+7 (495) 222 02 44

ПН - ПТ с 10:00 до 19:00

Сколько малыш «должен» бодрствовать?
435357

rebenok-i-vremja

Сколько должен бодроствовать ребенок

Когда  ребенок плачет перед сном, вы можете укладывать малыша при первых признаках усталости и следить за временем его бодрствования.

Сколько малыш может бодрствовать в том или ином возрасте?

Время бодрствования (ВБ) – это все время, когда ребенок не спит. Оно включает в себя кормление, смену подгузника (пеленок), игры, ритуал укладывания, засыпание.

Очевидно, что время бодрствования (ВБ) малыша увеличивается с ростом и развитием ребенка. Очевидно, что все дети разные (темперамент, психотип, особенности нервной системы, особенности беременности мамы и родов). Некоторые малыши способны бодрствовать дольше их ровесников, а другим просто необходимо спать чуть больше.

Помните, главным критерием всегда остается поведение ребенка! Улыбчивый малыш, который хорошо засыпает и просыпается без слез, спит час и более, активно бодрствует – сам отлично регулирует свои циклы сна и бодрствования. Мама всегда прислушивается  к своему ребенку (а при необходимости – знает, что делать: увеличить, уменьшить ВБ).

Я приведу приблизительное ВБ для первого года жизни ребенка. Эти данные, отвечающие особенностям нервной системы на тот или иной возраст,  могут служить ориентиром тем родителям, у которых возникают сомнения по данному вопросу.

Время бодрствования (первый год жизни)

Таблица бодрствования детей BabySleep

Когда эта таблица может понадобиться: малыш  просыпается в слезах, спит по 30-40 минут и просыпается в слезах, капризничает и сильно плачет перед сном, просыпается через 20 минут после засыпания.

Если малыш бодрствует значительно больше (или меньше) и реагирует на все позитивно: это довольно частое явление, особенно при очередном скачке развития, переменах в быту, переезде, при болезни, прорезывании зубов и т.д. Если так было всегда – скорее всего это естественный ритм малыша. Если реагирует негативно (слезы, признаки усталости), то вы можете помочь ребенку, увеличив или сократив ВБ.

Маме на заметку: Как я уже говорила, ВБ включает в себя не только еду и игры, но и ритуал перед сном, время засыпания. Если ваше ВБ составляет приблизительно 1.5 часа (и малыш  плачет перед сном, когда вы через 1.5 часа его укладываете) необходимо помнить о том, сколько времени занимает ритуал укладывания и сам процесс засыпания. В результате вы можете обнаружить, что укладываться вам нужно начинать через час после подъема, а лежать в кроватке через 1 ч. 15 минут. Возбуждаемые и чувствительные дети иногда требуют сокращения ритуала, поэтому время стоит рассчитать соответственно.

Елена Мурадова
руководитель Центра детского сна и развития «BabySleep»
baby-sleep.ru

 

BabySleep рекомендует

Нужно больше полезной информации и практических советов?

ВЕБИНАРЫ
для родителей малышей с рождения до трех лет

Записаться

BabySleep рекомендует

Малыш плохо спит, и вы очень устали? Стандартные советы не работают?

Консультация специалиста
по детскому сну:
НАЛАДИТЬ СОН РЕБЕНКА

Записаться

 

    Уважаемые родители! В связи с большой загруженностью сотрудников Центра BabySleep, задать вопрос в комментариях к статьям вы можете в рабочие дни (необходима регистрация на сайте). В выходные и праздничные дни возможность комментирования ограничена. Надеемся на ваше понимание.

    Комментарии (446)  

    #1
    Ирина, 12.01.2017 00:57
    В дополнение к предыдущему комментарию добавлю, что за час до сна у нас спокойная обстановка, засыпает с грудью. Порой у меня создаётся впечатление, что он борется со сном. Ещё пыталась продлевать бодровствование до дневного сна, но он потом перегуливает. И плохо потом спит. Но даже если он много погулял до сна, то после него он вспомнил равно будет бегать 7 часов.
    #2
    Ирина, 12.01.2017 00:49
    Доброй ночи. Помогите понять моего ребенка, просто сил уже нет. Нам год исполнился 31.12. Капитальные проблемы со сном начались с 01.12.2016, да и до этого тоже было непонятно все месяцев с 10. 1 декабря ребенок не захотел спать 2 сон и в последующий день тоже. Так мы неделю спали 1 сон, он спал с 22.00 до 10.00 и днем часа 1.5. Но проблема в том, что до дневного сна он бодровствовал не более 4 часов, а после сна ещё 6.5-7 часов. Но потом он стал очень капризный и опять вернулись на 2 сна. Но когда у нас 2 сна, нам не хватает суток: до 1 сна гуляет 03.40, до 2 сна ещё 4 часа, а вот после 2 сна ещё бегает от 5 до 7 часов. Хотя 1 сон всего 40-1.5 часа, а 2 всего 30 минут. Итого бодровствование за день 14 часов. На следующий день он хочет спать и весь наш режим сдвигается и укладывание в ночь все позже и позже. Начинаешь будить - он недовольный. Пытались утро начинать раньше, так он потом отсыпается в обед и его не разбудить. Пыталась организовать раннее укладывание. Вместо 2 сна протянуть и положить в ночь, но он или всю ночь крутится и я его ловлю и продлеваю ночь или он просыпается ночью и гуляет. Хоть закачайся. Меня беспокоит, что последние 2 недели мне приходится его будить, насколько это страшно? На новогодних каникулах вообще день с ночью перепутал. И один раз спал с окрытыми глазами.Для примера сегодняшний день: подъем в 12.30 (разбудила, поздно уснул в ночь в 02.30), проснулся весёлый, сон с 16.20 до 17.50 (проснулся сам, весёлый). Предлагала поспать в 10 часу ночи-не захотел. А захотел в 23.00. Но я не стала его укладывать. Он перебил сон и бегал до 01.30. Насильно укачала. Я думала, что зубы, возрастной кризис, но это слишком долго затянулось, Как мне сейчас поступить?
    #2.1
    Анна Сухих, 13.01.2017 22:04
    Ирина, если ребенок уходит в ночь очень поздно, зафиксируйте подъем в районе 7-8 утра (после укладывания в 2 ночи малыш вряд ли встает так рано) и сместите весь режим на более раннее время. Следите, чтобы дневные сны были обычной продолжительности, и ребенок не спал слишком долго, компенсируя короткую ночь. С чередованием снов подъем может снова немного "съехать" - контролируйте тенденцию в целом, не смещайте слишком сильно укладывание на ночной сон.
    #2.2
    Анна Сухих, 12.01.2017 21:54
    Ирина, добрый вечер! Переход на один сон - трудный для ребенка период. Вы верно заметили: для одного сна сутки еще слишком длинные, а два сна уже не помещаются. Многие дети при переходе на один сон в течение нескольких недель чередуют режимы - то спят один раз, то два, причем необязательно чередование через день. Это позволяет постепенно увеличить ВБ, чтобы не накопилась усталость, дни с двумя снами случаются все реже, и происходит окончательный переход. Месяц - не предельный срок для этого "переходного периода", все нормально. Что касается необходимости будить, это тоже не страшно: во-первых, старайтесь создавать условия для пробуждения (свет, шум), чтобы малыш проснулся сам; во-вторых, это временно, пока не установится новый режим, многим родителям приходится контролировать время утреннего подъема и продолжительность снов, чтобы укладывание на ночь не сползало на слишком позднее время.
    #3
    Полина, 09.01.2017 11:25
    Добрый день! Помогите, пожалуйста, сориентироваться со временем бодрствования ребенка. Сыну 3 месяца и 2 недели, умеет самостоятельно засыпать после ритуала. Начиная примерно с двух месяцев время его "активного" бодрствования (без укладывания, ритуала и засыпания) составляет 1 час, после начинает тереть глаза, прямо можно часы по нему сверять. Засыпает он потом примерно через 15-25 минут. Если укладывать даже немного позже, то сразу начинает плакать при засыпании, может минут 10 проплакать прежде чем заснуть. Меня смущает, что за полтора месяца ВБ не увеличилось. Сейчас к нам ходит массажист, сеанс массажа занимает примерно 40-50 минут, потом кормлю, меняю подгузник, укладываю. То есть получается, что "активное" ВБ при массаже занимает где-то 1.20, что значительно дольше обычного, но после этого сын укладывается без плача.Подскажите, какое же у него все-таки правильное ВБ? Может я его все-таки слишком рано укладываю? А то мне кажется, что час активности для 3,5 месяцев это очень мало...
    #3.1
    Анна Сухих, 09.01.2017 21:07
    Полина, здравствуйте! Все дети разные, и их ВБ могут отличаться, особенно в первые месяцы, когда бодрствование в принципе короткое. На продолжительность ВБ оказывает влияние и время суток, и длительность предшествующего сна, и эмоциональная и физическая нагрузка. Возможно, Ваш малыш быстро засыпает после массажа, потому что процедура сильно его утомляет, и у него просто нет сил на протест, даже если он немного перегулял.Если за последнее время ВБ не менялось, будьте готовы к тому, что оно может увеличиться не постепенно понемногу, а резко, скачком. Но в целом час активного (!) бодрствования в 3,5 месяцев это нормально; после первого часа Вы начинаете постепенную подготовку ко сну, спокойное бодрствование, плавно переходящее в ритуал, и оно вместе с укладыванием длится еще около получаса.
    #4
    Наталия, 06.01.2017 13:28
    Добрый день. Нам почти 5 месяцев, умеем засыпать сами, но последнее время, странное поведение... на ночь, малышка как всегда смотрит в одну точку чтобы уснуть, закрывает глаза, вроде бы уже заснула, но нет, начинает хныкать. Если брать на руки успокаиваеться и сразу отрубаеться. Из-за этих рук, она просыпается каждый час-два чтобы снова ее подержать... ведь она так уснула((( днём вроде таких проблем нет, засыпает за 10-15 минут сама в люльке. Подскажите, это ее что-то наверное беспокоит и она не может уснуть или перегул? И ещё, после ночного сна, она через минут 20 начинает активно зевать, полный вб 2 часа просто не получаеться погулять, ложу раньше... с чем может быть связанно то что она хочет так быстро спать? Я заметила что у нас меняться фазы сна каждые 30 минут, поверхностный и глубокий, имеет ли значение после какой фазы ребёнок проснулся? И правда если ребёнок проснулся после поверхностного сна и не ушёл в глубокий, то он не выспался?
    #4.1
    Анна Сухих, 06.01.2017 19:28
    Наталия, здравствуйте!Зевание не всегда является признаком усталости у ребенка. Попробуйте немного увеличить ВБ днем, возможно, Ваша дочка уснет быстрее.Что касается вечернего укладывания, дело может быть и в перегуле, и в слишком сильном возбуждении перед сном (когда при подходящем ребенку ВБ время перед сном проходит активно, и малыш не успевает расслабиться к моменту укладывания). Поэтому мы рекомендуем примерно за полчаса до ночного сна уже начинать подготовку к укладыванию: спокойная обстановка, приглушенный свет, тогда признаки усталости проще заметить.По циклу сна: Вы смотрели эту статью - baby-sleep.ru/.../... ? Полный цикл сна у ребенка в 5 месяцев составляет 40-45 минут и включает и поверхностный, и глубокий сон, и фазу быстрого сна. Пробуждение через 30 минут может быть связано с перегулом или перевозбуждением, или с "неумением" переходить из глубокого сна в быстрый. Чаще всего малыши просыпаются из поверхностного сна (иногда из быстрого). Когда ребенок находится в глубоком сне, он почти не реагирует на внешние раздражители, и разбудить его трудно.
    #5
    Oksana, 09.12.2016 13:03
    Здравствуйте! Помогите, пожалуйста, рекомендациями. Дочке 3,5 мес не может сама перейти с фазы на фазу. Её сон длится 40 мин, дальше нужно присыплять. В коляске спит 40 мин глубоким сном, потом начинается поверхностный сон – приоткрывает глаза, крутит головой, частое дыхание и она не может дальше уснуть. Получается укачать в коляске раза 2 в месяц. Приходится бежать домой с орущей, хотя класть в коляску стараюсь в очень сонном состоянии, чтоб засыпала там, но если рано положить, то будит кричать. Понимаю, что ребенок должен просыпаться там, где уснул. Засыпает на руках на фитболе, спит очень чувствительно, переложить в кровать очень сложно, но в кровати всё-равно долго не проспит, потом нужно брать на руки и укачивать. Так что спит на руках 40 мин, после окончания фазы нужно укачивать на фитболе или ходить иначе не заснет. На руках с укачиванием спит 2-3,5 часа. Время бодрствования 1,5 часа. Ночью спит только на груди. Забрать грудь у спящей тяжело (сразу ищет), но можно, но только до окончания фазы, потом опять требует грудь, получается всю ночь на груди и под утро объедается и срыгивает.
    До 1,5 месяца спала сама, потом резко все изменилось не понятно чего.
    Старший ребенок тоже не спал сам. В 1 год использовала метод «дать проораться», чтоб засыпал самостоятельно в кроватке, когда мама периодически заходит и успокаивает. На него подействовал. Но я б не хотела с дочкой переживать опять это… Да и мала она для такого метода.
    Ритуалы для засыпания не помогают – все равно хочет на руки с укачиванием на фитболе. Из пеленаний выпутывается.
    По неврологии все в норме, были на осмотре в 2,5 месяца. Что посоветуете? Заранее спасибо.
    #5.1
    Анна Сухих, 11.12.2016 20:03
    Оксана, добрый вечер!
    40 минут - это цикл сна ребенка старше 3-4 месяцев. При переходе из цикла в цикл происходит пробуждение, и засыпать снова получается не у всех детей (это зависит в том числе от особенностей нервной системы, большинство малышей эту проблему перерастают).
    Обратите внимание на продолжительность ВБ дочки. Если ВБ подобрано верно, и к моменту укладывания малышка расслаблена (то есть подготовку ко сну и расслабление Вы начинаете заранее, до появления признаков усталости), она уснет быстро и без протеста. Тогда постепенно Вы сможете менять привычный для дочки порядок засыпания - качать только до успокоения, понемногу снижая интенсивность качания до полной остановке, а в дальнейшем перекладывать малышку с рук еще не спящей.
    Что касается ночного сна, проверьте, достаточно ли спит Ваша дочка в течение суток. С 3-4 месяцев мы рекомендуем смещать время вечернего укладывания на более раннее, потому что дети уже способны спать ночью до 10-11 часов.
    #6
    Надежда , 24.11.2016 17:15
    Добрый день! У нас проблема с уходом на ночной сон. Нам 3 месяца 20 дней. Мы на гв, кушаем каждые 3 часа, ночью в зависимости от того во сколько заснем. Просыпаемся в 9:00 (+-30 мин), около 11 ребенок сам засыпает (последние 3 дня, до этого укачивала на руках) на минут 20-30, где-то в 13:00-13:30 идём на улицу гуляем 1,5 часа и дома досыпаем примерно до 16:00, следующий сон в 18:00 около минут 30-40. Купаем в 21:00, и после у нас начинаются концерты, ребёнок начинает плакать, выворачивались и так часов до 12 до 1 ночи. Всё это время носим ребенка на руках, если положить то истерики ещё хуже. Пробую дать грудь, плачет отварачивается от неё, хотя есть хочет. Если засыпает только на минут 10, и так может быть до 3 раз. Получается начинаем есть, только тогда когда заснем я ей подсовываю грудь.
    #6.1
    Надежда , 05.12.2016 14:54
    Цитирую Надежда :
    Добрый день! У нас проблема с уходом на ночной сон. Нам 3 месяца 20 дней. Мы на гв, кушаем каждые 3 часа, ночью в зависимости от того во сколько заснем. Просыпаемся в 9:00 (+-30 мин), около 11 ребенок сам засыпает (последние 3 дня, до этого укачивала на руках) на минут 20-30, где-то в 13:00-13:30 идём на улицу гуляем 1,5 часа и дома досыпаем примерно до 16:00, следующий сон в 18:00 около минут 30-40. Купаем в 21:00, и после у нас начинаются концерты, ребёнок начинает плакать, выворачивались и так часов до 12 до 1 ночи. Всё это время носим ребенка на руках, если положить то истерики ещё хуже. Пробую дать грудь, плачет отварачивается от неё, хотя есть хочет. Если засыпает только на минут 10, и так может быть до 3 раз. Получается начинаем есть, только тогда когда заснем я ей подсовываю грудь.

    Спасибо, Вам за ответ!

    Пытаемся следовать Вашим советом, получается крайне редко.
    Нам исполнилось 4 месяца, иногда бывает ещё хуже, стали просыпаться ночью, каждые 1,5 часа. Укачиваю, кладу в кровать, просыпается мгновенно, на руки беру сразу засыпает, только кладу в кровать снова просыпается, руки в разные стороны, то в глаза, то в рот. Пробую запеленать сонную, ничего не получается, тут же просыпается из пеленки руки достаёт и начинает плакать. Вся семья, как зомби, да и сам ребенок уставший с красными глазами, уже не знаем как быть.
    #6.1.1
    Анна Сухих, 05.12.2016 21:24
    Надежда,
    Вы сократили вечернее время бодрствования малыша? Сколько сейчас проходит между последним дневным сном и укладыванием на ночь?
    К перегулу мог присоединиться регресс сна, перестройка цикла, которая происходит у детей в районе 4 месяцев. Регресс нередко сопровождается проблемами с укладыванием и увеличением количества ночных пробуждений, особенно если малыш засыпает не сам, а "с помощью" мамы - с грудью или на руках.
    #6.1.1.1
    Надежда , 15.12.2016 22:12
    Спасибо, большое! Я, Вам очень благодарна! У нас потихоньку начинает налаживаться сон, сократили ВБ, и в ночной сон мы уходим без плача.
    #6.2
    Анна Сухих, 24.11.2016 21:14
    Добрый вечер, Надежда!
    В 3,5-4 месяца время бодрствования ребенка составляет менее 2 часов. После короткого дневного сна (меньше часа) ВБ может оказаться еще короче - 1.20-1.30.
    Слишком долгое бодрствование в течение дня "накапливается" к вечеру, возбуждение затрудняет укладывание.
    Сократите ВБ дочки. Обычно утром малыши бодрствуют немного меньше возрастной нормы (первое ВБ часто самое короткое за день), а в течение дня ВБ постепенно растет при условии достаточно продолжительных снов. Помните, что ВБ - это все время, когда ребенок не спит, и подготовку ко сну (и купание в том числе) и укладывание нужно начинать заранее.
    С сокращением ВБ у Вас, возможно, добавится еще один дневной сон. 4 сна в этом возрасте - вариант нормы; по мере роста малышки ВБ увеличивается, и четвертый сон уйдет.
    #7
    Алиса, 22.10.2016 02:15
    Здравствуйте, помогите разобраться!
    Ребенку почти 3 месяца, соблюдаем ВБ, четко придерживаемся ретуала и способа укладывания, днем не даем спать больше 3 часов.
    Днем ребенок прекрасно засыпает за 10 минут лежа в своей кроватке, но когда наступает время уходить на ночной сон начинается ужас! Привычным способом, с помощью которого она с легкостью засыпает днем, ее не усыпить. Лежит зевает, глаза красные, извивается как червяк (пеленаем), таращит глаза и не спит! Или максимум может уснуть на 20 минут и потом просыпается резко как будто ее дернули и все, никак ее не усыпить! Начинает истерить и потом плачет даже если ее просто класть в кроватку. И так может продолжаться несколько часов и даже на груди она не засыпает. Уложить получается только к 5 утра и то видно, что у нее уже нет сил плакать.
    Как выйти из этой ситуации? Почему она днем засыпает, а ночью вот так противится сну?
    #7.1
    Анна Сухих, 22.11.2016 12:34
    Алиса, добрый день!
    Извините за задержку с ответом. Думаю, ситуация со сном успела поменяться. Что происходит сейчас?
    #8
    Ксения, 18.10.2016 10:21
    Доброго времени суток! Моему ребенку 2.5 месяцев, проблемы со сном у него с самого рождения, раньше я думала, что это из-за животика. После пересмотра моего рациона, проблемы с животом значительно сократились, но проблемы со сном нас так и не покинули. Ребенок все так же может проснуться и не спать по 7 часов подряд (с самого роленя мог бодрствовать по 5 часов). Видно, что хочет спать, пеленаю, качаю, а он так и не может заснуть. Прикладываю к груди дремлет. На улице и после нее очень хорошо спит
    #8.1
    Анна Сухих, 21.10.2016 22:56
    Ксения, добрый вечер!
    Проверьте, достаточно ли спит Ваш малыш в сумме за сутки - baby-sleep.ru/.../...
    Если он недосыпает, могла накопиться усталость, тогда его время бодрствования будет короче обычного по возрасту (в 2-3 месяца это 1.15-1.30).
    Ориентируйтесь на признаки усталости, которые проявляет малыш - baby-sleep.ru/.../... Они могут появляться уже через час после пробуждения.
    При укладывании ребенку, помимо пеленания и ношения на руках, помогут расслабиться белый шум, приглушенный свет и сосание. Сон на груди тоже считается сном.
    #9
    Анна, 17.10.2016 09:43
    Добрый день,спасибо за ваше "правое дело" и помощь нам, молодым мамам:)!
    Дочке 5,5 месяцев, полностью на ГВ, совместный сон.
    В среднем ВБ около 1:40-2 часов. При этом стала засыпать со слезами(засыпает или у груди или на руках). Пока не беру на руки- спокойная, но засыпать часто даже с грудью не хочет, гулит, вертится. Стоит взять на руки для укачивания, поднимает крик, но очень быстро засыпает(минуты 3-5). Просыпается без слез, во время бодрствования веселая, активная. Если не укладывать, то может и до 3х часов не спать, а потом заплакать от усталости вне зависимости от метода укачивания на сон. Пробовала приучать засыпать самой-ничего не выходит. Пока не помогу, не заснёт.
    Вопрос-почему ребёнок так плачет при укладывании засыпая так быстро?это нормально?
    Сама засыпает только в коляске на улице. И то, на улице обычно спит 30 мин. Днём два длинных сна по 1-2(бывает и 3) часа и один-два коротких по 30-40 мин.
    Спасибо за ответ!
    #9.1
    Анна Сухих, 21.10.2016 22:12
    Добрый день, Анна!
    Если Ваша дочка достаточно спит в сумме за сутки (нормы сна - baby-sleep.ru/.../... ), ее ВБ уже может быть больше 2 часов. Трудности с укладыванием часто связаны с недогулом, недостаточной усталостью.
    Попробуйте немного увеличить ВБ, примерно до 2,5 часов (3 часов Вашей дочке пока явно много), последние 20-25 минут перед укладыванием проводите в спокойной обстановке без активных возбуждающих игр.
    Для обучения самостоятельному засыпанию нужно, чтобы ребенок засыпал быстро и без сопротивления - то есть попадание в "окно в сон", оптимальный для укладывания момент.
    #9.1.1
    Анна, 22.10.2016 07:06
    Анна, спасибо за ответ. Ночью спит 10-11 часов, так что общее время сна за день в норме. Всю эту неделю укладываю после 2х часов бодрствования и ВБ увеличилось до 2:10-2:30. Но поведение дочки не изменилось. Засыпает за 3-5 минут на руках, но все время с протестом. И сама не засыпает(ждала и три часа, лежит машет руками ногами, крутится, стоит взять на руки в позу колыбелька-крик, и сон через 3 минуты). Собственно мой вопрос как раз в этом-почему она протестует каждый раз, но так быстро засыпает..ведь это говорит о том, что я попала в окно сна, но почему тогда такой протест?
    Спасибо за уточнение!
    #10
    Екатерина, 13.10.2016 11:36
    Дорый день! Подскажите, пожалуйста, ребёнку 3 недели. Спит в среднем 17 часов за сутки, но бодрствовать спокойно не может, постоянно капризничает. Когда после кормления укладываю его спать в кроватку, то может по 40 минут капризничать и не засыпать, причём глаза уже слипаются, но борется со сном до последнего. Если после еды его в кроватку не кладу, оставляю рядом с собой, то максимум 10 минут может спокойно полежать, а потом опять начинает капризничать. А вот на улице спит и засыпает хорошо. Температура в комнате 20-21 градус, подгузник чистый, кушать не хочет, скажите, пожалуйста, почему ребёнок так борется со сном и не хочет засыпать?
    #10.1
    Екатерина, 21.10.2016 11:12
    Большое спасибо!
    #10.2
    Анна Сухих, 19.10.2016 20:15
    Екатерина, здравствуйте!
    Не все малыши способны уснуть самостоятельно, многим в первые месяцы требуется помощь мамы: поносить на руках, покормить (сосание способствует выработке "усыпляющих" гормонов). Хороший сон на улице чаще всего связан с тем, что верхняя одежда сковывает движения (аналог пеленания), а качание коляски успокаивает.
    Чтобы организовать сон дома, попробуйте кормить ребенка на засыпание или поносить до засыпания на руках, дождаться перехода в спокойный сон (глубокое дыхание, абсолютно расслабленные ручки и ножки) и уже потом переложить в кроватку. Разумеется, для хорошего сна в кроватке нужно, чтобы малыш в кроватке и засыпал, но это возможно, если Вы четко отслеживаете ВБ ребенка, предугадываете признаки усталости и успеваете успокоить и расслабить его к моменту их появления. Поэтому первое время, пока Вы только налаживаете ритм дня, вполне возможно и "несамостоятельное" засыпание.
    #11
    Полина, 13.10.2016 11:17
    Добрый вечер! Сыну 4 мес, на ГВ. После 1 мес дневные сны в основном по 30-40 минут, правда с 2,5-3 мес бывают и по 1-1,5-2,5 часа, но это скорее редкость. Но главное до 4 мес всегда был режим сон-еда-ВБ, который повторялся каждые 3-3,5 часа. До 3 мес днём перед сном фитбол, на руках "качелькой" и соска, на ночь грудь-кроватка-через какое-то время уснул. С 3х месяцев попытки держать "качелькой" на фитболе заканчивались истерикой, поэтому на фитболе "столбиком" и соска, на ночь
    скорее засыпал на груди. При этом ночью первый сон был с рождения 4-6-7 часов и потом ещё два сна по 2,5-3 часа, все сны после кормления. Сейчас резко все поменялось и я совершенно не понимаю как себя вести! Во-первых, выяснилось, что за месяц с 3х до 4х месяцев сын набрал всего лишь 250 грамм (в этот период мы ездили на Кипр на 11 дней, но там со сном все было ок и после возвращения неделю тоже все нормально). Получилось с 4 мес на фоне недобора и необходимости стимуляции лактации кормила 3-4 дня без режима - и на дневной сон, и после сна, и ночами просыпался каждые 1,5-2 часа. В результате лактация установилась, вес стал набираться, но уложить на сон теперь целая проблема. Днём только на груди, за исключением самостоятельного засыпания на прогулке, а вот на ночь не укладывается никак - машет руками/ногами, истерика, крик в течение часа, потом все же вырубается на груди. Я понимаю, что попала в замкнутый круг, в том числе с укладыванием на груди, тк всегда была против такой ассоциации на сон, но все другие способы (фитбол, укачивание, хождение столбиком, шипение в кроватке) заканчиваются истериками. Помогите плз советом, нервы на пределе ((
    #11.1
    Анна Сухих, 19.10.2016 20:08
    Полина, добрый вечер!
    Если сейчас с набором веса все в порядке, Вы можете начать разделение еды и засыпания.
    В первую очередь проверьте ВБ малыша, не перегуливает ли он. За 15-20 минут до сна организуйте спокойное бодрствование; в это время ребенка можно покормить, чтобы к моменту укладывания он был сыт (и Вы были в этом уверены - это важно). После расслабляющего ритуала укладывайте привычным способом, с грудью, но старайтесь забрать грудь до момента окончательного засыпания. Будут полезными дополнительные ассоциации, обычно это успокоение голосом (шипение или мычание) и поглаживание - они "отвлекут" ребенка от того, что что-то изменилось в процессе укладывания.
    Заложите 3-5 дней на забирание груди в последний момент перед засыпанием, а потом начните забирать ее еще немного раньше. И так далее.
    Важно избегать борьбы за грудь: если малыш протестует, требует грудь - дайте, пусть пососет и успокоится, а потом забирайте снова.
    #12
    Маша, 10.10.2016 20:42
    Добрый день, подскажите, пожалуйста, ребёнку две недели и он совсем не спит днём. Ночью тоже плохо засыпает. Когда покормлю (он на ИВ) чуток поспит, минут пять и опять активничает. Нормально засыпает только под утро, при чём сразу на часов 4-5. Как нам быть? Это же явно не нормально...
    #12.1
    Ольга Ляшенко, 10.10.2016 21:58
    Маша, добрый день. Возможно, Ваш малыш дремлет во время кормления? У новорожденных может быть очень поверхностный, беспокойный сон, когда кажется, что малыш совсем не спит или вот-вот проснется. Подробно о сне малыша до месяца можно прочитать по ссылке baby-sleep.ru/.../... и baby-sleep.ru/.../...
    Для того, чтобы малыш легко засыпал, обязательно соблюдайте время бодрствования. оно сейчас не больше 40 минут т.е. сразу после кормления помогите малышу отрыгнуть воздух, немного пообщайтесь с ним, поменяйте подгузник, пеленайте и начинайте готовиться ко сну. В конце времени бодрствования очень важно создать малышу максимально спокойные условия, не будоражить и не веселить его. Вы можете покачать малыша на плече по методу Трейси Хогг: шипите ему на ухо, тихонько похлопывайте рукой по спинке и покачивайте. Почувствовав, что малыш полностью расслабился и начинает засыпать, переложите его в кроватку. Также Вы можете помочь малышу успокоиться и уснуть методом Харви Карпа baby-sleep.ru/.../...
    #13
    Ольга, 08.10.2016 13:56
    Здравствуйте, моему ребенку 3 недели, соответственно ВБ приблизительно должно быть 50-60 минут, включая ухлд за ребенком и время кормления грудью. На "подмыть", переодеть, вообщем на уход за ребенком у нас уходит не больше 15 минут, так как доча как только проснется, сразу ищет грудь и начинается рев. После ухода даю ей грудь ( она кушает примерно 10-15минут) и она во время кормления и ношения ее столбиком она может спать. Так вот, получается, в то время как она в период кормления и ношения столбиком спит, это время уже не входит в ВБ?) потом ложу ее в кроватку, и она типа выспалась во время кормления и столбика.
    Так как она постоянно голодная, раньше ее после сна сразу кормила, потом ходила мьолбиком, потом переодеаала, за это время она опять становилась голодной, потом опять ее кормишь, опять этот столбик..и вообщем замкнутый круг, соотв.ВБ уже окоор 2х часов.
    Сейчас стараюсь српзу после сна сначала все процедуры сделать, а потом покормить. Но во время ГВ и столбика она видимо высыпается...
    Еще мы срыгиваем не сразу, а во сне.
    Как лучше в какой последовательности это все делать?
    #13.1
    Ольга Ляшенко, 10.10.2016 21:40
    Ольга, добрый день. Вы можете покормить малышку сразу после пробуждения, затем поносить ее немного на плече, похлопать по спинке помочь отрыгнуть воздух. После этого можно подмыть, дать дочке немного полежать на пеленальном столике или на кровати, пообщаться с ней, поагукать и поулыбаться, надеть подгузник. Примерно за 10-15 минут до конца времени бодрствования запеленайте малышку, закройте шторы, поносите ее на плечо с шипением-похлопывани ем и переложите в кроватку, когда она уже готова уснуть. Если малышка голодна, можно снова предложить ей грудь.
    #14
    Анастасия, 04.10.2016 23:08
    Здравствуйте! Ребенку 2 месяца и появились проблемы с уходом в ночной сон. Она просто не может заснуть или засыпает на 20 минут и потом просыпается и никаким способом ее не успокоить. И проблема именно в ночном сне. Днем она засыпает сама. Мы ввели ритуал: немного укачиваем, полусонную кладем в кроватку, постукиваем по спинке до того, пока не уснет и все. Через минут 10-15 она просыпается и через минуту засыпает сама. Может спать 2 сна по 3 часа или один сон 5 часов. А потом начинается ужас. Ее нереально уложить, хотя мы проделываем те же самые действия. Пробовали купать в 19 вечера - не спит. Купать позже, часов в 21 - не спит. Вообще не купать - не спит. Ничего не беспокоит, даже не всегда плачет, просто не засыпает. И из-за этого ВБ может доходить до 8 часов! И потом она засыпает на 6-9 часов (с рождения может долго спать всю ночь). Мы не понимаем, почему так, днем спит, а в ночь не спит... В коляске на прогулке тоже не спит, соску не берет, на груди не засыпает.
    Что делать? Где мы совершаем ошибку?
    #14.1
    Ольга Ляшенко, 05.10.2016 21:30
    Анастасия, добрый день. Обратите, пожалуйста, внимание на нормы сна baby-sleep.ru/.../... У Вашей малышки произошла ситуация, похожая на "перепутал день и ночь", - в то время, как ночной сон должен постепенно удлиняться, у нее получается два достаточно длинных сна в разное время суток.
    Выход из этой ситуации: установить максимальную продолжительность ДС 2.5-3 часа, после чего создавать условия для пробуждения малышки, стараться выдержать ВБ по возрасту, несмотря на то, что в первые дни она будет сонной и капризной, уложить на следующий дневной сон и такими циклами "сон-бодрствование" выстроить новый распорядок дня baby-sleep.ru/.../... Как правило, через 5-7 ней малыши к нему привыкают.
    #15
    Екатерина, 29.09.2016 23:32
    Добрый день.
    Ребенку 12 месяцев, с рождения спит плохо, но с каждым месяцем все хуже и хуже. По носам ребенок каждый час просыпается, под утро и того чаще. Укладывания на дневные сны всегда были на руках, но засыпал быстро, а сейчас кошмар наступил какой-то. Он постоянно ноет, постоянно выглядит сонным, вялым и уставшим. Уложить нереально, он отталкивается, кусается, вырывается, дерется, карабкается по мне куда-то. На первый сон уложить еще кое как выходит, на второй - нереально. При этом постоянно сонный, уставший. Спит в сутки по 12,5-13 часов, вроде бы достаточно.
    Я бы подумала отпереходе на один сон, если бы не постоянное нытье и вялость. По неврологии не понятно, олеи говорят что все хорошо, другие что вчд повышено. Пррбовали оечить, не помогло. Вообще он часто выглядит перевозьужденным, нервным. Просыпается часто в слезах даде после сна в 2 часа. Одним заходом более 30-40 минут не спит, я подкачиваю, но м это в последнее время с трудом удается, прямо во сне вырывпться начинает. Выглядит так будто его что-то беспокоит и мешает спать и заснуть.. Подскажите что это может быть. Помогут ли тут вашм консультации? Спамибо!
    #15.1
    Ольга Ляшенко, 05.10.2016 21:44
    Здравствуйте, Екатерина. В 12 месяцев в жизни малыша наступает непростой этап, сон могут портить скачок развития, кризис одного года, появление новых навыков первые признаки скорого перехода на один сон baby-sleep.ru/.../... и baby-sleep.ru/.../... В таких условиях очень важной становится психологическая составляющая укладывания и ведущая роль мамы baby-sleep.ru/.../...
    Для того чтобы нормализовать сон и сделать укладывание приятным начните строить день по режиму baby-sleep.ru/.../..., и через некоторое время малыш привыкнет засыпать в определенное время. Время перед укладыванием должно быть спокойным, исключите все, что мешает малышу успокоиться и расслабиться. Придумайте ритуал, который будет приятен Вам обоим, чтобы исключить борьбу за сон.
    Вторым направлением работы должен стать постепенный уход от укачивания: качайте все с меньшей интенсивностью, делайте остановки, затем начните перекладывать малыша с рук до засыпания, в это время пойте или рассказывайте что-нибудь, чтобы отвлечь его. Вполне вероятно, что Вы справитесь сами, но, если в работе над самостоятельным засыпанием нужна будет помощь, мы будем рады Вам помочь.
    #16
    Анна, 28.09.2016 12:28
    Здравствуйте!
    Очень нужен совет, нет никаких сил((
    Малышу почти три месяца, очень плохо спит с первого дня.
    Раньше бывало вообще не уложить на дневной сон, но ночью спал с перерывами хотя бы часа в два.
    Теперь же удаётся нормально по времени спать днём (но только но груди и оставшись на руках. Пыталась перекладывать, просыпается сразу, лёжа со мной на кровати днём тоже не засыпает), ночью вообще кошмар - засыпаем на боку под кормление, иногда очень долго, иногда приходится вставать качать, опять пытаться. Оставляю его спать рядом. А дальше просыпается каждый час!!! Под утро вообще каждые 30-40 мин. И без груди и укачиваний не засыпает. В итоге по 10 кормлений за ночь - сил нет. Но если не давать грудь - будет кряхтеть, а потом плакать.
    Три раза давали соску, все три раза на следующее же кормление отказывался от груди, потом по два дня упрашивала согласиться поесть, а то не брал и орал.
    Понимаю, что надо что-то делать, но не знаю что, особенно если учесть, что он и на груди и под качание спит не особо, как его переучить - ума не приложу, все эти системы "оставить поорать 5 мин, потом 10" с ним не сработают, если он орет, то успокоить его можно только на руках.
    ВБ не превышаем, а перед ночью стараюсь продлить, выходит часа два. Но с укладыванием- иногда все четыре. Пожалуйста, подскажите, что делать, скоро крыла поедет.

    По неврологии все хорошо, к остеопату тоже сходили.
    #16.1
    Ольга Ляшенко, 05.10.2016 21:17
    Здравствуйте, Анна. ВБ в 3 месяца - 1.20-1.35, два часа - это существенное превышение. Тянуть ВБ нельзя, так как в этот момент малыш перевозбуждается, что ухудшает качество его сна в целом.
    Начните с того, чтобы помочь малышу отоспаться. В течение 2-3 дней укладывайте его по самым первым признакам усталости и всеми способами продлевайте все сны. Когда Вы почувствуете, что настроение малыша улучшилось, можно начинать выстраивать распорядок дня в соответствии с временем бодрствования по возрасту baby-sleep.ru/.../... baby-sleep.ru/.../... baby-sleep.ru/.../...
    Обязательно следите за тем, чтобы малыш не перевозбуждался, в конце ВБ старайтесь помочь ему успокоиться и расслабиться до появления первых признаков усталости. Когда Вы выстроите распорядок дня, начинайте работать над ассоциацией на засыпание Пробуйте кормить малыша немного раньше и укладывать его спать не на груди, а также старайтесь снижать интенсивность укачивания и перекладывать малыша в кроватку сонного, но не спящего.
    #17
    Людмила, 28.09.2016 11:18
    Добрый день!Сыну почти 3 месяца,днём спит очень плохо,по 20-30 минут.укладывается только с укачивание и это может длиться час.ВБ 1,20-1,30.на ночь так же укладываемся с укачивание и тоже по 1-1,5.подскажите что делать что бы ребёнок засыпал быстрее????
    #17.1
    Ольга Ляшенко, 05.10.2016 17:22
    Людмила, добрый день. Проверьте ВБ, т.к. сон 20-30 минут, как правило, означает, что малыш перевозбудился или перегулял во время бодрствования. И постепенно начинайте снижать интенсивность укачивания, так как, привыкнув засыпать при укачивании, малыш может просыпаться при смене фаз и циклов сна, ожидая, что его снова будут качать. Подробно о сне малыша в 3 месяца и укладывании на дневной сон можно прочитать по ссылкам baby-sleep.ru/.../..., baby-sleep.ru/.../...
    #18
    Валерия, 26.09.2016 01:04
    Здравствуйте! Дочке 10,5 месяцев, уже недели две практически невозможно уложить её на второй дневной сон. Просыпается в 7 утра, ВБ 4 часа, засыпает быстро, но с грудью, спит от 40 минут до 1,5 часов (с 11:00 до 12-12:30). Потом проходит 4 часа ВБ, я пытаюсь уложить, но грудь не помогает, она поест и дальше гулять..перед сном всегда тихие игры, она не перевозбуждена, но не хочет спать, протестует, уже и укачивать на руках пыталась.. в итоге ВБ до 6 часов доходит, и засыпает она в 18:30-19:00, в этот раз быстро засыпает на груди. За 2 недели только два дня было, когда получилось уложить на второй дневной сон. Чувствует себя она нормально, веселая, активная. Я хочу разделить сон и еду, научить засыпать её самостоятельно, поскольку она стала ночью просыпаться чуть ли не каждый час, искать грудь, хотя раньше могла проспать 4-6 часов вообще без пробуждений. И единственный сон днем она хочет спать или у меня на руках, или чтоб рядом я лежала.. А ещё стала кусаться, как только вылезли зубы!

    Вопрос в том нормально ли для 10-ти месячного ребенка спать всего один раз в день? И, возможно, подскажите, как пресечь у нее желание кусаться? А в остальном,я поняла, что все проблемы из-за неправильной привычки засыпать с грудью..
    #18.1
    Анна Сухих, 29.09.2016 20:58
    Добрый вечер, Валерия!
    В 10-11 месяцев некоторые дети начинают переход на один дневной сон. Это не означает, что они уже готовы спать днем всего один раз, но прежнее распределение сна и бодрствования в течение дня им уже не подходит.
    Если ребенок отказывается от второго сна, часто помогает сокращение первого - ребенок хуже отдыхает, иногда сокращается его второе ВБ, и уложить на второй сон становится проще. Однако, если первый сон Вашей дочки и без того короткий (40 минут сокращать уже некуда), этот способ Вам может не подойти. Тогда Вам стоит понемногу увеличивать утреннее ВБ, прибавляя по 15 минут каждые 3-4 дня, пока ВБ не вырастет до 5 часов (обычное утреннее ВБ на одном сне). Сон нужно максимально продлевать и не допускать слишком долгого бодрствования вечером. Не бойтесь уложить малышку на ночь даже в 18.00, чтобы избежать перегула. Если же ВБ все равно для ребенка слишком долгое, поможет "тихий час" - 40-60 минут в спокойной обстановке, без активных игр, с приглушенным светом, но без укладывания.
    Наблюдайте за малышкой, если начнет накапливаться усталость (ухудшение ночного сна, очень ранние подъемы, капризы и усталость вскоре после пробуждения), нужно будет сократить ВБ и вернуться на два сна на некоторое время.
    Что касается кусания, пресечь его Вы можете, определив причину (после чего она это делает?) и исключая факторы, которые влияют (например, ей нравится как Вы эмоционально реагируйте на укус, или она протестует против каких то действий). Дети в этом возрасте уже хорошо понимают речь, поэтому нужно проговаривать, что укусы причиняют Вам боль, и предлагать альтернативные варианты проявления чувств.
    #19
    ЮлиЯ, 24.09.2016 10:33
    Добрый день! Ребенку 4,5 месяца. Проблемы со сном с рождения. В возрасте 1 месяца ВБ могло составлять 4-5 часов, до двух месяцев удавалось продлить один сон до двух-трех часов, остальное время сна составляло и составляет сейчас 30 минут, даже на прогулке в коляске спит не дольше, максимум + 10 минут, кормление по требованию - гв, засыпает либо с грудью, либо без, но с укачиванием, спит только на руках все 4 месяца, ночью спим вместе, бывает и три часа подряд, но это очень редко. Раньше думали, что плохой сон - из-за проблем с животиком, но видимо не в этом дело. Ребенок очень капризный, часто зевает. ВБ сейчас не нормированное, бывает и два часа, бывает и пол часа-час, потому что поспит 30 минут, видно что не выспалась, зевает, но спать уложить дальше не получается. Норму сна мы давно не спим. Очень мало и плохо! У меня уже нет сил. На наши жалобы невролог сказала, что виноваты сами-так приучили. Помогите пожалуйста! Спасибо!!!!!
    #19.1
    Анна Сухих, 28.09.2016 21:30
    Добрый вечер, Юлия!
    Возраст 4,5 мес. достаточно беспокойный возраст, т.к. у детей происходит регресс сна и скачок психического развития. О том, как помочь ребенку в это время регресса - baby-sleep.ru/.../... и о скачке развития: baby-sleep.ru/.../...
    Вашему малышу сейчас необходимо отоспаться, для этого рекомендую Вам использовать тот способ организации сна, который позволяет продлить его сон. Время бодрствования (ВБ) в 4,5 мес. составляет примерно 1,45-2 часа. Обратите внимание: если ребенок недосыпает, то ВБ будет меньше нормы. После того, как ребенок скомпенсирует накопленный недосып, начинайте выстраивать его день, соблюдая ВБ по возрасту и признакам усталости.
    #20
    Анастасия, 16.09.2016 21:59
    Добрый вечер! Ребенку седьмая неделя, ВБ получается примерно 2 часа и более. Мы на гв и кушает она примерно 40-60 минут + процедуры, начинаем укачивать при первых признаках усталости, но она как будто противится сну, вертиться, плачет, заснет на пару минут и просыпается. Сама засыпать не может. Ночью может спать по 3-5 часов, бывало даже что спала 9 часов! А днем получается только максимум 1-2 сна по 2-3 часа, потому что долго приходится укладывать. И еще очень часто "окошко в сон" выпадает, когда колики или меняем подгузник, то есть мы его пропускаем и потом уложить нереально. Как тогда укладывать?
    Подскажите, что делать в нашей ситуации, пожалуйста!!
    #20.1
    Анна Сухих, 21.09.2016 20:52
    Добрый вечер, Анастасия!
    Скорее всего, Вам нужно сократить ВБ малышки. 2 часа и более - это бодрствование для четырехмесячного ребенка и старше. В полтора-два месяца это гарантированный перегул.
    Сейчас, чтобы наладить ритм сна и бодрствования, не стремитесь каждый раз уложить дочку без груди. Иногда можно переодеть дочку и покормить на сон, чтобы она уснула, не успев перевозбудиться.
    ВБ достаточно быстро увеличивается, Ваша дочка растет и скоро будет наедаться быстрее - организовать ее бодрствование будет проще.
    #21
    Евгения, 12.09.2016 22:19
    Добрый день! Сыну 8 месяцев. В среднем ВБ 3-3,5 часа. только что более-менее перешли на 2 дневных сна. Последнее время бывает ситуация, что у малыша появляются ПУ через 1,5-2 часа после пробуждения. Например, проснулся в 16:15, а в 18:10 уже трет глаза. Я всегда в растерянности, что делать - сразу укладывать спать по ПУ или все же протянуть еще часок и укладывать уже в ночной сон (обычно у нас время укладывания ~19:30). Бывает такое и днем, что через 1,5 часа начинает зевать. Как лучше поступать в таких ситуациях?
    #21.1
    Анна Сухих, 21.09.2016 20:43
    Здравствуйте, Евгения!
    Зевота не всегда является признаком усталости. У малышей старше полугода признаки усталости можно спутать с признаками скуки, возможно, Ваш сын просто устал от того, чем занимается, и хочет разнообразия. Если при налаженном ритме дня он легко засыпает и хорошо спит, то в этом возрасте можно все больше ориентироваться на время. Но будьте готовы к тому, что, например, если ребенок приболеет, его ВБ может сильно сократиться - тогда после зевков, скорее всего, начнутся капризы и слезы.
    #22
    Виктория, 06.09.2016 22:12
    Здравствуйте Ольга! Подскажите пож, что можно предпринять в такой ситуации: сыну 2,3 года. Укладывание длиться не меньше полутора часов! Ритуал есть, свет выключаем. Он ерзает, вертится, разговаривает, встает и вид у него как будто спать не хочет. Я пробовала много методов, но на нем ничего не работает. Мое терпение уже лопнуло и я не знаю как быть. Вчера я его ударила, но это не помогает.
    #22.1
    Анна Сухих, 12.09.2016 22:26
    Виктория, здравствуйте!
    Напишите, пожалуйста, какой сейчас режим у Вашего сына. Посещает ли он садик? Как в итоге засыпает (после полутора часов укладывания), как спит днем и ночью?
    Спасибо!
    #23
    Дарья, 06.09.2016 10:02
    Добрый день! Ребенку только исполнился год, но до сих пор спит 3 раза в день. Режим дня такой: подъем в 6-7 утра, первый сон в 9 примерно час, потом сон в 13-13.30 - полтора часа и ещё сон в 16.30 - минут 40-час. Но ночь идет с 20-21. Спит без просыпаний, засыпает сама и с удовольствием. Пробывала растягивать время бодрствований, но ничего кроме капризов и сонного ребенка не получила.
    Скажите, это нормально в таком возрасте так мало бодрствовать?
    #23.1
    Анна Сухих, 12.09.2016 21:43
    Дарья, здравствуйте!
    Нормы сна и бодрствования, указанные в таблице, - это только ориентир, не нужно подгонять под них малыша. Ведь все дети разные:) Если у ребенка хорошее настроение, он быстро засыпает, хорошо спит и просыпается без слез - то режим ему подходит. В целом, Ваша дочка спит в сутки около 13,5 часов, это совершенно нормально. А на меньшее количество снов она перейдет немного позже, чем другие дети, но это обязательно произойдет.
    #24
    Анна, 30.08.2016 22:20
    Здравствуйте, Ольга! Нам 4.5 месяца, спим ночью с 21.00-21.30 до 7.30-8.30. Потом 3-4 дневных сна от 30 минут до 1часа. ВБ может быть по 3 часа, при этом спокойно себя ведёт и засыпает сама, когда устает. Нормально ли, что каждое вб такое долгое, а общее за день меньше, чем нужно?
    Спасибо.
    #24.1
    Анна Сухих, 07.09.2016 21:06
    Анна, добрый вечер!
    Если малышка ведет себя позитивно, засыпает легко и быстро и просыпается без слез, не капризничает по вечерам, то подобный ритм дня может быть ее индивидуальной нормой.
    #25
    Лида, 10.08.2016 10:49
    Здравствуйте. Когда заканчивается регресс 8-ми месяцев??? И сколько длится????
    #25.1
    Ольга Ляшенко, 10.08.2016 23:05
    Лида, добрый день. Регресс 8-ми месяцев вызван скачком развития. В статье baby-sleep.ru/.../... Вы найдете ссылку на ресурс, где можно индивидуально рассчитать календарь скачков развития ребенка.
    #26
    Елена, 06.08.2016 14:03
    Здравствуйте! До 3 месяцев ребенок спал хорошо: с 1,5 месяцев стал сам не просыпаться ночью: спал с 9 до 5.30-6, потом ел и еще раз засыпал до 8.30-9.30. Потом еще раз засыпал сам в 11 на минут 40, дневной сон длился 2,5-3 часа, вечером с 18 до 21 мог на минут 15 отрубиться на развивающем коврике или в кроватке. После 3 месяцев все пошло не так: сначала просыпался и начинал кричать на прогулке, на руках успокаивался, потом начались проблемы с утренним и вечерним сном. Сейчас нам 4,5: все то же самое, только еще и начал просыпаться ночью по 1-2 раза. Будит себя руками, перешли снова к пеленанию, хотя с 2 до 3 месяцев спал так ночью. Пытаюсь укладывать через 1,5 часа после пробуждения , не всегда получается, кричит и вырывается, сам в кроватке не засыпает ( раньше можно было иногда положить и оставить одного чтобы не отвлекать), засыпает теперь только на руках, иногда днем полностью спит на руках, не перекладываю так как беспокойно дремлет. Мы на ив с 2 месяцев, под грудью положить с собой не могу, пробовала , не спит, дергается. В общей сложности может спать всего 9-11 часов за сутки. 12-13 если повезет. Как мне укладывать его днем, может он уснуть сейчас только после кормления. Интервал между кормлениями 3 часа, не всегда получается покормить перед укладыванием. Если качать, то надо долго и он орет в это время. В слинге тоже спит плоховато и только на улице. Потом просыпается и опять хныкает
    #26.1
    Ольга Ляшенко, 10.08.2016 23:15
    Елена, добрый день. В 4.5 месяца сон ребенка может резко ухудшиться из-за скачка развития baby-sleep.ru/.../..., смены паттерна сна baby-sleep.ru/.../... и обретения новых навыков. Чтобы помочь малышу комфортно пережить этот этап, следите за временем бодрствования по возрасту, время перед укладыванием проводите в спокойной обстановке, чтобы малыш мог успокоиться и расслабиться: старайтесь перекладывать малыша в кроватку до полного засыпания. Обязательно продлевайте короткие дневные сны baby-sleep.ru/.../...
    #27
    Юлия, 05.08.2016 16:44
    Здравствуйте! Моему сыну 11,5 мес. Ведём активную работу по улучшению нашего сна. Раньше он засыпал исключительно на груди. Но сейчас я стараюсь кормить между снами, а укладывать другими способами. Я хочу определить его ВБ. Вчера на дневной сон он ложился практически сам, с моим минимальным участием, за 5 минут. А сегодня вчерашнее ВБ не подошло. Мне кажется он переутомился, а я этот момент прощёлкала. В чем может быть причина? День совершенно одинаков со вчерашним. Сегодня смогла успокоить его только с помощью груди, а мне не хочется откатываться назад
    #27.1
    Ольга Ляшенко, 10.08.2016 23:26
    Юлия, добрый день. В 11.5 месяцев день малыша строится по режиму. Посмотреть примерный режим дня можно на главной странице сайта в разделе Бесплатные материалы. Спокойное засыпание ребенка зависит не только от продолжительности времени бодрствования, но и от того, насколько активно малыш его провел: успел ли он устать и хочет ли спать или наоборот сильно переутомился и не смог успокоиться перед укладыванием. Всегда старайтесь как минимум 30 минут перед укладыванием проводить в спокойной обстановке, помогать малышу успокоиться и расслабиться до укладывания в кроватку.
    #28
    Iulia, 31.07.2016 06:33
    Здраствуйте. Помогите плиззз... малышу 10 недель. Очень плохо спит днём. Не получаятся укладывать чтоб заснул, капризнячает, отвлекается,...
    Ночью спит с 11 до 9 с перерывами кормления. После етого моет ещё поспать до 11-12 тоже с перерывами. После 12 не может спать..и при этом не всегда спокойный, капризнячает. Иногда засыпает при кормление иногда нет, укачивать опять не всегда помоогает. Если даже спит то около 15 минуо. Вечером совмем уставший и плачет с 8 до 10. В 10 укладыванм очннь трудно .. гдето в 11 щасыпает. Что мне делать.? Чтоб он днём тоже отдохнул??
    #28.1
    Анна Сухих, 04.08.2016 14:58
    Юлия, здравствуйте!
    Не каждый маленький ребенок может уснуть самостоятельно, если он устал; многим нужна помощь - поносить на руках, немного покачать, покормить. Наблюдайте за малышом, постарайтесь заметить момент, когда у него наступает спад активности, он начинает демонстрировать признаки усталости, и сразу приступайте к укладыванию.
    В возрасте 10 недель время бодрствования еще довольно короткое, около полутора часов, а к вечеру, если в течение дня были короткие сны, оно может сильно сокращаться. Усталость и возбуждение, накопленные за день, выливаются в слезы перед сном и долгое укладывание.
    #29
    Лида, 30.07.2016 10:11
    Добрый день!дочке чуть больше 8-ми месяцев, режим таков , в 9 ложится спать, в 8 +-15 мин просыпается, в 11 первый сон, спит 1,5 часа, редко 2, в 3:30-4 ложится на второй сон, спит час или полтора, взависимости от того сколько поспала первый раз, вечером бодрствует дольше в 8 купаемся, в 8:30 еда и к 9 спать. Дочка на ив, у неё страшная любовь с соской, днём совсем не сосёт, но без неё не засыпает, сейчас научилась сама её находить и ночью просыпается пару раз, раньше я вставала бывало каждые полтора часа и давала ей соску. Да, есть ассоциация на засыпание, т.к. без неё она не уснёт, в дневные сны, примерно через 45 мин нащупывает её с закрытыми глазами вставляет и дальше спит, пробывала забирать до засыпания, но она плачет и не засыпает, ночью она ест один раз в промежутке между 3:30 и 5:30, паоу раз в неделю бывает, что просыпает кормления и получаются ночи без еды, так стало с 8-ми месяцев. Засыпает и днём и на ночь без истерик, беру на руки хожу с ней, как только вижу, что соловеет перекладываю, бывает отворачивается и быстро засыпает, а бывает начинает вставать, тогда укладываю обратно, в итоге на укладывание тратится от 5 до 15 мин. Скажите пжл, то что я её беру на руки и пою ей, но потом она засыпает сама не мржет стать ещё одной ассоциацией на сон? Когда детки перестают вставать во сне на ножки по ночам? Она встала в конце 6-го месяца, сейчас один раз за ночь так встаёт, раньше могла и пять раз так вставать во сне и плакать. И главный вопрос который беспокоит меня. Я описала выше наш режим, последний сон начинается в 15:30, реже в 16:00, боюсь, что когда вб расширится он будет выпадать на 17:00, и тогда укладывать в 9 не получится, а переход на один сон только в 1,5 года... Что делать в таком случае? Я пробовала на последний сон укладывать раньше. То есть не в 9, а в 8:30, то есть вечернее вб сокращать с 4-х часов до 3,30, тогда она долго засыпает, играет в кроватке, смеётся, убегает от меня, выдёргивает простыни, в общем резвится,и в первую половину ночи просыпается чаще будто недогуляла, на два сна мы перешли давно в 6,5 месяцев. Касательно соски, я бессильна, решила обращаться к вам, планируем переезд, хотелось бы дочку в свою комнату переселить, тогда и консультацию запланировала. А вообще, она была оч проблемная в плане сна, и если бы не ваш сайт, я не знаю что бы мы сейчас имели. Спасибо Вам!
    #29.1
    Анна Сухих, 04.08.2016 14:54
    Лида, здравствуйте!
    Во время освоения ребенком новых физических умений (вставание, хождение вдоль опоры) сон часто портится: малыш просыпается ночью, тут же в полусне вскакивает, а потом не может сообразить, что произошло и зовет маму на помощь. Старайтесь как можно больше отрабатывать новые навыки во время бодрствования, причем не только вставание, но и возвращение в положение сидя и лежа. Чем быстрее эти движения станут привычными, дойдут до автоматизма, тем проще будет ночью.
    Во время подготовки ко сну попробуйте также не укладывать, а именно помогать дочке улечься, только направлять ее действия.
    Что касается режима, переход с двух дневных снов на один может начаться уже в 10-11 месяцев. Это не означает, что малыш будет готов к одному сну в этом возрасте, но двух длинных снов днем ему может стать много ("не помещаются" в сутках, сокращают ночной сон), поэтому сны нужно будет сократить, а ВБ увеличить. Возможно чередование дней с двумя снами и дней с одним сном - это позволяет ребенку постепенно увеличить ВБ, не накапливая усталость из-за резкого перехода к одному сну.
    #30
    Вероника, 25.07.2016 12:01
    Ребенку 6,5 месяцев. С чем может быть связано, что ребенок дико плачет при укладывания на дневной сон? Укладываемся в кроватке без груди. Поглаживаю по спинке и шипю. Но последнюю неделю плачет ужасно до истерики. Укладываемся через 2 ч 30 мин от предыдущего пробуждения. Истерика длится 30-45 минут с перерывами (беру на руки чтобы успокоить). Может нужно удлинить ВБ?
    #30.1
    Анна Сухих, 27.07.2016 13:55
    Здравствуйте, Вероника!
    Слезы при укладывании могут быть вызваны слишком долгим ВБ (ребенок перевозбудился) или, наоборот, слишком коротким, когда малыш не успел устать и сопротивляется сну. В 6,5-7 месяцев у многих детей ВБ довольно резко увеличивается, проверьте, возможно, Ваш малыш уже готов бодрствовать дольше.
    Также важно, чтобы к моменту укладывания ребенок был расслаблен, поэтому за 20-30 минут до сна стоит избегать активных шумных игр.
    #31
    наталья, 20.07.2016 15:50
    Спасибо за Ваш сайт. Он нам очень помогает! Ребенку год. Начали сдвигать режим на более ранний подъем и укладывание. Первый день сдвинули подъем на 30 минут. На второй день сама встала еще на 30 минут раньше(час за 2 дня), но и спать легла на час раньше, дотянуть до обычного времени не смогла, стала истерить. На третий день еле разбудила как во второй день. Утреннее ВБ сократилось. Ребенок более возбудимый,утомляетс я, капризничает,хотя ночной сон даже увеличился на 30 минут. Скажите, это нормально?? Сколько нужно придерживаться нового режима, чтобы его закрепить и увидеть результат?
    Режим такой: : Подъём 10.00 Сон: 13-14, 18-19 Отбой 23.00 (засыпает 23.30)
    1день: Подъём 9.30 сон: 12-13, 17-18.15. Отбой 23.00
    2день: Подъем 9.00. Сон 12-13, 16.45-18.15. Отбой 22.00 ( заснул 22.20)
    3 день: Подъём 9.00 сон: 12-13, 16.45-18.15.
    #31.1
    Анна Сухих, 27.07.2016 13:53
    Здравствуйте, Наталья!
    Корректировка режима обычно занимает одну-две недели.
    Будьте готовы к тому, что Ваша дочка в ближайшее время может начать переход с двух дневных снов на один, и режим "поплывет". Уже сейчас Вы можете несколько сократить второй дневной сон (не более часа), что позволит сдвинуть вечернее укладывание на еще более раннее время.
    #32
    Ольга, 18.07.2016 08:05
    Здравствуйте! Дочери 1,4. Недавно перешли на 1 дневной сон. Встаём обычно в 7:30, сон в 13:30 примерно час-полтора, на ночь засыпает в 21:00. Ночью просыпается раза 3 попить водички. Иногда приходится укачивать на руках, по другому не засыпает среди ночи. Начала замечать, что дочь стала капризнее. Не знаю, с чем связать это - зубы (лезут клыки) или переутомление. До этого было 2 дневных сна - в 12:30 и в 17:30 по часу, но укладывались на ночь поздно - в 22:00. На второй сон в последнее время было тяжело уложить, поэтому перешли на один. И вот возник вопрос: может, ей комфортнее с двумя снами было, потому что капризов тогда практически не было? Может, стоит все вернуть? Или продолжать с одним дневным сном, но время укладывания на ночь сдвигать? Не начнёт ли просыпаться утром раньше? И как увеличить время дневного сна до двух-двух с половиной часов? Спасибо
    #32.1
    Анна Сухих, 20.07.2016 11:06
    Здравствуйте, Ольга!
    В возрасте Вашей дочери один дневной сон - нормальное явление. Могут случаться дни с двумя снами (например, после тяжелой беспокойной ночи, или если накопилась сильная усталость), но не на постоянной основе, потому что с двумя снами днем малышке просто не будет хватать в сутках часов на достаточное бодрствование и продолжительный ночной сон.
    Попробуйте сдвинуть дневной сон на чуть более раннее время и раньше укладывать на ночь. Пока Вы не попробуете более раннее укладывание (в течение минимум 3-4 дней), Вы не узнаете, повлияет ли это на время утреннего подъема.
    Для продления дневного сна Вам могут помочь методы из этой статьи - baby-sleep.ru/.../... Важно так же, чтобы ребенок не уходил на дневной сон перевозбужденным: активные шумные игры желательно прекращать примерно за полчаса до укладывания и проводить время перед сном в спокойной умиротворяющей обстановке (приглушенный свет, тихие игры, чтение, обед, если, конечно, малышка не веселится очень сильно за едой).
    #33
    Анна, 12.07.2016 18:15
    Здравствуйте! Подскажите пожалуйста. Малышу 3 недели. Последние несколько дней ухудшился сон. Перерывы(ВБ) между сном доходят до трех часов. Никак не могу его уложить. До этого засыпал во время кормления, а сейчас поест и гуляет дальше,при этом не капризничает, а просто лежит. Когда засыпает,спит хорошо и долго, по три часа. Но укладывается очень трудно. И в ночь тоже с трудом получается уложить. Можем начать укладываться в 11, а уснуть в 2. Как нам наладить укладывание и сократить ВБ?
    #33.1
    Анна Сухих, 13.07.2016 15:16
    Анна, добрый день!
    Не все малыши способны уснуть самостоятельно, когда они устали. Многие от усталости перевозбуждаются и не могут заснуть без помощи родителей. Даже если "перегулявший" ребенок ведет себя спокойно, уснуть ему все равно трудно. Накопившаяся за день усталость нередко выливается в истерики при вечернем укладывании.
    Попробуйте различные способы успокоения ребенка перед сном. В первые месяцы хорошо работает метод Харви Карпа - baby-sleep.ru/.../... (видео нет, но в статье есть описание).
    #34
    Татьяна, 10.07.2016 14:29
    Здравствуйте! Малышу 4 месяца. Бодрствует час, укладываем (укачиваем) по признакам усталости. Засыпает минут за 5-7. Если дольше гуляет, то уложить сложнее. Спит по 25-40 минут, 1-2 раза в день удается продлить сон до часа-двух с помощью подкачиваний или груди. Просыпается почти всегда уставшим (хнычет, зевает, трет глаза). Тогда укладывать приходится минут через 40. Таким образом за день выходит 6 снов! Это около 5 часов. Встает в 5-30 или 6 утра. Ложится в ночь в районе 19-30. Последнее время в ночь приходится долго укладывать. Ночью спит хорошо.
    Такой режим очень выматывает. Как можно отрегулировать сон ребенка, чтобы достичь более продолжительных снов и гуляний?
    #34.1
    Анна Сухих, 13.07.2016 15:03
    Татьяна, здравствуйте!
    Вы пробовали несколько увеличить ВБ ребенка? Одной из причин коротких снов может быть слишком короткое бодрствование, а час - достаточно мало для 4 месяцев.
    #35
    Лида, 02.07.2016 14:51
    Уважаемве консультанты, подскажите, пожалуйста! Вот когда детям на гв убирают ночные кормления они начинают спать всю ночь, а если ребёнку на ив убрать соску?! Вообще для ребёнка на ив я так понимаю соска эта как замена груди, т.к. сосёт. В каком возрасте оптимально отучать от соски? Дочке 7,5, без соски не засыпает, ночьб просыпается по 5 раз за ней! И в каком возрасте по Вашему мнению оптимально убирать ночные кормления ребёнку на ив, который хорошо набирает в весе и хорошо ест днём?!
    #35.1
    Анна Сухих, 07.07.2016 19:14
    Добрый вечер, Лида!
    Все дети разные:) Засыпание на груди или с соской совсем не обязательно означает, что ребенок будет много раз просыпаться ночью и нуждаться в сосании для продолжения сна. Соска может и не стать сильной ассоциацией на засыпание.
    Но в Вашей ситуации связь сна и пустышки, очевидно, есть. Если пустышка мешает сну, от нее стоит уходить. Делать это можно постепенно, забирая пустышку сначала у почти уснувшего ребенка, а потом все раньше и раньше; или можно убрать ее сразу, научив малыша засыпать без нее по одной из методик обучения самостоятельному засыпанию (о методиках мы рассказываем на вебинаре baby-sleep.ru/.../... )
    Что касается завершения ночных кормлений, то здесь нужно проконсультироваться с педиатром. В принципе с 9 месяцев некоторые дети на ИВ уже готовы спать всю ночь без еды.
    #36
    Yana, 01.07.2016 09:07
    Здравствуйте! малышу 7 месяцев. Исходя из вашей таблице малыш должен бодрствовать около 3 часов. У нас ВБ примерно 2 часа, после уже начинаются капризы и проявляться все признаки усталости. Скажите, это является нормой?
    #36.1
    Анна Сухих, 07.07.2016 18:58
    Добрый вечер, Яна!
    ВБ зависит от индивидуальных особенностей нервной системы ребенка. Не стоит подгонять малыша под табличные нормы. Если после двухчасового ВБ малыш легко засыпает и спит продолжительный сон, то все в порядке. Конечно, имейте в виду, что с более коротким ВБ у Вашего ребенка будут дольше сохраняться три дневных сна, потому что одним из условий перехода на два сна является готовность бодрствовать не менее 3 часов.
    #37
    Валерия, 27.06.2016 12:34
    Здравствуйте, одна из моих дочерей двойняшек 1 Год - очень крепкий орешек, я не могу сдвинуть ее ритм, ее раннее просыпание в 5 утра, а иногда и еще раньше.
    Я уже обращалась к консультантам, поэтому вроде бы делаю все правильно.
    У нас режим дня соблюдаем плюс.минус 15 минут, свет ночью и утром не падает, окна плотно закрыты, это не голод и не привычный голод, первое кормление у нас в 6.30 то есть ребенок ждет 1,5 часа и не плачет. укладываемся в 18.00 то есть ребенок к 5 утра спит 11 часов, днем спит по полтора часа утром и в обед. Зысыпают в своих кроватках в среднем за 10-15 минут, ритуалы вечером и днем есть.
    Моя проблема - это 5 утра! Я страшно не высыпаюсь, и вообще, лето - самое лучшее время погулять и прочее - а мы ложимся в 18.00 спать!!! Хотя бы в 19.30 и втавать в 6.30 - я была бы счастлива! Спят в среднем уже хорошо, соска и бутылка еще к сожалению есть, но соску они ночью не требуют. Ну или редко, то есть в среднем они просыпаются каждая 1х на кормление примерно в 23.00, и может еще одна из детей просыпается раз.другой и тогда похлопывание по спинке и соска - она опять засыпает. То есть соска не влияет никак на ранее просыпание.
    После 1 года я буду и бутылку и соску выводить.
    Как сдвинуть режим? 8 дней мы укладывались позже, сдвигали весь режим на 15-20 минут каждые два дня. Это не помогло! Юлия просыпается в 5 утра НЕЗАВИСИМО от того во сколько ее положили. (Вторую девочку легко "подогнать", и вообще она спит до 6 утра, ей нужно 15 часов сна) В результате я получила очень переутомленных плачущих двух детей на третий день и мои нервы не выдержали, вчера мы опять вернулись с 19.10 к укладыванию в 18.00.
    Скажите, я сдалась слишком рано, надо было еще потерпеть? Или тут ничего нельзя сделать?
    Есть еще так называемый жесткий метод - сразу сдвинуть на 2 часа или на желаемое время и его держать - не давать ребенку спать. Может быть это бы сработало с моим ребенком лучше?
    Спасибо за короткий ответ!
    #37.1
    Анна Сухих, 06.07.2016 12:07
    Здравствуйте, Валерия!
    Из Вашего комментария очевидно, что Вы пробовали уже многое.
    Обратите внимание на два момента:
    1. В районе года дети начинают переход с двух дневных снов на один. Продолжительность дневных снов при этом сокращается, иначе происходит "перетягивание" часов сна с ночи на день, ухудшение ночного сна и ранние подъемы. Два сна по полтора часа - уже достаточно много. Сократите дневные сны (можно попробовать будить чуть раньше только одну из дочек, позволяя ее сестричке пока спать по привычному графику), увеличивая понемногу ВБ - то есть сокращение дневных снов не должно привести к еще более раннему уходу на ночь.
    2. При привычных ранних подъемах может сработать метод "разрыва шаблона": Вы подбуживаете ребенка до привычного времени подъема и помогаете уснуть снова, в результате в районе критических 5 утра малышка оказывается в другой фазе сна и может поспать подольше. Метод нужно попробовать минимум в течение 3-4 ночей, одна ночь не будет показательной.
    #38
    Анна, 18.06.2016 14:43
    Забыла отметить, что В.Б. соблюдаем, 2,3 часа)
    #39
    Анна, 18.06.2016 14:41
    Добрый день! Нашей девочке 6 мес, и у нас тоже проблема коротких дневных и ночного снов. У нас совместный сон, засыпаем мы без груди (по вашим советам разделили еду и сон) но с укачиванием. И проблема в том, что она совсем не спит без меня, т.е. Либо на руках, либо рядом. Если подожду что бы уснула покрепче и перекладываю в кровать, то спит 15-20 мин. Самостоятельно, далее что бы продлить сон, беру на руки и опять качаю с соской, перекладываю и опять мин 20) вообще времени ни на что не хватает, так как постоянно стараюсь не отоспать, иначе будет очень капризная, если не выспится. Сама уснуть вообще не может, пыталась перекладывать сонную, но она сразу в плач, опять на руки, успокаиваю и в кровать, далее опять плач и так пока совсем истерика не начнётся, потом уже сложнее успокоить, еле укачиваю и ложусь рядом, далее спим вместе и кушаем титю несколько раз за ночь. Помогите советом, как же научить её спать без моего участия, а то это просто невозможно постоянно спать с ребёнком неотходя от неё. Извините, если пишу сумбурно, просто тороплюсь.
    Заранее спасибо!
    #39.1
    Ольга Ляшенко, 23.06.2016 10:56
    Анна, добрый день. К ассоциации на засыпание относится не только кормление, но и любое действие родителей, с помощью которого ребенок засыпает. Любые действия нужно заканчивать ДО полного засыпания ребенка. Чтобы уйти от этой ассоциации, Вам действительно нужно постепенно снижать интенсивность укачивания, начинать делать остановки и прийти к тому, чтобы малышка засыпала почти без качания или начать перекладывать ее сонную, но не спящую. Чтобы малышка легче приняла новые условия засыпания важно соблюдать время бодрствования (после коротких снов оно может быть короче возрастной нормы), снижать активность за полчаса до укладывания, избегать эмоциональных перегрузок.
    #40
    Анжела, 16.06.2016 15:37
    Добрый день!
    Моим двойняшкам 1 год. У нас строгий режим. Ночью не едим, пьем чистую воду, что бы заснуть, если проснулись ночью. Одна из девочек рано просыпается: в 5:40. Я всячески ее развлекаю, что бы дать поспать второй дочке до 6:20. Она любит спать, и спала бы дольше, но сестра портит всю картину. У нас два дневных сна: с 10:00 до 11:30 и с 15:00 до 16:20. Спать ложимся с боем в 21:00-21:15. Укладывать начинаем в 20:30. Ритуал Один и тот же с рождения. Одна засыпает в обнимку с пледом за 10-15 минут+погладить по спинке+соска, иногда сама засыпает. А вот вторую приходится качать и поить водой, так она успокаивается водой, еще и принимается плакать, чем мешает сестре. Все это длится 40 минут! Они просыпаются ночью, если теряют соски. Но самое ужасное: одна начинает просыпаться и плакать в 4:30; а вторая в 5:00. И в 5:40 - встает, поспав 40 минут. Может я пишу сумбурно, но я уже не знаю, что делать.... Это продолжается уже 2 недели. Почему она так рано встает?
    #40.1
    Ольга Ляшенко, 19.06.2016 23:56
    Анжела, добрый день. Практически все двойняшки спят по-разному. Более спокойный малыш спит лучше, активный и возбудимый - хуже. Это нормально. Ранние утренние подъемы могут быть вызваны тем, что в комнате становится светло, поэтому обязательно повесьте шторы, которые не пропускают свет. Слишком длинный ДС в сумме также может влиять на время утреннего пробуждения, засыпания в ночь и качество ночного сна. Пробуйте сократить первый сон до 1.15, второй сон специально не продлевайте.
    Соски и бутылочка с водой могут быть ассоциацией на сон. Если малышки не могут уснуть, если им не вернуть соски или не дать бутылочку с водой, это также может быть причиной ранних утренних пробуждений.
    #41
    Даша, 16.06.2016 11:11
    Добрый день! Подскажите, пожалуйста, вопрос такой. Нам 5 недель, полторы недели назад резко ухудшились дневные сны. Долго бодрствовал, потом капризничал, после чего беспокойно и недолго спал. Прочитала все статьи на вашем сайте, поняла, что скорее всего малыш перегуливает. Стараюсь теперь чаще укладывать его спать. Вы пишете о том, что ко времени бодрствования относится и кормление, а мой малыш кормится долго - 40-50 мин, сначала активно сосет, особенно на прилив, а потом в полудреме. Получается, что остаётся для как такового бодрствования минут 20, а из них ещё нужно выделить время для того, чтобы уложить его спать. Ощущение, что при таком раскладе мы будем только кормиться и укладываться спать. Не совсем понято, когда бодрствовать (он любит зависнуть на развивающем коврике, например, или полежать на животике). Для наглядности примерный распорядок: проснулись сегодня в 8.20 утра, кормились до 9, затем делали утреннюю гигиену и массаж до 9.30, потом старалась уложить его спать с грудью и колыбельными, получилось не так быстро, где-то в 9.30 уснул, через 20-30 мин проснулся. Но в целом уже мог проголодаться, т.к.прошло полтора часа после кормления. Покормила...
    Порекомендуйте, пожалуйста, как правильно выстроить время бодрствования и сна.
    Спасибо!
    #41.1
    Ольга Ляшенко, 20.06.2016 00:04
    Даша, добрый день. Возможно, Ваш малыш спит во время кормлений, поэтому они длятся так долго, и это нормально для возраста Вашего малыша. Обычно ВБ в возрасте 5 недель длится около 60 минут и строится таким образом: поел (активно), смена подгузника, короткое активное бодрствование (легкий массаж, полежать на животике, общение с мамой и т.п.), спокойное бодрствование (пеленание, на ручках у мамы или в слинге), первый зевок, засыпание (самостоятельно или с помощью мамы). Количество и длительность снов еще могут быть очень разные, важно следить, чтобы малыш не спал дольше 3 часов подряд и как минимум два дневных сна были длинными.
    #41.1.1
    Анжела, 20.06.2016 11:01
    Спасибо, Ольга!
    Шторы не помогают, увы! Попробую чуть-чуть сократить время дневного сна. Надеюсь, что все наладится, когда дети перейдут на 1 сон.
    #41.2
    Диана, 18.06.2016 09:09
    Тоже присоединяюсь к заданному вопросу относительно длительности времени бодрствования. Дочке 2 месяца, но все равно кушает очень долго, 40-60 минут, но редко- максимум 6 раз в день. ВБ 1,40 плюс- минус 10 минут. Т.е. на активное бодрствовпние остается не более получаса, даже при таком длинном ВБ. Рпньше днем вообще не спала дома- только 3 часа на улице и все. Сейчас, когда стала соблюдать режим спит 2 часа утром в коляске, 1-2 часа днем, но только на балконе и может вечером в 6 зпснуть, но это короткий сон20-35 минут. Ночью спит с 23( начинаю укладывать в 9, после массаэа, купания, кормежки) и до 9 утра, просыпаясь в 4- 5 поесть, но может потом еще 1-1,5 не спать. Не слишком ли мало на дневные сны? К вечеру уже не такая веселая, как с утра и хныкать начинает, пытаюсь уложить- не спит и все. На нее не днйствуют качания, колыбельные, грудь.
    #41.2.1
    Ольга Ляшенко, 26.06.2016 14:39
    Диана, добрый день. Скорее всего, малышка дремлет во время долгого кормления. Это время можно считать за короткий ДС.
    #42
    Катерина, 12.06.2016 15:21
    Доброе утро!
    нам 10 месяцев. Меня беспокоит короткое ВБ и тяжелое укладывание. Всегда с криками
    она просыпается в 7 и уже в 9:05 начинает тереть глаза и всячески показывать что пора спать, просыпается в 11. А к часу опять начинает тереть глаза. спит час-полтора. Если не положить ее сразу, то она переиграет и укладывание превращается в пытку длинною час-полтора. Ребенок кричит и плачет навзрыд. Третий сон может быть , а может и не быть. Длиться 30 минут между 5 и 6 часами вечера. Перед снами у нас есть ритуал. Ночной сон с 20-21 до 6-7 утра. Кушает грудь 1 или 2 раза
    подскажите как помочь ребенку нормально засыпать.
    #42.1
    Ольга Ляшенко, 15.06.2016 23:23
    Катерина, добрый день. Тяжелое укладывание может быть признаком того, что ВБ действительно слишком короткое, и малышка еще не готова уснуть. Обязательно проверяйте, не являются ли признаки усталости в действительности признаками скуки. Если малышка трет глазки и зевает не в конце ВБ по возрасту, попробуйте отвлечь ее, предложить новое занятие, и начинайте укладывание, только если признаки усталости сохранятся.
    Увеличить ВБ можно, прибавляя к нему по 10-15 минут каждые 2-3 дня, чтобы малышке было легче адаптироваться.
    Но возможен также вариант, что короткое ВБ - это индивидуальная особенность Вашей малышки. Если она легко засыпает сразу после появления вероятных ПУ и ДС после короткого ВБ полноценные, то не стоит ничего менять. ВБ увеличится, когда малышка будет к этому готова.
    #43
    Елена, 10.06.2016 16:26
    Добрый день ) сыну 5 месяцев! Днём укладывается спать только с качаниями ( так с рождения), спит по разному может 30 мин, 40,60 или 1,5 часа ! Бывает и два) ночью спит где то с 22-22:30 до 6-7:30 , редко до 8:30! Бывает проснувшись в 6 через час опять кладу потому что трёт глазки и видно что ещё хочет спать! До 3 месяцев днём спал только на руках! На улице вообще перестал спать с 3 месяцев! Стараюсь выстроить приблизительный режим , давать гулять часа полтора, но сейчас поняла что этого мало и бодрствует дольше! Стала давать два часа гулять , но теперь иногда то хорошо спит и быстро засыпает , а иногда полчаса укладываю и спит всего 30-40 мин и не всегда получается докачать и продлить сон( подскажите что делать?) заранее спасибо)
    #43.1
    Анна Сухих, 11.06.2016 21:00
    Елена, здравствуйте!
    Многие дети спят короткие дневные сны в этом возрасте. Если хотя бы один сон в течение дня длинный, больше часа, - все хорошо. Обратите так же внимание на ночной сон. Укладывайте сына на ночь раньше, чтобы он мог проспать 10-11 часов к моменту утреннего пробуждения (подъем в 6-8 часов утра для детей является естественным, "заставить" ребенка дольше спать утром очень трудно, иногда просто невозможно).
    При условии, что ребенок высыпается, его ВБ может составлять 2 часа и более (вечернее обычно самое длинное). Подберите оптимальное ВБ, после которого малыш засыпает быстрее всего и спит лучше.
    Качания сокращайте постепенно. Когда ребенок уже расслабился на руках и начал смыкать глазки, снижайте интенсивность качания. Если нужно, немного покачайте сильнее, а потом все равно останавливайтесь. Ваша цель - "переучить" с засыпания с укачиванием на засыпание просто на руках. А дальше - укладывать сына в кроватку/на кровать еще до окончательного засыпания.
    #43.1.1
    Елена, 12.06.2016 12:43
    Если я укладываю его раньше 10 то он просыпается к 12 ночи и трудно уложить его( на счёт качания я так и делаю постепенно уменьшаю интенсивность и просто держу на руках! Но проблема в том что когда я его кладу в кровать он может сразу проснуться!либо через 20-30 мин и тоже трудно уложить! Не пойму с чем это связано( с 3 месяцев перестал спать в коляске на улице( спасибо
    #43.1.1.1
    Анна Сухих, 30.06.2016 21:24
    Елена, прошу прощения за столь неоперативный ответ.
    Пробуждение при перекладывании чаще всего связано с тем, что малыш еще находится в поверхностном сне (первые 5-10 минут после засыпания) и реагирует на внешние раздражители. Стоит либо дожидаться глубокого сна, когда ребенок полностью расслабится на руках, либо стараться переложить ДО засыпания (глазки уже почти закрылись, но ребенок не спит), чтобы уснул малыш уже в кроватке.
    #44
    Екатерина, 05.06.2016 14:39
    Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста как нам организовать режим дня и время сна и бодрствования? Прочитала несколько статей, вроде поняла, а как применить не знаю. У меня дочка 4.5 мес. С рождения днём практически не спит, вечером засыпает очень долго, ночью просыпается поесть, без проблемно. Сейчас днём ест по режиму через 3часа( гв). После еды чаще спит, от 10 мин до часа. Просыпается спокойная. Но когда не спит через 1.5-2 часа начинает искать грудь чтобы заснуть. И я не знаю что делать - есть ей рано, а без груди не засыпает. Гуляем 1-2 раза по 1-1.5 часа. К вечеру поведение более беспокойное, капризничает.
    Как укладывать спать без груди днём и перед сном?
    Как организовать сон днём?
    Как ускорить и сделать более спокойным вечерний отход ко сну?
    #44.1
    Ольга Ляшенко, 10.06.2016 16:33
    Екатерина, добрый день. Пробуйте перенести кормление на время сразу после пробуждения, затем следите за временем бодрствования по возрасту и признаками усталости, снижайте активность ближе к концу ВБ, помогите малышке расслабиться и пробуйте уложить ее спать без груди, т.к. она не будет голодна. Если для засыпания потребуется грудь - ничего страшного, Вы можете снова попробовать в следующий раз. Перед ночным сном малышку нужно хорошо покормить. Если будет получаться, можно пробовать разделить еду и сон: покормить, поносить на ручках до расслабления и положить в кроватку.
    Капризы под вечер, короткие ДС и долгое засыпание на ночной сон - все это может быть связано с тем, что малышка перегуливает и у нее накопилась усталость. Подробнее об укладывании спать днем в статье по ссылке baby-sleep.ru/.../... Как только наладится дневной сон, уложить малышку на ночь тоже станет проще.
    #45
    Алексей, 03.06.2016 15:14
    Здравствуйте. Малышке 6,5 месяцев, через две недели 7. Были проблемы, спала по 40 мин, ближе к 5,5-6 стала спать дольше, дочка на ив. Раньше уложить особых проблем не было, клали в кроватку, минут 15 вертелась и засыпала с соской саа, иногда качали и сонную перекладывали. Пару недель назад она перестала засыпать в привычное время, вб расширилось видмо, вот толькл теперь мы не улавливаем его!! Я абсолютно не вижу когда ока хочет спать и помимо всего прочего, она научилась ползать правильно и ползает и вообще по ней не видно чтобы хотела спать. Первый сон ещё брлее менее можно уловить, а вот второй засыпает с неохотой, противится, пробывали сокращать вб тогда вообще видно, что иещё не устала, а если удлинить, то может долго не спать. В конце пятого месяца вб было как по таблице +- 10 мин, два сна по 1,30 часа, третий 40. Сейчас на третий сон приходитс в коляске засыпать, спит 30 мин, и то не каждый день он есть! В дни когда его нет укладываем в 8:30, просыпается утром в районе 8, а может и 12 часов проспать. Напишу примерный режим. 9:05 проснулась(на ночь уснула в 9:40), 11:45 уснула, 13:10 проснулась,16:30 уснула(ещё спит не известно когда встанет) третьего сна понятно сегодня не будет. И ещё вопрос, зависит ли в таком возрасте как малышка провела время вне сна, вот если спокойно и мало плзала, сидела в стульчике, гуляла в коляске может ли пробрдрствовать 3:20??? И как улавливать сигналы усталости у деток в этом возрасте?!очень смущает в таблице(некоторые могут и больше) не понятно на сколько больше? Подскажите, пожалуйста?!
    #45.1
    Анна Сухих, 07.06.2016 22:49
    Алексей, добрый вечер!
    Вы правы, в этом возрасте малыши могут скрывать признаки усталости, им настолько интересен окружающий мир, что совсем не хочется отрываться от его изучения.
    В 6,5 месяцев ребенок уже может перейти на два дневных сна, если это достаточно продолжительные сны (то есть если малыш уже может соединять сорокаминутные циклы). В этом случае ВБ будет несколько больше табличных норм, до 3 часов, а вечером возможно и больше. Если ВБ получается длинным, его стоит сделать как можно более спокойным, чтобы избежать переутомления (и наоборот, если ВБ было спокойным, оно может оказаться несколько длиннее; а вот сильная физическая или эмоциональная нагрузка ВБ сокращает).
    Спокойный период (без активных игр с приглушенным светом) за 30-40 минут до предполагаемого времени засыпания позволяет ребенку расслабиться, а родителям в обстановке с минимумом внешних раздражителей проще заметить признаки усталости.
    #45.1.1
    Алексей, 09.06.2016 08:49
    Цитирую Анна Сухих:
    Алексей, добрый вечер!
    Вы правы, в этом возрасте малыши могут скрывать признаки усталости, им настолько интересен окружающий мир, что совсем не хочется отрываться от его изучения.
    В 6,5 месяцев ребенок уже может перейти на два дневных сна, если это достаточно продолжительные сны (то есть если малыш уже может соединять сорокаминутные циклы). В этом случае ВБ будет несколько больше табличных норм, до 3 часов, а вечером возможно и больше. Если ВБ получается длинным, его стоит сделать как можно более спокойным, чтобы избежать переутомления (и наоборот, если ВБ было спокойным, оно может оказаться несколько длиннее; а вот сильная физическая или эмоциональная нагрузка ВБ сокращает).
    Спокойный период (без активных игр с приглушенным светом) за 30-40 минут до предполагаемого времени засыпания позволяет ребенку расслабиться, а родителям в обстановке с минимумом внешних раздражителей проще заметить признаки усталости.

    введите текст комментария ...
    Анна, спасибо за ответ. У нас появилась существенная проблема. Видимо дочка в гиперуствлости. Были ночи когда просыпалась и час не могла уснуть, в те дни она перегуливала явно. А сейчас она бодрствует 2:30 и спит иногда всего пол часа!!! Такого никогда не было. Вчера легла в 10, т.к. пришлось её отсыпать, первый сон был 1:20, причём га 35 минуте она проснулась, продлили соской, второй пол часа и вечером в коляске час, таким обоазом легла в 10, знаю, что это не очень правильно. Утром проснулась в 7, раньше всегда просыпалась в 8, бывало и в 9, через 1:20 уснула на 35 минут. В общем режима теперь никакого. Что делать? Посоветуйте, пжл? Каким образом отоспать её? Как сдвинуть подъём хотя бы на 8?такой пегресс из ща перехода на два сна?! Раньше ведь спала длинные сны и только вечерний сон был 40-45 минут(((
    #45.1.1.1
    Анна Сухих, 10.06.2016 15:47
    Алексей,
    Ухудшение сна может быть вызвано скачком развития. Понаблюдайте, не появилось ли у Вашей дочки новых умений за последние дни.
    При укладывании ориентируйтесь на признаки усталости малышки. Старайтесь продлевать дневные сны, сохраняя при этом раннее укладывание на ночь (то есть третий сон, если он необходим, скорее всего, будет коротким).
    Подъем в 7 утра для ребенка нормален (большинство малыше просыпаются в 6-8 часов), это может быть как разовым явлением в связи с поздним укладыванием, так и следствием удлинившегося светового дня (дети встают раньше, потому что раньше светает).
    #46
    Мария И., 03.06.2016 12:54
    Здравствуйте. Нам 2 месяца и 2 недели. Мы бодрствуем 1 час -1час 15 минут, потом начинаю пытаться уложить спать, а она не засыпает. Не плачет, но и видно, что уже нагулялась. Да и я читала, что слишком долгое время бодрствования вредно для таких маленьких деток. Но как же быть? Я и качаю, и песенки пою, и глажу - се в пустую. Подскажите, пожалуйста, с чем это может быть связано, и как нам быть?
    (На ночь засыпает в районе 23.00, просыпается в 4-5, ест, и еще пару часов спит)
    #46.1
    Ольга Ляшенко, 08.06.2016 00:40
    Мария, добрый день. Ваша задача - не пытаться усыпить, а создать условия, при которых малышка сама уснет и проспит хороший сон. Проверьте окружающую обстановку и то, как Вы пытаетесь уложить дочку, - возможно, что-то отвлекает ее или мешает уснуть.
    Проводите ВБ, снижая активность к концу, и начинайте укладывание как только видите первые признаки усталости. Помогите малышке расслабиться, например, покачайте ее на плече с "шипением-похлопыван ием". Не стоит постоянно перебирать различные варианты успокоения - найдите то действие, которое лучше всего успокаивает дочку и пользуйтесь им.
    #47
    Екатерина, 02.06.2016 23:32
    Добрый день! Моему сыну 10 месяцев, никак не могу решить проблему с его сном. Когда ему было 4мес, проходила ваш вебинар, после чего стали соблюдать время бодрствования, но проблема осталась. Сынок днём спал всегда на улице, тк дома это сон максимум 40 минут. На улице через 40 мин тоже просыпается, но немного укачаешь и засыпает снова. Но в последнее время укачать на улице проблематично - ему всё интересно, вскакивает в коляске и рассматривает. Ночь для меня - это кошмар. Засыпает в основном на груди, но через 40 мир просыпается, я его укачиваю, иногда удаётся в это первое просыпание просто обнять и спеть песенку, без взятия на руки и укачивания, потом просыпается в лучшем случае через час, уже укачиваю на руках, потом в 12-1 даю опять грудь, в основном засыпает на два часа. За ночь может быть максимум 2 интервала со сном по 2 часа, где-то с 5-6 утра просыпается в лучшем случае каждый час. С 12 ночи при каждом засыпании даю грудь, тк пробовала просто укачивать и кормить максимум 2 раза за ночь - ребёнок спит всю ночь интервами по 40 минут, а я валюсь с ног. У нас совместный сон, папу пришлось выселить. Начинаю пытаться после укачивания класть в кроватку, но при засыпании вообще не вариант - сразу плач, а когда уснёт, переложить удаётся в лучшем случае с 3- го раза. Засыпать самостоятельно не умеет, я не могу понять как этому научить. Что можете порекомендовать?
    #47.1
    Ольга Ляшенко, 08.06.2016 00:22
    Екатерина, добрый день. Работать с ассоциацией на засыпание, которая приводит к частым ночным пробуждениям, можно медленно, разделяя еду и сон и понемногу меняя привычные условия засыпания baby-sleep.ru/.../..., или быстро, в этом случае условия засыпания меняются резко, и работа ведется по методикам самостоятельного засыпания с сопровождением консультанта.
    #48
    Светлана, 25.05.2016 14:52
    Добрый день! Моему ребенку скоро будет 1,3 месяца. Очень хочу завершить ГВ до наступления жары. Но не знаю, как это сделать. Малыш спит 1 раз в день с11 месяцев, спит примерно 2- 3 часа. Но ровно через час после укладывания (можно хоть часы по нему сверять)просыпается и плачет. Успокоиться может только с грудью. Укладываю на сон без груди легким качанием и пою песенку, потом когда не полностью заснул перекладываю в кроватку. Ночью примерно так же. Через час просыпается, иногда больше времени проходит, но просыпается за ночь раз 5. Выгибается и кричит если пытаюсь дать водичку или молоко из поильника или бутылочки. Ещё из-за ГВ он очень плохо ест нормальную еду, в обеденный сон насосавшись груди у нас полностью выпадает полдник, ужинать тоже с боем. Укладываемся примерно в 9 вечера, спит до 8-9 утра. Просыпается под утро тоже каждый час и я даю грудь, чтобы продлить сон. Помогите, пожалуйста, вырваться из этого замкнутого круга!
    #48.1
    Ольга Ляшенко, 01.06.2016 22:40
    Светлана, добрый день. Причина пробуждений Вашего малыша - это ассоциация на засыпание - подбудившись, он не может уснуть, не приложившись к груди. Методы разделения еды и сна подробно описаны в статье по ссылке baby-sleep.ru/.../... На индивидуальных консультациях мы работаем по методикам самостоятельного засыпания, которые подбираются с учетом индивидуальных особенностей ребенка и пожеланий мамы. Но, в любом случае, чтобы сокращать ночные кормления, нужно твердо знать, что малыш не голоден, т.е. съедает свою дневную норму до укладывания на ночной сон.
    #49
    Ольга Андреевна Кузнецова, 23.05.2016 09:16
    Здравствуйте,сыну 1,2 уже почти 3 недели ребенок очень тяжело укладывается на сон (до этого засыпал сам в кроватке под тихую песенку в течение 5 минут, было 2 сна),сейчас бодрствует часов по 5 а то и больше практически без признаков усталости и сам засыпать перестал,возится хнычет и даже на руках засыпает очень тяжело,что бы был один сон хотя бы 2,5 часа приходится подкачивать и ложить с собой рядом (пробовала укладывать по режиму 2х снов т.е. часа через 3 то начинается ор и выгибания при укладывании или укачивании). Около 1.1 убрала грудь,недели через 3 началось такое,еще лезут зубы.подскажите переход ли это на один сон или связано с зубами или все в скопе?как помочь ребеночку?возможно ли вернуть самостоятельное засыпаие?
    #49.1
    Ольга Ляшенко, 27.05.2016 16:10
    Ольга, добрый день. Переход на один сон часто сопровождается ухудшением сна, и это может быть связано с накоплением усталости. Старайтесь не превышать ВБ - 5 часов перед дневным сном и 5.30-6.00 перед ночным. Следите за тем, чтобы малыш не перевозбуждался, час перед НС и 30-40 минут перед ДС проводите в режиме спокойного бодрствования. Исключите просмотр телевизора и любые гаджеты минимум за час до сна. Возможно чередование дней с 1-2 снами в зависимости от времени пробуждения малыша.
    #50
    Людмила, 17.05.2016 19:45
    Добрый день! Моему сыну 2,5 месяца... проблемы со сном с рождения... постоянно с первых дней жизни вздрагуеться, этим себя будит... начали пеленать, эту проблему немножко решили... за сутки спит очень мало - около 8-12 часов...
    спит ночью без учета кормления около 5-8 часов: засыпает, например, в 22.00 и спит до 02.00-03.00, далее просыпаеться в 05.00... и может уже не уснуть вовсе или уснуть через 1-1,5 часа на час-полтора... пробовала ложить раньше, например, в 21.00 он уже спал, но это ничего не помогло, а стало еще хуже, ведь проснулся в 04.00 и начал агукать... днем тоже спит по 20-40 минут... на улице 1-2 часа максимум... (4 дневных сна) просыпаеться постоянно в плохом настроении, начал так орать в коляске, что боюсь с ним гулять... дневные сны зачастую продливать не получается... постоянно ноет, трет глаза, зевает, но уснуть и крепко спать не может... сил нет, нервов тоже... перед ночным сном соблюдаем ритуал: прогулка, агуканья, ванна, еда, сон... днем ложу сразу, когда зевает или трет глаза, время бодрстувания стараемся соблюдать. Между кормлениями, когда мало спит, не знаю чем его успокоить кроме сиси и что с ним вообще делать... из-за этого график кормления постоянно разный... а с ним и режим дня...ПОМОГИТЕ!!!
    #50.1
    Анна Сухих, 20.05.2016 22:15
    Людмила, здравствуйте!
    Какое сейчас время бодрствования у Вашего сына? В 2,5 месяца малыши обычно бодрствуют до полутора часов, но часто ВБ бывает даже короче, особенно если ребенок недосыпает и у него накопилась усталость.
    Посвятите несколько дней "отсыпанию" малыша: укладывайте любыми работающими способами с появлением самых первых признаков усталости и старайтесь продлевать его сны. Затемните комнату на ночной сон, сейчас рано светает, что способствует более ранним пробуждениям. Когда ребенок скомпенсирует накопившийся недосып, будет бодрствовать дольше и в хорошем настроении, Вы сможете выстроить достаточно предсказуемый ритм дня и ритм кормлений и "вычислить" оптимальное время укладывания на ночь.
    #50.1.1
    Людмила, 22.05.2016 16:06
    Спасибо за ответ! Время бодрстувания стараемся соблюдать 1.15-1.20...
    #50.1.2
    Людмила, 22.05.2016 16:04
    Спасибо за ответ! Время бодрстувания стараемся соблюдать 1.15-1.20... но малыш сопротивляеться сну... с глаз текут слезы, зевает,трет глаза и стонет... но не может уснуть... а если и получаеться, то спит 20-40 минут... и все... продлевать получалось пару раз... на прогулке плачет во сне, не открывая глаз... Подскажите почему...? чтобы уснуть еще раз нужно повторить ритуал, ведь засыпает только после еды... и тогда получается, что кушаем мы часто, что тоже вроде не очень хорошо... борюсь за каждую минуту сна сына... родители и муж успокаивают меня, говорят что это нормально, что это его особенность. .. но мое серце ужасно болит, когда вижу усталого, капризного и вечно недовольного ребенка... просыпаеться очень рано, близко 5-6 утра... может 5 минут даже поулыбаться...вроде выспался... но потом все начинается с начала.... как его отоспать? Когда наладиться сон..? Ведь это же так важно... что я делаю не так...?
    #50.1.2.1
    Анна Сухих, 26.05.2016 22:17
    Людмила,
    Если есть недосып, засыпание с плачем и короткие дневные сны, ВБ нужно сократить. Сдвиньте укладывание на 10-15 минут раньше, перед укладыванием расслабьте малыша, поносите на руках в тишине или под белый шум/тихую колыбельную.
    О продлении коротких снов можно прочитать здесь - baby-sleep.ru/.../... Если малыш привык засыпать с грудью, предложите ему грудь с первыми же шевелениями-вскидыва ниями, которые обычно бывают при пробуждении.
    Несколько дней нужно будет посвятить только сну. Зато когда малыш отоспится, будет дольше бодрствовать в хорошем настроении, Вам будет проще понимать, когда его укладывать спать. И продлевать все сны не будет необходимости: 1-2 продолжительных сна в течение дня + несколько коротких снов - это тоже нормально.
    #50.1.2.2
    оксана, 25.05.2016 12:08
    Добрый день, Людмила. У нас такое было от коликов. Прошло в 4,5 месяца. Спали по15-20 мин 5-6 раз на день. Ночью просыпался от 5 до 12 раз с криками. Причиной может быть также очень частое кормление( вернее ,очень маленький промежуток времени между кормлмежем), элементарное недоедание , температура воздуха в помещении выше 22 градусовмалышу( на ночь 18), перегрев ребенка чрезмерным укутыванием.Желаю Вам терпения и сил, а также здоровья малышу!
    #50.1.2.2.1
    Людмила, 26.05.2016 10:18
    Спасибо большое за поддержку... будем надеяться и ждать улутшения...
    #51
    Екатерина, 11.05.2016 16:13
    Добрый день!
    Подскажите пожалуйста. Дочка (1,3) просыпается почти каждый день в 5-5.30,никак не получается продлить сон. Днем спит еще 2раза,примерно по часу,бодра и весела. Утром просыпается немного недовольная(но не всегда),даю грудь,немного пососет и настроение улучшается:)но не засыпает:) может она просыпается,что хочет писать и какать? Вскоре после пробуждения,она действительно на горшке делает свои дела. Возможно ли что-то сделать?
    Спасибо!!
    #51.1
    Анна Сухих, 16.05.2016 14:34
    Екатерина, добрый день!
    Ранние подъемы могут быть связаны как с началом перехода на один дневной сон, так и с удлинением светового дня.
    Постарайтесь максимально затемнить комнату на ночь. Если у Вас еще есть ночные кормления, можно не дожидаться пробуждения ребенка, а покормить дочку в полусне по собственной инициативе (примерно за полчаса до обычного времени пробуждения).
    Понемногу увеличивайте ВБ в течение дня. Если получается продлевать дневные сны, устраивайте малышке дни с одним длинным сном; в течение некоторого времени дни с одним сном и дни с двумя снами могут чередоваться.
    #51.1.1
    Екатерина, 21.05.2016 22:55
    Спасибо!!!
    #52
    Софья, 07.05.2016 04:16
    Добрый день!
    Подскажите, пожалуйста, нам 3 месяца, спит по 25-40 минут днем, просыпается и лежит смотрит, не плачет, подойду он улыбается. Пробовала продлить его сон. Но это получается редко. Иногда спит на руках, просыпается, начинаю качать, но он уже не может уснуть. Раньше он хорошо спал в коляске на улице, хотя тоже просыпался через 40 минут, но засыпал. Теперь же бывает проспит 40 минут, проснется и не засыпает. Получается за день у нас 4 сна. 3 непродолжительные по 25-40 минут и 1 долгий сон 1,5-2,5 часа. Ночью спит с 21:00 до 7:00, просыпаясь на покушать. Суммарное время сна за сутки примерно 12 часов.
    Эта ситуация нормальна, что так мало спит днем?
    #52.1
    Анна Сухих, 12.05.2016 12:04
    Добрый день, Софья!
    Короткие сны часто наблюдаются у детей до 6-8 месяцев. Если малыш достаточно спит суммарно в сутки, ведет себя позитивно и у него есть один долгий сон днем - сна, скорее всего, ему хватает. Вы пишете о 10-часовой ночи, плюс один сон продолжительностью примерно 2 часа и несколько коротких - это уже больше 12 часов. Для увеличения общего количества сна Вы можете раньше укладывать ребенка на ночь.
    Проверьте также и время бодрствования. Причиной коротких снов может быть как перегул, так и недогул.
    #53
    Виктория Ш, 04.05.2016 20:13
    Здравствуйте, у нас такая пооблема малышке через неделю 6 месяцев, раньше она у нас ночью спала около 11 часов,(у нас совместный сон),а вот днем спала по пол часа в кроватке. Давала соску клала на нее руку давала игрушку в руки, и включала на телефоне програмку с музыкальнои шкатулкоии или шипением, и она засыпала( пытались продлить сон не получалось, как нас видит сразу улыбается и просыпалась).а вот теперь она плачет не в какую не хочет спать в кроватке, иногда заснет спит 5-10 минут начинает дергаться, плачет, и мне ее уже не уложить, потом она как будто выспалась. Пробывала укладывать раньше и позже разницы никакой, а вот если я ложусь с неи на кровать даю грудь и прижимаю к себе рукои то она спит, конечно через какоето время дергается но засчет того что я рядом продолжает спать (в общем спит до часа если сделать вид чт от я тоже сплю), и емли я отодвигаюсь она вертится пока не наидет меня рукои. Помогите пожалуйста. В чем проблема, незнаю что делать.
    #53.1
    Ольга Ляшенко, 11.05.2016 15:33
    Виктория, добрый день. В течение нескольких дней помогите дочке отоспаться, используя тот способ организации сна, который позволяет Вам продлить сон. После этого начинайте выстраивать день, соблюдая время бодрствования по возрасту. Ближе к концу времени бодрствования снижайте активность и избегайте любых действий, которые будоражат малышку, чтобы помочь ей успокоиться и расслабиться. Кладите дочку в кроватку, когда она готова уснуть, и успокаивайте ее голосом и поглаживаниями. Если она не засыпает, возьмите на руки, успокойте почти до засыпания и снова положите. При необходимости в первые дни дайте малышке возможность держать Вас за руку до засыпания.
    #54
    Анна, 01.05.2016 13:42
    здравствуйте! Помогите,пожалуйста, советом. Дочке 1 год 2 месяца. С рождения засыпала только на груди, либо на улице в коляске. Но дома только на груди.
    Две недели назад заболела кишечной инфекцией, молоко пришлось убрать. То есть гв бросилт резко. Неделю дочь засыпала с истерикой, в итоге про грудь забыла (а у меня к тому времени начался лактостаз и лактацию приглось прекратить медикаментозно).
    Но со сном начались проблемы- засыпает сама кое как в 12-01. Спит беспокойно,крутится всю ночь. Просыпается в 4 утра с плачем, засыпает. Окончательно просыпется в 8 утра. Весь день капризит,борется со сном. На дневной сон дома уложить не могу, истерит, убегает, от переутомления ее аж качает. Но если начинает засыпать например на ходу,в стульчике для кормления то начинает всеми силами бороться со сном. Днем приходится гулять на коляске ,чтобы уснула. Но это выход только в хорошую погоду.
    Соску не берет,смеси нам не подходят (аллергия). Пробовали давать компот,кисель (в принципе пила и засыпала) но с них крутит живот.
    Меня беспокоит что мы перешли на один сон,но ребенок не спит. Если проснулась в 4 дня то кое как укладываемся в 12-01 ночи.
    #54.1
    Ольга Ляшенко, 07.05.2016 00:14
    Анна, добрый день. Вашей дочке сейчас трудно, потому что она привыкла засыпать с грудью, а по-другому еще не умеет. От этого у малышки копится усталость, и, чем дольше она копится, тем сложнее уснуть. Прежде всего Вам нужно помочь малышке отоспаться: коляска, долгая поездка в машине, сон с мамой - все, что угодно, что поможет продлить сон. Одновременно начинайте работать над спокойным бодрствованием перед сном (20 минут до укладывания на дневной сон, 40-60 на ночной). Важно снизить активность, избегать утомления и перевозбуждения, успокоиться. Перед укладыванием проводите ритуал, который поможет малышке расслабиться. Организовать время перед укладыванием Вам помогут советы из статьи по ссылке baby-sleep.ru/.../... Выберите два действия, с помощью которых Вы будете помогать малышке уснуть после ритуала: Вы можете что-то рассказывать, петь или просто шипеть и поглаживать малышку или придерживать ее рукой. Постепенно успокоение с помощью Вашего голоса и прикосновения станут привычными для малышки и будут помогать ей засыпать.
    Что касается перехода на один сон, то это тоже может сейчас способствовать накоплению усталости. Постарайтесь вернуть второй сон хотя бы один раз в несколько дней или через день. Таким образом переход на один сон пройдет легче, и малышка будет лучше себя чувствовать.
    #55
    Светлана, 30.04.2016 19:17
    Добрый день, нашему малышу почти 2 года, спит один раз по 3, а то и 4 часа. Первый интервал ВБ до сна составляет 5 часов и засыпает быстро, второй 6-6,5 часов, но на засыпание уходит 1-1,5 часа (возится или рядом со мной или в своей кроватке). Начинаю укладывать через 5 часов. Пробовали как сокращать, так и удлинять ВБ, но безрезультатно. Является ли это нормой или это можно и нужно как-то исправить? Спасибо.
    #55.1
    Анна Сухих, 05.05.2016 19:46
    Светлана, добрый вечер!
    Очень длинный дневной сон может приводить к тому, что ребенок "слишком" хорошо отдыхает и не успевает достаточно устать за следующий период бодрствования. Сократите дневной сон и ориентируйтесь примерно на шестичасовое ВБ вечером.
    #55.1.1
    Светлана, 10.05.2016 10:03
    Анна, спасибо большое!
    #56
    Альфира, 22.04.2016 12:08
    дд, нам 18 дней, спит и ест, мало бодрствует, может заснуть в 13:00 дня и спать 5 часов подряд, просыпается поесть и то когда ест спит , днем бодрствует 1,5-2часа, ночью 3 раза просыпается покушать , это нормально ?
    #56.1
    Анна Сухих, 27.04.2016 11:25
    Добрый день, Альфира!
    Поздравляем Вас с рождением малыша!
    В первый месяц ВБ ребенка может быть очень коротким, значительно меньше цифр в таблице. Следите, чтобы малыш не перепутал день и ночь: именно на ночь должен приходиться наиболее долгий период непрерывного сна (в первый месяц он может длиться 3-5 часов, иногда больше), а днем нужно чаще кормить ребенка. Все это поможет ему постепенно начать настраивать свои суточные ритмы.
    #57
    Оксана, 19.04.2016 00:45
    Добрый! Нам всего месяц , а уже проблемы со сном! Вечером , после сна, примерно в шесть или позже, зависит когда проснётся , мы не спим до 1 часу ночи, и это без перерыва, т.е. ВБ может длиться 6-8 часов без перерыва! Разве может младенец столько не спать? При этом ведёт себя нормально, может похныкать, но видно что спать хочет , но не засыпает ни в какую, качай не качай! Как с этим бороться и есть ли этому тревожные причины?????
    #57.1
    Ольга Ляшенко, 22.04.2016 20:10
    Оксана, добрый день! Причиной такой ситуации может быть, например, скачок развития или другие объективные обстоятельства, о которых Вы можете прочитать по ссылке baby-sleep.ru/.../..., но, в любом случае, ВБ 6-8 часов - это очень много, у ребенка копится усталость. Старайтесь следить за признаками усталости baby-sleep.ru/.../..., проверьте, что Вы делаете при укладывании baby-sleep.ru/.../..., обязательно пользуйтесь помощниками для сна: пеленкой или спальным мешком, включайте белый шум. Посмотрите видео, где доктор Харви Карп рассказывает о своем способе успокоения малыша baby-sleep.ru/.../... Будьте последовательны в своих действиях, и у Вас все обязательно получится!
    #58
    Анна, 15.04.2016 12:05
    Здравствуйте, у нас проблемы с дневным сном. Через неделю малышу будет 4 месяца. Днем малыш спит хорошо только в обед, остальные сны спит только на груди. Наш режим выглядит примерно так: просыпаемся в 8.00, до 10.00 бодрствуем,потом кушаем и дремлем на груди. Если потом пытаюсь уложить в кроватку-просыпаемся и бодрствуем до 12.00,потом снова кушаем и засыпаем хорошо,примерно спим до 14.30-15.00. Далее кушаем и бодрствуем, часов в 18.00 кушаем и дремлем на груди, играем до 20.00-21.00, после чего укладываемся спать на ночь. Ночью просыпаемся 3-4 раза на кормление. Скажите, пожалуйста, как улучшить качество дневного сна? Или оставить такой режим с одним длительным сном?
    #58.1
    Ольга Ляшенко, 20.04.2016 23:57
    Анна, добрый день! Короткие сны - норма до 6 месяцев, если в течение дня есть хотя бы один длинный сон. Если у малыша в целом позитивное настроение, нет слез до и после сна - это признак того, что он высыпает свою норму. Если Вы чувствуете, что сна ему не хватает, воспользуйтесь советами из этой статьи, чтобы разделить еду и сон baby-sleep.ru/.../... О том, как продлить короткий дневной сон: baby-sleep.ru/.../...
    #58.1.1
    Анна, 22.04.2016 11:48
    Вот как раз и засыпаем, и просыпаемся мы со слезами. Засыпает тяжело, думаю, это связано с тем, что перегуливает. Но стоит малыша уложить и положитьтв кроватку-тут же просыпается
    #58.1.1.1
    Ольга Ляшенко, 22.04.2016 14:38
    Анна, добрый день! Можно держать на руках почти до засыпания и перекладывать в кроватку еще не спящего, придерживать рукой и успокаивать голосом. При необходимости поднять, подкачать и снова положить. Если малыш уснул на руках, то перекладывать только через 10-15 минут после засыпания, когда он уже погрузится в глубокий сон, и быть рядом через 15-20 минут, чтобы помочь ему продлить сон.
    #58.1.1.1.1
    Анна, 25.04.2016 11:15
    Спасибо огромное вам за советы! Будем стараться нормализовать сон
    #59
    Оксана, 14.04.2016 06:47
    Здравствуйте!
    Хотелось бы задать вопрос про переход с 2 снов на 1. Дочке 1.4, переход на 1 сон очень трудно дается нам. ВБ у нее около 4 часов. В те дни, когда она встает рано (5.30-7.00), я укладываю ее 2 раза с ВБ около 3.40-4.20, ориентируясь на признаки усталости. А когда встает поздно (7.30-8.00), укладываю 1 раз. Получается на ночь укладываю в 18 часов, и видимо она недостаточно устает за день, оттого, что бодрствование за день было 9 часов вместо 12-13. Ночи после дня с 1 дневным сном просто ужасные, ребенок всю ночь просыпается и садится, видно, что она не хочет спать. Часто просит грудь, хотя обычно ест 2 раза за ночь.
    Посоветуйте что-нибудь пожалуйста! Как укладывать ребенка на ночь, если в дне 1 сон? Делать большое ВБ вечером (6 часов)? Но ей еще не выдержать столько... Она даже ВБ 5 часов засыпает с недолгим плачем вначале усыпления. Но если уложить ее в 17 часов на второй сон, то на ночь мы ляжем около 22 часов, что очень поздно...
    #59.1
    Анна Сухих, 19.04.2016 19:34
    Оксана, здравствуйте!
    Продолжайте чередовать дни с двумя снами и дни с одним сном. Для окончательного перехода ВБ малышки должно еще вырасти, до 5-5,5 часов.
    В дни, когда сон всего один, Вы можете устраивать "тихий час" ближе к вечеру - провести 40 минут - час в тихой комнате, с приглушенным светом, полежать вместе, почитать, но без укладывания. Это позволит Вашей дочке "перезагрузиться" и избежать сильной усталости к вечеру, а Вы сможете уложить ее не в 18 часов, а немного позже.
    #60
    Юля, 14.04.2016 00:18
    Здравствуйте!
    Ребёнку 2 месяца и вот уже месяц мы имеем проблему с засыпанием днём. Весь первый месяц малыш засыпал на груди и спал хорошо и днём и ночью (было мало молока и убавка веса 170 гр за первый месяц, в связи с чем ввели докорм, сейчас с весом всё ок). Примерно с 3-4 недели колики начали мучать малыша и мы стали активно качать его на руках. В итогезасыпание днём стало происходить только при помощи укачивания, точнее, как правило, хождение с ребенком на руках из одного угла комнаты в другой. Малыш не особо в восторге от этого ( и от нахождения на руках в целом!) и засыпает в среднем лишь через минут 25-30. Бывает, не засыпает и час и даже 1,5. Конечно чаще это в тех случаях, когда перегуливает. Уже неделю я строго слежу за первыми признаками усталости и начинаю сразу же укачивать. Стало лучше, но дни чередуются-то всё спокойно и малыш укачивается относительно быстро и без крика, то долго и кричит. Ночью спит отлично с самого рождения. С полуночи и примерно до 3-4, и потом еще часа 3, далее в основном двухчасовые сны. Но в 9-11 утра вместе с обострением коликов начинаются и проблемы с засыпанием. Бодрствует до 3 часов! Вопросы таковы: Как уйти от длительных укачиваний (хотелось бы вообще от укачиваний уйти) и такого длительного засыпания? Ведь порой укачиваю час, а ребенок в итоге через 40 мин просыпается или еще быстрей - сразу после перекладывпния в кроватку. Спасибо!
    #60.1
    Анна Сухих, 19.04.2016 18:29
    Юля, добрый вечер!
    Определите оптимальную продолжительность ВБ малыша. В 2 месяца оно может длиться как около полутора часов, так и значительно меньше. Первую часть ВБ проводите активно, а незадолго до укладывания приглушите свет и начинайте расслабление перед сном - можно носить на руках, слушать негромкую музыку, спеть ребенку колыбельную и т.д. Расслабленному малышу проще уснуть, и его не нужно будет так долго качать. При укачивании действуйте на успокоение: когда малыш начинает смыкать глазки, уменьшайте амплитуду качания, постепенно останавливайтесь.
    #61
    Лида, 06.04.2016 17:31
    Добрый день! Читаю Ваш сайт, спасибо большое за Ваш труд. Решилась написать, т.к. сил уже нет, надеюсь на совет, дочке 4,5 месяца, через 11 дней будет 5. Родилась она на 42-й неделе переношенная и по началу вообще почти не спала, но и не кричала, просто лежала и хлопала глазами или спала на груди когда сосала, а сосала лна по часу, в 1,5 месяца сделали массаж и она стала спать днём по 3 часа, в общем меня всё устраивало. Ночью особых проблем не было никогда, я её родила в 7:30, в палате оказались в 11 часов, в это воемя она и стала укладываться на ночь, ночью сосала грудь без пробуждений. С трёх месяцев так уж вышло мы на ив, к сожалению. И примерно с этого времени начался дневной кошмар, спит по 40 мин. Я стараюсь ориентироваться по таблице и улавливать признаки усталости, вот, к примеру, она зевнула первый раз,несу укладывать, пеленаю(да мы всё ещё пеленаемся, т.к. Без пелёнки она вообще не понимает, что надо спать, пытается поднимать голову, машет руками и т д. )в общем пеленаю, начинаю качать, сна ни в одном глазу, бывает улыбается мне, ладно перестаю качать играем дальше, вот уже она 2 часа бодрствует, начинает поднывать, ну думаю точно устала, несу пеленаю, уже сразу капризы, знает, что буду укладывать, качаю, она орёт, уснуть не поорав это вообще не для неё, ощущение, что для неё это ритуал, ну и естественно 40 мин сна, а как иначе когда она так наоралась перед сном В чём проблема? Вот и сегодня укладывала её, опять истерика, одела несу в коляску, кладу её туда, лежит не плачет, дала соску проехала в медленнлм темпе 10 метров закрыла глаза и спит, через минуту забрала соску, спит. При этом не нужно с ней ездить, коляска стоит. Не понимию какая разница где спать и там и там ровная поверхность, кроватка у нас с маятником, но там она не хочет днём, с ночными укладываниями проблем нет, ест бутылку, даю соску, хожу с ней, выпускает воздух, перекладываю в кроватку и она спит, может проспать до 4 утра, даю соску, продолжает спать, в 5 просыпается кормлю, спит дальше до 8,8:30. Может проснуться в час ночи, даю соску и спит до 4,5. редко очень может и до 6,7 утра без пробуждений. Уладываю спать в 10,10:30, до этого последний сон в 18,в 19:30 поосыпается. Вот как быть, так и продолжать спать на улице? Или вообще пару дней туда не ходить и укладывать дома несмотря на истерики?! Раньше когда она спала и просыпалась я могла поднусуть ей соску и она спала дальше, сейчас она резко открывает глаза и всё, есьественно, что через час она уже ноет, хочет спать. Я ничего не успеваю, т.к. торчу на улице по 4 часа в день, поза в которой я её укачиваю мне кажется она её ненавидит уже,и как только я её беру так, она уже знает, что сейчас будет сон, сразу недовольства!(((( на прошлой неделе был скачок развития, у нас эти недели слвпадают каждый раз и моя улыбчивая хрхотушка превращается в ноющего ребёнка, но сейчас по идее скачок прошол, и с каждым месяцем ощущение, что хуже и хуже. Мне продолжать с ней выходить в коляске, чтобы она хоть как то спала? Или не выходить пару дней вообще и пусть привыкает засыпать дома? Помогите, я не знаю уже что делать((((
    #61.1
    Анна Сухих, 11.04.2016 22:01
    Здравствуйте, Лида!
    Короткие дневные сны наблюдаются у многих детей до 6-8 месяцев, это связано с незрелостью нервной системы. Если ребенок ведет себя позитивно, достаточно спит в сумме в течение суток и у него есть хотя бы один длинный (больше часа) дневной сон - то все в порядке.
    Зевание не всегда является признаком усталости. Старайтесь за 15-20 минут до предполагаемого окончания ВБ переключать дочку на спокойные занятия, можно приглушить свет - в тихой расслабляющей обстановке Вам будет проще поймать момент, когда она готова уснуть. Полностью отказываться от сна на улице пока не стоит: оставьте одну прогулку (гарантированный длинный сон), а на остальные сны укладывайте дочку дома.
    #62
    Зарина, 03.04.2016 23:37
    Добрый вечер! Спасибо за полезный сайт, много узнаю для себя. У меня вопрос следующего характера. После отлучения от ГВ дочь (1,3 мес) стала бодроствовать по 7 часов подряд после дневного сна. Продолжительнсть дневного сна 2-2,5 часа. Плюс ко всему ребенка стало сложно усыпить. Я переживаю, не скажется ли такое длительное время бодроствования на ребенка? Ночью спит крепко, в среднем 10 часов подряд. Днем и играем, гуляем, ест хорошо
    #62.1
    Анна Сухих, 07.04.2016 21:57
    Добрый вечер, Зарина!
    Индивидуальные потребности ребенка в сне и бодрствовании могут отличаться от цифр в таблицах. Главный показатель того, что сна хватает, - это поведение ребенка.
    Но если Вашу малышку трудно уложить на ночь после долгого вечернего бодрствования, стоит сместить укладывание на более раннее время, а последний час перед сном провести в как можно более спокойной обстановке: с приглушенным светом, тихими расслабляющими занятиями. Купание, если оно возбуждает Вашу дочку, лучше "отодвинуть" подальше от укладывания, чтобы после ванны у Вас было время на спокойную подготовку ко сну.
    #63
    Анна, 29.03.2016 20:51
    Добрый вечер! Сыну 1 мес 20 дней. Часто бывают дни, когда он практически не хочет бодрствовать: проснулся, поел, поменяли памперс, 10 минут в настроении и начинает капризничать. И это независимо от продолжительности предыдущего сна. Длительные сны только на улице 2-3 часа, домашние сны в основном короткие 30-40 мин. Засыпает по-разному , иногда медленно, иногда быстро. Ночью просыпается каждые 2-3 часа, длительного ночного сна нет. Ребенок на ГВ. Как увеличить ВБ?
    #63.1
    Анна Сухих, 06.04.2016 12:12
    Анна, здравствуйте!
    В этом возрасте настраивание ритмов сна и бодрствования малыша только начинается. Младенец может бодрствовать заметно меньше, чем указано в таблице. Не стоит будить его и намеренно организовывать активное бодрствование, за исключением ситуации, когда ребенок перепутал день и ночь. Подождите совсем немного, и ВБ вырастет само.
    #64
    Майя, 20.03.2016 22:42
    Добрый вечер! Подскажите, сколько должен спать ребёнок в 1 год и почти два месяца? У нас постоянно меняется график. Сейчас перешли на один дневной сон, но дочка выглядит часто уставшей, синяки под глазами, при этом не укладывается спать как раньше по два три раза вдень. Днём спит два часа максимум до двух, вечером в пять видно, что хочет спать, но не уложить, дотягиваю до семи и потом слезы, так и до одиннадцати иногда не засыпает. И ещё, до сих пор ребёнок спит в конверте на замке, без него будит себя ручками или начинает ползать. Не вредно ли это спать в конверте и получается скованно в год и два? Спасибо
    #64.1
    Анна Сухих, 28.03.2016 11:03
    Добрый день, Майя!
    В этом возрасте дети спят 12-14 часов в сутки. Возможен режим как одним дневным сном, так и с двумя, но обычно уже начинается переход на один сон. Во время перехода на один сон ребенок может чередовать дни с одним и дни с двумя снами - время бодрствования растет постепенно, и изменить режим "в один день" способны не все малыши.
    Чтобы облегчить укладывание, начинайте подготовку ко сну заранее, создавая спокойную расслабляющую обстановку. Если Вы чувствуете, что даже с двухчасовым сном Ваша дочка все равно переутомляется к вечеру, сократите этот сон, а через 3-3,5 часа уложите малышку снова. После сокращенного первого сна она будет менее отдохнувшей, чем обычно, поэтому укладывание на второй сон станет легче.
    Пока пеленание (или его аналоги) работает и помогает улучшить сон, не стоит от него отказываться.
    #65
    Алёна, 17.03.2016 09:55
    Здравствуйте! Дочке 7.5 месяцев. На грудном вскармливании,совмес тный сон. Когда начали резаться зубки - привыкла засыпать исключительно на руках и с грудью во рту. Раньше это не доставляло неудобства,но сейчас уже около недели, очеь ухудшился сон - укладывается долго и плохо, хочет смотреть в окно,отталкивается от меня руками, плачет, если перекладываю в горизонтальное положение. Ночью просыпается каждые минут 30, переворачивается наживот и плачет, пытаясь встать на четвереньки и ползти. Или просто начинает гулять и веселиться.
    Не понимаю, с чем связано такое изменение..
    Сейчас у нее 3 сна. Подъем в 7-7.30. 1йсон примерно с 9-10. 2й сон примерно 12.30/13-14/14.30, 3й сон (на улице в коляске) 16/16.30-17.30/18. На ночь начинаею укладывать около 20.00
    Дневные сны тоже очень плохо спит. Просыпается минут через 20, и потом прихолится держать на руках, чтобы уснула и не просыпалась дальше. При попытке переложить с рук на кровать - тут же просыпается.
    Лучше всего спит на улице в коляске.
    Помогите, пожалуйста, советом, какможно улучшить качество сна?
    #65.1
    Ольга Ляшенко, 23.03.2016 16:33
    Алёна, добрый день!
    Возможно, сон Вашей дочки резко ухудшился из-за скачка развития или появления новых навыков. Проверьте, пожалуйста, календарь кризисов baby-sleep.ru/.../... В течение недель с тучками сон может значительно ухудшаться.
    Причины частых ночных пробуждений, гуляний и способы помощи в статье по ссылке baby-sleep.ru/.../... Обязательно отрабатывайте новые навыки днем и проверьте общую продолжительность дневного сна, не спит ли сейчас малышка днем значительно меньше или больше нормы.
    Так как продление дневного сна происходит на руках, у малышки могла сформироваться привычка и заснуть по-другому она уже не может. Старайтесь качать дочку не до полного засыпания и каждый раз перекладывать ее с рук. Сначала это будет непросто, но постепенно малышка привыкнет.
    #66
    Юлия, 10.03.2016 15:02
    Добрый день! Дочке 3,5 месяца
    С 2 до 3,5 мес был режим "по часам", даже по минутам, дочка бодрствовала 1,5 часа т спала ровно 30 минут. Днём был длинный сон на прогулке. Ночной сон в 20:30 и до 8 утра. Ребёнок был спокоен и улыбчив. Сейчас дочка сбила весь режим,бодрствует больше, теперь по 2-2,6 часа, но спит все равно по 30 минут, некоторые дневные сны стала пропускать. Вернуться в прежний режим уже невозможно. Каким образом сейчас поступать? Вводить новый режим или пусть дочка сама решает когда ей спать?
    И ещё один важный вопрос: ребёнок засыпает в 20:30 в ночной сон. В 12 ночи сонная ест и спит дальше. Потом кормление в 5 утра и окончательный подъем в 7:00-7:30. Но каждую ночь на протяжении трёх недель дочь просыпается ровно в 3:00 и хнычет, плачет или даже орет. Стоит взять её на руки и укачать - она спит дальше до утра. Не понимаю как быть и что за пробуждение, она плачет во сне, потом посыпается. Грудь не берет. Просто плачет и успокаивается только на руках. Сегодня ночью пробовала не подходить. 15 минут плакала, орала, потом на руках успокоилась. Как быть?
    #66.1
    Ольга Ляшенко, 17.03.2016 22:38
    Юлия, добрый день! Пробуждение ночью с плачем может быть как признаком физического дискомфорта, так и результатом накопленного переутомления и перевозбуждения в течение дня.
    Вся информация о нормах бодрствования и возможных причинах ухудшения сна в возрасте Вашей дочки есть в разделе "Сон ребенка: месяц за месяцем": baby-sleep.ru/.../... Постарайтесь выстраивать день так, чтобы малышка не перегуливала и не перевозбуждалась.
    #67
    Ольга, 06.03.2016 01:19
    Здравствуйте! а каковы нормы бодрствования для ребенка 2.5 года? особенно интересует после дневного сна. Если он спит с 2 30 до 16, во сколько он должен заснуть вечером?
    #67.1
    Анна Сухих, 11.03.2016 14:37
    Ольга, добрый день!
    В 2,5 года при наличии дневного сна дети обычно бодрствуют около 5,5 часов утром и 6 часов вечером. Но это примерные цифры, ориентируйтесь на поведение и сигналы Вашего малыша, его индивидуальное ВБ может отличаться.
    #68
    Виктория, 02.03.2016 17:01
    Здравствуйте. Прочитала много ваших статей, но не нашла ответов на некоторые свои вопросы.
    1. Как я поняла, кормление входит в ВБ. А если ребенок во время кормления спит, то это тоже считать ВБ или всё-таки считать временем сна?
    2. Если сон в коляске на прогулке неполноценен (как написано в статье), то когда лучше идти гулять: когда ребенок уже выспался или после бодрствования? И укладывать ли ее спать сразу после сна на прогулке, ведь получается, что по хорошему ребенок не поспал?
    3. Дочке 2,5 месяца. Ночью спит первый раз 6-7 часов без кормления. Второй раз около 3-4 часов. Не знаю, как быть. Ее беспокоит животик. Часто корчится и тужится (в том числе и во сне). Но в этот самый первый раз она спит, но во сне может себя начать вести прям очень беспокойно: мечется по кровати, крутит головой. Как я понимаю, это не только от коликов, но и от голода уже. Так вот не понимаю, как правильно поступить: ждать когда она все-таки проснется и заплачет (попросит есть) или ставить будильник на 6 часов и брать ее кормить (сейчас пока так и делаю, т.к. жалко смотереть, как она мечется, хотя после еды корчиться продолжает всё равно:((()? Или может будильник ставить на 7 или 8 часов... поспать то хочется подольше, но не вредно ли это будет ребенку и моей груди....
    4. Еще есть такой момент: иногда когда ест во сне, может потужиться разок, при этом голову выдергивает, зажимает рот и спит дальше. Произойти это может через 4-5 мин после начала кормления. Потом я ей пытаюсь опять впихнуть грудь, но это может растянуться на долго. Даже если получилось, то через минуту ситуация может повториться((( В итоге получается, ночью грудь сосала 10 минут, а возьни на пол часа. И разбудить ее окончательно среди ночи боюсь и покормить надо нормально.

    По-моему на вашем сайте (хотя могу ошибаться) читала про то, что пустышка не вредна, но если использовать ее ТОЛЬКО для засыпания, но НЕ для успокоения ребенка. Не могли бы вы пояснить, почему?

    Спасибо заранее за ответы.
    #68.1
    Анна Сухих, 09.03.2016 14:31
    Добрый день, Виктория!
    Маленький ребенок может спать на груди во время кормления, и это будет считаться сном.
    Примерно до 3-4 месяцев не имеет большого значения, спит ребенок в движении (в коляске) или нет. В более старшем возрасте стоит или гулять на бодрствование, или катать в коляске до засыпания, а потом коляску останавливать.
    6-7 часов сна в 2,5 месяца - это очень хорошо. Будить на кормление "планово" не стоит, если малышка хорошо набирает вес. Но будьте готовы к тому, что в ближайшее время сон может измениться - в районе 4 месяцев у детей происходит регресс сна, перестройка цикла, которая нередко сопровождается увеличением количества ночных пробуждений.
    В первые месяцы жизни многих детей беспокоит животик. Сосание помогает им снять этот дискомфорт.
    По поводу пустышки: она может стать для ребенка сильной ассоциацией на сон (привычка засыпать именно с пустышкой, которая приводит к частым пробуждениям, когда малыш теряет ее во сне). В таком случае мы рекомендуем использовать ее для успокоения и забирать перед засыпанием.
    #69
    ЛаВ, 02.03.2016 13:52
    здравствуйте! нам почти 10, мес....ночной сон плохой,бывает просыпается в первой половине 2 раза,после 00.00 может до 10 раз ....
    режим...7.30-8.00 просыпаемся..ВБ до 11.00-12.00 сон, 12.00-15.00 - ВБ, 15.00-17.00 сон.ВБ у нас 3 часа(плюс минус)на 3 сон не укладываемся уже давно(сам не хочет)и в 21.00 укладываемся спать-нормально с бутылочкой...ночью просыпаясь приходится укачивать(или просто ложится на меня и засыпает) постоянно, в 4.00-5.00 кушает и через час снова просыпается и укачивать до утра несколько раз...раньше просыпался но не укачивала,а последнее время только так засыпает
    про бывала раньше укладывания до 20.30, но просыпались рано -5.00-6.00.
    какой нам нужен дневной режим подскажите..
    и почему у бабушек он проснется один раз покушает и дальше спит...а у меня такая ситуация сложилась
    #69.1
    Анна Сухих, 09.03.2016 12:29
    Добрый день!
    Основной причиной частых ночных пробуждений является наличие у ребенка сильной ассоциации на сон - в Вашем случае это сосание бутылочки и укачивание. Малыш не привык засыпать "без помощи", поэтому не может сам засыпать после ночных пробуждений.
    На ночной сон также влияет и сон днем. Попробуйте немного сократить второй сон (долгий). В районе 10 месяцев некоторые дети уже начинают переход на один дневной сон, и слишком продолжительные сны днем "перетягивают" часы сна с ночи - отсюда частые пробуждения и ранний подъем утром.
    #70
    Юлия, 28.02.2016 20:00
    Здравствуйте!
    Нашей дочери 3 месяца 23 дня. Примерно с 2-х месяцев она спит по 40 минут. Прочитала, что она не может сменить фазы сна и что можно достичь определенных успехов если научить самостоятельно засыпать. Пыталась класть ее в кроватку до того как она уснет, засыпать она начинала довольно быстро, но хныкала перед самым моментом засыпания, поэтому ничего не получалось. Наткнулась на ваш сайт, на таблицу с ВБ, поняла, что дочь сильно перегуливает. Ввела ей ритуал перед сном и дневным тоже, стала чаще укладывать. Несколько раз она даже уснула в кроватке от похлапывания. Но появилась новая проблема почти перед каждым сном стала кричать минут 5-7, при этом прокричиться и можно ее положить в кроватку, похлопать и она засыпает. Итак на сегодняшний день если она поспала 40-50 минут, то приступаем к ритуалу через 50-60 минут бодрствования, если поспала дольше, то через 60-70 минут бодрствования. Через 33 минуты после засыпания я уже опять у ее кровати и похлапываниями и шипением пытаюсь продлить ее сон, получается редко. На улице если подкачивать может спать до 2-х часов, гуляем пока один раз в день. Итого у нас 10-11 часов ночного сна 4,5-5,5 дневного.
    Вопросы такие:
    Может ли быть крик перед сном от переизбытка впечатлений? Она недавно на улице начала смотреть по сторонам;
    Не сильно ли плохо, что длительный дневной сон у нас только в движении?
    Как еще можно продлить 40 минутные сны?
    #70.1
    Анна Сухих, 02.03.2016 13:49
    Добрый день, Юлия!
    Плач перед сном может быть связан с перевозбуждением. В этом случае 10-15 минут перед укладыванием стоит делать как можно более спокойными. Но иногда малыши сопротивляются сну, потому что еще не устали, "недогуляли" и спать не хотят, а потом все-таки засыпают "по привычке". Поэтому проверьте ВБ дочки, оно могло измениться, и сосредоточьтесь на расслаблении перед сном.
    От сна в движении стоит постепенно уходить после 3-4 месяцев, чтобы ребенок получал необходимый ему глубокий сон (в движении сон более поверхностный). Если малышка спит в коляске, то можно укачивать ее до засыпания, а потом подкачивать для продления сна; или же часть сна гулять, а потом оставлять дочку "досыпать", к примеру на балконе.
    40-минутные сны являются вариантом нормы для Вашего возраста, и если ребенок достаточно спит в сумме за сутки и ведет себя позитивно, проблемы, скорее всего, нет.
    #70.1.1
    Юлия, 09.03.2016 19:54
    Вероятно, плакала она от перевозбуждения. Эта проблема теперь у нас только перед одним дневным сном. Теперь до этого мы с ней ходим в обнимку по комнате минут 10-15, и тогда она лучше ложится.
    Дома она спокойно спит в кроватке и засыпаем сейчас совсем без укачивания, а вот в коляске она просыпается если остановиться. Но совсем не гулять нельзя же, к тому же дома духота, хоть запроветривайся. А долго бодрствовать на улице она не может, засыпает.
    40-минутные сны выматывают и меня и ее. Она очень быстро начинает хотеть снова спать, поэтому полноценного бодрствования не получается. К вечеру начинает хуже и хуже укладываться, видимо переутомляется и норму выспать такими темпами никак не удается. Практиковали легкое пробуждение через 30 минут после засыпания, тогда в сумме за один сон хотя бы 1:15 высыпала. Сегодня ни разу не удалось, в результате 5 снов по 40 минут, перед 6 сном крик и в итоге так и не уснула и очень плохо укладывалась на ночь, даже папу пришлось привлекать, потому что я выдохлась.
    Вообще стараемся чтобы было хотя бы 15 с небольшим часлв сна в сутки
    #71
    Альвина, 26.02.2016 13:33
    Здравствуйте.

    Дочери 3 месяца. С рождения - повышенная возбудимость. Почти с рождения были сильные колики, много плача и плохой сон. Сейчас колики стали отступать. Чтобы ребенок спал лучше, держу все время на руках. В последнюю неделю спим с 23.00 до 8.00. Ночной сон с 4-5 просыпаниями. Я укачиваю, ночью она быстро засыпает. Пол ночи спим рядом, пол ночи спим на мне. У нас 3-4 дневных сна. По часу-два с 4-5 просыпаниями. В эти моменты я активно укачиваю и она продолжает спать. Не на руках не спит вообще. Начинаю укладывать по первым признакам. Бодрствование не более часа между снами. И каждый раз рстерика перед сном. И перед дневным, и перед ночным.
    #71.1
    Ольга Ляшенко, 01.03.2016 23:04
    Добрый день! Дневной сон продолжительностью больше 60 минут считается полноценным, поэтому время бодрствования после него может быть близко к норме, указанной в таблице или даже немного больше. Возможно, истерики и необходимость продления сна связаны с тем, что малышка недогуливает и не успевает устать перед сном.
    Также, если четвертый сон начинается уже достаточно поздно, около 20-21.00 часа, имеет смысл укладывать малышку уже на ночь. чтобы она могла получить норму ночного сна.
    #71.1.1
    Альвина, 07.03.2016 12:00
    Спасибо за ответ. Написала анкету думала к вам обратиться, но все быстро поменялось. Утром спим 40 минут, второй сон 2 часа был вчера и остальные сны по 30-40 минут. На ноч укладываю с 20.00, но это растягивается на 3 часа. Просыпается радостная, но через 15 минут уже подхныкивания. Иногда просыпаемся со слезами, дальше укачать не получается, потом перестает уже и бодрствует. В целом, бодрствование спокойное крайне маленькое. Как подсчитывать? Начинать заново? Хочется уже все исправить. Если не сложно, можете на емейл ответить. В любом случае, мы - ваши будущие клиенты.
    #72
    Ирина, 25.02.2016 14:51
    Здравствуйте! Дочери 3 месяца. Спим по 3 часа в сутки, все остальное время без остановки плачем. И так уже 2 месяца. Обращались к нескольким врачам, говорят - колики, терпите. Но это же не нормально! Я, взрослый человек, уже еле живая при таком графике, не представляю как малышка это выдерживает. Уже не знаю что делать и к кому обращаться. Перепробовали все возможные лекарства и народные средства от коликов - абсолютно никакого эффекта.
    #72.1
    Виктория, 26.02.2016 17:59
    Если у вас действительно колики исключите из рациона все молочные и молоко содержащие продукты. И булку даже с отрубями не есть. Мне так советовал специалист по грудному вскармливанию. Ну и пустышку если малыш сосет, это тоже колики вызывает.
    #72.1.1
    Ольга Ляшенко, 14.03.2016 21:50
    Виктория, в статье по ссылке приведены результаты последних исследований ведущих детских клиник мира о том, что может являться причиной колик: baby-sleep.ru/.../...
    #72.2
    Альвина, 26.02.2016 16:06
    У нас было также. Пришлось перейти на смешанное кормление и ввести безлактозную смесь. Стало легче. Но у нас колики и понос был постоянный.
    #72.3
    Анна Сухих, 25.02.2016 15:56
    Ирина, здравствуйте!
    Нередко то, что называют "коликами", на самом деле оказывается плачем из-за переутомления. А если ребенок сильно недосыпает в течение некоторого времени, у него накапливается усталость, сильно сокращается время бодрствования, он капризничает и плачет. При это правило "посильнее устанет - получше поспит" для большинства детей не работает, в их нервной системе процессы возбуждения доминируют над процессами торможения, и после перегула уснуть ребенку труднее.
    Постарайтесь "отоспать" дочку любым способом: с грудью, на руках, в коляске. Сейчас ее время бодрствования может быть очень маленьких, намного меньше, чем цифры в таблице. Малыше нужно скомпенсировать недосып, тогда она будет готова бодрствовать дольше. Через несколько дней "отсыпания" Вы заметите, что дочка начнет чаще бодрствовать в хорошем настроении, без капризов. И тогда сможете выстроить подходящий для нее ритм дня, скорее всего, с 4 дневными снами (сны могут быть короткими, в таком случае их может быть даже больше) и ночным сном около 10 часов.
    #73
    Виктория, 21.02.2016 09:43
    Здравствуйте, моей малышке 3 месяца. Она спит ночью до 12 часов, просыпаясь только на кормление(ГВ), а вот днем спит по 15-30 минут (бодрствует 1-1,5 часа). если она спит ночью меньше 11-12 часов то с утра она свои часы после первого бодрствования досыпает (спит час - полтора).
    Нормально ли это?
    #73.1
    Анна Сухих, 25.02.2016 15:00
    Виктория, добрый день!
    Короткие сны (около 40 минут) часто наблюдаются у детей до полугода, это связано с незрелостью нервной системы и ее "неумением" стабильно соединять циклы сна.
    20-30-минутные сны могут говорить о перегуле - слишком долгом бодрствовании, которое приводит к перевозбуждению. Подвигайте время укладывания, попробуйте разные способы расслабления дочки перед сном. В 3 месяца полезным часто оказывается пеленание (малыш не будит себя ручками), кроме того Вы можете придерживать дочку рукой после засыпания, помогая ей перейти в следующую фазу сна.
    #73.1.1
    Виктория, 26.02.2016 09:20
    Цитирую Анна Сухих:
    Виктория, добрый день!
    Короткие сны (около 40 минут) часто наблюдаются у детей до полугода, это связано с незрелостью нервной системы и ее "неумением" стабильно соединять циклы сна.
    20-30-минутные сны могут говорить о перегуле - слишком долгом бодрствовании, которое приводит к перевозбуждению. Подвигайте время укладывания, попробуйте разные способы расслабления дочки перед сном. В 3 месяца полезным часто оказывается пеленание (малыш не будит себя ручками), кроме того Вы можете придерживать дочку рукой после засыпания, помогая ей перейти в следующую фазу сна.

    введите текст комментария ...
    Я за неи наблюдала, если она устала, то она начинает крихтеть и если совсем спать захотела то глаза трет. Утром после пробуждения она бодрствует около часа и засыпает буквально за пять минут, последущие сны тяжелее засыпает, а последнее время после 15:00 она стала с трудом засыпать. пробовала и раньше укладывать и позже.... раньше днем она спала только на руках(час-два) а потом и на руках стала спать по пол часа. В 3 месяца нашла соску которую она сосет... теперь с соскои засыпает днем в кроватке. Ночью только с грудью. Правда последние 2 дня и вечером еи трудно заснуть и с грудью. раньше например в 15:00 удалось ее уложить, спит 30 минут, 15:30-16:30 бодрствуем, ложу спать. до 30 минут сна, просыпаемся,немного играем идем мыться в 18:00 поели после ванны и спать, после ванны спит 15 минут, после нее она плохо спит. пару раз только легко после ванны заснула. и потом гуляем и спать уже она ложится где то 19:30, даю еи грудь что бы поела на ночь, засыпает с грудью в 20:00 и на всю ночь.. а теперь вечернии график немного сдвинулся, но суть такая же осталась. только теперь вечером некоторых снов как бы нет, 5 минут и все, глаза открывает и улыбается.
    (уточняю возраст нам 9 марта будет 4 месяца)
    #73.1.1.1
    Анна Сухих, 01.03.2016 12:47
    Виктория,
    Слишком короткое ВБ тоже может быть причиной коротких снов. Обязательно введите "мостик" между активным бодрствованием и сном, за 10-15 минут до предполагаемого времени засыпания. Спокойная обстановка во время "мостика" (можно приглушить свет) поможет заметить первые признаки усталости малышки.
    К вечеру у детей накапливается усталость, особенно если днем были короткие сны. Поэтому иногда трудно выбрать оптимальное время для купания, чтобы ванна не стала причиной перевозбуждения. Возможно, стоит купать малышку сразу после пробуждения с очередного дневного сна. Купание перед укладыванием на ночь, конечно, служит хорошим маркером того, что день закончен и наступила ночь, но важно, чтобы оно не мешало сну.
    #74
    Александра, 12.02.2016 09:13
    Здравствуйте, ребёнку месяц и шесть дней, за сутки спит около 12 часов (я специально записывала), то есть он бодрствует примерно столько же. Нормально ли это? Или стоит обратиться к врачу?
    #74.1
    Анна Сухих, 19.02.2016 15:48
    Александра, здравствуйте!
    Обычно дети в 1-1,5 месяца спят больше. Возможно, Вы не считали сон во время кормлений? Для малышей это тоже сон, его нужно учитывать.
    Понаблюдайте за ребенком, постарайтесь уловить момент, когда у него меняется поведение, он теряет интерес к окружающему, и укладывать его сразу же. Время бодрствования, скорее всего, сократится (в сравнении с тем, какое у ребенка сейчас), и сна за сутки прибавится.
    #75
    Анна, 09.02.2016 21:20
    Здравствуйте!Моему мальчику 1 мес 18 дней!По таблице ВБ составляет 1.00-1.15 мин,включая кормление. У нас возникают проблемы со сном,особенно,с дневным. Просыпаемся мы примерно в 8.30-9.00, кушаем бывает по часу (мы на гв),на груди засыпаем,когда пытаюсь положить в кроватку,то малыш сразу просыпается с криками. Иногда, но редко,получается укачать, после чего ребенок может поспать 30-40 мин,но часто сын просыпается и бодрствует до 12.00,до следующего кормления, После кормления ситуация повторяется-сон на груди, потом спит очень мало,бывало,что вообще не спит после попытки уложить в кроватку до последующего кормления. Днем хорошо спит на прогулке,может поспать 2-3часа. Вечерние бодрствования могут быть по 2 часа,причем малыш никак не укладывается спать раньше.Ночью ребенок спит в целом не плохо. В 21.00 -22.00 мы укладываемся спать и просыпаемся на кормления каждые 2-3 часа,иногда 4 часа.После кормления с капризами ложимся в кроватку-на груди засыпает,а при перекладывании просыпается и начинает плакать.Перекладыват ь пыталась в фазе глубокого сна,но безуспешно. Поэтому зачастую спит со мной. В целом,просыпается он со слезами и засыпает тоже.Что можете посоветовать на счет большого времени бодрствования, проблем с засыпанием и просыпанием и коротким сном?
    #75.1
    Анна Сухих, 15.02.2016 13:07
    Анна, здравствуйте!
    В полтора месяца ВБ пока очень короткое, причем оно может еще больше сокращаться после короткого сна. Ориентируйтесь на сигналы ребенка, старайтесь "поймать" его признаки усталости. Для расслабления перед сном попробуйте шипение-похлопывание . Кроме того, многим детям в этом возрасте помогает пеленание.
    К вечеру возможно накопление усталости и возбуждения ("колики"), для успокоения хорошо работает метод Харви Карпа baby-sleep.ru/.../...
    Учитывайте, что кормление в этом возрасте не всегда нужно включать в ВБ: сон на груди - тоже сон.
    О режиме по часам говорить еще очень рано, количество дневных снов будет меняться в зависимости от их продолжительности.
    #75.2
    Карина, 11.02.2016 19:27
    У нас тоже самое,сегодня вообще с пяти вечера до 10 не спала.тоже бы хотелось узнать от чего это и что делать.только нам месяц через недельку.введите текст комментария ...
    #75.2.1
    Анна Сухих, 19.02.2016 15:41
    Карина, добрый день!
    К вечеру у малышей накапливается усталость и возбуждение, истерики, к сожалению, - нередкое явление.
    Пробуйте различные способы успокоения: метод Харви Карпа, шипение-похлопывание . И в течение дня важно следить за ВБ, чтобы ребенок не перегуливал.
    #76
    Сергей, 04.02.2016 00:02
    Здравствуйте. Дочке 3,5 месяца. Раньше очень легко засыпала на ночь. А теперь словно борется со сном... Плачет, не успокоить... Что делать?
    #76.1
    Ольга Ляшенко, 08.02.2016 21:53
    Сергей, добрый день!
    3.5 месяца - непростой возраст с точки зрения сна. Одновременно может происходить смена паттерна сна, появление нового навыка и скачок развития baby-sleep.ru/.../...
    Если малышка спит длинные дневные сны, возможно, у нее выросло вечернее время бодрствования. Или, наоборот, если дневные сны короткие, к вечеру она уже очень утомлена, и необходимо положить ее спать раньше. Уделяйте больше внимания снижению активности перед сном и помогайте дочке расслабиться, например, с помощью "шипения-похлопывани я" по Трейси Хогг: положите малышку на плечо, начните говорить ровное громкое «шшшшшш» возле ее уха, а рукой похлопывать равномерно в ритме сердца по середине спины (не слишком низко, чтобы не попадать по почкам). Делайте это, пока малышка не расслабится и не начнет засыпать, тогда можно перекладывать ее в кровать, продолжая похлопывать и шипеть.
    Также укладыванию может помочь белый шум и пеленка.
    #77
    Диана, 27.01.2016 00:16
    Здравствуйте! Дочке 6.5 мес,полностью на гв,совместный сон. С 3х месяцев следую вашим рекомендациям по ВБ, и все было гладко и сладко,не считая пары ночей,связанных с зубами.Но в последние 2 недели перед ночным сном происходит одно и то же:мы ложимся спать,она ест и вместо того,чтобы провалиться в сон,она начинает плакать и кричать.В итоге засыпает на руках,как только кладём её на кровать,она присосется к груди на пару минут и опять повторяет свою истерику уже в полусне и так раза 3,пока на руках не заснет настолько крепко,что её потом как положил,так и осталась спать. На дневные сны и раньше на ночь всегда засыпала на груди. Сейчас с ночным сном так не проходит(
    Ночью спит отлично,раза 2-3 пробуждаюсь,чтобы покормить её. Утром просыпается в хорошем настроении. После дневных снов по разному,бывает весёлая,а бывает сразу пищит и недовольная. Но меня все же беспокоит укладывание на ночной сон,где мы что-то упускаем и делаем не так? Ниже приведу режим сегодняшнего дня:
    10.25 подъем
    12.40 сон
    13.20 подъем
    15.30 сон
    17.30 подъем
    20.20 сон
    21.00 подъем
    23.50 сон

    Были и ранние подъёмы,но ВБ в первой половине дня по 1.5 часа,после чего она сама начинает засыпать. Пытались убирать купание в последнее ВБ-безрезультатно. Заранее спасибо!
    #77.1
    Анна Сухих, 02.02.2016 14:45
    Добрый день, Диана!
    Причиной плача Вашей малышки по вечерам может быть позднее укладывание на ночь. Большинство малышей физиологически "настроены" на более раннее начало ночного сна, для многих оптимальным становится укладывание до 9 часов вечера. Это позволяет им получить больше глубокого сна, который преобладает в структуре сна до полуночи - часа ночи.
    В Вашей ситуации мы можем порекомендовать сместить вечернее укладывание (и весь режим в целом) на более раннее время.
    О раннем укладывании можно прочитать в этих статьях: baby-sleep.ru/.../... и baby-sleep.ru/.../...
    #78
    Кристина, 17.01.2016 16:40
    Здравствуйте, сыну 3,5 мес.Неделю назад пошли на массаж, ребенок ведет себя хорошо не плачет,но вот я забыла,что такое спать.... после массажа он засыпает, спит часа 3, потом в течении дня мин.по 40 пару раз, а на ночь мы ложимся в 8- 8,30, с истерекой засыпает на час потом просыпается я ему грудь, часов до 12 спит, а потом через каждые 40мин. - может час просыпается плачет, ели как успокаиваю и так до 7 -8 утра. У меня настроенич нет,к 10 на массаж, ребенок повторюсь на массаже доволен. А дома все повторчется, вот и не пойму толи реакция на массаж,толи зубы? Что делать,сколько это будет продолжатся,подскажи те,сил нет уже???
    #78.1
    Анна Сухих, 25.01.2016 21:07
    Добрый вечер, Кристина!
    Подобное поведение может быть вызвано массажем - все-таки это определенный стресс и значительная физическая нагрузка для малыша.
    Кроме того, в районе 4 месяцев у детей меняется паттерн сна. В этот период могут быть и трудности с укладыванием, и очень беспокойный ночной сон. Важно следить за продолжительностью времени бодрствования ребенка, не допускать перегулов, расслаблять малыша перед укладыванием. Помните, что после короткого дневного сна время бодрствования сокращается.
    #79
    Ирина, 12.01.2016 19:39
    Здравствуйте! Моему сыну 5 месяцев, ВБ примерно 45мин далее он начинает капризничать, тереть глаза и т.д, укладываешь спать спит по 30-40мин, и все опять по новой. Капризничать все разно начинает через 45 мин не зависимо сколько проспал 30 минут или 3 часа(бывает столько спит днём на улице)Ночью спит с 22:00 до 08:00 раза два просыпается поесть, мы на Гв. Подскажите пожалуйста нормально ли, что он так мало бодрствуете? За ранее спасибо
    #79.1
    Ирина, 17.02.2016 16:16
    Добрый день!
    В том то и дело, что ребёнок все время капризный, с криком укладывается спать, а видно спать хочет сильно!
    Больше часа невыдерживпет и хочет спать.
    #79.1.1
    Анна, 31.03.2016 20:43
    Ирина, Вы разобрались , в чем причина? Исправиоась ли ситуация? У нас та же проблема, бодрствует мало, как будто никак не может выспаться.
    #79.2
    Ольга Ляшенко, 22.01.2016 17:13
    Ирина, добрый день!
    Если в течение дня малыш в целом в хорошем настроении, позитивен, не плачет перед сном и после сна и быстро засыпает вечером, то все хорошо и такой распорядок дня - это его индивидуальная особенность.
    При желании удлинить дневные сны, начинайте понемногу, по 5-10 минут, удлинять ВБ. Тогда малыш будет больше уставать и начнет спать дольше.
    #80
    Антонина, 10.01.2016 05:53
    Добрый день! Очень нужен Ваш совет по режиму. Дочке 1 год и 3 мес. 1 дневной сон с года и 1 мес. Перешла помтепенно. Просто стало проблемой уложить на 2 сна. На первый засыпала уже к 12 , а на второой в 5 вечера. В итоге отбой после 22 часов после часа укладывания. Сейсас режим более менее наладили. Засыпает днем и на ночь за 10-15 минут, но ночью спит плохо. Иногда просыпается каждый час иногда 2 раза за ночь. Но обязательно есть один раз, когда она гуляет полтора-два часа ночью. Чтобы уложить качаю, глажу по спине, ьесконечные чичичи. Кричит, если не брать на руки. И признает ночью только меня. Мужа не подпускает. Я думаю, может, она не высыпается в целом? И ей нужен все-так втрой дневной сон. Были случаи, когда засыпала на улице в коляске, по пути домой и дома пару раз минут на 40. Правда, на второй сон потом еле засыпала. Пробовала каждый день укладывать, не получается. Режим такой сейчас, посоветуйте, пожалуйста, как скорректировать: 6.00 подъем
    > 6.05 первый завтрак ГВ
    > 6.20-7.00 горшок, играем и кувыркаемся в моей кровати, иногда смртрим серию лунтика.
    > 7.00-8.00 умываемся, чистим зубы, Даша играет, пока я привожу себя в порядок и готовлю нам завтрак
    > 8.00 завтрак
    > 8.20-10.00 игры
    > 10.00-11.00 прогулка
    > 11.30 обед
    > 11.50 горшок
    > 12.00 отбой на дневной сон
    > 14.30-15.00 подъем
    > 15.00-15.15 горшок, переодевание
    > 15.30 полдник
    > 15.40-16.00 игры
    > 16.00 Прогулка или продолжение игр в зависимости от погоды
    > 17.30 ужин
    > 18.30-19.00 игры
    > 19.00-19.30 купание
    > 19.30 -19.40 ложимся спать
    >
    > Ритуалы перед обоими снами есть. Спасибо!
    #80.1
    Ольга Ляшенко, 21.01.2016 21:05
    Антонина, добрый день!
    Действительно, частые ночные пробуждения и гуляния могут быть результатом накопленной усталости. Если предлагать Даше два сна через день или один раз в три дня - это может помочь ей компенсировать усталость.
    Все возможные причины ночных гуляний и то, как помочь малышу высыпаться, описаны в статье по ссылке baby-sleep.ru/.../... и во второй ее части.
    #81
    Мария, 07.01.2016 16:27
    Здравствуйте! Ребенку 1 год и 5 месяцев. У нас проблема засыпания на ночь и плохого сна ночью. Раньше ложилась спать в 21:00, сейчас ( уже неделю) засыпает примерно в 22:30-23:00, не хочет спать и все тут, может она не устает? Днем спит один раз в день, ложится в час дня, спит до 15:00-16:00. На ночь засыпает в основном с бутылкой, за ночь просыпается несколько раз ( до 3 месяцев спала всю ночь), иногда просыпается и не хочет спать, правда это бывает редко, не знаю что и делать, подскажите пожалуйста! Буду очень благодарна.
    #81.1
    Анна Сухих, 18.01.2016 12:50
    Мария, добрый день!
    Уточните, пожалуйста, во сколько Ваша дочка встает утром.
    #82
    Ольга, 05.01.2016 12:02
    Добрый день!
    Девочке 3 месяца, ритуалы засыпания на ночь присутствуют, дневные сны как по книжке 45 мин и просыпается, (шикать и похлопывать по спине не помогает) приходится брать на руки и укачивать пока сама не заснет. Колики не мучают, только газики переодически. Есть ли смысл пробовать вашу платную консультацию сейчас или подождать до 4 месяцев? В ближайшее время предстоит прививка акдс и переезд на новое место? Спасибо
    #82.1
    Ольга Ляшенко, 13.01.2016 19:31
    Ольга, добрый день!
    Чтобы ответить на Ваш вопрос, нужно знать, чего Вы хотите достичь с помощью консультанта.
    #82.1.1
    Ольга, 31.01.2016 17:59
    Я хочу что бы у нас было самостоятельное засыпание, хотя бы на ночной сон и надеюсь, если с этим получится, то и фазы сна начнет связывать и удлинится дневной сон. Нам через неделю 4 месяца. Начали лезть нижние зубы, это помешает?
    #82.1.1.1
    Ольга Ляшенко, 06.02.2016 22:58
    Ольга, добрый день!
    В возрасте от 4 до 6 месяцев возможна работа над созданием условий для хорошего сна и предпосылок к самостоятельному засыпанию. Это непростой возраст: прорезывание зубов, о котором Вы упомянули, смена паттерна сна и скачок развития baby-sleep.ru/.../... могут существенно ухудшать сон, и задача родителей в это время - создать максимально комфортные для малыша условия, чтобы помочь ему высыпаться, не закрепляя при этом сильные ассоциации на сон.
    Консультация, конечно, возможна, и мы работаем с большим количеством малышей до 4 месяцев и старше. Важно понимать особенности этого возраста и индивидуальные особенности и потребности малыша, и ставить реалистичные цели.
    #83
    Лидия, 27.12.2015 15:25
    Здравствуйте.сыну 4 месяца.в возрасте одного месяца перестал сам нормально спать.спать ложимся на ночь в 21.00-22.00, просыпаемся 1-2 раза на кормление,спим до 6.00-7.00 утра.днем гуляем по 2-2.15 часа.сам или со мной в кровати спит по 30-40 минут,потом подкачиваю на фитболе и больше в кровать уложить уже не могу.днём спит 3 раза,каждый сон около 2 часов,один из них на улице.на улице через пол часа тоже нужно подкачивать,если не качать,то он уже не заснет.скажите,как избавится от подкачиваний хотя бы на улице?не много спит ребёнок вообще?
    #83.1
    Ольга Ляшенко, 13.01.2016 19:37
    Лидия, добрый день!
    Нормы сна можно посмотреть по ссылке baby-sleep.ru/.../...
    Возможно, Ваш малыш сейчас проходит смену паттерна сна baby-sleep.ru/.../..., тогда 40-минутные сны - норма для этого этапа развития, но важно учить малыша соединять циклы сна с помощью советов из этой статьи baby-sleep.ru/.../...
    Также 30-40 минутные сны могут свидетельствовать о том, что малыш устает или перевозбуждается во время бодрствования. Старайтесь время перед сном проводить спокойно и укладывать сына по первым признакам усталости.
    #84
    Ольга, 23.12.2015 12:03
    Добрый день! Сыну 1 год. Ночью спит 10 часов, днём 2 раза, суммарно 3,5 часа. Проблема в том, что во второй сон тяжело укладывается, просыпается со слезами. И в ночь когда укладываю, вертится по все кровати (спит со мной) минут 15 и только потом засыпает. Что Вы можете посоветовать? Может перейти на один сон? Встаем обычно в 7-8. Время бодрствования 3,5-4,5 часа и в ночь ложимся в 9 часов.
    #84.1
    Анна Сухих, 24.12.2015 14:33
    Ольга, добрый день!
    Обычно дети переходят на один дневной сон в возрасте 12-18 месяцев.
    Если Ваш сын с трудом укладывается на второй сон, то выходом может стать сокращение продолжительности первого сна - тогда малыш будет менее отдохнувшим, скорее всего, сократит бодрствование между снами, и уложить его будет легче. К тому же сокращение дневного сна позволит сдвинуть вечернее укладывание на более раннее время и таким образом удлинить ночной сон. Более продолжительный ночной сон даст ребенку сил на более длинное бодрствование с утра - и переход на один сон станет более "очевидным".
    Но не торопитесь, не пытайтесь перестроиться на режим с одним сном сразу. Детям обычно требуется некоторое время для адаптации к новому режиму, и количество дневных снов может варьироваться - то два, то один.
    #85
    Алена Петренко, 20.12.2015 23:15
    Добрый вечер! Буду благодарна за консультацию и ответ. Дочке 9мес, уже давно (месяца 2) спит два раза днем. Примерный режим: подъем 8-8.30, 11-13 первый сон, 16-16.30 второй сон и на ночь в 21-22. Это прям идеально, вроде бы...Но! Уже месяца два независимо от начала времени укладывания, то есть пробовала в промежутке с 20.30 до 23, она оооочень долго засыпает и крепко засыпает ближе к 12-0.30...Точнее вроде засыпает, но через полчаса висения на груди начинает ерзать, вставать, а зачастую просто резко вскакивает и начинает играть и никаких признаков, что ребенку пора спать! Итогом, может поспать ночью всего 8 часов! Не понимаю, почему так происходит? Ей нужен третий сон? Но уложить на него даже не представляю как.. Вроде и не перегуливает. У нас вроде как зубы режутся, вроде как-потому что все врачи твердят об этом уже 2,5 месяца, а эффекта нет, нижние вылезли давно, а верхние все никак(
    #85.1
    Анна Сухих, 23.12.2015 13:09
    Алена, здравствуйте,
    Третий сон, вероятнее всего, Вашей дочке не нужен. Наоборот, она уже достаточно скоро начнет переход с двух снов на один.
    Обратите внимание на вечернее бодрствование дочки, постарайтесь уловить признаки усталости вечером. За 40 минут до предположительного времени засыпания постепенно снижайте активность малышки, переключайте ее на спокойные занятия, можно приглушить свет. Ваша цель - расслабить ее перед укладыванием, в таком состоянии ей будет проще уснуть. При пробуждениях в начале ночи не включайте свет, не развлекайте, делайте то, что Вы обычно делаете ночью, чтобы успокоить дочку и помочь ей продолжить сон.
    #86
    Наталья, 19.12.2015 11:47
    Здравствуйте, дочке 6,5 м. Учим сам засыпанию уже два месяца. Первые два днев сна больше часа. На третий очень сложно уложить самостоятельно. Ночью просыпается каждые 90 минут. Под утро (4-5) вообще не засыпает даже с грудью. Эксперт по сну нам говорил, что с началом внедрения методики нельзя давать засыпать с грудью, никогда. Иначе ребенок еще больше запутается. Какова ваша позиция? Ночью я теперь даю грудь при каждом просыпании, потому что семье нужно поспать. Что делать утром? Если вытаскиваю играть, ребенок тоже недоволен, ноет, беру в кровать, сосет и не засыпает.
    #86.1
    Анна Сухих, 21.12.2015 14:46
    Наталья, здравствуйте,
    Существуют различные методики обучения самостоятельному засыпанию, соответственно, действия мамы при ночных пробуждениях малыша будут различными. Мы рекомендуем Вам адресовать вопрос тому специалисту по сну, с которым Вы уже работали.
    #87
    Таня, 13.12.2015 19:26
    Здравствуйте.Сыну 6.5 м.Ночью ложится около 21:00 и где-то до 7:00 тяну сон.за день спит 3 раза два раза 1-1.5 и один вечером 30 мин. Но два дневных сна я уже на протяжении 3 месяцев тяну т.к просыпается через 30 мин. после засыпания.Ночью спит не очень хорошо постоянно крутится.Надо ли притягивать два дневных сна до 1.5 ч. и вечерний 30 мин. или это для него много?
    #87.1
    Анна Сухих, 16.12.2015 21:49
    Добрый вечер, Таня!
    В возрасте 6,5 месяцев описанный Вами режим является вполне нормальным. Постепенно суммарная продолжительность дневных снов будет сокращаться, а ночной еще несколько увеличится.
    Чтобы улучшить качество сна ребенка, обратите внимание на его время бодрствования, старайтесь укладывать с появлением первых признаков усталости. Кроме того, имеет значение и то, как именно малыш засыпает: если у него есть сильные ассоциации на сон (например, укачивание, сосание груди, бутылочки или соски), то это может быть причиной частых пробуждений и беспокойных снов днем.
    #88
    Алена, 12.12.2015 08:55
    Доброе утро! Подскажите,пожалуйст а,что такое с нами происходит?)) малышу 9.5 месяцев. Неделю назад был подъем в 7.30-8, через 2 часа уходил на 1 сон,через 3 часа на 2ой. И потом сон в 7.30-8. Иногда в 8.30 уходил. Буквально неделю ребенок стал просыпаться в 6-6.30,уходить на первый сон через час. Вб между снами так же сократилось до 2 часов. Все бы ничего,но такое сокращение вб привело к тому,что ему нужен третий сон. Но он отказывается напрочь спать. Глаза все трет.но как начинаю укладывать,так выгибает и плачет. В результате между последним сном и сном в ночь проходит порой 5 часов. Ложится в 7. Днем суммарно за все сны всегда спит 2.20-3 часа.
    #88.1
    Анна Сухих, 16.12.2015 21:36
    Здравствуйте, Алена!
    Уточните, пожалуйста, Ваш распорядок дня в настоящий момент. Если сложить все ВБ малыша (как Вы их описываете) 1+2+5, получается всего 8 часов за сутки, а это для 9-месячного ребенка явно мало. Очевидно, картина все-таки немного другая.
    #88.1.1
    Алена, 18.12.2015 13:06
    Вчера было следующее.
    6.30 подъем. 2 часа вб.
    8.30-10.00 сон ,3 часа вб
    13.00-14.10 сон и дальше через 3 часа ни в какую не спит. Пыталась экспериментировать со временем +/- никак, рев и во все.А в 7 отключается мигом,когда понимает,что уже идем в ночь
    В 7 отбой в ночь. Итого получается 10 часов вб.утром иногда вместо двух часов - один бодрствует. Был режим,меня очень радовал, что наконец получилось,благодаря вашим статьям. Сейчас лезут зубки,один за одним.
    #88.1.1.1
    Анна Сухих, 21.12.2015 11:55
    Алена, спасибо за уточнение!
    Увеличивайте понемногу первое и второе ВБ, чтобы за счет этого увеличения сократить вечернее ВБ.
    Если долгое бодрствование вечером не приводит к беспокойному сну ночью, то скорее всего, это просто временная ситуация для Вашего малыша. Будьте готовы к тому, что в ближайшее время режим изменится, ВБ еще несколько увеличится.
    #88.1.1.1.1
    Алена, 27.12.2015 21:32
    Добрый день! Благодарю вас за ответ. Увидела только сейчас и действительно,малыш мой увеличил вб. Три дня не могла днем уловить приблизительный промежуток между снами. Теперь вб в среднем 3,30-4 часа. Спать стал два сна первый час 10- час 30,второй 40-50 минут за последнее время ни разу дольше не спал. Суммарно минимальное время сна днем час 50,не мало выходит?
    На примере сегодняшнего дня напишу режим:7.15 подъем
    10.40-11.50 сон
    11.50-15.30 вб
    15.30-16.10 сон
    16.10-20.00 вб и в 20.00 уже спит. После вечерних снов почти всегда просыпается очень в плохом настроении. Чувствую,что сна не хватает.но и спать дальше ни укачивания ,ни шипения не помогают. Насчет навыков сна.засыпает без груди,но рядом со мной.укладываю на своей кровати,и отсаживаюсь.возится и спит.на ночь сонного перекладываю в его кроватку и 3 часа он спит сам,потом просыпается,я забираю его к себе.на дневные сны такой финт ушами не проходит))) совместный сон довел до такого,что свою кровать он воспринимает только ,как сигнал к играм .
    #88.1.1.1.1.1
    Анна Сухих, 13.01.2016 18:02
    Добрый вечер, Алена!
    13 часов сна (11 с небольшим + почти 2 часа днем) - это вариант нормы для ребенка 10 месяцев. К тому же в этом возрасте некоторые дети начинают переход на один сон, и два долгих дневных сна просто "не умещаются" в сутках.
    Возможно, для Вас удобным вариантом окажется приставленная кроватка со снятой боковой стенкой - ребенка туда проще отложить, но спит он при этом на своей "территории".
    #89
    Виктория, 05.12.2015 03:16
    В 7-8 мес. ВБ примерно по 3 ч. Как быть если ребенок еще спит 3 сна днем? Ведь суммарно ВБ дает 12 ч. Соответственно, на сон остается всего 12 ч. Но это же мало.
    #89.1
    Ольга Ляшенко, 05.12.2015 19:12
    Виктория, добрый день!

