Консультанты по детскому сну
13 лет BabySleep помогает родителям организовать здоровый и спокойный сон своих детей. Все материалы нашей энциклопедии сна созданы для самостоятельной работы. Если вам не подходит общее решение и вы не высыпаетесь уже более 2-х недель – не терпите, обратитесь к консультанту по сну.
Подробнее о консультацияхКомментарии (569)
Оставить комментарийЗдравствуйте! Ребенку 10.5 месяцев и последние 10 дней свб стало 12:20-12:30
вб 3:40-3:50/4:10-4:20/4:20-4:30. Дс по часу. ночь была 10. Причем я подрезала и до 50 минут 1 сон, выиграла максимум 5 минут со 2 вб. Второй сон тоже делала короче, но ребенок в ночь не уходит пока не выгуляет 12:20 минимум. Поэтому 3 вб один раз и до 4:40 доходило. При этом начал стабильно сокращать ночь минимум на 30 минут и не дает продлить. Один раз проснулся через 8.5 часов и продлить не дал, плакал. Вернула уже укачивание, чтобы хоть как то продлить ночной сон. Скажите это начался переход на 1 сон? Как сейчас лучше поступить, чтобы не было переутомления у ребенка? И вообще какие действия предпринять?Первое вб стал тянуть тяжело последнее время.
В ночь уходим обычно 20:00-20:30. Утро было 6:00-6:20. Сейчас подъем начинает периодически съезжать раньше 6. Спасибо
Здравствуйте! Ребенку скоро 1 год и 4 месяца. С дневными снами нестабильно - то 1, то 2, но когда 1 получается слишком длинное бодрствование, которое смущает больше меня, наверное.
Ребенок может встать в 6, а а может поспать до 7:30. Мне бы конечно хотелось до 8, при учёте, что засыпает она в районе 22 часов. Пытаюсь укладывать раньше - пока не очень получается, только полчаса отбила, то есть в 21:30 отбой и то только вот первую неделю.
И получается такая ситуация:
1) подъем в 7:30, если проснулась раньше, то беру ее к себе и она чаще всего засыпает или хотя бы дремлет
2) 1дс в 11:30, хотя стал смещаться в сторону 11:50. Если бодрствование больше 4 часов, то вообще караул - спать если и получится, то только на руках и не больше часа.
3) дневной сон бывает 2 часа, бывает 1:40 или меньше. Когда она спит больше 2 часов, я не всегда бужу, но понимаю, что второго сна не будет
4) если проснулась в районе 13:00, то на 2дс укладываю в районе 16:30 минут на 40. Все лето это работало, но сейчас нет. Если не заснула за 20 минут, то оставляю попытки. И тогда получается у нее очень длинное бодрствование, которое меня смущает
5) к ночи готовимся с 21:00 - свет приглушённый, сворачиваем игры. Но в 21 час не ложится и все. В 21:30 уже может.
Ночью может проснуться пару раз, но чаще всего не требует укачивание - просто переложила, погладила и она спит дальше. Но подьем в 6 - это рано. Не всегда получается ночной сон даже 10 часов...
Вопрос:
Тянуть больше время 1 бодрствования, чтобы оно было примерно равно второму и закладывать дневной сон 2 с небольшим?
Ксения, здравствуйте!
Во-первых, при режиме с одним сном утреннее ВБ все равно будет короче вечернего. Во-вторых, скорее всего, увеличить его даже до 5 часов у вас пока не выйдет, раз даже 4+ уже приводят к явному утомлению малышки.
Хорошая новость в том, что такое неравномерно распределенное ВБ наблюдается довольно часто, то есть очень многие дети с этим живут и выживают:) Бодрствуют утром 3,5-4,5 часа, а вечером 7 и иногда даже больше.
Если долгое вечернее ВБ не приводит к ужасному сну ночью с частыми пробуждениями и истериками, ваша дочка тоже справляется. Но попробуйте все же в те дни, когда первый сон был недлинный, а второй не сложился совсем, начинать всю подготовку ко сну раньше, приглушать свет уже в 20:00, а не в 21. Даже лишние 30-40 минут в пользу ночного сна - уже хорошо.
Увеличивайте утреннее ВБ, ориентируясь на состояние и поведение малышки. Если случился ранний подъем, лучше сделать первое ВБ покороче и не продлевать сон, достаточно одного часа. Тогда больше вероятность, что на второй сон дочка согласится.
29 августа 2024
Здравствуйте, подскажите пжл, сколько месяцев чаще всего может длиться переходит на 1 сон? Я уже в отчаянии, в 1,4 перевела дочку на 1 сон т.к. ночи становились все ужаснее, закрепила ДС на 12:00, всякое было, всегда подъем был с 5:15 - 7 утра, спала то 2,5/2/1,30, когда дс становился коротким например 1,2 через несколько дней я делала 2 сна, чтобы дочка отдохнула, и на след день утром она уже просыпалась в 7 утра. Через 6 дней дочке будет 1,8, и тут по непонятным причинам не могла уснуть на Дс, дочь темпераментная, у нас СЗ, 99% темноты, белый шум, потом два дня ДС был, потом снова день не было, и на след день у нас была вынужденная длительная поездка на авто, дочь в машине не спит вообще никак, то есть 2 дня без ДС, я пониманию уже что это накопленное переутомление, сегодня проснулась в 04:30, попыталась сделать два сна, на первый уснула, на второй только через 6 часов, я понимаю что утром опять будет ранний подъем т.к. по общему вб дня будет перегул, как уйти от накопленного переутомления я теперь не знаю, куда стали деваться дневные сны тоже не понимаю, я уже молюсь всем богам чтобы этот переход побыстрее закончился.
Ирина, здравствуйте!
Переход может занять до 1,5-2 месяцев.
В вашей ситуации я бы предложила действовать так: при очень раннем подъеме делать очень ранний первый сон, в 7-8 утра, но не длинный. А второй сон - после обеда, до 1-1,5 часов. Тогда укладывание на ночь окажется не слишком поздним, и будет шанс на более менее нормальную ночь. Дальше, если подъем в нормальное время, в 6-7 утра, то можно сделать один сон и постараться продлить его до 2 часов. Если снова ранний подъем, то повторить эту схему с коротким ранним сном (как будто досыпание ночи, после чего вы начинаете "нормальный" день с одним сном).
16 августа 2024
Другие статьи
Смотреть всеПодписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях