Написать о проблеме со сном в WhatsApp
Ребенок плохо спит? Подробнее о консультациях
babysleep
+7 495 222 02 44

ПН–ПТ с 10:00 до 19:00

← вернуться ко всем консультантам

Ирина Завалко

Невролог-сомнолог, кандидат медицинских наук, старший консультант по сну детей и взрослых. Мама двоих детей.

Записаться на консультацию

Ирина Завалко

Невролог-сомнолог, кандидат медицинских наук, старший консультант по сну детей и взрослых. Мама двоих детей.

Профессиональный опыт

В BabySleep c 2016 года. В сомнологии – более 15 лет. Врач высшей категории, имеет международный сертификат «Expert in Sleep Medicine» (ESRS). Автор более 60 научных публикаций, в том числе статей в ведущих англоязычных сомнологических журналах. Преподаватель Центра подготовки консультантов по сну BabySleepConsult. Специализируется на сложных случаях, включая различные особенности здоровья и развития.

Ирина консультирует в центре эпилептологии и неврологии им. А.А. Казаряна. Является врачом 1 категории. Основная сфера практических и научных интересов: влияние острого и хронического стресса на сон человека, немедикаментозные методы лечения бессонницы (когнитивно-поведенческая терапия). Неоднократно стажировалась в ведущих центрах в Швейцарии, Германии, Италии. Прошла обучение на курсе «Training in Sleep Medicine and Sleep Research», организованном Европейским Обществом по Исследованию Сна (ESRS). В 2014 году получила сертификат «Expert in Sleep Medicine».

Ирина Завалко — член молодежного комитета Национального Сомнологического общества. Выступает с популярными лекциями и в качестве эксперта в теле- и радиопередачах (программы «О самом главном», «Персона грата», «Чудо техники» и др.).

Сертификаты и достижения

Диплом по специальности «Лечебное дело» Московского государственного университета имени М.В. Ломоносова (2009 г.)

Смотреть

Сертификат об обучение на курсе «Training in Sleep Medicine and Sleep Research», организованном Европейским Обществом по Исследованию Сна (ESRS), 2010 г.

Смотреть

Удостоверение об окончании ординатуры по специальности «Неврология» Московского государственного медико-стоматологического университета (2011 г.)

Смотреть

Удостоверение о присуждении ученой степени «Кандидат медицинских наук» ГНЦ РФ Института медико-биологических проблем РАН (2014 г.)

Смотреть

Международный сертификат о присвоении звания «Somnologist — Expert in Sleep Medicine» Европейского Общества по Исследованию Сна (ESRS), 2014 г.

Смотреть

Сертификат о прохождении курса повышения квалификации «Научный подход и практика консультантов по сну. Педиатрия, рекомендации AKEB и психологическая поддержка в консультировании» на базе Центра подготовки консультантов по сну BabySleepConsult (2019 г.)

Смотреть

В работе для меня важно

Дарить взрослым и детям здоровый и крепкий сон. Сделать сон и процесс отхода к нему приятным и желанным.

О себе:

Сон значит очень много в моей жизни! Это не только приятнейшее состояние, в котором я провожу треть своей жизни, но и моя работа. Мне нравится помогать людям, страдающим нарушениями сна, делать доступной для широкой общественности информацию о значении сна для дневного функционирования и здоровья, проводить научные исследования, помогающие нам лучше понять роль сна в жизнедеятельности организма, его психологическую и физиологическую регуляцию.

Как мама я уверена, что для родителей сон особенно важен — от их состояния напрямую зависит качество общения с ребенком и атмосфера в семье в целом.

Режим ребенка
«Мелатониновые пики» и «золотые часы сна»: мифы и реальность
Сон — это поистине загадочное состояние, в котором мы пребываем примерно треть свой жизни. А дети в первые годы жизни и вовсе половину! Но я хочу поговорить не о важности сна, а о наших знаниях и представлениях о сне. Моя рабо...
15.07.2019
87417
8
Условия спокойного сна
AGU Sun — замена солнечного света зимой, будильник с функцией рассвета и управляемое освещение
Швейцарская компания AGU Baby создала светильник в виде солнышка, у которого можно регулировать интенсивность и спектр света. Светильник стационарно крепится к стене или потолку. Выключатель позволяет включить яркое или приглушенное освещение, а с по...
31.10.2018
2374
0
Сон взрослого
Бессонница выходного дня
Субботним утром вы отсыпаетесь допоздна, вечером полуночничаете, и в итоге уснуть в воскресенье пораньше становится невыполнимой задачей. В понедельник вы готовы разбить свой будильник, абсолютно не выспались и совершенно разбиты. Вам это знакомо...
16.03.2017
7423
0
Как наладить сон
Вредные привычки и сон
Многие дети при засыпании или в поверхностных стадиях сна совершают действия, которые кажутся родителям вредными привычками: теребят пупок, накручивают мамины волосы на палец, раскачиваются на четвереньках, скрипят зубами. Часть этих действий ре...
17.04.2019
14650
0
Сон взрослого
Как наладить сон после перелета в другой часовой пояс
Что мы делаем первым делом, приземлившись? Правильно! Переводим свои часы на местное время. Многие современные телефоны даже делают это автоматически. И вот мы уже живем по новому времени. Но если разница во времени с пунктом отправ...
27.03.2017
12453
0
База знаний о сне
Родители волнуются: сосание пальца, мастурбация и СВДС
Сосание пальца — одна из сильных ассоциаций на засыпание. Малыши начинают сосать палец уже в утробе матери, начиная с 14 недель, и в 80% продолжают делать это и после рождения, чаще до 9 месяцев, во время засыпания. А вот есть ли в этом 100-проце...
14.05.2018
8226
4

Ирина участвует в проектах:

Другие разделы

Смотреть все