![]() | Дневной сон |
Обычно в этом возрасте у ребенка 1 дневной сон, но иногда дети уже и не спят днем. При этом лишь немногие действительно готовы к этому — часто преждевременный отказ от дневного сна приводит к слишком большой нагрузке на нервную систему малыша, капризам и слезам без особенных причин. Главные критерии того, что ребенок готов обходиться без дневного сна — ровное позитивное настроение в течение всего дня. Без внезапных периодов капризов, всплесков безудержной неконтролируемой активности по вечерам, ранних подъемов со слезами. Действительно высыпающийся ребенок просыпается с радостной улыбкой, активный и довольный. | |
| |
![]() | Ночной сон |
Ночной сон в этом возрасте так же важен, как и ранее. Он должен быть достаточным для полного восстановления всех важных функций организма — около 11 часов при наличии дневного сна и не менее 12 при его отсутствии. Крайне желательно, чтобы ребенок высыпался и просыпался утром самостоятельно. Если вам на регулярной основе приходится будить своего малыша по утрам (например, в садик) — значит, он нуждается в переносе укладывания на ночь на более раннее время. |
Консультанты по детскому сну
11 лет BabySleep помогает родителям организовать здоровый и спокойный сон своих детей. Все материалы нашей энциклопедии сна созданы для самостоятельной работы. Если вам не подходит общее решение и вы не высыпаетесь уже более 2-х недель – не терпите, обратитесь к консультанту по сну.
Подробнее о консультацияхКомментарии (7)
Оставить комментарийЗдравствуйте! Подскажите пожалуйста, как лучше поступить. Ребёнок 2.2 года, в детский сад не ходит. С самого рождения раннее засыпание и никогда проблем со сном не было. Сейчас засыпает в 19:30-20:00, встаёт в 4:00 утра. Дневной сон хороший, с 11-12 до 14-15. Ребёнок явно высыпается, активно играет, не капризничает. Но встаёт в 4 утра!( Пробовала смещать время укладывания в ночь, все равно встаёт в 4, максимум 5 утра. Ещё отмечу, что такие ранние подъёмы уже на протяжении полугода. Как сдвинуть сны так, чтобы Ребёнок просыпался хотя бы в 6-7 утра?
Здравствуйте! У меня аналогичная ситуация,как у Ольги! Дочке 2,6. Ходит в сад. Я надеялась,что с садом начнёт раньше засыпать. Но засыпает 22.30-23.00. Во сколько бы не начали подготовку ко сну,хоть в 20.00! Днём активная,в саду спит. До сада тоже засыпала поздно! Если ДС пропадёт по той или иной причине или если поспит 1-1,5 часа,то тоже в ночь уходит поздно! Ну и в последнее время тоже протестует,зубы чистить не хочет,надеваем пижаму с боем! Как наладить режим сна?
Добрый вечер, Юлия!
Посмотрите, пожалуйста, мой ответ Ольге:) Я почти уверена, что и в вашей ситуации многое упирается в ведущую роль: малышка стала старше, она пробует нарушать правила и устанавливать свои, перехватывает инициативу вечером во время укладывания.
16 января 2023
Здравствуйте! Дочке 2.5 года. Встает примерно в 9 утра иногда 9:30. Засыпает на дневной сон в промежутке с 14:00 до 14:30. Спит чаще всего 1.5 часа и поосыпается сама. Вся проблема к вечеру начинается. На сон уходит чаще всего в 23:30. Редко раньше. Отказывается чистить зубы, надевать пижаму, ложиться в кровать и т.п причем если настаивать, то слезы и истерики. Причем восколько не начни подготовку ко сну одно и тоже. Начинается беготня. Днем активничаем само собой. Ночью стала плохо спать. Плачет и кричит иногда. Да и в целом днем стала тоже много бунтовать и капризничать ю. Вероятно кризис 3 лет. Как решить проблему с такими лолгими и тяжелыми укладываниями? Пыталась выровнять ВБ примерно одинаково чтобы, но тогда засыпает на ДС поздно и на ночь еще позде уходит. Как подобрать режим? Спасибо
Ольга, добрый вечер!
Скорее всего, дело не столько в режиме, сколько в этапе развития ребенка. Вы правы, ваша дочка уже вступила в кризис трех лет, и вовсю проверяет границы дозволенного, требуя самостоятельности. Увы, нередко при этом страдает укладывание на сон - дневной или ночной. Сейчас очень важна ваша ведущая роль, потому что именно вы (взрослый) устанавливаете границы в жизни дочки и показываете, что их нужно соблюдать. Нужны правила. Нужны запреты - их не должно быть много, но они должны быть постоянными (нельзя сегодня и нельзя будет завтра, нельзя при маме и нельзя при папе). И при этом - достаточно много свобод, малышка подросла и уже готова принимать свои небольшие решения. Но в ключевых вопросах - безопасность, питание, режим - последнее слово остается за родителем. Если пора готовиться ко сну, то уже никаких игр, игрушки убираем, выключаем свет, идем умываться и чистить зубы - это не обсуждается, это вопрос здоровья. Как "заставить"? Заговаривать зубы, отвлекать, переключать внимание и "подталкивать" к нужным действиям. Получится не сразу, будьте к этому готовы, ведь девочка уже привыкла к своим протестам и к тому, что они действуют (спать она ложится позже). Но нужно пытаться, последовательно и настойчиво, искать ключик к ее послушанию в вопросе сна.
16 января 2023
Другие статьи
Смотреть всеПодписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях