Консультанты по детскому сну
12 лет BabySleep помогает родителям организовать здоровый и спокойный сон своих детей. Все материалы нашей энциклопедии сна созданы для самостоятельной работы. Если вам не подходит общее решение и вы не высыпаетесь уже более 2-х недель – не терпите, обратитесь к консультанту по сну.
Подробнее о консультацияхКомментарии (345)
Оставить комментарийСпасибо за ответ ниже! Подскажите еще, пожалуйста, если два дневных сна будет у ребенка, сколько в сумме должен спать днем? И сколько бодрствовать? 8 месяцев
Здравствуйте. Ребенку 19 числа будет 8 месяцев. Хоть во сколько клади спать, все равно встает в 6 утра(6:10/6:30 +-). Обычно засыпает в 21-21:30. Бодрствует по 3 часа, перед сном бывает больше, по 4-5 +-. Дневных снов 2-3, по времени всегда по разному. По таблицам ребенок должен спать 10-12 часов…но наш спит чаще 8-9 часов. Мне подъемы в 6 утра не очень нравятся, хотя бы в 7
Майя, здравствуйте!
К сожалению, 6 утра для детей считается нормальным временем подъема. Хотя многие родители с этим и не согласны.
Удлинить ночной сон можно в первую очередь за счет более раннего укладывания вечером. Я бы рекомендовала сдвигать вечернее укладывание (за счет сокращения дневных снов и/или перехода на два сна) на 19-20 часов. Тогда ночь станет длиннее, и за счет этого ребенку может быть проще продлевать сон утром и вставать хоть немного позже. И обязательно затемняйте комнату на ночь: весна, световой день удлиняется, и свет в предутренние часы может способствовать очень ранним подъемам.
18 апреля 2024
Здравствуйте!
Ребёнку 1,2 года. Будим в 7.30, спит 1 сон 2.5 часа или 2 сна(1 дс 1 час и 2 дс 2 часа). Тяжело укладывается спать в ночь, по 30-40 минут, засыпает ближе к 23.00.
Ночной сон получается небольшой, 8-8.3 часа. Общее время бодрствования 12,5 часов.
Как укладывать спать раньше? И нормально ли спать так мало ночью?
С дневных снов тоже бужу, просыпается плохо, с плачем.
Адри, здравствуйте!
Ваш малыш в процессе перехода на один сон. Сейчас, если он спит днем два раза, сны должны быть достаточно короткими - в сумме около 2 часов, иногда даже меньше (например, час и 40 минут). Иначе из-за выросшего времени бодрствования укладывание на ночь сдвигается на слишком позднее время.
При одном сне ВБ обычно длиннее, до 4,5-5 часов. В дни с одним сном укладывание нужно планировать на более раннее время, очевидно, в районе 8 вечера, а подготовку к нему начинать заранее, чтобы ребенок успел расслабиться.
14 февраля 2024
Другие статьи
Смотреть всеПодписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях