Сон ребенка в 6 месяцев
Суммарное время дневного сна ребенка — около 2–4 часов, ночного — 10–12 часов. Время бодрствования в начале 6 месяца, как правило, составляет 2 часа 15 минут–2,5 часа. Помните, что оно включает в себя не только игры, но и подготовку ко сну, кормление, укладывание и сам процесс засыпания, на которое тоже нужно время.
К концу 6 месяца вы можете заметить, что укладывать малыша спать стало сложнее — время засыпания увеличивается, может появиться сопротивление укладыванию. Обычно это связано с возрастным увеличением времени бодрствования. К концу первой половины года жизни ребенка оно увеличивается до 2 часов 45 минут–3 часов.
Профессор М. Вайсблут, признанный специалист по детскому сну, отмечает, что в этом возрасте обычно происходит формирование более или менее стабильного послеполуденного сна в районе 12–14 часов, который обычно сохраняется до 3 лет, а также непостоянство третьего дневного сна в районе 15–17 часов.
 | Дневной сон |
В 6 месяцев малыш обычно спит днем 2–3 раза, продолжительность снов от 40 минут до 2 часов. Если у ребенка пока три дневных сна, обычно он спит не дольше 1,5 часов. Бывает, что малыш спит даже 4 раза в день. Это обычно для детей, которые спят днем по 30–40 минут. К концу 6 месяца обычно начинается постепенное «сбрасывание» третьего дневного сна. Этот возраст примерный, некоторые малыши начинают спать днем 2 раза позже. Важный сигнал для родителей — третий дневной сон становится коротким, 30–40 минут, иногда малыш может и вовсе не спать в обычное для него время. Ребенок готов к окончательному переходу на 2 дневных сна, если он легко бодрствует по 3 часа без переутомления. Разовый отказ ребенка спать в один из дневных снов еще не означает переход на 2 дневных сна. Родители часто спрашивают консультантов BabySleep, где лучше уложить малыша на дневной сон. Полугодовалый малыш пока еще неплохо спит в коляске. Но можно его уложить спать и дома, чтобы хотя бы один сон ребенка проходил в неподвижном состоянии, и он привыкал к этому. | |
|
| |
 | Ночной сон |
Продолжительность ночного сна в этом возрасте колеблется от 10 до 12 часов. Помните о важности раннего укладывания ребенка! Если малыш не лег спать в третий дневной сон, важно уложить его на ночной сон раньше обычного. Лучше всего уложить его на ночь не позже 20–21 часа. Если из-за третьего дневного сна вечернее укладывание переносится на все более позднее время или ребенка становится все труднее уложить спать на ночь — это также сигнал о начале перехода на два дневных сна. |
Что касается ночи, у большинства детей в этом возрасте уменьшается количество ночных кормлений, малыш начинает спать более длинными периодами.
Считается, что для полугодовалого малыша нормально иметь от 1 до 3 ночных кормлений при грудном вскармливании и 1–2 кормления — на искусственном. Некоторые дети в этом возрасте могут спать один или даже два непрерывных 5-часовых промежутка.
В течение первых полутора лет малыш переживает 10 скачков развития. Полугодовалый ребенок не исключение. На сон ребенка влияют возрастные особенности физического и умственного развития, а также сепарационный кризис.
Физическое развитие
Сильное влияние на сон 6 месячного ребенка оказывает очередной скачок физического развития.
Дети становятся более активными в периоды бодрствования, учатся самостоятельно сидеть, некоторые начинают ползать.
Малыши часто продолжают отрабатывать новые навыки даже во сне, из-за этого ребенок часто просыпается, беспокойно спит.
Как помочь ребенку?
- Во время бодрствования показывайте малышу, как лечь «обратно» из положения сидя.
- Как можно больше отрабатывайте новый навык днем, чтобы малыш побыстрее привык к нему.
- Развивающие игры.
Умственное развитие
В этом возрасте ребенок подходит к новому этапу умственного развития. Ему открывается «Мир отношений» — приходит осознание того, что окружающие предметы находятся на определенном расстоянии и занимают каждый свое место. Открывая это явление, малыш чувствует себя крошечным и беспомощным, он напуган и растерян.
Период беспокойства может начаться уже в 5 месяцев, и это может отразиться на сне ребенка: он начинает спать беспокойно, тревожно. Постоянный физический и эмоциональный контакт с мамой в этот период вернет малышу уверенность и спокойствие.
Страх отделения от мамы
Возможно, вы стали замечать, что ребенок стал болезненно реагировать на ваше отсутствие: попытка мамы выйти из комнаты даже на минуту может закончиться слезами. Ребенок отказывается спать один в кроватке, не хочет оставаться с кем-то, кроме мамы.
Это нормально. Малыш подрос и осознал, что мама — отдельный человек и может уйти, оставив его одного. Ему действительно страшно! Сейчас не подходящее время «развивать самостоятельность», важно показать ребенку, что вы всегда рядом и всегда вернетесь, если ему станет страшно. Первый пик страха сепарации наступает обычно в районе 7–9 месяцев, второй в районе года, но у эмоциональных, чувствительных детей этот период может длиться с 6 до 18 месяцев. Почитайте, как можно снизить страх ребенка от разделения с мамой.
Новые навыки могут не только радовать, но и сильно возбуждать ребенка, поэтому во время скачка развития:
-
Малыш может спать беспокойнее, чем обычно, чаще просыпаться и прикладываться к груди.
Ему требуется больше времени для успокоения перед укладыванием на сон.
Ночью спящий ребенок может отрабатывать новые навыки (ползти или переворачиваться), от этого просыпаться и плакать.
Многие дети устают быстрее обычного, поэтому нужно сокращать время бодрствования.
В этом возрасте физиологически обусловленные пробуждения после первого цикла дневного сна (примерно 45 минут) могут стать проблемой, если проснувшийся ребенок обнаруживает себя не в тех условия, в которых он привык засыпать. Если ребенок засыпает только у мамы на руках, в слинге, у груди, с укачиванием, в движущейся коляске, то, проснувшись через 45 минут в кроватке, он не сможет уснуть снова сам и продолжить свой сон. Он проснется, но не выспится.
Будьте готовы каждый раз воссоздавать привычные условия засыпания — приложить к груди, покачать на руках или в коляске и т.д. Или помогите малышу научиться засыпать в кроватке. К 6–8 месяцам у умеющих засыпать самостоятельно детей обычно уходят проблемы 45-минутных снов.
Научить ребенка засыпать самостоятельно вы можете, прослушав наши вебинары или в индивидуальной работе с консультантом по детскому сну BabySleep.
Консультанты по детскому сну
11 лет BabySleep помогает родителям организовать здоровый и спокойный сон своих детей. Все материалы нашей энциклопедии сна созданы для самостоятельной работы. Если вам не подходит общее решение и вы не высыпаетесь уже более 2-х недель – не терпите, обратитесь к консультанту по сну.
Подробнее о консультацияхКомментарии (16)
Оставить комментарийЗдравствуйте! Помогите,пожалуйста,снова :)) Через неделю сыну 7 месяцев ,значит,за три недели мы нормально спали ночью раза 4(грудь 2-3 раза сразу уснул). В 6 месяцев сбросил 4 сон. Отбой с 19:50до 20:20, подъем в 7:00-7:20. Бывает гуляет по часу -по два ночью или под утро, просыпается каждые 40-60 минут даже в первой половине ночи. Переворачивается на живот,начинает ползти и просыпается. Хнычет, если пытаюсь уложить обратно на бочок. Вроде засыпает,отвернусь от него,через пять минут он просыпается бодр и готов ползти и тд. И так всю ночь. Днём три сна суммарно около 3,5ч. ВБ2.20 максимум ,перед ночным сном крутится 30-40 минут(я рядом лежу ,придерживаю все время). Прикорм ввели в 6 мес,зуб начал тогда же прорезаться. Но ночь все хуже и хуже.
Тося, добрый вечер!
Я бы предложила немного удлинить ВБ и, возможно, добавить активности (но не непосредственно перед укладыванием, конечно).
В целом к ритму дня претензий нет, три сна - нормально по возрасту (но будьте готовы, что они могут сейчас стать короче, до 3 часов в сумме или даже чуть меньше). Но частые пробуждения и гуляния как раз могут указывать на недогул.
Ухудшение сна при освоении новых навыков - обычное явление. Малыш полупроснулся, перевернулся, пополз "на автомате" и только потом проснулся окончательно - а положение для сна непривычное, нужна помощь мамы. Вечером при укладывании давайте ему возможность "попробовать" новые положения для сна: когда лежит на животе, аккуратно прижмите, слегка придавите, покажите, как можно положить голову, чтобы уснуть.
18 августа 2022
Добрый день. Недавно ребенку исполнилось 6 месяцев и начались ночные истерики. До 6 месяцев спокойно уходили на ночной сон, с одним кормлением до 6-6.30 утра, правда по ночам отрабатывали новые навыки, переворачивались и не просыпаясь плакали. Сейчас после того как уйдем на ночной сон (20.00-20.30), через час, два начинается истерика, плач сопровождается кувырканием по кроватке, никак не реагирует на слова, если взять руки вырывается и все это во сне. После успокоения засыпает, а длится это минут 5 , через минут 30 , час опять такое явление. Почитала на просторах Интернета, парасомния встречается у детей, но как правило, начинается это с 1 года. Сегодня такое состояние было 3 раза, вчера один раз, всего 4 дня так происходит. Помогите пожалуйста разобраться в этой проблеме. Заранее благодарю.
Добрый день!
Ночные истерики, напоминающие ночные страхи (они действительно чаще возникают после года), могут быть связаны с перевозбуждением. Первое, что стоит проверить: достаточно ли ребенок спит в течение дня в целом, не слишком ли короткие дневные сны, нет ли перегула вечером.
29 июля 2022
Сон по возрастам
Добрый день! Ребенок 6 мес. С 5 месяцев проблема ранних пробуждений. В 5 утра просыпается, я качаю минут 20-30, ребенок засыпает и спит до 6. Потом начинается обычный распорядок. Сейчас в 6 мес. у нас такой режим: утренний сон с 7.30 до 9 (иногда не получается продлить, тогда только 40 мин.), днём сон с 12 до 13.30 и третий сон с 16 до 16.30. Ночной сон с 19 часов с просыпаниями каждые 2 часа поесть. Сам не засыпает, укачиваю на фитболе или в коояске на улице. В чём может быть причина ранних подъемов? Стоит ли пытаться уложить? Спасибо!
Ольга, здравствуйте!
Режим малыша в целом соответствует возрасту, только сдвинут на раннее время. Ночь получается 10 часов + досыпание после укачивания, эта цифра тоже вписывается в норму. Я бы предложила сдвигать на более позднее время за счет увеличения первого ВБ (не резко, а "шагами" по 10 минут) первый сон и далее весь распорядок малыша. Цель - укладывать на ночь немного позже, ближе к 19:30-20.
Причиной частых ночных пробуждений, скорее всего, является привычка к укачиванию. Здесь поможет обучение самостоятельному засыпанию: либо постепенное сокращение качание, либо использование одной из методик.
10 июня 2022
Другие статьи
Смотреть всеПодписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях
Сон и развитие ребенка с BabySleep
