+7 (495) 222 02 44

ПН - ПТ с 10:00 до 19:00

Сколько «должен» спать ребенок?
813971

skolko dolzhen spat rebenok

Сколько должен спать ребенок

Столько, сколько ему необходимо, напрашивается ответ. И вообще, ребенок никому ничего не должен. Сон – это естественный процесс. Утомился малыш – будет спать. Не хочет спать, значит, еще недостаточно устал, организму не требуется. Так?

Так, если вашему малышу больше 7 лет (а порой, и 17). Так, если ваш ребенок относится, к так называемому, покладистому типу темперамента.  У покладистого ребенка действительно практически с рождения существует постоянный распорядок сна и бодрствования. Такому малышу не нужна посторонняя по­мощь, чтобы уснуть. Покладистые дети подолгу и крепко спят, не пла­чут даже во время кратких про­буждений между стадиями сна.

В большинстве других случаев маме желательно иметь хотя бы приблизительное представление о том, сколько должен/может бодрствовать и  спать ребенок в сутки в его возрасте.

Зачем?

  1. Чтобы избежать переутомления.
  2. Чтобы избежать накопления усталости, гиперусталости у малыша.
  3. Чтобы малыш получал достаточное количество сна, необходимое для развития мозга, роста, «подзарядки» всех систем организма.
  4. Чтобы улучшить настроение ребенка.
  5. Чтобы не ждать невозможного.

Все мамы знают, сколько ребенок должен есть, сколько прибавлять в весе, а многие ли знают, сколько ребенок должен спать, и более того, беспокоятся о том, чтобы он эту норму получал? Исследование «О значении сна для развития ребенка» можно почитать в разделе Исследования по сну. В этой статье мы подробно остановимся на понятии «норма по сну».

Продолжительность сна зависит от возраста: чем моложе организм, тем больше должен спать человек. Так, новорожденный спит почти целые сутки, годовалый удовлетворяется 13-часовым сном, дети в возрасте 3–5 лет должны спать около 11–12 часов, школьники младших классов – 10–11 часов, старшеклассники – 8,5-9 часов, взрослые – 7-8 часов в сутки.

Сколько примерно должен/может спать ребенок: новорожденный младенец – на первом году жизни – до 3х лет – дошкольник – ученик средней школы – старшеклассник.

Таблица: норма по детскому сну (0–17 лет)

Нормы детского сна BabySleep

© Елена Мурадова www.baby-sleep.ru 

Вышеприведенные нормы – усредненные, кому-то нужно больше, кому-то меньше. Ребенка нельзя «подогнать» под часы. И не нужно этого делать. Главным критерием «нормы» всегда остается хорошее самочувствие малыша, улыбки и жизнерадостность.

Продолжительность и время сна зависят  от индивидуальности человека (темперамент). «Трудный» ребенок, по сравнению с «покладистым», может спать меньше. Есть и мало спящие дети. На сон малыша  так же влияет фаза его развития (этапы физического и психологического взросления), прорезывание зубов и так далее.

Однако, не спешите сразу причислить своего ребенка к «мало спящим». А его капризы обосновать особенностью темперамента и плохой погодой. Подумайте, достаточно ли спит ваш малыш? Всегда ли он просыпается в хорошем настроении? Возможно, стоит попробовать уложить  раньше, пересмотреть режим, продлить короткий дневной сон?

Продолжительность сна должна быть достаточной для того, чтобы обеспечить полноценный отдых ребенка. Недосыпание вредно. Рано или поздно оно приводит к хроническому переутомлению, к расстройству нервной системы. Финские ученые доказали, что у детей, у которых продолжительность сна ограничена, повышен риск появления проблем с поведением и синдрома дефицита внимания с гиперактивностью.

Не пропустите новую статью про сон малыша

Будьте бдительны! Если четырехлетка, например, ложится спать в 10 вечера, а в 7 вы его уже вынуждены разбудить, чтобы собраться в садик (и дневной сон отсутствует) – суточная продолжительность сна составляет 9 часов (вместо положенных 11 в этом возрасте). Ребенок может несколько дней и даже недель вести себя адекватно, но по мере накопления усталости могут иметь место нервные срывы, капризы на ровном месте, повышенная возбудимость, попытки уснуть очень рано  (в 6 вечера, например) несколько раз в неделю. Родители часто думают «у меня такой ребенок активный, малоспящий»,  «нас накрыл возрастной кризис» и т.д, не догадываясь, что малыш просто мало спит. Что делать? Раннее укладывание заметно улучшит ситуации (постепенно стремитесь к нему, сдвигая время отхода ко сну по 15 минут).

Кстати, излишний сон также не полезен. Дети, спящие чрезмерно долго, обычно бывают вялы, неприветливы; так может начинаться болезнь. Следите за количеством и качеством сна ваших любимых деток ради их же здоровья!

Таблица «Сколько должен/может спать ребенок» поможет вам иметь реальные ожидания по вопросу продолжительности сна ребенка в том или ином возрасте. Часто родители требуют более длительного сна, что ведет к проблемам и частым просыпаниям.  Часто родители вообще не контролируют сон, что ведет к переутомлению и гиперусталости.

Норма по сну – это ваш приблизительный ориентир. При общем позитивном настрое малыша, отклонения в любую сторону на час нормальны (с учетом особенностей ребенка). Однако стоит помнить: по данным всестороннего исследования природы сна, завершенного не так давно доктором Ави Садехом в Тель-авивском университете, даже один час регулярной нехватки времени сна ставит под угрозу эффективность функционирования мозга малыша, снижает внимательность, а также приводит к нарастанию усталости рано вечером. Это весьма значимое открытие должно побудить родителей с максимальной тщательностью следить за общим количеством сна своих малышей.

Слушайте своего ребенка, доверяйте своим ощущения, следите за нормой по сну ваших детей.

Елена Мурадова
руководитель Центра детского сна и развития «BabySleep»
baby-sleep.ru

P.S. Поделитесь, пожалуйста, информацией в комментариях: сколько спит ваш малыш? Обязательно укажите возраст.

 

BabySleep рекомендует

Нужно больше полезной информации и практических советов?

ВЕБИНАРЫ
для родителей малышей с рождения до трех лет

Записаться

BabySleep рекомендует

Малыш плохо спит, и вы очень устали? Стандартные советы не работают?

Консультация специалиста
по детскому сну:
НАЛАДИТЬ СОН РЕБЕНКА

Записаться

 

 

    Уважаемые родители! В связи с большой загруженностью сотрудников Центра BabySleep, задать вопрос в комментариях к статьям вы можете в рабочие дни (необходима регистрация на сайте). В выходные и праздничные дни возможность комментирования ограничена. Надеемся на ваше понимание.

    Комментарии (742)  

    #1
    Надежда , 13.01.2017 14:51
    введите текст комментария ... Добрый день!это , наверное,мой крик о помощи к вам! Ребенку 9,5мес наГВ.Уже месяца 1,5 у нас ночью начинаются кошмары,он нормально не спит.Коротко о нашем распорядке дня:подъем где-то в 8.30,первый сон в часов 11,спит ориентировочно 1.5-2часа,второй сон длительностью 1,5часа в 16.00, и на ночь в 22.30-23.00.Днем ребенок золотой,ведет себя хорошо,спит отлично и на ночь засыпает обычно быстро.А вот после часа ночного сна,начинаются то крики во сне,то вскакивает в кроватке и плачет.Беру на руки укачиваю,когда совсем не помогает,то даю грудь.вроде успокоится,начинаю укладывать в кроватку опять ор.Приходится до часов 5-6утра постоянно качать кроватку в лучшем случае или на руках .Папины руки не признает,могу укачать или я,или иногда бабушка.Получается ,что с 12ночи я не сплю вообще,непрерывный процесс укачивания и груди.Сначала списывали на зубы,но во рту все Спокойно . Пожалуйста,подскажит е ,что нам делать!!!!!?????
    #1.1
    Анна Сухих, 14.01.2017 21:14
    Надежда, добрый вечер! Причины беспокойного сна могут быть следующими: 1. Слишком много дневного сна, который перетягивает часы сна с ночи. Обычно к 10-11 месяцам дети спят днем 2-2,5 часа. 2. Позднее укладывание. Ваш малыш довольно поздно (по меркам маленьких детей) встает утром и много, как я написала выше, спит днем. Поэтому укладывается на ночь тоже поздно. Сокращение дневных снов позволит сместить вечернее укладывание на более раннее время. Дать точный совет, какими должны быть сны Вашего ребенка, невозможно: Вам нужно самой подобрать их оптимальное сочетание. 3. Перегул вечером. 4,5-5 часов бодрствования могут быть слишком продолжительным ВБ для Вашего малыша, он перевозбуждается и хуже спит. Выход - сокращать вечернее ВБ. 4. Умение засыпать самостоятельно. Из Вашего комментария я не совсем поняла, как именно засыпает малыш. Но если он привык засыпать с Вашей помощью, ему будет трудно самому уснуть после ночных пробуждений, он будет нуждаться в привычных условиях засыпания.
    #2
    Наталия, 06.01.2017 09:57
    введите текст комментария ... Здравствуйте! Помогите пожалуйста разобраться с причинами разлада сна У дочки. Проблема началась в 18 месяцев. Сейчас нам 20 но проблема со сном по-прежнему есть. Начиная с 14 месяцев дочь научилась самостоятельно засыпать на дневной и ночной сон. А на один дневной сон перешли в год.Но в 18 разладился сначала дневной сон. Без смены режима засыпание на дневной сон начало занимать до 1,5 - 2 часов, увеличивая интервал бодрствования до 8 часов. Этот вопрос я пыталась решить, уменьшив время утреннего бодрствования до 5 часов. Частично помогло, но сама засыпать не хочет, я сижу рядом и пою песенки, иначе она вскакивает и балуется или плачет. А после того, как переболели ОРВИ нарушился и ночной сон. Начались короткие ночные пробуждения, и самое неприятное подъем в 5-6 утра. Сейчас наш режим выглядит так: 6- 6-30 подъем, 12-30 - 13-00 засыпает на дневной сон, который длится 1,5 часа (до14-30), на ночь засыпает в 20-30. Это относительно нормальный день, но бывает ещё более ранний подъем. Меня беспокоит, что регресс длительный, и ребёнок не высыпает возрастную норму сна. Более раннее укладывание на ночь пробовала, но результат обратный. Что мы делаем неправильно? Спасибо!
    #2.1
    Анна Сухих, 06.01.2017 18:29
    Наталия, здравствуйте!Как себя ведет Ваша дочка в течение дня? Как быстро засыпает, в каком настроении встает? В целом, если малышка ведет себя позитивно, Ваш режим может быть вариантом нормы.Если же Вы видите, что дочке сна не хватает, "отоспите" ее за счет более раннего укладывания (на полчаса-час), стараясь при этом сохранить утренний подъем не раньше 6-6.30 (то есть увеличить ночной сон). Первое ВБ у Вашей малышки сейчас около 6,5 часов: его стоит немного сократить, до 6 часов максимум.Когда Вам удастся увеличить общее количество сна в сутки, режим можно будет сдвинуть - baby-sleep.ru/.../...
    #2.1.1
    Наталия, 12.01.2017 10:14
    Спасибо за ответ! В последние несколько дней ситуация усугубилась тем, что ночные гуляния начали появляться в любое время ночи. Дочь просится на руки и в большую кровать. Я временно сплю в гостевой кровати в Ее детской и она меня всю ночь аттакует требованиями взять Ее к себе. Я не беру, уговариваю улечься в своей кроватке, сижу рядом. Ей обязательно видеть меня, тогда успокаивается, на успокоение уходит 1,5-2 часа. Самостоятельного засыпания сейчас нет ни в дневной сон, ни на ночь, я сижу рядом и пою, минут через 20 засыпает. Спит днём 1,5 часа, но просыпается с плачем, досыпать не хочет. Но это же не самостоятельное засыпание, как было раньше, когда я в 20-00 ей вечером желала спокойного сна и заходила в детскую в 7-30.Правильно ли ночевать сейчас в Ее детской? Просто бегать всю ночь на ее плач очень изматывает, а так иногда веду переговоры из кровати.
    #2.1.1.1
    Анна Сухих, 12.01.2017 22:03
    Наталия! Часто ухудшение сна вызвано скачком развития, в возрасте Вашей малышки это может быть скачок в освоении речи. Она явно нуждается в Вашей помощи, чтобы успокоиться и расслабиться. Наша позиция в такой ситуации - помогать ребенку, не оставлять его одного. Дать Вам однозначный совет по оптимальной тактике я не могу, для этого нужен разбор всей картины сна и наблюдение в динамике. Но наш опыт показывает, что интуиция маму редко обманывает - делайте то, что Вам подсказывает сердце.
    #2.1.1.1.1
    Наталия, 13.01.2017 09:11
    Большое спасибо!
    #3
    Алена, 22.12.2016 18:21
    Здравствуйте, подскажите насколько оптимален наш режим? Малышка в целом капризная - 7 мес. Ванная в 22.00, потом засыпает у груди (иногда уходит "в ночь", иногда может в 23-24 часа минут 40 покапризничать, как правило в час ночи спит крепко). Если нет недомоганий с зубами и тд, просыпается в 3 - даю соску, далее между 5-7 покушать, потом в 9-10 подъем. Основной вопрос по дневному сну - по настроению спит между 11 и 12 часами 30 минут, далее с 13/14 (в зависимости от подъема) спим у груди с мамой до 16. И последний сон на прогулке 18-19 на 40-60 минут.
    #3.1
    Анна Сухих, 26.12.2016 11:23
    Добрый день, Алена!
    В целом для 7 месяцев режим нормальный - один длинный сон и два коротких и около 10-11 часов сна ночью. Мы рекомендуем раннее укладывание, но возможен и сдвинутый на более позднее время режим, как у Вас сейчас, при условии, что ребенок позитивен, легко засыпает и хорошо спит. Если же "капризничает", проверьте в первую очередь время бодрствования. У Вашей малышки есть сильная ассоциация на сон - сосание груди. С грудью она может уснуть, даже когда еще не успела достаточно утомиться, "по привычке, и после короткого ВБ сон тоже, скорее всего, будет коротким. В таком случае для удлинения сна часто помогает немного "потянуть" ВБ, но проводить вторую его часть в спокойной обстановке.
    #4
    Татьяна, 21.12.2016 08:56
    введите текст комментария ...
    Добрый день! Малышу 6месяцев. Подскажите, если он спит днём много, а ночью плохо, нужно ли его будить? Днем спит по разному, иногда бывает средний сон более 3 часов.
    #4.1
    Анна Сухих, 22.12.2016 21:41
    Татьяна, добрый вечер!Да, распределение сна имеет значение. Если ребенок слишком много спит днем, это может приводить к ухудшению ночного сна - более частым пробуждениям и "гуляниям".В полгода дети обычно спят 2-3 дневных сна общей продолжительностью 3,5-4 часа, а ночной сон составляет около 10-11 часов.Если Вы чувствуете, что малыш "заспался" и дневной сон нужно сократить, создавайте условия для пробуждения: откройте шторы или включите свет, разговаривайте в полный голос, производите обычный бытовой шум. Если не помогает, ребенка можно слегка погладить, шепотом позвать.
    #5
    Светлана, 01.12.2016 19:27
    Добрый день. Дочери 5 лет, дневного сна дома нет, когда в саду, то спит днем не более часа, но тогда вечером засыпает часов в 12 ночи! Соответственно утром разбудить не могу. На выходных просыпается часов в 8-9 и без дневного сна в ночь засыпает в 10 вечера. Получается, что на выходных суммарное время сна составляет 10-11 часов, а с дневным сном в саду - 8! Как быть? В саду нет возможности ее не укладывать. Ощущение, что она перевозбуждается и не может успокоиться вечером.Посоветуйте что делать?
    #5.1
    Анна Сухих, 02.12.2016 22:07
    Добрый вечер, Светлана!
    В 5 лет дети нуждаются примерно в 10-11 часах сна в сутки. Если малышка не спит днем, важно, чтобы у нее был достаточно продолжительный ночной сон.
    Вы правы, от слишком долгого бодрствования она перевозбуждается и из-за этого не может уснуть.
    Планируйте время укладывания вечером на 20-21 час (если Ваша дочка встает утром в 7-8 часов). Подготовку ко сну важно начинать заранее, за час-полтора до укладывания. Приглушите свет в квартире, исключите активные игры, просмотр телевизора или мультфильмов. Предложите дочке спокойные занятия - порисовать, собрать паззл, полистать книжку, разложить по местам игрушки. Непосредственно перед сном нужен расслабляющий ритуал на 10-15 минут, который в неизменном виде повторяется каждый день. При укладывании в первые дни помогите дочке расслабиться - можно посидеть с ней, напевая колыбельную, погладить, немного покачать за плечо - это позволит сбросить напряжение.
    #6
    Светлана, 01.12.2016 13:13
    Добрый день! Моей дочери 5 месяцев ровно. Режим примерно такой: ночной сон с 21 до 7.30-8.00 с одним кормлением когда проснется (бывает по-разному или в 3 или в 4 часа ночи, может и до 6 утра проспать, ночью кормлю грудью, днем СВ). Первый дневной сон с 10 до 12 (бужу ее), второй дневной сон с 14 до 16 (тоже бужу), третий если удается уложить дома, то примерно с 18 до 18.30. Мы живем за городом и первые два сна она спит на крыльце в любую погоду, поэтому и приходится будить (кстати просыпается она всегда в настроении), так как она может и четыре часа проспать, а потом будет совсем не в духе. Так вот в последнее время по ночам стала просыпаться чаще. Например в половину второго начинает гулить, я подхожу, пошиплю минутку и она засыпает. Потом в середине ночи кормление и через часа полтора опять просыпается и гулит. Я опять прихожу шиплю пять минут и она опять засыпает. Вопрос, может она пересыпает днем? Может что-то не так с режимом сна/бодрствования? Или в целом все хорошо и причину надо искать в другом (зубы начинают беспокоить)? Надо ли при таких гулениях ночью подходить, или дожидаться пока не заплачет в надежде, что сама опять заснет? Спит она одна с рождения в своей комнате.
    #6.1
    Анна Сухих, 02.12.2016 21:39
    Добрый вечер, Светлана!
    Ухудшение ночного сна (более частые пробуждения) обычно происходит во время регресса сна - в возрасте около 4 месяцев. Если у ребенка есть сильные ассоциации на сон (привычка засыпать в определенных условиях, например, на руках, с пустышкой и т.д.), то при пробуждениях между циклами сна малышу трудно продолжить сон без помощи, нужно восстановление условий засыпания.
    4,5 часа дневного сна - для 5 месяцев это почти "на грани". Попробуйте сократить на полчаса один из длинных снов и немного увеличить каждое ВБ и оцените, как изменится ночной сон.
    При ночных пробуждениях выдержите паузу. Возможно, малышка действительно полежит немного и уснет сама.
    #7
    Наталья, 29.11.2016 01:30
    Добрый день.
    Моей дочери 1.1. Примерно месяц у нас непонятная ситуация с дневными снами. Раньше было два дневных сна. Сейчас дочь отказывпется от второго сна ( с истерикой), но я вижу что ей тяжело. Укладывать начинаю с 21.30, засыавет отколо 22. Просыпается в 8 утра ( получается ночной сон 10 часов). Следующий сон в 10.30-11. Спит до 12 ( в среднем сон 1.15). Иногда ложимся после обеда в 13.00 ( обед в 12.30). Но ей уже тядело дотянуть и сильно истерит. Прлучается очень большой промежуток времени до ночного сна. Пробовала укладывать раньше, не засыпает раньше. В принципе мы всегла спали меньше нормы, но на двух снах и все было идеально. Сейчас сплошные капризы, ей тяжело. Как тут поступить? Заранее спасибо
    #7.1
    Анна Сухих, 30.11.2016 22:06
    Наталья, здравствуйте!
    К режиму с одним сном Ваша дочка еще явно не готова. К тому же ее сон довольно короткий, чуть больше часа, и дотянуть до привычного времени укладывания вечером ей тяжело.
    Предложите ей второй сон в районе 15-16 часов. Если этот сон окажется коротким - нестрашно, он позволит дотянуть до вечера без перегула. Если же малышка не уснет, нужно обязательно уложить ее на ночь раньше обычного. Не пугайтесь укладывания в 18.30-19 часов - Ваша дочка недосыпает днем, и ей нужно это как-то компенсировать.
    Пробуйте понемногу увеличивать утреннее время бодрствования и продлевать первый сон. Обычно ребенок готов к режиму с одним дневным сном, если выдерживает без перегула 4,5 часа утром.
    #7.1.1
    Наталья, 02.12.2016 14:31
    Цитирую Анна Сухих:
    Наталья, здравствуйте!
    К режиму с одним сном Ваша дочка еще явно не готова. К тому же ее сон довольно короткий, чуть больше часа, и дотянуть до привычного времени укладывания вечером ей тяжело.
    Предложите ей второй сон в районе 15-16 часов. Если этот сон окажется коротким - нестрашно, он позволит дотянуть до вечера без перегула. Если же малышка не уснет, нужно обязательно уложить ее на ночь раньше обычного. Не пугайтесь укладывания в 18.30-19 часов - Ваша дочка недосыпает днем, и ей нужно это как-то компенсировать.
    Пробуйте понемногу увеличивать утреннее время бодрствования и продлевать первый сон. Обычно ребенок готов к режиму с одним дневным сном, если выдерживает без перегула 4,5 часа утром.


    Анна, добрый день.

    Укладывать на второй сон в 16-17 часов никак не получается. Начинается истерика. Ни в какую и все. Вот уже 4 дня укладываю ее на сон в 12.45. В 12.20- у нас обед. Ребенок засыпает, но капризничает порой( я делаю вывод, что ей немного сложно дотянуть до этого времени если она встала в 8утра. Если в 9, то все более менее замечательно). Но с 11 она уже зевает.
    Почему я не хочу укладывать на ночной сон раньше. С самого рождения она спит всю ночь хорошо, но не по таблице. Наш ночной сон 10-10.5 в среднем. 11 часов крайне редко. Соответственно, лечь спать в 19.00 для нас не вариант, проснется она очень рано и будет какая-то петрушка со снами вообще.

    Как продлить утренний и дневной сон, я не знаю. Спим мы в комфортных температурных режимах. Шумовых помех тоже нет. Дома обстановка спокойная.

    Днем спит совсем мало, я переживаю, что недосыпает.

    Заранее спасибо
    #7.1.1.1
    Анна Сухих, 04.12.2016 16:56
    Наталья,
    Если второй сон не получается, организуйте тихий час - приглушенный свет, спокойные занятия, но без укладывания. Это позволит малышке перезагрузиться и не так сильно устать к вечеру.
    Что касается раннего укладывания, решать Вам. Никто не знает, сколько проспит Ваша дочка, если Вы уложите ее в 19 часов. При переходе на один сон раннее укладывание часто становится единственным способом избежать накопления недосыпа. А при более раннем подъеме утром Вы организуете дочке два сна (ВБ окажутся длинее, и уложить ее будет проще).
    #8
    Светлана, 22.10.2016 20:32
    Хорошая статья.)
    #9
    Анна, 22.10.2016 01:47
    Добрый день!
    Мой дочери 2 года. Нормально спать она перестала с 6 месяцев. Стала часто просыпаться ночью Все хуже и хуже. Месяцев с 7-8 и до 1,5 лет она могла просыпаться до 20 раз за ночь. Преимущественно в первой трети ночи, пока не уйдет в глубокий сон. Могла каждые 10 минут проспаться, и даже каждые 5. С рождения и до 1,11 на ГВ. С полугода совместный сон (вынужденная мера, нужно было как-то высыпаться). Сначала пробовала ночами укачивать, укладывать по-разному. После многих безуспешных попыток приходилось давать грудь. Позже уже иначе и не пыталась укладывать, всегда давала грудь сразу, и она быстро засыпала. Правда, и просыпалась снова быстро. Проблемы со сном начались раньше, чем я стала это делать. До этого, бывало нередко, что она засыпала на груди. Но чаще укачивала, или просто сидела рядом с кроваткой, она сама засыпала и спала почти всю ночь, просыпаясь лишь на кормления в положенные часы. По неврологии серьезных проблем нет. Ставили постгипоксические изменения структуры мозга, церебральную ишемию. Но, мне кажется, эти диагнозы сейчас у всех детей абсолютно. У невролога наблюдаемся регулярно. Прошли нескольких неврологов с проблемой сна. Ничего конкретного ни от кого не услышала кроме «Просто такой ребенок, такая психика, она у вас до 2-х лет спать не будет». Нам 2. ГВ завершили месяц назад. На сегодняшний день картина такая: ночью просыпается не чаще трех раз, обычно два раза: первый раз «поорать», второй – покушать, рано утром, после чего сразу засыпает. Первый раз засыпает только придвинувшись ко мне и еще поплакав некоторое время. В принципе, после того, что было у нас ночью раньше, сейчас у меня к ночному сну претензий нет. А вот с дневным настоящий кошмар начался где-то два месяца назад (еще до завершения ГВ). К концу лета я постепенно снизила кормление грудью. Оставила только ночь. Засыпала на дневной сон сама, на ночной тоже. Грудь не просила. Днем спала хорошо. Час-полтора спала, не просыпаясь. Иногда просыпалась, я с ней рядом ложилась, и она еще могла час проспать. В это же время мы пили стугерон по назначению невролога, на его фоне в целом сон улучшился значительно и дневной, и ночной. 5 сентября мы заканчиваем курс стугерона. Через неделю заболеваем всей семьей ОРВИ. Я делаю, очевидно, ужасную ошибку, когда начинаю ночью давать грудь чаще (к этому моменту мы с ней уже ночью договаривались засыпать без груди через раз, когда просыпалась), чтобы к ней перешло побольше антител к вирусу (мои дилетантские рассуждения). И вот после этой болезни начинается настоящий кошмар. На дневной сон мы стали укладываться по 2, а то по 3 часа с жуткими истериками. Сначала она просто ползает по кроватке, потом начинает откровенно хотеть спать. Глаза сонные, измученные. Уснуть не может. Начинает плакать. И до истерики. Пару раз пришлось давать грудь днем. Потому что начинался уже 5-й час вечера (укладываемся спать мы в час дня), а она все не засыпала. И в истерики уже доходила до крайней степени. Это длится около недели. Потом принимаю решение сворачивать ГВ. Молока совсем мало, да и дочке одно мучение с этой грудью. Ну, первую неделю ночами были ожидаемые трудноуспокаиваимые плачи. Вытерпели, прошло. Сейчас ночью, когда она просыпается, мне достаточно ее приобнять и погладить. Засыпает более менее быстро. На дневной сон и на ночной засыпаем, в среднем, за час-полтора. Если за 40 минут – для меня это большая радость. А теперь про нашу самую большую сегодняшнюю проблему – дневной сон. Он происходит так: засыпает она нормально, без плача. В 14-00 чаще всего уже спит. Спит 20-30 минут и начинает плакать. Я к ней прихожу, ложусь. И тут начинается нечто: она плачет с закрытыми глазами и в это время пытается меня со всей силы прижать к себе за шею. Не смотря на то, что я и так уже лежу вплотную, она все равно кричит и еще сильнее прижимает меня к себе, выгибается, закидывает на меня ноги и т.п. Плачет от 10 до 30 минут, потом снова засыпает (или не засыпает, кое-как встает, измученная и невыспавшаяся). Если засыпает, то спит только в обнимку со мной. Может проспать еще 20 минут, и снова проснуться также с плачем. Может проспать час. Очень конкретное наблюдение: пока она не «наберет» 1-1,5 часа дневного сна, с хорошим настроением она не просыпается. Если в сумме получается 1-1,5 сна, то она просыпается с улыбкой, даже если мне удалось ускользнуть от нее во сне, и она проснулась в одиночестве. Просто зовет меня и встречает улыбкой. Но это огромная редкость. В основном, это плач, просыпания постоянные и желание прилепить меня к себе. Не высыпается, потом капризничает. Не всегда получается уснуть даже со мной, сама уже встает вся в слезах, грустная, мотается, разгуливается потихоньку. Вечером засыпает нормально. Помогите, пожалуйста, разобраться в причинах проблем с дневным сном. Очень жалко ребенка, мучается прям с дневным сном вместо отдыха.(
    #9.1
    Анна Сухих, 22.11.2016 12:48
    Анна, здравствуйте!
    Извините, пожалуйста, за такую задержку с ответом. Что у Вас происходит сейчас, есть ли изменения? Какой режим дня у малышки?
    #9.1.1
    Анна, 06.12.2016 22:51
    Здравствуйте! Изменения у нас такие: с дневным сном стало лучше. Спит дочка около часа днем,+- 20 минут. Мало, конечно, но хоть не 20 минут, и без истерик просыпается.
    С ночным сном проблема теперь такая: укладываю в 20:45. Засыпает обычно к 21:30 (+- 20 минут). До 23 спит всегда. А вот в промежуток с 23 до 1 просыпается, плачет. Всё сильнее и сильнее, успокоить ее ничем невозможно, ревет навзрыд с закрытыми глазами. Перестает плакать только когда ее полностью разбужу. Приходится порой и свет включать, и телевизор, иначе не просыпается. Или сидит орет с закрытыми глазами, или с открытыми глазами, но взгляд дикий. Это происходит почти каждую ночь. После того, как успокоим ее и уложим, еще в течение часа-двух хнычет во сне периодически.
    Результаты нашей ЭЭГ от 7.07.16:
    Запись выполнена при открытых глазах.
    Общая хар-ка ЭЭГ в сост. акт. бодр-я: отмечается высокий индекс миографичечких и артефактов. Дезорганизация осн.ритма. Диффузное оживление медл.активн. с преобладанием тетта ритма 4-5 гц в лобно-центральных отделах, сохраняющийся при закрывании глаз. Бета-ритм - диффузное усиление по всей конвекситальной поверхности. На спектро- и топограммах спектра мощности с доминирующим альфа ритм не выделяется. Вспышковая и разрядная активность не зафиксирована. На спектро- и топограммах спектра мощности доминирующий ритм не выделяется, на топограммах спектра небольшое повышение мощности в дельта диапазоне. При ритмической фотостимуляции усиления ритма нет.
    Заключение: отмечаются изменения корковой ритмики с умеренно выраженными дизрегуляторными изменениями.
    Невролог ничего не сказал про результаты ЭЭГ, направила на ЭЭГ дневного сна. Но в нашем случае это невыполнимая задача.( Пожалуйста, объясните, что это за изменения в ЭЭГ у нас.
    Очень жду рекомендаций по сну. Жаль дочку ужасно в эти моменты ее плача. Видно, что она плачет искренне от того, что ей плохо от чего-то, а не просто так требует чего-то (пить, маму и т.п.)
    Спасибо!
    #9.1.1.1
    Анна Сухих, 08.12.2016 20:34
    Добрый вечер, Анна!
    Мы не даем медицинских рекомендаций и не комментируем результаты ЭЭГ. Это должен делать врач, наблюдающий ребенка.
    Плач и крики во сне могут быть проявлением ночных страхов - baby-sleep.ru/.../...
    #10
    Мария, 20.10.2016 19:04
    Здравствуйте, дочке 3,5 месяца. Ночью стала плохо спать, это длиться примерно с месяц. Раньше спала ночью нормально просыпалась 2 раза кушать ( мы на ив). Сейчас сквозь сон может начать плакать и проснуться , а мржет просто руками соску из зо рта нечаянно убрать и ароснцться и так много раз за ночь. Потом приходиться долго укачивать обратно. Сама не засыпает. Днем спим сначало час, потом два, потом около часу. Я читала ваги статьи и пыталась продлить дневной сон, но ни как не получается. Сегодня за новь в общей сложности проспали только 8,5часов. Утром встает в 5,5:30.сил уже нет . Что делать ? Подскажите пожалуйста.
    #10.1
    Анна Сухих, 22.11.2016 12:44
    Мария, здравствуйте!
    Извините за задержку с ответом. Как спит Ваша дочка сейчас, что изменилось?
    Ухудшение сна вызвано регрессом 4 месяцев - в этом возрасте (примерно) происходит перестройка цикла сна. После регресса большее значение приобретают ассоциации на засыпание - те условия, в которых ребенок привык засыпать. Если малышка засыпает исключительно с Вашей помощью, то ночью при пробуждениях между циклами сна ей будет непросто уснуть самой.
    Следите за временем бодрствования, избегайте перегулов, подберите расслабляющий ритуал перед сном. При укладывании старайтесь действовать на успокоение: если Вы укачиваете, то по мере расслабления малышки на руках уменьшайте интенсивность качания, останавливайтесь.
    #11
    Елена, 16.10.2016 10:46
    моей дочери будет в декабре 9 лет, но она до сих пор спит в обед 2-3 часа, вечером спать ложится в 22 часа, подъем в 7 утра. засыпает сама, очень быстро. меня это беспокоит...
    #11.1
    Анна Сухих, 20.10.2016 20:55
    Елена, здравствуйте,
    Вам стоит проконсультироваться как минимум у невролога, а, возможно, и у сомнолога. Подобный режим может быть как индивидуальной особенностью Вашей дочки, так и проявлением медицинских проблем.
    #12
    Катерина, 16.10.2016 00:35
    Сыну 1.8. Ночью спит 8-8.5 часов днем 2.5-3. Проблема с складыванием наночь. Днём засыпает сам отлично! Слвигала вечернее укладывание и даже если немного раньше уснет, то просто утром раньше встанет.
    #12.1
    Анна Сухих, 20.10.2016 20:53
    Катерина, добрый вечер!
    Сократите дневной сон сына до 2 часов. 11 часов в сутки могут быть его индивидуальной нормой при условии, что он находится в хорошем настроении весь день, легко засыпает и хорошо спит ночью. Тогда для удлинения ночного сна необходимо сокращение дневного.
    #13
    Алина, 14.10.2016 22:12
    Добрый вечер! Ребенку год. Последние 2 мес замучались от ночных просыпаний, за ночь раз 5, а порой даже не возможно уложить, среди ночи бодрствует по 1-2 часа! В течение суток сон таков, ночной сон с 21.00-21.30 до 7.00-7.30, утренний сон с 10.00 до 11.00 ( могла бы и дольше спать, но не даю), обеденный сон с 14.00 до 15.30-16.00. не пойму от чего такие частые пробуждения ночью, в дневной сон нет сбоев. Подскажите, пожалуйста. Спасибо заранее!
    #13.1
    Анна Сухих, 20.10.2016 20:12
    Алина, здравствуйте!
    В возрасте Вашего малыша начинается переход на один дневной сон. Один из возможных "сценариев" перехода таков: два дневных сна сохраняются без изменений, а вот ночной заметно ухудшается.
    Ребенку уже нужно больше бодрствования и меньше сна днем. Сократите второй сон до 1-1.15 (через некоторое время один из снов может сократиться даже до 40 минут) и постепенно увеличивайте периоды бодрствования ребенка в течение дня. Это поможет избежать ночных гуляний.
    Имейте в виду, что на ночные пробуждения влияет не только режим, но и привычный для ребенка способ засыпания - если у малыша есть сильные ассоциации на сон (укачивание, сосание).
    #14
    Зарина, 14.10.2016 10:18
    Добрый день! Спасибо Вам за вещи советы и полезные статьи! Очень помогают нам. У меня вопрос следующий. Моей дочери сейчас 1год и 9 месяцев, с 10 месяцев перешли на одноразовый сон. Сейчас проблема в том, что малышка может бодроствовать по 8 часов подряд. И в итоге ночью укладываемся поздно,,если днём её сон был 2 часа. Вот теперь думаю, получается в первой половине дня она бодрствует 5 часов, спит по 1-2 часа и потом 8 часов бодрствования. Нормально ли это? Ночью спит хорошо, иногда может 11-12 часов подряд спать. Спасибо заранее за ответ!
    #14.1
    Ольга Ляшенко, 14.10.2016 15:47
    Зарина, добрый день. Если перед укладыванием в ночь у малышки повышается активность, она очень возбуждена, ее трудно уложить спать, и засыпание сопровождается слезами, есть вероятность, что Вы пропускаете время укладывания, и она перевозбуждается. Постарайтесь понемногу, например, по 15 минут каждый день сдвигать время укладывания в ночь на более раннее, пока Вы не найдете "окно в сон" - тот промежуток времени, когда малышка засыпает легче всего и без сопротивления.
    Как минимум за час до укладывания снижайте активность и помогайте дочке успокоиться и расслабиться. Сделать процесс засыпания приятным Вам помогут советы из статьи по ссылке baby-sleep.ru/.../...
    #15
    Алена, 12.10.2016 13:55
    Добрый день! Ребенку 3 года, с рождения спит не очень хорошо. Часто просыпался по ночам. Сейчас режим сильно сбился. Днем уложить просто не реально, не спит совсем! На ночь ложится спать поздно, после 11 часов вечера и просыпается в 9-10 утра. Уложить его пораньше вечером не получается, не хочет. Ближе к вечеру от усталости начинаются сильные капризы, крики, слезы и так каждый день. Подскажите как помочь ребенку!? И как построить правильный режим дня и ночи.
    #15.1
    Ольга Ляшенко, 14.10.2016 15:40
    Алена, добрый день. В 3 года многие дети отказываются от дневного сна, и единственный способ помочь им не накопить усталость - укладывать в ночь в такое время, чтобы до привычного утреннего пробуждения малыш высыпал свою норму сна. При ожидаемом пробуждении в 9 утра малыш в 20.30-21.00 уже должен спать. Чтобы уложить малыша спать вовремя обязательно организуйте как минимум час спокойного бодрствования перед сном, вся активность в этот момент должна способствовать успокоению. Придумайте и соблюдайте приятный всей семье ритуал укладывания, не боритесь за сон. Сделать укладывание приятным, Вам помогут советы из статьи по ссылке baby-sleep.ru/.../...
    #16
    Ольга, 09.10.2016 08:21
    Добрый день ! Малышу 5.5 месяцев , давно мучаемся с 30 минутными дневными снами.засыпал на руках , отучили.теперь соблюдаем определенный ритуал и СЗ без особых протестов .но продлить сны не получается все равно ! Просыпается не в слезах , но начинает хныкать .может к нему не подходить ?
    Вб у нас всегда меньше среднестатистическог о , там где надо мах 1.5 часа , у нас 1 час 10 мин . Сейчас вб 1час 40 мин .
    Утро : 6.30
    7:30- 8:00 - Первый сон (все по 30 мин )
    9:30-10:00 - второй сон
    11:50-12:20- третий стал спать час 1.5 - на улице()
    14.30- 15.00
    16.50-17:20
    И в ночь примерно с 19-20
    Общее количество сна четко 13.5 часов (2.30 +11).
    Подскажите , может у нас режим неправильный выстроен ? Или акцент на сз и продление сна делать ? Как можно помочь малышу ?
    #16.1
    Ольга Ляшенко, 14.10.2016 15:32
    Ольга, добрый день. Прежде всего Вам нужно начать продлевать ВБ до возрастной нормы baby-sleep.ru/.../.... За короткое ВБ малыш не успевает достаточно устать, чтобы проспать длинный сон, а после короткого сна у него нет сил на долгое активное бодрствование. Получается замкнутый круг. Если малышу тяжело сразу адаптироваться к долгому ВБ, увеличивайте его на 10-15 минут раз в несколько дней.
    #17
    Елена, 08.10.2016 20:56
    Здравствуйте, нам 4 месяца. начали укладывать ребенка кжедневно с 7 до 8. в итоге стали просыпаться каждый день в 3 часа ночи и можем не спать до 5,6 утра. Днем спит несколько раз в общей сложности часа от 3-х минимум до 5-ти часов. потом засыпает максимум до 7. Подскажите, что делаем ни так, что ночью ребенок не спит?
    #17.1
    Ольга Ляшенко, 14.10.2016 15:26
    Здравствуйте, Елена. Ночные гуляния могут быть связаны не только с временем укладывания на ночь, но и с рядом других причин. Подробно о них можно прочитать в статьях по ссылке baby-sleep.ru/.../...
    При ночном пробуждении прикладывайте все усилия, чтобы продлить сон: не включайте свет, не выносите из комнаты, не общайтесь с малышом.
    #18
    Олеся, 07.10.2016 14:09
    Здравствуйте! Моему малышу без недели 3 месяца, днем спит как положено: 40 минут-3 часа-2 часа-40 минут(час). Последнее пробуждение в 19-19-30. Укладывание на ночной сон начинаем с 20-00 (купание около 20 минут, кормление). Ребенок засыпает на руках, но при перекладывании в кроватку - пробуждается и не спит до 22-00. Ночью пробуждения частые, каждые 1,5-2 часа, после которых ребенок не может заснуть: лежит в кроватке, или рядом со мной, агукает, активно смотрит по сторонам, смеется (в комнате только ночник, либо совсем темно, посторонних звуков нет, тихо). Подскажите, как наладить ночной сон? Я пониманию, что малыш будет несколько раз кушать по ночам, но как сделать так, что бы он потом засыпал, а не начинал бодрствовать?
    #18.1
    Анна Сухих, 11.10.2016 22:30
    Олеся, здравствуйте!
    Ночные "гуляния" в Вашей ситуации вызваны, скорее всего, слишком продолжительными снами днем, более 6 часов. Сократите дневные сны малыша до 4,5-5 часов в сумме. Это также позволит сместить засыпание на ночь на более раннее время - дети с 3-4 месяцев уже готовы спать достаточно продолжительную ночь (до 11 часов), и раннее укладывание, в 19-21 час, лучше соответствует их биоритмам.
    Проверьте также, не перевозбуждается ли ребенок во время купания. Если Вы купаете его в конце ВБ, когда он устал, ванна не расслабляет его, а наоборот, способствует большему возбуждению, и в результате ребенок не может крепко уснуть. Стоит сдвинуть купание на более раннее время, чтобы после ванны у Вас оставалось примерно 20-30 минут на подготовку ко сну и кормление.
    #19
    людмила, 07.10.2016 12:56
    здравсвуйте, хочется понять готов ребенок спать один раз или еще нет. раньше вставал в 8 утра в 11.30 уже укладывался спать, след сон был в 16.30 примерно. первый сон был более продолжительный до 1.5-2 часов второй короткий около часа. сейчас малышу 1.2. на прежнем режиме у нас не получается. воторой раз укладываемся по часу и спит минут 40. и вечером в 23 не можем улодить спать. решили что пора спать один раз. но ребенок встает в 7.30 утра к 12 уже начинается истерика что хочет спать, накормить его едой становится невозможно. спит 2-2.5 часа. а вечером в 21 спатки. из за более раннего укладывания начал ивставать раньше. может я поторопилась и надо еще ложить два раза. в таком случае как организовать два сна? заранее спасибо
    #19.1
    Ольга Ляшенко, 07.10.2016 16:33
    Людмила, добрый день. На адаптацию к режиму с одним сном малышу требуется около недели. Примерный распорядок дня можно посмотреть по ссылке baby-sleep.ru/.../... Вы можете укладывать малыша на дневной сон раньше, не допуская истерики, тогда и засыпание на ночь сдвинется на более раннее время. Признаками того, что малышу подходит один сон будет: позитивное настроение и отсутствие необоснованных капризов в течение дня, спокойные укладывания без слез, отсутствие ночных гуляний и ранних утренних подъемов. В этом случае Вы можете оставить один сон.
    Если Вы почувствуете, что одного сна малышу не хватает, нужно возвращать второй сон. Для этого сокращайте первый сон до 1.15. Тогда второй сон будет начинаться раньше, и малыш успеет устать перед ним.
    #20
    Ольга, 06.10.2016 09:45
    Здравствуйте, дочери 3,5 месяца. Спим и днём и ночью хорошо. Но вот засыпания, самый большой шок для меня. Прежде чем уснуть надо пореветь. Старший сын засыпал с грудью и меня это устраивало. Дочь же поест, затем бросает грудь и кричит, снова берет и опять бросает. Затем немного ещё покричит, берёт грудь и засыпает. Логично, что пробовала уложить вообще без груди, тогда просто кричит и всё. Иногда помогает укатать в коляске. Общее время сна соответсвует возрасту. ВБ от 1,5-2часов, редко получается больше, когда возникает особая сложность в вкладывании. В целом ребёнок здоров.
    Может этот "метод" укладывание просто перерастёт или же существуют какая то спецефика в этом плаче. (Касается как дневных так и ночного сна)
    Буду очень благодарна за совет
    #20.1
    Ольга Ляшенко, 07.10.2016 16:28
    Ольга, добрый день. Такое поведение у груди в том случае, если Вы соблюдаете ВБ, исключаете перегул (2 часа для возраста Вашей малышки может быть еще слишком много), и малышка успевает успокоиться, прежде чем Вы начинаете ее укладывать, - это компетенция консультанта по ГВ.
    #21
    Ольга, 05.10.2016 10:08
    Добрый день!
    Подскажите пожалуйста, малышке 3 месяца и при хорошем расположении духа она может днём проспать два сна по 2,5-3часа
    Конечно, не без моего участия. Либо прогулка на улице в слинге, либо укатываю в коляске, когда хнычет. В слинге просто гуляю, а она спит аж до 3,5 часов. Начинает просыпаться, идём домой.
    Время бодрствования может доходить до 2,5 часов.
    Бывают конечно и более короткие дневные сны и частые.
    Таким образом в суммарные нормы мы входим. Стоит ли смещать сны, чтобы уменьшить разовое время бодрствования.
    #21.1
    Ольга Ляшенко, 07.10.2016 16:15
    Ольга, добрый день. Один из наших принципов - не искать проблем там, где их нет. Если такой дневной сон способствует хорошему настроению малышки и не ухудшает качество ночного сна, ничего менять не стоит. Просто будьте внимательны к тому, чтобы самый большой промежуток сна без пробуждений не перешел на дневное время. В этом случае рекомендуется сократить максимальную длительность одного ДС до 2-2.5 часов.
    #22
    Ирина, 30.09.2016 22:37
    Мы хорошо спали ночью с рождения (с 10 вечера до 6 утра с ночными кормлениями), а вот днём никакого графика не было, уложить было невозможно. После прочтения вашего сайта и данных по нормам сна попробовали эту схему - теперь ребёнок спит днём 5-6 раз по полчаса, 2 раза по 1,5-2 часа и ночью с 19 вечера до 05.30 утра. Стал спокойный и довольный. Спасибо вам!!!
    #22.1
    Ольга Ляшенко, 07.10.2016 16:10
    Ирина, добрый день. Очень здорово, что наш сайт помог Вам. К сожалению, Вы не написали возраст Вашего малыша, и сложно сказать, насколько такое количество дневных снов соответствует норме. Подробную информацию об особенностях сна в каждом возрасте можно посмотреть по ссылке baby-sleep.ru/.../...
    #23
    Valentina, 25.09.2016 00:53
    Добрый день! Я никак не могу найти верное решение. Ребенку 2 года и 9 месяцев. Укладываем днём спать долго и трудно. Но если уснул, то полтора часа будет спать точно. Можно подумать, что дневной сон ему уже не нужен, но без него сын уже в 4 часа очень уставший. Ночью спит с 9 до 7 не просыпаясь. Но на ночной сон мы его тоже укладываем долго. Сил уже никаких нет. Что делать, не пойму.
    #23.1
    Анна Сухих, 26.09.2016 17:16
    Валентина, здравствуйте!
    Возможно, проблема в эмоциональном перевозбуждении и недостаточном расслаблении перед сном. Оптимальное время укладывания и на дневной, и на ночной сны отслеживайте, исходя из нормы времени бодрствования – 5-6 часов, чтобы ребёнок не перегуливал – это облегчит процесс засыпания. Если дневной сон не получился, лучше уложить малыша вечером пораньше, чтобы он выспал свою суточную норму. Также рекомендуется побольше физической активности, но не непосредственно перед сном, поменьше телевизора и других возбуждающих факторов, и введение обязательного расслабляющего ритуала перед сном. Подробнее - baby-sleep.ru/.../...
    #24
    Наталья, 15.09.2016 11:12
    Здравствуйте! Помогите нам, пожалуйста, уже опускаются руки, ребенку 6 мес и уже 4й месяц он просыпается ночью каждый час-два и требует грудь, не просто пососать ( есть пустышка), а именно поесть и опять засыпает, но не надолго, может и черед 30-40 мин проснуться. Думали не наедается, пробовала на ночь докармливать смесью и кашей, результат тот же, через 1,5 часа просыпается. Днем спит 1раз на улице 1,5-2 часа, 2раз дома 30-40 мин и встает с плачем, 3раз на улице 1,5-2 часа. Уже спим на ходу и никокого удовольствия от гв нет. Спасибо.
    #24.1
    Анна Сухих, 26.09.2016 16:53
    Наталья, здравствуйте!
    Причиной частых кормлений в Вашей ситуации является не только голод, в 6 месяцев вполне достаточно прикладываться к груди ночью 2-3 раза. Скорее всего, малышу нужна грудь, чтобы заснуть,то есть для ребенка грудь стала ассоциацией на засыпание, а пустышка таковой не является. Для решения проблемы совсем не обязательно отменять ГВ, надо разделить ГВ и сон (научить ребенка засыпать и без груди), ввести новые ассоциации на засыпание, соблюдать режим сна и бодрствования и постепенно прийти к самостоятельному засыпанию. Более подробно про ГВ и сон в нашей статье baby-sleep.ru/.../315-son-i-gv
    Кроме того, обратите внимание на режим кормлений днем. В возрасте полугода и старше многие дети так увлечены изучением окружающего мира, что "забывают" о кормлениях днем, сосут реже и не так продолжительно, а потом компенсируют это за счет частых ночных кормлений. Предлагайте ребенку грудь днем в спокойной обстановке, в тихой комнате с минимумом внешних раздражителей.
    #24.2
    Ольга, 24.09.2016 13:04
    Зубы у вас!!! Зубыыыы
    Мой так грудь требовал с 3.5 до 7 мес. Пока 6 зубов лезли. Потом два месяца мы спали ночью. Теперь снова 3 месяца зубы спать не дают ((( в год 11 вылезших и 5 лезет
    #24.3
    Анна Сухих, 22.09.2016 19:54
    Добрый вечер, Наталья!
    Причиной частых пробуждений ночью и короткого сна дома днем является наличие у ребенка сильной ассоциации на засыпание - привычки засыпать на груди. Для улучшения сна необходимо разделить сосание и засыпание (сворачивать ГВ при этом совсем не обязательно) и/или научить малыша засыпать самостоятельно.
    О разделении груди и сна - baby-sleep.ru/.../...
    О методиках обучения самостоятельному засыпанию можно узнать на нашем вебинаре - baby-sleep.ru/.../... Работу по методикам мы ведем только в формате индивидуальной консультации.
    #25
    Татьяна, 15.09.2016 07:08
    Здравствуйте! моему сыну год и 8 месяцев. днём он спит с часу до 3-4 часов, на ночь мы его укладываем в 21:00, и просыпается в 7-7:30. но последние 4 дня он начал просыпаться в 5-6 часов и отказывается засыпать. вид у него бодрый. подскажите, пожалуйста, как с этим быть. и нормально ли что ребенок в этом возрасте просыпается на ночные кормления 1-2 раза за ночь?
    #25.1
    Анна Сухих, 22.09.2016 19:49
    Татьяна, здравствуйте!
    Если ребенок просыпается в хорошем настроении и легко засыпает, сна ему, скорее всего, хватает. Попробуйте ограничить дневной сон двумя часами, причиной ранних подъемов может быть слишком продолжительный сон днем.
    Что касается ночных кормлений, многое зависит от Вашего желания. Физиологически ребенок уже готов не есть ночью. Ночные кормления в этом возрасте - вопрос привычки (организм "настроен" на получение некоторого количества калорий ночью) и наличия ассоциаций на сон (кормление - способ уснуть при ночном пробуждении).
    Если Вас ситуация устраивает - можно оставить все, как есть. Если хотите убирать кормления - старайтесь оттягивать первое кормление, успокаивать сына другими способами (первое время это может быть и укачивание на руках, и объятия, поглаживания и т.д.), чтобы второе кормление постепенно перешло на утро; в дальнейшем таким же способом Вы сможете убрать и последнее оставшееся кормление.
    #26
    Виктория, 14.09.2016 23:00
    У меня ребёнок спит ужасно с рождения
    Сейчас ему 4 м и дневной сон в совокупности составляет 2 часа, бывает и 1 час за весь день
    Ночной с 21 до6-7 часов. При этом всем за ночь раз 6 может просыпатся .
    Ребенок абсолютно здоров.
    У меня дочка старшая тоже не дотягивает много по нормам, но проблемы со сном начались после 7 м. В год вообще перестала днем спать. Из-за этого ходим в сад только до обеда.
    Как можно наладить сон ума не приложу. Почему мои дети такие не сплячие. Как посмотрю, как у других детки спят, аж плакать хочется.
    #26.1
    Анна Сухих, 22.09.2016 19:42
    Виктория, добрый вечер!
    Через какое время после пробуждения Вы начинаете укладывать сына на дневной сон? В возрасте 4 месяцев время бодрствования ребенка составляет около 2 часов. Более длительное ВБ станет причиной перевозбуждения, которое будет затруднять укладывание, и сон малыша будет, скорее всего, коротким и беспокойным. Перегуливание в течение дня и слишком короткий дневной сон приведут к ухудшению сна ночью.
    Время бодрствования - это все время, когда ребенок не спит. То есть подготовку ко сну и укладывание нужно начинать заранее. К моменту появления первых признаков усталости нужно быть уже полностью готовой. Пока Вы налаживаете ритм дня малыша (3-4 дневных сна в его возрасте), укладывать можно любым работающим способом - с грудью, на руках, в коляске или слинге/рюкзачке.
    #27
    Оксана, 12.09.2016 14:06
    Здравствуйте, моей дочери год и три месяца. Практически с рождения она встает очень рано в 6-00, максимум в 7-00. Ложится спать в 21-00. Днем спит один раз 2-3 часа. Нормален ли этот режим? И как сделать так ,чтобы она просыпалась позже?
    #27.1
    Анна Сухих, 21.09.2016 20:23
    Добрый вечер, Оксана!
    Утренний подъем в 6-7 часов для малышей считается нормальным. Поэтому они часто нуждаются в раннем укладывании вечером, чтобы иметь возможность проспать достаточно длинную ночь, 11-12 часов в возрасте года-полутора. Кроме того, более раннее укладывание нередко приводит к продлению сна в утренние часы. Попробуйте сдвинуть укладывание дочки вечером на полчаса-час раньше.
    В целом, главным критерием достаточности сна является поведение малышки. Если у нее ровное настроение весь день, нет капризов "на ровном месте" и вспышек неконтролируемой активности по вечерам, если она легко засыпает и просыпается без слез, то сна ей хватает.
    #28
    Ольга, 10.09.2016 15:18
    Добрый день. Моему сынишке 1,11. Всегда были проблемы со сном. Сейчас всё более менее установилось,но мне кажется, что ему не хватает сна для отдыха нервной системы. Спит ночью с 22 до 7.00, Днем один сон 1,5-2 ч. Днём всегда оч нервный, а к вечеру вобще начинает нас бить, кусать, требовать повышенного внимания. Почти не говорит. Как помочь ему спать дольше. При укладывании раньше, встает раньше. В 6 утра. Что делать ума не приложу.
    #28.1
    Анна Сухих, 14.09.2016 21:51
    Ольга, здравствуйте!
    На какое время Вы пробовали сдвигать вечернее укладывание?
    Дело в том, что пробуждение в 6 утра может быть для ребенка вариантом нормы. Ранние подъемы могут быть также вызваны накопившейся усталостью, и по мере компенсации недосыпа ребенок начнет спать дольше.
    Сдвигайте вечернее укладывание на более раннее время, ориентируясь примерно на 6 часов бодрствования после дневного сна (утром дети в этом возрасте обычно бодрствуют 5-5,5 часов). Примерно за час до сна - спокойная обстановка, тихие игры при приглушенном свет, постепенная подготовка ко сну.
    #29
    Екатерина, 08.09.2016 00:40
    Дочке без недели год, меня беспокоит короткий ночной сон, укладываю в 22-22.30, встаёт в 6 утра. Если уложить раньше-будет истерика и встанет она в 4 утра. Уложить утром обратно спать (после смеси) очень сложно, час бесится, плачет, что хочет спать, потом досыпает час-полтора. Днём два, чаще один сон 2-2,5 часа после четырёх часов бодрствования, на дневной сон засыпает хорошо. Как помочь ребёнку спать ночью 10-11 часов?
    #29.1
    Анна Сухих, 14.09.2016 21:45
    Екатерина, здравствуйте!
    В возрасте года дети обычно спят 10-12 часов в течение ночи плюс 2-3 часа днем. У Вашей малышки долгое время бодрствования после дневного сна, и она достаточно поздно засыпает на ночь. Продлить ночной сон можно именно более ранним укладыванием вечером. При пробуждениях ночью важно показать, что сейчас время сна, не включать свет, не разговаривать в голос, не развлекать, а делать только то, что помогает малышке уснуть.
    #30
    Алина, 07.09.2016 03:52
    Добрый день! Судя по таблице, ребенку в год нужно 12-14 ч сна. Моему ребенку как раз год и постепенно наш четкий режим сошел на нет. До этого он спал 1 раз 40 мин, второй раз 1.5 часа. Потом стал спать два раза по 40 минут. Сейчас на второй сон не уложить. Подъем в 6:30-7:00 и сон в 11:00 40 минут. В итоге укладываю на ночь в 18:00. Ночью часто просыпается. Днем активен и весел, но видно что очень устает от 6 часов бодрствования. Получается норму-то он спит, да очень уж тяжело дается ему такой режим. Как перераспределить время? Продлить дневной сон не получается никак. Может ли быть что он в цикле гиперусталости? Спим вместе, засыпает рядом со мной с соской, ночью кормлю несколько раз. Заранее спасибо!
    #30.1
    Ольга Ляшенко, 07.09.2016 11:39
    Алина, добрый день. Переход с двух на один сон в возрасте от года до полутора - непростой этап в жизни мамы и малыша. Кроме этого, сон в год ухудшает серьёзный скачок развития baby-sleep.ru/.../... и то, что ключевой в этом возрасте становится психологическая составляющая укладывания. Мешать продлить сон и засыпанию на второй сон также может ассоциация на засыпание (пустышка и мама рядом).
    Продолжайте попытки пробовать уложить малыша на второй сон, часто бывает так, что при переходе на 1 сон малыш чередует дни с 1 и 2 снами. Если 2 сон не получается, обязательно, как Вы м делаете, укладывайте сына на ночь рано.
    Помочь с укладыванием и сделать его приятным могут советы из статьи по ссылке baby-sleep.ru/.../...
    #30.1.1
    Виктория, 18.09.2016 21:12
    здравствуйте у меня точно такая же ситуация как у Алины , но хотелось бы спросить какдолго длится такая ситуация , очень ранее укладывание на ночной сон и короткий один дневной сон?
    #30.1.1.1
    Анна Сухих, 26.09.2016 16:41
    Виктория, добрый день!
    Проверьте, достаточно ли Ваш ребенок устает физически перед дневным сном, так как причиной короткого сна может быть слишком короткое ВБ. Важно также начинать подготовку ко сну (расслабляющие действия в спокойной обстановке) заранее, до появления признаков усталости.
    Короткий сон может быть связан и с наличием у ребенка сильной ассоциации на засыпание. Если малыш привык засыпать с помощью мамы, то продлить сон самостоятельно, соединить циклы сна ему непросто.
    Как писала Ольга Ляшенко выше, в течение переходного периода важна гибкость - меняющееся ВБ в зависимости от поведения ребенка, чередование одного или двух дневных снов (из-за этого будет меняться и время укладывания на ночь). Переходный период занимает обычно несколько недель.
    #31
    Юлия, 06.09.2016 00:06
    Дочка, 8 лет спит с 22 до 7:30 и вполне хватает как мне кажется. В школе успевает и тренировки поплаваете 5 раз в неделю. Но спит меньше, чем приведено в таблице для её возраста. Допустим ли сон такой продолжительности для неё?
    #31.1
    Ольга Ляшенко, 07.09.2016 11:11
    Юлия, добрый день.
    Критерий достаточности сна - настроение, поведение и самочувствие ребенка.
    Позитивна ли Ваша дочка в течение дня? Приходится ли ее будить в 7.30, и в каком настроении она встает?
    Если у нее нет немотивированных капризов и неконтролируемой активности перед ночным сном, у нее есть силы на учебу и спорт, значит, такого количества сна ей хватает.
    #32
    Марина, 02.09.2016 11:26
    Добрый день! У меня проблема. Моему сыну 3.5 месяца ночами перестал спать, точнее просыпается каждые 1-1.5 часа, покушает и дальше спит. До трех месяцев спал отлично, просыпался два раза за ночь. При этом днями всегда спал мало, сны короткие всегда, редко когда поспит 2 часа. Мочится часто (где-то читала, что можно определить нехватку молока). Что это может быть? Вообще не высыпаюсь сейчас
    #32.1
    Анна Сухих, 05.09.2016 13:12
    Марина, здравствуйте!
    Напишите, пожалуйста, как проходят дни малыша: сколько он бодрствует между дневными снами, как Вы его укладываете, сколько спит. В какое время Вы обычно укладываете его на ночь?
    #33
    виктория, 28.08.2016 12:59
    Здравствуйте, моей дочке сегодня исполнилось 1,3 года , примерно с 1,2 она начала переходить на один дневной сон (были все признаки того , как у вас указано при переходе на один сон) и сейчас я не очень понимаю наш режим сна , так как вот уже больше 3 недель мы спим то один то два сна (я знаю что это , в принципе , норма , но сколько так еще будет? ). Дело в том , что когда мы просыпается в 7 утра или даже раньше она уже в 11 явно хочет спать , в такие дни я укладываю ее два сна , второй раз примерно в 16 и оба сна спит по часу и вечером кладу около 9 ( а вообще в любом случае не позже 9 вечера ). Если же с утра мы проснулись в 8 , это день с одним сном , я стараюсь ее укладывать в 13, хотя она услула бы и раньше в 12:30. Спит она этот сон максимум 1,5 часа - и здесь главный вопрос как увеличить этот сон ???? И вечером из за того, что она мало спала укладываю раньше примерно в 20 часов , соответственно она опять встает утром раньше и получается день с двумя снами , в итоге замкнутый круг ! Помогите пожалуйста разобраться , как организовать режим сна в этот переходный период ?
    #33.1
    Ольга Ляшенко, 30.08.2016 10:32
    Виктория, добрый день. Как правило, переход на один сон заканчивается к полутора годам, когда малыш может бодрствовать 5-6 часов без перегрузки нервной системы. Чередование дней с 1-2 снами - это действительно норма, что позволяет избежать накопления усталости в дни с более ранними подъемами. На один сон окончательно малышка перейдет, когда у нее увеличится время бодрствования.
    Вы не написали, как укладываете дочку. Если она умеет засыпать самостоятельно и через полтора часа дневного сна просыпается в хорошем настроении, - это признак того, что она поспала достаточно и продлить сон не получится. Если Вы знаете, что причина пробуждения - яркий свет из окна, шум с улицы, необходимость сходить в туалет и т.п., постарайтесь устранить эти причины, чтобы малышка спала дольше.
    При отсутствии навыка самостоятельного засыпания, продлить сон можно так же, как Вы укладываете малышку.
    #33.1.1
    виктория, 30.08.2016 17:39
    Ольга , спасибо большое за ответ ! Теперь хоть стало понятно !)) Мы засыпаем с грудью , без укачивания , поглаживания и т.д. , то есть у нас прямая ассоциация грудь -сон , днем меня это устраивает , а ночью , конечно , пробуждения на грудь (мы спим вместе) -мне не очень нравятся ). Но пока от груди не хочу отлучать,поэтому незнаю как это прекратить . Днем дочка после 1,5 часового сна просыпается обычно бодрая в хорошем настроении - поэтому делаю вывод , ей хватает одного сна. А вообще я фанат спокойного детского сна (прочла много информации про это ) - у меня и шторы очень темные , плотные в спальне , темно на дневной сон делаю , и с лишним шумом , у меня куплен американский звуковой кондиционер даже!!! Думаю , редкость в России , его включаю , чтоб лишних звуков не было ! Поэтому к этому вопросу я очень серьезно отношусь. Еще раз спасибо за ответ !
    #33.1.1.1
    Ольга Ляшенко, 07.09.2016 11:07
    Виктория, добрый день.
    Для того чтобы уменьшить количество ночных пробуждений, не нужно отлучать малышку от груди. Достаточно разделить еду и сон baby-sleep.ru/.../...
    Ваше внимание к спокойному сну очень приятно. Наверняка Вам будет интересен раздел сайта Baby-Sleep рекомендует baby-sleep.ru/.../
    #34
    Дарья, 23.08.2016 02:27
    Здравствуйте, нам 8 месяцев практически. Никак у нас не получается спать по ночам. Днём может дважды по под часа поспать, а может и на все два по два уснуть. Укладываю вечером всегда в 9 часов, два часа поспит и начинается... Просит бутылку или соску, вертится, крутится и крихтит. Я её ещё пеленаю, иначе просто просыпается и начинает сама с собой играться, болтать, пока пеленаю хоть иногда просыпается, понимает что играть не может, покряхтит, соску дам, она и уснёт, но снова на пол часа где то. И так всю ночь . Т, е непрерывного нормального ночного сна нет и 5 часов. Зубки лезут, но не сказать бы что так беспокоит её. Она не плачет, а именно отказывается спать, играется, или болтает. Ну не может же быть чтоб за сутки ей хватало сна в 8 часов. Как нам бытт???
    #34.1
    Ольга Ляшенко, 30.08.2016 10:38
    Дарья, добрый день. Прежде всего, нужно понять причину беспокойного сна малышки. Возможно, у нее накопилась усталость - в этом случае ребенок все время находится во взбудораженном состоянии, его трудно уложить, он спит беспокойно и легко просыпается. В этом случае нужно помочь малышке отоспаться - в течение 2-3 дней все внимание уделить сну, стараться любыми способами продлевать все сны. После этого начать выстраивать распорядок дня в соответствии с нормами сна и бодрствования. Примерный распорядок дня и другие материалы по организации сна можно скачать в разделе "Бесплатные материалы" baby-sleep.ru/.../...
    Вторая возможная причина - это ассоциация на засыпание. Если, для того чтобы уснуть при любом пробуждении, малышке нужна пустышка или еда из бутылочки, то, подбуживаясь, она может снова их требовать. В этом случае улучшить сон поможет обучение самостоятельному засыпанию.
    #35
    Екатерина, 22.08.2016 21:50
    Здравствуйте, дочке 6 месяцев, спит очень плохо. Дневного сна практически нет, за целый день спит 25 мин. Кладу спать, вроде засыпает на руках, положу в кровать просыпается через минуту. Ночью просыпается каждые 40 мин. С 3 до 5 утра не спит почти никогда. В 5 засыпает просыпается через 1, каждый раз как просыпается приходится качать по 20 мин. Уже не знаю, что делать. Помогите.
    #35.1
    Ольга Ляшенко, 30.08.2016 10:46
    Екатерина, добрый день. Возможно, у малышки накопилась усталость. Постарайтесь несколько дней уделять внимание только сну, всеми способами продлевать сны и помочь малышке отоспаться. После этого начните выстраивать день в соответствии с нормами бодрствования и сна по возрасту. При накопленной усталости время бодрствования может быть на 20-30 минут меньше табличных значений baby-sleep.ru/.../..., но постепенно оно вырастет. Старайтесь во время бодрствования избегать эмоционального перевозбуждения у малышки, в последнюю треть ВБ снижайте активность и проводите в максимально спокойной обстановке, следите за признаками усталости baby-sleep.ru/.../... и начинайте укладывание сразу после их появления. Это позволит не перегулять и продлить дневные сны. Еще одной причиной плохого сна может быть ассоциация на засыпание - привыкнув спать на руках, малышка отказывается спать по-другому. В этом случае улучшить сон поможет обучение самостоятельному засыпанию.
    #36
    Кристина, 16.08.2016 23:22
    Здравствуйте, сыну 4 мес. Проблем со сно не было, но последнии две недели ночное укладывание затягиваешься на 1-1,5 часа. Раньше в 22.00 кушали и сразу засыпал, а теперь спать никак не уложить, час качаю на руках если повёзт в кроватку положу и дальше спит, а бывает что положешь а он проснётся и ещё минут 30 его кочую. Пробовала поменять график не помогает. Что делать?
    #36.1
    Анна Сухих, 22.08.2016 13:05
    Здравствуйте, Кристина!
    В 4 месяца время вечернего укладывания редко можно зафиксировать по часам, так как оно зависит от всего дня малыша: сколько было дневных снов, когда закончился последний дневной сон и какой он был продолжительности, какое получается вечернее ВБ. Ребенок может перевозбуждаться из-за купания, стоит попробовать сместить его на более раннее время.
    Напишите, пожалуйста, как спит и бодрствует Ваш сын в течение дня.
    #37
    Ольга, 15.08.2016 19:53
    Дочке 9 лет. Летом продолжительность сна 11-12 часов. Что мне делать когда начнется школа? Нагрузка больше и спать с 21 до 9 часов она не может
    #37.1
    Анна Сухих, 20.08.2016 15:04
    Добрый день, Ольга!
    Чтобы обеспечить дочке продолжительный ночной сон с учетом раннего подъема в школу, сместите на более раннее время вечернее укладывание. Сейчас, за две недели до начала учебного года, самое время постепенно сдвигать время укладывания, чтобы к 1 сентября выйти на желаемый режим - baby-sleep.ru/.../...
    #38
    Наталья, 15.08.2016 14:46
    Здравствуйте! Дочке 1 год и 11 месяцев. Еще неделю назад у нас был постоянный график сна: ночью с 22 до 8 утра и днем с 13:00 до 15:00. Проблем с укладыванием не было,читаем и минут через 20-30 ребенок спит. Но неделю назад стали отучаться от соски. Удивительно, что ребенок не плакал, не просил соску, все было нормально, просто сам процесс укладывания стал дольше. Видимо соска ее усыпляла, поэтому с ней засыпалось быстрее. В итоге с каждым днем ребенок стал укладываться все хуже. Днем, лежит с 13 до 15, ни как не засыпает, в 15 засыпает, просыпается уже почти в 18:00, вечером засыпает в 12 ночи. Все сбилось и спуталось. Вчера днем вообще не могла ее уложить, лежит, смеется, поет песни,играется, все что хочешь только не спит. Начинаю нервничать из-за этого и ребенок нервничает, днем не поспала, вечером уснула в 21:30, проспала до 9 утра. Сейчас опять не уложить. Что же нам делать? Неужели убирать совсем дневной сон, но тогда не повлияет ли это плохо на ребенка?Не будет ли недосыпа? Как нам идти в детский сад, если мы не спим днем? Вся измучалась и изнервничалась укладывать ребенка по 2 часа, весь график сбился. Вчера, когдадочка не спала днем, чувствовала она себя хорошо, настроение хорошее, бегала и прыгала до 21:00. Может соску вернуть?
    #38.1
    Анна Сухих, 20.08.2016 14:47
    Здравствуйте, Наталья!
    Вы можете вернуть соску на дневной сон, а на ночь продолжить укладывать без соски (как я поняла, проблем с вечерним укладыванием нет).
    В районе двух лет попытки отказа от дневного сна - явление достаточно частое, но мало кто из детей реально готов больше не спать днем. Закладывайте больше времени на подготовку ко сну. Примерно за час до укладывания создавайте спокойную обстановку, подберите расслабляющие действия, которые лучше всего работают с Вашей дочкой. Можно временно изменить укладывание днем, например, ложиться вместе с малышкой.
    Если уложить на дневной сон в какой-то день не вышло, обязательно уложите дочку на ночь раньше обычного. Не бойтесь "слишком" раннего времени, укладывание в 18-19 часов позволит малышке скомпенсировать усталость от слишком длинного бодрствования.
    #39
    Евгения, 11.08.2016 01:02
    Здравствуйте! Сыну 1г 5 мес. 3 сна вообще не спал уже в 2 мес. Уже с 3х месяцев спал по 40 мин 2 раза в день, ночью с 22 до 8. До 1г точно, может чуть больше, дневной сон был возможен только в движущейся коляске. Чаще всего 1ч20м либо, если не удалось укачать, утрясти, 40 мин. Потом совсем перестал спать в коляске. Обращались к неврологу по причине того, что стал ночью просыпаться каждый час. Был курс лечения, стал лучше спать, но обострение аллергии от синтетических витаминов. И из-за непрерывного зуда спал плохо, приходилось чесать его всего несколько раз за ночь. Аллергия до сих пор не отступила, мы на диете. Лечим гомеопатией. Он на гв. Зуд бывает, но не каждый день. Бывает, что чешется и хнычит. Проблема со сном всегда была. Те пробуждения на поесть каждый час после рассвета, до этого через 2-3 часа после засыпания. Редки счастливые случаи, когда всего 2 раза за всю ночь требует грудь. Последний месяц-полтора ложиться спать после 00, бывало что около 2 ночи. Днем спал 16.30-18.30. чаще 1,5 часа в это время приблизительно. Последние 2 недели днем спал всего 2 раза. Отказывается спать. Просыпаемся около 10 обычно. Так уже полгода точно. Если днем не спит, засыпает около 19.30-20. Прочитала статьи на сайте здесь и вчера решила, что хватит и его и себя мучить. И удалось уложить в 15 вчера. Сегодня в 16, утром проснулся в 9. Ночью уснул только в 23.00. Но для меня и это радость. Укладывала сегодня с 19.30. Ванна, книжки, массажик расслабляющий, грудь 2 раза, темнота абсолютная, тишина, но он встает, требует включить свет. Вот так до пол 12 дотянули. Потом он сам обращается за сисей, которая для него символ сна и засыпает на ней. Без нее засыпает очень и очень редко, если "отрубается" в изнеможении от зуда. Я сама не знала как его можно иначе уложить и потому сися стала единственным инструментом для отхода ко сну. Как иначе я пока не знаю и не представляю как буду отлучать, сися - это все. Было разное: темнота, сказки, напевания, поглаживания, но если ему еще не время, те не около 00, он не станет спать, будет 1,5 часа по мне ползать, ерзать, сосать опустевшую груди поочередно, но не станет спать. Ранние подъемы не практиковала, не будила, чтобы вечером раньше уснул, тк сама никогда не вставала рано и для меня это хуже всего. Лучше пусть позже ложиться, чем раньше встает. Я буду тогда весь день "разбитая". И дневной сон не спасет. Скажите, пожалуйста, с чего начать перестройку? Когда он уже устал вижу, но заранее определить, что вот сейчас это время, когда "до того, как устал" не могу. И еще не добралась до ранних подъемов, стоит ли их практиковать? За сколько времени кормить, купать до сна, чтобы это не стало отсрочкой сна? В целом, сын спокойный, не капризный, плачет только по делу, понимающий. Даже, когда устал, с красными глазами и вялостью, но все еще отказывающийся спать, не истерит. А еще давным давно замечено, что в комнату где спит протестует идти, на руках тоже не дает занести, когда понимает, что хочу усыпить, например, пою ему, убегает и от груди готов отказаться, лишь бы спать не уложили. Знает, что если шторы закрываю, значит спать, тоже протестует. Спасибо!
    #39.1
    Анна Сухих, 18.08.2016 13:43
    Добрый день, Евгения!
    Как я понимаю, Ваш запрос - наладить режим и в перспективе свернуть ГВ?
    В таком случае начните с режима. Организуя сон ребенка, исходите из его потребностей по возрасту: в полтора года это около 11 часов ночного сна и примерно 2 часа днем.
    Большинство детей "настроены" на достаточно ранний подъем утром и раннее укладывание на ночь (до 21 часа), это соответствует их физиологии: в 19-21 час увеличивается выработка гормона сна мелатонина, и уснуть ребенку легче. К тому же дневной спад активности приходится на 12-14 часов, это оптимальное время для укладывания на дневной сон; а если ребенок поздно встает по утрам, то к этому времени просто не успевает утомиться - и в результате могут возникать проблемы со сном днем.
    Постепенно сдвигайте на более раннее время утреннее пробуждение, цель - подъем около 8 утра. Также сдвигайте и дневной сон, не допуская слишком длинного сна, и укладывание вечером. Если малыш не спал днем, его обязательно надо уложить значительно раньше обычного, чтобы скомпенсировать усталость от слишком долгого ВБ.
    При укладывании в этом возрасте важна ведущая роль мамы. Именно Вы знаете, сколько ребенку нужно спать, чтобы быть здоровым и активным, и когда ложиться. Начинайте подготовку ко сну примерно за час: спокойное бодрствование при неярком освещении, тихие игры, постоянное проговаривание, что Вы готовитесь ко сну - укладывание "неизбежно". Если малыш протестует, отвлекайте его от активных игр, мягко настаивайте на своем. Не стоит очень резко менять режим: если, к примеру, ребенок встал с дневного сна в 16 часов, то к 19 он просто не успеет устать. Исходите из обычной для полутора лет продолжительности бодрствования: 5-5,5 часов утром и 5,5-6 вечером.
    Подбирайте наиболее действенные способы расслабления, но укладывайте пока привычным способом, с грудью. Пока режим не налажен, уснуть по-новому малышу труднее.
    #40
    Татьяна, 02.08.2016 22:54
    Здравствуйте! Сыну один год и три месяца. Ложимся спать в 22, засыпает недолго, сам, нужно лишь мамино присутствие рядом. Просыпается в 7-7.30. Днем спит дважды по два, а то и три часа. Остальное время бодрый, подвижный, веселый. Смущает то, что много спит днем. Стоит ли принимать какие-то меры? Спасибо!
    #40.1
    Анна Сухих, 08.08.2016 20:51
    Татьяна, добрый вечер!
    Если у Вашего сына ровное позитивное настроение весь день, он легко засыпает и просыпается без слез - то искать проблему со сном не нужно, такой режим может быть его индивидуальной особенностью.
    Хотя, конечно, режим немного отличается от "стандартного": в этом возрасте, если у ребенка сохраняются два сна днем, они обычно короткие, около часа каждый, а вот ночной сон длиннее, до 11-12 часов. Но, повторюсь, не нужно ломать то, что хорошо работает, и подгонять малыша под нормы. Ведь все дети разные:)
    #41
    Ольга, 02.08.2016 00:02
    Здравствуйте ! Дочке 1г и 8 месяцев . Засыпает сама одна в комнате . Иногда бывают периоды сопротивления сну. Недавно научилась вылезать из кроватки и теперь оттачивает навык (( как быть в таком случае? Если я рядом, засыпает очень долго, да и она же может вылезти ночью. Снять борт у кроватки , наверное , ещё рано. Также будет убегать . Спасибо заранее.
    #41.1
    Анна Сухих, 05.08.2016 20:58
    Ольга, здравствуйте еще раз!
    Если ребенок начал вылезать из кроватки - это сигнал для родителей, что что-то нужно менять, потому что вылезая ночью, в полуосознанном состоянии, малышка может упасть и получить травму.
    Варианты могут быть следующие:
    1 - нарастить бортики кроватки (подобные девайсы есть в продаже);
    2 - опустить дно: понятно, что опускать дно уже некуда, но некоторые родители просто вынимают дно и кладут детский матрас на пол, а бортики продолжают его окружать;
    3 - снять бортик совсем (заменить его низким, страхующим только от падения во сне) или вынуть несколько реек из решетчатого бортика. У этого способа есть очевидный минус - ребенок, конечно, будет убегать из кроватки, укладывания будут затягиваться. Но с другой стороны, можно подчеркнуть "взрослость" ("Ты такая большая, сама ложишься в кроватку"), включить самостоятельное залезание в кроватку в ритуал и потратить одну-две недели на методичное возвращение маленького беглеца на место сна - и в будущем у Вас не будет проблем при переселении дочки в большую кровать.
    Учитывая имеющиеся сейчас проблемы с дневным сном, я бы рекомендовала первый или второй способ временно, а когда сопротивление сну уйдет, переход к третьему варианту.
    #42
    Дина, 29.07.2016 18:47
    Добрый вечер! Помогите,пожалуйста, разобраться в ситуации.сыну без недели 8 месяцев.с рождения спал очень плохл,по 20 минут,редко мог отрубиться часа на 3.ночью был кошмар.все также просыпался то чепрез 20,то через час.ну ладно,это для справки.гв было и есть.примерно с 5 мес что-то стало похожее на режим у нас.можно сказать по таблице было вб.и в послед время было так.подьем в 7,потом сон в 9 30-11,далее сон 13 30-13 45,1,5 часа.и потом с 18 -с 18 15,сон ровно 30 минут.на ночь было еще через 3 часа.но ночи плохие-просыпался с диким криком через 30 или час.помогала соска и докачать в кроватке.потом примерно каждые 2-3 часа.но все время какие-то крики,ворочания.быва ло,что всю ночь кажд 20 мин кричал.и такое ощущение,что вообще все время потом хочеь спать.буквально чепез 15 мин после просыпания.т е признаки усталости не поймаешь-он как бы все время зевает и трет и вечно возбужден.в 7 мес начался какой-то кошмар!!! Что я только не пробовала.подьем примерно в 7.далее,заметила,что перестал засыпать без истерик( но сначала это было мин 10),помогало на руках качать.теперь все.истерики по мин 30-часу.весь багровый .не отвлекается.и ошущение,что он засыпает через 3 часа,просто от вымотанности криком.спал 30 мин-1,5 часа.потом было через 3 часа сон на 1,5 часа.то есть подъем был в 15-15 30.так вот уложит на 3 сон стало просто нереально.может,раза 2 в неделю по 30 минут ,то в 18,то в 19.00.или вообще оба сна( утренниц и дгевной по 40 минут),а на 3 просто никак.он не берет грудь,соску.выгибает ся,при этом затирает глаза.пишу сумбурно,конечно.... Но вот мои вопросы.
    Это же не отказ от 3 сна? Если сын иногда спит оба сна по 40,ну,даже,если один 1,5 ч,то все равно мало 2 ч за день.и ночью часов 9.
    Что случидось? Это так накопилась усталость?
    Меня всегда мучал вопрос,какле должно быть вб,если сон длился 30 минут? На сколько надо отоцти от норм в таблице?
    Самое главное,что начались эти жесткие истерики перед каждым сном! Это ад! Не помогает ничего(((
    Почему он раньше утренние интервалы в 2 30 выдерживал и спал 1,5 часа? А сейчас просто уже через 20 мин трет ,плачет,психует.когд а мне утром его укладывать?Минимальн ое? Опять же не представляб,как его уложить,он не дается на руки абсолютно.отказался от коляски в 7 мес( тоже не посадишь в нее и не положишь)и раньше он с 18 30 до 21 30 как-то выдерживал.с нытьем,да.но без этого багрового крика.
    Как мне его отоспать,емли он кричит через 30 и не докачивается никак( ни на руках,ни с соской.
    Простите за сумбур.надеюсь на ваши ответы.
    И пример конкретный сегодгя.ночь спал неспокойно с 21 30,но поесть проснулся в 12 ночи,потом в 5.все вошкался,ни криком именно в 12 и 5.встал в 7.10.через 15 мин стал уже тереть глаза.пыталась уложит с 9 утра до 10.часовая истерика.на удивление поспал 1,5 часа до 11.40.потом все ныл.уснул в 14 30( вроде,как и положено вб 3 часа),на груди,без истерик.прям вырубился,чудеса!!! Поспал 15 минут! У нас такого не юыло с 2 месяцев,всегда хотя бы 30-40.пыталась докачать,бесполезно, улыбается,говорит.с 15 00 до 16 00,не смотря на такоц передрем ,вел нормально.потом уже затирания.истерики. Почему всегл 15 мин??? Ведь уснкл спокойно и вб по возрасту.явно это не не догулял,раз не очень себя вел после 1,5 ч сна утром.короче,я в шоке( что случилось(
    #42.1
    Анна Сухих, 03.08.2016 21:58
    Здравствуйте, Дина!
    Сильный плач перед сном может говорить о неподходящем времени укладывания, причем это необязательно перегул. Если Вы начинаете укладывать слишком рано, когда малыш еще не устал, он будет сопротивляться и возбуждаться из-за этого. Также важно, чтобы к моменту укладывания ребенок был расслаблен, потому что, если малыша оторвали от активных игр и исследования окружающего мира и пытаются сразу же уложить, ему трудно быстро успокоиться.
    Введите "мостик" между активным бодрствованием и сном продолжительностью примерно 20 минут. Этот "мостик" Вы начинаете до появления признаков усталости, заранее. В спокойной обстановке "мостика" проще уловить момент, когда ребенок готов уснуть.
    В 7 месяцев возможен и отказ от третьего сна. Но третий сон редко уходит в один день: чаще бывает период, когда ребенок чередует дни с двумя и дни с тремя снами. Для окончательного перехода на два сна нужно, чтобы эти сны были достаточно продолжительными, и малыш выдерживал без перегула трехчасовое бодрствование.
    Что касается продолжительности ВБ, то после полугода оно все больше зависит от индивидуальных особенностей нервной системы ребенка. При накопившемся недосыпе ВБ может очень сильно сократиться (вырастает обратно обычно после 3-5 дней "отсыпания"). После короткого сна ВБ чаще всего тоже сокращается, но это работает не со всеми детьми и не во всех ситуациях: есть малоспящие малыши, склонные к коротким дневным снам; есть те, у которых ВБ в течение дня во многом задаются первым дневным сном и т.д. Сказать, какое ВБ оптимально для Вашего ребенка без детального анализа его сна за несколько дней невозможно.
    #43
    Юлия, 28.07.2016 07:56
    Здравствуйте, нам уже 1 год и 9 месяцев почти. Мы спим с 10 вечера до 7 - 9 утра, всегда по разному, иногда пробовала будить, т.к. скоро в сад и надо режим все таки подстраивать, но тогда малыш плачет, это нормально? И спим 1 раз днём, опять же зависит от того времени когда проснется утром. Днём если не доспит просыпается с дикими слезами, а если выспится то всё хорошо. Если встаем в 7 утра, то к часу спокойно засыпает.. если позже то и сон переносится на попозже.. а ложится в принципе всегда в районе 10.. как можно подстроиться чтобы вставал в 7?
    #43.1
    Анна Сухих, 29.07.2016 16:46
    Добрый день, Юлия!
    Вы можете зафиксировать утреннее пробуждение в 7 утра и укладывать малыша на дневной сон в районе 12.30-13.00. Старайтесь, чтобы дневной сон длился не более двух часов. Вечернее укладывание стоит сместить на 20.30-21.00, чтобы ночной сон длился не менее 10 часов. Подготовку ко сну вечером начинайте заранее, примерно за час - спокойная обстановка, приглушенный свет, тихие игры.
    #44
    Наталья, 27.07.2016 18:55
    Сыну 11 месяцев, у нас 3 дневных сна по 1,5-2 часа, то есть спит через каждые 2,5-3 часа. Ночью спит с 22 до 6-6,30 ч. без кормлений. Засыпает практически сам, то есть я просто лежу рядом, иногда немного сосет грудь. Нормально ли это или лучше перейти на двухразовый дневной сон? Спасибо.
    #44.1
    Анна Сухих, 29.07.2016 16:42
    Наталья, добрый день!
    Если Ваш сын во время бодрствования активен, легко засыпает и хорошо спит ночью, то не нужно искать в таком режиме проблему. Скорее всего, в ближайшее время его ВБ вырастет, третий дневной сон уйдет, а ночной сон удлинится.
    #45
    Ольга, 25.07.2016 15:58
    Добрый день! Дочке 1г и 7 мес. Переход на 1 сон начался в год, но долго пыталась сохранить два сна, к 15 мес полностью перешли на 1 сон. Режим такой : 7:00 -просыпание, 12:30 -дневной сон, 2 часа в среднем . В ночь -20:00. Недавно дочка начала просыпаться утром позже , в 7:30-8:00, дневной сон был в это же время, ночью клала чуть позже -20:30. Но примерно недели две назад дочка начала отказываться спать днём . У нас самозасып, она может петь одна в своей кроватке 2 часа, но не засыпает . В такие дни кладу в ночь в 18:30-19:00. Я хожу проверяю её, она может покакать в это время, переодеваю, кладу снова . Я решила , что она ещё не хочет спать к этому времени , так как просыпы позже , пробовала класть попозже на дневной , тоже тщетно, потом начала будить её утром в 7:00, два дня было все хорошо , а потом начались опять отказы от дневного . Посоветуйте, может ч делаю что-то неправильно ? Я понимаю, что не спать в этом возрасте днём -не норма . Заранее спасибо !
    #45.1
    Ольга, 31.07.2016 07:58
    Анна, спасибо за ответ ! Дело в том, что, если я рядом, то дочка засыпает ещё дольше :(. Такое ощущение, что она не воспринимает это как укладку на сон, думает, что это игра.
    Скажите, пожалуйста , нормальна ли такая разница в ПБ , первый 6-7 часов, второй 4 часа. Или это как раз связано с отказом от дневного сна и потом все наладится ?
    #45.1.1
    Анна Сухих, 05.08.2016 20:31
    Ольга,
    "Нестандартное" распределение ВБ в течение дня встречается, и если ребенок в сумме за сутки спит достаточно, проблемы из этого делать не стоит. Я бы связала это как раз с попытками отказа от дневного сна. Поскольку, как мы уже обсуждали, в этом возрасте полностью отказаться от дневного сна ребенок не готов (разве что в исключительных случаях), продолжайте укладывать; попробуйте подвигать немного время укладывания в сторону увеличения - то есть не через 4,5-5 часов после утреннего подъема, а немного позже.
    #45.2
    Анна Сухих, 29.07.2016 16:40
    Ольга, здравствуйте!
    Попытки отказа от дневного сна - явление нередкое, правда, обычно они начинаются несколько позже, ближе к 2 годам. Это связано с освоением слова "нет" и новой свободы - свободы отказаться. Кроме того, малыш проверяет границы, в том числе в вопросах режима и сна.
    Сейчас Вы можете временно отступить от привычной схемы укладывания и не уходить из комнаты перед дневным сном. Заложите больше времени на подготовку к дневному сну, попробуйте добавить в ритуал расслабляющие элементы (например, легкий массаж-поглаживания) . Подойдут и небольшие хитрости: не "спать", а "просто полежать", "отдохнуть", послушать сказку, но обязательно с прикрытыми глазками.
    Очень раннее укладывание в дни, когда дневного сна не было, - правильный шаг.
    Утром лучше ходить на прогулку, чтобы дочка как следует уставала физически.
    Обычно отказ от дневного сна в этом возрасте длится одну-две недели, а потом дневной сон возвращается. Когда малышка снова начнет легко засыпать, Вы вернетесь к засыпанию без Вашего присутствия рядом.
    #46
    Елена, 20.07.2016 16:21
    Добрый день.Дочери 1.2года. Просыпается в 7.00....первый сон с 11.00-12.00 второй с 16.00-17.00...(приме рно)...на ночь засыпает в 21.30....как перевести ребенка на один дневной сон и нужно ли.спасибо
    #46.1
    Анна Сухих, 21.07.2016 20:33
    Добрый вечер, Елена!
    Переход на один дневной сон зависит в первую очередь от готовности ребенка. Первыми сигналами начавшегося перехода обычно являются:
    - ухудшение укладывания на один из двух снов днем;
    - или заметное ухудшение ночного сна и непривычно ранние утренние пробуждения при двух хороших дневных снах.
    Переход на один сон редко происходит в один день. Чаще всего ребенок в течение некоторого времени (до нескольких недель) чередует дни с одним сном и дни с двумя снами, это позволяет ему не накапливать усталость.
    #47
    Вероника, 19.07.2016 09:02
    Добрый день!помогите,пожалу йста. Нам не хватает времени в сутках.... Дочке без недели 1 год. График устраивал идеально такой: в 9.00 подъем. Два дневных сна в 12.30/13.00 - 14.30. Второй 18.00- 19.30 суммарно не больше 3 часов(ВБ 3.5ч., причем вечернее даже короче.) В 23.00 смесь и засыпала быстро. Ночью может 2-3 раза может проснуться: Шипение/соска/вода. Утром примерно в 6-7 смесь и дочь всегда досыпала до 9.(10 ч.ночной сон). Теперь вб увеличилось до 4 часов. Получается: В 9 утра буду,тк иначе до 10 спит. Первый сон в 13.00 до 14.00(бужу), второй 18.00 до 19.00(бужу.не позже19.00).суммарно 2 часа. Около 23.00 еда и...дольше засыпает...к 23.30-23.40...это уже совсем поздно. Один сон не потянуть пока... А укладывать в ночь в 20.00-2.30 нет возможности... Очень хочу сдвинуть укладывание в ночь на 22.00-22.30. Прочла статью об этом. Но если раньше разбудить как на будет нужное вб между снами(чтобы 2сна) а раньше не уложится...и уменьшится ночной сон... А это не нужно... Я уже запуталась.....
    #47.1
    Анна Сухих, 21.07.2016 20:31
    Здравствуйте, Вероника!
    При переходе на один дневной сон часто бывает период, когда малыш чередует количество снов: то день с двумя снами, то день с одним сном. При этом в дни с одним сном (этот сон не нужно ограничивать по продолжительности, чем больше проспит, тем лучше) очень важно более раннее, чем обычно, укладывание на ночь, чтобы ребенок не накапливал усталость.
    Такой плавающий режим будет временным, на несколько недель, потом ВБ Вашей дочки еще немного увеличится, и она окончательно перейдет на один сон - а Вы сможете (по крайней мере попробуете) скорректировать режим в сторону желаемого времени укладывания.
    #48
    Катя, 17.07.2016 22:57
    Добрый день. Помогите пожалуйста найти правильное решение. Сыну 1,2 года и чаще два сна, но кажется начал переход на один. График такой: подъем в 8.30-9.30, первое вб 2-2,5 часа (дольше не получается пока), затем сон 1,5-2-2,5 (а было и три часа, тогда сон был один). Спустя 3-3,5 часа бодрствования ребёнок явно хочет спать, укладываю на 40 минут-час, получается спит до 17.00 как правило (хотя будь его воля, спал бы дольше). И вот последнюю неделю пытаюсь увести в ночь с 21-21.30, но со скандалом, укачиванием и грудью это удаётся сделать только к 22.30-23.00. Соответсвенно, снова встаёт поздновато и далее по графику.
    Думаю, что убрав второй короткий сон я облегчу укладывание, но практика показала, что тогда подъем переносится на 6.00 утра, а это очень неудобно. И я точно вижу, что без второго сна ребёнку трудно дотянуть до ночи. Ночной сон всегда был 10 часов. Как мне лучше и мягче поправить график, подскажите пожалуйста
    #48.1
    Анна Сухих, 18.07.2016 22:24
    Добрый вечер, Катя!
    Если к одному сну малыш явно не готов, а с двумя он слишком поздно ложится на ночь, сократите продолжительность первого сна, до 1.15-1.20. Тогда и второй сон сместится на более раннее время, и Вы сможете уложить сына вечером раньше. Более длинная ночь даст ему сил на более продолжительное ВБ утром, и постепенно он начнет переходить на один дневной сон. Разумеется, произойдет это не в один день, Вам потребуется неделя-две, чтобы определить оптимальный баланс бодрствования и сна днем.
    #49
    Мария, 16.07.2016 10:32
    Добрый день! Спасибо большое вашему сайту за такую полезную информацию!
    Моему малышу 3,5 месяца (15 недель) и с 1,5 месяцев примерно начались проблемы со сном. Последние 2 недели стало еще хуже с засыпанием.
    Прочитав про раннее укладывание мы стали его укладывать в период с 18-20:00, нам это очень помогло, стал ночью спать лучше, примерно до 06, 07 утра, с ночными кормлениями но тут же засыпает опять. это хорошо.
    Днем сам спит мин по 40 максимум 1 час, я пытаюсь продлевать сон но не всегда получается, он вроде хочет еще спать после 40 мин, но не может, начинает плакать, крехтет и потом совсем просыпается. В сумме дневной сон от 4 до 6 часов. ВБ примерно около 1 часа но иногда и 40 и 50 мин, смотрю уже на ребенка.
    То есть в принципе он свою норму за сутки высыпает. Но уложить его оооочень большая проблема. Он сопротивляется, плачет, иногда до истерик. Даже если его укачивать. И так с каждым сном, как дневным так и ночным. Я пыталась уже его чуть раньше ложить, думала может переутомился или чуть позже, все никак.
    Когда он засыпает то я всегда рядом лежу или качаю если совсем расплакался. Засыпает он в пеленке (по другому никак) и с пеленкой на глазах (без нее тоже может часа 3 глазами вертеть). Подскажите пожалуйста может мы делаем что-то ни так, почему он все время плачет и сопротивляется сну? И еще нужно ли все дневные сны продлевать?
    #49.1
    Анна Сухих, 18.07.2016 22:21
    Здравствуйте, Мария!
    1 час в 3,5 месяца - это довольно короткое ВБ, и сопротивление при укладывании может быть вызвано тем, что ребенок еще не устал и спать пока не хочет. Возможно, то, что Вы принимаете за признаки усталости, является признаком скуки - желанием сменить занятие.
    Попробуйте увеличить ВБ до полутора часов, при этом последние 10-15 минут бодрствования провести спокойно, не возбуждая малыша. Укладывайте при приглушенном свете, чтобы минимизировать количество внешних раздражителей.
    Продлевать каждый дневной сон необязательно. Во-первых, ребенку может быть достаточно и короткого сна (просыпается в хорошем настроении, с улыбкой). Во-вторых, 40-минутные сны - вариант нормы до 6-8 месяцев, и чтобы при условии 1-2 более длинных снов (больше часа) в течение дня малыш будет достаточно высыпаться.
    #50
    Анастасия, 13.07.2016 15:06
    Добрый день! Моему малышу исполнилось 4 месяца и он перестал спать нормально. Ночью спит плохо, ворочается и просыпается каждые 1,5 часа. Днём спит 2 раза по 40-60 мин. В сумме за 24 часа спит 9-10 часов. Я ничего не могу сделать с ним! Ночью засыпает только с Грудью. Что делать?
    #50.1
    Анна Сухих, 14.07.2016 18:24
    Добрый вечер, Анастасия!
    Во-первых, нужно малыша отоспать, любым способом. Накопленный недосып является причиной проблемных укладываний и коротких снов днем и частых пробуждений ночью.
    Во-вторых, когда недосып будет скомпенсирован (обычно это занимает 3-5 дней), выстроить ритм дня - с подходящим малышу временем бодрствования ( baby-sleep.ru/.../... ) и 3-4 дневными снами (хотя бы один сон желательно продлевать, чтобы он был длиннее часа). Важно не стараться зафиксировать режим по часам, потому что ритмы дня в этом возрасте быстро меняются.
    Ориентируйтесь на поведение сына, на его признаки усталости. Перед укладыванием за 10-15 минут создавайте спокойную обстановку, старайтесь малыша максимально расслабить. Укладывайте пока привычным способом, с грудью.
    О продлении коротких снов Вы можете прочитать здесь - baby-sleep.ru/.../...
    Когда малыш будет высыпаться, его ритм дня станет предсказуемым, а укладывания быстрыми, Вы при необходимости сможете начать разделение груди и сна - baby-sleep.ru/.../...
    Быстрые методики обучения самостоятельному засыпанию мы рекомендуем применять не ранее 6 месяцев ребенка.
    #51
    Diana, 10.07.2016 23:40
    Dobrij denj!
    Rebenku 1.3, spit 2 dnevnix sna. Prosipaetsja v 8.00. Pervij dnevnoj son v 11.30. Ranshe prosipalsja sam do 13. Sejchas prixoditsja buditj v 13, chtobi ne bilo problem ulozhitj na vtoroj son v 17.00 do 18.30. V 18.30 tozhe buzhu, chtobi ulozhitj k 23 na noch. Zamknutij krug. Kak bi mne ne xotelosj, no dumaju on eshe ne gotov perejti na 1 dnevnoj son. Ochenj ne xochetsja prosipatsja v 5.00 utra. Esli perejti na 1 dnevnoj(naprimer dotjanutj do 13.00) to spatj on zaxochet k 20.00. Za noch vsegda spit 9 chasov. Podskazhite kak bitj?
    #51.1
    Ольга Ляшенко, 11.07.2016 19:09
    Диана, добрый день. Первый сон можно сокращать до 60-75 минут, тогда второй сон начнется раньше.
    9 часов ночного сна могут быть результатом длительных дневных снов, поэтому, если Вы допускаете раннее укладывание, более предпочтительным был бы режим с одним сном с 12.30 до 15.00 и укладывание в ночь около 21.00
    #52
    Ксения, 08.07.2016 14:42
    Здравствуйте! Моему свну 6 мес. Мы уже несколько месяцев спим примерно одинаково-3 раза днем и ночью около 10 часов с просыпаниями на кормление(ГВ). Ночью он спит с 20-21 до 6-7, а вот днем спит интересно: утром около 9.30 и вечером около 17.00 спит по 35 мин! Днем в 12.30 спит часа полтора-два.
    #52.1
    Ольга Ляшенко, 11.07.2016 19:11
    Ксения, добрый день.
    Если после 35-минутных снов малыш просыпается в хорошем настроении и без капризов выдерживает ВБ по возрасту до следующего сна, значит, такие сны - это его индивидуальная норма.
    #53
    Оксана, 07.07.2016 21:46
    Извините. Забыла указать еще 2 важные детали: 1. Кормление с интервалом 4 часа :6,10,14,18 и последнее в 22:00. Т.е. когда она уже спит. Я ее полусонную кормлю - иногда просыпается окончательно, иногда нет. 2. Всегда только с соской может заснуть. В течение дня когда бодроствование она без нее,на сон без соски никак не укладывается не на дневной,не на ночь.Да,это внешний фактор, как бы зависимость у нее :) извините, что не в одном комментарии получилось написать
    #53.1
    Ольга Ляшенко, 11.07.2016 19:29
    Оксана, добрый день. Очень приятно, что Вы такое серьезное внимание уделяете режиму дня и сну.
    Если коротко ответить на Ваш вопрос, Вам нужно сократить ДС малышки максимум до 3.5 часов, тогда ВБ удлинится до возрастной нормы, удлинится ночной сон и улучшится его качество.
    Подробно об организации сна малыша до года можно узнать на вебинаре "6-12 месяцев, как улучшить сон своего ребенка" baby-sleep.ru/.../all-events
    #54
    Оксана, 07.07.2016 21:32
    Здравствуйте! Девочке 8 месяцев. Я соблюдаю режим, стараюсь делать это очень строго - максимум расхождения могут быть в 5-10 минут. Режим дня такой: 6:00 -кормление + бодроствование, 8:00 - сон, 10:00 - кормление + бодроствование,12:00 -сон,14:00- кормление + бодроствование,16:00 - сон, 18:00- кормление + бодроствование, 20:00- ночной сон. Проблем несколько :1. Дневной сон может спать только на балконе с открытыми окнами- спит по разному от 1,5 часа до 2 часов и более,но я бужу т. к. по расписанию у меня кормление. На улице в коляске спит обычно по 40 минут, затем просыпается и через 30 минут бодрствования опять спит 1 час - т. к.уже пора есть ей. Дома в кроватке может спать только 40 минут и потом уже не засыпает. 2. В ночь уходит легко - спою колыбельную и укладываю в кровать. Спит по разному, иногда просыпается иногда нет. Ночью не кормлю и не пою водой, просто даю соску и она спит дальше. Просыпается в 4:30-5:00 утра - получается ночной сон выходит 8,5-9 часов. Просыпается веселая, играет с соской, лепечет. Я не кормлю ее до 6 утра - т.к. иначе собъется 4-х часовой интервал кормления. До 8 еле ее выдерживаю,устает, капризначает, но я же за режим, поэтому тормошу ее и не даю спать.
    Днем она не выдерживает 2-х часовое бодроствование, очень капризначает и хочет спать уже через 1-1,5 часа бодроствования. Мое мнение, что она хочет такой режим - 1-1,5 часа бодроствования и 40 минут - 1 я сна. Но я считаю,что это не правильно и ведет к не здоровому формированию сна. Ночным ее сном я довольна, спит хорошо и спокойно. Не довольна только слишком ранним пробуждением. И соответственно, если рано просыпается ломается весь режим остального дня.
    Общая суточная норма сна в среднем получается плавающая 13- 15 часов:9 часов ночного сна и 4-6 часов дневного сна. Укажите, пожалуйста, на мои ошибки, что я делаю не так? Что я должна сделать, чтобы продлить ночной сон до нормы в ее возрасте 10-11 часов?
    #55
    Дарья, 30.06.2016 23:50
    Здравствуйте! Моему сыну 1 год и 7 месяцев. Ко сну готовимся с 21.30. Книжки читаем перед сном. Засыпает сам ближе к 23.00. Утром просыпается в 8.00. Днем спит 1,5 часа. Итого за сутки в среднем спит 10,5-11часов. Можно ли это считать нормой? Просыпается и плачет, как будто не доспал. Но его никто не будит, тишина в доме. Уложить повторно не получается, не уснет. Как увеличить сон не знаю
    #55.1
    Анна Сухих, 07.07.2016 18:55
    Здравствуйте, Дарья!
    Продлить утренний сон, при условии пробуждения в 8 часов, достаточно сложно. Удлинить ночной сон в такой ситуации можно за счет более раннего укладывания вечером. Для этого нужно, чтобы ребенок не слишком поздно просыпался с дневного сна (вечернее время бодрствования в этом возрасте обычно составляет около 6 часов) и был спокоен и расслаблен к моменту укладывания.
    Начинайте подготовку ко сну заранее. Примерно за час создавайте спокойную обстановку дома, можно приглушить свет. Если купание явно возбуждает малыша, сместите его на более раннее время. Важны рутины и предсказуемость: Вы проговариваете то, что происходит сейчас и что произойдет дальше ("уберем игрушки, умоемся, почистим зубы, почитаем книжку и спать"), каждый день проводите один и тот же расслабляющий ритуал перед сном.
    #56
    Алла, 29.06.2016 17:51
    Спасибо большое за ваш сайт; в свое время (в возрасте 6-7 месяцев, когда ребенок перестал спать каждый раз, когда ест при ГВ) он очень помог нам наладить сон. Сыну сейчас 1 год 11 месяцев, спит 2-3 часа днем и 10-11 ночью.
    Может быть, кому-то поможет такая информация: у нас ключевым оказался ранний дневной сон. Сын очень рано отказался от второго сна, но продолжает настаивать, что спать он хочет перед обедом, а не после. Т.е. спит после утренней прогулки, с 12-13 до 14-15 часов, хотя встает в среднем в 9, а уже потом обедает. Попытки положить позже приводят к позднему засыпанию, усталости, капризам и т.п.
    #56.1
    Анна Сухих, 06.07.2016 21:40
    Алла, спасибо большое за Ваш комментарий! Он еще раз подтверждает, что все дети разные и универсального "рецепта" хорошего сна не существует. Мы очень рады, что материалы сайта помогли Вам наладить сон сына. Вашему малышу повезло с такой внимательной мамой, которая подобрала для него оптимальный, пусть и не совпадающий со "стандартным" режим:)
    Всего хорошего Вам и Вашей семье!
    #57
    Екатерина, 29.06.2016 10:13
    Добрый день! Прошу совета. Ребёнку год. Около месяца назад перешёл на 2-х разовый дневной сон. Раньше режима сна-бодрствования не было никакого. Сейчас что-то отдалённо похожее на режим. Сначала то 2, то 3 раза спал, последние две недели 2 раза спит. Режим сна такой. Встаёт в 5.30-6.00 утра. Первый сон в 8.20-8.30 сразу после завтрака. Спит 1,15-1,30. Иногда может 2-2,30 проспать. Второй сон в 14,30-15,30. По продолжительности, как первый. Отбой в 20,30-21,00. Ребёнок явно не высыпается. Из-за того, что встаёт так рано, день получается длинный, и двух снов ему не достаточно. Если изредка получается чудесным образом, что утром он проспал до 7,00, то тогда день у нас идеальный, режим дневных снов идеальный, ребёнок бодр и весел.
    Но когда просыпается рано в 5-6, уложить его на досыпание ничем не возможно. Хочет спать, капризничает, глаза трёт, но не спит. Пробовали укладывать вечером спать раньше, чтобы продлить ночной сон. Это приводит лишь к тому, что утром он просыпается раньше на такое количество времени, на какое его уложили раньше накануне. И получается замкнутый круг... Ребёнок на ГВ, грудь сосёт на ночь, 2 раза ночью и после завтрака. Днём сейчас засыпает сам, достаточно легко, но с пустышкой - без неё никак. Вечером засыпает тоже нормально. Проблему вижу в раннем подъёме и коротком ночном сне, но не могу её решить. Пожалуйста, помогите. Заранее благодарю.
    #57.1
    Анна Сухих, 06.07.2016 17:44
    #58
    кира, 27.06.2016 00:09
    Здравствуйте. Дочери 2,1года, засыпает не раньше 23.00 независимо от того во сколько укладывали. Раниий отбой в 21.30 и всё равно не спит до 23.00. Засыпаем всегда войной. Измучилась и дочь и я. Часто встаёт в 4.00-6.00. Доукладываю спать до7.00, если повезёт то 9.00. Днём может спать о1,5до 3х часов. И такой режим у нас почти с рождения. девочка ОЧЕНЬ активная. Жизнерадостная,но если не по её что_то -капризы и истерики. Ь.она холерик и кинестетик в одном наборето делать? Может для её темперам это не мало сна? Просыпаясь чаще плачет, чаем не плачет ФЧр
    #58.1
    Ольга Ляшенко, 28.06.2016 13:35
    Кира, добрый день. Сдвигать время укладывания на более раннее можно по 15 минут каждый день. Организовать спокойное укладывание Вам помогут советы из статьи по ссылке baby-sleep.ru/.../...
    #59
    Диана, 23.06.2016 21:20
    Доброй ночи!моей доченьки 7 месяцев.очень плохо спит ночью, после укладывания просыпается каждый час. Днём спит только 30-35 минут. Незнаю, что с этим делать
    #59.1
    Ольга Ляшенко, 26.06.2016 14:47
    Диана, добрый день. Проверьте в комплексе все, что влияет на сон: время бодрствования по возрасту baby-sleep.ru/.../..., укладывание по признакам усталости baby-sleep.ru/.../... - возможно, малышка перегуливает или перевозбуждается перед сном. Обязательно продлевайте как минимум один дневной сон baby-sleep.ru/.../...
    Частые ночные пробуждения могут быть вызваны ассоциацией на засыпание - если малышка не может сама уснуть без Вашей помощи: груди, укачивания и т.п., то, подбуживаясь между циклами сна, она ждет восстановления условий засыпания. Если малышка засыпает на груди, разделить еду и сон можно с помощью советов из статьи по ссылке baby-sleep.ru/.../...
    #60
    Мария, 23.06.2016 09:16
    Здравствуйте) моему сыну 3 месяца в последние 3 дня спит очень долго.... Вчера заснул в 14.00 и проснулся на следующий день в 03,15. Кормила грудью сонного каждые 3-4 часа. Позавчера также с 15.30 до 03.00 проснувшись радуется, гулит потом уже спит с промежутками где то по 20-30 минут до обеда и до утра(( до этого спал обычно с 9 вечера до 1.00 кушал и до 5-6 утра а днём урывками по 30 мин и в обед 2 часа где то но бодрствовал не больше 2 часов. Незнаю даже что и думать..
    #60.1
    Анна Сухих, 04.07.2016 12:03
    Мария, здравствуйте!
    Как изменился сон ребенка за последнюю неделю?
    Ваш малыш мог "отсыпаться", если до этого он спал заметно меньше нормы. В принципе в 3 месяца ребенок может спать до 17 часов в сутки. Длинный (до 12 часов) ночной сон - тоже вполне вписывается в норму.
    #61
    Серафима, 23.06.2016 08:03
    Здравствуйте! Хотелось бы поблагодарить за ваш замечательный сайт, где можно найти ответы почти на любые вопрос по детскому сну. Я вижу, что многие задают в комментариях беспокоящие их вопросы, и сама хотела бы спросить, если можно.
    Ребёнку 5 меч. До недавнего времени последние полтора-два месяца засыпала самостоятельно, я пеленала её, давала соску и оставляла в коляске или кроватке. Дочка в большинстве случаев либо сразу засыпала, либо возилась какое-то время, звала меня, и я гладила её, она успокаивалась и засыпала. А пару недель назад случился какой-то коллапс. Очередная попытка уложить самостоятельно не прошла-дочь ушла в такой жуткий отказ, чтозвенели окна. В итоге уснула на руках моментально. И теперь засыпает только на руках, у груди или с сосуой во рту.. Нужно ли что-то делать или периодически пытатьс уложить её и ждать, когда снова начнёт сама засыпать?
    И ещё вопрос. Начала рано просыпаться. Засыпает в 7-8, встаёт в 5-30 - 6 утра. Днём спит хаотично раза 4 по 30-40 минут, бередимого. Можно ли сейчас как-то отрегулировать режим и перевести ранние вставания?
    #61.1
    Анна Сухих, 04.07.2016 12:01
    Серафима, здравствуйте!
    Ухудшение сна может иметь несколько причин. У Вашей дочки могло измениться время бодрствования - в привычное время она еще не устала и спать не хочет. Кроме того, "виноват" может быть регресс сна 4 месяцев (у одних детей он наступает немного раньше, у других несколько позже) - во время него часто появляются проблемы с укладыванием и короткие дневные сны.
    Наблюдайте за дочкой, старайтесь уловить признаки усталости и к моменту их появления быть готовой к немедленному укладыванию (то есть подготовку ко сну Вы начинаете несколько заранее, за 15-20 минут, создавая спокойную расслабляющую обстановку). Во время регресса уложить ребенка может быть непросто, но лучше не вводить новых зависимостей на сон (таких как, к примеру, укачивание на фитболе с грудью). Стремитесь к тому, чтобы Ваши действия были направлены только на успокоения, а в момент непосредственно засыпания Ваше вмешательство было минимальным.
    Что касается ранних подъемов, 6 утра - естественное время пробуждения для детей (большинство "настроены" на подъем в 6-8 утра), а летом раннему пробуждению способствует и удлинившийся световой день. Исключите внешние факторы, которые могут беспокоить Вашу дочку утром - свет, шум, дискомфорт от наполненного подгузника.
    #62
    Екатерина, 22.06.2016 12:56
    Добрый день! Прошу совета. Ребёнку через 3 дня будет год. Около месяца назад перешёл на 2-х разовый дневной сон. Раньше режима сна-бодрствования не было никакого. Сейчас что-то отдалённо похожее на режим. Сначала то 2, то 3 раза спал, последние две недели 2 раза спит. Режим сна такой. Встаёт в 5.30-6.00 утра. Первый сон в 8.20-8.30 сразу после завтрака. Спит 1,15-1,30. Иногда может 2-2,30 проспать. Второй сон в 14,30-15,30. По продолжительности, как первый. Отбой в 20,30-21,00. Ребёнок явно не высыпается. Из-за того, что встаёт так рано, день получается длинный, и двух снов ему не достаточно. Если изредка получается чудесным образом, что утром он проспал до 7,00, то тогда день у нас идеальный, режим дневных снов идеальный, ребёнок бодр и весел.
    Но когда просыпается рано в 5-6, уложить его на досыпание ничем не возможно. Хочет спать, капризничает, глаза трёт, но не спит. Пробовали укладывать вечером спать раньше, чтобы продлить ночной сон. Это приводит лишь к тому, что утром он просыпается раньше на такое количество времени, на какое его уложили раньше накануне. И получается замкнутый круг... Ребёнок на ГВ, грудь сосёт на ночь, 2 раза ночью и после завтрака. Днём сейчас засыпает сам, достаточно легко, но с пустышкой - без неё никак. Вечером засыпает тоже нормально. Проблему вижу в раннем подъёме и коротком ночном сне, но не могу её решить. Пожалуйста, помогите. Заранее благодарю.
    #62.1
    Анна Сухих, 02.07.2016 17:06
    Добрый день, Екатерина!
    Проверьте внешние факторы, которые могут быть причиной раннего подъема:
    - слишком светло;
    - душно/сухой воздух;
    - шум с улицы;
    - дискомфорт от наполненного подгузника.
    Навык самостоятельного засыпания (или его отсутствие) также влияют на сон в предутренние часы. Вы можете начать постепенное разделение груди и сна. Если малыш будет уметь засыпать без помощи, ему станет легче продлевать сон после микро-пробуждений в 5-6 утра (в это время сон большинства детей беспокойный, преобладают быстрый и поверхностный сон, пробуждения учащаются). О разделении груди и сна - baby-sleep.ru/.../...
    #63
    Салтанат, 16.06.2016 19:58
    Здравствуйте, ребенку через 13 дней будет 3 месяца, очень мало спит, может спать не пробуждаясь если рядом кто то спит и помогает дальше спать если пробуждается, невропатолог назначил дормикинд, пропили месяц стал конечно же спать намного лучше, но все равно мало, иногда под вечер возбуждается и кричит (не плачет а как бы жалуется на что то) и если хотим усыпить плачет. сколько и как он должен спать в норме и как можно улучшить его сон. а еще если мы гуляем он может проспать не пробуждаясь 2- 3 часа если ему комфортно, даже больше.
    #63.1
    Анна Сухих, 01.07.2016 21:36
    Салтанат, добрый вечер!
    Чтобы дать Вам какие-то рекомендации по организации сна малыша, необходимо больше информации. Напишите, пожалуйста, как обычно проходит день ребенка: время утреннего подъема, количество и продолжительность дневных снов, время укладывания на ночь. Сколько малыш бодрствует между снами и как засыпает?
    #64
    Ксения, 08.06.2016 10:55
    Здравствуйте!
    Помогите, пожалуйста, разобраться!
    Сыну 1год1месяц. До годика у него было два дневных сна. Ночной примерно с 20.00-6.00. Первый дневной с 10.00-11.30, второй с 15.30-16.30. После годика, вот уже как недели три, режим сбился совсем. Один дегь он может поспать как обычно по графику. В другой день может проснуться в 5 утра, при этом может улечься как раньше, так и позже обычного времени. Бывает очень трудно уложить на первый сон в привычное время или на второй. Было несколько дней, когда он спал всего один дневной сон, приходилось на ночь укладывать в 19 часов и тогда он два раза высыпал до 6-6.30, а один раз уложив в 19, он проснулся в 4.45. Просыпается в основном рано 5-5.30. По началу очень бодрый, но через 1-2 часа видно что сонный, но спать не укладывается. И вот несколько ночей спит беспокойно, переползает во сне от одного края кровати к другому. Возможно ночной сон беспокойный, потому что на подходе два зуба. Скажите, пожалуйста, как наладить дневные сны? Или это сейчас такой период, готовиться к переходу на один сон? И что делать с ранними пробуждениями?
    Благодарю Вас за ответ!
    #64.1
    Анна Сухих, 09.06.2016 22:15
    Добрый вечер, Ксения!
    В ухудшении ночного сна "виноват" начавшийся переход на один дневной сон. Ребенку теперь требуется меньше сна в течение дня и больше бодрствования.
    Начните с сокращения продолжительности дневных снов, чтобы перераспределять время сна со дня на ночь. Более длинный ночной сон даст ребенку сил на более долгое ВБ утром. В те дни, когда первое ВБ получилось длиннее обычного, первый сон нужно максимально продлить и, если он будет долгим (2 часа и более), не предлагать второй сон, а раньше обычного уложить на ночь.
    Переход на один сон занимает чаще всего несколько недель. Возможно чередование дней с двумя снами и дней с одним сном в течение этого периода.
    #65
    Павел, 06.06.2016 06:02
    Нашему сыну 11 лет ложиться спать 10:00 просыпается 07:00
    #66
    Павел, 06.06.2016 05:58
    сын спит строго 09:00 хотим мы этого или не хотим ложиться с 10 до 11 :00 встаёт 7:00-8:00.
    #66.1
    Анна Сухих, 09.06.2016 15:18
    Павел, добрый день!
    Для 11 лет 9 часов сна - вариант нормы. Если Ваш сын не выглядит утомленным, не имеет проблем с засыпанием и не отсыпается по выходным или на каникулах, то все в порядке.
    #67
    Лариса, 02.06.2016 14:17
    Здравствуйте! Сыну 11.5 месяцев,сейчас на ив. Каждый раз как просыпается-плачет,и после дневных снов,и после ночного. Дневных сна у нас-3,перейти на 2-не полусается. Первый утренний сон около 8-9ч,может поспать и 40мин,а может и 1ч. Второй сон в районе 12-13ч,может также или 40мин,или 1,5ч. Третий сон в зависимости от второго-16-17ч спит 40мин. На ночь укладываем в 20-20:30,ритуал есть,правда, засыпает иногда на бутылке. Ночью встает в 00:30,02:00,04:00,05 :00, кормлю только в 2ночи,остальное даю соску и качаю. Окончательно просыпается в 6:00-6:30,как всегда с плачем. Дневные сны в основном 40мин,кладу в кроватку и глажу по голове,засыпает минут за 10. Укладываю на день 3 раза,потому что зевает и трет глазки. Я понимаю, что некоторые детки скоро на одноразовый дневной сон будут переходить,а мы даже на двухразовый не можем перейти. Пробовала на ночь позже укладывать(лето уже,светло на улице),лучше не становилось. Подскажите, как перейти на сон 2 раза?и почему он всегда просыпается с плачем,стоя в кроватке?спасибо
    #67.1
    Марина, 08.06.2016 05:52
    Лариса, он просто не может выспаться. Научите его засыпать самостоятельно при переходе из одной фазы сна в другую. Пустышку пора "потерять", или постепенно убрать, пусть учится засыпать без неё. Можно неделю-другую укладывать спать в разных условиях: в слинге, в машине, в кроватке, на руках, на качелях... Потом перейти на засыпание в кроватке. Выберите время двух дневных снов и придерживайтесь этого режима засыпания. Когда через короткое время проснётся, сразу же, не давая проснуться окончательно, старайтесь снова усыпить (погладить, повторять шёпотом "спи", покачать за бочок). Очень желательно без пустышки. Удачи!
    #67.2
    Ольга Ляшенко, 08.06.2016 00:08
    Лариса, добрый день. Важно понять, почему малыш плачет после пробуждения. Возможно, это не связано со сном, он просто так зовет Вас . 40-минутные сны и частые ночные пробуждения могут быть вызваны ассоциацией на засыпание: если днем, подбудившись при смене цикла сна, малыш не обнаруживает Вас рядом, он не может больше заснуть, встает и зовет Вас.
    Для перехода на 2 сна начните постепенно, по 10-15 минут раз в 2-3 дня, растягивать ВБ, удлиняя спокойное бодрствование в конце и занимаясь в это время спокойными делами. Также можно попробовать продлить второй сон. Подойдите и погладьте малыша по голове за некоторое время до привычного времени пробуждения - это поможет ему перейти в следующий цикл сна и проспать долгий сон.
    #68
    Елена, 02.06.2016 13:17
    Как от учить ребенка засыпать на руках? Нам 6 месяцев.
    #68.1
    Марина, 08.06.2016 05:28
    Лариса, Ваш ребёнок не может выспаться. Он не умеет засыпать самостоятельно при переходе из одной фазы сна в другую. Ваша задача научить его этому. Пустышку придётся убрать, это вредная привычка, в данном случае необходимо научиться засыпать без каких-либо вредных привычек. Чтобы перестроиться, недельку-другую попробуйте укладывать спать в разных условиях, но без пустышки: на руках, в слинге, катаясь на качелях, в машине, иногда в кроватке.... Колыбельную пойте хоть иногда. Но ночью - не пойте, только шёпотом "спи" и поглаживания, например, по лбу вперёд. Когда научится засыпать в разных условиях, постепенно перейдите на засыпание в кроватке, слегка можно покачать кроватку или самого ребёнка за бочок. То, что встаёт- временное явление, просто он сейчас осваивает новое умение. Уложить, сказать "спи", погладить, покачать.
    Ну и сами решите для себя, в какое время ложиться спать, по соответствующим рекомендациям для этого возраста, и старайтесь придерживаться выбранного режима.
    Удачи!
    #68.2
    Анна Сухих, 07.06.2016 15:28
    Здравствуйте, Елена!
    Существуют различные методики обучения самостоятельному засыпанию. Дать Вам какие-либо рекомендации без детального анализа сна малыша мы не можем.
    О методах, по которым работают наши консультанты, мы рассказываем на вебинаре "Сон ребенка 6-12 месяцев" - baby-sleep.ru/.../...
    #69
    Настя, 31.05.2016 07:25
    Добрый день! Ребенку 10.5 месяцев, гв, засыпает сам в своей кроватке. Вот уже месяц происходит непонятная история со сном. Стал просыпаться крайне рано-в районе 5 утра плюс-минус полчаса. Режим каждый день разный, так как стараюсь этот сон продлить любой ценой-грудь, укачивание и т.п. Примерный режим дня такой: 6.30-подьем первый сон 9.45-11.00 первый сон, 14.45-16.30 второй сон, отбой в районе 19.30. Но вчера к примеру, второй сон длился два часа, и пришлось даже будить, чтобы уложить до 21. В итоге уснул в 21.00, в 5.30 проснулся, укачала на себе до 6.15. При этом после ранних пробуждений стал чаще просыпаться с плачем, и если будить с дневных даже очень долгих снов-тоже недоволен. Началось все с тех пор, как произошел скачок развития(день в день по календарю) и увеличились ночные промежутки между кормлениями-до первого выдерживает 6 часов примерно, но после него дольше трех часов не спит. Если просыпается в 5, то после груди еще подремет час-полтора. Как правильно отладить режим и с каких кормлений убирать грудь-ест 1-2 раза ночью, и днем 3 раза- в ритуале на сон(за 15-30 минут до засыпания). Огромное спасибо!
    #69.1
    Ольга Ляшенко, 04.06.2016 22:31
    Настя, добрый день. У ранних утренних пробуждений может быть много причин: накопленная усталость, слишком длинный ДС, ассоциация на засыпание, окружающая обстановка, голод, физический дискомфорт. Учитывая то, что малыш пытается отоспаться днем и просыпается с плачем, проверьте норму ДС и ночного сна - не накапливается ли у него усталость?
    При сокращении кормлений начинайте с дневных, заменяя их прикормом, чтобы ребенок по-прежнему получал свою норму еды днем.
    #70
    Дарья, 29.05.2016 07:16
    Добрый день!
    Дочке 1 год и 11 месяцев. Она просыпается рано: в 6 часов - это максимальный для нас показатель. Укладываю спать в 9, к 9.30 засыпаем. Днём дочка спит примерно 1.5 часа, этот показатель резко сократился в последние дни. Если раньше я списывала столь ранние пробуждения на зубы, то теперь уже все 20 зубов прорезались. Подскажите, пожалуйста, является ли такое раннее пробуждение нормой? И не возникнет ли у ребёнка недостаток сна? Как скорректировать сон в этом возрасте?
    Большое спасибо!
    С уважением, Дарья.
    #70.1
    Анна Сухих, 03.06.2016 15:05
    Дарья, здравствуйте!
    Пробуждение в интервале между 6 и 8 часами утра является нормальным для большинства детей. Но в случае ранних подъемов важно и рано укладывать ребенка на ночь, чтобы он имел возможность проспать необходимое для него количество часов сна за ночь, в 2 года это около 11 часов.
    Также на время утреннего пробуждения влияет и время года. Летом, когда рано светает, многие дети начинают просыпаться по утрам раньше. Плотные шторы в спальне помогут продлить утренний сон, они же оказываются полезными и вечером, когда во время укладывания еще довольно светло.
    Сократившийся дневной сон Вашей дочки может говорить о накоплении усталости. Старайтесь скомпенсировать этот недосып за счет более ранних укладываний вечером.
    #71
    Иулия, 25.05.2016 22:26
    Ребёнку только что исполнилось 11 мес. Встаем в 7-8 утра, затем в 10-11 первый сон, примерно до 12 дня, затем в 15-16-второй сон примерно до 17, а на ночь ложится в 20:30-21:30. Ночью просыпается два-пять раз за ночь-даю грудь-спит дальше. Хотя часов с 5 утра до 7-8 это муки и ему и мне, просыпается часто, предлагаю то одну, то вторую грудь, может с закрытыми глазами капризничать, с левого бока грудь не брать, а вот с правого, например, возьмет. Вот так и спим) да, спит со мной и мужем посередине))
    #71.1
    Анна Сухих, 31.05.2016 19:45
    Добрый вечер!
    Частые ночные пробуждения могут быть связаны с наличием у ребенка сильной ассоциации на сон, такой как засыпание с грудью или на руках. Малыш не умеет засыпать по-другому, поэтому при пробуждениях между циклами сна нуждается в "привычной" груди для повторного засыпания. Под утро таких микро-пробуждений становится больше, и сон еще более беспокойный. О способах разделения груди и сна можно прочитать здесь - baby-sleep.ru/.../...
    Кроме того, на ночной сон влияет и начавшийся переход ребенка на один дневной сон. Малышу нужно меньше сна днем и больше бодрствования, и слишком продолжительные дневные сны ухудшают ночной сон. Сократите дневные сны сына до 2-2,5 часов в сумме, понемногу увеличивая периоды бодрствования между ними.
    #72
    Юлия, 23.05.2016 17:48
    Добрый день,подскажите пожалуйста,дочке 8,5 месяцев.примерно с 7 месяцев спала 3 раза днём от 30мин-1,40мин. Чаще все же 1 час с 8:00-9:00, 40 мин с 12:00-12:40 и 40 мин с 15:30-16:10. Спать укладывалась в 19:00-19:30. В 8 месяцев заболели,режим сбился. Да и Я заметила у дочки увеличился ВБ. Раньше её можно было уложить через 2,5 часа,сейчас не раньше 3-3,5 часов. И сны короткие по 30-40 минут. Ночью спит хорошо (не меньше 11 часов).решила её перевести на 2 разовый сон. Проснулись сегодня в 7:00, в 9:20 уснула,проснулась в 9:55, далее уснула в 14:00, но с сильным плачем ( мне показалось перегуляла), проснулась в 16:00 . Думаю тк сегодня первый день,когда пробуем 2 сна,хочу уложитть пораньше (в 19:00). Вопрос: правильно ли я все делаю? Или ребёнок сам должен установить себе новый режим? И как понять, сколько снов нужно ребёнку? Ведь сны по 30-40 минут,даже если их днём 3,как я понимаю, это не очень хорошо?
    #72.1
    Анна Сухих, 27.05.2016 21:44
    Здравствуйте, Юлия!
    Переход на два сна зависит от готовности малыша: нужно, чтобы ребенок был готов бодрствовать 3 и более часа без перегуливания и мог спать длинные сны днем. Переход редко происходит в один день, обычно дети чередуют дни с тремя снами и дни с двумя снами в течение некоторого периода. В дни с двумя снами требуется более раннее укладывание на ночь.
    Наблюдайте за поведением дочки. Определите оптимальное для нее ВБ и старайтесь продлевать дневные сны - baby-sleep.ru/.../...
    Если уже с утра малышка встала "не в настроении", капризничает и быстро устает, лучше в этот день ВБ сократить и при необходимости организовать для нее третий сон.
    #73
    Диляра, 22.05.2016 21:04
    добрый вечер! моей дочке будет через неделю 3 месяца и мы спим мало и чутко(утром просыпается в 8:30-9:00,потом бодорствует,в 11:00 мы идем гулять она спит до 13:00 или 13:30 а может и в 12:00 проснуться,потом бодорствует и тол ко около 17:00 может уснуть опять на улице...до 19:00 в лучшем случае или до 19:30 если не помешали,потом в 21:00 начинаю укладывать в ночь но засыпает в 22:30...и все время с капризами...(((
    #73.1
    Анна Сухих, 26.05.2016 22:25
    Здравствуйте, Диляра!
    Ваша малышка слишком долго бодрствует для своего возраста. Обычная продолжительность времени бодрствования в 3 месяца составляет 1.20-1.30. Из-за долгого бодрствования ребенок перевозбуждается, ему труднее заснуть, а к вечеру возбуждение накапливается и выливается в сильный плач перед ночным сном.
    Начинайте постепенную подготовку ко сну примерно через час после пробуждения дочки. Постарайтесь заметить, какие она демонстрирует признаки усталости (это может быть зевание, потеря интереса к окружающим предметам, "останавливающийся" взгляд), и укладывайте дочку сразу после их появления.
    #74
    Наталья, 21.05.2016 21:02
    Здравствуйте! Моему ребенку 1 год и 1 месяц, до 1 годика спал 2 дневных сна по 1,5-2 часа каждый, и ночью спал 8-9 часов (до 10 часов ночного сна у нас никогда не доходило, даже если днем мало спал). После того как ему исполнился год, резко стал спать меньше днем, всего 1,5-2 часа в сумме. В общей сумме за сутки он спит максимум 11 часов, хотя я и пытаюсь уложить его днем на второй сон, если он только один раз поспал, и на ночь пытаюсь раньше уложить, или утром продлить сон, но он не хочет больше спать. Мы на гв и до сих пор просыпается несколько раз за ночь, чтобы приложиться к груди. Без груди ночью совсем не хочет засыпать. Скажите пожалуйста нормально ли то, что у него такая короткая продолжительность ночного сна? При этом ведет себя нормально, просто не хочет дольше спать.
    #74.1
    Анна Сухих, 26.05.2016 21:05
    Здравствуйте, Наталья!
    Если есть проблемы с укладыванием на второй сон, удлиняйте постепенно утреннее ВБ, чтобы первый сон смещался к середине дня (при режиме с одним дневным сном утреннее бодрствование составляет обычно около 5 часов). Старайтесь продлить первый сон до 2 часов и более. Вечером примерно за час до укладывания снижайте активность малыша, исключите шумные игры, приглушите свет. Все это поможет ему расслабиться и уснуть в более раннее время, а раннее укладывание позволит удлинить ночной сон.
    #75
    Светлана, 21.05.2016 13:38
    Здравствуйте. Ребенку 4 года. Утром встаёт в 5 утра. Днём спит 2 часа, вечером засыпает в 9.30. Беспокоит ранний подъем , к обеду становится капризным , агрессивным, видно что устал. Темные шторы и более позднее укладывание не помогают. Это особенность организма или надо что то менять?
    #75.1
    Анна Сухих, 25.05.2016 21:45
    Светлана, здравствуйте!
    В случае очень ранних подъемов мы рекомендуем не более позднее, а, наоборот, более раннее укладывание вечером. Ранние пробуждения могут свидетельствовать о накопленной усталости (7,5 часов сна ночью и 2 днем - этого в 4 года может не хватать). Раннее укладывание позволяет ребенку получить больше глубокого сна в начале ночи и лучше выспаться, и нередко оно приводит к сдвигу утреннего пробуждения на более позднее время.
    Чтобы уложить сына вечером раньше, Вам, скорее всего, нужно будет сместить на более раннее время и дневной сон. Вечером за час-полтора до сна создайте дома спокойную обстановку с приглушенным светом - это позволит ребенку расслабиться, ему будет легче уснуть.
    #76
    Надежда, 18.05.2016 13:35
    Добрый день! Ребёнку 11 месяцев. До недавнего времени спал два дневных сна по 1,5-2 часа и полчаса, но уже неделю резко увеличилось время бодрствования, поэтому перешли на один сон, спит 2,5 часа. Ночной сон - 10-11 часов. Можно ли считать нормальным время бодрствования 4 часа до и 6 часов после дневного сна? При этом стало сложнее уложить на ночь, после бутылки с кашей открывается второе дыхание (гв закончили), поэтому время бодрствования вечером растягивается до 6 часов. Раньше 22-22.30 редко получается уложить, из-за этого и утренний подъём сдвинулся на 9-9.30 утра. Это же неправильно, так ведь, ребёнок перегуливает?
    #76.1
    Анна Сухих, 23.05.2016 21:37
    Добрый вечер, Надежда!
    Если ребенок бодрствует 4 часа утром и 6 вечером, то на сон в сумме остается 14 часов, что соответствует возрастной норме.
    Однако долгое ВБ вечером действительно может приводить к перевозбуждению. Постепенно увеличивайте утреннее ВБ, удлинняя его на 10-15 минут каждые 3-4 дня, пока дневной сон не будет начинаться через 5 часов после утреннего подъема.
    И будьте готовы к тому, что малыш может временно вернуться к двум дневным снам из-за, например, сильной эмоциональной нагрузки, усталости. Если ребенок выглядит утомленным уже с утра, стоит устроить ему день с двумя снами, чтобы скомпенсировать накопившуюся усталость.
    #77
    Людмила, 17.05.2016 21:42
    Здравствуйте. Дочери 2 года 9 месяцев. В садик не ходим. Днем спит. Если ляжет в 2 часа, то просыпается в 6-7 часов вечера. Но если задержалась и уснула в 3 часа, то может проспать до 9 вечера, потом проснуться, поесть и снова лечь. Утром встает в 6-7 часов. Это в пределах нормы? Или у нас нарушение?
    #77.1
    Анна Сухих, 20.05.2016 22:28
    Здравствуйте, Людмила!
    Вам стоит проконсультироваться с врачом (неврологом и/или сомнологом). Подобный режим может быть индивидуальной особенностью Вашей дочки, но может иметь под собой и причины, связанные со здоровьем.
    #78
    Валерия, 16.05.2016 22:31
    Здравствуйте, моему сыну 10 месяцев на ночь укладываемся в 20.00-20.30, просыпаемся утром в 5 или 6 утра, раньше спали до 7.00! Два дневных сна ,первый 1ч иногда 2ч спит укладываемся в зависимост от того во сколько проснулся утром , через три часа, второй сон так же через три часа после первого продолжительность 1,5 иногда 2,5 часа! После второго сна бодрствует 4-5 ч перед тем как лечь на ночь.По нормам для нашего возраста мы много спим днём? Может продолжительный дневной сон связан с тем что ребёнок рано утром встаёт и ему ночного сна мало? Как нам можно скорректировать режим?
    #78.1
    Ольга Ляшенко, 20.05.2016 18:41
    Валерия, добрый день. Действительно существует зависимость между общей длительностью ДС и ранним утренним подъемом и/или ночными гуляниями. К 11 месяцам дневной сон малыша желательно сократить до 2.30 в сумме. Сделать это можно, создавая условия для пробуждения через 75 минут после начала каждого сна. Также один сон может стать коротким, а второй длинным. Например, 45 минут и 1.45 Или 30-45 минут и 2 часа. Кроткий сон малыш будет сбрасывать во время перехода на один сон.
    #79
    Nestrelly, 16.05.2016 09:29
    Здравствуйте. У нашей малышки проблемы со сном, ей 6 месяцев. Днём спит обычно по 30-40 минут, а так как время бодрствования 2-2,5 часа, то весь день эта карусель с укладываниями. Засыпает только при укачивании на руках, и то долго сопротивляется. Бывает, укладываешь дольше, чем спит. Ритуал вводить пробовали, становилось только хуже, только начинали ритуал, доча уже кричала. Убрали ритуал. Теперь просто шторы задергиваем перед сном. Продлевать дневные сны пробую, получается очень редко. И не всегда возможно, так как при просыпании она обычно писиет, и мокрую уже не будешь укладывать, а пока переоденешь - сна ни в одном глазу. Ночью тоже просыпается 2-3 раза, я списываю на зубы - один вылез и вроде продолжают чесаться. Рано укладываться тоже пробовали, если в 9+- еще может уснуть, то если в 8 и раньше начать укладывать будет отчаянно сопротивляться, кричать, извиваться на руках. Помогите советом, пожалуйста) очень устаю качать малышку целый день, по дому ничего не успеваю, целый день эти качания, и короткие сны.
    #79.1
    Анна Сухих, 19.05.2016 20:40
    Добрый вечер!
    Проверьте время бодрствования дочки: возможно, оно выросла, и малышка еще не хочет спать в привычное время, поэтому сопротивляется укладыванию. Нередкой причиной коротких снов является слишком короткое ВБ.
    Чтобы расслабить дочку перед засыпанием, начинайте подготовку ко сну за 15-20 минут, создавайте спокойную обстановку с минимумом раздражителей. Это позволит ребенку переключиться с активного бодрствования на скорое укладывание спать.
    Задергивание штор - это тоже ритуал, правда, состоящий всего из одного элемента. В дальнейшем Вы сможете добавить еще два-три действия.
    Время укладывания на ночь в этом возрасте может меняться, плюс-минус полчаса, в зависимости от того, как сложился день, какова была продолжительность дневных снов и когда закончился последний сон.
    Большое значение имеет и то, как ребенок засыпает. У Вашей дочки есть сильная ассоциация на сон - укачивание. Навык самостоятельного засыпания позволит ей засыпать без Вашей помощи и продлевать сон при пробуждениях между циклами сна. О методах обучения самостоятельному засыпанию мы рассказываем на вебинаре - baby-sleep.ru/.../...
    #80
    Наталья, 14.05.2016 16:34
    Ребенку ровно 10 месяцев. Спит днем два раза по 1,5-2 часа, в целом не больше 3.30 в общей сложности. На ночь кладу в районе 20.00, но утром просыпается в 5.00, ночь только с одним кормлением гв, больше не просыпается. Настроение в течение дня в целом ровное, засыпает сам, вокруг снов слез нет. Беспокоит такой ранний подъем. Что можно сделать?
    #80.1
    Анна Сухих, 17.05.2016 20:50
    Добрый вечер, Наталья!
    Сократите продолжительность дневных снов примерно до 2,5 часов в сумме. То, что сейчас происходит со сном малыша, - нормальный процесс. Он начал переход с двух снов днем на один. Один из возможных сценариев этого перехода - сохранение хороших продолжительных снов днем и все более раннее пробуждение с ночного сна. Сокращение дневных снов позволит перераспределить часы сна с ночи на день. Не ожидайте мгновенного эффекта. Обычно нужна неделя-две, чтобы "нащупать" оптимальный для ребенка баланс бодрствования и сна в течение дня.
    #81
    Лида, 12.05.2016 13:17
    Добрый день. Читала статьи про раннее укладывание, но у нас так не выходит и не выходило никонда. Дочке через неделю 6 месяцев. Режим таков: проснулась 8:00, уснула 10:20, проснулась 12:00, уснула 14:25, проснулась 16:00, уснула 18:20, проснулась 19:00, соответственно спать на ночь ложится в 9:30 и ещё, подскажите пожалуйста, на ночь она бодрствует дольше, можнт и 3 часа и спмтенько бывает, что ложится в 10. Она сама засыпает в кроватке, за минут 20,30 я затемняю комнату кладу её в кроватку, даю соску, периодически подхожу глажу, если плачет беру на ручки, качаю( она это не любит,выкручивается) кладу обратно её, в итоге она засыпает. Но перед ночным сном бодрствует дольше, не скажу, что перевозбуждена вечером, купаю заранее, часа за полтора. И ещё, после того как укладываю на ночь может проснуться через 3,5 часа и тогда нужно дать соску, и вообще ночью просыпается 4 раза хотя ест один раз часов в 5,5:30. Дочка на ив. Была проблема сорокоминутнвх снов, вот только сейчас она ухолит, но бывает иногда всё равно спит 40 минут., вечером стабильно 35-40, первый сон 1,5 часа, второй иногда быпет 40, продоить не всегда выходит, продлеваю с помощью соски.
    Насколько критично укладывание в 9:30,10? Как можно уменьшить ночные пробуждения?
    В 5,5 месяцев прорезался зуб, сейчас ждём второй.
    #81.1
    Ольга Ляшенко, 17.05.2016 20:31
    Лида, добрый день. По мере увеличения времени бодрствования наступит такой момент, когда третий сон будет начинаться ближе к 19.00 и это будет мешать укладыванию в ночь к 21.30-22.00 В этот момент произойдет переход на два сна, и укладывание сместится на более раннее время.
    Если ребенок днем спит хорошие сны, вечернее время бодрствования действительно может быть самым длинным в течение дня.
    Чтобы работать над уменьшением количества ночных пробуждений, нужно понять причину, что их вызывает. Если каждый раз, чтобы малышка снова уснула, Вы возвращаете соску, возможно, соска является ассоциацией на засыпание, - потеряв ее, малышка не может сама продлить сон.
    #81.1.1
    Лида, 19.05.2016 12:59
    Цитирую Ольга Ляшенко:
    Лида, добрый день. По мере увеличения времени бодрствования наступит такой момент, когда третий сон будет начинаться ближе к 19.00 и это будет мешать укладыванию в ночь к 21.30-22.00 В этот момент произойдет переход на два сна, и укладывание сместится на более раннее время.
    Если ребенок днем спит хорошие сны, вечернее время бодрствования действительно может быть самым длинным в течение дня.
    Чтобы работать над уменьшением количества ночных пробуждений, нужно понять причину, что их вызывает. Если каждый раз, чтобы малышка снова уснула, Вы возвращаете соску, возможно, соска является ассоциацией на засыпание, - потеряв ее, малышка не может сама продлить сон.

    введите текст комментария ... Здравствуйте! У Вас замечательный сайт, очень много информации, спасибо, но я всё же выскажусь негативно, а именно, были проблемы сорокоминутнвх снов, читала у Вас на сайте, что сорокоминутнве сны нужно продлевать(грудь, соска и т д), собственно, что я и делала. После засыпания соску я всегда и сразу забирала, как и советовали на сайте в какой-то статье, то есть дочка не спала с соской во рту, но сейчас это действительно мощная и стойкая ассоциация! Раньше она спала днём сорок минут, но ночью спала до 3,4-х часов,ела и дальше спала, сейчас после засыпания просыпается через полтора, два часа и нужно дать соску, за ночь таких вот пробуждений может быть 7!!!! И это ужасно, зато днём спит больше 40 как правило и засыпает сама, с соской естественно! Моё мнение таково, что советовать продлевать сны с помощью соски не стоит, дабы не было таких проблем как у нас, ибо сейчас это действительно проблема!!! И ещё, я оставляла заявку на сайте, я хотела бы знать наверняка, сможет ли консультант помочь побороть эту ассоциацию, если да, я готова работать с консультантом, если теперь это нужно пережить, то смысла нет работать, т.к. это основная проблема. Сразу скажу, что если не давать соску будет ор дикий, встанет на карачки и будет рыдать и раскачиваться, если соска лежит рядом днём, ещё может положить в рот, а ночью даже не ищет её, просто плачет, а даже если и найдёт, не факт, что вставит в рот правильно.
    #81.1.1.1
    Ольга Ляшенко, 25.05.2016 09:51
    Лида, добрый день. В работе над сном очень важно иметь реалистичные ожидания. Ребенок не робот, развитие до года очень бурное, и качество сна зависит от множества факторов.
    Еще раз хочу обратить Ваше внимание: чтобы работать над уменьшением количества ночных пробуждений, нужно понять причину, что их вызывает. Ассоциация на засыпание с соской - одна из возможных причин. Прорезывание зубов и скачок развития в 6 месяцев baby-sleep.ru/.../... - это объективные обстоятельства, которые могут вызвать регресс сна. Малышке очень дискомфортно в это время, она не сможет уснуть, если ей не помочь. Сосательный рефлекс сейчас силен, именно поэтому соска помогает успокоиться и уснуть. Продолжайте забирать соску после засыпания, делайте привычными другие способы успокоения и расслабления, например, шипение-похлопывание , пробуйте их в качестве альтернативы, чтобы успокоить малышку без соски, следите за распорядком дня, не допускайте перегула и перевозбуждения, укладывайте малышку на ночь в пеленке или спальном мешке, чтобы она не вставала на четвереньки при каждом пробуждении - результат в работе над сном всегда дает комплексная работа.
    #82
    Мадина, 08.05.2016 22:21
    Доброго времени суток! Нашему малышу 10 месяцев. Просыпается примерно с 8-10 утра, и после завтрака спит около 40 минут, если вместе то час и 1,5. После 15:00 сон 40-50 минут. Вечером может поспать с 19 до 20:00 приблизительно. И на ночной сон укладывается к 22:00 каждый день. Но "вечерний" сон стал пропадать, в итоге спит 2 раза днём. И эти два раза просыпается недовольный( как будто не доспал, стараюсь продолжить сон грудью, редко получается. Скажите пожалуйста, в норме ли у нас обстоят дела со сном?)И как разделить еду и сон
    #82.1
    Ольга Ляшенко, 14.05.2016 09:22
    Мадина, добрый день. Недовольство при пробуждении - признак того, что малыш недосыпает или накопил усталость. Постарайтесь выстроить режим дня таким образом, чтоб малыш не перегуливал baby-sleep.ru/.../... и высыпал свою норму сна. Обратите внимание на то, что раннее укладывание, которое способствует полноценному отдыху, - это время с 19.00 до 21.30 Вместо третьего сна можно укладывать малыша уже в ночь.
    О том, как разделить еду и сон, подробно рассказывается в статье по ссылке baby-sleep.ru/.../...
    #83
    Саша, 08.05.2016 17:24
    Добрый день! Сыну 3,5, ежедневно засыпает не раньше11:00. Встает в 7:00 спокойно, в выходные максимум 7:30. Днем спит 1,5 часа.в целом бодр и весел. Укладываем в 10, но не засыпает до 11:00 все равно. Иногда до 11:20. Как быть? Нормально ли это?
    #83.1
    Ольга Ляшенко, 13.05.2016 23:30
    Саша, добрый день. Оценить, хватает ли малышу сна, можно по его настроению в течение дня: позитивное настроение, отсутствие слез до и после сна - это признаки того, что малыш высыпается, и тогда такая продолжительность снов - это его индивидуальная норма. Если Вы чувствуете, что сна малышу не хватает, узнать о том, что мешает уложить ребенка на дневной сон, можно из статьи по ссылке baby-sleep.ru/.../...
    #84
    Анна, 05.05.2016 08:50
    Добрый день.
    Ребенку 7 месяцев. Только недавно научила засыпать саиостоятельно. Днем спит два сна по 1.5 часа и один сон 40 минут.
    В ночной сон укладываю ориентировочно в 19:30-20:00. Засыпает сама. Спит хорошо до 4:30-5:00 утра.. с этого времени спит беспокойно, плачет. В итоге беру на руки, успокаивпется, снова укладываю, через полчаса ситуация повторяется. Итак примерно до 6:00-6:30. В это время просыпается, вроде довольная и улыбается. Но через мтнут 50 начинаются капризы, трет глаза и прочее. Уложить очень сложно. Спит короткий сон в 40 минут.
    В течение дня в принципе нормально себя ведет. ВБ около 2,5 часов между первым и последующими снами.
    Перенесла кориления, в 4 утра стала кормить, плдгущник моеди ночи, пока спит меняю на всякий случай. Утром сухой. Вроде не жарко. Но немного светло, хоть и шторы плотные повесила..свет немного пропускают. Зубов не видно.
    Так на протяжении двух недель. Как продлить сон утром?
    #84.1
    Ольга Ляшенко, 11.05.2016 16:37
    Анна, добрый день. Вероятно, Ваша малышка готова к переходу на два сна. Пробуйте понемногу, по 10-15 минут раз в 2-3 дня, , растягивать все время бодрствования в течение дня, и через некоторое время замените третий сон ранним укладыванием в ночь.
    #85
    Елена, 03.05.2016 12:32
    Здравствуйте, дочери 1 годик и месяц. До недавнего времени днем спала дважды: с 11 до 12 и с 17 до 18, плюс минус полчасика. Теперь же уложить на второй сон очень трудно, засыпает только к 18 часам, а то и позже, укладываю около часа. А разбудить потом еще труднее, плачет и висит на мне весь вечер. Решила перевести на один сон, примерно с 12.30, после обеда. Сейчас укладываю на ночь в 21.30 -22.00, просыпается утром в 6.30, 7.00, 7.30. Стоит ли нам переходить на один сон? Днем спит крепко 20 минут, потом нужно подкачивать кроватку.
    #85.1
    Анна Сухих, 06.05.2016 16:30
    Елена, здравствуйте!
    В возрасте Вашей дочки большинство детей начинают переход на один дневной сон. Но это редко происходит в один день, обычно есть период, когда малыш чередует дни с двумя снами и дни с одним сном, это позволяет ему не накапливать усталость.
    Не нужно очень резко увеличивать время бодрствования дочки, если она к этому еще не готова. В дни с одним сном ВБ может составлять 5-5,5 часов.
    Если малыша спала днем всего один раз, не бойтесь уложить ее на ночь раньше обычного (даже в 7 вечера). Раннее укладывание позволит ей избежать переутомления вечером и лучше выспаться.
    #86
    Лида, 03.05.2016 11:54
    Добрый день! Немного не понимаю, объясните, пожалуйста. В твблице врмя лневных снов ребёнка 6-8 месяцев-2-4 часа, но ведь если ребёнок будет спать днём 2 часа, подучается он будет осень много бодрствовать, больше чем 3 часа. Вот, к примеру, дочка проснулась в 8 утра, в 11 уснула, пррспала два часа, в час проснулась и больше до вечера не спит? И ещё, сколько можно позвллять 6-ти месясному ребёнку спать днём за раз?
    #86.1
    Анна Сухих, 06.05.2016 16:26
    Здравствуйте, Лида!
    В течение первого года жизни общая продолжительность дневных снов ребенка снижается. 2 часа сна днем - это вариант нормы для 8 месяцев, при этом дневных снов все равно будет два (два сна по часу или сон 1.20 + сон 40 минут); при условии длинного ночного сна этого будет достаточно. Шестимесячный ребенок будет спать днем больше, 3-4 часа в сумме. Распределение этого времени зависит от продолжительности сна ночью и от количества дневных снов: два сна по 1-2 часа или три сна (2 часа + 40 минут + 40 минут), к примеру.
    #87
    Алия, 30.04.2016 21:59
    Здравствуйте, меня беспокоит то, что мой 7-ми летний сын спит очень много, т. е. подъем у нас в 7:00 в школу и далее он засыпает в 16:00 +- полчаса и так до утра. Даже не может проснуться, чтобы поесть. С трудом я его бужу и снова он уходит в сон до 7 утра. Эта схема ежедневно. Бывает и поесть он не встает, капризничает и начинает истерить (хочет спать) Как быть незнаю. Обращалась к педиатру, она ничего внятного так и не сказала. Якобы это норма. Помогите ,пожалуйста!!!
    #87.1
    Анна Сухих, 04.05.2016 14:01
    Алия, здравствуйте!
    Вам нужно обратиться к врачу-сомнологу. Ситуация, которую Вы описываете, не похожа на поведенческие нарушения сна, с которыми мы работаем. Необходимо проверить возможные медицинские причины.
    #88
    Ирина, 28.04.2016 06:59
    Ребенку 3 года! Категорически отказывается спать днем! На ночной сон ложится в 20.00, просыпается в 6.00, в целом бодр днем, но мне кажется что он мало спит! А вы что скажите!
    #88.1
    Анна Сухих, 04.05.2016 15:15
    Здравствуйте, Ирина!
    Главный показатель того, что ребенку хватает сна, - поведение: ровное настроение весь день, легкое засыпание, пробуждение без слез.
    10 часов - вариант нормы для трехлетнего ребенка. Окончательный отказ от дневного сна тоже возможен в этом возрасте. Но если Вам кажется, что сна недостаточно, сдвиньте укладывание на ночь на еще более раннее время, а днем предлагайте сыну "тихий час" - 40-60 минут в спокойной обстановке, с приглушенным светом, без попыток укладывания - просто "перезагрузка", позволяющая не так сильно устать к вечеру.
    #89
    яна, 27.04.2016 14:27
    Я уже не знаю что делать.я отчаялась.моей доче 1.3 года,спит два раза по 1,5 часа.обычно во втопой сон больше часа не даю спать.встаем мы в 6,ложимся на ночь в 21,дневные сны в 10 и 16.все бы ничего,но она просыпается без настроения.ходит сонная.а один раз проснулась в 8,там и настроение было.как ине продлить утро???мы кормили с утра и к себе брали-не помогает.
    #89.1
    Анна Сухих, 28.04.2016 19:37
    Добрый вечер, Яна!
    Сократите продолжительность дневных снов. В возрасте около года и старше дети начинают переход на один дневной сон. Слишком большая продолжительность сна днем приводит к "перетягиванию" сна с ночи на день и ранним пробуждениям утром.
    За один день проблему, конечно, не решить. Вам нужно подобрать оптимальное сочетание сна и бодрствования днем, которое позволит удлинить ночной сон.
    #90
    МамаЛеры, 26.04.2016 16:07
    День добрый! наконец-то свободная минутка и спокойствие на душе, от того, что ребенок спит. НО....с этим большая проблема :-( Дочке 2г и 5 мес. В целом всегда была проблема, как с ДС так и с НС. Сейчас с НС сном стало лучше, в основном спит всю ночь. А вот днем отказывается, укладываю по 1-2 часа и далеко не всегда успешно. Результат, если удалось уложить спать днем, то спит по 2 и больше часов, даже в основном бужу, так как получается что спит с 15 до 17, бывает с 14-14:30. Тогда ночью с 22:30-23:00, хотя укладывать могу начать и в 21:30, например, все-равно засыпает не раньше 22:30. И спит до 08-08:30. Был период, она сама просыпалась в 07:30, тогда удавалось днем уложить в 13:30-14:00, спала по 2 часа и тогда вечером засыпает в 22:30. А если днем не спит, то укладываю в 20-21ч. В общем никакого режима нет, то спит, то не спит, соответственно и вечером, то рано засыпает, то поздно. Сейчас бОльше всего беспокоит дневной сон, его отсутствие или долгая борьба с ним. И я измучалась и ребенок, считаю, не досыпает.... Если не заснула днем, то часам к 17-18 квелая, если укладывать в это время, то наверное засыпала бы, но.....это ж неправильно, тогда потом в ночь будет уходить в 00-01:00. По темпераменту она спокойная, не особа активная, на улице не особо шустрая или это нормально для ее возраста...
    #90.1
    Анна Сухих, 28.04.2016 19:32
    Здравствуйте!
    В возрасте Вашей дочки сопротивление дневному сну - нередкое явление. Что может помочь:
    - закладывать больше времени на подготовку ко сну, пораньше возвращаться с прогулки, чтобы после обеда оставалось время на ритуал;
    - подобрать расслабляющие действия - активным детям трудно успокоиться и уснуть, им требуется помощь: легкий массаж, покачивание за плечико, ритмичное дыхание (Вы сначала дышите в ритме малышки, а потом постепенно замедляете вдохи-выдохи), монотонные звуки - белый шум или сказка шепотом;
    - не бойтесь маленьких хитростей и заговаривания зубов: "не спать, а просто полежать, отдохнуть", "закрывай глазки, я буду тебе рассказывать про (любимого героя)" и т.д.
    Отведите на сон примерно два часа. Если дочка так и не уснула за это время, сместите на более раннее время вечернее укладывание. Уложите дочку в 19-20 часов, это позволит ей компенсировать усталость от долгого бодрствования.
    #91
    Ирина Позднякова, 25.04.2016 11:38
    10 месяцев спит 13-13,5 часов в сутки, редко 14. Два дневных сна по 1-1,5 часа, ночной сон с 19:30 (20:00) до 6:30 (7:00)
    #91.1
    Ольга Ляшенко, 29.04.2016 15:13
    Ирина, добрый день! Спасибо, что нашли время написать нам о сне Вашего малыша
    #92
    Наталья, 24.04.2016 18:42
    Здравствуйте. Моему сыну 11 месяцев. Ночью спит с 9 или 10 вечера и до 7-8 утра. Мы спим вдвоем.Ребенок на грудном вскармливании. До 6 месяцев ребенок спал отдельно, но после того как я поняла, что не высыпаюсь (с 4-х утра до 7 утра часто прикладывается) забрала ребенка к себе. Очень удобно: и спишь и ребенок сытый.Днем иногда спит один раз (1,5 -3 часа) иногда два раза.
    #92.1
    Ольга Ляшенко, 29.04.2016 15:11
    Наталья, добрый день! Спасибо, что поделились своим опытом. Действительно, совместный сон при грудном вскармливании при отсутствии у малыша ассоциации на засыпание - это очень удобный способ организации сна.
    #93
    Татьяна, 20.04.2016 15:45
    Добрый день! Сейчас нам 6.5 месяцев. Со второй недели жизни перестал спать. Спал 1.5-2 часа днем, при этом для ребенка это не было проблемой (не капризничал, не плакал). Старалась укладывать каждый час: спали либо на руках от 5 до 40 мин.,либо на балконе, улице 2-3 раза в день по 1-2 часу. В возрасте 2 месяцев не спать для него стало проблемой (начал капризничать, плакать если перегуливали) . Определились четкие дневные сны по 20-40 минут, но начал просыпаться ночью каждый час, хотя раньше мог проспать от 1.5 до 5 часов не просыпаясь ночью несколько раз. Старалась следить за временем бодрствования, укладывать по первым ПУ, продлевать короткие сны (но безуспешно). Даже в коляске спал по 30-40 минут и сейчас также спит. Начала рано укладывать спать в районе 5.30-6.30. Ближе к трем месяцам начались ночные гуляния. Сейчас начала укладывать ближе к 8 на ночь, потому что заметила, что ночной сон длится часов 10. Когда пораньше укладывала начал просыпался после 5 утра. Все чаще удается продлевать короткие дневные сны (но это бесконечные подсосы между циклами, мы на ГВ). Ночью давно не гуляет, но просыпается по прежнему каждый час, редко бывает, что спит 2-3 часа не просыпаясь с 9 до 1 ночи. Ночью бывают трудности с засыпанием, не может долго уснуть либо просыпается через несколько минут после засыпания. Последние дня три во второй половине ночи начал просыпаться чаще, через 30-40 минут. За день спит примерно часов 14. ВБ от 1.50 до 2.20 часов, хотя глаза может начать тереть уже минут через 40 после пробуждения. При этом дневных снов у нас 4 -5. Подскажите пожалуйста нужно ли сокращать количество дневных снов. Как научить не просыпается между циклами. Что я делаю не так. Спим в обнимку с бесконечными подсосами, без меня может минут 15 поспать. Родились путем кесарева сечения, гипоксия. По неврологии синдром нервно- рефлекторной возбудимости.
    #93.1
    Ольга Ляшенко, 25.04.2016 15:21
    Татьяна, добрый день! Частые ночные пробуждения и необходимость в прикладывании к груди для засыпания - это ассоциация на сон. Малыш умеет засыпать только с грудью и, подбуживаясь между циклами сна, не может уснуть без восстановления условий засыпания. Чтобы сократить ночные пробуждения, необходимо разделить еду и сон baby-sleep.ru/.../...
    Сокращение количества дневных снов возможно, если хотя бы один сон у малыша в течение дня будет длинным. Кроме продления снов грудью, можно попробовать способы из статьи по ссылке baby-sleep.ru/.../...
    #94
    Наталья, 18.04.2016 17:01
    Добрый день. Подмкажите как быть. Нам 7 месяцев. Со вчера стали спать 1 раз в день с 16 до 18. Просыпается в 8 ложимся в 21.30. Истерики нет. Просто играется доча и все. Ест хорошо. Может подремать на груди минут 5 пару раз. Укачиваться не даётся(((. Что не так? До вчера спала 2 раза по 1,5-2 часа днём. Три сна нет уже с 3 месяцев.
    #94.1
    Анна Сухих, 21.04.2016 19:43
    Здравствуйте, Наталья!
    8 часов бодрствования - это много даже для ребенка полутора-двух лет. Скорее всего, произошел сбой режима, и необходимо вернуть первый дневной сон, пока у малышки не накопилась усталость.
    Отталкивайтесь от того времени, когда Ваша дочка еще недавно спала первый сон. Примерно за полчаса до привычного времени укладывания создайте спокойную обстановку, исключите шумные игры, можно приглушить свет. Попробуйте разные способы укладывания - с грудью, на руках. Возможно, ВБ малышки изменилось, нужно "поймать" тот момент, когда она хочет спать, а уже потом возвращать привычную процедуру укладывания.
    #95
    Марина, 17.04.2016 12:50
    Здравствуйте! Нам 8 месяцев. Просыпаемся около 7-8, на ночной сон уходим около 20-21.30. Днем ребенок бодрствуем в среднем 2,5 часа, а после начинает плакать, лезет к груди, требуя чтобы его уложили спать (засыпает с грудью). Не слишком ли это короткий промежуток времени бодрствования для нашего возраста?? Дневных сна 3: два по 30-40 минут, один 1,5-2 часа
    #95.1
    Анна Сухих, 21.04.2016 19:30
    Здравствуйте, Марина!
    В 8 месяцев три дневных сна - нормальное явление. К тому же, ночной сон ребенка достаточно длинный, более 10 часов.
    ВБ зависит от индивидуальных особенностей нервной системы. Оно может увеличиваться резко, скачками, и Вы, конечно, заметите момент, когда ребенок перестанет легко засыпать в привычное время. Для перехода на два сна важно, чтобы малыш мог бодрствовать три и более часа без переутомления.
    #96
    Юлия, 14.04.2016 10:23
    Нам 9 месяцев, спим 3 раза днем (примерно по 1часу). Ночью спим 9-10 часов. При этом не просыпаемся на ночьное кормление. Как и в предыдущем комментарии не можем пока перейти на 2 сна днем. Переживаю, нормально ли это.
    #96.1
    Анна Сухих, 19.04.2016 19:36
    Добрый вечер, Юлия!
    Если ребенок ведет себя позитивно, легко засыпает и просыпается без слез, то все в порядке. Переход на два сна - вопрос готовности малыша к более длительному ВБ. Обычно он происходит в 6-9 месяцев, но совершенно нормально, если три дневных сна сохраняются и в более старшем возрасте.
    #97
    Ольа, 12.04.2016 18:34
    Нам 9,5 месяцев, спит ночью 9-10 часов и днем 3 сна по часу, никак не можем перейти на 2х разовый сон, вечером спит с 6-7 а в 10 уже сам просится чтобы спать уложили, во. Такой вот у нас режим, просыпается в 6 на кормление и потом спит до 7-8 иногда до 9 утра
    #97.1
    Анна Сухих, 14.04.2016 21:29
    Ольга, добрый вечер!
    Переход на два дневных сна зависит в первую очередь от готовности малыша. Если ребенок ведет себя позитивно, засыпает и просыпается без слез, но ВБ около 3-4 часов для ребенка еще слишком долгое и он сильно утомляется, останьтесь на трех снах еще в течение некоторого времени. Постепенно ВБ вырастет, это приведет, скорее всего, к сокращению ночного сна, и Вы сможете удлинить ночь, убрав третий сон.
    #98
    Ольга, 12.04.2016 17:41
    Добрый день!

    Пожалуйста, подскажите, как правильно рассчитать длительность сна ребёнка. Включаются ли в данное время сон у груди во время кормления, сон и дремота во время укладывания/ укачивания малыша перед сном? Нашему малышу почти 2 месяца, 14 часов сна набегает, если только считать указанное дополнительное время. Полноценный сон составляет только 12 часов, из которых 9 часов ночной и утренний сон и 3 часа сон во время прогулки днём в коляске. При этом, не могу сказать, чтобы ребёнок сильно капризничал или наоборот был бы очень активным. Все достаточно ровно. Все-таки достаточно ли спит наш малыш?

    Спасибо!
    #98.1
    Анна Сухих, 14.04.2016 21:13
    Ольга, добрый вечер!
    Сон на груди тоже считается за сон. Более того, в первые месяцы жизни засыпание в процессе сосания совершенно нормально (как нормально и засыпание другими способами), потому что при сосании выделяются гормоны, отвечающие за чувство сонливости.
    Оценить, хватает ли ребенку сна, можно по его поведению: если настроение хорошее, малыш засыпает легко, без капризов особенно к вечеру, то все в порядке.
    #99
    Ирина, 12.04.2016 16:43
    Мне кажется, что мы очень уж много спим. Сыну 1.7, ночью спим 10 часов, потом идем на горшок, читаем книжку и досыпаем еще 2 часа. Затем завтракаем, гуляем, приходим домой и опять спим (от 2 до 4 часов). Мы все еще на ГВ, ребенок спокойный, ни одной бессонной ночи, но больно уж активный)
    #99.1
    Анна Сухих, 14.04.2016 21:10
    Ирина, здравствуйте!
    Не переживайте, заставить ребенка спать, если он спать не хочет, невозможно. Значит, 14 часов сна в сутки - индивидуальная норма Вашего сына, думаю, многие мамы Вам позавидуют:)
    #100
    виктория, 12.04.2016 10:57
    Я очень серьезно подхожу ко сну , все остальные дела и все что угодно на потом , в первую очередь нормальный сон дочери в темной , спокойной спальне. Спим по режиму , по нормам у нас совпадает , ей 10 ,5 месяцев.
    #100.1
    Анна Сухих, 14.04.2016 21:04
    Виктория,
    Думаю, Вы не жалеете о том, что уделяете сну такое внимание, ведь хороший сон - залог отличного настроения и ребенка, и родителей в течение дня.
    #101
    Мария, 08.04.2016 19:43
    Добрый день)моей дочке 7 месяцев,недавно переболели бронхитом,до этого ложились примерно в 22-22.30,а сейчас стало вообще не понятно,три дня подряд ложилась на 3-из сон (это примерно 18-18.30) и все,больше не вставала,потом 2 дня в 9 легла,сегодня опять в 6,но с ней надо какое то время быть рядом,она теряет соску и капризничать начинает,просыпаться не хочет,самое интересное что днём такого нет,она просто открывает глаза и все,а вечером капризничает,в коляске на прогулке стала мало спать)а с ночным сном вообще какой то кошмар стал,просыпается каждые 3 часа,иногда чаще,просыпается часто от того,что переворачивается на живот,даю соску.дальше спит,мы на ив,иногда пока не покормишь дальше не спит,сосет соску,теряет плачет.раньше вообще могла только один раз поесть за ночь.но встаёт даже если рано легла в 6-7. Это нормально что ребёнок стал часто рано ложиться?мы купать иногда не успеваем
    #101.1
    Анна Сухих, 13.04.2016 15:21
    Здравствуйте, Мария!
    Дети физиологически настроены на достаточно раннее укладывание, в 19-21 час. Это позволяет им получить больше глубокого сна в начале ночи и хорошо выспаться к моменту утреннего пробуждения.
    Сейчас Ваша малышка только перешла на два дневных сна, ее ВБ еще несколько вырастет, и вечернее укладывание сдвинется на более позднее время.
    Судя по Вашему описанию, спать девочке мешают перевороты - отработка новых физических умений. Уделяйте им больше времени в течение бодрствования, тогда они будут меньше "будоражить" ребенка ночью.
    Если она постоянно просыпается, потеряв соску, стоит разделить сосание и сон - укладывать с соской, но забирать ее сначала сразу после засыпания, а потом - еще до засыпания.
    #102
    Майя, 06.04.2016 15:34
    Добрый день!

    Подскажите, как лучше исправить ситуацию со сном. Сыну 2,5 мес. ИВ, но несмотря на это с режимом и нормой сна у нас туго - каждый день все по-разному, сон 10-14 часов в сутки.

    Как правило просыпается в 5:00 (4:30-6:00) утра (зависит от ночного просыпания на еду в промежутке 1:30-3:30). Умываемся, гимнастику делаем, потом бодрствует в кроватке час и может сам заснуть минут на 40. К слову все дневные сны у нас тоже по 40 минут, если не успеть подкачать и усыпить еще на 40 :) После еды стараюсь не укладывать, после часа-двух бодрствования, как начинает зевать, тереть глаза или хныкать, укладываю спать (самостоятельно не засыпает, только с водичкой, соской, укачиваниями) . Если идем спать на улицу, то засыпает в коляске, после того как сильно наплачется пока я его одеваю...

    После кормления в 18:00-19:00 он может долго бодрствовать, но потом уснуть и проспать до 21:00-21:30. После этого уже сильно голодного мы его купаем, кормим и укладываем на ночь. Получается что ночной сон у нас с 22/23 до 5:00 , а это всего 6-7 часов.

    Практически все засыпания на дневные сны у нас с плачем и просыпания тоже с плачем... Когда ребенок просыпается в хорошем настроении, это для меня праздник какой-то))

    Как исправить раннее пробуждение и наладить дневные сны? Про шипения-похлопывания читала - пока не помогают... Только на ручках.
    #102.1
    Анна Сухих, 11.04.2016 21:45
    Майя, добрый вечер!
    При пробуждении малыша в районе 5 утра старайтесь продлить его сон - не включайте свет, не разговаривайте, делайте то, что Вы обычно делаете при пробуждениях ночью. Из Вашего комментария неясно, кормите ли Вы сына в это время. Кормление в предутренние часы (в 4-6 утра) нередко помогает продлить сон.
    Для детей естественно утреннее пробуждение в 6-8 утра. В 2-3 месяца малыши уже способны спать до 10 часов ночью (конечно, с пробуждениями на кормление), поэтому нужно постепенно сдвигать укладывание на более раннее время - чтобы к моменту утреннего пробуждения ребенок успевал достаточно выспаться.
    Короткие дневные сны наблюдаются у многих детей в этом возрасте. Обратите внимание на ВБ - в 2-3 месяца оно составляет около полутора часов, а после короткого сна может быть и меньше. Если ребенок засыпает со слезами, возможно, стоит приступать к укладыванию на 10-15 минут раньше: "трет глаза", "хнычет" - это может являться признаком того, что малыш уже перегулял.
    #103
    Юлия, 06.04.2016 06:59
    Здравствуйте! Дочке 1 год и 5 месяцев. Спит днем 1 раз. Раньше по 2 часа, сейчас 3-3,5 (с 13 до 16). На ночь всегда ложилась в 21.30, утром просыпалась в 7.30 примерно. Сейчас засыпать вовремя перестала, уложить невозможно, растягивается все минимум на час. Не знаю что делать, будить ее в 15.00 или позже укладывать? Как лучше? Просыпается сейчас в 8 утра.
    #103.1
    Анна Сухих, 11.04.2016 11:02
    Добрый день, Юлия!
    Наиболее вероятной причиной долгих вечерних укладываний является длинный дневной сон - за 3 часа Ваша дочка "слишком" хорошо отдыхает, поэтому не успевает достаточно утомиться к вечеру.
    Сокращайте продолжительность дневного сна до 2-2,5 часов (оптимальную длительность Вы сможете вычислить за одну-две недели). Когда дочке пора просыпаться, создавайте условия для пробуждения - откройте шторы или включите свет, производите обычный бытовой шум, разговаривайте в полный голос.
    При вечернем укладывании ориентируйтесь на ВБ около 5,5-6 часов - но подготовку ко сну нужно начинать заранее, за 40 минут - час.
    #104
    Александра, 05.04.2016 11:15
    10024383

    Сыну через три дня 4 месяца. Неделю назад мы вставали в 6 утра как часы, месяца полтора назад в 7 утра. Но последнюю неделю - в 5.20 утра, сегодня уже в 5.00.
    Первый дневной сон где-то через 50 мин или час на 30-40 минут, спит на подушке на коленях, в кроватке просыпается. Иногда второй сон снова через 50 мин после пробуждения. На эти первые дневные сны уходит плача, хотя вроде не успел устать. Укачиваю на руках.
    Днем спит на прогулке 1.5-2 часа и потом на балконе в коляске одетый (думаю, это работает как пеленание) может спать три или 3.5 часа кряду. В кроватке так долго днем не спит, а в коляске можно покачать если просыпается.
    Если кладем на балкон на третий сон в 18 - может проспать час и потом достаточно устать к купанию в 20-30 или 21 и вскоре лечь, но чаще может вырубиться до 21 или 21-30 со всеми признаками ночного глубокого отруба: за три часа ни разу не пописать и не пукнуть, спать так что из пушки не разбудишь. Тогда после купания укладываю до 23-30. Но в идеале в 21 мы купаемся, в 21-30 едим, либо все это па полчаса раньше, и потом уже укачиваю на ночь. Я собственно всегда укачиваю...
    В кроватку кладу когда с какой попытки. Месяц назад мог спать без пробуждения с 22-00 до 4 или 5-00, ел и снова спал по часу (через каждый час доедал). Недели две назад стал снова вставать поесть в 1-30, иногда хотя бы в 2-30 или 3-00, причем может встать в час даже если очень плотно поел на ночь (вообще он сторонник дробного питания и по 180 вселенных педиатром грамм ест в день разок, а так меньше). Ест, если удается не разгулять - сразу можно снова по кроватям. Потом в 3-4 часа встает поесть и вот стал просыпаться окончательно в пять, если перед тем в 4 кормила и в 4-30 уложила - в 5-20.
    Как бы перенести утреннюю побудку хотя бы на 6? А то он-то вроде высыпается в сумме за сутки, а я?
    Длинных ночных гуляний у нас (ттт) давно не было, только если подгузник протек и переодевала - разгуливался. Если уложила в 18-00 - может, будить в 19-00? Хотя он спит намертво. На балконе в коляске я его боюсь оставлять без присмотра и в это время не сплю, в кроватке долгого сна днем не будет...
    #104.1
    Ольга Ляшенко, 11.04.2016 21:20
    Александра, добрый день! Малыш сейчас действительно отсыпается днем, и поэтому не хочет спать ночью.
    К 4.5 месяцам начинайте сокращать продолжительность дневного сна до 4.5 часов, одновременно растягивая время бодрствования до возрастной нормы. Первое ВБ в течение дня может быть самым коротким, дальше старайтесь выдерживать ВБ минимум 1.45-2.00 часа. Плач при укладывании после 50 минут ВБ может быть признаком того, что малыш сопротивляется, потому что не хочет спать.
    #105
    Юлия, 02.04.2016 18:19
    Моему сыночку 11 месяцев. Спит по разному. Ночь 10-11-12(редко), а днем от 2,5 до 4 часов (2 сна). Тут очень много факторов. Спит ли он с мамой, или мама на работе. Не режется ли очередной зуб. Но почти всегда ребёнок спит очень поверхностно. Постоянно просыпается и требует грудь :( Правда сейчас это всего раз 5-6 за ночь.:)
    #105.1
    Ольга Ляшенко, 07.04.2016 15:57
    Юлия, добрый день! Действительно сон малыша зависит от множества факторов. И вместе с ростом и развитием ребенка меняется и его сон.
    Частные ночные пробуждения, после которых малыш может заснуть только с грудью, вызваны ассоциацией на засыпание. Подбуживаясь при смене цикла сна, он ждет восстановления тех условий, в которых засыпал. Сократить количество ночных пробуждений можно, забирая у малыша грудь до полного засыпания и успокаивая его голосом (сказка, колыбельная, "шшш") и поглаживанием. Подробную информацию о том, как разделить еду и сон, можно прочитать в статье по ссылке baby-sleep.ru/.../...
    #106
    Мария, 30.03.2016 13:53
    Добрый день!
    Нашей дочери 8 месяцев. Проблемы со сном начались месяца в 3-4. Ночной сон примерно с 21.00 до 9.00 (около 11 часов), дневные с 12 до 14 и с 17 до 18, плюс минус полчаса-час. Четкого режима у нас нет - ориентируюсь на усталость дочери. Ночью два раза просыпается поесть и, бывает, что до 5-10 раз просто так - не может успокоиться. Пытаемся ночью успокоить всем, чем можно - гладим, поем колыбельную, сидим рядом, включаем белый шум. Видно, что хочет спать, плачет с закрытыми глазами, зевает, но заснуть не может. Иногда не может успокоиться по часу. С засыпанием на ночной и дневной сон проблем нет - засыпает сама без вмешательства с нашей стороны - даже рядом не нужно сидеть. А ночью через два-три часа просыпается с диким плачем, успокаиваем, полчаса-час спит, потом снова плачет, и так пока не проснется покушать. Днем капризы очень часты, и, бывает, что с рук не слезает. Когда проблем со сном не было - было наоборот - суперспокойный и самостоятельный ребенок. Подскажите, как вернуть здоровый сон малышке? я не прошу бесплатной консультации. Просто, может, видно опытным глазом, что мы что-то делаем не так
    #106.1
    Ольга Ляшенко, 07.04.2016 00:00
    Мария, добрый день! В возрасте 8 месяцев малыши проходят через скачок развития "Мир категорий", который может существенно ухудшать сон, настроение и поведение в течение дня. Это объективная ситуацию, которую нужно постараться пережить максимально комфортно для всей семьи.
    Вы совершенно верно укладываете дочку спать по признакам усталости. О режиме можно будет говорить после 10 месяцев. Постарайтесь в течение дня и перед сном исключить любые занятия, которые возбуждают малышку. Придумайте такое последнее действие ритуала, которое хорошо расслабит малышку: например, качание на коленях с песенкой. Когда это действие станет привычным, Вы сможете пользоваться им же при ночных пробуждениях.
    #107
    Надя, 30.03.2016 13:18
    Добрый день! Пожалйста, помогите советом. Сыну через несколько дней исполнится 2 месяца. Спит плохо (или я не могу помочь с этим) с самого рождения. Просыпается утром примерно в 5-6 утра, после смены подгузника кушает и может уснуть на груди, а может и погулять полчаса и уснуть до след кормления(у нас гв). Днеи исключительно на руках спит, потому что попытки положить в кроватку ничем не заканчиваются, сразу открывает глаза и вскидывает руки, потнм может резко захотеть срыгнуть или пукнуть, и сна нет. И так весь день. Вне зависимости от того, что мы во время бодрствования и гимнастику делаем и музыку пытаемся слушать. Гуляет 1 раз на улице, спит всеивремя 2-2,5 часа. А на ночь купаем, укачиваем, кормим с 21 и до 00 порой. На руках спит, в кроватке нет. Не знаем что и делать.
    #107.1
    Ольга Ляшенко, 06.04.2016 23:48
    Надя, добрый день! Проверьте время бодрствования малыша baby-sleep.ru/.../... ,старайтесь укладывать его по первым признакам усталости в конце ВБ. Например, сразу после первого зевка. Также Ваша задача не усыпить малыша любыми средствами, а создать ему комфортные условия для засыпания. В конце времени бодрствования открывается "окно в сон", когда сытый, спокойный, расслабленный малыш быстро засыпает.
    Старайтесь перекладывать малыша в кроватку, когда он еще не полностью уснул на руках. Переложив, помогите ему успокоиться: поглаживайте или придерживайте рукой и шипите или пойти колыбельную. При необходимости можно взять малыша на руки, подкачать и снова положить. Также Вашими помощниками при укладывании могут быть пеленка ( baby-sleep.ru/.../... ), белый шум ( baby-sleep.ru/.../... ) и пустышка (при налаженной лактации).
    #108
    Ольга, 24.03.2016 14:55
    Здравствуйте! Подскажите пожалуйста как можно увеличить ночной сон и возможно ли это вообще?
    Дочке 1.2, на ночь ложится без проблем в 21-22. Даю бутылочку со смесью, выпивает её целиком или на половину, подползает ко мне или ложится на меня и засыпает. Ночью кушает 1-2 раза и еще раза 3-4 просто рыдает, крутится, ложится ногами на подушку или мне на лицо. Ну это меня еще не сильно смущает, смущает что она встает в 6 утра, иногда очень редко в 7. Днем спит с 12 до 14. Иногда вобще час.
    Можно как со сделать так что бы она перестала вставать в 6 утра? Пыталась класть спать в 23, все равно встает в 6...
    #108.1
    Анна Сухих, 30.03.2016 16:36
    Добрый день, Ольга!
    Укладывайте дочку на ночной сон раньше, а не позже. Ориентируйтесь примерно на 5,5-6 часов бодрствования после пробуждения с дневного сна. Раннее укладывание позволяет ребенку получить больше глубокого сна в начале ночи, лучше выспаться и нередко приводит к более продолжительному сну утром. Сон порождает сон.
    Частые пробуждения ночью также могут быть результатом позднего укладывания вечером.
    #109
    Наталья, 21.03.2016 17:28
    Мой дочке 1 год и 8 месяцев. Ночью она спит с 22.30 до 8 - 9 утра. Днем по 4-5 часов. Нормально ли это? Я иногда будила ее раньше, думала, в ночь раньше будет уходить. Но ничего не помогало. Все равно раньше 22.30 не засыпала.
    #109.1
    Ольга Ляшенко, 29.03.2016 19:56
    Наталья, добрый день! Если в течение дня Ваша дочка не сонная, в хорошем настроении, всегда позитивна, не плачет перед сном и после сна, у нее не бывает неконтролируемой активности вечером, она "не гуляет" по ночам и никогда не встает в 5-6 утра - скорее всего, такое распределение снов - это ее индивидуальная особенность.
    #110
    Вера, 21.03.2016 09:08
    Добрый день, Анна! У нас проблема коротких снов и долгое засыпание на ночь. С короткими начала бороться методом удерживания руководитель время всплеска. А вот с засыпанием на ночь сложнее. Около часа не качаю в кровати, пою тихо, она может в это время проснуться и начать кричать. Потом успокаивается. Хотелось бы, чтобы на сон уходила позитивно, без слез, но это очень редко получается, сама не засыпает, только при укачивании, иногда с соской. На улице спит хорошо. Нам скоро 3 месяца. За часами бодрствования слежу, да она и сама подаёт сигнал, когда устала. У меня возник момент, укладывание на ночь это тоже своего рода короткий сон, может ей помочь перейти фазу? Помогите советом. Ложимся около 22.00, час укачиваемся. Встаём в 10,11 утра. Заранее спасибо!
    #110.1
    Анна Сухих, 28.03.2016 11:17
    Вера, здравствуйте!
    В 2-3 месяца засыпать самостоятельно способны не все дети. Вам стоит сначала поставить перед собой цель минимизировать свои действия в процессе засыпания (например, укачивать на руках до успокоения, а к моменту засыпания быть неподвижной). Важно, чтобы укладывания были быстрыми и бесслезными - это показатель того, что Вы попадаете в "окно в сон", оптимальный для засыпания момент.
    Укладывание на ночь дети иногда воспринимают как очередной дневной сон, в таком случае, да, Вы можете помочь перейти в следующий цикл сна, придерживая малышке ручки.
    #111
    Екатерина, 20.03.2016 09:12
    Сын 1,8 спит очень плохо ночью,сначало ложила в 10 вечера в 4 просыпался и не спит до 6-7утра и потом в 6 засыпает и спит до 8,днем может 1-2 часа поспать.Последнее время стал ложиться 11.30 и все равно просыпается в 4 часа утра и играется засыпает в 7 утра,яуже незнаю что и делать.В таком режиме сна мы с 7 месяцев, а это больше года он так спит,моих сил нет(((((((((((Были в 1,2у невропотолога все нормально, в чем причина такого сна?
    #111.1
    Ольга Ляшенко, 28.03.2016 22:34
    Екатерина, добрый день! Подробные статьи о причинах ночных гуляний и способах помощи Вы можете найти по ссылке baby-sleep.ru/.../...
    #112
    Марина, 18.03.2016 23:40
    Здравствуйте, доченьке 1год почти год и месяц. Интересует нормальный ли у нас график! Спать ложимся в 22.00,просыпается а 7.30-8.30 стабильно через три часа трет глаза ложу спать, спит где-то 1,5-2 часа в 16.00-16.30 второй сон 1,5часов. Может это зубки так вызивают сонливость? У нас только два зуба (вроде как 4 еще с верху на подходе) Или это ещё норма для её возраста? месяц назад были проблемы с улаживанием спать на ночь, то сейчас нету.
    #112.1
    Анна Сухих, 24.03.2016 12:20
    Добрый день, Марина!
    Общее количество сна в сутки соответствует возрастным нормам. Если малышка хорошо спит и легко засыпает, то все в порядке. Скорее всего, Ваша дочка недавно начала ходить без опоры или вот-вот пойдет, да? Это значительная физическая нагрузка для ребенка, в результате малыш сильнее устает и больше спит.
    Однако обратите внимание на продолжительность ночного сна. Стоит несколько удлинить ночь за счет более раннего укладывания. А для этого Вам нужно будет сократить второй сон дочки до часа.
    #113
    Крис, 11.03.2016 17:18
    Старшей 4,5 года.Спит с 11 до 10 утра,без дневного сна.Младшей 11 мес.Спит с 11 до 10 утра и дневной сон с 15:00 до17-18:00
    #114
    Юлия, 09.03.2016 17:33
    Дочке 2,5 года. Спит днем 1,5-2,5 часа, и ночью 9 часов с 23 до 8.
    #115
    Марина, 07.03.2016 19:22
    Здравствуйте. Сыну почти 2 мес. И днем у нас никак не получается спать 4-5 раз, в основном сын спит 2 раза по 2-3 часа, и третий раз 30 мин- 1 час.
    Ночной сон с 20.30-21.00 до 9-10 утра с 2-мя кормлениями.
    А один день было всего 2 сна, 3 и 2 часа, и на ночь 20.00.
    подскажите, нам нужно что-то корректировать и изменять, ведь по идее норму сна сын высыпает, и.с таким долгим ночным сном, 4-5 Дневных снов просто не вместится.
    Бодрствует сын 40 мин-1,5 часа
    Буду очень благодарна за ответ.
    #115.1
    Анна Сухих, 14.03.2016 12:33
    Марина, здравствуйте!
    Главным показателем того, что ребенку сна хватает, являет его поведение: ровное позитивное настроение в течение дня, легкое и быстрое засыпание и пробуждение без слез. Режим, который Вы описываете, может быть индивидуальной особенностью ребенка.
    #115.2
    Марина, 09.03.2016 12:52
    Цитирую Марина:
    Здравствуйте. Сыну почти 2 мес. И днем у нас никак не получается спать 4-5 раз, в основном сын спит 2 раза по 2-3 часа, и третий раз 30 мин- 1 час.
    Ночной сон с 20.30-21.00 до 9-10 утра с 2-мя кормлениями.
    А один день было всего 2 сна, 3 и 2 часа, и на ночь 20.00.
    подскажите, нам нужно что-то корректировать и изменять, ведь по идее норму сна сын высыпает, и.с таким долгим ночным сном, 4-5 Дневных снов просто не вместится.
    Бодрствует сын 40 мин-1,5 часа
    Буду очень благодарна за ответ.

    вопрос выше и этот от меня)) думала первый коменьарий не оправилсяю поэтому писала второй раз.
    #116
    Юлия, 06.03.2016 03:54
    Здравствуйте, подскажите пожалуйста, как сдвинуть часы, чтобы засыпать на ночь не в 20-00 а в 21-00? Нам 6 мес,мы на гв. Раньше могли засыпать сами, я рядом просто лежала,сейчас она капризначает и укачивания не любит. Если она перестала показывать ПУ, давать бодрствовать, как у вас в таблице? Можете помочь с примерным режимом в нашем возрасте? Мы встаем в 7-00 или 7-30.
    #116.1
    Анна Сухих, 11.03.2016 21:32
    Юлия, добрый день!
    Сдвинуть режим возможно, если он достаточно предсказуем, малыш засыпает быстро и без сопротивления, о сдвиге режима - baby-sleep.ru/.../...
    Но имейте в виду, в 6 месяцев четкого режима по часам еще нет, ВБ ребенка будет увеличиваться, а распорядок дня - меняться. В 6 месяцев возможны как два дневных сна, так и три, в зависимости от того, какое бодрствование малыш уже готов выдерживать без перегула.
    #116.1.1
    Инна, 14.03.2016 14:27
    Здравствуйте. Скажите пожалуйста сколько часов должно пройти между дневным сном и укладыванием на ночной сон.
    #117
    Татьяна, 04.03.2016 18:24
    Добрый день! Моему ребёнку 1 год. Примерно с 11 месяцев стал очень плохо засыпать на ночь (с грудью), приходилось укладывать в коляске на балконе, потом заносить домой и раздевать. Днём спит только в коляске на балконе, первый сон 1,5-2ч., второй 1 час, ночью 10-11часов. Сейчас отказывается от второго сна и тогда засыпает на груди. Получается дневной сон 1,5-2 ч. и ночной 10-11 часов. Очень плохо засыпает. Вечером укладывается в 20-00 если без второго сна, а если уложить на второй сон, то вечером примерно в 21-30, 22 часа только. Как приучить его засыпать без коляски? И оставить один сон или все-таки пытаться оставить два дневных сна? Просыпается всегда примерно одинаково, независимо от времени засыпания, подъём в 7 утра примерно.
    #117.1
    Анна Сухих, 11.03.2016 13:54
    Татьяна, добрый день!
    В возрасте около года дети начинают переход с двух дневных снов на один, поэтому ставший привычным режим с двумя продолжительными снами им уже не подходит, им нужно больше бодрствования. В этот период дни с двумя снами и дни с одним сном могут чередоваться, при этом важно, если малыш спал всего один раз, не затягивать с вечерним укладыванием, чтобы избегать перегуливания.
    Чтобы упростить укладывание, увеличьте немного ВБ сына, возможно, он не успевает достаточно устать. 20-30 минут перед сном проведите в спокойной обстановке, без активных игр. Включите в ритуал действия, которые способствуют расслаблению Вашего малыша, это может быть ношение на руках, легкий массаж или чтение заунывной сказки.
    #117.2
    Татьяна, 09.03.2016 16:52
    Цитирую Татьяна:
    Добрый день! Моему ребёнку 1 год. Примерно с 11 месяцев стал очень плохо засыпать на ночь (с грудью), приходилось укладывать в коляске на балконе, потом заносить домой и раздевать. Днём спит только в коляске на балконе, первый сон 1,5-2ч., второй 1 час, ночью 10-11часов. Сейчас отказывается от второго сна и тогда засыпает на груди. Получается дневной сон 1,5-2 ч. и ночной 10-11 часов. Очень плохо засыпает. Вечером укладывается в 20-00 если без второго сна, а если уложить на второй сон, то вечером примерно в 21-30, 22 часа только. Как приучить его засыпать без коляски? И оставить один сон или все-таки пытаться оставить два дневных сна? Просыпается всегда примерно одинаково, независимо от времени засыпания, подъём в 7 утра примерно.

    Здравствуйте, комментарий выше тоже от меня. Я так же как Марина подумала, что первый раз коммент не ушёл и написала второй раз
    #118
    Ольга, 26.02.2016 20:54
    Добрый день, моей дочке 3 месяца. И у нас нет никакого режима, так как всегда были проблемы со сном из-за коликов. Ночной сон у нас с 23-0 до 8-9, с кормлением в 3-4. Дальше у нас сон во время прогулки с 12 до 14:30. А потом если повезёт два раза, один минут 40 и другой минут 15-20. Остальное время мы укладывается спать. Ничего не помогает ей заснуть. Ни качание, ни руки, ни грудь, ни контроль признаков усталости т.к. укладывалась и через 1 и через 1.20 и через 30 минут и через 2 часа, и через 45 минут... Ничего не помогает, вырубается обычно от усталости когда вб больше 3 часов. Как научится ей засыпать?
    #118.1
    Анна Сухих, 01.03.2016 12:59
    Здравствуйте, Ольга!
    Посмотрите, пожалуйста, таблицу примерных норм бодрствования по возрастам - baby-sleep.ru/.../...
    Именно слишком долгое бодрствование, "перегул", скорее всего, является причиной дневного беспокойства Вашей малышки. Начинайте готовиться к укладыванию заранее, чтобы к появлению признаков усталости все уже было готово. Чтобы расслабить дочку перед сном (так ей легче будет уснуть), попробуйте метод Харви Карпа (он есть на сайте в разделе видео) или "шипение-похлопывани е" по Трейси Хогг.
    #119
    Мария, 26.02.2016 14:21
    Добрый день! Моему малышу 4 месяца. Днем стал засыпать только после истерики и когда ему ручки зафиксируешь. Видно, что хочет спать: начинает капризничать и на руках, и на кровати, и вверх пузиком и вниз, трет глазки, клонит головку. Но все попытки укачать в люльке или кровати приводят к ору. Так орет, будто его режут. На животик не похоже, зубиков тоже пока не видно. Перед ночным сном мы его купаем, поем колыбельные, стишки. Он засыпает около десяти, часа на два, а потом часов до трех ночи мы вновь пытаемся его уложить. Таким образом он спит часов с трех до десяти утра с перерывом на еду (ГВ). Сколько ни считала, мы 15 часов в сутки не набираем. Посоветуйте пожалуйста что-нибудь!
    #119.1
    Ольга Ляшенко, 01.03.2016 23:29
    Мария, добрый день!
    Проверьте время бодрствования Вашего малыша baby-sleep.ru/.../... Возможно, капризы - это не первый признак усталости, а признак переутомления. За 20 минут до конца времени бодрствования снижайте активность и постепенно начинайте подготовку ко сну, в таких условиях Вам будет легче увидеть признаки усталости baby-sleep.ru/.../... После появления признаков усталости поносите малыша "столбиком" на плече, можно шипеть или тихо петь колыбельную, похлопывать или поглаживать его - Ваша задача помочь малышу расслабиться, чтобы он обмяк и почти спал, и в этот момент переложить его в кроватку или в люльку, продолжа успокаивать голосом и поглаживаниями.
    Подробное описание причин "ночных гуляний" и способы помощи - в статье по ссылке baby-sleep.ru/.../...
    #120
    Светлана, 24.02.2016 21:45
    Здравствуйте. Очень прошу помощи! У ребёнка огромные проблемы со сном, уже не знаю, что думать и делать.
    Ребёнку почти 7 месяцев. Месяцев с 2,5 спит все хуже. Ночью просыпается как по таймеру через каждый час, пососёт немного грудь и снова спит. И так действительно каждый час. Часов с 5-6 уже не спит, начинает ползать и хлыздеть. В течение дня тоже спать не может, спит не больше 30 минут. Даже если днём получается поспать 1,5 часа, то за это время он просыпается раза 4. Даже ежедневные двухразовые прогулки не помогают. Утром ещё более или менее, спит подольше, а в вечернюю прогулку не спит вообще и орет на всю улицу, даже если перед прогулкой уже 2 часа не спал. Видно, что он хочет спать, пытается заснуть, но не может, вроде начинает кимарить, но через несколько минут резко вздрагивает и плачет. Просыпается почти всегда уже со слезами, даже глаза открыть не успевает, уже хлыздит, трёт глаза. Из-за того, что не высыпается, настроение постоянно плохое, постоянно ноет.
    Чего-то, что может каждый день вызывать сильное эмоциональное утомление нет. Но становится все хуже и хуже. Массаж делаю, купаю каждый день, играю с ребёнком. Но большинство процедур сопровождается нытьем, видно, что ребёнок устал. Вечером укладываю часов в 20.30-21.00, часа по 1,5 иногда не засыпает. В целом в первой половине дня часа 1,5 бодрствует, потом хоть минут 20-30 поспит, а вечером может и 5 часов подряд не спать. Помогите, пожалуйста! Не знаем, что делать.
    #120.1
    Виктория, 01.03.2016 17:13
    У нас один в один такое было!!!! Нам 11 мес и до сих пор с переменным успехом! Я выбрала оптимальный режим, это оказывается оч важно. В вашем возрасте болрствовать 2 часа, потом спать..пускай 40 минут (у нас так было - ровно 40 минут) потом опять 2 часа бодрств, и опять спать и так до отбоя...
    Потом я еще купила дентокинд и до сих пор даю в 17.00 и в 20.00 плюс на ночь мажу обильно Дентиноксом.
    И наконец самое важное: советую вам пройти курс Хвойно-солевых ваночек. 10 дней не менее. Пркупаете хвойный экстракт в аптеке (именно в брикетах такой в зеленой горизонтальной небольшой упаковочке, там будет 2 такие палочки брикетика, и обычную морскую соль ещё) за 1 час до купания делите одну палочку напополам и кладете в пластиковую мисочку и пускай она там набухает и растворяется потом перед купанием размягчите еще рукой и ввливайте все в ваночку доя купания и плюс 2 жменьки соли морской и купаете ребенка не менее 10 минут...лучше больше минут 15... Поливая при этом тельце малыша постоянно... Потом посое мытья я даже не смываю этот целебный экстракт, даже голову не полоскаю... Но вы смотрите по своему усмотрению конечно.
    Вот. Мы уже 2-ой курс так делаем потому что с 6 - 7 мес как раз после этих ванчек эти вздрагивания внезапные истерики прекратились, а к 9,5 мес опять началось.... Ваночки сделали поюс режим плюс всё для зубов и опять всё прошло!!!
    Надеюсь Вам что-то из этого поможет!
    #120.2
    Анна Сухих, 26.02.2016 14:22
    Здравствуйте, Светлана!
    Оцените, сколько Ваш малыш спит суммарно в течение суток. Приблизительные нормы по возрастам - baby-sleep.ru/.../...
    Если ребенок спит заметно меньше, капризничает, с трудом укладывается - возможно, накопился недосып. В таком случае необходимо малыша "отоспать" - любым способом, укладывая сразу же после появления первых признаков усталости (время бодрствования может быть очень коротким).
    После компенсации недосыпа Вы сможете выстроить более предсказуемый распорядок дня (пока не режим по часам!) - в 7 месяцев это два или три дневных сна. Важно "поймать" оптимальное время бодрствования ребенка, научиться замечать признаки усталости, чтобы укладывать тогда, когда малыш уже устал, но еще не переутомился.
    На сон влияет и то, как именно ребенок засыпает. Если он привык засыпать с грудью, то при пробуждениях между циклами сна уснуть снова без груди ему будет очень непросто. О способах разделения груди и засыпания можно прочитать в этой статье - baby-sleep.ru/.../...
    #121
    дамира, 23.02.2016 10:29
    Ребенку 5,5 лет . спит 8 часов ночью. на выходных днем вообще не спит. в садике через раз и с трудом засып
    ет
    #121.1
    Анна Сухих, 26.02.2016 10:22
    Дамира, добрый день!
    8 часов сна, конечно, могут быть индивидуальной "нормой" пятилетнего ребенка. Но если он с трудом засыпает, просыпается "не в духе" и в течение дня его настроение может резко меняться - то сна Вашему мальчику, скорее всего, не хватает.
    Вернуть дневной сон в 5 лет очень непросто, поэтому сосредоточьтесь на более раннем укладывании на ночь, в идеале до 21 часа (чтобы с учетом подъема в садик ребенок мог проспать не менее 10 часов ночью). Начинайте подготовку ко сну заранее: примерно за час приглушайте свет, исключайте шумные игры, проговаривайте, что будет дальше (например, "уберем игрушки, почитаем и спать"). Важен ритуал перед сном (10-15 минут), который Вы будете проводить каждый вечер. Включайте в ритуал то, что нравится сыну. И постарайтесь подобрать наиболее эффективные способы расслабления - это может быть легкий массаж, поглаживания, длинная монотонная сказка. Будьте готовы к тому, что резко изменить режим не получится, но даже укладывание на 20-30 минут раньше обычного каждые несколько дней - это уже шаг вперед.
    #122
    Ольга, 20.02.2016 10:28
    Добрый день! Помогите, есть большая проблема. Дочери три месяца и критически не выдерживаются общие нормы сна. Месяц - полтора назад она спала в общей сложности около 14 часов, с длинным ночным сном около восьми - десяти часов. Теперь уже две недели общая продолжительность ее сна в сутки - не более 10-12 часов. Дневных снов нет вообще, ее невозможно уложить, только если гулять. Я гуляю по три раза, чтобы она хоть немного спала в коляске, но на третий раз она уже и в коляске не спит. При этом видно что она утомляется, хочет спать, глаза красные, но никак не уснуть, не с грудью, не с пустышкой, не под качание. Режим соблюдаем, купаем долго на ночь. На ночь с грудью укладываем по полтора - два часа. Все неврологи отмахиваютя, даже исследований не назначают. Что делать? Неужели пить лекарства? Помогите!
    #122.1
    Ольга Ляшенко, 26.02.2016 14:51
    Ольга, добрый день! Попробуйте проанализировать, почему невозможно уложить? Возможно, малышка перегуливает и перевозбуждается до начала укладывания. Старайтесь следить за временем бодрствования, время перед сном проводить спокойно, следите за признаками усталости и после их появления расслабляйте с помощью "шипения-похлопывани я" по Трейси Хогг. Ваша задача, чтобы малышка перед сном не перегуляла, успокоилась и расслабилась, тогда ей будет легче уснуть.
    Так как на сон ребенка влияет большое количество факторов, возможны и другие причины проблем со сном у малышки. Подробно о том, как правильно организовать сон ребенка, Вы можете узнать на нашем вебинаре baby-sleep.ru/.../all-events
    #123
    Ольга, 18.02.2016 20:02
    Помогите пожалуйста!!! В очередной раз обращаюсь к вам за советом, т к очень выручаете! На сегодняшний день дочери полтора года. Она на гв, но только во сне и вокруг сна. То есть дневной сон засыпали под грудью и на ночь и в течение ночи тоже. Вот решила постепенно отлучать. Два дня назад после обеда предложила грудь, она пососала, а потом убрала (сказала что сися тоже хочет отдохнуть и будем учиться без нее засыпать).. Вобщем уже пара дней мы вообще без дневного сна!((((( я качаю, глажу, пою в течение 2-2,5 часов, но всё тщетно и я бросаю это дело и просто сдвигаю ночной сон на раннее вечернее время, но на ночь вырубается теперь за 3 минуты, но под грудью! Что же мне делать? Мне б хотя бы часок она чтоб днем спала, а в идеале 1,5-2 часа. К слову сказать, я дождалась пока вылезут маляры и пока не начали лезть клыки решила продвинуть на один этап процесс отлучения.. Вобщем очень жду вашего совета к моей ситуации!!!
    #123.1
    Ольга Ляшенко, 25.02.2016 23:11
    Ольга, добрый день!
    Надеюсь, что за эти дни ситуация с засыпанием наладилась. Проблема была в том, что малышка умела засыпать под грудью и только так. В подобных случаях важно сначала расширить ассоциацию на засыпание, например, ввести и сделать привычной в момент засыпания колыбельную в исполнении мамы, а потом уже убирать грудь. И в этот момент колыбельная стала бы альтернативным способом успокоения.
    О других способах разделения еды и сна можно прочитать в статье по ссылке baby-sleep.ru/.../...
    #124
    Ксения, 17.02.2016 12:53
    Добрый день!
    Моему сыну 10 месяцев. До сих пор у него сохраняются три дневных сна, но только тогда когда рано просыпается утром (в 6, 6.30)
    С 8.30-9.00
    С 11.30-14.00
    С 16.30-17.00
    На ночь мы укладываем его около 20.30, так что в 21.00 он уже спит. Раньше за 15 минут он засыпал на ночь без проблем. Сейчас же может укладываться по 40-50 минут (иногда просто лежим и гулит, иногда рвется ползать). Итак получается что в 21-21.30 он засыпает на ночь. Может проспать всю ночь, а может проснуться максимум 2 раза, даем ему соску и он сразу засыпает. И вот иногда он может проспать до 7-7.30, а иногда до 6. И если он просыпается рано, то через часа полтора два мы его опять укладываем. Второй сон с 11.30-14.00, бывает больше бывает меньше поспит в этом интервале, но чаще часа два высыпает. И третий сон с 16.30-17.00. Как продлить утренний сон, чтобы уже наконец перейти на два сна? То сколько он спит днем-не зависит от ночного (по крайней мере мне так кажется), пытались укладывать позже-всё равно может проснуться рано. Подскажите, как наладить сон? Заранее благодарю Вас за ответ!
    #124.1
    Анна Сухих, 24.02.2016 20:53
    Ксения, добрый вечер!
    Ребенок растет, ему нужно все больше бодрствования. Увеличивайте периоды бодрствования сына, 2,5 часа между снами - для 10 месяцев достаточно мало. Более длинное бодрствование позволит сместить второй (продолжительный сон) на более позднее время, и тогда вместо третьего сна Вы сможете уложить ребенка уже на ночь.
    Что касается утреннего пробуждения, 6-6.30 - нормальное время подъема для многих малышей. Но иногда с более ранним укладыванием вечером дети начинают дольше спать утром.
    #125
    Ирина, 16.02.2016 23:21
    Добрый день! Моему ребёнку 3 мес. В сутки он спит 13-15 часов, есть 2-3 длинных дневних сна по 1.5-2 часа, либо один 3-4 часа днём на прогулке. Остальные по 40-50 мин. на протяжении дня. Нормы бодрствования стараемся соблюдать (1.5 час.), но как быть с ночным сном?! Если малыша уложить в 21.00, тогда до 00.00 он ещё обязательно проснется раз, а то и два. И за ночь может спать 5-6 часов ( с 23 до 5 утра) без побуждений, а может просыпается в 2, 4, 6 утра, но в общей сложности, тоже выходит 4-5 часов, только с промежетками на еду, каприз и т.п. Подскажите, пожалуйста, как правильно считать сон ночью (с... до....) ведь по норме 10 часов, это как? с 21.00 до 7.00? Без пробуждения? А если мы засыпаем в 23.00 и спим до 10 утра, но с промежутками 10-50 минут, тогда какой сон считать ночным? Спасибо!
    #125.1
    Ольга Ляшенко, 24.02.2016 20:15
    Ирина, добрый день!
    Ночной сон считаем от времени засыпания на ночь до времени утреннего подъема: например, с 21.00 до 8.00. Для себя отмечаем, много ли было побуждений и были ли ночные гуляния (периоды долгого бодрствования из общего количества ночного сна вычитаем). Если промежуток 50 минут у Вас случается перед досыпанием до 10.00, то это уже считается первым временем бодрствования и первым дневным сном.
    Будьте, пожалуйста, внимательны к продолжительности дневных снов, так как слишком долгий сон днем может ухудшать качество ночного сна. Сейчас по возрасту не стоит давать малышу спать днем дольше 3 часов.
    Количество ночных пробуждений, о которых Вы пишете, - это норма для трех месяцев, 5-6 часов - это максимальный сейчас промежуток сна без пробуждений.
    #126
    Елена, 11.02.2016 14:57
    Добрый день! помогите пожалуйста я запуталась как поступать( Дочке 1.2 мес режим сейчас примерно такой 7-7.30 подьем, с 12.45 дневной сон 1. максимум 1,5! и на ночной укладываемся в 8. Часов с 6-7 она капризничает уже, пробовала утром сон добавить засыпает около 11 и в 12 просыпается и на 2й укладывала в 16 и она могла поспать до 18.00 и на ночь уйти в 21.30-21.40 но утром все равно встает максимум в 7.30 и не факт что уснет во 2й сон тогда с 12 до 20 она не выдержит.. Хватает ли ей 1,5 часов отдыха за целый день я не понимаю тк перед нг у нас был похожий режим и через 2 недели такого режима были истерики на ровном месте, потом был режим с 9 до 8.30 ночной сон и с 13-16 дневной я обрадовалась что наладили режим и через 2 недели опять сьехали на ранний подьем и короткий дневной сон, как быть?! постоянно слушаю ваши вебинары и придерживпюсь всех рекомендаций
    но что то пошло не так или я преувеличивпю
    #126.1
    Анна Сухих, 18.02.2016 20:40
    Здравствуйте, Елена!
    Утреннее пробуждение в 7-7.30 - это вполне нормальное явление для детей, "заставить" ребенка спать дольше чаще всего оказывается невозможно.
    Главным показателем того, что ребенку хватает сна, является его поведение:
    - ровное настроение весь день;
    - легкое и быстрое засыпание;
    - пробуждение без слез.
    Мы можем порекомендовать Вам немного "подвигать" время укладывания на дневной сон, не исключено, что малышка немного перегуливает. И не бойтесь уложить дочку вечером раньше привычных 20 часов, если признаки усталости она начинает проявлять уже в 18-19 часов.
    #126.1.1
    Елена, 18.02.2016 22:19
    спасибо за ответ, попробую подвигать к слову засыпает в ночь и просыпается она радостная
    #127
    Анна, 10.02.2016 22:44
    Добрый день! Ребенку 5месяцев, ночной сон 9 часов,остальные сны идут в разброс по 30-40минут,получаетс я 4 дневных сна,стал просыпаться на прогулке,поспит 1-1,5 часа после бодструет и так может не спать до следующего кормления(кормление через 3-3,5часа). В 4месяца ребенок спал 2-2,5 часа на прогулке,а потом бодрствовал примерно 1,5-2 часа и сны в течении дня были по часу и 30-40минут. Недавно заметила что ребенок стал засыпать сразу в 21 вечера и не просыпался,по сравнению с 3-4месяцами,т.е. в 21 он засыпал,после просыпался около 22 вечера,мы шли в ванну,потом кормление и отход ко сну и просыпался в 7-8 утра,но на ночь мог и заснуть в 23 часа,сейчас ребенок стал уходить в сон с 21 часа вечера. Подскажите пожалуйста,что было нами сделано не правильно. Спасибо.
    #127.1
    Анна Сухих, 18.02.2016 19:40
    Здравствуйте, Анна!
    Уход "в ночь" в 21 час - это совершенно нормальное явление. Для большинства детей естественным является достаточно раннее пробуждение утром, в 6-8 часов утра. Потребность малыша в ночном сне в 5 месяцев и старше составляет 10-12 часов, следовательно, единственным способом выспаться ночью становится раннее укладывание вечером. Зная, во сколько ребенок обычно просыпается, Вы можете рассчитать оптимальное время укладывания на ночь, обычно это время попадает в промежуток между 19 и 21 часами.
    Короткие сны (по 40 минут) наблюдаются у многих детей в возрасте до 6-8 месяцев. Если малыш пребывает в хорошем настроении, достаточно спит в течение суток (по возрастным нормам) и легко засыпает, то проблемы, скорее всего, нет. Желательно, чтобы хотя бы один дневной сон был более продолжительным, больше часа. При условии введения правильных привычек сна (контроль ВБ, укладывание по признакам усталости, расслабление перед сном, ритуал) и наличии навыка самостоятельного засыпания большинство детей после полугода перерастают период коротких снов месяцам и начинают спать более долгие сны.
    #128
    Марина, 09.02.2016 12:15
    Здравствуйте,
    Моему сыну 7,5 месяцев. На ИВ+прикорм. До 7 мес спал 6-7 часов не просыпаясь, после ночной сон стал прерывистый и ребенок стал все раньше и раньше просыпаться сначала в 4 потом в 3 30 теперь 2.30-3 ночи. Без еды его не усыпить, он вообще много кушает (большой рост, вес норма). Раньше мы засыпали в 22, просыпались в 4 ели, спали до 8 30, в 9 ели, гимнастика, игры, в 13 00 обед, сон с 13 до 15 (16), в 17 15 первый ужин, игры, с 18 30 до 20 00 получасовой сон (на прогулке или совместный сон). Ребенок вечером хочет спать еще но я его бужу, чтобы спал ночью. Потом он стал просыпаться ночью. Надо отметить, что у сына пищевая аллергия, на что я еще не выяснила, возможно пыль или кот. Попытались сменить режим дня: ложимся в 22 30 (каша разведенная смесью), спим до 3 (смесь), просыпается в 7 сам, но хочет спать (едим смесь), бодрствуем до 10 (массаж), (едим кашу+фр пюре), спим с 10 30 до 12 30. Бодрствуем до 14 (обед ов пюре, мясн. пюре, ол масло). В 15 30 полуторочасовой сон. 18 00 первый ужин (смесь) в 22 ужин (каша+смесь). На новом режиме второй день. Посоветуйте,пожалуйс та, как уйти от 6тиразового питания и наладить ночной сон с 22 до 6 утра?
    #128.1
    Ольга, 17.02.2016 10:33
    Почитайте книгу "Как научить младенца спать всю ночь". Очень интересная. Может вам поможет.
    #128.2
    Анна Сухих, 15.02.2016 11:41
    Марина, добрый день!
    Для улучшения качества ночного сна смещайте укладывание на ночь на более раннее время. Пробуждение в 6-8 часов утра является естественным для большинства детей, и единственным способом достаточно высыпаться ночью (проспать 10-12 часов - это потребность в ночном сне малышей 6-8 месяцев) для них является раннее укладывание - в 19-21 час.
    Следите за временем бодрствования, в 7-8 месяцев дети бодрствуют около 3 часов (кто-то может и больше), причем утреннее ВБ может быть короче. Дневные сны в сумме - не более 3-3,5 часов.
    #128.3
    Марина, 09.02.2016 14:24
    напишу еще, что режим питания у нас был 5тиразовый. Сначала мы думали, что сокращение ночного сна было из за зубов (но они так и не вылезли кроме двух первых в 4,5 месяца). Потом думали из за наступившей повсеместно жары. Стали отключать батареи, температура в квартире ниже 21 гр не опускается. Спим с полуоткрытым окном, больше боюсь открывать. Влажность 50-70%, почти постоянно поддерживается. Когда укладываем спать много гулит, разговаривает, минут через 20 начинает плакать, звать меня (укладывает обычно муж). Я укачиваю на руках, поплачет и засыпает, но через 20 минут опять просыпается. Так было. С переходом на новый режим, и добавлением музыки как фонового шума - немного изменилось. Вчера спокойно уснул под музыку, немного поговорили. Правда через 20 мин опять проснулся, но быстро уснул. Проснулся в 3 часа ночи, покормили. Дальше проснулся в 5 (быстро укачали) и в 7 утра, как обычно переложили в родительскую кровать, вставать не очень хотел, но в итоге сам проснулся, так как родителей рядом не было. Днем спал два часа. Вроде стало лучше, но меня смущает, сто приходится будить его с 7 утра, так он бы еще со мной спал о 8-8 30. Извините за сумбурное описание =)
    #129
    Ольга, 08.02.2016 16:24
    Добрый день. Дочке 1г и 2 мес.Спит всю ночь и сама засыпает с 11 мес. Режим был такой. 7-00 подъем, 9-00 первый сон, 13-30 второй сон, в ночь 18:30-19:00 в зависимости от длины дневных снов. Дневные сны сначала были по 30 мин, потом немного длиннее. По часу максимум обычно. В год ровно начались отказы от одного из дневных снов. То один сон, то два. Последние три недели каждый день один сон, но он также очень короткий. Час, 1,5 реже. Однажды был 2 часа. Т.е.в принципе она может спать больше часа, но не спит по непонятным мне причинам. Отказ почти всегда от первого сна. Редко удается уложить на первый, но тогда на второй не удается. Признаков усталости у нее не вижу. Стала немного капризнее днем, но режутся зубы. Но стали появляться проблемы с засыпанием. Раньше засыпала очень быстро, сама и одна. Утром раньше теперь просыпается. Причем подъем зависит от того, во сколько легла в ночь. Я стараюсь иногда пораньше уложить из-за короткого дневного сна, но она спит четко 11 часов. Дневной сон примерно с 13 часов. С утра , с 6 часов до 13 ведет себя нормально, разве это не большой ПБ для такого возраста? После сна просыпается с плачем, потом долго плачет, минут 30, Потом снова нормально до вечера. Пробовала сразу не забирать из кроватки , не засыпает больше. Прошу совета, как лучше послупить? Смириться с одним сном и ждать, когда он будет длинным? Или продолжать настаивать на двух снах?
    #129.1
    Ольга Ляшенко, 12.02.2016 23:03
    Ольга, добрый день!
    Переход на один сон всегда проходит непросто, и пробуждения с плачем и слезы после сна, как и ранние подъемы, свидетельствуют у том, что у малышки накапливается усталость. Вы можете чередовать дни с одним или двумя снами в зависимости от времени утреннего подъема, предлагать один короткий сон в коляске на прогулке или просто устраивать "тихое время" - не спать, но полежать и позаниматься спокойными делами в затемненной комнате - это поможет малышке набраться сил до засыпания на ночь.
    Более подробную информацию о сне в возрасте Вашей дочки Вы можете прочитать по ссылке baby-sleep.ru/.../...
    #130
    Ксения, 08.02.2016 08:58
    Добрый день! Дочери 1,5 года. До недавнего времени спали относительно хорошо: подъём в 6, первый дневной сон в 9 - 9.30 продолжительностью 1 час (больше спать не давала, чтобы она уснула второй раз днём). Второй сон в 14 - 14.30 продолжительностью 1 - 1,5 часа, на ночь укладывались в 19.30 - 20.00. В 20.00 - 20.30 дочь уже спала. За ночь просыпалась 1-2 раза. Ребёнок на ГВ. Перед сном всегда кормлю грудью, но не до засыпания. Засыпала всегда сама, правда запелёнутая. Не пеленать не получается, в противном случае она скачет по кроватке и веселится - ОЧЕНЬ активный ребёнок. На ночь не пеленаю - всегда засыпает сама без проблем. Сейчас перешли на один дневной сон - так как на второй уже никак не можем уложиться. Проблема в следующем: во-первых, никак не могу понять во сколько теперь укладываться спать днём - то она в 11 уже глаза трёт, то в 12 ещё прекрасно себя чувствует, во-вторых, не понимаю, во сколько теперь её будить утром, и в-третьих, что самое главное, теперь ребёнок 4-5 раз просыпается ночью и требует грудь. Сейчас режим такой: подъём в 7, дневной сон - когда придётся и сколько придётся (полный бардак) - может уснуть в 12, может в 13.30, и проспать 1 час, а может и 3 часа. В 19.30 - 20.00 ложимся спать на ночь. В 20.00 - 20.30 засыпает - без проблем. Добавлю: с едой у нас также проблемы - отказывается от всего, кроме грудного молока. Ещё у нас была сложная операция 2 месяца назад. Также у нас до сих пор мало зубов (всего 8) - может быть, новые зубы двигаются в дёснах и не дают спать всей семье. Помогите, пожалуйста, разобраться.
    #130.1
    Ольга Ляшенко, 11.02.2016 23:22
    Ксения, добрый день!
    Режим после перехода на один сон может быть следующий: подъем утром в 7-8.00, дневной сон 12.30-13.00- 15.00 (короткий обязательно продлевать) и засыпание на ночь в 19.00-20.00 в зависимости от того, какой длительности был дневной сон.
    Частые ночные пробуждения могут быть признаком ассоциации на засыпание - нужна грудь, чтобы уснуть снова Малышка действительно может быть голодна, если она отказывается от прикорма. Ее могут беспокоить зубы, и она приходит в себя после операции - то есть, для успокоения и расслабления ночью ей необходимо чувствовать Вас рядом.
    Работать над ассоциацией на засыпание можно, следуя советам из стать по ссылке baby-sleep.ru/.../...
    #131
    Екатерина, 02.02.2016 23:33
    Добавлю. Писала ранее про девочку 4г4мес. Сегодня начала будить в 8.55 встала только в 9.20 еле еле. Спать хочу мол, легла вчера достаточно рано для нашего последнего периода в 23.15 спала уже. Это потому что гуляли вечером. Сегодня Утром нужно было в Поликликлинику, прогулка составила 2,5 часа. Вечером был мокрый снег, в период грипп рисковать гуляя в такую погоду страшно. И вот сейчас 23.30 ни в одном глазу! Хотя днем играла много, не спит давно как я писала, тв почти не смотрели, вернее сегодня вобще не смотрели, вечером 30 мин на телефоне мультики. Планшет, телефон не практикуем, не пользуются вобще, иногда по вечерам мах 30 мин. На ночь заранее начала готовить, все как положено. Просто убегает с кровати, тк брат еще не спит и ходит по квартире ее отвлекая. Бегает за ним и все! Как в этом возрасте уложить в ароватььи объяснить что время сна? Если вдруг ответите, спасибо заранее!!!
    #131.1
    Ольга Ляшенко, 08.02.2016 16:25
    Екатерина, добрый день!
    Надеюсь, Вы уже начали постепенно менять распорядок дня по рекомендациям из ответа на Ваш предыдущий комментарий.
    Будьте последовательны и настойчивы, результата можно ждать примерно через 7-10 дней работы, не раньше, потому что должны перестроиться внутренние часы малышки.
    #132
    Ксения, 02.02.2016 14:00
    Добрый день, уважаемые консультанты! Прочитала все статьи,но,к сожалению, не поняла - во сколько лучшего всего укладывать дочку спать на ночной сон? Дочке почти 2 мес, обычно ритуал к ночному сну начинается в 18.30-19.00 ( кормление,ванна, еще раз кормление) и в 20.00 она засыпает. спит ( тьфу-тьфу) до 2х утра. если засыпает,например, в 19.30, то и проснется в 1.30 хитрюга*) Правилен ли час.выбранный мной отхода ко сну? Хочется,конечно,чтоб ы ночью она позже просыпалась кушать, но тогда и укладывать нужно позже, а по графику у нас так не получается..спасибо!
    #132.1
    Анна Сухих, 08.02.2016 12:20
    Ксения, здравствуйте!
    Все дети разные:) Некоторые малыши готовы к раннему укладыванию (в 19-21 час) уже в возрасте 1-2 месяцев. Но для некоторых детей в этом возрасте больше подходит позднее укладывание - потому что малыш еще не может консолидировать большое количество часов сна вокруг ночи. А уже в 3-4 месяца укладывание у них сдвигается на более раннее время.
    Если Ваш малыш с ранним укладыванием нормально спит до утра (пробуждения ночью для кормлений - нормальны!), то ничего менять не нужно.
    #133
    Мария, 01.02.2016 16:40
    Здравствуйте. Моей дочке 1 год и 3 месяца. До сих пор она спала днем 2 раза (примерно с 12 до 13.30 и с 17 часов 40 минут) сейчас стало большой проблемой уложить ее на второй сон. Пробовали укладывать только один раз, к вечеру она уже сильно уставшая и засыпает легко, но через 2 часа просыпается выспанная (может час, полтора лежать беседовать, а если с ней не лечь, то и вообще в кроватке не удержать). Днем одна тоже спит в лучшем случае 1,5 часа, а в основном и вовсе 40 минут, поэтому я всегда ложусь с ней и тогда удается продлить сон до 2-х, а иногда и 3-х часов. Ночью тоже всегда приползает ко мне под бок (у нас совмещены кровати) и переложить обратно в ее кроватку не удается, тут же вскакивает и с плачем ползет ко мне обратно. Вечером тоже часто пищит (иногда уже через 40 минут после засыпания, иногда через 1,5 часа)и надо постоянно заходить к ней в комнату, тогда ложится снова. Подскажите пожалуйста что я делаю не так? Очень выматывают такие укладывания.
    #133.1
    Анна Сухих, 05.02.2016 15:11
    Добрый день, Мария!
    В возрасте 12-18 месяцев большинство детей переходят на один дневной сон, этот переход начался и у Вашей дочки.
    Если первый сон малышки получается продлевать, то Вы можете немного увеличить утреннее время бодрствования, сдвинув тем самым дневной сон на более позднее время и не укладывать дочку во второй раз днем. Но очень важно рано уложить малышку на ночь, не тянуть до привычного времени отбоя. Возможно чередование дней с одним сном и дней с двумя снами в зависимости от времени утреннего пробуждения.
    Если после укладывания на ночь Ваша дочка просыпается с намерением бодрствовать, покажите ей, что уже ночь: не включайте свет, не развлекайте, не разговаривайте в полный голос. Делайте то, что Вы обычно делаете при укладывании.
    #134
    ЮлияяЯ, 01.02.2016 14:17
    Здравствуйте! Моей малышке 5 месяцев. Я всегда старалась и стараюсь следить за ее сном,но как нам исполнилось 5 мес у нас начался ужас с Да, потихоньку и НС начинает портится. По порядку, в 4,5 и до 5 мы спали так:
    На ночь ложились в 20,30-21,00 и спали ровно +/- 5-10 мин. Затем она кое как час бодрствовала и начинала тереть глазки, мы покачаемся 5 мин и она спит 1-1,5 часа,затем мы бодрствовали 1,5-1,45 и еще спали 1,затем еще мин 35-40 и еще 30-40 и затем мы бодрствуем до ночного сна.
    Мне приходилось качать так как дома шумно, мы живем у родителей мужа,они смотрят ты,скрипят полы,мы живем за шкафом в зале, даже не в комнате, поэтому слышимость ужасная, когда они на работе дочу могла не качать, она сама засыпала под мои песни.
    Сейчас она спит по 30-40 мин и один раз я кое как могу ей продлить сон до 1,50 но это очень стало сложно,она капризначает и видно что это не зубы и не животик,на все звуки стала вздрагивать и во сне тоже,что делать, как продлить ее сны,а то я уже думала на 3 сна перейдем а получается что стали спать 5-6 раз по 20-30-40 мин. Я ей по ошибке стала давать ВБ по 2-2,15 и только хуже мне кажется. теперь просыпается не в 8, а в 7 сегодня так вообще 6-25 но я не вставала и она уснула через мин 10, но проснулась в 7-25. Помогите,как продлить ее сны,видно что устала. Сегодня ездили в больницу так она вообще после нс поспала до 11-00 всего 15 мин
    #134.1
    Анна Сухих, 05.02.2016 14:58
    Добрый день, Юлия!
    Ухудшение сна Вашей дочки может быть связано с регрессом 4 месяцев (перестройка цикла сна у детей не всегда происходит ровно в 4 месяца, возможен разброс с 3 до 6 месяцев).
    Постарайтесь уловить признаки усталости малышки, для этого поможет спокойная расслабляющая обстановка незадолго (за 15-20 минут) до сна. Время бодрствования в течение дня может меняться: часто утреннее ВБ самое короткое, после коротких снов ВБ сокращается.
    40-минутные сны - один из вариантов нормы для детей до 6-8 месяцев, но все же желательно, чтобы хотя бы один сон был длиннее часа.
    Также в Вашей ситуации полезным может оказаться белый шум, он позволит отсечь внешние звуки, беспокоящие малышку baby-sleep.ru/.../...
    #135
    Екатерина, 01.02.2016 00:20
    Доброго времени суток! Начну) дочке 4года 4мес. От дневного сна отказалась в 2г4мес. Родился братик, отказ от соски, от пустышки сама отказалась но с концертами, сама ее разгрызла, стала ей противна хоть и пригодна еще на некоторое время, новую не дала, вот она старую и бросила. без пустышки спать не стала, режим соблюдаем с рождения, пыталась уложить все таки днем, в обычное время и чуть попозже ни в какую! Пару мес это длилось, и составила это. Тем более не всегда была возможность лежать часами с ней ждать когда уснет, тк одна она не засыпает до сих пор. Просыпалась она сама в 9 начале 10го. В ночь не позже 9. Те с 9-9. Сейчас без меня отказывается засыпать, думает, что я остаюсь и сплю с ней ночью, хоть и знает что я сплю отдельно в своей кровати с папой в комнате. Мы об этом часто говорим и она сама. Сейчас такой распорядок. Бужу в 9начале 10го. Днем отдыхаем пока братик спит. Вечером ритуал! С улицы приходим в 19.30-20.00 перекус если просят. Поиграть немного. 21.00 ванна. 22.00 начинаю готовить их ко сну, чтоб выбирали книжку и тд. Если начинается вечерний психоз, беготня и тд это не остановить! И только в 23.00 реально уложить в кровать! Если кладу раньше, полежат неск мин и разбегаются. Ни сказками ни уговорами никак! Бывает она устает в 5-6 вечера это естественно без дневного сна. Но я не могу ее положить в это время тк она уснет не менее на час а потом я пол ночи буду с ней сидеть. Я тоже не выдержу. От этого и младший не засыпает. Он еще на гв. Без сиси тож не очень хочет спать. Но если мы с ним укладываемся отдельно у него в кровати, на ночь он еще может уснуть без сиси, придумываю что то типа испачкали вытру и дам и тд тп если не критично ему и не сильно капризит. Хотелось бы и с младшим закруглить гв, ему 2,4 поэтому экспериментирую. Но если укладываемся с сестро то это в ее комнате там он без сиси вобще никак не ляжет. И вобщем такой вопрос. Как быть то с девочкой. Давать ей спать утром сколько она хочет? Тогда собьется режим. 3р в нед у нас утром занятия развивайки. Вставать всё равно в 9 чтоб успеть собраться. Будить раньше в 8 она спать захочет в 5-6 а куда уже в ночь скоро! Днем не уложить это миллион процентов! Просто вижу что устала и надо бы в 23 хотя бы ложиться и засыпать а она нив какую лиж бы подольше поиграть и побыть вместе. Это началось после лета 3.9 ей было. До этого все было просто. 22.00-22.30'"Мам я хочу спать" идем и ложимся! Теперь спать это мучения для меня. Давать играть перед сном сколько угодно и ждать чтоб позвала меня тоже плохо
    #135.1
    Ольга Ляшенко, 07.02.2016 00:35
    Екатерина, добрый день!
    Более подходящим для ребенка будет режим с подъемом в 7-8 утра, дневным сном (тихим часом) с 13 до 15, и засыпанием в ночь около 20-21. Если дневного сна не было, обязательно уложить ребенка спать с таким расчетом, чтобы до привычного времени утреннего пробуждения оставалось как минимум 12-12 с половиной часов. Постепенно сдвинуть время подъема и укладывания дочки Вы сможете, пользуясь рекомендациями из статьи по ссылке baby-sleep.ru/.../...
    Неконтролируемая активность вечером и невозможность уложить дочку спать вызваны перегулом и перевозбуждением, так что, постепенно двигаясь по времени к раннему укладыванию, обязательно организуйте детям спокойное бодрствование. В это время нужно приглушить свет, избегать шумных игр, убрать игрушки, поужинать и искупаться (если купание возбуждает, перенести его на еще более раннее время), сделать все дела, которые могут помешать укладыванию, а затем перейти к ритуалу перед сном. Это должен быть набор определенных действий, который поможет ребенку расслабиться, насытит общением с мамой и будет маркировать сон. Советы из этой статьи помогут Вам придумать приятный ритуал отхода ко сну baby-sleep.ru/.../...
    #136
    Мария, 30.01.2016 18:53
    Добрый вечер! Дочке 7,5 месяцев. Подскажите, как правильно перейти от трех снов к двум? Устала от долгих укачиваний. Утром дочка окончательно просыпается около 8. Затем в 10-10.30 засыпает на 30-40 мин, бывают исключения и спит час-полтора. Потом днем, на улице, спит 2 часа. Если на улицу не идем максимум 1-1,5 спит. И последний сон вечером в часов 5-6. Спит тоже около 40 минут. Ночью просыпается приблизительно каждые 2 часа. Хнычет и надо либо брать на руки, либо давать грудь. В сутки спит 13-14 часов. Иногда укачиваю по часу. В такие дни вроде бодрствует неохотно, но и не засыпает быстро. Ребенок на грудном вскармливании, прикорм ест в небольшом количестве, в основном молоко. Спасибо!
    #136.1
    Анна Сухих, 04.02.2016 19:49
    Добрый вечер, Мария!
    Переход на два сна во многом зависит от готовности ребенка, одним из показателей этой готовности является способность бодрствовать 3 часа без переутомления. И важно, конечно, чтобы ребенок спал достаточно продолжительные сны.
    Вы можете попробовать немного потянуть утреннее бодрствование дочки: короткий первый сон может быть вызван недогулом. В дни, когда первый сон получается длинным и несколько позже обычного, Вы можете не укладывать дочку на третий сон, а предложить ей очень раннее укладывание на ночь.
    В процессе перехода на два сна возможно чередование дней с двумя и дней с тремя снами, это нормально. Постепенно ВБ малышки еще немного вырастет, и окончательный переход произойдет.
    #137
    Ольга, 28.01.2016 03:49
    11 лет .спит 11-12 часов
    #138
    Екатерина, 27.01.2016 12:25
    Добрый день! Моей дочке 2,4 месяца. В последнее время начались проблемы с режимом, встаем в 9 утра, а на дневной сон с укладыванием около часа, бывает и больше, засыпаем около 16 -00, спим час полтора до 17-17-30, и в итоге вечером не можем уложиться до 23-23-30, это все с укладываниями и капризамис 22 часов. Как нам изменить режим дня, скоро пойдем в сад еще, а там абсолютно другой график. Может ей хватает ночного сна, а дневной не нужен, пробовали несколько раз не класть днем, тогда в 22 она уже спала и засыпала довольно легко. Я переживаю, что не будет дневного сна, ведь она еще маленькая и должна спать днем. Хотя поведение у нее до вечера нормальное если даже не поспит днем. Подскажите, пожалуйста, как нам поступить? Спасибо!
    #138.1
    Екатерина, 04.02.2016 09:47
    Анна, большое спасибо за подробный ответ! Но вот последние несколько дней у нас еще другая проблема, так как у нас на неделе сидят с ней бабушки, она отказывается спать днем и они не могут ее уложить ни в какую. Встает она в 8-30 эти дни и засыпает уже в 21-30, поведение в течение дня нормальное, просто не засыпает и все, насмотря на все ритуалы... Как можно решить подобную проблему...Я уже не знаю что и делать...
    #138.1.1
    Анна Сухих, 04.02.2016 14:38
    Екатерина,
    В дни без дневного сна очень важно рано укладывать ребенка на ночь, чтобы малышка могла как следует выспаться. В ее возрасте суточная потребность в сне составляет 12-12,5 часов; если Ваша дочка встает в 8.30, то без дневного сна ей нужно засыпать на ночь 20-20.30.
    Если бабушки уложить девочку никак не могут, можно предложить ей тихий час: провести 40-60 минут в спокойной обстановке, с приглушенным светом, без активных игр. Это поможет избежать сильного утомления к вечеру.
    #138.2
    Анна Сухих, 03.02.2016 21:47
    Екатерина, здравствуйте!
    Проблемы с укладыванием днем могут быть вызваны перегулом. Ориентируйтесь на утреннее бодрствование продолжительностью 5-5,5 (максимум 6) часов. Помните, что ВБ - это все время от пробуждения до засыпания, а не до начала укладывания. Заложите больше времени на подготовку к дневному сну: заранее прийти с прогулки, если Вы гуляете утром, успеть переодеть дочку, пообедать, провести ритуал. Слишком поздний дневной сон будет сдвигать на более позднее время и укладывание на ночь.
    Вечером действуйте аналогичным образом. Вечернее ВБ у детей обычно немного длиннее утреннего, в 2-2,5 года оно обычно составляет около 6 часов.
    Дневной сон мы рекомендуем сохранять минимум до трех лет.
    Чтобы подготовить малышку к детскому саду, постепенно сдвигайте ее режим в сторону более раннего пробуждения утром и укладывания на ночь. Каждые 4-5 дней будите дочку на 20-30 минут раньше обычного времени. Смещайте на более раннее время и дневной сон, при этом ограничивайте его продолжительность (1,5-2 часа будет достаточно). И обязательно более раннее укладывание на ночь - большинство детей физиологически "настроены" на засыпание в 19-21 час, и уснуть в этот промежуток времени им проще.
    #139
    Наталия, 27.01.2016 00:29
    Здравствуйте. Моей доченька 10 месяцев, как родилась так я и учу её сну. Ночной сон у нас наладился почти сразу, а дневной вечная проблема. Ночью спит 12 часов,а то и 12,5 часов с 19 до 7-7:30. Перед утром просыпается кушать 4:30-6:30 (ГВ) и сразу дальше засыпает (в своей кроватке, Вечером кормлю, ложу в кроватку, выхожу с комнаты и она в ту же минуту спит. Утром около 8:30-9 вижу, что спать умирает, но только ложу в кроватку кричит, становится на ножки и кричит пока я не здаюсь или она не уснёт минут через 40, может поспать 30 ,а может и 1,15. После обеда в 12:30-13 она снова хочет спать, здесь немного проще, бывает засыпает сразу как вечером, а бывает так и не могу уложить,позже пробую в 15. Если куда-то идём то в коляске она больше 30 минут не спит никогда. Я уже не знаю, что делать, когда эта борьба за сон кончится. Может она слишком долго спит ночью и ей достаточно днём спать мало? Она обычно всегда весёлая но бывает,что проснувшись через 30 минут плачет внезапно. Иногда спит отлично, два раза по 1,15 , а однажды вообще поспала 30 минут за день. У нас за сутки благодаря ночному сну получается 13-15 часов, норма как бы, но дневной сон меня очень беспокоит.
    #139.1
    Анна Сухих, 02.02.2016 15:10
    Здравствуйте, Наталия!
    У Вашей дочки очень хороший ночной сон - 12 часов, да еще и всего с одним пробуждением - это Ваше большое достижение!
    Возможно, ей нужно больше бодрствования с утра, она еще не успевает достаточно устать к моменту укладывания (признаки усталости в этом возрасте можно спутать с признаками скуки). Попробуйте потянуть первое ВБ, уложить дочку позже обычного. Аналогичным образом "подвигайте" время укладывания на второй сон.
    Учитывая длинную ночь, у Вашей малышки вполне могут быть непродолжительные дневные сны - например, час и 30-40 минут.
    #140
    Ольга, 26.01.2016 16:47
    Здраствуйте, моей доченьке 1 год и 2 месяца. Просыпаемся утром примерно в9:00, ложимся по разному 22:00,23:00 это зависит от того сколько раз мы спим днём, так как бывает в 11:00, 12:00 у нас первый дневной сон, который длится примерно 2 часа,и второй сон 17:00, длится 1 час, или 30 минут. А бывает что спим один раз , в 12:00ложимся и 2 часа,2:30 спим. Я думаю перевести её на 1 дневной сон,. Не рановато ещё в таком возрасте спать 1 раз?
    #140.1
    Анна Сухих, 02.02.2016 14:14
    Добрый день, Ольга!
    Дети обычно переходят на один дневной сон в возрасте 12-18 месяцев. Переход редко происходит в один день, чаще есть период чередования дней с одним сном и дней с двумя снами, что как раз происходит сейчас у Вашей малышки.
    Ориентируйтесь на ее поведение и признаки усталости, помните о важности раннего укладывания на ночь в дни, когда дочка спала один сон. Через некоторое время ее время бодрствования еще немного увеличится, и второй сон окончательно уйдет.
    #141
    Анна, 24.01.2016 22:06
    Здравствуйте, моему сыну 7,5 месяцев. С самого рождения я старалась приучить его к режиму. Сейчас у него 10 часов сна ночью и 2-3 сна днем в обще сумме 4 часа. Этот идеальный режим я вывела сама, наблюдая за его состоянием, а сейчас прочитала в ваших кемондациях. Спасибо вам!
    #141.1
    Ольга Ляшенко, 02.02.2016 13:34
    Анна, спасибо Вам за внимание к сну малыша. И спокойных Вам с сыночком ночей!
    #142
    Кристина, 22.01.2016 16:09
    Добрый день! Моему крохе почти 4 месяца. Расскажу про режим сна,а вы оцените правильно или надо менять. Просыпается часов в 11или 12 дня, бодрствуем днём макс часа 2, после дневной сон полчаса на улице, это около двух дня, потом следующий сон с 16 до 18, приблизительно, и последний около 20-21, дальше купаемся и пытаемся положить в 00:00,но он поспит полчаса и все,потом только около двух ночи засыпает, всю ночь спит со мной,просыпаюсь раз 5,чтоб прокормить. Нормально ли это все??
    #142.1
    Ольга Ляшенко, 29.01.2016 20:17
    Кристина, добрый день!
    Если Ваш малыш не капризничает без повода в течение дня, засыпает и просыпается без слез, не "гуляет" по ночам, и Вас устраивает такой распорядок для, значит, нет поводов для волнений.
    Но, если Вы чувствуете, что такой распорядок дня отрицательно влияет на сон и настроение малыша, имеет смысл приблизить его к естественным биоритмам: зафиксировать время подъема, например, на 8 часов утра и дальше строить день в соответствии с нормами сна и бодрствования.
    #143
    Татьяна, 21.01.2016 21:00
    Добрый вечер! Моей дочке 10,5 мес. Так выходит, что за день у нее выходит 3 дневных сна в среднем от 30 мин до 1 часу, редко бывает что получается спит только 2 раза. Распорядок примерно такой: подъем 7-8 утра, и через каждые 2-3 часа она опять хочет спать, трет глазки, капризничать начинает, укладываемся спать примерно в районе 20-21.30. Бывает что перед ночью можем не спать 4-5 часов. Скажите пожалуйста, нормально ли это что у нас в таком возрасте до сих пор выходит 3 дневных сна, но не длительных?
    #143.1
    Ольга Ляшенко, 29.01.2016 19:50
    Татьяна, добрый день!
    Если Ваша малышка не капризничает без повода в течение дня, не плачет до и после снов, вечером не перевозбуждена и спокойно засыпает на ночь, хорошо спит по ночам - значит, такой режим дня - это ее индивидуальная особенность.
    Если Вы чувствуете, что с таким режимом у дочки накапливается усталость, ее все труднее уложить, она просыпается и "гуляет" по ночам, это повод его скорректировать.
    #144
    Анна, 21.01.2016 00:45
    Дочке 3 мес и 1 неделя. Сейчас стал ровный режим. Утром просыпается в 9, далее прогулка с 11 и спит ещё дома до 13:30. Иногда и чуть больше. Далее засыпает около 16 и на два часа опять. Но самое странное вечером. С 18 до 21 в и засыпает около 21 на полчаса! Сама просыпается и через час с небольшими каприз аминь засыпает на ночь. Стоит ли будить и переносить сон?
    #144.1
    Ольга Ляшенко, 28.01.2016 21:03
    Анна, добрый день!
    В возрасте Вашей дочки у малышей появляется тенденция к раннему уходу в ночь, поэтому при пробуждении через полчаса после укладывания в 21.00 старайтесь вести себя так же, как при ночных пробуждениях: не включайте свет, не играйте и не разговаривайте, старайтесь избегать контакта глаз и всеми силами старайтесь продлить сон.
    Постепенно малышка перестанет воспринимать это укладывание как последний дневной сон.
    #145
    Светлана, 19.01.2016 19:55
    моему малышу сейчас 4,5 месяца. С самого рождения он был заядлый соня, и с этим у нас не было никаких проблем. Но где-то в три месяца он стал очень плохо засыпать на ночь, и днем спал очень редко и очень не подолгу, через время стал очень капризным. Я начала следить за его сном, отмечать время в которое он заснул и проснулся, это помогло мне наладить режим. Я стала его укладывать в одно и тоже время (+/- час), и не даю ему бодрствовать белее 2,5 часов днем. Если даже он не сонный, я его укачивала. Спустя полтора месяца результат на лицо! На ночь засыпает в 23 (+/- пол часа), спит без просыпания где-то до 8 утра, днем спит где-то с 2 и до 5, и по 30-40 минут утром и вечером. Еще я заметила, что для ребенка очень важна рутина, своего рода маячки и ориентиры в течение дня. То есть перед ночным сном у нас обязательно ванна, и спит он в пижаме, а начало дня у нас обозначается переодеванием, умыванием и зарядкой. Спит он всегда только в кроватке и тд. В общем, режим это наше всё! Нам он очень помог, надеюсь поможет и вам. Малыш почти всегда в прекрасном настроение, а у меня появилась возможность планировать свое время))))
    #145.1
    Ольга Ляшенко, 27.01.2016 21:34
    Светлана, спасибо, что поделились с нами Вашем успехом в налаживании сна малыша. Важно отметить, что все дети и семьи разные и распорядок дня у всех складывается по-разному.
    Действительно, распорядок дня и рутина - важные составляющие в правильной организации сна. Вы совершенно верно делаете, что следите за временем бодрствования и общей нормой сна - впереди непростой этап: регресс сна, скачки развития и новые навыки. Все это временно может ухудшать сон. Надеюсь, наши статьи и Ваше внимание к малышу помогут Вам комфортно пройти через этот этап.
    #146
    Лилия, 16.01.2016 21:19
    Доброй ночи!Подскажите пожалуйста норма ли время сна и вб для малышки!Нам 1 годик!Очень тяжело уложить спать на дневной сон!Малышка на ГВ. Режим таков: 8:30-9:00 подьем, затем первый дневной сон с 12:00-13:00 иногда 1,5 часа проспит! затем хочет спать где то 17:00-18:00, НО не могу никак уложить при первых признаках пыталась, нивкакую:(и так до вечера мы :(не спит, и уже укладываю в кроватку в 21:00 на ночной сон!Раньше спала без просыпаний до 6 утра, но видимо из за зубиков просыпается за ночь 2-3 раза:( иногда и чаще!то есть 21:00 до 8:00-9:00 ночной сон, и дневной сон всего лишь 1,5 часа!Очень переживаю что ей не хватает, так как очень большой промежуток между первым дневным сном и на ночной сон:( Помогите пожалуйста советом!
    #146.1
    Анна Сухих, 25.01.2016 13:23
    Здравствуйте, Лилия!
    В возрасте около года многие дети начинают переход на один дневной сон, что, очевидно, и происходит сейчас у Вашей дочки.
    Если малышка легко укладывается на первый сон, но есть сложности со вторым сном, то выходом будет сокращение первого сна - до 1-1.15. Тогда малышка будет менее отдохнувшей, сократит бодрствование, и уложить ее на второй сон будет проще.
    В случае, если уложить на второй сон все равно не получается (в течение нескольких дней), не ограничивайте первый сон по продолжительности, дайте дочке проспать столько, сколько она проспит, и обязательно уложите ее на ночь раньше обычного, чтобы избежать перегула и накопления усталости.
    #146.1.1
    Лилия, 27.01.2016 14:45
    Спасибо вам огромное!
    #147
    Оля, 16.01.2016 16:25
    Добрый день, нам 7 с половиной недель. Мы на ГВ. Наш общий сон 9-12 часов. Колики мучали нас до 6 недель и потому мы спали ещё меньше. Сейчас ночью после купания 21 засыпает в 22-23, потом минут через 40 Орем минут 30 и засыпаем на ночь. Кушать просит уже в 5-6 часов, после укладывают до 7:00. Потом спит до 9-10. Остальное спим днём по 20- 40 минут, иногда с 3- 4 часовым ВБ. Мне кажется мой ребёнок из-за такого сна в стрессе постоянно. Я стараюсь дожить её после 1 часа гуляний, но она заснуть не может, только под грудью. Когда я её перекладываю в кровать после груди - хнычим, закрывает глаза но не спит...укачивания не полагают, руки тоже, раньше помагал фитбол, сейчас нет. Итог мы весь день хнычим и трём глазки. И ещё стала меньше есть, потому что спит с грудью во рту. Может это продолжение колик? Или скачек развития?
    #147.1
    Ольга Ляшенко, 22.01.2016 16:55
    Оля, добрый день!
    Возможны и колики, и скачок развития, и накопленная усталость, поэтому Вам нужно сейчас помочь малышке выспаться и выйти на норму сна в сутки, а для этого быть внимательной к ВБ и организации сна. Старайтесь укладывать после первого зевка с учетом ВБ по возрасту. После коротких снов ВБ может быть корче на 10-15 минут. Не торопитесь перекладывать с рук, дождитесь, пока малышка перейдет в фазу медленного сна и не будет реагировать на внешние раздражители. При попытке проснуться продлевайте сны одним из способов из этой статьи baby-sleep.ru/.../...
    #148
    Татьяна, 13.01.2016 19:59
    Нам 3,5 месяца и мы спим 14 и больше часов. Только ночной сон получается с 23 до 7. Думаю нужно пересмотреть время купанияс 20-21 на 18 часов,а то иногда она разоспиться вечером с 18-19 приходиться её иногда будить... и дневной сон у нас обычно по часу максимум по 2
    #148.1
    Анна Сухих, 22.01.2016 12:05
    Добрый день, Татьяна!
    14 и более часов сна в сутки и продолжительные (больше часа) дневные сны - скорее всего, у Вашего малыша со сном все в порядке.
    Что касается позднего ухода в ночь: как раз после 3-4 месяцев у детей появляется тенденция к более раннему укладыванию, и они способны консолидировать все большее количество часов сна вокруг ночи. Сдвигайте укладывание вечером постепенно, сокращая понемногу последний дневной сон.
    #149
    Татьяна, 12.01.2016 16:33
    Добрый день.
    Нам 3,5 месяца. Спим днем часто, но по чуть-чуть. Хорошо спит только на улице, а дома 15-20 минут и просыпается. Через час снова капризная, хочет спать.
    #149.1
    Анна Сухих, 22.01.2016 12:01
    Татьяна, здравствуйте!
    Большое значение имеет продолжительность времени бодрствования Вашей малышки, примерные нормы есть в статье - baby-sleep.ru/.../...
    Имейте в виду, что эти цифры актуальны для детей без накопленного недосыпа. Если ребенок недосыпает, то его время бодрствования будет заметно короче.
    #150
    Полина, 11.01.2016 15:41
    Добрый день!
    Расскажите пожалуйста подробнее о малоспящих детях.
    Нашему ребенку сейчас 9 мес, с 2 мес она спит дневные сны только по 30 минут. Сейчас этих сна два и оба они по 30 мин. ВБ - 3,5 часа, отбой в 19, подъем в 7:30, за ночь встает один раз на кормление. Очень редко, может раз в неделю она может проспать какой то сон 1 час, от чего это зависит мы так и не смогли выяснить.
    Везде пишут что такие короткие дневные сны это не норма. Но у нас организованы все условия для сна (затемнение,белый шум, своя кроватка,самостоятел ьное засыпание, контроль за ПУ, ритуалы, в общем реально мы все внедрили). Ребенок не скажу что не капризный, но скорее это темперамент, чем недосып. Я хочу понять нормальны ли такие сны или нет, бывают ли такие дети?
    #150.1
    Анна Сухих, 21.01.2016 21:27
    Здравствуйте, Полина!
    Поведение ребенка - главный показатель того, что сна ему хватает. Если у малыша ровное позитивное настроение весь день, он засыпает и просыпается без слез, а укладывания занимают не более 20 минут, то, скорее всего, со сном проблем нет, и подобный режим - индивидуальная особенность малыша.
    #151
    Анастасия, 11.01.2016 15:15
    Добрый день!
    Подскажите, пожалуйста, на что лучше ориентироваться? Ребенку 5,5 месяцев. Стараюсь держать ВБ согласно средним нормам, 2-2,15 часа. Если кладу на дневной сон ориентируясь на это время, то нет проблем с засыпанием. Если кладу ребенка ориентируясь на его зевки и прочие признаки усталости, а это обычно раньше чем 2 часа бодрствования, то ребенок засыпает гораздо хуже. На что лучше ориентироваться все-таки - на признаки усталости ребенка или на средние нормы ВБ?
    #151.1
    Анна Сухих, 21.01.2016 21:23
    Здравствуйте, Анастасия!
    Быстрое засыпание без сопротивления - показатель того, что Вы попадаете в "окно в сон", время, когда ребенок уже устал, но еще не переутомился, и уснуть ему проще всего. А вот зевки и другие признаки усталости можно спутать с признаками скуки, которые не свидетельствуют о желании спать. Поэтому в Вашей ситуации стоит ориентироваться на часы.
    #152
    Ольга, 10.01.2016 17:44
    Всем привет. Нам 4 месяца. Спит ночью 10-11 часов, не просыпаясь (кормления я не считаю, она во сне ест 3 раза-каждые 3 часа). Днём сумбурно. Стараемся держаться времени бодрствования 1,30-1,45 по настроению. В 2-3 мес было все как по книжке. Сон дневной 3-2-1 часа, ночной 11. Попробую завтра опять контролировать во сколько просыпаемся-сколько спим и качество сна. Удивительно, но если вы просто начнёте за этим следить, даже не принимая никаких мер, "режим" появляется сам собой!
    Всем добра и здоровых деток!
    #152.1
    Анна Сухих, 21.01.2016 21:04
    Добрый вечер, Ольга!
    Вы правы, если малыш в целом высыпается, а Вы ориентируетесь на его сигналы, то ритм дня становится достаточно предсказуемым. Обратите внимание на продолжительность ВБ, оно может увеличиваться как постепенно, так и резко, скачком. И помните о расслаблении ребенка перед сном (подготовку к укладыванию Вы начинаете за 10-15 минут до предполагаемого окончания ВБ), это способствует и проявлению признаков усталости, и более быстрому засыпанию.
    #152.1.1
    Ольга, 02.02.2016 11:02
    Спасибо за ответы и очень полезные статьи!
    #153
    Евгения, 04.01.2016 10:40
    Самое глааное забыла добавить - ночью тоже может проснуться и не уложить его минут по 30-40 ( на руках засыпает, но стоит положить - открывает глаза и улыбается, гулит). И таких просыпаний может быть до 3-х за ночь. Я уже вымоталась вся. Длится это уже почти месяц (вот как 4 месяца исполнилось, так и началось). Через неделю будет 5 месяцев, но ситуация не меняется.
    #153.1
    Ольга Ляшенко, 15.01.2016 23:41
    Евгения, добрый день!
    Возможно, Вашему малышу не хватает сна, у него накопилась усталость, и это мешает ему спать крепко, с минимальным количеством пробуждений. Постарайтесь увеличить продолжительность его сна в сутки: укладывайте раньше на ночь, продлевайте короткие дневные сны.
    Также, возможно, у малыша сформировалась привычка, что Вы укладываете его определенным образом, и тогда, проснувшись ночью, он не может сам уснуть без Вашей помощи. В этом случае важно постепенно искать альтернативные способы успокоения, стараться качать или кормить не до полного засыпания, а ПОЧТИ до сна.
    #154
    Евгения, 04.01.2016 10:16
    Ребёнку 4 месяца, спит, в среднем, 12-13 часов в день - 3 дневных сна (1 час; 1,5 часа; 0,5 часа) остальное время ночью. Но проблема в том, что когда ложишь его на ночь, он засыпает хорошо, но просыпается через 0,5 часа и потом его очень трудно уложитить ( причём не зависит во сколько его начать укладывать на ночь)
    #155
    Наталья, 02.01.2016 18:44
    Добрый вечер. Подскажите нормально ли?! Нам 6месяцев. Еще около месяца назад мы могли спать днем каждые 2-3часа бодрствования. Спать ложились в 23-24 спали до 9-10 с кормлениями ночью без активности. Сейчас же спать ложиться ближе к 24. Просыпается с10 до 11-30 когда как. В хорошем настроении. Кормление так же ночное несколько раз по требованию. Дневной сон может длиться 20минут раз потом через часа 4, час можем поспать. Но это Не стабильно. Вообщем с дневным сном бардак. Вроде его это не беспокоит, ну точнее может капризничать лечь уснуть через 20минут проснуться от чего нибудь,и как не бывало сна. Такое ощущение что выспался за эти 20минут. Ну и длительные бодрствования оптимальны ли? Ванна не каждый день.
    #155.1
    Анна Сухих, 15.01.2016 22:19
    Наталья, здравствуйте!
    Напишите, пожалуйста, сколько спит Ваш ребенок в сумме за сутки? Как именно засыпает, насколько быстро, в каком настроении просыпается?
    #156
    Ольга, 02.01.2016 00:51
    Здравствуйте,подскаж ите пожалуйста ребёнок 1,7 раньше спала днем по 2-3 часа днем и ночью с 10 до 8-30,а сейчас днем спит не больше часа в кроватке( укладывается спать в 14 и просыпается с криками около 15,если взять на руки то просит до 16,на ночь ложится спать в 22 и просыпается теперь около 23 и никак не уложить до 1 ночи,играется и поет песни. Заранее спасибо за ответ.
    #156.1
    Анна Сухих, 15.01.2016 22:13
    Здравствуйте, Ольга!
    Сместите начало дневного сна на более раннее время (можно ориентироваться на 5 часов бодрствования - то есть через 5 часов после утреннего пробуждения ребенок УЖЕ спит дневной сон). Тогда вечернее укладывание тоже станет более ранним, и гуляния ночью, скорее всего, уйдут.
    #157
    Анастасия, 01.01.2016 19:36
    Ребенку 1год 2мес. В сутки спит 12,5-13часов.
    #157.1
    Ольга, 10.01.2016 17:50
    А засыпает сам? Хочу научить самостоятельно засыпать. У нас с этим проблемы(
    #158
    Александра, 31.12.2015 12:52
    Добрый день, подскажите, не много ли спит ребенок днем!
    Сейчас перевожу на 2 днев сна, реб 7 мес. Получается два сна по 2,5-3 часа то есть 6 часов! Это много? Если делать меньше ( будить), то 2 не получается -надо делать 3 , но тогда поздно укладываться на ночь...
    А если будить и сокращать сны, при 2х разовом днев сне, то слишком рано на ночь спать класть надо и просыпается среди ночи... гуляет... Хотя и сейчас тоже иногда гуляет ночами... Запуталась как сделать лучше помогите, пожалуйста!
    Ночь спит примерно с 22.30 до 8.30 -10 часов, но часто просыпается!
    Спасибо
    #158.1
    Ольга Ляшенко, 14.01.2016 16:04
    Александра, добрый день!
    Для того, чтобы перевести малыша на два сна, он должен быть к этому готов - т.е. выдерживать ВБ такой длительности, которое позволит ему полноценно и без переутомления проводить день. Естественный переход на два сна может произойти ближе к 8 месяцам.
    Длинные ДС, о которых Вы пишете, частые пробуждения и ночные гуляния могут быть признаками того, что малышу не хватает сна ночью, он пытается отоспаться днем, и режим сбивается.
    Как вариант, Вы можете попробовать выстроить режим заново. Зафиксировать 8 утра для утреннего пробуждения и дальше строить день в соответствии с ВБ по возрасту, следить за признаками усталости, днем спать в сумме не больше 4 часов, обеспечить раннее укладывание на ночь (с 19 до 21.00).
    #159
    Александра, 27.12.2015 22:09
    Здравствуйте! Помогите, пожалуйста, советом! Ребенку 4 месяца, его просто невозможно уложить спать раньше 23.30-00.00. Распорядок дня - с 00.00 спит не просыпаясь до 7 утра, далее спит с 8.30 полтора часа до 10, следующий сон в лучшем случае в 11.30 и он уже не длится более 30-40 минут. В 14.00 мы идем на улицу, где ребенок запросто может проспать 3-3.30 часа - то есть до 17.30. Дальше в 19.30 засыпает еще на полчаса (часто спит на руках). Ванна в 21-21.30, в 22.00 засыпает на груди, через полчаса просыпается и бодрствует уже до 00.00. причем окончательно засыпает с большими капризами.
    Очень переживаю. Ребенок сам по себе спокойный и доброжелательный, но капризы есть, и они явно от недосыпа. Сегодня последнего сна в 19 не было, ребенок прободрствовал больше 3-х часов подряд. Не спит и все тут. От груди отворачивается, на руках так же выгибается. Что это? Скачок развития или нам действительно нужна помощь? Заранее спасибо за ответ!
    #159.1
    Ольга Ляшенко, 13.01.2016 19:55
    Александра, добрый день!
    Надеюсь, за время новогодних праздников Вам удалось скорректировать распорядок дня малыша.
    Постарайтесь зафиксировать примерное время утреннего пробуждения и дальше строить день в соответствии с временем бодрствования по возрасту. Не допускайте перегулов и перевозбуждения, старайтесь укладывать малыша по первым признакам усталости, если в течение дня есть один-два длинных сна, короткие сны также допустимы. Спать один сон дольше 2.5 часов не стоит - это может ухудшить качество ночного сна.
    Если начало последнего дневного сна малыша приходится на время после 19.00 - укладывайте его в ночь, и в первое пробуждение ведите себя так, как будто уже глубокая ночь. Не предлагайте малышу бодрствовать, не общайтесь с ним, не выносите в другую комнату или на свет, а всеми силами продлевайте сон.
    Постепенно малыш привыкнет к новому распорядку дня.
    #160
    Татьяна, 23.12.2015 16:54
    Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, ребенок в 10 месяцев резко перешел с 2-х дневных снов на 1. Если раньше спать ложились в 21-22 часа, в 2 ночи и 6 утра ели, посыпались к 8, и 2 дневных сна в 11-12 часов и 15-16 часов, причем проспать мог от 30 минут до 2х часов, то теперь спать мы ложимся часам к 12 ночи, так же едим, просыпаемся в 9-10 утра и потом в 15-16 спать, опять же часа на 2 максимум и всё, до ночи опять. Ночью бывает ворочается, поскуливает, но спит. С утра просыпается довольный, к вечеру уже капризный, вроде как получается не высыпается? Начинаю укладывать спать с пол 9 - 9 вечера и всё равно укладывается к 12 ночи.
    #160.1
    Анна Сухих, 25.12.2015 11:35
    Добрый день, Татьяна!
    В случае резкого перехода с двух снов на один, особенно если ребенку еще нет года, возможно накопление усталости. Но все дети разные, так что, не исключено, что именно Ваш малыш уже готов к такому режиму.
    Чтобы облегчить вечернее укладывание, попробуйте сместить начало дневного сна на более раннее время, оставив сон такой же продолжительности (около 2 часов). Вечером ориентируйтесь примерно на 5,5 часов бодрствования, а к укладыванию стоит начинать готовиться примерно за 40 минут - час: приглушить свет, исключить шумные игры, перейти к спокойным расслабляющим занятиям.
    #161
    наташа, 19.12.2015 06:56
    Здраствуйте! Мы на ГВ нам 4месяца утром просыпаемся в 6 , гуляем, едим и в 10 засыпаем, просыпаемся в 12, снова гуляем, едим и в 3 засыпаем, просыпаемся в 5, гуляем , едим, купаемся в 7, едим и засыпаем на ночной сон где-то в 8- 8:30! Просыпаемся на кормление в 2-3 часа и снова спать до 6 утра! Скажите, мы всё правильно делаем?
    #161.1
    Анна Сухих, 21.12.2015 13:50
    Добрый день, Наташа,
    Обычно в возрасте 4 месяцев у детей более короткое время бодрствования, до 2 часов, а дневных снов больше - 3-4 сна по 40 минут - 2 часа. Но если в целом Ваш малыш ведет себя позитивно, легко засыпает и хорошо спит, то подобный режим может быть его индивидуальной особенностью.
    #162
    Наталья, 18.12.2015 22:12
    Здравствуйте!помогит е советом!дочке 2,5 месяца! Очень поздно укладывается на ночной сон в 12 часов ночи. Пробовала раньше укладывать засыпает и через 40 мин-час просыпается опять!ночью просыпается на кормление в 4,8 утра и потом в 10 подъем. Днем спит на улице в обеденное время,вечером редко могу ее уложить спать!как мне наладить режим,чтобы ребенок ложился пораньше на ночной сон?заранее спасибо за ответ
    #162.1
    Анна Сухих, 21.12.2015 12:01
    Добрый день, Наталья!
    Для детей первых месяцев жизни поздний уход "в ночь" может быть нормой - малыш еще не может консолидировать большое количество часов сна вокруг ночи, его ночной сон относительно непродолжительный, и позднее начало ночи позволяет маме высыпаться.
    Но после 3 месяцев мы рекомендуем постепенное смещение вечернего укладывания на все более раннее время. Сдвигайте укладывание не резко, на 20-30 минут, создавая примерно за полчаса до укладывания спокойную обстановку с приглушенным светом. Избегайте слишком долгого бодрствования вечером. Если малышка просыпается через 40 минут после укладывания, покажите ей, что уже ночь: не включайте свет, не разговаривайте в полный голос, не развлекайте, делайте то, что обычно делаете при ночных пробуждениях, помогая дочке уснуть снова.
    #163
    Александра, 14.12.2015 21:53
    Добрый вечер! Подскажите как быть в моей ситуации. Ребенку через неделю 1,5 года, спит 2 раза (в 11.30 первое укладывание и в 17-18 второе) 1-1.15 максимум. Зачастую на второй сон уложить тяжело, бывает вовсе на ложится, крики слезы, на фоне этого конфликты с другими членами семьи ( я получаюсь враг народа, мучаю ребенка). Переживаю что ребенок не досыпает, дневные сны всегда просыпается с плачем. На ночь укладываемся в 22.00 (бывает заснет только к 23) просыпается в 8 - 8.30 и каждую ночь примерно через 2 часа после засыпания начинает плакать, могу пошшикать и она спит дальше, а бывает доходит до истерики приходится поднимать включать свет успокаивать и ложится заново, на ночь мы ложимся спокойно без криков и слез и перед сном всегда хорошо проветриваю. И ещё, понимаю что не за горами переход на один сон, хотелось бы чтобы ребенок днем спал хотя бы 2 часа, нужно ли мне как-то способствовать этому, или ребенок сам станет спать днем больше?
    #163.1
    Анна Сухих, 17.12.2015 20:11
    Добрый вечер, Александра!
    Дети обычно переходят на один дневной сон в возрасте 12-18 месяцев. Отказ от укладывания на второй сон и беспокойные ночи говорят о том, что Ваш малыш уже практически готов к переходу.
    В Вашей ситуации я могу порекомендовать постепенно удлинять первое время бодрствования и по возможности продлевать первый сон. При этом вместо второго сна укладывать сына сразу на ночь. Не бойтесь очень раннего укладывания, не нужно "тянуть" до привычного времени. Долгий ночной сон позволит ребенку скомпенсировать возможный недосып и даст сил на более длительное бодрствование утром.
    #163.2
    Валентина, 16.12.2015 21:01
    Здравствуйте! Я своего сына стала переводить на 1 дневной сон, где-то в 1, 2-1-3... Сначало было тяжело. Либо засыпал, не дождавшись обеда, либо устраивал истерики и приходилось его ложить спать. Постепенно, ребенок перешел на сон в 14 часов и вечером я его перестала укладывать совсем. Сейчас нам 1, 5 года и мы спим 1 дневной сон от 1, 5 до 3 часов. Ничего страшного, если ребенок днем поспит меньше, это быть из-за того, что он не сильно утомился или погода или зубы... При перестройке ребенка, конечно придется неделькв помучаться, но потом он войдет в ритм и все будет хорошо.
    #164
    Дарья, 14.12.2015 10:07
    Добрый день!
    Очень нужен совет как продлить ночной сон.
    Ребенку 5 мес.Засыпает в 21:00,в 2:00 ночное кормление и в 6:00 встаёт окончательно. Раньше вставал в 7:00. Пробовали укладывать позже - в 22:00,но все-равно в 06:00 подъем! Днём 3 сна: 2 сна по 2 часа и 1 сон на 30 минут. т.е днем он спит в среднем 4,5-5 часов.Заранее спасибо!
    #164.1
    Анна Сухих, 17.12.2015 19:55
    Здравствуйте, Дарья!
    Пробуждение в 6-8 часов утра является нормальным и естественным для многих детей. Нередко для продления утреннего сна помогает не более позднее, а наоборот, более раннее укладывание вечером. Пересмотрите режим малыша в сторону сокращения дневного сна (можно сократить один из длинных снов до 1.15-1.30) и более раннего укладывания вечером. Не ожидайте мгновенных результатов, ребенку потребуется минимум несколько дней, чтобы перестроиться.
    #165
    Ольга, 11.12.2015 22:26
    Здравствуйте, помогите пожалуйста советом. Я Вам как то уже писала, были проблемы с дневным сном, теперь проблема в ином. Сейчас доченьке 1,4. Просыпаемся в интервале 7-8 утра, завтракаем, гуляем до обеда, обедаем, и в интервале 12.30-13.00 она засыпает. Спит 2-2,5 часа. Иногда бывает 3-3,5, но реже. Далее полдник, гуляем или дома играем и ужин. После готовимся к ванной и в кровать. Читаю ей книгу 15 минут и ложимся спать в интервале 19.00-20.00. Но в отличие от обеденного сна, где дочка засыпает минут за 5-15, здесь хождение по мукам( может засыпать час-полтора.. Оба сна с грудью. Раньше книгу не читала, но скоро буду сначала разделять грудь и сон , а потом отлучать от груди, поэтому ввела чтение сказок, но она не слушает, а прыгает по кровати и просто драконит себя, в итоге на моменте поцелуя и спокойной ночи я уже получаю в глаз пяткой от разыгранной дочки.. Читаю тихо, монотонно.. Ужас какой то.. Не могу сказать что без сказок она мгновенно засыпает, тоже маемся.. Но не пойму, почему не может уснуть? пыталась позже укладывать, но только хуже( также долго засыпает и утром позже просыпается, день наперекосяк.. Вобщем я бы хотела чтобы вы дали подсказку как мне побыстрее вечером укладывать. Заранее спасибо!
    #165.1
    Анна Сухих, 16.12.2015 21:30
    Добрый вечер, Ольга!
    Возможно, Вы начинаете укладывать дочку на ночной сон слишком рано, она еще не успевает устать. У детей на одном дневном сне вечернее ВБ обычно немного длиннее утреннего. Ваша дочка бодрствует перед дневным сном около 5 часов, а вот перед вечерним - всего 4 с небольшим.
    Если даже смещение вечернего укладывания не помогает, то ограничьте дневной сон по продолжительности, до 2 часов. После него ориентируйтесь на примерно 5,5 часов ВБ.
    #166
    Анна, 11.12.2015 13:24
    Добрый день!! Ребёночку 3 месяца. Спим так: днём примерно с 10:30-12:00, потом сон на улице с 14 до 16:30. Это включая время на укладывание, минут 15-20. После этого крайне сложно, с истерикой, укладываемся минут на 30 в 19:00. Затем в 20:45 купание, потом засыпали на груди в 21:30 и на ночной сон, просыпались в 6:00. Сейчас после купания кормлю, но переложить уже не получается. После кормления укачиваю на руках до 23-00:00, но и просыпание сдвинулось к 9:00. Ночью спит после укладывании в кроватке, в 3:00 просыпается на кормление, забираю его к себе, с этого времени спит с грудью, не отпуская. Засыпает каждый раз на руках и со слезами, как днём, так и вечером, и только в пеленке и под громкое "ш-ш-ш". Просыпается также, чаще всего со слезами. Что я делаю не так? По общему времени сна вроде все в порядке. Укладываю поздно? Или ещё в принципе рано вводить какой-либо режим? Спасибо заранее за консультацию!
    #166.1
    Анна Сухих, 16.12.2015 21:07
    Добрый вечер, Анна!
    Слезы при укладывании могут быть вызваны тем, что Ваш малыш перегуливает. Приблизительные нормы бодрствования по возрастам есть в этой статье - baby-sleep.ru/.../...
    Слишком долгое бодрствование приводит к перевозбуждению, которое затрудняет укладывание, а сон может быть более беспокойным.
    #167
    Зарина, 11.12.2015 07:40
    Добрый день. Спасибо за полезную информацию. У меня такой вопрос. Нам 11 месяцев. Последние пару дней дочь имеет 1 2-х часовой дневной сон в одно и то же время. На ночной сон мы начинаем укладываться с 22:00, в 23:00 ребенок уже спит. И просыпается утром в 10:40. Мы на ГВ. Ночью два кормления. Вот думаю оставить такой режим или стоит ребенка приучить ложиться раньше и просыпаться соответственно то же пораньше?. Спасибо.
    #167.1
    Анна Сухих, 14.12.2015 14:02
    Зарина, здравствуйте!
    Если Ваш малыш хорошо спит, легко засыпает и просыпается в хорошем настроении - значит, такой режим ему подходит и проблемы со сном нет.
    #168
    Жамиля, 11.12.2015 00:42
    Добрый день))Сыну 4 года,до 3-х лет проблем со сном не было,хорошо спал.Но с 3х лет стал очень крутиться во все,сейчас с ним рядом просто невозможно спать.Решили перевести в отдельную детскую кровать,но отказывается в ней спать,говорит что маленькая и ему неудобно,кровать стандартного размера.Ложится в 21 ч,подъем в 8 ч утра.С чем может быть связан такой беспокойный сон и нормально ли это?Спасибо!
    #169
    Наталья, 08.12.2015 11:59
    Добрый день, нам 1,5 месяца, у нас такая проблема, малышка поздно ложиться спать вечером в 1 ночи это стабильно и да же позже может лечь,просыпается к утру примерно в 6 ти утра покушает и опять спать, и затем просыпается к 10 или к 11 утра, днем может по несколько раз прободрствовать после тога как покушает и так до вечера, купаем мы ее примерно в 8,30 -9 вечера, затем кушает и все мы не спим до 1 ночи,! Если ходим гулять до на улице спит по 2 часа. Подскажите пожалуйста как нам быть, как уложить ребенка по раньше на ночной сон??
    #169.1
    Ольга Ляшенко, 10.12.2015 19:49
    Наталья, добрый день!

    У Вашей малышки сбилось распределение времени на дневной и ночной сон. Чтобы исправить ситуацию, поднимайте дочку в 8 утра и далее стройте распорядок дня в соответствии с временем бодрствования по возрасту (примерно через 60-80 минут после пробуждения она уже должна уснуть на следующий сон). Днем не давайте малышке спать дольше 2,5 часов. На ночь укладывайте не позже 21.00 часа. В первые дни малышка может капризничать и постоянно хотеть спать, но постепенно она привыкнет к новому распорядку дня.
    #170
    Елена, 06.12.2015 16:57
    Здравствуйте, малышке 3 месяца, на ГВ. Стараемся спать хотя-бы 30-40мин каждые три часа. Иногда спит час-полтора это когда на улице гуляем,гуляем два раза в день. И все равно она кричит когда просыпается. Ночью тоже стала плохо спать, но спит с 23.30 до 9-и при этом раза три кушает. Что сделать? Как продлить дневной сон и улучшить ночной? (
    #170.1
    Ольга Ляшенко, 10.12.2015 19:16
    Елена, добрый день!

    Проверьте, пожалуйста, время бодрствования Вашей малышки baby-sleep.ru/.../... Крик при пробуждении может свидетельствовать о том, что она перегуливает перед сном. После коротких снов ВБ сокращается.
    Плохой сон ночью может быть связан со скачком развития, новым навыком, сменой паттерна сна baby-sleep.ru/.../... или накопленной усталостью в течение дня.
    Для улучшения ночного сна постарайтесь класть дочку на ночной сон вместо последнего дневного сна. Как это сделать, написано в следующей комментарии - моем ответе Надежде.
    #171
    Надежда2410, 06.12.2015 15:59
    Здравствуйте,подскаж ите пожалуйста нормально ли мы спим? Наш малыш на Ив ему 6 мес режим такой : спать ложимся около 11 часов вечера просыпается к 2 м часам ночи на кормление и спит до 6- 7 утра, кушает играет потом часам к 9-10 засыпает мин на 30 , потом опять кушаем к 12 часам дня играем и засыпаем где то около 14_15 часов и спим около 2 х часов,просыпаемся кушаем играем гуляем , засыпаем часам к 7-8 вечера спим пол часа и засыпаем опять же к 11 после кормления,причем засыпаем с криками играми смеемся и под водичку и соску пытаемся уложится одскажите пожалуйста как мне продлить ночной сон ?
    #171.1
    Ольга Ляшенко, 10.12.2015 19:08
    Надежда, добрый день!
    Продлить ночной сон можно (и очень желательно), укладывая малыша спать на ночь вместо третьего ДС.
    В первое время малыш может просыпаться, как обычно, считая, что это дневной сон. В такие моменты ведите себя так, как во время ночных пробуждений: не включайте свет, не веселите малыша, не выносите его из комнаты и все силами пытайтесь продлить сон. Через некоторое время он привыкнет к новому распорядку дня и будет высыпать свою норму ночного сна, а у Вас появится несколько свободных часов вечером.
    #172
    Татьяна, 05.12.2015 22:40
    Здравствуйте! Ребёнку завтра 11 месяцев. Когда была маленькая,то мы горя ночью не знали, но мучались днём - спала по 30 минут всего. С 8 мес.все изменилось, стала спать днём два раза по 1,5 часа, а ночью постоянно встаёт и плачет. Засыпает давно без груди, сама, в своей кроватке. Но просыпается с ночи не выспавшейся, быстро просится опять спать. Встаёт часов в 9, первый ДС в 12-13, второй в 16-17 часов. На ночь ложимся в 22 часа. И гулять водили перед сном, и купаем, и не играем, свет уменьшаем - ничего не помогает её спокойному сну! Проснется, кричит, беру на руки, даю соску- тут же засыпает. Подскажите, пожалуйста, как быть?
    #172.1
    Анна Сухих, 07.12.2015 15:50
    Татьяна, добрый день!
    В 11 месяцев двух полуторачасовых снов днем ребенку может быть уже слишком много, они "перетягивают" часы сна с ночи, тем самым ухудшая ночной сон.
    Сократите продолжительность дневных снов. Да, малышку нужно будет будить, но делайте это правильно - создавайте условия для пробуждения: откройте шторы или включите свет, производите обычный бытовой шум, разговаривайте в полный голос, чтобы она проснулась сама.
    Сократив сны, Вы сдвинете на более раннее время укладывание на ночь, что само по себе способствует более качественному ночному сну. Кроме того, учите малышку самостоятельно укладываться из положения стоя, возможно, ночью в полусне ей трудно это сделать, поэтому она плачет и ждет Вашей помощи.
    #172.1.1
    Татьяна, 07.12.2015 20:55
    Спасибо большое! Будем пробовать!
    #173
    Светлана, 04.12.2015 03:52
    Доброго времени суток! Моему сыну год и четыре. На ГВ. Раньше засыпали с грудью быстро , 20 минут максимум. Высыпаем, указанные в таблице нормы. Но последнее время очень капризный, перед ночным сном у нас марафон: и пеенки и разговоры о прошедшем дне и грудь и поглаживания... А потом попрыгать и к папе в комнату сходить и снова титя и песенки... В общем около часа засыпания.. От груди пока не думала отучать (хотела через месяца 2 начинать). И днём настроение переменчивое
    #173.1
    Ольга Ляшенко, 05.12.2015 19:53
    Светлана, добрый день!

    Критерием того, что ребенок высыпает свою норму сна, являются не только табличные данные, но и настроение в течение дня. Если Вы знаете, что переменчивое настроение не связано с физическим дискомфортом (болезнью или прорезыванием зубов), с появлением нового навыка или скачком развития, и наблюдаете также капризы до и после сна и повышенную активность перед сном, которую невозможно контролировать, возможно, Вашему малышу нужно чуть больше сна. Попробуйте укладывать его пораньше на ночной сон, время бодрствования проводите активно, перед сном занимайтесь спокойными делами, придумайте ритуал и придерживайтесь его - важно, чтобы в кроватку малыш ложился, уставшим спокойным и расслабленным. Тогда ему будет легче уснуть.
    #174
    Алина, 03.12.2015 04:41
    Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, что можно сделать для улучшения сна. Ребёнку почти 7 мес. На ИВ. Засыпает только с укачиваниями. Укладываем спать в 8 часов. Купаем перед сном. В 12 просыпается покушать, дальше спит до 4-5 опять кушать и в 6:30, 7 часов просыпается окончательно. (Но сон не крепкий, может ещё несколько раз просыпаться: даю водичку, поворачиваю на бочок, иногда приходится покачать). Иногда вообще может проснуться в 2-3 часа и не спать целый час. Днём спит только по 30 минут 2-3 раза. Никак не получается продлить дневной сон. С чем может быть связан такой плохой сон. Спасибо.
    #174.1
    Ольга Ляшенко, 05.12.2015 19:45
    Алина, добрый день!

    О причинах частых ночных пробуждений и гуляний можно прочитать по ссылке baby-sleep.ru/.../...
    Причиной коротких дневных снов может быть: 1. перегул и перевозбуждение перед сном или накопленная усталость, в этом случае нужно помочь малышу отоспаться (в течение нескольких дней продлевать все сны) и скорректировать время бодрствования 2. устойчивая АЗ - укачивание. В этом случае, чтобы перейти в следующую фазу или цикл сна малыш нуждается в укачивании. Чтобы изменить эту ассоциацию, старайтесь постепенно снижать интенсивность укачивания, останавливайтесь в тот момент, когда малыш засыпает, потом прекращайте укачивание все раньше и раньше и начинайте откладывать малыша в кроватку. При необходимости всегда можно поднять и подкачать его и снова положить. Таким образом Вы поможете малышу научиться засыпать самостоятельно.
    #175
    Амина, 01.12.2015 20:06
    Доброго времени суток! Подскажите пожалуйста как мне уложить ребёнка спать правильно. 12.12.2015 будет 5 месяцев , на ГВ. Спит вот так: с утра с 10 до 12, с 3 до 5 и вот с этого времени я не знаю как её уложить . Я стараюсь укладыва ть на ночной сон в 10 часов она спит до часа ночи, я потом кормлю сразу и она спит до 5 утра , с 5 до 8 а потом укладываю в 10) после 5-ти часов вечера она спит промежуткам и, как только она просыпается я её кормлю, даю игрушки и иду делать свои дела по дому, она поиграется Где-то час и начинает хныкать, я думая проголодалась стараюсь накормить, она чуть поест и всё снова весёлая, я её ложу обратно ухожу минут 15 она хныкает, я думаю может спать хочет, укладываю поспит минут 30 и опять по той же схеме и так это продолжается до 9-ти 10-ти ночи пока не наступит время укладывать на ночной сон. Подскажите как быть с этим. Благодарю!
    #175.1
    Анна Сухих, 04.12.2015 10:17
    Добрый день, Амина,
    Ваша малышка спит хорошие, продолжительные дневные сны и, очевидно, достаточно скоро будет готова перейти на два сна. А пока двух снов (даже двухчасовых) ей еще слишком мало, поэтому стоит укладывать ее ненадолго вечером. Этот третий сон может быть коротким, 20-30 минут, он нужен, только чтобы "продержаться" до укладывания на ночь. Время бодрствования после такого короткого сна будет меньше обычного.
    Постепенно Ваша дочка будет готова бодрствовать все дольше, два первых сна сдвинутся, и третий окончательно уйдет.
    #176
    Виктория, 29.11.2015 01:08
    Доброго времени суток, уважаемые консультанты! Очень жаль, что не обнаружила Ваш сайт 2 года назад! Моей дочке 2, и все 2 года я борюсь за сон и режим, постоянно. Всю беременность я страдала бессонницей, пару месяцев после родов вообще плохо помню, ребёнок спал только на руках и только, когда ты стоишь) и точно знаю, что спада она не много. С 3 до 5 месяцев перепутались день и ночь, тут уже спала только днём, ночью мы гуляли, порой на улице. А вот, ближе к 8м. стала ложиться в 20.00 и вставать в 3 утра- 5 (часто просыпалась на кормление) потом досыпала часик.дневной сон был ещё большей проблемой, спала только на улице и только если мама в движении, мама по 4 часа зимой бегала с коляской по парку. А сейчас вроде уже подросла и соображает, серьёзно относится к ритуалу отхождения ко сну, но после всего проделонного может сидеть ещё 1-1,5 в темноте и играть сама с собой, т.е. в 21.00 укладываю к 23.00 засыпает, ночью раз просыпается с криком, надо успокаивать, просыпается в 7-8. Меня очень беспокоит, что днём она вообще не умеет засыпать в кровате, в основном валится с ног если после бассейна к часу, может уснуть сидя, за едой, если нет бассейна мои сказки, песни в кровате не работают, два часа пробую ууложить и бросаю, тогда может уснуть в 18.00 или 17.00. Она у меня очень активна, порой меня до обеда не хватает, а ей весело, весёлая, общительная и даже любвиобильная, отставания в развитии нет, даже наоборот чуть опережаем, но я понимаю, что засыпать в неожиданных местах и без режима это плохо. Посоветуйте, пожалуйста, как можно избегать таких ситуаций, почему ребёнок доводит себя до такого? Изо дня в день не теряю надежду и пытаюсь укладывать днём в одно время. Спасибо, за Ваше внимание!
    #176.1
    Ольга Ляшенко, 03.12.2015 18:46
    Виктория, добрый день!

    Два года - это сложный возраст, когда малыши проверяют на прочность границы, которые ставим им мы, родители. Для того, чтобы Вам было комфортнее общаться с малышкой, воспользуйтесь советами из статьи про укрепление привязанности baby-sleep.ru/.../...
    А также установите четкий режим: подъем в 7-8 утра, сон 13.00 -15.00, засыпание в ночь 20.00 При коротком дневном сне или его отсутствии Ваша малышка уже должна быть в кровати в 19.00.
    Как минимум час перед ночным сном проводите в спокойной обстановке, исключите любую активность, которая возбуждает и стимулирует нервную систему.
    Придумайте приятный и расслабляющий ритуал укладывания.
    В этом возрасте с малышкой уже можно договориться. Предлагайте различные бонусы, сделайте таблицу успехов, договаривайтесь о том, как чудесно пройдет завтрашний день, когда малышка хорошо поспит.
    Не делайте выводы по одному-двум дням. Налаживание режима может занять несколько недель, будьте последовательны и настойчивы, и у Вас все получится!
    #177
    Анна, 27.11.2015 07:08
    Дорогие эксперты, помогите, пожалуйста, с нашей проблемой!
    Дочке 1 год и 3 месяца. Засыпает в 19:30, встаёт в 6 утра. Днём спит 2 раза: 9:30 - 11 и 15:30- 16:10. Бывает, что время и продолжительность сна немного меняются.. проблема в том, что ночью просыпается и прикладывается к груди каждый час. Я думала на зубки. Но это длится уже несколько месяцев. Раньше прикладывалась каждые 2 часа. А первые месяцы 3 раза за ночь. У нас совместный сон. Днём полностью на обычной еде. Ест хорошо и пьёт много воды. Грудь только ночью. Недавно отделила засыпание и грудь, но это не повлияло на ночные просыпания. Подскажите, пожалуйста, как наладить ночной сон.
    #177.1
    Анна Сухих, 02.12.2015 22:15
    Добрый вечер, Анна,
    Да, возможны ситуации, когда ребенок, который уже умеет уснуть без груди вечером, по-прежнему нуждается в груди при ночных пробуждениях. Старайтесь ночью забирать грудь у дочки до окончательного засыпания, успокаивая ее теми же способами, что и при вечернем укладывании.
    Вы также можете понемногу оттягивать первое ночное кормление, убирая таким образом привычку к частым прикладываниям ночью. При пробуждениях успокаивайте без груди, постепенно увеличивайте промежутки между ночными кормлениями.
    #177.2
    Жанат, 29.11.2015 20:53
    Я думаю вам только отнимание от груди поможет. Старший с возрастом все больше носью просыпался и сосал грудь пока не отняла его. Теперь спит беспробкдно всю ночь(главное во время отнимания не приучать ни к чему другому , к сокам или кеыиру например). Второй ребенок (1.3 сейчас) тоже просыпается почти каждый час и сосет. Зкбы лезут постоянно. Я думаю так и будет всю ночь сосать пока не отниму.
    #178
    Марина, 24.11.2015 11:24
    Добрый день! Помогите пожалуйста! Сыну 7,5 месяцев, днем спит очень мало минут по 30-40 3 раза за день. Укладываемся на руках, укачиваю, очень редко без слез, выкручивается, вырывается. Спать ложу как только вижу что трет глазки и устал. На улице иногда удается поспать немного дольше от 40 минут до 1,5 часа, но это если не останавливатся, а все время ходить. Спим мы так практически с рождения. Ночью просыпается каждые два часа , садится в кроватке и плачет, я забираю его к себе кормлю и он дальше спит. Раньше засыпал с вечера с 21:00 до 22:00, но чаще всего в 21:30 уже спал и просыпался первый раз в 00:00 кушать, теперь просыпается через 20 минут после укладывания и засыпает иногда в 23:00 а иногда в 00:00. Что нам делать и что я делаю неправильно? Помогите!
    #178.1
    Анна Сухих, 27.11.2015 11:43
    Марина, добрый день!
    Обратите внимание на продолжительность времени бодрствования сына. Сопротивление при укладывании может быть вызвано как перегулом (перевозбудившемуся малышу трудно успокоиться), так и недогулом (недостаточная усталость - ребенок еще не хочет спать). Кроме того, если малыш привык засыпать определенным образом (например, на руках или с грудью), то при пробуждении между циклами сна ему может потребоваться восстановление привычных условий засыпания, чтобы продолжить сон. В этой ситуации поможет постепенное сокращение укачивания и разделение груди и засыпания ( baby-sleep.ru/.../... )
    #179
    Анна, 23.11.2015 18:01
    Добрый день!
    Подскажите, пожалуйста, дорогие консультанты по сну.! Последняя надежда только на вас!
    Я уже измучилась. Малыш 2 месяца очень плохо спит днём. Может бодрствовать по 3-4 часа, при этом я стараюсь укладывать его при первых признаках усталости ( кормлением грудью, качанием). В итоге весь день превращается у нас в сплошное укачивание, так как заснуть он не может. Единственное время, когда он спит днём- это прогулка- 1,5-2 часа хорошего сна, если не мучают газики. Может иногда после прогулки ещё доспать 1-2 часа, НО это случается крайне редко и считаю за огромную удачу!
    Иногда в течение дня могу уложить его спать в баунсер после укачивания на фитболе, но этот сон у него будет 20-40 минут, как бы потом я его ни укачивала, ни пыталась продлить время сна всё бестолку.
    Ночью спит нормально, ложится ближе к 23:00, хотя я могу начать его укладывать в 19:30, всё равно заснёт он ближе к этому времени. Может проспать 3-6 часов подряд, чаще всего первый ночной сон-4 часа, затем кормление, под утро начинают мучать газики и я беру его к себе в постель, потому что один в кроватке спать он не будет, начнёт плакать. В итоге ночной сон у нас занимает 10-12 часов с перерывами на кормление( правда в это он дремлет на груди) и борьбе с коликами- делаю ему массаж.


    Подскажите, что нам делать?!
    Заранее спасибо!
    #179.1
    Анна Сухих, 27.11.2015 11:32
    Здравствуйте, Анна,
    Слишком долгое бодрствование может быть причиной перевозбуждения, трудных укладываний и коротких беспокойных снов днем. Наблюдайте за признаками усталости малыша, приступайте к укладыванию сразу после их появления. Помочь в укладывании может пеленание и белый шум.
    Короткие 40-минутные сны часто наблюдаются у детей в возрасте 2-6 месяцев, это связано с незрелостью нервной системы. Имейте в виду, что после короткого сна время бодрствования ребенка сокращается. Очень хорошо, если хотя бы один сон в течение дня долгий, больше часа.
    Очень долгое укладывание на ночь может быть связано с накоплением усталости и возбуждения из-за перегулов и коротких снов днем.
    #180
    Надежда Кочеткова, 23.11.2015 13:15
    Добрый день! Моей дочке год и два месяца. Она спит 2 раза в день по полтора часа. На ночь ложимся в 22.00 и спим до 8 утра. После сна она всегда в настроении, особенно утром.
    #180.1
    Анна Сухих, 27.11.2015 11:20
    Надежда, здравствуйте!
    Хорошее настроение Вашей малышки - главный показатель того, что сна ей хватает.
    #181
    Марина, 23.11.2015 11:27
    Добрый день! Дочке 2 месяца, на ГВ. С рождения она спит ночью хорошо, даже более чем хорошо я бы сказала. А вот днем нас проблемы. С роддома ложилась на сон ночной она где то в 00-00 или даже ближе к 1 ночи и спала до 5-6 утра, потом кормила ее и она досыпала еще до 8-9 утра. Днем спала не плохо, без укачиваний, засыпала с грудью и я ее прикладывала в кроватку и она могла поспать пару часов. Вечером всегда почти не спала нормально. КОгда стала постарше я стала замечать что до 12 или 1 часа ночи она уже не выдерживает, нервная и сильно плачет. Днем спать стала очень мало, Стали укладывать раньше в 23 часа. спала до 6 утра, ела и засыпала дальше до 09 утра примерно. Потом просыпалась, я занималась ей, развлекала и она засыпала с 11 минут 40. Дальше до прогулки уже не спала вообще, на прогулку мы идем в 14 часов, вот на ней спит еще часа 2 если хорошо чувствует себя и ничего ее не тревожит. Приходим домой, может доспать еще минут 20-30. Далее до 23 часов она практически не спит, только если включу ей белый шум, и то не всегда. Сейчас она до 23 уже ен выдерживает,вся в истерике, потому что вечером не спит и уже конечно нервная(Я вижу что ей нужно уходить на сон раньше. Последние пару дней укладываю в 22;30 ее, спит так же до 6 утра и все как обычно. Проблема в том что днем она очень капризная потому что мало спит а бодрствовать долго еще не имеет без слез...Не знаю как лучше поступить с ее снами. Может проблема в том что она ночью так высыпается и днем ей не хочется спать? Если укладывать ее в 21 час, что делать с едой...она очень плохо засыпает (с укачивниями, соской И так далее) и просто ее боюсь будить в 12 ночи на кормление если она в 21 заснут...Как лучше режим строить?
    #181.1
    Анна Сухих, 27.11.2015 11:12
    Добрый день, Марина,
    В 2 месяца ребенку очень важно спать днем. В этом возрасте у детей может быть 3-6 дневных снов разной продолжительности. При этом время бодрствования у малышки еще очень короткое, около 1.15-1.20. Если ребенок бодрствует слишком долго, он перевозбуждается, и ему трудно уснуть и спать длинный сон.
    Понаблюдайте за дочкой, постарайтесь уловить момент, когда она демонстрирует признаки усталости, и уложить ее в это время. Если у малышки есть накопленный недосып, ее периоды бодрствования будут короче обычного для ее возраста.
    Достаточно частые кормления, в том числе ночью, - это нормально. В 2 месяца у ребенка в сутки может быть всего один период продолжительного сна (4-6 часов) без кормлений.
    #182
    Таня, 21.11.2015 16:03
    Здравствуйте. Моему сыну почти 6 м. на И.В.Сон стал хуже с 2 месяцев. все время тяну время сна.Ложимся спать в 21:30 перед этим кушаем в 20:00 потом просыпается около24:00 кушает и где то до 4 утра(в лудшем случае) потом кушает ,а потом начинаю с 5:00 тянуть сон до 7-7:30,потом кушаем в 8-8:30 играемся и идём в 9:30 на улицу спать засыпает к 10ч. и спит где то 1-1.5 ч. но просыпается через 30 мин. и дальше я тяну сон. в 12-12.15 кушаем. играемся и к 14.00 Ложимся спать на 1-1.5 ч. сон тяну ,в 16:00 кушает потом идём гулять на час и домой к 18:00 спать на 30-40 мин.Не много я от него хочу на счёт сна,потому что постоянно приходиться тянуть сны.Может давать ему просыпаться во сколько он хочет,а что потом(есть ему ещё рано будет,а потом когда Кушать надо будет хотеть спать) перерыв между едой делаю 3.5-4ч.Засыпает с кампотом потом соска,иногда через 30 мин.укачиваю на руках,днём лежу с ним и ловлю момент просыпается,но просыпается всегда через 30 мин.кроме ночи.В.Б.около 2.5ч. а иногда больше, но он особо не капризнечает
    #182.1
    Анна Сухих, 25.11.2015 21:15
    Татьяна, добрый вечер,
    Короткие сны нередко наблюдаются у детей до 6-8 месяцев, но важно следить за продолжительностью бодрствования и стараться обеспечить ребенку хотя бы один долгий (больше часа) сон в день.
    Следите, чтобы к моменту укладывания Ваш малыш успел достаточно устать, но при этом еще не переутомился. Кроме того, обратите внимание на расслабляющий ритуал перед сном.
    Имеет значение и то, как малыш засыпает. Если для засыпания ему нужны бутылочка или соска, то при пробуждении между циклами сна (примерно через 40 минут после засыпания) ребенку может потребоваться восстановление привычных условий засыпания для продолжения сна. В таком случае для улучшения качества сна нужно будет разделить сосание и засыпание.
    #183
    Ольга, 21.11.2015 15:33
    Добрый день! Малышу годик, с 11 месяцев с 3-х снов днем перешли на 2 дневных сна и начался какой-то хаос в режиме. Находимся на гв. Режим примерно выглядит так: просыпаемся в 9 утра, затем первый сон в 11:30-12 на 2 часа, затем бодрим и укладываемся на второй сон в 17:30-18 и можем проспать тоже 2 часа, но приходится будить в 19, иначе на ночь уснем уже заполночь. Засыпаем на ночь поздно в 22-23 часа. Конечно же, засыпает плохо, ползает, скачет, играет, ворочается. Пыталась не укладывать на второй сон, иногда раньше уснет (в 21-22), но чаще так же долго засыпает. А встает все равно поздно (в 9 утра). Раньше будить? Боюсь будет плакать и капризить потом весь день. Как бы нам наладить режим? С чего начать? Переводить на 1 сон нам рановато, т.к. в общей сложности малыш спит в сутки 14-15 часов. Днем может уснуть без груди (Книжка, песенки, поглаживания). На ночь без груди редко засыпает, но может иногда (поглаживания, папа, покачивания).
    #183.1
    Ольга Ляшенко, 26.11.2015 00:30
    Ольга, добрый день!

    Начните с сокращения времени первого ДС до 75 минут максимум и укладывайте малыша на него минут на 10-15 позже, чем обычно. Тогда ВБ перед вторым ДС уменьшится. И специально продлевать второй ДС не стоит, важно также создавать условия для пробуждения максимум через 75 минут.
    Если по какой-то причине второй сон не состоялся, укладывание в ночь должно быть не позднее, чем за 12 часов до привычного времени пробуждения и по признакам усталости.
    Старайтесь за час до сна организовать для малыша спокойное бодрствование, избегайте чрезмерной активности, приглушайте свет. Продумайте ритуал и постарайтесь сделать его привычным, завершайте действием, которое хорошо расслабляет малыша, тогда он будет быстрее засыпать и крепче спать.
    #184
    Алена, 13.11.2015 20:04
    Сыну 4 месяца и 3 недели. Спит в своей кроватке. Отучили несколько недель назад от укачивания на фитболе и дневного сна на руках.
    Укладываем спать на ночь с помощью ритуала: купание-кормление в темной комнате в 19-19:30. Далее одно ночное сонное кормление в 23:30 и сон до 7 утра. Но! Он может проснуться и в 4:40 (очень часто), 5:40, 6:00, повозится и начинает нас звать. Укладываем без привлечения внимания с помощью соски, шипения, держим руку на груди. Засыпает и может проснуться через минут 20-40 и по новой. Так дотягиваем его до 7 утра. Потом подъем, кормление (может недоесть, поэтому ночные пробуждения не от голода), активность, но в 8:10-8:20 уже видно, что ребенок становится раздраженным, играть не хочет, хочет спать, но прошло всего чуть больше часа после пробуждения... В итоге укладываем сейчас (в 8:10-8:45 у нас курс массажа на дому) в 8:50, сон с 9 часов и длится по-разному от 30 минут (чаще) до 1:15 (максимум). Следующий дневной сон на свежем воздухе на прогулке с 12 до 2 (засыпает чаще всего без проблем, может проснуться, в полудреме понаблюдает и опять засыпает). И послеобеденный сон в 16 часов (20-60 минут). На дневной сон укладываем с помощью ритуала: затемняем шторы, пеленаем в сводлик, шипение и рука на груди, соска.
    Считала суммарно время сна за день (без учета ночных пробуждений) - от 13,5 до 16 часов. Но ночные пробуждения уменьшают это время на час-два с половиной часа.
    Подскажите, как их вообще убрать и как продлить дневные сны? Не всегда помогают методы подождать 20 минут и помочь перейти в другую фазу. он может начать чихать (???) и сон как рукой снимает.
    #184.1
    Анна Сухих, 18.11.2015 23:14
    Алена, здравствуйте,
    Уточните, пожалуйста, тип вскармливания Вашего малыша.
    Спасибо!
    #185
    Елена, 12.11.2015 01:53
    Здраствуйте! Проблем со сном у нас не было. Как исполнился год не может заснуть ночью. Дневной сон с 13:00 до 14:30 и с 18:00 до 19:30. Ночной сон у нас в 23:00 ч. и спит до 10:30. Стала будить её в 9:30 ч. та же история.Не важно укачиваем мы её на руках или ложимся вместе с ней на кровать засыпает она к 1 часу ночи. Что делать? Может перевести её на 1 сон?
    #185.1
    Анна Сухих, 16.11.2015 21:44
    Здравствуйте, Елена!
    Причиной позднего укладывания на ночь, скорее всего, является поздний второй сон.
    Ваша дочка растет, она готова бодрствовать дольше, поэтому проснувшись в 19.30 после долгого (больше часа) сна, ей нужно время, чтобы нагуляться и устать.
    Переход на один сон поможет, но не торопитесь. Вы можете, немного увеличив утреннее бодрствование дочки, вместо второго сна уложить ее на ночь. Но будьте готовы к тому, что изменится и время утреннего подъема, и, возможно, малышке потребуются два дневных сна, но в более раннее время и не очень длинных. В течение какого-то времени (до нескольких недель) возможно чередование дней с одним сном и дней с двумя снами.
    #185.2
    Елена, 13.11.2015 05:31
    У меня дочке 8 мес. ночной сон с 22до 10, дневной 13 до 14, вечерний в 17 часов ( продолжительность 30-40 мин). Короткие дневные сны и вечером укладывается в течении 5 минут!
    #186
    Зоя, 11.11.2015 14:54
    Здравствуйте. У нас большие проблемы со сном. Сыну скоро 4 месяца. На лицо все признаки гиперусталости, переутомления, ребенок капризный, хнычет, постоянно носим на ручках, развлекаем. Думала по началу на газики, животик, но видимо все таки проблема со сном. Просыпаемся поздно примерно в 12.30, гуляем 1.30-2 ч и далее у нас сны 40 мин и бодрствование 1.30-2 ч. Всего 4 сна по 40 мин. Сны либо в слинге, либо на руках с укачиванием под вытяжку, но в основном с грудью. При перекладывании в кроватку, коляску просыпается очень быстро и с криком, даю грудь спит дальше, но в общей сложности все равно 40 мин., в том числе и на улице. Последние 2 бодрствования перед ночным сном все время носим на руках, очень капризничает. Ночной сон в час ночи с грудью, до двух часов периодически кряхтит даю грудь,спит дальше. Ест примерно каждые 2 часа. Ночные кормления в полусне. Периодически бывают "сонные дни", видимо отсыпается, но потом все по новой. Во время бодрствования грудь не берет, только на сон и то бывает с истериками, приходится качать с грудью во рту. Спит вместе со мной, к кроватке приучить не удалось. Укладывание с грудью практикуем по рекомендации специалиста по грудному вскармливанию, кормление "вокруг снов". Но у нас кормление происходит на протяжении всех дневных снов. пытались будить раньше, но после бодрствования около 50 мин, ребенок хочет спать и досыпает свой ночной сон, а дальше все как обычно. Соску ребенок не признает, пеленание не помогло. Не знаю с чего начать налаживание нашего сна и режима. Хотелось бы, чтобы спал без меня хотя бы дневные сны. Также волнует позднее засыпание и просыпание. Хотелось бы кормить на бодрствование, но ребенок на все отвлекается. Помогите пожалуйста! Нет времени на домашние дела, мужа, про себя вообще молчу.
    #186.1
    Ольга Ляшенко, 14.11.2015 18:41
    Зоя, добрый день!

    Уточните, пожалуйста, во сколько малыш засыпает на ночной сон?
    #186.1.1
    Зоя, 15.11.2015 00:36
    Цитирую Ольга Ляшенко:
    Зоя, добрый день!

    Уточните, пожалуйста, во сколько малыш засыпает на ночной сон?

    Засыпаем в пол первого в час ночи, но до двух часов возится ,прикладывается к груди, стонет.Может это неврология введите текст комментария ...
    #186.1.1.1
    Ольга Ляшенко, 17.11.2015 11:05
    Зоя, добрый день!
    Для начала Вам нужно выстроить распорядок дня. Вы абсолютно правильно будили малыша утром, нужно создавать ему условия для пробуждения около 8 утра и дальше строить день, учитывая примерное время бодрствования по возрасту и каждый раз после двух часов сна днем создавать условия для пробуждения. В первое время ВБ может быть существенно ниже нормы, старайтесь понемногу растягивать его до 1.30-1.45. Малыш может быть капризным и все время хотеть спать. Это нормально, через 3-5 дней режим выровняется. Может быть 3-4 дневных сна продолжительностью от 40 минут до 1.5-2 часов. Укладывание на ночь при хороших дневных снах в районе 20.00-21.00.
    Короткие сны, частные пробуждения и капризы могут быть также связаны со сменой паттерна сна и скачком развития. Важно помочь малышу комфортно пережить это время и по возможности не создавать новых ассоциаций на засыпание.
    Подробно прочитать о том, как обеспечить продолжительный дневной сон и продлевать короткие сны, можно прочитать в статьях по ссылке baby-sleep.ru/.../...
    #186.2
    Елена, 13.11.2015 05:34
    У нас было тоже самое, все наладилось само слабой к 6 месяцам. Желаю Вам терпения!
    #187
    Елена, 10.11.2015 18:09
    Наш малыш (3 мес.) пока спит так: мы совы, поэтому приучили его укладываться в 23 часа, в 00 часов. Перед сном обязательно купаем, потом кормим, потом гулим и переодеваем его в "ночное", и потихоньку он через полчаса-час после ванны он засыпает. Спит 6 часов, в 6-7 просыпаемся на "ночную" кормежку, которую он съедает, и потом спит ещё 2 часа. Потом просыпается, гуляет час, кушает, и начинается дневное время - час (или меньше) спим, два часа бодрствуем. Под вечер потихоньку время сна увеличивается. В общей сложности, по моим подсчетам, кушаем 7 раз в день (поменьше, но чаще - склонен к срыгиваниям), а спим около 15 часов. Вроде всё нормально по нормам, да?)
    #187.1
    Анна Сухих, 13.11.2015 14:15
    Добрый день, Елена,
    Главный показатель "нормы" - поведение Вашего малыша:) Если настроение ровное, без истерик и капризов на ровном месте, если он легко и быстро засыпает без слез и просыпается в хорошем настроении, все в порядке.
    Что касается времени ухода в ночь: после 3-4 месяцев большинство детей переходят на более раннее укладывание - идет процесс консолидации сна, период ночного сна удлиняется. А поскольку время утреннего подъема у многих малышей "зафиксировано" (и обычно приходится на 6-8 часов утра), чтобы хорошо выспаться ночью, им нужно ложиться достаточно рано, чаще всего до 21 часа.
    #188
    Елизавета, 09.11.2015 06:21
    Добрый день !Прошу о помощи !нет больше сил .сыну 4 месяца.первые 2 месяца был режим .3 ночных пробуждения в 00.00 в 02.00 и в 04.00 .подьем в 6.00 днем спал хорошо крепко и тоже по режиму .с 3 месяца начались какие-то чудеса .днем сон стал по 30-40 минут и очень чутким .я пыталась укладывать через час-1,5.ночью ещё более менее спал .но ближе к 4 месяцу и ночные сны превратились в кошмар .просыпается каждый час редко бывает что спит 2-3 часа .днем опять пытаюсь ввести режим .поняла что недогудивал из-за этого некрепко спал .укладывю после подъёма в 8.00-до 10.00 ,в 12.00-до 15.00 но вечерний 3 сон вообще не идёт, не могу уложить малыша .может пропускаю окно в сон ,никак не могу его распознать (((поэтому вб катастрофически долгое до 21.00-22.00 вечера ....что же мне делать с ночным сном почему он такой некрепкий и что делать с последним вечерним сном ?может во второй сон меньше спать ?плмогите пожалуйста ...я уже похожа на зомби с эти ночным дежурством
    #188.1
    Ольга Ляшенко, 14.11.2015 17:56
    Елизавета, добрый день!
    Можно попробовать сократить второй ДС - создавать условия для пробуждения через 2 часа. За 30 минут до конца следующего ВБ снижайте активность, переходите в затемненную комнату - в этих условиях ПУ будут лучше видны.
    Ухудшения ночного сна могут быть вызваны сменой паттерна сна и скачка развития. Что делать в этот момент, можно узнать в статье по ссылке baby-sleep.ru/.../...
    #189
    Жанна, 08.11.2015 17:38
    Здравствуйте. Моей дочери 1.2 года. Проблема в том, что днем она практически не спит. Может вздремнуть минут 30. Ночной сон с 23 до 8 без побуждений. Общее количество сна не превышает 10 часов. Что делать, чтобы наладить дневной сон?
    #189.1
    Ольга Ляшенко, 14.11.2015 00:25
    Жанна, добрый день!

    При отсутствии дневного сна или очень коротком сне ребенка следует укладывать на ночной сон с таким расчетом, чтобы до обычного времени пробуждения оставалось 12-13 часов. Таким образом компенсируется недосып днем. И, если есть признаки того, что ребенку не хватает сна, нужно искать причину короткого дневного сна.
    К сожалению, Вы не описали всю картину сна Вашей дочери.
    Засыпает ли она сама или с Вашей помощью?
    В каком настроении она в течение дня?
    Как вы готовитесь ко сну? Какая обстановка в комнате, где проходит дневной сон?
    #190
    Елена, 07.11.2015 15:45
    Здравствуйте! Соей дочери 15.11 будет 1,7 года. У нас проблемы со сном с самого рождения- никогда не высыпала положенную норму сна. С 1,3 года днем стала спать 1 раз 2-2,5 часа (бывает иногда 1,5 или 3 часа), на ночь ложимся спать в 22.30, засыпает в 23.00. Засыпает очень долго 20-40 мин, постоянно теребя мои волосы, крутится, не знает куда ей деть руки и ноги, я ей пою колыбельную и сама лежу рядом, без меня точно не уснет. Если среди сна просыпается и меня нет рядом -встает и может плакать... Если я рядом почти всегда засыпает, снова теребя мои волосы. Просыпается в 7.10-7.40, редко в 8.00, т.е. В сутки в лучшем случае поспит 11 часов. Уже с 5.30 начинает очень сильно крутиться. Раньше уложить спать на ночной сон пробовала, но она еще дольше засыпает. Днем ложу спать, когда вижу признаки сонливости. Что мне делать , чтобы дочь спала дольше ночью? Спасибо за ответ.
    #190.1
    Ольга Ляшенко, 10.11.2015 19:51
    Елена, добрый день!

    Чтобы обеспечить норму сна и исправить ситуацию со сном Вашей дочки, Вам нужно ввести раннее укладывание. Это значит, что около 20.00 часов малышка уже должна быть в кровати и засыпать (при дневном сне примерно с 12.30-13.00 до 15.00).
    Невозможно изменить привычку к позднему засыпанию за один день, поэтому сдвигайте время укладывания на более раннее время по 15 минут каждый день, пока Вы не определите время около 20.00, когда малышка будет засыпать легче всего и без сопротивления. Как минимум за час до сна создавайте спокойную обстановку, приглушайте свет, играйте в тихие игры, полежите рядом с дочкой, чтобы она могла покрутиться, как любит перед сном. Обязательно придумайте ритуал укладывания, чтобы малышка понимала - после набора одинаковых ежедневных действий она будет спать (и ничего другого). Помогите ей расслабиться на ритуале (сделайте легкий массаж, спойте колыбельную, покачайте на коленях).
    Не меняйте способ укладывания, пока Вы не измените режим и не почувствуете, что малышка отоспалась. После этого Вы можете изменить способ укладывания. Например, скажите малышке, что Вы читаете одну книгу или рассказываете одну сказку, а потом садитесь на кровать рядом с дочкой и сидите до засыпания, предлагая обнять ее каждый раз, когда она просит лечь рядом.
    #191
    Ольга, 02.11.2015 05:26
    Доброе утро!
    Подскажите, пожалуйста, что делать или хотя бы в каком направлении двигаться...
    Сыну почти 7 месяцев и основная моя проблема - ранние подъемы. Нет, не в 7 утра, это было бы счастьем :) Последнюю неделю встает в 4.30. До этого поднимался в 5-5.30, сейчас мне это уже кажется сказкой.
    Просыпается не голодный, грудь не берет, крутится, переворачивается на живот, смотрит вокруг (хотя в комнате темно). Получается, что первое кормление в 6 и он засыпает на сон 40 минут. Дальше около 9-9.30 второй короткий сон, в 12-12.30 - один длинный 1,5 часа. И вечером около 16 еще один короткий. Без него малыш очень устает и уже хочет спать в 17 часов, на утро может вскочить в 3.30-4, я боюсь он так скоро день с ночью местами поменяет. Так что сейчас на ночь засыпает в 18.40 примерно. (моя мечта режим 19-7, но она какая-то несбыточная). В итоге норму высыпать перестал, в сутки сейчас 13 часов (до этого было 14-14,5). Начать укладывать в 17.30? (был такой период) Или как еще бороться? Ночные пробуждения меня сейчас совсем не волнуют, я хоть всю ночь готова кормить, лишь бы он хотя бы до 6 спал...
    #191.1
    Ольга Ляшенко, 06.11.2015 20:51
    Ольга, добрый день!
    Самое важное при пробуждении в 4.30 не считать это ранним подъемом - это ночное пробуждение, возможно, с гулянием, но Вам в любом случае нужно вести себя так, как при обычных ночных пробуждениях: не включать свет, не начинать день, не выносить из комнаты, не играть и избегать смотреть в глаза малышу. Всегда всеми силами старайтесь продлить сон.
    О причинах и способах помощи при ночных гуляниях можно узнать по ссылке baby-sleep.ru/.../...
    #191.1.1
    Ольга, 11.11.2015 04:38
    Да, я стараюсь продлить сон, даю грудь, он ест и все готов тусить. Если не реагировать, то будет либо веселиться, либо в итоге расплачется и перебудит весь дом.
    Если бы он после гуляния еще спал 2-3 часа, я бы могла принять это за гуляние. Но он потом спит свои обычные 40 минут и все по новой (он только днем один раз 1,5 часа спит). За ВБ слежу, норму суточную по нижней границе, но высыпает. Да, сам засыпать дома не умеет, но он же и с грудью дальше не спит!
    #191.1.1.1
    Ольга Ляшенко, 17.11.2015 09:25
    Ольга, добрый день!
    Причина того, что малыш после ночного гуляния "спит свои обычные сорок минут", - ассоциация на засыпание при ночных пробуждениях. Под утро сон всегда некрепкий и беспокойный, потому что фазы быстрого сна практически сменяют одна другую. Поэтому, если ребенок не может перейти в следующий цикл сна сам, без дополнительной помощи, он просыпается через 40 минут после засыпания.
    Есть ли еще способ, который успокаивает малыша, кроме груди? Можно при кормлении начать расширять ассоциацию на засыпание, успокаивать дополнительно голосом (шипеть или петь колыбельную) и прикосновениями. Когда эти действия станут малышу привычными, после кормления при предутреннем пробуждении продолжать успокаивать малыша с их помощью до засыпания. Способы работы над АЗ описаны в статье по ссылке baby-sleep.ru/.../...
    Режим настраивается около двух-недель, поэтому, если в первые дни продлить сон не получится, не делайте выводов о том, что это не работает. Чем спокойнее и настойчивее Вы будете демонстрировать сыну, что 4.30 утра - это ночь и нужно спать, тем быстрее он к этому привыкнет.
    #192
    Яна, 01.11.2015 02:10
    Добрый день! Хочу поблагодарить за идею отменить вечерний 40-минутный сон: дочь 8 месяцев начала укладываться в 20:00 и перестала "гулять" по ночам! Теперь режим выглядит так: 6:30 - подъем, 9-10:30 - первый сон, 13:30-15:30 - второй сон, 19:30-20:00 - укладывание на ночь. Все сны засыпает за 5-10 минут, "целует" грудь, сосет палец, перекладываю в кроватку, спит. Проблема на данный момент - ночные пробуждения примерно каждые 2-3 часа. Засыпает меньше, чем за 10 минут, на груди. Без груди может уснуть, но тогда проснется через 20-30 минут... :(
    Вот думаю, гуляем много, устает точно, последнее ВБ для нее очень длинное (особенно когда 5 часов получается, т.к. Мы только неделю как отменили третий сон), может, по ночам просыпается от переутомления? Хотя сосет грудь порядочно, молоко глотает, может, от голода? Днем кушает как раз примерное каждые 2,5 часа :/ подскажите, пожалуйста, куда копать. Думаю грешным делом кормить 2 раза в ночи в 00:00 и 03:00 (так было до её полугода где-то), а остальное время игнорировать, не подходить. Но жутко :(
    Огромное спасибо за помощь!
    #192.1
    Анна Сухих, 06.11.2015 12:54
    Яна, здравствуйте,
    Мы рады, что сон Вашей малышки улучшился.
    Слишком длинное ВБ действительно может приводить к более частым пробуждениями ночью. Попробуйте сдвинуть укладывание на более раннее время. Скоро ВБ Вашей дочки еще немного вырастет, дневные сны сдвинутся, и укладывание на ночь вернется к привычным 20 часам.
    Голод тоже может быть причиной пробуждений. Оцените, сколько Ваша дочка ест в течение дня. С введением прикорма нужно обязательно предлагать ребенку воду, иначе ночью малышка может просыпаться и от жажды.
    #193
    Ирина, 31.10.2015 17:27
    Добрый день! Сыну 1 и 11 месяцев спит ночью с 20.30-21.00 до 6, днем с 11-12 до 15.00-15.30. Укладываемся спать очень долго, крутится, скачет по комнате и кровати, засыпает сам, грудное вскармливание 2 раза в день на сон очень коротко, во время сна больше не кормлю. Ночью просыпается 3-4 раза. Стоит ли будить его днём, так как создаётся ощущение, что он не успевает устать на 5-6 часов бодрствования?
    #193.1
    Ольга Ляшенко, 06.11.2015 20:29
    Ирина, добрый день!

    Можно сократить ДС до 1.5-2 часов, но в этом случае обеспечить сыну 11 часов ночного сна, то есть при ожидаемом пробуждении в 6 утра, он должен уже спать в 19.00-19.30
    Для того, чтобы облегчить укладывание, постарайтесь за час до сна перейти всей семьей в режим спокойного бодрствования: приглушите свет, снижайте активность, играйте в спокойные игры. Завершите все дела, сделайте все, о чем малыш может попросить, чтобы оттянуть момент засыпания. Обязательно придумайте ритуал укладывания, который будет расслаблять и настраивать на сон, и постоянно соблюдайте его. Спокойному и расслабленному малышу будет гораздо легче уснуть.
    #194
    Наталья, 28.10.2015 11:55
    Здравствуйте! Сыну 1,8, на гв. После перерхода 1 дневной сон укладывания на ночь стали более ранними в 19 30- 20 00 из-за того,что дневной сон непродолжительный(1, 5) и довольно рано(12 00 ). Проблема в том,что раньше после укладывания на ночь крепко спал часа 4, а теперь каждый час просыпается. Почему так происходит? Я что-то не так делаю?
    #194.1
    Анна Сухих, 30.10.2015 13:42
    Наталья, добрый день,
    Уточните, пожалуйста, режим Вашего сына: время утреннего подъема, общее количество сна в сутки. Как он засыпает, кормите ли Вы его по ночам?
    #194.1.1
    Наталья, 31.10.2015 12:57
    Утром встает в в 8 30 где-то, днем спит получается часов 12-13 и +дневные полтора= 14,5. Днем засыпает без груди,а на ночь и ночью с грудью. Спасибо вам!
    #194.1.1.1
    Анна Сухих, 06.11.2015 12:05
    Наталья, спасибо за уточнение,
    Ваш сын спит достаточно много для своего возраста. Возможно, стоит немного потянуть утреннее время бодрствования, сдвинуть дневной сон на чуть более позднее время, тогда сдвинется и вечернее укладывание.
    Причиной частых пробуждений может быть и ассоциация на засыпание в виде сосания груди. В этой ситуации поможет разделение груди и засыпания, различные способы описаны в этой статье - baby-sleep.ru/.../...
    #195
    Алена, 27.10.2015 08:25
    Добрый день!
    Сыну полгода, и мы до сих пор спим 4-5 раз по 30-90 минут. В основном 30.
    Жутко устала, сон не налаживается. Режим такой - 20-6 ночь, просыпается около полуночи и около 4-5, иногда в это время какает и приходится укачивать. Затем очень короткое ВБ, видно что не доспал ночь, буквально в 7-30 снова просится спать, 40 минут и просыпается. Затем нормально бодрствуем, и в 10 часов спим снова, тут получается около 1.30-1.40, иногда сон срывается. Следующий раз спим на прогулке, после 2-2.15 бодрствования, то есть около 13.40-14.00, но сон очень короткий, 30 минут. Соответственно, ВБ уменьшается, и следующий сон около 16 часов, снова короткий. После него ребенок очень легко утомляется, капризничает и может уснуть в 18.20, но в ночь с этого сна не уходит. Просыпается, водные процедуры, но видно что сын устал и хочет спать, в итоге очень быстро уходит в ночь. Продлить бодрствование не выходит, сын очень капризный становится. Укладывать раньше, сокращая вб тоже не помогает. В итоге хочется нормального режима, хотя бы три сна.
    Я уже обессилела, потому что кроме всего прочего сны сын проводит рядом со мной, т.к. продлить можно исключительно грудью.
    В коляске засыпает почти сам, с соской, на улице холодно. Но спит полчаса.

    Проблемы со сном с рождения. Наблюдаемся у невролога.

    Получается, что ВБ примерно по возрасту ребенок выдерживает без истерик и засыпает легко, буквально за 3-7 минут, реже минут 15. Но сны только короткие.
    Обучать засыпать самостоятельно пока боюсь, т.к. хотелось бы избежать плача - у ребенка открытое овальное окно, сложности с головкой, проходим лечение (насколько я понимаю, в этот момент начинать обучение нельзя, а лечимся мы курсами все полгода).

    Как быть?
    #195.1
    Ольга Ляшенко, 30.10.2015 21:49
    Алена, добрый день!

    Короткие сны могут быть нормой для малыша в 6 месяцев, если в целом в течение дня он в хорошем настроении и Вы не замечаете необоснованных капризов.
    Пробовать продлевать дневной сон можно способами, которые описаны в статье по ссылке baby-sleep.ru/.../... Начинайте продлевать сон не в тот момент, когда малыш проснулся, а за некоторое время ДО привычного пробуждения. Немного практики и терпения, и у Вас наверняка получится продлевать дневные сны малыша.
    О мягких методиках самостоятельного засыпания, которые позволят малышу спать самому, можно прочитать по ссылке baby-sleep.ru/.../...
    #196
    Лилли, 26.10.2015 22:09
    Доброй ночи!Подскажите пожалуйста,моей доче 7 месяцев,засыпает в 21.00 и ночью просыпается в 24.00 покушать в 03.30 и утром 05.00 и что бы я не делала,она уже не засыпает. В 9.00 уснет до (10.30)11.00 потом только в 15.00 и опять в 21.00.Считается ли это нормой?!и как помочь своей малышке,если у нее не досып.
    Спасибо,с уважением Лилли
    #196.1
    Ольга Ляшенко, 30.10.2015 14:44
    Лилли, добрый день!
    Проверьте, пожалуйста, продолжительность дневного сна дочки. Нет ли зависимости между длительными (больше 3 часов в сумме) дневными снами малышки и ее пробуждениями в 5 утра?
    Проверьте, пожалуйста, также время бодрствования baby-sleep.ru/.../... и будьте внимательны к признакам усталости. При пробуждениях в 5 утра Вы наверняка увидите их гораздо раньше 9 утра.
    Общее правило для таких ранних пробуждений - всеми силами демонстрировать, что еще ночь, не вставать, не включать свет и не начинать день. Иначе у малышей постепенно формируется привычка к раннему подъему.
    #197
    Анастасия, 23.10.2015 18:41
    Добрый день! Малышке почти 5 месяцев, ночной сон - 10-11 часов, дневной-до 3. После утреннего сна, длительностью 2 часа, спит пару раз до 30-40 мин. Первые признаки усталости через час после сна, потом никак не получается ее уложить на полноценный сон-она просыпается и в и отток становится перевозбужденной, плаксивой и тд. Не помагает ничего заснуть дальше, хоть я возле нее за 10 мин до пробуждения ожидаемого.Ночной сон с частыми пробуждения ️и и долгими качаниями. Как выйти из этого круга подскажите, пожалуйста?
    Буду очень благодарна за совет.
    С уважением,
    Анастасия.
    #197.1
    Анна Сухих, 29.10.2015 18:36
    Добрый вечер, Анастасия!
    У детей до 6-8 месяцев нередко наблюдается период коротких (40-минутных) дневных снов, это связано с дозреванием нервной системы. Очень хорошо, что Ваша дочка спит один долгий сон, в сочетании с двумя короткими это совершенно нормально.
    Частые ночные пробуждения могут быть связаны с перевозбуждением в течение дня (причем как перед укладыванием на ночь, так и между дневными снами). Обратите внимание на возможные перегуливания малышки. Но и укладывать ее слишком рано тоже не стоит. Иногда признаки усталости можно спутать с признаками скуки, сигналом, что ребенку просто надоело какое-то занятие.
    Время перед укладыванием (и днем, и вечером) старайтесь проводить как можно более спокойно. Приглушите свет в квартире, постарайтесь перевести дочку в расслабленное состояние (можно носить на руках, полежать вместе, сделать легкий массаж - выбирайте то, что Вашу малышку не возбуждает). Если купание тоже способствует возбуждению Вашей дочки, то стоит перенести его на более раннее время.
    #198
    Александра, 20.10.2015 21:45
    Добрый день , ребенку 4,5 месяца, никак не хочет укладываться на третий дневной сон, как ни укладывай, приходится доставать и развлекать и засыпает только на ночной сон и бодрствует получается 3-4 часа!!!!
    Режим такой 7 подъем, 9-11/12 сон, 12-14 ВБ, 14-16/17 сон, и вот раньше уклад спать в 19 на 40 мин и на ночь уже в 22, а теперь не хочет в 19 спать итог ложиться спать на ночь в 21.30... Что с этим делать ведь рано переходить на 2 дневных сна?
    #198.1
    Ольга Ляшенко, 26.10.2015 21:03
    Александра, добрый день!

    К 5 месяцам некоторые малыши уже готовы перейти на два сна. Сейчас возможно чередование дней с 2 и 3 дневными снами в зависимости от их продолжительности и времени пробуждения утром. Если второй ДС заканчивается в 17.00, имеет смысл внимательно понаблюдать за признаками усталости около 19.00-19.30, чтобы не пропустить время укладывания на ночной сон.
    #199
    Анна, 20.10.2015 17:22
    Подскажите' когда малыш сосет грудь и дремлет' это время учитывается как бодрствование или сон?
    #199.1
    Ольга Ляшенко, 26.10.2015 20:57
    Анна, добрый день!
    Вы не указали возраст малыша. Чаще всего так бывает у новорожденных и малышей первых месяцев жизни. Это время учитывается как сон.
    #200
    Александра, 17.10.2015 10:26
    Дочке 1,2. Месяцев с 7 начали практиковать раннее укладывание: с 20 до 21. К слову, уже тогда дочка просыпалась утром в 6, хотя клали спать после 10. С ранним укладыванием ничего не поменялось, только стала легче засыпать вечером. Может проснуться с 5:30 до 7:00 (последнее очень редко). У нас до сих пор два сна, потому что до 8 вечера большие промежутки не вытягивает. Уложить позже - встанет еще раньше. Кто победил ранние вставания? Спит она 1-1,5 утром в 8-9 (это через 2-3 часа после утреннего подъема) и 1,5-2 часа в обед (14-14:30, т.е. выдерживает 3,5-4 часа)
    #200.1
    Анна Сухих, 23.10.2015 21:48
    Добрый вечер, Александра,
    Ранний подъем, в 6-8 часов утра, является естественным для многих детей, на это они настроены физиологически. Нередко дети начинают несколько дольше спать утром при еще более раннем укладывании вечером - так они лучше высыпаются и им проще продлить сон.
    Проанализируйте, что может быть причиной очень ранних (до 6 часов) пробуждений Вашей дочки: возможно, свет, или шум за окном, или слишком сухой воздух. Полезными могут оказаться плотные шторы, белый шум и увлажнитель.
    Не исключено, что с переходом на один сон Ваша малышка удлинит ночь, и ранние подъемы останутся в прошлом. Однако в сбрасывании второго сна ее торопить не нужно, дождитесь ее готовности, и переход произойдет легче. Иначе при резкой смене режима возможно накопление усталости, что нередко приводит к еще более ранним пробуждениям утром.
    #200.1.1
    Александра, 26.10.2015 15:40
    Спасибо вам большое за ответ! А со скольки вечером ребенок может уснуть на ночь? Не опасно ли короткое ВБ перед ночным сном?
    #200.1.1.1
    Анна Сухих, 30.10.2015 13:24
    Александра,
    Все дети разные:) Кто-то спит до "своего" времени подъема, почти независимо от того, во сколько его уложили вечером. Кому-то нужно 10/11/12 часов ночного сна, и время утреннего пробуждения будет меняться в зависимости от времени укладывания. Смотрите по своей малышке.
    Сейчас, когда она, скорее всего, уже готовится к переходу на один дневной сон, постепенно сокращайте продолжительность снов, сдвигая вечернее укладывание на более раннее время.
    #201
    Лиза, 17.10.2015 05:41
    Здравствуйте! Дочке 6,5. До 4,5 я не знала что есть нормы бодрствования и сна, думала ребенок сам установит себе режим. В итоге она засыпала в 3-5 ночи и просыпалась в 9-11 утра. Через месяц мучений, я нашла информацию о нормах бодрствования и стала укладывать ее через каждые 1,5-2 часа, а затем через каждые 2-3 часа. но так как она до этого переутомлялась и получила гиперусталость, то сама в кровати она засыпать не хотела, поэтому мне пришлось ее укачивать или давать грудь, чтоб хоть как-то укладываться в режим. И она стала на ночь засыпать в 00:00, до 7-8 утра и в течение ночи просыпалась 3-4 раза - для меня это было прогрессом! Но потом все изменилось. Примерно с 6 месяцев, она просыпается каждый час ночью, требуя грудь, когда требование исполнено, она моментально засыпает, или после того как немного поест. В течение дня она спит либо по 30 минут либо по 1,5 часа раза 3-4. Ложится на ночь также в 23:00-00:00 и до 7-8 утра. Я устала от ежечасного бодрствования, не говоря уже о дочери. Днем она частенько трет глазки и носик, хотя по режиму спать еще рановато. Я так понимаю наша проблема связана с неправильными ассоциациями со сном. Вопрос: как теперь изменить ситуацию? Как выработать правильные ассоциации и перестать укачивать или давать грудь? Или она еще слишком маленькая и не поймет что от нее требуют, положив в кроватку с игрушкой и пустышкой? и кстати, примерно с 4,5 месяца ввела ритуалы на ночной сон - купание или умывание, выключение света, но при этом еще кормление и укачивание. Мне кажется она не заснет сама, она будет плакать и истерить, пока не возьму на руки. Хотелось бы чтобы ребенок мог полноценно спать и развиваться, и я могла отдохнуть спокойно. Заранее спасибо за ответ!
    #202
    Лиза, 17.10.2015 04:52
    Здравствуйте! Дочке 6,5 месяцев. Примерно до 4,5 месяцев, я не знала вообще что существуют нормы сна и т.п, думала что ребенок сам установит себе режим. В итоге дошло до того, что она сложилась в 3-5 утра и спала до 9-11 утра. И днем раза 4 по часу. После месяца мучений, нашла информацию о том, сколько должен бодрствовать ребенок, и руководствуясь данной информацией, начала укладывать ее через каждые 1,5-2 часа, затем через каждые 2-3 часа. Но так как она до этого не высыпалась и получила гиперусталость, то сама она засыпать она не хотела и плакала, мне пришлось ее укачивать или давать грудь. Через несколько дней режим восстановился, как мне казалось, и на ночь она начала засыпать в 00:00 и просыпаться раза 3 в течение ночи - для меня это уже был прогресс. Но примерно месяц назад все изменилось. Она также засыпает в 23:00-00:00 и спит до 7-8 утра, но при этом просыпается каждый час и требует грудь, как только требование исполняется, она сразу засыпает. Я так понимаю это неправильные ассоциации со сном. Вот теперь вопрос, как изменить ассоциации? Как научить ребенка засыпать самой? Или она слишком маленькая и не поймет, что я требую от нее? Ритуалы перед сном - это купание, либо умывание. Днем она спит по-разному, может три раза по 1,5 а может 4 раза по 30 минут. И еще она часто трет глазки и носик - это же является по-знаком усталости и сонливости? Очень хотелось бы изменить привычки засыпания, чтоб ребенок мог спать и развиваться спокойно. Спасибо за ответ!
    #202.1
    Анна Сухих, 23.10.2015 21:34
    Здравствуйте, Лиза,
    Перед обучением самостоятельному засыпанию очень важно наладить режим ребенка. В 6-7 месяцев, как Вы прочитали в статье, дети спят в сутки 13,5-15 часов, из которых примерно 10-12 часов приходятся на ночь, а остальное - на 2-3 дневных сна. При этом для многих детей естественным является достаточно раннее пробуждение, в 6-8 утра, поэтому для продолжительного ночного сна им нужно рано ложиться на ночь, в 19-21 час.
    Днем же важно следить за продолжительностью времени бодрствования, чтобы избегать перегулов, но при этом не укладывать ребенка слишком рано, когда он еще не устал.
    Когда Вы наладите достаточно предсказуемый ритм дня, малышка будет получать в сутки достаточное количество сна, легко засыпать днем и вечером, Вы сможете, при необходимости, научить ее самостоятельному засыпанию.
    #203
    Яна, 16.10.2015 15:28
    Добрый день! Я с самого рождения дочки неукоснительно соблюдала законы Вайсблута и Хогг :) В итоге на сон практически не было жалоб, 3 сна днем, два раза по 1,5-2 часа и один раз 40 мин. Ночью просыпалась два раза - в 23:00 и в 03:00. Утро наступало около 6:30 утра. Сейчас дочери 8 месяцев. Наметилась странная тенденция - переход на ВБ 2-3-4 - раз на раз не приходится, иногда вполне себе 2-2-2 остается. Ночью может проснуться и играть(!) до трех часов подряд! Если пробовать уложить - скандал. Свет, конечно, не включаем, не играем, но ребенок бодр. Потом спит с одним-двумя пробуждениями, утро как обычно. Не могу понять - это мы ее слишком рано спать кладем может быть? 20:00 - 21:30, варьируется в зависимости от дневных снов. Днем в сон уходит очень легко, ночью сложнее. Вот пришла на Ваш сайт посмотреть, не много ли спит днем (4 часа в среднем), но в целом мы укладываемся в норму. Что делать с ночью? Перетерпеть? Спасибо!
    #203.1
    Анна Сухих, 23.10.2015 18:08
    Здравствуйте, Яна!
    Возможно, ночные гуляния Вашей дочки связаны с тем, что она недостаточно бодрствует днем. В возрасте 8 месяцев ребенок уже может перейти на два дневных сна (этот переход происходит обычно в 6-9 месяцев), его ВБ удлиняется. Попробуйте немного увеличить все ВБ малышки (необязательно по схеме 2-3-4) и оцените, как это влияет на ее ночной сон. С окончательным переходом на два сна ночные гуляния должны уйти, при условии, что ребенок не спит днем слишком долго.
    #204
    Светлана, 16.10.2015 15:03
    Здравствуйте. У нас всегда были проблемы со сном и в 1 месяц нам выписывали глицин, но он не помог. Так и мучились. Сейчас нам 11 месяцев. Встаем в 7-8, первый сон в 11-11.30 часа полтора (если я лежу с ней, если нет, то 40 минут), второй сон в 16.30 когда 40 минут, когда полтора часа. Ложимся около 22 00, но засыпает очень трудно минут от 30 до 40 минут. Ночью спит очень плохо, каждые 1 - 1,5 просыпается. Мы на гв и спим вместе, но все равно плохо.
    На первый дневной сон укладывается хорошо минут 10-15, на второй похуже до 30 минут и на ночь хуже всего. На один дневной сон переходить пока рано и раньше укладывать не получается, т.к. не устает она за это время.В итоге ночной сон примерно 9 -10 часов и дневной 1,5-3 часа.
    Нам советовали пить дормикинд, но не нашла адекватных отзывов и боюсь давать.
    Посоветуйте что делать с ночью? или от ГВ отучать или что?
    #204.1
    Ольга Ляшенко, 23.10.2015 22:43
    Светлана, добрый день!
    Длительный укладывания могут свидетельствовать о том, что Вы не попадаете в "окно в сон" и малышка перегуливает - постепенно по 10-15 минут раз в два дня сдвигайте укладывание на ночь на более раннее время, пока Вы не найдете тот момент, когда дочка будет засыпать быстро и без сопротивления. Как минимум час до укладывания снижайте активность, приглушайте свет, проводите время спокойно. Придумайте ритуал, если у Вас его еще нет, и придерживайтесь его.
    Если малышка засыпает на груди при пробуждениях по ночам, нет необходимости завершать ГВ. Достаточно разделить еду и сон. Как это сделать, можно узнать из статьи по ссылкеhttp://baby-sl eep.ru/articles/72-k ak-otuchit-zasypat-n a-grudikak-razdelit- edu-i-son
    #205
    Мария, 14.10.2015 23:53
    Добрый день!
    Дочке 8 месяцев. Примерно с 4 месяцев начались проблемы с дневным сном (спала по 40 минут), на ночной жалоб не было (11 часов, 2-3 раза на кормление). В 7 месяцев проблема с дневным сном решилась - научилась спать в кроватке (от 1,5 до 2 часов), но появились проблемы с ночным сном - может просыпаться каждый час, может проснуться в 4 утра и начать ползать, на попытки укачать или уложить начинает орать и вырываться. Плюс из-за этого стала дольше и чаще спать днем (признаки усталости каждые 1,5-2 часа) Например: 8.30 - подъем, 9.45 - первый сон (40 минут), 12.15 - второй сон (1,5-2 часа), 17.00 - третий сон (40 минут - 1,5 часа), отбой 21.00-21.30. Мы на ГВ. 80% времени засыпает с соской и на руках (иногда с легким покачиванием), может заснуть рядом после часового ползания - не хватает терпения каждый раз ждать. Хотя до момента как начала ползать и сидеть (6 месяцев) могла заснуть самостоятельно лежа в кроватке.
    Как наладить ночь и перевести ее на 2 дневных сна и научить засыпать самостоятельно? Если оставить одну в комнате - истерика до фиолетового цвета кожи, не давать спать - начинается истерика, уложить раньше в ночь - проснется в 4 утра, укладывать позже (около 22-23) - меньше ночных пробуждений, но днем капризная и сонная.
    Заранее спасибо
    #206
    Маргарита, 12.10.2015 14:19
    Здравствуйте!Дочке 1,7.,очень активный и шумный ребенок, укладывается с грудью. Происходит переход с 2 снов на 1. Раньше она вставала в 8 и ложилась в 11 утра на первый сон(1-1,5), потом в 4 на второй(1-1,5), отбой в 9 вечера. Сейчас ВБ становится длиннее, так что со второго сна она может проснуться аж после 6 вечера и соответственно в 9 спать совсем не хочет. Но 1 сон никак не получается, тк не выдерживает даже до 20 30., истерики начинаются еще в 6 вечера, аесли уложить в 6, то проснется и будет потом играть до полуночи. " дня было что она укладывалась на 1 дневной сон в 13.00 и спала по 2-3 часа. Но так было лишь 2 дня. В остальные она все равно зевает и трет глаза около 11-12 дня. Как мне поступить? Стараться тянуть ВБ до 13.00, чтобы она 1 раз поспала? У нас полная неразбериха!С 2 снами она на ночь ложится все позже. Заранее благодарю за совет!
    #206.1
    Ольга Ляшенко, 14.10.2015 15:52
    Маргарита, добрый день!
    Попробуйте постепенно (по 10-15 минут один раз в несколько дней) сдвигать утренний сон на более позднее время. На ночь укладывайте рано, чтобы избежать накопления усталости. Если дочка через некоторое время просыпается, это значит, что она восприняла этот сон за очередной дневной. В такой ситуации ведите себя так же, как во время ночных пробуждений: не играйте, не включайте свет и всеми силами старайтесь продлить сон.
    В первое время дни с одним-двумя снами могут чередоваться. Когда малышка будет ложиться на дневной сон в 12.30-13.00, время укладывания на ночь также сдвинется на более позднее время.
    #206.1.1
    Маргарита, 03.11.2015 12:15
    Здравствуйте!Спасибо за Ваг совет! Дочку стала постепенно укладывать в 13 00, но она стала меньше спать. Где-то час теперь, на ночь из-за этого по-прежнему кладу рано, в 19 30 примерно. У меня ощущение,что она все равно не высыпается днем, тк встает с плачем и к вечеру очень устает. Что я делю не так?
    #206.1.1.1
    Ольга Ляшенко, 09.11.2015 21:11
    Маргарита, добрый день!
    Проверьте, пожалуйста, условия дневного сна: темные шторы, тишина, температура, влажность.
    Как малышка засыпает? Если у нее есть какая-то ассоциация на засыпание, пробуйте продлить сон с ее помощью.
    Если у вас ранний подъем, можно попробовать перенести укладывание на 12.30 - возможно, малышка немного перегуливает и это мешает ей проспать длинный сон. Если ДС длится один час, второй час можно проводить в режиме спокойного бодрствования: вместе лежать в затемненной комнате, смотреть книжки, играть в тихие игры - это даст Вашей дочке больше сил на вторую половину дня.
    Если чувствуете, что дочке все равно не хватает сна в течение суток, можно один раз в несколько дней предлагать ей короткий второй сон (например, в коляске на прогулке) или укладывать ее еще немного раньше: в 19.00 или 18.30.
    #207
    Мария П, 09.10.2015 08:54
    Добрый день. Нашему сыну 1 год и 5 месяцев. Стал очень мало спать в сутки. Проблемы начались месяц назад как вернулись с моря домой на север. На море были два месяца. Там спал ночью 11 часов. Днём 1,5 часа. Сейчас же спит ночью 8-9 часов. Днём спит 1,5-2 часа. Очень редко 2,5-3. Перешли на один сон в 1,2 года. Редко бывает два сна. Обычно вечером укладываем спать в 29:30-21:30... Но он очень плохо засыпает. С истериками, хотя видно что хочет спать. В итоге в 21:30-22:00 заснёт. А встаёт в 6-7 утра
    #207.1
    Ольга Ляшенко, 12.10.2015 13:28
    Мария, добрый день!
    Помочь Вашему малышу справиться с накопленной усталостью и высыпать норму сна может раннее укладывание - чтобы до времени утреннего пробуждения оставалось не менее 12 часов.
    Учитывая это, вечером начинайте постепенную подготовку ко сну, переходите в режим спокойного бодрствования, приглушите свет во всей квартире, избегайте активных и шумных игр и наблюдайте за малышом. Заранее искупайте и покормите его. При появлении первых признаков усталости приступайте к укладыванию. Помните, что, чтобы быстро уснуть, Ваш малыш должен быть спокойным и расслабленным. Включите в ритуал укладывания что-то, что будет расслаблять малыша: это может быть покачивание у Вас на коленях с песенкой или сказкой, легкий массаж или колыбельная.
    Первые дни ему может быть непривычно засыпать раньше, но постепенно режим выровняется, и малыш снова начнет высыпать норму ночного сна.
    #208
    Марина, 07.10.2015 02:28
    Здравствуйте, помогите советом потому что сил уже нет! С рождения дочка плохо спит. Сейчас 11 месяц и просыпается каждую ночь в 3-4 часа и не спит ворочается, переворачивается пососёт грудь около часа и не может уснуть. Кое как засыпает через 1,5-2 часа. Я не высыпаюсь злюсь, устала от такого режима. Днём спит хорошо два раза по 1,5-2 часа. На ночь засыпает в 11. Что нам делать?
    #208.1
    Ольга Ляшенко, 09.10.2015 16:04
    Марина, добрый день!
    К сожалению, чтобы назвать точную причину ночных пробуждений Вашей малышки, нужно знать все подробности ее режима.
    Вы можете прочитать, что вызывает ночные гуляние в статье по ссылке baby-sleep.ru/.../...
    Как Вы увидите, позднее укладывание является одной из причин ночных гуляний, и я рискну предположить, что утром она просыпается тоже достаточно поздно, отсюда возникает сдвиг всех снов на более позднее время.
    Эту проблему можно решить, зафиксировав время утреннего подъема: например, 7.30-8 утра. В это время создавать условия для пробуждения малышки, и дальше выстраивать весь день так, чтобы укладывание на ночь было не позднее 21.30. В начале малышке это может быть непривычно, она будет более уставшая и капризная, чем обычно, может просыпаться через некоторое время после укладывания на ночь, как будто это был очередной дневной сон, - Вам важно быть настойчивой и последовательной при налаживании нового режима. и тогда сон малышки существенно улучшится.
    #209
    Екатерина, 03.10.2015 05:22
    Здравствуйте. Моему сыну 8,5 мес. С рождения проблемы со сном. Спал днем всегда по 40 мин. Сейчас Ночной сон с 21-00 до 6-00. Тогда днем спит 3 раза. Иногда просыпается утром в 7-00 тогда первый сон около 10-00, спит 1,5 часа. Второй сон около 14-00, засыпает иногда на 2 часа, если на улице. Но всё равно каждые 40 мин открывает глаза, но потом засыпает снова. (Бывает спит всего 40 мин). Огромная проблема - это ночной сон. Перед сном даю смесь, чтобы было сытнее, т.к. Грудного молока уже мало, думала не наедается, поэтому часто стает ночью. Но нет. Первое пробуждение в 23-30. Немного сосет грудь и опять засыпает. И так примерно каждый час. Утром ест около 140 мл смеси. Спит очень чутко и беспокойно. Бывает минут по 10 ворочается, пока не уснет. Спим вместе. Стоит только немного пошевелиться и он за ворочается. Сил уже нет без сна. Невролог выписывала успокаивающие таблетки, грешит на зубы. Но все бес толку. Подскажите что делать. Спасибо!
    #209.1
    Ольга Ляшенко, 07.10.2015 20:16
    Екатерина, добрый день!
    Частые пробуждения Вашего малыша могут быть связаны с устойчивой ассоциацией на засыпание - сосанием груди. То есть, в момент пробуждения малыш не может снова уснуть сам, ему требуются те же условия, в которых он засыпает постоянно.
    Чтобы научить его засыпать самостоятельно, важно разделить сосание и сон. Как это сделать, можно узнать из статьи по ссылке baby-sleep.ru/.../...
    Нашим клиентам мы предлагаем различные методики обучения самостоятельному засыпанию. Подробнее Вы сможете узнать о них на нашем вебинаре, посвященном сну детей от 6 до 12 месяцев baby-sleep.ru/.../...
    #210
    МАША., 01.10.2015 00:09
    Стал капризничать эту неделю.Нам 1,5 года.Всегда ложился в 22:00.Месяц октябрь,темнеть стало раньше....вот я и думаю....найти инфо в нете,может его нужно раньше ложить спать.Ответы на вопросы здесь я нашла.Спасибо сайту.
    #210.1
    Анна Сухих, 06.10.2015 15:09
    Маша, мы очень рады, что сайт оказался для Вас полезен.
    Многие дети действительно начинают спать лучше, если их раньше укладывают на ночь. И "сезонные" сдвиги режима тоже присутствуют - из-за изменения продолжительности светового дня дети могут раньше ложиться в осенне-зимний период, а летом - раньше вставать утром.
    #211
    Екатерина, 27.09.2015 11:45
    Здравствуйте! У нас с дочкой, как выяснилось, проблема. Ребенку 7 месяцев, на ГВ, спит днем два раза по получасу. Ночью спит отлично, 10 - 12 часов стабильно просыпаясь максимум два раза. А вот днем такая беда, причем давно уже. Суммарно посчитала сейчас и за предыдущие месяцы, не дотягивает два часа в среднем до возрастной нормы. Ребенок веселый, активный, растет хорошо, не скажу, что очень капризная. Она у меня первая, поэтому я даже и не подозревала что другие дети днем спят по полтора, два часа почти до двух лет. Узнала у подруг, сильно удивилась, выяснилось что так же мало как мы спал мальчик с диагнозом СДВГ. Нам уже бежать по врачам или не имеет смысла?
    #211.1
    Анна Сухих, 05.10.2015 11:53
    Добрый день, Екатерина,
    Такая ситуация может быть нормальной, а может и не быть. Нужно смотреть по ребенку. Возможно, Ваша малышка перегуливает днем, поэтому спит короткие сны. Понаблюдайте за ее поведением, не исключено, что она проявляет признаки усталости (=желание спать) раньше, чем Вы приступаете к укладыванию. Тогда стоит сократить время бодрствования перед дневными снами, а незадолго до укладывания создать как можно более спокойную обстановку, чтобы расслабить ребенка перед сном.
    Кроме того, имеет значение и то, как именно девочка засыпает. Если для засыпание ей требуется Ваша помощь (например, сосание груди, укачивание на руках и т.д.), то при пробуждении через 30-40 минут ей может потребоваться восстановление тех самых привычных условий засыпания, чтобы продолжить сон.
    #212
    Юлия, 21.09.2015 16:57
    Здравствуйте! Моей дочке 4,5 месяца, на ГВ. Сна ждем каждый день как чуда. Днем спит сумарно максимум 1,5 часа и только на груди или на мне. Спать ложимся в 20.30-21.00 после плотного ужина, но уже через 1,5-2 (в лучшем случае) часа просыпаемся, чтобы поесть, и так всю ночь (6-8 раз). Окончательный подъём в 7-8 утра. Спит дочка только на мне. Пыталась укладывать в кроватку уже спящую, не помогало, моментально просыпалась и начинала плакать. При этом очень активно махала руками и ногами. Если положить её в кроватку до того как она уснет, то начинается истерика до фиолетового цвета кожи и затруднения дыхания. Рядом со мной её также не устраивает, просыпается. Она и днем постоянно у меня на руках. Даже у папы на руках отказывается дольше 10 минут находиться. Что такое полноценный сон и питание я уже давно забыла, держусь из последних сил. Слинг и т.п. приспособления не помогают, только руки!!! Даже в туалет мы ходим вместе и днем и ночью (извините за подробности!!!). Пеленание также не помогает, её это ещё больше раздражает и она начинает капризничать. Соску отказывается брать, выплевывает, но зато руки сосет до побеления кожи. Хотя абсолютно не голодает и сосет грудь столько, сколько сама хочет. Признаки усталости у неё тоже " на лицо": под глазами фиолетовые круги, глаза красные и она их постоянно трет. Но как только пытаюсь укачать, сразу становиться активной и начинает ерзать, ни рук, ни спины уже не чувствую. Уже не знаю как мне с этим всем справиться, HELP!!!
    #212.1
    Анна Сухих, 24.09.2015 11:05
    Добрый день, Юлия!
    Сколько Ваша дочка суммарно спит в сутки?
    В районе 4 месяцев у многих детей ухудшается сон - происходит перестройка цикла сна, это так называемый регресс сна 4 месяцев. Укладывания могут стать дольше, могут появиться короткие дневные сны и частые пробуждения по ночам.
    В этот период особенно важно следить за продолжительностью времени бодрствования малышки. Приблизительная продолжительность времени бодрствования в 4-5 месяцев составляю 2-2.15. Но если малыш имеет накопленный недосып, его время бодрствования сокращается (также оно сокращается после короткого сна). Старайтесь заметить самые первые признаки усталости дочки и приступать к укладыванию сразу после их появления. Укладывайте тем способом, который работает, сейчас главное - дать малышке отоспаться, компенсировать недосып. Когда она выспится (на это может потребоваться несколько дней), ее время бодрствования вырастет, Вы сможете выстроить более менее предсказуемый ритм дня и начать работать над укладыванием (постепенно уходить от засыпания на груди или на руках).
    #212.1.1
    Юлия, 27.09.2015 15:52
    Благодарю за Ваш ответ. Я пронаблюдала несколько дней за сном дочки. Количество часов колеблется от 10 до 12 в сутки. Это явно недостаточно, но никак это не могу изменить. Я пытаюсь как можно раньше начать укачивание, чтобы как можно раньше она уснула. В итоге по два-три часа уходит на укачивание и 20 минут на сон.Так и получается, что больше времени уходит на укачивание чем на сон. И как её заставить больше спать не знаю. Уже перепробовала все советы из интернет, а у ребенка синяки под глазами все больше и больше. Не может ли это быть неврологической проблемой?
    #212.1.1.1
    Анна Сухих, 05.10.2015 11:59
    Юлия,
    Если у Вас есть подозрения, стоит проконсультироваться у невролога. Очень беспокойный сон может быть следствием проблем со здоровьем.
    #212.1.1.2
    Альбина, 28.09.2015 21:49
    А вв пробовали использовать белый шум чтобы успокоить ребёнка?
    #212.1.1.2.1
    Юлия, 07.10.2015 13:49
    Да, что я уже только не пробовала, всевозможные шумы. Ни один не помогает, она на них не очень хорошо реагирует, начинает хныкать и нервничать.
    #213
    Юлия, 20.09.2015 22:29
    Здравствуйте.Подскаж ите,что может быть такое у ребенка,нашему сыну скоро годик,и временами бывает,что вечером долго бодрствует,видно хочет спать,трет глазки,вид сонный,но не плачет,а смееться,ползает качаясь,лезет на стенки,как опьяненный,поведение странное.Пробуем и укпачать,и в кроватке,и себе животиком на жиаот кладу,качаю и ни в какую,сонный беситься,иногда кусаться лезет.Бывает такое редко очень,но настораживает.Заране е спасибо за ответ.
    #213.1
    Анна Сухих, 24.09.2015 10:50
    Юлия, здравствуйте,
    Подобное поведение Вашего малыша может говорить о том, что он перегулял и перевозбудился. Он, с одной стороны, устал и хочет спать, а с другой, возбуждение не дает ему успокоиться - отсюда такое долгое укладывание.
    Обращайте внимание на вечернее время бодрствования сына - к вечеру накапливается усталость. Пусть последний час перед сном будет максимально спокойным: с приглушенным светом, тихими занятиями, без шумных активных игр. Тогда малышу будет легче уснуть, когда придет время укладывания.
    #214
    Nadia, 20.09.2015 00:08
    Доброго времени суток!
    Моей доче 10,5 месяцев. Недавно снова сменили часовой пояс, и я пока не понимаю, какой у нее теперь режим, и как кого под что подстроить. Укладываю ее спать в 10, засыпает с сонной игрушкой сама, иногда немного поглаживаем. Кормлю ее около 12-30 молоком, пока она спит (если не кормлю сама просыпается около 1 ночи). Дальше просыпается около 5-30. Чтобы она еще спала, перекладываю ее в люльку из кроватки, она засыпает и спит до 9. Если ее в 7 покормить - то до 10. Днем у нас два сна по часу-полтора, примерно в час и в пять.
    Помимо непонятной ночной ситуации, ребенок вроде довольный и бодрый...
    Я понимаю, что что-то надо менять и раньше ее укладывать, но хотелось бы услышать ваше мнение...
    #214.1
    Анна Сухих, 24.09.2015 10:15
    Надя, здравствуйте,
    Посчитайте в течение нескольких дней, сколько реально спит Ваша дочка в течение суток. Если она спит ночью около 11 часов (с 10 вечера до 9 утра) и два достаточно длинных сна днем, выглядит довольной и просыпается в хорошем настроении, то сна ей хватает, и проблемы тут нет.
    Если же Вам не совсем подходит сложившийся у дочери режим, то его можно изменить. О том, как сдвинуть режим малышки, Вы можете прочитать здесь - baby-sleep.ru/.../...
    #215
    Валерия, 18.09.2015 22:38
    Здравствуйте! Нашему сыну 2 месяца, последние две недели очень плохо спит!!! Ночью у него только один сон продолжительностью 3 ч , далее начинает просыпаться каждый час, 30 минут и окончательно в 5.30. Днем тоже спит беспокойно по 40 мин и приходится снова укачивать чтобы еще поспал, но не всегда удается и получается что малыш может бодрствовать часа 2 подряд до следующего кормления! Мы на ИВ стараемся соблюдать режим!Что вы можете нам посоветовать для улучшения сна?
    #215.1
    Анна Сухих, 22.09.2015 22:00
    Здравствуйте, Валерия,
    Посчитайте в течение 2-3 дней, сколько спит Ваш малыш за сутки. Примерные нормы есть в статье, возможно отклонение от них на час в любую сторону, если ребенок в целом ведет себя позитивно. Важно понять, что малышу сна хватает.
    В 2 месяца время бодрствования ребенка пока очень короткое, чуть больше часа, а если есть недосып, то оно может еще больше сокращаться. Нужно отслеживать признаки усталости малыша и приступать к укладыванию сразу после их появления. Отсутствие перегулов поможет продлить короткие дневные сны. Также может помочь пеленание - ребенок не будит себя вздрагиваниями.
    Что касается частых ночных пробуждений, в 2 месяца консолидация сна вокруг ночи еще только начинается. У малыша вполне может быть всего один период относительно долгого сна в сутки (до 4-5 часов), а остальные сны - короче. Постепенно ребенок обретает способность все дольше спать в течение ночи, а дневные сны сокращаются.
    #216
    Светлана, 14.09.2015 15:20
    Добрый день!Моему ребенку 1,3 года.У нас один дневной сон,который длится 3-3,5 часа (с 12 до 15-30).На ночной сон мы ложимся в 21,а просыпаемся в 5.30-6 утра!Получается ночной сон длится 8-9 часов.Пыталась сократить дневной сон,но от этого ребенок не стал спать дольше ночью. Встает как по будильнику!Ночью тоже спит плохо, до 1-2 ночи спит более менее,а потом просыпается и просит есть с диким криком.И после бутылки засыпает,но сон уже чуткий,может не уснуть,пока к себе в кровать не переложим.Когда перекладываем к себе,то тоже может ползать с закрытыми глазами!Вообщем ночью ребенок плохо спит!Подскажите,пожа луйста ,достаточно ли мы спим?Как увеличить ночной сон и какие причины могут быть плохого сна ночью?
    #216.1
    Анна Сухих, 16.09.2015 21:47
    Светлана, добрый вечер!
    Пробуждение в 6-8 часов утра является естественным для большинства детей, поэтому чтобы удлинить ночной сон, малыша нужно раньше укладывать вечером - тогда он успеет хорошо выспаться к моменту утреннего пробуждения.
    Кроме того, беспокойный сон ночью и ранние подъемы могут быть вызваны накопившимся недосыпом. Ваш ребенок спит в сутки около 11,5-12 часов, это нижняя граница нормы в его возрасте, но возможно, такого количества сна ему не хватает и он "не против" спать больше.
    Выходом в Вашей ситуации будет сокращение дневного сна (до 2-2,5 часов для начала) и более раннее укладывание на ночь. С учетом ранних подъемов утром попробуйте сдвинуть и дневной сон на более раннее время, чтобы ребенок не перевозбуждался из-за долгого бодрствования. Когда малыш "отоспится", скомпенсирует накопленный недосып, он, скорее всего, будет лучше спать ночью и под утро, и Вы сможете сдвинуть дневной сон на более привычное время.
    #217
    Дарья, 14.09.2015 11:22
    Здравствуйте! Ребенку 4,5 мес. Слежу внимательно за тем, чтобы высыпал свои нормы согласно возраста и с большего мы с этим справляемся. Проблема в том, что добиваюсь я этого за счет засыпания у груди, т.е. практически всегда могу продлить сон прикладыванием к груди сразу же после того, как малыш начинает просыпаться. Засыпает изначально также только с грудью и никак иначе. Исключение - поездка в автокресле, но сон в нем очень недолгий. В итоге самостоятельно он спит в среднем 40 мин, далее нужна моя помощь. Просыпается в хорошем настроении, только во 2й половине дня слегка подхныкивает при просыпании. Это днем. Ночью просыпаться стал чаще, чем раньше, около 4-5 раз. Спит в своей кроватке. Я очень хочу научить малыша засыпать самостоятельно. Рассчитываю на то, что это продлит время сна и уберет зависимость от груди. Я права?) Можно ли в нашем возрасте начать обучать СЗ или лучше еще подождать? Еще нюанс - через 2 недели едем на 10дневный отдых, есть ли смысл начинать до него или уже по возвращении? Заранее спасибо за совет!
    #217.1
    Анна Сухих, 16.09.2015 21:40
    Добрый вечер, Дарья!
    Да, Вы правы, скорее всего, короткие сны и частые ночные пробуждения Вашего сына связаны с ассоциацией на засыпание в виде груди. Кроме того, для возраста 2-6 месяцев в принципе характерны 40-минутные сны, потому что нервная система малыша еще только дозревает, и соединять циклы сна получается не каждый раз.
    Методики обучения самостоятельному засыпанию мы рекомендуем применять после 6 месяцев ребенка. На методику нужно отвести 2 недели - в спокойной обстановке, без поездок, переездов и других сбивающих режим факторов. Учитывая Ваш скорый отпуск, методику стоит отложить.
    #218
    Ольга, 13.09.2015 14:13
    Пожалуйста , помогите советом!!! Умоляю! Я руководствуюсь вашей таблицей почти с самого рождения ребенка, всегда слежу, чтобы дочь выспала норму, для меня это важнее чем сколько она поест. Сейчас дочери 1 год и 1 месяц. С 9 месяцев началось что то ужасное( былая привычка засыпать под грудью ушла в прошлое и дочка после груди вела себя будто энергетика выпила, прыгала, ползала, билась об стену головой, сползала с кровати.. С 9,5 месяцев начала впервые в жизни укачивать.. И укачиваю по сей день в дневной сон. С ночным нашла выход-в кромешной тьме укладываю, и через 30 минут она засыпает все таки. Днем тоже стараюсь затемнить комнату, но эмоции берут верх над ней.. Но дело сейчас уже в другом.. Я начала укладывать ее на 1 дневной сон всего лишь.. Мне было очень тяжело два раза в дет качать ее по часу, а потом она спала 40 минут и мы стали выходить на улицу гулять.. А потом кушаем и укачиваемся, но спит 1 час 30 минут максимум(((( что я только не делала((( и докачивала( и грудь давала.. Чтобы дальше сон продлить, новые тщетно.. Из за этого укладывать в ночь начинают в 19.30.. Но всё равно.. За сутки получается, что она спит часов 12.. В целом она не буйный ребенок, но постоянно хочет быть на руках и хнычем если не беру в период бодрствования.. Я боюсь что усталость накопится((( что же делать? Или пока мучиться и качать на 2 сна? На улице в коляске категорически не спит.. Очень нужен ваш совет!
    #218.1
    Ольга Ляшенко, 15.09.2015 14:25
    Ольга, добрый день!
    Насколько я понимаю, Вы стараетесь выдерживать норму сна Вашей дочки. А насколько Вам знакома информация о времени бодрствования baby-sleep.ru/.../... и признаках усталости baby-sleep.ru/.../... ?
    С переходом на один сон у Вашей малышки могла накопиться усталость, поэтому сейчас очень важно в течение нескольких дней и Вам, и дочке отсыпаться, продлевая сны любыми возможными способами, а потом заново начинать выстраивать режим дня с учетом ВБ, ПУ и рекомендаций по укладыванию из этой статьи baby-sleep.ru/.../... Раннее укладывание в Вашем случае обязательно. Если малышка не вернется к двум снам, укладывать ее на ночь, возможно, потребуется примерно в 18.00 - 19.00 часов.
    Кроме накопившейся усталости, мешать качественному сну может ассоциация на засыпание - это укачивание. После успокоения малышки перед сном, когда на ритуале Вы укачиваете ее, чтобы она уснула, старайтесь прекращать укачивание за некоторое время до полного засыпания (при необходимости, подкачивайте, но потом снова останавливайтесь). Это будет первым шагом к изменению АЗ. Постепенно, по мере привыкания, прекращайте качать все раньше и раньше, садитесь на кровать и подкачивайте сидя, а потом постепенно перекладывайте расслабленную, но не спящую малышку в ее кроватку. После перекладывания успокаивайте малышку поглаживаниями или колыбельной.
    Постепенно она привыкнет к новому способу укладывания, и сон наладится.
    #219
    Катя, 12.09.2015 16:21
    Ребенку 3,5 мес. Засыпает в 9 вечера, просыпается в 7-7.30 утра. Час вб, потом два часа сна, 1,5 часа вб, затем три часа сна, и снова 1,5 часа вб, а затем минут 30-40 сон. Но днем спит только на руках, если отложить, то часто просыпается, даже спеленутый. А ночью все в порядке.
    #219.1
    Ольга Ляшенко, 15.09.2015 14:09
    Катя, спасибо, что рассказали нам о распорядке дня Вашего малыша. Для нас это очень важная информация!
    #220
    Инна, 11.09.2015 08:56
    Через неделю нашему малышу будет 6 месяцев. вот уже вторую неделю вечером засыпает в 10-10.30, просыпается в 6-6.30 поест и спит дальше до 8.20-9.40. Иногда до утра спит спокойно, иногда просыпается, даю водички, укачиваю, иногда крутиться, вертится, переворачивается на живот, пытается ползти и просыпается. Последние ночи иногда во сне постанывает.
    Днем стал спать 2-3 раза, один раз по часу-1.5, остальные по 15-30 минут, иногда третьего сна нету.
    #220.1
    Ольга Ляшенко, 15.09.2015 14:08
    Инна, спасибо, что поделились Вашими наблюдениями!
    #221
    Ксения, 08.09.2015 21:47
    Жаль не наткнулась на этот сайт раньше. Дочьке 7 месяцев и днем мы спим оочень плохо. Ночью спит вроде хорошо, 2-3 раза просыпается получает сисю и спит дальше. А вот днем сон у нас не идет. И началось это месяца 2-3 назад. Через раз засыпаем с криками и плачем. Или засыпает под сисей. Но о том чтоб она поспала час не может быть и речи,максимум 30минут. Просыпается,часто с плачем. Я уже лежу возле нее и придержать пытаюсь и на руки взять и убаюкать,все равно даже если опять уснет то минут через 5-10 опять проснется.А потом сон перебивает и уже не уложить и вижу ведь что она не высыпается, глазки трет часто и капризничает. Вечером когда укладываю, раза 2 еще потом укачивать приходиться,потому что просыпается. Короче страдаем все и я и она. Как помочь. Режима у нас никакого нет. Можно ли такую кроху заставить спать по часам?
    #221.1
    Анна Сухих, 14.09.2015 10:26
    Ксения, здравствуйте,
    Сколько в сумме спит Ваша дочка в сутки? Сколько обычно бодрствует между снами?
    Время бодрствования между снами имеет большое значение при укладывании. Если малышка бодрствовала слишком долго, она переутомляется, это может вызывать слезы и быть причиной короткого сна (30-40-минутного). Примерные нормы бодрствования по возрастам есть у нас на сайте ( baby-sleep.ru/.../... ), но они актуальны для детей без накопленного недосыпа. Если же ребенок спит заметно меньше возрастной нормы и демонстрирует признаки того, что сна ему не хватает (долгие укладывания, слезы при пробуждении, частые пробуждения ночью), то его индивидуальное ВБ может быть значительно короче обычного по возрасту.
    Также имеет значение и то, как ребенок засыпает. Если малышка привыкла засыпать с грудью или на руках, то при пробуждении между фазами или циклами сна (через 20-40 минут после засыпания) ей может потребоваться восстановление привычных условий засыпания, чтобы продлить сон.
    Для режима по часам Ваша дочка еще мала, а вот наладить ритм дня, когда периоды бодрствования и сна будут чередоваться через примерно одинаковые предсказуемые временные промежутки, можно наладить уже сейчас.
    #222
    Александра, 06.09.2015 20:48
    Здравствуйте! Моей малышке почти 3 месяца и у нас проблемы с дневными снами. Первые 3 недели жизни она спала днем сама по 2-3 часа после кормления грудью (я отползала от нее) либо после укачиваний. Также она спала в коляске на прогулке. На 4 неделе все изменилось, она могла уснуть тем же путем, но при смене фаз сна просыпалась и плакала, либо плакала уже при перекладывании и приходилось носить её вертикально на руках (только в этой позе она переставала плакать). Я пробовала метод Харви Карпа, поначалу действовало, но смущало, что засыпала она при укачивании со слезами и спала потом очень долго, 4 часа. Как будто её мозг включал защитные механизмы и ей было плохо от такого способа. Потом я перестала его использовать. Сейчас она спит днем исключительно на моих руках или груди, а я сижу на диване и не могу ничем заняться по дому. В коляске она тоже не спит. Катаемся когда бодрствует. Соску не берет.
    Ночью спит с 20-21 до 6 утра (очень редко удается протянуть 5е сон до 7), кушает ночью 2-3 раза. Встаёт в хорошем настроении. Далее я слежу за её временем бодрствования и сна и стараюсь, чтобы не перегуливала.
    Что можно сделать, чтобы научить её спать не на мне? Почему она плачет при перекладывании в коляску или кроватку, а как беру снова на руки, моментально отрубается и спит?
    #222.1
    Ольга Ляшенко, 07.09.2015 21:58
    Александра, добрый день!
    3 месяца - это возраст, когда некоторые малыши уже переживают смену паттерна сна - подробнее об этом и о том, как им помочь в этот момент, можно прочитать по ссылке baby-sleep.ru/.../...
    Кроме этого, Вам может помочь укладывание малышки не ПО признакам усталости, а ЗА некоторое время до их предполагаемого появления. Обязательно снижайте активность и исключайте любые раздражители во второй половине времени бодрствования. Пока Ваша дочка спокойна, сыта и в хорошем настроении, попробуйте запеленать ее baby-sleep.ru/.../63-pelenanie, включить белый шум baby-sleep.ru/.../.... Для лучшего расслабления можно попробовать метод Трейси Хогг: положите дочку на плечо, начните говорить ровное громкое "шшшшшш" возле ее уха, а второй рукой похлопывать равномерно в ритме сердца по середине спины (не слишком низко, чтобы не попадать по почкам). Делайте это, пока малышка не расслабится и не начнет смыкать глаза, и кладите ее в кроватку на бок, продолжая похлопывать и шипеть. Старайтесь, чтобы дочка не заснула полностью у Вас на плече. Пока Вы так делаете, малышка не сможет концентрироваться на плаче и успокоится.
    Этот метод – прекрасная альтернатива укачиванию или засыпанию на руках.
    #223
    АЛЕКСАНДРА, 05.09.2015 13:32
    Добрый день. Помогите пожалуйста наладить сон. Сыну через три дня будет годик. Никогда не любил спать так скажем. Сейчас у нас происходит такое...ложимся в 21. Спит до 2 ночи. С переменим успехом,но это время терпимо. Просыпается,я даю пустышку и он засыпает.спит до 4 утра. И вот когда в 4 просыпается такое чувство как будто он выспавшийся. Кажется если я включу свет и встану он тоже. Так с 4 до 6 мы с криком и ором пытаемся уложится. Итог:в 6 даю грудь. То ли от усталости или от того что голодный но он засыпает.Засыпает минут на 40...и дальше вот так вот до 9 утра..грудь-40 минут сна и просыпается. Просыпается бодрый,веселый,готов ый к продуктивному дню. Днем спит один раз(уже неделю как сам настроился на один сон). Днем гуляем,активно проводим время,он начал ходить-поэтому энергию тратим.кушает хорошо.режим установлен.вечером за пол часа до сна даю кашу. Что касается груди то это когда как. Если заинтересован чем то очень может вообще на целый день забыть про нее. А бывает пожходит,сделает пару глотков и лальше по своим делам. Такое ощущение что ему хватает 7-8 часов ночью спать...не знаю что делать...можеь поже укладывать? Помогите
    #223.1
    Ольга Ляшенко, 07.09.2015 21:40
    Александра, добрый день!
    В жизни Вашего малыша произошло много событий, которые могли вызвать такое нарушение сна: он начал ходить, перешел на один сон, около года малыши переживают очередной скачок развития - каждое из этих событий может сам по себе временно ухудшить сон. И именно в такие моменты необходимо особое внимание ко сну малыша!
    Ночной сон продолжительность 7-8 часов и один дневной сон - малыш явно не получает свою норму сна, находится в состоянии сильной усталости и именно поэтому так спит по ночам. Ваша задача сейчас - помочь ему отоспаться.
    Если не получается уложить сына на второй сон (возможно, имеет смысл попробовать вернуть его хотя бы на 45 минут в коляске на прогулке), укладывайте его в ночь так, чтобы до времени его привычного утреннего пробуждения было не меньше 12 часов. Внимательно следите за временем бодрствования! Не допускайте перегулов!
    #224
    Анна, 31.08.2015 22:15
    Доброго времени суток! Подскажите, пожалуйста, есть ли какие-нибудь нормы продолжительности засыпания ребенка. Мой ребенок иногда засыпает в течение 5-6 минут, а иногда ему требуется минут 30. Я его поглаживаю по спине или держу за руку - является ли это самостоятельным засыпанием? Заранее спасибо!
    #224.1
    Анна Сухих, 02.09.2015 17:42
    Здравствуйте, Анна,
    Нормальным считается засыпание в течение 20 минут после начала укладывания. Если Ваш ребенок иногда засыпает дольше, проанализируйте, чем это укладывание отличается от других, быстрых: может быть, ВБ более или, наоборот, менее длительное, или укладывание длиннее после определенных занятий (купание, игры). Предложите ребенку период спокойных занятий перед сном, чтобы он расслабился - тогда уснуть будет проще. Продолжительность этого спокойного времени ("мостика") зависит от возраста; чем старше ребенок, тем больше ему может требоваться времени, чтобы успокоиться.
    Самостоятельное засыпание - понятие достаточно растяжимое. "Книжное" СЗ - мама уложила в кроватку, поцеловала и ушла - и ребенок засыпает в тех же самых условиях, в которых будет проходить сон, при пробуждениях ему не будет требоваться присутствие мамы. Но в реальности все может быть по-другому. Если после засыпания с поглаживаниями или с рукой малыш хорошо спит, сам "справляется" с ночными пробуждениями, а Вас все устраивает - то проблемы нет.
    #225
    Александра, 31.08.2015 10:35
    Добрый день! Дочка Анна, ей сейчас 1 год и почти 2 месяца. Ночью спит 11 часов стабильно (в 21 ложимся и в 8 утра встаем). Днем с 11 месяцев спали 2 раза по 1-1,5 часа. Но сейчас идет какой-то сбой, на один сон укладываемся нормально, а на второй прям беда по 1,5 часа может засыпать, при этом все ритуалы засыпания проводим и видно, что ребенок спать уже хочет, просто лежит сосет соску и смотрит в одно место, потом соску вытаскивает и начинается баловень. На один сон думала перейти, но по дочери смотрю что рано ей еще. Если второй сон не спит, то до 21 уже не дотягивает (вырубается в 18-19 и потом сбивается ночной отход ко сну). Подскажите, что в данном случае сделать?
    #225.1
    Анна Сухих, 02.09.2015 17:24
    Здравствуйте, Александра,
    Ваша дочка, очевидно, начала переход с двух дневных снов на один, что совершенно нормально по возрасту - большинство детей переходят на один сон в 12-18 месяцев.
    Если малышка нормально укладывается на первый сон, но пытается отказаться от второго, попробуйте для начала сократить продолжительность первого сна. Тогда она проснется менее отдохнувшей (возможно, будет бодрствовать между снами меньше обычного), и ее будет легче уложить во второй раз.
    Если ребенок упорно не хочет засыпать на послеобеденный сон, предложите не спать, а просто спокойно полежать. Подобная "перезагрузка" поможет дотянуть до вечера.
    Не бойтесь уложить дочку раньше, чтобы избежать накопления усталости. Если малышка недоспала днем час или полтора, ей нужно компенсировать это за счет более длинного ночного сна.
    Будьте готовы к "переходному" периоду, когда Ваша дочка может чередовать дни с двумя снами и дни с одним сном. Переход с двух снов на один зависит в первую очередь от готовности ребенка; не нужно торопить ее - постепенно ее ВБ еще немного увеличится, и второй сон окончательно уйдет.
    #225.1.1
    Александра, 03.09.2015 05:52
    Спасибо огромное за ответ, будем пробовать.
    #226
    Няня, 29.08.2015 08:29
    Здравствуйте, помогите пожалуйста наладить сон ребенка. Девочке5.8 лет. Спит очень мало. Днем спит по часу но почему-то через день. Вечером укладываю в 21час.а засыпает в22-30 или в23часа. Вечером не бегает а мспокойно смотрит мультики с 20-20 до21 часа. Просыпается девочка очень рано, примерно в 5 или 5-30 утра. Днем бывают немотивированные капризы.на улице гуляем2раза по2часа. Помогитне пожалуйста. Писаться ночью перестала в5.3 года. Плохо говорит. Многие звуки произносит плохо. Заниматься отказывается. Становится малоуправляемой. А ведь скоро в школу...
    #226.1
    Анна Сухих, 02.09.2015 08:54
    Няня, здравствуйте,
    Трудности с засыпанием и очень ранние подъемы могут быть вызваны накопившимся недосыпом. Не бойтесь уложить малышку на ночь раньше, если она не спала днем или спала мало. Исключите мультики в вечернее время, потому что они способствуют возбуждению. Попробуйте различные способы расслабления ребенка - легкий массаж, ароматерапия, чтение перед сном. Некоторым детям помогает уснуть белый шум. Выбирайте то, что "работает" именно с Вашим ребенком. Ритуал, который в неизменном виде повторяется каждый раз перед укладыванием, тоже не будет лишним.
    Стоит проконсультироваться с неврологом - у проблем со сном могут быть не только поведенческие, но и медицинские причины.
    #227
    Екатерина, 28.08.2015 08:44
    Здравствуйте! Помогите, пожалуйста, наладить режим ребенка. Дочке почти 8 месяцев. Просыпается в 5.20 утра, улыбается, гуляет, кушает кашку, потом идем на улицу. Через 2 часа после ночного пробуждения начинается капризничать, кладу спать, иначе капризы будут только нарастать. Других признаков усталости не подает . Засыпает на руках на фитболе под белой шум, но все равно всегда с плачем. Спит на руках более часа до полутора часов. Затем так же гуляем дома, на улице, снова дома, она начинает проситься на ручки через 2 часа после сна, начинаю носить по квартире, все показывать и рассказывать - капризничает. Если начать укладывать спать, заснет минут за 10 ,но со слезами, и поспит минут 40. А если дать поиграть дольше, то сильно активничает, уже видно, что устала, но продолжает ползать, вставать. Так продолжаться может до 4 часов. На руки взять не возможно, выгибается с истерикой и засыпает намного дольше со слезами. И сон будет дольше -около 2 часов, но тоже на руках. Если второй сон был коротким, то значит нужно уложить на 3-й с такой же историей. На ночь засыпает около 19 часов, так же со слезами, укачиванием, белым шумом. Спит до 5.20 не просыпаясь, но кушает очень часто, практически каждый час-полтора, мы на гв. Я совсем не высыпаюсь. Если дневных снов 2, то после ночного сна может проснуться в 6 утра. Длительность дневного сна около 3 - 4 часов, ночного 9.30-10.30 часов, суммарно почти всегда получается около 13- 13.5 часов. Дочка очень активная, ни секунды не может полежать, все время в движении. Не знаю, когда нужно ее укладывать на сон, чтоб она засыпала без истерик . Раньше хождение по квартире ее успокаивало, она начинала зевать и засыпала легче. Сейчас она только вырывается с рук и плачет. Помогите советом! Что я делаю не так?
    #227.1
    Ольга Ляшенко, 02.09.2015 11:28
    Екатерина, здравствуйте!
    8 месяцев - очень непростой возраст: малышка может одновременно учиться новым навыкам, переживать скачок развития, у нее режутся зубки - все это, конечно, влияет на настроение и качество сна.
    Чтобы облегчить этот период и Вам, и дочке, попробуйте сделать распорядок дня более предсказуемым, а для этого зафиксируйте время утреннего подъема: пусть это будет, например, 6.30. И, если дочка, просыпается раньше, старайтесь продлить сон, действуйте так же, как во время ночных пробуждений (обязательно создайте темноту в комнате!) Ранние пробуждения могут быть привычными для малышки, потому что вы с ней в это время начинаете активное бодрствование.
    После подъема в определенное время ориентируйтесь на время бодрствования и признаки усталости. Быстрое засыпание без слез означает, что Вы правильно определили, когда малышке пора спать. На следующий день ориентируйтесь на такую же продолжительность ВБ. Первый и второй сон старайтесь продлевать. Третий может быть коротким 30-45 минут.
    Последние сорок минут перед укладыванием старайтесь проводить спокойно, избегать эмоционального перевозбуждения у малышки. Придумайте и начинайте постепенно вводить такой ритуал перед засыпанием, который был бы приятен и Вам и дочке и действовал бы расслабляюще.
    Предсказуемый распорядок дня, укладывание по ПУ с учетом ВБ, спокойное ВБ минимум за 40 минут до засыпания и ритуал, который будет расслаблять малышку, - все это в комплексе поможет Вам пережить этот непростой этап.
    #228
    Ксения, 28.08.2015 08:03
    Добрый день! Дочке 1.5 месяца , бодрствует по 2 часа днем, спит на руках и то с горем пополам, да и само бодрствование сплошное кормление, сосет по несколько минут, потом минут 15 отдыхает, потом снова, постоянно хнычет, а вечером может и 3-4 часа не спать, все время сосет грудь, только после купания часам к 9 засыпает. Я переживаю, что она очень сильно переутомляется, а как исправить не знаю
    #228.1
    Анна Сухих, 28.08.2015 14:23
    Ксения, здравствуйте,
    В полтора месяца время бодрствования ребенка еще очень короткое, чуть больше часа. А если у малышки накопился недосып, то комфортное для нее бодрствование может быть еще меньше. Посчитайте в течение 2-3 дней, сколько в среднем спит Ваша дочка в сутки (если она дремлет на груди, это тоже сон).
    Начинайте готовиться к очередному дневному сну заранее, через час после пробуждения или даже раньше. Можно использовать метод Харви Карпа ( baby-sleep.ru/.../... ), можно просто предложить грудь - засыпание на груди в этом возрасте совершенно естественно и нормально.
    Под вечер многие малыши становятся беспокойнее - сказывается накопившаяся за день усталость, особенно если дневные сны были короткими. Попробуйте различные способы успокоения дочки по вечерам (прогулка, слинг, сон на руках или что-то другое), выберите тот, который лучше всего работает.
    #229
    Екатерина, 26.08.2015 06:54
    Здравствуйте! Моей дочке 1.7 и она всегда просыпается с хныканьем, с рождения. Спит в своей кроватке, проблем с этим нет. Засыпает сама с бутылкой и соской. Днем сейчас спит 1 раз, на одноразовый сон перешли буквально 2-3 недели назад. Спит с 14.00 до 16.00- 17.00. Вечером уже после 20.00 видно, что начинает хотеть спать и в 20.30- 21.00 она уже ложится и засыпает. А вот встает она рано. И если по весне она вставала в 6.00 , летом стала вставать в 5.20, то сейчас уже 5.00. Когда ранее у нее было 2 сна, она спала те же 2-3 часа, что и сейчас с 1 сном. Ребенок она у меня четвертый, с остальными такого не было.
    #229.1
    Анна Сухих, 28.08.2015 10:20
    Екатерина, здравствуйте,
    Сейчас Ваша дочка спит около 8-8,5 часов ночью и 2-3 часа днем, в сумме выходит примерно 11 часов в сутки. Это, конечно, может быть ее индивидуальной нормой, но вот очень ранние утренние подъемы и очень короткое бодрствование после дневного сна могут быть показателем того, что сна ей все же не хватает.
    С учетом подъема в 5 утра у нее получается очень длинное первое бодрствование, до 9 часов. Попробуйте сократить его, сдвинув начало дневного сна на более раннее время. Тогда дневной сон и закончится раньше, и Вы сможете уложить дочку на ночь раньше обычного. В первой трети ночи (до полуночи - часа ночи) преобладает глубокий сон, который важен для восстановления сил, особенно если есть недосып. С помощью более раннего укладывания Вы поможете дочке удлинить ночной сон, даже если первое время она продолжит просыпаться в привычные 5 часов утра. Постарайтесь максимально затемнить комнату в утренние часы, исключить шумы с улицы (можно воспользоваться белым шумом для заглушения внешних звуков), настоять на том, что до 6 утра (для начала) еще ночь и все спят. Быстрых изменений ожидать не стоит, но постепенно, за счет компенсации недосыпа, Вашей дочке будет проще продолжать сон в утренние часы.
    #230
    Светлана, 24.08.2015 10:23
    Неделю назад по моей вине упал с массажной кушетки, сразу же осмотрен неврологом, офтальмологом, сделан рентген и нсг, все в порядке, обошлось без синяков и шишек. Но вот сейчас, неделю спустя, мне кажется, сын стал хуже спать днем. Уложить крайне сложно, спит меньше часа, ВБ увеличилось с 2 до почти 4 часов. Раньше спал днем 2 раза по 1 часу, в обед мог поспать и до 2, ВБ было максимум 2 часа. Иногда вскрикивает, в том числе и ночью. Ночь спит с 21 до 6.30-7 утра, без кормлений. Укладываю без качаний, но приходится несколько раз подходить, так как ложится поперек кроватки, ничком, раскачивается и сердится, порой плачет, перекладываю, укрываю пеленкой, на все уходит минут 20, но сразу сам засыпает крайне редко. Сейчас ползает по-пластунски, но не особо активно, на 4ках раскачивается и из этого положения пытается садиться. Могут ли эти изменения влиять на сон так резко? Или это последствия падения? Просыпается частенько с плачем, недовольный, это было и до падения. Раньше спасалась прогулками по 7 часов, но погода испортилась, гулять получается от силы 3 часа. Подскажите, как мне быть? Заранее спасибо.
    #230.1
    Анна Сухих, 26.08.2015 15:24
    Светлана, здравствуйте,
    Сколько месяцев Вашему малышу? Сколько раз в день он спит? Как засыпает днем?
    Если врачи не выявили последствий падения, то, скорее всего, оно тут не при чем. А вот ВБ увеличилось очень сильно. Как ведет себя ребенок? Не становится слишком активным ближе к концу бодрствования?
    Возможно, Вы пропускаете оптимальный момент укладывания. Когда дети начинают активнее интересоваться окружающим миром (нередко это совпадает с началом ползанья), они могут "прятать" признаки усталости. Попробуйте незадолго до предполагаемого времени укладывания постепенно снижать активность малыша, переключать его на спокойные расслабляющие занятия. ВБ, очевидно, увеличилось, но пока неизвестно насколько, поэтому для начала Вы можете начинать спокойный период перед сном примерно после 2 часов ВБ. Спокойные занятия при приглушенном свете способствуют проявлению признаков усталости, Вам будет проще уловить тот момент, когда сын готов уснуть.
    Обретение новых физических навыков сказывается на сне: ребенок становится более мобильным, меняется его мироощущение, новые умения способствуют большему возбуждению. К тому же дети часто начинают отрабатывать новые навыки при пробуждении между циклами сна, в полудреме, а потом, оказавшись в непривычном положении, окончательно просыпаются. Чтобы новый навык стал привычным, дайте ребенку возможность больше отрабатывать его во время бодрствования, но не непосредственно перед укладыванием.
    #231
    Рузана, 18.08.2015 21:44
    Здравствуйте! Моему сыну 6,5 месяцев, проблемы со сном с рождения. Первые две недели спал хорошо, затем продолжительность времени бодрствования стала постепенно увеличиваться. К месяцу практически полностью перестал спать днем. Засыпал на руках, при перекладывании в кроватку спал 10-15 минут и просыпался. Пыталась выносить на улицу - там он сначала спал получше, но затем перестал спать и на улице. Появились периоды, когда сон немного улучшался, затем вновь ухудшался. В 3,5 месяцев сон нормализовался, спал по 1,5 часа 4 раза в день (во время сна несколько раз подкачивала). Ночной сон с 9 до 6, просыпался в 12:30; 04:00 и 05:00. В 4,5 мес переехали в другой город. Стал очень плохо спать ночью, просыпается каждый час. Связывала с переменой обстановки,думала нормализуется - но не нормализовался. В 5,5 мес. резко ухудшился дневной сон. Сейчас спит в основном по 40 мин, просыпается в слезах, трет глазки. Спит 3-4 раза в день, время бодрствования 2 часа. Днем засыпает только после укачивания с соской. Ночью засыпает либо у груди, либо после укачивания. Ребенок очень активный, подвижный, не находится в покое ни минуты, очень любопытный. Очень прошу помощи. Большое спасибо за ваш труд!
    #231.1
    Анна Сухих, 25.08.2015 21:32
    Рузана, здравствуйте,
    В возрасте около 4 месяцев у многих детей "портится" сон - в это время меняется цикл сна малыша с "младенческой" модели на "взрослую". Могут появиться проблемы с укладыванием, короткие дневные сны, участиться ночные пробуждения.
    Что делать? Контролировать время бодрствования, "ловить" признаки усталости и укладывать малыша сразу после их появления. Незадолго до предполагаемого времени укладывания создать максимально спокойную обстановку - приглушенный свет, тихие невозбуждающие занятия. Это позволит ребенку расслабиться, а для Вас его признаки усталости могут стать очевиднее. Если ребенок к моменту укладывания спокойный и "размякший", заснуть ему легче, и может потребоваться не столь интенсивное укачивание. Для активного любознательного малыша может потребоваться более длительная подготовка ко сну.
    Старайтесь при укладывании действовать на успокоение, то есть когда ребенок расслабляется и начинает засыпать, постепенно снижайте интенсивность качания вплоть до неподвижного состояния. Чем меньше будет Ваше "вмешательство" в засыпание, тем проще будет ребенку снова уснуть самому при пробуждении между циклами сна.
    В целом, короткие дневные сны и частые ночные пробуждения в Вашем случае, скорее всего, связаны с наличием сильных ассоциаций на сон: ребенок привык засыпать с грудью или на руках, и в других условиях заснуть ему очень трудно. О сокращении укачивания я написала Вам выше, а про разделение груди и засыпания можно прочитать здесь - baby-sleep.ru/.../...
    #231.1.1
    Рузана, 31.08.2015 15:43
    Благодарю за ответ.
    #232
    Анастасия, 18.08.2015 17:37
    Добрый день!
    Дочке 3 месяца. Сама (с соской, а иногда и без неё) засыпает хорошо. Ночью тоже после кормлений сразу отрубается (даже когда еще "столбиком" ходим, чаще всего уже спит). Днем тоже спит хорошо. Проблема в том, что у неё сформировался график, когда с 8-9 до 15 она спит небольшими кусочками по 30-40 минут раза 3, а потом с 16 до 20 она постоянно хочет спать и может спать, например, с 16.00-19.00 (3 часа), потом в 20 вырубается еще на пару часов, а то и до 23.00 может проспать, потом поесть и перейти в ночной сон... вот только в 8 она уже совсем не хочет спать... Как бы сдвинуть это вечернее время? Как сделать, чтобы она днем больше спала, а вечером меньше, чтобы просыпалась хотя бы в 10-11? В среднем весь сон за сутки 15 часов. Просто у нас папа допоздна работает, а встает на работу в 10-11, а теперь доча стала просыпаться в 8 и мы, соответственно тоже... А вечером мне жалко её будить, т.к. она совсем уставшая, плачет и ничего не хочет кроме сна. Как увеличить дневной сон, если она не хочет спать днем больше? Извините, если непонятно написала, спрашивайте, поясню... Спасибо
    #232.1
    Анна Сухих, 24.08.2015 10:28
    Здравствуйте, Анастасия,
    Я поняла, в чем состоит Ваш вопрос, но вряд ли мы сможем Вам помочь.
    Дело в том, что ритм дня Вашей дочки - совершенно естественен для ребенка (просто обычно такой ритм появляется после 4 месяцев, но у некоторых малышей раньше). Многие дети "настроены" на достаточно ранний подъем, уже в 4-5 часов утра меняется гормональный фон, организм начинает готовиться к пробуждению (растет температура тела и давление, уровень сахара в крови, учащаются краткие пробуждения); для детей нормально вставать в 6-8 часов утра. И более позднее укладывание вечером далеко не всегда приводит к смещению времени утреннего подъема, ребенок может продолжить просыпаться в "свое" время, только куда менее отдохнувшим и выспавшимся (что сказывается на настроении). И для многих детей единственным способом выспаться ночью становится раннее укладывание вечером, что и демонстрирует Ваша дочка - с 20 часов она по сути уходит в ночной сон.
    Сместить ритмы сна и бодрствования ребенка, "заставить" больше спать днем и меньше ночью практически невозможно, скорее всего, это приведет к ухудшению сна и дискомфорту всей семьи.
    #233
    Гузаль, 18.08.2015 14:36
    Здраствуйте! Моему сыну год и 8 месяцев. Днем спит 3 часа, примерно с часу до четырех, иногда сама его бужу, чтобы оставалось сна на ночь. Ночью начинаю укладывать примерно в 22:00, иногда боремся до одиннадцати, иногда сразу засыпает. У меня такая проблема: живем мы со свекровью и свекром. Когда я укладываю на ночь ребенка и он плачет ( не хочет спать ) они начинают его брать к себе успокаивать и в тоже время упрекают меня в том, что я мать а ребенок ко мне не хочет идти. Ну это понятно, так как ребенок знает, что у них можно поиграть, а я спать его заставляю. Как поступать в данном случае? Надо ли вытаскивать ребенка из кроватки только потому что он плачет и сопративляется сну?
    #233.1
    Анна Сухих, 24.08.2015 10:26
    Гузаль, здравствуйте,
    Прекрасно понимаю Вашу ситуацию, когда бабушка и дедушка "лучше знают". И нет ничего странного в том, что малыш предпочитает играть с ними, а не укладываться спать.
    Сколько Ваш сын спит ночью? Трехчасовой дневной в возрасте года и 8 месяцев может быть уже слишком длинным, тогда он действительно начинает "перетягивать" часы сна с ночи. Кроме того, после 3 часов сна ребенок может быть "излишне" отдохнувшим и даже за 6 часов бодрствования (что совершенно нормально по возрасту) не успевает устать.
    Попробуйте немного сократить продолжительность дневного сна, до 2 часов для начала. Через 2 часа не будите сына, а создайте условия для пробуждения: откройте шторы или включите свет, начните производить обычный бытовой шум, говорить в полный голос - и скорее всего, он проснется сам.
    Вечером, примерно за час-полтора до предполагаемого времени укладывания сделайте обстановку дома максимально тихой, предложите сыну спокойные нешумные занятия, можно приглушить верхний свет. Игры с бабушкой и дедушкой стоит перенести на более раннее время, чтобы ребенок повеселился, немного устал от их общества и не стремился к ним так сильно. Вся обстановка непосредственно перед укладыванием должна успокаивать и расслаблять. Ритуал перед сном (примерно на 10 минут, действия, которые Вы повторяете каждый раз перед укладыванием) тоже не будет лишним. После ритуала - только укладывание спать.
    #234
    феруза, 15.08.2015 22:22
    Здравствуйте! Моему сыночку скоро будет 5 лет, а проблема со сном так и осталась нерешенной практически с рождения. Дома малыш совершенно не спит днем, а на ночь укладываемся очень поздно в 11.30 или в 11, или даже в 12, а встает в 9 или 9.30. При этом ребенок активный, но частенько болеет респираторными заболеваниями. Что мне делать? Днем и сама с ним ложусь, прикорнет, но как только я встану, сам тут же поднимается. Совершенно невозможно уложить днем спать. При этом в садике он очень хорошо спит, даже не могут добудиться. Что касается ночи, укладывала и в 9 , и в 10, уснет всё равно к 11. 2 часа может ворочаться в постели. Сейчас сидим дома, болеем, и я не заставляла уснуть, думала, сам устанет, уснет, как все болеющие люди. Нет, малыш всё равно не спит. Никакие поощрения посуленные мною уже не действуют. А ночью, когда поправляю одеяло, тут же открывает глаза. С рождения я укачивала малыша минимум по 30 минут. Надеюсь на Ваш совет!
    #234.1
    Анна Сухих, 17.08.2015 17:23
    Добрый день, Феруза!
    В почти 5 лет вернуть стабильный дневной сон будет непросто. В саду Ваш сын вполне может спать "за компанию", к тому же Вы, наверное, раньше поднимаете его утром, когда нужно идти в садик, поэтому из-за короткого ночного сна он устает и долго спит днем.
    В 5 лет ребенок вполне может не спать днем, но в таком случае нужно следить, чтобы он высыпал всю суточную норму сна в течение ночи. В 5 лет ребенку нужно около 11 часов сна в сутки.
    Обратите внимание на то, как Ваш сын ведет себя по вечерам. Может быть, он очень активен, полон энергии? Это может говорить о перевозбуждении. Далеко не каждый ребенок способен осознать, что он устал и пора спать, а когда оптимальное время для засыпания упущено, наш организм включает внутренние резервы, своеобразное второе дыхание - отсюда вечерние вспышки неконтролируемой активности. Уложить перевозбужденного ребенка очень трудно.
    Постарайтесь за час (возможно, даже за полтора часа) до сна начать снижать активность сына: приглушите свет в квартире, переключите его на более спокойные занятия. Конечно, сам по себе, без Вашего контроля, он не успокоится, поэтому проведите вечер вместе, соберите игрушки, пообнимайтесь, обсудите прошедший день. Исключите телевизор, мультики и электронные гаджеты во время подготовки ко сну, они дают слишком сильную нагрузку на нервную систему. Если купание явно возбуждает мальчика, стоит искупать его пораньше.
    Перед сном нужен ритуал, его продолжительность - 10-15 минут. В ритуал можно включить переодевание ко сну, чтение книжки, обсуждение планов на завтра - каждый раз Вы повторяете одни и те же действия, причем один раз, это важно. После ритуала - только укладывание, поэтому постарайтесь предугадать все возможные желания сына (попить, сбегать в туалет), чтобы не возникла необходимость выходить из комнаты.
    Укладывать первое время можно любыми способами - обнимать, полежать рядом, рассказывать сказку (очень монотонным сонным голосом), пока сын не заснет. Не нужно торопиться, нервничать, считать минуты, потому что дети считывают напряжение мамы. Постепенно, по мере удлинения ночного сна, накопившийся недосып Вашего мальчика будет скомпенсирован, к тому же он привыкнет к новым вечерним рутинам, и укладывание станет более легким.
    #235
    Алиса, 14.08.2015 17:13
    Здравствуйте!
    Моей дочери без недели 7 месяцев. Но с 6 она сиала спать ночью 9 часов и просыпается в 4:30-5. Попытки уложить ее, грудь или игнорирование-ничего не помогает. Клали до 6 месяцев в 19, потом стали в 19:30-был период, когда сама засыпала в это время. Сейчас то 19, то 19:30, смотрим по реьенку. В 20 было пару паз-это тоже ничего не поменяло. Просто пеньше спит за ночь и все.
    4:30-это слишком рано для меня, а 9 за ночь мало ей, мне кажется. Днем обычно у нее два сна по 1,5 часа. Что можно сделать?
    #235.1
    Анна Сухих, 17.08.2015 14:25
    Здравствуйте, Алиса,
    Возможно, что-то изменилось около месяца назад, когда Ваша дочка стала просыпаться очень рано утром? Ее что-то беспокоит? Насколько светло в комнате в это время? Что Вы делаете, чтобы уложить ее, в течение какого времени?
    Постарайтесь создать в комнате максимальную темноту под утро, исключить возможный дискомфорт от слишком наполненного подгузника. Если грудь при раннем пробуждении для продления сна не помогает, попробуйте покормить дочку чуть раньше, по собственной инициативе, помогая тем самым ей сменить цикл сна.
    Если пока время утреннего пробуждения не зависит от времени укладывания на ночь, важно укладывать малышку как можно раньше, чтобы она не накапливала недосып. Накопленная усталость может быть одной из причин очень ранних утренних подъемов.
    #236
    Екатерина, 11.08.2015 10:00
    Добрый день!
    Дочке 3,5 мес. ВБ днём составляет 1,5-2 часа. Затем короткий сон 15-20 минут, дольше спит только с грудью во рту, соску выплевывает. Убираешь грудь и через 5 минут она просыпается, капризная и недовольная. Даю грудь и она спит дальше. Таким образом может спать и 3 часа. Короткие сны иногда удаётся продлить до 40мин-1часа, но не всегда. Засыпает по разному, иногда требуется подкачать, иногда засыпает сама, но с соской. Но потом только грудь.
    Ночью спит по разному, режима до сих пор нет, просыпается 2-8 раз, иногда спасает соска, но чаще только грудь. Ребёнок здоров, зубов нет и не намечается.
    Спать укладываем в 21, подъём в 9, +/- 1 час, зависит от последнего дневного сна. Сон совместный.
    В итоге, около 10 часов ночного сна и 2 дневного, а то и меньше.
    Подскажите, как быть? И насколько плохо то, что спит она с грудью?
    #236.1
    Анна Сухих, 14.08.2015 14:12
    Екатерина, здравствуйте,
    Необходимо в течение 3 дней посчитать, сколько реально спит в сутки Ваша дочка, учитывая время укладывания на ночь и утреннего пробуждения и длительность всех дневных снов (ведь часть коротких снов Вы все же продлеваете, и получается больше, чем 2 часа в сумме за день).
    Норма сна в 3-4 месяца составляет 14,5-17 часов, но возможно отклонение на час в любую сторону.
    Если Ваша малышка спит заметно меньше нормы, беспокойно себя ведет, с трудом укладывается, возможно, ей не хватает сна, и в таком случае ее ВБ будет меньше обычного в ее возрасте (по мере компенсации недосыпа ВБ вырастет).
    Частой причиной коротких дневных снов является возбуждение, когда ребенок бодрствует слишком долго, накапливается усталость и раздражение, мешающее уснуть и спать продолжительный сон. Постарайтесь уловить самые первые признаки усталость Вашей дочки и укладывать ее сразу же после их появления. Если после подсчета суточного количества сна окажется, что малышка спит достаточно по возрасту, то можно ориентироваться на средние нормы бодрствования (baby-sleep.ru/.../... ); если же сна явно меньше, то ее ВБ будет короче и уставать она будет быстрее.
    Сон с грудью может быть следствием перевозбуждения. Однако бывают и такие дети, которым нужен постоянный контакт с мамой.
    #237
    Ольга, 09.08.2015 00:21
    Здравствуйте,
    Помогите нам пожалуйста
    Ребенку 11 месяцев, с 7 у нас появилась такая проблема: когда укладываемся на ночь в 18:00 то в 85% случаев просыпаемся через 1 час и потом уложить невозможно до поздна, то есть практически до 22. Укладывать позже 18 на ночь тоже не решение вопроса так как в 18 очень хотим спать и если не уложить то уже идет перевозбуждение и опять таки спать она до поздна не будет. Режим таков: встаем утром в 6:00, засыпаем на первый сон в 8:00 и спим 1:30, на второй сон засыпаем примерно в 12:00 или в 13:00 встаем через час и уже соответственно с 13:00 или 14:00 не спим до 18:00 а потом очень хотим спать и засыпаем быстро и без проблем вот только не можем удержать сна и просыпаемся через час с истерикой, я бегу укачивать иногда удается а иногда нет. Явно что ребенку не хватает сна когда она не спит свои 11-12 часов за ночь так как на следующий день капризная. И как поздно бы не легла все равно встает в 6 утра, дневные же сны не удлиняются и утерянный ночной сон не восполняется. То есть получается что спит она за ночь всего 8-9 часов и днем еще 2,5, то есть всего 10,5-11,5 часов. Что делать, как предотвратить это посыпание после того как уложили ее на ночь? Спасибо вам огромное.
    #237.1
    Анна Сухих, 10.08.2015 14:17
    Здравствуйте, Ольга,
    Уточните, пожалуйста, как засыпает Ваша дочка? Что происходит, когда она просыпается после укладывания в 18 часов? Что делаете Вы? Как проходит бодрствование, если уложить ее не получилось?
    Пробуждение в 6 утра для многих детей является естественным, на это "настроен" их организм. Короткое первое бодрствование можно объяснить коротким ночным сном (за 8-9 часов ребенок не успевает полноценно отдохнуть). Насколько предсказуема длительность второго ВБ Вашей дочки? 3,5 часа - это вполне обычно для 11 месяцев, а вот 2,5 после полуторачасового сна - явно мало.
    #237.1.1
    Ольга Т., 10.08.2015 23:40
    Здравствуйте Анна,
    Спасибо большое что ответили.
    Отвечу и я на ваши вопросы:
    - Засыпает в 18:00 быстро и легко так как это ее привычное время, если через час проснется то с истерикой как бы в полусне плачет очень сильно и долго, укачать в кроватке чаще всего не получается, если взять на руки и укачивать то есть шанс укачать и тогда она будет спать до утра но очень часто она продолжает плакать истерически как бы в полудреме, то есть как мне кажется не может спать но и не проснулась и тогда единственным выходом остается полностью ее разбудить и тогда она успакаевается но играет нервно, все ее раздражает, есть случаи что просыпается сразу и без особой истерики и играет нормально. Вот только проблема что уложить спать в любом случае после просыпания не удается до 21-22. Не отдыхаем не мы ни она.
    - Вообщето утром на первый сон она хочет спать через 2 часа в любом случае даже если спала 12-11 часов за ночь, а вот на обеденный сон теперь мне так кажется наверное можно укладывать и через 3 часа, но 3:30 бодрствования уже для нее слишком много.
    #237.1.1.1
    Анна Сухих, 14.08.2015 12:16
    Ольга,
    Получается, что бодрствование перед засыпанием в 18.00 у Вашей малышки самое длинное, 4 часа и иногда даже больше? Постарайтесь последние 40 минут - час перед укладыванием максимально спокойными: приглушенный свет, тихие игры, подготовка ко сну.
    При пробуждении после 18 часов "делайте вид", что уже ночь - не включайте в комнате свет, не разговаривайте громко, все Ваши действия направлены на успокоение. Если дочка все же проснулась окончательно, пусть ее бодрствование будет тихим и максимально коротким.
    #238
    Илона, 07.08.2015 14:40
    Добрый день.
    Помогите,пожалуйста.
    Успокойте нервы мамы))
    Нам 10,5 мес. Ночью спим 10 часов,в среднем.А вот днем не хотим.Один раз ,и то с трудом. Если повезет, то 1,5 часика.Глазки трет, зевает, но спать отказывается. Хотя,еще месяц назад, такого не было. Спали три раза по 1-2 час.
    #238.1
    Анна Сухих, 10.08.2015 13:23
    Добрый день, Илона,
    Конечно, бывают дети, которые переходят на один дневной сон в 10 месяцев, но если Ваш ребенок с трудом укладывается, хотя явно хочет спать, - сна ему, скорее всего, не хватает.
    "Поэкспериментируйте" с его временем бодрствования, чтобы поймать тот момент, когда малыш устал, но еще не перегулял (иначе возбуждение будет мешать уснуть). За некоторое время до укладывания приглушите свет в квартире, исключите шумные игры, переключите ребенка на спокойные расслабляющие занятия. Попробуйте различные способы расслабления, чтобы выяснить, какой работает лучше всего.
    Если дневные сны не задались, не бойтесь уложить малыша на ночь раньше обычного. Раннее укладывание позволит ему скомпенсировать дневной недосып и не накапливать усталость.
    Проблемы с дневным сном нередки у детей в районе года - дети растут, становятся активнее и сильнее и не успевают как следует устать за время бодрствования. Часто с началом самостоятельной ходьбы ребенок начинает куда больше уставать физически, и дневные сны (или сон) снова возвращаются в норму.
    #239
    Виктория, 07.08.2015 09:39
    Здравствуйте,моей малышке 5 месяцев. Спит днем по 30-40 минут,а иногда и меньше.Последние 3 недели мучаемся с засыпанием:сильные истерики,засыпает только на руках,часто только в позе "столбика", просыпается со слезами, плохо берет грудь. проверяли неврологию-сказали что ничего особенного,влияющего на сон нет.возможно уже зубы показывают себя,но ничего не появилось пока. Купаемся всегда в одно и тоже время 20-21,после чего кушаем и вот только ночью можем спать по 3 часа,а бывает и больше. Но с 7-8 утра уже начинаются истерики. Сегодня познакомилась с вашим сайтом,буду пробовать ваши методы,возможно вы мне посоветуете с чего начать?
    #239.1
    Анна Сухих, 10.08.2015 13:12
    Здравствуйте, Виктория,
    Сколько в сумме спит Ваша дочка в сутки? Сколько бодрствует между дневными снами?
    Можно ориентироваться на средние нормы бодрствования по возрасту - 2-2.15 в 5 месяцев ( baby-sleep.ru/.../... ). Но если малышка долго засыпает и просыпается со слезами, беспокойно спит ночью и "капризничает" в течение дня, особенно по вечерам, - возможно, ей недостаточно того количества сна, которое она сейчас получает, и ее время бодрствования может быть короче обычного по возрасту.
    Вам нужно понаблюдать за дочкой, постараться уловить ее индивидуальные сигналы "я устала и хочу спать". Чтобы их было проще заметить, незадолго до предполагаемого времени укладывания постепенно снижайте активность малышки, приглушите свет дома, переключите ее на спокойные расслабляющие занятия (поносить на руках, полежать вместе на диване, сделать легкий расслабляющий массаж). Поможет и короткий ритуал, который Вы проводите перед каждым укладыванием.
    Короткие 40-минутные сны - один из вариантов нормы для 5 месяцев, но если ребенок просыпается со слезами, это может быть сигналом, что малыш не выспался. Продлить короткий сон можно, сразу же восстановив те условия, в которых ребенок уснул (покачать на руках, дать грудь - в зависимости от привычного способа укладывания).
    Режима с привязкой к часам в 5 месяцев ожидать рано, поэтому жестко зафиксировать время вечернего купания и укладывания на ночь не получится - оно будет зависеть от того, как прошел день, какой продолжительности был последний дневной сон и последнее бодрствование.
    #240
    Мария, 04.08.2015 18:30
    Сыну 4 месяца, только пятый пошел. Веду логи активностей, получается, что он спит в сутки 11-12 часов. Правда, при этом я почти не фиксирую его короткие сны по 10-15 минут, плюс время на засыпание (15-30минут в ночь), плюс дремы на груди - а вот они могут бытьоколо 20-30 минут, иногда больше. Это просто неправильная фиксация времени, или малыш не досыпает?
    К сожалению, никак не освою самостоятельное засыпание, перекладываю в кровать, когда он уже крепко спит, с переменным успехом, (просыпается).
    #240.1
    Анна Сухих, 05.08.2015 08:52
    Здравствуйте, Мария,
    Короткие сны - это тоже сон, хоть ребенок и не успевает выспаться за 10-15 минут. Дремы на груди и сон до погружения в глубокий сон тоже считаются. Очевидно, Ваш малыш спит больше, чем 11-12 часов в сутки.
    Обращайте внимание на продолжительность его времени бодрствования, замечайте первые признаки усталости и укладывайте сразу после их появления. Таблица ВБ у нас на сайте может быть ориентиром, но имейте в виду, что ВБ - это все время, когда ребенок не спит, а не время между предыдущим сном и началом укладывания на следующий.
    #241
    Диана, 30.07.2015 16:34
    Здравствуйте. Моей красавице 1год и 2 месяца. Спим два раза. Засыпаем в 21:30 просыпается покушать где то в 01:30 и потом в шесть или в пол шестого просыпается. Первый сон в 9:00 и до 12:20 потом идем гулять и второй сон 15:30 и до 17:40. Нормально ли это? Не много ли она спит ? Заранее вам спасибо
    #241.1
    Анна Сухих, 30.07.2015 17:07
    Диана, здравствуйте,
    Не волнуйтесь, Ваша дочка спит не слишком много - 8-8,5 часов ночью и 5,5 днем, в сумме около 14 часов, что совершенно нормально.
    Однако обратите внимание, что Ваша малышка спит достаточно короткую ночь (в год-полтора дети обычно спят 11-12 часов) и при этом долгие дневные сны. Я бы рекомендовала Вам немного сократить продолжительность дневных снов и раньше укладывать ее на ночь. Раннее укладывание позволит удлинить ночной сон (иногда дети даже начинают дольше спать утром), Ваша дочка будет лучше отдыхать ночью и будет готова к более длительному бодрствованию утром. Это поможет ей постепенно начать переход с двух дневных снов на один.
    #242
    Ольга, 23.07.2015 11:49
    Старшей дочке 4 года, в 3,5 пропал дневной сон и мы стали укладывать ее раньше, чтобы она высыпала 12 часов. И она стала спокойно проводить целый день без сна.
    Младшей - год. До 10 месяцев все шло практически идеально и по нормам. А сейчас спит суммарно около 11-12 часов. Исправить ситуацию не получается. Днем спит два раза: 1,5 и 1 час, а ночью может проснуться в 3-4 часа и бодрствовать 2-3 часа, потом на час уснуть. Во сколько бы не укладывали ее. Не спит она, не спим мы. И ей явно не хватает сна, потому что днм она может бодрствовать около 3-3,5 часов.
    #242.1
    Анна Сухих, 29.07.2015 20:59
    Здравствуйте, Ольга,
    Трудно дать Вам однозначные рекомендации в формате комментария, возможно, Ваша ситуация - предмет индивидуальной консультации.
    Уточните, пожалуйста, как именно засыпает Ваша дочка? Что она делает во время ночных "гуляний", что делаете Вы?
    #242.2
    Ольга, 24.07.2015 17:45
    Ольга, вы прям нашу ситуацию обрисовали от и до!!! а зубы у вас есть?
    #243
    Неля, 17.07.2015 18:28
    Здравствуйте , нашему сыну 1год, ГВ присутствует , спит с нами.
    днем в общей сумме спим около 4-5 часов ( утром после завтрака с 11 до 13/13:30) и после полдника ( с 16 до 18)
    Вечером ложимся в 22:00 встаем между 08:00 и 09:00.
    И ночью и днем просыпаемся с плачем, по ночам можем просыпаться до 10 раз .
    Не много ли мы спим? И плаксивость во время сна и при пробуждении это норма ?
    Спасибо
    #243.1
    Анна Сухих, 28.07.2015 22:22
    Здравствуйте, Неля,
    В год некоторым детям требуется до 15 часов сна в сутки, так что суммарное количество сна Вашего сына не является чем-то экстраординарным.
    Однако частые ночные пробуждения делают сон фрагментарным, и ребенок не так хорошо отдыхает во сне, как если бы он спал, не просыпаясь. Наиболее распространенной причиной частых пробуждений является наличие у ребенка сильных ассоциаций на засыпание - малыш привыкает засыпать определенным образом с помощью родителей (это может быть сосание груди, укачивание, пустышка), и при пробуждениях между циклами сна он просто не умеет снова заснуть самостоятельно, ему необходимо восстановление привычных условий засыпания. Как именно засыпает Ваш сын?
    Кроме того, я бы посоветовала Вам немного сократить второй дневной сон и сдвинуть укладывание на ночь на более раннее время (оптимально - до 21 часа). Исследования доказали, что дети, которые ложатся вечером рано, спят крепче, просыпаются по ночам реже и лучше отдыхают.
    #244
    Тамилла, 15.07.2015 11:05
    Доброго времени суток!Помогите,пожал уйста,жалко ребенка!Дочке 6,5 месяцев,самостоятель но засыпает в своей кроватке,спит всю ночь с 2 кормлениями,на гв,спокойный темперамент.Но!С 3,5 месяцев начались проблемы с короткими снами днем,иногда получалось продлевать их,а иногда нет.Сейчас дочка спит 2 долгих сна и один короткий вечером,но в последнее время утром она спит всего 30-40 мин.,но ей явно этого недостаточно,т.к.тре т глазки,капризничает, но сама заснуть дальше не может и мне не дает,сопротивляется, плачет.Чаще всего дневной сон 1,5 часа,но иногда он тоже длится всего 40 минут.Я укладываю ее в ночь в 18:30-19:00,спит 12 часов до 06:30-07:0 утра.Ночью даже если проснется,если не голодная,сама же засыпает.Мои вопросы вот в чем:1) С возрастом и при самостоятельном засыпании и при условии продоевания снов проблема коротких снов изживает себя,а у нас даж пошел регресс,почему?2)Как мне решить эту ужасную проблему коротких снов?Очень надеюсь на вашу компетентную помощь,спасибо заранее!
    #245
    Олеся, 13.07.2015 23:49
    Я считаю, что сон у ребенка должен быть тогда, когда он должен быть. С рождения не нужно приучивать к железному графику. Мы уже большие, нам 1 год и 10 месяцев: спим ночью 10-11 часов, днем 3 часа. когда были грудничками всякое было! И день с ночью путали, и засыпали в "в ночь" в 2 часа ночи, и ни с того ни с сего плакали ночами несколько дней подряд, и спали "с ночи" до 2 часов дня! Всякое было, уже и не вспомнишь. Просто не надо так загоняться по поводу сна- это ж маленькие детки, у них куча причин плача! Зубки, животик, может какать хочет, а может ему неудобно лежать(что-то где-то жмет, трет или ему просто надо быть поближе к маме,- там и запах мамин и тепло мамино и сися (если есть)!!!
    #246
    Камилла, 08.07.2015 18:55
    Здравствуйте! У меня доча до 7 месяцев хорошо спала ночью, засыпала в 8 вечера и 2 раза за ночь вставала на кормление, кушала небольше 2 минут и засыпала, окончательно просыпалась в 7 утра, но с 9 месяцев ночной сон испортился, засыпает так же в 8-9 вечера до часу ночи спит не просыпаясь с часу ночи до 6 утра встает каждый час а может и каждые 30 минут, не могу понять из за чего это происходит? Сейчас нам 10 месяцев ночной сон так же плох, днем спим 2 раза по 1,5-2 часа! Подскажите в чем может быть проблема? С рождения спит в своей кроватке.
    #246.1
    Анна Сухих, 27.07.2015 20:41
    Камилла, здравствуйте,
    Уточните, пожалуйста, как именно засыпает Ваша дочка? Что Вы делаете при ночных пробуждениях, как быстро она снова засыпает? Сколько получается сна в сутки&
    #247
    Катерина, 04.07.2015 22:41
    Здравствуйте! Очень нужна ваша помощь! Нервы уже невыдерживают! Малышу 7 мес,спит 10 часов ночью и три сна по 1-1,5 часа. С ночным сном проблем нету,если ложу к себе в кровать (засыпает на груди без укачиваний). А вот утренний и дневные сны обязательно нужно укачивать на фитболе. И проблема в том что неможем переложить с рук в кроватку,просыпается и плачет,могу и 7 раз пытаться....как уложу в кровать,нужно сидеть рядом и качать,раз 10-20 за час. На ночной сон,если уложить в кроватку тоже нужно качать в кроватке. Другого способа уложить спать кроме как укачивая на фитболе нет,в кроватке или в коляске нивкакую-будет орать до посинения. И да,незасыпает на улице,хнычет,видно что спать хочет,но неуснет..... Помогите разобраться
    #247.1
    Анна Сухих, 27.07.2015 20:33
    Здравствуйте, Катерина,
    Большое значение при укладывании ребенка играет продолжительность времени бодрствования, нужно укладывать малыша с появлением первых признаков усталости, когда он уже устал, но еще не перегулял. В таком случае ребенок будет засыпать быстрее и легче.
    Укачивание является одной из сильных ассоциаций на засыпание. Ребенок привыкает к такому способу укладывания, "требует" его на каждый дневной сон и для продолжения сна. Уходить от укачивания можно постепенно, понемногу снижая интенсивность качания, чтобы научить ребенка засыпать просто у Вас на руках, а уже потом начать укладывать его в кроватку расслабленного, но еще не уснувшего. Этот способ медленный, ощутимые результаты наблюдаются обычно не ранее, чем через 2 месяца работы. Если же постепенное сокращение укачивания не работает или нужен более быстрый результат, можно использовать одну из методик обучения самостоятельному засыпанию.
    Что касается нежелания засыпать на улице, это нередко наблюдается у малышей старше 6-7 месяцев. Ребенок к этому возрасту обычно начинает сидеть (или "переезжает" в прогулочную коляску в разложенном положении), получает возможность наблюдать окружающий мир, и это настолько его увлекает, что он упорно отказывается засыпать.
    #248
    наташа, 29.05.2015 17:49
    Здравствуйте! Дочке 10 месяцев, спит днем один раз 2-3,5 часа, в зависимости от состоян-я здоровья. Ночью 12 часов. Однако с 1,5 до 3 месяцев я до слез доходила т.к. кочала ее на руках по 8 часов ночью....Была зима, я попробовала укачать нс балконе, времени заняло конечно не 8 часов, ну где-то до 2-х сократилось время укачивания! Но как только заносили в комнату снова просыпались. Все закончилось тем что она спала на балконе пол ночи, а потом и дневные сны перевела на балкон. в общем перезимовали мы на балконе, одевала как на прогулку, кутала и на всю открывала балкон, было как на улице, если не открывала мы не спали!!!Все это время стояли на учете у невролога, чего только не пили, но наладить даже температуру не могли, она все время замерзала. В связи с дисплазией, средней степени, попали мы к остеопату, после лечен-я у которого сняли нас с учета, и со временем в!е наши проблемы ушли. Как мне объяснила эта хорошая женщина, проблем для плохого сна больше чем достаточно было! Наладилось п-тание, мраморность ушла, поползла в 7 мес. сразу на след. день после первого сеанса, встала на всю ступню а не на носочек, и распорки я ей так и не надела! Сейчас не укачиваю вообще, кладу рядом, обнимаю и мы засыпаем, ночью только в 12 кушает и в 6 утра сама просыпаюсь и во сне ее кормлю и потом до9. Второй девочке 3 годика, днем спит 1,5-2,5 ча!а, ночью 12! С ней проблем почти не было. Одна единственная жалоба на то что засыпали ночью мы в 9 и до 12 ночи, получается за 3 часа сна, просыпались 3 раза с криками, ближе к 3- м месяцам все прошло! Пропивали эдас 310 и глицин. Вот думаю что что-то я упустила с ней и все это было не так просто как мне сказал невролог! Вот на сегодняшний день обе практически всегда веселые и активные!
    #249
    Валерия, 27.05.2015 13:26
    Добрый день!
    Дочке 15 месяцев, спит в своей кроватке, с засыпанием особых проблем нет (кладу в кроватку, целую, говорю, что пора спать и выхожу, она минуту-две плачет и засыпает)Есть проблема в длительности сна. На ночь засыпает в 19.30, спит по 9,10, редко по 11 часов. Просыпается всегда в 5-6 утра и начинает плакать. Я жду пару минут и захожу, говорю, что надо ещё поспать. Чаще всего минут через 15 она засыпает снова ещё на час, но при этом очень плачет..А если её взять, то скорее всего она будет не в духе, т.к. не выспалась..но при этом может плакать и полчаса и не засыпать.. Мы пытались класть позже, раньше, сдвигали дневной сон, варьировали ВБ - безуспешно. Днем засыпает в 12, спит 1,5ч обычно и опять тоже самое получается: плачет минут 15 и не знаешьзаснет она или нет...помогите, пожалуйста, как продлить сном утром и днем, т.к. она явно часа 2 не досыпает !
    #250
    Эля, 25.05.2015 07:10
    Помогите,пожалуйста! Моей малышке 4,5 месяца,с 3-х месяцев засыпает сама в люльке.У нас проблема с короткими снами днем,в утренний сон его продлить очень легко, а в два других редко,как кряхтит сразу беру на руки и качаю,по другому все испробовала-вообще не работает,а утром просто придерживаю в люльке и шиплю))помогает.Ночь ю спит хорошо,11-12 часов,20/7,это время ночного сна с 2 кормлениями.Как мне продлить два дневных сна,если она засыпает самостоятельно,хотел ось бы не укачивать на руках,а напрмер,чтобы полежала и сама дальше заснула))И еще у нас ритуал днем выклбчаем свет,ходу с ней по комнате пару минут,напевая колыбельную,а когда коаду в люлю шшикаю и ухожу,засыпает за 15 минут. И еще,когда засыпает в ночь,то тоже просыпается через 30-40 минут,но сама засыпает дальше буквально за несколько минут.Огроомное спасибо,заранее))
    #250.1
    Анна Сухих, 28.05.2015 21:03
    Здравствуйте, Эля,
    В возрасте 2-6 месяцев короткие дневные сны (примерно 40 минут) являются одним из вариантов нормы, при условии, что ребенок высыпает суточную норму и не демонстрирует признаков недосыпа (ровное позитивное настроение весь день, нет слез при засыпании и после пробуждения, нет вспышек активности и истерик по вечерам). Нервная система малыша в этом возрасте еще находится в процессе дозревания, и соединять циклы сна (цикл сна длится около 40 минут) получается не каждый раз. При условии самостоятельного засыпания дети нередко перерастают проблему коротких снов после 6-10 месяцев.
    Кроме того, обратите внимание на продолжительность времени бодрствования дочки. Короткие сны могут быть признаком перегула или, наоборот, недогула, когда она не успела как следует устать. Попробуйте "подвигать" немного время укладывания и оцените, как это влияет на продолжительность снов.
    #250.1.1
    Эля, 29.05.2015 13:27
    Огромноое спаасиибо!!!За сайт,ответы и просто,что вы есть!Мне очень помогают ВСЕ ваши рекомендации)))
    #251
    Тамара, 23.05.2015 16:10
    Здравствуйте! Мне достался ребёнок мало спящий с рождения. Я как раз тот родитель, который считал, что ребёнок сам понимает, когда и сколько ему спать. Но в полгода меня жутко напугали недосыпом и его катастрофическими последствиями. С тех пор у нас упорная борьба за сон. Мир вне сна сыну гораздо интереснее, он всегда просыпается с улыбкой и тут же готов играть, гулять и изучать окружающее. Дневной сон у нас один и очень короткий: один-два часа, поэтому в ночь я укладываю ребёнка в 8-9 часов вечера. Иногда бывает, что в 3-4-5 часов утра он просыпается и готов жить обычной жизнью, не укладывается обратно, только через час-полтора. Такое было и зимой, когда светало только в 8. И потом в течение дня не досыпает отсутствующий час. Из-за чего такое может быть? Он мало спит? Много спит?
    Человеку 1 год с копейками.
    #252
    Айлин, 17.05.2015 15:12
    Здравствуйте!Моей малышке 4,5 месяца, с 3-х месяцев сама стала засыпать без укачиваний до 4 месяцев,уже 2 недели не хочет сама засыпать,только первый утренний сон сама засыпает,а все остальные сны не хочет.Стала укладывать по методу Ферберу,плачет по полчаса,потом спит,но недолго,30 минут,впрочем как всегда.Темперамент спокойный у ребенка. Вопросов у меня 2: 1.Как укладывать ее дальше,по Ферберу или как она привыкла на руках для продления короткого сна? 2. Оочень трудно вытерпеть плач малышки,как отразится на ее психике этот метод?
    #252.1
    Ольга Ляшенко, 19.05.2015 17:49
    Здравствуйте, Айлин!
    Возможно, ухудшение сна Вашей дочки связано со сменой паттерна сна, - это естественный этап для каждого малыша, но обучение самостоятельному засыпанию в этом возрасте может быть затруднено. Кроме того, некоторые малыши до 6 месяцев могут быть не готовы к обучению – плач перед сном ведет к перевозбуждению нервной системы, и следствием этого являются короткие дневные сны. Если Вы работаете по методу уже некоторое время, но не видите прогресса, проверьте, пожалуйста, насколько Вы последовательны, не отступаете ли от методики.
    Для того чтобы сделать работу по методике более эффективной, проверьте время бодрствования и суточную норму сна Вашей малышки baby-sleep.ru/.../.... Перед сном проводите ритуал и расслабляйте дочку baby-sleep.ru/.../...
    Если работа уже начата, оцените результат как минимум через 5 дней – и тогда уже принимайте решение о целесообразности продолжения работы.
    #253
    Оксана, 17.05.2015 05:10
    Помогите! Я устала! Это ужас!
    Сыну 1,6 года. Он не спит.
    Началось все ещё во время беременности. Он просыпался ночами и пинал меня со всей силы. Думала пройдёт. Родился и начались ужасы. Первые два месяца спал только на руках, причём 20 минут через три часа круглые сутки. а потом стал спать так: пока спит - все время бежит, упирается головой в угол и ножками как будто шагает, или постоянно что то теребит ручками. Ночью спать великая проблема. Мне мучения, я не могу спокойно спать, когда малыш путешествует по кроватке в полудреме. С полугода на одноразовом сне. Днём 2-3 часа, ночью не больше 7 часов. Сейчас спит ночь с 22 до 4 утра, день с 13 до 15. Ночной сон двигали вперёд, но чем раньше ложить, тем раньше проснётся. Никакие обстановки и условия не помогают.Ни грудь ни бутылку не сосёт уж давно. Активный, нормальный ребёнок, но видно, что переутомляется. Вот сейчас лежит под боком уже два часа. Ручки теребят мне майку, ножки бегут переодически, ворочается с боку на бок, но глаза закрыты. Не спит и не проснулся. Может это неврология? Помогите, я устала...
    #253.1
    Елена Мурадова, 04.07.2015 00:34
    Оксана, здравстуйте!
    Я понимаю, как сильно вы устали. Пожалуйста, проконсультируйтесь у невролога (а лучше нескольких для полноты картины). Если по неврологии все хорошо, то, скорее всего, вы правы - малыш просто очень активный, переутомляется. Необходимо проверить комплексно режим дня, процесс подготовки ко сну, ассоциации на засыпание, индивидуальные особенности расслабления, составить план улучшения ситуации по шагам. Все это мы делаем в рамках индивидуальных консультаций (раздел на сайте "консультации").
    #253.2
    Имя, 18.05.2015 12:47
    Добрый день! Я обращалась к неврологу и она прописала нам витаминки, сон нормализовался и ребенок стал спокойнее.
    #254
    Дарья, 28.04.2015 10:23
    Здравствуйте! Дочке 7 месяцев, спит днём 4 раза по 30 минут, редко когда утром или днем может проспать час, час двадцать с подкачиванием. Даже на улице, уснув в коляске, при постоянном качании, просыпается через 30 минут. ВБ получается 2часа, больше не может, начинает уставать. Ночью спит с 19.30-20.00 до 06.00 и 3 раза встаёт на покушать, мы на ГВ. Засыпает при помощи укачивания, иначе усыпить пока что не получается. В итоге в сутки спит около 13 часов. Понимаю, что она не может сама перейти из одного цикла сна в другой днём, поэтому такие сны. Но как исправить ситуацию ума не приложу, пробовала усыплять по-другому, песенки, лежать рядом, гладить по спинке, заканчивается истерикой. Спит так с рождения по-пол часа, но если до 3 месяцев, по прошествию этого времени она не просыпалась, а просто начинала плакать, чтобы её подкачали, то сейчас и подкачивания не помогают, открывает глаза и радуется.
    #254.1
    Ольга Ляшенко, 19.05.2015 18:04
    Здравствуйте, Дарья!

    Для некоторых детей короткие сны могут быть нормой, и очень показательным является настроение Вашей дочки после пробуждения. Если малышка действительно радуется после 30-минутных снов, и ее настроение в течение дня в целом положительное, то, возможно, такие короткие сны - это ее индивидуальная особенность.
    Для продления дневных снов Вы можете также попробовать способы, предложенные в статье по ссылке baby-sleep.ru/.../...
    Чтобы уйти от укачиваний при засыпании, постепенно снижайте интенсивность качания на руках и в коляске, стараясь полностью остановиться непосредственно в момент засыпания. При Вашей настойчивости и терпении это обязательно получится!
    #255
    Эля, 19.04.2015 12:05
    Здравствуйте! Незнаю, что делать! Сыну 2 месяца спим максимум 11-12 часов в сутки и то за счёт моих стараний. Проблема с утренним и дневным сном, просыпается в 6 утра. засыпает только с грудью минут 20-40 и потом бодрдствует часа 3-4 до следующего кормления, хотя видно что хочет спать, пытаюсь продлевать ему 20 минутные сны, соску выплевывает, молока хватает взвешивала за кормление съедает 120мл. Пока засыпает полчаса или час сосет грудь. В кроватке не спит-истерит, на улице из трех часов гуляний спит часа полтора два, приходится даже по два раза в день гулять лишь бы спал. Соблюдаю и режим и ритуалы и обстановку в комнате для засыпания, не помогает. Вечером лучше засыпает может часа два три проспать, ночью просыпается на кормление(первые полтора месяца был совместный сон). Пыталась разделить еду и сон,чтоб на груди не засыпал, так он не спит до следующего кормления перегуливает и начинает истерить. В итоге целый день возле него. Никто другой уложить его не может. Как быть? Давать ли грудь чтоб заснул и перестал плакать ? Или ждать до следующего кормления и чтоб на нем заснул. Может не разделять сон-еда-игра, а сделать сон-игра-еда и пробовать продлевать сны ? Со здоровьем проблем нет, маленькая киста в головном мозге, но врач сказал она не влияет на сон. Перечитала весь сайт и всё равно не спим.((
    #255.1
    Дана М, BabySleep, 20.04.2015 10:41
    Здравствуйте, Эля,
    Можно себе представить, что Вам сложно все время находиться в таком режиме. Очень важно в такой ситуации, насколько это возможно, исключить физический дискомфорт и состояние здоровья в качестве причины беспойкойного сна. Еще раз проверить возможные причины: голод, колики, раздражение ЖКТ и т.д. Паралелльно с исключением данных факторов ищите способы максимально расслабить ребенка: гнездование, массаж, водные процедуры и очень внимательно следите за признаками усталости. Поскольку Вы подробно ознакомились с материалами сайта Вы уже, наверняка пробовали укладывать ребенка по возрастной норме. Однако важно помнить, что в случае накопленного недосыпа ВБ будет короче указанного в таблице. Для начала очень важно найти «окно в сон», поэтому на первом этапе можно укладывать любым способом. Когда засыпание станет более легким, Вы сможете перейти к следующему этапу: разделению сна и еды. Помните также, что дети очень чутко реагируют на мамино состояние, поэтому постарайтесь запастись спокойствием и уверенностью, что у Вас получится помочь сыну наладить сон. Искренне желаю Вам удачи!
    #256
    Елизавета, 17.04.2015 15:04
    Добрый день! Сыну 6,5 мес., потихоньку начинает ползать и т.д. С 1 месяца был на СВ, сейчас практически полностью на ИВ. Днем спит суммарно 3ч40мин, на ночь засыпает около 21 часа, ночью не ест или может поесть 1 раз в 3-4 ночи. В последние 2 недели начал просыпаться все раньше и раньше: сначала подъем стал происходить около 7 утра, потом в 6:30, далее в 6:00, рекордом было 5:20. Шторы в комнате белые, плотные, утром в комнате светло. Ребенок просыпается, обратно не укладывается, но через час готов спать и считает этот сон не как продолжение ночного, а как полноценный первый сон, чем сбивает устоявшийся ранее график. Пробовали укладывать в 20:30, проснулся в 5:20, т.е. любит поспать ночью 9 часов. Можно как-то сдвинуть воемя пробуждения на более позднее?
    #256.1
    Маргарита Левченко, 21.04.2015 09:53
    Елизавета, здравствуйте!
    Дети очень чувствительны к природным ритмам и ближе к лету могут просыпаться все раньше. Чтобы избежать очень раннего пробуждения необходимо обеспечить спокойный ночной сон достаточный по продолжительности и максимальную темноту в комнате.
    9 часов ночного сна для малыша - мало. То есть он просыпается рано не по причине раннего укладывания. Хороший ночной сон в возрасте Вашего сына - это уже 10-12 часов. Старайтесь обеспечить ему раннее укладывание и максимально продлевайте сон утром, затемняйте комнату и всем своим поведение демонстрируйте, что сейчас ночь и нужно спать. Однако важно помнить, что для ребенка нормальным пробуждением считается время после 6 утра. То есть сдвинуть пробуждение на более позднее время может быть очень сложно, и тогда важно обеспечить малышу достаточное количество ночного сна при помощи раннего укладывания.
    #257
    Евгения, 12.04.2015 17:31
    Нашей малышке 4,5 месяца,спит ночью с 20:00 до 6-7:00, днем с 9:00-10:30, 12:00-15:00 и с 18:00-19:00
    #258
    littkeangel, 07.04.2015 01:03
    С года до 2: 10-11 ночью и 3-3.5 днем.
    После 2 *сейчас 2.4: 9-10 ночью и 3-4