Ребенок в 11 месяцев не спит
В 11 месяцев большинство малышей нуждается в 13–14 часов сна в сутки. При этом оптимальный режим сна включает в себя около 2–2,5 часов сна днем и 10–12 часов ночью. Если младенец слишком много спит в дневное время, это ухудшает его ночной сон.
Однако и недостаток дневного сна может привести к ситуации, когда ребенок 11 месяцев плохо спит ночью. Важен правильный баланс в графике распределения сна на дневной и ночной. Комфортное время бодрствования, включающее в себя игры, практику новых навыков физического развития, кормление, ритуал перед сном, укладывание и процесс засыпания, составляет 3,5–4,5 часа.
Этап развития
- Больше смысла! Малыш осознанно произносит слова или звуки, напоминающие слова, может с интересом рассматривать свою «сонную книжку», которую вы вместе читаете перед сном каждый вечер. «Читать перед сном» в этом возрасте означает узнавать животных, которые ложатся в книжке спать, обращать внимание на знакомые атрибуты сна сказочных персонажей. Мама спокойным, тихим голосом, доступными для малыша понятиями рассказывает о том, что видит на картинке.
- «Скоро убегу»! Многие дети начинают ходить за ручку (некоторые и самостоятельно) накануне своего первого дня рождения. Пойдет ли ваш малыш в этом месяце или немного позже – это зависит от его индивидуального развития. Важно, что он готовится сделать это уже сейчас, и от ребенка требуется много сил и энергии! Возрастает необходимость в качественном, нефрагментарном (без пробуждений) ночном отдыхе.
- «Хочу, чтобы мама меня уложила»! Малыши к 11 месяцам начинают хорошо понимать иерархию своих привязанностей. Как и для новорожденного, мама для ребенка – основная опора и вектор. Малыш осознанно предпочитает только маму и когда дело касается сна и укладывания. У некоторых детей так проявляется страх отделения от мамы.
 | Дневной сон |
| В 11 месяцев малышу оптимально иметь 2 дневных сна продолжительностью по 60–90 минут. Некоторые дети начинают отказываться от одного из дневных снов. Однако только немногие могут перейти на один дневной сон раньше своего первого дня рождения без накопления усталости. Основным признаком готовности ребенка к одному дневному сну является способность малыша радостно бодрствовать без переутомления 5–6 часов подряд. В среднем большинство детей физиологически готовы перейти с 2 дневных снов на 1 в период с 14 до 18 месяцев. Однако, безусловно, главные ориентиры для родителей — наблюдение за ребенком и учет особенностей развития и темперамента малыша. | |
|
| |
 | Ночной сон |
| В 11 месяцев продолжительность ночного сна обычно составляет 11–12 часов. Многие дети могут уже не просыпаться на кормления, но зачастую малыши лучше и дольше спят (без крайне ранних подъемов), если их покормить в 4–5 утра. Все дети разные, необходимо учитывать индивидуальные потребности именно вашего ребенка. |
Совет месяца
Однако не спешите резко переводить ребенка на 1 дневной сон. Проверьте, способен ли он нормально бодрствовать по 5–6 часов. Если очевидно, что малыш стал больше капризничать по вечерам, раньше вставать, у него копится усталость — к переходу на 1 сон он будет готов чуть позже.
На данном этапе можно сократить продолжительность дневных снов (например, сократить второй сон до 40 минут) или обеспечить малышу гибкий режим дня: сегодня 1 дневной сон и раннее укладывание в ночь по признакам усталости, завтра — 2 дневных сна. Переходный период при сбрасывании второго дневного сна является самым продолжительным и может занять от 2 недель до 2 месяцев.
Консультанты по детскому сну
11 лет BabySleep помогает родителям организовать здоровый и спокойный сон своих детей. Все материалы нашей энциклопедии сна созданы для самостоятельной работы. Если вам не подходит общее решение и вы не высыпаетесь уже более 2-х недель – не терпите, обратитесь к консультанту по сну.
Подробнее о консультацияхКомментарии (91)
Оставить комментарийЗдравствуйте, в один прекрасный день дневные сны стали просто ужасные. Спит по 40 мин. Раньше хватало просто посадить в коляску и слегка покатать либо одеть как на улицу и открыть окно. Теперь ни одно ни другое не работает.
Марина, здравствуйте!
Напишите, пожалуйста, какой у ребенка режим: в какое время встает утром, сколько бодрствует между снами, когда засыпает на ночь. Спасибо.
28 февраля 2023
Здравствуйте. Ребёнку 11 мес и 8 дней. Часто просыпается ночью. Сон ночной в 19:30-20:30. Даю грудь и он засыпает. Буквально к 23:00 -00:00 просыпается, пытаюсь дать соску, выплевывает, даю грудь, пьёт молоко и спит дальше. Потом просыпается в 3 утра где- то. Под утро около 6 утра ещё чаще начинает просыпаться. . Что делать как сократить ночные просыпания? Оставить ребёнку с мужем и приходить покормить к часам 4м утра?
Спим с ребёнком в одной спальне....
Добрый день!
Скорее всего, дело в ассоциации на засыпание - привычке засыпать и продлевать сон именно с грудью. Бывает и так, что вечером ребенок уже может уснуть без груди, но вот на ночные пробуждения ему по-прежнему нужно прикладывание к груди, чтобы снова уснуть.
В этой ситуации помогает разделение кормления и сна и обучение самостоятельному засыпанию. Если вечером малыш обычно засыпает с грудью, то можно начать с забирания груди перед самым засыпанием, когда малыш уже почти провалился в сон, но еще не спит. То есть ребенок расслабляется привычным способом, с грудью, а в момент засыпания вы ее забираете и постепенно стараетесь все больше отодвинуть кормление от сна. Метод требует времени, зато можно обойтись почти без слез. Но при этом ночные кормления быстро не исчезнут, так как малышу нужно будет сначала закрепить навык засыпания без груди.
Можно применить быструю методику обучения самостоятельному засыпанию. Она дает результат уже через две недели, можно сразу сократить кормления и при необходимости отселить в отдельную кроватку, но будут слезы. По быстрым методикам мы работаем на индивидуальных консультациях.
28 февраля 2023
Сон по возрастам
Здравствуйте, ребенку 11 мес. ДС стали вообще не предсказуемые. Сначала дня 2 подряд спит с одним ДС, а другие 2 дня с двумя. Нормально ли это ? Можно ли считать как плавный переход на один ДС или пытаться делать всегда два ДС ? Ночные сны не портятся, я бы даже сказала что с один ДС спит ночью лучше.
Марина, здравствуйте!
Это нормально. В процессе перехода на один сон многие дети проходят через такой период чередования. Пока выдерживать несколько дней подряд с одним сном (а значит, и с более длинным ВБ) ребенку тяжело, вот он и возвращается на два сна, чтобы "отдохнуть". Ориентируйтесь на поведение и настроение малыша и предлагайте ему то два сна, то один. В дни с одним сном нужно пораньше укладывать вечером.
17 февраля 2023
Другие статьи
Смотреть всеПодписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях
Сон и развитие ребенка с BabySleep
