повторите попытки продления снов, если они еще будут нужны.
    #223.1.1
    Наталья, 24.11.2014 07:20
    Добрый день, все это мы уже делаем. Стали раньше укладывать спать- 18.30-19 часов, слежу за признаками усталости и тем, сколько малышка бодрствует, используем ритуал, белый шум, стараемся успокоить, если очень возбуждена. К сожалению, пока безрезультатно. В среднем ребенок спит 14 часов в сетки, из них 12- ночью, а днем с трудом пару часов в общем. На этом фоне возникает вопрос: если ребенок поспал всего 20-30 мин, нужно ли его снова уложить спать через 1-1.5 часа или ждать следующего сна по графику? Следующий сон может быть более чем через 2 часа. Вайсблут пишет о том что надо придерживаться графика, при этом бодрствование не более двух часов... Не совсем понятно, как действовать в таких моментах.
    #224
    Ольга, 10.11.2014 20:11
    Есть дети с таким вот циклом снов от рождения. Дочка спала с рождения по 15 мин днем. Просыпалась бодрая, позитивная, хорошо прибавляла, развивалась соответственно возрасту. Длительность сна у нее увеличивалась с возрастом. (Все, что вы описываете я делала, но сон оставался по 15-20 минут). Скорее это исключение из правил, но думаю надо учитывать, что просто есть такие дети.
    #225
    Дарья, 07.10.2014 10:47
    Моему малышу 4,5 месяца... Сон становится все хуже и хуже. Когда он был меньше, то и днем и ночью спал отлично. Сначала испортились дневные сны - минут 20-30,а теперь еще меньше, при чем никаким образом не удается их продлить. Мы пробовали и пеленание, и удержание, и подкачивание, и грудь. Сон же становится только хуже. Сегодня первый сон был всего 15, и как я не пыталась уложить его, ничего не получилось.
    В последнее время стал портиться и ночной сон. Ребенок спит с 19 до 1, ест, спит опять до 4 и все! Начинается каникатель с кормлением, укачиваниями заново, но в сумме получается с 4 до 7 утра часа 1,5-2 сна, остальное время мы пытаемся убаюкать и уснуть. Спал всегда в своей кроватке полночи, полночи - с нами. Теперь не хочет засыпать и с нами.
    Пытаюсь следовать первым признакам усталости: все равно ребенок ревет перед укалдываниями, хотя ВБ обычно 1-1,5 часа, что вроде как довольно мало для его возраста.
    В итоге у нас до сих пор 4, а то и 5 дневных снов. Суммарно спит по 12-13 часов или меньше... Я уже просто не знаю, что делать! Помогите! Книга Вайсблута прочитала, но его "легкие" способы не помогают...
    #225.1
    BabySleep, 22.10.2014 13:05
    Дарья, ухудшение сна в возрасте около 4 месяцев - частое явление, связанное с физиологическими возрастными особенностями развития нервной системы (так называемый "регресс четырех месяцев"). В этот трудный период действительно очень важно укладывать ребенка по первым признакам усталости, однако при ночных гуляниях и коротких дневных снах они могут появляться еще раньше в связи с накоплением усталости. Пригладитесь к ребенку внимательнее - возможно через 30-40 минут после утреннего пробуждения или после 20-минутного сна он уже хочет спать. Ритуал, включающий одни и те же действия в одинаковой последовательности, направленные на расслаббление ребенка также поможет Вам уложить малыша спать без слез. Старайтесь продлевать дневные сны, действуя на опережение и создавая те же условия, при которых ребенок засыпал ДО того, как он проснется через 20-30 минут. Если же продлевать сны не получается ни при каких условиях, то после снятия накопленной усталости наладить сон поможет обучение самостоятельному засыпанию.
    #225.1.1
    Дарья, 28.10.2014 16:20
    Большое спасибо за ответ! Изучила внимательно весь сайт, еще раз перечитала Вайсблута. 2-3 дня ребенок спал днем часть в кроватке, часть у меня на руках, но так чтобы выходило 1,5 часа сна. И произошло чудо: сначала наладился вечерний сон - 1,5-2 часа. За ним дневной, сегодня уже первый утренний сон в 9:00 закончился в 11:00, за ним был сон в с 13:00 до 15:00, скорее всего еще будет небольшой маленький сон. На ночь сейчас укладывается в 19:30-20:00. Ночью спит также полночи сам, полночи с нами. В целом всем довольны, у всех есть время на отдых. А самое главное, что малыш стал больше времени бодрствовать.
    большое спасибо за чудесный сайт и советы!
    #226
    Ася, 02.08.2014 19:27
    Моему малышу 3,5 месяца, днем спим не очень хорошо с рожденья, когда ему было 2 недели мог часов 6 бодрствовать. А в последнее время спит днем по 30 минут не больше, раза 4-5 за день получается его уложить, может это связано с жарой. После прочтения статьи решила активно заняться продлением дневного сна. Вот мой способ: Укачиваю ребенка в слинге в вертикальном положении (как в колыбельке он не любит) потом когда он заснет аккуратно ложусь с ним на кровать, так что он лежит у меня на животе, потом аккуратно развязываю слинг и с малышом ложусь на бочек и так спим. Как только он начинает кряхтеть даю ему грудь, если это не помогает заснуть кладу его обратно себе живот и отталкиваясь от стены подкачиваю его на себе, потом опять на бочек и так далее... В итоге 3 сна за день по 1,5 часа. Всем удачи и терпения;)
    #227
    Маша, 31.05.2014 00:10
    Нам 1,5 месяца..до этого времени мы спали хорошо,по три часа.. На днях он сон как будто совсем потерял.. Спит по 10 минут, и днем и ночью.. Думала животик тревожит, ну нет же даже прокакается хорошо и все равно не спит... Третью ночь уже не спим до 5 утра.. Потом засыпает и часов до 8 спит, но при этом 2 раза просыпается я тут же укачиваю итог засыпает, потом так спит до начала 11 при этом также 2 раза просыпается.. Ну с потом также по 10-15 минут.. Уже незнаю что делать(( помогите!!!!
    #228
    Алена, 04.05.2014 17:18
    Мы решили эту проблему только тогда когда уехали в деревню,благо есть куда))(но только в летний период,т.к.зимой в доме очень холодно)в деревне все время спит,поест,полчасика повеселится и опять спать.Только стоит в город опять приехать начинаются кошмары!нам 2 мес.
    #229
    Надежда, 03.05.2014 14:39
    Здравствуйте! Спасибо за статью! У нас проблемы со сном начались в 1-1, 5 мес. днем спал на груди несколько раз по 40мин., вечером жуткие капризы и по 2 часа укачивания на руках,с пением, шипением и т.п. В 2, 5 мес стало тяжеловато и научилась кормить лежа-засыпали сначала вместе, но вскоре (за 2 недели) ребенок привык засыпать в одно время вечером, и я стала уходить после того как он уснет. появилась возможность делать домашние дела) Теперь боримся за дневной сон) пока режима нет, так и лежу с ним днем, но замечаю что он все реже тянется к груди между переходами фаз сна.Нам сейчас 4 месяца и надеюсь к 6 все установится. На улице после первых 30 минут сна, не дожидаясь пока он проснется прибавляю темп и почти вприпрыжку катаю коляску. Если в прцессе ребенок все же проснулся-пытаюсь дать соску, которую он выплевывает, и главное не останавливаться! и как здесь уже писали-постараться чтобы не было визуального контакта, а то загулит и все пропало (неудобно, конечно, рук не хватает, но таким способом удается продлить сон до 2-2, 5 часов. Желаю всем удачи!
    #230
    Елена, 03.05.2014 13:51
    Моей кукле 3 месяца, такая же проблема. Спит по 20-40 мин. иногда по часу, БВ где то час полтора, прочитаоа статью, сразу же решила попробывать, вот сейчас вроде спит, а дальше будет видно,очень надеюсь что все получится!!!!!
