Написать о проблеме со сном в WhatsApp
Ребенок плохо спит? Подробнее о консультациях
babysleep
+7 495 222 02 44

ПН–ПТ с 10:00 до 19:00

Как отучить ребенка засыпать на груди? Как разделить еду и сон?

21.04.2011
1495696
711
1345
Как отучить ребенка засыпать на груди? Как разделить еду и сон?
Кормление и сон
Один из самых частых вопросов, которые задают консультанту по сну — как научить ребенка засыпать без грудного кормления. Возможно ли разделить сон и еду и нужно ли приучить ребенка засыпать без грудного вскармливания?
Календарь кризисов ребенка

Почему мама хочет прекратить грудное вскармливание?

В возрасте 9–15 месяцев у многих детей резко ухудшается сон. Ребенок может просыпаться 8–10 раз за ночь или даже чаще, его трудно снова уложить, он постоянно требует кормление (особенно если он привык к груди по требованию).

Мама и ребенок не высыпаются. Постоянное нарушение сна, раздражение и усталость невыносимы.

Маме говорят, что «ребенок не может хорошо спать, если кормишь грудью», «со сном ребенка помогло только завершение ГВ». Похоже, что ни она, ни ребенок не могут нормально спать именно из-за грудного вскармливания. Мама решает отучить ребенка от кормлений грудью.

Остановись, мама!

Проблемы со сном ребенка не имеют отношения к грудному вскармливанию. Все дело в ассоциациях на сон. Это то, как ребенок привык засыпать. Если вы хотите сохранить грудное вскармливание и при этом хорошо спать — нужно разделить еду и сон. То есть разделить по времени сон и кормление. Вы сможете покормить ребенка перед укладыванием, а потом он уснет. При ночных пробуждениях вы будете быстро усыплять его снова. Вы сократите ночные прикладывания, но сохраните комфортное ГВ.
Это очень важная тема. Победить стереотип, существующий долгое время, очень сложно. Год за годом мамы улучшают ночной сон детей путем отлучения от груди. Разделяется сон и еда, убирается ассоциация на сон — сосание груди — и ребенок начинает замечательно спать ночью.

Обрадованная мама рассказывает об этом способе улучшения сна всем своим подругам и охотно делится секретом хорошего сна в интернете. Иногда она жалеет, что пришлось свернуть ГВ так рано, она хотела кормить подольше, да и ребенок чаще болеет. Но сон важнее. Терпеть проблемы со сном больше было просто невозможно, пришлось отлучать ребенка, не было выбора. Но выбор есть!

Как спит ребенок, который засыпает на груди?

Давайте посмотрим, как спит ребенок, который засыпает исключительно с грудью. Вечер, ребенок устал, наступает время сна. С рождения ребенок привык, что для засыпания мама дает ему грудь. Это так естественно и приятно, тепло и комфортно. Это и есть ассоциация на сон. Чтобы уснуть, ребенку необходимо поесть, то есть сон = еда. Многие врачи-сомнологи России, Америки и Европы считают засыпание ребенка на груди «неправильной» ассоциацией на сон. Почему неправильной? Потому что она ухудшает сон. Проснувшись ночью, ребенок плачет и требует создать те условия, в которых он привык засыпать. То есть ему нужна не еда, а помощь для продолжения сна.

И действительно, дети часто просыпаются ночью, и это абсолютная норма. Ребенок спит с пробуждениями между циклами сна. Мы, взрослые, тоже. Но мы сразу же снова засыпаем и не помним этого. А ребенку для того, чтобы продолжить сон после очередного пробуждения, нужны привычные условия засыпания (ведь по-другому он просто не умеет засыпать), в нашем случае — грудь.

Всем ли надо разделять еду и сон?

Я не считаю отход ко сну с грудью неправильной ассоциацией для всех... Главный критерий в этом вопросе — спокойный ребенок и высыпающаяся мама.

Что еще влияет на сон ребенка?

Теперь мы знаем, почему может возникнуть ситуация «висит всю ночь на груди, особо не ест, но снова уложить без груди невозможно». Малыш засыпает, как умеет, а умеет он укладываться только с грудью во рту. В возрасте 9–15 месяцев есть и другие причины для плохого сна ребенка (не считая «вечных зубов» и болезней):
  • Этап развития: малыш встает, пробует ходить. Он может это делать и ночью — вскакивать прямо во сне. Так он отрабатывает новый навык.
  • Смена режима, переход с 2 снов на 1. Это может отражаться и на продолжительности, и на качестве ночного сна.
Нужно помогать малышу пережить трудный этап, но стараться не вводить новых ассоциаций на сон — например, укачивание.

Как разделить грудь и сон, не сворачивая ГВ?

Решено, новые нежелательные привычки мы вводить не будем, но как же быть с кормлением на ночь? Может, свернуть грудное вскармливание, и исчезнет ассоциация еда = сон? Но ЗАЧЕМ заканчивать ГВ, если достаточно просто немного разнести кормление и засыпание по времени?

Как научить ребенка засыпать без груди? Когда кормить малыша?

Покормить грудью можно минут за 20–30 до сна. И сохранить кормление под утро, в 5–8 часов, если вы хотите сохранить лактацию. Если вы хотите спать лучше, можно и нужно помочь ребенку научиться засыпать самостоятельно. Проснувшись ночью, малыш спокойно перевернется на другой бок, или достаточно будет сказать: «спи, мой хороший», и он продолжит свой сон. Существует много методик обучения самостоятельному засыпанию, но речь в этой статье не о них. Сейчас нас интересует, как научить ребенка засыпать без груди, как разделить еду и сон?

Я приведу несколько практических способов, которые, вы сможете адаптировать под свою ситуацию.

Как разделить еду и сон? Практические советы

1. Когда малыш 4–6 месяцев вдруг заснул без груди — радуйтесь!

Если ребенок сам предоставляет вам такую возможность, не упустите ее. Эта способность (естественная для многих деток) очень облегчит вам жизнь в будущем. Когда малыш проснется, хорошо покормите его. Когда придет время спать, попробуйте снова уложить его без груди. Когда малыш засыпает на груди — хорошо; когда без — поддерживайте это. В результате сон не будет зависеть от груди.

2. Проведите подготовку

Если вы решили научить ребенка засыпать без груди:
  • Проводите как можно больше времени с малышом. Физический контакт и близость очень важны. Много внимания днем — спокойнее сон ночью. 
  • Днем предлагайте для успокоения не только грудь, но и другие способы — обнимайте, носите на руках, погладьте, поваляйтесь на кровати. 
  • Поверьте, что успокоение и комфорт исходят от ВАС, а не только от вашей груди. Ребенку передастся ваша уверенность.
3. Смените обстановку, ритуал укладывания или «укладывателя»

Мама покормит грудью, а потом папа или бабушка почитает книжку, споет песенку, пообнимается и поможет уснуть. В первую ночь, например, на ручках, главное — без груди. Практика показывает, что такой способ часто срабатывает. Шансы возрастают, если есть достаточно четкий режим, ритуал отхода ко сну, мастерские способности членов семьи: ласковый, спокойный, уверенный голос и умение отвлечь.

4. Можно применить быструю методику обучения самостоятельному засыпанию

Методики обучения есть разные. BabySleep не использует методики, основанные на разделении ребенка и мамы («оставить проплакаться») и не рекомендует их. Наши методики сочетают мягкость и быструю эффективность. Методика подбирается консультантом индивидуально — выбор зависит от возраста ребенка, его индивидуальных особенностей и темперамента, привычек, пожеланий мамы и множества других факторов.

5. Методика «фейдинг»

Фейдинг — это постепенное разделение еды и сна. Совсем без слез, очень мягко. Но, к сожалению, этот путь довольно долгий. Действуем по правилу «два шага вперед — один назад».

Суть: Не отказываем в сосании перед сном! Мама кормит, а потом предлагает послушать сказку или песню, поговорить, погладить — нужно поэкспериментировать и подобрать способ отвлечения.

Малыш может попросить грудь снова. Важно, чтобы развлечение и сосание груди не происходили одновременно. Мама дает грудь, но через некоторое время снова забирает грудь и отвлекает ребенка книжкой или разговором. Если малыш хочет послушать или поговорить, он сосать перестает. На этом этапе цель мамы — чтобы ребенок привык, что перед сном можно послушать что-то интересное или мама может его погладить, и что уснуть можно и без груди во рту.

Через некоторое время малыш сможет иногда засыпать без груди во рту. Когда будет стабильно получаться покормить, потом спеть или почитать для засыпания, можно начинать «забывать» давать грудь на сон — то есть сразу переходить к другим способам успокоения. Если ребенок забывать не хочет, позвольте ему пососать.

Я желаю вам хорошего сна и счастливого грудного вскармливания!
1495696
711
Понравилась статья? 1345
Поделиться
Копировать ссылку

Консультанты по детскому сну

Елена Мурадова

Основатель BabySleep, первый консультант по сну в России и СНГ

11 лет BabySleep помогает родителям организовать здоровый и спокойный сон своих детей. Все материалы нашей энциклопедии сна созданы для самостоятельной работы. Если вам не подходит общее решение и вы не высыпаетесь уже более 2-х недель – не терпите, обратитесь к консультанту по сну.

Подробнее о консультациях
Елена Мурадова

Основатель BabySleep, первый консультант по сну в России и СНГ

Комментарии (711)

Оставить комментарий

Олеся

Здравствуйте, подскажите пожалуйста как правильно отучить ребенка от груди….Дочке 1,1 год… просыпаемся в 9:00-10:20 , дневной сон 1 или 2 все завидит сколько спит, далее ночной в 21:30-22:30. Грудь только на сон и на продление, засыпает на руках если ходить и качать, но проспит так минут 30, и далее требует грудь ( плачет, извивается на руках), может за ночь проснуться 4-5 раз, а перед утреннем подьемом за час, начинается подсос: т.к. не много соснет- отпкустит- отвернется- спит, и так на протяжении часа…. Просто крик души, сплю в одном положении, так как боюсь разбудить ( спит со мной) в кроватку перекладываю просыпается ((((подскажите пожалуйста, как завершить гв ( у меня через 2 месяца предстоят операция) и сделать так чтобы она засыпала без груди ……

Анна Сухих
Старший консультант по сну, супервизор, лектор

Олеся, здравствуйте!
В такой ситуации, скорее всего, вариант только один - учить самостоятельному засыпанию по одной из быстрых методик. Мягкое постепенное разделение груди и сна требует больше времени, кроме того, по мягкому методу не всегда получается двигаться именно при продлении сна, потому что маме тоже нужно спать ночью.
Но по быстрым методикам мы работаем только на консультациях с сопровождением - чтобы учесть все детали ситуации и контролировать процесс. Если вы готовы, оставьте заявку - https://baby-sleep.ru/consultation/

16 января 2023

Мария

Здравствуйте! Сыну 2,5 года, дневных кормлений нет. Засыпает с грудью на дневной и ночной сон, ночью часто прикладывается. Как можно мягко завершить ГВ, без истерик? Разговариваю с ним давно уже на эту тему , что он уже большой, большие мальчики титю не сосут, молочка все меньше у мамы и скоро оно закончится и нужно учиться жить без тити. Он соглашается, но когда дело доходит до практики, случается истерика. Пробовала забирать грудь когда он уже почти уснул и не даю, говорю что он большой мальчик, сможет уснуть без тити, титя устала, глажу. Он ничего не слышит, слова мои не воспринимает, крики, слёзы, его трясёт, потом вообще с трудом успокоить удаётся, даже с помощью груди. В последующие разы он напряжённо хватает меня ручкой, держит , чтобы я не отстранялась, грудь не убирала и сосет, крепко держа меня рукой. Подскажите, что можно сделать, чтобы завершить ГВ без истерик ?

Анна Сухих
Старший консультант по сну, супервизор, лектор

Мария, здравствуйте!
Скорее всего, без протеста тут не получится. Ребенок уже явно может засыпать без груди, но прикладывание является для него привычным способом засыпания и продления сна.
Очень важны последовательность и настойчивость (мягкая)! Если ребенок после истерики получает грудь и засыпает на груди, он как бы убеждается каждый раз, что грудь можно получить "криком".
Если вы решили, укладывать без груди, то нужно идти до конца - заговаривать зубы, отвлекать, утешать, но грудь не давать. Будет очень сложно в первые разы, но чем больше раз у сына получится уснуть вечером без сосания, тем проще это для него будет.
Начать можно с вечернего укладывания и самых первых ночных пробуждений. А через несколько ночей убирать кормления полностью. Прикладывание вечером до сна и утром уже после пробуждения лучше оставить, они помогут смягчить стресс.

26 декабря 2022

Сон по возрастам

Ольга

Добрый день, сыну 1,1 месяц... ГВ. Еще недели 2 назад уходил в ночь в 21:30 и просыпался покушать в 2, 4 и 6 часов ночью...потом до 7:30 мог каждые 20 минут. Днем продлевает сон только грудью каждые 40-50 минут. Но вот с недавнего времени ночью стал просыпаться каждые час, пол часа...не высыпаемся...ни я ни он и от этого и днем нытье....дневной сон это вообще борьба, укладываемся каждый раз с плачем. Один день может спать два раза, другой отказывается от второго сна. Иногда дневной сон может быть только 1,5 часа...что меня тревожит. Прошу Вас о совете. Как поступить? Засыпает исключительно на груди, хотя бывает раз в месяц на ночь без нее...но до этого все таки измучать ее основательно.

Анна Сухих
Старший консультант по сну, супервизор, лектор

Добрый день, Ольга!
Ухудшение сна в этом возрасте часто связано с началом перехода на один сон. Двух снов ребенку становится слишком много, а одного сна не хватает. Часто дети чередуют режимы - то спят два коротких сна, то один длинный. Я бы рекомендовала вам такое чередование, оно позволяет постепенно увеличивать время бодрствования и избежать накопления усталости.
Если малыш сопротивляется при укладывании на дневные сны, попробуйте начинать подготовку ко сну немного позже или добавить физической активности. Если трудно уложить на второй сон, часто помогает сокращение первого сна - создавайте условия для пробуждения за 10-15 минут до момента, когда ребенок обычно просыпается сам.
В вашей ситуации нужно сначала разобраться с режимом, а потом уже задумываться о разделении груди и засыпания, чтобы сократить ночные кормления. Пока день непредсказуем, пока непонятно, сколько раз и в какое время малыш будет спать, уложить его без груди будет почти невозможно.

12 декабря 2022

Показать еще 3 комментария из 711

Не пропустите новую статью про сон малыша

* - обязательные для заполнения поля
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с нашей Политикой конфиденциальности

Другие статьи

Смотреть все
Режим ребенка
«Мелатониновые пики» и «золотые часы сна»: мифы и реальность
Сон — это поистине загадочное состояние, в котором мы пребываем примерно треть свой жизни. А дети в первые годы жизни и вовсе половину! Но я хочу поговорить не о важности сна, а о наших знаниях и представлениях о сне. Моя рабо...
15.07.2019
96154
8
Развитие ребенка
1 год и 2 месяца. Девятый скачок развития ребенка: абстракции и принципы
Мышление ребенка стало более сложным и взрослым. Ходом его мысли теперь руководят принципы. Он не следует программе, как робот, а создает ее сам, вносит изменения и даже оценивает ее. Он обдумывает ходы, строит планы и взвешивает их последствия. В...
07.10.2016
266942
54
Развитие ребенка
1 год и 5 месяцев. Десятый скачок развития ребенка: системы и управление
Ребенок замечает системы — единство взаимозависимых элементов. Он осознает, что его семья отличается от семьи его приятеля. Понимает, что его действия приводят к определенным событиям, он обладает властью над вещами, может принимать решения. ...
14.10.2016
167745
9