Сон ребенка в 6 месяцев
Сколько спит полугодовалый ребенок
Суммарное время дневного сна ребенка — около 2–4 часов, ночного — 10–12 часов. Время бодрствования в начале 6 месяца, как правило, составляет 2 часа 15 минут–2,5 часа. Помните, что оно включает в себя не только игры, но и подготовку ко сну, кормление, укладывание и сам процесс засыпания, на которое тоже нужно время.
К концу 6 месяца вы можете заметить, что укладывать малыша спать стало сложнее — время засыпания увеличивается, может появиться сопротивление укладыванию. Обычно это связано с возрастным увеличением времени бодрствования. К концу первой половины года жизни ребенка оно увеличивается до 2 часов 45 минут–3 часов.
Профессор М. Вайсблут, признанный специалист по детскому сну, отмечает, что в этом возрасте обычно происходит формирование более или менее стабильного послеполуденного сна в районе 12–14 часов, который обычно сохраняется до 3 лет, а также непостоянство третьего дневного сна в районе 15–17 часов.
 | Дневной сон |
В 6 месяцев малыш обычно спит днем 2–3 раза, продолжительность снов от 40 минут до 2 часов. Если у ребенка пока три дневных сна, обычно он спит не дольше 1,5 часов. Бывает, что малыш спит даже 4 раза в день. Это обычно для детей, которые спят днем по 30–40 минут. К концу 6 месяца обычно начинается постепенное «сбрасывание» третьего дневного сна. Этот возраст примерный, некоторые малыши начинают спать днем 2 раза позже. Важный сигнал для родителей — третий дневной сон становится коротким, 30–40 минут, иногда малыш может и вовсе не спать в обычное для него время. Ребенок готов к окончательному переходу на 2 дневных сна, если он легко бодрствует по 3 часа без переутомления. Разовый отказ ребенка спать в один из дневных снов еще не означает переход на 2 дневных сна. Родители часто спрашивают консультантов BabySleep, где лучше уложить малыша на дневной сон. Полугодовалый малыш пока еще неплохо спит в коляске. Но можно его уложить спать и дома, чтобы хотя бы один сон ребенка проходил в неподвижном состоянии, и он привыкал к этому. | |
|
| |
 | Ночной сон |
Продолжительность ночного сна в этом возрасте колеблется от 10 до 12 часов. Помните о важности раннего укладывания ребенка! Если малыш не лег спать в третий дневной сон, важно уложить его на ночной сон раньше обычного. Лучше всего уложить его на ночь не позже 20–21 часа. Если из-за третьего дневного сна вечернее укладывание переносится на все более позднее время или ребенка становится все труднее уложить спать на ночь — это также сигнал о начале перехода на два дневных сна. |
Грудное вскармливание и сон шестимесячного ребенка
Что касается ночи, у большинства детей в этом возрасте уменьшается количество ночных кормлений, малыш начинает спать более длинными периодами.
Считается, что для полугодовалого малыша нормально иметь от 1 до 3 ночных кормлений при грудном вскармливании и 1–2 кормления — на искусственном. Некоторые дети в этом возрасте могут спать один или даже два непрерывных 5-часовых промежутка.
Этап развития
В течение первых полутора лет малыш переживает 10 скачков развития. Полугодовалый ребенок не исключение. На сон ребенка влияют возрастные особенности физического и умственного развития, а также сепарационный кризис.
Физическое развитие
Сильное влияние на сон 6 месячного ребенка оказывает очередной скачок физического развития.
Дети становятся более активными в периоды бодрствования, учатся самостоятельно сидеть, некоторые начинают ползать.
Малыши часто продолжают отрабатывать новые навыки даже во сне, из-за этого ребенок часто просыпается, беспокойно спит.
Как помочь ребенку?
- Во время бодрствования показывайте малышу, как лечь «обратно» из положения сидя.
- Как можно больше отрабатывайте новый навык днем, чтобы малыш побыстрее привык к нему.
- Развивающие игры.
Умственное развитие
В этом возрасте ребенок подходит к новому этапу умственного развития. Ему открывается «Мир отношений» — приходит осознание того, что окружающие предметы находятся на определенном расстоянии и занимают каждый свое место. Открывая это явление, малыш чувствует себя крошечным и беспомощным, он напуган и растерян.
Период беспокойства может начаться уже в 5 месяцев, и это может отразиться на сне ребенка: он начинает спать беспокойно, тревожно. Постоянный физический и эмоциональный контакт с мамой в этот период вернет малышу уверенность и спокойствие.
Страх отделения от мамы
Возможно, вы стали замечать, что ребенок стал болезненно реагировать на ваше отсутствие: попытка мамы выйти из комнаты даже на минуту может закончиться слезами. Ребенок отказывается спать один в кроватке, не хочет оставаться с кем-то, кроме мамы.
Это нормально. Малыш подрос и осознал, что мама — отдельный человек и может уйти, оставив его одного. Ему действительно страшно! Сейчас не подходящее время «развивать самостоятельность», важно показать ребенку, что вы всегда рядом и всегда вернетесь, если ему станет страшно. Первый пик страха сепарации наступает обычно в районе 7–9 месяцев, второй в районе года, но у эмоциональных, чувствительных детей этот период может длиться с 6 до 18 месяцев. Почитайте, как можно снизить страх ребенка от разделения с мамой.
Новые навыки могут не только радовать, но и сильно возбуждать ребенка, поэтому во время скачка развития:
-
Малыш может спать беспокойнее, чем обычно, чаще просыпаться и прикладываться к груди.
Ему требуется больше времени для успокоения перед укладыванием на сон.
Ночью спящий ребенок может отрабатывать новые навыки (ползти или переворачиваться), от этого просыпаться и плакать.
Многие дети устают быстрее обычного, поэтому нужно сокращать время бодрствования.
Совет месяца
В этом возрасте физиологически обусловленные пробуждения после первого цикла дневного сна (примерно 45 минут) могут стать проблемой, если проснувшийся ребенок обнаруживает себя не в тех условия, в которых он привык засыпать. Если ребенок засыпает только у мамы на руках, в слинге, у груди, с укачиванием, в движущейся коляске, то, проснувшись через 45 минут в кроватке, он не сможет уснуть снова сам и продолжить свой сон. Он проснется, но не выспится.
Будьте готовы каждый раз воссоздавать привычные условия засыпания — приложить к груди, покачать на руках или в коляске и т.д. Или помогите малышу научиться засыпать в кроватке. К 6–8 месяцам у умеющих засыпать самостоятельно детей обычно уходят проблемы 45-минутных снов.
Научить ребенка засыпать самостоятельно вы можете, прослушав наши вебинары или в индивидуальной работе с консультантом по детскому сну BabySleep.
Консультанты по детскому сну
11 лет BabySleep помогает родителям организовать здоровый и спокойный сон своих детей. Все материалы нашей энциклопедии сна созданы для самостоятельной работы. Если вам не подходит общее решение и вы не высыпаетесь уже более 2-х недель – не терпите, обратитесь к консультанту по сну.
Подробнее о консультацияхКомментарии (31)
Оставить комментарийобрый день! Малышу 6 месяцев. У нас все вроде бы хорошо с режимом: просыпаемся в 6:30-7, потом четыре дневных сна (первые сон чаще всего 30-40 минут, второй максимум час, третий может быть и часа 1,5-два, последний 40 мин, иногда первый и второй по 40 минут где-то), засыпаем в 19-2» часов примерно. Ночью стал беспокойно спать, часто переворачивается то на спину, то на бок и так по кругу, просыпается 2 раза на бутылочку. Днём играет активно, активные игры сразу после сна, перед сном поспокойнее.
Но у нас проблемы с укладыванием! Перед каждый сном включаю зайчика Alilo. Когда бодрствует 2 часа периодически перед сном бывает крик.
Проблемы с укладыванием на последний сон и особенно на ночной! Я слежу за ВБ, но у меня часто все равно не получается уложить его без сопротивления и слез. Чаще всего происходит так: я вижу признаки усталости примерно через 2 часа (игры уже не интересны, подхныкивает, трёт глазки, сонный вид), несу его, чтобы провести ритуал перед сном включаю зайчик, но встречаю сопротивление - сразу начинает плакать как будто понимает, что его будут сейчас укладывать, все время пытается перевернуться на живот и обратно так, но уже не играет, а хнычет, на ручках тоже начинает тереть глазки и хныкать (вроде бы и устал, а сопротивляется сну).
Как его замедлить перед сном, посоветуйте, пожалуйста, варианты замедляющей активности перед сном для малышей этого возраста. Как подготовить его ко сну?
Дарья, здравствуйте!
Прошу прощения за задержку с ответом. Очень вероятно, что причина сопротивления при укладывании в недогуле. Для 6 месяцев при хорошем ночном сне 4 сна днем - уже многовато. Может быть такое, что признаки усталости малыш демонстрирует "по привычке", но при этом уже подрос, готов бодрствовать дольше.
Я бы предложила через 2 часа не приступать сразу к ритуалу, а еще пободрствовать, но спокойно, с тихими играми, на руках или на кровати и понаблюдать, как будет меняться поведение.
