➢ BabySleep — первый в России Центр детского сна, работаем с 2011 года
➢ Помогли более 20 000 семей улучшить сон, учитывая особенности каждого ребенка — ведь все дети разные
➢ Пошагово и без слез налаживаем режим сна, опираемся на научные исследования и наш многолетний опыт
Личная консультация по сну до результата от Елены Мурадовой
Елена Мурадова – сертифицированный консультант по детскому и семейному сну (диплом IPHI Maternity & Child Sleep Consultant, США). Основоположник русскоязычной школы мягких методик, практикует с 2011 года.
Наши клиенты: Регина Тодоренко, Лариса Суркова, Наталья Подольская, Саша Зверева, Настасья Белочкина, Михаил и Влада Дашкиевы, Евгений Кузнецов и другие звездные мамы и папы уже наладили сон детей и рекомендуют Елену Мурадову как самого опытного консультанта в России.
Комментарии (903)
Оставить комментарийДобрый день! Ребенку 10 месяцев, дневной сон либо один, либо два, оба длительностью по 20-40 минут. Ночью с рождения просыпается по 6-15 раз, засыпает только с грудью. Днём достаточно активна. Как улучшить, прежде всего, ночной сон?
Здравствуйте. Ответ на комментарий к моему первому комментарию.
Ранние подъемы начались с 15 февраля. Укладывать пораньше на ночной сон только начала пробовать с 22 февраля. Дневных снов у нас в среднем 5-6 (это если с короткометражками). В коляске спит обязательно в послеобеденное время (13-15ч) и могу утром часов в 10-11 тоже так уложить. В среднем в сутки спит по 15 часов.
Екатерина,
15 часов - это уже очень не плохая продолжительность сна за сутки. К тому же дети часто дремлют во время еды, и это тоже считается за сон, так что в реальности сна может оказываться даже больше.
Сейчас я бы рекомендовала держаться немного более позднего укладывания, в 21-22 часа, чтобы избежать слишком ранних подъемов. Один сон в коляске - можно на 2 часа, а вот со вторым длинным сном будьте осторожны, слишком много дневного сна за раз тоже не очень хорошо, малыш может сразу "выспать" почти всю свою дневную норму, и такой сон может быть в ущерб и оставшемуся дню, и ночи.
Чтобы удлинить 20-минутные сны, попробуйте добавить активности в бодрствование, но не непосредственно перед сном. И немного подвигайте время укладывания - ВБ быстро меняется, и поведение при недогуле (слишком короткое ВБ) можно перепутать с перегулом, но более раннее укладывание в этом случае помогать не будет.
17 марта 2025
Здравствуйте. Уже опускаются руки. Сыну 2,5 месяца. Родился в 37 недель, недоношенность не ставят. В роддоме спал прекрасно. А дома начался кошмар, особенно ночные укладывания. Через жуткую истерику засыпал в 00:00-01:00 ночи. Но это в прошлом, тьфу-тьфу. Сейчас на ночной сон уходим в 20:00-20:30, все зависит от времени, когда кушать (на смеси). Часто приходится минут на 30-40 даже раньше кормить, чтобы уже не перегуливать. Бодрствует 1:10-1:20. Засыпает периодически сам через 1:20 (пеленаю руки к этому времени), но рооооовно через 20 минут он просыпается! И у меня не получается удлинить ему сон! Бывает в хорошем настроении просыпается, бывает капризничает сильно. В коляске на улице более менее спит (сейчас еще зима, холодно, на холоде ему лучше спится). На 4 (который должен быть 4, а у нас не знаю какой именно) сон уходит с истерикой и долго засыпает. Но вот его он может иногда протянуть сам, но тут я его бужу, когда он из фазы переходит, чтобы долго не спал перед ночным уходом. Ну и вишенка на торте: просыпается в 5 утра
Екатерина, здравствуйте!
Уточните, пожалуйста, когда у вас появились подъемы в 5 утра? Не совпало ли это с введением раннего укладывания вечером?
Дело в том, что раннее укладывание подходит далеко не всем детям до 3-4 месяцев. После 4 месяцев у малышей ночь становится уже достаточно длинной. Но сейчас она в норме может составлять всего 8-9 часов (с пробуждениями на кормления, без бодрствований), и тогда раннее укладывание может приводить к очень ранним подъемам с утра.
Сколько у вас получается дневного сна за день? На какой из снов вы обычно укладываете в коляске?
26 февраля 2025
Другие статьи
Смотреть всеПодписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях