Консультанты по детскому сну
11 лет BabySleep помогает родителям организовать здоровый и спокойный сон своих детей. Все материалы нашей энциклопедии сна созданы для самостоятельной работы. Если вам не подходит общее решение и вы не высыпаетесь уже более 2-х недель – не терпите, обратитесь к консультанту по сну.
Подробнее о консультацияхКомментарии (4)
Оставить комментарийЗдравствуйте. Малышу 1 месяц. Стараюсь наладить ритмы сна и бодрствования. Но столкнулась со следующими моментами.
В первой половине дня малыш почти не выходит в бодрствования. Просыпается с плачем (хотя спал 1-1.5 часа) и во время кормления пару минут сосет с открытыми глазами,а потом снова засыпает. Нужно ли специально выводить его в бодрствования? Или со временем он сам будет больше бодрствовать?
Второй момент по признакам усталости. Во время бодрствования на шезлонге может начинать зевать и немного похныкивать,но когда возьмешь на руки или через пару минут может успокоится. При укладывании может долго засыпать на груди. Может ли малыш меня обманывать по признакам усталости и как тогда их отследить?
Спим в основном на руках или груди. На груди спит больше часа в основном. при попытке отложить в кровать через минут 15 после засыпания сразу просыпается,получаются короткие сны 30-40 минут. Подскажите, пожалуйста, нужно ли продлевать такие сны,после того как ребёнок заплакал? Если он после такого сна был с открытыми глазами минут 5,а потом снова уснул на груди это считается продлением сна или новым сном?
Буду рада обратной связи. Надеюсь Вы сможете прояснить беспокойной мамочке эти моменты.
Александра, добрый день!
Нужно оценивать, как спит малыш в целом за сутки. Если ночью сон нормальный (ночь пока у ребенка короткая, 8-10 часов с пробуждениями между кормлениями), то есть малыш просыпается, ест и засыпает дальше, то тогда в первой половине дня необязательно его "тормошить". Но если ночью есть моменты, когда малыш поел и не уснул, и нужно носить его на руках, качать, чтобы "усыпить", значит, нужно больше бодрствования днем. Тогда между снами нужно активничать, развлекать при ярком свете, показывая, что день - время общения и игр, а потом через 45-60 минут укладывать на следующий сон.
Малыш может капризничать, если остается один, без внимания. Самостоятельно развлекать себя он пока не умеет, поэтому в течение бодрствования ему нужна постоянная смена активностей: на руках, на игровом коврике, в шезлонге, снова на руках и т.д. Это непросто для мамы! Но с каждой неделей ВБ будет понемногу расти, малыш будет осваивать новые физические умения, его бодрствование будет становиться все интереснее и разнообразнее.
Цикл сна малыша сейчас начинается с быстрого сна, из него очень легко проснуться. Если перекладывать с рук вскоре после засыпания, это может привести к пробуждению. Иногда лучше дождаться спокойного сна (ровное дыхание, ручки и ножки полностью расслаблены) и тогда перекладывать.
Продлевать сон или нет - вопрос сложный. Если проснулся со слезами, то, скорее всего, лучше продлить. Но все сны необязательно должны быть длинными. Нормально, если у вас 1-3 длинных сна ( один может быть даже до 3 часов) и остальные короткие.
Если после короткого сна малыш пободрствовал 5 минут и вы снова его уложили, считайте все это за один сон:)
13 марта 2023
Добрый день,
Малышу 4 недели, очень мало спим. В сутки не больше 9-12 часов. После ночных кормлений не засыпает или засыпает на 5-15 минут. Как итог мама зомби, не спим ночами. Может бодрствовать до 5 часов подряд, попытки уложить через 1-1,5 часа по нормам без результата, можно до бесконечности качать и т.п.
Еды вроде хватает, прибавки хорошие.
Как нам начать спать ночами? И в целом больше спать
Наталья, здравствуйте!
В возрасте месяца время бодрствования малыша может быть даже меньше часа, особенно если он спит днем короткие сны. Как помочь ребенку и себе? Примерно через 40-45 минут после пробуждения (начинать лучше с утра) приглушите свет, запеленайте малыша, можно включить белый шум. Дальше - поносить спокойно на руках или покормить, если пришло время кормления. Попробуйте метод "шипение-похлопывание": возьмите ребенка вертикально на плечо, начните монотонно шипеть ему в ушко, а свободной рукой несильно похлопывать по середине спины в ритме сердца. Этим способом можно успокоить и даже "усыпить" плачущего ребенка. Когда малыш уснул, не спешите сразу его перекладывать с рук или "отползать", если лежите рядом: первые 15-20 минут после засыпания ребенок спит чутко и может проснуться при изменении условий.
Если ребенок "гуляет" ночами, это может быть ситуацией, когда ребенок перепутал день и ночь: самый длинный (до 3-5 часов) отрезок сна приходится на дневное время, днем ребенок бодрствует недолго, начинает активничать только к вечеру, а ночью спит короткими промежутками сна. В этом случае мы рекомендуем сокращать длинный сон днем (чтобы переместить его на ночь), проводить бодрствование по возрасту при ярком свете, а ночью при пробуждениях свет не включать, не разговаривать, не развлекать.
01 июля 2022
Другие статьи
Смотреть всеПодписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях