babysleep
+7 495 222 02 44

ПН–ПТ с 10:00 до 19:00

Темперамент и сон

01.12.2014
20808
0
64
Темперамент и сон
Психология сна
Цикл статей по книге Марка Вайсблута «Здоровый сон, счастливый ребенок». Часть 6 — «Темперамент и сон» (основные мысли и полезная информация для родителей).

Ребенок плачет по пустякам, капризничает, ничего не хочет и с ним невозможно договориться. Что это, характер или влияние недосыпания? Как темперамент влияет на сон, а сон на формирование характера?
Календарь кризисов ребенка

Что такое характер?

Характер — то, как ребенок взаимодействует с окружающей средой. Темперамент же складывается из нескольких характеристик:
  1. Настроение — общее соотношение позитивных и негативных реакций в течение суток.
  2. Интенсивность реакций — сила, с которой ребенок выражает свои эмоции (как положительные, так и отрицательные).
  3. Адаптивность (гибкость) — легко или трудно ребенок приспосабливается к новым обстоятельствам или изменению в установленном порядке.
  4. Приятие — то, как ребенок принимает что-то новое. У кого-то новое вызывает интерес, другие опасаются и закрываются.
  5. Регулярность — предсказуемость, постоянство циклов сна и бодрствования, питания.
  6. Активность — энергичность, подвижность.
  7. Отвлекаемость — как легко ребенок может быть отвлечен внешними событиями.
  8. Порог реагирования — минимальная сила внешних воздействий, необходимая для ответной реакции ребенка.
  9. Настойчивость — продолжительность концентрации внимания, является мерой того, сколько времени младенец участвует в деятельности.

«Трудные» и «легкие» дети

Родители не оценивают все параметры характера своего ребенка, а просто констатируют факт, легко с ним или трудно. Дети, которые оцениваются как «трудные», чрезвычайно интенсивны в реакциях, плохо адаптируются, имеют склонность к плохому настроению, часто замыкаются в себе. Было проведено исследование и выяснилось, что дети с «трудным» характером спят меньше во всех возрастных группах.
В связи с этим доктор Вайсблут считает, что трудные дети — чрезмерно утомленные, а легкие — хорошо отдохнувшие.
Высыпающийся ребенок, как правило, прибывает в хорошем ровном настроении, общителен, легче справляется с изменениями.

Влияние характера на сон ребенка

Адаптивность и чувствительность сильно влияют на сон. Любое изменение в режиме или окружающей обстановке может привести к длительному (до нескольких дней) нарушению сна, дезорганизации биоритмов. Позднее укладывание и регулярные пропуски дневных снов также могут приводить к накоплению усталости, а потом и к гиперусталости. «Гиперусталость в свою очередь усиливает чувствительность, нервозность, вызывает гиперактивность и еще сильнее ухудшает сон», — утверждает Вайсблут.

Что же делать?

Регулярность и последовательность в налаживании режима помогут сгладить влияние темперамента на сон, а также не допустить недосыпа, который может негативно повлиять на формирование характера. Чем тяжелее ситуация, тем больше требуется от родителей этих качеств.
Резюме:
  • «Трудные» дети — чрезмерно утомленные, а «легкие» — хорошо отдохнувшие
  • Такие характеристики темперамента, как адаптивность и чувствительность, значительно влияют на сон
  • Регулярность и последовательность в налаживании режима помогут решить проблемы со сном
  • Бездействие родителей или их непоследовательность могут привести к нарушениям сна у ребенка и, как следствие, формированию у него «трудного» характера
Читать далее:

Цикл статей по книге Марка Вайсблута «Здоровый сон, счастливый ребенок». Предисловие от BabySleep

Цикл статей по книге Марка Вайсблута «Здоровый сон, счастливый ребенок». Часть 1 – «Основы здорового сна»

Цикл статей по книге Марка Вайсблута «Здоровый сон, счастливый ребенок». Часть 2 – «5 составляющих здорового сна»

Цикл статей по книге Марка Вайсблута «Здоровый сон, счастливый ребенок». Часть 3 – «Проблемы со сном. Почему важно их не игнорировать?»

Цикл статей по книге Марка Вайсблута «Здоровый сон, счастливый ребенок». Часть 4 – «Наиболее распространенные проблемы со сном и их решение»

Цикл статей по книге Марка Вайсблута «Здоровый сон, счастливый ребенок». Часть 5 – «Колики и повышенная нервозность»

Цикл статей по книге Марка Вайсблута «Здоровый сон, счастливый ребенок». Часть 7 – «Как меняется сон от рождения до 4 месяцев»

Цикл статей по книге Марка Вайсблута «Здоровый сон, счастливый ребенок». Часть 8 – «Как улучшить сон ребенка от рождения до 4-х месяцев»

Цикл статей по книге Марка Вайсблута «Здоровый сон, счастливый ребенок». Часть 9 – «Сон ребенка в возрасте от 5 до 12 месяцев»
20808
0
Понравилась статья? 64
Поделиться
Копировать ссылку
BabySleep в Telegram
Наладить сон и режим: бесплатные советы, эфиры и подкасты

Личная консультация по сну до результата от Елены Мурадовой

Елена Мурадова

Основатель BabySleep, первый консультант по сну в России и СНГ

Елена Мурадова – сертифицированный консультант по детскому и семейному сну (диплом IPHI Maternity & Child Sleep Consultant, США). Основоположник русскоязычной школы мягких методик, практикует с 2011 года.

Наши клиенты: Регина Тодоренко, Лариса Суркова, Наталья Подольская, Саша Зверева, Настасья Белочкина, Михаил и Влада Дашкиевы, Евгений Кузнецов и другие звездные мамы и папы уже наладили сон детей и рекомендуют Елену Мурадову как самого опытного консультанта в России.

Запись к Елене Мурадовой
Елена Мурадова

Основатель BabySleep, первый консультант по сну в России и СНГ

Комментарии (0)

Оставить комментарий

Не пропустите новую статью про сон малыша

* - обязательные для заполнения поля
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с нашей Политикой конфиденциальности

Другие статьи

Смотреть все
Режим ребенка
«Мелатониновые пики» и «золотые часы сна»: мифы и реальность
Сон — это поистине загадочное состояние, в котором мы пребываем примерно треть свой жизни. А дети в первые годы жизни и вовсе половину! Но я хочу поговорить не о важности сна, а о наших знаниях и представлениях о сне. Моя рабо...
15.07.2019
156065
10
Развитие ребенка
1 год и 2 месяца. Девятый скачок развития ребенка: абстракции и принципы
Мышление ребенка стало более сложным и взрослым. Ходом его мысли теперь руководят принципы. Он не следует программе, как робот, а создает ее сам, вносит изменения и даже оценивает ее. Он обдумывает ходы, строит планы и взвешивает их последствия. В...
07.10.2016
445513
94
Развитие ребенка
1 год и 5 месяцев. Десятый скачок развития ребенка: системы и управление
Ребенок замечает системы — единство взаимозависимых элементов. Он осознает, что его семья отличается от семьи его приятеля. Понимает, что его действия приводят к определенным событиям, он обладает властью над вещами, может принимать решения. ...
14.10.2016
305718
34