Сон ребенка в 3 месяца
Малыш продолжает много спать, в среднем 15 часов в сутки, хоть это и ощутимо меньше в сравнении с новорожденным. На дневной сон обычно приходится около 5–6 часов, а на ночной 10–11 часов.
Время бодрствования, которое включает в себя не только игры и кормление, но также подготовку ко сну и процесс укладывания, составляет, как правило, 1 час 20 минут–1 час 35 минут. В этом случае обеспечивается оптимальный ритм сна и бодрствования.
Ребенок интенсивно растет, и режим сна малыша постоянно меняется. Только у мамы появляется ощущение стабильности и предсказуемости, как приходит время снова подстраиваться под изменившиеся потребности малыша.
- Приблизительно между 11 и 12 неделей жизни малышам открывается новый мир, «Мир постепенных перемен». В этом процессе задействованы все органы чувств.
- Теперь ребенок может различать изменения в тоне голоса, у него улучшается координация движений. Ребенок использует свои руки и рот для исследования игрушек.
- Дети снова становятся беспокойными, более капризными, плаксивыми, плохо спят; они требуют к себе больше внимания, могут начаться трудности с кормлением.
 | Дневной сон |
| Обычный график сна малышей в 3 месяца имеет 4 дневных сна продолжительностью от 40 минут до 1,5–2 часов. | |
 | Ночной сон |
| Ночной сон, как правило, составляет 10–11 часов. К 12 неделям обычно появляются устоявшиеся привычки сна. Ребенок привыкает к определенному способу засыпания, к одним и тем же местам для сна. Ритуал перед укладыванием становится привычным и знакомым, родителям стало легче понимать сигналы ребенка. К 3–4 месяцам у большинства детей увеличивается продолжительность непрерывного сна в ночное время. |
Воспользуйтесь этим знанием для увеличения продолжительности ночного сна ребенка, показывая различия между днем и ночью. Укладывайте малыша на ночной сон с учетом светового фактора. Старайтесь не перевозбуждать ребенка в вечерние часы ярким светом и активными играми. Избегайте включенного всю ночь ночника, даже неяркого.
Консультанты по детскому сну
11 лет BabySleep помогает родителям организовать здоровый и спокойный сон своих детей. Все материалы нашей энциклопедии сна созданы для самостоятельной работы. Если вам не подходит общее решение и вы не высыпаетесь уже более 2-х недель – не терпите, обратитесь к консультанту по сну.
Подробнее о консультацияхКомментарии (73)
Оставить комментарийЗдравствуйте! Нам через 3 дня 3 месяца, укладываемся в ночь в районе 23 часов, под утро начинает беспокойно спать, просыпается в 8, 3 ДС по часу-полтора, вечерний сон 30-40 мин в коляске, ВБ 1ч40 мин. перед ночным сном около 2,5 часов гуляет, раньше не ложится. После снов капризная.В чем ошибка ?
Юлия, здравствуйте!
Пытаюсь набросать ваш ритм дня по описанию, у меня получается, что бодрствование все же больше 1:40, даже с учетом длинного ВБ вечером (я беру максимальную продолжительность дневных снов). Я бы предложила оставить ВБ 1:30-1:40 и за счет дневных снов (например, немного сократить второй или третий длинный сон) сдвинуть на более раннее время укладывание вечером.
23 июня 2022
Здравствуйте!
Наш режим: подъем в 6.50, кормление переходящее в ночной сон 21.30, подъем за ночь 1-2 раза.
Кормление каждые 2-2.15, в каждый цикл от кормления до кормления 30 минут сна, бодрствование 1.10-1.20.
Отсутствует длительный сон, может долго поспать только на руках (1-1,5 час).
Последнюю неделю все укачивания с истериками, приходится отвлекать игрушками, тогда замолкает и потихоньку засыпает.
На прогулках сон также 30 минут, последнюю неделю невозможно переложить в коляску, в коляске не засыпает.
Возраст 3 месяца и 3 недели.
Как наладить длительный дневной сон? Может неправильно выстроен режим дня?
Ольга, ответила вам здесь https://baby-sleep.ru/articles/215-son-rebenka-v-4-mesyatsa/
10 июня 2022
Сон по возрастам
Здравствуйте! Ребёнку 3 месяца и 7 дней, уже две недели примерно мучаемся с вкладываниями и короткими снами по 15,20 мин днём. Раньше пеленали и качали на фитболе вб старались соблюдать 1.15-1.20 примерно, и все норм было ложилась в 20.00-21.00 и вставала в 6,7 утра. Было 6,7 дневных снов где то по 30 мин. Сейчас отказалась от пеленания (психует), укладывания очень долгие по 1-1,5ч со слезами, стала психовать когда берёшь на руки и качаешь, еле засыпает на груди лёжа и спит мин 15-20. В ночь уходит в 21.00-22.00 просыпается в 6,7 но после подъёма может быстро захотеть спать примерно через 30, 40 мин.
Добрый день, Василиса?
Какое сейчас время бодрствования у вашего малыша? Иногда причиной коротких снов становится недостаточное бодрствование, недогул. Малыш не успевает устать, спит недолго, сон не получается продлить, а попытки продления отнимают время от следующего ВБ, и ребенок снова оказывается "недоуставшим".
Обычно в 3 месяца дети бодрствуют около 1,5 часов, причем нужна активность - отработка переворотов, лежание на животике, гимнастика, игры и общение со взрослыми.
10 июня 2022
Другие статьи
Смотреть всеПодписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях
Сон и развитие ребенка с BabySleep
