Ребенок в 11 месяцев не спит
В 11 месяцев большинство малышей нуждается в 13–14 часов сна в сутки. При этом оптимальный режим сна включает в себя около 2–2,5 часов сна днем и 10–12 часов ночью. Если младенец слишком много спит в дневное время, это ухудшает его ночной сон.
Однако и недостаток дневного сна может привести к ситуации, когда ребенок 11 месяцев плохо спит ночью. Важен правильный баланс в графике распределения сна на дневной и ночной. Комфортное время бодрствования, включающее в себя игры, практику новых навыков физического развития, кормление, ритуал перед сном, укладывание и процесс засыпания, составляет 3,5–4,5 часа.
Этап развития
- Больше смысла! Малыш осознанно произносит слова или звуки, напоминающие слова, может с интересом рассматривать свою «сонную книжку», которую вы вместе читаете перед сном каждый вечер. «Читать перед сном» в этом возрасте означает узнавать животных, которые ложатся в книжке спать, обращать внимание на знакомые атрибуты сна сказочных персонажей. Мама спокойным, тихим голосом, доступными для малыша понятиями рассказывает о том, что видит на картинке.
- «Скоро убегу»! Многие дети начинают ходить за ручку (некоторые и самостоятельно) накануне своего первого дня рождения. Пойдет ли ваш малыш в этом месяце или немного позже – это зависит от его индивидуального развития. Важно, что он готовится сделать это уже сейчас, и от ребенка требуется много сил и энергии! Возрастает необходимость в качественном, нефрагментарном (без пробуждений) ночном отдыхе.
- «Хочу, чтобы мама меня уложила»! Малыши к 11 месяцам начинают хорошо понимать иерархию своих привязанностей. Как и для новорожденного, мама для ребенка – основная опора и вектор. Малыш осознанно предпочитает только маму и когда дело касается сна и укладывания. У некоторых детей так проявляется страх отделения от мамы.
 | Дневной сон |
| В 11 месяцев малышу оптимально иметь 2 дневных сна продолжительностью по 60–90 минут. Некоторые дети начинают отказываться от одного из дневных снов. Однако только немногие могут перейти на один дневной сон раньше своего первого дня рождения без накопления усталости. Основным признаком готовности ребенка к одному дневному сну является способность малыша радостно бодрствовать без переутомления 5–6 часов подряд. В среднем большинство детей физиологически готовы перейти с 2 дневных снов на 1 в период с 14 до 18 месяцев. Однако, безусловно, главные ориентиры для родителей — наблюдение за ребенком и учет особенностей развития и темперамента малыша. | |
|
| |
 | Ночной сон |
| В 11 месяцев продолжительность ночного сна обычно составляет 11–12 часов. Многие дети могут уже не просыпаться на кормления, но зачастую малыши лучше и дольше спят (без крайне ранних подъемов), если их покормить в 4–5 утра. Все дети разные, необходимо учитывать индивидуальные потребности именно вашего ребенка. |
Совет месяца
Однако не спешите резко переводить ребенка на 1 дневной сон. Проверьте, способен ли он нормально бодрствовать по 5–6 часов. Если очевидно, что малыш стал больше капризничать по вечерам, раньше вставать, у него копится усталость — к переходу на 1 сон он будет готов чуть позже.
На данном этапе можно сократить продолжительность дневных снов (например, сократить второй сон до 40 минут) или обеспечить малышу гибкий режим дня: сегодня 1 дневной сон и раннее укладывание в ночь по признакам усталости, завтра — 2 дневных сна. Переходный период при сбрасывании второго дневного сна является самым продолжительным и может занять от 2 недель до 2 месяцев.
Консультанты по детскому сну
11 лет BabySleep помогает родителям организовать здоровый и спокойный сон своих детей. Все материалы нашей энциклопедии сна созданы для самостоятельной работы. Если вам не подходит общее решение и вы не высыпаетесь уже более 2-х недель – не терпите, обратитесь к консультанту по сну.
Подробнее о консультацияхКомментарии (91)
Оставить комментарийЗдравствуйте! Помогите пожалуйста решить нашу загадку. Дочке через неделю будет год. С 8 месяцев все сны спала самостоятельно, без ночных кормлений, пробуждений и слнз. Было 2 ДС по 1-1.5часа. Но вот уже около месяца ночь стала каким-то испытанием. Укладывается как и раньше около 20.30, засыпает легко и быстро, но просыпается в лучшем случае часа через 3, а то и каждый час , хнычет, зевает, трёт глаза, но уснуть не может, только с грудью. И даже уснувши снова просыпается через какое-то время, максимум через час. И так примерно до часа ночи, затем засыпает и спит до утра, подъем около 7.30-8.00
Пробовала сократить ДС до 1 часа каждый, без изменений. С чем это может быть связано, как восстановить ночной сон? Спасибо за Ваши советы!
Анна, добрый день!
Сокращение дневного сна - это то, что я порекомендовала бы сразу. Вы уже пробовали - в течение какого времени? Увеличивали ли при этом ВБ?
22 марта 2023
Здравствуйте!Малышу 11 месяцев. Ночью спит очень плохо, просыпается каждые 40-60 минут, иногда повезет , что может поспать хотя-бы 2 часа без пробуждений, но это редко, даю грудь, покачаю, засыпает и так каждое пробуждение. На ночь уложить трудно , начинаю примерно в 21.00 и может заснуть только через час-полтора интенсивных укачиваний и ношения на руках. Утром просыпается в 8.00-8.30. Следующий сон примерно в 10.00-10.30, спит 1.00-1.30, далее сон примерно с 15.30-16.00, длится где-то 40 мин-1,5 часа .Понимаю что есть ассоциация на засыпание-грудь, укачивание на руках, но пробовала не давать, забирать пока еще не крепко заснул, но все равно в итоге приходится давать грудь, так как без нее вообще капризничает. Если положить его рядом, гладить, чтоб сам уснул, скачет по кровати и все, никак не укладывается.Соску не берет вообще , игрушку для сна не воспринимает. Как быть в такой ситуации, с таким ночным сном ни он не отдыхает ни я
Елена, здравствуйте!
Плохой ночной сон в вашей ситуации, скорее всего, вызван двумя причинами:
1. режим дня. В 10-11 месяцев у некоторых детей уже начинается переход на один дневной сон, меняется распределение сна и бодрствования в течение дня. Дневной сон сокращается до 2-2,5 часов. Если дневного сна больше, это может отрицательно сказываться на ночи - появляются или частые пробуждения, или гуляния, или очень ранние подъемы. Поэтому я бы рекомендовала немного сократить дневные сны.
2. ассоциация на засыпание - та самая привычка засыпать с грудью. Быстро и без слез от нее уйти, к сожалению, не получится. Можно или двигаться медленно, забирая грудь сначала у почти уснувшего малыша, а потом все раньше и раньше, заменяя сосание на объятия, поглаживание, голос; или пойти быстрым путем, применив одну из методик обучения самостоятельному засыпанию, но в этом случае будут слезы.
22 марта 2023
Сон по возрастам
Здравствуйте !Ребенку почти 11 месяцев ,стали резко появляться протесты при укладывании на дневной сон,беру на руки вся извивается ,спать не хочет ,последние 2 ночи стали появляться гуляния от 30 до 60 минут ,встаёт около 7, первый сон в 10(1-1.20) ,второй сон в 15-15.30 (1-1.10), в ночь в 20-20.30,сейчас все стало по разному ,укладывания с боем(у нас самозасыпание ),длится все очень долго ,я не понимаю ,может выросло вб уже ?или это подготовка к переходу на 1 сон?может для начала ей сократить дневные сны ?
Ольга, здравствуйте!
Да, это очень похоже на начало перехода на один сон. Малыш растет, увеличивается его ВБ, меняется потребность в сне в течение дня. Мы рекомендуем в такой ситуации понемногу увеличивать ВБ - искать время, после которого ребенок спокойнее и быстрее укладывается. А продолжительность дневных снов немного ограничиваем, чтобы вечернее укладывание не "съехало" на позднее время. Можно сократить сны примерно на 10 минут для начала и через несколько дней оценить, что изменилось.
13 марта 2023
Другие статьи
Смотреть всеПодписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях
Сон и развитие ребенка с BabySleep
