Сон ребенка в 13–15 месяцев
Обычно суммарный сон малышей 13–15 месяцев составляет примерно 13–14 часов в сутки. Распределяется он следующим образом: 11–12 часов приходится на ночь, а дневной сон длится около 2 часов.
В случае если малыш уже перешел на один дневной сон, его время бодрствования может составлять около 5 часов. У тех малышей, кто пока еще спит днем дважды, время бодрствования колеблется в пределах 3–4 часов.
Этап развития
Новые возможности позволяют ребенку впервые ощутить себя самостоятельным, но, оторвавшись от матери, он начинает бояться потерять ее, и старается не отходить от нее далеко. Обычно малыши переживают этот кризис к полутора-двум годам. Что еще влияет на сон и поведение малыша в этом возрасте:
- Обретение навыка самостоятельного хождения (обычно это происходит между 10 и 18 месяцами). Потрясения, которые испытывает ребенок от новой возможности самостоятельно постигать мир, приводят к беспокойному сну, пока малыш не привыкнет к своему новому состоянию.
- Длительный по времени кризис 55-й недели «Мир задач» (около 12 месяцев) и короткий в районе 64-й недели (приблизительно в 14 месяцев) «Мир принципов» не могут не отразиться на эмоциональном состоянии вашего крохи. Отнеситесь к очередному «сложному» периоду с терпением — на ваших глазах с каждым днем малыш все больше понимает и умеет.
- Используйте эти периоды с пользой: «усложните» ритуал чтением, если до этого момента книги не интересовали ребенка, введите новшества в распорядок дня, заинтересуйте малыша успокаивающими играми перед сном (собрать пазлы, расставить вместе игрушки по местам, попрощаться с ними).
- «Страх отделения от мамы» вновь становится заметен как в течение дня, так и ночью. Если у малыша плохой сон, он стал долго засыпать и не отпускает вас от себя, не торопитесь быстрее выскользнуть из комнаты.
- Дайте ребенку успокоиться и почувствовать, что вы рядом и не стремитесь никуда уйти. Спокойно проводите вместе как можно больше времени, особенно перед укладыванием. Объясняйте ему, что вы всегда вернетесь по первому зову, расскажите о совместных планах на завтра — это поможет малышу успокоиться.
 | Дневной сон |
В этом возрасте многие дети спят два непродолжительных по времени (около 40 минут–1 час) дневных сна, но есть и те, кто очень легко и быстро способен перейти на один продолжительный сон (1,5–2,5 часа).
Иногда родители по собственной инициативе переводят малыша на один дневной сон, увеличивая время бодрствования прогулкой или играми. Такое расписание кажется более удобным для родителей, и малыш его принимает. Но через некоторое время можно заметить, что ребенок становится более капризным и менее адекватным в своем поведении, может часто просыпаться по ночам и в дневной сон. Консультанты по сну Центра «BabySleep» получают большое количество писем от родителей, чьи дети в такой ситуации начинают просыпаться все раньше и раньше утром. Причина ранних подъемов и плохого сна в этот период часто кроется в накоплении усталости: необходимо отложить переход на 1 сон на несколько недель или дождаться, когда нервная система «дозреет» до режима с одним дневным сном. | |
|
| |
 | Ночной сон |
| Вне зависимости от числа дневных снов малышам этого возраста важно получать нужное им количество сна ночью: 10–12 часов. Не стоит забывать и про качество сна! BabySleep настоятельно рекомендует укладывать ребенка на ночь не позже 21 часа. Глубокий сон до часу ночи восстанавливает все системы организма и заряжает энергией на следующий день. Навык самостоятельного засыпания поможет сократить количество пробуждений ночью вплоть до полного их отсутствия. |
Совет BabySleep
Не форсируйте события, кладите малыша спать по признакам усталости и избегайте переутомления. Обратитесь за советом и помощью к консультантам по сну, если вам сложно самостоятельно подобрать оптимальный плавающий режим дня для вашего ребенка в этот непростой период.
Консультанты по детскому сну
12 лет BabySleep помогает родителям организовать здоровый и спокойный сон своих детей. Все материалы нашей энциклопедии сна созданы для самостоятельной работы. Если вам не подходит общее решение и вы не высыпаетесь уже более 2-х недель – не терпите, обратитесь к консультанту по сну.
Подробнее о консультацияхКомментарии (147)
Оставить комментарийДобрый день! Сыну 1,3 спит 2 дневных сна. 7:00 подьем, 10:00 первый сон (30-40 минут), 14:30 второй сон (1 час 20 минут), 20:30 ночной сон. Последние недели 2 плохо стал уходить на все сны, на дневной сон укладывать приходится по 20-30 минут, на ночной от 40 минут. В течении ночи раза 3-4 пробуждается, поглажу и сразу засыпает. Посоветуйте, пожалуйста, что можно сделать. Спасибо!
Добрый день, Кристина!
Скорее всего подросла выносливость и нужно скорректировать режим: увеличить ВБ, возможно сократить второй сон до 1 часа.
Также в год и 3 месяца дети переживают девятый скачок развития и могут испытывать страх сепарации с мамой, возбуждаться от новых навыков. Тут поможет более продолжительный мостик в сон и больше контакта телесного, глаз в глаза, особенно перед ночным сном.
03 апреля 2024
В продолжении к предыдущему комментарию, буквально 2 недели назад ВБ1 было 3:20, ВБ2 4:10-4:20, ВБ3 4:10.
Сейчас ВБ1 стало 3:50, ВБ2 4:20, ВБ3 4:10-4:20.
Сегодня, например , она никак не укладывалась на утренний сон , вроде засыпает, потом резко начинает бегать , пытаешься уложить кричит, ВБ1 было 4:50… я решила что с двумя снами за день будет очень большое время бодорствования . Решила что лучше один сон. Это не правильно?
Какое в сумме максимальное время бодорсивлвания за день должно быть при переходном периоде с двух снов на один ?если ребенок никак не хочет укладываться , продолжать попытки , и растягивать время бодрствования для одного сна ?
Добрый день, Елена!
Для режима с одним сном ВБ в 4:30-4:50 утром обычно не достаточно и показатель не готовности к одному сну. В Вашей ситуации я бы добавила физической активности утром (прогулка пешком, догонялки) чтобы ребенок утомился и реально хотел спать и затем через 4 часа от подъема начинать готовить ко сну, замедляться.
Прочитайте в этой статье что можно делать для замедления и успокоения ребенка https://baby-sleep.ru/articles/mostik-v-son/?sphrase_id=56874
03 апреля 2024
Сон по возрастам
Добрый день. Дочке 1,2 года. Ночью раньте просыпалась 1-3 раза, мы на гв. С 7 месяцев резко испортился ночной сон. Начала просыпаться очень часто. Бывало и 12 раз. Сейчас не так часто. Но 4-5 раз это минимум. Бывает и больше.
А последнюю неделю вообще какой о караул. Тяжело уложить спать на дневные сны. ВБ резко выросло. Пытаюсь уложить , она вроде засыпает , закрывает глаза , а потом как второе дыхание открывается, отталкивается , начинает плакать , если я хлчу уложить спать. У нас пока их два сна. Пробовала перевести на один, но она ночью гуляла. И сейчас просыпается в 6:20-6:40. С одним сном получается очень раннее укладывание. И опять ранний подъем.
Подскажите что это может быть, что на дневные сны не уложить , хотя ребенок видно хочет спать? И как сдвинуть время подъема на более позднее время ? Никак сон не продлевается
Засыпает в основном на груди
Добрый день, Елена!
Правильно отмечаете, что причина в увеличении ВБ и очевидно к единственному сну девочка пока не готова. Не пишите какое ВБ, но в любом случае необходимо его увеличить и после года шаг увеличения приличный, как правило не менее 30 минут. После того как найдете оптимальное ВБ утром, на котором девочка готова засыпать и спать хотя бы час - нужно примерно такое же или чуть больше сделать после первого сна. А вот второй сон продлевать не нужно, многих детей для улучшения качества ночи приходится и подбуживать через 20-30 минут. Потребность в дневном сне постепенно сокращается и ВБ растет.
Не пугайтесь на двух снах сокращения ночного сна и более позднего отбоя, это временно. В определенный момент постепенно накопится утомление и девочка проснется позже привычного (после 7 утра) в этот день можно будет снова попробовать один сон. Затем снова проснется рано и делаете два сна, это переходный период на 1 сон. Процесс может занять несколько недель, поэтому не торопитесь и укладывайте 2 раза днем, пока она засыпает.
31 марта 2024
Другие статьи
Смотреть всеПодписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях
Сон и развитие ребенка с BabySleep