    В таблице приведены средние нормы ВБ. В течение дня ВБ не постоянно и зависит от времени дня, качества и продолжительности предыдущего сна, активности ребенка и его самочувствия.
    Если в 8 месяцев малыш спит три сна, скорее всего, только один из них длинный, а два других короткие, ВБ после них тоже будет немного короче.
    И определять, мало или достаточно ребенку сна, следует не только по нормам сна, указанным в таблицах, но и по поведению малыша в течение дня. Позитивное поведение ребенка днем, отсутствие необоснованных капризов до и после сна, неконтролируемой активности перед ночным сном - это признаки того, что он высыпает свою норму сна.
    #89.1.1
    Виктория, 10.12.2015 11:21
    А может быть такое, что ВБ увеличивается в течении дня? Малыш почему-то после ночного сна утомляется раньше всего, перед ночным может "гулять" довольно долго, хотя 3 сон самый короткий. И еще вопрос какой сон должен быть самый длинный первый или обеденный?
    #89.1.1.1
    Ольга Ляшенко, 14.12.2015 19:39
    Виктория, да, Вы совершенно правы, ВБ постепенно увеличивается в течение дня, если ребенок спит достаточно длинные ДС. После короткого 3 ДС, если за день не накопилась усталость, ВБ может быть достаточно долгим. Правил по продолжительности снов не существует. Желательно, чтоб сон не был короче одного цикла - 40-45 минут, все остальное индивидуально.
    #90
    Дина, 04.12.2015 09:48
    Большое спасибо за ответ!
    #91
    Алеся, 03.12.2015 00:36
    Добрый день. Малышке сейчас 10,5 месяцев. Утром встаёт в 10 утра. Улыбается. Кушаем, играем. Примерно с13.00до 14.00 ложимся на дневной сон. Длится чаще всего 2,5-3 часа. А потом засыпает только в 11-12 ночи. Причём, очень тяжело уклалывается. Получается, после дневного сна она бодрствует по 7 часов подряд. Не много ли. Ночью спит плохо. Правда сейчас лезут зубки, но до этого немного лучше спала, но все равно плохо. Просыпается ночью кушать, кушаем смесь. Уже ходим сами, пошли в 9,5. Что у нас не так? Как улучшись ночной сон ? Как легче укладывать спать на ночь?
    #91.1
    Ольга Ляшенко, 05.12.2015 19:31
    Алеся, добрый день!
    Чтобы улучшить сон дочки и помочь ей легче засыпать на ночь, Вам следует скорректировать режим.
    Биологические ритмы детей возраста Вашей малышки настроены на пробуждение с 6 до 8 утра, два дневных сна общей продолжительностью не более 3 часов и засыпание на ночной сон в промежутке с 19.30 до 21.00 часа в зависимости от длительности второго сна.
    Постарайтесь организовать подъем малышки в более раннее время и укладывать ее на дневные сны по признакам усталости, соблюдая время бодрствования, соответствующее возрасту.
    Время перед сном обязательно проводите в спокойной обстановке, придумайте ритуал отхода ко сну, который будет расслаблять малышку, - это поможет ей быстрее засыпать.
    Режим настраивается не за один день, поэтому не судите о результатах за один день, а заложите на работу примерно две недели.
    #92
    Дина, 29.11.2015 13:11
    да, ребенку-6 месяцев.
    #93
    Дина, 29.11.2015 13:03
    Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, эффективен ли по Вашему мнению метод "обнял-положил" для обучения СЗ на ДНЕВНЫЕ сны? Пользовалась им на ночь- вреде научился засыпать,ттт. Но ночь-проще, ребенок все равно рано или поздно уснет ( было несколько дней сильного плача). А на дневные сны? Стоит ли начинать эти мученья? Ведь наверняка , если ему не помогать (качать, давать грудь) будет спать минут 20 за день и нарушится ночной сон. Или лучше оставить пока засыпать с помощью?Может есть какой-то оптимальный возраст для этого?
    #93.1
    Ольга Ляшенко, 03.12.2015 17:55
    Дина, добрый день!
    Дождитесь устойчивого навыка СЗ при засыпании на ночной сон, при необходимости поработайте по методике с ночными пробуждениями, и тогда малыш очень быстро поймет, что Вы предлагаете ему днем уже привычный способ укладывания.
    При последовательной работе по "обнял-положил" и при наличии навыка СЗ при засыпании на ночь и ночью работа с дневными снами может занять один-два дня.
    #94
    Лейсан, 28.11.2015 20:50
    Добрый день!
    Подскажите пожалуйста, как улучшить ночной сон или что я делаю не так. Дочке 7.5 мес. Проблема в том, что последние 3 мес просыпается ночью каждые 30 мин - 2 ч. встает в кроватке и плачет/орет. Успокаивается у груди, дальше снова в кровать и все заново через максимум 2 ч.
    Скачок развития был сильный в 6 мес (научилась хорошо ползать и стоять, держась за опору), в 7 мес села. Спит днем максимум час, последнее время полчаса (т.е. 2-3 сна по полчаса, в сумме дневной сон 1.5-2 ч). Ловлю признаки усталости (глаза трет и зевать начинает или на меня во время игры залезает) и беру на ручки, ходим по квартире (пою колыбельную), засыпает и кладу в кровать полусонную (поплачет или покричит минуту-три, при этом держу ее,тк она ползет и встает сразу) и она засыпает. ВБ 2.5 часа максимум. Еда и сон разделены.
    НА ночь есть ритуал (купание, гигиенические процедуры, грудь). Засыпаем с мес трех в районе 19-20 ч. ( подъем в 7-8 утра) Раньше засыпала у груди, теперь еще возится и крутится, поэтому приходится ходить по комнате до момента, пока будет полусонная. не пойму в чем причина столь частых пробуждений и как это исправить (мне стыдно, но мы начали ее пеленать в 6 мес! хотя ранее этого никогда не делали, потому что уже просто нет сил и опускаются руки... она постоянно вскакивает, стоит держится за кровать и кричит)???С пеленанием последние неск дней чуть лучше. Еще стали давать смесь (возникло предположение, что не наедается), опять же днем ест 80-100 гр максимум за раз, хотя по норме существенно больше должно быть. Может ли это быть причиной частых пробуждений?
    И еще вопрос, может ли с утра ВБ меньше, чем "положенные" 2.5-3 ч (замечаю, что трет глаза и похныкивает буквально через 1 -1.5 после ночного сна).
    Заранее огромное спасибо!
    #94.1
    Ольга Ляшенко, 03.12.2015 18:19
    Лейсан, добрый день!

    Если малышка высыпает суточную норму сна, скорее всего, через два с половиной часа ВБ она еще недостаточно устала, чтобы спать дольше 30 минут. Проверьте, пожалуйста, не является ли сопротивление при засыпании признаком того, что малышка просто еще не хочет спать. Первое ВБ действительно всегда самое короткое в течение дня. Признаки усталости, которые проявляются, на Ваш взгляд, слишком рано могут быть признаками скуки, старайтесь отвлечь малышку или переключить ее внимание, чтобы явно увидеть, хочет ли она спать.
    Пеленание малыша, если это помогает сну, только приветствуется. Также нормализовать сон может помочь белый шум и пустышка.
    В течение дня отрабатывайте навык вставания у бортика, учите малышку ложиться по Вашей просьбе.
    В 7, 5 месяцев дети уже выдерживают ночью длительный промежуток без кормлений. Голод может быть причиной частых ночных пробуждений, только если в течение дня малышка не съедает свою суточную норму.
    Подробно о всех возможных причинах ночных пробуждений Вы можете прочитать в статье по ссылке baby-sleep.ru/.../...
    #95
    Светлана, 27.11.2015 06:09
    Здравствуйте!моей доче через неделю 6 месяцев!с 3 месяцев стала просыпаться ночью каждые 30 мин-час-2 часа!просыпается в 7 не улыбчивая, зевает часто как проснулась, может пролежать около часа, но потом заниматься и играть не хочет, капризничает-на руках только спокойная.обычно мы засыпаем в 20, 20.30.в 21 просыпаемся и сосем грудь, потом через час и т.д.обычно с 00.40 она сосет час!!!в 1.40 засыпает на час или два...с 5 утра вообще с груди не слазит....и так до 7 утра!(редко до 8).раньше в 6 вставала!если не дать грудь-она через несколько секунд открывает глаза и уложить ее потом можно только через 2 часа!!!встаем мы в 7, около 9 я начинаю ее укладывать- на 20 мин-продляю грудью -поспит еще мин 5/потом опять грудь-сосет с закрытыми глазами , но мне кажется не спит.в итоге встаем в 10.потом на улице или балконе спим примерно с 12, 12.30 1,5-2-2,5 часа.на балконе часто через 40 мин открывает глаза и надо покачать, чтоб опять уснула!не всегда получается продлить сон!далее спим около 16-либо на груди, либо на балконе в коляске, либо на мяче на руках-минут 20-45.получается мы бодрствуем по 2-2,5 часа.но!доча почти всегда недовольна, капризна!только на ночь не удается никак уложить вовремя.бодрствуем 4 часа!!!!с 16.30 до 20.30!может поэтому она так плохо спит????может ли ребенок высыпаться за ночь 10-11 часов, когда она бесконечно сосет грудь ?не по 5 мин, а по мин30-40-час?со стороны неврологии вроде норм!зубы тоже пока не лезут!видно, что ничего у нее не болит, она не плачет как просыпается....что можете нам посоветовать?очень жду ответа, так как силы мои и нервы на исходе....заранее спасибо!
    #95.1
    Анна Сухих, 02.12.2015 22:11
    Здравствуйте, Светлана!
    Беспокойный сон и постоянные капризы днем, скорее всего, являются показателем того, что Ваша дочка не высыпается. Причина - очень частые пробуждения (несмотря на достаточно большое количество сна в сумме за сутки, фрагментированный сон не дает полноценного отдыха).
    Очевидно, что у малышки есть сильные ассоциации на засыпание - грудь и укачивание. При пробуждениях между циклами сна она нуждается в восстановлении привычных условий засыпания - отсюда частые сосания груди ночью и сон на мяче/в коляске днем. В Вашей ситуации стоит постепенно сокращать укачивания и разделять грудь и засыпание ( baby-sleep.ru/.../... )
    #96
    Светлана, 26.11.2015 19:41
    Добрый день! Ребенку 4 мес и спит днем по 4-5 раз по 30-40 мин не больше (что на улице, что дома) через каждые 1,5-2 ч...ночью ребенок спит с 22:00 до 7-8 утра и просыппется раз 2-3 поесть. Подскажите пжл как организовпть дневной сон ребенка, чтоб он был длиннее и по кол-ву раз меньше? Спасибо
    #96.1
    Анна Сухих, 02.12.2015 22:03
    Светлана, здравствуйте,
    В возрасте 2-6 месяцев у многих детей наблюдаются короткие 40-минутные сны. Если малыш легко засыпает и просыпается в хорошем настроении, то это может быть вариантом нормы. Следите за временем бодрствования, избегайте перегулов и, наоборот, слишком раннего укладывания (когда ребенок не успел достаточно устать), старайтесь расслабить малыша перед сном. Стремитесь к тому, чтобы Ваши действия при укладывании были направлены именно на успокоение, а к моменту засыпания Вы сводили к минимуму любые действия, помогающие уснуть.
    При условии введения правильных привычек сна и навыков самостоятельного засыпания, большинство детей перерастают короткие дневные сны после полугода.
    #97
    Виктория, 20.11.2015 11:03
    Добрый день! Огромная просьба помочь сориентироваться с правильностью режима ребенка! Нам 4 месяца, проблема и с дневным и ночным сном! Ребенок не спит положенные ему 10 часов без пробуждения, днем так же отсутствует 3-х разовый сон по 2 часа дома в кроватке!
    Режим дня:
    1. 21:00 -22:00 купание, кормление, ночной сон.
    2. 01:00-05:00 в этот период просыпаемся и плачем, мин. 2-3 раза, засыпаем только после укачивания на руках.
    3. 06:00-07:00 кормление, ВБ
    4. 07:00-08:00 сон дома менее часа
    5. 08:00-09:00 ВБ
    6. 09:00-10:00 сон дома менее часа
    7. 10:00-12:00 кормление, ВБ
    8. 12:00-14:00 сон на улице
    9. 14:00-15:30 кормление, ВБ
    10. 16:00-17:00 сон дома менее часа
    11. 17:00-18:00 ВБ, очень тяжелый период постоянно канучит и капризничает
    12. 18:00-19 кормление, ВБ очень тяжелый период капризничает
    13. 19:00-20:30 сон на улице
    14. 20:30-21:30 ВБ, купание, кормление.
    Огромная просьба подскажите не допускаем ли мы каких либо ошибок в режиме, как научить ребенка засыпать самостоятельно, и убрать вечере- дневные капризы?
    Заранее огромное спасибо!
    #97.1
    Ольга Ляшенко, 25.11.2015 23:28
    Виктория, добрый день!

    Спасибо за такое подробное описание дня Вашего малыша. В целом распорядок дня вполне соответствует возрасту и этапу развития. В этом возрасте не бывает 10-часового ночного сна без пробуждений, в таблице речь идет об общей продолжительности ночного сна. 3 дневных сна по 2 часа дома в кроватке - это тоже нереальные ожидания. Ваш малыш спит один длинный дневной сон в коляске, и, если Вам будет удаваться продлить еще один дневной сон, этого будет достаточно, чтобы говорить, что Ваш малыш отлично спит и днем, и ночью.
    Скорректировать желательно:
    1. Время засыпания на ночь - вместо пятого сна на улице укладывайте малыша дома на ночной сон,
    2. Старайтесь продлевать дневные сны, как описано в этой статье: baby-sleep.ru/.../...
    3. Удлиняйте ВБ перед первым и вторым дневными снами, по 5-10 минут каждый день, первое до 1.30, второе после часового сна - до возрастной нормы (1.45 - 2.00 часа).
    Сейчас помочь ребенку засыпать самостоятельно можно по практическим советам из статьи по ссылке baby-sleep.ru/.../..., а капризы уйдут по мере налаживания распорядка дня.
    Поделитесь с нами обязательно Вашими успехами! Удачи!
    #98
    Андрей, 15.11.2015 23:00
    У нас такой вопрос у нас малышу две недели и он бодрствует около шести часов...это нормально?
    #98.1
    Ольга Ляшенко, 18.11.2015 10:27
    Андрей, добрый день!
    Около шести часов подряд или в сутки?
    Новорожденный малыш между снами бодрствует примерно 40-50 минут. Суммарно в сутки сон может составлять 16-20 часов.
    #99
    алена, 12.11.2015 11:22
    Елена,здравствуйте! Второй ребенок,скоро месяц. Режим: 2 сна на прогулке,каждый по 2-2,5 часа. Промежуток между этими снами около 2 часов. Вечером вб до купания ( в 8) около 2-2,5 часов. На ночь засыпает порой плохо ,долго и с капризами. Как помочь малышу уснуть ?приучаю к засыпанию в кроватке с поглаживаниями. По времени отхода ко сну приходится подстраиваться под режим старшего ребенка . Может,нарушены ли Рб ?
    #99.1
    Ольга Ляшенко, 18.11.2015 10:43
    Алена, добрый день!

    Среднее время бодрствования месячного малыша может составлять 60-75 минут. Возможно, Вы пропускаете признаки усталости между снами, а к вечеру усталость накапливается, поэтому малыш засыпает долго и с капризами.
    Чтобы помочь малышу уснуть, к концу ВБ снижайте активность занятий с малышом - это позволит Вам увидеть первые признаки усталостиhttp://baby -sleep.ru/articles/6 5-priznaki-ustalosti и начинайте укладывание сразу после их появления.
    Чтобы малыш быстрее засыпал, нужно помочь ему расслабиться и потом класть в кроватку. Для расслабления Вы можете воспользоваться методом Харви Карпа baby-sleep.ru/.../... или Трейси Хогг: положите малыша на плечо, начните говорить ровное громкое «шшшшшш» возле его уха, а рукой похлопывать равномерно в ритме сердца по середине спины (не слишком низко, чтобы не попадать по почкам). Делайте это, пока малыш не расслабится и не начнет засыпать, тогда можно перекладывать его в кровать, продолжая похлопывать и шипеть.
    Также укладыванию может помочь белый шум и пеленка.
    #100
    Ксения, 11.11.2015 08:15
    Добрый день! Посоветуйте, пожалуйста, как можно улучшить и продлить ночной сон ребенка. Ребенку почти 7,5 месяцев, читала, что по мере взросления продолжительность ночного сна должна увеличиваться, а у на дневной сон сокращается, а ночной остается как и прежде приблизительно 9 часов. Раньше ребенок засыпал в 20.30-21.00, просыпался в 6.00. Попробовали сдвинуть время засыпания до 22.00 - просыпается в 6.30. В общем-то все было бы хорошо, если бы ночью не просыпался так часто - минимум 3 раза.
    Режим дня у нас такой: 6.30 подьем; 9.00-10.00 первый дневной сон, 13.00-15.00 второй сон и в 18.00 третий сон приблизительно 30-40 минут.
    Заранее спасибо за ответ
    #100.1
    Ольга Ляшенко, 17.11.2015 10:50
    Ксения, добрый день!
    Режим Вашего малыша вполне соответствует возрасту. Общее количество сна в сутки немного ниже средней нормы. Если Вы чувствуете, что малыш недосыпает, это можно компенсировать за счет немного более раннего укладывания на ночной сон и "долеживанием" в кроватке или рядом с мамой до 7.00-7.30 утра (многие малыши в этот момент снова засыпают). По мере увеличения ВБ, когда третий сон будет начинаться слишком поздно и очевидно мешать укладыванию в ночь, можно переводить малыша на режим с двумя снами, и тогда за счет раннего укладывания (19.00 19.30) ночной сон существенно удлинится.
    Что касается ночных пробуждений, они могут быть вызваны не только нарушением режима, но и ассоциацией на засыпание. Если малышу нужна Ваша помощь, чтобы уснуть, сократить количество ночных пробуждений можно, научив малыша самостоятельному засыпанию.
    #101
    Диана, 06.11.2015 23:58
    Здравствуйте! Дочке через неделю стукнет 4 месяца. С 3 мес все четко по графику: днем ВБ ~1.5 часа,дома дневные сны 40мин,редко бывает что проспит 1 час. На улице спит по 2-3 часа. Но на ночь укладывается очень сложно,хотя ВБ выдержано и все вроде бы как обычно,но засыпает с грудью и стоит толтко "потерять" ее изо рта,сразу хнычет и просыпается. Последние 2 дня даже с грудью не засыпает,в итоге ВБ перед ночным сном 2-2.5 часа. Возможно как-тл изменить данную ситуацию?
    #101.1
    Ольга Ляшенко, 10.11.2015 19:13
    Диана, добрый день!
    Понаблюдайте, пожалуйста, внимательно за малышкой вечером. В этом возрасте ВБ может существенно вырасти, и она не укладывается, потому что еще не хочет спать.
    Дети засыпают легко, когда они спокойны и расслаблены. Попробуйте ближе к концу ВБ снижать активность, приглушать свет во всей квартире, избегать чрезмерной стимуляции. Если Вы чувствуете, что купание возбуждает дочку, и после ванны у нее часто бывают слезы, перенесите купание на более раннее время.
    Перед тем как укладывать малышку спать на ночной сон, постарайтесь расслабить ее, используя метод "шипение-похлопывани е" Трейси Хогг или каким-то привычным Вам способом.
    Помочь малышке уснуть также может пеленание, белый шум и пустышка, если Вы не возражаете против ее использования.
    #102
    Марина, 05.11.2015 01:18
    Здравствуйте! Хотела бы поделиться с вами своей ситуацией, может быть вы подскажете какое-то решение? Малышу 10 мес., гв. Почти с рождения разделили сон и еду, и засыпает он в кроватке, а я сижу рядом и поглаживаю его. После полугода сон ухудшился, стал чаще просыпаться ночью. А сейчас был по-видимому скачок, он многому научился буквально в течение недели, стал оочень плохо спать по моим меркам, хотя вроде бы уже пошло на улучшение, но! практически каждый день ближе к утру, часа в 4-5 он не желает спать. Поиграть ему хочется. Хотя сил нет) получается в итоге полчаса он бодрствует и затем полчаса ноет, а я пытаюсь его укачать. Грудь кстати ночью помогает меньше чем в половине случаев, все чаще он кушает, а затем отдельно еще надо помочь уснуть. Хотя раньше ночью не было правила разделения еды и сна. Расписание у нас приблизительно такое: ночной сон с 20.30 до 07.15, затем в 10 (1,5-2,5 часа) и в 15, стараюсь уже будить в 16, чтобы удалось уложить в 20. Дневной сон в сумме часа 2,5-3 получается, но чаще всего как раз 1-й сон такой долгий. Причем чаще всего с утра он достаточно сонный и часто зевает, я пытаюсь дотянуть до нормального вб, чтобы как бы показать "нечего рано вставать" :) подскажите, пожалуйста, может быть можно что-то еще изменить днем, чтобы он перестал бодрствовать в эти 4-5 часов утра? Заранее огромное спасибо!
    #102.1
    Анна Сухих, 09.11.2015 13:43
    Марина, добрый день,
    В возрасте 10 месяцев длинные дневные сны и ранние подъемы могут быть сигналом о том, что нужно сократить количество дневного сна. Ограничивайте продолжительность первого сна, можете сдвинуть его на 20-30 минут позже, чтобы постепенно организм малыша "понял", что быстро скомпенсировать ночной недосып не выйдет и стоит спать утром подольше.
    При раннем пробуждении постарайтесь исключить внешние факторы, влияющие на сон: свет, звуки с улицы. Помогут плотные шторы и белый шум. Показывайте ребенку, что еще ночь, нужно спать, и никаких развлечений не будет.
    Не рассчитывайте на мгновенный результат, скорее всего, Вам потребуется время, чтобы "вычислить" оптимальную продолжительность дневных снов и убрать ранние пробуждения.
    #103
    Наталья, 04.11.2015 14:58
    Здравствуйте. У нас такая проблема, можем бодрствовать по 2 с лишним часа, а нам всего 14дней от роду. Спим тоже около 2х ч,ато и меньше. На сколько понимаю, такое ВБ слишком много для такого маленького . При этом и поели, всё сделали, но не засыпает. Может лежать хлопать глазами, потом начнёт возиться, хныкать. На руках покачаешь,вроде заснула, перекладываешь в кроватку, подлежит тихо пару минут и снова по кругу. Бывает животик болит. Но и без него такое тоже происходит. Почему так может быть, сто делать??
    #103.1
    Анна Сухих, 09.11.2015 13:36
    Наталья, добрый день,
    Ваш малыш, скорее всего, действительно не готов пока к такому длинному ВБ. Постарайтесь уловить момент, когда он готов уснуть (если ребенок высыпает суточную норму, то можно ориентироваться по таблице приблизительных норм ВБ из этой статьи).
    Ребенку для засыпания может требоваться Ваша помощь: запеленать, подержать на руках, покормить грудью или дать соску.
    У ребенка в первые 3-4 месяца жизни цикл сна начинается с активного сна, который некрепок, и при перекладывании сразу после засыпания малыш может проснуться. Дождитесь погружения в спокойный сон, а только потом перекладывайте в кроватку.
    #104
    Любовь, 30.10.2015 13:12
    Здравствуйте! Нам 3,5 мес. раньше ВБ было 1,5 часа, а теперь и 40 минут еле выдерживает.
    #104.1
    Анна Сухих, 02.11.2015 11:31
    Любовь, здравствуйте,
    Признаки усталости у ребенка могут меняться, возможно, Ваш малыш теперь сообщает о своем желании спать другими способами.
    #105
    Алина, 29.10.2015 13:22
    Здравствуйте, ребенку 6,5 мес. Засыпает сама с 5 мес. Раньше ночь была 12 часов, с одним кормлением в 5 утра. Укладываю на ночь 19:30, далее кормлю в 5 и перекладываю к себе и так спим до 7:30. Но дневные сны только по 30 минут и продлить их нереально, хотя с навыком сз она по идее должна засыпать сама. У нее в 6 мес произошел скачок развития, научилась стоять, ползать, сидеть. Дневной сон всегда был такой, но раньше удавалось продлевать грудью, теперь она просто подскакивает абсолютно бодрая. Режим сейчас такой 7:30 подъем, 9:30-10 - первый сон, 12:40-13:10 второй сон, 15:50 -16:20 - третий сон, 19:30 отбой. Мы перепробовали все и удлиняли и сокращали вб, ритуалы есть, сз есть, но ничего не помогает. Текущий режим пока более менее оптимален для поддержания ночи, но ребенок из за таких коротких снов вечно недоволен
    #105.1
    Ольга Ляшенко, 02.11.2015 20:11
    Алина, добрый день!
    Короткие сны могут быть нормой в возрасте Вашей дочки в том случае, если у нее позитивное настроение в течение дня. Так как Вы пишете про "вечное недовольство", нужно искать причину, почему малышка просыпается через 30 минут, и по-прежнему пытаться продлить сон.
    Давно ли Вы перестали продлевать ДС грудью? Возможно, есть АЗ - ГВ при пробуждении днем?
    Укладываете ли Вы малышку спать по признакам усталости? 30-минутный сон может свидетельствовать о перегуле.
    Какая обстановка в комнате: есть ли темные шторы, не шумно ли, пробовали ли включать белый шум и укладывать дочку в спальном мешке?
    Все способы продления коротких снов описаны в статье по ссылке baby-sleep.ru/.../... Обязательно продлевайте хотя бы один сон, чтобы не допустить накопления усталости и у малышки был шанс научиться спать длинные сны.
    #105.1.1
    Алина, 04.11.2015 13:11
    Ольга, добавлю, дс грудью не продлеваем уже полтора месяца, грудь только в ритуале но не до засыпания естественно. Несмотря на то что ребенок засыпает сам, это всегда происходит со слезами, даже две минуты (если я точно поймаю окно), но со слезами. Ночи периодически хорошие, с одним пробуждением, а периодически этих пробуждений 3-4. Что мы только уже не пробовали, перечитал и весь ваш сайт, и весь интернет. Если только есть решение, которое у вас авторское и вы его не афишируете. Обращались за консулбтацией, правда не к вам, через два месяца консультант сдался, сказала что не знает.
    #105.1.2
    Алина, 03.11.2015 07:01
    Ольга,спасибо. Мы занимаемся этой проблемой уже полтора месяца. В том то и дело что сон не продлевается никаким образом, пробовали все. Шторы блекаут, белый шум, все есть. Признаки усталости часто она невозможно отследить, ребенок активный, а нытье уже с момента пробуждения, поэтому непонятно когда это нытье говорит о том что снова пора укладывать. Плюс чтобы выдерживать три сна в день приходится растягивать вб до 3 часов, иначе выходит 4 сна и позднее укладывание. В общем одно мучение и ниче не помогает. При этом ночью спит хорошо, с одним кормлением
    #105.1.2.1
    Ольга Ляшенко, 09.11.2015 18:40
    Алина, добрый день!

    Короткие сны при наличии навыка СЗ действительно могут считаться индивидуальной нормой. Такие дети чаще всего начинают спать длинные сны после 10 месяцев.
    Сейчас обязательно следите за нормой сна, настроением дочки, ранним укладыванием и минимум 12-часовым ночным сном.
    #106
    Екатерина, 29.10.2015 10:12
    Я добавлю. Она соску не сосёт (может сосательный рефлекс ещё удовлетворяет),ещё зубы идут двое(у нас уже 6ые идут, но все появлялись долго и со скрипом). Ну и обычно пробуждается по ночам от 4 до 6 раз, больше-гораздо реже. Раньше по утрам пробуждалась пол 8го, часы перевели на час назад, стала пол 7го, хотя усыпляю я её по новому времени.
    #107
    Екатерина, 28.10.2015 15:02
    Доброго дня! Дайте пожалуйста совет..
    Моей дочери 8 с половиной месяцев, перешли на 2 дневных сна. Раньше засыпала только с грудтю, в 7 месяцев, разделила еду-сон и она засыпает сама, я только лежу рядом. Дневные 2 сна засыпает прекрасно сама и спит глубоко около 2ух часов. Когда усыпляю на ночной сон, тоже в принципе нормально и сама, но в течении ночи просыпается 6 или больше раз с криком и сложно успокоить без груди, за редкими исключениями. Грудь немного почмокает, успокоится и снова быстро засыпает. И так почти каждые 2 часа. Усыпляю примерно в 20,00. Как вы думаете, в чём может бытт причина?
    Заранее, спасибо большое.
    С уважением, Екатерина,
    #107.1
    Анна Сухих, 30.10.2015 13:51
    Добрый день, Екатерина,
    Возможно, несмотря на засыпание без груди днем и вечером, сосание осталось для Вашей малышки ночной ассоциацией на сон.
    Старайтесь при ночных пробуждениях (можно начать с первых, в начале ночи) успокоить малышку без груди, теми же действиями, которыми Вы помогаете ей уснуть вечером (голосом, поглаживаниями).
    Следите также, чтобы она не слишком долго спала днем. В 8 месяцев два двухчасовых сна - это нормально, но по мере роста ребенка суммарная продолжительность дневных снов сокращается, иначе происходит "перетягивание" часов сна с ночи на день, что может привести к более беспокойному сну ночью.
    #107.1.1
    Екатерина, 30.10.2015 18:41
    Спасибо большое за совет!!!
    #108
    Виктория, 25.10.2015 13:29
    Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, норма ли это?-нам скоро 9 месяцев, только недавно вылез второй зуб.вб в среднем 2 часа.утром подъем в пол 7-7.потом час бодрствует, час полтора спит.далее бодрствует 2 часа в среднем,потом начинает тереть глазки и хныкать. Засыпает с грудью, сразу,на 2-2,5 часа. Просыпается бодрая, играет,через 2 часа опять начинает укладываться спать....примерно на час.в 20:00 просится спать,начинаю укладывать, купание и прочее,и примерно без 20 9 перекладываю в кроватку..нормалек ли такой режим в таком возрасте!?педиатра не спрашивпла, так как он у нас совсем ничего не может сказать. Спасибо за ответ! !!
    #108.1
    Анна Сухих, 29.10.2015 19:29
    Виктория, здравствуйте,
    Я правильно понимаю, Вас беспокоят достаточно короткие периоды бодрствования и долгие сны в течение суток? Если ребенок засыпает легко, хорошо спит, не "гуляет" ночами, и у врачей нет претензий к здоровью и развитию - то, скорее всего, все в порядке, просто у Вашего малыша такая индивидуальная потребность в сне.
    #109
    Марина, 22.10.2015 21:21
    Добрый вечер! Подскажите, что ни так мы делаем: дочери 2 месяца и 2 недели, спим и бодрствуем по режиму 2-2,5 часа сон, 1 час бодрствование - укладывание по первым признакам, три дневных сна на улице в коляски (не катаю, просто ставлю во дворе с радио няней - живем за городом), последний сон с 19 до 21 - самый сложный - сейчас укладываем дома в кровать, но она не спит - 30-40 минут качаю в кроватки, на ручках и так пока не начнется истерика, потом успокаиваю и идем купаться, чтобы уйти в ночной сон, засыпаем на ночь в 22-22:30. На ночь тоже не сразу удается уложить, съедает обе груди и только потом или сонную заснувшую около груди или укачиваем в кроватки. В бодрствования довольна и спокойна. Соску не берет.
    #109.1
    Анна Сухих, 26.10.2015 13:15
    Марина, здравствуйте,
    К вечеру многие дети ведут себя беспокойнее - накапливаются усталость и возбуждение за день. Вам может помочь метод Харви Карпа - baby-sleep.ru/.../...
    Ваша малышка очень хорошо спит днем. Но имейте в виду: очень скоро дневные сны начнут сокращаться, иначе они будут "перетягивать" часы сна с ночи и приводить к ночным гуляниям. А ВБ, в свою очередь, увеличится. Ребенку важно не только достаточно спать днем, но и достаточно бодрствовать, ведь для хорошего сна нужна и физическая усталость - от "тренировок" в виде лежания на животике, попыток переворотов и т.д.
    #110
    Надя, 21.10.2015 17:15
    Добрый день, подскажите что я делаю не так(((. Малышу 2 месяца, не высыпает свои часы, спит 12,5-13,5 часов. Днем спит два раза на улице с 10-12 и с 15-17 плюс минус полчаса. С 20.00 укладываемся спать после всех процедур. В итоге засыпает только через 3 часа(. Спит 3 часа а потом каждый час просыпается, около 6 утра кладу к себе тк сил уже нет и спим до 8-8.30. Я читала у Вас и про фазы сна и про ВБ но не можем уложить спать бывает за 40 мин до сна уже успокаиваю, он вроде спокоен потом резко начинает гулить а сам зевает. Засыпает под грудью. Грудь даю не берет, психует, поддержу как-нибудь, успокоится может дальше есть а может и нет и так 3 часа. Как уменьшить ВБ? Чтобы и потом спркойнее и больше спал? Спасибо
    #110.1
    Анна Сухих, 26.10.2015 12:42
    Добрый день, Надя,
    Скорее всего, проблема в том, что ребенок перегуливает. Как Вы читали в статье, ВБ в 2 месяца еще очень короткое, фактически через час после пробуждения уже нужно начинать подготовку к следующему сну. Если пропустить момент, когда ребенок готов уснуть, уложить его может быть трудно.
    В возрасте Вашего малыша часто помогает пеленание. Кроме того, попробуйте метод Харви Карпа baby-sleep.ru/.../...
    #111
    Алена, 21.10.2015 13:42
    Добрый день! Подскажите пожалуйста,моему сыну почти 8месяцев. Но вб у нас после пробуждения 1,5 часа,потом сон 1,5 часа,потом 2 часа вб и снова сон на 1,5-2 часа,далее вб 3 часа,но уже через 2 он подает признаки усталости,но его никак не уложить,иногда удается в коляске,но стараюсь это минимизировать,остал ьные сны дома. С учетом того что встаем мы в 6-6.30, и когда он отказывается от последнего сна,от вечернего,то спать в ночь он уходит у меня в 6.30. Что это такое,нормально ли такой ранний уход в ночь?))) это он пытается перейти на вб более 2х часов или он отсыпает все недоспанное за свои почти 8 месяцев? Да,добавлю,что с 6 месяцев ушли от укачиваний ,отказалась я от сна в движении ,конечно иногда все-таки спим в коляске если ,например,утренний сон был всего 40 минут,то как правило он через час еще 40 досыпает. Мальчишка электровеник,но перед сном утихомириваю где-то за час- полчаса.
    #111.1
    Анна Сухих, 26.10.2015 12:37
    Здравствуйте, Алена!
    Для детей естественным является достаточно раннее пробуждение, в 6-8 часов утра. И чтобы высыпаться ночью (а потребность в ночном сне в 8 месяцев составляет 10-12 часов), им необходимо достаточно рано засыпать вечером, обычно в промежуток между 19 и 21 часами. А некоторым, как Вашему сыну, даже раньше. Если укладывание в 18.30 не приводит к ночным гуляниям - проблемы нет.
    Скорее всего, сейчас Ваш малыш уже завершает переход на два сна, поэтому на третий сон его уложить не получается. Постепенно "потяните" каждое ВБ, чтобы избежать слишком долгого бодрствования перед вечерним укладыванием, и у Вас с сыном наладится достаточно стабильный режим с двумя снами.
    #112
    Ольга, 17.10.2015 23:38
    Здравствуйте! Сыну через неделю 8 месяцев. Ночью спит хорошо, ложится в 20:00 - 21:00, встает, как правило, в 7 утра. За ночь просыпается один-два раза и легко засыпает снова. А вот днем что-то непонятное происходит. Начну сначала. Месяцев до 5 я вообще не заморачивалась с его сном, никакого режима не было и в помине. В 5 месяцев я заметила, что он бодрствует 2 часа и начинает тереть глазки, дергать ушко, капризничать и сидеть на руках. ВБ соответствует возрасту, всё в норме. Но сейчас ему почти 8, а он также через 2 часа показывает признаки усталости. Спал он днем по 20-30 минут, делала всё возможное и невозможное чтобы продлить сон, и теперь он спит 30-40 минут, иногда после пробуждения удается продлить до часа. Всего пару раз он спал по 2 часа и для меня это было ооочень странно, даже не знала чем заняться)). И для меня загадка как это: 3 дневных сна, 2 дневных сна.. у нас получается 4-5 дневных снов, никакого режима, я не знаю сколько он проспит и когда захочет спать снова. И мой вопросы: можно ли что-то с этим сделать? Можно ли как-то увеличить время бодрствования? Или он сам должен его увеличить? И ещё одно, что подразумевается под "спокойными играми"? Он настолько активный, что любую книгу, которую я хочу ему почитать он моментально отбирает, разрывает в клочья и пытается съесть, ползает как скоростной поезд, разбрасывает игрушки, стучит ладошками по стене, дивану, полу со звонким смехом. Он либо ИГРАЕТ, либо СПИТ. Все мои попытки устроить ритуал заканчиваются истерикой. И засыпает только с укачиванием, причем сопротивляется мне со всей силы. Глаза уже закрыты, а он всё извивается и пытается уползти и плачет. Нет, он, конечно, бывает спокойным, но чаще всего у него шило в одном месте и каждый сон - маленькая война. А учесть что их 4-5 дневных и один ночной, у меня уже нет сил. Спасибо заранее!
    #112.1
    Анна Сухих, 23.10.2015 22:01
    Здравствуйте, Ольга!
    В возрасте Вашего малыша признаки усталости можно перепутать с признаками скуки - ребенку просто надоело какое-то занятие, а спать он еще не хочет. Сопротивление при укладывании может быть вызвано как раз недостаточной усталостью, недогулом. И это же может быть причиной коротких снов - если малыш не устал, то он не готов спать долго. Попробуйте понемногу потянуть ВБ сына и оцените, как это влияет на процесс укладывания и продолжительность сна.
    Универсального рецепта "спокойных игр" нет - все дети разные. Выбирайте те занятия, которые Вашего сына не возбуждают. Это может быть ношение на руках, рассматривание (с рук, чтобы ограничить его подвижность) каких-то предметов под Ваши объяснения - монотонный, спокойный голос мамы тоже настраивает на сон. В ритуал включайте именно то, что подходит Вашему малыш - даже если ритуал пока будет очень коротким, нужно, чтобы он ребенка не будоражил.
    #113
    Дарья, 16.10.2015 16:32
    Добрый день! Моему сыну год и месяц. В 11 месяцев он резко перешел на 1 трехчасовой дневной сон (14:00-17:00). Просыпался в 8 утра, ложился в 21:00. Спустя 3 месяца снова перешел на 2 дневных сна. Т.е. просыпается так же в 8, но в 11:30 уже зевает, ложится спать уже на 35-60 мин. И в 15:30 начинается то же самое. С ночным сном ничего не поменялось. Может ли это быть как-то связано с тем, что сын научился ходить? Надо ли как-то влиять на его дневной сон? Меня беспокоит, что он стал какой-то сонный, не такой счастливый как раньше. Мы были у врача, мы не болеем.
    Спасибо Вам!
    #113.1
    Анна Сухих, 23.10.2015 18:14
    Дарья, здравствуйте,
    Самостоятельное хождение может быть причиной возвращения Вашего сына к двум снам. Он стал сильнее уставать, поэтому выдерживать длинное ВБ, необходимое для одного сна, пока не может.
    Но имейте в виду, скорее всего, малыш скоро снова начнет сбрасывание второго сна (это совершенно нормально по возрасту). Его ВБ будет расти, сны сдвинутся и начнут смещать вечернее укладывание на более позднее время. Не торопите сына в этой ситуации: если первый сон получится длинным, уложите на ночь пораньше; если коротким, то обязательно предложите второй сон, чтобы избежать перегула и накопления усталости. Переход на один сон может занять несколько недель.
    #114
    Олеся, 10.10.2015 13:50
    Добрый день! Моей дочке 3 месяца. Спит и засыпает только на руках, с укачиванием. Спит по 40 минут днем. Один раз по 2 часа. Бодрствует 40 минут. Укладываю при первых признаках усьалости, только начинаю пеленать - начинается рев. В итоге приходится укачивать. Перекладываю в кровать - просыпается. На ночь укладываемся по 3 часа, тоже на руках. Сон ночью совместный. Ночью два кормления. Днем - после каждого сна (раз в 2 часа, сон-еда-игра) Что я делаю не так??? Подскажите пожалуйста!!! Как уложить ее в кроватку? С материалами и статьями ознакомилась.
    #114.1
    Анна Сухих, 14.10.2015 11:30
    Здравствуйте, Олеся!
    Напишите, пожалуйста, сколько Ваша малышка спит в сутки.
    У многих детей в возрасте 2-6 месяцев наблюдается период коротких 40-минутных снов. Это связано с незрелостью нервной системы - соединять циклы сна получается не каждый раз. Очень хорошо, что Ваша дочка спит один длинный сон днем.
    40-минутное бодрствование может быть для нее слишком коротким, она еще не успевает устать и не хочет спать, поэтому сопротивляется пеленанию и укладыванию. Попробуйте удлинить ВБ и оцените, как это повлияет на поведение малышки.
    После того, как у Вас будет получаться стабильно быстро и без протестов укладывать дочку на руках, Вы сможете незадолго до засыпания перекладывать ее в кроватку и успокаивать там голосом и поглаживаниями. Полезным будет и введение расслабляющего ритуала перед дневными и перед ночным сном.
    #115
    Екатерина, 10.10.2015 11:12
    Добрый день! Еще немного в таком режиме и силы меня покинут. Дочери ровно 6 мес, всегда спала нормально, засыпала сама в своей кроватке. С 4,5 мес ухудшился ночной сон, просыпалась каждые 2ч. Но последнюю неделю творится что-то ужасное. Ночью просыпается каждый час и плачет, на груди стала засыпать не сразу, стала долго сосать, вошкаться, как только перекладываю назад в кровать-просыпается, все заново. Педиатр говорит, зубы.. В принципе все можно списать на зубы, но никакие лекарства от зубов ее сон не улучшают. Резко стала бодрствовать по 3 ч, но после ночного сна это и 4ч, перед ночным 4-5ч и спать не уложить! Кричит и истерит, кое-как засыпает. Ночной сон с 20-21 до 6-7, 2 дневных абсолютно разных по времени, то 2ч, то 40 мин. Это нормально так много бодрствовать?? И беспокойно спать ночью? Под конец таких вб естественно признает только руки, сама уже не может полежать, хнычет.
    #115.1
    Ольга Ляшенко, 14.10.2015 12:02
    Екатерина, добрый день!
    Помимо дискомфорта при прорезывании зубов, сон может существенно ухудшаться во время скачков развития (увидеть график скачков развития Вашей малышки Вы можете по ссылке на это странице baby-sleep.ru/.../... ) и при появлении новых навыков.
    Если время бодрствования перед первым дневным сном у малышки составляет 4 часа и 4-5 часов перед ночным, скорее всего, Вы пропускаете первые признаки усталости.
    Около 6 месяцев малыши начинают их прятать, поэтому через полтора-два часа после пробуждения обязательно снижайте активность, переходите к спокойному бодрствованию и постарайтесь наблюдать за дочкой как в первый раз. Это поможет Вам не пропустить признаки усталости baby-sleep.ru/.../...
    А эта статья baby-sleep.ru/.../... поможет Вам в выстраивании правильного ритма дня.
    #116
    Ольга, 09.10.2015 14:05
    Добрый день, нам два года, раньше спали два раза днём и на ночь ложились ближе к 22:00. Хочу перевести на один сон и на ночь укладывать раньше, но никак не пойму какое нормальное время бодрствования для ребёнка двух лет. Раньше укладывались с грудью, сейчас может пососать, сказать что все, и пойти дальше играть, хотя раньше в это время мы засыпали. Не могу подобрать альтернативу отхода ко сну, если ребёнок пососав груди говорит что все, пусто.
    #116.1
    Анна Сухих, 12.10.2015 13:12
    Ольга, здравствуйте,
    Напишите, пожалуйста, какой режим сейчас у Вашего ребенка - время утреннего подъема, время и продолжительность дневного сна (снов).
    #117
    Олеся, 08.10.2015 22:04
    Здравствуйте!помогит е разобраться с нашим дневным сном!нам почти год без 2 недель,спим днём 2 раза,при этом качаю на руках,прыгая на фитболе,потом перекладываю в коляску-в кроватке просыпается тут же.потом пол часа занимаюсь своими делами,а потом сижу рядом с коляской и подкачиваю,когда малышка начинает вертеться-если не подкачать,то просыпается(((так и спим часа полтора,иногда просыпается через 40 минут и я иду докачивать на руках и опять перекладываю(на второй сон происходит все тоже самое,но длится он пол часа…если днём поспит час,то и второй тоже час делаю…как сделать так,чтобы не приходилось сидеть рядом?насчет режима-встаём в 8,первое бодрствование 3 часа,спим допустим с 11 до 12.30,потом бодрствование 3,5ч.-ложимся соответственно в 16 и спим до 17,потом ложимся на ночной сон в 21,но чувствую,что она может и дольше бодрствовать утром и днём -но тогда мы суммарно не ляжем к 9((((как быть,ведь она взрослеет и по 4 часа бодрствования мы будем ложиться к 12 ночи!
    #117.1
    Анна Сухих, 12.10.2015 13:10
    Добрый день, Олеся,
    В возрасте около года многие дети начинают переход на один дневной сон. Это не значит, что они уже готовы к одному сну, но двух долгих снов им может быть слишком много. Их время бодрствования увеличивается, длинные дневные сны просто "не помещаются" в сутках. Выходом в данной ситуации может быть ограничение продолжительности дневных снов - после более короткого сна малыш встанет менее отдохнувшим, следующее ВБ будет короче, а на второй сон он будет готов лечь раньше.
    Что касается укладываний: наблюдайте за дочкой, возможно, трех часов бодрствования утром ей уже мало, и она просто еще не хочет спать в момент начала укладывания. Кроме того, у нее очевидно есть стойкая ассоциация на сон - укачивание на руках и в коляске, уснуть другим способом ей трудно. Вы можете или постепенно сокращать укачивание на мяче, приучая дочку засыпать неподвижно на руках (очень важно при этом "вычислить" тот момент, когда она готова уснуть), или использовать одну из методик обучения самостоятельному засыпанию.
    #117.1.1
    Олеся, 13.10.2015 13:57
    Спасибо большое за ответ!но если я буду сокращать время дневных снов,тогда мы не будем укладываться в "дневную" норму сна в размере хотя бы 2-2,5 часа...сейчас укладываемся на первый сон через 4 часа-и ребёнок дольше спит,хотя подкачивать коляску приходится.теперь получается так: 8-12 бодрствует,спит с 12 до 14, 14-17.30- бодрствует,17.30-18- спит,18-21-бодрствуе т,но уложить тяжеловато-то ли второй сон поздно,то ли не успевает устать...
    #117.1.1.1
    Анна Сухих, 14.10.2015 12:50
    Олеся,
    На нормы, конечно, стоит ориентироваться, но помните, что основной показатель достаточного количества сна - это поведение Вашего ребенка. И важно, сколько он спит суммарно за сутки, при этом распределение сна на ночной и дневной может несколько различаться (но ночной сон должен быть достаточно продолжительным, не менее 10 часов, иначе малыш не будет как следует отдыхать).
    В Вашей ситуации вечернее укладывание затрудняется именно из-за позднего второго сна и короткого последнего бодрствования, малышка не успевает устать и спать в 9 вечера еще не хочет. Выходом будет сокращение первого сна до 1.15-1.30 - тогда она встанет менее выспавшейся и раньше ляжет на второй сон. Постепенно ее утреннее время бодрствования еще увеличится, тогда периодически Вы сможете не ограничивать продолжительность первого сна и очень рано укладывать ее на ночь - так Вы сможете чередовать дни с одним сном (и более ранним укладыванием) и дни с двумя снами (и более поздним укладыванием вечером).
    #117.1.1.1.1
    Олеся, 16.10.2015 17:14
    Сколько вы рекомендуете бодрствовать после второго сна перед ночным?и первое и второе получается 4 часа даже при дневном сне в полтора часа
    #117.1.1.1.1.1
    Анна Сухих, 23.10.2015 21:27
    Олеся,
    Все зависит от поведения ребенка. Ориентируйтесь в первую очередь на признаки усталости, а уже потом на время. После короткого сна ВБ может быть короче, после длинного (например, если первый сон длился 2 часа и более) можно уложить ребенка сразу на ночь после несколько более продолжительного, чем обычно, ВБ (но укладывание в таком случае должно быть ранним).
    #117.1.1.1.1.1.1
    Олеся, 29.11.2015 14:41
    Здравствуйте!у нас снова появились проблемы-хотя пару недель назад дело шло к одному сну-мы бодрствовали 4.5-5 часов,однако теперь она проявляет признаки усталости через 3-3.5 часов после утреннего пробуждения и спит 20 минут и уложить назад её невозможно-качаем по часу,а она не спит!что это может быть?
    #117.1.1.1.1.1.1.1
    Анна Сухих, 03.12.2015 18:19
    Добрый вечер, Олеся!
    Напишите, пожалуйста, есть ли какие-то изменения в поведении Вашей малышки за последние дни. Возможно, она освоила новые физические навыки?
    Насколько легко она засыпает после более короткого бодрствования?
    #118
    Ольга, 02.10.2015 20:33
    Здравствуйте! Помогите, пожалуйста, советом. Ребенку 5 месяцев. Ночью спим 10-12 часов ( с 22.00 до 8.00-10.00) и днем 4-5 раз по 30 минут. Спим днем с грудью во рту, так как категорически отказывается есть в бодром состоянии( выгибаемся и плачем у груди в худшем случае, сосем 2-3 минуты, отворачиваемся и занимаемся своими делами, сосем пальцы в лучшем случае). Ровно по истечении 30 минут дочка просыпается, хоть часы сверяй. Посещали нескольких неврологов, претензий к нашему ребенку у них нет. Говорят, такая особенность. Подскажите, пожалуйста, Как можно удлинить дневной сон?
    #118.1
    Анна Сухих, 07.10.2015 12:35
    Ольга, добрый день!
    Напишите, пожалуйста, сколько бодрствует Ваша малышка в течение дня. Как быстро она засыпает?
    Обращались ли Вы к консультантам по грудному вскармливанию по поводу поведения дочки во время кормлений?
    Короткий дневной сон может быть результатом перегула. Причиной может быть и наличие стойкой ассоциации на сон в виде сосания груди.
    #118.1.1
    Ольга, 10.10.2015 18:39
    Анна, время бодрствования у нас 1,5-2 часа. Засыпает обычно после 5 минут укачиваний. По поводу кормлений обращалась к консультантам по гв дважды. Советовали гнездоваться, кррмить около снов. Ничего не помогает уже 3 месяца. Приходится приспосабливаться
    #118.1.1.1
    Анна Сухих, 14.10.2015 12:38
    Ольга, спасибо за уточнение.
    Разделение груди и засыпания (чтобы убрать ассоциацию на сон в виде сосания) в Вашей ситуации может отрицательно сказаться на ГВ и наборе веса.
    Попробуйте несколько подвигать время укладывания, возможно, малышка готова бодрствовать дольше, и для более продолжительного сна ей необходимо достаточно устать (обратите внимание: физические нагрузки, активные занятия - в первой части времени бодрствования, а вот уже перед укладыванием нужно исключить излишние эмоциональные нагрузки и провести 15-20 минут как можно спокойнее).
    #119
    Мария, 02.10.2015 14:21
    Добрый день! Очень нужен Ваш совет, запуталась совсем... Нам через 3 дня будет 10 месяцев, ребенок спит днем по 3 раза ( 2 раза минут по 30-40 и 1 раз- 1.5 часа), время бодрсьвования никогда не пре вышает 3 часа, не выдерживает... Пыталась поменять график на 2 длинных сна- капризничает, пришлось спать так же... У нас режим давно, спит "по часам", засыпает быстро, просыпается веселый в основном. Все бы ничего, но вот уже недели 2 с ночным сном беда- просыпается и вертится, как бы хочет заснуть и не может, спит в кроватке, засыпает с грудью... Беспокоит это, может, он днем высыпается... А еще бодрствует мало, но активно.... Помогите разобраться! )
    #119.1
    Ольга Ляшенко, 06.10.2015 18:45
    Мария, добрый день!
    Причин такого беспокойного сна может быть несколько:
    1. скачок развития в возрасте около 10 месяцев может существенно ухудшать ночной сон,
    2. третий сон случается слишком поздно и мешает качественному ночному сну. Во сколько малыш засыпает на ночь?
    3. какой-то физический дискомфорт (беспокоят зубки, животик); холодно или жарко - важно поверить все условия сна,
    4. ассоциация на засыпание - так как засыпает с грудью, при пробуждении не может успокоиться и уснуть самостоятельно.
    #120
    Елена, 01.10.2015 09:28
    Добрый день! Моей дочке 4 мес и 1 неделя, с 3,5 мес стали плохо спать ночью. Я перечитала все статьи, силы уже на исходе, раньше проблем со сном вообще не было. Днем спим 3-4 раза, в общем 4-5ч. Дневной сон короткий по 20-40 минут, но после укачивания засыпает снова, в итоге сон длится в среднем 1,5ч, но за эти 1,5ч могу подходить по 4-5 раз. Днем это еще ладно, но ночь...Укладываемся спать в 21,00, быстро засыпает. К 1 ночи просыпается, просит покушать, кормимся, потом просыпается через каждые 40 минут, к 4 утра начинает кричать, но в итоге после укачиваний засыпает и просыпается в 6 утра на кормежку, дальше спим до 7-8. Сон ночной и дневной беспокойный, ворочается постоянно. Пыталась продлить сон дневной, продлеваю, но она все равно просыпается на какое-то время. Что делать, не знаю?
    #120.1
    Ольга Ляшенко, 06.10.2015 18:09
    Елена, добрый день!
    Судя по всему, Ваша малышка сейчас переживает смену паттерна сна. Вся информация о том, что это такое и как ей можно сейчас помочь, по ссылке baby-sleep.ru/.../...
    Вы сейчас все делаете правильно: нужно обязательно стараться продлевать дневные сны и следить за нормой сна в сутки.
    Что касается укачиваний, пробуйте по возможности качать не до полного засыпания, а останавливаться чуть раньше, чтобы не сформировать у малышки устойчивую ассоциацию на засыпание. При необходимости можно подкачивать столько раз, сколько потребуется, но останавливаться ДО полного засыпания.
    #121
    Виктория, 27.09.2015 09:25
    Здравствуйте, подскажите, где промах в режиме случился.
    С 3 месяцев перешли на ранние укладывания (18-19:30, как правило в 18 часов). Время бодрствования и ночной сон, все как по инструкции и не было предела моему счастью :)
    Незадолго до исполнения 5 месяцев что-то случилось. Теперь ночью просыпается каждые 1.5-2 часа, но это можно еще списать на скачки роста, зубки. Стало очень тяжело уложить ребенка и в таком ритме перешли на совместный сон, т.к. встать 5-7 раз за ночь я пыталась, но силы кончились на третий день ))
    Далее до меня дошло, что ребенку уже 5 месяцев и надо-таки увеличить интервалы между снами (днем спала обычно два коротких сна и один дневной длинный). С увеличением времени бодрствования укладывать стало легче.
    Теперь вот дочке без нескольких дней 6 месяцев, а она третью ночь подряд просыпается примерно в 3:30 и около часа не спит. Не помогает ничего, ни грудь, ни укачивания, ни поглаживания. И одновременно она резко увеличила интервалы бодрствования до 3х с половиной часов. Не могу сказать, что ее это как-то напрягает и ведет она себя плохо, нет все в целом нормально. Но меня смущает это гуляние ночью. При этом всем она активно пытается ползать и хочет садиться и зубы лезут несколько штук уже месяц.
    Также она резко перешла в последние три дня на 2 дневных сна, первый из которых примерно 2-2.5 часа, второй 40 минут -час. И укладывания в ночь сместилось ближе к 20 часам.
    Собственно эти гуляния - это сбой в режиме или все же ждать зубов и медитировать?
    И время бодрствования такое не могу сократить ну никак.
    Что и как можно попробовать поправить и нужно ли?
    И да, забыла написать, просыпается с 6 до 7 утра, но сегодня вот первый раз в 5.30 уже веселилась.
    Заранее спасибо
    #121.1
    Ольга Ляшенко, 30.09.2015 21:43
    Виктория, добрый день!
    Ваша малышка растет и развивается, и одновременное появление новых навыков, переход на два сна и скачок развития могли привести к тому, что ей сейчас немного не хватает сна. Проверьте, пожалуйста, норму сна в сутки и ВБ перед дневными снами - нет ли перегула? Насколько спокойно проходят ваши дни? Нет ли эмоционального перевозбуждения?
    Подробно о ночных пробуждениях и их причинах Вы можете прочитать в статьях по сслыке baby-sleep.ru/.../...
    #122
    ксения, 27.09.2015 09:00
    Напишу вдогонку первому письму про сон и вб.последнюю неделю укладываемся спать на ночь пораньше.если в 7-встаем в 6 утра.если в 6-в 5 утра.если в 8-спит до 6-7,как получится. Встает раза 4 поесть,очень сильно возитсяногами бьет,руками машет.может проснуться и час бодрствовать.потом день идет так:если я не держу на руках его по доогу,то спит по 20 минут целый день.если после сна я сажусь на фитбол(по другому мы не укачиваемся)и продлеваю сон 2 часа,то через час опять укладыаю ,затем в коляску и гулять.может 3 часа спать.если утром спит меньше 2 часов,в коляске долго не проспит. 20минут.после обеда спит всегда плохо.просыпается всегда с криками И плачет. Помогите пожалуйста,боюсь что приучу к рукам,он уже капризулька.да и невозможно сидеть часами на шаре.укладываю с боем,хоть и начинаю укладыаать через час.одно время срабатывало,когда он затихал ,я начинала укладывать.если укладыаать позже,будет еще хуже.очень надеюсь на совет!
    #122.1
    Анна Сухих, 30.09.2015 14:04
    Ксения, добрый день,
    Если ребенок спит ночью около 11 часов, что и происходит в Вашем случае, то наиболее удобным для всей семьи будет укладывание в районе 7-8 вечера, чтобы просыпался малыш не ранее 6 утра (пробуждение в 6-8 утра для детей естественно).
    Для более спокойного сна ночью попробуйте пеленание или спальный мешок, тогда ребенок будет меньше беспокоить себя ножками.
    Днем не стоит начинать укладывать слишком рано, ориентируйтесь на признаки усталости.
    При укладывании на фитболе старайтесь снижать интенсивность укачивания по мере расслабления и засыпания малыша, чтобы засыпал он в максимально неподвижном состоянии. Это поможет в будущем уйти от укачивания на мяче совсем.
    #122.1.1
    ксения, 02.10.2015 07:29
    Анна,спасибо большое за ответ.буду стараться следовать советам. Но что делать ,если у малыша нет признаков усталости?если он может часами бодрствовать?последн ие дни засыпаетс 7 до 8,и просыпается ночью в 2-3 часа и гуляет,либо все равно раньще 6.при этом днем спит в сумме 4-6 часов. Моему ребенку не нужен сон??
    #122.1.1.1
    Анна Сухих, 06.10.2015 15:38
    Ксения,
    Признаки усталости у малыша могут быть неочевидными. Чтобы их "проявить", за некоторое время до укладывания создавайте дома тихую, спокойную обстановку с приглушенным светом и минимумом раздражителей. Можно ориентироваться на часы и на таблицу ВБ по возрасту, если малыш высыпает суточную норму сна и не демонстрирует признаков недосыпа.
    "Гуляние" ночью может быть вызвано тем, что дневного сна ребенку уже слишком много, и его количество нужно несколько сократить.
    #122.1.1.1.1
    ксения, 08.10.2015 13:31
    Анна,а какие признвки недосыпа могут быть?по поводу большого количества сна днем-я ориентируюсь на таблицу ВБ,но ребенок всегда просыпается с плвчем и ночи стали тяжелыми.когда малыш спал по 20-40 минут,то нв ночь буквально вырубался.сейчас стараюсь продоить дневные сны(в сумме 4-6) но ночи какими то ужасными сталис 2 до 6 утра по несколько раз просыпается,но у него правда еще животик болит..
    #122.1.1.1.1.1
    Анна Сухих, 12.10.2015 12:22
    Ксения,
    Судя по всему, у Вашего малыша наступил регресс сна 4 месяцев (4 месяца - приблизительный возраст, у кого-то это происходит раньше, у кого-то позже). Учитывая регресс, нужно следить за ВБ (возможно, "вычисляя" опытным путем его оптимальную продолжительность), пробовать различные способы успокоения перед сном (метод Харви Карпа baby-sleep.ru/.../... , шипение-похлопывание Трейси Хогг), стараясь действовать именно до успокоения и прекращать активные действия к моменту расслабления и засыпания, чтобы не вводить новых ассоциаций на сон.
    Признаками недостаточного количества сна могут быть: короткие сны, укладывания и пробуждения со слезами, капризное настроение, особенно вечером, частые пробуждения ночью и ранние подъемы. Но нужно смотреть и на общее количество сна в сутки, потому что в первые месяцы жизни детей может беспокоить животик, вызывая те же самые "симптомы".
    #122.1.1.1.1.1.1
    ксения, 29.10.2015 15:16
    Спасибо большое за помощь!благодаря сайту и вашему отклику я уже не так схожу с ума как раньше))уменьшаю интенсивность укачиваний,ловлю время отхода ко сну.стало чуть спокойнее укладывать ребенка.но вот что хочешь делай,а все равно через 20 минут просыпается,и тогда уже прихолится укачивать более жестко(ночью просыпается раз 3-4,чуть-чуть перекусывает и иногда не засыпвет..( чаще всего в 2-3 ночи.спит только на руках днем.при перекладываеии просыавется. нас ритуал-купатьс я перед ночным сном.ребенок очень активно плещется,гоняется за игрушками.а есоли спокойно кцпать-долго не получится.что попробовать в данной ситуации?и что еще можно сказать в принципе?буду очень благодарна!.
    #122.1.1.1.1.1.1.1
    Анна Сухих, 02.11.2015 10:56
    Ксения, добрый день,
    Ваша малышка проходит непростой этап развития - регресс сна 4 месяцев - и пробуждения через 20 минут после засыпания могут быть с ним связаны. Помогайте дочке продлить сон, старайтесь постепенно уменьшать укачивания и в этот момент.
    Купание подходит в качестве ритуала перед ночным сном при условии, что оно ребенка не возбуждает, и даже после активных плесканий в ванне малышка легко успокаивается. Если же успокоение после купания затягивается, стоит перенести купание на более раннее время.
    #123
    солнце, 27.09.2015 04:23
    Доброй ночи!очень нуждаюсь в совете,перерыла интернет не могу решить свою проблему.сыночку 9мес,через недельку10,просыпает ся в12часов дня,днём спит 2раза:в 15:30,и20:00 примерное время,хорошо спит,потом не можем уложить спать на ночь,не раньше2:30не спит.играет,веселить ся,хотя я иногда не даю спать второй сон,что делать?будить в10утра?
    Как правильно перевести ребёнка на другой режим подъёма?заранее благодарю
    #123.1
    Ольга Ляшенко, 30.09.2015 21:35
    Здравствуйте!
    Вы совершенно верно определили причину проблемы со сном Вашего малыша - это поздний подъем.
    Будить нужно обязательно, и не в 10 часов утра, а самое позднее в 8. После этого старайтесь протянуть время бодрствования (первые дни малыш может быть сонным и капризничать) и уложить его на первый ДС около 10.00 утра (через полтора часа создать условия для пробуждения) и затем на второй ДС примерно с 15.00 до 16.30. Тогда укладывание в ночь будет около 20.00 часов.
    Малыш может проснуться достаточно быстро после укладывания на ночь, в этом случае ведите себя так же, как во время ночных пробуждений.
    Немного настойчивости и терпения с Вашей стороны, и малыш привыкнет к новому режиму!
    #124
    ольга, 26.09.2015 09:54
    Здравствуйте! Вот я читаю,у всех дети спят ночами, основная проблема сна днем! Поверьте это все а пределах нормы! Я мама второго ребенка,и у нас ситуация куда сложнее,ребенок не спит не днем,не ночью! Я уже вымоталась на нет! Днем еще куда не шло,как то, хоть по 20-30 мин.спим. А вот ночью очень тяжело укладывать, все делаем в одно и то время,до 12 спим по 20 мин.а потом 2 часа укачивает с интересом,бывает и до 6 утра,а бывает вообще ночь не спит! У меня уже с таким режимом нет сил! Около груди спит,только я от нее встала готовить,все куда весь сон подевался! С анализами все хорошо,травму не ставили! Что с ребенком не пойму!
    #124.1
    Ольга Ляшенко, 30.09.2015 21:18
    Ольга, добрый день!
    К сожалению, Вы не указали возраст Вашей малышки. В любом возрасте в такой ситуации может помочь налаживание ритма сон-бодрствование: следите за временем бодрствования и признаками усталости, не допускайте перегулов, старайтесь успокоить и расслабить малышку перед сном, всеми способами продлевайте короткие сны и старайтесь, чтобы продолжительность сна в сутки соответствовала норме. Такой комплексный подход обязательно поможет улучшить сон.
    #125
    Анастасия, 25.09.2015 14:31
    Пожалуйста помогите, я схожу с ума!!!!!((( моей доче 1месяц и 1 день и я с ней не справляюсь, она все время плачет, день выглядит так ночью просыпается в 2:0 и 5:30, потом спит плохо, не спокойно, машет руками , дрыгается, сопит, пукает, всхлипывает, может хныкать или улыбаться, потом примерно так: она с плачем просыпается, я кладу ее на животик что бы она немного живот тренировала, она может пытаться ползти минут 5 и все с плачем , потом кушаем, отрыгиваем, принимаем баботик( со слезами) пукает и какает, затем водные процедуры, потом укачиваю минут по 20 мин - 1 час часто . И так по кругу. Она соску не берет, поэтому просто молчать она не может. На игрушку каруселью ее можно отвлечь и то не всегда минут на 5. Вот и все, ребенок вообще не бодрствует, не знаю что делать, я держусь из последних сил, не знаю как помочь ей, жаль что она плачет а я не могу помочь. Что делать чем помочь ребенку, забыла написать что стул у нее не меньше 4 раз в день
    #125.1
    Ольга Ляшенко, 29.09.2015 14:09
    Анастасия, добрый день!
    Мы с радостью Вам поможем, но для этого недостаточно информации. Что говорит педиатр о состоянии здоровья малышки? Чем вызван ее постоянный плач?
    Вы пишете, что дочка почти не бодрствует, но она еще настолько мала, что ее время бодрствования сейчас составляет чуть больше 60 минут.
    Беспокойный сон под утро - это нормально! Не переживайте, она так спит. Не спокойно, шумно, да, но это не значит, что плохо.
    Подробную информацию о сне малышей в месяц Вы можете прочитать в статье по ссылке baby-sleep.ru/.../...
    #126
    ксения, 21.09.2015 21:03
    Добрый день!я ощутитила огромный прилив радости,когда увидела,что после таблицы можно задать вопрос и получитьь помощь.буду очень признательна,если и мне с малышом подскажете как укладываться!нам 3 месяца.спао хорошо только первые три недели.под грудью не засыпал,.т.к.плакал во время кормления. После 3 недель перестал набирать вес.ии в принципе в то же время начал плохо спать.пока мы поняли что кушает плохо из-за дисбактериоза прошел еще месяц.прокололи за это время курс картексина,подрезали уздечку. только сейчас в 3 месяца стали съедать норму(пишу про еду чтобы учесть все факторы).изначально укладыаплись спать с качанием в кроватку.потом стали брать к себе на ночь. по прошествии 3 недель стал беспокоцнее спать.мы пеленали ребенка,что ему совсем не нравилось и не успокаивался,пока не доставал ручонкк и от этого просыпался.поошла еще неделя и началась другая история-через 20 начинал задирать ножки и пукать и ддергал ручками..стала придерживать.чтобы крепче спал держала 20 минут на руках и только потом ложила в кроватку.но почему то у него чередуется:то засыпат и сразу в быстрый сон переходит,а в другой раз в глубокий.не угадаешь.еще у малыша сильно блуждают глазки во время быстрого сна.и плачет вр сне,и смеется. Вобщем получалось что в 1 месяц спал ребенок 16 часов.дальше стало хаотично.держала на руках по 1,5 часа чьобы спал ,укачивали в коляске.хорошо засыпал только вечером,шли гулять на несколько часов,хорошенько укачивпося.потом просыпался купали опять спать.а бывало и не купали,потому как не хотел вставать,после еды опять засыпал.еще я не знала сколько бодрстаовать,поэтому мы все эти месяцы перегуливали.в 2 месяца я наткнулась на эту статью и праадо получалось!укладыват ься удавалось поспокойнее,но просыпался также как и обычно. Но потом и это перестало работать.сейчас начинаю укладывать через час,но к тому моменту малыш уже начинает капризничать.на руках уже не могу укачать,только на фитболе.весь выгибается,плачет.ка чаюсь по 2 часа чтобы спал.он чаще всего просыпается через 20мтнут,но легче укачать опять.сгибается как книжка(видать,газики мучают),потом теряет соску,затем начинает лезть руками в лицо.борьба идет нешуточная.в коляске засыпает,если укачаю на руках и смогу перебороть его руки. Просыпается всегда с криками,плачем.в день спит 12-14 часов.ночью спит нормально,просыпаетс я только поесть несколько раз.я может немного сбивчиво написала,прошу прощения.если что то непонятно,я допишу! втдимо,есть проблемы с животиком,но что же делать то со сном..невролог сказала что главнвц показатель-малыш развивается.ну а сон..главное чтобы спал 11 часов.но ведьь это очень мало!он плачет оттого что не может заснуть!проделали курс массажа,результат-од ин раз и единственный за три месяца-после сеанса один раз сам заснул на ливане без укачиваний!делаем сейчас электрофорез.скажите поэалуйста что вы думаете по данной ситуации!
    #126.1
    Анна Сухих, 28.09.2015 10:11
    Здравствуйте, Ксения,
    В районе 4 месяцев (а у кого-то и раньше, в 3) у многих детей "портится" сон - укладывания становятся долгими, а дневные сны - короткими. Это связано с перестройкой цикла сна.
    Важно следить за продолжительностью времени бодрствования, чтобы избегать перегулов. Но и слишком раннее укладывание не поможет: если ребенок еще не устал и спать не хочет, он будет сопротивляться укачиванию, а сон может оказаться коротким. Наблюдайте за признаками усталости, постарайтесь "вычислить" оптимальную продолжительность бодрствования для малыша.
    Для Вашего спокойствия можно проконсультироваться у другого невролога.
    #127
    Александра, 21.09.2015 09:07
    Добрый день! Мои тройняшки родились на 35-36 неделе, сейчас им 7 месяцев. По сути, они едят и тут эе засыпают до следующего кормления. Кушают по режиму, каждые 3 часа. Примерно за час-полтора до кормления я бужу их на "прогулку", гимнастику, но бывает , что онр спят все 3 часа. Как только они просыпаются перед кормлением, тут же начинают плакать.ночью просыпаются так же, через 3 часа - просят кушать. Что вы мне порекомендуете? Будить их каждый раз после кормления? Они у меня большую часть времени спелёнуты. Пеленать только на ночь?
    #127.1
    Ольга Ляшенко, 28.09.2015 09:33
    Александра, добрый день!
    Уточните, пожалуйста, режим Ваших малышей. Какая у них общая продолжительность дневных снов и ночного сна?
    #128
    Анастасия, 20.09.2015 20:47
    Добрый день, спасибо большое за ваш сайт. Очень нужен Ваш совет. Дочке через неделю будет 5 месяцев, укладываю спать ее с 19:00-20:00 раз 5-6 просыпается на поесть или соску и окончательно в 6:30 днем спит стабильные 40 мин 4 раза, изредка 1,5 часа. Засыпает днем в коляске на прогулке спокойно, а в кроватке со слезами и истериками. Стараюсь ВБ выдерживать 1:40-2ч, но уложить спать в квартире без слез все равно практически невозможно. При этом признаки усталости могут вообще не проявиться, а могут через 30 мин после предыдущего сна. Сумарно в сутки спит примерно 14 часов. Как уложить ее без слез?
    #128.1
    Ольга Ляшенко, 25.09.2015 20:29
    Анастасия, добрый день!
    Вы не написали, как происходит засыпание в кроватке на дневной сон. Если Вы исключаете перегул, чтобы понять причины слез, важно проанализировать все, что происходит во второй половине времени бодрствования и в момент укладывания.
    Ближе к концу ВБ старайтесь снижать активность, избегать новых игр и развлечений. Постепенно готовьтесь ко сну, приглушайте освещение, некоторое время поносите малышку на ручках, спойте тихую песенку или расскажите что-нибудь. Во время спокойного бодрствования первые признаки усталости обычно хорошо заметны. Успокоив малышку, постарайтесь максимально расслабить ее на ритуале, и уже расслабленную укладывайте спать.
    Если Вы верно определили время бодрствования, Ваша дочка активно провела первую половину ВБ, а затем Вам удалось успокоить ее и расслабить, укладывание пройдет гораздо легче.
    #129
    Анна, 20.09.2015 20:12
    Здравствуйте! Нам сейчас чуть больше месяца, но все это время малыш засыпает во время кормления. Раньше я его не будила, потому что думала, что первый месяц он и должен есть и спать, когда он просыпался, кормила по требованию. Но после месяца стала интересоваться информацией по режиму дня малыша. Везде описана схема кормление -бодрствование-сон. Я стала будить после кормления и развлекать, потом после бодрствования укачивать спать. Меня беспокоит, правильно ли это, просто если его не будить, то все бодрствование заключается в плаче после сна до кормления и никакого позитивного реагирования на мир, и нормально ли ,что после месяца ребенок продолжает засыпать во время кормления? Родился он на 37 неделе 2575 гр. за месяц прибавили 666 гр.
    #129.1
    Екатерина Кулабухова, 25.09.2015 12:07
    Анна, здравствуйте!
    Схему кормление-игра-сон-к ормление действительно часто рекомендуют, но важно понимать по какой причине это делается. Для ребенка первых месяцев жизни естественно засыпать на груди, некоторые дети засыпают на груди на протяжении всего периода грудного вскармливания и хорошо спят. В том случае, если такой способ укладывания устраивает и маму и малыша, при этом малыш хорошо спит и высыпается, едва ли стоит что-то резко менять. При этом крайне желательно, чтобы впоследствии грудь не стала единственным возможным способом уложить ребенка спать. Во-первых, это часто вызывает определенные неудобства у мамы, которая не может отлучиться, так как никто кроме нее не может уложить ребенка спать. Во-вторых, в возрасте около 4-х месяцев это может усугубить регресс сна, ребенок начинает просыпаться через 20, 40 минут и для продления сна требуется грудь. От этого страдает сон всей семьи. Поэтому к схеме кормление-игра-сон стоит стремиться, но в возрасте 1 месяц это означает периодически давать шанс ребенку уснуть самостоятельно, когда Вам кажется, что сейчас для этого удачный момент - ребенок спокоен, сыт, не перевозбужден. При этом его не обязательно укачивать, можно просто создать перед сном спокойные условия, приглушить освещение, использовать пеленание, расслабить ребенка ношением на ручках и колыбельной, положить его в кроватку очень расслабленным, полусонным, но не спящим. Велика вероятность того, что ребенок уснет сам. Если малыш начинает протестовать, не нужно настаивать, уложите его привычным способом и в другой раз попробуйте снова. Для того, чтобы облегчить малышу засыпание, нужно следить за тем, чтобы малыш бодрствовал по возрасту и не переутомлялся.
    #130
    Светлана, 13.09.2015 18:23
    Добрый день!
    Моему сыну сейчас 1,5 месяца. Очень переживаю, что он не досыпает. У нас есть глобальная проблема с газиками, которые мучают нас круглосуточно. Ребенок практически постоянно тужится и пукает: во сне, во время кормления и часто бодрствования. (С газиками боремся как можем, но не особенно успешно) Именно в этом вижу причину наших проблем со сном, но все равно хотелось бы что-то придумать, чтобы их хотя бы минимизировать.

    На ночной сон сейчас укладываемся после купания около 23-24:00. После этого спим 2,5 - 3,5 часа, потом едим. Спим еще 1,5 - 2 часа, снова едим. И на этом нормальный ночной сон заканчивается - около 5:30 - 6:30. Мы укладываем его еще раз, но спит он оочень неспокойно, его надо все время подкачивать, и выглядит все это как мучение и для ребенка и для родителей.
    Днем он спит максимум раза 3 по полчаса-часу, в основном на ручках. Самый лучший наш сон это полчаса крепкого сна в кроватке или коляске и потом еще полчаса с пятиминутными подкачиваниями из-за газиков. Случается такой сон 1-2 раза в день, плюс максимум 1 раз на прогулке. Чаще же вообще не удается уложить его в кроватку, он сразу начинает корчиться от газиков, тужиться и просыпается.
    Плюс есть короткие сны: во время кормления, пока укачиваю перед безуспешными попытками положить в кроватку и т.п.

    Уже поняла, что на ночной сон укладываем поздно, будем сдвигать раньше.
    Но глобальный вопрос такой - стоит ли бороться всеми силами за дневные сны, например вообще не пытаться класть его в кроватку, пусть спит на руках, хотя это очень тяжело маме дается... Или надо просто расслабиться и ждать, когда пройдут газики? Вообще как можно выстроить режим, если ребенка постоянно беспокоят газики?

    Спасибо!
    #130.1
    Анна Сухих, 16.09.2015 21:35
    Светлана, здравствуйте,
    Ваш малыш еще очень маленький, его время бодрствования (ВБ) сейчас совсем короткое - чуть больше часа. А если он спит заметно меньше возрастной нормы, мог накопиться недосып, и тогда ВБ еще больше сокращается.
    Сейчас Вам нужно "отоспать" сына, укладывая его с первыми же признаками усталости и любыми способами продлевая его сон. Когда малыш выспится, Вы сможете начать выстраивать более предсказуемый ритм дня.
    Маленькому ребенку может требоваться помощь родителей, чтобы уснуть, особенно если он возбужден (например, из-за слишком долгого бодрствования) или испытывает дискомфорт. Поможет укачивание, кормление грудью. Постепенно, по мере компенсации недосыпа, Вы научитесь видеть тот самый момент, когда ребенок уже готов уснуть, и уложить его будет проще. А сам малыш станет старше, и животик уже не будет его так сильно беспокоить.
    #131
    Ирина, 12.09.2015 21:17
    Здравствуйте! Очень надеюсь на вашу помощь. Моей малышке сегодня 8 месяцев. С рождения засыпала только у груди. С 4 месяцев пришлось перейти на смешанное вскармливание и с этого времени пришлось крошку укачивать на дневной сон. На ночь засыпала с грудью. Но спала днем очень мало, по 40-45 минут. Ночью же спала хорошо, просыпаясь только покушать. Но с 5,5 месяцев молока совсем не стало. Пришлось укачивать и на ночь. Укачивала так - держала на руках в вертикальном положении и ходила по комнатам, напевая колыбельные и она засыпала, положив головку на мое плечо. Потом приспособилась и к фитоболу. Ночью спит по прежнему хорошо, но в 12 ночи и в 4 просит бутылочку. Днем так же по 35-45 минут. Бывает и 1 час 30. Но такое раз в 3-4 дня. Были у невролога. Делали узи. Сказали здоровый ребенок. Это ее особенность сна такая. Тем более, что просыпается она веселая, без слез. Но последние два дня я не могу ее уложить спать без слез. Бодрствует детка по 2 часа, потом зевает, тянет за ушко и трет глазки. (Всегда по разному). Начинаю с ней сначала ходить, с пустышкой во рту. Затем сажусь на фитобол, но она тут же начинает выворачиваться и орать. А весит 10 кг. Тяжело уже справится. Подскажите, как укладывать ребенка без истерик. Да, днем 3-4 сна.
    #131.1
    Анна Сухих, 15.09.2015 19:26
    Ирина, добрый вечер!
    Чтобы ответить на Ваш вопрос, нужна дополнительная информация. Сколько Ваша малышка суммарно спит в сутки? Как быстро засыпает после 2 часов бодрствования, сколько всего проходит времени с момента пробуждения с предыдущего сна до момента засыпания?
    #131.1.1
    Ирина, 17.09.2015 17:49
    Опечаталась. Хотела написать 12-13 часов.
    #131.1.2
    Ирина, 16.09.2015 22:47
    Добрый вечер! В сутки Ариша спит 2-3 часов. Проходит 1.45. Я начинаю ходить с малышкой на руках по комнатам, напевая, минут 5. Затем сажусь на фитобол и качаю минут 15-20. Если замешкаюсь, и упускаю хотя бы 15 минут, то уже Солнышко начинает психовать, когда начинаю качать. А я этого не хочу. И вообще не знаю как быть дальше. Т.к. говорят, что в 8 месяцев время бодрствования должно быть уже значительно больше. Спасибо за ответ.
    #131.1.2.1
    Анна Сухих, 17.09.2015 19:15
    Ирина, спасибо за уточнение.
    Возможно, малышке не хватает сна, поэтому ее ВБ такое короткое. Короткие дневные сны тоже могут быть вызваны недосыпом (накопившееся возбуждение мешает перейти в следующий цикл сна).
    Постарайтесь в течение нескольких дней максимально "отоспать" малышку - укладывать с первыми признаками усталости, продлевать дневные сны, пораньше укладывать на ночь. Когда Арина скомпенсирует накопленный недосып, ее ВБ вырастет. Вы сможете наладить предсказуемый ритм дня и начать постепенно сокращать укачивания.
    #132
    Полина, 10.09.2015 08:09
    Здравствуйте! Сыну 4 месяца, на ночной сон укладывю в 22-00, встает в пять утра. Остальное время чередуется - 1,5-2 часа бодрствования, 1-1,5 часа сон. Днем каждые полчаса просыпается, дальше засыпает с укачиванием. Как можно продлить ночной сон хотя бы до семи утра? Ребенок на гв, засыпает без груди, с пустышкой. Ест каждые три часа и днем и ночью, ночью может и чаще.
    #132.1
    Анна Сухих, 15.09.2015 19:03
    Полина, здравствуйте,
    Сколько Ваш ребенок спит в сумме за сутки?
    Чтобы продлить утренний сон, попробуйте сдвинуть вечернее укладывание на более раннее время. В 4 месяца ребенок уже способен спать достаточно длинную ночь (конечно, с пробуждениями на кормления), до 10 часов, а некоторые и больше. В первой части ночи преобладает глубокий сон, который отвечает за отдых и восстановление сил. Получая больше глубокого сна, ребенок лучше высыпается, и нередко это приводит к более к более продолжительному сну с утра.
    #133
    Александра, 06.09.2015 13:58
    Добрый день, у меня теперь проблема со старшим ребенком- дочке 2 года- много спит днем -3-4 иногда и 5 часов, а ночью мало- оч рано встает, что конечно мне не нравится, пыталась будить днем через 2 часа -оч плохо будится- плачет, не хочет вставать и оставшийся день капризная, при этом больше ночью она спать не стала!!! Режим такой- 7.30-8 подъем, 13.30-14 сон, в 16-16.30 бужу, в 22 сон. Как продлить ночной сон и чтоб днем высыпалась, или у нее такая особенность ? Спасибо!
    #133.1
    Анна Сухих, 08.09.2015 20:57
    Добрый вечер, Александра,
    Ночной и дневной сон ребенка имеют разные функции, основной отдых и заряд энергией на день организм малыша получает ночью. Дневной сон не способен в полной мере скомпенсировать ночной недосып.
    В Вашем случае, скорее всего, происходит "перетягивание" часов сна с ночи на день, в результате чего сон ночью еще более ухудшается и сокращается. Нужно сократить дневной сон Вашей дочки. Если просто разбудить ее не получается, попробуйте не будить, а создавать условия для пробуждения - включить свет (или открыть шторы), производить обычный бытовой шум в комнате, разговаривать в полный голос - чтобы она проснулась сам. И один день с сокращенным дневным сном не будет показательным. Чтобы перестроиться на новый режим (особенно если проблема касается ранних утренних пробуждений) ребенку может потребоваться неделя или даже больше.
    #133.1.1
    Александра, 27.09.2015 09:23
    Цитирую Анна Сухих:
    Добрый вечер, Александра,
    Ночной и дневной сон ребенка имеют разные функции, основной отдых и заряд энергией на день организм малыша получает ночью. Дневной сон не способен в полной мере скомпенсировать ночной недосып.
    В Вашем случае, скорее всего, происходит "перетягивание" часов сна с ночи на день, в результате чего сон ночью еще более ухудшается и сокращается. Нужно сократить дневной сон Вашей дочки. Если просто разбудить ее не получается, попробуйте не будить, а создавать условия для пробуждения - включить свет (или открыть шторы), производить обычный бытовой шум в комнате, разговаривать в полный голос - чтобы она проснулась сам. И один день с сокращенным дневным сном не будет показательным. Чтобы перестроиться на новый режим (особенно если проблема касается ранних утренних пробуждений) ребенку может потребоваться неделя или даже больше.

    введите текст комментария ...

    Добрый день, я так и делаю- разговариваю громче , свет ярче и пр пр, но она начинает плакать и всё равно не встает, и потом с синяками под глазами ходит... Уже целый месяц я пытаюсь сдвинуть режим- никак- максимум до 8 поспит, и младшая тоже с 22-7 спит...если кто-то раньше встанет то будит другого... Что делать ума не приложу
    #133.1.1.1
    Анна Сухих, 30.09.2015 14:03
    Здравствуйте, Александра,
    Подъем в районе 7-8 часов для детей является естественным и нормальным. Бывают малыши, которые способны спать утром дольше, но сдвинуть утреннее пробуждение на более позднее время (если речь идет не об очень раннем подъеме, ранее 6 утра) почти невозможно.
    Более раннее укладывание вечером поможет ребенку лучше выспаться ночью. Но если Ваша старшая дочка встает утром в хорошем настроении и легко укладывается днем и вечером, такой режим может быть ее индивидуальной особенностью.
    #134
    Мария, 05.09.2015 15:34
    Добрый день. Подскажите пожалуйста. Ребенок в 10,5 мес перестал сам засыпать на даа дневных сна, на первый еще как-то можно уложить через пол часа крика, на второй только грудь или качать. Метод поднять положить не помогает. Вб: первое 2,5-3 часа,втрое и третье по 3-4часа
    #134.1
    Анна Сухих, 08.09.2015 20:53
    Мария, добрый вечер!
    В районе 10-11 месяцев у многих детей появляются проблемы с дневными снами. Малыш готов бодрствовать все дольше, двух длинных снов днем ему уже слишком много. Это самое начало перехода на один дневной сон (но это не значит, что ребенок готов к одному сну уже сейчас).
    Если ребенок с трудом укладывается на первый сон, попробуйте сдвинуть его на несколько более позднее время - возможно, ребенок не успевает достаточно устать.
    Если есть проблемы и со вторым сном, поможет сокращение продолжительности первого сна - малыш будет менее отдохнувшим, его ВБ между снами, скорее всего, сократится, и уложить его будет проще.
    Не бойтесь уложить ребенка на ночь раньше, если дневные сны "не заладились" - нужно дать малышу возможность скомпенсировать накопленную за день усталость.
    #134.1.1
    Мария, 10.09.2015 09:06
    Анна, спасибо. Второе вб действительно удлинилось, а вот первое начало наоборот уменьшаться, то есть. Через 1,5 часа он начинает тереть глаза и хочет спать, при том что 2 и 3 вб 4 часа. Это нормально? И можно ли иногда давать грудь на дневные сны. У малыша еще и зубки лезут.
    #135
    Ольга, 04.09.2015 12:53
    Добрый день! Прошу помочь. Ребенку 1 год и 1 мсяц. Спит 1 раз днем и ночью с 21-00 до 07 час. Но каждые 40 мин. И днем и ночью просыпается и требует грудь. Я вынуждена постоянно и днем и ночью лежать с ней пока она спит, при этом она все время висит на груди. Сил нет, хочу спать, спина болит. Ест полноценности с нашего стола. Пробовала 1 раз прекратить ГВ скандал, крики, слезы если перед сном не дать грудь, да и без сна требует, хотя не голодная. Без груди будет час кричать, но не заснет, в кроватку можно положит на 40 мин, потом просыпается требует чтобы взяла к себе в кровать и грудь. Как научить засыпать саму в кроватке и отучить спать с грудью, а то не могу прекратить ГВ, вешу уже 40 кг, сил нет. Слова типа сися заболела, закрывай глазки не работают. Заранее спасибо.
    #135.1
    Анна Сухих, 08.09.2015 12:37
    Здравствуйте, Ольга,
    Сколько в сумме спит Ваш ребенок в сутки?
    Частые пробуждения могут быть вызваны тем, что сна ему не хватает. А сосание груди стало для него ассоциацией на засыпание, без которой уснуть ему очень трудно.
    Наблюдайте за дочкой, постарайтесь уловить тот момент, когда она устала и готова уснуть, не ориентируясь только на привычное время укладывание. Возможно, когда Вы увеличите суточное количество ее сна, ситуация несколько изменится. Но скорее всего, после этого все равно потребуется разделить грудь и сон, чтобы научить малышку засыпать без сосания. Об этом можно почитать в статье - baby-sleep.ru/.../...
    #136
    Олеся, 01.09.2015 21:32
    Здравствуйте! Подскажите пожалуйста что делать, ситуация такая, дочери 6 с половиной месяцев, находится на гв, на протяжении немкольких месяцев днем ребенок спит по 30-40 минут, иногда получается продлить сон до полутора часов, но выходит редко. Я слежу за временем бодрствования, но проще уложить ребенка по первым признакам усталости, начинает тереть глазки и зевать я укладываю, если начинает плакать перестаю укладывать и сначала пробую чуть позже. Если ребенок уснул то первые пол часа разбудить трудно, может открыть глазки, потом сеова закроет и спит дальше, но проходит пол часа и она резко открывает глаза и сна аак и не было, при этом не плачет и ведет себя нормально. Иногда бывает что начнет открывать глаза через пол часа и получается продлить сон, покачаю даю грудь и может поспать еще пол часа и час, но это бывает редко. При этом я заметила что если ребенок поспал пол часа, то и через пол часа бодрствования она уже может начать капризничать, но спать не уложишь, а вот нужно носит на руках или как то развлекать, а если ребенок поспит полтора часа и больше, то больше времени ведет себя спокойно может одна лежать и играться. Это днем, ночью ребенок спит лучше, укладываю спать примерно в 21 час и спит до 07, 08, 09 часов , всегда по разному, сон у нас совместный. Подскажите что делать с получасовым дневным сном ребенка, продлевать его я пытаюсь уде несколько месяцев, но получается очень редко,. Сейчас днем ребенок спит 30 минут, бодрствует 2, 2.5 часа.
    #136.1
    Ольга Ляшенко, 02.09.2015 17:32
    Олеся, добрый день!

