Ребенок в 4 месяца не спит
В этом возрасте обеспечивающий полноценный отдых сон составляет в среднем 14–17 часов в сутки и состоит из 10–12 часов ночного сна и 4,5–6 часов дневного. Комфортное время бодрствования для ребенка в 4 месяца составляет в среднем 1 час 45 минут–2 часа, в этом случае ритм сна и бодрствования малыша оптимальный.
Время бодрствования — это промежуток от пробуждения до момента, когда младенец уже уснул, а не до начала укладывания. Оно включает в себя подготовку ко сну и процесс засыпания.
Ребенок очень быстро развивается и растет, его время бодрствования постоянно увеличивается. Это приводит к частым переменам в режиме сна малыша.
Этап развития
- У ребенка меняется паттерн сна — его сон становится похожим на сон взрослого. Именно из-за этого может произойти резкое ухудшение сна. В этот период почти все дети начинают плохо спать, даже если ранее ребенок не имел серьезных проблем со сном. Возможны более частые пробуждения и сложности с засыпанием. Такие изменения называют «регрессом четырех месяцев».
- Регресс может сказаться и на поведении ребенка в течение дня в целом — малыш становится тревожным, беспокойным, чаще плачет.
- Физическое развитие. С 4 месяцев у детей улучшается координация движений рук и пальцев, развитие нервной системы переходит на новый, более высокий, уровень. Ребенок учится переворачиваться с живота на спину и обратно, вертеться на спине, подтягивать колени к животу и даже пытается ползти. Звуки, произносимые ребенком, заметно усложняются.
- Скачок умственного развития. С 15–16 недель у ребенка может начаться новый период беспокойства. Ребенок учится соединять отдельные действия и изменяющиеся состояния, а затем формировать из них события. Например, теперь малыш может перекладывать игрушку из одной руки в другую, рассматривать ее со всех сторон, может осознанно потрясти игрушкой с целью извлечения звука.
- Также ребенок вдруг начинает осознавать, что окружающий мир состоит из объектов, существующих независимо от того, находятся они в поле его зрения или нет.
- Резкие перемены в сознании, конечно, вызывают поначалу страх и тревогу. Ребенок требует больше внимания к себе, может стать более капризным, плаксивым, часто ухудшается аппетит и сон. Но беспокойство скоро пройдет, и уже в начале пятого месяца родители смогут удивиться изменениям, которые произошли с их малышом.
 | Дневной сон |
| В 4 месяца дети, как правило, спят днем уже не так много. Они имеют три дневных сна продолжительностью 1,5–2 часа. Возможно наличие одного или нескольких 40-минутных снов. Часто малышам 4–5 месяцев трудно установить регулярные дневные сны, поскольку их биоритмы еще не настроились окончательно. | |
|
| |
 | Ночной сон |
| Продолжительность ночного сна у 4-месячного ребенка в норме составляет 10–12 часов. В этом возрасте сон может ухудшиться, даже если ранее малыш хорошо спал по ночам. Ночные пробуждения учащаются, засыпание проходит труднее и дольше. Эти изменения не вызваны поведенческими проблемами, они связанны с новым этапом неврологических изменений. |
Совет месяца
Как правило, у детей к четырем месяцам (у кого-то раньше, у кого-то позже) нарушается сон — и дневной и ночной. Это вызвано изменениями, происходящими с ребенком. Очень важно в такой непростой для малыша и для родителей период принять эти изменения и ориентироваться на потребности ребенка.
Не стоит стремиться укладывать ребенка «по графику» (в одно и то же время, по часам). Достаточно следить за адекватностью времени бодрствования и появлением признаков усталости, укладывать на ночной сон, ориентируясь на время последнего дневного сна и поведение ребенка, контролировать получение достаточного суммарного количества сна в сутки.
Так как приобретенные навыки ребенок стремится оттачивать в любое время, включая и ночные пробуждения, важно как можно больше отрабатывать их днем: например, переворачиваться с живота на спину и обратно. Когда малыш хорошо освоит новые навыки и привыкнет к ним, они перестанут так сильно будоражить его.
Старайтесь как можно больше быть рядом с ребенком, чтобы удовлетворить базовую потребность ребенка в близости и общении с родителями (мамой).
Консультанты по детскому сну
11 лет BabySleep помогает родителям организовать здоровый и спокойный сон своих детей. Все материалы нашей энциклопедии сна созданы для самостоятельной работы. Если вам не подходит общее решение и вы не высыпаетесь уже более 2-х недель – не терпите, обратитесь к консультанту по сну.
Подробнее о консультацияхКомментарии (156)
Оставить комментарийДобрый день. Только исполнилось 4 месяца. НС 11ч, ДС 4ч, ВБ 9ч. Но при этом всем у нас 5 дневных снов (примерно 3 сна по 40 мин., 2 сна по 1.20). Ночью просыпается где-то каждые два часа поесть (гв).
Ребенок больше 1.30 ВБ не держит совсем, только иногда самое последнее ВБ бывает 2 часа.
И вот вопрос как быть? Оставлять эти 5 снов или тянуть ВБ, чтобы было 4 сна? Не будет ли из-за этого переутомления?
Спасибо
Елизавета, здравствуйте!
Есть ли проблемы с укладыванием, как быстро засыпает ребенок? Он сам продлевает длинные сны или нужна ваша помощь? Бывают ли хорошие ночи с меньшим количеством пробуждений?
13 марта 2023
А вот если у меня ребёнок, приближаясь к 4хмесячному возрасту спит днём один из снов 3-3,5 часа. Что это такое? Спасибо
Наталья, здравствуйте!
Нужно учитывать то, как ребенок спит в целом. Чаще всего такой длинный сон будет или мешать следующему укладыванию (ребенок как бы "слишком хорошо" отдыхает и потом перегуливает, отказывается засыпать на следующий дневной сон), или приводит к ухудшению сна ночью (малыш просыпается часто, нет длинных интервалов сна).
Но если такой дневной сон единственный длинный, все остальные короче, нет проблем с укладыванием и частых пробуждений ночью, тогда можно расслабиться и пользоваться возможностью тоже отдохнуть.
28 февраля 2023
Сон по возрастам
Здравствуйте, ребёнку без недели 4 месяца, ДС 4 -6, тк спит по 28-40 минут и то на руках. Иногда удаётся поспать в коляске 2 ч. В ночь уходит очень поздно и спит всего по 8-9 часов. Часто не высыпает даже 14 часов в сутки. ВБ от 2-2,5 часов. Как наладить режим. Мы на ИВ. Ночью тоже просыпается поесть 3 раза
Мария, добрый день!
3 пробуждения ночью в этом возрасте нормальны. А вот короткие дневные сны, скорее всего, связаны с перегулом. Для 4 месяцев "норма" ВБ - около 2 часов (утром может быть и меньше), причем это все время бодрствования от момента пробуждения до момента засыпания на следующий сон. То есть в эти 2 часа включена и активность, и подготовка ко сну, и само укладывание. Если ВБ получается длиннее, то ребенок может перевозбуждаться и из-за этого хуже засыпать и беспокойнее спать. Проблема "никак не переложить с рук" очень часто вызвана неподходящим ВБ. Поэтому я бы рекомендовала ориентироваться на ВБ 1:50-2:00 и начинать подготовку ко сну минут за 20 до предполагаемого времени засыпания.
08 февраля 2023
Другие статьи
Смотреть всеПодписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях
Сон и развитие ребенка с BabySleep
