+7 (495) 222 02 44

ПН - ПТ с 10:00 до 19:00

15 основных причин частых ночных пробуждений
3270

15основных причин

Почему ребенок часто просыпается ночью?

Ваш ребенок стал просыпаться по ночам? Вы теряетесь в догадках, почему ребёнок часто просыпается ночью, перебирая одну причину за другой: что-то болит, мешает спать, или, может быть, ребенок голоден?

Специально для вас мы создали этот список основных причин частых ночных пробуждений ребенка.

1. Голод. Новорожденный нуждается в частых кормлениях, поэтому часто просыпается ночью в первые месяцы жизни. Подрастая, ребенок готов делать все большие промежутки между ночными кормлениями, и к году обычно ест один раз ночью.

2. Мокрый, грязный или протекший подгузник может мешать ребенку спать.

3. Ассоциации на засыпание. Если ребенок стал часто засыпать во время кормления или качания, он, как правило, не сможет уснуть сам, пробудившись между циклами сна, и будет требовать восстановления привычных условий засыпания.

4. В комнате слишком жарко или холодно. Следите за тем, чтобы малыш не мерз, но старайтесь не перегревать его. Если малыш часто просыпается, необходимо следить за комфортной температурой в комнате ночью.

5. Регресс сна, вызванный скачком развития или новым навыком. В первые полтора года жизни ребенка ожидают несколько скачков развития, которые могут ухудшать сон.

6. Прорезывание зубов – одна из основных причин, почему ребенок просыпается ночью.

7. Болезнь. Если малыш заболевает, он может просыпаться с плачем ночью.

8. Слишком долгий дневной сон. Долгий дневной сон – это замечательно, если малыш и ночью не просыпается. Если ребенок стал просыпаться ночью, стоит проверить, не спит ли он днем больше нормы. В этом случае его ночной сон может быть прерывистым и коротким.

9. Перегул и перевозбуждение перед сном. Некоторые родители считают, что чем больше ребенок устанет перед ночным сном, тем крепче он будет спать. Но это не так. Перегулявшие и накопившие усталость малыши хуже засыпают и ночью просыпаются. Пересмотрите распорядок дня малыша и перенесите отход ко сну на более раннее время.

10. Физический дискомфорт. Дискомфорт – одна из причин, почему ребенок стал просыпаться ночью. Он может быть вызван как очевидными причинами, например, недавней вакцинацией, так и чем-то незаметным, таким как ярлык или внутренний шов на новой пижаме. Если вам кажется, что малыша что-то беспокоит и от этого он просыпается, проверьте все возможные причины дискомфорта.

Не пропустите новую статью про сон малыша

11. Проблемы с пищеварительной системой. Газы или рефлюкс могут существенно ухудшать сон. Обязательно обратитесь за консультацией к специалисту, если ваш малыш стал беспокоиться ночью.

12. Пищевая аллергия или чувствительность к продуктам питания. Обязательно обратитесь за консультацией к специалисту.

13. Ночные страхи или ночные кошмары  могут случаться у малышей после 12 месяцев и нарушать ночной сон.

14. Источник освещения в комнате. Причиной частых ночных пробуждений может любой источник света, даже ночник. Если в спальне горит свет и ребенок просыпается ночью, необходимо создать темноту.

15. Шум. Некоторые родители считают, что ребенок может научиться спать при любом уровне шума. Это распространенное заблуждение. Все малыши разные, у некоторых сон очень чуткий, и они просыпаются от любого шороха. Наладить сон таких малышей помогут приложения с белым шумом или генераторы белого шума.

Перевод: Ольга Ляшенко
Консультант Центра детского сна и развития «BabySleep»
baby-sleep.ru

Источник: www.babysleepsite.com 

 

BabySleep рекомендует

Нужно больше полезной информации и практических советов?

ВЕБИНАРЫ
для родителей малышей с рождения до трех лет

Записаться

BabySleep рекомендует

Малыш плохо спит, и вы очень устали? Стандартные советы не работают?

Консультация специалиста
по детскому сну:
НАЛАДИТЬ СОН РЕБЕНКА

Записаться

 

    Уважаемые родители! В связи с большой загруженностью сотрудников Центра BabySleep, задать вопрос в комментариях к статьям вы можете в рабочие дни (необходима регистрация на сайте). В выходные и праздничные дни возможность комментирования ограничена. Надеемся на ваше понимание.

