Ночные пробуждения. Часть 2. Психологические причины
Почему же здоровый ребенок с идеальным режимом «гуляет» по ночам?
Рекомендации BabySleep:
- Убедитесь, что ваш ребенок здоров (осмотр педиатра, невролога, других специалистов).
- Ведите дневник сна (не менее недели), где также отмечайте появление новых навыков.
- С помощью своих записей определите вероятную причину нарушения сна.
- Попробуйте устранить ее самостоятельно (на нашем сайте можно найти множество материалов, которые вам в этом помогут). Если причина в некорректном режиме — откорректируйте его.
- Важно очень качественно расслаблять ребенка перед сном. Это значит спокойно провести достаточное для полного успокоения время при неярком освещении и в тишине.
- Ежедневно проводите перед сном один и тот же ритуал, в который нужно включить различные способы релаксации.
- Дайте ребенку максимум внимания, контакта и близости в течение всего дня и особенно перед укладыванием. Помогайте ребенку справляться с возбуждением, тревожностью и страхами.
- Подождите 1–2 недели, пока накопится эффект и подстроятся биологические часы ребенка. Немедленного результата, как правило, не бывает. Привычная ситуация появилась не за один день и быстро тоже не уйдет.
Консультанты по детскому сну
12 лет BabySleep помогает родителям организовать здоровый и спокойный сон своих детей. Все материалы нашей энциклопедии сна созданы для самостоятельной работы. Если вам не подходит общее решение и вы не высыпаетесь уже более 2-х недель – не терпите, обратитесь к консультанту по сну.
Подробнее о консультацияхКомментарии (27)
Оставить комментарийДобрый день ! Ребенку 5 месяцев ! Уже полтора месяца мучаемся с ночным сном ...практически каждый день просыпается и час -полтора гуляет, не спит, глаза открывает и не укладывается никак , зевает... Днём спим 3 ДС, 3.20-3.30 в сумме часов , ВБ среднее где-то 2.10-2.20 , укладываю по ПУ, иногда перегуливает, но не истерит при укладывании... Что это может быть ?((( Просто без плача просыпается и лежит играет (
Здравствуйте, Лена!
Уточните, пожалуйста, в какое время ребенок засыпает на ночь и когда просыпается утром. Спасибо!
03 февраля 2023
Добрый вечер! ребёнку год и 9 месяцев...за всё это время спокойный сон ночью можно пересчитать по пальцам рук!
Что делать уже не знаем,все выбились из сил! очень редкие хорошие ночи не понимаю почему случаются,возможно из-за накопления усталости!!
Светлана, здравствуйте!
Чтобы дать какие-то конкретные рекомендации, мне нужно знать, какой у ребенка режим и как именно вы его укладываете. Напишите, пожалуйста.
03 февраля 2023
Сон по возрастам
Добрый день! Подскажите пожалуйста, ребенку 1г 11 мес, раньше засыпала на ночной и дневной сон лежа на мне с колыбельной. Сама засыпать не умеет. Ночью просыпалась 1 раз, приходилось подкачивать на руках. После переезда перепутала день с ночью, более менее восстановили режим, встает в 8 утра, дневной сон с 12.30- 13.00 2 часа, ночной сон с 21.30. Но теперь постоянно просыпается ночью и просится играть, как будто выспалась. Я ее подкачиваю, но с трудом. И на ночной и дневной сон всегда истерики и отказ от сна, как будто боится чего то. Вроде сама идет в спальню, соглашается, ложится, потом вскакивает и плачет. Ритуал соблюдаю, перед сном читаем в затемненной комнате, стараюсь ее расслабить. Раньше такого никогда не было. Орет, что не хочет спать и все! Помогите((
Арина, здравствуйте! В формате комментария трудно дать однозначные рекомендации для Вашей ситуации. Я бы обратила внимание на режим в целом: утреннее ВБ у малышки довольно короткое, 4,5-5 часов, в почти 2 года ВБ в первой половине дня обычно длиннее. Из-за этого может быть сопротивление дневному сну (не успела достаточно устать). И стоит двигаться к самостоятельному засыпанию: подобрать способы успокоения-расслабле ния, которые работают с Вашей дочкой, помогать ей устроиться в кроватке, быть рядом, но стараться свести к минимуму свою помощь в укладывании до момента засыпания.
04 марта 2019
Другие статьи
Смотреть всеПодписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях
Сон и развитие ребенка с BabySleep
