Когда переводить ребенка на один дневной сон?
Переход с двух снов на один может протекать по-разному. Некоторые малыши переходят на один сон сразу, «в один день». У большинства же переход с двух дневных снов на один занимает от нескольких недель до нескольких месяцев. Когда ребенок переходит на один дневной сон постепенно, количество дневных снов чередуется (то один сон, то два). Это совершенно нормально. Из этой статьи вы узнаете, как помочь ребенку легче совершить переход на один сон.
Какие признаки готовности ребенка переходить на один сон?
- У ребенка хороший утренний сон, но его невозможно уложить на вечерний.
- Ребенок отказывается от утреннего сна и пребывает в хорошем настроении.
- У ребенка два хороших дневных сна, но он начинает просыпаться по утрам все раньше и раньше.
Что делать, когда малыш показывает признаки перехода на один дневной сон?
Если малыш отказывается от утреннего сна и бодрствует в хорошем настроении, предложите ему один сон позже обычного и дайте ему поспать так долго, сколько он проспит. Если он поспит мало и до ночи будет еще слишком далеко, предложите ему вечером еще один сон (короткий, не больше 30–40 минут) или уложите пораньше на ночь.
Ночной сон
Если переход с двух снов на один произошел слишком рано
Причина этого часто кроется в накоплении усталости: ребенок пока не готов к переходу на один дневной сон. Необходимо отложить переход на один дневной сон на несколько недель или даже месяцев и дождаться, когда нервная система малыша «дозреет» до режима с одним дневным сном. Наблюдайте за ребенком и его признаками усталости, избегайте переутомления.
Влияние возрастных особенностей на сон ребенка
Консультанты по детскому сну
12 лет BabySleep помогает родителям организовать здоровый и спокойный сон своих детей. Все материалы нашей энциклопедии сна созданы для самостоятельной работы. Если вам не подходит общее решение и вы не высыпаетесь уже более 2-х недель – не терпите, обратитесь к консультанту по сну.
Подробнее о консультацияхКомментарии (404)
Оставить комментарийЗдравствуйте, не удаляйте мой комментарий пожалуйста, мне тоже нужна подсказка как и все ниже. Пишу второй раз.
Ребенку 1.2, на ГВ, уже 2 месяца как встает в 5:30-6:00 и на ночной сон уходит в 19:00-19:30. С ночными гуляньями по 1-2 часа и просыпается на поесть в 2:30 (получается уложить без груди), потом 3:30,4:30,5:30 и каждый раз просит грудь.
1 вб сместилось с 9-10 до 8:30-9:30
2 вб сместилось с 14-15 до 13:30-14:30. Сон не дольше 50 мин - 1 часа.
Начал спать несколько дней в своей кроватке.
Помогите пожалуйста, как отучить от гуляний и ночных кормлений таких частых. Спасибо
Алсу, кажется, я как раз только что отвечала на ваш первый комментарий.
Вы уточнили про длительность дневных снов, спасибо.
В такой ситуации - ночь становится хуже, появляются гуляния - причина часто в недостаточном ВБ в течение дня. Да, малыш показывает признаки усталости даже раньше обычного, но это связано с ухудшившейся ночью. И в итоге за день он недобирает нужного количества бодрствования, из-за чего чаще просыпается и гуляет. Поэтому нужно понемногу, за счет спокойного бодрствования, удлинять ВБ, "тянуть", отодвигать дневные сны сначала к привычному времени, а потом, скорее всего, и позже.
Из-за удлинения ВБ вечернее укладывание станет более поздним, чем сейчас. Но если за счет этого уйдут гуляния и станет меньше пробуждений, то в данный момент это нормально. Пройдет еще немного времени, продолжится процесс перехода на один сон (малыш будет все хуже ложиться на второй сон и периодически спать один раз), и ночь снова получится сделать длиннее.
30 мая 2023
Ночь при этом хорошая, без просыпаний.
Анастасия, здравствуйте!
Хорошая ночь - уже плюс, значит, малышка хотя бы отчасти компенсирует усталость, которая накапливается за день на этом сбившемся режиме.
Я бы предложила чередование - то два сна (тогда первый не стараться продлить, наоборот, ограничить его часом для начала) и более поздний уход в ночь, то один сон (максимально длинное ВБ утром, пробовать продлить сон и тоже максимально длинное ВБ вечером). При одном сне укладывание на ночь получится раньше обычного. Если малышка проспит более длинную ночь - хорошо. Но даже если нет, вы просто снова сделаете два сна на следующий день. Такое чередование позволяет потянуть время, "подрастить" ВБ, чтобы ваша дочка понемногу адаптировалась к новому режиму.
30 мая 2023
Сон по возрастам
Здравствуйте! Нам год. Засыпали в 20:30, просыпались в 7-7:15. Но с 10-11 месяцев начался ужас с укладываниями, которые занимают минут 30. И стала просыпаться в 6-6:40. При этом ночь получается 9,5 часов. Еле-еле 10 часов.
На первый сон укладывается еще более или менее, но на второй и на ночь ужасно. При этом без истерик. Просто не засыпает. Может лежать спокойно, либо ходить по кроватке или кататься колобком и болтать.
1 вб 3:30-3:40, сон 1-1:15
2 вб 4:30 чаще делаю микросон ( минут 30) и сокращаю ночное вб. Получается 3:30. После 2 сна часто капризная и плаксивая. И в ночь иногда даже после короткого сна все равно уходит долго.
Пробовала увеличить 1 вб до 4 часов. Но сон все равно не больше 1:15.
Уже сил нет, честно говоря. Помогите
Другие статьи
Смотреть всеПодписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях
Сон и развитие ребенка с BabySleep