    #231
    Юля, 04.02.2014 18:47
    Здравствуйте. Моя дочь с самого рождения спала по 30 минут сама. Помогало только постоянное качание, я сидела и каждый раз как она шевелилась подкачивала ее. И только в полтора года она стала спать сама по три часа в день!!! Теперь у меня родился сынишка и таже самая картина. Только у меня уже нет возможности его так качать, потому как дочурке 2,5 всего. Вот теперь я вешаюсь! Теперь мне ничего не помогает((
    #232
    Анастасия, 19.11.2013 11:27
    Мой Максим ( нам уже скоро 5 мес.) спал днем только на руках, началось это примерно с 2,5 месяцев , сейчас борюсь за сон в кроватке и на балконе в люльке. У нас проблема такая : засыпает на руках и перекладываю в кроватку или люльку, наступает глубокий сон минут на 40-50, потом фаза меняется на поверхностнyый и вот после нее он любит проснуться, в целом выходит около часа сон. Теперь стою над ним с соской вроде успеваю и спит дальше, сейчас уже полтора часа спим, благополучно миновали фазу неглубокого сна. Теперь бы еще научить чтобы сам засыпал:)
    #233
    Татьяна, 02.11.2013 11:06
    Добрый день! Нашей дочке 7 месяцев, у нас 2 дневных сна по 1,5-2 часа, ко снц отходим в 20:30 - 21:00. Примерно с 4х месяцев дочка отказалась спать в коляске и все сны она спит в своей кроватке. Прочитала ваши статьи и поняла, что интуитивно все делали верно: и дневные сны продлевали, перестраивались правильно на нужное кол-во сна днем (впереди остался переход на один). Продлевали сны так: при первом вошканье в кроватке, я молча подходила, давала попить теплую водичку или чай и так же молча уходила, оставляя дочку засыпать далее, при этом не создавая зрительного контакта, иначе доча начинала улыбаться гулить и пр. Она с рождения привыкла засыпать в кроватке и просыпаться там же, поэтому если заплакала посреди сна, значит не выспалась, остальное время просыпаетмя в хорошем настроении.
    Спасибо вам за ваши статьи)
    #234
    Ксения, 26.10.2013 15:37
    очень занимательная статья. моей дочке было ок 4 мес когда у нас сбился дневной сон и мы стали спать по 20-40 минут неск раз в день. ночные сны - отдельная тема.
    я сначала не поняла что произошло. думала сглазили дитя. потом возила по врачам "выявляла" неврологию. так было мес до 8-9, если память не изменяет.
    ребенок был раздражительным, тяжело укладывался, практически никогда не просыпалась с улыбкой.
    потом я как то с ней легла и смотрю зашевелилась. подкачала ее. помогло.
    потом вооружилась гаджетами и сидела рядом весь сон и когда надо подкачивала ее.
    абсолютно интуитивно я выровняла дневной сон.
    сейчас, прочитав эту статью, обрадовалась, что все делала правильно.
    спасибо.
    #235
    Натали, 12.10.2013 14:08
    Моему сыну 6 месяцев, с 2 начались пробуждения ч-з 30 мин. Я делаю так: 1 сон на улице качаю очень интенсивно когда начинает просыпаться, продлеваю до 2х часов. Потом ч-з 2 часа дома всегда ложусь с ним и грудь под боком, только зашевелился грудь в рот и опять спит, тут регулирую длину сна сама. Пока сися рядом пока спит, и я рядышком дремаю. Все дела делаю когда он бодрствует, если канючит то в слинге его ношу за собой. Ч-з 2 часа опять сон на улице но уже не укачиваю, 30 - 40 мин. Больше 2 часов бодпствовать не даю, потому что потом не уложиш. Вот так пока живем, завидую тем у кого спят по 1,5-2 часа без укачивания. Надеюсь что перерастает, хоть и сил больше нет.
    #236
    Наташа, 13.09.2013 15:58
    Ура! Сегодня удалось: без реальной пробудки проспал мой львенок 2 с половиной часа!! После 20-ти первых минут я его прижала рукой и покачала колыбель слегка минут 15-20!
    #237
    Наташа, 10.09.2013 22:09
    Спасибо большое за Ваш сайт и предложенную инфо!
    Я поняла, что что-то не то становится со сном примерно в месяц малыша. Но на всех "маминых" сайтах меня стали убеждать, что малыш сам знает, как и сколько ему спать. В результате, он либо стал висеть у меня на груди весь день, либо спал по полчаса, а потом плакал:(
    С Вашими советами я начала бороться за сон. Сейчас малышу два месяца. Спит по 30 минут, потом просыпается. Пробовала все: и качание, и шипение, и грудь, и пеленание, ничего не помогает. Буквально сегодня удалось протянуть сон до полутора часов благодаря музыкальной шкатулке и белому шуму. Потом он проснулся, но пока муж его выгуливал на руках по саду, снова уснул минут на 20... Ничего, буду продолжать!
    #238
    Елена, 08.07.2013 10:37
    Здравствуйте! Спасибо за Ваш сайт! Здорово! С рождения дочка спала просто шикарно, даже приходилось будить, чтобы поесть не реже раза в 3 часа. Но с 2,5 мес. начались короткие сны (30-40 мин.) днем. Через несколько таких дней, видимо после накопления усталости, могла проспать почти весь день и ночь. Сначала не обращала особого внимания, т.к. думала, что ребенок на ГВ по требованию просто подбирает себе удобный режим и вот вот на чем-то остановится (так я где-то прочитала). Но в 3 мес. дошло до истерик перед сном и я задумалась, начала искать информацию. После изучения Ваших статей началась работа: пеленание перед дневными снами, укладываем значительно раньше, пытаюсь всеми силами продлить дневной сон, стала более гибкой, внимательно ловлю признаки усталости. Сейчас нам почти 4 мес. Теперь спит ночью с 8-9 вечера до 7 утра. Затем через 2 часа - 1-й сон 40 мин (не больше!!!). Не помогает ничего. Еще через 2 часа - опять 40 мин, но уже его удается продлить с помощью ГВ аж до 4-х часов. Причем последние 1-1,5 спит сама спокойно. И последний сон 30-40 мин. Его даже не пытаюсь продлевать, т.к. иначе не уложить будет в ночь. Даже не знаю что еще можно сделать. Ведь, наверное, это тоже не правильно. Успокаивает только то, что во время ВБ ребенок, как правило, в хорошем настроении.
    #239
    Татьяна, 06.07.2013 00:52
    Спасибо,очень полезные советы.Я как раз только заметила что ребенок просыпается через 20 мин и засыпает снова,
    именно только когда я рядом.
    #240
    Лена, 24.05.2013 00:51
    Нам 10 месяцев. Дневной сон в квартире это мечта с рождения. Зимой проблем не было, одела в комбез и малявка уснула. спала на улице или балконе 2-3 часа, и второй сон около часа. С наступлением тепла сон кончился. на улице спать отказывается - уже интересно погулять. С огромным трудом укладываю днем (качая на ручках, пою, чш-шш), лежу возле нее когда спит. сон 20 минут потом пытаюсь уложить еще, разными методами, иногда срабатывает иногда нет. жаль что только сейчас нашла эту статью, может если бы раньше начала приучать к домашнему сну, не было бы таких проблем. мне кажется что ребенок просто не может остановится и уснуть, следовательно очень активный сон. хотя ночью спим нормально с 10 до 8-9. если проснется 7:45 то вынесет мозг уже через пол часа. надеюсь методика описанная автором даст результат, и желательно поскорее. сложно остановить это шило в попе, заставить его уснуть и поспать дольше 20 минут
    #241
    Кристина, 14.05.2013 13:39
    Нам 6,5 месяцев.Вечером засыпаем в 11 раньше ее не уложишь.Утром в 6.30 мы уже выспались! За это время встает раза 4 покушать, побыть на ручках. Дальше часа через 2 может уснуть еще на 30 минут в лучшем случае. Весь день мы не спим, может дремать минут по 10 раза три,продолжить сон не получается пробовали. Ну и на улице в коляске поспать полчаса.Мышечный тонус, вчд,при беременности была гиппоксия.Невролог выписывал лечение.Массаж,уколы кортексин, актовегин, таблетки диакарб , аспаркарм- все кололи пили и делали. Результата ноль.Хоть вешайся !
    #242
    Елена, 08.03.2013 15:06
    Озарение, что нужно как- то самой продлевать сон сына, пришло до этой статьи. Прочитать бы мне ее раньше, и как бы мне легче жилось, а малышу спалось)) а к его 4,5 месяцам я уже выдохлась
    #243
    Дарья, 08.02.2013 11:32
    здравствуйте!у меня дочери три месяца,подобные проблемы со сном начались в 2 мес. перепробовала все что можно. в итоге перед очередным укладыванием кормлью грудью лежа,когда вижу что спит тихонько вынимаю грудь. она сразу ворочится начинает,я быстренько беру на руки и держу ее,сидя на фитболе минут 15–20,то есть почти всю эту фазу быстрго сна. как только вижу что у нее глазки перестают дергаться кладу в кровать. после 20–30 минут глубокого сна она снова начинает ворочаться и как только открывает сонные глазки я ее снова беру и еще держу минут 15 немного покпчивая,после–опят ь в кровать. ну таким образом получается спать прмерно часа 2. в дальнейшем хочу сокращать это время держания на руках на несколько минут,сводя к минимуму. посмотрим что получится:-) может кто захочет испробовать такой метод;-) всем удачи в битве за спокойный и качественный сон наших малышей!!!
