Ребенок в 9 месяцев не спит
Для получения организмом качественного отдыха сон 9-месячного ребенка должен составлять около 13–15 часов в сутки. Ритм сна и бодрствования включает в себя, как правило, 10–12 часов сна ночью, днем же ребенок спит уже не так много, как новорожденный — в сумме 2–3 часа.
Оптимальный график обеспечивает время бодрствования продолжительностью 3–4 часа. Оно проходит активно и включает в себя, в том числе, подготовку ко сну, ритуал перед укладыванием и непосредственно процесс засыпания.
Режим сна малыша все еще довольно часто нуждается в подстройке под увеличивающееся время бодрствования. Пока это не режим с привязкой к часам, а более-менее постоянный ритм, гибко подстраивающийся под ребенка.
Этап развития
- Ребенку снятся «кошмары». Перевозбужденные дети обычно спят очень неспокойно: могут вертеться, вскрикивать во сне. Кажется, что им снятся «кошмары». Даже малыши, уже умеющие спать всю ночь или большую ее часть, могут начать просыпаться в середине ночи с плачем. Ограничение эмоциональной активности в течение дня, умеренная физическая активность перед сном, раннее укладывание и близкий контакт с заботящимся взрослым помогут снизить нагрузку на нервную систему.
- Ребенок «не слезает с рук». Ваш малыш опять не отпускает вас ни на секунду, крепко держится за одежду? Вы могли наблюдать такое поведение ранее (в 6–7 месяцев) или заметили его столь явно впервые — малыш проходит важнейший этап психологического взросления: страх отделения от мамы. Чтобы ребенок проще отпустил вас при укладывании, в течение времени бодрствования (по возможности) и расслабляющего ритуала перед сном (обязательно) посвятите ему себя целиком: наполните его любовью и уверенностью.
- Ребенок «стоит ночью в кроватке с закрытыми глазами и плачет». В возрасте 9 месяцев малыши обычно быстрее ползают, умеют вставать у опоры, уверенно сидят. Такая активность может усложнить процесс укладывания. Привычный ритуал перед сном поможет плавно перейти от бодрствования ко сну.
 | Дневной сон |
| Оптимальным для детей 9 месяцев являются режим, включающий в себя два сна по 1–1,5 часа. При более коротких дневных снах может присутствовать третий дневной сон, однако, как правило, в этом возрасте третий «вечерний» сон «перетягивает на себя» часть столь необходимого организму качественного ночного сна. Выбор лучше сделать в пользу продления двух дневных снов и раннего укладывания на ночь. | |
|
| |
 | Ночной сон |
| К 9 месяцам 70% детей уже могут спать всю ночь. Могут, но не должны. Возможно, вы захотите подробнее узнать обо всех причинах ночных пробуждений. Если ваш ребенок уже умеет засыпать самостоятельно, то, скорее всего, он сможет проспать ночь с минимальным количеством пробуждений (например, важные для поддержания лактации кормления грудью в 5–7 утра) или вообще без них. Продолжительность ночного сна составляет уже 11–12 часов. |
Совет месяца
Если ваш ребенок долго засыпает на руках или на груди, часто просыпается по ночам, постоянно «висит на груди, хоть и не хочет есть», или вам приходится качать его ночью каждые 2 часа — начните работу с укладывания на ночь. Попробуйте успокоить его до полудремы и засыпающего, но еще не спящего, положить в кроватку или рядом с собой. За несколько дней вы научитесь ловить это «правильное» мгновение, будьте терпеливы, последовательны, настойчивы. Этот шаг станет первым и очень важным на пути к обучению вашего малыша самостоятельному засыпанию и ночам без изматывающих всю семью пробуждений.
Личная консультация по сну до результата от Елены Мурадовой
Елена Мурадова – сертифицированный консультант по детскому и семейному сну (диплом IPHI Maternity & Child Sleep Consultant, США). Основоположник русскоязычной школы мягких методик, практикует с 2011 года.
Наши клиенты: Регина Тодоренко, Лариса Суркова, Наталья Подольская, Саша Зверева, Настасья Белочкина, Михаил и Влада Дашкиевы, Евгений Кузнецов и другие звездные мамы и папы уже наладили сон детей и рекомендуют Елену Мурадову как самого опытного консультанта в России.
Комментарии (129)
Оставить комментарийВсе сны засыпает одинаково, и второй тоже. С моей помощью, собираем игрушки и начинаю носить её на ручках, просто носить и напевать. В течении 5 минут засыпает
Анна, добрый день! Спасибо за уточнение.
Я бы предложила "подвигать" немного время укладывания на второй сон. Также можно попробовать разные варианты подготовки к этому сну, возможно, начинать спокойное бодрствование немного раньше.
Другая возможная причина - неумение засыпать и продлевать сон самостоятельно. Дети часто постепенно перерастают эту проблему, как произошло у вас с первым сном. Но первый сон часто более предсказуемый и спокойный (за ночь ребенок высыпается, и утром проще определить оптимальный момент для укладывания), а со вторым немного сложнее. Могут быть "виноваты" как перегул, так и небольшой недогул (если малышка просыпается без слез и ей требуется некоторое время, чтобы снова уснуть).
22 августа 2024
Здравствуйте. Помогите пожалуйста разобраться. Малышке 9 месяцев. Было 3 ДС (1.10, 1.10, 35мин), и ВБ (2.30, 2.45, 3.00, 2.50). Режим отлично подходил, малышка спала и дс и нс хорошо. С 8.5 месяцев ребенок
1) начал постоянно вечерами плакать, при чем каждый день в одно и то же время (через час после последнего сна и успокаивалася за 20 минут до НС). и проситься на руки именно к маме только.
2) второй сон каждый день более 30 минут спать не хочет, просыпается в хорошем настроении и невозможно уложить обратно и всё (пробовала вб это увеличивать, картина та же). Ночь хорошая.
Консультант подсказала, что, возможно лишний третий сон, попробовать перейти на два.
Сейчас чередую 2 сна и 3 сна. На двух снах режим такой : ДС 1.30, 1.20, ВБ 3, 3.5, 4. Но проблема со вторым сном не ушла (( спустя ровненько 30 минут малышка просыпается, и как бы я её ни улаживала, ни укачивала, она на моих руках с открытыми глазками лежит и всё. И так минут 20-30 я ее пытаюсь уложить, и в итоге засыпает.
Я не понимаю, где совершаю ошибку, почему второй сон у нее никак не идет?
Раньше отлично было всё. Первый сон тоже сокращала, картина со вторым не менялась
Здравствуйте, Анна!
Для 9 месяцев будет идеальным режим с двумя снами, тот график, который вы описываете, отлично подходит. Думаю, что вам нужно постепенно переходить на него, окончательно убирая дни с тремя снами.
Что касается второго сна, как именно малышка засыпает? Сама или с вашей помощью (на руках, с укачиванием и т.д.)? Насколько быстро засыпает на второй сон?
16 августа 2024
Сон по возрастам
Добрый день. Ребенку почти 10 месяцев, спит 2 сна. Первое ВБ 3 часа и сон 1.20 - 1.40 сама просыпается, второе ВБ 3.40 - 4.15 и спать может 2 часа,но бужу через час. ВБ до сна 4.30. Ут
ром бужу в 8, спать ложится в 10 вечера. ВБ за сутки 11.5. А спать она хочет 13, 45 за сутки. Те в сутки мы не вмещается. Приходится будить почти со всех снов. Как можно решить эту проблему?
Яна, здравствуйте!
Скорее всего, решить проблему может только время. Сейчас, если дать малышке спать столько, сколько она хочет, у вас будет или все время съезжать режим на все более позднее утреннее пробуждение и вечернее укладывание, или (что более вероятно) будет сокращаться ночной сон. Поэтому пока придется ограничивать дневные сны: за счет этого вы сохраняете достаточно длинную ночь, и при сокращенном (даже немного) дневном сне уменьшается следующее за ним ВБ - таким образом вы "вписываете" режим дочки в 24 часа.
Как этот вопрос решит время? Начнется переход на один сон (может начаться уже достаточно скоро), в какой-то момент малышка будет чередовать режимы - то больше сна (один сон), то больше ВБ (два сна). А с окончательным отказом от второго сна вы уже выстроите для нее баланс сна и бодрствования на ближайшие месяцы, режим с одним сном обычно самый стабильный.
01 августа 2024
Другие статьи
Смотреть всеПодписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях
Сон и развитие ребенка с BabySleep
