Написать о проблеме со сном в WhatsApp
Ребенок плохо спит? Подробнее о консультациях
babysleep
+7 495 222 02 44

ПН–ПТ с 10:00 до 19:00

Сон и развитие ребенка в 0–3 месяца

Поздравляем, у вас малыш!

Он не различает день и ночь, спит хаотично, ест по ночам 3–5 раз, общается с вами при помощи плача. Этот период «слез и колик» проходит спокойнее, если укладывать ребенка спать по его физиологическим потребностям.

Почему ребенок не спит с рождения до 3 месяцев?

Структура сна малыша и его нервная система дозревают постепенно. Следите за этим процессом с таймлайном BabySleep по неделям.

Новорожденный спит «как младенец»
Усиление беспокойства
Увеличивается продолжительность ночного сна
Тенденция к раннему укладыванию (РУ)

Проспал 4-7 часов подряд!
Хочу еще!

1 скачок развития:
новые ощущения

2 скачок развития:
узоры

3 скачок развития:
осознание перемен

Смотреть период
3-6 месяцев
Смотреть период
3–6 месяцев
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13

недели

Перепутал
день и ночь
Пик плача
Вздрагивает
во сне
Капризничает
и спит хуже

Новорожденный спит «как младенец»

Обычно дети в первые одну-две недели спят очень много. Малыш просыпается, ест и почти сразу засыпает снова. Как правило, новорожденные спят отрезками по 2-4 часа, день и ночь пока не различаются.

Усиление беспокойства

Ребенок становится более беспокойным. Его потребности пока сложно понять. Почему он плачет: хочет есть, нужно поменять подгузник, болит животик? Обычно самый длинный сон продолжается всего 3-4 часа и может приходиться на любое время суток.

Увеличивается продолжительность ночного сна

Начинается консолидация сна вокруг ночи, которая длится в течение всего первого года. Это значит, что днем ребенок спит все меньше, а ночью все больше.

Следите, чтобы длинный сон приходился на ночное время, ведь такое период всего один в течение суток. Показывайте разницу между днем и ночью: днем яркое освещение, а ночью темнота или очень слабый ночник.

Тенденция к раннему укладыванию (РУ)

В первые месяцы у многих детей «ночь» наступает около 22 часов. Но в 7–8 недель обычно уже появляется тенденция к более раннему укладыванию вечером: внимательно наблюдайте за поведением и признаками усталости ребенка.

1 скачок развития: новые ощущения

Примерно на 5 неделе жизни происходит скачок созревания. Появляются слезы, ребенок дольше бодрствует, лучше видит, больше интересуются окружающим миром. Стремительно развиваются органы чувств. Но мозг малыша пока не может обрабатывать все новые впечатления.

1 скачок развития: новые ощущения

2 скачок развития: узоры

Малыш обнаруживает, что окружающий мир – не единое целое, не имеющее границ. Теперь он различает «узоры» – это и рисунки на предметах, и, например, собственные руки. У него разные ощущения, когда его рука поднята вверх и когда свисает вниз. Он с интересом наблюдает за людьми.

2 скачок развития: узоры

3 скачок развития: осознание перемен

Примерно на 12 неделе жизни ребенок обнаруживает постоянные изменения вокруг себя. Ничто больше не является стабильным. В меняющемся мире есть только одна постоянная вещь – мама. Конечно, он стремится все время быть у нее на руках.

3 скачок развития: осознание перемен

Консультант по сну поможет преодолеть трудности периода

Проблема

Колики

Плач длится более 3 часов в день и повторяется не менее 3 раз в неделю – так врачи определяют колики у ребенка. 8 причин появления колик.

Беспокойство малыша часто объясняют коликами, хотя в действительности они бывают только у 10-20 % младенцев. Успокоить ребенка помогут: укачивание, сосание, пеленание.

Колики: как помочь малышу

Истерики перед сном

Если ребенок здоров и сыт, слезы перед сном в этом возрасте чаще всего связаны с «перегулом». Нервная система пока незрелая, преобладают процессы возбуждения. Важно научиться успокаивать и укладывать ребенка вовремя.

