Консультанты по детскому сну
13 лет BabySleep помогает родителям организовать здоровый и спокойный сон своих детей. Все материалы нашей энциклопедии сна созданы для самостоятельной работы. Если вам не подходит общее решение и вы не высыпаетесь уже более 2-х недель – не терпите, обратитесь к консультанту по сну.
Подробнее о консультацияхКомментарии (84)
Оставить комментарийЗдравствуйте. Сейчас доче 1,3г, переходим на один сон, в основном сейчас один сон, ночь стала ужасная. Может проснуться в 2 часа и гулять до 5.30, может проснуться в 5.30 и так далее. Но два сна уже никак не влезит, даже если они будут по 40 минут. Вб выросло. Вб в среднем 5.10-5.30. Это может быть скачок или проблема в режиме?
Наталья, добрый день!
Опишите, пожалуйста, режим: в какое время дочка встает, в какое время дневной сон и какой продолжительности, во сколько засыпает на ночь. Спасибо!
11 июля 2024
Здравствуйте, ребенку 1.2г, решила попробовать перевести на 1 ДС, так как второй сон уже не помещается. Первый день все было хорошо: 9.00 - подъем, 14.00 - сон до 15.40, уход в ночь в 21.00.
Второй день: 9.00 - подъем, 14.00 сон до 15.50, уход в ночь 21.00. На третий день ребенок проснулся в 6.45, ночь спала плохо. Не готова еще к одному сну?
Наталья, здравствуйте!
Да, малышка еще может быть в переходном периоде, не до конца готова к отказу от второго сна. В такой ситуации мы рекомендуем раз в несколько дней устраивать "отдых": более короткое бодрствование и два сна (для этого первый сон продлевать не нужно, наоборот, короткий первый сон повышает вероятность, что ребенок уснет на второй сон и не слишком поздно).
Кроме того, обратите внимание на режим в целом. Вы ожидаете от дочки 12-часового ночного сна, с 9 вечера до 9 утра. Она спала такие длинные ночи раньше? Если нет, то этом может быть разовым явлением - ребенок отсыпается после сильной усталости/долгого ВБ. Но ежедневно такие ночи вряд ли будут повторяться. Большинство малыше спят ночью около 11 часов + 2 часа дневного сна - то есть на бодрствование в сутки остается примерно 11 часов. Поэтому контролируйте общее ВБ за сутки, чтобы не получалось слишком мало, иначе возможны или ранние подъемы, или ночные гуляния, или очень беспокойный ночной сон.
13 июня 2024
Здравствуйте, дочке 1год и 1 месяц
Подьем у нас 8:00 8:30
Первый сон через 2 часа где то к 10:00 +_ на 1,5 часа
И 2 сон 5-6 вечера тоже на 1,5-2 часа
На ночной сон уходим в 11-12 ночи
Стала очень трудно уходить на ночной сон , хочет спать ,начинаются то капризы то игры ) сама стала очень капризная и не послушная на прогулках и т.д может быть скачек ? До этого такого не было
Наталья, здравствуйте!
Да, это может быть связано со скачком. Но есть и вторая причина - режимная, начало перехода на один дневной сон. Переход начинается в 11-12 месяцев, у кого-то немного позже, после года. Меняется потребность в сне и бодрствовании в течение дня, ВБ растет, и при сохранении длинных дневных снов начинает ухудшаться и сокращаться сон ночью. Что у вас и происходит: днем малышка спит до 3-3,5 часов, а ночь уменьшилась до 8-9 часов.
В такой ситуации мы рекомендуем сокращать дневные сны. Можно достаточно резко - сразу ограничить оба максимум часом. Тогда и следующее ВБ станет короче, потому что малышка встанет менее отдохнувшей, и второй сон сдвинется на более раннее время. Вечернее укладывание планируйте в районе 21:30-22:00, раньше не нужно, потому что ваша дочка привыкла ложиться поздно и вряд ли сразу согласиться лечь значительно раньше. Примерно за час до ночного сна приглушайте свет, ограничивайте шумные игры, предлагайте более спокойные занятия. И когда начинается укладывание - уже никаких игр, только сон.
02 мая 2024
Другие статьи
Смотреть всеПодписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях