Ребенок в 6 месяцев не спит
Сколько спит полугодовалый ребенок
Суммарное время дневного сна ребенка — около 3–4 часов, ночного — 10–12 часов. Время бодрствования в начале 6 месяца, как правило, составляет 2 часа 15 минут–2,5 часа. Помните, что оно включает в себя не только игры, но и подготовку ко сну, кормление, укладывание и сам процесс засыпания, на которое тоже нужно время.
К концу 6 месяца вы можете заметить, что укладывать малыша спать стало сложнее — время засыпания увеличивается, может появиться сопротивление укладыванию. Обычно это связано с возрастным увеличением времени бодрствования. К концу первой половины года жизни ребенка оно увеличивается до 2 часов 45 минут–3 часов.
Профессор М. Вайсблут, признанный специалист по детскому сну, отмечает, что в этом возрасте обычно происходит формирование более или менее стабильного послеполуденного сна в районе 12–14 часов, который обычно сохраняется до 3 лет, а также непостоянство третьего дневного сна в районе 15–17 часов.
 | Дневной сон |
В 6 месяцев малыш обычно спит днем 2–3 раза, продолжительность снов от 40 минут до 2 часов. Если у ребенка пока три дневных сна, обычно он спит не дольше 1,5 часов. Бывает, что малыш спит даже 4 раза в день. Это обычно для детей, которые спят днем по 30–40 минут. К концу 6 месяца обычно начинается постепенное «сбрасывание» третьего дневного сна. Этот возраст примерный, некоторые малыши начинают спать днем 2 раза позже. Важный сигнал для родителей — третий дневной сон становится коротким, 30–40 минут, иногда малыш может и вовсе не спать в обычное для него время. Ребенок готов к окончательному переходу на 2 дневных сна, если он легко бодрствует по 3 часа без переутомления. Разовый отказ ребенка спать в один из дневных снов еще не означает переход на 2 дневных сна. Родители часто спрашивают консультантов BabySleep, где лучше уложить малыша на дневной сон. Полугодовалый малыш пока еще неплохо спит в коляске. Но можно его уложить спать и дома, чтобы хотя бы один сон ребенка проходил в неподвижном состоянии, и он привыкал к этому. | |
|
| |
 | Ночной сон |
Продолжительность ночного сна в этом возрасте колеблется от 10 до 12 часов. Помните о важности раннего укладывания ребенка! Если малыш не лег спать в третий дневной сон, важно уложить его на ночной сон раньше обычного. Лучше всего уложить его на ночь не позже 20–21 часа. Если из-за третьего дневного сна вечернее укладывание переносится на все более позднее время или ребенка становится все труднее уложить спать на ночь — это также сигнал о начале перехода на два дневных сна. |
Грудное вскармливание и сон шестимесячного ребенка
Что касается ночи, у большинства детей в этом возрасте уменьшается количество ночных кормлений, малыш начинает спать более длинными периодами.
Считается, что для полугодовалого малыша нормально иметь от 1 до 3 ночных кормлений при грудном вскармливании и 1–2 кормления — на искусственном. Некоторые дети в этом возрасте могут спать один или даже два непрерывных 5-часовых промежутка.
Этап развития
В течение первых полутора лет малыш переживает 10 скачков развития. Полугодовалый ребенок не исключение. На сон ребенка влияют возрастные особенности физического и умственного развития, а также сепарационный кризис.
Физическое развитие
Сильное влияние на сон 6 месячного ребенка оказывает очередной скачок физического развития.
Дети становятся более активными в периоды бодрствования, учатся самостоятельно сидеть, некоторые начинают ползать.
Малыши часто продолжают отрабатывать новые навыки даже во сне, из-за этого ребенок часто просыпается, беспокойно спит.
Как помочь ребенку?
- Во время бодрствования показывайте малышу, как лечь «обратно» из положения сидя.
- Как можно больше отрабатывайте новый навык днем, чтобы малыш побыстрее привык к нему.
- Развивающие игры.
Умственное развитие
В этом возрасте ребенок подходит к новому этапу умственного развития. Ему открывается «Мир отношений» — приходит осознание того, что окружающие предметы находятся на определенном расстоянии и занимают каждый свое место. Открывая это явление, малыш чувствует себя крошечным и беспомощным, он напуган и растерян.
Период беспокойства может начаться уже в 5 месяцев, и это может отразиться на сне ребенка: он начинает спать беспокойно, тревожно. Постоянный физический и эмоциональный контакт с мамой в этот период вернет малышу уверенность и спокойствие.
Страх отделения от мамы
Возможно, вы стали замечать, что ребенок стал болезненно реагировать на ваше отсутствие: попытка мамы выйти из комнаты даже на минуту может закончиться слезами. Ребенок отказывается спать один в кроватке, не хочет оставаться с кем-то, кроме мамы.
Это нормально. Малыш подрос и осознал, что мама — отдельный человек и может уйти, оставив его одного. Ему действительно страшно! Сейчас не подходящее время «развивать самостоятельность», важно показать ребенку, что вы всегда рядом и всегда вернетесь, если ему станет страшно. Первый пик страха сепарации наступает обычно в районе 7–9 месяцев, второй в районе года, но у эмоциональных, чувствительных детей этот период может длиться с 6 до 18 месяцев. Почитайте, как можно снизить страх ребенка от разделения с мамой.
Новые навыки могут не только радовать, но и сильно возбуждать ребенка, поэтому во время скачка развития:
-
Малыш может спать беспокойнее, чем обычно, чаще просыпаться и прикладываться к груди.
Ему требуется больше времени для успокоения перед укладыванием на сон.
Ночью спящий ребенок может отрабатывать новые навыки (ползти или переворачиваться), от этого просыпаться и плакать.
Многие дети устают быстрее обычного, поэтому нужно сокращать время бодрствования.
Совет месяца
В этом возрасте физиологически обусловленные пробуждения после первого цикла дневного сна (примерно 45 минут) могут стать проблемой, если проснувшийся ребенок обнаруживает себя не в тех условия, в которых он привык засыпать. Если ребенок засыпает только у мамы на руках, в слинге, у груди, с укачиванием, в движущейся коляске, то, проснувшись через 45 минут в кроватке, он не сможет уснуть снова сам и продолжить свой сон. Он проснется, но не выспится.
Будьте готовы каждый раз воссоздавать привычные условия засыпания — приложить к груди, покачать на руках или в коляске и т.д. Или помогите малышу научиться засыпать в кроватке. К 6–8 месяцам у умеющих засыпать самостоятельно детей обычно уходят проблемы 45-минутных снов.
Научить ребенка засыпать самостоятельно вы можете, прослушав наши вебинары или в индивидуальной работе с консультантом по детскому сну BabySleep.
Консультанты по детскому сну
12 лет BabySleep помогает родителям организовать здоровый и спокойный сон своих детей. Все материалы нашей энциклопедии сна созданы для самостоятельной работы. Если вам не подходит общее решение и вы не высыпаетесь уже более 2-х недель – не терпите, обратитесь к консультанту по сну.
Подробнее о консультацияхКомментарии (56)
Оставить комментарийДобрый день! Дочке 6 месяцев через 3 дня. Засыпает только с грудью. Утром подъем с 6 до 6:30. ВБ 1 - 2 часа ( в это время кладу в кровать после ритуала), ВБ 2 - 2.20. Первые два сна обычно удаются без проблем и чаще всего длятся от часа до 1.40. ВБ 3 - 2.15, потом сон. Все работало прекрасно несколько дней после увеличения ВБ3, затем сон стал слетать. Первые несколько раз удавалось лечь со второй попытки ( 40 мин пытаемся уснуть, не заснула - 30 мин бодрствуем и снова через ритуал пытаемся уснуть) . Теперь уже несколько дней не получается уснуть и так. Увеличила ВБ до 2.25, результат такой же. Не спит и со второй попытки. Приходится снова идти на свет и потом укладывать уже в ночь в районе 17-18. Но при таком раннем укладывании ночью она гуляет, либо просыпается как после сна через 1.5 часа и потом после бодрствования укладывается со скандалом в ночь. Кроме того, ночь получается очень поздно. ВБ 3 проводим так: 1 час прогулка на руках ( в коляске не лежит), затем проводит время на ковре: переворачивается, ползает, играет с игрушками, за 20 мин до сна беру на руки и ходим по квартире, все рассматриваем, спокойно разговариваю. Что происходит? Что я делаю не так? Как поменять ситуацию?
Елена, здравствуйте!
Я бы предложила постепенно увеличивать ВБ, в том числе в первой половине дня. Если малышка засыпает с грудью, это может скрывать недогул: грудь - сильная ассоциация на засыпание, и ребенок на груди может уснуть, даже если еще не успел достаточно устать. По продолжительности первых двух снов все в порядке - час-полтора. А вот третье ВБ (после увеличения первых двух) тоже нужно "подвигать", поискать оптимальный момент. Потому что если ребенок не уснул за 40 минут, а потом еще 30 минут гуляет - получается гарантированный перегул, ВБ уже больше 3 часов, уснуть становится еще сложнее. Я бы предложила удлинять третье ВБ до 2:30-2:40 и все же укладывать на третий короткий сон.
25 октября 2023
Добрый вечер! Помогите пожалуйста разобраться. Малышу 6.5 месяцев.
Поняла, что надо увеличивать время бодрствования до 3 часов, когда днём стал просыпаться через 20-40 минут и появились пробуждения утром в 4.50-5.10, после которых малыш сразу не засыпает, а устаёт только где-то через 1.5 часа. Сейчас выдерживает 3 часа бодрствования довольно хорошо, но
У сына 3 дневных сна. Два первых 1.20-1.30, последний 30 минут. И ввиду увеличения ВБ сместился уход в ночь на 22.00, ночь стала короче, примерно 9.5 часов. Утренний подъём всегда немного плавает, может быть в 7-8. Не могу сказать, что малыш сильно капризный после такой ночи, но как будто у него больше энергии, когда ночь получается 10.5 часов
Вопрос такой, можно ли уже переводить ребенка на 2 сна? Проблема в том, что ему всегда было много длинной ночи в 12 часов, тогда начинает плохо спать днём. А если делать 2 сна и даже с ВБ в 3 часа, ночь получается 11.5-12 часов, что для него будет явно многовато. Заранее благодарю за ответ!
Евгения, добрый день!
Я поняла ваши сомнения, они полностью оправданы. Если с ВБ 3 часа просто взять и убрать третий сон, то получится, что ребенок в сумме за день будет бодрствовать заметно меньше, чем сейчас, а сна у него станет больше - не около 13 часов, как сейчас, а 14,5-15. И скорее всего, малыш так спать не будет - ему просто будет много сна.
С ВБ 3 часа можно начинать переход на два сна, но нужно быть готовой к тому, что это займет какое-то время, потому что для стабильного режима с двумя снами детям обычно нужно ВБ до 3:30-3:50 (утром обычно меньше, а вот днем и вечером именно такие цифры). Часто есть период чередования, когда ребенок то спит два сна с максимально длинным ВБ, то три сна с более коротким и эти три сна мы тоже сокращаем, чтобы сохранить более раннее укладывание на ночь. Такое чередование позволяет потянуть время, пока ВБ малыша не вырастет достаточно, чтобы можно было окончательно перейти на два сна.
26 сентября 2023
Сон по возрастам
Общее количество сна примерно 3,5 часа (от 3 до 4). Засыпает с моей минимальной помощью (на руках, но не качаю, а поосто держу). Грудь и сон разделены.
Анастасия, спасибо за уточнение. Тогда я бы предложила немного сократить сны (на 20-30 минут для начала, чтобы получалось 3:20-3:30 в сумме) и также понемногу удлинить ВБ.
Если малыш уже умеет засыпать "почти сам", с небольшой вашей помощью, то частые пробуждения в начале ночи могут быть следствием недогула, недостаточной усталости в целом за день.
26 сентября 2023
Другие статьи
Смотреть всеПодписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях
Сон и развитие ребенка с BabySleep
