Почему ребенок вздрагивает во сне?
Почему малыши вздрагивают во сне?
Вскидывание в фазе быстрого сна
Сон месячного ребенка почти наполовину состоит из фазы быстрого сна (его еще называют REM-сон). Считается, что это необходимо для роста и развития мозга. По мере взросления ребенка доля быстрого сна постепенно снижается. К 3–5 годам она составляет уже около трети.
В этой фазе новорожденный часто подергивается, довольно сильно двигает ручками и ножками, гримасничает, издает звуки, воспроизводит ртом сосательные движения, активно двигает зрачками. Иногда родителям даже трудно понять — вообще спит он сейчас или нет.
Быстрый сон некрепок, и когда новорожденный дергается, он может разбудить себя ручками. В таком случае очень хорошо помогает пеленание — оно «гасит» подергивания, когда малыш вздрагивает. Такую же функцию выполняет слинг.
Постепенно нервная система ребенка созревает, он вздрагивает все меньше, и необходимость в пеленании отпадает. Обычно это происходит после 4–6 месяцев, но некоторые родители находят, что пеленание хорошо работает и позже.
Почему еще новорожденный может вздрагивать во сне?
Структура сна
На 1–3 месяце жизни у младенцев формируется медленный сон. Теперь сон начинается именно с фазы медленного сна, которая делится на три стадии:
- Само засыпание, или вхождение в сон.
- Поверхностный сон.
- Глубокий сон.
Во время засыпания и поверхностного сна у детей часто происходят вздрагивания. Они связаны с изменением нервной возбудимости в переходных состояниях — от бодрствования к засыпанию и между разными стадиями.
Рефлекс Моро и взрагивания
Как известно, малыши рождаются с целым набором рефлексов. Один из них — рефлекс Моро. Что это такое: младенец отводит ручки в стороны, растопыриваются пальчики, а потом прижимает их к себе. Рефлекс Моро — еще одна причина, почему новорожденные так часто вздрагивают. Он достаточно четко выражен до 4 месяцев, а приблизительно к 6 месяцам постепенно угасает.
Вскидывания из-за шума и неподходящей температуры
Новорожденный может вздрагивать из-за резких звуков. Поводом может быть звонок телефона, сигнал автомобиля, стук упавшего предмета. Вскидывания во сне могут быть и в случае если ребенку холодно или жарко.
Рефлекс Моро возникает в ответ на слуховые (хлопок), тактильные и вестибулярные раздражители (похлопывание по пеленальному столику, по ягодицам ребенка, перемещение положения туловища, резкое выпрямление ножек).
Этот рефлекс имеет 2 фазы:
- Отведение рук в стороны и разжимание кистей.
- Возвращение в исходное положение.
Спонтанный рефлекс Моро является симптомом повышенной нервно-рефлекторной возбудимости. Скрытую гипервозбудимость выявляют, если при постукивании пальцем по грудине также вызывается рефлекс Моро.
Что касается подергиваний во сне у младенцев, их в норме намного больше, чем у взрослых, особенно у родившихся раньше срока. Чем раньше родился малыш, тем больше у него различных движений во сне и при засыпании.
Эти подергивания не являются случайными или бесцельными. Исследования показывают, что обратная проприоцептивная связь от подергивающейся конечности запускает всплески электрической активности в соответствующих областях развивающейся коры головного мозга.
Как помочь малышу, вздрагивающему во сне
Пеленание
Пеленание позволяет ребенку снизить количество вскидываний во сне и увеличить продолжительность спокойного сна. Пеленание помогает воссоздать внутриутробные ощущения, которые снижают напряжение у ребенка, успокаивают его.
Можно использовать обычную пеленку и традиционное пеленание. А можно использовать австралийское пеленание или специальный современный удобный конверт на липучках или молнии.
Помните правила безопасного пеленания!
Белый шум
Если ребенок вскидывает ручки из-за резкого шума, незаменимым помощником станет белый шум. Белый шум не только напоминает малышу звуки, которые он привык слышать в животе у мамы, он способен завуалировать, сгладить посторонние звуки. Прочитайте правила безопасного использования белого шума.
Оптимальная температура
Оптимальными условиями для сна считаются температура 18–22о С и относительная влажность 40–60%. Перед укладыванием проветривайте комнату даже зимой. Если нужно, используйте увлажнитель воздуха. Не одевайте малыша слишком тепло и не укрывайте одеялом. Кроватку лучше поставить подальше от батареи.
Обратитесь к врачу, если при вскидывании ручек у малыша вы наблюдаете следующие признаки:
- Вздрагивания ребенка во сне происходит в течение всей продолжительности сна и сопровождаются плачем.
- Ребенок начинает вздрагивать во сне, если раньше не вздрагивал.
- Малыш вздрагивает слишком часто.
- Вздрагивания продолжаются, даже если ребенка взяли на руки.
- Вздрагивания сопровождаются запрокидыванием головы, дрожанием подбородка, частыми срыгиваниями.
Если вам нужна помощь консультанта, приходите в BabySleep на индивидуальную консультацию. Это может быть короткая разовая консультация или пакет с сопровождением.
Консультанты по детскому сну
12 лет BabySleep помогает родителям организовать здоровый и спокойный сон своих детей. Все материалы нашей энциклопедии сна созданы для самостоятельной работы. Если вам не подходит общее решение и вы не высыпаетесь уже более 2-х недель – не терпите, обратитесь к консультанту по сну.
Подробнее о консультацияхКомментарии (10)
Оставить комментарийЗдравствуйте, нам 2 месяца малыш часто дёргает ручками во сне, но при этом не просыпается .Как долго может такое длится?
Кристина, здравствуйте!
У малышей велика доля быстрого сна - почти 40% от всего времени сна. В быстром сне есть периоды, когда ребенок спит "активно" - вздрагивает, дергает ручками и ножками, корчит рожицы, может хныкать или даже приоткрывать глаза. Но при этом продолжает спать. Это нормально! Постепенно продолжительность быстрого сна будет снижаться.
Не стоит сейчас стараться "помочь" на каждый писк - придержать, успокоить. Во-первых, такие действия могут ребенка разбудить. Во-вторых, малыш может привыкнуть к постоянному участию взрослого, и тогда могут возникнуть проблемы с продлением сна.
Если от своих шевелений ребенок не просыпается - то все хорошо. Если же иногда сам себя будит, то может помочь пеленание (в пеленку или спальный мешок на молнии/липучках).
01 ноября 2023
Здравствуйте! Подскажите грудничок почти 4 месяца, в течения дня спит по 25-35 минут, это если сама буду качать на руках . Ночью сейчас пытаюсь без пеленания уложить вроде как засыпает но начинает плакать не просыпаясь и мешать себе ручками то голову чешет то ушки и плачет пока к себе в кровать не переложу плачет , как только рядом то на определенное время засыпает . Но днем ни как не засыпает на длительный сон
Добрый день, Роксана!
В этом возрасте многое зависит от того, сколько и как малыш бодрствует между снами. И слишком длинное (больше 2 часов), и слишком короткое время бодрствования могут быть причиной коротких снов. Имеет значение и то, как проходит укладывание: если ребенок возбужден, протестует, сопротивляется сну (это тоже может быть из-за неподходящего времени бодрствования), то ему сложнее крепко уснуть, и тогда попытка переложить с рук приводит к пробуждению.
По поводу пеленания на ночь: если пеленка помогает улучшить сон, и ребенок в пеленке пока не начал переворачиваться, необязательно от нее отказываться.
08 сентября 2023
Сон по возрастам
Здравствуйте.
Подъем 8.00-8.30
1 вб - 3.00-3.15 часа
1 сон - 1.00-1.15
2 вб -4.00 часа
2 сон- 1.00.-1.15
3 вб - 4.15-4.30 часа
В ночь примерно к 22.00 часам
Спасибо большое!
По вашему описанию у малышки не столько вздрагивания, а скорее чуткий, беспокойный сон, я правильно поняла? Как будто она не засыпает крепко. И проблема именно ночью, а дневные сны в порядке, да?
Самых вероятных причин две:
- режим - в этом возрасте у большинства детей начинается переход на один дневной сон. Их ВБ растет, два дневных сна перестают "умещаться", приводят к сокращению ночного сна. При попытке сократить ВБ, чтобы уложить пораньше, ребенок может засыпать, но некрепко, из-за чего укладывание становится дольше, не выходит забрать грудь или переложить (если малыш обычно засыпает с грудь или на руках). В этой ситуации мы рекомендуем сокращать дневные сны. А если сокращать "некуда" и при этом ВБ уже приближается к 4 часам, то пробовать чередовать режимы - раз в несколько дней устраивать день с одним длинным дневным сном и более ранним укладыванием вечером.
- ассоциации на засыпание. Ваша малышка привыкла засыпать с вашей помощью. Даже если вечером она засыпает более менее сама, ночью у нее явно есть ассоциации - мама должна взять на руки или помочь улечься.
Я думаю, вам стоит начать с режима, это поможет перераспределить сон в пользу ночи, чтобы дочка сильнее хотела спать вечером и ее сон стал крепче. Тогда вторая причина может исчезнуть сама (особенно если до ухудшения ночной сон был лучше).
24 октября 2022
Другие статьи
Смотреть всеПодписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях
Сон и развитие ребенка с BabySleep