16 января 2023
Добрый день! Малышу 6 месяцев. У нас все вроде бы хорошо с режимом: просыпаемся в 6:30-7, потом три дневных сна (первые два по 1 час 20 мин, последний 40 мин, иногда 2 из 3х по 40 мин), засыпаем в 19 часов примерно. Ночью спит хорошо, просыпается 2 раза на ГВ. Днём играет активно, ползает, перебирает игрушки, стараюсь активные игры сразу после сна, перед сном поспокойнее.
Но у нас проблемы с укладыванием! В первые два сна может уходить без сопротивления: я вижу, что он становится сонный (примерно через 2 часа), потом мы ещё смотрим книжку несколько минут в спальне, провожу ритуал и засыпает на руках пока я его глажу и пою.
Проблемы с укладыванием на последний сон и особенно на ночной! Я слежу за ВБ, но у меня часто все равно не получается уложить его без сопротивления и слез. Чаще всего происходит так: я вижу признаки усталости примерно через 2-2.15 часа (игры уже не интересны, подхныкивает, трёт глазки, сонный вид), несу его, чтобы провести ритуал перед сном (покушать (если перед ночным), поменять подгузник, немножко ношу на руках, погладить, спеть песенку), но встречаю сопротивление - сразу начинает плакать как будто понимает, что его будут сейчас укладывать, все время пытается ползти, но уже не играет, а хнычет, на ручках тоже начинает тереть глазки и хныкать (вроде бы и устал, а сопротивляется сну). При этом он никак не мог перегулять! У меня складывается ощущение, что он недогулял, но как ему догулять, если он уже трет глаза и не хочет ничего? Как его замедлить перед сном, если никакие спокойные игры вечером ему уже неинтересны, а после активных он не готов спать?.. посоветуйте, пожалуйста, варианты замедляющей активности перед сном для малышей этого возраста. Как подготовить его ко сну?
Дарья, здравствуйте!
Спокойное бодрствование в этом возрасте, скорее всего, будет полностью проходить на руках, потому что "на свободе" любой малыш будет продолжать активничать. Это может быть просто ношение на руках (если есть возможность подключить папу, это отличный вариант), легкий массаж, пальчиковые игры, рассматривание книжки с картинками или фотографий (лучше напечатанные, не с экрана телефона). С некоторыми детьми срабатывает такой вариант перехода к укладыванию: вы носите малыша вертикально, как бы пританцовывая, двигаясь и вперед-назад, и вверх-вниз, и из стороны в сторону; понемногу уменьшаете интенсивность движений, а когда ребенок начинает расслабляться, переводите его в положение "колыбелька".
09 декабря 2022
Сон по возрастам
Добрый день! Через неделю малышу 6 месяцев, примерно с 4х месяцев начались проблемы со сном, почти каждое укладывание идет сопротивление(укладываю на руках иногда на фитболе) дёргается, выгибается, может хныкать, укладывания в ночь вообще какой то кошмар, может очень долго длиться, малыш как будто не может расслабится. ДС 3, 1й дома кое как на руках 40 мин, остальные в коляске, примерно по 1,5 иногда 2 часа. Вб сейчас 2-2.15, укладывание по признакам усталости, подъем с промежутке с 5-7, укладывание с 7-9, норму по возрасту высыпает, со временем как только не работали, со способом тоже, когда пытаешься уложить в кроватке(как и рекомендовано, сонного не спящего) малыш начинает активничать, крутиться, вертеться в кроватке, когда надоедает- начинает плакать, в коляске дома тоже самое, на руках тоже сопротивляется скорее всего уже от усталости и разочарования, что не получилось сразу уснуть (хотя окно в сон вроде всегда ловим) в любом случае идет сопротивление. Сначала (с 4х месяцев) такое было реже, раз в несколько дней, потом всё чаще и чаще, в итоге к 6 месяцам нет улучшений, будто становиться только хуже. Подскажите возможные причины, что я делаю не так?
Анастасия, здравствуйте!
Для почти 6 месяцев дневного сна получается многовато. Обычно в этом возрасте при 3 дневных снах их суммарная продолжительность около 3,5 часов. И ВБ, особенно после длинных снов, обычно больше, до 2,5 часов. Сопротивление при укладывании может быть вызвано недогулом, недостаточной усталостью. При перегуле и при недогуле "симптомы" при укладывании часто похожие, но отличается поведение ребенка при пробуждении: перегулявший малыш, скорее всего, проснется через 30-40 минут с плачем, а недогулявший тоже проспит короткий сон, но будет в хорошем настроении. Поэтому я бы попробовала немного удлинить ВБ и сократить сны.
02 декабря 2022
Другие статьи
Смотреть всеПодписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях
Сон и развитие ребенка с BabySleep
