Дневной сон | |
Обычно в этом возрасте у ребенка 1 дневной сон, но иногда дети уже и не спят днем. При этом лишь немногие действительно готовы к этому — часто преждевременный отказ от дневного сна приводит к слишком большой нагрузке на нервную систему малыша, капризам и слезам без особенных причин. Главные критерии того, что ребенок готов обходиться без дневного сна — ровное позитивное настроение в течение всего дня. Без внезапных периодов капризов, всплесков безудержной неконтролируемой активности по вечерам, ранних подъемов со слезами. Действительно высыпающийся ребенок просыпается с радостной улыбкой, активный и довольный. | |
| |
Ночной сон | |
Ночной сон в этом возрасте так же важен, как и ранее. Он должен быть достаточным для полного восстановления всех важных функций организма — около 11 часов при наличии дневного сна и не менее 12 при его отсутствии. Крайне желательно, чтобы ребенок высыпался и просыпался утром самостоятельно. Если вам на регулярной основе приходится будить своего малыша по утрам (например, в садик) — значит, он нуждается в переносе укладывания на ночь на более раннее время. |
Консультанты по детскому сну
12 лет BabySleep помогает родителям организовать здоровый и спокойный сон своих детей. Все материалы нашей энциклопедии сна созданы для самостоятельной работы. Если вам не подходит общее решение и вы не высыпаетесь уже более 2-х недель – не терпите, обратитесь к консультанту по сну.
Подробнее о консультацияхКомментарии (63)
Оставить комментарийДобрый день! Нет, он раньше спал примерно до 7.00
Если укладывать в ночь раньше, если ВБ2 меньше 6 часов, частые ночные просыпания и плач через 40 минут.
Ольга, здравствуйте! Спасибо за уточнение.
Я бы рекомендовала дневной сон сократить до 1:40-2:00 и укладывать на ночь после 6 часов вечернего ВБ (6 часов - уже включая время на укладывание). В этом случае на ночь ребенок все равно будет уходить немного раньше, ночь немного удлинится, и это может помочь с ранними подъемами (лучше высыпается - проще продлить сон с утра).
02 мая 2024
Доброе утро!
Ребенок 2.4, общее ВБ 12 часов, дневной сон 1.40. Ночь с 21.00
В последнее время стал просыпаться рано утром-в 6-6.30. Из-за раннего подьема меньше выносливость в первое ВБ. Капризный, истерики. Иногда приходится укладывать на ДС раньше, так как ребенок не тянет бодрствование. Потом он отсыпается , спит где-то 2-2.20, и соответственно, второе ВБ тянем уже до невозможности, чтобы выгулять дневную норму. Из-за этого плохой ночной сон, чнп. Замкнутый круг.
В чем причина таких ранних подьемов при обычном режиме? Может, нужно больше ВБ в день? И сократить дневной сон до 1.20?
Добрый день, Ольга!
Уточните, пожалуйста, до ухудшения ребенок спал утром примерно до 7:30? То есть сейчас недобирает час-полтора ночного сна? Вы пробовали не тянуть до 21 часа вечером, а уложить на ночь пораньше? Как малыш после этого спит?
24 апреля 2024
Забыла добавить,если днем поспит чуть дольше(до 14.00,но это крайне редко),но тогда в ночь сложно укладывается
Ответила Вам в первом сообщении.
06 апреля 2024
Другие статьи
Смотреть всеПодписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях