Написать о проблеме со сном в WhatsApp
Ребенок плохо спит? Подробнее о консультациях
babysleep
+7 495 222 02 44

ПН–ПТ с 10:00 до 19:00

Ночные пробуждения. Часть 2. Психологические причины

23.07.2015
30435
23
32
Ночные пробуждения. Часть 2. Психологические причины
Почему не спит ночью
В первой части статьи мы рассказали об условиях организации детского сна, влияющих на его качество. В этой части мы поговорим о возможных причинах нарушений сна, относящихся к области психологии и индивидуальных особенностей ребенка.
Календарь кризисов ребенка
Почему же здоровый ребенок с идеальным режимом «гуляет» по ночам?
Ночные пробуждения. Часть 2. Психологические причины
Рекомендации BabySleep:
  • Убедитесь, что ваш ребенок здоров (осмотр педиатра, невролога, других специалистов).
  • Ведите дневник сна (не менее недели), где также отмечайте появление новых навыков.
  • С помощью своих записей определите вероятную причину нарушения сна.
  • Попробуйте устранить ее самостоятельно (на нашем сайте можно найти множество материалов, которые вам в этом помогут). Если причина в некорректном режиме – откорректируйте его.
  • Важно очень качественно расслаблять ребенка перед сном. Это значит спокойно провести достаточное для полного успокоения время при неярком освещении и в тишине.
  • Ежедневно проводите перед сном один и тот же ритуал, в который нужно включить различные способы релаксации.
  • Дайте ребенку максимум внимания, контакта и близости в течение всего дня и особенно перед укладыванием. Помогайте ребенку справляться с возбуждением, тревожностью и страхами.
  • Подождите 1–2 недели, пока накопится эффект и подстроятся биологические часы ребенка. Немедленного результата, как правило, не бывает. Привычная ситуация появилась не за один день и быстро тоже не уйдет.
Если вы делаете все, что в ваших силах, но проблема сохраняется, вы всегда можете обратиться за профессиональной помощью к нашей команде консультантов для более детального разбора вашей ситуации и индивидуального решения проблемы.
Опрос

С какого возраста ребенку можно не спать в Новый год?

Проголосовали: 24

Поделиться
Копировать ссылку

Консультанты по детскому сну

Елена Мурадова

Основатель BabySleep, первый консультант по сну в России и СНГ

10 лет BabySleep помогает родителям организовать здоровый и спокойный сон своих детей. Все материалы нашей энциклопедии сна созданы для самостоятельной работы. Если вам не подходит общее решение и вы не высыпаетесь уже более 2-х недель – не терпите, обратитесь к консультанту по сну.

Подробнее о консультациях
Елена Мурадова

Основатель BabySleep, первый консультант по сну в России и СНГ

Комментарии (23)

Оставить комментарий

Арина

Добрый день! Подскажите пожалуйста, ребенку 1г 11 мес, раньше засыпала на ночной и дневной сон лежа на мне с колыбельной. Сама засыпать не умеет. Ночью просыпалась 1 раз, приходилось подкачивать на руках. После переезда перепутала день с ночью, более менее восстановили режим, встает в 8 утра, дневной сон с 12.30- 13.00 2 часа, ночной сон с 21.30. Но теперь постоянно просыпается ночью и просится играть, как будто выспалась. Я ее подкачиваю, но с трудом. И на ночной и дневной сон всегда истерики и отказ от сна, как будто боится чего то. Вроде сама идет в спальню, соглашается, ложится, потом вскакивает и плачет. Ритуал соблюдаю, перед сном читаем в затемненной комнате, стараюсь ее расслабить. Раньше такого никогда не было. Орет, что не хочет спать и все! Помогите((

Анна Сухих
Старший консультант по сну, супервизор, лектор

Арина, здравствуйте! В формате комментария трудно дать однозначные рекомендации для Вашей ситуации. Я бы обратила внимание на режим в целом: утреннее ВБ у малышки довольно короткое, 4,5-5 часов, в почти 2 года ВБ в первой половине дня обычно длиннее. Из-за этого может быть сопротивление дневному сну (не успела достаточно устать). И стоит двигаться к самостоятельному засыпанию: подобрать способы успокоения-расслабле ния, которые работают с Вашей дочкой, помогать ей устроиться в кроватке, быть рядом, но стараться свести к минимуму свою помощь в укладывании до момента засыпания.

