Истории родителей

Консультация с сопровождением

С каким запросом я обратилась в BabySleep: участившиеся ночные пробуждения, ранние пробуждения (в районе 4 утра), когда отправить ребенка обратно в сон было очень трудно и длительно, необходимость качать перед сном (это не было ассоциацией на засыпание, но уложить ребенка без качания на ритуале было невозможно), короткие дневные сны и пробуждение через первые 40 минут на ночном сне.

Какой результат я получила: 0-2 пробуждения ночью с целью поесть. Максимум три в период зубов, навыков, скачков и пр. Ребенок нормально засыпает, в том числе после предутреннего кормления. На ритуале в большинстве своем ребенка не качаю, если уж совсем возбужден, то не дольше 20 секунд, так как хитрец норовит уснуть, и это моя инициатива, когда не хочется терять слишком много времени на его самозасыпании. С короткими дневными снами и пробуждениями после первого цикла ночного сна до конца пока не удалось разобраться, но у нас лезут верхние зубы и прут навыки (пытаемся сесть, поползти на четвереньках, встать, все сразу в общем), однако стало намного лучше даже в таких условиях.

На самом деле консультация для меня была очень полезной. Моей глобальной болью была необходимость качать ребенка перед сном для расслабления, что с каждым месяцем и каждыми набранными 100 граммами все больше било по моей спине. В начале консультации Анна Ковалёва осторожно сказала, что, возможно, уйти от качаний совсем не удастся, так как это может быть индивидуальной особенностью расслабления моего ребенка. Но на выходе оказалось, что это возможно. Мне помогло выстраивание ритма дня моего ребенка, который значительно опережает те возрастные нормы, которые характерны для его сверстников.

Конечно, без консультации я бы не догадалась ориентироваться на нормы детей, которые на 2 месяца старше моего сына. Кроме того, мне казалось, что раз ребенок более-менее быстро засыпает с помощью качаний, значит мой ритм верен. Как выяснилось, все не совсем так. Конечно, сон ребенка до года не бывает идеальным, и в этом плане, наверное, будет неправдой сказать, что сон моего сына больше не проблема. Но я и не рассчитывала на это. Однако большинство своих запросов я или удовлетворила, или поняла, как это сделать, когда в бурном росте и развитии малыша наступит затишье.

17.06.2022

Как же приятно чувствовать себя супергероем.

Проблемы со сном преследовали нас с самого начала. Мы то боролись с суточной нормой, то с длительностью самих снов. К 3,5 месяцам мы были без рук, спины и сна, с ужасом ожидая регресса, о котором так много разговоров. Сказать, что мы не справлялись — ничего не сказать. Все пошло не по плану. Еще до появления дочки мы твердо (ха-ха) решили, что она будет спать в отельной кровати, никакого совместного сна.

Как вы понимаете, ничего не вышло. Нас настигли жуткие колики, и человек мог спать только на мне, в прямом смысле, даже не рядом. Ночью она спала на моем животе, днем на руках, чуть позже подключился слинг, но сильно легче не стало. К 3 месяцам переложить ребенка хотя бы рядом с собой на свою кровать удавалось только ночью. Сны были у нас по 30-40-50 минут, даже в коляске, даже на руках. При том, что бодрствовал человек тоже на руках почти все время, я не чувствовала спину от слова совсем.

Я мечтала о том, когда смогу чувствовать любовь и трепет к собственному ребенку, вместо вечной усталости и ожиданий укладывания. А еще, тысяча и один вопрос от родственников «когда же она будет спать в своей кроватке?» , «опять на руках?», «как она там в этом слинге спит, вся скрюченная, ужас», «кроватка какая красивая, почему ты в ней не спишь?» А мой любимый вопрос «как она ночью спала?» что ответить, если ты вставал 10 раз и не спал сам? А главное, чем вы поможете, когда узнаете ответ? Ничем. И это бесило, очень!

И вот в 3,5 месяца, в одну из бессонных ночей, я заполнила анкету на сайте на индивидуальное сопровождение. Несмотря на то, что рекомендовано было до 4 месяцев — часовая консультация. Я была настроена решительно.

4 счастливейших недели с нашей прекрасной Алёной Рубанович уже прошли, а жаль. Лучшее вложение в ребенка — это сон. И в маму с папой тоже. Когда я первый раз после полученных рекомендаций укладывала дочь, и она уложилась, я чувствовала себя супергероем. А что так можно было? И не нужно трясти так сильно? И бегать по квартире? И плакать от усталости? Она спит! Это была моя первая победа.

Каждый день мы были с Алёной на связи, каждый день, она нас хвалила, помогала, корректировала наши действия, верила в нас больше, чем мы сами. И у нас получалось. Да, однажды я перекладывала ребенка 12 раз, но это было в тысячу раз проще, чем 4 недели назад просто заставить ребенка спать хоть как-то. Теперь я знаю механизм сна, знаю особенности своего ребенка, не трясусь над нормами, и не считаю, что мой ребенок не такой, а я плохая мать. Мой ребенок спит, высыпается, улыбается мне, как проснется. Это счастье.

Я больше не жду укладывание с дергающимся глазом. Я наслаждаюсь своим ребенком и ее умениями во время бодрствования. А уложить я теперь могу всегда! Теперь я ПОНИМАЮ свою дочь. Это невероятно важно.

Отдельно хочется отметить, что Алёна дала нам тысячу и одну рекомендацию помимо сна. Про взросление, про навыки, про будущее. Всегда оперативно реагировала на изменения в графике и мои наблюдения. Алёна — наш клад! Человек с безграничной душой, эмпатией и невероятно теплым сердцем. Мы вместе прошли через регресс 4 месяцев. Алёна говорит, это дочь так мягко перестроилась, а я считаю, это все благодаря тому, что у нас была колоссальная поддержка от консультанта. Никогда не давила, мягко настраивалась на каких-то вещах, прекрасно все помнила, все мои обещания, это стимулировало работать.

Конечно, просто обратиться к консультанту недостаточно, за обращением будет огромная работа родителей, но с поддержкой будет проще в тысячу раз. За 4 недели мы перешли от 6 снов днем на 4, выработали индивидуальный ритм жизни, укладывания теперь занимают 10 минут. Дочь спит с своей кроватке, а я лишь помогаю ей продлить сны.
Вообще похоже это все на магию, потому что не было ни единой слезинки, а если и были, я сообщала Алёне и получала моментальную рекомендацию, что делать.

Нашей благодарности нет границ. Нам еще есть над чем работать, но уже результаты колоссальные. Обожаем Алёну всем сердцем и знаем точно, к кому обратимся, если все сломается)

26.05.2022

Консультация с сопровождением

Когда ребенку было 3 месяца, я поняла, что это больше невозможно. У меня не было сил ни на что, даже просто сходить поесть. Тогда я стала гуглить, почему ребенок не спит, и мне вышел сайт baby sleep. Я перешла на страничку в соцсети и стала изучать эту тему от и до. Я изучила и других консультантов, и другие школы, но выбор оставался все же на baby sleep.

Изначально выбрала пакет на месяц, обговорила все с мужем (очень сомневалась и не верила до конца) и подала заявку. Мне сказали, что ребеночек маленький и самозасыпанию учиться пока нельзя. Я плакала. Мы стали ждать полгода ребенку. Еле-еле дотянув в истериках, слезах, бессилии… В день, когда дочке исполнилось 6 месяцев, я утром снова подала заявку. Выбрала консультанта Арину Хадонович. Вы знаете, я нисколько не пожалела.

Мы спали совместным сном на груди на одной кровати с ребенком и мужем; у нас был совсем непонятный и хаотичный режим; она постоянно плакала и не пойми что требовала; дневные сны спались только в коляске и нигде больше.

Арина начала издалека. Полностью обговорила со мной все нюансы, сказала, что у нас самая распространенная проблема и решается она просто. Я выдохнула, потому что думала, что только у меня ребенок такой требовательный.

Отработали режим, все подстроили как нужно мне и дочке (я уже работаю, поэтому мне важна фиксация времени). Стало все понятно для начала. И каждый раз, когда все сбивалось и шло не по плану — Арина была рядом. Поддерживала, звонила и говорила, что все в порядке, все как нужно. У меня столько раз за всю работу руки опускались, но все вышло отлично. Далее стали работать со сном! Отделить грудь от сна было для нас с дочкой самой трудной задачей. Но мы справляемся и отрабатываем до сих пор.

Дальше была методика. Мы с Ариной выбрали методику и стали по ней работать. Мы отрабатывали ее 10 дней и безрезультатно. Все эти 10 дней мы с Ариной меняли нюансы работы, делали так, делали сяк, но дочь отказывалась учиться и что-либо делать. Картина маслом: ребенок в слезах, я в слезах, муж обеих успокаивает. Пошли зубы, и мы оставили работу на 5 дней, дав дочке выдохнуть и больше со мной находиться.

За эти 5 дней дочка мне подсказала, как нужно делать. Мы списались с Ариной, и она нас поддержала. Методика «жесткая» (пояснение BabySleep: метод отсроченного реагирования, где мама оказывает меньше помощи, чем при классическом методе), но я была готова, потому что сама малышка мне ее подсказала. Арина все-все-все рассказала мне, что и как делать. По правде сказать, мы обе очень боялись, что не получится. Эврика! В первый же день ребенок уснул сам в своей кроватке и всего лишь за 20 минут. Я, муж и наш консультант Арина были в шоке. Все очень волновались и переживали. И все следующие дни я отрабатывала и шла по этой методике.

23.05.2022

Консультация с сопровождением

Мы с супругой рады, что обратились за консультацией к Наталье Артамоновой, и хотели даже продлить дополнительно сопровождение на 2 недели, чтобы просто продолжать наши диалоги :) при этом мы уже достигли всего возможного на данный момент и сформировали у себя понимание четкой последовательности шагов в дальнейшем.

С самого начала мы решили добиваться максимального результата при обучении нашей 10-месячной дочки, т.е отсутствие ассоциаций грудь/сон + четкий режим дня + самостоятельное засыпание и продление снов. Приобрели пакет полного сопровождения на 6 недель с базовым консультантом, но по итогу первые 5 недель из них — сплошь негативный опыт работы, страх за ребенка, непонимание, как действовать дальше и полное разочарование в самой идее консультаций по сну. Методики обучения для нашей семьи воспринимались уже не как мягкий метод и помощь ребенку, а как разновидность испытания для родителей и детей. Мы жалели, что оплатили максимальный пакет, и начинали думать, что у baby-sleep хорошо работает только отдел маркетинга. Тем не менее, не желая, чтобы эти 5 недель прошли впустую, за неделю до окончания сопровождения мы обратились к администрации с вопросом о замене консультанта, и тут наши пути пересеклись с Натальей.

Отдельное спасибо команде baby-sleep.ru за то, что выслушали описание ситуации, пошли на встречу и предложили оставшееся время поработать со старшим консультантом без доплат. Наталья после первого нашего совместного диалога по видеосвязи сразу показала, что все под контролем, указала на ошибки, оставила больше рекомендаций на основе отправленного нами видео с укладыванием, чем мы слышали за предыдущие пять недель, обозначила дальнейший план и вселила в нас с супругой такую уверенность, веру в свои силы и в возможность добиться успеха, какую мы не ожидали в себе найти после первого неудавшегося захода.

Уже через всего ТРИ дня последовательной работы по методике мы увидели первые результаты. Каждый последующий день — заметный шаг вперед. Наталья отвечала на все вопросы максимально развернуто, постоянно уточняла детали, чтоб еще больше советов и рекомендаций предложить нашему вниманию. Иногда складывалось ощущение, что для консультанта помочь нам научить дочку спать было более важно, чем для нас самих :) Не стоит бояться менять консультанта, если считаете, что с выбранным ранее прогресса не добиться.

По итогу мы попали в тот период развития, когда начал периодически пропадать второй дневной сон из-за увеличения длительности времени бодрствования и времени первого сна, так что мы не смогли научить засыпать ребенка на 2-ой сон, но на первый и ночный засыпает уже быстро и c минимальной помощью; грудное вскармливание и сон больше не связаны; сон и ночной, и дневной стали крепкими, пробуждений нет. Таким образом, максимально возможный результат практически достигнут. Из желаемого изначально нам не хватило времени исключительно на то, чтоб выучить дочь засыпать без помощи вообще, а затем и в комнате одной самостоятельно, так как большую часть поддержки мы потратили впустую, но я уверен — если бы с самого начала мы работали с Натальей, все бы вышло.

Отзыв выше был написан за полтора год до того, как я его наконец-то размещаю, потому могу добавить. Спустя время дочь полностью отказалась от 2-го ДС, а из помощи уже через несколько недель осталось только присутствие рядом и чтение книги (что комфортно для всех членов семьи и продолжается уже полтора года), а от самостоятельного засыпания мы отказались, потому что и так были довольны результатом. С течением времени процесс укладывания стал занимать 15 минут. Могу резюмировать, что наставничество Натальи оказалось полезным, вселило уверенность и помогло добиться результата.

05.04.2022

Консультация с сопровождением

14.03.2022

Консультация с сопровождением

До обращения в Центр я очень много действительно переработала материала, доступного в Интернете и в инстаграм, но когда казалось бы, что все очевидно и я справлюсь в ситуации с переходом на 2 сна у малыша, у нас появилась «большая и маленькая кучка проблем» с которой, держа в руках малыша в 7 утра, со слезами на глазах и с отсутствием моего сна в целую неделю, от слова вообще, я самостоятельно справиться уже не могла и обратилась в Центр.

Наша ситуация: пеленание полностью, ребенку было на момент обращения 7 мес. Третий сон на руках. Сама смогла ДО обращения: убрать сон в коляске (в движении), сон на руках все 3 сна. Очень частые просыпания за ночь (каждый час, бывало и 40 мин), под утро сопровождались диким плачем и воплями. Пробуждения через 40–50 мин после засыпания на НС. Из-за постоянных пробуждений подмена ассоциации грудь на соску. Моим светом в оконце от всего происходящего в моем мире стала потрясающий Человек – это Наталья Трофимова. Чуткая, внимательная, внушающая уверенность и спокойствие одновременно. Шаг за шагом (а бывало и сразу несколько шагов) мы вместе втроем проходили и решали стоящие перед нами проблемы. Да, это не быстрый процесс и много зависит от мамы (уверенность в себе, эмоциональная составляющая, решительность и многое другое), и от темперамента малыша, но чтобы нам не подкидывал новый день сопровождения Наталья оперативно помогала и давала совет, отвечала на вопросы и проявляла заинтересованность.

Что я имею по факту после сопровождения с Натальей: ребенок спит вольно (только в пижамке), соска лежит пылесборником, ребенок на ГВ, но засыпает самостоятельно ДС и НС. Понятный и выстроенный режим дня и я понимаю теперь, что от чего зависит и все сопутствующие моменты в части режима. НОЧЬ! Она есть, дорогие мамы. Мы спим, дома все спят. Малыш встает, конечно, на ГВ, но это 2 раза за ночь, а не каждый час. Уверенность в себе, и в своих действиях, правильный настрой. Правильные ритуалы и Мантра, ребенок ее слышит и понимает что это значит и что от него хотят!!! Вот такой потрясающий тандем с нашим дорогим мне до глубины души консультантом Натальей Трофимовой. Спасибо Вам за все и за все время, что Вы были с нами и с нашей семьей. Спасибо Центру, что у вас такие потрясающие консультанты как Наталья.

24.04.2020

Консультация с сопровождением

У моего малыша былая сильная ассоциация на засыпание на груди. Спать в кроватке и даже в коляске сын оказывался, потому что там не было необходимой ему маминой груди. Всё бы ничего, но я живу и работаю заграницей, где короткий декретный отпуск, и мне нужно скоро выходить на работу, а ребенка на полдня мы будем отдавать в ясли, где, разумеется, ни мамы, ни ее грудного молока для засыпания не будет. До обращения в центр baby-sleep.ru я много сама изучала вопрос детского сна и пыталась несколько раз разделить грудь и сон – все безуспешно. Когда малышу исполнилось 6 месяцев, я решила обратиться в центр, т.к. времени до выхода малыша в ясли оставалось уже совсем немного, а спать сам он все ещё не умел.

Сразу приятно удивила очень оперативная обратная связь со стороны администратора и предложенного консультанта. Ответили мне на следующий день после отправления заявки и уже через пару дней мы договорились о звонке с консультантом. Консультант Анна Сухих оказалась просто замечательная! У нее у самой трое детей (что сразу внушает доверие, т.к. она сама проходила через обучение СЗ) и достаточно большой опыт работы с семьями. Анна почти сразу подобрала мне подходящую (как подтвердилось позже) методику, исходя из моей ситуации, страны проживания и взглядов на воспитание и сон малыша, при этом ничего мне не навязывая.

Понравилось, что Анна порекомендовала пропустить подготовительную работу, увидев что я ориентируюсь в вопросах сна и ритм дня и ритуал у нас налажен – таким образом я сэкономила кучу времени. Анна очень все толково и кратко объясняла, «без воды» и очень понравилось ее оперативное сопровождение – отвечала консультант почти сразу через whatsapp после моих сообщений, а если не могла сразу ответить – так и писала и выходила на связь в обещанное время. Самое ценное лично для меня было именно это ощущение поддержки и разумного, мягкого и тактичного контроля за своими действиями. Сразу стало понятно, что раньше не хватало системности и настойчивости в своих действиях. Очень придавали сил и уверенности в своих действиях комментарии консультанта, что я действительно делаю правильно и что является вариацией нормы, а какие действия следует скорректировать (например, в моем случае корректировали ВБ).

Кстати могу добавить, что ни разу за время работы с центром у меня не было ощущения, что из меня пытаются вытянуть деньги – наоборот, даже на первом бесплатном звонке уже была полезная информация, и в целом действительно я чувствовала заинтересованность в улучшении сна моего ребенка. Мне в целом всё понравилось, единственное улучшение, которое могу предложить: для тех мам, кто уже ориентируется в вопросах сна, можно было бы перед созвоном с консультантом предложить теорию в записи, чтобы не тратить время на это на звонке, а перейти к вопросам и конкретным рекомендациям.

По результатом работы с консультантом, нам удалось разделить грудь и сон малыша и переселить ребенка в свою кроватку. Совсем самостоятельному засыпанию обучить сына не удалось (помешал скачок роста который начался через неделю после начала методики), но тем не менее для меня это уже большой прорыв, т.к. появилось ощущение уверенности в своей способности наладить сон и обучить СЗ ребенка, появилась уверенность в своем ребенке, что он на самом деле достаточно хорошо реагирует на изменения и смену условий засыпания, а значит и в яслях скорее всего сон со временем наладится и мы сможем избежать переутомления.

По своему опыту, консультации могу порекомендовать тем мамам, которые активно пытаются, но по какой-то причине не могут самостоятельно наладить сон ребенка. Но тут надо иметь ввиду, что консультанты не маги и не волшебники, обучение СЗ – это достаточно тяжелая работа, вся работа лежит прежде всего на родителе, а центр и консультанты просто оказывают информационную и моральную поддержку и призывают к системности своих действий, что уже очень много!

22.10.2019

Консультация с сопровождением

Решение обратиться за помощью к консультанту по детскому сну было осознанным и взвешенным, так как я оказалась в ситуации, когда осознала, что сама одна наладить сон ребенка не смогу – и не помогут мне в этом ни статьи, ни вебинары, ни советы знакомых. Только разбор нашей индивидуальной истории и четкие рекомендации. Впрочем, я понимала, что наша ситуация вполне банальна и обычна – для знатока – ребенок днем спал в коляске, но ночь уходил с грудью. Но я никак не могла понять, как научить дочку спать самостоятельно, как разделить сон и ГВ. Мне нужны были очень четкие, понятные и реальные инструкции. И безболезненные эмоционально – и для меня, и для ребенка.

К Наталье Артамоновой я обратилась по совету подруги. Но даже представить не могла (и до сих пор не верю), что онлайн-консультант может быть настолько вовлеченным в ситуацию, настолько внимательным, четким, адаптивным, понимающим и ... и много каким еще, всего и не перечислить! Что меня сразу подкупило в работе с ней? То, что на основании анкеты она предложила идеальное время для первой встречи. Мелочь, конечно, но для меня это было очень показательно – так я сразу поняла, что она действительно внутри нашей ситуации, так как время для встречи у меня практически одно-единственное в сутки. Дальше – больше! Наталья очень четко меня вела, гасила панику, внушала (здесь просто магия!) уверенность и я делала то, что без нее даже не решилась бы попробовать. И получалось! И благодаря ее поддержке у меня появился какой-то скрытый внутренний ресурс, силы (которых казалось уже давно нет), оптимизм, уверенность, чуткость и колоссальное внимание к микро-изменениям в поведении ребенка.

В итоге результат не только (или я бы сказала – не столько) во сне, изменения произошли в нашим с дочкой отношениях, они вышли на еще более тонкий уровень. Не тот, что при ГВ, не тот, что на словах, нет, этот совсем другой. И мне уже не столь важно, как быстро заснет малышка, я полюбила время засыпания, оно перестало быть борьбой, оно превратилось в общение, в наше с малышкой время, которое не похоже ни на какое другое. Наталья очень корректно, подробно, четко, внимательно и с большой теплотой вела меня, помогала и готовила. Если честно, не представляю, откуда у нее столько ресурсов (временных и душевных), особенно, если параллельно она консультирует несколько семей. Ее письма были настолько подробными и информативными, что не оставляли ни малейших вопросов. Мне очень хочется как-то помочь, что-то подсказать в ответ, что помогло бы Наталье в ее профессиональном росте, но искренне ничего не могу придумать, что можно было бы улучшить. Она прекрасный наставник! Нам не удалось добиться тех целей, которые мы ставили, но вместе мы сделали очень важные шаги на пути к изменениям. И либо я пройду намеченный путь теперь сама, либо я всегда знаю, к кому обратиться за помощью. Это крайне важно!

22.05.2018

Консультация с сопровождением

Решила поделиться своей историей борьбы за качественный сон. Как выяснилось позднее, борьба не совсем подходящее слово, применительно к ребенку. Мне необходима была не борьба, а сотрудничество с ребенком, понимание его сигналов и потребностей…

Я уже оставляла отзыв на сайте, но, во-первых, он не был так подробен, а во-вторых, история имела продолжение.

До 4,5 месяцев дочка просыпалась, как многие дети в этом возрасте – каждые 2–3 часа, чтобы поесть, ела и засыпала у груди. Единственная проблема была в том, что педиатр в роддоме зачем-то сказал мне не кормить лежа, потому что от этого якобы ребенок наглатывается больше воздуха и усугубляются колики. Я, как маньяк, каждые 2 часа вставала с кровати, брала ребенка на руки, кормила сидя, потом перекладывала дочку обратно в кроватку, она естественно от всех этих манипуляций могла проснуться и уложить с первого раза не получалось. И так несколько месяцев. Сейчас вспоминаю и думаю, надо было просто положить ребенка под бок, кормить лежа, не просыпаясь, и было бы намного легче!

Примерно в 5 месяцев дочка начала просыпаться все чаще и чаще. Дошло то того, что она просыпалась каждый час и иногда через 15–20 минут после утомительного и долгого укладывания. Надо ли говорить, что я чувствовала себя, как зомби? Я не понимала выражения «радость материнства» и задавалась вопросом: «А как люди решаются на второго ребенка?!». Это все было про ночной сон. С дневным дело обстояло не лучше. Дочка засыпала с интенсивным укачиванием на руках под мое душераздирающее шипение. Потом следовала ювелирная процедура по перекладыванию в коляску и далее качание в коляске на протяжении всего сна. Если не качать, сразу просыпалась. То есть свободного времени у меня не было вообще.

Днем периодически случались неуспокоимые истерики, когда дочка плакала, запрокинув голову, не брала грудь, не хотела ничего и это было ужасно. Я начиталась статей про отказ от груди, про то, что это нарушение связи между матерью и ребенком, впала в депрессию. Все проблемы со сном мы списывали на: колики, зубы, полнолуние, смену погоды, тревожный характер ребенка, потом вот еще нарушение связи до кучи присоединилось.

К счастью, в тот период времени, я впервые нашла сайт baby-sleep.ru и увидела там нормы по времени бодрствования, нормы сна по возрастам и статью про признаки усталости (сохранила у себя в закладках, может, кому-то будет полезно: https://baby-sleep.ru/articles/86-skolko-qdolzhenq-spat-rebenok). Поняла, что время бодрствования было совершенно не адекватно нашему возрасту и нет никакого отказа от груди, просто дочка не хотела есть, она ОЧЕНЬ ХОТЕЛА СПАТЬ! Но из-за перевозбуждения не могла уснуть даже с укачиванием. Дневной сон стали организовывать, ориентируясь на признаки усталости, дневные истерики прекратились полностью. Но к тому моменту я еще не полностью прониклась темой здорового сна, поэтому ночной треш продолжался. И я все еще думала про зубы :)

Прошло 5 месяцев, зубов выросло полрта, а сон все не налаживался. Наконец, до меня дошло, что надо переложить ребенка к себе в кровать и так хоть немного облегчить свою беспросветную жизнь (а она на самом деле была беспросветна: жуткий недосып, отсюда неадекват, усложнение отношений в семье и полное отсутствие свободного времени). Сначала ночное закармливание каждый час «срабатывало». Дочка просыпалась, сосала и засыпала минут за 10 в процессе. Потом процесс стал затягиваться на 20, 30 минут, на час. Приходилось вставать и укачивать. Мне было больно от долгого насасывания, дочка плакала от того, что не могла уснуть, мы не высыпались, а малышка к тому же начала толстеть. Днем она часто плакала, редко улыбалась, постоянно капризничала, а с учетом моей усталости, мне было очень трудно реагировать на это спокойно. Короче, дойдя до ручки, я вернулась к сайту baby-seep.ru (думаю, а вот чего раньше не начала искать?? Списываю, на затуманенность сознания от недосыпа) Прочитала про раннее укладывание, еще разок про признаки усталости и режим по возрасту, про разделение еды и сна.

Я решила начать действовать, потому что так жить стало уже невозможно. На основе статей с сайта начала вводить изменения в режим.

Итак, дочке было 10,5 месяцев, мы вернули 2 дневных сна (как-то получилось, что перешли на какое-то время на 1, наслушавшись «умных» советов, что надо дать ребенку устать, чтобы он лучше спал ночью..), результат – она стала гораздо спокойнее днем; укладывала по признакам усталости – стала засыпать за 5 минут (с укачиванием на руках в комбезе, потом на балкон, спала там по 1,5–2, 5 часа). Уже стало полегче.

Ввели раннее укладывание. Это был разрыв шаблонов, но это работало! На ночь стала укладывать в 19.30 вместо 22. Убрала закармливание до засыпания, но так как не знала иных способов усыпления, укачивала. Кормила за 30 минут до сна. Надеялась, что без ассоциации с едой станет меньше просыпаться по ночам. Но этого, к сожалению, не произошло. Неделю по ночам укачивали каждый час, иногда и чаще, надеясь на чудо. Когда к укачиванию присоединилось «гуляние по ночам» (дочка вполне бодро себя чувствовала 1–2 часа среди ночи), я поняла, что скоро умру. Или уйду из дома, одно из двух.

Я осознала, что мне не хватает знаний или понимания чего-то важного, и я не могу сама до конца исправить ситуацию самостоятельно. Решила попробовать записаться на консультацию в baby-sleep.ru. Мне пришло письмо, что запись на консультацию закрыта, чрез месяц, возможно, откроется. Так как это была последняя надежда, я написала, что я собираюсь уйти жить в гараж и, если надо, отдам за консультацию почку и, вообще, все что угодно! К счастью, Елена Мурадова согласилась взять нас на консультацию во время своего отпуска!!! Мне выслали форму, которую надо было заполнять в течение 5 дней. Я начала ее заполнять и ждать консультации, как избавления!

В одну из ночей после получасового укачивания и 15 минутного «сна» дочка опять проснулась, а я поняла, что просто физически не могу встать. Она сидела рядом и плакала, а я лежала и думала «вот сейчас еще 5 минут полежу и встану». Через 20 мин плача, она вздохнула, улеглась рядом и…уснула! Я была в шоке! Я жила с уверенностью, что это в принципе невозможно, чтобы мой ребенок уснул без укачивания и еды! После этого она проспала 3 часа подряд!!! Сразу скажу, что это не мой способ – «дать проплакаться» и «дать проораться в одиночестве». Это получилось у нас случайно. Но это дало мне сил и уверенности, что все получится, потому что даже «невозможное» возможно!

Вечером я попыталась уложить дочку без укачивания, она в своей кроватке, я в своей, кровати рядом без бортика. Я уговаривала ее, пела песни, гладила, она плакала, короче, веселились, как могли... Уснула все-таки сама. Просыпалась уже реже, но ночные гуляния сохранялись.

Настал долгожданный день консультации. Елена, во-первых, вселила в меня уверенность, что все обязательно получится, и мы сделаем это, а во-вторых, рассказала, что я делала не так. То есть, я двигалась в правильном направлении, но фишка в деталях, без которых картинка не складывается. Начали с того, что уменьшили количество дневного сна, т.к. в этом была причина ночных гуляний. Я будила (неведомое мне прежде слово) дочку, когда она спала дольше, чем нужно. Будила, естественно, не тормоша, а просто создавая условия для пробуждения: открывала дверь на балкон, начинала неподалеку заниматься какими-то делами, разговаривать.. Через пару дней ночных 2-хчасовых гуляний уже не было! Дальше шла работа по авторской методике, которая предполагала мягкое обучение самостоятельному засыпанию без длительных слез и истерик. Уже через 3 дня были значительные улучшения, через 10, количество пробуждений сократилось до 2–3 за ночь. Это была победа! Во-первых, у меня наконец-то появилось свободное время по вечерам, я вспомнила, что такое смотреть фильмы, читать и не бегать укачивать каждые 15 минут! Во-вторых, у меня появилось такое понятие, как ночной сон, уже давно забытое, но очень желанное.

На том этапе мы остановились на том, что дочка засыпала мин за 40–50, уткнувшись в мою руку, проснувшись ночью, ей также требовалось мое участие, чтобы уснуть. Но это было не часто (пару раз за ночь) и не долго (от 1 до 10 минут). По сравнению с пережитым адом, это казалось сказкой.

Прошло месяца 3 и как-то так получилось, что засыпание у руки превратилось в засыпание у меня на плече. Соответственно, ночью требовалось принять ту же позу, но засыпания перестали быть быстрыми. И это стало напрягать (к хорошему ведь быстро привыкаешь:) И я решила освоить самостоятельное засыпание, то есть без моего непосредственного участия. В принципе, все тоже самое, я так же лежала рядом, просто не давала заползать на меня и утыкаться в руку, не пела, не шипела и т.д. То есть, самостоятельное засыпание, как оно есть – без постороннего вмешательства в тех условиях, в которых ребенок найдет себя ночью. 3 дня сопротивления со стороны малышки, 3 дня настойчивости и последовательности с моей стороны, и в итоге засыпание за 20–30 мин, и беспробудный сон до утра. Ура!

Конечно, бывают и регрессы, и откаты назад во время болезни, но в целом, мы высыпаемся, чувствуем себя отлично, есть силы и желание работать, отдыхать и развиваться!

Хочу сказать огромное спасибо Елене, во-первых, за сам проект, статьи на сайте помогли начать исправлять ситуацию, а во-вторых, за консультацию, на которой она вселила в меня уверенность, что все получится и научила нашу семью высыпаться!

Единственное о чем я жалею, это то что мы не занялись этой проблемой сразу, как только она возникла. Слушали некомпетентные советы, ждали, что все само пройдет, и коллективно страдали всей семьей!

Поэтому, дорогие родители, не слушайте тех, кто советует подождать пока сон наладится сам, этого может и не произойти! Кроме того, в развитии ребенка важен каждый день и каждый час сна. Не лишайте ребенка и себя жизненно необходимого отдыха! Удачи вам, сил, терпения и хорошо спящего ребенка!:)

02.07.2014

Консультация с сопровождением

В два месяца моя дочка Ариша перестала спать в кроватке.

Это был громадный сюрприз. Я и не думала, что сон ребенка может стать в семье священной коровой, а еще причиной стольких тревог. Это же базовая потребность! Как говорил мой муж, когда я мучительно укладывала дочку: «В чем проблема? Хочет спать, пусть спит».

Начало у нашей истории было невинным: в два месяца дочка Ариша перестала спать в кроватке. То есть у меня возникли сложности с тем, чтобы переложить ее, сохранив сон. Окей. И детка в течение дня спала у меня на руках. Что ж ребенок недоношенный, через месяц я прекратила грудное вскармливание по настоянию врача и сон дочки у себя на руках мне был приятен и казался справедливым. Ариша даже коляску не рассматривала как альтернативу. И все было в порядке – утром было несколько коротких снов по 25–30 минут, один долгий совместный сон у меня на животе и еще один короткий вечерний. Укладывала я дочку спать интуитивно.

Наша идиллия закончилась в три месяца, когда дочь вдруг перестала спать длинный дневной сон. И в один миг все то, что было нашей с ней милой привычкой, стало разрушителем семейного спокойствия. Теперь все сны были возможны только у меня на руках. Мне отводилась странная роль прослойки между спящей дочкой и креслом. А это много и много часов. А потом этого стало мало – длинный дневной сон пропал совсем. Дочка капризничала, я нервничала и впадала в отчаяние, не видя выхода. Муж подливал масла в огонь своим железобетонным тезисом (см. выше). Тогда и началась титаническая работа над сном.

