Консультанты по детскому сну
12 лет BabySleep помогает родителям организовать здоровый и спокойный сон своих детей. Все материалы нашей энциклопедии сна созданы для самостоятельной работы. Если вам не подходит общее решение и вы не высыпаетесь уже более 2-х недель – не терпите, обратитесь к консультанту по сну.
Подробнее о консультацияхКомментарии (232)
Оставить комментарийЗдравствуйте, ребенку 5 месяцев, неделю уже начала просыпаться ночью от того, что переворачивается на живот , и не спит по часу , полтора( примерно столько я ее укачиваю). Потом засыпает на поо часа и уже встает окончательно . Днем спит по 4-4,5 часов, может спать за раз более 2 часов, если ее будить, орет. Укладываю на ночной сон в 22:00 , просыпается в 7-8, хотя раньше и дневной сон был 5-6 часов, но вставала в 9-10. Что сделать, чтоб она ночью спала 12 часов? Даже с пробуждениями ночными
Кристина, здравствуйте!
В этом возрасте продолжительность ночного сна ребенка - 10-12 часов. Но в реальности 12 часов готовы спать далеко не все дети. Для многих их индивидуальной нормой будет 10-10,5 часов.
В вашей ситуации ночь получается короткой, а вот днем малыш явно отсыпается, компенсирует ночной недосып. Поэтому я бы рекомендовала дневные сны ограничить, сократить до 3,5-4 часов и сдвинуть на немного более раннее время укладывание на ночь. Удлинить ночной сон мы можем обычно именно за счет более раннего укладывания.
18 сентября 2023
Не понимаю, что делать! Если моя дочь просыпается в 5:30-5 утра, укладываю , как обычно около 7, обычно встает в 6-6:30…но при скачках или зубах…уже не понимаю, периодически встает в 5-5:20…в итоге и спит плохо минут по 30, полуается 4-5 снов!!! Потому чтт не выдерживает вб пт нормам…А ей почти 6 месяцев! Естественно приходится либо укладывать в 18, потому чтт капризная и все сны короткие, на пятый и 4 часто не уложить, получается перегул и все как снежный ком…иногда один сон из всех длинный около 1,5-2 часов, после него может выдержать около 2,5 часов..но потом опять короткий сон и капризы через мир 30…как наладить не понимаю!! Недели две назад было 3 сна и время подъема нормальное 6-6:30…все бнз капризов и опять ерунда какая-то…
Анна, здравствуйте!
Чтобы сдвинуть весь распорядок дня, нужно понемногу увеличивать ВБ. Не резко, а добавляя буквально по 5-7 минут в конце бодрствования и проводить их очень спокойно. За счет небольшого увеличения ВБ укладывание вечером сдвинется на более позднее время, тогда и продлить сон под утро будет проще.
Следите за общей продолжительностью дневных снов. Обычно в 6 месяцев она составляет 3-4 часа, не больше. Слишком длинные дневные сны (в сумме) могут тоже способствовать ранним подъемам.
И да, если такие сбои ритма дня типичны для кризисных периодов у вашей малышки, то нужно немного подождать. Сейчас она проживет очередной скачок, станет спокойнее, ВБ еще немного подрастет.
08 сентября 2023
Спасибо большое за ответы!! Ваша команда всегда очень правильно находит слова❤️ обязательно обращусь к вам!!!
Другие статьи
Смотреть всеПодписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях