Сон в машине: как организовать, сделать безопасным и избежать слез
Руководитель BabySleep, водитель со стажем и мама троих детей Елена Мурадова точно знает, что беспокоит мам за рулем и как организовать комфортный и безопасный сон в машине.
Как уложить спать в машине?
Малыш засыпает в машине только со слезами? Скорее всего, он «перегуливает». Планируя поездку, заложите время на кормление, переодевание, усаживание в машину. Малыш должен попасть в машину уставшим, но не перегулявшим, тогда ему будет значительно проще уснуть.
Поездка будет короткой? Выезжайте сразу после сна и кормления, когда малыш в хорошем настроении. Тогда ребенка не придется будить, приехав на место.
У малыша еще не сформировался достаточно четкий режим снов? Старайтесь по возможности гибко планировать время выезда и учитывайте индивидуальные особенности малыша. С 6–8 месяцев график дня станет уже более предсказуемым, организовать поездку будет значительно проще.
Если у ребенка уже предсказуемый режим, планируйте время выезда, исходя из продолжительности поездки. Короткую поездку на 2–3 часа можно спланировать в дневной сон. А длинную (12–14 часов) лучше совершить во время ночного сна ребенка и выезжать во время обычного укладывания. Запланируйте остановки для отдыха. Если малыш все же проснется, вам понадобится время, чтобы успокоить его.
Когда вы приедете в место назначения, дайте ребенку как следует отоспаться. Каким бы долгим ни был сон в машине, сон в движении не является полноценным. Малыш после поездки может спать дольше обычного. На следующий день ограничьте его дневной сон и вечером уложите спать ближе к «местному времени» для сна.
Сон в машине — правила безопасности
Кресло для малыша с рождения можно располагать только против движения, то есть спиной вперед. На заднем сидении, но если мама путешествует с малышом одна, можно и на переднем. В этом случае непременно нужно отключить переднюю подушку безопасности — она не рассчитана на использование автокресла и может нанести серьезный вред в случае срабатывания.
Также важно помнить, что в автокресле ребенок должен находиться без верхней теплой одежды — куртки, комбинезона. Это небезопасно. Удерживающие ремни автокресла не рассчитаны на использование теплой одежды, особенно расстегнутой (а ведь в застегнутой ребенку жарко в теплом салоне машины) — ребенок может просто выскользнуть.
Сон в автокресле — не вреден ли?
Малыш в автокресле сидит? Это же вредно? Как быть?
Не сидит, как может показаться, а лежит. И в таком кресле вполне можно спать. А если выпрямлять поверхность автокресла, подкладывая под низ спины дополнительные слои — наоборот, можно сделать позу ребенка менее физиологичной.
Что делать, если ребенок спит только в машине?
Созданы почти идеальные условия для сна, для расслабления и засыпания: ребенок крепко пристегнут, не может активно двигаться, в салоне приглушенный свет, шум двигателя, покачивание от езды — все это расслабляет ребенка и помогает ему уснуть. И бывает, что это становится единственным способом, которым родители могут успокоить ребенка, чтобы он уснул. И родители вынуждены часами возить ребенка каждый день, чтобы он хоть как-то спал днем, а иногда и ночью.
Что делать?
Если такое происходит, скорее всего, дело в том, что дома ребенка начинают укладывать слишком поздно, малыш перегуливает, и ему трудно уснуть. Постарайтесь укладывать его раньше и создать похожие условия дома: темнота, монотонный звук, спокойная атмосфера. Если у вас уже долге время не получается научиться укладывать малыша спать дома в кроватке быстро и без слез, вы можете обратиться за помощью к персональному консультанту по сну BabySleep. Ситуацию можно изменить уже за 1–2 недели. И сон в машине станет дополнением к вашему ритму жизни, а не ежедневной пыткой.
P.S. На сайте Deti.Mail.ru вышла статья Елены Мурадовой «Сон в путешествии». Рекомендации Елены будут полезны для всех путешественников с детьми, какой бы транспорт они ни выбрали — машину, самолет, поезд или корабль.
Консультанты по детскому сну
11 лет BabySleep помогает родителям организовать здоровый и спокойный сон своих детей. Все материалы нашей энциклопедии сна созданы для самостоятельной работы. Если вам не подходит общее решение и вы не высыпаетесь уже более 2-х недель – не терпите, обратитесь к консультанту по сну.
Подробнее о консультацияхКомментарии (7)
Оставить комментарийУточню, что ВБ бываало 6-8 часов- если пытаемся уложить не дома, это конечно редкость, но вот такая возбудимая нервная система, что иногда просто невозможно уложить привычными методами. Очень переживаю каждый раз... ВБ скачет даже если схожие нагрузки, условия и т.д. Признаки усталости тяжело отследить. Ночью просыпается часто, понимаю, что это последствия перегулов, стараемся их минимизировать, на 1-ый ДС в основном хорошо укладывается, но только дома, на 2-ой ДС в основном плохо и дома. Вообщем как приучить ребенка засыпать в машине, коляске при этом наладив сон и режим?
Марина, добрый день! Научить подросшего ребенка засыпать в коляске не всегда возможно: малыш уже мобилен, уверенно сидит, и окружающий мир часто оказывается слишком интересным, чтобы закрыть глаза и уснуть. А вот для спокойного засыпания в машине, скорее всего, нужно разделить грудь и сон. Сосание - это сильная ассоциация на засыпание, поэтому уснуть без груди во рту Вашему малышу трудно. В период перехода на один сон (у Вашего ребенка он явно в процессе) начинать разделение сосания и сна обычно проще с ночного сна: днем, как Вы замечаете, ВБ бывает не постоянным, угадать оптимальный для укладывания момент трудно, а значит, трудно забрать грудь до засыпания. Постепенное разделение груди и сна мы начинаем обычно с забирания груди у почти уснувшего малыш. Обратите внимание, если ребенок возмущается, протестует, требует грудь снова - верните, не навязывайте борьбу, а когда он расслабится, попробуйте опять забрать.
19 июня 2018
Добрый день! А как быть если проблемы и с засыпанием и сном? Нам 11 мес. Сном ребенка занимаемся больше 6мес. За это время убрали качания на фитболе, позднее укладывание и т.д. Начала постепенно по материалам Вашего сайта разделять еду и сон с ночного сна, 2 дня получается потом протест дня 3 и начинаю снова и так по кругу.. Сейчас засыпает исключительно на груди, в машине/коляске- только после возмущения/криков, а может вообще не заснуть ... Был момент, что в мес.8 стала спокойно засыпать в коляске, но теперь нет( В машину, коляску попадает не перегулявшей- пробовали разное время, брали сонную игрушку, пела колыбельные, включали Белый шум, гладили и т.д. Скачет ВБ- от 3,5 до 4,5ч, т.е.иногда приходится по 1-1,5 укладывать даже на груди... От этого невозможно составить постоянный режим- бывает хоть и редко всего один сон 40мин.за весь день, часто протест при укладывании на 2-ой ДС, фиксированное только время отбоя 20:30-21:30 и подъема 8-8:30. Сейчас лето, хочется быть мобильной, а мы никогда не знаем, заснет ли ребенок в этот раз....С чего начать?
Сон по возрастам
Другие статьи
Смотреть всеПодписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях
Сон и развитие ребенка с BabySleep