04 марта 2019

Анна С.

Здравствуйте! Прочитала на сайте очень много полезной информации, но наверное слишком много информации пока, не могу уложить в голове, поэтому буду благодарна за помощь и совет. Дочке 1 г. и 2 мес. До семи месяцев спала очень хорошо, просыпалась раз-два за ночь покушать, а потом полезли зубы... много зубов... и спокойные сны закончились. Всегда был режим. Сейчас у нас он такой в 8-9 ч. подъем, в 13.10.-13.30 дневной сон, но по длительности разный бывает, от 1ч. 10 мин. до 2 ч. , в 20.15-20.45 укладываемся в ночь. Последний месяц сон совсем испортился, просыпается каждый час, но больше даже беспокоит, что начала по ночам "гулять" по 2-3 часа. Засыпает в кроватке, но как начали беспокоить зубы, стала гладить её по спинке при засыпании и петь колыбельные, кроватка стоит рядом с диваном, где мы спим. Спит с соской, но просыпается, даже, если её не "потеряла". Ещё стали при пробуждения укладывать к себе на диван, т. к. стала капризничать и на ручках. С утра еще подкармливаю смесью. Пробовала не кормить, тогда просыпается утром раньше и капризничает, поэтому решила пока оставить это кормление. С чего лучше начать улучшать сон? Или ждать когда прорежутся зубы?

Анна Сухих
Старший консультант по сну, супервизор, лектор

Добрый день, Анна! Как ведет себя малышка, насколько быстро засыпает и в каком настроении просыпается? Основной критерий достаточности сна - это поведение ребенка: ровное позитивное настроение весь день, легкое засыпание и пробуждение без слез. Если все это есть, то причина беспокойного сна, скорее всего, не в режиме, а в неумении уснуть без помощи взрослых. Старайтесь при укладывании только помогать дочке успокоиться, а потом "не мешать" засыпать самой. Чем меньше будет Ваше участие в засыпании, тем проще малышке будет самой продлить сон при пробуждениях ночью.

21 января 2019

Сон по возрастам

Людмила

может ли это быть с связано с прорезыванием клыков ?

Анна Сухих
Старший консультант по сну, супервизор, лектор

Людмила, здравствуйте! Прорезывание зубов может быть причиной беспокойного сна, но это обычно не единственная причина. Имеет значение, умеет ли малыш засыпать самостоятельно - если он привык засыпать с Вашей помощью, но ночью пробуждение может перерасти в "гуляние", если сразу продолжить сон не получилось. И нужно проверить, не перевозбуждается ли он во второй половине дня.

15 марта 2018

Показать еще 3 комментариев из 11

Не пропустите новую статью про сон малыша

Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с нашей Политикой конфиденциальности

Другие статьи

Смотреть все
Режим ребенка
«Мелатониновые пики» и «золотые часы сна» – мифы и реальность
Сон – это поистине загадочное состояние, в котором мы пребываем примерно треть свой жизни. А дети в первые годы жизни и вовсе половину!
15.07.2019
24509
0
Развитие ребенка
1 год и 2 месяца. Девятый скачок развития ребенка: абстракции и принципы
Мышление ребенка стало более сложным и взрослым. Ходом его мысли теперь руководят принципы. Он не следует программе, как робот, а создает ее сам, вносит изменения и даже оценивает ее. Он обдумывает ходы, строит планы и взвешивает их последствия. ...
07.10.2016
121905
19
Развитие ребенка
1 год и 5 месяцев. Десятый скачок развития ребенка: системы и управление
Ребенок замечает системы – единство взаимозависимых элементов. Он осознает, что его семья отличается от семьи его приятеля. Понимает, что его действия приводят к определенным событиям, он обладает властью над вещами, может принимать решения. Во ...
14.10.2016
86283
0