Когда переводить ребенка на один дневной сон?
Переход с двух снов на один может протекать по-разному. Некоторые малыши переходят на один сон сразу, «в один день». У большинства же переход с двух дневных снов на один занимает от нескольких недель до нескольких месяцев. Когда ребенок переходит на один дневной сон постепенно, количество дневных снов чередуется (то один сон, то два). Это совершенно нормально. Из этой статьи вы узнаете, как помочь ребенку легче совершить переход на один сон.
- У ребенка хороший утренний сон, но его невозможно уложить на вечерний.
- Ребенок отказывается от утреннего сна и пребывает в хорошем настроении.
- У ребенка два хороших дневных сна, но он начинает просыпаться по утрам все раньше и раньше.
Если малыш отказывается от утреннего сна и бодрствует в хорошем настроении, предложите ему один сон позже обычного и дайте ему поспать так долго, сколько он проспит. Если он поспит мало и до ночи будет еще слишком далеко, предложите ему вечером еще один сон (короткий, не больше 30–40 минут) или уложите пораньше на ночь.
Причина этого часто кроется в накоплении усталости: ребенок пока не готов к переходу на один дневной сон. Необходимо отложить переход на один дневной сон на несколько недель или даже месяцев и дождаться, когда нервная система малыша «дозреет» до режима с одним дневным сном. Наблюдайте за ребенком и его признаками усталости, избегайте переутомления.
Консультанты по детскому сну
11 лет BabySleep помогает родителям организовать здоровый и спокойный сон своих детей. Все материалы нашей энциклопедии сна созданы для самостоятельной работы. Если вам не подходит общее решение и вы не высыпаетесь уже более 2-х недель – не терпите, обратитесь к консультанту по сну.
Подробнее о консультацияхКомментарии (297)
Оставить комментарийДобрый день. Подскажите, пожалуйста, как правильно чередовать дни с одним дс и двумя дс? На что обращать внимание при чередование дней?
Здравствуйте. А когда у ребёнка один дс, то какое вб должно быть утром и вечером? И когда чередуются дни с 1 дс и 2 дс, то со 2 дс как распределить вб между снами? Ребёнку 1.4.
Ольга, здравствуйте!
Утреннее ВБ обычно 5 часов или немного больше, вечернее - 5,5-6.
Можно рассчитать так: записывать сны в течение недели, затем посчитать среднюю продолжительность сна в сутки. Вычесть эту получившуюся цифру из 24 - вы получите среднее суммарное ВБ за день. И его делите на две части, не поровну, обычно утром ВБ немного короче, чем вечером.
В период чередования режимов при одном сне ВБ будет короче (такая как ребёнок ещё не перешёл полностью на новый режим), а при двух снах - в сумме длиннее, 3,5-4,5 часа.
29 сентября 2022
Сон по возрастам
Здравствуйте! Сыну 10,5 месяцев, 2 дневных сна. Около месяца первый дневной сон спит в районе 2 часов (1ч 40 мин - 2 ч, иногда спит и 2,5 ч, особенно если спим вместе и ночь была плохой), если буду раньше, может начать плакать, как будто ещё не готов просыпаться. А второй сон чаще короткий - 1 ч. Режим такой: подъем 7:30-8, бодрствуем 3-3.20, дс до 13; б 3:30, 2 дс с 16:30-17 до 18. В ночь уходим в 21:30-22. Знаю, что поздно, но поняли, что окно сна видимо в 21:40. Ночью просыпается каждые 2-2,5 ч, но бывает и каждый час, засыпает с грудью, в кроватке, затем сс. Подскажите, надо ли сокращать первый дс - поможет ли это сократить ночные пробуждения? Или длинный первый сон и короткий второй значит, что это переход на 1 сон?
Олеся, здравствуйте!
Если при таких снах нет проблем с укладыванием, ребенок засыпает стабильно быстро, то такой режим в данный момент ему подходит. В данный момент - потому что буквально через неделю-две-три все может поменяться.
Ночные пробуждения, вероятнее всего, связаны с наличием ассоциации на засыпание - привычкой засыпать и продлевать сон с грудью. Только режимом это не исправить. Для сокращения ночных кормлений нужно, чтобы малыш научился засыпать и без груди тоже. Можно постепенно разделять кормление и сон, можно учить самостоятельному засыпанию по одной из быстрых методик (по ним мы работаем на индивидуальных консультациях).
23 сентября 2022
Другие статьи
Смотреть всеПодписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях
Сон и развитие ребенка с BabySleep