Наблюдайте за признаками усталости малыша, проверьте, не бодрствует ли он слишком долго. Вам будет полезен

вебинар 0-6 месяцев: сон без слез

Трудно переложить в кроватку

Если малыш просыпается при перекладывании, попробуйте пеленание. Не убирайте сразу руки, слегка прижмите ребенка, постепенно ослабьте давление, медленно уберите руки и немного постойте рядом.

Укладывайте малыша спать только на спину, это положение самое безопасное. Уложить ребенка спать будет гораздо проще, если настроить подходящий

ритм сна младенца

Спит только на руках

Чаще характерно для высокочувствительных и «трудных» детей. Попробуйте запеленать малыша до появления признаков усталости и уложить его раньше привычного времени.

Не получается? Заполните анкету перед консультацией, чтобы получить

рекомендации консультанта по сну

Нормы сна

Возраст

Время бодрствования*
между дневными снами

Дневные сны
количество

Ночной сон
часов

Сон в сутки*
часов

0–4 недели

0:50–1:00

>5

не различает день и ночь

16-19

1 месяц

1:00–1:15

4–6

8–10

15–17

2 месяца

1:15–1:20

4–6

8–11

15–17

3 месяца

1:20–1:35

4–5

9–11

14–17

*все дети разные, доверяйте своей интуиции, ориентируйтесь на поведение малыша и его сигналы. Откуда берутся нормы сна?

Сохранить таблицу

Как спит ребенок в 0–3 месяца

Физиология сна

Сразу после рождения сон состоит из двух фаз — активный сон и спокойный. Во время активного сна вы можете заметить у ребенка вздрагивания, улыбки, гримасы, звуки и т.д. Иногда даже непонятно, спит он или еще нет.

Это нормально: созревание системы торможения двигательных импульсов во сне произойдет позже. А сейчас спать, не просыпаясь от собственных движений, малышу помогает пеленка–кокон или сон на руках.

К 3 месяцам структура сна меняется и становится такой же, как у взрослых. Именно с этой перестройкой связан регресс сна 3–4 месяцев.

Пример режима

О четком режиме пока говорить не приходится. Малыш спит днем более 5 раз эпизодами от 40 минут до 2,5 часов. Бодрствует между дневными снами от 20 минут в первые недели жизни до 1,5 часов к 3 месяцам. В первые месяцы характерно позднее укладывание на ночь, между 21:30 и 23:00.

Помогите ребенку отличать день от ночи. Давайте ему ясные сигналы: днем нормально спать при свете и различных звуках, а ночью — в темноте и тишине. Это обеспечит более долгий сон в ночное время.

Укладывание

Не ждите, когда ребенок начнет плакать от усталости. Плач — сигнал о переутомлении. При плаче от переутомления уложить ребенка будет намного труднее.

Готовьтесь ко сну (меняйте подгузник, одевайте/пеленайте) заранее, когда малыш еще не слишком устал.

Создайте ритуал укладывания на ночь (одна и та же последовательность приятных действий). Это поможет ребенку различать дневной и ночной сон.

Ночные пробуждения

У малыша еще маленький объем желудка, ему необходимы частые кормления даже по ночам. Поэтому ребенок просыпается несколько раз в течение ночи.

Частые пробуждения могут быть утомительными, но постепенно все наладится. Старайтесь как можно чаще ложиться спать/отдыхать одновременно с малышом днем, чтобы восстановить силы.

Приоритеты периода в 0–3 месяца

Первые 3 месяца — переворот привычного уклада жизни.

Уход за малышом 24/7, усталость, недосып. Первые улыбки, неповторимый запах младенца, переосмысление жизненных приоритетов.

Да, это нормально:

  • Малыш засыпает во время кормления
  • Ест по ночам почти так же часто, как днем
  • Иногда вздрагивает во сне или будит себя ручками

Важно для мамы:

Научиться успокаивать малыша и понимать его сигналы. Отдыхать, когда ребенок спит. Просить помощь у близких, беречь себя от выгорания на фоне недосыпа.

Важно для малыша:

  • Не «перегуливать» — дети быстро устают и плачут от переутомления
  • Научиться различать день и ночь
  • Высыпаться, чтобы хорошо развиваться
  • Спать на спине — это самое безопасное положения для сна
Елена Мурадова

Руководитель Центра BabySleep, первый консультант по сну в России, автор методики BabySleep

Что делать, чтобы уложить малыша без слез?

Помощь консультанта по сну

Консультант BabySleep поможет, если малыш путает день и ночь, засыпает с истериками, много плачет от переутомления или колик. С 6 недель научимся «спать всю ночь» – 3-6 часов без перерыва. Вы сможете переложить младенца с рук в кроватку и заложить привычки здорового сна с рождения.

Татьяна Чхиквишвили

Руководитель направления online-программ, психолог, консультант по сну и ГВ

Решение для спокойного сна ребенка в 0-3 месяца

Самостоятельно

Вебинар «0–6 месяцев: сон без слез»

Вы научитесь перекладывать ребенка в кроватку без слез, узнаете, как спит малыш в первые месяцы жизни и как преодолеть регресс сна в 4 месяца

1990 ₽

1590 ₽

Подробнее

Быстрое решение

Экспресс-консультация

1 час консультации в режиме «вопрос-ответ» – скорая помощь при проблемах со сном малыша

от 4500 ₽

Подробнее

Нужна помощь в выборе услуги?

Связаться с консультантом в WhatsApp

Для самостоятельного изучения сна

Как наладить сон
Как уложить спать двухмесячного ребенка
Двухмесячный малыш уже заметно подрос. Он дольше бодрствует между дневными снами, а общение с ним становится интереснее. В этом возрасте почти каждый родитель сталкивается с короткими дневными снами, отказом от сна в кроватке и сложностями с успокоен...
19.11.2020
60081
2
Таблицы и нормы сна
Ребенок в 1 месяц не спит
Позади первые эмоции, вы постепенно привыкаете к своей новой роли и изменившейся жизни, сон ребенка в 1 месяц становится для вас очень важным вопросом. Еще бы — ведь сон так важен для развития и роста малыша! Возможно, у малыша начались первые трудно...
18.06.2015
256023
0
Таблицы и нормы сна
Ребенок в 2 месяца не спит
К 2 месяцам ребенок свыкается с жизнью в новом мире и начинает к нему активно адаптироваться. У него улучшаются восприятие и реакции, он учится управлять своим телом, которое значительно прибавляет в размере. Но малыш по-прежнему не может долго наход...
16.06.2015
453116
28
Таблицы и нормы сна
Ребенок в 3 месяца не спит
Позади «четвертый триместр», малыш адаптировался в этом мире, но сон ребенка в 3 месяца по-прежнему занимает большую часть суток. Ребенок бурно растет и развивается, а для этого ему крайне важен качественный сон в достаточном количестве! Малыш п...
19.06.2015
412595
114

Календари и сервисы

Скачки роста и кризисы развития

Вас ждет 3 скачка примерно на 4, 8 и 12 неделе. Сон в это время обычно ухудшается, но это естественный этап развития. Используйте календарь, чтобы быть готовыми пройти эти периоды с бережным отношением ко всем членам семьи.

Сон ребенка месяц за месяцем

Ребенок спит в среднем 16,5 часов в сутки и постепенно увеличивает время бодрствования между дневными снами. Отход в ночь пока поздний — около 22–23 часов. На 6–8 неделе у многих детей отмечается «пик плача».

Игры с ребенком месяц за месяцем

Игры с детьми первых месяцев жизни очень простые. Все, что окружает малыша, развивает его. Сейчас любое движение — это игра. Даже хватать палец или отталкиваться ножками от маминой руки — увлекательное и развивающее занятие.

Развитие ребенка месяц за месяцем

За первые 3 месяца малыш совершает гигантский скачок в развитии. Он быстро растет и набирает вес, учится управлять своими руками, держать голову и переворачиваться, начинает лучше видеть и слышать, произносит звуки и стремится к общению.

Подборка лучших статей для вашего малыша уже готова!

+ еще ребенок

+ еще ребенок

* - обязательные для заполнения поля
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с нашей Политикой конфиденциальности