Написать о проблеме со сном в WhatsApp
Ребенок плохо спит? Подробнее о консультациях
babysleep
+7 495 222 02 44

ПН–ПТ с 10:00 до 19:00

Сон ребенка в 11 месяцев

24.06.2015
247500
22
361
Сон ребенка в 11 месяцев
Таблицы и нормы сна
Незадолго до первого дня рождения развитие детей продолжает быть очень стремительным, и сон ребенка в 11 месяцев также меняется. Это обусловлено началом перехода на 1 дневной сон.
Календарь кризисов ребенка
Опрос

Вы используете пустышку?

Проголосовали: 17626

Сон 11-месячного ребенка


В 11 месяцев большинство малышей нуждается в 13–14,5 часов сна в сутки. При этом оптимальный режим сна включает в себя около 2–2,5 часов сна днем и 11–12 часов ночью. Если младенец слишком много спит в дневное время, это ухудшает его ночной сон.


Однако и недостаток дневного сна может привести к ситуации, когда ребенок 11 месяцев плохо спит ночью. Важен правильный баланс в графике распределения сна на дневной и ночной. Комфортное время бодрствования, включающее в себя игры, практику новых навыков физического развития, кормление, ритуал перед сном, укладывание и процесс засыпания, составляет 3,5–4,5 часа.


Этап развития


  • Больше смысла! Малыш осознанно произносит слова или звуки, напоминающие слова, может с интересом рассматривать свою «сонную книжку», которую вы вместе читаете перед сном каждый вечер. «Читать перед сном» в этом возрасте означает узнавать животных, которые ложатся в книжке спать, обращать внимание на знакомые атрибуты сна сказочных персонажей. Мама спокойным, тихим голосом, доступными для малыша понятиями рассказывает о том, что видит на картинке.
  • «Скоро убегу»! Многие дети начинают ходить за ручку (некоторые и самостоятельно) накануне своего первого дня рождения. Пойдет ли ваш малыш в этом месяце или немного позже – это зависит от его индивидуального развития. Важно, что он готовится сделать это уже сейчас, и от ребенка требуется много сил и энергии! Возрастает необходимость в качественном, нефрагментарном (без пробуждений) ночном отдыхе.
  • «Хочу, чтобы мама меня уложила»! Малыши к 11 месяцам начинают хорошо понимать иерархию своих привязанностей. Как и для новорожденного, мама для ребенка – основная опора и вектор. Малыш осознанно предпочитает только маму и когда дело касается сна и укладывания. У некоторых детей так проявляется страх отделения от мамы.

sun.png

 Дневной сон

  В 11 месяцев малышу оптимально иметь 2 дневных сна продолжительностью по 60–90 минут. Некоторые дети начинают отказываться от одного из дневных снов. Однако только немногие могут перейти на один дневной сон раньше своего первого дня рождения без накопления усталости. Основным признаком готовности ребенка к одному дневному сну является способность малыша радостно бодрствовать без переутомления 5–6 часов подряд. В среднем большинство детей физиологически готовы перейти с 2 дневных снов на 1 в период с 14 до 18 месяцев. Однако, безусловно, главные ориентиры для родителей – наблюдение за ребенком и учет особенностей развития и темперамента малыша.
   

moon.png

 Ночной сон

  В 11 месяцев продолжительность ночного сна обычно составляет 11–12 часов. Многие дети могут уже не просыпаться на кормления, но зачастую малыши лучше и дольше спят (без крайне ранних подъемов), если их покормить в 4-5 утра. Все дети разные, необходимо учитывать индивидуальные потребности именно вашего ребенка.

Совет месяца


Могут возникнуть трудности с привычным режимом, а именно с дневными снами – может появиться некоторая хаотичность. Если ваш ребенок отказывается от второго дневного сна, либо поздно засыпает на первый дневной сон, или даже хорошо спит два раза днем, но стал просыпаться по утрам все раньше и раньше – малыш готовится к переходу на 1 дневной сон.


Однако не спешите резко переводить ребенка на 1 дневной сон. Проверьте, способен ли он нормально бодрствовать по 5–6 часов. Если очевидно, что малыш стал больше капризничать по вечерам, раньше вставать, у него копится усталость – к переходу на 1 сон он будет готов чуть позже.


На данном этапе можно сократить продолжительность дневных снов (например, сократить второй сон до 40 минут) или обеспечить малышу гибкий режим дня: сегодня 1 дневной сон и раннее укладывание в ночь по признакам усталости, завтра – 2 дневных сна. Переходный период при сбрасывании второго дневного сна является самым продолжительным и может занять от 2 недель до 2 месяцев.

247500
22
Понравилась статья? 361
Поделиться
Копировать ссылку

Консультанты по детскому сну

Елена Мурадова

Основатель BabySleep, первый консультант по сну в России и СНГ

10 лет BabySleep помогает родителям организовать здоровый и спокойный сон своих детей. Все материалы нашей энциклопедии сна созданы для самостоятельной работы. Если вам не подходит общее решение и вы не высыпаетесь уже более 2-х недель – не терпите, обратитесь к консультанту по сну.

Подробнее о консультациях
Елена Мурадова

Основатель BabySleep, первый консультант по сну в России и СНГ

Комментарии (22)

Оставить комментарий

Татьяна

Здравствуйте. Мы глубоко не доншенные. Патологий никаких не выявлено. Сейчас нам 11месяцев. Но!!!! Мы перепутали день с ночью. Уже чего только не пробовали. Самое активное бодрствование получается примерно с 2-00 до 5-00 в это время он просыпается сам, как по будильнику. Всегда в хорошем настроении, всегда активный. И его, просто, невозможно уложить спать. И это не смотря на то, что подъем в 7-00, 8-30 зависит от того во сколько уснул утром. Днём у нас до сих пор 3 сна. Его не хватает на меньшее. Но он, в принципе перестал спать хотя бы по 8часов подряд. Врачи говорят зубы, но мы очень сомневаемся в этом (просто отмашка). Подскажите, что делать? Мы все вылились из сил.

Анна Сухих
Старший консультант по сну, супервизор, лектор

Татьяна, здравствуйте!
Сколько сейчас вашему малышу, если считать от ПДР? Что говорят педиатр и невролог, насколько ребенок успел догнать ровесников?
То, что вы описываете - это ночные гуляния, верно? Вы укладываете ребенка вечером, он спит несколько часов, а потом просыпается бодрствовать? А дальше засыпает снова? Напишите, пожалуйста, какой у него режим дневных снов, сколько он бодрствует в течение дня.

23 ноября 2021

Виктория

Здравствуйте, ребенок 11,5 мес. Подъем в 7.50-8.00( встаем по будильнику) 1ДС 11.00/11:15- 12:20/12.30, 2ДС 16.00-17.00 ночной сон 21.00-21.30, в последнию неделю стало очень сложно уложить спать, укладывание может затянуться на 1.00-1.20, иногда может вообще не уложиться,видно, что ребенок хочет спать, но не может уснуть, какие могут быть причины и что можно предпринять?

Анна Сухих
Старший консультант по сну, супервизор, лектор

Виктория, здравствуйте!
Это очень похоже на начало перехода на один дневной сон - https://baby-sleep.ru/articles/396-perekhod-s-dvukh-snov-na-odin/?sphrase_id=6734
Меняется потребность в сне и бодрствовании в течение дня, двух длинных снов становится много. В такой ситуации мы рекомендуем сохранять два сна, но сократить их продолжительность на 10-15 минут. При этом, если нужно, можно увеличить вечернее ВБ, чтобы к укладыванию на ночь ребенок был достаточно уставшим.

10 ноября 2021

Сон по возрастам

Валерия

Здравствуйте! Сыну 11 мес. Спали с 20.00- 6.30. 1й сон 9.00-10.30, 2й колебался 14.00 или 15.00 час спал. Утром отлично засыпал, Днем было достаточно сложно уложить. Вечером хорошо засыпал. Вот уже несколько дней ни в какую не могу уложить утром. Дневной появился с 13.00-15.00. Ночной пока остался такой же. Во время бодрствования не капризничает. Но ночью бывает подхнюкивает во сне, не просыпаясь. Переживаю, хватает ли сна малышу

Анна Сухих
Старший консультант по сну, супервизор, лектор

Валерия, здравствуйте!
Некоторые дети в 10-11 месяцев начинают переход на один дневной сон. Обычно переход занимает несколько недель, так как ребенку нужно привыкнуть к заметно более длинному бодрствованию: с 3-4 часов на двух снах нужно "перескочить" на 5-5,5 часов при одном дневном сне.
Один сон в 11 месяцев - не страшно, для вашего ребенка это может быть индивидуальной нормой. Но следите за его поведением: через несколько дней (иногда через неделю-две) с одним сном и длинным ВБ у малыша может накопиться усталость. Обычно это проявляется в ухудшении ночного сна (частые пробуждения, гуляния, ранние подъемы), плохом настроении после пробуждения, пробуждении со слезами, капризности, плаксивости. В таком случае стоит сократить ВБ и на несколько дней вернуться к режиму с двумя (но более короткими) снами, что даст ребенку возможность скомпенсировать накопившуюся усталость, отоспаться.

26 октября 2021

Показать еще 3 комментариев из 22

Не пропустите новую статью про сон малыша

* - обязательные для заполнения поля
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с нашей Политикой конфиденциальности

Другие статьи

Смотреть все
Режим ребенка
«Мелатониновые пики» и «золотые часы сна» – мифы и реальность
Сон – это поистине загадочное состояние, в котором мы пребываем примерно треть свой жизни. А дети в первые годы жизни и вовсе половину!
15.07.2019
39395
2
Развитие ребенка
1 год и 2 месяца. Девятый скачок развития ребенка: абстракции и принципы
Мышление ребенка стало более сложным и взрослым. Ходом его мысли теперь руководят принципы. Он не следует программе, как робот, а создает ее сам, вносит изменения и даже оценивает ее. Он обдумывает ходы, строит планы и взвешивает их последствия. ...
07.10.2016
151226
21
Развитие ребенка
1 год и 5 месяцев. Десятый скачок развития ребенка: системы и управление
Ребенок замечает системы – единство взаимозависимых элементов. Он осознает, что его семья отличается от семьи его приятеля. Понимает, что его действия приводят к определенным событиям, он обладает властью над вещами, может принимать решения. Во ...
14.10.2016
102241
0