Когда переводить ребенка на один дневной сон?
Переход с двух снов на один может протекать по-разному. Некоторые малыши переходят на один сон сразу, «в один день». У большинства же переход с двух дневных снов на один занимает от нескольких недель до нескольких месяцев. Когда ребенок переходит на один дневной сон постепенно, количество дневных снов чередуется (то один сон, то два). Это совершенно нормально. Из этой статьи вы узнаете, как помочь ребенку легче совершить переход на один сон.
Какие признаки готовности ребенка переходить на один сон?
- У ребенка хороший утренний сон, но его невозможно уложить на вечерний.
- Ребенок отказывается от утреннего сна и пребывает в хорошем настроении.
- У ребенка два хороших дневных сна, но он начинает просыпаться по утрам все раньше и раньше.
Что делать, когда малыш показывает признаки перехода на один дневной сон?
Если малыш отказывается от утреннего сна и бодрствует в хорошем настроении, предложите ему один сон позже обычного и дайте ему поспать так долго, сколько он проспит. Если он поспит мало и до ночи будет еще слишком далеко, предложите ему вечером еще один сон (короткий, не больше 30–40 минут) или уложите пораньше на ночь.
Ночной сон
Если переход с двух снов на один произошел слишком рано
Причина этого часто кроется в накоплении усталости: ребенок пока не готов к переходу на один дневной сон. Необходимо отложить переход на один дневной сон на несколько недель или даже месяцев и дождаться, когда нервная система малыша «дозреет» до режима с одним дневным сном. Наблюдайте за ребенком и его признаками усталости, избегайте переутомления.
Влияние возрастных особенностей на сон ребенка
Личная консультация по сну до результата от Елены Мурадовой
Елена Мурадова – сертифицированный консультант по детскому и семейному сну (диплом IPHI Maternity & Child Sleep Consultant, США). Основоположник русскоязычной школы мягких методик, практикует с 2011 года.
Наши клиенты: Регина Тодоренко, Лариса Суркова, Наталья Подольская, Саша Зверева, Настасья Белочкина, Михаил и Влада Дашкиевы, Евгений Кузнецов и другие звездные мамы и папы уже наладили сон детей и рекомендуют Елену Мурадову как самого опытного консультанта в России.
Комментарии (673)
Оставить комментарийОшибочка, нам 13 сейчас месяцев
Здравствуйте, у меня двойня, две девочки, возраст 1,2, через 2 дня будет 14 месяцев, спим по 2 сна, один 1:20-1-25,второй 40-45 минут, 1вб 3:30-3:40, 2вб 3:50-4:00, 3вб 3:50-4:00,быаает даже около 4:10,на ночь уложить невозможно, по 40 минут вертятся, вроде спать хотят, но вертятся без конца, одна за ночь проснётся до 2 раз, вторая до 4,на ночь уходим 20:40-20:58,просыпаться начинаем с 5:30, если до 6 утра еще можно подкачать кровать, то после 6:00 сложно убаюкать, порой качания поглаживания не помогают, с трудом получается, чтобы ребенок хотя бы 10 часов за ночь выспал, второй сон у нас то на улице, то дома, первый сон всегда дома спим, одна на улице засыпает за 5 минут, втграя за 12,подскажите, рано нам еще уходить от 2 сна
Сон по возрастам
Добрый день! Спасибо за ваши советы, стала мягко будить малыша со второго ДС, стал раньше уходить в ночь. 1 ВБ, как вы и предположили, увеличилось.
Сегодня так и не вышло уложить на 2 ДС.
1 ВБ было 4 часа, ДС 1:30, 2 ВБ вышло 7 ч (думаю, малыш уснул бы немного раньше, но вечером пришла бабушка, он ей был очень рад).
Это нормальные значения для чередования 1 и 2 снов? Что делать в таких случаях? Оставлять 1 ДС полтора часа? До какого времени пытаться уложить малыша на 2 ДС? Если 2 ДС не случился, когда укладывать в ночь?
Добрый день, спасибо за обратную связь.
Описанная ситуация скорее форс мажор, перевозбуждение во второй половине дня из-за эмоций и пока у вас два сна нужны. Повторю, для чередования 1 и 2 снов выносливость утром в день с 1 сном должна достигнуть 5ч.
Если не удается уложить на второй сон, а утром ВБ пока около 4ч - жертвуем еще дневным сном. Например, сокращаем 1 сон на 15-20 минут, смотрим как укладывается на 2 сон, если сработало - пару недель держимся этих цифр. Если не сработало - следующий шаг увеличить на 10-15 минут ВБ, не укладывать на второй сон как раньше, а чуть позже, более уставшего. Сработало - опять какое-то время держим эти цифры. Затем опять пойдет протест или увидите что подросло еще первое ВБ - увеличиваем все ВБ еще минут на 15. Такими мелкими шагами доберетесь и до сброса второго сна без переутомления.
Пытаться организовать 2 сон пока первое ВБ "не доросло" до 5ч. Если не случился второй сон - в ночь укладывать по усталости, скорее всего появиться через 5-6ч, быть готовым в эту ночь к более фрагментарному сну и затем к раннему подъему.
27 февраля 2026
Другие статьи
Смотреть всеПодписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях
Сон и развитие ребенка с BabySleep
