Когда переводить ребенка на один дневной сон?
Переход с 2 снов на 1 может протекать по-разному. Некоторые малыши переходят на один сон сразу, «в один день». У большинства же переход с двух дневных снов на один занимает от нескольких недель до нескольких месяцев. Когда ребенок переходит на один дневной сон постепенно, количество дневных снов чередуется (то один сон, то два). Это совершенно нормально. Из этой статьи вы узнаете, как помочь ребенку легче совершить переход на один сон.
- У ребенка хороший утренний сон, но его невозможно уложить на вечерний.
- Ребенок отказывается от утреннего сна и пребывает в хорошем настроении.
- У ребенка два хороших дневных сна, но он начинает просыпаться по утрам все раньше и раньше.
Если малыш отказывается от утреннего сна и бодрствует в хорошем настроении, предложите ему один сон позже обычного и дайте ему поспать так долго, сколько он проспит. Если он поспит мало и до ночи будет еще слишком далеко, предложите ему вечером еще 1 сон (короткий, не больше 30–40 минут) или уложите пораньше на ночь.
Причина этого часто кроется в накоплении усталости: ребенок пока не готов к переходу на один дневной сон. Необходимо отложить переход на 1 дневной сон на несколько недель или даже месяцев и дождаться, когда нервная система малыша «дозреет» до режима с одним дневным сном. Наблюдайте за ребенком и его признаками усталости, избегайте переутомления.
Многие дети учатся ходить. Новая возможность самостоятельно познавать мир – большое эмоциональное потрясение для ребенка. Возбуждение от новых переживаний часто приводит к беспокойному сну. Этот период пройдет, а пока «усложните» ритуал перед укладыванием ребенка рассматриванием книг, выделите в распорядок дня больше времени на успокоение перед сном, заинтересуйте малыша интересными успокаивающими играми перед сном (собрать пазлы, расставить вместе игрушки по местам, уложить их спать, попрощаться с ними), проводите как можно больше времени вместе с малышом в спокойной обстановке.
Консультанты по детскому сну
10 лет BabySleep помогает родителям организовать здоровый и спокойный сон своих детей. Все материалы нашей энциклопедии сна созданы для самостоятельной работы. Если вам не подходит общее решение и вы не высыпаетесь уже более 2-х недель – не терпите, обратитесь к консультанту по сну.
Подробнее о консультацияхКомментарии (227)
Оставить комментарийДобрый день, подскажите пожалуйста ребёнку 1 год и 4 месяца, есть ассоциации на сон (грудь + фитбол), Просыпается в 6:00 иногда в 5:00 утра, утрене время бодрствования выдерживает 3:45 до 4:15 часов максимум , 1 сон бывает спит 1:15 а может проспать 2:45 , но тогда на второй сон его не уложить. Приблизительно около 10 утра ложиться на первый сон, спит до 12:15 и все потом его не какими путями не уложить, переутомляется но не спит, его качает из стороны в сторону, время бодрствования может доходить до 8 часов, капризничает, видно что ему очень тяжело, но не знаю как ему помочь, как наладить его режим, вечером всегда засыпал с 19:00 до 19:30. Один день попробовала положить его не в 10 утра а в 12:00 дня, тоже было переутомление, капризы, очень долго укладывала, он проспал 2:45, а вечером опять тоже самое не уложить , время бодрствования доходило до 6-7 часов, долгое укладывание стал засыпать около 21:00. Не понимаю что мне делать?
Ольга, добрый вечер! Прошу прощения за не очень оперативный ответ, возможно, он уже не актуален. Да, это признаки начала перехода на один сон. Но мы рекомендуем не отменять резко второй сон, а сначала увеличить немного ВБ ребенка и сократить продолжительность дневных снов: в Вашей ситуации я бы точно сокращала второй сон до часа, а первый, возможно, до 40 минут. В период перехода важно сохранить максимально длинную ночь, она даст ребенку силы на более долгое бодрствование, ведь с одним сном нужно выдерживать не менее 5 часов подряд. И старайтесь быть гибкой, ориентируйтесь на поведение и настроение дочки, на качество ночного сна и время утреннего подъема: можно чередовать количество снов, то "делать" день с одним длинным сном, то с двумя короткими и более короткими ВБ, чтобы не копить усталость.
Сон по возрастам
Добрый день! Дочке 10,5. Спит два раза, но второй сон последние дни стал 30 минут. Спит его всегда на улице и просыпается как по щелчку. Первый сон через 2,5-4 часа после пробуждения может быть 40 минут, может 2 часа. Но чаще 1,20. ВБ по возрасту соблюдаем, но что делать с этими 30 минутами? Одного сна явно мало для неё.
Другие статьи
Смотреть всеПодписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях
Сон и развитие ребенка с BabySleep
