Консультанты по детскому сну
12 лет BabySleep помогает родителям организовать здоровый и спокойный сон своих детей. Все материалы нашей энциклопедии сна созданы для самостоятельной работы. Если вам не подходит общее решение и вы не высыпаетесь уже более 2-х недель – не терпите, обратитесь к консультанту по сну.
Подробнее о консультацияхКомментарии (23)
Оставить комментарийЗдравствуйте!
Ребёнку 2.8 , уже месяц как мучаемся с дневным сном, крики, истерики, выкидывает подушку, не хочет залезать в кроватку, и укладываемся по часу, иногда даже дольше
Наш режим-это подъем в 7.00-7.30
Дневной сон с 13.00 (начинаю укладывать) и до 15.00. Раньше в 13.30-13.40 уже спал, сейчас очень повезёт, если в 14.00 заснёт
При этом он гуляет на улице с утра по 2.5-3 часа и всё равно не уложить, такое не каждый день (с прогулками имею ввиду) , бывают дни, когда и не выходим, но всё одинаково, укладываю час и больше с истериками
В 15.00 я его бужу, может 15-20 минут полежать , но уже не спит
В ночной сон, он уже в 21.15 лежит в кроватке, и тут начинается у нас
Слез нет, истерик тоже, но засыпает только ближе к 22.30 , сил никаких нет, засыпает сам с 7 месяцев
Нам нужно было в другой город ехать к врачу, он сам проснулся в 7 утра, обеденного сна не было, в итоге покупала его как обычно вечером и положила спать, так он заснул за 10-15 минут, утром разбудила в 7.30 , так бы ещё дальше спал
Вот думаю, может убрать дневной сон, просто давать утром спать дольше, и укладывать в ночь раньше в 20.00-20.30 ?
До отказа от дневного сна режим был такой: подъем 7:30, ДС с 15:00 до 17:00, уход в ночь в 22:30. На данный момент из за отказа от ДС в ночь уходит в 20:30-21:00 и начинаются ночные гуляния ровно в 3:00, по 2-3 часа, может заснуть после а может и нет.
Алиса, здравствуйте!
Есть ли изменения в поведении дочки после отказа от дневного сна? Может ли она подольше поспать утром, если гуляла ночью? Сколько уже нет дневного сна?
Если в поведении девочки нет явных признаков недосыпа (слезы и капризы после пробуждения, беспокойный сон), я бы предложила такую тактику:
- фиксировать подъем немного раньше, не в 7:30, а в 7. У этого две цели - убрать возможность "отсыпать" ночные гуляния и повысить вероятность засыпания на дневной сон;
- все же укладывать на дневной сон, начинать укладывание в 13-13:30, то есть не доводя до сильной усталости. Чтобы избежать сопротивления сну, можно предлагать просто полежать под книжку или аудиосказку. Если уснет, хорошо, если не уснет, то "тихий час" в 15:00 заканчивается.
- на ночь без дневного сна в 21-21:30 (то есть сокращение ночи, чтобы избежать гуляний) или в 22-23 часа, если сон был. Когда появится какая-то стабильность - или вернется дневной сон, или уйдут гуляния, то можно попробовать смещать укладывание на более раннее время.
25 января 2024
Добрый вечер! Полгода борюсь ща дневной сон дочери,сейчас ей 2,6. Перестала ложиться днём вообще,истерики до скрипа зубами. Но дело в том,что и ночь у нее осталась короткая, 6-7 часов. Я вся изучалась,жалко ее,незнаю что делать. Подскажите
Алиса, здравствуйте!
Напишите, пожалуйста, какой режим у вашей дочки. Почему получается такая короткая ночь? Она долго засыпает, сопротивляется укладыванию или что-то еще мешает?
17 января 2024
Другие статьи
Смотреть всеПодписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях