Когда переводить ребенка на один дневной сон?
Переход с двух снов на один может протекать по-разному. Некоторые малыши переходят на один сон сразу, «в один день». У большинства же переход с двух дневных снов на один занимает от нескольких недель до нескольких месяцев. Когда ребенок переходит на один дневной сон постепенно, количество дневных снов чередуется (то один сон, то два). Это совершенно нормально. Из этой статьи вы узнаете, как помочь ребенку легче совершить переход на один сон.
- У ребенка хороший утренний сон, но его невозможно уложить на вечерний.
- Ребенок отказывается от утреннего сна и пребывает в хорошем настроении.
- У ребенка два хороших дневных сна, но он начинает просыпаться по утрам все раньше и раньше.
Если малыш отказывается от утреннего сна и бодрствует в хорошем настроении, предложите ему один сон позже обычного и дайте ему поспать так долго, сколько он проспит. Если он поспит мало и до ночи будет еще слишком далеко, предложите ему вечером еще один сон (короткий, не больше 30–40 минут) или уложите пораньше на ночь.
Причина этого часто кроется в накоплении усталости: ребенок пока не готов к переходу на один дневной сон. Необходимо отложить переход на один дневной сон на несколько недель или даже месяцев и дождаться, когда нервная система малыша «дозреет» до режима с одним дневным сном. Наблюдайте за ребенком и его признаками усталости, избегайте переутомления.
Консультанты по детскому сну
11 лет BabySleep помогает родителям организовать здоровый и спокойный сон своих детей. Все материалы нашей энциклопедии сна созданы для самостоятельной работы. Если вам не подходит общее решение и вы не высыпаетесь уже более 2-х недель – не терпите, обратитесь к консультанту по сну.
Подробнее о консультацияхКомментарии (270)
Оставить комментарийРебёнок 1 год. На ночь очень сложно укладывается, время бодрствования иногда доходит до 7 часов. Пробовали делать один дс. Не работает, все так же очень долго бодрствует. На что обратить внимание? Режим-подъем 8.00, сон 10.30-12.00, 2сон 16.00-17.00, уход на ночь в 23 и позже, скоро сойду с ума.
Добрый вечер! Ребёнку 1.2, сегодня проспал второй сон всего 20 минут, пробовала продлевать, но не в какую. Раньше у нас так тоже как то было но это было или 30 минут или 40. Утро у нас стало начинаться в 05:40-06:00, хотя раньше было в 6:30, на ночь мы уходим в 20:30-20-40. Продолжительность первого сна 1:00-1:30, а бывает и 40 минут и час, в среднем ребенок спит 12-13:30 часов. Ночью то 10 часов, то 9:30, ВБ 3:40, скажите пожалуйста может быть пора переходить на 1 сон и удлинять ВБ? Буду вам очень благодарна за ответ☺️
Валентина, здравствуйте!
Ранние подъемы и сокращение ночного сна - это признаки перехода на один сон. Мы обычно рекомендуем сокращать дневные сны, чтобы за счет этого сохранить более длинный ночной сон. В вашем случае я бы предложила первый сон ограничить часом, а второй - 20-40 минут, сколько проспит. И ВБ при этом немного удлинить, чтобы укладывание не стало слишком ранним (очень раннее укладывание тоже может стать причиной ранних подъемов).
23 июня 2022
Сон по возрастам
Здравствуйте, ребёнку год, перешли на 1 дневной сон в 11.5 месяцев, так как очень сложно было уложить на второй дневной сон, и в итоге в ночной сон уходили поздно. Первые несколько дней ребёнок спал этот один сон по 3-3.5 часа, а теперь по часу-полтора.. И получается так, что первое время бодроствования около 4 часов, а второе 6-7.5 часов, зато в ночь около 20.00 засыпает. Это нормальный режим для года, или всё-таки рановато на один сон?
Ирина, здравствуйте!
Общее количество сна за день получается нормальным по возрасту (я считаю так: 24 часа - ВБ (10-11,5 часов) = 12,5-14 часов), нужно смотреть на поведение малыша. Если с таким достаточно коротким дневным сном он встает в хорошем настроении, не "сходит с ума" по вечерам, не капризен, достаточно легко ложится на ночь и хорошо спит, то, скорее всего, сна ему хватает. Тогда я бы подвигала немного укладывание на дневной сон, проверила бы, не слишком ли активно ребенок проводит время непосредственно перед сном - это может влиять на продление сна. Также стоит быть рядом через 1-1,5 после засыпания (то есть в обычный момент пробуждения) и попробовать сразу же помочь малышу уснуть снова.
Один дневной сон в год - это вариант нормы. И иногда, даже если ребенку явно тяжеловато на таком режиме, вернуть второй сон уже не выходит, ребенок просто на него не укладывается.
20 июня 2022
Другие статьи
Смотреть всеПодписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях
Сон и развитие ребенка с BabySleep
