Написать о проблеме со сном в WhatsApp
Ребенок плохо спит? Подробнее о консультациях
babysleep
+7 495 222 02 44

ПН–ПТ с 10:00 до 19:00

Сон ребенка в 11 месяцев

24.06.2015
247502
22
361
Сон ребенка в 11 месяцев
Таблицы и нормы сна
Незадолго до первого дня рождения развитие детей продолжает быть очень стремительным, и сон ребенка в 11 месяцев также меняется. Это обусловлено началом перехода на 1 дневной сон.
Календарь кризисов ребенка
Опрос

Вы используете пустышку?

Проголосовали: 17631

Сон 11-месячного ребенка


В 11 месяцев большинство малышей нуждается в 13–14,5 часов сна в сутки. При этом оптимальный режим сна включает в себя около 2–2,5 часов сна днем и 11–12 часов ночью. Если младенец слишком много спит в дневное время, это ухудшает его ночной сон.


Однако и недостаток дневного сна может привести к ситуации, когда ребенок 11 месяцев плохо спит ночью. Важен правильный баланс в графике распределения сна на дневной и ночной. Комфортное время бодрствования, включающее в себя игры, практику новых навыков физического развития, кормление, ритуал перед сном, укладывание и процесс засыпания, составляет 3,5–4,5 часа.


Этап развития


  • Больше смысла! Малыш осознанно произносит слова или звуки, напоминающие слова, может с интересом рассматривать свою «сонную книжку», которую вы вместе читаете перед сном каждый вечер. «Читать перед сном» в этом возрасте означает узнавать животных, которые ложатся в книжке спать, обращать внимание на знакомые атрибуты сна сказочных персонажей. Мама спокойным, тихим голосом, доступными для малыша понятиями рассказывает о том, что видит на картинке.
  • «Скоро убегу»! Многие дети начинают ходить за ручку (некоторые и самостоятельно) накануне своего первого дня рождения. Пойдет ли ваш малыш в этом месяце или немного позже – это зависит от его индивидуального развития. Важно, что он готовится сделать это уже сейчас, и от ребенка требуется много сил и энергии! Возрастает необходимость в качественном, нефрагментарном (без пробуждений) ночном отдыхе.
  • «Хочу, чтобы мама меня уложила»! Малыши к 11 месяцам начинают хорошо понимать иерархию своих привязанностей. Как и для новорожденного, мама для ребенка – основная опора и вектор. Малыш осознанно предпочитает только маму и когда дело касается сна и укладывания. У некоторых детей так проявляется страх отделения от мамы.

sun.png

 Дневной сон

  В 11 месяцев малышу оптимально иметь 2 дневных сна продолжительностью по 60–90 минут. Некоторые дети начинают отказываться от одного из дневных снов. Однако только немногие могут перейти на один дневной сон раньше своего первого дня рождения без накопления усталости. Основным признаком готовности ребенка к одному дневному сну является способность малыша радостно бодрствовать без переутомления 5–6 часов подряд. В среднем большинство детей физиологически готовы перейти с 2 дневных снов на 1 в период с 14 до 18 месяцев. Однако, безусловно, главные ориентиры для родителей – наблюдение за ребенком и учет особенностей развития и темперамента малыша.
   

moon.png

 Ночной сон

  В 11 месяцев продолжительность ночного сна обычно составляет 11–12 часов. Многие дети могут уже не просыпаться на кормления, но зачастую малыши лучше и дольше спят (без крайне ранних подъемов), если их покормить в 4-5 утра. Все дети разные, необходимо учитывать индивидуальные потребности именно вашего ребенка.

Совет месяца


Могут возникнуть трудности с привычным режимом, а именно с дневными снами – может появиться некоторая хаотичность. Если ваш ребенок отказывается от второго дневного сна, либо поздно засыпает на первый дневной сон, или даже хорошо спит два раза днем, но стал просыпаться по утрам все раньше и раньше – малыш готовится к переходу на 1 дневной сон.


Однако не спешите резко переводить ребенка на 1 дневной сон. Проверьте, способен ли он нормально бодрствовать по 5–6 часов. Если очевидно, что малыш стал больше капризничать по вечерам, раньше вставать, у него копится усталость – к переходу на 1 сон он будет готов чуть позже.


На данном этапе можно сократить продолжительность дневных снов (например, сократить второй сон до 40 минут) или обеспечить малышу гибкий режим дня: сегодня 1 дневной сон и раннее укладывание в ночь по признакам усталости, завтра – 2 дневных сна. Переходный период при сбрасывании второго дневного сна является самым продолжительным и может занять от 2 недель до 2 месяцев.

247502
22
Понравилась статья? 361
Поделиться
Копировать ссылку

Консультанты по детскому сну

Елена Мурадова

Основатель BabySleep, первый консультант по сну в России и СНГ

10 лет BabySleep помогает родителям организовать здоровый и спокойный сон своих детей. Все материалы нашей энциклопедии сна созданы для самостоятельной работы. Если вам не подходит общее решение и вы не высыпаетесь уже более 2-х недель – не терпите, обратитесь к консультанту по сну.

Подробнее о консультациях
Елена Мурадова

Основатель BabySleep, первый консультант по сну в России и СНГ

Комментарии (22)

Оставить комментарий

Мария

Здравствуйте!
Сыну 11,5 месяцев. Полностью сбился режим дня.
Раньше было так: уходил на ночной сон в 7-8 вечера и до 7 утра. Первый дневной сон с 10 до 11, второй - с 14 до 15. Иногда режим сдвигался на плюс-минус полчаса, но в целом было всё четко.
Где-то в 11 месяцев внезапно перестал засыпать вечером. Сначала сдвинули ночной сон на 21:00 и оттуда весь режим примерно на час вперёд. Теперь укладываю спать в 9-10 вечера, он спит 2 часа и просыпается весёлый и довольный. Играет до 2 часов ночи и снова засыпает. Утром встаёт в 10-11 утра, первый дневной сон в 12-13 на 2 часа, второй - в 4-5 часов дня на 40 минут - час.
Пробовала будить его утром раньше - с трудом просыпается, играет час-два и снова спать; ночью повторяется всё ровно то же самое. Сокращали дневные сны до 1 часа, тоже не помогло.
Спать начинаем готовиться заранее: часа за 1,5 до укладывания приглушаем свет, включаем спокойную музыку, стараемся играть в спокойные игры; потом читаем книжку, купаемся, он ест кашу из бутылки (это уже стало ритуалом, он эту кашу прям ждёт) и спать. Засыпает хорошо, а через 2 часа просыпается как ни в чём не бывало...
Подскажите, что можно с этим сделать? Как наладить режим?

Татьяна

Педиатр-неонотолог, говорит:"Это зубы", но у нас нет ни одного зубика. У нас плохо усваивается кальций. Своих сверстников практически догнали. Сидим, ползаем, встаем у опоры, ходим приставным шагом у опоры. Говорим мама, баба, Ляля и т.п. говоришь На берет, говоришь дай даёт. Четыре дневных сна и не одного длительного ночного. Сам просыпается в 9-00 ложится в 12-00, просыпается (будим) в 15-30, сам засыпает в 18-00 просыпается сам в 20-00, гуляет до 24-00, спит до 2-30и гуляет до 5-00. Пробовали ставить в режим с подъемом в 8-00 и два дневных сна по 1,5 -2 часа, в обед 3,5часа с насильным пробуждением. Но ночь всё равно не спал, самый долгий ночной сон -5часовПродержались в этом режиме 2недели а потом в обеденный сон мы не смогли его поднять через 3,5часа, 4,5 в итоге проснулся через 6часов в хорошем настроении. После это вернулся к своему предыдущему режиму. Как правило ночное бодрствование самое активное, позитивное. 89204681617 SOS 89515601959

Анна Сухих
Старший консультант по сну, супервизор, лектор

Татьяна, спасибо.
Все-таки я не совсем поняла: когда вы фиксировали режим с подъемом в 8 утра, сколько было дневных снов - два по 1,5-2 часа? Или был еще сон в обед 3,5 часа?
Если посчитать суммарное количество сна, получается 11 часов - чуть ниже нормы, но это может быть и индивидуальной особенностью. То есть дело не в недосыпе, а именно в сбившемся режиме. Я бы предложила снова пробовать фиксировать режим: два сна 1,5 + 1,5 часа (можно один сон до 2 часов, но только один!) и удлинять время бодрствования до 3-3,5 часов утром и между снами и 4 часа вечером.

06 декабря 2021

Сон по возрастам

Татьяна

Добрый вечер, если считать от ПДР возраст 8,3месяца.

Показать еще 3 комментариев из 22

Не пропустите новую статью про сон малыша

* - обязательные для заполнения поля
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с нашей Политикой конфиденциальности

Другие статьи

Смотреть все
Режим ребенка
«Мелатониновые пики» и «золотые часы сна» – мифы и реальность
Сон – это поистине загадочное состояние, в котором мы пребываем примерно треть свой жизни. А дети в первые годы жизни и вовсе половину!
15.07.2019
39398
2
Развитие ребенка
1 год и 2 месяца. Девятый скачок развития ребенка: абстракции и принципы
Мышление ребенка стало более сложным и взрослым. Ходом его мысли теперь руководят принципы. Он не следует программе, как робот, а создает ее сам, вносит изменения и даже оценивает ее. Он обдумывает ходы, строит планы и взвешивает их последствия. ...
07.10.2016
151231
21
Развитие ребенка
1 год и 5 месяцев. Десятый скачок развития ребенка: системы и управление
Ребенок замечает системы – единство взаимозависимых элементов. Он осознает, что его семья отличается от семьи его приятеля. Понимает, что его действия приводят к определенным событиям, он обладает властью над вещами, может принимать решения. Во ...
14.10.2016
102242
0