Сон ребенка в 4 месяца
В этом возрасте обеспечивающий полноценный отдых сон составляет в среднем 14,5–17 часов в сутки и состоит из 10–12 часов ночного сна и 4,5–6 часов дневного. Комфортное время бодрствования для ребенка в 4 месяца составляет в среднем 1 час 45 минут–2 часа, в этом случае ритм сна и бодрствования малыша оптимальный.
Время бодрствования — это промежуток от пробуждения до момента, когда младенец уже уснул, а не до начала укладывания. Оно включает в себя подготовку ко сну и процесс засыпания.
Ребенок очень быстро развивается и растет, его время бодрствования постоянно увеличивается. Это приводит к частым переменам в режиме сна малыша.
Этап развития
- У ребенка меняется паттерн сна — его сон становится похожим на сон взрослого. Именно из-за этого может произойти резкое ухудшение сна. В этот период почти все дети начинают плохо спать, даже если ранее ребенок не имел серьезных проблем со сном. Возможны более частые пробуждения и сложности с засыпанием. Такие изменения называют «регрессом четырех месяцев».
- Регресс может сказаться и на поведении ребенка в течение дня в целом — малыш становится тревожным, беспокойным, чаще плачет.
- Физическое развитие. С 4 месяцев у детей улучшается координация движений рук и пальцев, развитие нервной системы переходит на новый, более высокий, уровень. Ребенок учится переворачиваться с живота на спину и обратно, вертеться на спине, подтягивать колени к животу и даже пытается ползти. Звуки, произносимые ребенком, заметно усложняются.
- Скачок умственного развития. С 15–16 недель у ребенка может начаться новый период беспокойства. Ребенок учится соединять отдельные действия и изменяющиеся состояния, а затем формировать из них события. Например, теперь малыш может перекладывать игрушку из одной руки в другую, рассматривать ее со всех сторон, может осознанно потрясти игрушкой с целью извлечения звука.
- Также ребенок вдруг начинает осознавать, что окружающий мир состоит из объектов, существующих независимо от того, находятся они в поле его зрения или нет.
- Резкие перемены в сознании, конечно, вызывают поначалу страх и тревогу. Ребенок требует больше внимания к себе, может стать более капризным, плаксивым, часто ухудшается аппетит и сон. Но беспокойство скоро пройдет, и уже в начале пятого месяца родители смогут удивиться изменениям, которые произошли с их малышом.
 | Дневной сон |
| В 4 месяца дети, как правило, спят днем уже не так много. Они имеют три дневных сна продолжительностью 1,5–2 часа. Возможно наличие одного или нескольких 40-минутных снов. Часто малышам 4–5 месяцев трудно установить регулярные дневные сны, поскольку их биоритмы еще не настроились окончательно. | |
|
| |
 | Ночной сон |
| Продолжительность ночного сна у 4-месячного ребенка в норме составляет 10–12 часов. В этом возрасте сон может ухудшиться, даже если ранее малыш хорошо спал по ночам. Ночные пробуждения учащаются, засыпание проходит труднее и дольше. Эти изменения не вызваны поведенческими проблемами, они связанны с новым этапом неврологических изменений. |
Совет месяца
Как правило, у детей к четырем месяцам (у кого-то раньше, у кого-то позже) нарушается сон — и дневной и ночной. Это вызвано изменениями, происходящими с ребенком. Очень важно в такой непростой для малыша и для родителей период принять эти изменения и ориентироваться на потребности ребенка.
Не стоит стремиться укладывать ребенка «по графику» (в одно и то же время, по часам). Достаточно следить за адекватностью времени бодрствования и появлением признаков усталости, укладывать на ночной сон, ориентируясь на время последнего дневного сна и поведение ребенка, контролировать получение достаточного суммарного количества сна в сутки.
Так как приобретенные навыки ребенок стремится оттачивать в любое время, включая и ночные пробуждения, важно как можно больше отрабатывать их днем: например, переворачиваться с живота на спину и обратно. Когда малыш хорошо освоит новые навыки и привыкнет к ним, они перестанут так сильно будоражить его.
Старайтесь как можно больше быть рядом с ребенком, чтобы удовлетворить базовую потребность ребенка в близости и общении с родителями (мамой).
Консультанты по детскому сну
11 лет BabySleep помогает родителям организовать здоровый и спокойный сон своих детей. Все материалы нашей энциклопедии сна созданы для самостоятельной работы. Если вам не подходит общее решение и вы не высыпаетесь уже более 2-х недель – не терпите, обратитесь к консультанту по сну.
Подробнее о консультацияхКомментарии (140)
Оставить комментарийЗдравствуйте! Малышке 4,5 месяца, перед ночным сном очень долгое вб, доходит до 2.30. Нормально ли это или где искать причину? Общий сон 14 часов, ночь 10 ч., подъем в 8.00, днем 4 сна по 40-60 мин, иногда 1.20. Вб обычно 1.45-1.55
Здравствуйте.
Ребёнку 3,5 месяца и у нас регресс сна. Ребёнок ни с того ни с сего стал очень часто просыпаться ночью, по 18 раз (я считала), хотя до этого проблем со сном не было.
Невролог на почве других проблем, а именно отсутствия опоры у ног и слабого развития сустава на правом бедре (по узи) выписала нам Пантогам. Но мне кажется почему то, что от него ребёнок как будто ещё больше просыпается ночью и более беспокойный.
Стоит ли в данный период развития пить это лекарство на Ваш взгляд? Или лучше отложить его? Прописали пить его 2 месяца.
Заранее благодарна за ответ )
Сон по возрастам
Добрый день!
Малыш, 4.5 месяца. Вроде, стараемся придерживаться средних ритмов сна/бодрствования, но сам днём не спит больше 40 минут, если дома. Иногда получается продлевать, иногда нет. На улице в коляске может спать и 2 часа и дольше. Тяжело переложить с рук, просыпается. Но самая большая проблема - частые просыпания ночью. Укладываем в 8 вечера, часто с плачем, и уже к 11 Моден проснуться 3-4 раза. Просыпается с плачем. На что обратить внимание? С чего начать исправлять ситуацию?
Катерина, добрый вечер!
Беспокойный сон в начале ночи может быть связан с перевозбуждением - или в целом за день (накапливается, если есть небольшие перегулы), или именно вечером, когда в ВБ нужно "уместить" и активность, и купание, и подготовку ко сну. Если вы купаете вечером, и ванна явно возбуждает малыша, попробуйте перенести купание на более раннее время, не непосредственно перед укладыванием.
И обратите внимание, если ваш малыш встает утром довольно поздно, в 8 или позднее, ему может не подходить укладывание в 8 вечера. В этом возрасте средняя продолжительность ночи 9-11 часов, если "хотеть" от ребенка больше, то получится, что он за день не успевает отгулять достаточно ВБ, недостаточно в целом устает к вечеру. Тогда лучше или увеличить ВБ (если малыш готов), или пока добавить еще один короткий вечерний сон, чтобы сдвинуть укладывание на ночь на более позднее время.
19 января 2023
Другие статьи
Смотреть всеПодписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях
Сон и развитие ребенка с BabySleep
