Написать о проблеме со сном в WhatsApp
Ребенок плохо спит? Подробнее о консультациях
babysleep
+7 495 222 02 44

ПН–ПТ с 10:00 до 19:00

Сон ребенка в 6 месяцев

22.06.2015
433173
6
651
Сон ребенка в 6 месяцев
Таблицы и нормы сна

Первые полгода жизни малыша позади, он многое умеет и радует вас новыми навыками чуть ли не каждый день. Сон тоже меняется. Днем ребенок спит все меньше, бодрствует дольше. Ночной сон пока не такой, как у годовалого малыша: шестимесячному ребенку все еще нужны ночные кормления, он не может спать всю ночь без пробуждений.

Календарь кризисов ребенка
Бывает трудно уложить ребенка на дневной или ночной сон: это связано с увеличением времени бодрствования, и с особенностями этапа развития, и с началом перехода с 3 на 2 дневных сна.

Ребенок стремительно развивается, становится очень активным. Важно хорошо спать, чтобы полностью восстанавливать силы. Качественный сон ребенка в 6 месяцев помогает быстрее осваивать новые навыки.
Сколько спит полугодовалый ребенок
Полугодовалому ребенку все еще надо спать почти так же много, как новорожденному: норма сна по возрасту – от 13 до 15 часов в сутки. Около полугода обычно начинается смена режима сна – переход с 3 дневных снов на 2. Когда и как это происходит, зависит от индивидуальных особенностей каждого ребенка. В среднем спать днем 2 раза дети начинают в 6–8 месяцев.

Суммарное время дневного сна ребенка – около 2–4 часов, ночного – 10–12 часов. Время бодрствования в начале 6 месяца, как правило, составляет 2 часа 15 минут–2,5 часа. Помните, что оно включает в себя не только игры, но и подготовку ко сну, кормление, укладывание и сам процесс засыпания, на которое тоже нужно время.

К концу 6 месяца вы можете заметить, что укладывать малыша спать стало сложнее – время засыпания увеличивается, может появиться сопротивление укладыванию. Обычно это связано с возрастным увеличением времени бодрствования. К концу первой половины года жизни ребенка оно увеличивается до 2 часов 45 минут–3 часов.
Сон ребенка в 6 месяцев
Дети в этом возрасте очень бурно развиваются и растут, их возможности быстро возрастают, в том числе увеличивается время бодрствования. Поэтому режим сна ребенка часто меняется. Пока это не четкий режим с привязкой часам, а более или менее постоянный ритм сна и бодрствования – довольно предсказуемый, но гибко подстраивающийся под ребенка.

Профессор М. Вайсблут, признанный специалист по детскому сну, отмечает, что в этом возрасте обычно происходит формирование более или менее стабильного послеполуденного сна в районе 12–14 часов, который обычно сохраняется до 3 лет, а также непостоянство третьего дневного сна в районе 15–17 часов.
sun.png

Дневной сон

 

В 6 месяцев малыш обычно спит днем 2–3 раза, продолжительность снов от 40 минут до 2 часов. Если у ребенка пока три дневных сна, обычно он спит не дольше 1,5 часов. Бывает, что малыш спит даже 4 раза в день. Это обычно для детей, которые спят днем по 30–40 минут. 


К концу 6 месяца обычно начинается постепенное «сбрасывание» третьего дневного сна. Этот возраст примерный, некоторые малыши начинают спать днем 2 раза позже.


Важный сигнал для родителей – третий дневной сон становится коротким, 30–40 минут, иногда малыш может и вовсе не спать в обычное для него время. Ребенок готов к окончательному переходу на 2 дневных сна, если он легко бодрствует по 3 часа без переутомления. Разовый отказ ребенка спать в один из дневных снов еще не означает переход на 2 дневных сна.


Родители часто спрашивают консультантов BabySleep, где лучше уложить малыша на дневной сон. Полугодовалый малыш пока еще неплохо спит в коляске. Но можно его уложить спать и дома, чтобы хотя бы один сон ребенка проходил в неподвижном состоянии, и он привыкал к этому.

   

moon.png

Ночной сон

 

Продолжительность ночного сна в этом возрасте колеблется от 10 до 12 часов. Помните о важности раннего укладывания ребенка! Если малыш не лег спать в третий дневной сон, важно уложить его на ночной сон раньше обычного. Лучше всего уложить его на ночь не позже 20–21 часа.


Если из-за третьего дневного сна вечернее укладывание переносится на все более позднее время или ребенка становится все труднее уложить спать на ночь – это также сигнал о начале перехода на два дневных сна.

Грудное вскармливание и сон шестимесячного ребенка
6 месяцев – рекомендуемое время начала введения прикорма. Но это не значит, что малышу больше не нужно грудное молоко или смесь. Это пока еще время знакомства малыша с новыми вкусами и консистенциями, а не полноценной еды, которая может заменить грудное вскармливание. Большинство малышей только к году едят достаточно много твердой пищи. Будьте осторожны по отношению к советам сокращать дневные кормления – голодный ребенок будет «добирать» недостающие калории по ночам.

Что касается ночи, у большинства детей в этом возрасте уменьшается количество ночных кормлений, малыш начинает спать более длинными периодами.

Считается, что для полугодовалого малыша нормально иметь от 1 до 3 ночных кормлений при грудном вскармливании и 1–2 кормления – на искусственном. Некоторые дети в этом возрасте могут спать один или даже два непрерывных 5-часовых промежутка.
Опрос

Кто кроме мамы может уложить вашего малыша?

(можно выбрать один или несколько вариантов)

Проголосовали: 5310

Этап развития

В течение первых полутора лет малыш переживает 10 скачков развития. Полугодовалый ребенок не исключение. На сон ребенка влияют возрастные особенности физического и умственного развития, а также сепарационный кризис.



Физическое развитие

  • Дети становятся более активными в периоды бодрствования, учатся самостоятельно сидеть, некоторые начинают ползать.

  • Малыши часто продолжают отрабатывать новые навыки даже во сне, из-за этого ребенок часто просыпается, беспокойно спит. 


Как помочь ребенку?
  • Во время бодрствования показывайте малышу, как лечь «обратно» из положения сидя.
  • Как можно больше отрабатывайте новый навык днем, чтобы малыш побыстрее привык к нему.
  • Развивающие игры.

Умственное развитие

В этом возрасте ребенок подходит к новому этапу умственного развития. Ему открывается «Мир отношений» – приходит осознание того, что окружающие предметы находятся на определенном расстоянии и занимают каждый свое место. Открывая это явление, малыш чувствует себя крошечным и беспомощным, он напуган и растерян.

Период беспокойства может начаться уже в 5 месяцев, и это может отразиться на сне ребенка: он начинает спать беспокойно, тревожно. Постоянный физический и эмоциональный контакт с мамой в этот период вернет малышу уверенность и спокойствие.


Страх отделения от мамы

Возможно, вы стали замечать, что ребенок стал болезненно реагировать на ваше отсутствие: попытка мамы выйти из комнаты даже на минуту может закончиться слезами. Ребенок отказывается спать один в кроватке, не хочет оставаться с кем-то, кроме мамы.

Это нормально. Малыш подрос и осознал, что мама – отдельный человек и может уйти, оставив его одного. Ему действительно страшно! Сейчас не подходящее время «развивать самостоятельность», важно показать ребенку, что вы всегда рядом и всегда вернетесь, если ему станет страшно. Первый пик страха сепарации наступает обычно в районе 7–9 месяцев, второй в районе года, но у эмоциональных, чувствительных детей этот период может длиться с 6 до 18 месяцев. Почитайте, как можно снизить страх ребенка от разделения с мамой


Новые навыки могут не только радовать, но и сильно возбуждать ребенка, поэтому во время скачка развития:

  • Малыш может спать беспокойнее, чем обычно, чаще просыпаться и прикладываться к груди.

  • Ему требуется больше времени для успокоения перед укладыванием на сон.

  • Ночью спящий ребенок может отрабатывать новые навыки (ползти или переворачиваться), от этого просыпаться и плакать.

Многие дети устают быстрее обычного, поэтому нужно сокращать время бодрствования.


Совет месяца
Создайте комфортные условия для сна: уберите все интересное, отвлекающее внимание, возбуждающее; затемняйте комнату. Полная темнота не нужна – когда малыш спит днем, достаточно создать легкий полумрак. Если ребенок спит по 30–45 минут, продлевайте короткие дневные сны любым комфортным способом. Или помогите малышу научиться засыпать и продлять сон самостоятельно, чтобы он спал достаточно много для его возраста и хорошо высыпался.

В этом возрасте физиологически обусловленные пробуждения после первого цикла дневного сна (примерно 45 минут) могут стать проблемой, если проснувшийся ребенок обнаруживает себя не в тех условия, в которых он привык засыпать. Если ребенок засыпает только у мамы на руках, в слинге, у груди, с укачиванием, в движущейся коляске, то проснувшись через 45 минут в кроватке, он не сможет уснуть снова сам и продолжить свой сон. Он проснется, но не выспится.

Будьте готовы каждый раз воссоздавать привычные условия засыпания – приложить к груди, покачать на руках или в коляске и т.д. Или помогите малышу научиться засыпать в кроватке. К 6–8 месяцам у умеющих засыпать самостоятельно детей обычно уходят проблемы 45-минутных снов.

Научить ребенка засыпать самостоятельно вы можете, прослушав наши вебинары или в индивидуальной работе с консультантом по детскому сну BabySleep.
433173
6
Понравилась статья? 651
Поделиться
Копировать ссылку

Консультанты по детскому сну

Елена Мурадова

Основатель BabySleep, первый консультант по сну в России и СНГ

10 лет BabySleep помогает родителям организовать здоровый и спокойный сон своих детей. Все материалы нашей энциклопедии сна созданы для самостоятельной работы. Если вам не подходит общее решение и вы не высыпаетесь уже более 2-х недель – не терпите, обратитесь к консультанту по сну.

