Сокращаем ночные кормления: как и когда?
BabySleep считает необходимым подчеркнуть, что сокращение ночных кормлений в любом возрасте ни в коем случае не значит полный отказ от грудного вскармливания, если только у мамы нет такого намерения. Это лишь уменьшение количества прикладываний к груди во время ночного сна. Мама может по-прежнему продолжать кормление грудью, даже если сократить количество ночных прикладываний.
Также важно помнить, что кормление грудью — это не только процесс насыщения ребенка, но и время физической и эмоциональной близости мамы и малыша. В некоторых ситуациях этот фактор имеет первостепенное значение и сокращать количество кормлений не стоит.
Когда ребенок просыпается, чтобы утолить голод, он активно сосет и глотает в течение как минимум 5 минут или выпивает более 60 мл. молока из бутылочки. При наличии ассоциации на засыпание, или если малышу нужно приложиться к груди для успокоения, ребенок высасывает лишь немного молока. Если малыш действительно голоден ночью, резко сокращать количество ночных кормлений не рекомендуется. Если ребенок голоден, его обязательно нужно покормить!
Прежде чем начинать сокращение ночных прикладываний к груди, проконсультируйтесь с врачом. Также важно учитывать возраст ребенка в зависимости от ПДР (предполагаемой даты родов). Если малыш ест ночью чаще, чем указано в таблице, но хорошо высыпается, и вас это устраивает — никакой проблемы нет. Если малыш ест реже, но ваш педиатр доволен тем, как он растет и набирает вес, — у вас тоже все отлично!
Рекомендации в этой статье для тех мам, кого беспокоит фрагментарный сон ребенка из-за того, что малыш часто ест по ночам.
- Вашему малышу 6 месяцев или больше, он хорошо ест прикорм?
- Малыш родился в срок с нормальным весом?
- Ночные кормления нужны малышу, скорее для успокоения, чем для утоления чувства голода (прикладывания совсем короткие)?
- Кормление для малыша — это ассоциация на засыпание, он не умеет успокаиваться и засыпать сам во время дневных и ночных снов, часто просыпается ночью?
- Совместный сон для вас — вынужденная мера из-за ассоциации на засыпание малыша (см. п.4)?
- Все члены семьи недосыпают и чувствуют постоянную усталость (как результат п. 4 и 5)?
- Ночные кормления беспорядочны (время и количество пробуждений каждую ночь разные)?
- Ребенок ест ночью больше, чем днем?
- В прошлом малыш мог в течение трех и более дней подряд спать большие промежутки времени без кормлений или с одним кормлением между 22:00 и 24:00 (не во время болезни и т.п.)?
- Малыш ест один раз за ночь — в 3–4 часа утра — и постоянно отказывается от утреннего кормления?
- Начинайте работу с кормлений в первые часы сна, когда малыш еще точно не успел проголодаться.
- Если ночное прикладывание к груди является ассоциацией на засыпание для вашего ребенка, разделите прикладывание к груди и процесс засыпания — кормление перед сном для успокоения и расслабления и последующее засыпание без сосания.
- Сокращайте время, которое малыш проводит у груди ночью, или уменьшайте количество молока в бутылочке.
- Увеличьте количество потребляемых калорий днем.
- Если вы успокаиваете малыша ночью без прикладывания к груди, но ребенок начинает плакать, когда вы после этого кладете его в кроватку, этот плач, скорее всего, вызван ассоциацией на засыпание. В этом случае, если вы хотите сократить количество кормлений ночью, вам нужно помочь малышу научиться засыпать без груди.
Статья подготовлена по материалам сайтов: happybabysleep.com, childsleepscience.wordpress.com. Пeревод BabySleep
Консультанты по детскому сну
11 лет BabySleep помогает родителям организовать здоровый и спокойный сон своих детей. Все материалы нашей энциклопедии сна созданы для самостоятельной работы. Если вам не подходит общее решение и вы не высыпаетесь уже более 2-х недель – не терпите, обратитесь к консультанту по сну.
Подробнее о консультацияхКомментарии (37)
Оставить комментарийДевочки, подскажите пожалуйста - дочке почти 1.2, просыпается ночью стабильно 3 раза. Раньше давала каждый раз смеси, но уже перешли на воду. Первые 2 пробуждения, даю воду- может выпить за раз от 60 до 100 ml, на 3-е под утро - на 160ml развожу одну ложечку смеси, для вкуса, выпивает почти все. Подскажите, что делаю не так и как уйти от 3 просыпаний, сократив до 1-2 хотя бы. Без бутылочки не успокаивается сама, мычит и ворочается пока не дам. Спасибо заранее!
Ирина, здравствуйте!
Как вы укладываете дочку вечером - она засыпает сама или нужна ваша помощь?
Бутылочки с водой ночью - это скорее привычка (успокаивается сосанием), а не потребность. Для начала я бы сокращала объем воды в первые пробуждения.
20 июня 2022
Здравствуйте, очень нуждаюсь в комментариях по поводу нашего сна. Первый месяц дочку клала в кроватку, потом, прочитав, что всем лучше, если ребенок спит с мамой, стали спать с малышкой вместе, а папу отселили. Дочке без недели 5 месяцев, всё время спим вместе. Есть адекватный, как мне кажется, ритуал на ночь, и вроде бы даже работает: спокойное время препровождения, подготовка места для сна, приготовления к купанию, купание, прощание с папой, выключение света, кормление, перекладывание спящего малыша на кровать. Беспокоит меня качество и количество в часах ночного сна. Ложимся мы в 9:40-10:15 в зависимости от проявления усталости, пробовала укладывать раньше, но малыш стал сопротивляться и хуже спать. При таком укладывании спим до 7.30-8.00 максимум до 9, что очень редко. Я высыпаюсь, если кормлений до 3х - 5, но часто бывает, что сон никакой, постоянно ворочается, просит грудь, невозможно отойти хотя бы в туалет, начинается крик и ор, успокаиваю около часу, конечно не каждый день, но это выматывает, после того как весело утром проснулись, примерно через 40- 60 мин появляются признаки усталости, укачиваться ребенок перестал любить, успокаивает только грудь. Так вот, мы переодеваемся, умываемся, ложимся снова кушать и подремать 30-40 мин. Потом чередуется до середины дня режим час дрёмы ( именно дрёмы, сон дневной только на груди, грудь невозможно забрать, сразу просыпается и хнычет, никак иначе не получится успокоить) и час бодрствования, такое ощущение, будто ночного сна не хватает, после 15-16 часов уже можем не спать 1.5-2 часа и сон до 1.5 часов. Честно говоря, я больше не выдерживаю, мне элементарно необходимо ходить в туалет или попить воды ( забрать грудь) тогда малыш просыпается, тянется и её уже не уложить, желудок полный, по щекам течёт. Соску не берёт никакую с рождения, в коляске на прогулке может уснуть, но чаще с помощью лёгкого укачивания на руках и напевая знакомую мелодию, тут сон тоже не более 1.5 часов. Вопрос: как продлить дневной и ночной сон, чтобы пол дня не досыпали ночной сон, а чтобы дневной сон был без бесконечного сосания, т.к. чувствую, что дочке беспрерывное сосание мешает уснуть более глубоким сном.
Ирина, добрый день!
Я бы рекомендовала увеличивать время бодрствования дочки. Ей почти 5 месяцев, в этом возрасте дети бодрствуют 2-2:15. Если ВБ короче, ребенок может засыпать, как бы "по инерции", оказавшись в привычных для сна условиях. У вас эти условия - грудь, сильная ассоциация, которая вполне может "усыплять" даже недостаточно уставшую малышку. Но сон при этом будет беспокойным, возможно, только с грудью во рту.
Попробуйте постепенно удлинять ВБ (не сразу до 2 часов, а добавляя для начала минут по 10 к обычному). В 4,5-5 месяцев дневных снов обычно 3-4, общая их продолжительность около 4 часов.
06 мая 2022
Сон по возрастам
Здравствуйте, может и нам советом поможете! Малышу 10 месяцев. За ночь просыпаемся по 4-7 раз. Перерывы от часа до двух с половиной часов. Всегда по разному. Прикладывается к груди ненадолго и опять засыпает. Ребенок спит со мной на диване почти с рождения. Т.к. часто просыпался, чтобы высыпаться, стали спать вместе. Проблем с самим сном вроде нет. Ложимся в 22.00-22.30, просыпаемся в 9:20-10:00. Днём спит два раза на улице в коляске в среднем по полтора часа. Без соски (изредка с соской). На ночь ест с груди потом или сразу засыпает, или какое-то время крутится и потом засыпает. Самой ночью очень часто катается по всему дивану. Когда докатывается до прекрады (бортика/стены) просыпается и начинает плакать. Ни соска, ни бутылочка не нужны. Отпихивает/выплёвывает и начинает плакать сильнее, пока грудь не дам. Немного пососет и засыпает. Сама я в общем-то высыпаюсь, ребенок тоже днём очень активный и подвижный. Вот и не знаю, надо как-то бороться с этими ночными кормлениями (и как?) или нет?
Юлия, здравствуйте!
При налаживании сна малыша мы всегда первым задаем вопрос: "А есть ли проблема?". Если ребенок высыпается, вы высыпаетесь, и вас (на данный момент) устраивает та организация сна, которая сложилась, то нет причины что-то менять. Может просто не хватить мотивации: зачем что-то делать, если и сейчас все в принципе неплохо.
Малыш в 10 месяцев может реже есть ночью, 1-2 раза (если хорошо ест и пьет днем). Но если ночные кормления короткие, вас не будят или вы быстро засыпаете снова, то их необязательно убирать. Можно начать постепенное разделение груди и засыпания вечером, стараясь забрать грудь у почти уснувшего малыша. Этот метод требует времени, не дает быстрых результатов (но они сейчас ведь и не нужны, если вас все в целом устраивает), но умение уснуть без груди во рту точно будет полезным.
Однако я бы предложила немного сократить дневные сны, примерно до 2,5 часов в сумме. Некоторые дети уже в 10-11 месяцев начинают переход на один сон, и два длинных сна днем могут ухудшать сон ночью. Это не означает, что нужно резко отменять второй сон! Нет, лучше сохранить два сна, но сократить их примерно на 10-15 минут.
06 декабря 2021
Другие статьи
Смотреть всеПодписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях
Сон и развитие ребенка с BabySleep
