Когда переводить ребенка на один дневной сон?
Переход с 2 снов на 1 может протекать по-разному. Некоторые малыши переходят на один сон сразу, «в один день». У большинства же переход с двух дневных снов на один занимает от нескольких недель до нескольких месяцев. Когда ребенок переходит на один дневной сон постепенно, количество дневных снов чередуется (то один сон, то два). Это совершенно нормально. Из этой статьи вы узнаете, как помочь ребенку легче совершить переход на один сон.
- У ребенка хороший утренний сон, но его невозможно уложить на вечерний.
- Ребенок отказывается от утреннего сна и пребывает в хорошем настроении.
- У ребенка два хороших дневных сна, но он начинает просыпаться по утрам все раньше и раньше.
Если малыш отказывается от утреннего сна и бодрствует в хорошем настроении, предложите ему один сон позже обычного и дайте ему поспать так долго, сколько он проспит. Если он поспит мало и до ночи будет еще слишком далеко, предложите ему вечером еще 1 сон (короткий, не больше 30–40 минут) или уложите пораньше на ночь.
Причина этого часто кроется в накоплении усталости: ребенок пока не готов к переходу на один дневной сон. Необходимо отложить переход на 1 дневной сон на несколько недель или даже месяцев и дождаться, когда нервная система малыша «дозреет» до режима с одним дневным сном. Наблюдайте за ребенком и его признаками усталости, избегайте переутомления.
Многие дети учатся ходить. Новая возможность самостоятельно познавать мир – большое эмоциональное потрясение для ребенка. Возбуждение от новых переживаний часто приводит к беспокойному сну. Этот период пройдет, а пока «усложните» ритуал перед укладыванием ребенка рассматриванием книг, выделите в распорядок дня больше времени на успокоение перед сном, заинтересуйте малыша интересными успокаивающими играми перед сном (собрать пазлы, расставить вместе игрушки по местам, уложить их спать, попрощаться с ними), проводите как можно больше времени вместе с малышом в спокойной обстановке.
Консультанты по детскому сну
10 лет BabySleep помогает родителям организовать здоровый и спокойный сон своих детей. Все материалы нашей энциклопедии сна созданы для самостоятельной работы. Если вам не подходит общее решение и вы не высыпаетесь уже более 2-х недель – не терпите, обратитесь к консультанту по сну.
Подробнее о консультацияхКомментарии (241)
Оставить комментарийЗдравствуйте! Сыну 1,3. Чередую дни с 2 и 1 сном. Режим с 2 снами - подъем в 7-7:30 (иногда сам в это время просыпается, иногда бужу), первый сон - 11:30-12:30, второй сон - 16:45-18:00, в ночь засыпает в 22:00-23:00, начинаю укладывать в 21:30, но очень долго вертится и не хочет спать. Режим с одним сном - подъем в 9:00, сон 14:00-16:00, в ночной сон около 21:30-22:00. Явных признаков готовности к одному сну не проявлял, просто в один день проснулся в 9 утра и 2 сна не вместилось бы, потому проэкспериментировали с одним. Настроение хорошее, нет признаков перегула с одним сном, а вот когда 2 сна, на все укладывается хорошо, но после второго сна просыпается капризный иногда, ещё хныкает и хочет спать. Продолжать чередовать дни с 1 и 2 снами или можно уже переходить полностью на один сон?
Добрый день, Анастасия!
Если при одном сне ребенок не проявляет признаков перевозбуждения к вечеру (капризность, повышенная активность, долгое засыпание), то можно примерно неделю попробовать пожить с этим режимом. На что обращать внимание? На признаки накопления усталости: долгое засыпание, частые пробуждения, "гуляния" ночью, ранние подъемы, пробуждения со слезами, плохое настроение после сна. Если всего этого нет, то можно спокойно оставаться на одном сне. Если же что-то из перечисленного появилось, то лучше вернуться на один или несколько дней к двум снам, чтобы ребенок отдохнул на более коротком ВБ. Но в возрасте вашего малыша можно рассчитывать на достаточно быстрый переход, большинство детей отказываются от дневного сна как раз в 14-16 месяцев.
10 января 2022
Здравствуйте, подскажите пожалуйста , ребёнку 1 год,стал очень долго укладываться на ночной сон, час иногда чуть больше,на дневные сны засыпает около 15-20 минут, может ли это говорить о желании перехода на 1 сон? Просыпается утром в 8, первый сон с 11 до 12, иногда до 12-30, второй сон с 16 до 17, на ночной сон начинаю укладывать ближе к 21,засыпает в 22, ёрзает, сонный,но не спит, пробую укладывать и на груди и просто на руках и в кроватке,сама рядом, глажу, держу за ручку, ничего не помогает.
Юлия, здравствуйте!
Это очень похоже на начало перехода на один дневной сон. Второй сон отменять пока рано, но немного сократить - можно. Кроме того, стоит продлить вечернее ВБ, очевидно, что через 4 часа после второго сна ребенок спать еще не хочет.
30 декабря 2021
Сон по возрастам
Забыла добавить всё это происходит 3-4 дня, за это время она научилась самостоятельно ходить
Екатерина, здравствуйте!
Скорее всего, дело и в переходе на один сон, и в новом навыке - самостоятельной ходьбе. На фоне ходьбы малышка "имеет право" некоторое время спать хуже, у нее может немного сократиться ВБ из-за того, что она начала тратить больше энергии.
В целом по переходу на один сон: когда вы сокращаете дневные сны для удлинения ночного, нужно понемногу потянуть и время бодрствования тоже, чтобы укладывание не становилось слишком ранним, иначе ребенок даже к моменту раннего подъема успевает достаточно выспаться.
21 декабря 2021
Другие статьи
Смотреть всеПодписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях
Сон и развитие ребенка с BabySleep