    Комментарии (6)  

    #1
    Валерия, 12.01.2017 22:38
    Добрый день. 8,5 месяцев. Засыпаем сами в кроватке, я могу рядом просто посидеть, реже по попе погладить. Укладываю в районе 20 часов, соблюдая ритуал. Спит час-полтора, затем просыпается и все. Сон кончился. Укладывать бесполезно. Начинается гуляние др 12 ночи, там укладывание с истерикой. Оставить прокричаться, побаюкать, укачать, все попытки бесполезны. Если положить в кроватку начинается крик. На руках спокойно сидит и глазеет по сторонам.. при этом дневной сон прекрасен. 2 раза по 1,5 -2 часа, без укачивания и просыпаний. Думала, что зубы, но слишком уж хорошо и весело ребёнок себя ведёт днём.. что делать? Как уложить ребёнка спать в ночь, а не в третий сон??
    #1.1
    Анна Сухих, 13.01.2017 21:14
    Валерия, здравствуйте! Уточните, пожалуйста, какой сейчас режим у малыша - время утреннего подъема и дневных снов. Наблюдали ли Вы за последнее время изменения в поведении ребенка - может быть, стал более "мамским", "прилипчивым", освоил новые навыки?
    #2
    Василса, 12.01.2017 10:52
    введите текст комментария ... Добрый день, малыш 4,5 месяца. Укладываем около 19:30-20:00, засыпает с грудью или укачиванием и до 23:00 просыпается через каждые 15-40 минут, далее через каждые час-два, около 3-4 утра может начать бодрствовать, уложить удается только через 40минут-час, подъем около 7. В течение дня стараемся соблюдать ВБ, гуляем 2 раза, чтобы спал долгие сны по 1,5-2 часа, суммарно в день получается около 4-х часов дневного сна, но дома сон тоже плохой, короткий, прирывистый, нужно всегда быть рядом и продлевать или грудью или качанием. Подскажите, как нам хоть немного наладить ночной сон?Становлюсь похожа на зомби ;(
    #2.1
    Анна Сухих, 13.01.2017 21:12
    Василиса, добрый вечер! Напишите, пожалуйста, какое сейчас время бодрствования у Вашего малыша. Как он проводит вечер? Через какое время после последнего дневного сна Вы приступаете к укладыванию? Причиной беспокойного сна часто является перевозбуждение от слишком долгого бодрствования или чересчур активного вечера (для многих малышей купание оказывается сильным возбуждающим фактором, поэтому ванну стоит перенести на более раннее время). Усложнять ситуацию со сном могут и скачок развития (17-я неделя) и регресс сна 4 месяцев. Следите за ВБ, укладывайте по признакам усталости, старайтесь не вводить новых сильных ассоциаций на сон ("уложить любой ценой") и действовать на успокоение, чтобы к моменту засыпания Ваше участие было минимальным. Если есть подозрение, что в начале ночи малыша будят звуки в квартире, можно включать белый шум во время укладывания и в первые часы сна.
    #3
    Кристина, 05.01.2017 06:50
    введите текст комментария ... Добрый день!Моему сыну через неделю будет 4 месяца. Где-то неделю назад резко ухудшился ночной сон. Раньше проблем не было. Сына укладывала в 7 вечера (+\- пол часа) и просыпался 5-6 утра. Ночью брала на кормления каждые 2-3 часа. Под утро , часа в 4 , оставляла спать с нами. Теперь сына укладываю в тоже время , просыпается в 2-3 ночи. Начитает возиться , все ему что -то не так. Пробовала и с ним спать всю ночь бесполезно . С 3х часов качаю каждый чай , раньше , чтобы его качать ночью это вообще была редкость. Видно, что спать хочет , глаза трёт, уши тоже. Почему можно произойти такое изменение ? И ждать ли нам восстания нашего ночного сна ? Может можно как-то помочь сыну и нам высыпаться ночью ? За ранее спасибо .
    #3.1
    Анна Сухих, 05.01.2017 18:16
    Кристина, добрый вечер!В районе 4 месяцев у малышей происходит перестройка цикла сна, меняется его структура. Это часто сопровождается ухудшением сна и более частыми ночными пробуждениями.Чтобы помочь малышу в этот период, нужно:- следить за временем бодрствования, замечать признаки усталости (ВБ могло измениться), избегать перегулов;- организовать подходящий ребенку ритм дня с 3-4 дневными снами общей продолжительностью до 4-4,5 часов; 40-минутные сны - вариант нормы для этого возраста, но желательно, чтобы хотя бы один сон был длиннее часа;- при укладывании стараться действовать на успокоение: если малыш нуждается в Вашей помощи при засыпании (например, кормление или укачивание), то по мере расслабления ребенка уменьшайте интенсивность своих действий. Не вводите новые сильные ассоциации на сон. Кризисный период пройдет, а новые привычки засыпания останутся.
    Подобрать ИНДИВИДУАЛЬНОЕ РЕШЕНИЕ
    проблем со сном

    Ближайшее событие

    Январь
    26
    Четверг

    Наш вебинар поможет вам уложить ребенка спать без слез и организовать малышу качественный сон.

    Получите наше бесплатное руководство для родителей:
    «почему мой ребенок плохо спит?»

    A также подпишитесь на ежемесячную рассылку от baby-sleep.ru по основам здорового сна малышей от рождения до 6 лет.
    Сон ребенка: месяц за месяцем
    Какой возраст у вашего малыша?Прочитайте полезную информацию про сон ребенка в этот период.
    Моему малышу
    Отзывы родителей
    feedback3.png
    Опрос месяца
    В какое время ваш ребенок обычно просыпается утром?