Консультанты по детскому сну
12 лет BabySleep помогает родителям организовать здоровый и спокойный сон своих детей. Все материалы нашей энциклопедии сна созданы для самостоятельной работы. Если вам не подходит общее решение и вы не высыпаетесь уже более 2-х недель – не терпите, обратитесь к консультанту по сну.
Подробнее о консультацияхКомментарии (404)
Оставить комментарийЗдравствуйте, не удаляйте мой комментарий пожалуйста, мне тоже нужна подсказка как и все ниже. Пишу второй раз.
Ребенку 1.2, на ГВ, уже 2 месяца как встает в 5:30-6:00 и на ночной сон уходит в 19:00-19:30. С ночными гуляньями по 1-2 часа и просыпается на поесть в 2:30 (получается уложить без груди), потом 3:30,4:30,5:30 и каждый раз просит грудь.
1 вб сместилось с 9-10 до 8:30-9:30
2 вб сместилось с 14-15 до 13:30-14:30. Сон не дольше 50 мин - 1 часа.
Начал спать несколько дней в своей кроватке.
Помогите пожалуйста, как отучить от гуляний и ночных кормлений таких частых. Спасибо
Алсу, кажется, я как раз только что отвечала на ваш первый комментарий.
Вы уточнили про длительность дневных снов, спасибо.
В такой ситуации - ночь становится хуже, появляются гуляния - причина часто в недостаточном ВБ в течение дня. Да, малыш показывает признаки усталости даже раньше обычного, но это связано с ухудшившейся ночью. И в итоге за день он недобирает нужного количества бодрствования, из-за чего чаще просыпается и гуляет. Поэтому нужно понемногу, за счет спокойного бодрствования, удлинять ВБ, "тянуть", отодвигать дневные сны сначала к привычному времени, а потом, скорее всего, и позже.
Из-за удлинения ВБ вечернее укладывание станет более поздним, чем сейчас. Но если за счет этого уйдут гуляния и станет меньше пробуждений, то в данный момент это нормально. Пройдет еще немного времени, продолжится процесс перехода на один сон (малыш будет все хуже ложиться на второй сон и периодически спать один раз), и ночь снова получится сделать длиннее.
30 мая 2023
Ночь при этом хорошая, без просыпаний.
Анастасия, здравствуйте!
Хорошая ночь - уже плюс, значит, малышка хотя бы отчасти компенсирует усталость, которая накапливается за день на этом сбившемся режиме.
Я бы предложила чередование - то два сна (тогда первый не стараться продлить, наоборот, ограничить его часом для начала) и более поздний уход в ночь, то один сон (максимально длинное ВБ утром, пробовать продлить сон и тоже максимально длинное ВБ вечером). При одном сне укладывание на ночь получится раньше обычного. Если малышка проспит более длинную ночь - хорошо. Но даже если нет, вы просто снова сделаете два сна на следующий день. Такое чередование позволяет потянуть время, "подрастить" ВБ, чтобы ваша дочка понемногу адаптировалась к новому режиму.
30 мая 2023
Здравствуйте! Нам год. Засыпали в 20:30, просыпались в 7-7:15. Но с 10-11 месяцев начался ужас с укладываниями, которые занимают минут 30. И стала просыпаться в 6-6:40. При этом ночь получается 9,5 часов. Еле-еле 10 часов.
На первый сон укладывается еще более или менее, но на второй и на ночь ужасно. При этом без истерик. Просто не засыпает. Может лежать спокойно, либо ходить по кроватке или кататься колобком и болтать.
1 вб 3:30-3:40, сон 1-1:15
2 вб 4:30 чаще делаю микросон ( минут 30) и сокращаю ночное вб. Получается 3:30. После 2 сна часто капризная и плаксивая. И в ночь иногда даже после короткого сна все равно уходит долго.
Пробовала увеличить 1 вб до 4 часов. Но сон все равно не больше 1:15.
Уже сил нет, честно говоря. Помогите
Другие статьи
Смотреть всеПодписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях