Личная консультация по сну до результата от Елены Мурадовой
Елена Мурадова – сертифицированный консультант по детскому и семейному сну (диплом IPHI Maternity & Child Sleep Consultant, США). Основоположник русскоязычной школы мягких методик, практикует с 2011 года.
Наши клиенты: Регина Тодоренко, Лариса Суркова, Наталья Подольская, Саша Зверева, Настасья Белочкина, Михаил и Влада Дашкиевы, Евгений Кузнецов и другие звездные мамы и папы уже наладили сон детей и рекомендуют Елену Мурадову как самого опытного консультанта в России.
Комментарии (222)
Оставить комментарийЗдравствуйте. Ребёнку 4,5 месяца, последние недели 3-4 ребенок просыпается в 3 ч и гуляет до 4:30-5:00. В ночь уходит в 19:00-19:30. До таких ночных пробуждений укладывались спать в 21:00 и вставали в 7. Причину ночных гуляний понять не можем, уже что только ни делали, продолжает гулять. Днем спит 4 сна по 30-40 минут (не получается продлить сон днем и перейти на 3)
Дарья, добрый день!
Очень частые причины гуляний - недостаточное ВБ за день и/или слишком длинные дневные сны. Второе явно не про вашу ситуацию, а вот первое я бы заподозрила, тем более вы пишете, что до гуляний уход на ночной сон был более поздним. Попробуйте постепенно "подрастить" каждое бодрствование, это может также помочь и с продлением хотя бы одного из снов.
16 августа 2024
Доброе утро. Помогите разобраться, пожалуйста. Дочке 1.4, последние 3 ночи просыпается в 3:00-3:30 и засыпает лишь через 2 часа.
Она почти перешла на один дневной сон. Режим такой: в 8:40-09:00 подъем, в 13:00 -13:30 ДС около 1,5 часов, в 20:30 укладываю на ночной сон, в 20:40-21:00 спит.
До этих ночей режим был такой же, поэтому не могу понять, что могло повлиять.
Светлана, здравствуйте!
Вероятнее всего, причина ночных гуляний в переходе на один сон. Сейчас у малышки получается довольно короткое бодрствование с утра и "нормальное" (как обычно при одном сне, я имею в виду) вечером - и вы ожидаете от нее 12 часов сна ночью. Если раньше она такие длинные ночи не спала, то, скорее всего, гуляния связаны с недогулом - она недобирает бодрствования в течение дня.
Что можно сделать?
- продолжать удлинять ВБ, в первую очередь с утра. Обычно на одним сне дети в этом возрасте бодрствуют примерно 11 часов в сумме (около 5 с утра и около 6 часов вечером);
- если от более длинного ВБ малышка перевозбуждается и пока "не тянет", то лучше раз в несколько дней устраивать ей два дневных сна: при двух снах бодрствования получится больше, а укладывание на ночь окажется более поздним даже без перегула.
13 июня 2024
Поправлю:
Один сон в районе 13-16.
От активности в течение дня не зависит, то в гости ходим, то гуляем, то бывает дома сидим, по-разному, сон одинаковый.
Ест три раза + перекусы.
Ирина, здравствуйте!
Скорее всего, дело в ассоциации на продление сна ночью - привычке получать грудь при пробуждении. Отсюда три ночных кормления, хотя по возрасту ребенок уже может есть один раз за ночь или даже спать всю ночь без еды. Отсюда же и протест при попытке уложить по-другому.
Без слез, к сожалению, эту проблему решить очень маловероятно. Можно ждать, малыш действительно в ближайшие месяцы может сам сократить количество ночных прикладываний, все-таки он умеет засыпать без груди вечером и успешно продлевает сон сам в первой половине ночи. Но точные сроки вам никто не назовет.
Если вы готовы слезам, то можно отменять ночные кормления, начиная с первого. Выберите привычные действия для успокоения. Очень важно: если вы начинаете успокаивать ночью без груди, вы успокаиваете до засыпания. Если дать грудь после долгого плача, малыш может решить, что грудь можно "выпросить", и тогда в следующий раз уложить будет сложнее.
Некоторые дети соглашаются на постепенную отмену кормлений: например, сначала вы укладываете без груди при пробуждении в 2, оттягивая первое кормление до 3-3:30, потом до 4 и так далее. Другим же, как ни странно, может быть проще сразу перестать есть ночью: новое правило неприятное, зато простое - ночью мы спим, грудь - только утром.
16 мая 2024
Другие статьи
Смотреть всеПодписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях