Ребенок в 4 месяца не спит
В этом возрасте обеспечивающий полноценный отдых сон составляет в среднем 14–17 часов в сутки и состоит из 10–12 часов ночного сна и 4,5–6 часов дневного. Комфортное время бодрствования для ребенка в 4 месяца составляет в среднем 1 час 45 минут–2 часа, в этом случае ритм сна и бодрствования малыша оптимальный.
Время бодрствования — это промежуток от пробуждения до момента, когда младенец уже уснул, а не до начала укладывания. Оно включает в себя подготовку ко сну и процесс засыпания.
Ребенок очень быстро развивается и растет, его время бодрствования постоянно увеличивается. Это приводит к частым переменам в режиме сна малыша.
Этап развития
- У ребенка меняется паттерн сна — его сон становится похожим на сон взрослого. Именно из-за этого может произойти резкое ухудшение сна. В этот период почти все дети начинают плохо спать, даже если ранее ребенок не имел серьезных проблем со сном. Возможны более частые пробуждения и сложности с засыпанием. Такие изменения называют «регрессом четырех месяцев».
- Регресс может сказаться и на поведении ребенка в течение дня в целом — малыш становится тревожным, беспокойным, чаще плачет.
- Физическое развитие. С 4 месяцев у детей улучшается координация движений рук и пальцев, развитие нервной системы переходит на новый, более высокий, уровень. Ребенок учится переворачиваться с живота на спину и обратно, вертеться на спине, подтягивать колени к животу и даже пытается ползти. Звуки, произносимые ребенком, заметно усложняются.
- Скачок умственного развития. С 15–16 недель у ребенка может начаться новый период беспокойства. Ребенок учится соединять отдельные действия и изменяющиеся состояния, а затем формировать из них события. Например, теперь малыш может перекладывать игрушку из одной руки в другую, рассматривать ее со всех сторон, может осознанно потрясти игрушкой с целью извлечения звука.
- Также ребенок вдруг начинает осознавать, что окружающий мир состоит из объектов, существующих независимо от того, находятся они в поле его зрения или нет.
- Резкие перемены в сознании, конечно, вызывают поначалу страх и тревогу. Ребенок требует больше внимания к себе, может стать более капризным, плаксивым, часто ухудшается аппетит и сон. Но беспокойство скоро пройдет, и уже в начале пятого месяца родители смогут удивиться изменениям, которые произошли с их малышом.
 | Дневной сон |
| В 4 месяца дети, как правило, спят днем уже не так много. Они имеют три дневных сна продолжительностью 1,5–2 часа. Возможно наличие одного или нескольких 40-минутных снов. Часто малышам 4–5 месяцев трудно установить регулярные дневные сны, поскольку их биоритмы еще не настроились окончательно. | |
|
| |
 | Ночной сон |
| Продолжительность ночного сна у 4-месячного ребенка в норме составляет 10–12 часов. В этом возрасте сон может ухудшиться, даже если ранее малыш хорошо спал по ночам. Ночные пробуждения учащаются, засыпание проходит труднее и дольше. Эти изменения не вызваны поведенческими проблемами, они связанны с новым этапом неврологических изменений. |
Совет месяца
Как правило, у детей к четырем месяцам (у кого-то раньше, у кого-то позже) нарушается сон — и дневной и ночной. Это вызвано изменениями, происходящими с ребенком. Очень важно в такой непростой для малыша и для родителей период принять эти изменения и ориентироваться на потребности ребенка.
Не стоит стремиться укладывать ребенка «по графику» (в одно и то же время, по часам). Достаточно следить за адекватностью времени бодрствования и появлением признаков усталости, укладывать на ночной сон, ориентируясь на время последнего дневного сна и поведение ребенка, контролировать получение достаточного суммарного количества сна в сутки.
Так как приобретенные навыки ребенок стремится оттачивать в любое время, включая и ночные пробуждения, важно как можно больше отрабатывать их днем: например, переворачиваться с живота на спину и обратно. Когда малыш хорошо освоит новые навыки и привыкнет к ним, они перестанут так сильно будоражить его.
Старайтесь как можно больше быть рядом с ребенком, чтобы удовлетворить базовую потребность ребенка в близости и общении с родителями (мамой).
Консультанты по детскому сну
11 лет BabySleep помогает родителям организовать здоровый и спокойный сон своих детей. Все материалы нашей энциклопедии сна созданы для самостоятельной работы. Если вам не подходит общее решение и вы не высыпаетесь уже более 2-х недель – не терпите, обратитесь к консультанту по сну.
Подробнее о консультацияхКомментарии (156)
Оставить комментарийЗдравствуйте!
Подскажите, пожалуйста, ситуация такая: ребенку 4,5 месяца. Сейчас, по всей видимости, проходим регресс сна. С рождения сон совместный, на ГВ. Ночью всегда спал хорошо. Режим у нас довольно поздний: уходили в ночь в период с 21-23, просыпались в 8:30-9:30. Пробовали укладывать раньше - но он просыпался через некоторое время и было сложно его уложить снова.
Сейчас, с регрессом, ребенок стал засыпать ещё позже, укладываем разными способами, со слезами и сопротивлением, иногда просто не спит - гулит и бодрствует до часу ночи... И ночь в итоге у него всего 8 часов. Дневные сны спит хорошо - от 1:10 до 2-х часов (недавно перешли на 3 сна, в среднем получается по 1:30 каждый сон). ВБ соблюдаем, хотя замечаю, что ему сложно выдержать время нормы, начинает тереть глазки сильно раньше (примерно через час после пробуждения, и это не скука - иногда бывало брали на руки и он моментально засыпал).
Получается, что дневной сон 4-5 часов, ночной - 8, иногда меньше. Нормальная ли это ситуация? Общая сумма сна вроде укладывается в норму, но беспокоит именно ночной сон, позднее укладывание и "сложнособлюдаемое" время бодрствования днём. По поведению стал немного капризнее, чем раньше.
Анна, здравствуйте!
Все эти моменты - короткий ночной сон, короткое ВБ днем и долгое засыпание - могут быть связаны. Из-за короткой ночи малышу тяжело "держать" обычное по возрасту ВБ, он пытается скомпенсировать ночной недосып за счет длинных дневных снов (4,5 часа днем в сумме уже может оказаться слишком много). При этом к вечеру получается, что ребенок не отгулял нужное ему ВБ, из-за этого укладывание затягивается.
Я бы предложила начать с постепенного увеличения ВБ в первой половине дня. Даже +5-10 минут сначала уже будет хорошо. Нужно понемногу выходить примерно на 2-2:10 - обычное ВБ по возрасту (утром может быть меньше, это частая ситуация). Третий дневной сон я бы сократила до часу. Скорее всего, с ростом ВБ днем вам будет проще сократить длинное бодрствование вечером и уложить на ночь раньше. Но помните, что ночной сон в этом возрасте - 10-11 часов. То есть, если малыш проснулся утром в 9, то вряд ли уснет на ночь раньше 22-23 часов.
08 февраля 2023
Здравствуйте! Малышке 4,5 месяца, перед ночным сном очень долгое вб, доходит до 2.30. Нормально ли это или где искать причину? Общий сон 14 часов, ночь 10 ч., подъем в 8.00, днем 4 сна по 40-60 мин, иногда 1.20. Вб обычно 1.45-1.55
Ася, добрый день!
Если ребенок после с таким вечерним ВБ быстро засыпает и нормально спит ночью, то я бы не беспокоилась. Поведение - главный критерий того, что сна малышу хватает. В принципе вечернее ВБ у многих детей самое длинное за день, обычно немного больше средней нормы по возрасту, так как малышу нужно достаточно устать для длинного ночного сна.
03 февраля 2023
Сон по возрастам
Здравствуйте.
Ребёнку 3,5 месяца и у нас регресс сна. Ребёнок ни с того ни с сего стал очень часто просыпаться ночью, по 18 раз (я считала), хотя до этого проблем со сном не было.
Невролог на почве других проблем, а именно отсутствия опоры у ног и слабого развития сустава на правом бедре (по узи) выписала нам Пантогам. Но мне кажется почему то, что от него ребёнок как будто ещё больше просыпается ночью и более беспокойный.
Стоит ли в данный период развития пить это лекарство на Ваш взгляд? Или лучше отложить его? Прописали пить его 2 месяца.
Заранее благодарна за ответ )
Виктория, здравствуйте!
Будучи консультантом по сну, я занимаюсь только поведенческими нарушениями сна и не имею права назначать лекарственные препараты или отменять назначения врача. Даже мои коллеги с медицинским образованием не смогут рекомендовать вам прекращать прием лекарства, поскольку ребенка лично они не осматривали.
Поэтому я бы предложила:
- получить альтернативное мнение другого невролога;
- проверить ритм дня и время бодрствования, так как очень часто ухудшение сна связано с распорядком дня. Причем "виноваты" могут быть как слишком продолжительные дневные сны (то, что подходило малышу 2-3 недели назад, он сейчас уже, возможно, перерос), так и перегулы, слишком продолжительное бодрствование. По возрасту время бодрствования сейчас 1,5-2 часа (это от пробуждения до засыпания).
03 февраля 2023
Другие статьи
Смотреть всеПодписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях
Сон и развитие ребенка с BabySleep
