Написать о проблеме со сном в WhatsApp
Ребенок плохо спит? Подробнее о консультациях
babysleep
+7 495 222 02 44

ПН–ПТ с 10:00 до 19:00

Детский язык жестов: улучшаем сон малыша

04.05.2016
14868
5
13
Детский язык жестов: улучшаем сон малыша
Психология сна
Детский язык жестов «Baby Sign Language» – популярное и эффективное средство коммуникации родителей с детьми, которое снижает фрустрацию и помогает укреплению привязанности.
Календарь кризисов ребенка
Один из удивительных результатов общения с помощью языка жестов – улучшение сна ребенка. Родители, общающиеся со своими малышами на языке жестов, часто отмечают, что отход ко сну стал гораздо приятнее, а малыши после года и даже младше сами показывают, что они устали.

Давайте разберемся, как язык жестов может помочь вам улучшить сон вашего малыша.
Детский язык жестов как часть ритуала подготовки ко сну
Многие родители знают, как важен ритуал перед сном: купание, за которым следует стакан молока, «обнимашки» и сказка на ночь – все это основа крепкого ночного сна. Вечернее время – одно из самых важных в течение дня, и если малыш выучит жесты, которые означают «купаться» и «молоко», ваше общение с ним станет гораздо приятнее.

Когда мама знаком покажет, что пришло время идти в ванную, малыш поймет, что его ждет впереди, и будет чувствовать себя спокойнее и увереннее. Маленькие дети очень любят знать, что будет дальше, и каждый раз, когда им удается правильно предсказать последовательность действий, их уверенность в себе возрастает.
Детский язык жестов снижает фрустрацию
Усталость и фрустрация – вот основные причины плохого сна детей. Доказано, что детский язык жестов снижает фрустрацию у малышей до года и старше.

По мере того как ребенок начинает все лучше понимать происходящее вокруг себя, растет его способность к общению, а вместе с ней и уверенность в себе. Уложить спать счастливого и довольного малыша гораздо легче, чем расстроенного и встревоженного.
Как распознать усталость
Детям до 3 лет нужен как минимум один дневной сон и 11–12 часов ночного сна, но некоторые малыши отлично умеют прятать признаки усталости. Наблюдая за малышом и улавливая первые признаки усталости, вы сможете понять, когда пришло время укладывания на дневной сон или на ночь. Вместе с другими жестами для общения в течение дня малыши узнают жесты, которые обозначают «устал» и «спать».

Регулярно практикуясь в языке жестов, ребенок учится понимать, когда он устал. Это поможет предотвратить накопление усталости – распространенную причину частых пробуждений.
Детский язык жестов перед сном и как им пользоваться
Игра – отличный способ приучить малыша к ритуалу перед сном. Жестами «устал» и «спать» покажите малышу, что медвежонок устал и хочет спать. Уложите игрушку в кроватку и прочитайте сказку. Потом нужно на минуту выйти из комнаты и, вернувшись, разбудить игрушку. Часто повторяя эту игру, вы демонстрируете малышу, что мама и папа обязательно придут, когда время сна закончится.
Привязанность и детский язык жестов
Общение с помощью языка жестов со временем формирует очень крепкую привязанность малыша к маме. Сон в отдельной кроватке (разделение ночью) не является стрессом для ребенка с надежной привязанностью. Язык жестов в течение дня дает маме и малышу множество возможностей для позитивного внимания друг к другу, у малышей до и после года пропадает желание капризничать во время укладывания.

