Консультанты по детскому сну
10 лет BabySleep помогает родителям организовать здоровый и спокойный сон своих детей. Все материалы нашей энциклопедии сна созданы для самостоятельной работы. Если вам не подходит общее решение и вы не высыпаетесь уже более 2-х недель – не терпите, обратитесь к консультанту по сну.
Подробнее о консультацияхКомментарии (929)
Оставить комментарийЗдравствуйте. Сыну на днях исполнилось 9 месяцев. Вроде перешли на два сна. Но первый сон составляет около 30 минут, а второй 1,5-2 часа (с продлением после цикла. Продляю, если вижу, что хочет спать. Продляю на руках). В ночь уходит в 20.00. Встаёт утром в 6.00, но иногда в 5. Ночью появились частые пробуждения с "гуляем" по 1-1,5 часа. При этом плачет и не хочет спать в кроватке. В итоге засыпает после плача. Вечером стабильно просыпается через 40 минут после укладывания и сразу засыпает, если дать соску. Ест ночью один раз. ВБ между дневными снами может составлять до 5 часов. Знаю, что это много, но раньше просто бывает не уложить. Вроде начинаю укладывать, когда все признаки усталости налицо, но укладывается очень долго. Появилось много новых умелок. Как сделать сон более долгим и спокойным без пробуждений? И как перестать вставать в 5 утра?
Оксана, добрый вечер!
Частая причина пробуждений - сильные ассоциации на сон, они, очевидно, есть, раз дневной сон вы продлеваете на руках. Но в первую очередь мы работаем с дневным режимом. Слишком длинные ВБ тоже могут ухудшать сон. Мы рекомендуем такую схему бодрствование: активность (физические нагрузки, игры, общение, прогулки, если погода позволяет не просто посидеть в коляске), затем примерно 20-30 минут (вечером и больше) спокойного бодрствования, стараясь ребенка максимально "затормозить", и укладывания. Так получается баланс - малыш устает физически, но не перевозбуждается эмоционально.
Начните с ВБ, чтобы выровнять режим (он уже может быть "по часам", считая от времени утреннего подъема), а уже потом, если нужно, убирайте ассоциации на сон.
11 мая 2022
Здравствуйте!Сыну 5 месяцев,ночной сон составляет 8-9 часов, днём спит 4 сна в целом около 5 часов.Нормально ли это для его возраста?
Добрый день, Евгения! Если мальчик хорошо себя чувствует в таком ритме и вас все устраивает - нормально. Если капризен после короткой ночи - перераспределите его суточную норму сна за счет перехода на три сна и раннего укладывания.
02 апреля 2022
Здравствуйте!
У нас прохожая ситуация на ту, которую описала Марина.
Дочке 10 месяцев и 1 неделя. Последние 3 месяца веду календарь сна.
Днём спит дома максимум 30-40 минут, на улице в коляске - до 2-х часов. Такое наблюдается с 5 месяцев.
С 8-ми месяцев резко ухудшился ночной сон - долгое засыпание и, независимо от времени укладывания, пробуждения почти каждую ночь на 0,5-3 часа гуляния.. пробовали разные режимы, но все без результата.
С 9,5 месяцев наладили режим:
5:30 - 6:30 - Пробуждение утром
10:00 - Первый дневной сон в коляске (1,5-2 часа)
15:00 - второй дневной сон в коляске (1,5 часа)
19:00 - 20:00 - укладывание в ночь (надо отметить, что засыпает быстро и спокойно)
22:00 - Кормление
Дочь просыпается каждую ночь с плачем каждые полчаса-час двадцать. Это продолжается уже две недели.
Скажите, в чем может быть причина? неправильно выстроенном режиме? Привычка спать в коляске? Кризис? Зубы? Искать причину в другом? Кажется, нет больше сил..
Есть ли шансы и как приучить ребёнка спать дома, а не в коляске?
Большое спасибо за ответ
Юлия, добрый вечер!
Я бы предложила немного сократить дневные сны, в этом возрасте длинные дневные сны часто приводят к ухудшению ночи, так как у ребенка начинается (только начинается!) переход на один дневной сон. При этом время бодрствования нужно немного потянуть, чтобы с более короткими снами сохранить примерно то же время укладывания вечером.
Сон в коляске - это сильная ассоциация на засыпание. Скорее всего, ваша дочка дома на дневные сны засыпает с вашей помощью (верно?), на руках или во время кормления, и из-за этого не может сама продлить сон. Наличие ассоциаций может быть еще одной причиной частых пробуждений ночью, когда ребенок ожидает привычного участия взрослого для продления сна.
16 марта 2022
Другие статьи
Смотреть всеПодписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях