Ребенок в 3 месяца не спит
Малыш продолжает много спать, в среднем 16 часов в сутки, хоть это и ощутимо меньше в сравнении с новорожденным. На дневной сон обычно приходится около 5–7 часов, а на ночной 9–11 часов.
Время бодрствования, которое включает в себя не только игры и кормление, но также подготовку ко сну и процесс укладывания, составляет, как правило, 1 час 20 минут–1 час 35 минут. В этом случае обеспечивается оптимальный ритм сна и бодрствования.
Ребенок интенсивно растет, и режим сна малыша постоянно меняется. Только у мамы появляется ощущение стабильности и предсказуемости, как приходит время снова подстраиваться под изменившиеся потребности малыша.
Этап развития
- Приблизительно между 11 и 12 неделей жизни малышам открывается новый мир, «Мир постепенных перемен». В этом процессе задействованы все органы чувств.
- Теперь ребенок может различать изменения в тоне голоса, у него улучшается координация движений. Ребенок использует свои руки и рот для исследования игрушек.
- Дети снова становятся беспокойными, более капризными, плаксивыми, плохо спят; они требуют к себе больше внимания, могут начаться трудности с кормлением.
 | Дневной сон |
| Обычный график сна малышей в 3 месяца имеет 4 дневных сна продолжительностью от 40 минут до 1,5–2 часов. | |
 | Ночной сон |
| Ночной сон, как правило, составляет 10–11 часов. К 12 неделям обычно появляются устоявшиеся привычки сна. Ребенок привыкает к определенному способу засыпания, к одним и тем же местам для сна. Ритуал перед укладыванием становится привычным и знакомым, родителям стало легче понимать сигналы ребенка. К 3–4 месяцам у большинства детей увеличивается продолжительность непрерывного сна в ночное время. |
Совет месяца
Воспользуйтесь этим знанием для увеличения продолжительности ночного сна ребенка, показывая различия между днем и ночью. Укладывайте малыша на ночной сон с учетом светового фактора. Старайтесь не перевозбуждать ребенка в вечерние часы ярким светом и активными играми. Избегайте включенного всю ночь ночника, даже неяркого.
Консультанты по детскому сну
11 лет BabySleep помогает родителям организовать здоровый и спокойный сон своих детей. Все материалы нашей энциклопедии сна созданы для самостоятельной работы. Если вам не подходит общее решение и вы не высыпаетесь уже более 2-х недель – не терпите, обратитесь к консультанту по сну.
Подробнее о консультацияхКомментарии (124)
Оставить комментарийЗдравствуйте! Ребёнку через пару дней будет 3 месяца, в среднем дневных снов - 4. Последнее время один сон (обычно в обед) может длится 3-4 часа (с пробуждением на покушать.) Остальные сны не больше часа. Это нормально?
Наталья, добрый день!
Да, нормально, если после этого длинного сна нет проблем с укладыванием на следующий сон и ночью малыш спит хорошо - есть интервал длинного непрерывного сна (хотя бы 3-4 часа подряд или больше). Если же ночью длинного интервала сна нет, тогда длинный дневной сон нужно сокращать, иначе получается, что ребенок "перетягивает" часы сна с ночи на день.
28 февраля 2023
Здравствуйте! Нам 2 мес и 15 дней.
Купаемся в 21:30, кушаем в 21:45 и одеваемся пеленаемся в 22:00 (всё это +\~) и начинаю качать в 22:30 до примерно 23:00. Мы на гв, соску не берет и она постоянно спит с грудью во рту, спит только со мной в облипку, стоит отодвинуться просыпается сразу. Спим до 9:30 примерно.
Целыми днями капризничает. Не получается наладить режим дня. Спит то 20 минут, то 30, то 40, не больше. Помогите пожалуйста, какой примерный режим снов должен быть?? Спасибо заранее за ответ!!!
Валерия, здравствуйте!
В первые месяцы у малышей еще нет четкого режима, их время бодрствования очень короткое, а дневных снов много. Самая частая причина проблем с дневными снами - неподходящее время бодрствования. Оно составляет обычно 1:15-1:30, если больше, то ребенок перевозбуждается, ему труднее уснуть, и сон становится беспокойным.
Поэтому первое, что мы рекомендуем, проверить время бодрствования, не слишком ли поздно вы начинаете укладывание. Подготовку ко сну нужно начинать заранее, потому что время бодрствования - это все время, когда малыш не спит, оно включает в себя и время на засыпания. То есть если оно составляет 1:20, то постепенно готовить ко сну (убирать игрушки, приглушать свет) нужно уже через час, а начинать укладывание через 1:10-1:15.
08 февраля 2023
Сон по возрастам
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста как наладить сон ребёнка в 3 месяца, чтобы он просыпался хотя бы в 6 утра. Ночной сон начинается всегда в 16-17 часов, просыпается на кормление в 19 и 22, спит до 2-3 часов, потом до 4-4:50 утра и больше не засыпает, начинаются активные игры вплоть до 6 утра пока его не укачаю с соской. ДС 2-3 раза максимум по 40 минут и только на руках, в кроватке начинает плакать. Полностью на ИВ.
Екатерина, здравствуйте!
Скорее всего, проблема двойная:
- сместившийся ритм дня, при котором ночь начинается очень рано;
- короткие дневные сны, из-за которых малыш сильно устает к вечеру.
Я бы предложила начинать с времени бодрствования. Сейчас оно составляет по возрасту около 1,5 часов, утром может быть и меньше. Нужно постараться избежать перегулов, слишком длинного бодрствования, при укладывании на дневные сны. Обычно в 3 месяца снов днем 4 или 5, но есть малыш спит только "сорокаминутки", то может быть и больше. Не стремитесь пока отложить в кроватку. Если руки - единственный способ обеспечить сон, то пусть пока спит на руках. Но есть вероятность, что когда вы подберете подходящее время бодрствования, дневной сон малыша уже станет немного лучше.
Подобрав нужное ВБ и организовав более менее предсказуемый ритм дня, вы сможете за счет "лишнего" дневного сна сдвинуть вечернее укладывание на более позднее время.
03 февраля 2023
Другие статьи
Смотреть всеПодписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях
Сон и развитие ребенка с BabySleep