Анкету для работы с консультантом BabySleep я заполняла с двойственным чувством. С одной стороны, я с нетерпением ждала ответа и начала работы, с другой – не верила, что это подействует. Первое же общение с консультантом по сну изменило мое настроение. На следующий день после беседы с ней я проснулась новым человеком. Никакой магии. Просто моя энергия беспокойства была направлена в действие. Мы начали работать над тем, чтобы освободить мои руки, удлинить сны и «заснуть» дочку с папой. Самостоятельное засыпание, о котором я мечтала как о радикальном избавлении себя от «сонного» ига, было решено отодвинуть на потом.

Через 10 дней после старта нашей работы Ариша спала в кроватке. Я стояла над ней и не дышала – как это возможно? Хотя это чудо мы совершили с ней сами. Первые три дня у нас ушли на то, чтобы сформировать новую привычку на засыпание, кроме моих рук. Потом я начала аккуратно перекладывать дочку в глубокой дреме рядом с собой на кровать. Признаться, я и этому была рада! Но однажды консультант дальновидно заметила, что в один день, когда дочка станет более подвижной, родительская кровать перестанет быть островом безопасности. Нужно перекладывать в кроватку. И когда это получилось с первого раза, я была под впечатлением. И не важно, что за предыдущее время мы подготовили Аришу к этому событию.

Изменений вокруг сна было множество. Мы с дочкой старательно проходили все ступеньки, ведущие к хорошему сну от правильной нагрузки до успокоения перед сном и ритуала, я стала ассом в считывании признаков усталости. Консультант рассчитала для нас время бодрствования и как оно должно быть использовано. В конечном итоге у нас начали случаться длинные сны по 1,5 часа. Хотя я и занималась их продлением, порой мне казалось, что ей это не требуется.

В этом месте хорошо было бы поставить точку. Но снова ухудшилась ситуация со сном. Снова! Длинные сны исчезли, как бы я ни пыталась их продлить.

Я понимала, что время бодрствования дочки выросло, каждый день пыталась его увеличить и раз за разом терпела фиаско. В четыре месяца у Ариши было около 5–6 дневных снов, и все равно суточная норма не набиралась. Вскоре и спокойным ночам пришел конец – начались ранние утренние пробуждения и утомительные укачивания.

Мы снова начали работать с кнсультантом. В этот раз сконцентрировались на отстройке времени бодрствования. Уже в процессе стало понятно, почему я не смогла справиться с этим сама. Ариша всегда легко засыпала – и это достоинство стало камнем преткновения. То есть классический совет консультантов – при увеличении времени бодрствования увеличится время укладывания – для нас не работал! Более того, признаки усталости дочка показывала задолго до благоприятного момента для засыпания на длинный сон. В общем и в этой ситуации консультант помогла, мы вырулили на новый распорядок дня.

Мы с Аришей очень близко подошли к самостоятельному засыпанию: я качала дочку около 3–4 минут и в дремоте перекладывала в кроватку. Но тема сна была по-прежнему открытой – длинные сны не отличались постоянством. Не хватало какой-то незначительной детали. Этот волшебный ингредиент был случайно обнаружен, когда однажды, чтобы «отоспать» дочку я воспользовалась старым надежным способом – позволила ей сон на руках. Ее даже подкачивать не пришлось в критичные моменты, ребенок безмятежно посапывал полные циклы. Ни намека на 25-минутные сны!

Ключ был найден. Я снова стала просить консультанта взять нас под крыло, на этот раз приучив дочку к самостоятельному засыпанию. К тому моменту Арише уже исполнилось полгода и она снова нередко спала у меня на руках, так как для меня это был единственный способ обеспечить ей нужное количество сна в течение дня. Я настаивала на быстрой методике.

Первый раз укладывание и протест заняли чуть больше часа, на второй – 20 минут. Это оказалось легче, чем я думала: я видела, что дочке хоть и трудно согласиться с новыми правилами засыпания, но у нее есть все шансы. С тех пор наша жизнь стала намного спокойнее и более предсказуемой. Укладывание вечером самое простое. А ночью, даже если Ариша по каким-то причинам пробуждается, она воркует в кроватке какое-то время, потом засыпает. Днем эффект довольно скромный, иногда я почти не вижу разницы между сегодняшним укладыванием и тем как это было ранее – по сути за несколько месяцев работы мы пришли к самостоятельному засыпанию.

И все-таки иногда случаются сбои и приходится снова использовать методику. Такие неожиданные камбеки для меня чертовски сложны. Они всегда застают врасплох и тем более мучительны, потому что ребенок протестует напрасно: «Ну ты же умеешь сама засыпать, дочка!» В то же время, когда ночью Ариша спокойно засыпает сама без дополнительных укачиваний и участия с моей стороны, я радуюсь за нее – так и должно быть!

Вероятно, наша история могла быть короче. Я безмерно благодарна BabySleep за готовность делиться знаниями, поддержку и умение одновременно защищать интересы и мамы и ребенка. Но мне потребовалось ровно столько времени, чтобы разобраться с механикой работы, а главное – понять индивидуальные особенности дочкиного сна, которых оказалось немало. Этот опыт теперь основа. Основа моей уверенности в себе и сладких снов дочки.

09.02.2017