    #244
    Екатерина, 07.02.2013 11:59
    Интересно.кто нибудь решил эту проблему????и как??? и как еще это скажется в будущем???у меня никак не получается уложить после 30 мин. сна
    #245
    Лейла, 17.01.2013 14:10
    Здравствуйте! Начиная с 3-х месяцев (сейчас нам 6), прочитав Вашу статью, пытаюсь продливать сон малыша. Иногда фаза глубокого сна длится 20, а иногда 40 минут, перейти в фазу быстрого сна у него получается, но просыпается через несколько минут, несмотря на укачивания, если спит в люльке или несмотря на предложенную грудь, если на руках. Один раз в день сон длится больше 1,5 часов. Продлить именно утренний сон, как Вы предлагаете, не всегда получается: открывает глаза и все. В сутки спит в среднем 14 часов, но во ВБ капризничает, успокаивается только на руках. Домашние дела почти не успеваю делать, т.к. во время сна с ним рядом, а во ВБ сидит в коляске или качельках только первые полчаса. Как перевести ребенка на полноценных два дневных сна?
    Днем спит раза 3-4, уложить пытаюсь в 8, спит со мной и практически всб ночь сосет грудь
    #246
    Ксения, 28.12.2012 12:07
    Нам 5,5 месяцев. спим днем по 30 мин, не больше, глаза открывает и все. Ложимся поздно в 1,30-2 ночи. Уже не знаю, что делать. Просыпается в 11,30 потом 1,5 часа играет и засыпает на пол часа...так до вечера(в общем получается 5 дневных снов). Последний в 23-23.30. Пробовала разбудить в 10 утра, в обед спала 2 часа.
    #247
    Елена, 20.12.2012 23:35
    Да, ещё лучше спит, когда прохладно, проветриваем обязательно и щелку в форточке даже зимой
    #248
    Елена, 20.12.2012 23:02
    Ой, у нас так же, как и у предидущей Елены - с рождения дома спал по 30 мин - часы сверяли! На руках невозможно было даже укачать - только положил, сразу ор! Как-то пошли в магазин, ему месяц был, бабушке оставили. Вернулись, бабушка на улице в халате, бигуди и в смятении, с переноской в руках - первые её слова "Что он творил!!!"Зато на улице, в коляске при просыпании укачивался нормально. Гуляли всеь день, благо родился летом, осень и зиму в любую погоду - по количеству снов в день! Как я выдерживала, не знаю. Сейчас 1, 5 года и где-то только с года начали спать дома, по совету знакомых, так же, как у вас написано - спит 30 мин. Ловишь, когда проснётся, качаешь, кладёшь, спит ещё. Сейчас спит час-полтора без просыпа. Для нас огромное достижение и облегчение!!! Только вот отучить укладываться на руках не могу - до сих пор по пол-часа качаюююю)
    #249
    Елена, 09.12.2012 17:21
    Я мама 2 х сыновей. И они оба очень плохо спят. Старший слава богу вырос и уже ходит в школу, а вот младшему 8 месяцев. Проблемы со сном начались в 2 месяца. Спали ровно по 30 мин, хоть на часы не смотри. Я что одного что второго могла уложить только на улице . Гуляли всегда. Иногда и с 7 утра. Как только наступали заветные 30 минут а доставала ребенка из коляски и пока он еще совсем не проснулся его подкачивала. Иногда доходило до 15-20 минут укачиваний. Но потом чаще всего детки спали еще мин 40-50. Очень завидую мамам у которых малыши спят и хорошо кушают. Мне и с едой н повезло.