Родители уверены, что хорошо понимают своего ребенка, и поэтому спокойнее реагируют на слезы малыша в кроватке, если он плачет от усталости.
Детский язык жестов поможет улучшить сон малыша
«Устал». Вытяните и сожмите пальцы, прижмите их к груди. Поднимите локти вверх и уроните их, как будто вы очень устали и у вас нет сил.
Детский язык жестов: улучшаем сон малыша
Жест «Устал»
«Спать». Вытяните пальцы и разведите их в стороны. Поднесите ладонь ко лбу и медленно опускайте ее до подбородка, складывая пальцы вместе с большим пальцем. Чтобы изобразить усталость, расслабьте лицо и сонно посмотрите на малыша.
Детский язык жестов: улучшаем сон малыша
Жест «Спать»
«Молоко». Этот жест выглядит так, как будто вы доите корову или козу, но просто сжимаете кулаки, не двигая руками. Сожмите оба кулака, разожмите их и сожмите снова. Вы заметите, что маленькие дети не могут контролировать движение всех пальцев одновременно, поэтому любые попытки сжать и разжать кулак считайте жестом «молоко».
Детский язык жестов: улучшаем сон малыша
Жест «Молоко»
«Купаться». Сожмите руки в кулаки и проведите ими вверх-вниз по груди, как будто вы моетесь обеими руками.
Детский язык жестов: улучшаем сон малыша
Жест «Купаться»

По материалам сайта babysleepsite.com, перевод BabySleep

Поделиться
Копировать ссылку

Консультанты по детскому сну

Елена Мурадова

Основатель BabySleep, первый консультант по сну в России и СНГ

10 лет BabySleep помогает родителям организовать здоровый и спокойный сон своих детей. Все материалы нашей энциклопедии сна созданы для самостоятельной работы. Если вам не подходит общее решение и вы не высыпаетесь уже более 2-х недель – не терпите, обратитесь к консультанту по сну.

Подробнее о консультациях
Елена Мурадова

Основатель BabySleep, первый консультант по сну в России и СНГ

Комментарии (5)

Оставить комментарий

Ольга Ляшенко

Мария, добрый день. Начинать общаться на языке жестов можно, когда малышу исполнится 6 месяцев: достаточно 5 минут в день или просто повторяйте жесты в подходящие моменты в течение всего дня. На освоение языка жестов малышу до года нужно от нескольких недель до двух месяцев. Чем старше ребенок, когда Вы начинаете занятия, тем быстрее Вы сможете увидеть результат.

Елена

большое спасибо! да стало очень светло в комнате с рассветом. на ночь засыпает сам, а днем немного качаю мин 5-10 (у нас кроватка с маятником), но обычно он лежал и засыпал потихоньку, а теперь встает и вылезает из нее.. будем пробовать возвращать наш режим)

Сон по возрастам

Анна Сухих

Здравствуйте, Елена!Проанализируйте, какие внешние факторы могут приводить к пробуждению в 5 утра: холодно/жарко, сухой воздух, свет, шум с улицы. Постарайтесь их исключить.Имеет значение и то, как именно засыпает ребенок, сам или с Вашей помощью. Для налаживания режима малыша нужно будет будить в 7.30-8.00, примерно через 4,5-5 часов укладывать на дневной сон (около 2 часов), а вечернее засыпание планировать через 6 часов после дневного сна.

Показать еще 3 комментариев из 5

Не пропустите новую статью про сон малыша

Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с нашей Политикой конфиденциальности

Другие статьи

Смотреть все
Режим ребенка
«Мелатониновые пики» и «золотые часы сна» – мифы и реальность
Сон – это поистине загадочное состояние, в котором мы пребываем примерно треть свой жизни. А дети в первые годы жизни и вовсе половину!
15.07.2019
10637
0
Развитие ребенка
1 год и 2 месяца. Девятый скачок развития ребенка: абстракции и принципы
Мышление ребенка стало более сложным и взрослым. Ходом его мысли теперь руководят принципы. Он не следует программе, как робот, а создает ее сам, вносит изменения и даже оценивает ее. Он обдумывает ходы, строит планы и взвешивает их последствия.
07.10.2016
101185
19
Развитие ребенка
1 год и 5 месяцев. Десятый скачок развития ребенка: системы и управление
Ребенок замечает системы – единство взаимозависимых элементов. Он осознает, что его семья отличается от семьи его приятеля. Понимает, что его действия приводят к определенным событиям, он обладает властью над вещами, может принимать решения.
14.10.2016
72492
0