Дневной сон | |
В 6 месяцев малыш обычно спит днем 2–3 раза, продолжительность снов от 40 минут до 2 часов. Если у ребенка пока три дневных сна, обычно он спит не дольше 1,5 часов. Бывает, что малыш спит даже 4 раза в день. Это обычно для детей, которые спят днем по 30–40 минут. К концу 6 месяца обычно начинается постепенное «сбрасывание» третьего дневного сна. Этот возраст примерный, некоторые малыши начинают спать днем 2 раза позже. Важный сигнал для родителей — третий дневной сон становится коротким, 30–40 минут, иногда малыш может и вовсе не спать в обычное для него время. Ребенок готов к окончательному переходу на 2 дневных сна, если он легко бодрствует по 3 часа без переутомления. Разовый отказ ребенка спать в один из дневных снов еще не означает переход на 2 дневных сна. Родители часто спрашивают консультантов BabySleep, где лучше уложить малыша на дневной сон. Полугодовалый малыш пока еще неплохо спит в коляске. Но можно его уложить спать и дома, чтобы хотя бы один сон ребенка проходил в неподвижном состоянии, и он привыкал к этому. | |
| |
Ночной сон | |
Продолжительность ночного сна в этом возрасте колеблется от 10 до 12 часов. Помните о важности раннего укладывания ребенка! Если малыш не лег спать в третий дневной сон, важно уложить его на ночной сон раньше обычного. Лучше всего уложить его на ночь не позже 20–21 часа. Если из-за третьего дневного сна вечернее укладывание переносится на все более позднее время или ребенка становится все труднее уложить спать на ночь — это также сигнал о начале перехода на два дневных сна. |
В течение первых полутора лет малыш переживает 10 скачков развития. Полугодовалый ребенок не исключение. На сон ребенка влияют возрастные особенности физического и умственного развития, а также сепарационный кризис.
Физическое развитие
Сильное влияние на сон 6 месячного ребенка оказывает очередной скачок физического развития.
Дети становятся более активными в периоды бодрствования, учатся самостоятельно сидеть, некоторые начинают ползать.
Малыши часто продолжают отрабатывать новые навыки даже во сне, из-за этого ребенок часто просыпается, беспокойно спит.
Новые навыки могут не только радовать, но и сильно возбуждать ребенка, поэтому во время скачка развития:
Малыш может спать беспокойнее, чем обычно, чаще просыпаться и прикладываться к груди.
Ему требуется больше времени для успокоения перед укладыванием на сон.
Ночью спящий ребенок может отрабатывать новые навыки (ползти или переворачиваться), от этого просыпаться и плакать.
Многие дети устают быстрее обычного, поэтому нужно сокращать время бодрствования.
Консультанты по детскому сну
12 лет BabySleep помогает родителям организовать здоровый и спокойный сон своих детей. Все материалы нашей энциклопедии сна созданы для самостоятельной работы. Если вам не подходит общее решение и вы не высыпаетесь уже более 2-х недель – не терпите, обратитесь к консультанту по сну.
Подробнее о консультацияхКомментарии (60)
Оставить комментарийДобрый день. Ребенку 5,5 месяцев. Беспокоят частные ночные пробуждения (от 10 раз), сны только на руках, включая ночные, укладывание с истериками. Ночью не погружается в глубокий сон и как только пытаюсь переложить сразу плачет. Режим дня:
подъем 6:30-7:30,
1ВБ 2.15 сон 40 минут, если удастся продлить то 1.20,
2ВБ 2,40 сон 2-2,5 часа, если первый сон был короткий, если был длинный, то 40 минут
3ВБ 2,40 сон 30-40 минут
4ВБ 2,10
Уход на ночной сон в 20:00-20:30
Раньше до 23 мог поспать сам и без пробуждений. Сейчас с самого начала спит только на руках. Может он перегуливает? На все сны, кроме ночного укладывается с сопротивлением и плачем. Признаки усталости не могу отследить, начинает капризничать иногда через час после пробуждения
Добрый день, Екатерина!
В целом ваш распорядок дня соответствует возрасту, ВБ не кажется слишком длинным. Я бы наоборот предложила немного увеличить ВБ вечером - возможно, это поможет уменьшить сопротивление при укладывании на ночной сон. И вообще часто причиной очень беспокойного сна и постоянных пробуждений в первые часы ночи является недогул, недостаточно длинное или недостаточно активное бодрствование.
21 марта 2024
Добрый день! Сыну 20 января будет 7 месяцев, с 3,5 месяцев засыпали только с укачиванием и на руках, за режимом слежу всегда
Сейчас вб 2-2-40, дс ~3ч, НС 12-13 всегда, стал уходить в сон на груди за 5 минут, но сны продолжаются только на руках, при попытках переложить 10-20 минут и все
На руках высыпаем нормы
Уже просто не знаю, как быть
Очень не хочу накопить усталость у него
Из-за такого снами склеивать умелы он, конечно, не может на кровати
И при уходе в НС первые 2 часа стали требовать частых продлений, сейчас на подходе зубы и ползет почти, может ли с этим быть связано
Хотя до 5 мес вообще просыпался только 2 раза поесть, сейчас и ест чаще
Как исправить ситуацию, подскажите? Уже дальше тянуть некуда…
Наталья, добрый день!
Основная причина коротких снов и частых пробуждений - неумение засыпать самостоятельно, наличие сильных ассоциаций на сон. Вы пишете, что от укачивания перешли к засыпанию на груди, но и руки, и грудь - это сильные ассоциации. Поэтому в данной ситуации нужно учить самостоятельному засыпанию.
Можно постепенно разделять кормление и сон: забирать грудь до полного засыпания, чтобы малыш постепенно привыкал засыпать без груди во рту. Этот метод комфортен для ребенка, но требует много времени и терпения, и сократить ночные пробуждения быстро не получится. Можно использовать одну из быстрых методик обучения самостоятельному засыпанию, по ним работают сразу и на укладывание, и на продление снов. По методикам мы работаем на индивидуальных консультациях и в Школе BabySleep.
17 января 2024
Добрый день! Дочке 6 месяцев через 3 дня. Засыпает только с грудью. Утром подъем с 6 до 6:30. ВБ 1 - 2 часа ( в это время кладу в кровать после ритуала), ВБ 2 - 2.20. Первые два сна обычно удаются без проблем и чаще всего длятся от часа до 1.40. ВБ 3 - 2.15, потом сон. Все работало прекрасно несколько дней после увеличения ВБ3, затем сон стал слетать. Первые несколько раз удавалось лечь со второй попытки ( 40 мин пытаемся уснуть, не заснула - 30 мин бодрствуем и снова через ритуал пытаемся уснуть) . Теперь уже несколько дней не получается уснуть и так. Увеличила ВБ до 2.25, результат такой же. Не спит и со второй попытки. Приходится снова идти на свет и потом укладывать уже в ночь в районе 17-18. Но при таком раннем укладывании ночью она гуляет, либо просыпается как после сна через 1.5 часа и потом после бодрствования укладывается со скандалом в ночь. Кроме того, ночь получается очень поздно. ВБ 3 проводим так: 1 час прогулка на руках ( в коляске не лежит), затем проводит время на ковре: переворачивается, ползает, играет с игрушками, за 20 мин до сна беру на руки и ходим по квартире, все рассматриваем, спокойно разговариваю. Что происходит? Что я делаю не так? Как поменять ситуацию?
Елена, здравствуйте!
Я бы предложила постепенно увеличивать ВБ, в том числе в первой половине дня. Если малышка засыпает с грудью, это может скрывать недогул: грудь - сильная ассоциация на засыпание, и ребенок на груди может уснуть, даже если еще не успел достаточно устать. По продолжительности первых двух снов все в порядке - час-полтора. А вот третье ВБ (после увеличения первых двух) тоже нужно "подвигать", поискать оптимальный момент. Потому что если ребенок не уснул за 40 минут, а потом еще 30 минут гуляет - получается гарантированный перегул, ВБ уже больше 3 часов, уснуть становится еще сложнее. Я бы предложила удлинять третье ВБ до 2:30-2:40 и все же укладывать на третий короткий сон.
25 октября 2023
Другие статьи
Смотреть всеПодписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях