Когда переводить ребенка на один дневной сон?
Переход с 2 снов на 1 может протекать по-разному. Некоторые малыши переходят на один сон сразу, «в один день». У большинства же переход с двух дневных снов на один занимает от нескольких недель до нескольких месяцев. Когда ребенок переходит на один дневной сон постепенно, количество дневных снов чередуется (то один сон, то два). Это совершенно нормально. Из этой статьи вы узнаете, как помочь ребенку легче совершить переход на один сон.
- У ребенка хороший утренний сон, но его невозможно уложить на вечерний.
- Ребенок отказывается от утреннего сна и пребывает в хорошем настроении.
- У ребенка два хороших дневных сна, но он начинает просыпаться по утрам все раньше и раньше.
Если малыш отказывается от утреннего сна и бодрствует в хорошем настроении, предложите ему один сон позже обычного и дайте ему поспать так долго, сколько он проспит. Если он поспит мало и до ночи будет еще слишком далеко, предложите ему вечером еще 1 сон (короткий, не больше 30–40 минут) или уложите пораньше на ночь.
Причина этого часто кроется в накоплении усталости: ребенок пока не готов к переходу на один дневной сон. Необходимо отложить переход на 1 дневной сон на несколько недель или даже месяцев и дождаться, когда нервная система малыша «дозреет» до режима с одним дневным сном. Наблюдайте за ребенком и его признаками усталости, избегайте переутомления.
Многие дети учатся ходить. Новая возможность самостоятельно познавать мир – большое эмоциональное потрясение для ребенка. Возбуждение от новых переживаний часто приводит к беспокойному сну. Этот период пройдет, а пока «усложните» ритуал перед укладыванием ребенка рассматриванием книг, выделите в распорядок дня больше времени на успокоение перед сном, заинтересуйте малыша интересными успокаивающими играми перед сном (собрать пазлы, расставить вместе игрушки по местам, уложить их спать, попрощаться с ними), проводите как можно больше времени вместе с малышом в спокойной обстановке.
Консультанты по детскому сну
10 лет BabySleep помогает родителям организовать здоровый и спокойный сон своих детей. Все материалы нашей энциклопедии сна созданы для самостоятельной работы. Если вам не подходит общее решение и вы не высыпаетесь уже более 2-х недель – не терпите, обратитесь к консультанту по сну.
Подробнее о консультацияхКомментарии (230)
Оставить комментарийЗабыла добавить, в ночь мы уходим около 22.00 а просыпаемся в 07.30-08.00, тут вроде проблем нет. Ночью просыпается раза 2, уже ближе к утру в районе 4 и 6. А вот дневной сон никак не наладим
Алина, добрый вечер!
Если ваш малыш легко и быстро засыпает и на дневные сны, и на ночь, и сохраняется хороший ночной сон, то спешить с переходом на один дневной сон не стоит. На скорый переход на один сон обычно указывают проблемы с укладыванием днем (ВБ растет, сны сдвигаются на все более позднее время) и/или поздний уход на ночной сон и сокращение ночи в целом. И даже в таком случае мы рекомендуем не отменять сразу второй сон, а постараться сохранить на некоторое время, но ограничить продолжительность снов: не 1,5 часа, как сейчас спит ребенок, а 1-1:10, а потом, возможно, даже 40 минут. Это позволяет постепенно подготовиться к новому режиму, привыкнуть к более длинному бодрствованию.
27 сентября 2021
Здравствуйте. Сыну 1 год и 5 мес. никак не можем перейти на 1 сон. В основном у нас 2 сна по 1,5 часа, с 11.00 до 12.30 и с 17.00 до 18.30. Он засыпает на оба сна достаточно быстро (за 10-15 мин) и потом спит 1,5 часа, без пробуждений.
Пробую укладывать на один сон в районе 13.00. Ребёнок спит час до 14.00 после чего просыпается и плачет. Приходиться его опять укладывать минут 10. Он спит после этого ещё минут 20-30 и опять просыпается со слезами. Я его опять укладываю, так как 1,5 часа для одного дневного сна считаю мало, он не восстанавливает силы и потом остаток дня сонный и капризный. Он засыпает и спустя 20-30 опять просыпается со слезами. И так он с 3-4 пробуждения и в сумме 2-2,5 часа сна. В это время я лежу рядом и боюсь отойти и пошевелиться, так как он тут же просыпается. Что это может значить? Ему рано ещё на 1 сон? Или я рано/поздно укладываю ?
Сон по возрастам
Добрый день, моему ребенку 1,2 начался переход на один сон в день, но это не каждый день, бывает , что и 2 , проблема в том, что он ооочень долго не может уснуть ,это просто может занимать до часа времени- ужасно долго, не знаю уже что и делать?! Вроде ложится и хочет спать, и глазки закрывает , и зевает- и никак, а на второй сон это обычно ничем и не заканчивается! Извелется весь, меня извелет и всё.Посоветуйте пожалуйста,что можно предпринять
Татьяна, здравствуйте!
Действительно в процессе перехода на один сон укладывания могут становиться длинными, так как труднее угадать, какое ВБ подойдет ребенку. Я рекомендую нагружать малыша физически, в идеале - выходить гулять, причем не в коляске, а с самостоятельным хождением (если уже умеет, а если еще нет, то давать возможность ходить с опорой), это самое полезное для хорошего сна. Для укладывания на второй сон часто помогает сократить первый: поднимать малыша на 15-20 минут раньше обычного времени пробуждения. Тогда он встает чуть менее отдохнувшим, чем обычно, и на второй сон уложить его проще. Но если даже это не помогает, то нужно понемногу "тянуть" первое время бодрствования, чтобы первый и единственный сон сдвигался ближе к середине дня. А вечером, пока ВБ все равно оказывается длинным для ребенка, устраивать "тихий час" - 40-60 минут в очень спокойной обстановке с приглушенным светом (условия, похожие на укладывание спать, но без самого укладывания).
18 сентября 2021
Другие статьи
Смотреть всеПодписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях
Сон и развитие ребенка с BabySleep
