Ребенок в 9 месяцев не спит
Для получения организмом качественного отдыха сон 9-месячного ребенка должен составлять около 13–15 часов в сутки. Ритм сна и бодрствования включает в себя, как правило, 10–12 часов сна ночью, днем же ребенок спит уже не так много, как новорожденный — в сумме 2–3 часа.
Оптимальный график обеспечивает время бодрствования продолжительностью 3–4 часа. Оно проходит активно и включает в себя, в том числе, подготовку ко сну, ритуал перед укладыванием и непосредственно процесс засыпания.
Режим сна малыша все еще довольно часто нуждается в подстройке под увеличивающееся время бодрствования. Пока это не режим с привязкой к часам, а более-менее постоянный ритм, гибко подстраивающийся под ребенка.
Этап развития
- Ребенку снятся «кошмары». Перевозбужденные дети обычно спят очень неспокойно: могут вертеться, вскрикивать во сне. Кажется, что им снятся «кошмары». Даже малыши, уже умеющие спать всю ночь или большую ее часть, могут начать просыпаться в середине ночи с плачем. Ограничение эмоциональной активности в течение дня, умеренная физическая активность перед сном, раннее укладывание и близкий контакт с заботящимся взрослым помогут снизить нагрузку на нервную систему.
- Ребенок «не слезает с рук». Ваш малыш опять не отпускает вас ни на секунду, крепко держится за одежду? Вы могли наблюдать такое поведение ранее (в 6–7 месяцев) или заметили его столь явно впервые — малыш проходит важнейший этап психологического взросления: страх отделения от мамы. Чтобы ребенок проще отпустил вас при укладывании, в течение времени бодрствования (по возможности) и расслабляющего ритуала перед сном (обязательно) посвятите ему себя целиком: наполните его любовью и уверенностью.
- Ребенок «стоит ночью в кроватке с закрытыми глазами и плачет». В возрасте 9 месяцев малыши обычно быстрее ползают, умеют вставать у опоры, уверенно сидят. Такая активность может усложнить процесс укладывания. Привычный ритуал перед сном поможет плавно перейти от бодрствования ко сну.
 | Дневной сон |
| Оптимальным для детей 9 месяцев являются режим, включающий в себя два сна по 1–1,5 часа. При более коротких дневных снах может присутствовать третий дневной сон, однако, как правило, в этом возрасте третий «вечерний» сон «перетягивает на себя» часть столь необходимого организму качественного ночного сна. Выбор лучше сделать в пользу продления двух дневных снов и раннего укладывания на ночь. | |
|
| |
 | Ночной сон |
| К 9 месяцам 70% детей уже могут спать всю ночь. Могут, но не должны. Возможно, вы захотите подробнее узнать обо всех причинах ночных пробуждений. Если ваш ребенок уже умеет засыпать самостоятельно, то, скорее всего, он сможет проспать ночь с минимальным количеством пробуждений (например, важные для поддержания лактации кормления грудью в 5–7 утра) или вообще без них. Продолжительность ночного сна составляет уже 11–12 часов. |
Совет месяца
Если ваш ребенок долго засыпает на руках или на груди, часто просыпается по ночам, постоянно «висит на груди, хоть и не хочет есть», или вам приходится качать его ночью каждые 2 часа — начните работу с укладывания на ночь. Попробуйте успокоить его до полудремы и засыпающего, но еще не спящего, положить в кроватку или рядом с собой. За несколько дней вы научитесь ловить это «правильное» мгновение, будьте терпеливы, последовательны, настойчивы. Этот шаг станет первым и очень важным на пути к обучению вашего малыша самостоятельному засыпанию и ночам без изматывающих всю семью пробуждений.
Консультанты по детскому сну
11 лет BabySleep помогает родителям организовать здоровый и спокойный сон своих детей. Все материалы нашей энциклопедии сна созданы для самостоятельной работы. Если вам не подходит общее решение и вы не высыпаетесь уже более 2-х недель – не терпите, обратитесь к консультанту по сну.
Подробнее о консультацияхКомментарии (65)
Оставить комментарийЗдравствуйте, нам почти 10 месяцев, засыпали всегда с соской и при поглаживаниях и мычании, последнее время засыпаем с трудом с криками и войной , в режиме ничего не менялось , почему такое могло произойти, не можем найти как засыпать?
Добрый день, Ольга!
Опишите, пожалуйста, режим малыша.
У детей в первый год все очень быстро меняется, и тот режим, который подходил еще 2-3 недели назад, сейчас может оказаться "устаревшим", потому что изменились потребности в сне и бодрствовании в течение дня.
17 февраля 2023
Здравствуйте ,спасибо за ответ )попробовала утром вб сделать 3 часа ,днем вб и до 4 часов доходит(если она утром 1,5 часа спит)вечером тоже раньше 4 часов не засыпает на ночной сон,утро не могу никак сдвинуть на попозже...постоянно в 6 утра просыпается !За ночь с таким режимом раза 3 просыпается, один раз кричит ,я беру её на ручки и она успокаивается и два раза покушать
Сдвинуть утренний подъем на более позднее время не всегда возможно. К сожалению родителей, 6 утра для детей считается нормальным временем утреннего пробуждения. Мы смотрим обычно и на время укладывания вечером, и на индивидуальные особенности малыша. Некоторые встают в "свое" время, почти независимо от того, в какое время их уложили - меняется только настроение, выспался малыш или нет. А у некоторых детей есть "их" продолжительность ночи, например, ребенок спит всегда 10 часов и не больше, и тогда утренний подъем можно немного скорректировать.
Если ваша дочка спит 10-11 часов ночью (значит, достаточно) и встает в 6, то, скорее всего, это ее время, и пока поправить что-то вряд ли получится. Но это не навсегда! Ребенок растет, меняется режим и время утреннего подъема тоже меняется. К тому же, чем старше дети, тем бОльший процент начинает склоняться к более позднему, "совиному" графику.
03 февраля 2023
Сон по возрастам
Ещё, я заметила ,что если дочка спит около 3 часов суммарно в день ,то ночью обязательно происходит гулянка 1-1,5ч . Я сократила до 2 часов сон,гулянки ушли ,но ранние подъёмы и ворочанья нет
Ольга, здравствуйте!
Учитывая возраст и то, что малышка "умеет" спать сны по часу-полутора, я бы склонялась к режиму с 2 снами. Если при увеличении ВБ она нормально засыпает, и это не сказывается на продолжительности дневного сна, то понемногу "тяните" ВБ утром до 3:10-3:15. Днем, если первый сон был час или больше, можно ориентироваться на 3:30, а вечером - 3:40-3:50. Что касается продолжительности дневных снов, я бы попробовала 2,5 часа в сумме, все-таки всего 2 часа - маловато для 9 месяцев.
03 февраля 2023
Другие статьи
Смотреть всеПодписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях
Сон и развитие ребенка с BabySleep
