+7 (495) 222 02 44

ПН - ПТ с 10:00 до 19:00

Ближайшее событие

Январь
26
Четверг
Наш вебинар поможет вам решить проблемы со сном ребенка с учетом особенностей возраста.

question

С чего начать: 
 Малыш часто просыпается по ночам?
 С трудом засыпает и много плачет? 
 Вы устали?

Консультанты по сну Центра детского сна и развития «BabySleep» помогают родителям наладить сон ребенка, не используя метод «оставить проплакаться до засыпания». Специалисты Центра предоставляют информационные услуги в формате статей о детском сне, различных руководств по улучшению сна, групповых программ и индивидуальных консультаций.

Ежедневно работая с семьями над улучшением сна детей от рождения до 6 лет, мы постоянно помним о том, что каждый ребенок уникален, каждая семья – особый мир. На любую проблему всегда есть решение.

Ознакомьтесь с услугами и материалами нашего Центра.

Мы будем рады вам помочь!

Почему мой ребенок плохо спит?
Бесплатное руководство для родителей
Детский сон с рождения до 1 года. Факты и заблуждения.
Бесплатные информационные брошюры для родителей
Детский сон от 1 года до 3 лет. Факты и заблуждения
Бесплатные информационные брошюры для родителей
Исследования и научные статьи
Материалы для специалистов, работающих с детьми
Индивидуальные консультации по сну ребенка
Проводятся в формате «Скайп-консультация»
Вебинар «0–6 месяцев: сон без слёз»
Поможет вам привить привычки здорового сна с рождения
Вебинар «6–12 месяцев: как улучшить сон ребенка»
Поможет вам организовать малышу качественный сон
Рассказы высыпающихся родителей
Истории успеха
 

От ежечасного укачивания к полноценному сну
7548

Решила поделиться своей историей борьбы за качественный сон. Как выяснилось позднее, борьба не совсем подходящее слово, применительно к ребенку. Мне необходима была не борьба, а сотрудничество с ребенком, понимание его сигналов и потребностей…

Я уже оставляла отзыв на сайте, но, во-первых, он не был так подробен, а во-вторых, история имела продолжение.

До 4,5 месяцев дочка просыпалась, как многие дети в этом возрасте – каждые 2–3 часа, чтобы поесть, ела и засыпала у груди. Единственная проблема была в том, что педиатр в роддоме зачем-то сказал мне не кормить лежа, потому что от этого якобы ребенок наглатывается больше воздуха и усугубляются колики. Я, как маньяк, каждые 2 часа вставала с кровати, брала ребенка на руки, кормила сидя, потом перекладывала дочку обратно в кроватку, она естественно от всех этих манипуляций могла проснуться и уложить с первого раза не получалось. И так несколько месяцев. Сейчас вспоминаю и думаю, надо было просто положить ребенка под бок, кормить лежа, не просыпаясь, и было бы намного легче!

Примерно в 5 месяцев дочка начала просыпаться все чаще и чаще. Дошло то того, что она просыпалась каждый час и иногда через 15–20 минут после утомительного и долгого укладывания. Надо ли говорить, что я чувствовала себя, как зомби? Я не понимала выражения «радость материнства» и задавалась вопросом: «А как люди решаются на второго ребенка?!». Это все было про ночной сон. С дневным дело обстояло не лучше. Дочка засыпала с интенсивным укачиванием на руках под мое душераздирающее шипение. Потом следовала ювелирная процедура по перекладыванию в коляску и далее качание в коляске на протяжении всего сна. Если не качать, сразу просыпалась. То есть свободного времени у меня не было вообще.

Днем периодически случались неуспокоимые истерики, когда дочка плакала, запрокинув голову, не брала грудь, не хотела ничего и это было ужасно. Я начиталась статей про отказ от груди, про то, что это нарушение связи между матерью и ребенком, впала в депрессию. Все проблемы со сном мы списывали на: колики, зубы, полнолуние, смену погоды, тревожный характер ребенка, потом вот еще нарушение связи до кучи присоединилось.

К счастью, в тот период времени, я впервые нашла сайт baby-sleep.ru и увидела там нормы по времени бодрствования, нормы сна по возрастам и статью про признаки усталости (сохранила у себя в закладках, может, кому-то будет полезно http://baby-sleep.ru/articles/86-skolko-qdolzhenq-spat-rebenok). Поняла, что время бодрствования было совершенно не адекватно нашему возрасту и нет никакого отказа от груди, просто дочка не хотела есть, она ОЧЕНЬ ХОТЕЛА СПАТЬ! Но из-за перевозбуждения не могла уснуть даже с укачиванием. Дневной сон стали организовывать, ориентируясь на признаки усталости, дневные истерики прекратились полностью. Но к тому моменту я еще не полностью прониклась темой здорового сна, поэтому ночной треш продолжался. И я все еще думала про зубы :)

Прошло 5 месяцев, зубов выросло полрта, а сон все не налаживался. Наконец, до меня дошло, что надо переложить ребенка к себе в кровать и так хоть немного облегчить свою беспросветную жизнь (а она на самом деле была беспросветна: жуткий недосып, отсюда неадекват, усложнение отношений в семье и полное отсутствие свободного времени). Сначала ночное закармливание каждый час «срабатывало». Дочка просыпалась, сосала и засыпала минут за 10 в процессе. Потом процесс стал затягиваться на 20, 30 минут, на час. Приходилось вставать и укачивать. Мне было больно от долгого насасывания, дочка плакала от того, что не могла уснуть, мы не высыпались, а малышка к тому же начала толстеть. Днем она часто плакала, редко улыбалась, постоянно капризничала, а с учетом моей усталости, мне было очень трудно реагировать на это спокойно. Короче, дойдя до ручки, я вернулась к сайту baby-seep.ru (думаю, а вот чего раньше не начала искать?? Списываю, на затуманенность сознания от недосыпа) Прочитала про раннее укладывание, еще разок про признаки усталости и режим по возрасту, про разделение еды и сна: http://baby-sleep.ru/articles

Я решила начать действовать, потому что так жить стало уже невозможно. На основе статей с сайта начала вводить изменения в режим.

Итак, дочке было 10,5 месяцев, мы вернули 2 дневных сна (как-то получилось, что перешли на какое-то время на 1, наслушавшись «умных» советов, что надо дать ребенку устать, чтобы он лучше спал ночью..), результат – она стала гораздо спокойнее днем; укладывала по признакам усталости – стала засыпать за 5 минут (с укачиванием на руках в комбезе, потом на балкон, спала там по 1,5-2, 5 часа). Уже стало полегче.

Ввели раннее укладывание. Это был разрыв шаблонов, но это работало! На ночь стала укладывать в 19.30 вместо 22. Убрала закармливание до засыпания, но так как не знала иных способов усыпления, укачивала. Кормила за 30 минут до сна. Надеялась, что без ассоциации с едой станет меньше просыпаться по ночам. Но этого, к сожалению, не произошло. Неделю по ночам укачивали каждый час, иногда и чаще, надеясь на чудо. Когда к укачиванию присоединилось «гуляние по ночам» (дочка вполне бодро себя чувствовала 1-2 часа среди ночи), я поняла, что скоро умру. Или уйду из дома, одно из двух.

Я осознала, что мне не хватает знаний или понимания чего-то важного, и я не могу сама до конца исправить ситуацию самостоятельно. Решила попробовать записаться на консультацию в baby-sleep.ru. Мне пришло письмо, что запись на консультацию закрыта, чрез месяц, возможно, откроется. Так как это была последняя надежда, я написала, что я собираюсь уйти жить в гараж и, если надо, отдам за консультацию почку и, вообще, все что угодно! К счастью, Елена Мурадова согласилась взять нас на консультацию во время своего отпуска!!! Мне выслали форму, которую надо было заполнять в течение 5 дней. Я начала ее заполнять и ждать консультации, как избавления!

В одну из ночей после получасового укачивания и 15 минутного «сна» дочка опять проснулась, а я поняла, что просто физически не могу встать. Она сидела рядом и плакала, а я лежала и думала «вот сейчас еще 5 минут полежу и встану». Через 20 мин плача, она вздохнула, улеглась рядом и…уснула! Я была в шоке! Я жила с уверенностью, что это в принципе невозможно, чтобы мой ребенок уснул без укачивания и еды! После этого она проспала 3 часа подряд!!! Сразу скажу, что это не мой способ – «дать проплакаться» и «дать проораться в одиночестве». Это получилось у нас случайно. Но это дало мне сил и уверенности, что все получится, потому что даже «невозможное» возможно!

Вечером я попыталась уложить дочку без укачивания, она в своей кроватке, я в своей, кровати рядом без бортика. Я уговаривала ее, пела песни, гладила, она плакала, короче, веселились, как могли.. Уснула все-таки сама. Просыпалась уже реже, но ночные гуляния сохранялись.

Настал долгожданный день консультации. Елена, во-первых, вселила в меня уверенность, что все обязательно получится, и мы сделаем это, а во-вторых, рассказала, что я делала не так. То есть, я двигалась в правильном направлении, но фишка в деталях, без которых картинка не складывается. Начали с того, что уменьшили количество дневного сна, т.к. в этом была причина ночных гуляний. Я будила (неведомое мне прежде слово) дочку, когда она спала дольше, чем нужно. Будила, естественно, не тормоша, а просто создавая условия для пробуждения: открывала дверь на балкон, начинала неподалеку заниматься какими-то делами, разговаривать.. Через пару дней ночных 2-хчасовых гуляний уже не было! Дальше шла работа по авторской методике, которая предполагала мягкое обучение самостоятельному засыпанию без длительных слез и истерик. Уже через 3 дня были значительные улучшения, через 10, количество пробуждений сократилось до 2-3 за ночь. Это была победа! Во-первых, у меня наконец-то появилось свободное время по вечерам, я вспомнила, что такое смотреть фильмы, читать и не бегать укачивать каждые 15 минут! Во-вторых, у меня появилось такое понятие, как ночной сон, уже давно забытое, но очень желанное.

На том этапе мы остановились на том, что дочка засыпала мин за 40–50, уткнувшись в мою руку, проснувшись ночью, ей также требовалось мое участие, чтобы уснуть. Но это было не часто (пару раз за ночь) и не долго (от 1 до 10 мин). По сравнению с пережитым адом, это казалось сказкой.

Прошло месяца 3 и как-то так получилось, что засыпание у руки превратилось в засыпание у меня на плече. Соответственно, ночью требовалось принять ту же позу, но засыпания перестали быть быстрыми. И это стало напрягать (к хорошему ведь быстро привыкаешь:) И я решила освоить самостоятельное засыпание, то есть без моего непосредственного участия. В принципе, все тоже самое, я так же лежала рядом, просто не давала заползать на меня и утыкаться в руку, не пела, не шипела и т.д. То есть, самостоятельное засыпание, как оно есть – без постороннего вмешательства в тех условиях, в которых ребенок найдет себя ночью. 3 дня сопротивления со стороны малышки, 3 дня настойчивости и последовательности с моей стороны, и в итоге засыпание за 20-30 мин, и беспробудный сон до утра. Ура!

Конечно, бывают и регрессы, и откаты назад во время болезни, но в целом, мы высыпаемся, чувствуем себя отлично, есть силы и желание работать, отдыхать и развиваться!

Хочу сказать огромное спасибо Елене, во-первых, за сам проект, статьи на сайте помогли начать исправлять ситуацию, а во-вторых, за консультацию, на которой она вселила в меня уверенность, что все получится и научила нашу семью высыпаться!

Единственное о чем я жалею, это то что мы не занялись этой проблемой сразу, как только она возникла. Слушали некомпетентные советы, ждали, что все само пройдет, и коллективно страдали всей семьей!

Поэтому, дорогие родители, не слушайте тех, кто советует подождать пока сон наладится сам, этого может и не произойти! Кроме того, в развитии ребенка важен каждый день и каждый час сна. Не лишайте ребенка и себя жизненно необходимого отдыха! Удачи вам, сил, терпения и хорошо спящего ребенка!:)

Ольга

    Уважаемые родители! В связи с большой загруженностью сотрудников Центра BabySleep, задать вопрос в комментариях к статьям вы можете в рабочие дни (необходима регистрация на сайте). В выходные и праздничные дни возможность комментирования ограничена. Надеемся на ваше понимание.

    Комментарии (1)  

    #1
    Вера, 07.09.2016 11:26
    Ольга, замечательный отзыв! Смеялась и плакала :) "уйду жить в гараж"... Похоже на мою ситуацию

    Что читать перед сном детям? Обзор детских книг от BabySleep

    Правильные сказки

    Перед родителями часто встает вопрос, какую же книгу выбрать для вечернего чтения. Рекомендуем вам лучшие «сонные» книги по версии консультантов BabySleep.

    Популярные статьи
    Сколько «должен» спать ребенок?

    Сколько должен спать ребенок Столько, сколько ему необходимо, напрашивается ответ. И вообще, ребенок никому ничего не должен. Сон – это естественный процесс....

    Подробнее
    Ребенок плохо спит. 6 главных ошибок, которые совершают родители. Как их избежать?

    Ребенок плохо спит Основные ошибки: 1. Ошибка: укладывание детей спать слишком поздно 2. Ошибка: сон в движении 3. Ошибка: отвлекающие детали

    Подробнее
    Сколько малыш «должен» бодрствовать?

    Сколько должен бодроствовать ребенок Когда  ребенок плачет перед сном, вы можете укладывать малыша при первых признаках усталости и следить за временем...

    Подробнее
    Как отучить засыпать на груди? Как разделить еду и сон?

    Как уложить ребенка спать без грудного кормления Один из самых частых вопросов, которые задают консультанту по сну – как отучить ребенка засыпать...

    Подробнее
    Подобрать ИНДИВИДУАЛЬНОЕ РЕШЕНИЕ
    проблем со сном

    Получите наше бесплатное руководство для родителей:
    «почему мой ребенок плохо спит?»

    A также подпишитесь на ежемесячную рассылку от baby-sleep.ru по основам здорового сна малышей от рождения до 6 лет.
    Сон ребенка: месяц за месяцем
    Какой возраст у вашего малыша?Прочитайте полезную информацию про сон ребенка в этот период.
    Моему малышу
    Отзывы родителей
    feedback1.png
    Последние статьи
    Продукты для спокойного сна
    Знаете ли вы, что есть продукты, которые могут помочь вашему малышу уснуть? У детей все процессы
    Как обустроить детскую спальню?
    Как обустроить детскую комнату? А вы знаете, что зеленый цвет самый безопасный для детской спальни? Он не
    Почему так важно читать правильные сказки?
    Какую сказку выбрать? Чтение сказок – самая популярная часть ритуала перед сном, которую родители
    15 основных причин частых ночных пробуждений
    Почему ребенок часто просыпается ночью? Ваш ребенок стал просыпаться по ночам? Вы теряетесь в догадках,
    Опрос месяца
    В какое время ваш ребенок обычно просыпается утром?