Личная консультация по сну до результата от Елены Мурадовой
Елена Мурадова – сертифицированный консультант по детскому и семейному сну (диплом IPHI Maternity & Child Sleep Consultant, США). Основоположник русскоязычной школы мягких методик, практикует с 2011 года.
Наши клиенты: Регина Тодоренко, Лариса Суркова, Наталья Подольская, Саша Зверева, Настасья Белочкина, Михаил и Влада Дашкиевы, Евгений Кузнецов и другие звездные мамы и папы уже наладили сон детей и рекомендуют Елену Мурадову как самого опытного консультанта в России.
Комментарии (29)
Оставить комментарийДобрый день
Малышу ровно год, проблемы с частыми ночными просыпаниями начались после 8 месяцев, но засыпал хорошо, последние 2 недели стало совсем тяжело - просыпается каждый час + засыпает с истериками
Режим:
6-7 просыпается
10.30-11.30 сон 1
15.30 - 17.09 сон 2
Укладываем в 21-21.30 по 30-40 минут с криками и начиная с 23.30 он просыпается каждый час до самого утра
Не пойму что делать((
Добрый вечер
Малыш, почти 1,1 год
Перешел на 1 сон
1 ВБ 5 ч
2 ВБ 5:30ч
Но спит дневной сон всего 1:20 и просыпается
Раньше не было проблем с ДС, спал и по 2 часа и крепко
Сейчас со и Дневной и ночной стали какими-то чуткими, поверхностными
В ночь вообще может проснуться после 40 минут после укладывания на продление
Анастасия, здравствуйте!
Скорее всего, причина в недогуле, недостатке бодрствования за день. Сейчас общее ВБ у вас около 10,5 часов, а на двух снах, наверное, было ближе к 11,5 часам, да? Каждый отдельный интервал бодрствования заметно вырос, но их осталось всего два - утром и вечером - и в целом за день малыш немного недогуливает.
Что делать? Аккуратно понемногу тянуть ВБ. Это может оказаться несложно, если ребенок достаточно спокойный, тогда за счет более долгого спокойного бодрствования перед укладываниями днем и вечером у вас получится увеличить общее ВБ. Если же малыш и так сильно устает к началу укладывания, то отчасти этот сложный период придется просто пережить. Понемногу ВБ продолжит расти, ребенок адаптируется к новому режиму и будет выдерживать больше активности за день.
22 августа 2024
Добрый день.
Подскажите, пожалуйста, ребенку 1 год, и начались проблемы со всеми снами
Подъем 6:00
1вб 4-5 ч
Сон 10:30-12:00
2вб 4-5 ч
Сон 16:30-18:00
В ночь в 22:00-22:30
За ночь просыпается покушать в 02:00 и может ещё по каким то причинам проснуться, соску потерял или упёрся головой об кроватку
Засыпает с помощью укачивания на руках, пока никак не получается отучить
Проблема в том что во все сны уходит с дикой истерикой , все ритуалы соблюдаем
При этом видно что хочет спать, уже нет сил играть, но не сдаётся и как только беру на руки сразу выгибается, закидывает голову, вырывается.
Пробовала его не трогать, но сам не засыпает, уже хнычет и не находит себе место, но спать никак и все
1) сколько должен бодростовать , суммарно годовалый ребёнок? Понимаю что все разные, но примерно на какое время ориентироваться?
2) может ли быть переход на один сон? Если да, то как его сделать с учётом того что ребенок просыпается в 6 утра
Были они когда на второй сон он засыпал только в 17:30 и приходилось будить в 19:00, чтобы ночь не продолжил бодрствовать, но после этого сна выдерживал 3 часа
Мария, здравствуйте!
Да, вероятнее всего, это переход на один сон. ВБ значительно выросло, сны перестают умещаться, ночь стала короче - малыш хуже высыпается.
В вашей ситуации я бы начала с сокращения дневных снов, для начала до 1 часа каждый, а потом, возможно, второй сон еще сократить до 40-45 минут. За счет этого вечернее укладывание сдвинется на более раннее время, кроме того, ВБ после сокращенных снов может тоже стать немного меньше, чем сейчас. Цель этого сокращения - перераспределить время сна в пользу ночи, дать возможность хорошо высыпаться и вставать утром более отдохнувшим. Тогда и длинное ВБ, нужное, чтобы хотя бы попробовать один сон, будет легче выдержать.
По поводу ВБ в год - это индивидуально. У тех, кто на двух снах, но уже начал переход на один, суммарное ВБ может быть 12 часов и даже больше. А вот у малышей, которые уже спят один раз, общее ВБ может быть примерно 11 часов - за счет того, что сон один, ребенок бодрствует дольше за раз и сильнее устает.
11 июля 2024
Другие статьи
Смотреть всеПодписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях