Написать о проблеме со сном в WhatsApp
Ребенок плохо спит? Подробнее о консультациях
babysleep
+7 495 222 02 44

ПН–ПТ с 10:00 до 19:00

Ребенок в 1 год не спит

24.06.2015
276126
53
440
Ребенок в 1 год не спит
Таблицы и нормы сна
Как и ранее, сон ребенка в год продолжает играть ключевую роль в его развитии, росте и самочувствии. На втором году жизни перемены в режиме сна становятся менее стремительными, появляется ощущение стабильности.

Сон годовалого ребенка составляет, как правило, 13–14,5 часов в сутки. На ночной сон в норме приходится 11–12 часов, а продолжительность дневного сна составляет 2–2,5 часа. Время бодрствования ребенка в 12 месяцев определяется индивидуальной потребностью организма. Обычно малыши могут спокойно бодрствовать около 4–4,5 часов, а некоторые и немного дольше.
Календарь кризисов ребенка

Этап развития

Год назад новорожденный младенец почти ничего не умел — изменения, произошедшие к его первому дню рождения, действительно грандиозны!
  • Если ваш младенец еще передвигается на четвереньках или ходит с опорой, то, скорее всего, в этом месяце или чуть позже (в норме в 10–18 месяцев) он сделает свои первые самостоятельные шаги. Это волнующее и долгожданное событие для всей семьи. Такой важный этап физического развития! К новому навыку не привыкнуть за один день, его нужно осмыслить.
  • Ребенок испытывает потрясение от новой возможности самостоятельно постигать мир, и, конечно, от столь сильных эмоций он плохо спит. Скорее всего, сон будет беспокойным, пока малыш не приобретет уверенность в своих движениях и не привыкнет с своему новому умению.
  • Уложить непоседу спать может быть непросто и из-за переизбытка физической активности. Ведь, научившись ходить, кроха может захотеть делать это весь день (а иногда и ночью). В то же время именно сейчас ребенок особенно нуждается в продолжительном качественном отдыхе, ему нужно много спать.
  • Привычный ритуал, постоянный график каждый день и правильно организованное вечернее времяпрепровождение позволят мягко подготовить ребенка ко сну.
Опрос

Во сколько ваш ребенок просыпается утром?

Проголосовали: 70989

sun.png

Дневной сон

  К годику все больше детей стремятся спать днем лишь один раз, бодрствуя более 4 часов. Однако выдержать такой ритм по силам немногим. Более комфортными для большинства малышей 12-ти месяцев будет режим дня с двумя снами по 1–1,5 часа. Или второй сон может быть коротким (30–40 минут). Для тех малышей, которые спят ночью не менее 12 часов и хорошо выдерживают время бодрствования более 4-х часов, уже подойдет один дневной сон продолжительностью не менее 2 часов.
   
moon.png

Ночной сон

  11–12 часов ночного сна способствуют качественному отдыху ребенка и заряжают годовалого кроху энергией, достаточной для активного физического и умственного развития и освоения окружающего мира.

Совет месяца

Организуйте ваш день так, чтобы основная физическая и эмоциональная активность малыша приходилась на время сразу после сна, в первую половину времени бодрствования. Перед дневными и ночным снами заранее ограничьте активность, создайте спокойную обстановку, проведите привычную подготовку ко сну и расслабляющий ритуал перед сном. Если ваш малыш спит дома, вернитесь с прогулки заблаговременно.
276126
53
Понравилась статья? 440
Поделиться
Копировать ссылку

Консультанты по детскому сну

Елена Мурадова

Основатель BabySleep, первый консультант по сну в России и СНГ

11 лет BabySleep помогает родителям организовать здоровый и спокойный сон своих детей. Все материалы нашей энциклопедии сна созданы для самостоятельной работы. Если вам не подходит общее решение и вы не высыпаетесь уже более 2-х недель – не терпите, обратитесь к консультанту по сну.

Подробнее о консультациях
Елена Мурадова

Основатель BabySleep, первый консультант по сну в России и СНГ

Комментарии (53)

Оставить комментарий

Анна

Анна, спасибо большое за Ваш ответ!
Раньше ( до СЗ) ребёнок спал ночью 12 часов ( 11 мес), но при этом же он почти постоянно, начиная с 3 утра, продлевал свой сон грудью. Поэтому, наверное, не получится так сравнить.
В принципе сын весел и активен ( особенно во второй половине дня), но иногда в коляске/переноске уже через час после сна показывает признаки усталости ( потирает глаза и зевает)
Это нормально? Или все же показатель недосыпа?

Анна Сухих
Старший консультант по сну, супервизор, лектор

Анна, в коляске или переноске признаки усталости могут появляться "по привычке", если ребенок иногда спит в таких условиях. Если он при этом не засыпает, ВБ не сокращается значительно, то они вряд ли указывают на недосып. Мы смотрим скорее на качество сна, скорость засыпания и настроение после пробуждения.

12 декабря 2022

Анна

Корректировка к моему предыдущему сообщению. Утренний сон 0,5 часа. То есть в сумме дневного сна выходит ровно 2 часа

Анна Сухих
Старший консультант по сну, супервизор, лектор

Анна, здравствуйте!
А как ребенок спит ночью, часто ли просыпается? И сколько малыш спал раньше, всегда ли был ближе к нижней границе нормы по сну?
Ночь 10 часов - это вариант нормы по возрасту, особенно учитывая переход с двух снов на один. То есть 12 часов сейчас - это нормально, если ребенок весел и активен. После перехода на один сон общая продолжительность сна может еще подрасти.
В целом я бы пробовала более позднее укладывание вечером: если нет накопившегося недосыпа, то укладывание в 18 только помогает закрепить ставший привычным подъем в 5 утра.

09 декабря 2022

Сон по возрастам

Анна

Здравствуйте, нашему парню 12 мес. С 11 мес на СЗ. Все бы хорошо, но он постоянно просыпается в 5. Раньше я его кормила в это время , и он дотягивал до 6 утра. А сейчас и это не помогает. Дневной сон 2 раза ( утро 1 час, днём 1,5 ч), уход в ночь в 19. Мне кажется, что у ребёнка уже хронический недосып. Потому что в ВБ ( уже через час после сна) он почти всегда показывает признаки усталости, хотя просыпается всегда бодрый и даже дневной сон продлить никак не удаётся. Пыталась класть спать в 18, чтобы отоспался-все равно встаёт в 5. Муж и свекровь требуют, чтоб ребёнок ложился ещё позже-около 20, считая, что тогда он проснётся в 6. Но даже 15 минутные смещения графика в попытках уснуть попозже даются сыну с трудом,…

Показать еще 3 комментария из 53

Не пропустите новую статью про сон малыша

* - обязательные для заполнения поля
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с нашей Политикой конфиденциальности

Другие статьи

Смотреть все
Режим ребенка
«Мелатониновые пики» и «золотые часы сна»: мифы и реальность
Сон — это поистине загадочное состояние, в котором мы пребываем примерно треть свой жизни. А дети в первые годы жизни и вовсе половину! Но я хочу поговорить не о важности сна, а о наших знаниях и представлениях о сне. Моя рабо...
15.07.2019
88807
8
Развитие ребенка
1 год и 2 месяца. Девятый скачок развития ребенка: абстракции и принципы
Мышление ребенка стало более сложным и взрослым. Ходом его мысли теперь руководят принципы. Он не следует программе, как робот, а создает ее сам, вносит изменения и даже оценивает ее. Он обдумывает ходы, строит планы и взвешивает их последствия. В...
07.10.2016
251628
54
Развитие ребенка
1 год и 5 месяцев. Десятый скачок развития ребенка: системы и управление
Ребенок замечает системы — единство взаимозависимых элементов. Он осознает, что его семья отличается от семьи его приятеля. Понимает, что его действия приводят к определенным событиям, он обладает властью над вещами, может принимать решения. ...
14.10.2016
157884
1