Консультанты по детскому сну
10 лет BabySleep помогает родителям организовать здоровый и спокойный сон своих детей. Все материалы нашей энциклопедии сна созданы для самостоятельной работы. Если вам не подходит общее решение и вы не высыпаетесь уже более 2-х недель – не терпите, обратитесь к консультанту по сну.
Подробнее о консультацияхКомментарии (591)
Оставить комментарийЗдравствуйте. Нам сегодня 3 месяца. Ужасно плохо уходит практически на все сны. Прочитав вашу статью, поняла что наше вб в среднем 2 часа. Просыпаемся мы в 9:00, я завтракаю, играемся и уходим в сон более менее спокойно в 10:30. Спит час, в 12:00-12:30 выходим на улицу-засыпает. Просыпается в 15-16. В 17:30 спит снова час и в 19:00-20:00 выходим на вечернюю прогулку. После этого начинается какой-то ужастик. Бывает что на улице начинает резко плакать и ничем его не успокоишь. Бывает что приходим домой (21:00) и начинает орать, успокаивается только в 23-00, бывало и в час ночи вырубался. Не знаю что делать, где-то видимо что-то идёт не так, но не понимаю что и что делать. Сначала думала что по вечерам кричит из-за колик, ждала как свой день рождения, когда нам исполнится 3 месяца. Но сейчас понимаю что что-то делаю не так.
Пожалуйста помогите разобраться
Здравствуйте, Виктория! Когда вы предлагаете малышу 4 сон в 19 ч, он уже получил всю свою норму дневного сна за предыдущие сны суммарно. Обратите внимание на слишком короткое бодрствование между первым и вторым сном, а также слишком длинный второй сон. Рациональнее в этом возрасте чередовать через 1ч20мин-1ч30мин сны длиной от 40мин до 2ч (2ч30 мин максимум).
09 апреля 2022
Здравствуйте, ребёнку 5 месяцев. Стала ужасно спать. Раньше могли лечь, по спинке поглажу и засыпает. Сейчас и качаниями не уложишь. Плачет, извивается. Подъем у нас всегда 5:30-6:00, время укладывания в ночной сон 19:40-20:30. Вб между дневными снами 2-2,15
Ксения, здравствуйте!
Да, бывает так, что по мере освоения новых физических умений ребенок перестает "спокойно" засыпать, в кроватке крутится, несмотря на желание спать. В подобной ситуации мы рекомендуем помогать (как вы сейчас и делаете, как я понимаю, укладывая на руках), но стараться действовать на успокоение: то есть покачать, но до момента, когда малыш расслабится на руках и начнет засыпать, а потом стараться уменьшить амплитуду качаний до полной остановки. Когда это будет получаться, пробовать переложить с рук еще не спящего и помочь уснуть в кроватке.
Но прежде всего нужно проверить время бодрствования: оно очень быстро меняется в этом возрасте, и сопротивление укладыванию может быть связано с тем, что малышка не успела достаточно устать. Старайтесь давать ребенку физическую нагрузку, "активничать" в первой части ВБ, а ближе к укладыванию начинать постепенно успокаивать. И попробуйте немного "подвигать" время укладывания на сны, чтобы "поймать" момент, когда уложить будет проще всего.
22 марта 2022
Добрый день! Сыну 2мес 3 нед. Очень сложно уложить спать днем да и в ночь долго укладываемся, у нас 4 сна общей продолжительностью 5ч. Наш примерный распорядок: 9.00 подьем, в 10 начинаем уходить в утренний сон ( утром вб короткое, видна быстро усталость) сон мин 40, продлить не получается, хотя спит у меня на руках, при перекладывании всегда просыпается, что не пробовали; около 12.00 второй сон 2-2,5 ч в коляске на улице, третий сон около 16.00 40-1ч дома на руках, четвертый- 18.30 на улице в коляске 1ч, дома на 4 сон уложить удавалось пару раз, поэтому идём на улицу, в ночь начинаем уходить в 21.00- 21.30, может уснуть сразу, может капризничать час, ночью просыпается 1-2 раза есть (ИВ).Перед всеми дс плач, пробовала вб сокращать и увеличивать- безрезультатно. В чем может быть причина истерик перед сном и долгим укладыванием на ночь? Как решить проблему с перекладыванием? Пеленаю ручки, начали осваивать СЗ, за 4 дня один раз сам уснул.
Людмила, здравствуйте!
Сейчас у малыша по возрасту еще очень короткое время бодрствования - 1:15-1:30, а утром может быть еще короче. При этом в ВБ мы включаем все время, когда малыш не спит, в том числе и время на укладывание. Если, например, ВБ составляет 1:20, то подготовку ко сну нужно начинать уже через час после пробуждения.
Если время бодрствования получается длиннее 1,5 часов - это почти гарантированный перегул, перевозбуждение и слезы, и это самая частая причина трудных укладываний в этом возрасте.
Кроме того, обратите внимание еще на один момент: в 2-3 месяца консолидация ночного сна (то есть по сути удлинение ночи) еще в процессе, и ночь ребенка может быть пока не очень длинной, 8-10 часов. Если малыш встает утром в 9, то на ночь он, скорее всего, уснет не раньше 22-23 часов.
03 марта 2022
Другие статьи
Смотреть всеПодписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях