Написать о проблеме со сном в WhatsApp
Ребенок плохо спит? Подробнее о консультациях
babysleep
+7 495 222 02 44

ПН–ПТ с 10:00 до 19:00

Сон ребенка в 7 месяцев

24.06.2015
415852
61
724
Сон ребенка в 7 месяцев
Таблицы и нормы сна
Вашему малышу 7 месяцев, иногда вам, возможно, кажется, что он уже «почти большой», но сон ребенка в 7 месяцев так же важен, как для новорожденного. Ведь малышу еще предстоит очень многому научиться — и для этого ему нужны силы, которые дает полноценный, качественный сон.

Суточный сон в этом возрасте колеблется от 13,5 до 15 часов. Суммарное время дневного сна около 3–3,5 часов, ночного — 10–12 часов. Оптимальное время бодрствования, которое включает в себя игры, кормление, подготовку ко сну, укладывание и процесс засыпания, как правило, составляет около 3 часов.

Ритм сна и бодрствования ребенка все еще часто меняется, подстраиваясь под рост времени бодрствования. Это пока еще не режим с привязкой к часам, а относительно предсказуемое чередование периодов сна и бодрствования.
Календарь кризисов ребенка
Этап развития
Умственное развитие

С точки зрения скачков умственного развития возраст 7–7,5 месяцев — время довольно спокойное. Пройдя кризис «Мира отношений», малыш уже осознал, что любые два предмета или человека всегда находятся на некотором расстоянии друг от друга.


Пик страха отделения от мамы

Конечно же, ребенка больше всего интересует расстояние между ним и мамой, поэтому в первую очередь он замечает, что вы можете отдалиться. И это ему совсем не нравится. Многие родители наблюдают пик «страха отделения от мамы». Мама не может быть рядом 100% времени, это вызывает страх и слезы у малыша. Эта тревожность может стать причиной того, что семимесячный младенец плохо спит.


Как помочь ребенку?

  • Удобное место для бодрствования. Постарайтесь большую часть времени проводить в контакте с ребенком. Организуйте по всей квартире места для игр так, чтобы малыш мог всегда видеть, что делает мама.
  • Больше разговаривайте с ребенком: рассказывайте, что вы делаете, куда идете и обязательно говорите, что вы всегда вернетесь.
  • Что делать при плаче? Если малыш расплакался, когда вы вышли из комнаты, не «бросайтесь» к нему в расстроенных чувствах (так вы только подкрепляете его страх сепарации — «мама волнуется, что-то действительно случилось»). Спокойно подойдите к малышу, присядьте с ним рядом, обнимите, успокойте, переключите внимание.
  • Игры на укрепление доверия. Прятки за занавеску, все вариации игры в «ку-ку», «пока-привет» ежедневно и многократно — это то, что нужно малышу в ближайшие несколько месяцев. Так мама показывает, что она исчезает всего на несколько секунд, а потом обязательно вернется. И это не страшно.

Как только малыш убедится, что мама никуда не денется, он успокоится и сможет направить свою энергию на освоение окружающего пространства.


Физическое развитие

Возраст 7 месяцев — это время бурного освоения новых физических умений: кто-то учится садиться, кто-то ползать, а некоторые дети делают попытки вставать у опоры. Трудно поверить, что совсем недавно малыш был беспомощным новорожденным! Продолжайте создавать малышу условия для отработки этих навыков в период активного бодрствования.

Опрос

Что необходимо вашему малышу для засыпания?

(можно выбрать один или несколько вариантов)

Проголосовали: 19608

sun.png

 Дневной сон

  Количество дневных снов в 7 месяцев составляет 2–3. Как правило, это «утренний» и «обеденный» дневные сны продолжительностью более часа и короткий вечерний сон (возможно, вечерний сон уже не каждый день).
   

moon.png

 Ночной сон

  Идет процесс консолидации сна — малыш много спит ночью и все меньше в дневное время. В 7 месяцев оптимальный режим сна включает в себя в среднем 10,5–12 часов ночного сна. Некоторые малыши могут спать, не просыпаясь до утреннего кормления (в 5–6 утра), или даже выдержать всю «заветную» ночь. Особенно если они умеют засыпать самостоятельно и получают пятиразовое питание по более–менее четкому графику в течение дня. Всегда учитывайте индивидуальные особенности своего ребенка!
Совет месяца
Если ваш малыш еще не перешел на 2 дневных сна, то, возможно, это произойдет в этом месяце. Это непростой период для ребенка и родителей, так как происходит изменение устоявшегося ритма дня. Будьте внимательны к сигналам своего ребенка: отслеживайте увеличение времени бодрствования, наблюдайте за признаками усталости, сокращением продолжительности третьего дневного сна. Переходный период может занять от нескольких дней до нескольких недель. Нормально, если малыш будет чередовать 2 и 3 дневных сна в течение этого времени. Некоторые малыши переходят на 2 сна чуть позже — в 8–9 месяцев, что так же абсолютно в рамках нормы.
415852
61
Понравилась статья? 724
Поделиться
Копировать ссылку

Консультанты по детскому сну

Елена Мурадова

Основатель BabySleep, первый консультант по сну в России и СНГ

11 лет BabySleep помогает родителям организовать здоровый и спокойный сон своих детей. Все материалы нашей энциклопедии сна созданы для самостоятельной работы. Если вам не подходит общее решение и вы не высыпаетесь уже более 2-х недель – не терпите, обратитесь к консультанту по сну.

Подробнее о консультациях
Елена Мурадова

Основатель BabySleep, первый консультант по сну в России и СНГ

Комментарии (61)

Оставить комментарий

Александра

Здравствуйте!
Подскажите пожалуйста!
Ребёнку 7м ИВ, спит днём 2 раза (1 сон 45 минут, 2 сон от 1,15-2 часов) время снов совершенно не фиксируется,всегда разное из-за разных утренних подъёмов….встаёт всегда по разному от 5-9:30 …. Бывает так ,что ложиться в 20:15,встаёт в 5:30 и уже в 6:30 /7:30 (без кормления и прочего,просто лёжа и болтая в кроватке) засыпает до 9:30 я это время обычно учитываю больше к ночному сну , либо как третий ранний сон….
Так вот не могу понять, как более мене устаканить режим, что бы ребёнок просыпался с 7-8 например и ложился в ночь с 20-21:30 , раньше в семье никак не получится к сожалению …у нас после второго сна ребенок спокойно выдерживает вб от 4,5-5,5 часов (без капризов и прочего), просто,когда ребенок просыпается в 7-9 утра это ещё по божески , но когда начинаются скачки то в 5, то в 4:30 (редко) то в 6 , то опять в 9 , начинает немного выбивать из колеи ? Подскажите , как наладить режим,чтоб более мене все стало стабильно?

Анна Сухих
Старший консультант по сну, супервизор, лектор

Александра, здравствуйте!
Если малыш без проблем держит длинное ВБ, то я бы попробовала выстроить ритм дня с 2 снами. Для примера: подъем в 7, сны в 9:30-11 и 14:30-16 и укладывание вечером в 20-20:30 (если подъем раньше/позже, то все соответственно смещается). Если сны короткие, то стоит делать 3 сна и немного более короткое ВБ. То есть сначала вы организуете день, так, чтобы дневные сны + дневные ВБ + ночной сон вместе давали 24 часа. Затем внедряете, корректируете в зависимости от того, как это принимает малыш. А дальше, скорее всего, и подъем, и укладывание вечером сами станут более предсказуемыми.

06 сентября 2022

Юлия

Здравствуйте! Ребенку 7,5 месяцев. Еще недавно режим был налажен. Подъем в 7:00. Первый сон 9:30-11:30 (2часа), Второй сон с 14:30-16:30 (2часа). Ночной сон с 19:30-20:00. Просыпался пару раз за ночь на кормление.
Сейчас стал чаще просыпаться ночью и окончательное пробуждение у него в 5:30 -6. Раньше можно было покормить и уложить. Теперь этот способ не помогает. Ползает по всей кровати. Но также продолжаю укладывать в первый дневной сонив 9 30. Как перейти снова на подъем в 7 - 7:30?

Анна Сухих
Старший консультант по сну, супервизор, лектор

Здравствуйте, Юлия!
Я бы попробовала сократить немного сны днем, примерно на 30 минут (то есть или каждый сон на 15, или второй на 30). Ухудшение ночного сна напоминает ситуацию, когда длинные дневные сны перетягивают на себя время сна с ночи.
Одновременно с сокращением дневных снов нужно тянуть немного ВБ. Причем утреннее ВБ можно увеличивать смелее - чтобы показать организму (мозгу) малыша, что отоспать короткую ночь за счет раннего первого сна уже не выходит.

19 августа 2022

Сон по возрастам

Дарья

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, ребёнку 7,5 месяцев. Пытаемся перейти на 2ДС.
Однако, утром стало смещаться на все более раннее время (раньше подъем был в 7:39-8, сейчас в 6:15-6:30).
Суммарный ДС - 3,5 часа
1 ВБ -3 часа, второе -3:15-30
При таких ранних подъемах делаю стараюсь делать микросон, но не всегда ребёнок засыпает
НС с 21:00, потому что организовать раннее укладывание в семье не получается
Подскажите, как можно решить проблему этого раннего утреннего подъёма ?

Анна Сухих
Старший консультант по сну, супервизор, лектор

Дарья, здравствуйте!
Если нет возможности организовать более раннее укладывание с двумя снами, то я бы "подержалась" на трех снах, пока ВБ еще больше не подрастет. А чтобы было проще сделать короткий третий сон, скорее всего, надо сокращать второй.

19 августа 2022

Показать еще 3 комментария из 61

Не пропустите новую статью про сон малыша

* - обязательные для заполнения поля
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с нашей Политикой конфиденциальности

Другие статьи

Смотреть все
Режим ребенка
«Мелатониновые пики» и «золотые часы сна»: мифы и реальность
Сон — это поистине загадочное состояние, в котором мы пребываем примерно треть свой жизни. А дети в первые годы жизни и вовсе половину! Но я хочу поговорить не о важности сна, а о наших знаниях и представлениях о сне. Моя рабо...
15.07.2019
70493
2
Развитие ребенка
1 год и 2 месяца. Девятый скачок развития ребенка: абстракции и принципы
Мышление ребенка стало более сложным и взрослым. Ходом его мысли теперь руководят принципы. Он не следует программе, как робот, а создает ее сам, вносит изменения и даже оценивает ее. Он обдумывает ходы, строит планы и взвешивает их последствия. В...
07.10.2016
211129
39
Развитие ребенка
1 год и 5 месяцев. Десятый скачок развития ребенка: системы и управление
Ребенок замечает системы — единство взаимозависимых элементов. Он осознает, что его семья отличается от семьи его приятеля. Понимает, что его действия приводят к определенным событиям, он обладает властью над вещами, может принимать решения. ...
14.10.2016
135252
0