![]() | Дневной сон |
В 11 месяцев малышу оптимально иметь 2 дневных сна продолжительностью по 60–90 минут. Некоторые дети начинают отказываться от одного из дневных снов. Однако только немногие могут перейти на один дневной сон раньше своего первого дня рождения без накопления усталости. Основным признаком готовности ребенка к одному дневному сну является способность малыша радостно бодрствовать без переутомления 5–6 часов подряд. В среднем большинство детей физиологически готовы перейти с 2 дневных снов на 1 в период с 14 до 18 месяцев. Однако, безусловно, главные ориентиры для родителей — наблюдение за ребенком и учет особенностей развития и темперамента малыша. | |
| |
![]() | Ночной сон |
В 11 месяцев продолжительность ночного сна обычно составляет 11–12 часов. Многие дети могут уже не просыпаться на кормления, но зачастую малыши лучше и дольше спят (без крайне ранних подъемов), если их покормить в 4–5 утра. Все дети разные, необходимо учитывать индивидуальные потребности именно вашего ребенка. |
Консультанты по детскому сну
11 лет BabySleep помогает родителям организовать здоровый и спокойный сон своих детей. Все материалы нашей энциклопедии сна созданы для самостоятельной работы. Если вам не подходит общее решение и вы не высыпаетесь уже более 2-х недель – не терпите, обратитесь к консультанту по сну.
Подробнее о консультацияхКомментарии (47)
Оставить комментарийДобрый день!
Сыну 11 месяцев, что-то произошло совершенно непонятное, на ночной сон мы стали укладываться по часу-полтора! Со слезами, не хочет ложиться совершенно! Днём спит 2-3 раза, пыталась убрать хотябы третий сон, но он сам подходит ко мне, капризничает, ложиться рядом, прикладывает головку на меня и требует сна
Кристина, добрый день!
Скорее всего, причина в неподходящем режиме днем. 11 месяцев - возраст, когда некоторые дети уже начинают переход с двух снов на один. 3 сна указывают на короткое ВБ, ребенок не успевает достаточно утомиться для быстрого засыпания. Я бы предложила удлинять ВБ до 3-3,5 часов (вечером может быть и чуть больше), загружать ребенка активностью в первой части бодрствования (игры, прогулка), а минут за 20-25 до укладывания устраивать спокойное бодрствование.
24 мая 2022
Дочке 10 м .24, дня , на протяжении недели сбился режим. Очень тяжело уложить на 2 сна. Пропал режим : подъем в 8, сон в 11(40 мин); сон в 16(1:20-1:40). Сейчас полный кавардак- и в 23 ложиться - встаёт в 9, потом сон ближе к 13, второй соответственно в 18; ночь снова 23.
В общем не понимаю как уместить 2 сна . Сегодня легла в 20, потом с 00 до 1:55 кричала , плакала. Проснулась в 9:00 и не могу уложить на сон никак
Пробовать один сон ?
Мария, здравствуйте!
Два варианта: или сокращать второй сон до часа (а потом, возможно, и до 40 минут), или пробовать один сон. Но именно пробовать! Во-первых, малышка еще не готова к длинным ВБ по 4-5 часов, которые нужны для одного сна. То есть один-два дня она без проблем выдержит, может даже быстро засыпать и неплохо спать, а потом начнет копиться усталость, и нужно будет вернуться на два сна. Во-вторых, даже если 4-5 часов бодрствования для вашей дочки будут вполне комфортны, для окончательного перехода на один сон нужно более длинное ВБ, до 5,5-6 часов. Или могут появиться ночные гуляния или очень ранние подъемы утром.
27 апреля 2022
Здравствуйте!
Очень надеюсь на вашу помощь и совет.
Ребёнку 11 месяцев, ухудшился ночной сон. Трубно укладывается, часто просыпается - каждые 20-40 минут. Грудь не берет, плачет, капризничает. Берёшь на руки, засыпает.
Пришлось организовать совместный сон, так как уложить полноценно ребёнка невозможно.
Подъем в 07:30-08:30, первый дневной сон в 11:00-11:30 (продолжительностью от 40 мин до 1,5 часов), как есть признаки усталости, второй сон 14:30-15:00 (продолжительностью от 40 до 1,5 часов), иногда вклинивается третий сон в 18:00, если на первые 2 дневный сна лёг раньше, но чаще всего спим 2 раза днём и в ночь в 20:00.
Думала зубы, наблюдаю - не они, с ними ребёнок иначе ведёт себя.
Возможно это регресс сна?! Как улучшить ситуацию и помочь ребёнку, подскажите пожалуйста!
Диана, добрый вечер!
Часто в 11 месяцев дети уже начинают переход на один дневной сон, а у вас иногда случаются и три сна - это сразу наводит на мысль, что время бодрствования может быть слишком коротким для ребенка, поэтому и есть проблемы с продлением сна. Кроме того общая продолжительность сна - около 12 часов ночью и 2-3 часов днем - близка к верхней границе по возрасту, этого тоже уже может быть много.
Я бы предложила понемногу удлинять ВБ, это приведет к смещению и снов, и вечернего укладывания на более позднее время, но сейчас это не так страшно: ночь сейчас длинная, есть вероятность, что с более коротким, но более качественным ночным сном малыш будет высыпаться так же хорошо.
09 марта 2022
Другие статьи
Смотреть всеПодписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях