+7 (495) 222 02 44

ПН - ПТ с 10:00 до 19:00

Ближайшее событие

Январь
26
Четверг
Наш вебинар поможет вам решить проблемы со сном ребенка с учетом особенностей возраста.

question

С чего начать: 
 Малыш часто просыпается по ночам?
 С трудом засыпает и много плачет? 
 Вы устали?

Консультанты по сну Центра детского сна и развития «BabySleep» помогают родителям наладить сон ребенка, не используя метод «оставить проплакаться до засыпания». Специалисты Центра предоставляют информационные услуги в формате статей о детском сне, различных руководств по улучшению сна, групповых программ и индивидуальных консультаций.

Ежедневно работая с семьями над улучшением сна детей от рождения до 6 лет, мы постоянно помним о том, что каждый ребенок уникален, каждая семья – особый мир. На любую проблему всегда есть решение.

Ознакомьтесь с услугами и материалами нашего Центра.

Мы будем рады вам помочь!

Почему мой ребенок плохо спит?
Бесплатное руководство для родителей
Детский сон с рождения до 1 года. Факты и заблуждения.
Бесплатные информационные брошюры для родителей
Детский сон от 1 года до 3 лет. Факты и заблуждения
Бесплатные информационные брошюры для родителей
Исследования и научные статьи
Материалы для специалистов, работающих с детьми
Индивидуальные консультации по сну ребенка
Проводятся в формате «Скайп-консультация»
Вебинар «0–6 месяцев: сон без слёз»
Поможет вам привить привычки здорового сна с рождения
Вебинар «6–12 месяцев: как улучшить сон ребенка»
Поможет вам организовать малышу качественный сон
Рассказы высыпающихся родителей
Истории успеха
 

Обучение самостоятельному засыпанию. Спасибо за помощь!!
8841

Всем большой привет! Зовут меня Оля, дочку – Евангелина (сейчас ей 10,5 месяцев).

Темой сна я озабочена уже очень давно. Поначалу меня интересовали только их общее количество и продолжительность каждого сна (я даже вела «счет» дневных и ночных снов).
Я верила (и верю), что для нормального здорового развития следить за ними необходимо (надо оговориться, что следовать этому мне было совсем не трудно – дочка изначально много спала).

Что было

В первые 3 месяца на засыпания у нас уходило много времени: это укатывания-укачивания в коляске на улице/балконе (днем) и на руках (вечером). Позже вечерние сны перекочевали в кроватку (сейчас меня расстреляют, но я периодически, на время засыпания, подпирала соску ортопедической подушкой, чтобы не вываливалась – так, что нос был открыт и при желании ее легко было выплюнуть, а голову – повернуть). При этом я, естественно, находилось рядом: как только Ева впадала в глубокий сон, соска вынималась или ею же выплевывалась.

В то же время опытным путем я пришла к выводу, что еще проще, как только дите засыпает, переворачивать его на живот (соска уже валялась где-то рядом и была не нужна) – это помогало дочке проспать дольше 40-ка минут (фазы) подряд.

Правда, лафа длилась недолго – недели через 1,5–2 я наткнулась в Интернете на «факты» о СВДС и, конкретно, опасности сна на животе – и опять стала укладывать Евусю только на спину. Месяцам к 4-4,5 Евусик не засыпал ни в кроватке, ни на руках и мы перетащили коляску в дом – укатывали в ней. Под матрасик с обеих сторон я вкладывала марлевые жгуты – так создавался эффект кокона и дочке было уютнее – она лучше спала.

Далее был период, когда я делала «кокон» в кроватке – из огромной махровой простыни сворачивала жгут, выкладывала его в форме овала и клала внутрь дочку. О том, как я одно время продляла 40ка-минутные или получасовые сны (когда Ева не могла сама перейти на следующую фазу): заходила на балкон минуты за 3-5-10 до предполагаемого просыпания и, как только видела малейшие шевеления –век, например, – начинала катать коляску. Т.о. дочка, не просыпаясь, переходила в новый сон:)

Все это помогало, да. Но мне все равно приходилось сидеть рядом и ждать, пока Ева уснет: минимум это занимало 30–40 минут, максимум – 2,5 часа. Когда же она просыпалась, все повторялось заново.

Процесс приучения

Мысль о приучении Евуси к самостоятельным засыпаниям пришла мне в ее 5,5 месяцев. Поделившись идеей с мамой и получив в ответ скептическое «давай-давай» (меня они с бабушкой «усыпляли» по два часа ежедневно, чуть ли не до школы:)), полезла в Интернет искать соответствующую информацию, советоваться с профессионалами. Здесь мне очень помогла Лена Мурадова (lucky_mur), которая поддерживала и направляла меня во всем процессе приучения и позже – при сбоях. Благодаря ее сообществу baby_secret_net поняла, что прежде всего необходимо выстроить режим и настроить ритуал укладывания. Как раз в то время мы переходили с 3х дневных сна на 2, и это оказалось нетрудно: примерно неделя ушла на приучение укладываться спать в одно и то же время (кстати, кормление, ГВ+прикорм, у нас до сих пор безрежимное – из-за моей неорганизованности).

Ритуал перед ночным сном получился такой (не считая открытие форточки и включение увлажнителя): включение диска с колыбельными (сначала пробовала белый шум, но у всей семью от него волосы вставали дыбом) – пеленание (первые пару раз дочка сопротивлялась) – ГВ (оно у нас всегда 3-4 минуты и без одновременного засыпания) – соска – поцелуй в щечку:) – «Спок!» – выход. Точнее, это сейчас «Спок!» – выход. А поначалу было лежание или сидение рядом.

Недели через полторы начали отрабатывать метод «войти-выйти». Я, как нелюбитель строгих инструкций и правил (что, кстати, тоже повлияло на вышеописанный сбой), подстроила его под нас: если видела, что дочка «завелась» и долго не успокаивается, подольше сидела рядом или быстрее заходила обратно; если слышала (по радионяне или стоя под дверью), что дочка просто подпевала и самоубаюкивалась или, наоборот, веселилась и дрыгала ногами – не заходила. На короткие секундные «Аа» или на нарочные «Кха» (она любит так покхеркать, чтобы обратить на себя внимание) – тоже не заходила.

Пару раз, видя, что дочку что-то беспокоит или она слишком уж расстроилась, брала на руки на несколько секунд – пока она не успокаивалась.

Днем все было проще: клала в коляску на веранду и выходила. Далее действия были те же, что и перед ночным сном, только вместо «взять на руки« в случае истерики, было несколько-секундное катание коляски (до успокоение, а не засыпания). Заняло это приучение ВСЕГО ТРИ ДНЯ: от примерно 20-ти итераций в первый раз до 1-ой (т.е. после первого же моего выхода дочка меня уже не звала и заснула сама) в последний!

Что стало

Стало гораздо больше свободного времени у мамы, то есть у меня:) Сейчас Еве 10,5 месяцев. Дневные сны, как и раньше, все на балконе в коляске, ночные — в ее кроватке. Днем просто кладу и выхожу – засыпает сама через какое-то время, молча. Вечером: ритуал (колыбельные-пеленание-ГВ-соска-кровать-выход), засыпает, опять же, через какое-то время сама и молча (у груди не засыпает). Все!

Единственно, что нужно добавить для честности: во время зубных периодов бывали сбои, несколько раз по 1–2 дня. В том числе в эти периоды дочка плохо засыпала (и засыпает) в своей кроватке (куда я ее перевела где-то месяц назад) засыпает плохо, со стонами и беспокойствами, поэтому кладу сразу к себе в постель, где засыпает быстро (сама).

И еще: от пеленаний перед сном и сосок я пока не отказываюсь: поняла, что сейчас не готова – это единственное, что помогает Евусю угомонить в периоды скачков развития (ползания/вставания/сидения) + она не сопротивляется и уже привыкла. Однако через 15–20 минут после засыпания, дочку распеленываю (боюсь срыгов и т.п. + ей удобнее: сразу, во сне, переворачивается на живот и крепче, дольше спит).

В общем, хочу сказать Большое Спасибо Лене Мурадовой и ее проекту, которые разрешили нашу, пожалуй, самую нервозную повседневную проблему укладываний ребенка спать. Не говоря уже об освобождении благодаря этому личного времени для меня самой!

    Уважаемые родители! В связи с большой загруженностью сотрудников Центра BabySleep, задать вопрос в комментариях к статьям вы можете в рабочие дни (необходима регистрация на сайте). В выходные и праздничные дни возможность комментирования ограничена. Надеемся на ваше понимание.

    Что читать перед сном детям? Обзор детских книг от BabySleep

    Правильные сказки

    Перед родителями часто встает вопрос, какую же книгу выбрать для вечернего чтения. Рекомендуем вам лучшие «сонные» книги по версии консультантов BabySleep.

    Популярные статьи
    Сколько «должен» спать ребенок?

    Сколько должен спать ребенок Столько, сколько ему необходимо, напрашивается ответ. И вообще, ребенок никому ничего не должен. Сон – это естественный процесс....

    Подробнее
    Ребенок плохо спит. 6 главных ошибок, которые совершают родители. Как их избежать?

    Ребенок плохо спит Основные ошибки: 1. Ошибка: укладывание детей спать слишком поздно 2. Ошибка: сон в движении 3. Ошибка: отвлекающие детали

    Подробнее
    Сколько малыш «должен» бодрствовать?

    Сколько должен бодроствовать ребенок Когда  ребенок плачет перед сном, вы можете укладывать малыша при первых признаках усталости и следить за временем...

    Подробнее
    Как отучить засыпать на груди? Как разделить еду и сон?

    Как уложить ребенка спать без грудного кормления Один из самых частых вопросов, которые задают консультанту по сну – как отучить ребенка засыпать...

    Подробнее
    Подобрать ИНДИВИДУАЛЬНОЕ РЕШЕНИЕ
    проблем со сном

    Получите наше бесплатное руководство для родителей:
    «почему мой ребенок плохо спит?»

    A также подпишитесь на ежемесячную рассылку от baby-sleep.ru по основам здорового сна малышей от рождения до 6 лет.
    Сон ребенка: месяц за месяцем
    Какой возраст у вашего малыша?Прочитайте полезную информацию про сон ребенка в этот период.
    Моему малышу
    Отзывы родителей
    feedback3.png
    Последние статьи
    Развивающие игры для ребенка 9 месяцев. Движение – жизнь
    Наверняка вы уже заметили, какую радость приносят ребенку его новые возможности. Они подталкивают его
    Развивающие игры для ребенка в 8 месяцев. Сильный – ловкий – смелый
    В 8 месяцев ваш малыш стал сильнее. Вероятно, он уже хорошо сидит, активно интересуется игрушками,
    Продукты для спокойного сна
    Знаете ли вы, что есть продукты, которые могут помочь вашему малышу уснуть? У детей все процессы
    Как обустроить детскую спальню?
    Как обустроить детскую комнату? А вы знаете, что зеленый цвет самый безопасный для детской спальни? Он не
    Опрос месяца
    В какое время ваш ребенок обычно просыпается утром?