    #250
    Олеся, 12.11.2012 23:48
    Нам 1,5 месяца и мы спим по 20 мин уже вторую неделю. Понимая, что это не нормально и малышу нужен полноценный сон, я нашла вашу статью, она кажется мне полезной и с завтрашнего дня начну помогать своему малышу переходить из фазы поверхностного сна в глубокий) я обязательно напишу свои комментарии!!
    #251
    Надежда, 10.11.2012 19:14
    Здравствуйте! Сыну 10 месяцев и последние 1,5 месяца просыпается во время дневного сна ровно через 40 минут. Если взять в свою постель тут же заснет еще минут на 45-60, а вот в своей кроватке заснуть уже не может. Что это - более долгая фаза сна? Или что-то другое? И как действовать?
    #251.1
    Алина, 16.01.2014 15:49
    У нас сын 3 мес. тоже спит ровно 40 мин. можно часы сверять, просыпается в слезах, будто что-то будет его. Но раз в неделю уходит днем в глубокий сон на 3-4 часа, как правило на балконе в коляске.
    #252
    Анна, 09.03.2012 14:24
    Елена, не нашла на сайте никаких рекомендаций относительно сна в коляске, поэтому пишу здесь...
    Мой сынишка (сейчас ему 7 мес.) сравнительно неплохо спит дома днем, но на прогулках в коляске спать отказывается наотрез. Причем это с самого рождения так. До полугода мы гуляли исключительно в слингорюкзаке, т.к. в коляске он не засыпал, и поднимал такой ор, что мы будили всех детей в парке. Зато в рюкзаке малыш спал по 2-2,5 часа. После 6 мес. сон в рюкзаке стал короче, да и носить его на себе по 2-3 часа мне стало тяжелова-то... Мы пересели в прогулочную коляску, в ней он не кричит, сидит - смотрит по сторонам, и минут через 20 сам засыпает, но ровно на 30 минут - можно часы сверять. И после этого уже не засыпает, сидит спокойно еще минут 20 и начинает канючить, ёрзать и т.п., приходится возвращаться домой. Я так понимаю, что он просыпается как раз на переходе из одной фазы в сна в другую. Есть ли какие-то рекомендации, как облегчить ему этот переход именно в коляске? Потому что очень обидно, что у нас так сократилось время прогулки. И вообще есть ли какие-то советы относительно того, как организовать сон малыша на прогулке? Спасибо!
    #253
    Александра, 28.02.2012 15:00
    Нам 2 месяца. Поначалу все было отлично: ели и спали. Но начиная с 1,5 месяцев продолжительность дневного сна сошла практически на нет. При чем ночью мы спим хорошо. Купаемся вечером около 22:30, потом кушаем обильно и засыпаем на 6 часов вообще без проблем в кроватке, слава богу. Под утро просыпаемся, кушаем и еще засыпаем часа на 3. Но вот потом, проснувшись утром, мы можем целый день не спать...при этом видно по всем признакам, что спать она очень хочет - зевает, кемарит, даже засыпает, но только на 15-20 минут...просыпается не от вскидываний ручек-ножек, а просто открывает широко глаза и все! Сна как и на было...и в слезы...очевидно, что ей самой плохо от этого, но ничего не помогает: ни укачивание на руках, ни в кроватке, ни гуляние в коляске...после нескольких вот таких бессонных дней наступает день, когда она видимо так устает уже, что засыпает и спит днем аж по 5 часов...а потом снова дни без сна...вот пишу вам этот комментарий, а сама сижу в кресле и качаю ее...вроде спит, но через 10-15 минут опять широко рассажено глаза и все...
    Подобрать ИНДИВИДУАЛЬНОЕ РЕШЕНИЕ
    проблем со сном

    Ближайшее событие

    Январь
    26
    Четверг

    Наш вебинар поможет вам уложить ребенка спать без слез и организовать малышу качественный сон.

    Получите наше бесплатное руководство для родителей:
    «почему мой ребенок плохо спит?»

    A также подпишитесь на ежемесячную рассылку от baby-sleep.ru по основам здорового сна малышей от рождения до 6 лет.
    Сон ребенка: месяц за месяцем
    Какой возраст у вашего малыша?Прочитайте полезную информацию про сон ребенка в этот период.
    Моему малышу
    Отзывы родителей
    feedback3.png
    Опрос месяца
    В какое время ваш ребенок обычно просыпается утром?