Когда переводить ребенка на один дневной сон?
Переход с двух снов на один может протекать по-разному. Некоторые малыши переходят на один сон сразу, «в один день». У большинства же переход с двух дневных снов на один занимает от нескольких недель до нескольких месяцев. Когда ребенок переходит на один дневной сон постепенно, количество дневных снов чередуется (то один сон, то два). Это совершенно нормально. Из этой статьи вы узнаете, как помочь ребенку легче совершить переход на один сон.
Какие признаки готовности ребенка переходить на один сон?
- У ребенка хороший утренний сон, но его невозможно уложить на вечерний.
- Ребенок отказывается от утреннего сна и пребывает в хорошем настроении.
- У ребенка два хороших дневных сна, но он начинает просыпаться по утрам все раньше и раньше.
Что делать, когда малыш показывает признаки перехода на один дневной сон?
Если малыш отказывается от утреннего сна и бодрствует в хорошем настроении, предложите ему один сон позже обычного и дайте ему поспать так долго, сколько он проспит. Если он поспит мало и до ночи будет еще слишком далеко, предложите ему вечером еще один сон (короткий, не больше 30–40 минут) или уложите пораньше на ночь.
Ночной сон
Если переход с двух снов на один произошел слишком рано
Причина этого часто кроется в накоплении усталости: ребенок пока не готов к переходу на один дневной сон. Необходимо отложить переход на один дневной сон на несколько недель или даже месяцев и дождаться, когда нервная система малыша «дозреет» до режима с одним дневным сном. Наблюдайте за ребенком и его признаками усталости, избегайте переутомления.
Влияние возрастных особенностей на сон ребенка
Личная консультация по сну до результата от Елены Мурадовой
Елена Мурадова – сертифицированный консультант по детскому и семейному сну (диплом IPHI Maternity & Child Sleep Consultant, США). Основоположник русскоязычной школы мягких методик, практикует с 2011 года.
Наши клиенты: Регина Тодоренко, Лариса Суркова, Наталья Подольская, Саша Зверева, Настасья Белочкина, Михаил и Влада Дашкиевы, Евгений Кузнецов и другие звездные мамы и папы уже наладили сон детей и рекомендуют Елену Мурадову как самого опытного консультанта в России.
Комментарии (676)
Оставить комментарийЗдравствуйте, дочке 11.5 месяцев. В 10 был ложный отказ от 2-го сна. Сейчас снова неделю не засыпает на второй сон. Ранее был режим:
Подъем в 7:00
1 ДС с 10:30 до 11:30 или 12:00 (ВБ около 3.5 часов)
2 ДС с 15:30 (или 16:00) до 17:00 (ВБ 3.5-4 часа)
НС с 21:00-21:30 (ВБ 4-4.5 часа)
Так как спит первый ДС рано, то ночь у нас также стала раньше (в 19:30-20:00), ещё раньше уложить не удаётся, а в это время вырубается от перегула. Также стала вставать всё раньше и раньше (в 5:50-6:00), один день была ночная гулянка.
Что я пробовала:
1. Сократить первый сон до 1 часа (не помогло, в итоге поспала за день этот один час и до ночного бодрствовала)
2. Сократить 1 ВБ (до 3 часов) , удлинить первое ВБ (до 4 часов) - не помогло в первом случае бодрствование до ночного было ещё больше, во втором еле дотянули до сна...
Я всё же решила делать один сон, но ближе к обеду, а так неделю ребёнок мучается и вечером очень сильно перегуливает (по 8 часов не спит)..
Сегодня встала в 6:00, ВБ до ДС 5.5 (хорошо провела, без слез, капризов), надеюсь поспит 2-2.5 часа и посмотрю на вечер.... Подскажите в нашем случае лучше перейти на 1 сон или как быть? Все сны сбрасывала раньше, чем по нормам. Укладываю днём качанием, на ночь - грудь.
Ошибочка, нам 13 сейчас месяцев
ответила вам в первом сообщении
12 марта 2026
Сон по возрастам
Здравствуйте, у меня двойня, две девочки, возраст 1,2, через 2 дня будет 14 месяцев, спим по 2 сна, один 1:20-1-25,второй 40-45 минут, 1вб 3:30-3:40, 2вб 3:50-4:00, 3вб 3:50-4:00,быаает даже около 4:10,на ночь уложить невозможно, по 40 минут вертятся, вроде спать хотят, но вертятся без конца, одна за ночь проснётся до 2 раз, вторая до 4,на ночь уходим 20:40-20:58,просыпаться начинаем с 5:30, если до 6 утра еще можно подкачать кровать, то после 6:00 сложно убаюкать, порой качания поглаживания не помогают, с трудом получается, чтобы ребенок хотя бы 10 часов за ночь выспал, второй сон у нас то на улице, то дома, первый сон всегда дома спим, одна на улице засыпает за 5 минут, втграя за 12,подскажите, рано нам еще уходить от 2 сна
Добрый день, Кристина!
Скорее всего еще рано 1 сон, чаще переход ближе к 1,5 годам происходит. Но описанию у вас нужна коррекция режима. Так как норма дневного сна сокращается и растет выносливость в этом возрасте часто приходится жертвовать вторым сном, чтобы сохранить хорошее качество ночного сна, он в приоритете.
Попробуйте сократить второй сон до 15-20 минут у девочки, которая просыпается 4 раза ночью и дольше засыпает на улице в коляске, она более выносливая, возможно и раньше встает утром. А второй девочке сократить второй сон до 20-30 минут, то есть будить ее чуть позже. Через какое-то время следующим шагом нужно будет потянуть первое ВБ к 4 часам, второе к 4:30, потом перестанут укладываться на второй сон и в зависимости от утреннего подъема пойдет чередование 1 и 2 снов.
12 марта 2026
Другие статьи
Смотреть всеПодписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях
Сон и развитие ребенка с BabySleep
