Сон ребенка в 6 месяцев
Суммарное время дневного сна ребенка — около 2–4 часов, ночного — 10–12 часов. Время бодрствования в начале 6 месяца, как правило, составляет 2 часа 15 минут–2,5 часа. Помните, что оно включает в себя не только игры, но и подготовку ко сну, кормление, укладывание и сам процесс засыпания, на которое тоже нужно время.
К концу 6 месяца вы можете заметить, что укладывать малыша спать стало сложнее — время засыпания увеличивается, может появиться сопротивление укладыванию. Обычно это связано с возрастным увеличением времени бодрствования. К концу первой половины года жизни ребенка оно увеличивается до 2 часов 45 минут–3 часов.
Профессор М. Вайсблут, признанный специалист по детскому сну, отмечает, что в этом возрасте обычно происходит формирование более или менее стабильного послеполуденного сна в районе 12–14 часов, который обычно сохраняется до 3 лет, а также непостоянство третьего дневного сна в районе 15–17 часов.
 | Дневной сон |
В 6 месяцев малыш обычно спит днем 2–3 раза, продолжительность снов от 40 минут до 2 часов. Если у ребенка пока три дневных сна, обычно он спит не дольше 1,5 часов. Бывает, что малыш спит даже 4 раза в день. Это обычно для детей, которые спят днем по 30–40 минут. К концу 6 месяца обычно начинается постепенное «сбрасывание» третьего дневного сна. Этот возраст примерный, некоторые малыши начинают спать днем 2 раза позже. Важный сигнал для родителей — третий дневной сон становится коротким, 30–40 минут, иногда малыш может и вовсе не спать в обычное для него время. Ребенок готов к окончательному переходу на 2 дневных сна, если он легко бодрствует по 3 часа без переутомления. Разовый отказ ребенка спать в один из дневных снов еще не означает переход на 2 дневных сна. Родители часто спрашивают консультантов BabySleep, где лучше уложить малыша на дневной сон. Полугодовалый малыш пока еще неплохо спит в коляске. Но можно его уложить спать и дома, чтобы хотя бы один сон ребенка проходил в неподвижном состоянии, и он привыкал к этому. | |
|
| |
 | Ночной сон |
Продолжительность ночного сна в этом возрасте колеблется от 10 до 12 часов. Помните о важности раннего укладывания ребенка! Если малыш не лег спать в третий дневной сон, важно уложить его на ночной сон раньше обычного. Лучше всего уложить его на ночь не позже 20–21 часа. Если из-за третьего дневного сна вечернее укладывание переносится на все более позднее время или ребенка становится все труднее уложить спать на ночь — это также сигнал о начале перехода на два дневных сна. |
Что касается ночи, у большинства детей в этом возрасте уменьшается количество ночных кормлений, малыш начинает спать более длинными периодами.
Считается, что для полугодовалого малыша нормально иметь от 1 до 3 ночных кормлений при грудном вскармливании и 1–2 кормления — на искусственном. Некоторые дети в этом возрасте могут спать один или даже два непрерывных 5-часовых промежутка.
В течение первых полутора лет малыш переживает 10 скачков развития. Полугодовалый ребенок не исключение. На сон ребенка влияют возрастные особенности физического и умственного развития, а также сепарационный кризис.
Физическое развитие
Сильное влияние на сон 6 месячного ребенка оказывает очередной скачок физического развития.
Дети становятся более активными в периоды бодрствования, учатся самостоятельно сидеть, некоторые начинают ползать.
Малыши часто продолжают отрабатывать новые навыки даже во сне, из-за этого ребенок часто просыпается, беспокойно спит.
Как помочь ребенку?
- Во время бодрствования показывайте малышу, как лечь «обратно» из положения сидя.
- Как можно больше отрабатывайте новый навык днем, чтобы малыш побыстрее привык к нему.
- Развивающие игры.
Умственное развитие
В этом возрасте ребенок подходит к новому этапу умственного развития. Ему открывается «Мир отношений» — приходит осознание того, что окружающие предметы находятся на определенном расстоянии и занимают каждый свое место. Открывая это явление, малыш чувствует себя крошечным и беспомощным, он напуган и растерян.
Период беспокойства может начаться уже в 5 месяцев, и это может отразиться на сне ребенка: он начинает спать беспокойно, тревожно. Постоянный физический и эмоциональный контакт с мамой в этот период вернет малышу уверенность и спокойствие.
Страх отделения от мамы
Возможно, вы стали замечать, что ребенок стал болезненно реагировать на ваше отсутствие: попытка мамы выйти из комнаты даже на минуту может закончиться слезами. Ребенок отказывается спать один в кроватке, не хочет оставаться с кем-то, кроме мамы.
Это нормально. Малыш подрос и осознал, что мама — отдельный человек и может уйти, оставив его одного. Ему действительно страшно! Сейчас не подходящее время «развивать самостоятельность», важно показать ребенку, что вы всегда рядом и всегда вернетесь, если ему станет страшно. Первый пик страха сепарации наступает обычно в районе 7–9 месяцев, второй в районе года, но у эмоциональных, чувствительных детей этот период может длиться с 6 до 18 месяцев. Почитайте, как можно снизить страх ребенка от разделения с мамой.
Новые навыки могут не только радовать, но и сильно возбуждать ребенка, поэтому во время скачка развития:
-
Малыш может спать беспокойнее, чем обычно, чаще просыпаться и прикладываться к груди.
Ему требуется больше времени для успокоения перед укладыванием на сон.
Ночью спящий ребенок может отрабатывать новые навыки (ползти или переворачиваться), от этого просыпаться и плакать.
Многие дети устают быстрее обычного, поэтому нужно сокращать время бодрствования.
В этом возрасте физиологически обусловленные пробуждения после первого цикла дневного сна (примерно 45 минут) могут стать проблемой, если проснувшийся ребенок обнаруживает себя не в тех условия, в которых он привык засыпать. Если ребенок засыпает только у мамы на руках, в слинге, у груди, с укачиванием, в движущейся коляске, то, проснувшись через 45 минут в кроватке, он не сможет уснуть снова сам и продолжить свой сон. Он проснется, но не выспится.
Будьте готовы каждый раз воссоздавать привычные условия засыпания — приложить к груди, покачать на руках или в коляске и т.д. Или помогите малышу научиться засыпать в кроватке. К 6–8 месяцам у умеющих засыпать самостоятельно детей обычно уходят проблемы 45-минутных снов.
Научить ребенка засыпать самостоятельно вы можете, прослушав наши вебинары или в индивидуальной работе с консультантом по детскому сну BabySleep.
Консультанты по детскому сну
10 лет BabySleep помогает родителям организовать здоровый и спокойный сон своих детей. Все материалы нашей энциклопедии сна созданы для самостоятельной работы. Если вам не подходит общее решение и вы не высыпаетесь уже более 2-х недель – не терпите, обратитесь к консультанту по сну.
Подробнее о консультацияхКомментарии (6)
Оставить комментарийЗдравствуйте. Сыну 5м20дн. ДС ~3:30-4:00. СВБ около 10-10.30. НС ~10ч. 4 дс. Последнюю неделю последнее ВБ держит 3ч,долго уходит в НС,но без истерик. Тяжело укладывается на 4ДС.Появились ЧНП,до 5 раз за ночь. Это сброс 4 сна или наращивает СВБ? Не могу понять норма это или перегул?
Софья, здравствуйте!
Я думаю, что это переход на 3 сна, по возрасту сейчас самое время. Обычно он происходит, когда ВБ увеличивается до 2:20-2:40.
Кроме того, в 5,5-6 месяцев происходит очередной скачок психического развития, кризис 26-й недели, и с ним может быть связано ухудшение сна ночью.
30 декабря 2021
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, что делать если кормлений в течение ночи может быть 4, а то и больше, и самый пик приходится под утро. Максимум 4 часа между кормлениями. Причём ребёнок хочет именно кушать. Можно ли с этим что-то сделать? Или это такой этап, который нужно переждать.
Виктория, здравствуйте!
Причина частых кормлений может быть в скачке развития: если ребенок освоил новые навыки, стал активнее, начал больше тратить энергии в течение дня. Тогда это нужно пережить.
Но могут быть и другие ситуации. Например, малыш больше интересуется окружающим миром, не хочет отвлекаться днем на кормления, ест "кое-как", неохотно. А потом ночью "вспоминает" о своем голоде. В таком случае нужно постараться организовать днем кормления в спокойной обстановке, чтобы малыш меньше отвлекался на посторонние предметы. Иногда не нужно кормить чаще, а наоборот, сделать чуть больше промежутки между прикладываниями днем, чтобы ребенок успевал проголодаться.
А возможно, "виноваты" ассоциации на засыпание, привычка засыпать на груди. Тогда поможет разделение груди и засыпания: если научить малыша засыпать не только с грудью, ему будет проще самому продлевать сон ночью.
14 декабря 2021
Сон по возрастам
Добрый день! Если можно, 2 вопроса. 1) засыпает сама, но все равно почти всегда немного подплакивает, нужно пошикать - нормально? Начали обучение около 2 недель назад, убрав соску. 2) засыпает в итоге сама, но всегда спит только короткий сон. Без соски не продляет ни за что. Пробовали разное ВБ, помогать сразу - нет результата. Что ещё можно попробовать? Спасибо
Елизавета, здравствуйте!
1) Некоторые дети негромким монотонным плачем сами себя убаюкивают. Ребенок не столько плачет, сколько "поет" себе, а потом засыпает. Иногда это все же плач, но если помогает успокоение голосом, то это уже большой прогресс - в 6 месяцев без пустышки уснуть не так уж просто. Скорее всего, навык самостоятельного засыпания закрепится, и малышка плакать перестанет.
2) Короткие сны до 6-8 месяцев могут быть вариантом нормы. Адекватный возрасту ритм дня, укладывание по признакам усталости, расслабляющий ритуал и навык самостоятельного засыпания - если все это есть, то ребенок, скорее всего, короткие сны просто перерастет. Пока старайтесь хотя бы один сон продлить.
(Мой младший ребенок, уже умея засыпать в кроватке с минимальной помощью, перерос короткие сны в 7,5 месяцев. Буквально в один день)
29 октября 2021
Другие статьи
Смотреть всеПодписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях
Сон и развитие ребенка с BabySleep
