Когда переводить ребенка на один дневной сон?
Переход с двух снов на один может протекать по-разному. Некоторые малыши переходят на один сон сразу, «в один день». У большинства же переход с двух дневных снов на один занимает от нескольких недель до нескольких месяцев. Когда ребенок переходит на один дневной сон постепенно, количество дневных снов чередуется (то один сон, то два). Это совершенно нормально. Из этой статьи вы узнаете, как помочь ребенку легче совершить переход на один сон.
Какие признаки готовности ребенка переходить на один сон?
- У ребенка хороший утренний сон, но его невозможно уложить на вечерний.
- Ребенок отказывается от утреннего сна и пребывает в хорошем настроении.
- У ребенка два хороших дневных сна, но он начинает просыпаться по утрам все раньше и раньше.
Что делать, когда малыш показывает признаки перехода на один дневной сон?
Если малыш отказывается от утреннего сна и бодрствует в хорошем настроении, предложите ему один сон позже обычного и дайте ему поспать так долго, сколько он проспит. Если он поспит мало и до ночи будет еще слишком далеко, предложите ему вечером еще один сон (короткий, не больше 30–40 минут) или уложите пораньше на ночь.
Ночной сон
Если переход с двух снов на один произошел слишком рано
Причина этого часто кроется в накоплении усталости: ребенок пока не готов к переходу на один дневной сон. Необходимо отложить переход на один дневной сон на несколько недель или даже месяцев и дождаться, когда нервная система малыша «дозреет» до режима с одним дневным сном. Наблюдайте за ребенком и его признаками усталости, избегайте переутомления.
Влияние возрастных особенностей на сон ребенка
Личная консультация по сну до результата от Елены Мурадовой
Елена Мурадова – сертифицированный консультант по детскому и семейному сну (диплом IPHI Maternity & Child Sleep Consultant, США). Основоположник русскоязычной школы мягких методик, практикует с 2011 года.
Наши клиенты: Регина Тодоренко, Лариса Суркова, Наталья Подольская, Саша Зверева, Настасья Белочкина, Михаил и Влада Дашкиевы, Евгений Кузнецов и другие звездные мамы и папы уже наладили сон детей и рекомендуют Елену Мурадову как самого опытного консультанта в России.
Комментарии (646)
Оставить комментарийЗдравствуйте! Дочери 1 год и почти 2 месяца.
До этого режим был такой
7:00 подъем
ВБ1 4ч
11:00-12:15 ДС1
ВБ2 4ч
16:00-17:15 ДС2
ВБ3 4ч 15мин
21:30 НС
Длительность НС 9ч 30мин
Общего сна в сутки: 12 часов
На дневные сны засыпает с грудью, на НС с сентября обучилась СЗ и засыпала в своей кроватке.
Но неделю назад категорически до дикого визга отказалась укладываться в кроватку на НС. В итоге уже неделю час-полтора после ГВ на ночной сон скачет по взрослой кровати, пытается прикладываться сама уснуть, но не может, вскакивает, снова пытается. В итоге в 22:15-22:30 все-таки укладывается рядом и засыпает. Может ли это быть сигналом о необходимости переходить на один дневной сон? На оба дневных сна засыпает быстро и хорошо, но на ночной уже неделю какой-то ужас начался...
Здравствуйте, 10,5 месяцев у нас сейчас такой режим
Просыпаемся 8:00
Сон 12:30-14:00
Затем может бодрствовать до 19:30-20:00
Либо если укладываю на второй сон
Спим 17:30-18:00
Но после второго сна в ночь уходит в 22-23:00
Очень поздно (
Не знаю как подобрать режим ((
Перешли на 2 сна в 7 месяцев
Добрый день, Юлия!
Обычно в этом возрасте дети нуждаются еще в 2 снах и по вашему описанию режима утром ВБ для 1 сна недостаточно. В 10-11 мес происходит "ложный" сброс второго сна, когда нужно контролировать продолжительность снов и следить за ВБ. Как ребенок себя чувствует, есть ли признаки переутомления, ухудшение качества ночного сна? Если есть - нужно вернуть второй сон.
ВБ в этом возрасте держим 3-4:30 максимум, если малыш не утомлен - значит не хватает физической активности, даем больше времени тренировать навыки. Чтобы сохранить два сна, когда к 1 малыш не готов приходится их сокращать вручную. В вашем случае видимо первый сон до 1-1:15, а второй до 20 мин. Для более раннего укладывания на ночь нужен более ранний подъем до 8 утра.
27 ноября 2025
Сон по возрастам
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста при каком вб можно НАЧАТЬ чередовать дневной сон 2-1. Ребенку 1,2
Добрый день, Мария!
Обычно переходный "плавающий" режим начинается когда ребенок может без переутомления бодрствовать утром 4,5ч и тогда идет чередование 1 и 2 снов в зависимости от утреннего подъема, его в этот период отпускаем и не фиксируем. Встал позже 7ч - один сон, встал раньше - 2 сна.
20 ноября 2025
Другие статьи
Смотреть всеПодписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях
Сон и развитие ребенка с BabySleep