    Короткие дневные сны Вашей малышки, вероятно, вызваны сформировавшейся ассоциацией на засыпание (с грудью и при укачивании). Поэтому при пробуждении требуется восстановление этих же условий, чтобы уснуть снова. Если Вы продлеваете сон грудью и качанием, предложите малышке грудь или подкачайте ее за некоторое время до того, как она может проснуться.
    Если Вы настроены постепенно разделять ГВ и засыпание малышки, вся информация, как это сделать есть в статье по ссылке baby-sleep.ru/.../...
    #137
    Наталия, 01.09.2015 13:05
    Добрый день!Моему сыну сейчас 4,5 месяца, с 3 месяцев стал плохо спать! На ночной сон он засыпает в 21.00 и спит до 08 или 09 утра, два раза просыпается для кормления примерно в час ночи и пять утра! После ночного пробуждения период первого бодрствования составляет 1,5 часа, а первый утренний сон длится один час. Следующие периоды бодрствования составляют либо 1,5 часа, либо 1,45 минут, в зависимости от его поведения, но спит он по 30-50 минут, и то большую часть времени с грудью во рту! Потом когда насытится выпускает грудь, я его перекладываю в кроватку и он либо сразу пробуждается, либо спит еще минут 20 максимум! Когда просыпается лежит улыбается, рассматривает карусельку, гулит ей!Продлить ему сон получается очень редко, опять же если дать ему грудь! Пробовала укладывать без груди ничего не получилось! Он капризничал, плакал, весь извивался, но не засыпал, хоть было видно что хочет спать! Подскажите пожалуйста, что я не правильно делаю! И как можно продлить сон ребенку! Заранее благодарю за ответ!
    #137.1
    Ольга Ляшенко, 02.09.2015 17:21
    Наталия, добрый день!

    Вы все делаете правильно, и именно поэтому сон Вашего малыша сейчас полностью в рамках нормы для его возраста.
    Если после дневного сна и в целом в течение дня он в хорошем настроении, значит, короткие дневные сны сейчас - это его индивидуальная особенность. Обычно они уходят в возрасте около 6 месяцев при наличии навыка самостоятельного засыпания.
    Если Вы чувствуете необходимость в продлении дневного сна, Вы можете или восстановить условия, в которых малыш засыпал (предложить ему грудь), или попробовать приемы из этой статьи baby-sleep.ru/.../... Все это нужно делать за некоторое время до привычного пробуждения ребенка. Начать постепенную подготовку к самостоятельному засыпанию Вы можете, пользуясь советами из этой статьи baby-sleep.ru/.../...
    #138
    Ольга, 01.09.2015 09:12
    Добрый день. Помогите разобраться в ситуации а то уже начала паниковать. Ребенку полтора месяца. С рождения недель до двух мы кушали и спали, ну плюс пока памперс, пока покупать, вот это время и не спали. с двух недель и до вчерашнего дня был примерно такой график - засыпали мы всегда в 12 ночи. Кормление в 4 утра, потом в 6-7 когда как. Далее часок гуляли, потом сон до обеда часа 2-3. Далее еда, и 2-3 часа мы гуляли. Потом в 15-00 где то сон до 17-30, далее ВБ до 19-30, час сна на улице, потом в 20-30 ванна, гульки и в 12 ночи сон.
    Так случилось что я простыла и вчера начала пить лекарства. Но ничего что могло бы вызвать такой результат не пью. И вот вчера она только спала и ела. Ну пару раз до часа гуляла, и вечером с 20-00 до 22-00 гуляла. Ночью на кормления просыпалась. Сейчас так же, еле заставила поесть. Вес за первый мес мы набрали хорошо - 1кг600гр. Боялась что она тоже простыла, меряла температуру, все в норме. Так себя вела она только в первую неделю в роддоме. Незнаю что произошло, и надо ли бить тревогу!
    #138.1
    Анна Сухих, 02.09.2015 17:48
    Добрый день, Ольга,
    Обратите внимание на продолжительность времени бодрствования Вашей дочки. В 1-2 месяца ВБ составляет примерно 1-1.20. Более длинное бодрствование может приводить к перевозбуждению и трудностям со сном. Возможно, Ваша малышка накопила недосып, а сейчас "отсыпается", просто это совпало с Вашей болезнью.
    Обязательно понаблюдайте за ней в течение нескольких дней. Часто, скомпенсировав недосып, дети увеличивают длительность периодов бодрствования. Но если поведение ребенка не будет меняться, стоит проконсультироваться у врача.
    #139
    Валерия, 30.08.2015 15:08
    Здравствуйте! Мjему сыну 5 месяцев. С самого начала проблемы со сном, ребёнок очень активный, возбудимый, спит мало, укладывать нужно долго. Постоянно экспериментирую, стараюсь подобрать для него оптимальный режим сна и бодрствования. Днём в принципе уже нормально, а вот с ночью и вечером-беда. Спит малыш всего 2 раза. Один короткий утренний сон через 2-2.5 часа после утреннего пробуждения составляет примерно 30-40 минут и один обеденный сон с 13.30 до 18.00. Сын беспрерывно не спит, через каждые полчаса-час ему требуется подсос, затем спит дальше. В 18.00 сам подымается с улыбкой. На этом всё хорошее заканчиватеся. До 22.00 потом мы его не можем уложить. Иногда сын сам ещё позволяет себе третий сон в 19.30-20.00, но это редко. Получается бодрствует аж 4 часа. Его потом очень трудно уложить даже в 22.00, а раньше просто не ложится на ночной сон. Укладываем иногда час и больше, с песнями, хождением по комнате на руках. И всё бы ничего, но и ночью спит очень беспокойно в последнее время, постоянно переворачивается в полудрёме на живот и ёрзает, пытаясь лечь поудобнее. Вчера нам удалось его уложить в 21.20, так он потом всё ночь до 6 утра ерзал, в 6 заснул, а в 7 уже проснулся! Что я делаю не так? Может дневной сон очень длинный? Почему ночью так плохо спит?
    #139.1
    Ольга Ляшенко, 02.09.2015 11:40
    Валерия, добрый день!
    Беспокойный ночной сон часто бывает у малышей, которые "отрабатывают" новые навыки во сне. Старайтесь днем активно заниматься переворотами со спинки на живот и учите сына переворачиваться обратно.
    И, конечно, Вы правы - дневной сон очень длинный, и это отрицательно влияет на длительность и качество ночного сна.
    Для того, чтобы выстроить новый распорядок дня, необходимо в течение нескольких дней после полутора-двух часов второго дневного сна создавать условия для пробуждения (открыть шторы, открыть дверь, впустить в комнату привычные дневные звуки) и больше не продлевать сон. Будьте готовы к тому, что малыш может капризничать и всем своим видом демонстрировать, что хочет спать. Вам важно максимально протянуть это время бодрствования до нормы по возрасту (1.45-2.00, а через некоторое время 2.15) и уложить на третий дневной сон, с которого тоже поднять не позже чем через два часа. Общая продолжительность дневного сна Вашего малыша не должна превышать 4.5 часов. Примерно через неделю Ваш малыш привыкнет к новому распорядку, и его сон наладится.
    #140
    Александра, 28.08.2015 11:45
    Анна, спит ночью примерно 10 часов , днем 4 раза по 1,5 , итого 6, в сутки 16, но ! днем всегда приходится продлевать сон, качая, не смотря на то, что засыпает сама не качая... Что с этим делать ? чтоб спала сама по 1,5 часа? ведь по 40 мин мало,? Хотя просыпаясь, плачет, но от того что одна , а если подойти то смеется и улыбается...
    Может ли она высыпаться за 40 мин? Тогда следующее ВБ тоже 1,5 часа или меньше? может ли 3х мес реб бодрствовать 2 часа без последствий( недосып плохое настроение и пр?)
    Спасибо большое!
    #140.1
    Анна Сухих, 02.09.2015 08:36
    Александра, добрый день,
    У многих детей в 2-6 месяцев наблюдается период коротких 40-минутных снов. Это связано с незрелостью нервной системы, и при соблюдении правильных привычек сна и самостоятельном засыпании дети обычно перерастают этот период после 6-8 месяцев.
    Очень хорошо, что получается продлевать сны. Попробуйте разные способы ( baby-sleep.ru/.../... ), возможно, получится избегать качания и продлевать сон с меньшими усилиями.
    В 40-минутном сне в возрасте Вашей дочки нет ничего страшного, особенно если в течение дня был хотя бы один длинный сон (длиннее часа). После короткого сна ВБ, скорее всего, будет несколько короче, признаков усталости стоит ожидать в более раннее время.
    2 часа бодрствования - тоже не исключены. Таблицы - это ориентир, но смотрим мы в первую очередь на ребенка. Если малыш находится в хорошем настроении весь день, без капризов по вечерам, легко и без слез засыпает и просыпается в позитивном настроении и спит достаточно по возрастным нормам (а 16 часов в 3 месяца - это отлично!), то все в порядке.
    #140.1.1
    Александра, 04.09.2015 14:56
    Анна , спасибо большое))) очень помог ваш сайт,!) сейчас правда,опять поменялось все- ВБ 2 часа , и сон 2 часа ( просыпается через 40 мин, но засыпает или я чуть чуть подкачаю) первый ребенок вообще спал как попало..сейчас налаживаю и ее сон!! Спасибо еще раз))!
    И правда, теперь стало неудобно совмещать поогулку со старшей и сон младшей -так как гуляем мы с 11-13, и бодрствует младшая как раз в это время. Как теперь менять... Позже укладывать на ночь не хочу ,но и раньше тоже не удобно так как в 6 вставать совсем не вариант... Придется гулять раньше, но и это не очень удобно...
    #141
    Инга, 26.08.2015 16:22
    Здравствуйте,

    очень понравились ваши советы, может нам что-то посоветуете или успокоите меня, маму мальчика, которому 2 месяца и 3 недели.
    Боюсь испортить сон ребенка. Расскажу в чем ситуация. Ночью очень частые просыпания. В лучшем случае это каждые 2 часа. Ворочается, если не подойти и не дать грудь, то заплачет. Даешь грудь, минут 8-15 пососет и можно обратно в кроватку класть. Пробовали спать вместе, но маме так не удобно (даже ужастики снятся, что его придавила), и, как мне кажется, ребенку, потому как стал еще чаще просыпаться.
    Нормально ли его частые пробуждения? Один раз проспал 5 часов без просыпания, но в тот день и днем ранее практически не спал днем (газики).
    Днем его ВБ 1ч15м-1ч20м, сон 1,5-2 часа, но, если последний дневной сон заканчивается в 15:00, то уложить на еще один сон его практически не возможно. Спать ложимся обычно 20:00-21:00, не считая ванночку, которая в 19:30. Так же трудно понять до скольки утром он спит, другой раз в 6:20 просыпается, не смотря на то, что просил грудь в 5 утра, то в другой день в 7:20, в другой день в 8 утра подъем.
    Вопрос такой, его частые пробуждения ночью, возможно, это следствие газиков. Не вызовет ли это привыкания к частым пробуждениям? Как можно продлить его ночные пробуждения хотя бы до 3 часов? Что я пробовала: разное время укладывания на ночной сон - результат тот же. Ночью оттягивала кормления (сама жутко не выспалась, но на следующую ночь его первый ночной интервал между кормлениями составил 5 часов, а все последующие интервалы составили всего 1 час). Первый интервал ночного сна 3 часа, но другой раз всего 2,5 или 2. Стоит ли мне беспокоится и что то менять или тут ничего не поделаешь, и это нормально, и позже у него не будут проблемы со сном?
    Иногда сам засыпает, когда сонного кладешь в кроватку, но последнее время это происходит все реже и реже (уже не помню, когда сам уснул, может недели 2 обратно)
    #141.1
    Анна Сухих, 28.08.2015 10:32
    Здравствуйте, Инга,
    Одной из причин беспокойного ночного сна может быть перевозбуждение. Вы пишете, что после 15 часов уложить малыша на очередной дневной сон очень сложно. От слишком длинного ВБ он утомляется, перегуливает. Беспокойное поведение по вечерам - нередкое явление у таких маленьких детей, часто это связывают с коликами, но обычно причина - в накопленной за день усталости. Попробуйте метод Харви Карпа ( baby-sleep.ru/.../... ) для успокоения сына, поэкспериментируйте с вечерним сном в различных условиях.
    Когда Вы наладите ритм сна и бодрствования днем, сможете избегать перегулов вечером, скорее всего, ночной сон ребенка улучшится, и появится один (пока всего один) период достаточно продолжительного сна (длительностью до 4-5 часов).
    #142
    Александра, 25.08.2015 14:05
    Анна, спасибо за ответ, но у нас ситуация уже поменялась, часом ранее я писала... Что теперь спит наоборот мало(30-40мин)- надо подукачивать, и то, что долго укладывается не смотря что уклвдываю по признакам усталости , и за полчаса до конца ВБ и за 5 мин, почти 2 часа она Б...
    #143
    Александра, 25.08.2015 13:23
    Добрый день, помогите , пожалуйста -не могу поймать время для укладывание днем - то перегуливает то недогул- реб 3 месяца, ночью спит с 22-8, днем укладываю через час /час 15, чтоб уснула спустя 1,5 часа, но она всегда засыпает позже почти 2 часа, может быть ее нормально 2 часа ВБ или плохо засыпает так как не вовремя кладу?
    #143.1
    Анна Сухих, 26.08.2015 19:36
    Александра, здравствуйте,
    Сколько в сумме спит сейчас Ваш ребенок? Как ведет себя в течение дня? Какое настроение при пробуждении с дневных снов?
    Возможно, у Вашего малыша начался регресс сна 4 месяцев (4 месяца - примерный ориентир, регресс может начаться месяца на полтора раньше или позже). Для него характерны трудности с укладыванием и короткие дневные сны.
    Нужно очень внимательно следить за ВБ. Поэкспериментируйте с длительностью ВБ, постарайтесь найти тот момент, когда ребенок засыпает легче и быстрее всего. Помните, что после короткого сна (меньше часа) ВБ, скорее всего, сократится.
    В это время у ребенка появляются ассоциации на сон - те условия, в которых ребенок привык засыпать и заснуть без которых ему трудно. При пробуждении между циклами сна (цикл сна - около 40 минут) малышу могут потребоваться привычные условия для продолжения сна.
    Как я писала выше, следите за ВБ, старайтесь предугадать появление признаков усталости и к этому моменту максимально расслабить ребенка. Расслабленному малышу легче уснуть, ему будет требоваться меньше Вашей помощи ("подкачать" и т.д.), и при пробуждении после окончания цикла сна вероятность того, что он сможет уснуть снова, будет выше.
    #144
    Алевтина, 24.08.2015 07:55
    Добрый день! Ребенку 5 месяцев,ночью спит с 22-00 до 8-00, а днем каждые 2 часа по 20-40 минут! Капризничает и трет глазки,но снова не засыпает,пыталась ловить моменты смены фазы сна,но он открывает глаза в смену фазы и сразу ползать начинает!сон по 1 часу-2 бывает редко,раз в неделю! Укладываю через 1.4 после пробуждения без слез,но когда просыпается плачет! И начинает тереть глаза уже через полчаса! Общее время сна 12-13.5 часов! Подскажите,раннее физическое развитие как то влияет на ритм сна-вб???? Мы с 4,5 ползаем! Как наладить дневной сон???
    #144.1
    Анна Сухих, 24.08.2015 18:08
    Добрый день, Алевтина,
    Уточните, пожалуйста, как Вы укладываете ребенка спать? Как быстро он засыпает?
    Короткие дневные сны могут быть связаны как с перегулом, так и с недогулом, когда ребенок не успевает достаточно устать.
    Обретение новых физических навыков безусловно влияет на сон. Малыши нередко начинают отрабатывать новые умения в моменты пробуждений между циклами сна, а потом уже просыпаются окончательно и могут испугаться "неожиданному" новому положению. Помогает как можно больше тренировать новые навыки во время бодрствования (но не непосредственно перед укладыванием) и "учить" малыша возвращаться в привычное положение для сна. Кроме того, новые физические навыки способствуют бОльшему возбуждению - новая "точка зрения" на мир, новые возможности - это интересно и страшно.
    #145
    Светлана, 21.08.2015 19:47
    Добрый день! Есть ли какие-то рекомендации как действовать в момент ухода одного из дневных снов? Ребенку 6 месяцев, ночной сон с 20-00 до 6-00, затем два дневных по 40мин-2часа и затем третий сон 30 мин. Все чаще первые два сна получается хорошие, а на третий времени не хватает, иначе не удастся уложить на ночь в привычное время. Но тогда приходится "гулять" дольше комфортного для малыша времени бодрствования. Как лучше действовать? спасибо!
    #145.1
    Анна Сухих, 24.08.2015 17:47
    Здравствуйте, Светлана,
    Сбрасывание дневного сна - непростой момент и для ребенка, и для его родителей.
    Когда происходит переход с трех снов на два (да и при переходе на один сон тоже), возможен период чередования дней с большим количеством снов и дней с меньшим количеством снов. К примеру, день складывается хорошо, первые два сна получились долгими - можно обойтись без третьего сна и уложить ребенка на ночь несколько раньше, чтобы избежать переутомления из-за слишком долгого ВБ вечером. Если же первые сны получились короткими, предложите малышу третий сон.
    Не нужно бояться уложить ребенка вечером раньше обычного. Во-первых, переутомление вечером может отрицательно сказаться на качестве ночного сна. Во-вторых, более раннее укладывание совсем не гарантирует более раннего пробуждения; у многих детей утренний подъем случается в "фиксированное" время и от вечернего укладывания почти не зависит (зато настроение утром будет напрямую зависеть от того, выспался ребенок за ночь или недоспал из-за слишком позднего укладывания).
    Постепенно ВБ Вашего ребенка еще немного увеличится, и вечернее укладывание сдвинется на привычное время.
    #146
    Зарема, 17.08.2015 12:16
    Здравствуйте! Моему сыну 5,5 месяцев. Он очень плохо спит ночью. Если уложить его 23:30 он спит до 01:00 , поесть и снова засыпает, после просыпается уже каждый час. Так продолжается до утра. В последние несколько дней просыпается в 04:00 и начинает бодрсвовать до 05:00. Через час горе пополам засыпает. Спит очень беспокойно. Это продолжается с рождения. Подскажите в чем может быть причина? Он и днем очень плохо спит. Думали не наедается купили детское питание, никакого результата. Днем очень плохо есть, глотает много воздуха. Не ложу его пока он не сделает отрыжку. Но никакого толку нет ночью все снова повторяется изо дня в день. Сил нет уже. Очень надеюсь на вашу помощь. Заранее спасибо.
    #146.1
    Анна Сухих, 18.08.2015 17:17
    Здравствуйте, Зарема,
    Сколько в сутки спит Ваш ребенок?
    Очень беспокойный сон ночью, ранние пробуждения и короткие дневные сны могут быть следствием накопившегося недосыпа.
    Важно контролировать продолжительность времени бодрствования малыша и укладывать его сразу после появления первых признаков усталости. Обычное ВБ в 5-6 месяцев составляет 2.15-2.30, но если у ребенка есть накопленный недосып, его ВБ будет короче.
    Старайтесь продлевать дневные сны сына и раньше укладывать его на ночь. В первой части ночи (приблизительно до полуночи) велика доля глубокого сна, который отвечает за восстановление сил и накопление энергии. Более раннее укладывание на ночь позволит Вашему малышу лучше высыпаться.
    #147
    Анна, 19.07.2015 22:22
    Здравствуйте! Как понять что ребёнок готов увеличить время бодрствования? Он засыпает в кроватке, я стою рядом, глажу его, пою песенки. Раньше засыпал хорошо, теперь постоянные истерики. Удлинила время на 10-15 минут, иногда нормально, а иногда кошмар. Сегодня 2 часа 30 минут не спал, а ему и эти месяцев нет.
    #147.1
    Анна Сухих, 24.07.2015 15:28
    Добрый день, Анна,
    Дети по-разному увеличивают время бодрствования: одни постепенно, буквально по минутке, а другие сразу резким скачком.
    Наблюдайте за своим малышом, постарайтесь заметить его индивидуальные признаки усталости и ориентироваться на них. Чтобы признаки усталости стали очевиднее, незадолго до укладывания создайте спокойную тихую обстановку, можно немного приглушить свет в квартире.
    Продолжительность ВБ зависит от различных факторов: времени суток (утреннее ВБ обычно самое короткое, вечернее - самое длинное), продолжительности предыдущего сна, того, как проходит день (поездки, общение с большим количеством людей быстрее утомляют малыша), наличия накопленного недосыпа.
    В целом, для ребенка до 10-12 месяцев режим по часам практически невозможен. ВБ в это время постоянно растет, дневные сны сдвигаются, и распорядок дня меняется каждые 2-4 недели. Поэтому смотрите, в первую очередь, на поведение ребенка, а уже потом на часы.
    #148
    Тамилла, 16.07.2015 08:49
    Доброго времени суток!Помогите, пожалуйста,жалк о ребенка!Дочке 6,5 месяцев,самосто ятельно засыпает в своей кроватке,спит всю ночь с 2 кормлениями,на гв,спокойный темперамент.Но! С 3,5 месяцев начались проблемы с короткими снами днем,иногда получалось продлевать их,а иногда нет.Сейчас дочка спит 2 долгих сна и один короткий вечером,но в последнее время утром она спит всего 30-40 мин.,но ей явно этого недостаточно,т. к.трет глазки,капризни чает,но сама заснуть дальше не может и мне не дает,сопротивля ется,плачет.Чащ е всего дневной сон 1,5 часа,но иногда он тоже длится всего 40 минут.Я укладываю ее в ночь в 18:30-19:00,спи т 12 часов до 06:30-07:0 утра.Ночью даже если проснется,если не голодная,сама же засыпает.Мои вопросы вот в чем:1) С возрастом и при самостоятельном засыпании и при условии продоевания снов проблема коротких снов изживает себя,а у нас даж пошел регресс,почему? 2)Как мне решить эту ужасную проблему коротких снов?Очень надеюсь на вашу компетентную помощь,спасибо заранее!
    #148.1
    Анна Сухих, 24.07.2015 15:47
    Тамилла, добрый день,
    Ваша дочка, скорее всего, начала переходить с трех дневных снов на два, обычно это происходит в 6-9 месяцев. Она спит долгий ночной сон (это прекрасно!) и двух длинных снов в сочетании с одним коротким днем ей уже может быть слишком много.
    Попробуйте немного удлинить первое время бодрствования дочки, возможно, она просто не успевает как следует устать, и в этом причина короткого первого сна.
    При переходе на два дневных сна важно не торопить ребенка: если день не задался, первые сны оказались короткими, обязательно предложите малышке третий сон. Постепенно ее ВБ еще немного увеличится, третий сон уйдет совсем и режим снова станет стабильным и предсказуемым.
    #148.2
    Юлия, 24.07.2015 12:42
    Здравствуйте. Можно постараюсь помочь? Как мама 5 деток)))
    Я бы на Вашем месте ночной сон перенесла на 21.00 как минимум (и не важно если Вам было удобно укладывать малыша в 18-19). Я думаю все равно будете вставать около 7, просто днем у вас должно быть еще два сна обязательно, хотя бы по часу. Попробуйте так решить проблему. Должно все наладится.
    #149
    Татьяна, 14.07.2015 02:04
    Добрый день
    Большое спасибо за такой полезный сайт
    Вот такой вопрос,нам 3 месяца и 3 дня, с рождения плохо спим днем.Ночью сейчас спим с22 по 6-7 иногда просыпаясь на покушать один раз примерно в 4
    Хочу улучшить дневной сон, пытаюсь придерживаться времени бодрствования,
    но уложить спать не удоеться, малышка плачет,извиваеться,
    иногда время укладывания растягиваеться на часы и подходит к времени кормления
    где она под грудь засыпает. Но стоит её снять с рук как через 10-15 минут снова плачет
    Пыталась сидеть с ней на руках ради того что бы она поспала-через каждые 20-30 минут
    ищет сосок(который теряет когда засыпает)волнуется и если не находит начинает хныкать.
    И начинается все сначала,а я ведь хочу что бы еда(через 2,5-3 часа) и сон были отдельными состовляющими, а выходит едим-чуток гуляем-начинаем плакать-едим и дремлем до следующего кормления. Думаю Вы поняли в чем моя проблема, как улучшить дневной сон ребенка? Не навредит ли это хорошему сну ночью?Очень жду Вашего совета,заранее спасибо
    #149.1
    Анна Сухих, 24.07.2015 19:59
    Здравствуйте, Татьяна,
    Уточните, пожалуйста, как Вы укладываете дочку спать без груди?
    Дело в том, что Ваша дочка еще очень маленькая, многим детям в этом возрасте необходима помощь родителей, чтобы успокоиться и уснуть. И в засыпании на груди нет ничего плохого, если это устраивает маму, и ребенок после этого нормально спит.
    Если же Вы хотите научить дочку засыпать именно без груди, то для начала нужно контролировать ее время бодрствования и отслеживать признаки усталости - так Вы сможете уловить тот момент, когда она готова заснуть. Постарайтесь максимально успокоить и расслабить ее к моменту укладывания, а потом дайте шанс уснуть самой - или сядьте с ней на руках в комнате с приглушенным светом (качать не нужно), или даже положите ее в кроватку. Чуда, скорее всего, не произойдет, и с первой попытки она не заснет сама, но постепенно Вы начнете все лучше понимать, в какой момент она готова уснуть, и будете уменьшать свое участие в ее засыпании.
    Хороший сон днем не портит ночной сон. Но нужно следить, чтобы ребенок не спал днем слишком много, иначе он будет "перетягивать" часы сна с ночи, тогда возможны ночные "гуляния" или частые пробуждения.
    #149.1.1
    Татьяна, 22.08.2015 23:37
    Большое спасибо за отклик. Сейчас нам уже почти 4,5 но дневной сон все равно проблематичный. Очень редко бывает что малышка спит 2 часа к ряду. Укладывают спать в 98% под грудью. На прогулкев коляске может заснуть если ездить и не обращять внимание на хныкание(по15-20 минут). Есть еще вопрос:когда на прогулке,то спит только если коляска едит,стоит остановиться и все-начинает просыпаться. А ведь сон без движения должен быть более глубоким? Как это объяснить?И насколько негативно сказываеться на ребенке дефицит сна,если спит днем мах 3 часа,а ночью около 8-ми? Заранее спасибо
    #149.1.1.1
    Анна Сухих, 24.08.2015 18:01
    Татьяна,
    Наиболее частой причиной коротких дневных снов у детей старше 4 месяцев является наличие сильных ассоциаций на засыпание. Если ребенок привык засыпать у груди, с укачиванием, в движущейся коляски или каким-то другим способом "с помощью" родителей, то при пробуждении между циклами сна (примерно через 40 минут), чтобы заснуть снова, ему может потребоваться восстановление привычных условий засыпания. Именно поэтому постоянное движение коляски помогает ребенку продлить сон.
    11 часов сна в 4,5 месяцев - это достаточно мало. Попробуйте увеличить общее количество сна в сутки за счет более раннего укладывания на ночь. В первой части ночи (примерно до полуночи - часа ночи) преобладает глубокий сон, который позволяет ребенку более качественно отдохнуть и восстановить силы.
    #150
    Марина, 13.07.2015 15:34
    Добрый день!
    А есть такя табличка для детей от года до 2 лет по месяцам?
    Ребенку 1г и 2м, стал бодрствовать больше 4 часов между первм и вторым дневным сном, ну никак не укладывается, хотя между втром и ночным бодрствует стабильно 4 часа. Из-за этого день растягивается, и стал ложится поздно в 21-21.30, а раньше ложился в 19 -20 ч
    #150.1
    Администратор BabySleep, 13.07.2015 16:47
    Марина, эта информация есть в статьях категории "Сон ребенка после года": baby-sleep.ru/.../...
    #151
    Дима, 29.06.2015 11:50
    Добрый день, ребенку 5 месяцев и у нас проблема со сном, она перестала спать вечером и просыпается в 4 утра. Получается что до ночного засыпания она не спит 3.4 часа. До 3-4 вечера она обычно высыпается 4 часа за 3 раза, 2 часа, 1,5 часа и 30-49 мин. На 4 тый сон не могу уложить уже несколько недель. Укладывают около 6 вечера, бывает и раньше,иногда засыпает сразу иногда через 1-2 часа. Чем дольше бодрствует вечером тем быстрее засыпает и тем чаще просыпается ночью. Если долго не засыпает то ночью реже просыпается. ВБ 1-1,20 час. Подскажите что делать. Есть ли связь с долгим вечерним бодрствованием и плохим ночным сном? Нужен ли 4 сон , если нет то как быть? Это нормально что она бодрствует 3-4 часа? На все 3 сна укладывается хорошо, если во время уложить. Но может выдержать и 2 часа без сна.
    #151.1
    Анна Сухих, 24.07.2015 20:03
    Дима, здравствуйте,
    Чтобы ответить на Ваш вопрос, необходимо больше информации о распорядке дня Вашей дочки: во сколько Вы укладываете ее на ночь, как часто она просыпается, "гуляет" ли ночью, сколько в сумме спит в сутки?
    В 5 месяцев ВБ 1-1.20 - это достаточно мало, обычно дети готовы бодрствовать около 2 часов и даже более.
    Слишком долгое ВБ вечером может влиять на ночной сон; если ребенок перегуливает, возбуждение мешает сну и может приводить к более частым пробуждениям и очень ранним подъемам по утрам.
    #152
    Асель, 29.06.2015 10:58
    Анна, спасибо за Ваши ответы! У вас замечательный и очень полезный сайт!
    #153
    Алина, 28.06.2015 15:12
    Здравствуйте. Очень нужна ваша помощь. У меня двойня. Нам сейчас 5 месяцев. Мы с рождения очень капризные. Сейчас никак не можем сделать так, чтобы дети ночью спали, все перепробовали, и днем меньше спали, и утром будили.. Режим у нас такой: днем просыпаются в 12 часов, потом 2 ч ВБ, затем засыпаем и спим долго, часа 4-5. Потом просыпаемся и снова через 2ч ложимся, но долго не спим уже, раза 2 по пол часа, и так до 4 часов утра мы бодрствуем и засыпаем, спим до обеда, как я выше писала. Если их раньше времени днем будить, они плачут, а если ночью насильно укладывать, истерика. Посоветуйте пожалуйста, как нам быть. Уже сил нет никаких, не знаем что делать.
    #153.1
    Анна Сухих, 24.07.2015 20:10
    Здравствуйте, Алина,
    Думаю, что в Вашем случае для решения проблемы необходима индивидуальная консультация.
    В любом случае, нужна дополнительная информация: как засыпают Ваши дети, что Вы уже пытались делать для изменения их режима, какой был эффект.
    #154
    Таисия, 26.06.2015 23:53
    Анна, добрый день.
    Моей доче 6 недель, засыпаем очень плохо и днем и ночью, все время необходимо укачивать (иногда по полтора часа). Сама не засыает даже после ванны и кормления, кладешь в кроватку, она начинает плакать, берешь на руки, немног опоплачет и успокивается, дремлет, как только хочешь положить в кроватку, просыпается и опять плачет. Режима пока никакого не выработали. Страраемся кормить каждые три часа днем и каждые 4 часа ночью. А вот спит и бодрствует всегда в разное время, я пока, к сожаалению, не могу понть ее режима, что бы подстроиться.
    Так же проблема с укладыванем заключается в том что, аждый раз после еды мы держим ее столбиком долго, т.к. она очень мног срыгивает и мы дае боимся ее укладывать, если не срыгнула. Соответственно даже если во время кормления она засыпает или кажется сонной после, то пока держим столбиком у нее весь сон пропадает и она либо начинает бодрствовать либо плакать.
    Подскажите, пожалуйста, как нам наладить режим сна и бодрствования и почему ребенок всегда плачет перед тем как ей нужн ложиться спать и долго не засыпает.

    Спасибо.
    #154.1
    Анна Сухих, 28.06.2015 16:16
    Здравствуйте, Таисия!
    Ваша дочка еще совсем маленькая, о режиме пока говорить рано. В первые месяцы жизни дети адаптируются к окружающему миру, часто не различают день и ночь, и их периоды бодрствования еще не зависят от времени суток. В полтора месяца ребенок может иметь только один период относительно продолжительного сна в сутки (4-5 часов), а остальные сны будут короче.
    Очень важно избегать перегулов, в возрасте Вашей дочки время бодрствования составляет примерно час - час 15 минут. Долгие укладывания со слезами могут говорить о том, что малышка перегуливает и переутомляется, и ей трудно успокоиться, так как процессы возбуждения в нервной системе пока преобладают над процессами торможения. Понаблюдайте за дочкой, постарайтесь уловить сигналы, которые она Вам посылает, - ее индивидуальные признаки усталости, и сразу после их появления приступайте к укладыванию. Короткий ритуал, который повторяется перед каждым сном, не будет лишним - детей успокаивают знакомые предсказуемые действия.
    Заснуть самостоятельно в кроватке может не каждый ребенок, многим нужна помощь родителей, чтобы успокоиться и расслабиться. Может помочь кормление на сон (в процессе сосания вырабатываются гормоны, вызывающие сонливость), пеленание (ребенок не будит себя ручками). Попробуйте метод Харви Карпа - он хорошо подходит детям до 3-4 месяцев baby-sleep.ru/.../...
    Что касается срыгиваний и ношения столбиком, я бы порекомендовала Вам проверить захват груди во время кормления - возможно малышка заглатывает воздух в процессе сосания. Если объем срыгиваний Вас беспокоит, обратитесь к педиатру.
    #154.1.1
    Таисия, 29.06.2015 02:13
    Анна, спасибо, вам огромное за подробный ответ. Обязательно ознакомлюсь с методом Харви Карпа. Очень рада, что наткнулась на этот сайт, очень много полезной информации, спасибо вам за это.
    По поводу срыгиваний консультировались с педиатром, сделали узи брюшной полости и головного мозга, ничего не обнаружили. Врач подозревает рефлюкс. За первый месяц она не набрала вес, поэтому нам было рекомендовано сцеживаться и давать молоко из бутылочки, чтобы знать точно сколько ребенок съел и если молока мало, то докармливать смесью. Сейчас так и делаем. Вес стала набирать, н срыгивания не прекратились. При этом не важно сосет ли она грудь или бутылочку и молоко это или смесь., результат один срыгивает и мног. Инога может срыгивать сразу после кормления и потом еще через час после кормления. Иногда даже не успеваю подержать столбиком, так быстро срыгивает, такое ощущение что у нее просто выливается молоко обратно и после этого начинает плакать и уже не о каком сне не идет и речи. Кормим 100-120 мл за кормление. Грудью училась кормить в роддоме, сказали прикладываю правильно. Нет ли у вас еще предположений относительно срыгиваний. Прошу прощения, что не по теме.

    Спасибо, еще раз.
    #154.1.1.1
    Анна Сухих, 29.06.2015 09:43
    Таисия,
    По поводу срыгиваний у меня версий нет, это все же медицинский вопрос, и наш сайт не заменяет консультации врача.
    А вот в целом по Вашей ситуации - заложите время на кормление и ношение столбиком. Перестройте режим кормлений таким образом, чтобы между кормлением и сном еще оставалось время и Вам не приходилось носить столбиком уже перегулявшую дочку. Подберите тот способ укладывания, который подходит малышке (это может быть ношение на руках, шипение-похлопывание , возможно, в комбинации с пеленанием), и придерживайтесь его. Когда Вы поймаете ритмы сна и бодрствования дочки, будете видеть, когда она устала, эффективно ее успокаивать, укладывания станут проще, можно будет начать укладывать малышку в кроватку уже расслабленную, но еще не спящую, чтобы засыпала она уже в кроватке.
    #155
    Асель, 26.06.2015 14:42
    А если малыш уснул через час после ночного сна. Это первый дневной сон или продолжение ночного? Например проснулся в 6-6:30 утра и в 7-7:30 уснул на 40 -60 мин.
    #155.1
    Анна Сухих, 28.06.2015 16:01
    Асель, это вполне может быть продолжением ночного сна, все зависит от того, когда ребенок лег на ночь и сколько проспал ночью.
    #156
    Асель, 24.06.2015 15:10
    Поправка: днем в последнее время 1,5 ч +1 ч +40 мин . Все что больше 40 мин, с моей помощью.
    #157
    Асель, 24.06.2015 14:43
    Подскажите, пожалуйста, моему сыну через неделю 8 мес. С 4х мес начал просыпаться ночью через каждые два часа. Я пробовала все. Кормила грудью, не кормила до 4х утра. Раньше укладывала, позже укладывала, удлинялала дневной сон, уменьшала. На банный момент имеем следующее: днем спит по 40 мин два раза и один раз 1,5 с моей помощью. Засыпает иногда со слезами, иногда спокойно, но особо не сопротивляется. Просыпается чаще без слез. Ложимся на бок, сися, потом соску, обнимаемся и засыпаем. На ночь также засыпаем. Отбой в 19:30-20:00 с 4-5 утра начинаеи копошиться. + каждые 2 часа просыпаемся.И подъем в 6-6:30. Но нам удобнее, для семьи, укладывать его в 20:30-21:00. Но он также просыпается в 6:30. Часто независимо от времени укладывания, ближе у утру просыпается и пол часа лежим обнимемся, бодрствуем. В итоге, когда укладывались в 7-8 общий сон 13 -14часов, с укладываением в 9 12-12,5. Днем ВБ 2 часа было, сейчас через два часа капризничаем, но глаза не трет. Я на руки возьму, отвлеку и до 3х часов бодрствует . Нормально ли это? Как выполнить нормы сна? Как не посыпаться через два часа ночью?
    #157.1
    Анна Сухих, 24.06.2015 15:12
    Асель, здравствуйте,
    Причиной частых ночных пробуждений может быть наличие у ребенка сильных ассоциаций на сон. Малыш привык засыпать с Вашей помощью (грудь, соска), поэтому не может сам уснуть при пробуждении между циклами сна ночью.
    Для детей естественно просыпаться в 6-8 часов утра. При этом в 8 месяцев потребность в ночном сне составляет 10-12 часов, то есть засыпать на ночь ребенку нужно в районе 19-21 часа. Раннее укладывание может быть непривычным и не очень удобным для взрослых, но оно позволяет ребенку хорошо высыпаться и даже спать дольше утром. Кроме того, с помощью раннего укладывания Вы увеличите общую продолжительность сна за сутки.
    Короткие ВБ днем могут быть связаны с тем, что ребенок не выспался ночью, или с короткими дневными снами (меньше часа).
    Постарайтесь удлинить продолжительность ночного сна сына, он сможет дольше бодрствовать утром и, скорее всего, в ближайшее время перейдет на два дневных сна.
    #158
    Алёна, 20.06.2015 15:45
    Добрый день. У меня дочке 5 месяцев, последнею неделю спит всего по 15-20 минут днем. И засыпает со слезами. Но ночью спит хорошо просыпается всего два раза за ночь покушать и спит часов до семи утра. Днем между снами промежуток 2 часа.
    #159
    Юлия, 12.06.2015 13:25
    Добрый день. Хочу поблагодарить вас за статью о коротких снах и кап их продлить. Мы уже 2 месяца не просыпаемся через 20 мин. Спасибо большое! Все делали как написано в статье первые успехи появились через 2 недели. А когда стала укладывать дочку по признакам усталости то проблема 20,40 мир снов исчезла совсем. Зато появилась новая. На ночь укладываю час, полтора. ВБ у нас 50мин-1час + 10 мин ритуал укладывания +10 мин на засыпание. Получается для 4 месяцев меньше нормы. Спиот 1,15 до 2 часов 3-4 раза в день. Это около 4,5- 5 часов. На ночь стараюсь укладывать по признакам усталости, ночной ритуал это массаж 10 мин, переодевания 5 мин и кормление 15 мин и потом качаю час, пока она крепко заснет, так как засыпает с трудом. Не могу понять или устала сильно или наоборот недоустала. Я ее обычно бужу на 4-Ом сне, так как она крепко засыпает и модет проспать часа 2. Бывает что не могу укачать на 4-Ыйм сон, тогда ложу спать пораньше но не раньше 6утра. Ночью может просыпаться каждые 1,5-2 часа. В хорошие ночи, каждые три на кормление. Ночной ритуал начинаем в 17:50-18:15. Утром просыпается около 4-5 утра и Я не укачиваю еще на час. Она пока не засыпает самостоятельно, я ее укачиваю каждый раз. Как стала хорошо спать днем то стала плохо спать ночью. Если днем продлевать время бодрствования то дневной сон до 30-40 мин максимум 1, 5 часа 3-4 раза и с укладыванием на ночь тоже проблема только еще и Со слезами. Подскажите как укладывать на ночь во время и нужно ли увеличивать ВБ, или не давать спать 2 часа вперед укладыванием на ночь. Может она много днем спит? Мы на рутине еда-игра-сон, на грудном вскармливание и нам 4 месяца.
    #159.1
    Ольга Ляшенко, 22.06.2015 14:01
    Здравствуйте, Юлия!
    Очень здорово, что Вам удалось научить дочку продлевать короткие сны! Теперь у Вас есть опыт работы над сном малышки, и Вы знаете, что можете повлиять на ее сон. Обязательно запомните это ощущение первого успеха!
    Что касается ситуации, которую Вы описываете, попробуйте упорядочить распорядок дня: понемногу (5-10 минут в день) удлиняйте время бодрствования, старайтесь, чтобы общая продолжительность дневных снов не превышала 4,5 часов, постепенно отказывайтесь от четвертого сна или делайте его максимально коротким (до 45 минут с пробуждением не позже 18.45). Не забывайте, что при полноценных дневных снах вечернее время бодрствования может быть самым длинным в течение дня, оно включает в себя все время от пробуждения до засыпания на следующий сон, и к концу 5 месяца уже может быть даже немного больше двух часов.
    Частые ночные пробуждения могут быть связаны с тем, что малышка засыпает при качании. Старайтесь постепенно снижать интенсивность укачивания до полной остановки в момент засыпания - так Ваша малышка постепенно начнет учиться засыпать сама.
    #160
    Дарина, 11.06.2015 06:59
    Здраствуйте.моему малышу 2,5 месяца.пытаюсь следовать таблице но он начинает когда дергать ножками и ручкми я его беру и укладываю,через 40 минут он у нас лежит в кроватке. Даю сосу но он противится! и начинает дергать все так же ручками и ножками, уже делала спокойное бодрствование но он не понимал.и потом когда уже поздно его уложить он укладывается с истериками. ( раньше мог сам уснуть) что это может быть? можете посоветовать что нибудь?
    #160.1
    Ольга Ляшенко, 22.06.2015 14:07
    Дарина, попробуйте пеленать малыша, чтобы движения ручками и ножками не мешали ему засыпать. Вот здесь baby-sleep.ru/.../63-pelenanie Вы можете почитать все о том, как и когда пеленать малыша. Первую половину времени бодрствования проводите активно, во второй половине занимайтесь спокойными делами, следите за признаками усталости, чтобы избежать истерик при укладывании baby-sleep.ru/.../...
    #161
    Ирина, 10.06.2015 10:51
    Добрый день! Сыну 6 недель, днем спит плохо: то 20 мин, то 40-50! ближе к ночному укладыванию спит 3 часа, как будто догоняет дневной сон. Засыпает только на груди, реже укачивая в коляске. Не понимаю немного систему: нужно будить ребенка, если он засыпает на груди и давать ему бодрствовать? И сколько циклов бодрствования в день должно быть? 1-2 раза по 1,15? Ребенок сам определяет, когда нужно бодрствовать?
    Заранее спасибо!
    #162
    Ксения, 21.05.2015 15:11
    Добрый день. Подскажите, пожалуйста. Моей дочке 6 месяцев, по нормам сна и бодрствования мы не соответствуем. В день может получаться 4-5 сна (40-50мин и 1 сон бывает от 1,5до3ч),а бодрствует полтора часа и то с натяжкой. Бывало получалось, что и 2 часа бодрствовала. Такое количество снов - это норма или нужно что-то менять? Спасибо.
    #162.1
    Анна Сухих, 11.06.2015 21:30
    Здравствуйте, Ксения,
    Для того, чтобы точно ответить на Ваш вопрос, требуется больше информации: во сколько малышка ложится на ночной сон, сколько спит ночью, как именно засыпает и как себя ведет в течение дня. Короткие сны, короткие периоды бодрствования могут говорить о накопившемся недосыпе, но также могут быть индивидуальной особенностью ребенка. Для детей в возрасте до 6-8 месяцев короткие 40-минутные сны могут быть одним из вариантов нормы: нервная система еще дозревает, и соединять циклы сна получается не каждый раз. Если малыш высыпает суточную норму, не перегуливает, его укладывают по признакам усталости, он умеет засыпать самостоятельно, то проблему коротких снов ребенок нередко перерастает ближе к году.
    Однако короткие сны могут быть связаны с наличием сильных ассоциаций на засыпание (грудь, качание на руках, например), когда ребенку при пробуждении после цикла сна требуется восстановление привычных условий для засыпания. В таком случае для продления сна нужно или незамедлительно эти условия воссоздать, или помочь ребенку научиться засыпать самостоятельно.
    #163
    Екатерина, 27.03.2015 09:08
    Здравствуйте! Большое вам спасибо за ваш чудесный сайт! Благодаря вам, наш малыш, которому 3,5месяца, засыпает сам и спит в своей кроватке всю ночь, просыпается только 1 раз. Вот только проблему коротких снов днем никак не удается решить, дома ребенок спит ровно 40 минут. Пробовали все: придерживать ручки, гладить, шипеть, брать на руки, пробовали даже оставить лежать в кроватке. Итог один- малыш плачет, видно, что не выспался. Посоветуйте нам, пожалуйста, что -нибудь. Спасибо!
    #163.1
    Анна Сухих, 11.06.2015 21:38
    Екатерина, здравствуйте,
    Возраст в районе 4 месяцев является для многих детей трудным - в это время происходит перестройка сна, цикл сна ребенка становится похожим на цикл сна взрослого. В этот период сон нередко ухудшается: ребенок дольше укладывается, спит короткие сны днем, часто просыпается по ночам - происходит так называемый регресс сна 4 месяцев. Возможно, короткие сны Вашего сына являются как раз проявлением регресса.
    В целом короткие 40-минутные сны являются одним из вариантов нормы для детей 2-6 месяцев: их нервная система еще дозревает, и соединять циклы сна получается не каждый раз. Кроме того, короткий сон может быть показателем как перегула, так и, наоборот, недогула, когда малыш не успел как следует устать. Попробуйте "подвигать" время укладывания, чтобы вычислить оптимальное для сына время бодрствования.
    #164
    Айлин, 24.03.2015 03:32
    Здравствуйте!Моей дочке 2 мес. и 3 недели.Прочитала всю книгу Вайсблута про здоровый сон и согласно его рекомендациям, часто оставляла дочку в кроватке засыпать самой под шум воды. В первые три дня по утрам она засыпала минут через 10-15 утром и днем,по вечерам укладывалась на руках покачиванием,а потом я ее перекладывала в кроватку. ВБ у нее 1 час. Ритуал у нас кормление-смена подгузника-укладыван ие,а вечером и купание.Сейчас она как бы противится когда я кладу ее в кроватку,чтобы она уснула сама,капризничает. Днем спит 4 раза по в1-1,5,но часто спит также 2-2,5 часа подряд,если не мучает отрыжка.На ночь начинаем укладывать(с ритуалом вместе) в 20:30-21:00. И спит практически всю ночь с 1-2 кормлениямт до 7:30-8:00 утра. Если ночью просыпается во время кормления,то в кроватке засыпает сама за считанные секунды. Вопррс у меня вот в чем:1)У меня старшая дочь,с которой надо заниматься,пожтому хотелось бы как можно раньше приучить младшю к самостоятельному засыпанию,когда можно начать и какой метод использовать,ребенок со спокойным темпераментом. И 2) После 5-6 уложить ее бывает трудно,часто плачет,хотя спать хочет,т.е. это бывает последний сон перед ночным,но он удается нам с трудом на мин. 30-40,с чем это может быть связано,может не укладывать в это время,а нан ночь уложить пораньше,тогда получается дневной сон 3 раза?и 3)могу ли я применить к дочке метод "исключения плачем" в таком возрасте? Заранее благодарю за ответ!
    #164.1
    Анна С., Babysleep, 03.04.2015 22:08
    Айлин, здравствуйте,
    Вы очень серьезно подошли к вопросу сна младшей дочери, судя по Вашему описанию, она высыпает норму и ее распорядок дня соответствует возрасту.
    Отвечаю на Ваши вопросы:
    1. Мы рекомендуем использование методик обучения самостоятельному засыпанию с 4-6 месяцев. До этого времени - контроль ВБ, укладывание по признакам усталости, ритуал перед сном - это здоровые привычки сна, которые помогут и в более старшем возрасте. Если сейчас Ваша дочка капризничает при укладывании в кроватку, проверьте, не увеличилось ли ее ВБ. К 3 месяцам дети обычно способны бодрствовать уже около полутора часов подряд.
    2. К вечеру у малышей накапливается усталость и возбуждение, поэтому им труднее уснуть. Что касается удлинения ночного сна за счет еще более раннего укладывания, Вы можете попробовать, но имейте в виду, что у Вашей дочери уже сейчас достаточно длинная ночь для ее возраста. Консолидация сна вокруг ночи происходит постепенно, и далеко не каждый трехмесячный малыш способен проспать более 12 часов без периодов бодрствования.
    3. Мы обычно используем методики обучения СЗ после 4-6 месяцев. Метод "исключения плачем" мы не используем и не рекомендуем нашим клиентам. Но Вы как мама, конечно, можете принять самостоятельное решение по поводу наиболее подходящего для Вашего ребенка и Вашей ситуации метода.
    #165
    Наталья, 21.03.2015 15:38
    Добрый день! Спасибо огромное за этот ресурс. Очень помогает сориентироваться в вопросах детского сна.
    Столкнулась с такой проблемой. Ребенку сейчас 10,5 месяцев. Он в последние дни всё раньше встает утром! Раньше спал до 8-8.30 утра, а теперь в 6.30 просыпается. Спит получается с 22.00 до 6.30, что очень мало. Я не даю ему вставать в это время и всеми силами укладываю обратно. За 40-60 минут засыпает и спит до 8 утра. Днем спит 2 раза по 1,5-2 часа. Если уложить позже на ночь, всё равно встает так рано. Для нашей семьи это совсем неудобно, мужу только в 8.30 вставать на работу... Подскажите, что можно сделать, чтобы сдвинуть такое раннее просыпание обратно к 8.30 утра?
    Спасибо заранее за ответ!!
    #165.1
    Анна Сухих, 11.06.2015 21:18
    Наталья, здравствуйте!
    Для детей естественно вставать в 6-8 часов утра, способность "отоспать" утром позднее укладывание появляется обычно после 4-5 лет.
    Чтобы помочь Вашему сыну дольше спать утром, попробуйте сдвинуть вечернее укладывание не на более позднее, а, наоборот, на более раннее время. Раннее укладывание (до 21 часа) позволит малышу лучше высыпаться ночью и, как ни странно, нередко приводит к более позднему подъему.
    Но чтобы ввести более раннее укладывание, Вам будет необходимо сократить общую продолжительность дневных снов ребенка. В возрасте 9-12 месяцев дети обычно спят днем в сумме 2,5-3 часа; более длинный дневной сон "перетягивает" часы сна с ночи, и ребенок будет просыпаться невыспавшимся и в плохом настроении.
    #166
    Екатерина, 05.03.2015 16:15
    Здравствуйте.
    Дочке 10 месяцев. Вопросов много, но сейчас пока задам один - если ребенок днем чаще всего спит 30 минут (может и 1,5 часа), при этом просыпается не плача, с улыбкой, такой короткий сон надо пробовать удлинить? Всего сейчас спит не меньше 12 часов (подъем в 9, на ночь в 22 +/- полчаса)
    #167
    Юлия Владимировна, 26.02.2015 19:41
    Добрый день! Огромное спасибо за эту информацию, моментально помогла снять остроту проблемы - ребенок 2 мес. стал спать.
    Но у меня пара вопросов
    1) период бодрствования у нас между дневными снами в 2 мес. и 3 недели не 1ч.15-20 мин. а всего минут 60, из них примерно 10-15 минут на засыпание. Мне к вам или к неврологу? прямо сейчас или подождать, так как интервалы примерные? :)
    2) так как с 4х недель были "колики" и газы (сейчас прошли), то привык днём и первый час ночи спать/засыпать на моём животе (пузо к пузу) после груди и укачивания. На животе сон более глубокий, но я боюсь свдс, поэтому не сплю - проявляю бдительность.
    Смогут ли консультанты помочь снять малыша с моего пуза и уложить в кровать? ) Если сейчас от груди перекладываю рядом - просыпается минут через 10-15. В коляске на уличной прогулке спит хорошо и на спине (засыпает в лифте).
    #167.1
    Ольга C., BabySleep, 27.02.2015 12:42
    Юлия Владимировна,

    Мы рады, что информация на нашем сайте помогла Вам!

    Что касается Ваших вопросов, ответы ниже:

    1. Нормы по времени бодрствования (ВБ) являются ориентирами и никак не догмой. Время бодрствования, которое способен выдержать ребенок, зависит от нескольких факторов. В частности, оно зависит от того, сколько часов ребенок спит суммарно за сутки (с нормами можно ознакомиться тут baby-sleep.ru/.../... ), какова длительность предыдущего сна, как ребенок проводит ВБ. Важно понимать, что в течение дня длительность ВБ может несколько изменяться (утром, как правило, самое короткое, меньше возрастной нормы, и к вечеру оно увеличивается).
    То, что у Вашего ребенка ВБ меньше возрастной нормы, само по себе не является причиной для обращения к неврологу. Для того, чтобы понять причины, нужно анализировать весь режим малыша.

    2. Та привычка сна, которая появилась у Вашего ребенка, является ассоциацией на засыпание. Работать с изменением ассоциаций можно. В возрасте Вашего ребенка мы рекомендуем начать с выстраивания ритма дня и постепенной, плавной замены сильных ассоциаций на более слабые. После того, как ребенку исполнится 4 месяца, можно работать по одной из методик обучения самостоятельному засыпанию. (И в том, и в другом вопросе Вам могут помочь консультанты нашего центра).
    #167.1.1
    Юлия, 02.03.2015 18:29
    Большое спасибо за ответ ). Придали уверенности, что всё можно улучшить, иду записываться на консультацию, самой не хватит времени изучить и уложить всё в голове.
    #168
    Катерина, 13.02.2015 21:49
    Здравствуйте. Моей дочери 2 месяца.две недели назад начались проблемы со сном.мы на Гв. Может заснуть на руках а может и сама в кроватке . Под грудью засыпает редко. Просыпается утром в 7.00 далее кормление пеленание и 8-8.30 сон который длится 1 час или 40 минут. Далее просыпается и может не спать около двух часов пытаюсь уложить в кроватку - плачет на руках тоже самое в итоге засыпает когда" проплачется". Далее сон 1-1.5 потом просыпается далее кормление и опять 1-2 не спит так повторяется до 6 вечера. После 6 и до 8-8.30 не спит капризничает нервно сосёт грудь. После 9 спит до 7 утра с двумя перерывами в 1 и 4 утра на кормление. Купание обычно было в 6 вечера и далее был сон с7 до 9 вечера. Пытаюсь качать в кроватке но без результатов.Сейчас режима нет. Подскажите пожалуйста как наладить сон и увеличить его длительность. В чем мои ошибки. И как должен ребёнок в этом возрасте правильно засыпать на руках при скачиваний в кроватке или код грудью?
    #168.1
    Дана М, BabySleep, 18.02.2015 21:56
    Катерина,
    Если в первые недели жизни ребенок легко засыпает, когда устал, то по мере взросления он все больше начинает отвлекаться на сигналы из окружающего мира, и ему все сложнее становится заснуть. Поэтому необходимо создавать условия для сна. Незадолго до укладывания, переключайте ребенка на более спокойные занятия, можно немного приглушить свет, создав располагающую ко сну обстановку; этот период спокойного бодрствования поможет Вам уловить самые первые признаки усталости дочки, также желательно уже сейчас ввести ритуал отхода ко сну. Более подробно об основных принципах организации сна для детей до 4 месяцев в статье: baby-sleep.ru/.../....
    Вы также упомянули, что иногда Вашей дочке удается заснуть самостоятельно в кроватке. Это наиболее предпочительный вариант, т.к. он позволит ей научится переходить из одного цикла сна в другой без Вашей помощи. Как можно чаще создавайте условия для того, чтобы ей удавалось самой заснуть в кроватке, при этом укачивания желательно свести к минимуму или хотя бы постараться сделать так, что в момент засыпания укачивание полностью останавливалось.
    #169
    Гузель, 06.02.2015 23:15
    Здравствуйте!подскаж ите нам пожалуйста,очень нужен ваш совет.нам 8 мес,спим три раза днем по 30-40 минут,иногда один час.отбой в 21.00,в девять утра подъем,засыпает без плача,по долгу грудь сосет.нужно ли нам на два дневных сна переходить?и как это сделать?
    #169.1
    Ольга C., BabySleep, 13.02.2015 13:36
    Гузель, перед тем, как ответить на вопрос о переходе на 2 дневных сна, обращу Ваше внимание на несколько важных критериев.

    Важно понимать, высыпает ли Ваш ребенок суточную норму сна, для 8 месяцев это 13,5-15 часов. (Подробнее о нормах можно прочитать тут: baby-sleep.ru/.../... ). Если да – отлично! Если нет – необходимо стараться продлевать дневные сны, внимательно следить за распределением времени бодрствования в течение дня, укладывать спать по первым признакам усталости (подробней о признаках усталости тут: baby-sleep.ru/.../....

    Короткие дневные сны, о которых Вы пишете, могут быть следствием того, что условия, в которых засыпал ребенок, не повторяются в момент краткого пробуждения между фазами сна (например, ГВ или укачивание), и тогда имеет смысл научить ребенка засыпать самостоятельно. Короткие сны могут быть также следствием того, что ребенок перегуливает в предыдущее время бодрствования или, наоборот, не накопил достаточную усталость для более долго сна и тогда может быть актуальным вопрос перехода на 2 дневных сна.

    Переход обычно происходит в период между 6 и 8 месяцами путем сбрасывания последнего короткого сна, и плавного перемещения двух снов на более позднее время. Важно понимать, что для отказа от последнего сна нужно, чтобы ребенок мог бодрствовать 3 часа (бодрствовать, значит после этого быть готовым спокойно заснуть, а не быть переутомленным, потому что его продержали 3 часа, развлекая). Пока он не дорос до такого времени бодрствования, предлагайте ему всегда последний третий сон. Когда он в течение недели постоянно не будет ложиться на 3 сон, значит, можно переходить.

    Переход осуществляется путем равномерного увеличения время бодрствования в течение всех дневных циклов. Делать это нужно небольшими шагами, по 10-15 минут раз в несколько дней. Чтобы ребенок не накопил усталость во время перехода, укладывайте его на ночь пораньше в эти дни.
    #170
    Алина, 03.02.2015 22:41
    Очень нужен Ваш совет. Ребенку1год и 2 месяца. Перешли на один сон резко, так как стала отказываться от второго сна сама. Сейчас режим такой. Просыпается в 10-10:30. Сон с 13:30-16.00. На ночь укладывается не ранее 22:30. Переживаю, что очень большой промежуток перед ночным сном (6,5часов). Нормально ли это?!
    #170.1
    Екатерина BabySleep, 14.02.2015 00:31
    Алина, действительно, дети в 1 год и 2 месяца обычно не могут выдержать без переутомления 6,5 часов. Однако, все индивидуально. Если ребенок регулярно легко засыпает, хорошо спит ночью, пребывает в хорошем настроении днем, значит сна ему хватает. Если же Вы чувствуете, что дочь не высыпается, или укладывание происходит слишком долго, ситуацию можно изменить. Дети в таком возрасте обычно не показывают, что хотят спать, пока не начнут "падать" от переутомления. Для того, чтобы увидеть самые первые признаки усталости, нужно организовать спокойную обстановку перед сном, приглушить свет, понаблюдать за ребенком. Вероятнее всего уже через 5 часов после пробуждения с дневного сна Вы увидите, что дочь хочет спать. Уложив дочь по первым признакам усталости, Вы сократите время засыпания. Кроме того, уложить ребенка поможет расслабляющий ритуал перед сном, повторяющийся изо дня в день.
    #171
    Татьяна, 25.01.2015 12:59
    Здравствуйте, дочке 1,8г. 3 недели назад экстренно отлучились от груди, были ночные кормления и на засыпание. Проблема в том ночной сон сократился на 2 часа, ночью спит 8,5ч, днем как и раньше 2, всего 10,5ч в сутки. Не знаю как ей помочь спать дольше. И информации о продлении ночного сна найти не могу.
    #172
    Алевтина, 21.01.2015 13:58
    Добрый день.Помогите пожалуйста .
    сразу хочу поблагодарить Вас за помощь в виде статей,благодаря им мой ребенок научился засыпать самостоятельно и отлучение от груди прошло безболезненно для нас обоих.
    ребенку 1,1.просыпается в 9 утра,первый сон в 12-1,5 часа; 2 сон в 16,00(раньше было в 17 но перенесли,потому что увидели совет после 17 не укладывать ребенка)-минут 50.по идее должен захотеть спать в 21 ( очень стремлюсь к раннему укладыванию)-но никаких признаков усталости нет,ложимся ,проводим ритуал перед сном-но засыпает в 22,30,а то и 23.
    Как быть? Может его на один сон необходимо переводить,но ребенок в 12 дня всегда очень хочет спать,те необходимо укладывать-проснется тогда он в 13,30-14.и до ночного сне очень много времени.он наверняка перевозбудится,?подс кажите как быть
    #172.1
    Анна С. Baby-sleep, 23.01.2015 21:43
    Алевтина,
    Уделите особое внимание вечеру, начинайте готовиться к укладыванию на ночной сон заранее, примерно за час. Приглушите свет, переключите малыша на спокойные занятия. Этот "мостик" между активным бодрствованием и сном помогает выявить признаки усталости.
    Очевидно, Ваш ребенок скоро начнет (или уже начал) переходить с двух дневных снов на один. Желательно, чтобы этот переход был постепенным, ведь он означает значительное увеличение времени бодрствования, а к нему ребенок еще явно не готов. Поэтому переход на один сон должен быть постепенным, держитесь двух снов как можно дольше. Вы можете сократить первый сон до часа (тогда и ВБ после него станет короче). Возможно также, что в течение некоторого времени у Вашего ребенка будут чередоваться дни с двумя снами (и более поздним укладыванием в ночь) и дни с одним сном (и более ранним укладыванием). Чем дольше Вы сохраните два дневных сна, тем короче будет этот переходный период и тем легче он пройдет для ребенка.
    #173
    Наталья, 15.01.2015 23:08
    Нужна ваша помощь, нам 2 месяца. Стараемся выдерживать нормы ВБ рекомендуемые, но есть проблема, когда ребенок утомляется через 1 час ВБ и явно хочет спать и он начинает плакать и успокоить его оч сложно, а потом только укачиванием отправляем спать, и спустить с рук в кроватку тоже оч тяжело, так как во время перекладываний он просыпается и плачет. В основном проблема с дневным сном.
    #174
    Дарья, 12.01.2015 19:06
    Очень странные рекомендации. Не может новорожденный в течении суток бодрствовать всего 1 час, если только одно кормление длится 30 минут. А еще смена подгузника ( с мытьем попы) минимум 6 раз, укачивание 6 раз, купание 1 раз в день - 10 минут. А еще надо обработать глазки. Нетрудно посчитать, что при шестиразовом кормлении получается минимум 3,5-4 часа бодрствования
    #174.1
    Татьяна П. BabySleep, 16.01.2015 10:48
    Дарья, в таблице в данном случае приведено не суммарное ВБ в сутки, а максимально возможное за один раз, то есть то время между пробуждением и засыпанием на следующий сон, которое не приводит к перегрузке нервной системы. В итоге, получается, что циклов ВБ – Сон несколько в течение дня.
    #175
    Дарья, 19.12.2014 20:08
    Спасибо огромное за весь сайт!!!Невероятно все точно и корректно! Ценная информация, спасибо, что трудитесь на благо детей!И их родителей:))
    #176
    Ксения, 10.12.2014 18:46
    Здравствуйте! Помогите, пожалуйста, разобраться с дневными снами. Малышу 5,5 месяца. И у нас очень резко ухудшилась ситуация со сном. С 4х месяцев наш режим : подъем в 7 утра, отбой 19.00-19.30, 1 ночное кормление ( как проснется), 3 дневных сна : 8.30-10.00, 12.00-14.20, 16.30-17.15/17.30. Кормление 5 раз в день : 7.00, 11.00, 15.00, 19.00/19.30, + 2 ночное (около 1.30 ночи) .
    Спит сам в своей комнате, в своей кроватке. С 4,5 месяца. Конечно, мы к этому пришли не сразу и это было не легко. Дневные сны всегда были проблемными, но день за днем ситуация была все лучше и лучше. И вот как только все наладилось, все резко опять испортилось. Малыш начал просыпаться в течении ночи по 3-4 раза и самостоятельно не может успокоится, ранее просыпание / в 5 утра ( просыпается злой и не выспавшийся) соответственно очень утром капризный и просится на 1й сон еще до 7 утра , соответственно сбой всего дневного режима. И так уже 10 дней, и все становится хуже и хуже. 1ый и 3ий сон стал очень проблемный, сократился до 45 мин. Зато 2ой очень долгий. Я не знаю, что делать. Я запуталась, не допускать бодр более 2,5 часов и быть в плавающем графике, либо идти по режиму, проснулся раньше - терпеть до след сна в положенное время. От 3го сна мы пока отказаться не можем, он нам еще нужен. Помогите, пожалуйста, в 5 утра просыпание - это ад. Еще 3 недели назад все было прекрасно. Спасибо заранее.
    #177
    Люда, 09.12.2014 05:53
    Здравствуйте! Нам 2недели, и ВБ у нас по 1-1,5 днем и так же ночью, она не плачет просто лежит и дергает ручками и ножками, подскажите пожалуйста что делать?
    #177.1
    Анна С., Babysleep, 09.12.2014 12:48
    Люда, здравствуйте, чтобы оценить Вашу ситуацию, данных недостаточно. Напишите, пожалуйста, сколько спит Ваш ребенок, какова обычная длительность снов.
    #178
    Мария, 14.11.2014 17:49
    3 дня пытаюсь следовать таблицам,малыш значительно меньше стал капризничать при укладывании на ночь.До этого думала у малыша колики,оказывается он просто не высыпает свою дневную норму.С ночным сном у нас все не так уж и плохо.Главное самой быть терпеливой и четко следовать советам.Спасибо.
    Малышу 3,5 месяца
    #179
    Светлана, 29.10.2014 22:36
    Мы вообще далеко от этой таблицы!днем вб от 2часов до2,5 хотя нам 3 месяца,а спим по 30 мин. Глаза откоывает и все больше не спит. На улице в колеске тоже,даже гулять приходится по 30 мин.На улце бывает конечно и больше спит но крайне редко.Подскажите почему это может быть? Я думаю может из колик
    #180
    Эркин, 14.05.2014 06:02
    Сегодня наша дочька (3 месяца) спала очень долго, 9 часов (с 21:00 до 6:00). В ту промежутки (с 00:30 до 6:00) к сожалению мы тоже не проснулись, наверно за усталость. Обычно она проснулось, когда ее голодно, как и стандарт (днем 3-4ч, ночью 4-6ч). Но сегодня режим кормление сильно разрушается. Пожалуйста, подскажите, что нам делать. Заранее спасибо!
    #181
    Екатерина, 18.04.2014 23:01
    Доброго дня, я озадачена, честно говоря, этой статьей...
    Мой малыш (почти 3 мес.) спит ну сооовсем не так... мы ложимся в 23 спим до 3:30 или 4, просыпаемся в 6 или около того, кушаем и продолжаем до 8. А вот с дневным сном совсем странно, мы практически не спим, максиму по 40 минут или по 1 часу (два раза в день) и на улице до 2 часов...
    Можем даже не просыпаясь иногда плакать (грешу на колики...)
    При этом капризничаем и с рук не сходим...
    Куда бежать и что делать?? :)
    #181.1
    Карема, 16.10.2014 22:32
    Здравствуйте! У меня похожая ситуация, нам 2 недели и мы на ИВ. Как быть в такой ситуации ?
    #182
    Анастасия, 25.02.2014 22:45
    Моему сыночку 5 мес. У нас такая беда, спит ночью более менее по 10 часов, бывает начинает ворочаться, но вовремя вставленная соска или разворотов на бочок и спит дальше! А днем - как закончились колики, стал бодрствовать по 1,5 часа. Теперь же, когда вроде как ВБ должно увеличиваться у нас так началось - 1- 1:20 максимум, до полутора не дотягивает и начинает его все раздражать, плачет! Особенно после обеда, и действительно такое поведение- видно, что хочет спать, но при этом дергается, вырывается из рук, пихает, вырывает соску!((( Нормально ли это? Стоит ли его укладывать пробовать каждый час или все таки в этом возрасте это ненормально и нужно обратиться к врачу???? Подскажите!
    #183
    Ольга Чадова, 02.10.2013 14:42
    Нам 4 месяца, всегда спала неспокойно кряхтела, ну ладно думали животик, ну хоть укладывались более менее нормально, в 3 месяца поставили прививку акдс, и все начался ужас, теперь уложить невозможно рев, потом вроде покачаешь засыпает, но просыпается через 30 минут, это 23.30 и все потом до 2 часов ночи может не спать, начинает переворачиваться на живот и агукать и играть, и утром встаем уже в 9 утра, мы еще кушаем 2 раза за ночь просыпаемся. Днем спим 3 раза по 40 минут и 1 раз 1, 5-2.Сил нет что такое? Невропатолог сказала что она абсолютно здорова. Что может быть.
    #184
    Юля, 07.08.2013 12:47
    Добрый день. У меня такая ситуация. Ребенку 1и 3мес. Спит много.(Мне кажется). Смотрите:Спать ложится в 23-00,встает в 09,потом в 11или в 12может леч на мин 40,потом в 15 на часок другой,потом в 19 тоже часок другой...ну и на ночь в 23.. А последние 2 дня я вообще напряжена...спит сегодня весь день! в 9 проснулся...по играли..то сё..в 12-30 лег и вот уже 15-55,а он еще спит..пошла будить он отвернулся и дальше спать... И что делать?????? что это еще за такое???????
    #185
    Олечка, 04.08.2013 20:17
    нам 6 недель и ребенок может бодрствовать по 4 часа между сном, а спать то по 3 часа то по часу, но иногда и 5 часов бывает. Просыпается иногда с плачем, но с начала маленько покряхтит. Засыпаем спокойно. У нас колики
    #186
    Олеся, 10.07.2013 19:42
    Здравствуйте!

    Сыну 3 мес. ВБ от пробуждения до зевания и покрикиваний - 40 мин. Спит по-разному: то 2 часа (редко), то час, то 50 мин, то 35. Не слишком ли мало 40 мин? Пробовала увеличить до 1 часу (неделя) были истерики. Засыпаем на кресле-качалке 5-10 мин. Спит только на груди. Иногда спящего перекладываем в кроватку. Ночью спит с 22 до 8, засыпает относительно сам (с соской или грудью), но долго (начинаем укладывать в 21). Ест каждые 2 часа, ночью - каждые 3, не открывая глаз.
    #186.1
    Юлия, 02.06.2014 15:11
    Здравствуйте, Олеся, у нас идентичная ситуация, как была у Вас в 3 месяца, если Вас не затруднит, расскажите, как Вы справились: переросли или что-то делали? Заранее благодарна.
    #186.2
    ира, 04.03.2014 15:51
    Добрый день. У нас также проблема со сном. Вы справились?
    #186.3
    Елена, 22.09.2013 22:12
    Олеся, у нас точно такая же ситуация, читаю как про себя ) как то у вас прошли сны на груди? что ждать и как то пытались изменить или просто переросли? Спасибо за ответ )
    #187
    Забира, 30.06.2013 22:22
    Доброго времени суток!
    А что делать если ребенок уже перегулял и сильно капризничает и плачет, не дает усыпить? Дать время? Сколько?
    Нам 4 месяца, часто со слезами засыпаем на ночь, я так рада что наткнулась на ваш сайт и ситуация потихоньку исправляется, спасибо вам!
    #188
    Юлия, 22.06.2013 15:54
    Подскажите пожалуйста,ребенку год и месяц,просыпается поздно часов в 1- и по этому получается всего один дневной сон,где-то с 14.00 до 16.00 примерно,уходит в ночь в 23.00,интервал получается в 7 часов,я прочитала что это слишком много для нашего возраста,переживаю теперь?!попыталась сделать два дневных сна,в итоге ребенка было не уложить до часу,двух ночи,тк 2 сон приходится на 19 или 20 часов,как мне быть?
    #189
    Екатерина, 20.05.2013 12:19
    Здравствуйте! Сыну 5,5 месяцев, мы полностью на ГВ. У нас вроде некоторое время все было в порядке, а сейчас плачет перед каждым засыпанием, в коляску и в кроватку вообще не положить спокойно (с рук спустили!), перед сном укачиваю на руках, пою две колыбельные и укладываю в кроватку, там начинает вопить и долго качаю кроватку. Бывает заснет, а бывает - нет, беру опять на руки и по новой... Спит по 30-40 минут часов в 12 и часов в 16, а вечером спит в коляске на улице часа 1,5-2. Да, интервал между кормлениями 3,5 часа, но сейчас иногда может просить через каждые 2 часа... На ночь мы купаем, кормим и кладем в кроватку, там он спокойно засыпает (редко может поиграть с одеялом). А раньше утром спал 1 час, затем дневной сон 2 -2,5 часа (с 14.30 до 17.00), а потом бодрствовал до 22.00, правда, с капризами примерно в 20.00, но спать не укладывался... Укладывать начинаю через 1,5 часа после кормления.
    #190
    Olga, 13.05.2013 15:58
    Простите за глупый вопрос, но я что-то засомнивалась...

    В таблице имеется ввиду уже наступивший или идущий возраст? В смысле "1 месяц" (то есть больше 4 недель) или "первый месяц" (меньше 4 недель)?
    #190.1
    Елена Мурадова, 13.05.2013 17:15
    Ольга, здравствуйте!

    Малыши от рождения до 4х недель, как правило, счастливо бодрствуют 50-60 минут (в это время входит: и кормление, и ритуал перед сном, и процесс засыпания).
    Малыши 4-8 недель, как правило, спокойно бодрствуют 60 минут - 1ч.15 минут.
    Некоторые могут чуть больше и засыпают сами без проблем, когда устают. Если же малыш сам не засыпает, а потом плачет и с трудом успокаивается, то постарайтесь ориентироваться именно на эти промежутки.

    Удачи!
    #191
    кристина, 30.10.2012 09:37
    нам 5.5 мес.у малыша всегда плохой сон невропатолог поставил гиперактивность мы спим 4 раза в день з раза по 30 мин и один раз днем по 1.5 -2 часа.чувствует себя после сна более менее соблюдаем режим бв 2 ч.я не знаю нормально ли это?и выробатывается у него другой режим?сон не спокойный только первая фаза сна.чуткий очень мальчик...кушаем нормально но без приема пищи трудно засыпает
    #191.1
    Елена Мурадова, 13.05.2013 17:39
    Кристина, здравствуйте!

    Необходимо рассматривать всю картину сна за сутки, чтобы ответить на Ваш вопрос "нормально ли это". Дети все очень разные!

    Дети к началу 6го мес могут спокойно бодрствовать 2.30 ПРИ УСЛОВИИ, что предыдущий сон был полноценным, то есть длился 60 минут и более. Если сон получился коротким (как у Вас 30 минут), то необходимо укладывать малыша по признакам усталости, часто гораздо раньше, системно работать над продлеванием коротких снов, помогая темпераментному малышу не накопить усталость.
    Удачи!
    #192
    Дина, 28.10.2012 07:47
    Здравствуйте Евгения!
    Моему ребенку 4.5 мес, дневной сон примерно длится от 30 до 50 мин, по таблице видно что бодрствовать должен 1.5 часа, но у нас примерно через мин 30 он начинает капризничать, с рук не слазиет, трет глаза, а если начинаю укладывать, то может вообще кимарнуть только на руках а потом опять проснуться и так по кругу.. постоянно капризничает...надею сь что скоро мы это перерастем...
    #193
    Елена, 16.02.2012 00:09
    Ребенку 8 месяцев он спит по 30-40мин. Это с 5 месяцев такое началось. Просыпается как будто выспался,но позже если не укачать капризничает. Это нормально так мало спать?
    #193.1
    Елена Мурадова, 22.02.2012 16:57
    Елена,здравствуйте!
    К сожалению, 30-40 минутные сны не обеспечивают восстановление сил, столь необходимое для последующего радостного и продолжительного времени бодрствования.

    Что делать?
    - Продлевать дневные сны (действовать на опережение, быть рядом и помогать продлить сон, пока ребенок не проснулся полностью.
    - Учить засыпать самостоятельно, чтобы ребенок смог сам сменить фазу сна и проспать длинный сон.

    Если сон получился короткий, то предложите ребенку непродолжительное ВБ и снова уложите по признакам усталости.
    #194
    Анна, 25.01.2012 23:54
    Из статьи я поняла что с моим малышом что то нетак! нам 3 недельки и последнии дни он весь день неспит начиная с часу дня и до 11 вечера! только ест и неспит!у меня прям паника.весь день сижу и развлекаю его!
    #194.1
    Елена Мурадова, 30.01.2012 18:19
    Анна, здравствуйте!

    Без паники!

    В 3 недели паттерн сна не сформирован.
    Что можно делать:
    1. Не пропускайте признаки усталости: baby-sleep.ru/.../...
    2. Показывайте различия между днем и ночью: baby-sleep.ru/.../...
    3. Успокоить и уложить малыша часто помогает пеленание: baby-sleep.ru/.../...

    Постарайтесь сильно не "развлекать". Создайте спокойную, тихую обстановку, покормите малыша и помогите уснуть.
    #195
    Евгения, 18.01.2012 17:37
    Доброго Дня.
    Есть такой вопрос...
    Наш врач рекомендовал всё ВБ ложить малыша на животик, но не раньше чем 1-1,5часа после кормления... так как это возможно если он всего бодрствует 1,5 часа?
    #195.1
    Елена Мурадова, 30.01.2012 15:38
    Здравствуйте,Евгения!

    Малышу 3 мес?
    Думаю, все ВБ на животе малыш не выдержит. А через 5-7 -15 минут потребует смену деятельности;)
    Старайтесь выкладывать на живот почаще, в хорошем настроении. По рекомендации Вашего врача, как раз можно "успеть" за 15 -30 минут до сна.
    #196
    Можайская Александра, 08.01.2012 11:04
    Насколько я поняла из статьи, здесь указано время бодрствования малыша за сутки. Дело в том, что мой сын (5 месяцев) за сутки бодрствует 9,5 часов: по 2-3 часа между сном, а иногда и по 6 часов между сном. Особую трудность составляет время между 17 и 23. в это время он практически не спит, не смотря на то, что мы активно играем, плаваем, кушаем два раза... что делать?
    #196.1
    Елена Мурадова, 30.01.2012 14:29
    Здравствуте, Александра!

    В таблице указано примерное время бодрствования (ВБ) между снами в течение дня.
    Как определить лучшее ВБ (когда засыпание проходит без слез, за 5-20 минут) именно для Вашего малыша? Попробуйте понаблюдать за признаками усталости: baby-sleep.ru/.../...

    оффтоп: 5 мес. - сам по себе очень непростой возраст. "Лежать уже скучно и неинтересно, а сидеть и ползать еще не умею". Дорогие мамы, так у всех, и это проходит :)
    #196.1.1
    Наташа, 09.07.2015 04:52
    Анна, не могли бы вы оценить мою ситуацию. Доче 4 месяца исполнится через пару дней, с рождения в своей комнате. Режим такой:
    7.00 утра – Проснулись, поели, поиграли, устали,
    8.00 утра – засыпает сама минут за 10,
    10.00 утра – просыпается, гуляет, есть не хочет,
    11.00 утра – кормимся,
    12.00 дня – засыпаем,
    14.00 дня – просыпаемся, едим, гуляем,
    16.00 дня – засыпаем,
    18.00 вечера – просыпаемся, едим,
    19.00 вечера – ванна, через день,
    19.30 вечера – даем поесть, ест мало,
    20.00 вечера – читаю сказку, включаю белый шум и ночную лампу, закрываю окна, лето светло. Засыпает минут за 15 если поносить на руках и укачать.
    20.30-20.45 начинает кричать во сне, захожу беру на руки, только глаза закатываются, кладу обратно в кроватку. Ночью может закричать раз и то редко, пока дойду до комнаты, она спит уже. Доктора Карпа мы купили диск и смотрели про его “5S” технику вместе с мужем, очень помогло в начале, а теперь не знаю делаем ли мы правильно и не испортим ли ребенка тем, что сейчас делаем.

    Иногда вместо 2 часов, спит час всего и допустим просыпается в 9 утра а не в 10, что сдвигает все последующие сны. Сегодня проснулась в 17.00 вечера, конечно до 20.00 я ее не стала дотягивать, покормила в 18.00, сказка в 18.30, в 18.45 уже спала. В 19.10 закричала, но уснула снова с соской. Начиная с 20.30 просыпалась и звала (кричала) четыре раза. Кричит, зайду, на руках поношу, положу, опять кричит минут через 10.

    Вопрос, спит она всю ночь с 6-ти недельного возраста, проблем нет. Меня беспокоит ее просыпания частые и не способность самой уснуть ни на ночь ни днем, то есть надо дать соску, укачать, поносить- нужно личное присутствие. Критично ли, что она не способна сама уснуть пока? Как приучить потом, что кладешь в кроватку и она сама отъерзается и уснет?

    Три дня назад я решила попробовать “Cry It Out” технику и посмотреть, сможет ли она сама уснуть без меня в комнате. Ничего хорошего не вышло. Положила ее в кроватку после сказки, она сначала звала на своем бэбиковском языке, я не заходила, думала наговорится уснет, потом замолчала на пять минут, и каждые последующие интервалы голос нарастал, то есть покричит минуты две и замолчит, раза три я выдержала, как услышала нотки меняются зашла взяла. Она замолчала, а потом так гневно всхлипывать начала, вот мамка какая злая меня одну оставила. Больше никогда не буду пробовать, издевательство над ребенком.

    Не хочется приучить, что теперь спать укладываемся и по 10 раз просыпаемся, боюсь что дальше больше будет.

    Спасибо,
    Наташа
    #196.1.1.1
    Александра, 17.08.2015 15:13
    Добрый день , подскажите , правильный ли у нас режим сна и ВБ.
    Ребенку 2мес и 3 нед , режим сна примерно такой- 8 подъем, 9.30 -10.20 сон( 40-50 мин), ВБ 1,5 часа , иногда дольше, но без капризов, дальше сон 11.50-14.30(!!), просыпается-покормлю .. и дальше спать!!! Может до 16.30!!
    ВБ 1,5 -2 часа, сон 18.30-21.15 и то бужу! ВБ 1,5 часа , ночной сон 22.30-8.00 с двумя тремя кормлениями.
    Вопросы нормально ли спать днем с 11.50-16.30(5 часов) пусть и с кормежкой!!!?? И что с этим делать- будить или дать спать сколько хочет? Может он перегуливает и дольше спит? Но обычно ведь тогда наоборот хуже спят... Сейчас мы на даче и все дневные сны на улице, засыпает нормально, ночью спит в кроватке, пеленаю, имею грех даже если поспал нормальное количество времени -покачать в коляске еще -вдруг заснет- и засыпает ведь...Подскажите пожалуйста!!
    #196.1.1.1.1
    Анна Сухих, 22.08.2015 21:22
    Добрый день, Александра!
    Суда по всему, у Вас все в порядке. Ребенок спит достаточно много, а подобный "режим" может быть его индивидуальной особенностью.
    В неполные 3 месяца у ребенка обычно есть промежуток достаточно длительного непрерывного сна. Желательно, чтобы этот долгий сон приходился на ночное время - начинается консолидация сна вокруг ночи. Однако бывают дети, которые могут долго спать днем - и при этом иметь такой же продолжительный сон ночью, то есть слишком длинные дневные сны не отражаются на качестве ночного сна.
    Главный критерий достаточного количества сна - это сам ребенок. Если малыш находится в ровном позитивном настроении весь день, без капризов или чрезмерной активности вечером; нет слез при засыпании и после пробуждения; он засыпает быстро (в течение 20 минут после начала укладывания); нет попыток отоспаться "рывками", когда раз в несколько дней ребенок спит заметно больше обычного, - сна ему хватает.
    #196.1.1.1.2
    Дарья, 22.08.2015 12:39
    Добрый день!
    Подскажите пожалуйста! Моему сыну 3 месяца. Засыпает только с укачиванием на руках и то сильно плачет перед каждым сном. Сил нет качать , начала прыгать с ним на диване более или менее быстрее засыпает. Но всё равно плачет. Как можно забыть об укачиваний? И еще днем спит только на руках, если перекладываю через 15-20 минут просыпает. За ВБ слежу. Гуляет час, потом начинает капризничать ( трет глазки, зевает, хныкает). Потом засыпает от 5 минут до 20 минут и то иногда может лежать с чуть открытыми глазами ( дремлет ) до часу. Спит на руках около часа потом идем кушать ( гв). В коляске тоже сразу как уложишь сильно плачет потом засыпает. Крепко спит около часа, но потом нужно укачивать. Руки немеют, спина болит, нервы сдают. Очень жду совета!
    Заранее спасибо!
    #196.1.1.1.2.1
    Анна Сухих, 24.08.2015 17:55
    Здравствуйте, Дарья,
    Сколько спит Ваш малыш в сутки? Сколько у него сейчас дневных снов?
    В 3 месяца ВБ ребенка составляет около полутора часов, но после короткого сна (или при накопившемся недосыпе) ребенок будет бодрствовать меньше.
    Если ребенок засыпает только при интенсивном укачивании, возможно, Вы приступаете к укладыванию, когда он уже слишком устал или, наоборот, когда он еще не успел устать. Стоит "подвигать" время укладывания, как в сторону уменьшения, так и в сторону увеличения, чтобы поймать тот момент, когда ребенок засыпает быстрее всего.
    Подобрать ИНДИВИДУАЛЬНОЕ РЕШЕНИЕ
    проблем со сном

    Ближайшее событие

    Январь
    26
    Четверг

    Наш вебинар поможет вам уложить ребенка спать без слез и организовать малышу качественный сон.

    Получите наше бесплатное руководство для родителей:
    «почему мой ребенок плохо спит?»

    A также подпишитесь на ежемесячную рассылку от baby-sleep.ru по основам здорового сна малышей от рождения до 6 лет.
    Сон ребенка: месяц за месяцем
    Какой возраст у вашего малыша?Прочитайте полезную информацию про сон ребенка в этот период.
    Моему малышу
    Отзывы родителей
    feedback3.png
    Опрос месяца
    В какое время ваш ребенок обычно просыпается утром?