Когда переводить ребенка на один дневной сон?
Переход с двух снов на один может протекать по-разному. Некоторые малыши переходят на один сон сразу, «в один день». У большинства же переход с двух дневных снов на один занимает от нескольких недель до нескольких месяцев. Когда ребенок переходит на один дневной сон постепенно, количество дневных снов чередуется (то один сон, то два). Это совершенно нормально. Из этой статьи вы узнаете, как помочь ребенку легче совершить переход на один сон.
Какие признаки готовности ребенка переходить на один сон?
- У ребенка хороший утренний сон, но его невозможно уложить на вечерний.
- Ребенок отказывается от утреннего сна и пребывает в хорошем настроении.
- У ребенка два хороших дневных сна, но он начинает просыпаться по утрам все раньше и раньше.
Что делать, когда малыш показывает признаки перехода на один дневной сон?
Если малыш отказывается от утреннего сна и бодрствует в хорошем настроении, предложите ему один сон позже обычного и дайте ему поспать так долго, сколько он проспит. Если он поспит мало и до ночи будет еще слишком далеко, предложите ему вечером еще один сон (короткий, не больше 30–40 минут) или уложите пораньше на ночь.
Ночной сон
Если переход с двух снов на один произошел слишком рано
Причина этого часто кроется в накоплении усталости: ребенок пока не готов к переходу на один дневной сон. Необходимо отложить переход на один дневной сон на несколько недель или даже месяцев и дождаться, когда нервная система малыша «дозреет» до режима с одним дневным сном. Наблюдайте за ребенком и его признаками усталости, избегайте переутомления.
Влияние возрастных особенностей на сон ребенка
Консультанты по детскому сну
11 лет BabySleep помогает родителям организовать здоровый и спокойный сон своих детей. Все материалы нашей энциклопедии сна созданы для самостоятельной работы. Если вам не подходит общее решение и вы не высыпаетесь уже более 2-х недель – не терпите, обратитесь к консультанту по сну.
Подробнее о консультацияхКомментарии (384)
Оставить комментарийЗдравствуйте, ребенку 1,3 года, уже как месяц перевела на 1 сон, спит с 12 до 14, ночной сон с 19.30 и до 8 где-то. Последнюю неделю она просыпается среди ночи и гуляет по 2-3 часа. Подскажите, пожалуйста, что может быть причиной, это ложный переход на 1 дневной сон, но как она тогда на протяжении месяца спала без гуляний?
Алена, добрый день!
Вероятнее всего, причина - недогул, недостаточное ВБ. В первое время после перехода дети могут спать очень хорошо: ВБ стало длиннее, малышка значительно сильнее устает. Но постепенно она адаптируется к новому режиму. Сейчас получается, что вы ожидаете от дочки 14,5 часов сна в сутки (12,5 ночью и 2 днем), а это выше верхней границы нормы по возрасту. Бодрствования при этом оказывается маловато, и малышка добирает его среди ночи.
Я бы рекомендовала постепенно увеличивать ВБ утром (до примерно 4:45-5, но не резко, не за один день) и вечером (до 5:45-6).
13 марта 2023
Здравствуйте нам 1 год. Малышка стала раньше просыпаться. Суммарно дневной сон не более 2-х часов. ВБ по 4-4.15часа. Раньше около 8 просыпалась сейчас уже около 7 утра стала. Спит ночью хорошо иногда без пробуждений. Ложимся в 21. Это может быть признаком перехода на 1 сон? Не понимаю как перейти на один сон, увеличить ВБ сразу с 4 до 5 часов первое и до 6 второе? Или сократить по времени дневные сны и насколько если итак в среднем по часу спит.
Добрый день!
Да, сокращение ночного сна может быть признаком начала перехода на один сон. Резко отменять второй сон мы не рекомендуем, из-за значительного увеличения ВБ есть риск накопления усталости. В вашей ситуации я бы предложила сократить второй сон до 40-45 минут, чтобы вечернее укладывание не съезжало на все более позднее время (чтобы малышка или чуть раньше засыпала на ночь, или же чтобы при том же времени засыпания на ночь она могла немного дольше проспать утром).
13 марта 2023
Сон по возрастам
Когда она на одном сне может сама уснуть , валяется ходит отворачивается и засыпает , иногда если прям сильно перегуляла то на груди, через 30 минут просыпается и плачет, сразу понятно что перегул. С одним сном первое вб 4-4.30 второе 6-6.30 с двумя снами 1вб 3 часа 2вб 4*4.30 3 вб от 4.30 и до 5.30 очень плохо укладывается. Сегодня сделала два сна , завтра уже не знаю как получится
Другие статьи
Смотреть всеПодписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях
Сон и развитие ребенка с BabySleep