Подробнее о консультациях
Елена Мурадова

Основатель BabySleep, первый консультант по сну в России и СНГ

Комментарии (6)

Оставить комментарий

Софья

Здравствуйте. Сыну 5м20дн. ДС ~3:30-4:00. СВБ около 10-10.30. НС ~10ч. 4 дс. Последнюю неделю последнее ВБ держит 3ч,долго уходит в НС,но без истерик. Тяжело укладывается на 4ДС.Появились ЧНП,до 5 раз за ночь. Это сброс 4 сна или наращивает СВБ? Не могу понять норма это или перегул?

Анна Сухих
Старший консультант по сну, супервизор, лектор

Софья, здравствуйте!
Я думаю, что это переход на 3 сна, по возрасту сейчас самое время. Обычно он происходит, когда ВБ увеличивается до 2:20-2:40.
Кроме того, в 5,5-6 месяцев происходит очередной скачок психического развития, кризис 26-й недели, и с ним может быть связано ухудшение сна ночью.

30 декабря 2021

Viktoriya

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, что делать если кормлений в течение ночи может быть 4, а то и больше, и самый пик приходится под утро. Максимум 4 часа между кормлениями. Причём ребёнок хочет именно кушать. Можно ли с этим что-то сделать? Или это такой этап, который нужно переждать.

Анна Сухих
Старший консультант по сну, супервизор, лектор

Виктория, здравствуйте!
Причина частых кормлений может быть в скачке развития: если ребенок освоил новые навыки, стал активнее, начал больше тратить энергии в течение дня. Тогда это нужно пережить.
Но могут быть и другие ситуации. Например, малыш больше интересуется окружающим миром, не хочет отвлекаться днем на кормления, ест "кое-как", неохотно. А потом ночью "вспоминает" о своем голоде. В таком случае нужно постараться организовать днем кормления в спокойной обстановке, чтобы малыш меньше отвлекался на посторонние предметы. Иногда не нужно кормить чаще, а наоборот, сделать чуть больше промежутки между прикладываниями днем, чтобы ребенок успевал проголодаться.
А возможно, "виноваты" ассоциации на засыпание, привычка засыпать на груди. Тогда поможет разделение груди и засыпания: если научить малыша засыпать не только с грудью, ему будет проще самому продлевать сон ночью.

14 декабря 2021

Сон по возрастам

Елизавета

Добрый день! Если можно, 2 вопроса. 1) засыпает сама, но все равно почти всегда немного подплакивает, нужно пошикать - нормально? Начали обучение около 2 недель назад, убрав соску. 2) засыпает в итоге сама, но всегда спит только короткий сон. Без соски не продляет ни за что. Пробовали разное ВБ, помогать сразу - нет результата. Что ещё можно попробовать? Спасибо

Анна Сухих
Старший консультант по сну, супервизор, лектор

Елизавета, здравствуйте!
1) Некоторые дети негромким монотонным плачем сами себя убаюкивают. Ребенок не столько плачет, сколько "поет" себе, а потом засыпает. Иногда это все же плач, но если помогает успокоение голосом, то это уже большой прогресс - в 6 месяцев без пустышки уснуть не так уж просто. Скорее всего, навык самостоятельного засыпания закрепится, и малышка плакать перестанет.
2) Короткие сны до 6-8 месяцев могут быть вариантом нормы. Адекватный возрасту ритм дня, укладывание по признакам усталости, расслабляющий ритуал и навык самостоятельного засыпания - если все это есть, то ребенок, скорее всего, короткие сны просто перерастет. Пока старайтесь хотя бы один сон продлить.
(Мой младший ребенок, уже умея засыпать в кроватке с минимальной помощью, перерос короткие сны в 7,5 месяцев. Буквально в один день)

29 октября 2021

Не пропустите новую статью про сон малыша

* - обязательные для заполнения поля
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с нашей Политикой конфиденциальности

Другие статьи

Смотреть все
Режим ребенка
«Мелатониновые пики» и «золотые часы сна» – мифы и реальность
Сон – это поистине загадочное состояние, в котором мы пребываем примерно треть свой жизни. А дети в первые годы жизни и вовсе половину!
15.07.2019
43404
2
Развитие ребенка
1 год и 2 месяца. Девятый скачок развития ребенка: абстракции и принципы
Мышление ребенка стало более сложным и взрослым. Ходом его мысли теперь руководят принципы. Он не следует программе, как робот, а создает ее сам, вносит изменения и даже оценивает ее. Он обдумывает ходы, строит планы и взвешивает их последствия. ...
07.10.2016
158957
24
Развитие ребенка
1 год и 5 месяцев. Десятый скачок развития ребенка: системы и управление
Ребенок замечает системы – единство взаимозависимых элементов. Он осознает, что его семья отличается от семьи его приятеля. Понимает, что его действия приводят к определенным событиям, он обладает властью над вещами, может принимать решения. Во ...
14.10.2016
107096
0