Когда переводить ребенка на один дневной сон?
Переход с двух снов на один может протекать по-разному. Некоторые малыши переходят на один сон сразу, «в один день». У большинства же переход с двух дневных снов на один занимает от нескольких недель до нескольких месяцев. Когда ребенок переходит на один дневной сон постепенно, количество дневных снов чередуется (то один сон, то два). Это совершенно нормально. Из этой статьи вы узнаете, как помочь ребенку легче совершить переход на один сон.
Какие признаки готовности ребенка переходить на один сон?
- У ребенка хороший утренний сон, но его невозможно уложить на вечерний.
- Ребенок отказывается от утреннего сна и пребывает в хорошем настроении.
- У ребенка два хороших дневных сна, но он начинает просыпаться по утрам все раньше и раньше.
Что делать, когда малыш показывает признаки перехода на один дневной сон?
Если малыш отказывается от утреннего сна и бодрствует в хорошем настроении, предложите ему один сон позже обычного и дайте ему поспать так долго, сколько он проспит. Если он поспит мало и до ночи будет еще слишком далеко, предложите ему вечером еще один сон (короткий, не больше 30–40 минут) или уложите пораньше на ночь.
Ночной сон
Если переход с двух снов на один произошел слишком рано
Причина этого часто кроется в накоплении усталости: ребенок пока не готов к переходу на один дневной сон. Необходимо отложить переход на один дневной сон на несколько недель или даже месяцев и дождаться, когда нервная система малыша «дозреет» до режима с одним дневным сном. Наблюдайте за ребенком и его признаками усталости, избегайте переутомления.
Влияние возрастных особенностей на сон ребенка
Консультанты по детскому сну
13 лет BabySleep помогает родителям организовать здоровый и спокойный сон своих детей. Все материалы нашей энциклопедии сна созданы для самостоятельной работы. Если вам не подходит общее решение и вы не высыпаетесь уже более 2-х недель – не терпите, обратитесь к консультанту по сну.
Подробнее о консультацияхКомментарии (560)
Оставить комментарийРебенок 1,2 (почти 1,3). Месяц назад жил практически на 1 сне, потом была поездка и все сломалось, перешел вновь на два сна и с режимом какая-то беда.
Ориентировочно он выглядит так
подъем 06:00-06:30
1 сон 10:00-11:15
2 сон 15:30-16:10
Нс с 21:00
Что меня настораживает:
1. Резко сократилась ночь на счет раннего подьема (раньше был 07:30-08:00)
2. Перестал выдерживать вб перед дневными снами (хотя,как говорила, ранее с 1 сном спокойно выгуливал 5), через 3-3,5 часа после ночи хочет спать. Списываю на то, что из-за короткой ночи не высыпается, хотя встает сам и продлить сон не получается
3. Перед ночным сном всегда гуляет 5 часов, раньше никак не уложить
4. Первая половина ночи (до 01:00) с 3 просыпаниями, потом кормлю грудью и может проспать до утра или еще раз проснуться около 4.
Предполагаю, что идет подготовка к одному сну, но не понимаю, как помочь ему перейти на него, не нарушая качество сна. На один сон пока не вытягивает, но и с 2 тоже как-то уже не так, может долго противиться на 2 сон.
Лиля, здравствуйте!
Я бы предложила:
- в дни с двумя снами сокращать первый сон, сначала до часа, а потом, возможно, даже до 40-45 минут, чтобы за счет этого ночь становилась хотя бы немного длиннее;
- постепенно тянуть утреннее ВБ, буквально по минутке, чтобы когда оно дорастет до 4,5 часов, можно было снова пробовать сделать один сон (+ обязательно раннее укладывание в этот день).
25 июля 2024
Добрый день! Ребенку 9 месяцев. Три недели назад перешли на 2 сна, свб было 12 часов. После перехода свб стало 11, но постепенно нарастил до 11:20. Дс были2:20- 2:30. Ночь 10:10-10:20. Больше недели жили так, и сейчас 2-ю неделю подряд, ребенок через день сокращает ночь, один раз гулял под утро 15 минут. Продлить не всегда дает, чаще вырывается. Пробовала сократить дс 2:15-2:10-2:00. Вб наращивала с шагом в 5 минут уже до 12 часов и смотрела реакцию. И даже с 12 часами вб сокращал ночь. Сейчас видно,что день гуляет, день отсыпается. Если день вб 11:30 или 11:45 и ночь больше 10 прекрасно себя чувствует, но на следующий день сокращает ночь на 30-40 минут опять. Ночь меньше 10 часов не тянет вб и начинаются капризы
Сейчас режим такой(в скобках через день)
1вб 3:35(3:45)
1дс 1:15(1:20)
2 вб 3:55(4:00)
2дс от 40 до 1:00
3вб 4:00(4:15)
Подскажите как выйти из этой ситуации? наращивать вб больше 12,но он еще видно, что не тянет, но и уйти от ранних подъемов не знаю как.Да и в целом хотелось бы 2 сна как можно больше придержать. Спасибо
Екатерина, здравствуйте!
Честно говоря, ситуация непростая, чтобы разобраться в ней в формате комментария.
В том, что ВБ растить до 12 часов НЕ стоит, я уверена почти на 100%.
В какое время малыш обычно просыпается - в "нормальные" дни и после короткой ночи? Я бы попробовала начать с фиксации утреннего подъема, но для этого нужно, чтобы ребенок стабильно досыпал хотя бы до 6 утра.
25 июля 2024
Сон по возрастам
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста.
Ребенку 1 г и 1 мес.
Недели 2 назад стал отказываться от второго сна. Попробовали 1 сон, проспал мало и плохо (50 минут).
Вернулись на 2 сна, пожили так недолго, и снова отказ от 2 сна в течение 2 дней.
Снова попробовала 1 сон. Но спит также мало либо 1.30 либо 1.50. Первое ВБ 5 часов тянет не очень, уже через 4.30 вялый и капризный.
Сегодня уложила его ровно через 5 часов ВБ, но проспал всего 23 минуты, а дальше плакал и визжал, продлить не получилось.
Пару дней назад снова пробовала 2 сна, и снова он не уснул на 2 сон.
Ребёнок на СЗ и на ночные и на дневные.
Подскажите, пожалуйста, что делать? Неужели ребёнок накопил усталость? Сколько снов делать и как держать режим?
С отказом от 2 сна ВБ перед ночью по 6-7 часов было. И с одним сном, если рано просыпался, ВБ перед НС тянула ему до 6 часов, чтобы не укладывать слишком рано спать.
Ольга, здравствуйте!
Мы обычно рекомендуем чередовать количество снов, не пытаясь выбрать какой-то определенный режим, или два сна, или один сон. В зависимости от времени утреннего подъема, от качества ночного сна, от настроения и активности ребенка с утра вы или тянете ВБ максимально, пробуя сделать один длинный сон, или сокращаете, чтобы пораньше уложить на первый короткий (30-40 минут, не больше) сон, а после обеда предложить еще один сон, тоже недлинный.
18 июля 2024
Другие статьи
Смотреть всеПодписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях
Сон и развитие ребенка с BabySleep
