Когда переводить ребенка на один дневной сон?
Переход с двух снов на один может протекать по-разному. Некоторые малыши переходят на один сон сразу, «в один день». У большинства же переход с двух дневных снов на один занимает от нескольких недель до нескольких месяцев. Когда ребенок переходит на один дневной сон постепенно, количество дневных снов чередуется (то один сон, то два). Это совершенно нормально. Из этой статьи вы узнаете, как помочь ребенку легче совершить переход на один сон.
Какие признаки готовности ребенка переходить на один сон?
- У ребенка хороший утренний сон, но его невозможно уложить на вечерний.
- Ребенок отказывается от утреннего сна и пребывает в хорошем настроении.
- У ребенка два хороших дневных сна, но он начинает просыпаться по утрам все раньше и раньше.
Что делать, когда малыш показывает признаки перехода на один дневной сон?
Если малыш отказывается от утреннего сна и бодрствует в хорошем настроении, предложите ему один сон позже обычного и дайте ему поспать так долго, сколько он проспит. Если он поспит мало и до ночи будет еще слишком далеко, предложите ему вечером еще один сон (короткий, не больше 30–40 минут) или уложите пораньше на ночь.
Ночной сон
Если переход с двух снов на один произошел слишком рано
Причина этого часто кроется в накоплении усталости: ребенок пока не готов к переходу на один дневной сон. Необходимо отложить переход на один дневной сон на несколько недель или даже месяцев и дождаться, когда нервная система малыша «дозреет» до режима с одним дневным сном. Наблюдайте за ребенком и его признаками усталости, избегайте переутомления.
Влияние возрастных особенностей на сон ребенка
Личная консультация по сну до результата от Елены Мурадовой
Елена Мурадова – сертифицированный консультант по детскому и семейному сну (диплом IPHI Maternity & Child Sleep Consultant, США). Основоположник русскоязычной школы мягких методик, практикует с 2011 года.
Наши клиенты: Регина Тодоренко, Лариса Суркова, Наталья Подольская, Саша Зверева, Настасья Белочкина, Михаил и Влада Дашкиевы, Евгений Кузнецов и другие звездные мамы и папы уже наладили сон детей и рекомендуют Елену Мурадову как самого опытного консультанта в России.
Комментарии (637)
Оставить комментарийДобрый день! Ребенку 11 месяцев и 3 дня. Пару недель как суммарное время бодрствования увеличилось до 12.15-12.20. Дневные сны сокращены максимально (не больше 2-х часов в сумме), ночь в любом случае выходит меньше 10-ти часов. Но ребёнок за ночь высыпается, плюс стало меньше ночных пробуждений. Раньше могло быть каждый час с продлением грудью, сейчас просыпается всего 2-3 раза (в нашем случае огромный прогресс). Режим следующий:
подъем в 6.40 (бужу);
ВБ 1 - 3.50 (увеличить до 4 часов не проблема, отгуляет, может, даже и больше)
ДС1 - 1 час 5 минут
ВБ 2 - 4.25
ДС2 - до 55 минут (в коляске; 2 последних дня начал просыпаться со слезами через 44-47 минут)
ВБ 3 - около 4 часов 10 минут
Спать лодимся около 21 часа.
Нам пора на 1 сон?
Добрый день, Юлия!
Скорее всего еще не время, для режима с одним сном нужно выдерживать 5-6ч ВБ, и пока малыш засыпает два раза - укладывайте два раза, тем более качество ночного сна вас устраивает.
Можно подкорректировать длины снов, чтобы вечерний сон без слез был. Чаще всего бывает комфортно первый сон до 1,5 часов и второй всего 20-30 минут, как небольшая передышка. Нужно будет подбуживать, не бойтесь как раз через 20 минут еще не уходят в медленный (глубокий) сон и просыпаются легче, чем через 40 минут.
23 октября 2025
Здравствуйте! Ребенку 1.6, недели три на одном сне. Сам отказался от второго сна, пробовала чередовать- не получилось, не засыпает на второй сон. Сейчас 1 вб-5ч, 2-6. Дс-2.30. Ночь около 11 часов, но очень плохая.
На двух снах режим был такой: 1 вб: 3.45, 1 дс-1 час; 2 вб-4.15-4.30; 2 дс-1 час; 3 вб- 3.30-4.
Бодрствует на одном сне нормально, не капризничает, засыпает на сон быстро. Но ночь -ужас. Стоит ли вернуть второй сон и как это сделать?
Спасибо !
Добрый день, Мария!
Вероятнее всего малыш уже готов к 1 сну, и второй возвращать не надо. Попробуйте скорректировать режим с 1 сном: можно уменьшить второй ВБ до 5,5ч и оценить качество ночного сна в течении трех дней, можно сократить дневной сон до 2 ч максимум и тоже проверить эффект.
Если игры с режимом не дают результата - проанализируйте не появилось ли ассоциаций на сон, привычек для продления сна. Они тоже нарушают его.
16 октября 2025
Сон по возрастам
Здравствуйте,ребенку 10,5 мес стала плохо засыпать на второй сон с истериками и протестами. Подьем 6-6:30-7:00 1 вб 3-3,5 часа сон 1-1.20-1.40
2вб 3-4 ч сон 1-1.20 . Ночь 20-20:30
Сейчас 1 сон укоротился 1 час -1.15 , стала позже просыпаться утром 7:30-8:00 на второй сон не уложить сопротивляется соотвественно не выдерживает и в ночь уходит в 19:00
Добрый день, Юлия!
Это ложный сброс второго сна, встречается у выносливых детей в 10-11 месяцев, на один сон конечно еще рано. И даже если сейчас еще все не плохо, через неделю могут пойти ранние подъемы в 4-5 утра от перевозбуждения.
Начните строить новый режим с утра, возвращаем привычное время подъема до 7 ч утра, первое ВБ по возрасту около 3,5ч, первый сон от часа до 1:15-1:20 максимум, не больше, потом максимально сколько выдержит ВБ до 4ч и второй сон короткий. Чтобы второй сон состоялся готовимся и замедляем ребенка заранее за 40 минут минимум, обязательно в активную часть ВБ нужно утомиться физически и потренировать навыки. Если спит в коляске, можно делать второй короткий сон в коляске.
16 октября 2025
Другие статьи
Смотреть всеПодписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях
Сон и развитие ребенка с BabySleep
