Консультанты по детскому сну
12 лет BabySleep помогает родителям организовать здоровый и спокойный сон своих детей. Все материалы нашей энциклопедии сна созданы для самостоятельной работы. Если вам не подходит общее решение и вы не высыпаетесь уже более 2-х недель – не терпите, обратитесь к консультанту по сну.
Подробнее о консультацияхКомментарии (191)
Оставить комментарийДобрый день !
Малыш 11,5 м просыпается ночью примерно в одно и то же время (2ч ночи) сначала долго ворочается около получаса, потом начинает хныкать. Иногда помогают похлопывания , иногда приходится брать на руки. Долго засыпает
Иногда 2-3 подъема за ночь с плачем.
Подъем 7.30
Первое вб -3 ч
Сон - 10.30-11.40(иногда 12.00)
Второе вб-3,5 ч
2 сон - 15.00-16.00
Третье вб -4.10 мин
Расслабляю при помощи массажа перед сном, сложно замедлить . Всегда хочет активничать. Кормлю после ванны, массаж и похлопываю по спине. Засыпает в пределах 10-15мин. Ночные сны продлевает соской, хотя может заснуть и спать без неё около 2 ч. Ложу 2 соски рядом и он сам может ее достать
Здравствуйте, Карина!
Скорее всего, причина гуляния ночью в том, что дневные сны стали слишком продолжительными. Ребенок растет, меняются потребности в сне и бодрствовании, и слишком длинные дневные сны начинают перетягивать на себя часы сна с ночи. В итоге - частые пробуждения, гуляния и/или ранние подъемы. Мы рекомендуем немного сократить сны днем (на 15-20 минут, не каждый сон, а их общую продолжительность), а ВБ, наоборот, постепенно увеличить.
03 мая 2023
Здравствуйте! Помогите пожалуйста понять, в чем может быть проблема. Ребёнок, мальчик, 1,5г. Проблемы со сном были с рождения, короткие сны, ассоциация на сон и продление в виде укачиваний до 10мес, от этого отучился сам, одним днём стал засыпать сам. У ребёнка сейчас чёткий режим дня, время сна 12:30-15:00, ночной сон 20:00- 07:00.
Но практически всегда он плохо спит первую половину ночи. Примерно в 22 часа просыпается и начинает хныкать, до часу ночи. Ежедневно в одно и то же время, на протяжении года, редкие дни бывали без хныканий в этот период времени. После 01:00 спит лучше (не всегда конечно).
Перед сном есть ритуалы, в связи с чётким режимом дня он всё уже знает, в 19 часов купание, массаж и идёт сам в кровать. Засыпает спокойно, на оба сна по 5-10 минут. Единственное только, он не умеет успокаиваться, поэтому его нужно либо держать за руку, либо на плечо руку класть, иначе будет вертеться по часу.
От чего может быть этот ночной плач в одно и тоже время? Подходит ли режим сна для этого возраста? (Такой режим с 1,2г)
Наталья, здравствуйте!
У вашего малыша длинный дневной сон, но при этом вечернее ВБ довольно короткое - 5 часов, меньше, чем утреннее (обычно бывает наоборот). Я бы предположила, что ребенок уже перерос это ВБ и готов гулять вечером больше. Сейчас получается небольшой недогул, который и приводит к пробуждениям и некрепкому сну в начале ночи. Поэтому я бы рекомендовала постепенно увеличить ВБ вечером до 6 часов. А дневной сон можно чуть-сократить, на 10-15 минут (необязательно сейчас, но в ближайшие месяц-два).
17 апреля 2023
Нам 11 месяцев, через две недели будет год. Мучаемся частыми пробуждениями по ночам и бодрствованиями от 1:30 до 2х часов.
ГВ с ассоциацией на сон.
Две недели пытаемся двигать режим, чтобы улучшить ночной сон, но бодрствования по ночам сохраняются.
Примерный режим дня:
6:30-7:30 подъем
8:30-9:30 первый сон(1ч40мин)
10:10-11:10 обед +прогулка
13:10-14:10 второй сон(1ч40 мин)
14:50-15:50- полдник+прогулка
18:00-19:00 ужин
19:00-20:00 купание в пределах 20 мин и уход на ночной сон.
Засыпать стал на все сны дольше 15 мин. Особенно на ночной сон даже с сопротивлениями.
Во время ночных побуждений может ныть. Первую половину ночи отучаем от ГВ, укладывает папа укачиваниями. В 4 утра и около этого времени даю грудь, если просыпается после кормления могу взять к себе в кровать, чтобы продлить утренний сон.
Помогите пожалуйста наладить режим, что мы делаем не так?
Ps. С рождения спал мало днём всегда минут 30-40. Понимаю, что нужно уходить от ассоциаций, но хотелось бы наладить режим сначала.
Раньше все бодрствования были по три часа, даже до первого сна, и 4 -4:30 перед ночным сном, но ночной сон был тоже с пробуждениями и ночным бодрствованием.
Добрый день, Екатерина!
Длительные ночные пробуждения по 1,5-2 часа вызваны в вашей ситуации несколькими режимными факторами:
- недостаточное бодрствование в первой половине дня по 2 ч, на двух снах минимальное ВБ 3 ч, ребенок "недогуливает" минимум 2 часа и их собственно "гуляет" ночью;
- суммарно дневного сна уже может быть много, с возрастом потребность в дневном сне снижается, в этом возрасте в среднем норма ДС суммарно около 2 часов;
- ночные пробуждения, когда Вас подменяет папа и укачивает, могут затягиваться, так как малыш привык засыпать другим способом, иначе ему сложнее. Даже когда привыкнет в это время не есть, пробуждения не уйдут сами по себе, если папа будет каждый раз укачивать до засыпания. Стоит ли это таких сил?
Я бы посоветовала Вам скорректировать ВБ в первой половине дня, и длину дневных снов, а затем менять привычку засыпания при укладывании на сон и после подключить изменение способа продления сна.
06 апреля 2023
Другие статьи
Смотреть всеПодписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях