Сон ребенка в 3 месяца
Малыш продолжает много спать, в среднем 15 часов в сутки, хоть это и ощутимо меньше в сравнении с новорожденным. На дневной сон обычно приходится около 5–6 часов, а на ночной 10–11 часов.
Время бодрствования, которое включает в себя не только игры и кормление, но также подготовку ко сну и процесс укладывания, составляет, как правило, 1 час 20 минут–1 час 35 минут. В этом случае обеспечивается оптимальный ритм сна и бодрствования.
Ребенок интенсивно растет, и режим сна малыша постоянно меняется. Только у мамы появляется ощущение стабильности и предсказуемости, как приходит время снова подстраиваться под изменившиеся потребности малыша.
Этап развития
- Приблизительно между 11 и 12 неделей жизни малышам открывается новый мир, «Мир постепенных перемен». В этом процессе задействованы все органы чувств.
- Теперь ребенок может различать изменения в тоне голоса, у него улучшается координация движений. Ребенок использует свои руки и рот для исследования игрушек.
- Дети снова становятся беспокойными, более капризными, плаксивыми, плохо спят; они требуют к себе больше внимания, могут начаться трудности с кормлением.
 | Дневной сон |
| Обычный график сна малышей в 3 месяца имеет 4 дневных сна продолжительностью от 40 минут до 1,5–2 часов. | |
 | Ночной сон |
| Ночной сон, как правило, составляет 10–11 часов. К 12 неделям обычно появляются устоявшиеся привычки сна. Ребенок привыкает к определенному способу засыпания, к одним и тем же местам для сна. Ритуал перед укладыванием становится привычным и знакомым, родителям стало легче понимать сигналы ребенка. К 3–4 месяцам у большинства детей увеличивается продолжительность непрерывного сна в ночное время. |
Совет месяца
Воспользуйтесь этим знанием для увеличения продолжительности ночного сна ребенка, показывая различия между днем и ночью. Укладывайте малыша на ночной сон с учетом светового фактора. Старайтесь не перевозбуждать ребенка в вечерние часы ярким светом и активными играми. Избегайте включенного всю ночь ночника, даже неяркого.
Консультанты по детскому сну
11 лет BabySleep помогает родителям организовать здоровый и спокойный сон своих детей. Все материалы нашей энциклопедии сна созданы для самостоятельной работы. Если вам не подходит общее решение и вы не высыпаетесь уже более 2-х недель – не терпите, обратитесь к консультанту по сну.
Подробнее о консультацияхКомментарии (111)
Оставить комментарийИ ещё, у нас такая проблема, 3 месяца, засыпает только с качанием, молочного опьянения недостаточно, чтобы заснуть. Для меня это впервые, ассоциация на сон с грудью с другими детьми меня вполне устраивала. А тут пляски в буквальном смысле каждый раз,
иначе уйдет в перегул и истерику впоследствии. Неужели может такое быть, что постоянно она недогуливает или перегуливает? Считанные разы она просто засыпала на груди, в машине и то с ором приходится прыгать на месте, потому что на месте с ней нельзя быть, даже при кормлении надо двигаться. В первый месяц засыпала на груди, но были другие проблемы, затем они радикально ушли и появились новые , сейчас и они ушли, но проблема с засыпанием осталась и выматывает. Лёжа и без докачивания продлить сон можно только когда она в ночной сон ушла, и за это ей хотя бы большое спасибо, что ночи есть. Но в болезнь и ночью приходилось докачивать каждое пробуждение, изредка случается и без болезни.
Был период неделя когда я с ней в одной комнате находилась, ловила моменты, дома это сложнее с заботами о семье. Но всё равно надо плясать было. Периодически пробую сидя или лёжа или без движения, пока прогресса нет.
Здравствуйте, Наталия!
Сколько обычно бодрствует малышка между снами? Что делает в ВБ, хватает ли физической нагрузки?
16 января 2023
Здравствуйте, подскажите, что входит в активное бодрствование малыша 3 мес?
Наталия, здравствуйте!
Лежание на животике, отработка переворотов, хватание игрушек. Вы можете посмотреть эту статью, здесь описаны основные активности возраста - https://baby-sleep.ru/articles/razvitie-rebenka-v-3-mesyatsa/
16 января 2023
Сон по возрастам
Добрый день! Ребеку 12 недель. Спит днем по 40-50 минут, продлить не получается. Вечером засыпает долго, а на ночной сон можно укладывать и час и два, и после того как заснет, через короткое время просыпается, кормлю и засыпает. Как улучшить ситуацию?
Наталия, здравствуйте!
Проверьте время бодрствования - причиной коротких снов, которые не получается продлить, часто бывает недогул, слишком короткое или недостаточно активное (например, малыш все время на руках) бодрствование.
Иногда короткие сны - нормально. В этом случае малыш просыпается в хорошем настроении и в целом за день высыпает среднюю норму по возрасту.
Долгое укладывание вечером может быть вызвано разными причинами:
- перевозбуждение, если вечером ребенок бодрствует долго; часто вечернее купание приводит к сложному укладыванию, в этом случае мы рекомендуем купать раньше, чтобы купание было частью активности, а не подготовки ко сну;
- недогул в целом за день, если у малыша днем ВБ короткие, то вечером он как будто пытается "добрать" все необходимое бодрствование, из-за чего переутомляется и не может уснуть;
- слишком раннее укладывание; до 3-4 месяцев многим детям подходит довольно поздний уход в ночной сон, в 22-23 часа. Попробуйте добавить еще один дневной сон и уложить на ночь позже.
26 декабря 2022
Другие статьи
Смотреть всеПодписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях
Сон и развитие ребенка с BabySleep
